Nach Genre filtern

Leger om livet

Leger om livet

Lege Annette Dragland & Acast

Podcasten Leger om liveter en podcast om kropp, helse og sinn.

Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse, seksuell helse og mye mer, med landets fremste eksperter.

Samarbeide med Leger om livet? Ta kontakt på stine@acast.com



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

149 - #145. Målsetting, prokrastinering, habit stacking og vaner som varer. Med Andreas Lycke.
0:00 / 0:00
1x
  • 149 - #145. Målsetting, prokrastinering, habit stacking og vaner som varer. Med Andreas Lycke.

    Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.

    For boken Vaskehjelpen trykk her


    Andreas Lycke er vanecoach, fysioterapeut, PT og ernæringskonsulent.


    I dagen episode snakker vi om vaner, hvordan vi kan bruke dem til vår favør og hvordan vi kan endre vanene våre slik at vi får til å nå våre mål! Vi snakker om alt i fra prokrastinering til habit stacking og hva som er viktig å tenke på får vi setter oss mål.


    For mer fra Andreas Lycke: https://www.vanecoach.no/

    Boken Vaner som Varer


    Ønsker deg en nydelig uke!

    Annette


    For mer:

    Instagram.com/dr.annettedragland

    Facebook.com/drannettedragland

    https://youtube.com/@drannette


    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.





    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Mon, 25 Mar 2024 - 1h 01min
  • 148 - #144. Lifestyle Medicine, Sleep, Gut health, Relationships and Transforming Health with Dr. Charlotte Salter

    Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.

    For boken Vaskehjelpen trykk her


    Charlotte Salter is a trained medical doctor and General Practitioner from the UK. In 2020 she moved to Norway with her family. She is highly passionate about using lifestyle medicine to help improve well-being and quality of life. She has a diploma from the International Board of Lifestyle Medicine and is an associate member of the European Lifestyle Medicine Council. In 2023 she co-founded Den Norske Forening for Livsstilsmedisin in Norway. She now works at Kry as the head of lifestyle medicine.


    Dr. Salter and I discuss:


    What influences our personal health choices?

    What are the pillars of lifestyle medicine?

    Caffeine and sleep

    Mental wellbeing

    Lifestyle medicine approaches to mental health

    Food as a lifestyle medicine factor

    Is it scaring people to inform them about ultra processed foods?

    Physical activity

    Healthy relationships

    Minimizing harmful substances

    To what degree do each of the factors determine our health outcome?

    For medical doctors interested in lifestyle medicine


    Den Norske Forening for Livsstilsmedisin:

    https://nflm.no/

    https://www.facebook.com/norskelivsstilsmedisin/



    Wishing you a great week!


    Annette


    For more:

    Instagram.com/dr.annettedragland

    Facebook.com/drannettedragland

    youtube.com/@drannette


    Disclaimer: The content of the podcast and on this website is not intended to constitute or be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek advice from your doctor or other qualified healthcare professionals if you have questions regarding a medical condition.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Tue, 19 Mar 2024 - 1h 14min
  • 147 - #143. Uro, tankekjør, hjelpebehov, søvnløshet og tilfredshet. Med Caspar Seip.

    Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.

    For boken Vaskehjelpen trykk her


    "Den som søker ro vil finne uro."


    Dagens gjest er Caspar Seip. Caspar har i over 40 år jobbet som terapeut, med bakgrunn som fysioterapeut og psykoterapeut med egen praksis.

    I dagens episode snakker vi blant annet om:


    Hvordan finne mer ro?

    Er vi våre tanker? 

    Hva er hjelpebehov, og hjelper vi for å døyve uro? 

    Hvordan hjelpe fra et godt sted?

    Søvnløshet.

    Hvordan finne mer ro og tilfredshet i livet?

    Følelser, nåtid og tankekjør.


    Mer fra Caspar:

    https://www.uroskolen.no/

    Uroskolen podcast


    Ønsker deg en nydelig uke!

    Annette


    For mer:


    Instagram.com/dr.annettedragland

    Facebook.com/drannettedragland

    https://youtube.com/@drannette


    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Tue, 12 Mar 2024 - 56min
  • 146 - #142. Shut down, mønstre fra fortiden og det å følge verdiene sine. Med Stian Blipp.

    Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.

    For boken Vaskehjelpen trykk her


    Dagens gjest er programleder og komiker Stian Blipp. Vi snakker om alt i mellom himmel og jord- blant annet om veien ut av en vanskelig tid, mønstre fra fortiden og hvordan følge verdiene sine. Stian treffer deg rett i hjertet. God lytt!


    Mer fra Stian Blipp:

    https://www.instagram.com/stianblipp/


    Ønsker deg en veldig fin uke!

    Annette


    For mer:


    Instagram.com/dr.annettedragland

    Facebook.com/drannettedragland

    https://youtube.com/@drannette


    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.







    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Tue, 05 Mar 2024 - 1h 29min
  • 145 - #141. Navigating Menopause with Dr. Louise Newson

    In this episode, I’m thrilled to have Dr. Louise Newson, a leading GP and Menopause Specialist, join us all the way from the UK. Dr. Newson has devoted her career to enhancing menopause care and education, ensuring women have access to the information and treatments they need during perimenopause and menopause.


    Since founding the Newson Health Group in 2018, Dr. Newson has been a beacon of hope for women seeking evidence-based menopause care. She's also the creative force behind the acclaimed balance menopause support app and website, and her podcast is celebrated as the UK's top medical podcast. She is also the author behind the the Sunday Times No.1 bestseller "Preparing for the Perimenopause and Menopause" and "The Definitive Guide to the Perimenopause and Menopause,".


    Today, we dive deep into the world of menopause with Dr. Newson, exploring everything from the basics of what menopause is to the intricacies of hormone replacement therapy (HRT). We'll discuss:


    An in-depth look at menopause and its impact on women's lives.The prevalence of menopause-related struggles among women.Hormonal changes during menopause and their effects on the body, including weight management challenges.The ins and outs of Hormone Replacement Therapy (HRT) - debunking myths, highlighting benefits, and discussing side effects.Lifestyle modifications that support women through menopause, including exercise, diet, and other wellness practices.Strategies for maintaining mental health and well-being during this transformative phase.Additional tips and advice for women navigating menopause.

    For more from Dr. Louise Newson:

    https://www.newsonhealth.co.uk/

    https://www.instagram.com/menopause_doctor/?hl=nb


    Wishing you a great week!


    Annette


    For more:

    Instagram.com/dr.annettedragland

    Facebook.com/drannettedragland

    youtube.com/@drannette


    Disclaimer: The content of the podcast and on this website is not intended to constitute or be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek advice from your doctor or other qualified healthcare professionals if you have questions regarding a medical condition.





    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Tue, 27 Feb 2024 - 46min
Weitere Folgen anzeigen