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Si los 20s fueron la mejor década, ¡¿esto qué c@#%^$ es?! Treintañera es un podcast donde todos los lunes se comparten conversaciones reales para mujeres reales en la base tres. Creado con el propósito de divertir, empoderar y entretener, en este podcast invitamos a especialistas y amigos a conversar sobre todo lo que pasamos las mujeres en esta nueva década, desde el amor y el desamor, hasta la superación personal, las experiencias vergonzosas y temas tabúes. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
- 87 - Sana Sana Niñita Interior
¿Alguna vez te has puesto a pensar que esas heridas que te hicieron de pequeña y que aún no has curado te hacen daño en tu presente? Esta semana conversamos con la psicóloga Lucía Chica sobre el conectar con nuestra niña interior y la importancia de romper con patrones aprendidos en nuestra niñez para tener relaciones más saludables en nuestro presente.
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¿Cuántas veces te ha dado vergüenza llorar delante de alguien? ¿Y cuántas veces te has tomado una pausa para sentir tus emociones? Cuando sentimos que el mundo se nos viene abajo, es ahí cuando más necesitamos sacar nuestras emociones y llorar para que esas emociones no se vuelvan una bomba con el tiempo. Esta semana les comparto mi experiencia del dejar correr mis lagrimitas para salir adelante. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 14 Aug 2023 - 16min - 85 - Los 30s: Expectativa vs Realidad
¿Alguna vez has pensando en hacer un cambio radical en tu vida, y no lo has hecho por el miedo a el que dirán? Esta semana hablamos con Melissa Pérez Segnini, la periodista e ilustradora detrás de Casi_30, sobre el empezar de 0 en un nuevo país y de cómo vivimos los 30s a nuestra manera. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Tue, 08 Aug 2023 - 43min - 84 - Soy una señora cuando... (Parte II)
Si cuidas tus tapers como oro, si tienes tus días dedicados a la limpieza del hogar, si guardas bolsita sobre bolsita, si cuidas a tus plantitas para que no se mueran, lamento decirte que tu época de señora ha llegado. Esta semana hablamos con nuestro Treintañero favorito Willar Angulo sobre algunas de las situaciones que nos identifican como una doña o como un don. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 31 Jul 2023 - 44min - 83 - Perdonándote
¿Cuántas veces te culpaste de situaciones donde no tenías el control? ¿Cuántas veces no quisiste reconocer tu error por culpa del ego? ¿Cuántas veces no quisiste pedir ayuda porque sentías que ibas a demostrar flaqueza? En este episodio con nuestra coach favorita Guadalupe Coach sobre qué podemos hacer para perdonarnos a nosotras mismas y sobre la importancia de tomar acción desde la conciencia. Escucha su podcast Hablemos De aquí.
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¿Quién no se quedó chateando hasta las 2 am en el Messenger cuando tenía colegio o universidad al siguiente día? ¿Tú también te creaste un correo electrónico que da vergüenza? ¿Alguien más llevaba su cámara digital al cole y a la discoteca para las fotitos? ¿Y quién no llevaba su CD o MP3 con su música a todas partes? En este episodio hablamos de la época en donde dejamos la niñez para pasar a la adolescencia. Hablamos de esos artículos como el SLAM, los teléfonos celulares, el MSN, los inicios de las redes sociales, MTV y más. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Wed, 19 Jul 2023 - 44min - 81 - Los amores que no pudieron ser
¿Alguna vez has escuchado la leyenda del hilo rojo? Esta habla de que todos tenemos una alma gemela y no importa cuánto tiempo pase o las circunstancias en las que nos encontremos, siempre volverás a donde ella. Pero, ¿será cierto esto? Esta semana rompemos este mito junto a la Psicóloga Massiel Martel y hablamos de cómo también desde el amor podemos decir adiós. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Tue, 04 Jul 2023 - 41min - 80 - Despechadas o… ¿Decepcionadas?
Antes de las canciones de Rosalía, Shakira y Karol G, estuvieron Paquita La Del Barrio e Ivy Queen, y TODAS le cantaron al despecho y al desamor. En este episodio hablamos con las Solteras.com, Magaly y Lisset, sobre los momentos en los que alguna decepción amorosa nos llevaron a hacer cosas locochonas, y cómo con el tiempo estas circunstancias nos llevaron a descubrir el amor más importante: el propio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Tue, 27 Jun 2023 - 45min - 79 - A Valentina y mi maternidad
Este es mi episodio más personal donde les abro mi corazón y les cuento sobre la pérdida de mi hijita Valentina. Para todas las mujeres que están pasado o han pasado por una pérdida perinatal, les mando un abrazote de oso y no saben cuánto siento su pérdida y su dolor. En mí tienen una amiga en la que pueden contar, y decirles que no están solas. A mis seguidoras de años y las nuevas, muchas gracias de antemano por sus palabras de aliento y gracias también por ser cautelosas con ellas.
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Si alguna vez te ha dado ansiedad que llegue el lunes porque NO QUIERES IR A TRABAJAR, eres de las mías. Si te has cuestionado alguna vez tu rumbo laboral, ¡ESTE EPISODIO ES PARA TI!. Esta semana hablamos con Constanza Nuñez, psicóloga, coach laboral y autora del libro "Conecta con tu pasión" sobre cómo el miedo influye en nuestro futuro laboral, qué tiene que ver nuestra niña interior con la manera en la que nos relacionamos con el trabajo y cómo motivarnos para salir del burnout.
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¿Quién en épocas del cole no usó la frase "amigos por siempre"? Pero de acuerdo con el pasar de los años esa frase se hace menos frecuente, e incluso te vuelves más selectiva de con quién la usas. Esta semana invitamos al Treintañero favorito Willar Angulo a hablar de los diferentes tipos de amistades en los treintas, decepciones amicales, y de cómo nuestro círculo de amigos va cambiando junto a nosotros. Si de algo estamos seguras en esta década es que el cambio es constante, y eso no escapa a nuestros amigos.
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En este episodio les comparto qué ha sido de mi vida en estos últimos 5 meses y por qué me alejé del podcast y de las redes sociales. Un episodio personal con muchísimo cariño para todas ustedes mis Treintañeras que pacientemente me han esperado, y que aquí siguen, como las buenas amigas virtuales que somos.
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¿Alguna vez has salido con un chico por un par de meses, pero él no se atrevía hacerte la pregunta del millón? ¿Será verdaderamente que a los hombres se les hace difícil comprometerse, o que más bien nosotras les inventamos excusas para pasar de largo su inmadurez? Esta semana conversamos con Guadalupe Coach de la importancia de tomarnos el tiempo para verdaderamente conocernos y conocer a la persona antes de la oficialización. Ahora además de verla y leerla en sus redes, también pueden escuchar a Lupe en su nuevo podcast Hablemos De.
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Si creciste con Candy, Sailor Moon, te llevan a los cumpleaños con tu vestido floreado, tus medias de bobos y tus zapatos de charol, ¡este episodio del recuerdo te va a encantar! Volvió nuestra Treintañera consentida, la querida Chechi, para comentar algunos de esos recuerdos que nos transportan a la niñez y para reír de de esas travesuras inocentes.
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Te rompieron el corazón, lo pegaste, ¿y ahora qué hago para creer en el amor nuevamente?. En este episodio conversamos con Lorena Aguirre, psicóloga, coach de vida y host del podcast Con Amor Carajo acerca de los diferentes tipos de corazones rotos, la importancia de reconocer en qué parte del proceso de luto que te encuentras y cómo podemos empezar nuevamente a creer en el amor.
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Si bien es cierto el dinero trae estabilidad económica y ayuda a solventar muchos de nuestros gastos, hay algo que no lo puede comprar: El tiempo. Esto lo aprendió Claudia Romero hace unos años cuando decidió dejar su trabajo en Wall Street para dedicarse a vivir con propósito. Esta semana hablamos sobre la importancia de buscar lo que nos hace realmente felices más allá del dinero y de cómo encontrar esa confianza que vive en ti para vivir una vida verdaderamente rica. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Tue, 23 Aug 2022 - 45min - 71 - Saltitos de fé
Esta semana conversamos con la cantante Canela China acerca de esos saltitos fé que nos toca dar cuando tenemos que dejar nuestra zona de confort y salimos a perseguir nuestros sueños apostando el todo por el todo. También nos comparte su nueva canción Por Un Día, donde la temática habla del acoso femenino y de qué sentirían los hombres si por un día fueran del sexo opuesto.
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Si un amor del pasado regresó a tu vida y te preguntas: ¿será que ahora sí es el momento para nosotros? ¿será que nos damos una segunda chance? ¿será que yo soy su Jlo y él mi Ben Affleck? , entonces este episodio es para ti. Esta semana hablamos con Guadalupe Coach acerca de las segundas oportunidades en el amor, cuales son algunos indicadores que nos dan luz verde para animarnos a intentarlo nuevamente, y cuales son algunas banderas rojas que nos dicen "mana ahí no es". --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 08 Aug 2022 - 40min - 69 - Se busca novio... con bendición incluida
Si estás en busca del amor, pero tienes una bendición en tu vida (o tu media mitad la tiene) y no sabes cómo darte una oportunidad por el miedo a confundir al pequeño de la casa, este episodio es para ti. Esta semana conversamos con Alessandra DaRocha sobre el vencer los miedos a las segundas oportunidades incluso cuando hay niños de por medio y sobre la importancia de darnos tiempo como mujeres más allá del rol de madre. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Tue, 19 Jul 2022 - 37min - 68 - Con qué cabeza piensan los hombres 3
A pedido del público, tenemos la tercera saga de con qué cabeza piensan los hombres. ¡Y esta vez son 2 hombres contra 1 mujer! A nuestro Treintañero favorito Willar se le sumó Peter y charlamos acerca cuáles son las red flags que te dicen amiga ahí no es! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 11 Jul 2022 - 44min - 67 - Aún me da vergüenza hablar del sex
¿Tienes 30 y aún te da vergüenza hablar de sexo con tu mamá? ¿Estás en los 30s y tienes una hija o hijo adolescente y no sabes cómo empezar a hablar de sexo? ¿Tienes 30s y estás experimentando y no sabes cómo decirle a tu pareja que por ahí sí o por ahí no? Todas hemos estado alguna vez en alguna situación en donde nos da vergüenza hablar del sex, es por eso que esta semana hablamos con nuestra sex coach Amanda Snow acerca de cómo la comunicación sobre la sexualidad es tan importante desde que somos pequeñas y hasta cuando ya somos unas bichotas empoderadas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Tue, 05 Jul 2022 - 40min - 66 - Soy una señora cuando...
Si el tener ropa limpia te emociona, si tienes que dormir antes de salir por la noche, si te pierdes en la sección de limpieza del súper, si cuidas tus tapers como tu tesoro más preciado, amiga, ya eres toda una doña. Esta semana tenemos a nuestro Treintañero favorito para comentar alguna de esas situaciones que te identifican como toda una señora. Para las poleras oficiales del podcast, aquí Treintañera Store: https://wa.link/px8zly --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 27 Jun 2022 - 44min - 65 - Sueños sin edad
Si eres de las que tiene miedo de perseguir sus sueños porque le tienes miedo al cambio y a lo desconocido, este episodio es para ti. Esta semana conversamos con Carla Olivieri, CEO, escritora, oradora motivadora y TED speaker, sobre la caducidad de sueños. Ella nos cuenta su cómo su dependencia a el éxito dejó de ser cuando pasó por un divorcio y definió lo que realmente quería ser y hacer en su plan de vida. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 20 Jun 2022 - 43min - 64 - La cotidianidad de la discapacidad
¿Alguna vez has visto alguna persona con discapacidad y has dicho "qué pena"? Esta semana hablamos con Andrea Burga, activista con discapacidad visual, periodista y creadora de contenido, sobre su constante búsqueda de la normalización de la discapacidad. Conversamos sobre algunas de las barreras sociales a las que ha tenido que afrontar, la romantización de las personas con discapacidad y la importancia de deconstruirnos alrededor de la discriminación. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 13 Jun 2022 - 38min - 63 - Maldita pobreza
¿Estás en tus treintas y aún tienes miedo de vivir bajo un puente cuando seas viejita porque no sabes cómo ahorrar? En este episodio conversamos con la economista y coach de finanzas personales, Isis Carus de Finanzas Color de Rosa, sobre cómo empezar un presupuesto, cómo identificar gastos hormiga, el trazarnos metas financieras sostenibles y qué debemos tener en cuenta para poner nuestras finanzas en un buen lugar. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Tue, 31 May 2022 - 40min - 62 - Vibrando alto
¿Alguna vez has escuchado eso de que atraemos lo que somos? ¿Alguna vez has atraído alguna relación mala y te has preguntando será que soy yo la culpable? En este episodio conversamos con la psicóloga y astróloga Mariana Vázquez sobre cómo podemos trabajar para ser imanes de buena energía y la importancia de sanar heridas del pasado para poder tener relaciones mas saludables en nuestro presente. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 23 May 2022 - 41min - 61 - Las eternas dietas y el “cuerpo perfecto”
¿Alguna vez has hecho dieta porque estabas buscando el cuerpo perfecto? ¿Tal vez te has visto en el espejo y no te ha gustado mucho lo que veías y te mataste de hambre por días? En este episodio hablamos con la psicóloga Margarita Santamaria, especialista en trastornos conducta alimentaria acerca los red flags que se pueden estar presentando en nuestra relación con la comida. También conversamos acerca de la presión social por la búsqueda de cuerpos normativos, la asociación del peso con la salud y qué podemos hacer para cuidar más del cuerpo en el que habitamos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 16 May 2022 - 49min - 60 - La guerra de los sexos
Después de la Treintañera Wedding, ¡estoy de vuelta! En este episodio conversamos un poquito acerca de la boda de la Treintañera y también hablamos de la guerra de los sexos. ¿Qué le vemos primero a los hombres y qué nos ven ellos? ¿Será verdad eso de que los más infieles son los hombres? ¿Se intimidan los hombres cuando las mujeres ganan mas que ellos? Para todas esta preguntas, invité a nuestros treintañeros más divertidos, Willar y Chechi, para debatir y reír. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 09 May 2022 - 50min - 59 - ¡Ya Supéralo!
Si acabaste de terminar con alguien que sabes que definitivamente no es para ti pero cada vez que intentas dejarlo, recaes mandándole un whataspp, o tal vez tienes esa amiga a la que ya te cansaste de decirle "Oye, ¡ya supéralo!", este episodio es para ti. Conversamos con la psicóloga Massiel Martel sobre por qué muchas veces el amor es comparado con las adicciones, sobre la dependencia emocional y qué podemos hacer para superar al innombrable. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 21 Mar 2022 - 39min - 58 - La Pregunta del Terror: ¿Qué somos?
Hoy me junté junto a Clau y Tavo de De Podcast Palabras para descifrar una de las preguntas que a las mujeres nos da más miedo preguntas y a los hombres responder, el tan famoso ¿Qué somos?. Además, hablamos acerca de los tipos de niveles que existen antes de llegar a la oficialización. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Tue, 08 Mar 2022 - 47min - 57 - Y ahora, ¿qué escuchamos?
*Perdón anticipadamente por el audio. El micrófono nos jugó una mala pasada* Es un viernes por la noche y vas a salir con tus amigas, ¿qué canción se te viene a la mente?... El cucaracho te acaba de dejar, ¿cúal es la canción que le dedicarías? En este episodio hablamos de cuál es la música que escuchan las Treintañeras actualmente y cómo nuestros gustos musicales van cambiando de acuerdo a nuestro estado anímico. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 28 Feb 2022 - 41min - 56 - Amorcito de mí para mí
El amor se manifiesta en nuestras vidas de muchas formas, pero definitivamente el más importante de todos los amores es el propio. En este episodio hablamos con Guadalupe Coach sobre la importancia de reconocer nuestro propio valor, qué podemos hacer para recobrar nuestro amor propio y cómo aceptar las cosas que no nos gustan de nosotras para aprender a modularlas y usarlas a nuestro favor. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 21 Feb 2022 - 46min - 55 - San Caletín
Seas soltera, casada, viuda, divorciada, con hijos, sin hijos, ¡este San Valentín sí o sí estará a fuegote! En este episodio hablamos con nuestra querida sex coach Amanda Snow sobre qué podemos hacer para prender la llama de la pasión, cómo empoderarnos frente al espejo, qué cosas caseras podemos usar para una noche sexy sensual y sobretodo como darle a nuestro cuerpo alegría macarena. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 07 Feb 2022 - 42min - 54 - Amiga date cuenta
¿Tienes una amiga que lleva saliendo con su "prospecto" 1 año y aún tiene miedo preguntar qué son? Pues necesitas mandarle este episodio para que reaccione! Esta semana conversamos con nuestra querida Chechi acerca de los salientes y de los miedos de preguntar qué somos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 31 Jan 2022 - 34min - 53 - Se busca novio a los 30s
¿Estás soltera, buscas novio y no sabes por dónde empezar? ¡Alessandra Da Rocha, The Love Coach, viene a tu rescate! En este episodio hablamos sobre qué podemos hacer las Treintañeras para encontrar compañero, la idealización del amor de la vida, qué estamos haciendo mal, cuáles son algunas de esas banderas rojas para detectar que "ahí no es" y cómo darnos al amor nuevamente. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 24 Jan 2022 - 47min - 52 - Frenemies: Las amistades tóxicas
¿Te preguntas qué es una frenemie? Es una mitad amiga, mitad enemiga. Son esas amistades que se tornan tóxicas y que nos toca analizar si realmente las queremos en nuestras vidas. En este episodio hablamos con Guadalupe Coach, coach de relaciones saludables, sobre los 7 tipos de relaciones amicales tóxicas, qué consecuencias pueden traer a nuestras vidas y qué podemos hacer para romper con ellas --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 17 Jan 2022 - 44min - 51 - Hola Señora Muerte
Algunas la conocemos desde hace mucho, otras hemos vivido con ella, y algunas otras aún no tenemos el disgusto. En este episodio invitamos a Rocío Ruiz, psicóloga y consejera de duelo, a conversar sobre el miedo que le tenemos a la muerte y de cómo la pandemia nos hizo enfrentarla con más frecuencia de lo esperado. Ella nos da consejos de qué debemos hacer en caso de pérdida y qué debemos y no debemos decir cuando alguien cercano pierde a un ser querido. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 10 Jan 2022 - 46min - 50 - New Year, Same Bitch (pero versión 2.0)
Empezó el nuevo año, pero sigo siendo la misma. Lo que sí cambió, es que el año pasado aprendí un montón y en mi único episodio del año donde la invitada soy yo, he decidido compartirlo con ustedes. Olvídense de las resoluciones, sino más bien empecemos a aplicar las enseñanzas del año viejo al nuevo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 03 Jan 2022 - 26min - 49 - Citas en tiempos pandémicos
El 2020 llegó junto a una pandemia que continua dándonos dolores de cabeza en todos los aspectos. Pero ¿qué tal si la pandemia te cogió sola y ahora te quieres aventurar a conocer a alguien? En este episodio hablamos con nuestra primera invitada al podcast, nuestra Tinderella y Soltera Codiciada, Ingrid Rosa, acerca de su experiencia utilizando apps de citas para conocer a gente durante el COVID. Ella analiza en retrospectiva algunos de los errores que cometió en el pasado, y que cambió para dejara atrás la soltería. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Tue, 07 Dec 2021 - 52min - 48 - Conviviendo y no muriendo en el intento
¿Estás casada o ya convives con tu media naranja? ¿Tal vez estás pensando en convivir con tu pareja? ¡Entonces este episodio es para ti! Nos juntamos con la Treintañera Angela Sánchez para discutir cuáles son algunos de los problemas más comunes en la convivencia y cuáles son algunos tips para sobrevivir y no morir en el intento. También hablamos de cuáles son algunas de esas cosas que nos sacan de quicio de nuestros peor... digo, de nuestros pseudo príncipes azules. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 22 Nov 2021 - 51min - 47 - La guerra de los infieles
En este episodio hablamos de las infidelidades de los hombres, tanto como el de las mujeres. Con datos en manos y junto a nuestro Treintañero favorito, en este episodio conversamos sobre cómo las mujeres percibimos la infidelidad, discutimos los resultados de una encuesta a más de 250 Treintañeras y estadísticas sobre que tan cierto es que los hombres sean más infieles que las mujeres. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 13 Nov 2021 - 55min - 46 - La familia del terror
Si piensas que las relaciones tóxicas solo pueden suceder entre parejas, lamento decirte Treintañera, pero estás equivocada. Las relaciones tóxicas familiares pueden ser incluso más severas que las de pareja, así que esta semana invitamos a nuestra coach favorita de amor propio y relaciones Guadalupe para hablar sobre este tema. En este episodio encontrarás consejos para identificar si estás en una relación tóxica familiar, qué podrías hacer para mejorarla o para alejarte de ella. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 30 Oct 2021 - 58min - 45 - Treintañera emprendedora
¿Cuántas veces has tenido una gran idea de negocio y solo se quedó en eso, en tal solo una idea? Esta semana hablamos con Natalia Trejos Herrera de Pinkafé sobre cuántos intentos les llevó a ella y a su hermana el crear su emprendimiento, cuántas veces tuvieron que pausar y analizar su proyecto y todo lo que aprendieron en el proceso. También conversamos acerca de la importancia de los miedos y de no escuchar a las voces negativas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 16 Oct 2021 - 48min - 44 - Pegando los pedazos de un corazón roto
Listo, se acabó. Terminaste tu relación. Y ahora empieza la parte más brava después de haber tomado la decisión: pasar página. Muchas veces nos preguntamos cuánto tiempo nos llevará volver a ser las mismas, volver a retomar una relación o poder olvidar al susodicho, y lamento decirte esto: No se sabe. Lo que sí se sabe es que debes de darte tiempo para SENTIR todas las emociones (tristeza, enojo, dolor, etc.). Esta semana hablamos con la coach de amor propio y podcaster Lorena Aguirre de Con Amor Carajo acerca de la importancia de aprender a sentir después de una ruptura. Además, ella nos conversa acerca de los primeros pasos que debemos tomar para poder pegar ese corazón que quedó hecho trizas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 09 Oct 2021 - 59min - 43 - Los amores del ayer y del hoy
¿Quién no se acuerda de las mariposas en el estómago cuando estabas en el cole y te llegaba una cartita del chico que te gustaba? ¿O cuando le tenías que llamar al teléfono de su casa para hablar con él porque en ese tiempo no había whatsapp? ¿Tal vez tu eras de las que entrabas al MSN messenger y reiniciabas sesión 10 veces para hacerte notar? En este episodio hablamos de cómo los cortejos han cambiado a través de los años, y cuáles son las cosas que nunca se deben perder sea tengas la edad que tengas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 02 Oct 2021 - 45min - 42 - La música del recuerdo 2: Baladas y reggaetón
Y como se quedaron con ganas, ¡les traemos la segunda parte de la música del recuerdo! En este episodio nos transportamos a nuestras primeras salidas del cole con los reggaetones y merenges de la época, y a nuestras primeras ilusiones amorosas con las baladas del comienzo de los 2000. Todas las canciones del playlist de Treintañera la pueden encontrar dando clic aquí. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 04 Sep 2021 - 50min - 41 - Cuando el corazón conoce a la distancia
¿Alguna vez has estado en una relación a distancia, conociste a alguien por internet o tienes una amiga que está en esa situación? En este episodio conversamos con Nohelia Castro sobre que tan cierto es el dicho de "amor de lejos, amor de pendej*s". ¡Conversamos sobre la importancia de la confianza, la complicidad y la coquetería para que el amor supere los kilómetros! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 28 Aug 2021 - 41min - 40 - ¿El tamaño importa?
Tú, princesa empoderada, conoces al príncipe de tus sueños. Es un hombre lindo, bueno, atento, trabajador, detallista... Es verdaderamente tu príncipe azul. Pero justo cuando tienes un momento a solas en el castillo, te das cuenta que tiene una espadita... ¡DEMONIOS! En este episodio hablamos con la sex coach Amanda Snow sobre el debate de hombres y mujeres: ¿El tamano importa o no?. Ella nos responde si lo que pesa más en una relación es lo sexual o lo afectivo, y qué podemos hacer para encontrar un balance entre los príncipes con espada chiquita y grandota. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 21 Aug 2021 - 41min - 39 - Un minuto de silencio por las relaciones que terminaron
Lo más probable es que a los 30s ya hayas pasado por una o varias rupturas amorosas; algunas dolorosas y otras necesarias. En este episodio hablamos con nuestra querida Chechi acerca de su reciente experiencia, además analizamos los diferentes tipos de rupturas amorosas y las Treintañeras nos cuentan que tipo de excusas lea han dado para terminarlas en algún momento de su vida. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Tue, 17 Aug 2021 - 42min - 38 - ¿Estoy loca?
¿Alguna vez has pasado por momentos difíciles en tu vida, has tenido depresión por la pérdida de un familiar o pareja, o has tenido episodios de estrés fuerte? ¿Fuiste a la psicóloga o te dio vergüenza porque el que dirán de la gente? En este episodio hablamos con la Psicóloga Mónica Cabrera acerca los tabúes alrededor de la salud mental, qué podemos hacer para combatir la ansiedad, cuáles son algunas de cosas que nos indican que debemos buscar ayuda profesional y conexión que existe entre la mente y el cuerpo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 07 Aug 2021 - 45min - 37 - Miss Independent: Mamá me voy de casa
Muchas Treintañeras o chicas que ya están cerca a la base 3 aún se encuentran viviendo en casa porque no saben cómo decirles a sus papás que ya quieren su independencia o quiere experimentar el vivir sola. Esta semana conversamos con Guadalupe Coach acerca de su experiencia al independizarse y tambien contestamos preguntas cómo llevar el miedo a la soledad de vivir sola, cómo manejar el apego emocional con los padres, cómo prepararse económicamente y qué hacer si eres el sustento de tu hogar. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 31 Jul 2021 - 47min - 36 - ¿Con qué cabeza piensan los hombres? - Parte 2
Como los hombres son de marte y mujeres de venus, aún quedaron muchas preguntas acerca de cómo piensa el sexo puesto. Es por eso que invitamos a nuestro Treintañero favorito, Willar Angulo, a que nos conteste alguna de esas interrogantes: ¿Qué actitudes desaniman a un hombre? ¿Por qué les tienen miedo al compromiso? ¿Por qué algunos se enamoran de sus mejores amigas? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 24 Jul 2021 - 39min - 35 - Treintañeras Noveleras
Si creciste en los 90s, ¡es inevitable que hayas visto más de dos o tres o una decena de telenovelas! En este episodio del recuerdo, invitamos a Paola Cuevas, publicista mexicana, a recordar alguna de las frases más emblemáticas de las telenovelas, hablamos cómo marcaron nuestra niñez y adolescencia, y cuáles son algunos de los estereotipos y mentiras que nos dejaron y que no deben seguir. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 17 Jul 2021 - 39min - 34 - Ricas y autosuficientes
Si eres de la que apenas te pagan haces desaparecer tu salario en una abracadabra, o si tienes la idea de sacar adelante un emprendimiento y no sabes ni siquiera cómo hacer un presupuesto, este episodio es para ti. Hablamos con Isis Carus de Finanzas Color de Rosa sobre cuáles son algunos de los errores que cometimos en los 20s que debemos evitar en los 30s para llegar a la tan ansiada libertad financiera. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 03 Jul 2021 - 39min - 33 - Orgullosas: Celebrando el amor en todas sus formas
Celebramos el Día del Orgullo y Pride Month con una de las Drag Queens más famosas de Perú: Egocentrika. Con ella conversamos acerca de la importancia de celebrar este mes, porque los miembros de la comunidad LGBTQ+ siguen luchando por sus derechos, cuáles son algunos mitos alrededor de las drags y cómo como mujeres podemos ser mejores aliadas para esta comunidad. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 28 Jun 2021 - 44min - 32 - Los infieles: ¿Nacen o se hacen?
A los treintas, la mayoría de las mujeres hemos pasado por una infidelidad, conocemos a alguien que ha pasado por ella, o tal vez, por lo contrario, hemos sido las infieles. ¿Te has preguntado si los infieles cambian? ¿Los infieles merecen segundas oportunidades? ¿Las personas podemos ser infieles por herencia? En este episodio hablamos con Patricia Egoávil, coach de amor propio, acerca de la infidelidad y resolvemos algunas de estas interrogantes. Además, Patricia también nos explica cómo podemos identificar cuáles son algunas de las maneras en que nosotras mismas nos somos infieles. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 19 Jun 2021 - 43min - 31 - ¿Con qué cabeza piensan los hombres?
Se dice que en la mitología griega existían estas criaturas mitológicas que eran monstruos de 2 cabezas. ¿Será que de ahí provienen las 2 cabezas de los hombres? En este episodio respondemos algunas de las interrogantes de nuestras Treintañeras sobre qué quieren los hombres después de los 30. Contestamos preguntas del sentimentales y sexuales. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sun, 06 Jun 2021 - 41min - 30 - Los sugar daddies: ¿Atracción o conveniencia?
Últimamente el término "Suggar Daddy" está de moda, pero ¿qué tanto sabemos de las relaciones en donde un hombre mayor atrae a una mujer mucho menor? ¿Será cierto que todas las mujeres jóvenes están con un hombre mayor por conveniencia? En este episodio hablamos con una Treintañera que está en una relación con un hombre 12 años mayor que ella, y nos dice que lo de ella es amor al chancho y no a los chicarrones. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 29 May 2021 - 31min - 29 - Retoquitos: Mitos y realidades de la cirugía plástica
A propósito de los concursos de belleza como el pasado Miss Universe, existen muchas preguntas alrededor de los famosos retoquitos estéticos. En este episodio hablamos con el Dr. Rony Azabache sobre cuáles son los mitos más sonados sobre las cirugías estética, su relación con el autoestima, y la importancia de hacerse una cirugía por propia decisión y no empujada por la decisión de otros. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 22 May 2021 - 34min - 28 - Los remembers: Superando al ex
Después de 17 años, Jennifer Lopez y Ben Affleck se encontraron nuevamente y se especula que tal vez tuvieron un famoso "remember". Esto ha abierto el debate de que si debemos darle una oportunidad o no a nuestro ex. Invitamos a Guadalupe Coach para responder las preguntas ¿por qué es tan difícil superar a mi ex? ¿Se puede ser amigos después de una ruptura? ¿Es verdad eso de que un clavo saca a otro clavo? ¿Seré yo JLo y mi ex Ben Affleck? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 15 May 2021 - 40min - 27 - Playlist Treintañera: La música del recuerdo
Nos transportamos a la niñez y adolescencia gracias a las canciones que marcaron nuestra chiquititud. ¿Quién no se acuerda de las fiestas infantiles de los 90s donde el payasito y la dalina nos hacían bailar a ritmo de merengue y salsa? ¿Que de las cortavenas de Jon Secada y Alejandro Sanz? ¿O de rocker Shakira? Aquí hablamos de a dónde nos transportan todas estas canciones. El playlist oficial de Treintañera lo puedes encontrar aquí gracias a Filtr Perú. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sun, 09 May 2021 - 38min - 26 - Corazón en cuidados intensivos
¿Tal vez tú o alguien cercano a ti está pasando por un proceso de separación o divorcio y no sabes cómo afrontarlo o qué consejos dar? En este episodio hablamos con la Magaly Ponce acerca de cómo ella pudo superar el rompimiento de su relación de 17 años, qué hechos la llevaron a tomar la decisión final, y qué hizo para amarse nuevamente y superar esa etapa. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sun, 02 May 2021 - 40min - 25 - Robacunas: Cuando te buscan los bebecitos
¿Te han cantando "No me importa que usted sea mayor que yo"? Si es así, ¡este episodio es para ti! Hablamos con Maria Valdez, publicista musical dominicana, acerca de algunas de sus experiencias saliendo con chicos menores y también discutimos una encuesta sobre por qué los hombres las prefieren mayores. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 24 Apr 2021 - 34min - 24 - Dirty Thirty: Liberal sexual
En una sociedad muchas veces conservadora y machista, a las mujeres se nos ha enseñado a hablar en secreto de nuestra sexualidad. En este episodio hablamos con la sex coach, Amanda Nieves, se la importancia de quitarnos estos tabúes a los 30. Además, ella nos habla del role play, sex toys y nos da tips para disfrutar solas con con pareja. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 17 Apr 2021 - 38min - 23 - Siempre mamacita, nunca mamá
¿Ya tienes más de treinta y tu entorno te está empezando a cuestionar sobre la maternidad? ¿Piensas que los niños no son una prioridad en tu vida? En este episodio hablamos con Nelliette Cruz, una Treintañera que desde los 12 años sabe que no quiere ser mamá. Conversamos sobre las consecuencias de esta decisión de vida, cómo lidia con la presión social y con sus cuestionamientos personales. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 10 Apr 2021 - 38min - 22 - Consejos y regaños de una cuarentona
Después de escuchar nuestras quejas de Treintañeras, Liseth Pérez-Almeida, editora de uno de los periódicos hispanos más importantes de Estados Unidos, ha decidido jalarnos las orejas. Hoy ella nos comparte el porqué a los 30 años debemos tener más actitud que nunca y porqué debemos dejar de atar nuestros planes, nuestra vida, nuestro futuro a un número.
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¿Te ha pasado que pones los logros o necesidades de tu pareja antes que las tuyas? ¿Te han dejando en visto, pero igual le vuelves a hablar? ¿Quieres salir a vivir independientemente pero no sabes como decirselo a tus padres? Si has estado en alguna de estas situaciones, tal vez estés dudando de tener amor propio. En este episodio invitamos a la Guadalupe Coach para hablar de amor propio, relaciones saludables, y qué tan cierta es la frase de que dice que "para amar a alguien más primero tienes que amarte a ti".
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La pandemia nos ha quitado mucho, pero también ha sacado ese ánimo de emprendimiento que creíamos dormido. Hablamos con Christine Amy de Perreo Pandémico sobre cómo ella utiliza frases de canciones de reggaeton para alegrarnos el día en las redes sociales, y de cómo este género ha influenciado en la libertad de expresión y sexual de las Treintañeras. Además de que nos explica palabras en "léxico perreador".
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Hablamos sobre cómo la tecnología ha traído una nueva manera de conocer a nuestra media naranja, y de cómo el coqueteo también cambió con la llegada de los celulares. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 13 Feb 2021 - 37min - 17 - Mito o verdad: Amistad entre un hombre y una mujer
¿Existe sólo amistad entre un hombre y una mujer? En este episodio hablamos si esto es mito o verdad, también del friendzone, sobre los amigos con beneficios y de los amigos incondicionales.
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Alguna vez te has sentido incómoda al visitar al ginecólogo o ginecóloga? En este episodio hablamos con un Treintañero ginecólogo que nos habla acerca de la importancia de dejar los tabúes y la vergüenza atrás por el bien de tu salud. También comentamos algunas situaciones en las que otras Treintañeras se han sentido incómodas y qué podemos hacer al respecto.
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¿Alguna vez te has sentido perdida? En este episodio hablamos con una treintañera de los cambios de rumbo que tomamos cuando nos sentimos desorientadas, y de cómo el superar miedos nos llevan a un buen puerto.
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Y tú, ¿qué te propusiste el 1 de enero del 2021 a las 00:00? ¿Sigues en la lucha o ya tiraste al abandono esos 12 deseos al comer tus uvitas en el año nuevo? La host de Treintañera nos comparte sus 8 resoluciones para este 2021, y por qué debemos ver cada día como una oportunidad para empezar de 0.
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Conversamos con una treintañera con calle acerca de los cambios en nuestros cuerpos cuando llegamos a la base 3. Además también nos cuenta cómo ha renacido sexualmente al celebrar su cuerpo a sus 30 años.
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¿Y tú de qué lado de la toxicidad estuviste: Te toco un tóxico o fuiste una? En Desintoxicándonos Parte 2, hablamos con un treintañero sobre que tipo de relaciones tóxicas existen y cuales son sus consecuencias!
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Hablamos de la presión que sentimos las mujeres por vernos delgadas con una treintañera que tuvo desórdenes alimenticios, y cómo el aprender a amarse a sí misma ha ayudado en su proceso de aceptación y cambio.
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Cuando llegamos a los treinta y tenemos una relacion seria, sale la pregunta del millón: ¿Para cuando el matrimonio? En este episodio hablamos con una coach de relaciones sobre si realmente el matrimonio define el éxito de una pareja, y a qué miedos nos enfrentamos cuando pensamos el dar el sí en el altar.
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En este episodio un treintañero gay nos da sex tips para las treintañera straight. Además, nos cuenta un poco de sus experiencias sexuales y nos educa un poco acerca del mundo homosexual. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 28 Nov 2020 - 38min - 8 - Single lady a los 30
¿Es la soltería tan mala como la sociedad pretende que sea? ¡Obvio que no! En este episodio hablamos sobre por qué estar soltera es un acto de amor propio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 21 Nov 2020 - 39min - 7 - Bye-bye miedos
La vida es una lucha constante de enfrentarse a todo tipo de miedos: al fracaso, a la pérdida, al rechazo y más. Hoy hablamos con una periodista que decidió enfrentarse a su miedo del qué dirán para empezar a trabajar en sus propios sueños. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 07 Nov 2020 - 39min - 6 - Muertos vivientes: El regreso de tu ex
¿Te ha pasado que algún ex quiere regresar a la vida? Pues entonces has lidiado con un muerto viviente. Hoy conversamos acerca de esas frases y escenarios cuando esos monstruos piden una segunda oportunidad. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 31 Oct 2020 - 40min - 5 - Desintoxicándonos
¿Te ha tocado algún tóxico en la vida? ¿O alguna vez tú has sido la tóxica en la relación? Hoy conversamos con un treintañero sobre su experiencia con las tóxicas y la host nos habla de su proceso de desintoxicación.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/supportSat, 24 Oct 2020 - 39min - 4 - Sex Queen después del parto
Una mamá joven nos cuenta cómo su vida sexual se ha reinventado después de dar a luz. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 17 Oct 2020 - 35min - 3 - Felizmente divorciada
Cuando el matrimonio no funciona, a veces es mejor dar un paso al costado y ser felices, aunque sea divorciadas. Hablamos del proceso de separación y de encontrarnos a nosotras mismas luego del divorcio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Sat, 10 Oct 2020 - 28min - 2 - Tinderella
En épocas de redes sociales y dating apps, hablamos de cuáles son los pros y contras de conocer a gente mediante ellas.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/supportSat, 03 Oct 2020 - 37min - 1 - Érase una vez una Treintañera
La historia detrás del podcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Mon, 28 Sep 2020 - 06min
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