Disrupt Everything: Reinvéntate a ti Mismo - podcast by Isra García

"I had a one-hour breathwork session with myself without knowing it, and I experienced connection and bliss; this changed my life." - JD Thomas.

Isra Garcia interviews JD Thomas, an ex-professional athlete who founded his breath and bodywork school. He is passionate about people, connection, and intimacy and shares Tantra. He is currently training pro tennis players to use breathing during matches to manage their mind states and perform optimally.

"Rhythmic breathing is essential because you want more freedom and flow in life, and then you want expansion; whatever you do with breathing, you also do it to the mind." - JD Thomas.

"I believe what is missing is Psychology of Breath…. In breathing practices. Proactive Breathwork is The Psychology of Breathing" - JD Thomas

"When you try to do what you think you can know, you must surrender at some point." - JD Thomas.

Index of contents - and what you will learn in this episode with JD Thomas:

JD's life milestones and most impactful moments - one learning for each. About listening to your inner voice. Getting in touch with your inner master. The four biggest takeaways after more than 20 years of experience in Breathwork for JD Thomas. JD Thomas ellaborating on "What is missing is the Psychology of Breath in Breathing Practices."  How has proactive Breathwork enhanced JD Thoma's life explicitly? And What's the common factor that has empowered so many people? Examples of breathing patterns and what they mean. JD Thomas share with us how he handles stress and Anxiety. His top personal practices for alignment and focus at this moment. His most formidable challenge recently, and how he has overcome it.  Ask the breath and the breath will tell you. How do you release emotions and feelings you no longer need?  From your experience and work, what are the fundamental pillars for optimal performance in life and work, and how can we cultivate each? What is missing in getting intimate with ourselves? And what's the recipe, if any, for getting intimate and connecting with others? How JD Thomas combines Tantra with Breathwork, and the most helpful practice for him. JD Thoma's experience with psychedelics, his learnings and how he sees psychedelics and Breathwork working together. How someone can release more DMT during a breathwork session. The breathing practices we should know. Essential habits that support JD Thomas to feel satisfied. The skill he is trying to master - and the process he is following. His favourite physical exercises. JD Thomas shares the mental practices that help him get your mind unstuck. JD's suggestion to increase one's vitality. An iconic work team for JD Thomas would be... If JD Thomas could try three new things unrelated to what he is doing right now... The things he would you change if he was about to start from scratch now, knowing what he already know. His secret rituals for staying healthy and positive. The challenge JD Thomas launches to the audience, and the question he would want you to respond to. His best Hack is... Biggest lifetime learning. A mind-blowing experience he had... The most crazy adventure he has been through. Parting thoughts - the final message.

"I have experienced DMT, and the experience of the Breathwork is the same without trying the substance. It's natural; it's always there; we are always breathing" - JD Thomas.

Podcast show notes and resources

"Intimacy is sharing your deeper darkness with someone else" - JD Thomas.

Podcast - JD Thomas: Mastering the Psychology of Breath through Proactive Breathwork techniques, Intimacy and Connection practices, accessing the primal state, reaching the highest standards for optimal performance, empowering sexuality and increasing vitality.

"Anything is possible with breath" - JD Thomas.

“Empiezo a cada instante porque la impermanencia es repentina y cambiante a cada instante” - Isra García.

Celebramos el episodio 250 compartiendo un chispazo de Isra García con las bases de la mentalidad, actitud y espíritu del cinturón blanco. Un podcast especial e inédito que el mismo Isra grabó en 2023 en un momento clave... Fue justo después de finalizar el protocolo extremo de 5 meses de Maestría del Ser que diseñó para sí mismo a modo de retiro en una montaña de Indonesia, allí realizó varias grabaciones en forma de reflexiones, recordatorios y aprendizajes, este es uno de ellos.

Gracias por llegar hasta aquí y acompañarnos a Isra y a todo el equipo hasta tan lejos. Él todavía sigue en su experimento de la Gran Victoria y ya quedan pocos episodios por publicar hasta que volvamos en 2025, con Isra a la cabeza. Si estás leyendo esto, te agradecemos tu apoyo, tu atención y tu presencia. Una última cosa, si este podcast y sus episodios son de valor y utilidad para ti, por favor, compártelo con una persona afín, y lo más importante, ve a Spotify o Apple Podcasts y deja una valoración o reseña para ayudarnos a seguir sobresaliendo.

“No sé tanto como para preocuparme, no sé tanto como para que me importe, no sé tanto como para creer que sé lo necesario…”

Índice de contenidos y qué aprenderás en este episodio:

El anclaje del cinturón blanco. No hay errores, son solo pasos necesarios. Fracasar no debe preocuparte, quita la etiqueta. Sigue la situación, abre bien los ojos. Cuando experimentas siempre aprendes y no puedes fallar. La práctica deliberada de los básicos del cinturón blanco. Progresar sin forzar. No sabes tanto como para... Bailar con la impermanencia y el desconocimiento.

"En esta vida no se puede hacer nada mal, porque podemos fallar, pero no perder" - Isra García.

Recursos y notas del podcast

“Lo único que puede ser es nuevo a cada instante porque todo evoluciona” Isra García.

"Ice has a very deep connection with nature." - Jeff Daubney.

Isra García interviews Jeff Daubney about the ICCE Method, secrets of cold exposure, his breathwork protocol, disrupting body and mind limitations, discipline as a way to find who you are, his journey to be whole, his psychedelic experiences and its best lessons, his insights on anti-ageing and having an optimistic and powerful never-ending daily vitality, getting the most out of every moment of the day, his incredible body-mind maturation process, and making being effective without doing so much.

"The skill of being able to be me is a form of discipline." - Jeff Daubney.

"The breath is the only thing you do from the time you are born until you die. What can be more powerful?" - Jeff Daubney.

In this new episode, we feature and interview Jeff Daubney about cold exposure, biohacking, longevity, anti-ageing, psychedelics and much more.

"When you are comfortable with who you are, then you can be more you." - Jeff Daubney.

"I'm more powerful when I empower the people I serve; you cannot lead from behind." - Jeff Daubney.

* Special thanks to Jorge Flo for making this interview possible.

"I modify all kinds of diets. I cycle on all different diets and eat as close to nature as possible; if it comes from a box, I do not eat it." - Jeff Daubney.

Index of contents and what you will learn in this episode

milestones and most impactful moments To be is not to do Critical steps to Being state of mind peace A tour through Jeff Daubney's most fascinating self-experiments The physical maturation process into mental The most effective Do-it-yourself hacks that Jee has found thing focus, action, adventure, and excitement in every part of my life Jeff's most successful practices on anti-ageing. What is Jeff Daubney's take on psychedelics for one side, and how does he see converging both psychedelics and cold exposure. What he did learn specifically about Wim Hof still significantly impacts Jeff. What top skills has Jeff successfully applied to yourself and why? Jeff Daubney tells us about his breathwork protocol, the story behind it, and at least three ways it has changed him and the people he has shared it with. Dark thoughts, challenges, and how to overcome them. What essential habits do Jeff Daubney see missing in our days? The skill Jeff wishes everyone could master? What's your morning routine, Jeff? Do you have a night routine? If  What do you suggest to increase one's vitality, Jeff? What's your eating routine and your typical meals, Jeff? Types of breath to get out of depression What four persons have left a mark on you and why? What Jeff would steal and how he would use it. What Jeff would do distinctively if he was about to redesign how we live. Recommendations for someone who is depressed and for persons who just want to lift their mood? His secret rituals are longevity, focus, and mental peace. Releasing more DMT during a breathwork. How Jeff Daubney disrupts himself. How Jeff maintains and raises his levels of discipline to those high standards. The best way to motivate himself. Those words to use when things get dark and really tough. The steps Jeff would tell someone to take if they feel they need to be more successful. Jeff Daubney's challenge for the audience and the question he would ask you to respond. Rapid-fire questions. Parting thoughts - final message.

"I'm pretty sure I can do the world record on cold exposure."

Podcast show notes and resources:

"I do the practice because they made me feel the love for myself. The practice becomes you; they are you... I just do the shit I like to do." - Jeff Daubney.

* The podcast - Jeff Daubney: Disrupting and Mastering Cold Exposure, The ICCE Method, a never-ending vitality, developing a powerful physical & mental maturation process, finding inner peace in being whole, making discipline a tool for freedom and purpose.

"Become the breath, and ask your body to release the inner chemicals: 'I want more DMT'..." - Jeff Daubney.

In this new podcast episode, Isra Garcia presents 18 interviews focused on the field of psychedelics; those interviews feature 18 different profiles with stories, experiences, advice and recommendations from a myriad of experts, specialists, therapists, scientists, researchers, and curious enthusiasts from the industry. This conversation was kept during the Psychedelic Science 2023 conference in Denver (Colorado), where MAPS invited Isra to cover the event as a Spanish podcaster focused on psychedelics, human potential and peak performance.

"Integration is on the backend of things but is also preparing the mind, soul and body... Develop your relationship and integration practice with the medicine" - Jeremy Colbert.

The topics range from Psychedelics therapy, ketamin protocols and psychedelic peer support to integration coaching and more.

"In 1994, I announced to friends of mine, while I was in Grade School getting a master's Degree in Psychology, that I would devote myself to psychedelic psycho-assisted therapy when the time was right; I have been watching this, and I jumped as I soon as I could" - Sandra Newes.

"The most ancient technology we have is community healing" - Teresa Ting.

Index of contents - and what you will learn in this episode:

Introduction and context. Kira: volunteering with MAPS, diversity, education and the science behind it. Jeremy Colbert: Integration coaching, a combination of psilocybin and ayahuasca, is a skill and tool for integration where science meets spirituality. Teresa Yung: psychedelics and trauma working for the community space; how can we hold it, how can bring it, healing through peer support and the pinnacle of humankind. Sandra Newes: putting all your purpose on psychedelics, an online community for psychedelics providers for mental health, works better than anything else I've tried, bringing together the clinical, the physical, the medical, the spiritual and the shamanic. G.W.: questioning the status quo, reflective work, learning from the mistakes from the past, setting structures to build a more mindful psychedelic landscape. Nadia Van der Heyden: COO at Alvarius, researching with 5-Me0-DMT, its discoveries and its potential benefits for treating addictions and other disorders, a full circle healing experience, big takeaways from taking psychedelics personally, and best advice. Mattha Louis Busby: journaling and writing for psychedelics, being in the present moment, releasing tension, investigative elements with the experiential psychedelics in the UK, the proper integration ceases more psychedelic usage. Ron King: researching on psychedelic medicine, on the making of a psychedelic movie, the psychedelic work that is going on, a new beginning. Steven Turetsky: from medicinal cannabis to mental health beyond medication through technology, raising funds for MAPS, the willingness to create change faster, taking psychedelics in a safer space. Iryana Mosina: recreational use of psychedelics in music festivals, using psychedelics to make sure we stay in balance, the importance of the Setting, exposing yourself to altered states of consciousness, dealing with overwhelming and challenging situations, exploration in a safe way. Julian Amaro: the ketamine assisted therapy, training ketamine therapists, using ketamine for curing a chronic disease mentally, the "keyhole", doing ketamine right and best practices, why ketamine is beneficial for treating people. Kevin Cho: optimizing the human mind, the Microdose Movement, digging deep into the truth of who you are, tapping into your highest potential, microdosing and macrodosing, powerful routines and how to microdose, best practices and doing it mindfully, lifehacking. Charlie Solares: working with Thai authorities for Psychedelic legalization, flow states, the holistic way, psilocybin cultivation in Thailand, and what's your Ikigai. Nathalie Weister: passionate and curious about psychedelics, bridging the corporate space and the spiritual space and how to impact organizations and teams aided by psychedelics, her personal experience and biggest takeaways, and the ongoing quest of learning about yourself. Lauren Hodge: research for PTSD with MDMA and its impact, becoming a psychedelic therapist, from being triggered each day to being incredible, why proper preparation matters and the self-authoring tool, the power of a long-term integration, working with the indigenous communities. Dylan Higginbotham: coming with the whole family to Psychedelic Science, your father as your more fabulous teacher, leading the way, everything needs to revolve around love, using psychedelics to boost your passion, giving it your all to what you do, breaking your mental blockage. Kevin Cranford: work and drug policy, working at MAPS and what it stands for, the most prominent psychedelic conference gathering, morning routines, habits and core skills, drug policy learning, top psychedelic best practices, and rapid-fire questions. What's your psychedelic story? And ending.

"When I was younger, my dad had to go to prison for working with psychedelics, and it was an excruciating process for the family... But now, 20-25 years later, it has become full circle where the same government that put him in prison is now giving him the license to produce and manufacture these drugs for research" - Nadia Van Der Heyden. 

Podcast show notes and resources:

"Ketamine is made for you to disassociate from yourself. We want to do so much that you are out of your body" - Julian Amaro.

Psychedelic Science, Therapy, Experience: 18 Stories around psychedelics, human potential, holistic healing and mental health - Disrupt Everything podcast by Isra Garcia #248

"We are paving the way for a high level of conciousness. Super excited for where everyone will be in the next five years... With psilocybin in psychedelics become more accepted" - Kecho.

“La Gran Victoria es un experimento que sabía que tenía que hacer pero no podía, no sabía o no me atrevía a llevar a cabo. La Gran Victoria ha sido el mejor invento de mi vida” - Isra García.

Escribe Isra - Hace unos días pasé por Barcelona y pasé unos días con Josef Ajram. Hacía como cuatro meses que no sabíamos nada el uno del otro, entonces se me ocurrió hacer un juego y un nuevo episodio para el podcast al mismo tiempo. Le propuse a Josef grabar una especie de entrevista que cada uno compartiría en su propio podcast donde uno formula una pregunta y el otro la responde, y luego a la inversa y así hasta que nos cansemos. Primero es una excelente forma de saber sobre el otro de manera dinámica y además poder compartirlo con todos vosotros. Las preguntas no estaban pensadas y es como una especie de encuentro entre mejores amigos que se ponen al día en todas sus facetas y más allá.

“2023 fue el año de la navegación en la oscuridad.. Un año durísmo a nivel personal” - Josef Ajram.

“El 99% de las situaciones que me han preocupado de mayor han venido de la infancia” - Josef Ajram.

Finalmente llegamos a casi 100 minutos de preguntas y respuestas muy dinámicas, desde aprendizajes vitales, momentos trascendentales, a rituales matutinos y nocturnos, lo que Josef espera de este año, como La Gran Victoria ha sido la realización de mi vida, la integración de lo masculino y la vuelta a la confianza para Josef, cómo resolver lo que nunca antes había podido resolver, experiencias impactantes, la sombra, empoderamiento sexual, autoconocimiento, autodominio y una multitud de temas que salieron espontáneamente de preguntas que no habíamos preparado antes pero nacieron naturalmente.

“Parece que el WhatsApp amortiza la sensación de que no hace falta quedar” - Josef Ajram.

Índice de contenidos

Qué es La Gran Victoria, cómo empezó, por qué, cómo va a día de hoy, lo que ha significado y hacia dónde va. Desapego y volver a casa y darte cuenta de que no tienes casa. La idea del podcast conjunto con el juego de las preguntas y respuestas de Isra García y Josef Ajram. Siempre en el mismo momento vital. Cómo fortalecer vínculos más allá de la mensajería online. Las tres cosas que más han impactado a Josef Ajram en 2023. El trabajo en uno mismo. El mejor sitio del mundo para vivir de Isra García. Estar en todos los sitios menos en el que estás, huir del silencio y encontrar casa en cualquier lugar. El Refugio en uno mismo y qué y quién es casa para ti. Qué tres cosas quiere aprender Josef en 2024. Cómo se levanta y se acuesta Isra García y vivir sin tiempo - rutinas y hacks. La práctica y la verdadera disciplina, la que te libera y entregarte al momento. Las experiencias más impactantes de Josef Ajram en los últimos 10 años contando un hito por año. Los momentos que Josef e Isra se han visto “hostiados”. El empoderamiento sexual con las mujeres y cambiarlo todo desde la raíz. El camino del autodominio y el autoconocimiento. Hacer las paces con tu vida. El compromiso de Isra de no salir de un retiro hasta que no encontrara todo lo que ha buscado durante toda su vida. El miedo existencial y la agonía existencial. El camino a convertirte en tu propio maestro y encender la luz que hay en ti y dejar de huir de nosotros mismos. La quietud y la propuesta de Isra para conocerte y encontrarte. Los grandes miedos de Josef Ajram. Lo que más dolor ha causado a Josef. El consejo de Josef a los padres que se separan de su pareja con hijos por en medio. Preguntas de fogueo rápido y preguntas de la audiencia.

“No chateo, solo llamo o quedo” - Isra García

Notas y recursos del podcast

“Me ha impactado haberme sentido vulnerable cuando tuve un síncope y me hice caca” - Josef Ajram.

Podcast - La Gran Victoria, grandes aprendizajes, rutinas, hacer el trabajo en uno mismo, autoconocimiento, encontrar casa, dejar de huir, abrazarlo y unificarlo todo, la práctica deliberada, la disciplina liberadora, morir en la tarea, arruinarse y recuperarse, hacer las paces con tu vida, no hay realización que realizar y más... - (Episodio especial de preguntas y respuestas junto Josef Ajram)

“Deja de mirar en la superficie, deja de rascar en la capa superficial, y como decía el Buda, ve a la raíz de todo” - Isra García.

"No dejes de buscar tu propio camino, repetar todo y agradecer todo para encontrar tus propias respuestas" - Natalia Algarín.

En junio de 2023 Isra asistió al congreso Psychedelic Science 2023 organizado por MAPS, fue en Denver (Colorado). Isra fue previamente invitado por la Asociación Multidisciplinar de Estudios Psicodélicos (MAPS) como podcaster especializado para habla hispana y también como representante de Psilocibina Ciencia y Experiencia, plataforma divulgativa sobre psicodélicos. Durante estos días, Isra realizó diferentes entrevistas a expertos en el campo de los psicodélicos, pero además recogió historias y experiencias de algunos de los asistentes que iba encontrando.

"España estuvo a punto de ser uno de los pioneros y referentes mundiales en el renacimiento psicodélicos allá por el año 2.000" - Antón Gómez Escolar.

"Deja de lado lo que has escuchado o visto sobre los psicodélicos y fíjate en su evidencia en eficacia y seguridad" - Antón Gómez Escolar.

En este podcast podrás encontrar el testimonio de 5 personas que cuentan su experiencia, perspectiva, motivaciones, propósito y enfoque sobre los psicodélicos. Una forma de proporcionar información para seguir acercando este tan desconocido y a veces malinterpretado y estigmatizado mundo de las sustancias psicodélicas. El propósito de Isra no es más que servir de puente para que cualquiera pueda conocer realmente qué está pasando en este renacer de los psicodélicos de la mano de los principales expertos y fuentes mundiales a los que el mismo Isra tiene acceso.

"La medicina es algo muy importante para mí, pero en este momento de mi vida, la medicina que yo ejerzo no es suficiente para mí, creo que hay otros tipos de medicinas que son más importantes para sanar cuerpo y alma" - Elisabeth Fabián.

Índice de contenidos y qué aprenderás en este episodio

Introducción y contexto Adriana Correa: descubrimientos, atajos mentales, estudios, y psicodélicos para transformar la consciencia. Antón Gómez Escolar: psicodélicos 101, la Drogopedia, el renacimiento, estrategia,  momentos estelares, el uso de los psicodélicos como medicamento aprobado, la psicoterapia con el uso asistido de psicodélicos, y la ignorancia sobre las drogas. Eduardo Pinto: cambiar la interpretación del dolor, los psicodélicos vs la fibromialgia y volver a sentir. Elisabeth Fabián: más allá de la cirugía y la medicina convencional, otras formas de sanar cuerpo y alma, el poder de las comunidades y los psicodélicos como medicina que apoya otro tipo de crecimiento más allá de curar síntomas, hábitos y habilidades que ayudan. Natalia Algarín: combinar lo que te salva la vida con lo que haces a diario, la psilocibina en uso personal contra la ansiedad y depresión, la disciplina como terapia, el neurofeedback, el orgullo de la familia y sentir el reto. Feedback y final.

"Todos los que están aquí sentados, están arriesgando su reputación para salvar a otros con los psicodélicos" - Rick Perry, ex-gobernador de Texas.

Notas y recursos del podcast

"He pasado de dolor a no dolor, y a sentir, perdí a mis amigos, comencé a socializar, recuperé las relaciones con mis hijos, mi padre... Abran su mente un poco con los psicodélicos, investiguen, todos hemos sacado algo bueno, incluso teniendo un mal viaje" - Eduardo Pinto.

Podcast Ciencia Psicodélica: 5 historias y experiencias de 5 personas sobre psicodélicos en Psychedelic Science 2023.

“He sido un flipado toda mi vida… Y lo que nos apasiona lo hacemos en exceso” - Pep Sánchez.

Escribe Isra - “Pep Sánchez es la persona que elegiría si tuviese que tener a alguien a mi lado en un apocalípsis” me dijo Roberto G Moreira hace unas semanas cuando me contó que Pep Sánchez había fallecido debido a un accidente de tráfico. Pep luchó hasta el final pero no pudo superar el impacto del accidente. Por eso, tan pronto como he podido, he rescatado la entrevista que realicé a Pep en 2017 en las oficinas de elrow en Barcelona, allí profundizamos sobre la vida de Pep. Una conversación donde solo se puede percibir un ápice de la grandeza, la nobleza, la humildad y la determinación de este tipo imparable que sin duda siempre he considerado un extraterrestre en cuanto a superar a uno mismo. Gracias Pep por ser el ejemplo viviente de que imposible es solo una excusa, porque tú no has dejado de liderar contigo mismo.

Cuando volví a repasar la entrevista, fue muy emocionante, sobre todo en las últimas preguntas.

“Me veo capaz y sin miedo de hacer pruebas más difíciles entrenando mucho menos, porque creo tanto en mí que lo acabo haciendo” 

Isra García entrevistó en 2017 a Pep Sánchez para las series de entrevistas a disruptores en Youtube. Pep era ultra-atleta y ultra-hombre no solo de los desafíos de ultra-distancia sino de la vida, en su trabajo como Mosso de Escuadra y con las personas que tenía a su alrededor.

“Llevo 20 años dedicado a la ultra-distancia”

Índice de contenidos - y qué vas a aprender en este episodio:

La historia de Pep Sánchez, dónde empieza y dónde acaba. Las grandes pruebas, la ultra-distancia, Ironman, ultraman, Supersonic Man y más. Ir más allá de toda lógica. Los raids y su dureza. Aventuras de autosuficiencia. Los grandes aprendizajes, entrenamientos. Confiar en ti mismo a morir. Cuando te pasas de vueltas. Lo que empuja a Pep Sánchez a ir más allá. Consejos no solicitados de Pe sobre desafíos. Cómo Pep ha progresado dentro y fuera del deporte. El mayor logro de Pep Sánchez: ser Policía. Los desafíos de ser Policía. Los próximos pasos. Preguntas de fogueo rápido. El legado. Los grandes miedos de Pep. El mensaje final.

“Cuando no tienes stop, tu gestionas lo que debes descansar”

Enlaces y notas del podcast-entrevista a Pep Sánchez:

“Primero hay que ser realista con uno mismo”

- Podcast Tributo a Pep Sánchez (Irontriax): ultra-hombre, fliparte con la vida, apasionarte en exceso, vivir épico, 25 años desafiándose a uno mismo y creer en uno mismo con tanta fuerza que hasta traspasas lo imposible - podcast #245.

"Ser buena persona hace que te quieran, y si te quieren eres feliz, y si eres feliz haces feliz a los demás" - Pep Sánchez.

[Crédito imagen: El Caso]

"Why do we need enlightenment in the first place?" - Tim Urban.

Isra Garcia interviews Tim Urban about self-help for societies, seeing the big picture for solving our cultural problems, fixing the value crisis and overcoming the resistance and the ego, leaving aside the so dangerous survival mode, what he has learned from living six months with Elon Musk, most significant takeaways from writing and building one of the most successful blogs that today still thrives more than some media companies, productivity and procrastination hacks, life advice, building lifestyle hacking systems, and some other little treasures.

"I'm just a human looking for the truth" - Tim Urban.

"I am always doing a game with me to come up with systems that help me to achieve things" - Tim Urban.

Tim Urban leads one of the most successful blogs on the Internet, Wait But Why; Tim also has one of the most well-known and popular TED talks about productivity and procrastination. Tim was invited by Elon Musk - a big fan of his blog - to spend six months with him on SpaceX and Tesla. Tim Urban is also acknowledged for his domain on writing, productivity, handling procrastination, building games for playing with systems and being creative.

"All your values fall because you are in primitive survival mode" - Tim Urban.

Index of contents - and what you will learn in this episode

A previous notice about an unexpected ending. Intro. What is our problem? - and Tim's recipe for that. The most surprising thing Tim Urban discovered while writing his last book. Ego vs Value Crisis. Where and how Tim Urban finds daily wisdom. Biggest learning about writing his previous book, What is Our Problem. How bias changes when you sit to write a book about how biased we are. Learning from writing two posts a week for more than ten years. How Tim Urban sees blogs nowadays, and not only to keep them alive but to live too. Best practices from blogging from a master blogger. And best practices for writing a book. A review and update to his famous TED talk about procrastination and productivity. What impressed Tim Urban the most about living with Elon Musk for six months was his biggest takeaway. Best productivity hacks for Tim Urban's daily life.

"If you learn from experience, you get wise and know the right thing to do" - Tim Urban.

Podcast show notes, resources and more

"If you have something to say, sitting down and writing your thoughts is going to be the best thing" - Tim Urban.

"No necesito progreso para saber qué estoy progresando" - Isra García.

Isra García responde a las preguntas del empresario Javi Montava terminando el programa de Alto Rendimiento Holístico 1:1 que el mismo Isra diseñó e impartió para este último. Este episodio tiene un enfoque muy marcado en la alimentación, suplementación de alto rendimiento holístico que Isra ha ido diseñando en base a la experimentación de los últimos 5 años, el arte de la disciplina, la consolidación de hábitos o entrenar la mente para estar lo más presente posible. 

"La disciplina es el arte de hacer algo que haces no importa qué, cuándo ni cómo" - Isra García.

En este episodio Isra también disecciona técnicas de respiración, menciona la base sólida y hablan sobre lo que se necesita hoy en día para parar y salir del agujero en el que nos encontramos metidos.

"Este programa te da una hostia de realidad y te pone los pies en el suelo. Y te ayuda a hacer lo mismo con mucho menos estrés o ansiedad" - Javier Montava.

"No te tiene que gustar, lo tienes que hacer" - Isra García.

Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio

Into. Cómo realizar el preparado energético "Ultra-verde" La preparación del preparado energético "Ultra-rojo" Ingredientes del batido proteico. Cómo hacer un caldo de miso. El probiótico y prebiótico. La suplementación de Alto Rendimiento Holístico. La combinación de la alimentación de alto rendimiento con el día a día. La técnica que Isra emplea para la consolidación de hábitos. La autoevaluación como técnica de progreso exponencial. El arte de la disciplina. La base sólida y el algoritmo del Alto Rendimiento Holístico. Cómo entrenar la mente para estar aquí y ahora. Técnicas de respiración y la experimentación para crear tus propias activaciones. Tres preguntas para Javi Montava. Cierre final y cita final.

"Hay que ir y hacerlo, no hay que negociar. Hazlo, y si quieres progresar, escribe sobre lo que haces" - Isra García.

Notas del podcast, enlaces de interés y personas mencionadas:

"Un hábito nunca debe consolidarse" - Isra García.

"Ni aumento ni disminución" - Isra García.

Isra García responde a las preguntas de los participantes de la experiencia del Ser Verdadero después de 7 días de absoluta profundidad en el camino de la maestría de vivir, la maestría del ser y la maestría holística. Una sesión de preguntas y respuestas donde Isra profundiza en su propia experiencia vital y en la de los participantes.

"Haz lo que tu ser verdadero te dicte"

"Yo tenía miedo a ser yo, tenía miedo a vivir mi vida, tenía miedo a vivir. Ahora no, no existe, no puedo encontrar un miedo. Una vez pasas por el miedo, ya deja de ser un miedo"

Los temas son variopintos pero todos guardan una estrecha relación. Primero la de hacer reaparecer el ser verdadero que hay en nosotros. Segundo, la forma disruptiva y experimental en la que Isra vive su vida y cómo esto se traslada a cómo piensa, siente, se expresa y hace las cosas.

"Si todos formamos parte de este tejido existencial indiferenciado entonces todos somos Buda"

Índice de contenido - y qué vas a aprender en este episodio

¿Posee una planta la iluminación? La naturaleza Buddha y sus contradicciones. Las únicas tres palabras que Isra García utilizaría. Quién era Isra antes de empezar la experiencia del Ser Verdadero. En "eso" cabe absolutamente todo, todo tiene cabida. El siguiente retiro que Isra imagina para los participantes. Expediciones y autoexploración. ¿Qué es el amor para Isra García? A qué tiene miedo Isra García. La canción perfecta de Isra para su último aliento. Lo más satisfactorio que Isra se lleva del Ser Verdadero. La utilidad del bidet entre un maestro y discípulo del Zen. 3 pautas principales sobre la experiencia del Ser Verdadero. Cómo tomar decisiones: el proceso del maestro interior. Consejos y recomendaciones solicitadas sobre sesiones de respiraciones: tipos, avisos y mejores prácticas. Sobre el autoaprendizaje, ir a la fuente y ser tu propio maestro. Ingredientes del "chupito matutino". Los poemas del amor y la esperanza, los contenidos de la Gran Victoria, seguir escribiendo e integrando. Las expectativas de Isra en este retiro - y lo que se lleva del mismo. Los próximos pasos de Isra: el gran descanso. Una palabra para resumir la experiencia del Ser Verdadero. Consejos solicitados para los mayores miedos que hay en uno mismo. Cómo hackearse a uno mismo y sobre hacer lo que a uno le nace. Las posibilidades de un "pequeño Isra " y el 50-50. El miedo a sufrir ser torturado.

"Cada día ese estado es más ese estado, ese estado donde todo tiene cabida"

Notas y recursos del podcast

"Para mí el amor es estar vivo. Estar vivo es el mayor acto de amor que existe" - Isra García.

"La testosterona me ayuda a ver cambios increíbles en las personas" - Dr Antonio Hernández.

Isra García entrevista al Dr Antonio Hernández sobre cómo aprovechar el enorme potencial y transformación de la testosterona tanto en hombres como en mujeres, la medicina integrativa, longevidad, la flexibilidad inmuno-metabólica y los secretos del ayuno.

Otros temas que se abordan en la entrevista entre Isra y el Dr Hernández incluyen: los antioxidantes, los psicodélicos como la gran herramienta de impacto terapéutico, mejorar la calidad de  nuestras existencias, romper los paradigmas que nos atan a nosotros mismos y nos hacen sufrir tanto, soltar amarras y liberarse de nuestras propias cadenas y salir de la mente y entrar al mundo a divertirnos.

"Los psicodélicos son tan poderosos que deben usarse de forma muy pulcra"

"Múltiples depresiones, al menos parcialmente, se encuentran asociadas a la bajada de testosterona" - Dr Antonio Hernández.

En esta conversación podrás profundizar en la mente prodigiosa del Dr Hernández, donde Isra la disecciona a través de preguntas durante más de dos horas.

"Mi padre nos generaba la polémica a mi hermano y a mí para ver la dualidad"

"Soy y he sido adicto a aprender conceptos" 

Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio:

Intro. Hitos trascendentales en la vida del Doctor Hernández. Un recorrido por la Testosterona, la hormona de la vida. La recuperación y renacimiento que suponen la testosterona. Cómo regularnos emocional y físicamente. El ayuno, sus mitos y la forma óptima de hacerlo. Antienvejecimiento y antioxidantes. Los aprendizajes centrales de la vida del Dr Antonio Hernández. Los psicodélicos, su impacto y su aplicación revisados por el Dr Hernández. Preguntas de fogueo rápido. Pregunta del Dr Antonio Hernández a la audiencia: "¿te atreves a mirar y quedarte en tus pensamientos?" Cierre por parte del Dr Hernández.

"Al final todo es mente y el cuerpo es un estado fisicalizado de la mente" - Dr Antonio Hernández.

Enlaces y notas del podcast

"Reconocer los demonios es ser humano" - Dr Antonio Hernández.

"Uno de mis principios siempre ha sido llegar a vivir cada año como si fueran cinco" - Isra García.

Isra García responde a las preguntas de Víctor Planas al terminar un programa de Alto Rendimiento Holístico 1:1. En este epsiodio encontrarás respuestas inéditas que dan sentido a la vida de Isra, al momento en el que se encuentra y cómo han ido sucediendo los puntos que le han traído hasta aquí y posiblemente los que le llevarán más allá.

"Me he preocupado de hacer tantas cosas como fuera posible. Me he preocupado de practicar todo lo que caía en mis manos"

"La historia en tu cabeza es un engaño, no es verdad, es mentira" - Isra García.

Esta es una entrevista donde Isra profundiza en su historia, pasado, presente y futuro, en autodominio, la gestión y maestría del ser, el conocimiento y trabajo holístico, la experimentación y prototipado continuo, escribir como fuente inagotable de sabiduría. También hablan sobre los aspectos más destacados para conseguir liberar el alto rendimiento holístico así cómo cuáles podrían ser los siguientes pasos de Isra, sus ideas y proyectos.

"Conviértete en lo que eres, tu gran maestro, tu gran chamán, tu gran libro, tu gran coach..."

"Todo lo que tú necesitas está ahí, y yo he donado toda mi vida entera en llegar al sitio 'es posible'"

Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio

Intro. Sobre Víctor Planas. Sobre Isra, cómo ha llegado hasta aquí en 10 años. Cómo vivir cinco años en uno. Hacer de tu vida un experimento. Vivirlo todo, lanzarlo todo y atravesarlo todo. Cómo saber si alguien es apto o no para un programa de Isra. La tarea principal de Isra. Aprender a cómo vivir no como quieres, sino como necesitas. La perspicacia de saber cuándo apretar y cuándo no. Cómo no perderte en la integración de una experiencia vital. Dudar es despertar. Sobre la importancia de escribir, integrar y sobresalir. La mente limitada. Tres destrezas y puntos a mejorar de Isra para Víctor. La evolución de Isra a medio y largo plazo. El siguiente paso de Isra... Los próximos proyectos de Isra.

"Mi vida ha estado integrada cada día. He vivido de todo, desde la mayor gloria hasta la mayor penumbra, desde celebrar la vida, hasta querer terminarla" - Isra García.

Recursos y notas del podcast

"Si tu no te amaestras a ti mismo no puedes vivir una vida completa"

"Despenalizar los psicodélicos se ha convertido en un propósito de vida" - Senadora Alejandra Lagunes.

Isra García entrevista a la Senadora Alejandra Lagunes, Senadora de la República de México por el Partido Verde Ecologista de México. Una entrevista sobre volver al origen de uno mismo, proveerse de los psicodélicos como herramienta para el bienestar del ser, el reconocimiento de la psilocibina y los hongos psilocibes como las medicinas y tecnologías ancestrales más efectivas frente a los principales problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad y síndromes postraumáticos. 

"México es el lugar con más fauna psicodélica del mundo"

Otros temas que la Senadora Alejandra Lagunes cubre en la entrevista son sus herramientas para lidiar con el estrés, sus rutinas, sus rituales, la iniciativa que lidera para regular el uso terapéutico de la psilocibina a favor de la salud mental, así como la intersección perfecta entre ciencia, medicina y culturas ancestrales, los desafíos de las tribus de los pueblos originarios y cómo están reclamando su derecho de ser los facilitadores para estas medicinas.

"Mi primera Ayahuasca con 30 años cambia toda mi vida y dejo de tomar ansiolíticos" - Senadora Alejandra Lagunes.

"Siempre hay un gran reto al relocalizar algo que se considere una droga y más si es de la lista 1"

"Sentí lo que es estar en depresión, morí y regresé... Toqué una sanción profunda con una medicina ancestral"

"En el centro deben estar los pueblos originarios y el bienestar del ser"

Es la primera Senadora en México en promover el uso de psicodélicos como terapias innovadoras para tratar condiciones de salud mental. Para impulsar este proyecto, se ha embarcado en la tarea de organizar parlamentos abiertos, debates y foros internacionales para reunir y fomentar la colaboración entre los pueblos indígenas, para quienes los hongos psilocibina son parte de su cultura, las comunidades científica y médica, las autoridades gubernamentales y legisladores. Por ahora, está centrada en elaborar un proyecto de ley que reconocerá a los pueblos indígenas por preservar la antigua sabiduría de los hongos psilocibina y permitirá a quienes los necesiten beneficiarse de sus propiedades curativas de forma segura.

Índice de contenidos y qué aprenderás en este episodio:

Historia y experiencia con los psicodélicos de la Senadora. La depresión, Ayahuasca y la sanción profunda. La historia de Alejandra desde el punto cero. Lo que ha cambiado para la senadora a nivel micro y marco después de sus propias experiencias psicodélicas. Desafíos al despenalizar los psicodélicos. Psilocibina y psilocina. Hitos trascendentales para la Senadora Alejandra Lagunes. Mensaje de la Senadora Lagunes para las personas que están pensando en probar los hongos psilocibes y la psilocibina por primera vez. Tres grandes aprendizajes para la Senadora Lagunes. Los hongos psilocibes diseccionados. El mix perfecto entre terapia y ciencia con chamanismo y cultura ancestral. La rutina personal - y laboral - diaria de Alejandra Lagunes. Cómo la Senadora cuida de su salud mental a diario. Su naturalidad y frescura como política es debido a... Los trucos de la Senadora Lagunes para mantenerse enérgica y enfocada. Rituales diarios practicados. Cómo lidiar con el estrés por un lado y con la ansiedad por otro. Cómo la Senadora surfea la ola de las tendencias, la tecnología y la disrupción. Los procesos de reinvención continua. Una iniciativa para regular el uso terapéutico de la psilocibina para la salud mental. Aprendizajes y desafíos para la Senadora recorriendo el camino junto a los indígenas de México que han protegido conocimiento ancestral de las plantas maestras. Preguntas de fogueo rápido. Despedida, mensaje final y cierre.

"Es más fácil para mí regresar a la paz y eso que estoy en la política" - Senadora Alejandra Lagunes.

Recursos, enlaces, personas mencionadas y notas del podcast

"Los diputados y políticos ahora me dicen que se quieren unir a la iniciativa de los hongos"

"La vida es el laboratorio, tú eres el experimento" - Código de Vida de Isra García.

En este podcast compartimos los 40 códigos de vida para vivir con maestría que Isra García ha recopilado en estos tres últimos años desde que empezó su gran experimento de La Gran Victoria. Son las primeras 40 reglas de vida que él ha establecido para sí mismo y que le han ayudado a llevar una vida completa, satisfactoria y victoriosa.

"Devoción por la práctica, la experiencia y la acción concentradas en el punto presente, la realización inmediata y constante"

Un poco de contexto:

Isra sigue en La Gran Victoria, un sabático experimental de tiempo indefinido que empezó en verano de 2021 donde se ha desprendido del 95% de su vida. Hace unos meses su vida dio un vuelco sin precedentes cuando se retiró en sí mismo durante medio año en soledad, en contemplación, en oscuridad, en ayuno, en silencio y en quietud, allí perdimos todo contacto con él.

"Amar mutuamente es soltarse el uno del otro. Amar, verdaderamente, es desprenderse de todo"

En esos meses resolvió resolvió su vida entera y allí terminó de redactar un listado extenso de los códigos para la maestría de vivir.

En esos momentos Isra cumplió 40 años y para celebrarlo nos envió esta imagen y los primeros 40 códigos de vida de La Gran Victoria, 40 códigos para vivir completos y con maestría, los cuales compartimos contigo en este podcast que el mismo Isra ha grabado.

También puedes encontrar los 40 primeros códigos para vivir con Maestría desarrollados y explicados en isragarcia.es.

Índice de contenidos y qué aprenderás en este episodio

Intro. La Gran Victoria. Los primeros 40 códigos para vivir con maestría. Cierre. Código extra.

Notas y recursos del podcast:

Pd. ¿Tienes alguna pregunta para Isra? Formúlala en los comentarios y haremos un podcast con sus respuestas.

"Si la disciplina te encadena, el problema está en cómo la percibes y la practicas, si te libera es disciplina" - Isra García.

"It has never changed, and it has always been like this; there no other way than dealing with the yin and the yang of this life." - Shi Heng Yi.

Isra Garcia interviews Shaolin Master Shi Heng Yi, headmaster at the Shaolin Temple Europe, for the third time. This conversation is a catch-up between Shi Heng Yi and Isra, where they review, from now to the past two years, the most important milestones for the Shaolin Master since the last interview they did together in 2021.

"The benefits are not going to come later in paradise; the benefits are supposed to come right now."

"People like to hear when I talk, but they don't like to do the practice." - Shi Heng Yi.

In this interview, you will find what is missing in this world to master yourself and learn how to improve whatever needs improvement. Shaolin Master Shi Heng Yi gets more profound on the teachings, method, philosophy, and way of practice to make a difference in your life. Also, the factors and considerations needed to make you decide to find what works for you and the benefits of practising his teachings. And what we can do to improve ourselves. 

"Don't like me, like the teaching."

Shi Heng Yi also covers the 12-month Self-Mastery online program he leads and Shaolin Spirit, his first book, recently published, where he also gets deeper into what the Shaolin Spirit is about. Isra and the Shaolin master talk about "the how" of finding a master, inspiration, a guide and the methods you need to get what you want.

"Find somebody who can inspire you; find somebody who expresses how you want to be." - Shi Heng Yi.

Index of contents - and what you will learn in this episode

What has happened in the last two years since the previous interview? These are the most common patterns and behaviours that people are missing. Observations about the world. Dealing with the yin and yang of this life. Emphasizing the practice, not the teachings. Putting knowledge into action. The Self-Mastery program. What is the Shaolin Spirit, and how can it be developed? How to develop an unstoppable attitude. Finding inspiration in others and yourself. The question and the challenge from the master to the listeners.

"What is more important, more people with the ability to change or more people that will surely change?"

Podcast show notes:

"Many people are interested in the teachings, but if they are left alone and do not have the right guidance, they can go in the wrong direction sometimes." - Shi Hen Yi.

"El patinaje me dio la disciplina que tengo" - Manuela Villegas.

Isra García entrevista a Manuela Villegas, CEO de Si Señor y una de las mujeres más influyentes de la publicidad y marketing de toda América Latina. Isra y Manuela graban esta entrevista juntos en Ibiza, después de una convivencia de Alto Rendimiento Holístico. Isra disecciona la trayectoria de Manuela cubriendo aspectos personales como sus hábitos, experiencias vitales, enfermedades, el maltrato y la violencia de género, así como también tratan aspectos laborales y profesionales como sus especialidades en growth marketing, publicidad, conocimiento del cliente, liderazgo y gestión del talento. Además de otros muchos temas.

"Lo que siempre me mantuvo es mi compañía"

"Solo tenía que hacerme la muerta hasta que me dejaran de golpear"

Manuela es una de las voces más reconocidas en el campo del marketing digital en Latinoamérica. Es CEO en la agencia Sí Señor Agencia, dónde se dedica a crear publicidad que genera impacto positivo y enseña a empresas que los contenidos que generen deberían aportar valor más allá de resaltar las características de su producto. Es especialista en proyectos de generación de demanda y ventas a través de estrategias digitales multiplataforma, basadas en metodologías y experimentación Inbound y Growth Marketing.

"Hay que tener algo más allá del trabajo" - Manuela Villegas.

Entrevista a Manuela Villegas sobre el marketing necesario, la gran ética del trabajo inolvidable, el camino hacia una vida legendaria, sobresalir ante cualquier adversidad, publicidad con propósito, grandeza frente a la enfermedad y transformar el maltrato y la violencia en gasolina para tus sueños - Isra García podcast #236.

Índice de contenidos - y qué vas a aprender en este episodio con Manuela Villegas

Intro. Primeras sensaciones. Línea del tiempo de los hitos trascendentales en la vida de Manuela. Aprendizajes vitales. El momento más duro en la vida de Manuela Villegas. Consejo y aprendizajes sobre la violencia de género y el maltrato. Cómo atravesar con gracia y dignidad la enfermedad del cáncer. 3 grandes aprendizajes vitales a partir de enfermedades graves. Los recordatorios inolvidables. El camino hacia fundar "Sí Señor." Momentos de superación en la vida de Manuela. Cómo salir del loop del suicidio. Trabajar al lado de las personas que lo necesitan y lecciones obtenidas. Cómo hacer publicidad con propósito. Cómo ser útil y vender sin hacer spam. Lo incorrecto y lo correcto en la publicidad. Las habilidades que necesitamos según Manuela Villegas. Los hábitos que le funcionan a Manuela. Las estrategias de marketing que funcionan en "Sí Señor." Entender verdaderamente al cliente - cómo hacerlo. Atraer y cuidar el talento. Las personas que impactaron a Manuela. Preguntas de fogueo rápido. Fin.

"Cada uno va tomando bando, pero todo el mundo toma cervezas como hermanos en la misma tienda"

Notas del podcast, recursos, fuentes, enlaces y personas mencionadas:

"Soy la primera que llega a trabajar y la última que se va... Los deseos de mis chicos son mis deseos" - Manuela Villegas.

Nota: hay un cambio de calidad del sonido al 75% de la entrevista que es debido a unos imprevistos técnicos y logísticos cuando Isra y Manuela estaban realizando la entrevista en persona, lo cual hizo que tuviéramos que terminar unas semanas después en formato online.

"There was no specific place, or a safe space at these events for someone who was having a challenging experience and hold them as the experience unfolded" - Ben Halper.

Isra Garcia interviews Ben Halper at the Psychedelic Science 2023 conference about psychedelics, mainly on applying harm reduction principles to support individuals exploring psychedelic states, recognizing that challenging experiences can be opportunities for self-exploration and healing. Ben is the Event Service Manager at Zendo Project. This platform provides professional, comprehensive harm reduction education and support for communities to help inform and transform difficult psychedelic experiences into opportunities for learning and growth. He's also a Sanctuary Coordinator and yoga instructor and works in plant medicine, facilitating in private practice.

"Over 90% of psychedelic usage happens outside a medical context."

In this interview, Isra and Ben go deeper into the four principles for psychedelic peer support and harm reduction: safe space, sitting and not guiding, challenging is not necessarily difficult and talking through and not down. Ben also talks about psychedelic best practices and how the Zendo project has shaped his life and has impacted people's psychedelic experiences. Other topics include challenging psychedelic experiences, rituals, meditative and awareness practices, odd habits, motivations, biggest lessons or creating the proper set & setting, and many more wisdom bites.

"This work breaks my heart - Ben Halper.

Ben is also a founding board member of the Pittsburgh Psychedelic Society and co-produced the MAPS-sponsored Sleeping Octopus Assembly on Psychedelics conferences in 2018 and 2019.

"Prayer through sound is a technology that allows me to connect."

Index of contents - and what you will learn in this episode:

Working with Maps and at Zendo. What it is Zendo Project, story and public training on psychedelics harm reduction. Peer support for someone going through a psychedelic experience. The four basic principles for harm reduction and its impact when applied to festivals and events. The psychedelic experience is happening outside of the medical or clinical setting.  How this seven years working at the Zendo project has already shaped Ben Halper. Ben Halper's lifetime milestones so far. Proven and essential practices for dealing with psychedelic substances and people under those effects. Ben Halper's most effective meditative and awareness practice. Weirdest habit. How the Zendo project has influenced Ben's personal psychedelic experiences. Ben Halper's rituals. His motivations outside Zendo. The three most essential things for Ben. Rapid-fire questions. The biggest lesson Ben Halper learned from working at Zendo. Where to find Ben. Parting thoughts.

"Safe space is a well of being."

Podcast show notes, resources and links:

"We are not here to provide any modalities other than a grounded meditative presence is the anchor that somebody can be with as the experience unfolds."

This is Ben Halper's podcast interview: Zendo Project by MAPS, Psychedelic peer support and harm reduction, psychedelic best practices and how to use psychedelics responsibly, consciously and mindfully, how to make the most out of a festival using psychedelics responsibly.

"I don't want to compare myself to anybody else or judge their path as if they're successful. I am proud of myself."

"Admitir que vas de prisa, significa admitir de una forma u otra, que te has equivocado viviendo" - Isra García.

Isra García responde a las preguntas de Oscar Lobo al terminar el programa 1:1 de Alto Rendimiento Holístico de 4-5 días. Los temas que Oscar e Isra tratan van desde la quietud, la prisa, la paz interior, salir del engaño espiritual, el miedo existencial del ser humano, su agonía existencial, gestión y optimización del tiempo, técnicas de Alto Rendimiento, la recta final de la Gran Victoria de Isra, las rutinas actuales de Isra, la integración y hacks de estilo de vida y ultraproductividad.

"Somos el vacío original y en ese vacío original cabe todo. Se puede ser una sola cosa y es todo"

"No tienes que ir a ser nada. No tienes que ir a tener nada. No tienes que ir a vivir nada. No tienes que ir a pensar nada. No tienes que ir a sentir nada. No tienes que ir a ningún sitio. Sino que ya estás"

Un podcast sobre conquistarse a uno mismo, sobre entrar en uno mismo y deshacerse de las palabras y los conceptos e ir más allá.

"Encuentra 10 momentos al día donde pares unos minutos. Donde simplemente pares y respires y estés ahí" - Isra García.

Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio

Intro y contexto. Cómo parar e ir más despacio. Autodominio y autocontrol. El poder de la quietud y cómo llevarlo a la práctica. Trabajar en cómo encontrar tranquilidad en nuestra vida. Vivir sin tiempo siempre que podamos. Ser inmunes a las distracciones. El miedo a conocerse a uno mismo y cómo vencerlo. El gran engaño: miedo existencial y agonía existencial. Las técnicas de Alto Rendimiento Holístico que Isra utiliza actualmente y cómo ha ido evolucionado y progresando. La pregunta de Oscar para los oyentes: "¿Te estás dando cuenta de que muchas veces vives en piloto automático?" Fin.

"El tiempo es la consecuencia de ir más deprisa"

Recursos del podcast, notas y personas interesantes mencionadas:

"Solo haz lo que estás haciendo"

Podcast #234 de Isra García junto a Oscar Lobo: cómo ir despacio, esquivar la prisa, practicar la Quietud, encontrar la tranquilidad interior, vivir sin tiempo, ser inmunes a las distracciones, técnicas de Alto Rendimiento Holístico y salir del gran engaño (Q&A)

"Nadie llega, nadie llega a salir vivo de esta. Entonces cómo no vas a llegar, no hace falta llegar" - Isra García.

"Vivimos en una sociedad que ha demonizado el dolor" - Alex Golay.

Isra García entrevista a Alex Golay, un conocido quiropráctico y ex-jugador de Rugby que combina su trabajo con la quiropráctica y su especialización en la columna vertebral y los ajustes de las extremidades con la autodisciplina, la autoconsciencia, la experimentación, el rendimiento óptimo a través de los buenos hábitos y la alimentación apropiada.

"El 'crack' es sano porque es la prueba de que hemos podido estirarla lo suficiente como para provocarlo"

La conversación entre Isra y Alex gira alrededor de una variedad de temas relacionados con el rendimiento óptimo del ser así como de la optimización y máxima eficiencia de la salud, la alimentación, el cuidado del cuerpo, el de la columna vertebral, y la importancia de la disciplina, los hábitos y la práctica y consistencia como medio para progresar y vencer la pereza.

"La salud es no ir a urgencias" - Alex Golay.

"El estado de nuestra mecánica no depende del jefe de taller sino de las prácticas de conducción" - Alex Golay.

"Es difícil cambiar a la gente cuando la gente no está dispuesta a cambiar su vida"

Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio

¿Por dónde empezamos a optimizar nuestra vida? Cómo cambiar la forma de conducir e ir sin frenos. Continuar con las práctica efectivas para una buena salud. Cómo prevenir los problemas de espalda. Sobre hábitos, alimentación y comportamientos óptimos y saludables. Qué debe tener en cuenta, según Alex Golay, una persona que trabaja 8 horas diarias. Cómo motivar el cambio para que las personas venzamos nuestra pereza mental. Qué tener en cuenta si nunca has ido a un quiropráctico. Alex explica cómo mejorar nuestro cartílago. Qué hacer con los discos desgastados y la cifosis. Las rutinas de Álex. Actividades beneficiosas que Álex realiza habitualmente. Dieta tipo de Alex Golay. La mayor leyenda urbana que Álex ha escuchado. Preguntas de fogueo rápido.

"La principal falacia de la gente que se queda clavada es que ellos no han hecho nada para que eso mismo les suceda" - Alex Golay.

Recursos, enlaces, notas y personas mencionadas en el podcast

"Todo está en el sitio, l hombre es la máquina perfecta de adaptación"

Podcast entrevista a Alex Golay sobre la buena salud, el ajuste quiropráctico, mantener en forma la columna vertebral, desequilibrar para equilibrar, vencer la pereza, el milagro de practicar cada día, optimizar el desgaste humano y cuidarnos con calidad.

"The relationship with your father will have an impact on you that won’t recognize until much later" - Juan Romera.

Isra Garcia interviews Juan Romera, a natural-born leader and human potential catalyzer, about building meaningful and impactful interactions, networking in a way that truly makes a difference, making honest, dignified and, at the same time, effective sales, being a great human being by highlighting and bringing greatness to others. It's a conversation about leading a virtuous life, creating excellence as a moral act and giving the best of oneself for the good of your surrounding.

“Do the right thing even if it’s the difficult path…the universe will even you out later.”

This conversation also explores biohacking, psychedelics, productivity hacks, being smart and authentic, getting rid of the heavy weight of one's identity, peak performance habits and carrying a self-examined life.

Who is Juan Romera

"I don't want to live in the grey area anymore. Stay out of the grey area."

Juan has over 15 years of experience in finance and technology. He graduated from Dartmouth College before beginning his career in consulting with PwC. He moved to Barclays in the investment banking division in NYC,  then later to Merrill Lynch, structuring financial derivatives and advising Fortune 500 companies.

Juan left Wall Street in 2016 to pursue deeper meaning and positive impact. He spent 18 months in Berlin, Mexico City and Cape Town, advising and mentoring early-stage companies while exploring the world and himself. He got the opportunity to work as a Business Associate at the Techstars Fintech Accelerator to advise Fintech startups, where he later joined Abe.ai - a Techstars company, as Head of Business Development. Juan helped grow, sold the company in 2019, and then worked with the acquirer. In 2022 Juan founded Afelio, an employee wellness solution. 

"All my rigid patterns have gone thanks to psilocybin." - Juan Romera.

"I slow down at night and have 30 minutes to reflect and then act accordingly the next day."

Interview main topics - and what you will learn in this episode:

Why he has started his own business, an employee wellness program. Juan's most impactful practices. His meditative daily practice.  Lifetime milestones. How to be a smart guy. How to approach people in a very successful way. How Juan Romera brings the most out of people. "Canned phrases" to honestly win people used by Juan. How to get rid of awkwardness when connecting with somebody. Juan details "how to be you". How Juan Romera has changed his habits. Peak performance hacks that have impressed Juan the most: for the mind, body, heart and spirit. Juan shares his most helpful App. Recommended books he's reading right now. The way to be an optimistic person and why. 3 big things he learned from his father and the best advice given by him. Advice for sons about their fathers and vice-versa. Core values and principles. How to make sales decently and effectively. How Juan carries a self-examined life. His experience with psilocybin. Essential practices before, during and after a psychedelic experience. Juan's 3 top productivity hacks.

"I'm constantly in a state of observation. I'm always paying attention to small details."

Podcast show notes and resources, links, people mentioned, cool stuff, tools, apps, books, podcasts...

"How to get back to happy presupposes that happy is "the normal", and it's not." - Juan Romera.

Juan Romera: The Greatness Buddy, down-to-earth biohacking, letting virtue lead the way, making honest, decent and effective sales, becoming great by making others great first, practicing boldness, and the art of winning people - podcast #232.

"I like making music that takes people inside" - East Forest.

Isra Garcia interviews multidisciplinary artist, producer and ceremony guide, East Forest. It's an interview about his life, work, habits, skills, creative process, the use of psychedelics and its impact, how he creates his music, his struggles and challenges, the influence of Ram Dass, leading concert ceremonies all over the world, and the steps into his inner journey.

"We cannot fall out of this thing called love."

East Forest is a public advocate for combining meditation, technology, and psychotropic substances as a pathway for spiritual growth. Trevor Oswalt, AKA East Forest, creates electro-acoustic dreamscapes influenced by classical, electronic and avant-pop backgrounds. 

"Psychedelics show me that there was more, much more, and I needed a very strong medicine to break through my shell and my mind, and it just showed me possibility" - East Forest.

"Making something out of nothing is integral to feeling sane." 

East Forest's question for you, the listeners: "What is something you could do less of?"

Interview main topics  - and what you will learn

Intro. Latest albums and what those have in common and what not. Top milestones in East Forest life. What brought East Forest to Psychedelic Science 2023? How psychedelics have impacted East Forest, his work and the changes he has been through. The shell he had to break in his mind. The changes that he has been through. Stages of alterest states of consciousness that East Forest has identified. His creation and creativity process. Top skills needed to navigate this world and how he had developed them. East Forest's inner path, how he got started, and what has been useful for him. Learning from creating soundscapes for himself and thousands of people. How East Forest enters into flow states. Dealing with time. Key conscious practices. The story behind Meditation for Chaotic Times. His 60-90 first minutes of the day. On rituals and routines. How East Forest creates his ceremonies. East Forest's most challenging decision and why - and how to choose. How to cope with stress. The experience has helped him to get closer to his essence. East Forest's take on psychedelics. Biggest lesson after guiding ceremonies for other people. Biggest takeaways from recording "Music For Mushrooms: A Soundtrack For The Psychedelic Practitioner." Est Forest's best-recommended practices for practitioners and users. How he tests his music. Working on the remixes for the Ram Dass album. His relationship with Ram Dass and what he learned from him. Biggest personal struggles. What it was the biggest compliment he received. Rapid fire questions. Parting thoughts.

"The top skill I've learned, and it's essential and needed today, is to learn to tell the truth."

Podcast show notes and resources

"We are all wrestling with this collapse, and this change that is happening, and our feelings of grief, mixed with maybe sometimes hope and excitement, despair, and confusion, anxiety. And so I think I'm just processing that through music" - East Forest.

"No matter how young or old you are, you will always be learning new things" - Kevin Kelly.

Interviewing one of the great sages of technology, Kevin Kelly. An interview bout finding your centre to be unique, and facing the inevitable, learning how to learn better. An essential conversation with a great mind, creator and inventor, about how to progress in life, his achievements, lessons and learnings from some of his books, useful tools, using technology from a different standpoint than usual, personal recommendations and practical wisdom.

"Understand the universe."

Kevin Kelly podcast interview.

"How do you make money when you are copied" - Kevin Kelly.

Index of contents

The highlights. Learning about yourself by being a parent. Vital Lessons magazine in Wired 1993-2020. How Kevin Kelly creates his experiments. 1,000 true fans. The most essential of his latest book, "The Inevitable." The most interesting and useful “cool tools”. What technology wants. The link with the photograph and what that brings. Moments to rescue again and again. Favourite gadgets. Best / worst investment. A most powerful recent lesson Most shocking learning of your professional career. Rituals and routines.Recommended books Tricks Kevin Kelly can't live with. Positive habits. Critical skills for this disruptive and connected new world. Leading a virtuous life.

"I don't have a to-do list."

Additional resources and podcast show notes:

* Acces here to the summary of the interview transcription and translation into Spanish, thanks to Marita Álvarez.

"Cuando la gente no se queja y acepta tus decisiones, ya te han elegido como líder. Cuando la gente confía en ti de tal manera que dice 'me voy contigo a la guerra mañana' es porque te han elegido como líder" - Pablo Blanquer.

Isra García entrevista a una de las personas más importantes de su vida, Pablo Blanquer. Una entrevista muy personal que gira entorno a la humanidad, ser autodidacta, llevar una vida memorable y su carrera profesional en el ejército desde la academia militar y el ejército del aire, hasta ser parte del Escuadrón 802 del SAR y más tarde de la OTAN primero como militar, luego como coordinador de mantenimiento de los aviones y finalmente como técnico de aviación especializado.

Esta conversación explora el carisma, la lealtad, el liderazgo militar, la empatía multicultural, el poder de la familia, los valores del ejército, hábitos militares que marcan la diferencia, desafíos en puestos de responsabilidad, las grandes lecciones de sus padres, el impacto positivo de su abuela, hitos de vida de vivir hasta conseguir lo que siempre has soñado.

"Haciendo búsquedas, es lo que hacemos, pero no estamos acostumbrados a buscar a los nuestros. Buscar los restos de tus compañeros para hacérselo llegar a sus familias es algo muy triste"

"Cuando estás volando con helicóptero estás ahí, estás recatando personas" - Pablo Blanquer.

Pablo Blanquer ha formado parte del Ejército del Aire Español, pasando por una unidad de cazas Mirage F1 en Albacete. Después de la academia ya como Sargento ocupó una plaza de Flight Engineer en el 802 Escuadrón SAR de Canarias. Fué destinado a la Base Aérea de la OTAN NAEW & CF como Dock Chief en la que ahora continúa como NATO International Civilian en condición de militar en Servicios Especiales.

"Tenemos un caos familiar y dentro de ese caos estamos encontrando una armonía espectacular"

Isra profundiza en la vida de Pablo y abordan más de 40 temas diferentes, todos unidos por el mismo eje: humanidad, aprender y desarrollarte por ti mismo, hacer lo que te ilusiona, vivir al máximo, influenciar positivamente a los de tu alrededor, desarrollar una actitud imparable y hacer sentir a los demás que estás en buenas manos.

"Lo duro y lo enriquecedor van unidos, cualquier obstáculo, cuánto más alto, mayor es la satisfacción" - Pablo Blanquer.

Temas principales tratados en la entrevista - y qué aprenderás en este episodio:

La conexión entre Isra y Pablo y el respeto. Los hitos que han marcado la vida de Pablo y sus grandes aprendizajes. Formar parte del Escuadrón 802 SAR: experiencias y vivencias. Perder a tus compañeros en la misión y cómo sobreponerte a una experiencia de este tipo. Trabajar en la OTAN: desafío y enriquecimiento. Los tres grandes batacazos de Pablo. Por qué un internado es positivo y recomendado. Lo que Pablo se lleva del primer amor de su vida, su abuela. Valores y hábitos del ejército que marcan la diferencia. Cómo hacer de líder. Cómo Pablo hace Team Building con su equipo. Qué hace Pablo para conocer más y mejor a una persona. La técnica de Pablo para escuchar mejor. Las tres cosas que le ayudan a seguir cuando las cosas se ponen difíciles. Su logro más significativo. El mayor aprendizaje que ha extraído de su familia. Construir una casa con tus propias manos y saber sobrellevarlo sin morir en el intento. Gran lección de su padre. Sobre ser autodidacta, proceso y mentalidad. Tres grandes lecciones recientes en la OTAN. La pieza de contenido que más ha destacado para Pablo recientemente. La misión más loca y arriesgada. El Memento Mori. La gran inversión de Pablo. Vivir en la academia militar. La figura de su madre, su influencia y su gran recuerdo. Hábito inusual, raro o absurdo que le encanta. Los primeros 60 minutos de su día. Tributo a sus compañeros caídos en el accidente del SAR. Preguntas de fogueo rápido. Pregunta final para la audiencia: ¿Cuál es la profesión que más valoras?

"El ejército te da una base sólida donde puedes asentar lo que desees"

Notas, recursos y enlaces del podcast

"Mi libertad acaba donde empieza la tuya" - la frase que le repetía el padre de Pablo.

Podcast Pablo Blanquer: construir una vida memorable siendo autodidacta y humano, volar con el SAR Escuadrón 802, liderazgo militar en la OTAN, valores y hábitos del ejército, parar y respirar, invertir en invertir en ti y vivir al máximo - episodio #230.

"I've mastered gratitude and the need to change my mind" - Kevin Kelly.

Isra Garcia interviews Kevin Kelly for the second time. On this occasion, the conversation revolves around Kevin's last book: Excellent Advice for Living: Wisdom I'd Wish I'd Known Earlier. Isra and Kevin discuss various topics the book covers, ranging from uniqueness, family or project prototyping and ideas to AI, rituals or communication skills and practical wisdom.

"It's better to have 12 people who love you than 12 million fans that don't."

This conversation shows why Kevin Kelly is a polymath and one of the most interesting people on the planet. Kevin is Senior Maverick at Wired and the author of 12 books, some of which became New York bestsellers. He's one of the most influential technology voices in the industry and one of the most prominent experts on building things, tools experimentation and project prototyping, among many disruptive habits, skills and activities Kevin has been doing for more than 60 years.

"I was attracted to the wisest, not the richest" - Kevin Kelly.

[photo credit: Christopher Mitchell]

"Try not to have a billion dollars, because it won't help in your journey" - Kevin Kelly. 

Interview main topics - and what you will learn in this episode with Kevin Kelly

Intro. Drawing and writing for a better understanding. Life lessons that Kevin Kelly has mastered. Kevin Kelly's core values. The path to wisdom. Why do you need to try not to have a billion dollars? Wisdom bites surprised Kevin Kelly. On being famous versus being unique and the only one. The last life wisdom advice that you will not find in the book. From idea to action, from perfect to imperfect. Advice for younger generations - and their parents. Families, and the power of rituals and rites of passage. How Kevin recommends improving our communication skills. Top preferred excellent advice for living. Synthesizing more than 60 years in small bites. Routines, discipline and the most influential habit for Kevin Kelly. About standing out - and to be only you. Kevin's question for the listeners. Isra Garcia's closing. On being on time. Improving how you do your thing. Pick the path that produces change. Aim to die broke.

"The game is not to stand out. It can distort you. The key is to be only you."

Podcast show notes and selected links and resources

"Where am I wrong about?" - Kevin Kelly.

"No soy esclavo de mi propia disciplina ni de mi propia libertad" - Isra García.

Isra García comparte en este nuevo episodio una historia de actitud imparable inédita, una de superarse a sí mismo, que ha sido vivida durante el gran experimento de La Gran Victoria en el que todavía se encuentra. Una historia sobre utilizar todo lo que uno es capaz de dar de sí mismo, de desafiarse en la intimidad y disfrutarse. Es un ejemplo sobre conocer y aprovechar todo lo que uno mismo es capaz de dar, con un mensaje de trasfondo que trata sobre pedir y recibir ayuda.

Un reto que relata la experiencia personal de bailar con los límites mentales, emociones y físicos que suponen cubrir la distancia que separa Ciudad del Cabo del Desierto de Tankwa Karoo, más de 300 kilómetros, en solitario y con sus propios medios, en bicicleta gravel, enfundado en un bañador corto, utilizando los ejercicios de respiraciones para jugar con las subidas y bajadas de temperatura, además de lidiar con todo tipo de obstáculos, adversidades, imprevistos y limitaciones que aparecen en una aventura de este tipo.

"Es la primera vez que sentí que la mente iba ganando y el cuerpo iba perdiendo".

[Fotografía sacada por Isra García cuando subía el puerto hacia Ceres - Sudáfrica]

"Llevo unos meses viviendo sin tiempo, literal. Solté el tiempo y este ha sido el mayor hack de Ultraproductividad de mi vida".

Esta es una experiencia real sobre estirar los límites del alto rendimiento holístico, sobre experimentar con tus limitaciones y restricciones, y crear las condiciones óptimas para testar tus capacidades mentales, emocionales y físicas. Una forma de desafiarte a ti mismo para desbloquear tu máximo nivel y rendimiento y servirte de cualquier circunstancia para superar la adversidad y la crisis y entonces, atravesar lo que sea.

"La vida es un chispazo infinito, que empieza y que nunca acaba" - Isra García.

En este nuevo podcast de Isra García aprenderás sobre actitud imparable, traspasar límites, utilizar la autosuficiencia radical y al mismo tiempo servirte del esfuerzo común y la inclusión radical. También aprenderás sobre la vulnerabilidad y éxito de pedir ayuda, saber recibirla y utilizarla para lograr grandes metas.

"La aventura nunca está clara, el desafío nunca está claro".

Indice de temas principales tratados en el podcast - y qué aprenderás en este episodio:

La historia y contexto. Cómo comenzó el desafío. La preparación del desafío. Soltar el tiempo, vivir sin tiempo y autotransformación. Ser uno con el desafío, convertirte en la aventura. Vivir completamente vivo. Los momentos increíbles. Los obstáculos aparecen. Viaje al dolor físico y cómo estar presentes. Batalla campal en la mente y el poder de la meditación. El pensamiento es solo pensamiento. El tremendo potencial de la integración como herramienta de crecimiento. La diferencia entre dolor y sufrimiento. Sacar riqueza de lo que sea. Aplicar la visualización negativa y la actitud estoica. El significado de ir primero y hacer lo que haya que hacer. El hombre cobaya a identificar los puntos ciegos (y aprendizajes). Los tres pilares de La Gran Victoria. Pedir ayuda para aprovechar las creencias limitantes. El ritual del permiso. Esfuerzo común e inclusión. Nada que demostrar ni nadie a quién sorprender. Ahora ya es suficiente. La verdadera actitud imparable. La aventura nunca está clara. Dónde está la victoria real. El impacto positivo, cumplir la misión, se cumple en cada momento. Chispazo final.

"Salir no en contra el desafío, sino con el desafío, ser uno con esa sensación de aventurarte a lo desconocido".

Recursos, enlaces y notas del podcast:

"Todos los momentos son cada momento" - Isra García.

"Rindo tributo al maestro de cinturón blanco que somos que viene con la taza medio vacía para ser llenada por cualquier ser, cualquier cosa y en cualquier circunstancia" - Isra García.

Isra García ha grabado en este episodio un programa de ultra-afirmaciones y decretos universales maestros, destinado a reprogramar la mente subconsciente para eliminar creencias de escasez, dualidad, insatisfacción y desconfianza e intercambiarlas por su opuesto: abundancia, unidad, satisfacción y confianza. Un programa de autohipnosis palabras clave diseñado para andar el Camino Alto, unificarnos con todo y todos, volver a la condición original, despertar al maestro interior y vivir completos.

"En cada momento, momento tras momento, es el regalo"

Son decretos, palabras, afirmaciones y declaraciones que van más allá incluso de lo positivo, más hacia andar el camino donde no hay positivo ni negativo, el camino ecuánime, el camino de la sabiduría innata y el despertar del ser verdadero y extraordinario que habita en todos y cada uno de nosotros.

"Estoy bendecido, agradecido, afortunado, altamente favorecido, enamorado... de cualquier cosa que pase" - Isra García.

"Estoy atravesando la vida"

Permanece atento a las instrucciones sobre cómo sacarle el máximo partido a estas ultra-afirmaciones y decretos maestros, que Isra facilita al principio en la intro y al final de la octava serie, la última repetición.

Temas principales tratados en el episodio:

Intro. Contexto, formulación y preparación. Programa de ultra-afirmaciones (repetición de ocho series) Notas adicionales sobre cómo usar las ultra-afirmaciones.

"Nos liberamos de la ilusión y abrazamos la ilusión"

Notas y recursos del podcast:

"Estoy viviendo, estoy alcanzando el propósito más alto que existe, para el que estamos diseñados: vivir" - Isra García.

"Es posible liberarse de uno mismo aun siendo esclavo de uno mismo" - Isra García.

Este nuevo podcast es un episodio especial, primero porque Isra se dedica a responder a más de una veintena de preguntas formuladas por alumnos y participantes de los retiros de Alto Rendimiento Holístico realizados en 2022. Y segundo, porque es el primer episodio que Isra publica desde que empezó La Gran Victoria en 2021, dónde responde a las preguntas de acorde a su momento, situación, experiencia y condición actual.

Así que, disfrútalo, aprovéchalo y exprímelo.

"Encuentra la normalidad en los picos" - Isra García.

"El arte es cambio: cuando alguien canta, te cambia, cuando alguien pinta, te cambia, cuando alguien escribe, te cambia..." - Isra García.

Temas principales tratados en el episodio

Intro. Gente Sin Límites. Perdonar incondicionalmente. Tener foco o dejarse llevar. Luchar o no luchar. Formas de potenciar la creatividad. Trabajar el hambre emocional. Entre la ecuanimidad y la rendición. La experiencia que más profundo ha permitido llegar a Isra García dentro de sí mismo. El papel del arte en el desarrollo holístico. El amor para Isra. Una frase para resumir el compendio de los aprendizajes de Isra. Los personajes más interesantes que Isra ha entrevistado en el podcast. 3 cosas que arreglar en este mundo. 3 deseos que pedir. 3 cosas que causan cólera a Isra. Las 3 cosas que Isra más disfruta hacer hoy en día. El alimento que Isra solicitaría si tuviera hambre. Abrazar la espiritualidad sin importar la religión. Cómo vivir sin miedo. Salir del papel de víctima. Vivir sin control - ¿es posible? Vivir en base a las cuatro dimensiones del potencial humano. Incorporar hábitos de forma natural pero marcando la diferencia. Cómo no desconectarnos de nosotros mismos. ¿Qué sucede si me faltan horas en el día? Pregunta de Isra para los oyentes. Fin.

"Buscamos respuestas intelectuales a cuestiones que solo se pueden responder experiencialmente" - Isra García.

Enlaces, recursos y notas del podcast:

"Es posible encontrar la paz absoluta, en medio, dentro, en tu guerra continúa" - Isra García

"Mi pregunta es '¿Qué necesita esta persona en este momento?'... Eso es lo que me excita, me emociona y me flipa de lo que hago, que es como la vida misma, espontáneo en base de lo que estás viviendo"

Isra García responde en este podcast a las preguntas que formula uno de sus clientes, durante un programa inmersivo de Ultraproductividad de más de 24 horas de duración. 

"La vida se pasa la planificación por el forro"

En este corto episodio, Isra cubre el trabajo "uno a uno" diseñado a medida en los programas, retiros y experiencias formativas que realiza para determinados perfiles. Este tema deriva en otros aspectos como la atención, el marketing, la excelencia, adaptabilidad, gestión del cambio, autodominio o crear impacto.

"Formar a alguien en lo que hago son 30 días trabajando conmigo"

Temas principales abordados en este episodio:

La duración ideal de una sesión "uno a uno" para un impacto sin igual. Cómo doblegar el ego. Por qué no facilitar las preguntas y por qué no hacerlo fácil. Presencia, enfoque y concentración en lo que no se ve. El trabajo impersonal versus el marketing de impacto. La personalización a medida de los programas "uno a uno". Hacer el trabajo artístico que requiere espontaneidad y excelencia al mismo tiempo. Lo que más gusta y menos gusta a Isra de los "uno a uno". Romper tus rutinas, desestabilizarte y hacer de tu vida un programa inmersivo. Anécdotas y experiencias, expediciones y próximos pasos.

"Si te doy las preguntas, no prestas atención a la pregunta, vas directamente a la respuesta y eso es un error"

Enlaces y notas del podcast:

"Es mucho más eficiente e impactante, diseñar productos y servicios para tus clientes, que encontrar clientes para tus productos y servicios"

"El ser tú mismo y guiarte por las modas se ha perdido" - Marc Sanz.

Isra García entrevista a Marc Sanz, uno de sus mejores amigos y un ejemplo de lo que significa ser un vividor que lo vive todo, los negocios, la familia, la fiesta, o emprender nuevos proyectos y desafíos. Marc es el fundador de We Are Strap, una de las marcas referencia en la escena sneakers y moda Streetwear a nivel nacional. En esta conversación entre Isra y Marc aprenderás sobre inteligencia social, liderazgo desde una óptica diferente, crear equipos y comunidades de clientes que se convierten en familia, salirte de las rutinas, practicar la espontaneidad, ser lo que te nace ser, disfrutar de la vida y mucho más.

"Los que empezamos con una pasión, moriremos con las botas puestas"

Marc Strap, cómo se le conoce a Marc, es un emprendedor nato, ya con 10 años quería ser “el que vende Nike a Deportes Arnau”. Esa curiosidad innata por las novedades en materia de zapatillas y la cualidad de detectar tendencias urbanas y las joyas del mercado alimentaron una pasión que dio paso a una marca, una gran comunidad, una familia y un estilo de vida.

"Soy una persona bastante juerguista" - Marc Sanz.

"Ve a trabajar sin darte cuentas que vas a trabajar"

Este episodio es sin duda todo un chute de pasión, autenticidad y honestidad.

"Busco interacciones que creen familia y hermandad" - Marc Sanz.

Temas principales tratados en este episodio:

Recuerdos sobre crear marcas con carácter. La pérdida de la espontaneidad. La pasión por lo que uno hace hasta el final de los días. Momentos e hitos clave. El próximo paso. Crear una familia más que liderar. Cómo hacer el trabajo bien hecho. Mejores prácticas en la gestión de equipos. Cómo cultivar relaciones y crear magia entre personas. Lo importante para Marc Sanz: personal y laboral. El principio de Marc para crear un buen clima de trabajo. Grandes aprendizajes de toda una vida montando líos. La identidad entre el creador y la marca. Experiencias por las que Marc volvería a pasar y por cuáles no. El hábito que más y mejor le funciona a Marc. Los libros favoritos de Marc. Qué nuevo proyecto está ocupando su tiempo. El salto hacia la música y cómo progresar rápido y con solidez. La habilidad más determinante según Marc. Logros y fracasos. El mayor desafío y cómo superarlo. Preguntas de fogueo rápido. Mensaje final.

"Estoy enganchado a los dolores de cabeza"

Notas del podcast y recursos:

"Aunque te intenten hacer pequeño, nunca te des por vencido" - Marc Sanz.

"We are in a psychedelic renaissance with more psychedelic research than ever before with more than 400 psychedelic companies that have raised millions of dollars already" - Rick Doblin.

This a fantastic Rick Doblin masterclass on psychedelic science, therapy and experience from a personal and business approach. In this conversation, Rick Doblin also explains the fundamental role of MAPS in drug reform, psychedelic-assisted treatment, and phase 3 for MDMA-assisted therapy approval. This a thoughtful, deep and transversal interview about the psychedelic landscape's power, impact, considerations and nuances. 

"The biggest psychedelic risk is political."

In this conversation, Rick and Isra cover much ground on psychedelics, from set & setting and preparation and integration to Rick's best practices, personal LSD, MDMA and psilocybin journeys and mystical experiences. 

"When we dream, we enter into a psychedelic space. So start paying attention to your dreams one or two weeks before. The content of a psychedelic experience often moves to our dreams" - Rick Doblin.

"In preparing a psychedelic experience, emphasize the necessity of doing it for human development."

Rick Doblin, PhD in Public Policy, is the founder and executive director of the Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies (MAPS).

"The more attention you put into preparation and integration, the deeper you can get into it" - Rick Doblin.

Main interview topics

Potential psychedelics risks and benefits. Rick Doblin's top life highlights. Rick's perfect set & setting for a psychedelic experience. How Rick Doblin addresses an ideal preparation process and integration afterwards for set & setting and integration and preparation. What motivated Rick to get himself into the psychedelic world? A tour through the evolution of psychedelics. What Rick has learned from founding MAPS. About the first study on MDMA (in Madrid!). The biggest takeaways from his first and last entheogenic experiences were. How we can make more conscious use of psychedelics. The essential learnings from interviewing Timothy Leary, Ram Dass, Hoffman, Tim Robbins… The most impactful discovery ever made by MAPS on psychedelics. Rick's take and personal experience on psilocybin and his predictions on adopting psilocybin as a medical and therapeutical tool. Rick's most meaningful psychedelic experience. His most effective skill for this world we live in and why. Rick's essential habits set for every day to thrive in? Other books that have influenced Rick Doblin the most and why. Rick's Doblin best practices for optimal mental health. Rick's mission in 2023 and beyond and The role of MAPS in today's world. Recommendations for someone looking to reconnect with themselves. Where people can learn more about current scientific studies into the therapeutic benefits of psychedelics. Psychedelic applications Rick finds most promising. Rapid-fire questions. Rick's parting thoughts.

"Withdraw the projection of our shadow into others - psychedelics can help us to do that."

Podcast show notes:

"You can use science to understand the mystic experience of connection."

"Selecciono la música como vivo, espontáneamente" - Isra García.

Isra García responde a las preguntas que la participante Marta García Aldana plantea al final del programa de Alto Rendimiento Holístico de 5 días en el que ambos trabajaron codo con codo en la calibración, potenciación, equilibrio y optimización física, mental, emocional y espiritual de la propia Marta.

“Olvídate de ti, no eres tan importante, apenas”

En este episodio encontrarás una gran variedad de temas, desde cómo Isra prepara la alimentación holística, elementos crear un entorno propicio para el alto rendimiento y armonzar con lo que sucede y romper limitaciones mentales, hasta ir más allá de uno mismo, entrar en un estado de flow constante, libros recomendados y trucos para descansar mejor.

"Vivo de acorde a esta pregunta, ¿qué es lo que el momento requiere?" - Isra García.

"Adáptate a lo que haya en cada lugar"

Temas principales tratados en el episodio

Cómo preparar comida de alto rendimiento: aliños, alimentos energéticos y superalimentos. Zumo de alto rendimiento holístico. Condimentos para la ensalada viva de alto rendimiento holístico. Snack energético de alto rendimiento holístico. Selección de la música adecuada para crear flow en cada momento. Cómo crear un entorno ultraproductivo y de alto rendimiento holístico. Cómo ir más allá de nuestras propias limitaciones. Ser lo que la vida requiere de nosotros. Fluir en todo momento. Cómo acceder a todo, aquí, ahora, uno. Utilizar aceites esenciales necesarios para elevar la condición actual. Suplementos y complementos que tomar para un descanso óptimo. Libros recomendados. Romperlo todo, incluyendo las rutinas, todo cambia, cambiarlo todo. Preguntas de Isra a Marta.

"Nunca me quedo con lo que tengo"

Notas y recursos del podcast

“La música, el olor, el orden, la armonía de las cosas, la luz… todo influye a un entorno de ultraproductividad y alto rendimiento, yo vivo así”  - Isra García.

“Conocerse a uno mismo no es atarse a uno mismo, es abandonarse” - Bárbara Kosen.

Isra García entrevista a Bárbara Kosen Maestra Zen, Fundadora del Mokusan Dojo y la Asociación Zen Taisen Deshimaru. Una entrevista donde Bárbara cubre aspectos esenciales del zen, el zazen y la vida. Una conversación enfocada en cómo vivir plenos, presentes y conscientes momento tras momento. Una lección sobre cómo aprender a vivir una vida completa abrazando toda contradicción y oscuridad, donde se abordan las grandes nociones del zen como Shikantaza (solo siéntate), Mushotoku (hacerlo sin provecho, sin objetivo), la consciencia de Hishiryo (pensar sin pensar), Jijiyu Zanmai (usar el “yo” en la felicidad), el Genjo Koan de Dogen y cómo llevar todo eso a nuestras vidas cotidianas. 

“La meditación tomar consciencia, lo que ves, lo que tú eres, puede ocurrir en cualquier momento”

Las categorías hay respuestas de la maestra zen Bábara Kosen también recogen y cubren temas como ir más allá de las restricciones del tiempo, lidiar con el estrés, superar la ansiedad, los pasos vitales para practicar la meditación zazen, practicar el desapego, la prisa, volver a la niñez siendo adultos y su relación con el Maestro Taisen Deshimaru y las grandes enseñanzas que Bárbara se lleva de él.

“La inmovilidad es una transformación, la inmovilidad del cuerpo y poco a poco la mente, que se integra totalmente con tu cuerpo sentado" - Bárbara Kosen.

"La concentración en las acciones te lleva a la paz mental"

Temas principales tratados en la entrevista

Hitos a destacar en la vida de Bárbara. La perla brillante del Zazen. El Genko Koan. Rutinas y actividad cotidiana de una maestra zen. La habilidad más necesaria hoy en día. Explicando Mushotoku, sin provecho, sin objeto, sin objetivo, solo “esto”. Sobre Shikantaza - solo sentarse. El aprendizaje más sorprendente de Bárbara en los últimos 20 años. Lo más llamativo para Bárbara. Acompañar al maestro Taisen Deshimaru hasta su muerte y los grandes aprendizajes extraídos. El antídoto para la escasez de valores. La propuesta de Bárbara para encontrar paz mental. Los miedos de una maestra zen. Usar el “yo” en la felicidad - Jijiyu Zanmai. La función primaria de la mente. Entendiendo la consciencia de Hishiryo. Cooperar con el estrés y eliminar la ansiedad. Cómo Bárbara ve esta lucha entre el feminismo y la masculinidad. Pasos esenciales para practicar zazen. Los errores más comunes sobre la meditación y el zazen. Sobre abandonar cuerpo y mente - Shin Jin Datsu Raku. Enseñanzas clave de Dôgen. Sobre la aceptación y rendición. Practicar el desapego según Bárbara Kosen. Para vivir una buena vida... Cómo no ser aplastados por el tiempo. Corregir el problema de querer ser alguien que no eres. Volver al estado original de la mente. Abraza las contradicciones y sé uno. Preguntas fogueo rápido. Final.

“No cuidamos de nuestro cuerpo, es el desconocido, no lo entendemos”

Notas del podcast

"El zazen que practico ahora es el mismo que el primer zazen pero estoy totalmente distinta, mi cuerpo ha practicado durante años y mi mente se ha enchufado y encajado a este cuerpo" - Bárbara Kosen

"Tengo una gran facilidad y es para crear proyectos, me suele tomar en 10 y 30 minutos, todo ello a través de sistemas" - Isra García

Isra García responde en un nuevo episodio, a las preguntas que Marta García formula en la sección "Pregúntame lo que Quieras", casi al finalizar el programa de Alto Rendimiento Holístico uno a uno que Isra diseñó a Marta.

"La cuestión es hacerlo por el amor a hacerlo"

Este podcast gira en torno a temas tan diversos como ampliar la capacidad respiratoria, cómo Isra lidera su equipo, sistemas y procesos empresariales, modelos de trabajo, marca personal, generar tráfico orgánico, la infelicidad de querer ser alguien más, el precio que estamos pagando por nuestra vida, súper-poderes, mejores consejos y grandes regalos de la vida a Isra.

"Mi equipo siempre ha sido personas de las que tengo que aprender mucho. Al final todos ellos han sido parte de mi familia y amigos, los que no eran familia se han convertido en familia, los que no eran amigos se han convertido en amigos"

Temas principales tratados en el episodio:

La forma correcta de respirar - "Breath Development" El equipo de Isra y sus responsabilidades, y la evolución presente. Procesos y sistemas de empresas, proyectos y de gestión de Isra. El modelo crowdsourcing. Marca personal y la historia de la marca "Isra García". Seth Godin, escribir un artículo al día y tráfico orgánico. Servir con valor a tu comunidad. La mayor causa de infelicidad. La separación. El precio que estás pagando. El súper poder de "esto" y de estar vivo. Los mejores consejos que Isra ha recibido y de quién. Sobre el perdón. El mensaje que todo el mundo debería conocer. Los tres grandes regalos que Isra ha recibido en la vida este año. La frase que Isra más se repite a menudo. Fin.

"Mi trabajo siempre ha sido la carta de presentación"

Notas, enlaces y recursos del podcast:

"¿En qué está sustentada tu marca personal? ¿Cuál es el núcleo de valor y servicio de tu marca personal? La gente no sabe responder a esa pregunta. Nunca he pensado en mi marca personal" - Isra García

"Cuando no hay tiempo todo es flow" - Isra García

Isra García responde a las preguntas de los participantes del retiro de Alto Rendimiento Holístico edición especial. Son preguntas perspicaces que giran alrededor de salir de la esclavitud del tiempo, la alimentación óptima ideal para el propio Isra y cómo se alimenta él mismo o el ayuno que Isra realiza. También se abordan temas como delegar,  optimizar y gestionar la agenda, decir "no" a clientes y oportunidades, el desafío que supone soltar y dejar ir las cosas, mentalidad escasa versus mentalidad abundante o entender, practicar el amor radical y cómo cultivar el amor propio.

"El tiempo es uno mismo, es la propia persona. Es un regalo o una maldición, depende cómo lo vivas" - Isra García

"No puedes asumir que eres un incoherente"

Aquí encontrarás respuestas realmente profundas sobre los temas que a todos nos interesan: el amor, el tiempo, la alimentación, servir, vivir con virtud, disfrutar de cada momento, presencia y atención, crear alianzas, gestionar y acompañar la adolescencia actual y mucho más.

"Más vale que disfrutemos con lo increíble y naveguemos con lo desastroso"

Índice de temas principales abordados en este episodio

Intro Qué es es el tiempo y cómo salir de su esclavitud. Cómo utilizar el tiempo para ganar la partida. Jugar el papel del esclavo libre. La tarea más importante para la que estamos diseñados: vivir. La alimentación óptima ideal para Isra García. Cómo Isra se alimenta y se suplementa en estos momentos. Gestionar la agenda para optimizar tu tiempo. Decir "no" y ser financieramente rentables a pesar de dejarlo todo. Trabajar un día con Isra y eliminar las consultorías online. Salir del área de supervivencia. Sin reglas y con reglas. El amor radical. Cómo te gusta dar amor vs cómo te gusta recibirlo. Cultivar el amor propio en las futuras generaciones. La gestión de la adolescencia, autolesión y suicidio. Sobre cómo acompañar un adolescente. Ser una buena persona - la vida virtuosa.

"Encuentra el equilibrio entre lo que necesita planificación y lo que no"

Recursos y notas del podcast

"Seguiré haciendo dos días de ayuno solo agua a la semana hasta que deje de existir" - Isra García

"¿Para qué ser alguien más que "tú"?" - Isra García.

Sesión de preguntas y respuestas entre Isra García y Karen Navarrete al terminar el programa individual de Alto Rendimiento Holístico de 6 días que Isra diseñó y llevó a cabo para Karen. En el podcast se cubren temas como la espiritualidad desde una óptica práctica, la mentalidad del cinturón blanco, el estado ecuánime y deshacer la separación, encontrar el camino verdadero, merecimiento, estoicismo, autorespeto y amor propio.

"El orden divino es lo que está ocurriendo, lo que está ocurriendo es lo que está ocurriendo. Lo que te mereces está ocurriendo"

Es un episodio que gira en torno a la idea de aprender a extraer el máximo de uno mismo a través del Alto Rendimiento Holístico, tal y como Karen señala como conclusión final: "para extraer lo máximo de ti has de trabajar lo máximo en ti".

"Solo puedes estar aquí"

"El interior está vacío" - Isra García

Índice de los temas principales abordados en el episodio

Intro y el trabajo que importa. El paso de Karen por el programa. Por qué nos debatimos tanto entre el bien y el mal - el debate interior. La mente agitada. "¿Para qué?" y ser lo que ya eres. La búsqueda insaciable a ninguna parte - nada es suficiente. El punto medio. Por qué cuesta tanto darnos lo que nos merecemos. Estoicismo y estar en armonía con el orden divino. Sobre el amor. Sobre el humor y sobre la diversión. Impresiones y feedback de Karen.

Notas del podcast

"Hay que tender hacia otros caminos, pero el camino te va a llevar a otros caminos" - Isra García

"Empieza por descansar. Empieza por dejar salir todo lo que tiene que salir" - Isra García.

Isra García responde a las preguntas de Enrique Recuerda sobre aspectos fundamentales de la ultraproductividad para crear y llevar una gran vida más allá del trabajo. Estas preguntas y respuestas son planteadas al terminar un programa intensivo "uno a uno" sobre el método Ultraproductividad.

"Si juego estoy en un estado de 'ultra-instinto'"

"Una vez aprendes a ver, ya no puedes volver a ver como veías antes" - Isra García.

Temas principales tratados en la entrevista

Intro. Por dónde empezar cuando trabajas en la Ultraproductividad. Cómo no caer en la tentación de una vida mediocre. Cómo conseguir no olvidarnos de la importancia de mantener el foco en lo importante. Utilizar la visualización negativa. Cómo saber si estás siendo ultraproductivo. El 20/80 de la Ultraproductividad y la importancia de jugar, regular y optimizar lo que necesitas. Valoración y feedback final.

"Utiliza lo que ya tienes para sacar partido de toda oportunidad"

Notas del podcast

"Ya no se puede volver a lo normal"

"Todos tenemos esta capacidad de romper con todas estas estructuras que nos vienen agobiando y que nos vienen generando es impedimento a manifestar nuestra luminosidad" - Néstor Palmetti.

Isra García entrevista a Néstor Palmetti, un disruptor de la salud integral, el cuidado holístico del cuerpo y la alimentación viva y fisiológica. Una conversación donde Néstor aborda una nueva forma más integral de cuidarnos, el cambio de consciencia a través del proceso depurativo, comer de forma más limpia y fisiológica, qué perjudica y beneficia al cuerpo verdaderamente, encontrar la tecla que necesitamos, crear un futuro consciente, desprogramar a través del cuerpo y cesar con el conflicto.

"No se trata de vivir más, se trata de vivir con luminosidad y alegría"

Otros temas que tratamos son: la alimentación viva, rectificar pequeños y perjudiciales hábitos cotidianos, limpiar el entorno putrefacto, limpieza intestinal, hepática profunda, sellar la mucosa intestinal, alimentos fermentados, el potencial de la microbiota y macrobiota, la importancia de los probióticos y prebióticos, mejorar el hígado y aumentar más de 600 funciones corporales y la clave de los andariveles: limpiar órganos, desparasitar, depurar fluidos, oxigenar, hacer reposo digestivo y nutrir fisiológicamente.

"Nuestros cuidados deben ser autogestivos" - Néstor Palmetti.

"Cuando mejoramos el hígado, indirectamente estamos mejorando 600 funciones corporales"

Temas principales tratados en la entrevista

Intro. Salir de la falsa supervivencia. Momentos más impactantes en la vida de Néstor. Los cambios trascendentales de Néstor para superar el burn out. La tecla que Néstor tocó y fue clave.  Cómo Néstor desarrolla el Proceso Depurativo. Conclusiones después de años de trabajo en procesos deportivos integrales. La alimentación fisiológica. Los alimentos que deben haber en una alimentación óptima. La rutina alimenticia de Néstor. Alargar la experiencia de vida, la longevidad y vivir naturalmente. Los hábitos tipo en la vida de Néstor. Los maestros de Néstor. Desmontando creencias, romper con el paradigma y la represión. Lo más sorprendente que Néstor se ha encontrado. El elemento más decisivo de ruptura para una persona. El futuro consciente. Recomendaciones a mujeres embarazadas y a sus parejas. La creencia y el gran desengaño de Néstor. Cómo ayudar a otros a salir del barro. Cómo desprogramar a través del cuerpo. Lo que más y menos resuena a Néstor. Cómo reproducir el impacto en otras personas. La llamada interna de Néstor. La receta de Néstor para una buena vida. Resultados de la hepática. Qué cosas evitar y que cosas abrazar. Preguntas de fogueo rápido.

"Lo que el cuerpo está intentando remediar como supervivencia nosotros lo vemos como una enfermedad" - Néstor Palmetti.

Notas del podcast

"El sistema inyecta miedos constantemente y nosotros nos sentimos acorralados" - Néstor Palmetti.

"Alinéate con el universo para que tengas espacio en tu sagrado lugar del corazón" - Jeremie Quidu

Isra García entrevista en un nuevo episodio a Jeremie Quidu, un gran maestro holístico que trabaja uniendo la terapia y meditación con sonido, la cristaloterapia, Advaita Vedanta, Kundalini, armónicos, la Voz Primordial y otras técnicas ancestrales. En la entrevista se aborda el trabajo de verdadero amor propio, cómo mirar hacia dentro en una sociedad que solo mira hacia fuera, los psicodélicos, encontrar el silencio, unificarte contigo mismo, convertirte en el observador, meditar sin la necesidad o el conocimiento de meditar, armonizar con la vida que vivimos y muchos otros temas.

"Yo no soy Jeremie, porque yo puedo observar a Jeremie"

"Si estás observando tu cuerpo, probablemente no seas tu cuerpo, si estás observando tu mente probablemente no seas tu mente"

Jeremie es uno de esos disruptores que debían estar en este podcast y que tienes que conocer, es una de las personas más sabias y terrenalmente iluminadas que he conocido.

"El cuerpo se relaja tanto cuando está expuesto a vibraciones, que solo queda la consciencia"

Temas principales de la entrevista

Intro. El amor propio y lo que te hace vibrar. Descubrimientos de Jeremie a través del trabajo con miles de personas. La propuesta de Jeremie para mirar hacia dentro y encontrar nuestra propia luz. La sociedad adormecida. Desde la Bretaña a Ibiza para encontrar las experiencias de vida de Jeremie y sus padres. Encontrar el Dios interno que hay en todos nosotros. Cómo abrir la cabeza: metafísica, geometría sagrada, energía toroidal y los cristales. El encuentro de Jeremie con los cuencos de cuarzo. Advaita Vedanta, autoindagación y la capacidad de observar y cómo esto lo cambia todo. Una forma sencilla de convertirte en "el observador". Momentos relevantes en la vida de Jeremie. Encontrar el silencio. Cómo reeducar la mente y llegar al estado de tranquilidad. Unificar la separación. La conexión entre lo femenino o masculino en uno mismo. Las herramientas principales para Jeremie en su evolución. Resumen de todo lo que más ha servido a Jeremie y a los que él ha servido. Los psicodélicos y el ambiente ceremonial. Consejos y recomendaciones para navegantes psicodélicos. Las plantas maestras y sus mensajes. Cómo maximizar y aprovechar el tiempo. Estar en la acción y no en el hacer. Cómo despertar los chakras. El Kundalini. La microdosis. Precauciones a la hora de elegir a un guía, facilitador o alguien con quien trabajar de forma holística. Preguntas de fogueo rápido.

"¿Qué es lo que te hace ser feliz?"

"He cambiado libertad por seguridad. No quiero ser un parásito de un sistema en el que no creo"

Notas del podcast:

"¿Has experimentado alguna vez un acto de amor contigo mismo?"

"Writing is thinking and rethinking everything" - David Perell.

Isra Garcia interviews young genius, entrepreneur and Internet educator David Perell about the art of building communities through online writing and crafting and maximizing ideas that matter to people. It's a conversation about how to master writing in its different forms and integrate daily life as a method for obtaining practical wisdom that can be applied to businesses, communities and individuals.

"When you write, you find people you will never find in your life".

This podcast tells the story of a 28-year Internet polymath, podcaster and Twitter influencer called David Perell. He is on a quest to serve and provide value harnessing the power of writing and reading to build powerful ideas and pieces of compelling content as essays, guides, papers or tweets.

"I don't think writing is my gift; the reason I do this is that I'm not good at it" - David Perell

David is an expert in publishing high-quality content, uncovering strengths, effective and transparent communication and building a personal online monopoly.

"Opportunities are often made" - David Perell

"Have the courage to attract and repel people in your community. When in doubt, kick them out"

Interview main topics

How David is feeling right now. The power of the written integration. The more we write... Top life highlights and milestones. The opportunity that David feels most proud of. David's peculiar writing gift. Awareness techniques. Writing training and writing systems and processes. Be disciplined and write effectively. Strategy and tactics from going to zero to hero when writing online. How to walk the virtuous path. Best suggestions to write clearly. David system for note-taking. Staying focused when writing. What are your "must-read" books in your favourites disciplines? Morning and night routines that David Perell follows. David's best life-saving gadget so far. How David deals with stress. David's mechanisms for working, living and enjoying life as much as possible. Three/four tools are irreplaceable in David's lifestyle. What David thinks about sacred principles or untouchable beliefs. Rapid-fire questions.

"The courses are the next company education" - David Perell

Podcast show-notes

"Only highlight 5/6% of what you read" - David Perell

"Rendirte es aceptar, dejar el control" - Sulaika.

Isra García entrevista a Sulaika sobre entrenar el arte de la rendición radical para vivir una vida plena, ganar presencia y vivir aquí y ahora, practicar la no dualidad y ser uno con todo, la vocación de servir a otros, amar lo que sea que venga, bajar de la mente al corazón y lo que supone en su vida facilitar Kundalini Activation Process.

"Realizar KAP me ha ayudado a ser mi verdadero yo"

En esta conversación profundizamos principalmente sobre la rendición, volver al corazón, aliviar el sufrimiento y abrirse a lo que la vida nos presenta cada día.

"Cuando tengo una incomodidad me pregunto porqué ese impacto está reaccionando sobre mí"

"No me dejo guiar por la mente" - Sulaika

Sulaika es facilitadora de Kundalini Activation Process Level 2. Ha sido escaparatista, personal shopper, diseñadora de Moda, creadora de la marca MásQPositivo, cofundadora de la marca Bradhy de ropa que fusiona el deporte y la moda para. También es profesora de Pilates Reformer, creadora y facilitadora del método Sulaika Experience y biohacker.

"Cuando estás rendido estás siendo feliz y coherente"

"Bailar es la forma de estar en el corazón" - Sulaika

Temas principales de la entrevista

Momentos de crecimiento. Aprendizajes del dolor. Encontrar la salida al sufrimiento. Vínculo con la madre y constelaciones familiares. Historia de rendición y cómo rendirse. Cómo ser "tú", Sulaika encontrando a Sulaika. Hábitos efectivos. Fortalecer el amor propio. Kundalini Activation Process. Hitos destacados y herramientas en el camino del autoconocimiento. Mejor y peor inversión. Rareza friki. Hábito absurdo imposible de dejar atrás. Cuando Sulaika está desbordada o frustrada... Truco para combatir ansiedad y estrés. Los libros que más la han influenciado. Si lo perdiera todo... Que promesa nunca ha roto Sulaika. Las decisiones más importantes. Habilidades imprescindibles. Cómo llegar aquí. Lo que resta a Sulaika y prefiere evitar. Cuando se metió en grandes problemas... Equipo de cinco consejeros. Resumen vital. Receta para una buena vida. Mensaje final.

"Nada es tan importante"

Notas del podcast

"La muerte de un novio mío cuando tenía 25 años fue uno de los primeros aprendizajes conscientes e impactantes de mi vida, fue tan grande el impacto que tuve que aprender a base de golpes. Es cuando estás en el dolor cuando más aprendes" - Sulaika

"Todo lo que no haría un niño no es tu verdad" - Josef Ajram.

Isra García entrevista de forma muy personal e íntima a Josef Ajram sobre la transformación vital que está viviendo. Una conversación larga y amplia entre dos grandísimos amigos, donde Josef Ajram se abre como posiblemente nunca antes se ha abierto en una entrevista, mostrándose vulnerable, abierto y contando el proceso de despertar y cambio que está viviendo a causa de la práctica del KAP.

"La sociedad va a una velocidad y capacidad de recibir inputs que no es normal"

"La ilusión de mantenerse vivo es la capacidad de soñar"

Es la segunda entrevista que Isra realiza a Josef en el podcast Disrupt Everything (muy diferente a la primera). En esta entrevista se profundiza en encontrar y responder a la verdad de uno mismo y vivir de acorde. También se abordan temas tan diversos como el amor en pareja y por su hija, su trayectoria y la evolución del éxito, el desapego, trabajar con su maestro Venant Wong, lo que el Kundalini Activation Process ha supuesto en su vida tanto como facilitador como practicante, motivaciones y desmotivaciones, ilusiones y desilusiones, aceptación y rendición a la vida, las herramientas efectivas de Josef y cómo ha cambiado su vida en estos últimos tres años. Finalizando con una ronda de curiosas y divertidas preguntas de fogueo que nos ayudan a conocer a Josef mucho más allá de lo que lo conocíamos.

"Me he dado cuenta que hay muchas personas de mi vida que me sobran" - Josef Ajram

Si crees que conocías a Josef Ajram, espera a escuchar esta entrevista. 

"Yo soy una unidad, no existe un personaje" - Josef Ajram

"No me siento especialmente orgulloso con todo lo que he hecho cuando escucho todos mis logros"

Temas principales tratados en la entrevista

Sensaciones e impresiones de Josef sobre su trayectoria vital y profesional. Josef se crea o nace. Lo que ha motivado a Josef Ajram. Parar la vida que ya no sirve más y lo que ahora motiva a Josef. Cómo superar el peso de lo material. Cómo Josef lleva la transformación vital que está experimentando. La verdad de Josef Ajram, y cómo encontrarla y seguirla. Kundalini Activation Process y lo que ha ofrecido y cambiado en la vida de Josef. El impacto de KAP en otras personas de su entorno y queridas. La relación discípulo y maestro, Josef y Venant Wong y aprendizajes esenciales. Cultivar el amor con su hija Morgana. El amor y la evolución en la relación con su mujer Sulaika. El último gran desafío. El recordatorio (mantra) que recientemente más ha utilizado Josef. La mayor fricción actual. La experiencia más impresionante en la vida de Josef Ajram. Su mayor dificultad hasta ahora. Su truco para mantenerse positivo y con ganas de vivir. La evolución del éxito de Josef en los últimos 10 años. Las herramientas más efectivas de Josef para llegar donde ahora mismo está. Súper ronda con más de 50 preguntas de fogueo rápido (muy divertida y entretenida)

"Uno de los ejercicios que he hecho en estos seis meses anteriores es no hablar tanto para no imponer mi verdad" - Josef Ajram

Notas del podcast

"Si mañana me muero no considero que me quede mucho más por hacer"

"We all have wisdom" - Mingyur Rinpoche

Isra García interviews world-renowned Tibetan Buddhist leader and meditation teacher Mingyur Rinpoche. Also known for authoring three New York Times best-seller, The Joy of Living: Unlocking the Secret and Science of Happiness, Joyful Wisdom: Embracing Change and Finding Freedom and In Love with the World. He is also the headmaster and spiritual leader at the Tergar Community, an international network of Buddhist meditation centres. Mingyur integrates Tibetan meditation with the current scientific understanding of the mind and mental health.

"Don't control too much, fin the balance"

In this rich and profound but brief conversation, Mingyur Rinpoche and Isra explore a vast range of topics; from getting the best meditation, awareness and finding joy to his take on psychedelics, winning over anxiety, panic and fear and how to practice compassion and love for getting the most out of from our lives.

"Don't fight the monkey mind"

"Make yourself a friend with everything" - Mingyur Rinpoche

Interview main topics (and index)

The most prominent Turning points in Rinpoche's life How has Mingyur learned to transform the panic and anxiety attacks he had when he was a child through meditation What would Mingyur say to any child that is facing any kind of fear, anxiety or bullying, and also what to say to their parents How to be truly happy in today's world, the (secret) recipe What Mingyur Rinpoche found out after 10 years of solitary meditation. What happened when Mingyur Rinpoche decided to leave his monastery to wander through India, and the experiences that touched him deeply? Mingyur's meditation journey so far - how his practice has evolved over time. Rinpoche's take on psychedelics and meditation. Mingyur Rinpoche's daily routine - habits that stand out or excel from the rest The three persons, dead or alive, have influenced him the most, why and how. Three great teachings from three masters he has learned from. What is s the practice that has proven most essential for Rinpoche? The suffering he did find while training as a monk was most difficult to endure. About mystical experiences. The joy of living in 2022 and how we can find it. Meditation, Science, psychology, physics and neurology. Where to start when Mingyur starts teaching meditation to someone that has not practised before and wants them to make a giant leap in their awareness? The one single mistake advanced meditations keep on repeating over and over. Practising compassion daily and how we can introduce it in our daily lives. Effective for westerners. A meditation practice for busy or impatient persons. Rinpoche's take on love. Recommendations for people who have derailed from their path of self-discovery and need to find their way back. Self-talk to employ when potentially inappropriate anger o hatred begins to surface. Learnings about writing the New York Times Bestseller The joy of living. Critical points to take into account from his book Joyful Wisdom. Where and how did Mingyur Rinpoche find harmony? He uses teachings or techniques when helping others cope with often tricky and harmful experiences. Rinpoche shares a story that significantly impacted him when he heard it for the first time. Something that is challenging him at this moment. A skill practice he has found significantly rewarding besides meditation. Three books have changed Mingyur Rinpoche's life. His biggest takeaway on life so far. Final message

"If you remember your breath, you are here"

Podcast show notes

"Believe in your goodness" - Mingyur Rinpoche

"We are born in heaven" - Dr Bruce Lipton

Isra Garcia interviews Dr Bruce Lipton on changing scarcity, insufficiency, unworthiness programs for abundance, self-love, prosperity and gratitude programs. It's a conversation about how to find joy in this world we live in and in the experience, we are going through. A wonderful conversation about getting rid of your false limiting beliefs and old and unuseful patterns and instead adding ownership, appreciation, and the blessing in what we already have and are.

"6th mass extinction is coming from human behaviour"

Dr Bruce Lipton addresses in this interview why our behaviour is destroying the world, why we act in such a way, what was the origin back in our childhood, and how we can fix the root of our unhappiness, sadness and scarcity.

"We're here to create" - Dr Bruce Lipton

In this episode, you also will find the tools and techniques to change the program in your subconscious mind by yourself.

"The world has to fall apart; breaking the structure is necessary"

Interview main topics

How to create a peaceful garden when we are mentally broken. Changing our behaviours is the way to solve extinction. Getting ready for this mundial collapse How to change the subconscious programming. How to identify the program you are playing. Ways to reprogram your mind. Dr Bruce Lipton's lifetime impactful moments. The limiting beliefs of Bruce himself. Self-hypnosis hacks. Lipton's daily routine. Rapid-fire questions.

"Struggle for survival is wrong; we are making life a struggle" - Dr Bruce Lipton

Podcast show notes

"Each of us is creating the world"

"Accessing your creativity is a huge healing thing, individually and collectively" - Monique Schiess

Isra Garcia interviews Afrika Burn Creative Development Director and Liason, Monique Schiess. A conversation that turns around creativity, leadership, change, disruption, imagination, experimentation and iteration, play and imagination as tools for thriving and finding joy, creating a movement that matters, the power of building a tribe of makers, Afrika Burn as a world-transformation artefact, and why values and principles matter most than anything. 

"The whole world is disrupted"

Monique Schiess is a change-maker responsible for cofounding Afrika Burn in 2077, the Burning Man regional event a Southafrika and one of the most relevant burns in the world. She has been running the coordination of the creative projects since then. She was also a partner in the Mother City Queer Projects, has two degrees in Environmental Science and Social Anthropology, and had an incarnation as a game ranger.

"Keep doing the next right thing" - Monique Schiess

"I was living in the bush for some years, even without electricity"

After fifteen years in the desert of Tankwa Karoo (South Africa), Monique Schiess has a doctorate in driving rebar pegs into rock and shale, and a PhD in the economics of artistic chaos and wrangling itinerant misfits and renegades.

"Milestones at Afrika Burn happened when we were not planning anything" - Monique Schiess

She is a fire-starter of sorts, an instigator and incubator of creative projects across the board.

"Artists are the tricksters of the world"

She makes sport of poking people in their creative ribs, and believes that fun and waking up creativity is a most powerful vector for change in this world.

"Honor your creative and believe you can create change"

"I'm not a brand; I'm Monique"

Interview main topics (and index)

Intro, Afrika Burn and more. Life milestones, why and what was the essential learning in each of them. What Afrika Burn has taught Monique about creativity that she can apply in everyday life. Leadership lessons. Leading and coordinating teams and departments at Afrika Burn. Self-knowledge learnings in seven years of Afrika Burn. Biggest 2022 Afrika Burn takeaway. Monique Schiess has used three things from her work at Afrika Burn that have improved her life. Three things from her creative background have helped her to improve Afrika Burn. A process for developing creative projects. The biggest challenge for Monique at Afrika Burn and how she overcame it. How we can have a healthy creative life, Monique personal experience. Top skills for staying creative. On copying with stress. Monique's most successful habits and why. The tools, knowledge and wisdom to redesign her life again Memorable moments at Afrika Burn that she will never forget. The most impressive thing she has seen in the desert so far. The thing that Monique feels most excited about and why. She feels weird behaviour is funny and cannot get rid of it. Advice to her college self after her first significant rejection. A closer look at Monique Schiess' pursuit of happiness. The lowest point that has become a catalyst in her career. Monique's recipe for a remarkable life.

"You create a community first, and then, the rest will happen by itself" - Monique Schiess

Podcast show notes:

"What a privilege to be on this journey" - Monique Schiess

"Empathy has a lot of value in creativity" - Patti Sanchez

Isra Garcia interviews communicator and storyteller expert, thought leader and author, Patti Sanchez on how to move people and impact the world through visual messaging, presentations, and public speaking storytelling. They also discuss the new rules for brands and leaders in the world of communication, how to harness the true power of empathy, what's like to be a great leader today and best practices for igniting positive change through advertising and marketing.

"Observe yourself in your day-to-day experience."

 "Leaders don't need to be perfect, no leader is infallible, and the best ones own their mistakes" - Patti Sanchez

Patti Sanchez is one of the most remarkable world-renowned experts guiding leaders and companies through telling stories that resonate and make a long-lasting impact. She helps leaders craft engaging narratives and storytelling to craft powerful and persuasive presentations. She is also the Chief Strategy Officer at Duarte, Inc, one of the most well-established Silicon Valley advertising companies. 

"Storytelling is still in vogue"

"For us, is in every day where transformation comes, in a change of circumstances and new awareness" - Patti Sanchez

Index of contents

Patti's most important lesson so far. Moments that touched Patti deeply. Secrets of her craft. The art of empathy. Leadership and empathy lessons. Key learnings and techniques on public speaking. How to create stories that resonate. How to be aware of what you learn. Tips on how to present virtually and maximise the impact of Patti's presentations. Powerful learnings in more than 25 years as a communicator. Best daily tricks on persuasion. Patti's insights on communication, advertising and marketing. Necessary experiences that have shaped Patti. Successful habits. How Patti stays productive. Patti's formula for living in a permanent state of reinvention. Patti's meditative practice. Her most formidable challenge so far. What happens when things are out of control. Patti Sanchez's hero's journey. Her recipe for a good life. Advice for her younger and older self. Final message.

"People won't believe that you always succeeded; tell them something you failed at and how you overcame it"

Podcast show notes

"Now brands need to solve the greater problems" - Patti Sanchez

"What does it mean to be human on this earth? What does it mean to wake to the depth of this answer at a time of massive accelerating consequences?" - Jamie Wheal.

Isra Garcia interviews Neuroanthropologist and world expert on Peak Performance Jamie Wheal in his last book, Recapture the Rapture. It's a conversation that combines neuroanthropology, culture architecture, peak experiences and human potential to help us create a better future. This episode calls for focusing on what matters most in your life and the world. Other topics Jamie and Isra discussed include biohacking, psychedelics, lifehacking, sexuality, mystical states, staying awake, helping out, and what it means to be human today. 

Index of contents

Jamie's most important milestones How do we prepare ourselves for an uncertain future Building Blocks of culture architecture The antidote for a world that has lost its mind Hedonic Engineering Why Recapture the Rapture, and why go on such a quest? What is sexual fitness Sexual yoga of becoming Jamie's favourite set of practices Engaging with substances in a very therapeutic way The emotional, intellectual and spiritual cost of this new set of practices The most astonishing thing about writing Recapture the Rapture Final message.

"La criptomoneda es una de las mayores disrupciones de la humanidad" - Víctor Ronco

Isra García entrevista a Álex Fernández y Víctor Ronco sobre las criptomonedas, la criptoeconomía, el Bitcoin, el mercado de las criptodivisas, NTFs, emprendimiento, disrupción, estilo de vida, productividad, estrategias de inversión y rentabilidad y consejos para iniciados y avanzados.

"A día de hoy hay demasiadas criptomonedas y demasiados NTFs" - Álex Fernández

Álex Fernández es CEO y fundador de Bitbase, el mayor exchange físico regulado de España, empresa que empezó con 3.000 euros de capital social y que actualmente ha alcanzado una valoración de 12 millones de euros.

Víctor Ronco es consultor de negocio digital y marketing especializado en la criptoeconomía, así como consultor de Bitbase, entre otras compañías cripto. Anteriormente ha ocupado puestos de management en Banco Santander, Red Bull, Danone y Wolkswagen- Skoda.

"El problema de la inversión es que juega a favor de las emociones de las personas" - Víctor Ronco

"Llega a un objetivo y cuando llegues saca lo que pusiste" - Álex Fernández

En esta entrevista Álex y Víctor dan claves sobre cómo usar el entorno de las criptomonedas, además de cómo ellos lo han hecho y lo hacen actualmente.

"Mi mejor estrategia es estar quieto" - Álex Fernández

"Cada persona debería tener un criterio propio para las cripto" - Víctor Ronco

Índice de contenidos

Intro. Situación y contexto de la criptodivisa. Cómo la criptoeconomía cambia el mundo. Fuentes de información fiables. Parámetros de fiabilidad para invertir en cripto. Cómo saber que estás manejando bien lo que inviertes. Malas prácticas con las criptomonedas. Buenas prácticas en criptodivisa. Proyectos que les han cautivado. Aprendizajes trascendentales. Trucos que funcionan. Inversiones que han hecho. Inversiones fallidas y exitosas. Aprendizajes de montar Bitbase. Lecciones de 15 años en multinacionales. Hacks para la reinvención. Preguntas de fogueo rápido.

"No escuches lo que dicen en las redes sociales" - Álex Fernández

Notas y recursos del podcast

"La tecnología no cambia la naturaleza humana" - Víctor Ronco

"I'm not using the verb 'to be'; it is a problem for my teachings" - Zen Master Taiten Guareschi.

Isra Garcia interviews the honourable Jūdō and Zen Master, Taiten Guareschi, about an entire life devoted to practising Zazen at every moment while finding awe in misunderstandings and enjoying the risk and vulnerabilities of being human. We deconstruct some of his most provocative and essential learnings and thoughts. And also dissects how he followed the lead of his three great masters, Taisen Deshimaru Rōshi and Narita Shūyū Rōshi, and Cesare Baroli, and created his Way while founding and teaching at the Fudenji Monastery (Fidenza, Italy).

"'I' generates compulsive thinking. You don't listen, you are only worried by what your thought affirms, but Zazen breaks this compulsive thinking."

"I'm a Buddhist, but being a good observer, I can become a good Christian" - Zen Master Taiten Guareschi.

It's a vibrant and profound interview about becoming one, abandoning body and mind, koans, embracing contradictions, accepting conflict, the Zen Way, habits, skills and zazen practice, which goes beyond any categorization, concept or word. It's a conversation about a great and formidable man who shares himself and all his most personal stories and life-changing anecdotes. It shows us his mind-blowing attitude and a very disruptive way of thinking, behaving and acting.

"Existence is not limited only to humanity."

"Why don't we steal from the poor and give to the rich?" - Zen Master Taiten Guareschi.

Index of contents

Intro. Taiten and Filippo. Life milestones and critical moments touched Master Taiten deeply. Teachings from martial arts and their connection with Zen practice. Essential learnings from Master Cesar Barioli. What made Taisen Deshimaru so unique for him was that he decided to become his disciple. On practising Zazen. How to follow the situation without being in conflict? Master Taiten's take on koans. Beyond words, concepts and practice intellectualization. His thoughts on humanity. Back to playing like children.  Healthy habits. Something the master struggle with. The boldest thing he has ever done. Adopted by an Afrikan youngster. Most significant learning of his life so far. Finding harmony in today's world. A recipe for succeeding in the art of living. Final message.

"The koan is our life."

Podcast show notes:

"There is no such thing as contradictions" - Zen Master Taiten Guareschi.

* Note: this is an interview where questions are asked in English to the master, and e replies in Italian; Maurizio Anshu translates it into English.

"When you facilitate the conditions, the result comes by itself."

"Con 7 años me di cuenta de que quería ser presentadora" - Katie knight

Isra García entrevista en un nuevo episodio a Katie Hayley Knight, presentadora de radio, televisión y eventos, creativa, creadora de contenidos y periodista. Esta es sin duda una conversación muy especial entre dos personas que llevan años trabajando juntos y que mantienen una formidable relación.

"Tienes todo el tiempo que necesitas si sabes organizarte y estás enfocado en lo que quieres sacar adelante"

Una conversación distendida y distinta a los episodios habituales, entre dos grandes amigos que se admiran mutuamente. En ella se disecciona la figura de una joven y exitosa mujer hecha a sí misma sobre encontrar tu pasión, perseguir tus sueños, iniciativa, constancia, esfuerzo y lanzarte a la aventura de ser feliz. También se abordan temas de productividad, organización personal, rutinas y optimizar el día a día.

"Sabía que necesitaba hacer algo, sabía que necesitaba aprender, fallar, moverme..."

"En cuanto más cosas estoy más abro mi mente. Necesito accionar, necesito hacer cosas" - Katie knight

Índice de contenidos

Hitos trascendentales. Pilares maestros de Katie Knight. Cómo dejar de complacer a las personas. Aquello que más ha impactado en las vivencias de Katie como profesional. Las cosas de las que Katie se siente más orgullosa y satisfecha. las frases clave para seguir en los momentos que abandonar. Las metas de Katie. Qué pasa cuando logras lo que buscas. Los éxitos de Katie. Crear un podcast y presentar un programa. Organización, productividad, enfoque y planificación. Sobre evitar distracciones. Mayores fracasos. Cómo superó su ansiedad. Próximos proyectos y pasos. Entrevistas más sorprendentes. Grandes lecciones de cientos de entrevistas. Comportamientos que la separan del resto. Hábitos raros. La mejor (y peor) inversión que ha hecho. Un mensaje a Katie con 20 años y a la de dentro de 20 años. Lo más útil en la vida. Una palabra para definirse. El mentor que elegiría para acompañarla. El aprendizaje más importante de su vida, por ahora. Un hábito a dominar. La mirada de sus hijos. Mensaje a los universitarios. Los libros que más fuerte han calado en Katie Knight. Mensaje final. Mejor consejo. La receta para una buena vida.

"Trabajar bajo presión me enseñó muchísimo"

Notas del podcast

"Ya no hago las cosas por los demás, he llegado a un momento que no lo permito, no pongas a nadie por delante de ti y olvides lo que a ti te hace feliz" - Katie knight

"Desde que recuerdo siempre bailé naturalmente. Cada vez que bailo vuelvo a casa" - Helena Barquilla

Isra García entrevista a Helena Barquilla, actual profesora del método de los 5 Ritmos de Grabielle Roth, profesora de Yoga, estudiante Zen, monitoria de Mindfulness, y quien fue la primera modelo española reconocida como Top Model en los años 90, desfilando para las grandes marcas de alta costura como Escada, Dior o Yves Saint Laurent.

"A través de las heridas se van creando capas que crean corazas"

"El cuerpo está conectado con la vida y el aquí y ahora" - Helena Barquilla

Una conversación que gira entorno a bailar con la vida, nuestro cuerpo y la naturalez, y que hace hincapié al movimiento consciente, al despertar interior, crear impacto positivo, la meditación, el poder de las heridas, transformación personal, técnicas holísticas y reinventar lo que es ser feliz y exitoso en el mundo que vivimos.

"El movimiento disuelve al personaje y modos de estar. Además te saca de las tendencias neuróticas"

Índice de contenidos

Intro. Hitos y experiencias transformadoras. Punto de inflexión. Los frutos de una vida intensa. Grandes heridas de vida. Bioenergética integrativa. El movimiento consciente. Cómo empezar a "movernos" y recomendaciones. Los 5 Ritmos, cambio e impacto. El método MBTB. Práctica y evolución en la meditación. Las enseñanzas de la naturaleza. Las grandes pasarelas y marcar la diferencia. Más sobre el movimiento consciente. Meditación, quietud y acción. Reinventando éxito, dinero y felicidad. Conocerse a uno mismo. Principios sagrados. Preguntas de fogueo rápido. Fin.

"Bailar te ayuda a desplegar tu belleza y conectar con tu sabiduría interior, a la que accedes a través del movimiento" - Helena Barquilla

Notas y recursos del podcast

"Cuando estaba en la pasarela experimentaba el estado de Zona Cero"

"Jorge, cuando fallezca me convertiré en ti y tú en mí" - Antonio Escohotado.

Isra García entrevista a Jorge Escohotado, hijo del gran filósofo Antonio Escohotado, con motivo de rendirle tributo y homenaje al maestro Escohotado con motivo de su reciente fallecimiento y ensalzando su obra, enseñanzas, rutinas, rasgos y las singularidades que lo han convertido en una de las personas más inteligentes de nuestros tiempos y uno de los grandes filósofos de la historia de nuestro país, recordado por su defensa a la libertad y al consumo responsable de las drogas.

"Las drogas es el miedo a uno mismo y el comunismo es el miedo a los demás"

Una conversación que gira en torno a la figura de este gran maestro de vida, experimentador, filósofo y alborotador, retratada por su hijo Jorge Escohotado que ha pasado los últimos 5-10 de su vida siendo compañero inseparable del viejo Escohotado como él mismo llama su padre.

"Como padre no era el mejor padre, como maestro era un 11 sobre 10" - Jorge Escohotado

"Mi padre trató de hacer una proeza de no usar adjetivos" - Jorge Escohotado

Además en el episodio Jorge nos habla de sus propios proyectos y también del legado que Antonio Escohotado ha dejado y está por venir.

"Mi padre estaba deseando morir"

La entrevista presencial entre Isra y Antonio estaba programada para diciembre de 2021 en Ibiza. Sin embargo, falleció a finales de noviembre, e Isra y Jorge decidieron continuar rindiendo un merecido homenaje a su carrera.

"Mi padre me enseñó que las drogas se pueden tomar y no acabar tirado en la cuneta"

Índice de contenidos

Hitos trascendentales. Cómo define Jorge a Antonio. El apellido Escohotado. El libro del que más orgulloso se sentía Antonio. Qué aprendió Jorge de su padre Antonio. Los últimos años codo a codo. Qué le faltó a Antonio Escohotado por hacer. La mayor lección. Experiencia con LSD. El uso de las sustancias para el enriquecimiento común. Una historia sorprendente. Aventuras de Jorge y Antonio, padre e hijo. La rutina del viejo Escohotado. Hábitos y costumbres especiales. La forma de educar de Antonio Escohotado. Que ha heredado Jorge de su padre Antonio. La habilidad más prodigiosa de su padre. Qué hacía a Antonio un disruptor. El mejor consejo de Antonio a su hijo Jorge. El gran éxito de Antonio. Su mayor fracaso. El gran orgullo de Antonio Escohotado. Jorge Escohotado y memoralia. Mensaje final. Anotaciones extras.

"Con mi padre, si no sabes una serie de cosas, no te dirige la palabra"

Recursos y notas del podcast

"Después de morir hay dormir sin soñar" - Antonio Escohotado

* Mención especial a Katie Knight por contribuir a hacer posible este encuentro.

"Sé que es tu sabio el que habla" - Java González

Isra García entrevista a Java González sobre vivir impecablemente. Java es un ex-empresario del teatro y ex-guionista, que en 2008 perdió todo y quedó fuera del sistema debido a la crisis del 2008. Java es ahora un sabio ermitaño que vive en las montañas de las afueras de Madrid y que se dedica a proveer al mundo con herramientas para iniciar la fiesta de la transformación.

"Vengo a renovar"

Una conversación que gira en torno a la reinvención personal, el propósito de la vida, el amor, la gran misión, el camino alto, aprendizajes del libro I Ching, la transformación humana, el despertar de nuestros tiempos y cómo llegar al niño sabio que hay en cada uno de nosotros.

"Formo parte de la caída del sistema" - Java González

Disfruta de una de las últimas entrevistas que Isra realizó antes de abandonar el país rumbo a la última fase del experimento La Gran Victoria, donde ha dejado su vida a un lado para entrar en un sabático indefinido.

"El apego es inconcional a que mejores, porque si tú mejoras, todos mejoran"

"La mente en cierta manera es una maestra"

Índice de contenidos

Hitos trascendentales. Muertes e infiernos. Otros hitos destacados. Profesión, teatro y aprendizajes. Fuera del sistema, cómo llega Java aquí. El gran fallo. Principios a tutelar. Las condiciones óptimas. Cómo llegar a semejante misión y visión. La impecabilidad. El trabajo y la carencia de misión. I Ching, el libro del buen vivir. Los enemigos naturales. Juegos diseñados para transformar. Preguntas de fogueo rápido. Dónde encontrar a Java. Algo adicional a añadir.

"La pareja perfecta es un estado de consciencia" - Java González

Recursos y notas del podcast

"Tenemos una herencia contaminada"

"No pongas precio a tu dignidad" - Mario Conde.

Isra García entrevista a Mario Conde en el episodio número 200 de Disrupt Everything podcast series.

"Vivir es una guerra"

Una conversación que gira entorno al autorespeto, a la dignidad, el poder, el verdadero éxito, el despertar espiritual, sobreponerse a la adversidad, el otro lado del miedo, alcanzar la libertad incluso aun preso y lo mejor y peor de una de las vidas más insólitas de la historia del éxito y emprendimiento en España.

"Para tener paz hay que ser coherente" - Mario Conde

En la entrevista Isra disecciona la vida de Mario Conde desde su enfoque tan particular e inconfundible, desgranando, a través de sus afiladas preguntas, el perfil de uno de los personajes más poderosos y disruptivos de los años 80-90 y actualmente uno de los más carismáticos.

"La mayor corrupción es corromper a los depositarios de la confianza"

¿Quién es Mario Conde?

Podemos decir que Mario Conde ha sido y es escritor, emprendedor, empresario, banquero, socio accionista, director general, ejecutivo, socio, y ex-presidente del Banesto, además de ex-presidiario y un símbolo del triunfo de los años 80 y 90. Mario es también uno de los más grandes disruptores de la historia de nuestro país desde los 80 en adelante.

"Aquello de lo que más orgulloso me siento es de haber resistido y no haberme doblegado"

Mario ahora vive una vida más tranquila y apaciguada con los suyos, escribiendo libros, participando en alguna tertulia televisiva, colaborando con sus hijos en distintas empresas familiares.

"Cuando entré en la cárcel me pregunté ¿vas a ser capaz de aguantar esto?"

Índice de contenidos:

Hitos destacados. Momentos clave. Lo más decisivo al encontrarse con su hija en la cárcel. La gran lección. Cómo encontrar paz. Prácticas que han ayudado a Mario Conde. El libro más transformador que ha escrito. La arquitectura de los valores. Lo más oscuro y asqueroso. Rutina actual de Mario Conde. Los ejercicios de respiraciones que Mario sigue. Su mayor orgullo. Fracaso más considerable. Fracaso más exitoso. Éxito más costoso. Mayor arrepentimiento. Consejos de Mario a Mario. Reglas a cambiar, añadir o modificar. El mundo ha perdido la cabeza. Sobre la privación de la libertad. Figura histórica con la que se siente identificado. Lo más esencial que enseñar a los más pequeños. El libro más poderoso que ha leído. Un anuncio a la población mundial. Algo sorprendente sobre Mario. Final.

"La verdad es una experiencia"

Recursos y notas del podcast:

"Ser santo no es hacer cosas santas, sino hacer santamente las cosas ordinarias de vivir" - Mario Conde

Preguntas y respuestas sobre reinvención, eficiencia real a la hora de crear el empleo que mereces, técnicas distintas de hacer lo que todo el mundo hace, disrupción, marketing de impacto, social media, alto rendimiento holístico, ultraproductividad.

Este capítulo está grabado en medio del segundo día del Programa de Excelencia para personas en desempleo que tuvo lugar en Benicassim. El podcast recoge una buena cantidad de trucos, tácticas, estrategias, atajos, mejoras, optimizaciones y recomendaciones y consejos solicitados, ofrecidos a los participantes que allí estaban y formularon las preguntas que yo, Isra García, respondo aquí.

>> Aquí más episodios con Preguntas y Respuestas.

Este es un podcast sobre cómo crecer más rápido y mejor en menor tiempo, cargado de superhábitos, hacks, microhábitos, técnicas de ultraproductividad, mejoras de rendimiento holístico y diseño de estilo de vida.

Índice de contenidos

Las herramientas que he descubierto en estos meses. Los superhábitos que más me han sorprendido en estos últimos meses. Nuevos microhábitos. Los hacks que más han impactado. Cómo construir tu estilo de vida. Nuevas técnicas de ultraproductividad. Rendimiento holístico, equilibrio y esas cosas. Romper para construir.

Solo hay una alternativa posible para sobresalir en este maldito entorno, es ir a muerte a por todo, relaciones, trabajo, hábitos, habilidades, experiencia, fiesta, estilo de vida, amor, profesión, negocios, compromisos, causas sociales, lo que sea, todo, a muerte.

Este podcast trata justamente eso, el conflicto dentro y fuera de nosotros, y la necesidad de aplicar la única solución que queda libre, la de la súper excelencia personal y profesional.

Índice de contenidos

Es tu culpa. Exactitud. Método: disección, deconstrucción y desfragmentación. Educación mediocre. Somos trapecistas, la vida es un trapecio. La mente negativa es el enemigo. Ya está bien. A muerte.

Recursos

Programa de Excelencia IG.

"La mejor medicina está dentro de nosotros"

Un podcast sobre lo que significa apropiarte de lo que ya eres y hay cosechado dentro de ti, cuando es el momento de buscar, cuando abrir puertas ya no es la clave, cuando lo que necesitas es solo ser la máxima expresión de lo que ya eres.

Índice de contenidos

Un retiro de alto rendimiento holístico. Sacar tu mejor tú de tu propio interior. Anclarte a ti mismo, a lo que eres. Todo lo que ya eres. Sobre lo que eres. La desventaja puede ser una ventaja. Lo mejor que podemos ser: virtud, principios y valores. Ya eres lo que eres. Todo. La trampa de la dualidad. Experiencia 5MeO-DMT. A tu manera. Somos la medicina. Tú eres tu mejor medicina, tu mejor cura.

Recursos:

"Es más fácil buscar fuera que mirar adentro"

Un nuevo podcast sobre reinvención y disrupción, centrado en transformar personas y transformarse a uno mismo. Cómo abordar la transformación personal y profesional, de forma propia y cómo hacer para ayudar a otras personas a iniciar su propia transformación.

Índice de contenidos

Sobre la transformación humana. El mayor enemigo y el mayor aliado. El potencial humano ilimitado Ir a fondo. Claves para transformar personas.

Recursos

Si quieres aprender qué es lo que se requiere para conseguir cualquier cosa que te propongas, este es tu sitio y tu episodio. Un podcast diseñado para construir ese espíritu, actitud y mentalidad imparable que nos ayude a ser ultraproductivos, practicar el Alto Rendimiento Holístico y lograr, de forma óptima, lo que ni siquiera hubieras imaginado que serías capaz de alcanzar.

Índice de contenidos

Cuando más difícil mejor. Para conseguir más hay que dejar de conseguir. Sobre lograr lo que te propongas: un esquema. Sistema cómo conseguir cualquier cosa: 9 pasos. Por qué puedes hacerlo. Cada día es día uno. Tendrás que saltar por encima del sistema. Haz lo que creas. Tirar la toalla y abandonar. Fin.

Recursos:

El método del Alto Rendimiento Holístico.

Episodio especial en directo en Barranquilla en la sede de la Promotora de Excelencia Personal, sobre qué se requiere para practicar la excelencia personal y profesional e ir más allá de la propia excelencia. Hay un poco de todo que hace un gran mucho.

Índice de contenidos

Doble ROI. Empezar con el final en mente. Sobre ser buena persona. Mi sello distintivo como conferencista. Sobre ser diferente y auténtico. La grandeza del miedo. Vamos a morir. Descubrir el propósito. Hacer el bien. Excelencia personal. Procesos de pensamiento creativo y disruptivo. Autodisciplina. Crecer y mejorar de forma exponencial. Valores no negociables. Experimentar. Cómo superar desafíos. Conseguir imposibles. Sobresalir.

Recursos:

He grabado un podcast sobre cómo la filosofía estoica ha dado más sentido, coherencia y paz a mi vida. Un episodio donde explico cómo vivo, interpreto y aplico los aprendizajes estoicos que he ido recogiendo estos últimos años. Una serie de estrategias y preceptos para bailar con el momento, llevar una vida virtuosa y hacer el bien, primero dentro y luego fuera…

Índice de contenidos

Fortuna. Aprendizajes estoicos. Muerte y vida. Lecciones cotidianas. Cosas incontrolables y controlables. Rectitud. Inevitable porque ha sucedido. Si es lo peor, será lo mejor. Estoicismo y budismo, mano a mano a diario. Principios. Estoicismo moderno, estás practicándolo.

"Invest in relationships" - David Champion.

It is a new Disrupt Everything podcast series, dissertations, conversations and interviews on disruption, personal and professional reinvention, ultra-productivity and holistic high-performance.

We bring a new interview, in English this time, with another one of those guests who take my hiccups and amaze me, David Champion. A new world scholar passionate about human behaviour, disruptive technology, user experience design, mindfulness, and psychedelics is, more exact, psilocybin. This mixture turns David into a disruptor, topics on which the questions and answers revolve.

David is a person with unusual sensitivity. One of the most vulnerable and open people I have met despite his young age. The podcast is a lesson in ethics, respect, integrity, service and love, by our new guest.

"Alcohol is at the top of the list, and psilocybin at the bottom" - David Champion.

Index of contents

Milestones that stood out. Most significant moments. Daily practices, routines, rituals and habits. Psilocybin, a journey from its roots to its role in society. Influential books on psychedelics. The biggest lessons as co-founder and CPO. Launched projects, failures, successes. Expensive and cheap ones. Core skills. Super habits. Today's challenge. Non-requested advice.

Resources

"Invierto todo lo que tengo en mis proyectos" - David Riudor.

David Riudor, con 24 años, es un genio de la magia, la tecnología disruptiva, crear startups y emprendimiento, y especialistas en elegirse a sí mismo para entonces no dejar de sobresalir de él mismo. Con 13 años actúo como su publicista para sus propias actuaciones de magia a través de Google Adwords. Y eso es solo el comienzo... Pura mentalidad disruptiva en acción.

He volcado en este nuevo podcast todo lo que entiendo ahora sobre la vida y la muerte, sobre todo después de todo el trabajo que he realizado en mí y en otros, el viaje (hacia dentro y por fuera) que llevo emprendiendo desde hace años, las muertes de dos de las personas más importantes de mi vida y todo lo que he aprendido y he descubierto a raíz de esas experiencia y de saltar de extremo a extremo continuamente. Todo eso, todo lo que la experiencia me ha dado, lo he condensado en esta conversación de 30 minutos conmigo mismo, para poder hacerte llevar qué es lo que tenemos entre manos, tan preciado e irrompible, pero tan despreciado y frágil al mismo tiempo, vivir.

Índice de contenidos

Intro. Qué es vivir. Sobre la vida. Sobre la muerte. No tiene sentido. Estamos engañados. Ni es mejor ni es pero, solo es. Estamos donde tenemos que estar. Por qué debería importante. Demasiado tarde.

Recursos y notas del podcast:

Lecciones de toda una vida: Juana y Tomás.

¿Cómo puedes hacer que la motivación sea duradera y no se marche al instante? Con la automotivación. ¿Cómo puedes motivarte a ti mismo? Trabajando en ti mismo. ¿Cómo puedes conseguir más, más rápido, con mejores resultados y con más alegría? Con la automotivación. La motivación intrínseca dentro de cada uno de nosotros es la clave de una vida plena, realizada y llena de acciones alineadas con lo que de verdad representamos.

Índice de contenidos

Intro: por qué la automotivación en lugar de la motivación. Dependencia en la motivación externa. Un momento especial. Qué nos motiva a tomar acción. Algo sobre estar motivado. No es sobre motivarte. La motivación es finita. Automarketing. Obsesión. "Ve y hazlo". Nadie excepto tú. 86.400 segundos. Fin.

Recursos:

Esta es la entrevista original a Sebas Romero convertida a podcast, que realicé en formato vídeo para el canal de Youtube)

“Con 14 años decidí vivir en sintonía con la persona que había dentro de mí“. Sebas Romero es un poeta transgresor del nuevo mundo. Es empresario y freelance al mismo tiempo, dirige junto a su socio Javi, el estudio Black & Rad. Es un profesional de la fotografía, las artes audiovisuales y de la creatividad que trabaja para marcas como Porsche, Nike, Monster, Adidas, Orbea, KTM o Red Bull. Una persona hecha a sí misma, con una historia potente, que va saltando de país en país, de proyecto en proyecto y de segundo en segundo. Junto a Josef Ajram creó Lambotaxi y continuamente realiza experimentos sociales a través de sus lentes fotográficas, crudas y carismáticas. Sebas es sin lugar a duda un disruptor.

“Llegué a ver a un tío que se escondía y se sigue escondiendo, y me di cuenta de que ese tío era mi consciencia y mi mejor amigo“. Cuando hablas con Sebas, algo te cambia, cuando le escuchas, te sientes fascinado y propulsado. Sin embargo, cuando tienes la oportunidad de plantearle preguntas durante más de 30 minutos, entonces aprendes, creces y mejoras.

En este tercer episodio de entrevistas a disruptores de Disrupt Everything, cuento con Sebas Romero. Los temas que tratamos son los siguientes:

Hitos que más han marcado y por qué. Historia personal. Vivir intenso. Autenticidad, libertad y carisma. Consciencia e intuición. El arte y la creatividad en todas sus vertientes. Carrera profesional, talento y pasión. Ventaja competitiva. Sobresalir en la incomodidad. Claves para la reinvención y la disrupción. Desintegración de la ambición individual. La cultura de la falsedad. Aprendizajes esenciales. Mayor fracaso y peor momento. Sobre la creatividad, verdadera. Créate a ti mismo. Libros recomendados. Grandes miedos. Cuidado personal y bienestar. Y más, mucho más.

“Hambre, desesperación, incertidumbre, desubicación. Esa es la clave” – Sebas Romero.

Disfrútala como yo la disfruté.

Este episodio fue grabado en elrow Family House en Barcelona. Gracias a la familia Arnau por su hospitalidad.

Más entrevistas, más disrupción y más reinvención: aquí.

Si tienes alguna pregunta para Sebas Romero, puedes utilizar los comentarios de este post o contactarle a través de Twitter.

(Esta es la entrevista original a Santi Millán convertida a podcast, que realicé en formato vídeo para el canal de Youtube)

“Ni eres tan bueno cuando te dicen que eres bueno, ni eres tan malo cuando te dicen que eres malo“ – Santi Millán.

Santi Millán necesita pocas presentaciones, de eso no hay duda. Sin embargo, cuando tienes la oportunidad de conversar con él te das cuenta de que los adjetivos que le prodigan se quedan cortos. Actor, sí. Presentador, sí. Cómico, también. Empresario y emprendedor, también. Sí, pero también disruptor, innovador y transgresor, en muchas formas. Santi lleva trabajando en el mundo del entretenimiento y espectáculo mucho antes de que yo empezara la vida que ahora vivo. Su experiencia y bagaje trasciende lo meramente profesional. Es un sabio del nuevo mundo.

“La reinvención viene de la necesidad y de la oportunidad, hay que tener una mente abierta y ganas de jugártela“ – Santi Millán.

“Sé consciente sobre tus limitaciones y debilidades y rodéate de gente capaz y gente que te potencie“ – Santi M.

Reinvención, maestría, consistencia, principios, eso y más es Santi Millán. Conocí a Santi Millán por lo bien que Josef siempre me había hablado de él. Además de por la serie 7 Vidas claro está. Pep Sánchez nos puso en contacto, y allí que fuimos Looker y yo a su casa, donde nos recibió para la entrevista.

Como has podido adivinar, Santi Millán es el invitado del décimo episodio de Disrupt Everything entrevistas a disruptores.

Aprendizajes vitales de toda una carrera. Filosofía estoica y racionalidad. Habilidades extraidas del cine y del teatro. Gestión del cambio, síntesis y capacidad de reinvención continúa. Ventaja competitiva y autenticidad. Desafíos deportivos y ciclismo. Hábitos, rituales, limitaciones, espíritu de equipo y saber delegar. Objetivos, enfoque y próximas metas. Intuición, liderazgo, éxito y fracasos. Recomendaciones, trucos, inspiración. Y mucho más.

Esta es una conversación con un disruptor que ya era disruptivo cuando ni siquiera existía la palabra. Disfruta y aprende de esta entrevista tanto como lo he hecho yo.

Crédito imagen: El Mundo.

It is an interview with Seth Godin about how to make a ruckus and change what matters.

Interviewing New York Times best-selling author and marketing guru Seth Godin, possibly the biggest marketer of all time. It's a conversation about positive impact, how to make a difference, making extraordinary things happen, and doing the work that matters. A 35 minutes interview where Seth Godin talks about marketing, respect, change, leadership, and disruption. He also talks about the altMBA, The Marketing Seminar, This is Marketing and What do you do when is your turn, and his work and lifestyle.

Interview index

Life highlights. Personal experiences. How to fail usefully. Key learnings after The Marketing Seminar. And the difference between This Is Marketing. We're all marketers and empathy. Positive impact through education. How to practice the best marketing in the world. Seth Godin's MBA and The altMBA. Becoming indispensable. Biggest core skill. About being human today. Biggest struggle and how to overcome it. What we don't see about Seth Godin. Strengths and weaknesses. Lessons learned from Zig Ziglar. High-performance. Seth's advice on marketing. Speaking engagement tips. Best and word investments. Personal recommendations: books, podcasts, guests. What it takes to live a good life. Last call.

Resources

Si tuviera que explicarte cómo ser tu mismo, posiblemente no podría haberlo hecho mejor, de forma inconscientemente consciente, que cómo lo hice en este episodio grabado en el primer encuentro IG talks / Ask IG en Buenos Aires (Argentina). Una conversación entre una veintena de personas y yo que gira entorno a las preguntas que me lanzaron, y mis respuestas, lo más elaboradas, profundas y vulnerables posibles. Eso es, en esencia, cómo ser yo mismo, cómo ser uno mismo.

Índice de contenidos

Tu mejor trabajo va a una sola persona. ¿Quién es Isra García? Qué es marketing. ¿Valió la pena? ¿Cómo florecer entre el ruido y la frivolidad? Estoicismo, Human Media. La línea base. La importancia de tus principios. Me da igual. Cómo ser tu mismo - cómo ser yo mismo. Ultraproductividad resumida. Alto Rendimiento Holístico. Cómo encontrar la autodisciplina. Microdosis de LSD y psicodélicos. Prepararte para la muerte. Experimentos de estilo de vida. ¿Cómo manejar tu negocio y/o agencia? Libertad financiera. ¿Por qué viajar a Argentina? ¿Cómo estabilizarte una vez has salido de tocar fondo y mantener la motivación? ¿Qué hay en mi mente cuando enfrento desafíos, aventuras e imposibles? El peligro de conocerte a ti mismo y las experiencia extremas. Cómo montar un proyecto cuando no sabes cómo montarlo. Cómo romper tus propios esquemas.

Recursos:

"Lo que hago cada día importa más de lo que hago de vez en cuando" - Yossi Hasson.

Yossi Hasson is perhaps of the brightest and wisest minds on tech entrepreneurship, blockchain, and startup culture and funding. Yossi is also Managing Director of Techstars Blockchain accelerator program, Angel Investor, co-founder of a cryptocurrency investment fund, disruptor, and life hacker.

"Soy una persona que maneja bien vivir en un mundo de incertidumbre"

Passion for technology and entrepreneurship. Life highlights, and tech highlights. SYNAQ and WeThinkCode_. Working at TechStars. Creating the first blockchain accelerator program and its takeaways. Struggles and challenges for today’s startups and how to overcome it. What makes a great startup. Making Blockchain simple. Keeping the pace of disruption and reinventing yourself. Rituals and routines. Top core skills for entrepreneurs. Singularity. Tips for fundraising and gaining more traction- Advice for entrepreneurs who want to launch a startup. What would you change if you had to start from scratch? Personal recommendations. Failure, success, new steps, future, and more. Last message.

"Lean in, keep going, take action" - Yossi Hasson.

Resources

"Dicen que mi mayor habilidad núcleo es la capacidad de conectar a la gente y transmitir la pasión por algo” - Uri Sabat.

Conversación con Uri Sabat sobre hacer de tu vida profesional y personal algo memorable. Uri profundiza sobre cómo el ser un gran comunicador y entretenedor le ha llevado a ser una persona disruptiva, creativa y única.

Índice de contenidos

Momentos destacados. Aprendizajes clave. Desafíos personales y profesionales. Habilidad núcleo. Rituales y rutinas. Influencer: secretos y técnicas. Cómo ser un gran comunicador. Paternidad; impacto y aprendizajes. Cómo gestiona las redes sociales. Cómo maneja las críticas y los halagos. Recuerdos en la infancia. Retroceder en el pasado y avanzar en el futuro. Qué hacer nuevo y atrevido. Crear, modificar y eliminar reglas. Mejor/peor inversión. Grandes problemas. El significado de llevar una buena vida. La decisión más difícil. La mejor App. Ítem destacado. Qué rescataría. Un contenido impactante. Una debilidad. Lugar favorito. El mayor logro profesional. Pendiente por hacer. Su mayor influencia, A quién entrevistar en un próximo podcast. Qué no saber de Uri Sabat. Un deseo. Mensaje final.

Recursos

Javi García nos cuenta su vida desde la trinchera, sensaciones mientras sigues esforzándote por encontrar tu camino, saber quién eres y hacer de tu pasión tu trabajo.... un episodio sobre lo que realmente significa ganar.

Índice de contenidos:

La Gran Noche es una serie de hacks y superhábitos que te ayudarán a hacer de la noche un paraíso donde crecer, mejorar, relajarte, desconectar, descansar y permanecer en estado de bienestar y paz - interna y externa.

Índice de contenidos

Intro a la ultraproductividad aplicada. Desconecta los dispositivos. Momento conmigo mismo. Ejercicios de respiraciones de danza interna. Ducha - o baño - relajante. Espacio de quietud total. Tónico del sueño. Estiramientos para descansar. Inversión. La escalera de la vida. Los cinco atajos para el crecimiento exponencial. El pequeño diario de la sabiduría interna. Clase con Alan Watts. Estilo libre. Equipamiento para el gran momento. Sobre crear La Gran Noche.

Recursos:

Esta es la conversación más personal, real y potente que recuerdo conmigo mismo, y en abierto, en podcast, con aprendizajes, camino, técnicas, descubrimientos, vulnerabilidad, experiencia vital y más...

Índice de contenidos

Contexto e historia. Aprendizajes y técnicas para re-conectar. Descubrimientos. Sensaciones y experiencia personal. Aceptación y rendición. Sobre conectar con uno mismo. Amor, ayuda, saber recibir, saber dar.

Recursos:

La experiencia vital más sanadora que he vivido jamás.

Cómo dar y recibir un feedback que marque la diferencia, cómo utilizar el feedback de forma eficaz, humana y valiosa. El feedback como herramienta de impacto positivo.   No es más que feedback sobre dar/recibir feedack.  

Índice de contenidos

Feedback no es reafirmación. El feedback interno y el posible problema. Tres fases vitales. Cómo interpretar el feedback que importa. Diferencia entre feedback y crítica. Feedback a ignorar. Cómo utilizar el feedback para mejorar-te. Cómo pedir feedback útilmente. Las 4 reglas para el feedback que lo cambia todo. Cómo utilizarlo para saltar de peor a mejor escenario.

Emilio Ronco en una clase magistral sobre gestión del cambio, potenciación del talento, aprovechamiento del liderazgo y optimización de los equipos de alto rendimiento.

Índice de contenidos

Hitos que han marcado un antes y un después. Cómo liderar y gestionar. Cómo actuar como un buen consultor. Cómo según gestionar el talento Aprendizajes personales y profesionales. El momento profesional más duro. Cómo gestionar el cambio. Habilidades para esenciales para sobresalir en el cambio. Cómo construir equipos efectivos. Mentoring y coaching, la verdad desde la experiencia real. Mejor y peor inversión. Consejos para los paralizados. Recomendaciones para universitarios que van a entrar en el mundo laboral. Educación recomendada. Estrés, frustración y desborde. Libros recomendados e influyentes. Cosas que recuperar. Qué significa llevar una gran vida.

Recursos:

"Mis raíces, lo que más importa, son mi casa, mi chica, mis amigos, mi gimnasio, mi rutina, mi familia y mi día a día" - Andrés Campo.

Entrevista a un disruptor autodisciplinado que ha utilizado el Techno para llevar su juego a un nivel mundial, Andrés Campo.

Índice de contenidos

Intro. Hitos y momentos decisivos. La importancia de la música, por qué y cómo. Habilidad núcleo diferencial. Cómo vivir en estado permanente de reinvención. Innovación como proceso de trabajo musical. Sensaciones primeras y últimas al estar en Florida 135. Creatividad aplicada como proceso de trabajo y como pasión. Human Media y conexión. Anécdotas, momentos sorprendentes, canalladas y troleadas. Vida de artista vs vida de rendimiento óptimo. Otros intereses y hobbies. La rutina de Andrés Campo. Rituales, manías y frikadas. Caminos inexplorados. Desafíos y entrevistas. Logros y fracasos. Recomendaciones no solicitadas.

Este nuevo episodio de Disrupt Everything disecciona el experimento "20 días en silencio", un experimento basado en permanecer sin hablar durante 20 días mientras haces vida normal en la sociedad realizando tus tareas habituales y llevando a cabo responsabilidad y compromisos cotidianos, todo un gran desafío.

Índice de contenidos

Iniciación. Primeros 5 días. Meridiano - 10 días. Resultados a los 15 días. Fin del experimento - 20 días. Apreciaciones después de tres días. La convivencia. Conclusiones finales.

Recursos

Experimento sobre el poder de permanecer en silencio durante 20 días realizando todas las actividades cotidianas, conviviendo en pareja y trabajando con clientes: apreciaciones, reflexiones, aprendizajes, y conclusiones - podcast #075

ACCIÓN, acción, acción y más que acción, acción explosiva, masiva, perspicaz e imparable. Un episodio dedicado a cómo empezar a practicar el arte de crear y tomar acción. Este nuevo episodio desgrana los aspectos clave y las técnicas maestras para poder tomar la acción imparable que, con el tiempo, podría convertirte en una persona de actitud imparable y pensamiento disruptivo. Y todo demás que te apetezca ser/hacer/conseguir.

Índice de contenidos:

Tomar acción imparable y nada más. Acción explosiva. Acción masiva. Acción perspicaz. Cómo vencer el bloqueo y ser expuestos. De reacción a acción. No hay escapatoria. Sé que voy a tener suerte. Replantea tu elección. No queda más tiempo. Es la hora.

Recursos:

"Nunca hemos tenido un comercial" - Juan Merodio y Jaime Chicheri.

Isra García conversa con dos disruptores, Juan Merodio y Jaime Chicheri sobre marketing, generación de negocios, proyectos rentables, rutinas, hábitos, trucos de estilo de vida, buenas prácticas en marketing digital, cómo crear movimientos que destaquen del resto, crecimiento y desarrollo profesional, disrupción y vivir en estado permanente de reinvención... esta es una de las primeras entrevistas dobles y sin duda una de las más orgánigas y divertidas que he grabado.

"Hay que dirigir la ambición a través de la paciencia" - Juan Merodio.

La historia entre Juan Merodio y Jaime Chicheri. El punto de encuentro y complementación entre ambos. Puntos de atracción, alineamiento y desalineamiento. Momentos destacados en la vida de Juan Merodio y próximos pasos. Momentos Eureka en la Vida de Jaime Chicheri y proyección. Especialización, dominio, aprendizajes y habilidades imprescindibles. Peticiones extrañas y sorprendentes. Sobre emprender hoy. Sobre el tiempo que queda y las excusas cotidianas. Rarezas y "frikadas". Fracasos, arrepentimientos, miedos y defectos. Experiencias vitales, éxito y conclusiones. Recomendaciones no solicitadas y mensaje final.

Recursos:

Podcast - Juan Merodio y Jaime Chicheri: ejercer la grandeza, marketing digital efectivo, vivir en reinvención constante, generar negocios rentables, rutinas que funcionan, hábitos simples y destacar del resto.

"Para por un tiempo el amor hacia otras personas y enamórate locamente, de forma enajenada, de ti mismo" - Salva Fernández.

Entrevista a Salva Fernandez, un Sherpa del nuevo mundo, un inconformista, un optimizador de personas, una persona que ayuda a transformar imperfecciones en singularidades únicas para luego potenciarlas. Un aprendiz inansable y creyente de que la excelencia humana está en cada persona.

Índice de contenidos

Origen de la transformación.  El sherpa del nuevo mundo. Más allá del coaching. Cómo vencer la falta de confianza y potenciar la autoconfianza hasta el límite. Cómo creer en uno mismo más de lo que nadie podría imaginar. Las imperfecciones son la oportunidad de crear esa singularidad que nos haga únicos. La habilidad núcleo definitiva. Tres hábitos necesarios para la auto-transformación definitiva. Libros, recursos, aprendizaje esencial y cómo hacerlo tú. La recomendación no solicitada.

"Cuando pierdes el miedo, todo es posible" - Oscar Valdelvira.

Entrevista a Oscar Valdelvira, una persona hecha a sí misma que ha creado la vida que nunca imaginaría que podría llegar a crear, sus armas: la disciplina, el compromiso, el carisma, la entrega y la determinación. Aquí explica cómo lo ha hecho y cómo puedes hacerlo tú también.

Índice de contenidos y qué aprenderás en este episodio:

Hitos, momentos decisivos y aprendizajes esenciales. Liderazgo y empatía. Habilidad núcleo profesional. Superhábitos, rutinas diarias, deporte y estilo de vida. Aprendizajes trabajando con Alejandro Sánz, Malú, Niña Pastori, Melendi. Momento vital, impresiones. Vivir sin miedo, trascendencia. Dos libros preferidos. En quien fijarse. Un consejo no-solicitado para ti. Una pregunta personal. Sobre el dinero y la felicidad.

"Llevo una vida que me gusta, porque lo he elegido así" - Oscar Valdelvira.

Recursos:

Aquí 10 "life hacks" de alto rendimiento holístico para mejorar mejor y más rápido que el resto. Son superhábitos creados para aprender y crecer sin parar cada día.

Es algo de lo que hablamos mucho, pero ¿qué significa realmente? Calidad de vida. La mejor forma de definirlo es cómo te sientes la mayoría de los días. Si te despiertas y no puedes esperar para levantarte de la cama porque tu día se ve genial, ¡felicidades, tu calidad de vida es buena! Pero si despertar te llena de pavor o ansiedad, entonces hay trabajo por hacer. Este episodio de podcast le brindará trucos que mejorarán significativamente tu calidad de vida.

La calidad de tu vida se puede mejorar de muchas maneras diferentes. La calidad de vida es subjetiva y todos tendrán diferentes formas de mejorarla, pero tomar decisiones saludables con la comida, dormir lo suficiente, usar técnicas de relajación como el yoga o la meditación cuando estás estresado, hacer ejercicio todos los días (incluso si eso significa simplemente tomar un paseo), y aceptarse a sí mismo son excelentes puntos de partida. Estas cosas deberían ayudar a que cualquier cambio en el estilo de vida sea más manejable. Si no parecen factibles para ti en este momento porque todo se siente demasiado abrumador, entonces lo mejor es dar pequeños pasos a la vez, incluso los pasos pequeños pueden contribuir en gran medida a mejorar su calidad de vida.

Indice de contenidos

Diario del alto rendimiento. Diario de la sabiduría matutino. Inteligencia cristalizada. El aprendizaje del día. Las derrotas diarias. Las victorias diarias. Momento consciente - qué he aprendido a ver. La pregunta más importante. Petición subsconsciente. Diario de la sabiduría nocturno.

Ricardo Soares disecciona en esta entrevista cómo lograr tener más energía y llevar una mejor vida a través de una metolodogía de alto rendimiento, conocida como DeRose Method.

Ric Soares es un profesor experimentado con un historial demostrado de trabajo en la industria de la gestión educativa. Experto en coaching, emprendimiento, oratoria, formación y tutoría. Fuerte profesional de la educación graduado del Instituto Superior de Ingeniería de Lisboa.

Índice de contenidos

Momentos clave. Superando momentos difíciles. Ser la persona que quieres ser. Metodología DeRose. Alto rendimiento: ejercicios y técnicas y el por qué. Cómo crear un mejor estilo de vida. Sobre crear impacto. Iniciación al método. Habilidad núcleo. Hábitos y rutinas. Consejo no-solicitado.

Recursos

Los 15 aprendizajes vitales más impactantes, para mí, que he seleccionado mientras vivía, trabajaba y viajaba por Israel, Tailandia, Myanmar y Camboya... son lecciones de vida y trabajo que he encontrado mientras bailaba con el momento, la tensión, el riesgo y la incertidumbre...

Índice de contenidos y qué aprenderás en este episodio

El momento infinito. El pico del alto rendimiento - cómo oscilar ahí más a menudo. Cuando suficiente no es suficiente. La adversidad es mi amiga. La ética del trabajo. El mito de las metas realistas y alcanzables. Los primeros 5 días son la clave. No desistas, ni te quejes hasta que llegues a los 10.000 intentos. La oportunidad y la necesidad: bailar con la tensión. Vivir despiertos - cómo ser buenos en esto. La ecuanimidad. Trabajar la insensibilidad hacia lo negativo. Permanecer en el presente. Aprende qué expectativas manejar. Ganar en la vida.

Las 14 lecciones de vida, fruto de la experiencia de vivir en Estados Unidos, que meses después más han resonado y retumbado en todo lo que hago. 14 lecciones de vida que sacudieron mis cimientos y llevaron mi juego a un nivel superior.

Índice de contenidos

Intro. Cómo mejorar más rápido: restricciones auto-impuestas. No hay momento exento de incomodidad. No debería. Un paso detrás del otro, sin parar. Y siempre al frente. Gasolina para tus sueños. Domina tu esfuerzo. Sobre tirar la toalla y abandonar. La utilidad de definir la línea base. Por qué insisto en ser obsesivos. La era de la pereza. Y llegamos a los 36. Cómo hacer que lo que amas sea rentable. El mejor viaje que existe: el de conocerte a ti mismo.

Recursos

«I did a 10-day retreat in Amazonas, going through five Ayahuasca ceremonies, ending with San Pedro. This transformed my life. Not only that, but I also managed to be free, learn to love myself, and thank myself for everything I have done to this day" – Jens Cromer. 

I met Jens because we were housemates while I was living in Santa Monica this past summer. Jens is currently partnered with actress Vanessa Lengies, whom I interviewed for this podcast. Jens is the most powerfully vulnerable, sensitive, aware and empathetic man I have ever met. His ability to listen, understand and pay attention, and humane and transparent treatment of the people he treats, make him a unique disruptor. We also add to this his intense experience as an experimenter and facilitator of Ayahuasca and psychedelics and his skills as a culinary recommender. In that case, we have a valuable mix. 

This episode 66 is about all this and what happens before, during and after performing five Ayahuasca ceremonies and one San Pedro ceremony. 

This has been one of the most intimate and powerful conversations I have had in a long time. To date, the most extensive interview deserves it. If you listen to the podcast, you will know why.

This is an interview with Jens Cromer, a true storyteller, writer, creative, culinary and restaurants curator, Ayahuasca facilitator and healing and spiritual organizer. Jens is a quite rare disruptor, you'll see why when you listen to the podcast episode...

Index of contents

The relationship among intimacy, self-esteem, Ayahuasca, sex, passion, and food. In-depth with Ayahuasca: what, how, why, when. Masculine sexuality and vulnerability. Intimacy, relationships, and love. A story about what happens when go you go through 5 Ayahuasca ceremonies in a row, plus on San Pedro ceremony. The most significant learnings after the ceremonies. Awareness and how to pay more attention. Food-loving, culinary specialty, and recommendations. Customized restaurants guide: in California and all over the world. It's personal: fear, demons, recommendations, rituals, Burning Man, Hacks.

Recursos relevantes

Cómo aprender a ver, abrirte a la vida, practicar el arte de fluir, ser ecuánime y aceptar la impernanecia - retiro y técnica de meditación Vipassana.

Índice de contenidos:

Intro. Experiencia. Día uno y dos. Día tres y cuatro. Días cino a ocho. Días 9 y 10. Los 5 aprendizajes más destacados. Conclusiones y final.

Recursos

"The harmonic sounds are considered the most sophisticated intelligence manifestation on the universe" - Alexandre Tannous.

Interview with Alexandre Tannous about the real power of sound, its meaning and purpose, what is sound meditation, sound therapy and healing, and how music and sound are the channels for life mastery.

Index of content

The spark, the beginning of everything. Eureka moments. Music and the connection with the human being. How to alter consciousness through sound. The physics of sounds and empathetic resonance. Sound as a healing element. How to navigate through a more in-depth experience. How to reach elevated states of consciousness. Sound and its ability to unlock new capabilities. Meditation. The harmonic series and its immense power. Discoveries as a sound therapist. Sound meditations and Soundworks. Key tools an resources About paying attention.

Resources

Podcast - Alexandre Tannous, the master of Sound Meditation: the harmonic frecuencies, connecting with your true self, how to alter conciousness, tapping into deeper states of healing, unlocking new cappabilities, sound therapy and life mastery through music and sound.

Estas son las lecciones, aprendizajes y descubrimientos que me llevo de mis vivencias en Grecia, más de 15 días viajando por el país Griego. Son 8 aprendizajes sobre intento imparable, crear tu mejor versión, cómo no necesitar nada, actuar como piensas, hacer mejor a otros, auto-aceptación radical, reinventar tu vida y superar el rechazo.

Índice de contenidos

El arte del intento imparable. Por dónde empezar si quieres crear tu mejor versión. Por qué no necesitas nada más. Actuar como pensamos, vital. Cómo hacer mejores a otras personas: 24 preguntas. Auto-aceptación radical. Cómo reinventar tu vida. Podrías ser rechazado, seguro que lo serás.

Recursos:

Aquí hay 11 superhábitos que te ayudarán a llevar una vida de alto rendimiento y alto impacto. Son hábitos que te servirán para multiplicar por cuatro todo lo que haces y obtienes, tanto en el plano personal como en el laboral.

¿Por qué algunas personas triunfan más rápidamente que otras y mantienen ese éxito a lo largo de décadas? Y de ese subconjunto extremadamente pequeño de personas, ¿por qué algunas parecen miserables, mientras que otras viven vidas felices?

Éxito y felicidad: esa es la combinación que todos esperamos lograr. Pero el problema es: ¿cómo podemos tener más éxito y sentirnos más realizados?

Me he pasado más de 10 años respondiendo esa pregunta, y en este podcast encontrarás 11 superhábitos para conseguirlo. 

Índice de contenidos

He dividido cada uno de los segmentos del podcast en cada uno de esos 11 superhábitos de alto rendimiento.

Intro. La mañana épica. Haz la cama. Ducha de agua congelada. Meditación. Explosión física. Técnica del journaling (y vomitar pensamientos) Ideación. Practicar la apreciación y gratitud. Superar la frustración de procrastinar. Técnica "Priming" de Tony Robbins. Carga y descarga espiritual. Cierre.

Este podcast recoge 10 puntos clave en forma de reflexión, que a su misma vez son 10 descubrimientos personales y profesionales, que me llevo de viajar, trabajar y vivir por Italia mientas no dejo de intentar sobresalir de mí mismo.

Índice de contenidos:

Intro - El Viaje. El diario. La evolución de mi (y la) productividad. Tres estrategias para no preocuparte por la productividad. El éxito de la tecnología está en el equilibrio. Enfermos del consumo. Consumidos por la tecnología. Los cínicos y sus males. Los fallos del año pasado. Prepárate. Aguantar el tipo.

Recursos:

Este nuevo episodio resalta los aprendizajes vitales que más me han marcando durante y después de mi viaje por Egipto. Han sido principalmente, 8 ideas y reflexiones que he ontebido mientras vaiajaba, vivía y trabajaba remoto por Egipto, las que han cambiado y transformado mi forma de hacer las cosas, desde la productividad, herramientas online y la iniciativa, a habilidades y superhábitos. 

Índice de contenidos:

Introducción y contexto. Minimalismo digital. Adicción a los límites. Cómo crearte a ti mismo. Algunos súperhabitos accesibles a cualquiera. Habilidades determinantes que deberían ser obligatorias. Sobre fluir y estar “en el momento”. El hombre de confianza. La importancia de explorar por ti mismo. Impresiones y conclusiones.

Recursos:

En mi viaje alrededor del mundo estuve casi un mes viajando, viviendo y trabajando en África. En este podcast comparto 10 aprendizajes y descubrimientos esenciales que he concluido meses después de esta experiencia vital...

Índice de contenidos

Intro: mi viaje por África. Cómo formatear mi agenda para llegar a más con menos esfuerzo. Cómo moverte cuando no sabes cómo moverte. Reflexiones sobre autenticidad y amor propio. Educacion disruptiva. El potencial del input. Por qué la belleza es el enemigo y un truco para optimizar el uso de las redes sociales. Técnicas para reducir el ruido digital. Por que la excelencia está en "mejor", no "mayor". Claves sobre content marketing que desearía haber aprendido antes. ¿Sómos personas o productos? Human media hoy. Conclusiones finales.

Recursos:

Estos son 10 aprendizajes y descubrimientos que me han hecho sobresalir de mí mismo mientras viajaba por África - podcat #059

"Gana la mañana y ganarás el día" - Isra García - Este nuevo episodio profundiza sobre cómo diseñar tu mañana perfecta basándose en La Gran Mañana, una técnica de Ultraproductividad...

Una excelente rutina matutina puede ayudar a mejorar el estrés, la ansiedad y la productividad.

Es importante intentar despertarse y acostarse a la misma hora todos los días para garantizar un sueño de calidad.

Los psicólogos recomiendan evitar el teléfono y no pulsar la función de repetición justo al despertar.

Es posible que hayas visto videos en YouTube como: "Mi rutina matutina súper productiva a las 5 a. m." o "¡Por qué me despierto a las 4 a. m. todos los días y me encanta!" Si bien estos pueden parecer drásticos (y algunos de ellos lo son), desarrollar una rutina matutina que pueda mantener tiene beneficios.

Una rutina matutina con una hora típica para despertarse, un desayuno saludable y algo de ejercicio es un excelente punto de partida, dice Erin Engle, PsyD, psicóloga clínica autorizada en el Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia. Tener un enfoque más intencional del día desde el principio puede ayudar a infundir confianza en uno mismo y conducir a un resto del día más productivo, dice Engle.

Comenzar el día con una rutina matutina saludable y los hábitos alimentarios adecuados puede ayudarle a sentirse más productivo y en control. Una parte importante para poder desarrollar y mantener una rutina matutina es acostarse a tiempo y descansar lo suficiente para poder despertarse renovado y listo para comenzar a la mañana siguiente.

Si no eres una persona mañanera, puedes empezar poco a poco. "Incluso seleccionar una práctica que te motive personalmente puede ayudarte a centrar tu atención en esa tarea y a estar más presente por la mañana. Si la tarea es gratificante, puede ser gratificante completarla y puede motivarte a comenzar la mañana de manera más efectiva", dice Engle.

Índice de contenidos

Qué es la gran mañana. Cómo diseñar la mañana perfecta. Qué puedes utilizar. Cómo es la mía. Consideraciones.

Recursos

Cómo crear tu Gran Mañana: la mñana perfecta para ganar el dia - podcast #058.

Este podcast, este nuevo episodio, va sobre lo que encontrarás en el libro Marketing Digital para Dummies diseccionado y expandido en un evento en directo. 

Índice de contenidos

Las oportunidades y los retos al escribirlo. El nacimiento del libro. Resumen en una frase. Lo más útil que se podría encontrar dentro del mismo. Aprendizajes importantes en marketing digital. Qué nos hubiera gustado saber antes de entrar en este campo. Habilidades imprescindibles para el desarrollo en el área. Qué se necesita saber si empiezas desde cero. Qué necesitas saber si ya llevas un tiempo dentro. Cuáles son los inputs que necesitan los profesionales avanzados. Hábitos ineludibles. Los proyectos que más nos han enseñado. recomendaciones, inspiración y fuentes. Cómo generar resultados en el canal digital. Cómo mejoraríamos lo que muchas empresas, negocios y profesionales están haciendo en marketing digital. El mejor consejo recibido. El peor consejo recibido. Truco infalibles personales. Predicciones en marketing digital para este año y el próximo. Fin.

Javier Pérez Viu es un hacker de la cultura, la música, las tendencias y el marketing que convierte su trabajo en algo único. Una persona que a través de su personalidad, visión y creatividad es capaz de generar nuevas oportunidades, necesidades y huecos donde crear valor.

Índice de contenidos:

Progresos, aprendizajes y descubrimientos. Habilidades y aptitudes. Hábitos y habilidades cosechadas. Cómo encontrar y descubrir tendencias. Qué se necesita para pasar por empresas como Adidas o Red Bull. El estado del branding actual y cómo hacerlo mejor. Consejos sobre hacer un buen marketing. Hechos destacables. Hitos y momentos decisivos. La idea "eureka". Motivaciones, retos, fracasos, recomendaciones. Más personal.

Notas del podcast:

Cómo optimizar tu potencial y ganar el día: el diario del alto rendimiento. Este nuevo episodio, el número 55, se compone de dos partes. La primera va sobre cómo aplicar el alto rendimiento a tu día a través de un plan de trabajo diario. La segunda parte trata otro plan de trabajo de alto rendimiento, aunque este es diferente al primero, porque su uso es más reflexivo (pero accionable), a modo de revisión, puede ser utilizado de forma trimestral, semestral o anual. En ambos caso, lo que el «diario» pretende es optimizar el rendimiento de las personas que decidan llevarlo a cabo. Desde objetivos y acciones, a prácticas, enfoques, hábitos de consciencia o micro-momentos. Para finalizar cubro dos extras añadidos al diario del alto rendimiento que complementan la función y objetivos del mismo. El diario del alto rendimiento está compuesto de una serie de hacks prácticos y cómodos que poder aplicar cada día.

Este es un podcast sobre Alto Rendimiento, en este nuevo episodio de Disrupt Everything podcast series comparto el diario del alto rendimiento. Una herramienta para optimizar de forma diaria y práctica el rendimiento físico, espiritual, intelectual y emocional.

Con el paso del tiempo, he ido desarrollando el diario del alto rendimiento que sirve para lograr un equilibrio entre las dimensiones que te ayudan a marcar la diferencia y ganar el día. Es algo parecido a la técnica del journal pero adaptado a trabajar las cuatro dimensiones del rendimiento óptimo. Es una herramienta para optimizar de forma diaria y práctica el rendimiento físico, espiritual, intelectual y emocional.

Índice de contenidos:

Plan diario. Plan trimestral/semestral/anual. Extra 1 - meditaciones matutinas. Extra 2  - el diario de la sabiduría. Consideraciones y preguntas.

* Este nuevo episodio está grabado a tiempo real dentro de Stand OUT Program Colombia, mi idea aquí era brindarte una nueva experiencia de escucha e interacción. ¿Qué te ha parecido?

"My mission in life is letting people know and realize that there's nothing wrong or broke with them" - Vanessa Lengies.

Vanessa Lengies explains how her world exploded when she first encountered Orgasmic Meditation and started the way to find her sexuality. This podcast is about Orgasmic Meditation, how to unleash your true sexuality, free yourself from yourself and enjoy your true potential.

“Acting was taking me away from who I was” – Vanessa Lengies.

In this podcast, episode 54 embarks on a journey quite different from usual with the help of Vanessa Lengies—a journey through the intense life of this Hollywood actress who gets naked in this interview. Vanessa shows us her vulnerability, intimacy, sexuality and all her knowledge in another type of meditation, orgasmic and the practices derived from Slow Sex. This conversation of more than an hour is about how we connect, relate and feel through sex, intimacy and our history.

«Orgasmic Meditation confronts you against yourself« – Vanessa Lengies.

Index of contents

Story. How she got here, know what she already knows. Orgasmic Meditation, Slow Sex, and Flow State. Vulnerability, sexuality and the power of the OM. Female orgasm vs. male orgasm. How to start practising the OM: 12 steps. Yoga, meditation and sexuality. "Eureka" moments. The mission in life and how to stand out. Relationships, intimacy, and communication. Learnings and challenges. More personal.

Resources: