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哇賽心理學

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哇賽心理學

這個節目專門聊心理學,不管是生活、育兒、司法、自我成長...等,只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的,而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學,而不是哪個大師說了算。

目前有五個不同的單元:
哇賽心觀點:講者為蔡宇哲博士,透過一些生活事件或專訪來聊心理學。
法客心法聊天室:講者為蔡宇哲與黃致豪律師,聊的是司法心理學相關的議題,主要會從心理科學的角度來談。
哇賽療心室:講者為娜娜臨床心理師,主要談一些軟性、生活與心理的主題。
今天看劇說書:講者為蔡宇哲,影劇/書的成份多了點,主要透過閒聊的方式來談,再佐以心理學來調味。
犯罪不思議:講者為蔡宇哲與戴伸峰教授,談犯罪心理學,以及更深入地談犯罪案件背後的脈絡與成因。

目前是每週更新至少一次。歡迎一起來從這些有趣的心理學知識,來更瞭解自己與這個奇妙的社會。

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哇賽!心理學
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365 - 正念奇蹟:每天一點點,幸福在眼前ft.陳德中 台灣正念工坊執行長|哇賽心觀點ep106
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  • 365 - 正念奇蹟:每天一點點,幸福在眼前ft.陳德中 台灣正念工坊執行長|哇賽心觀點ep106

    本集金句
    「穩定的心智能覺察真實的本質,更高解析度地了解所有內在都是流動的過程」
    「不一定只能覺察內在,把五感打開來也是一種正念的覺察,並對一切保持開放和涵容」
    「即使不能增加陪伴的量,但是可以增加陪伴的質」

    本集重點
    。正念三層次:專注、覺察、後設覺察
    。正念不只是靜坐:方方面面的日常練習
    。正念焦點:往「外」觀、往「內」觀
    。正念溝通:創造高品質互動與陪伴
    。52週正念練習:週週練、日日好

    本集推薦書名:
    《正念奇蹟手札:覺察生活,寫出平靜與幸福的禮物書》
    博客來https://reurl.cc/qrAQOn
     
    推薦收聽:Google大受歡迎的心智鍛鍊課:正念 feat.陳德中
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    推薦收聽:
    台灣正念工坊podcast《當下,和自己在一起》
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    主談:蔡宇哲、陳德中 台灣正念工坊執行長



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    Tue, 26 Mar 2024
  • 364 - 在元宇宙被性侵怎麼辦,虛擬與現實交錯間的界線在哪|法客心法聊天室 ep49

    本集金句
    「性自主權是為了保障人性的尊嚴。」
    「網路世界就是新的公海。」
    「在網路時代,新的網路世界架構就是新形態法律存在的必要性。」
    「不是去處理每一個個別議題,而是去處理有能力處理這些議題的那個人。」

    本集重點
    。你分得清楚性侵、猥褻、性騷嗎?
    。以「現實法律」規範「虛擬行為」?
    。性罪章要保護的法律利益:性自主權
    。虛擬替身的人性尊嚴是否等同現實個人?
    。網路公海誰來負責、誰來監管?
    。從案例看見根本的缺法問題

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    主談:蔡宇哲、黃致豪



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    Sat, 23 Mar 2024
  • 363 - 與疼痛和解,開啟大腦的療癒力量ft.陳亭君心理師|哇賽療心室ep99

    本集金句 
    「負面情緒是內在的傷,沒有出口,就會變成身體的痛」 
    「慢性疼痛是即使傷口好了,但是大腦還在痛」 
    「生命中有很多痛無可避免,但是否感到受苦是我們可以選擇的」 

    本集重點 
    。失戀的心痛,生理也真的會感覺痛 
    。分清急性或慢性疼痛,才能對症下藥 
    。大腦神經居然有可塑性!!還是慢性疼痛的幫兇 
    。原來痛那麼久是因為「中樞神經敏感化」 
    。向吃藥打針say no,從心理和大腦來介入 
    。「疼痛警報」不等同於「受苦體驗」 

    本集推薦: 
    Can We Choose to Fall Out of Love? | DESSA | TEDxWanChai 
    https://youtu.be/-seMFHOxZhI?si=0dNdgCwaeYh4xIw6 

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    主談:心理師Nana、陳亭君臨床心理師



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    Mon, 18 Mar 2024
  • 362 - 突破逆境,穩定人心的職場領導術ft.張敏敏|哇賽心觀點ep105

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    本集金句
    「順境時的準備,決定了逆境時可以跳得多高、多好。」
    「當你的專業跟經驗產生了某種直覺,這種直覺會支持你的決定。」
    「明白工作永遠做不完,才有辦法去安排那些應該要做的事情。」

    推薦閱讀:《逆境領導》
    https://bit.ly/3TuzLDM

    推薦收聽哇賽讀心書:
    《一如既往》不變的人性,談虐童事件的思維誤區|ep26
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    本集重點
    。科技反而會讓逆境越來越多
    。逆境的定義與跳階式成長
    。順境&逆境的領導是兩種人
    。用穩定的工作來管理焦慮
    。如何避免做「錯誤」的決策?
    。事情永遠做不完,怎麼好好照顧自己

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    主談:蔡宇哲、張敏敏



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    Wed, 13 Mar 2024
  • 361 - 利益當前,為善行惡如何選擇|哇賽感謝季Live

    本集金句
    「人性就像流沙般,習慣性往下拉扯,如果你接受這個墮,就會慢慢變成惡。」
    「人性本墮,你必須要有意識的覺察並對抗那股下沉力量,才能維持在原地。」
    「我們的行動就是一種選票,投下的是我們認同的價值。」

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    本集重點
    。戴老師人生轉捩點:人性不一定純善
    。人性本「墮」,向下沉淪的慣性
    。從法律和心理學看善惡改變的可能性
    。善惡是被標籤和分群出來的
    。網紅錯誤示範竟獲高流量,要如何教小孩?!


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    Sat, 09 Mar 2024
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