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Abecedario del bienestar

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El podcast para aprender a vivir mejor. Alimentación y nutrición, fitness y cuidados físicos, psicología y sexualidad. Entrevistas a los expertos más reconocidos.

117 - Cómo llevar una ruptura de pareja lo mejor posible, con Silvia Congost

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117 - Cómo llevar una ruptura de pareja lo mejor posible, con Silvia Congost
Cómo llevar una ruptura de pareja lo mejor posible
Tue, 16 Apr 2024
116 - Cómo desinflamar tu cuerpo y retrasar el envejecimiento, con Sandra Moñino
La gran mayoría de la población sufre inflamación crónica debido a su estilo de vida y no lo sabe. La nutricionista Sandra Moñino nos cuenta por qué y cómo podemos desinflamarnos cambiando lo que comemos
Tue, 02 Apr 2024
115 - Neurofelicidad: cómo sintonizar cerebro y corazón para mejorar tu vida
¿Somos lo que sentimos o lo que pensamos?
Tue, 19 Mar 2024
114 - Diez ideas (impopulares) para ser feliz
La felicidad es el fin de todos, siempre estamos buscando cómo ser felices a pesar de los impedimentos con los que nos encontramos
Tue, 05 Mar 2024
113 - ¿Hay que tocar fondo para reaccionar y aprender a ser feliz? Con Ferrán Cases
La batalla contra la ansiedad es algo con lo que muchos luchamos día a día, Ferrán Cases es una de esas personas. El conferenciante y divulgador ha escrito multitud de libros, ha creado talleres y además es director del Centro Bye Bye Ansiedad, para ayudar a quienes sufren lo mismo que él. Hablamos con Ferran de todo esto y de su última obra "Sí a (casi) todo".
Tue, 20 Feb 2024
112 - Abecedario del Bienestar: Con la ‘F’ de Felicidad
Anxo Pérez, emprendedor, conferenciante y autor de «Los 88 peldaños de la gente feliz» explica cómo entrenar la mente para ser feliz
Tue, 10 Dec 2019
111 - Abecedario del Bienestar: Con la ‘P’ de Presente
Javier Iriondo revela en su novela «La vida te está esperando» como enfrentarnos a los miedos que nos impiden vivir en el presente y disfrutar de él
Tue, 26 Nov 2019
110 - Abecedario del bienestar: Con la ‘S’ de Soledad
La psicóloga Silvia Congost explica cómo perder el miedo a la soledad y disfrutar del placer de estar a solas con uno mismo
Tue, 12 Nov 2019
109 - Abecedario del bienestar: Con la ‘H’ de horarios
Marcos Vázquez, creador del movimiento Fitness Revolucionario y Vida Revolucionaria cuenta cómo nos afectan los ritmos circadianos
Wed, 30 Oct 2019
108 - Abecedario del bienestar: Con la ‘R’ de Relajación
La experta en mindfulness Belén Colomina revela las técnicas para combatir la ansiedad y el estrés
Tue, 15 Oct 2019
107 - Abecedario del bienestar: Con la “E” de éxito
Hablamos con Rubén Turienzo, que ha logrado convertirse en uno de los consultores más reconocidos del mundo
Tue, 01 Oct 2019
106 - Cómo perder grasa y ganar años de vida con Boticaria García
Perder peso es posible sin milagros, trucos infalibles o llaves mágicas. Boticaria García nos explica por qué cuesta tanto perder peso y quienes son los principales culpables.
Tue, 06 Feb 2024
105 - Cómo entrenar tu voz para conseguir todo lo que te propongas
En este podcast, Laura Pintos y Raquel Alcolea hablan con Carlos Campaña y Esther Justel sobre la voz. Una poderosa herramienta que a veces pasa desapercibida, pero se puede entrenar, educar e incluso usar con algún fin deseado.
Tue, 23 Jan 2024
104 - Por qué me duele todo y qué hago si me pasa, con Jesús Arribas
¿Cuál es la función de un fisioterapeuta? Jesús Arribas visita ABC para contarnos algunas de sus tareas para ayudar y readaptar la vida de sus pacientes. Quedaos con una idea: la interpretación del dolor que cada uno hace es clave para poder superarlo
Tue, 09 Jan 2024
103 - Lo que hacen los jefes que consiguen que su equipo triunfe contado por Cristina Jardón
Malos y buenos jefes, empleados desmotivados, logros personales, y triunfos a nivel de equipo. De todo lo que engloba el ambiente laboral, y sobre cómo generar buenos entornos y por ende mejores resultados hablamos esta semana con Cristina Jardón, pedagoga, coach ejecutivo y experta en inteligencia emocional.
Fri, 22 Dec 2023
102 - Cómo mejorar la salud intestinal y convertir hacer caca en un placer
Hinchazón, pesadez, molestias, un hecho cotidiano como es ir al baño para muchas personas puede llegar a convertirse en un problema. Hablamos sobre la importancia del tránsito intestinal con la Dra. Karina Cuiñas.
Tue, 12 Dec 2023
101 - El método para tener buena suerte, con Álex Rovira
El método para tener buena suerte, con Álex Rovira
Tue, 21 Nov 2023
100 - Cómo convencer a tu cerebro de que puede más de lo que crees, con Ana Ibáñez
Cómo convencer a tu cerebro de que puede más de lo que crees, con Ana Ibáñez
Mon, 06 Nov 2023
99 - ¿Sabes realmente lo que te hace feliz? Esto te dará donde más duele. Con Buenaventura del Charco
¿Sabes realmente lo que te hace feliz? Esto te dará donde más duele. Con Buenaventura del Charco
Tue, 24 Oct 2023
98 - Odio el deporte y hacer ejercicio: ¿qué hago? Ale Llosa tiene la respuesta
Ale LLosa nos ayuda a encontrar la motivación en hacer deporte
Mon, 09 Oct 2023
97 - Cómo cuidarse a partir de los 40 comiendo de todo, con Isasaweis
Cómo cuidarse a partir de los 40 comiendo de todo, con Isasaweis
Mon, 25 Sep 2023
96 - Mi relación es un desastre, ¿rompo o sigo adelante? La respuesta, con Silvia Llop
Mi relación es un desastre, ¿rompo o sigo adelante? La respuesta, con Silvia Llop
Tue, 12 Sep 2023
95 - Vacaciones: Expectativa versus realidad, con Tomás Navarro
Hablamos de cómo gestionar el tiempo libre que tenemos en vacaciones y ayudamos a sobrellevarlo
Tue, 25 Jul 2023
94 - Los efectos del calor extremo en la salud física y mental, con Mar Gómez
Aprendemos como la climatología puede afectar a nuestro estado de ánimo
Tue, 11 Jul 2023
93 - El poder del silencio: así se beneficia tu mente y tu cuerpo
La psicóloga Belén Colomina nos da las claves para encontrar la tranquilidad en el día a día con la meditación
Mon, 26 Jun 2023
92 - Existe eso del amor de tu vida o es un mito, con Sebastián Girona
Existe eso del amor de tu vida o es un mito, con Sebastián Girona
Mon, 05 Jun 2023
91 - Fobias que bloquean: qué pasa cuando el miedo se nos hace bola
Conocemos diferentes fobias curiosas que padecen algunas personas y aprendemos a lidiar con ellas de la mano de Beatriz Gil
Mon, 22 May 2023
90 - Cómo saber si somos adictas a las relaciones de pareja tóxicas, con Lara Ferreiro
Lara Ferreiro nos enseña cómo evitar las relaciones tóxicas y cómo detectar que estamos en una
Mon, 08 May 2023
89 - Por qué saber pedir ayuda es tan importante para tu autoestima, con Ana Belén Medialdea
Ana Belén Medialdea nos desvela la importancia de pedir ayuda para mejorar nuestra autoestima
Mon, 24 Apr 2023
88 - Mitos y verdades sobre la inflamación del cuerpo y el exceso de peso, con Sandra Moñino
Sandra Moñino nos enseña a alimentarnos bien para evitar sentirnos hinchados
Tue, 11 Apr 2023
87 - Cómo poner límites para protegerse emocionalmente, con Tomás Navarro
Tomás Navarro nos da las claves para saber poner límites que nos ayuden a protegernos emocionalmente
Mon, 27 Mar 2023
86 - Cómo vivir con serenidad, con Patri Psicóloga
La vida con serenidad de la mano de Patri Psicóloga
Tue, 14 Mar 2023
85 - Eres la historia que te cuentas sobre tu vida y solo tú puedes cambiar la narrativa, con Bisila Bokoko
Una nueva forma de construir nuestra historia con Bisila Bokoko
Tue, 28 Feb 2023
84 - ¿Eres tu mejor amigo o tu peor enemigo? Tu respuesta está en la ansiedad, según Ferrán Cases
descubrimos cómo es vivir con ansiedad junto a Ferrán Cases
Tue, 14 Feb 2023
83 - Tengo ganas de picar a todas horas, ¿qué hago? Nos responde Blanca García-Orea
Blanca García-Orea Haro nos enseña las claves para lidiar con la ansiedad en la comida
Tue, 31 Jan 2023
82 - El secreto de la felicidad según Mario Alonso Puig
El Doctor Mario Alonso Puig nos abre el camino para poder alcanzar la verdadera felicidad y gestionar el estrés
Wed, 18 Jan 2023
81 - Cómo mejorar la relación con los demás con solo una palabra, con Paz Calap
La compasión como comprensión puede ser la clave para entender las acciones de los demás
Mon, 02 Jan 2023
80 - La importancia del autoconocimiento para cumplir los nuevos propósitos
El autoconocimiento y los nuevos propósitos
Mon, 19 Dec 2022
79 - Prácticas y reflexiones de la filosofía estoica como camino hacia la felicidad imperturbable
Lograr la felicidad imperturbable con filosofía estoica
Sun, 04 Dec 2022
78 - Efecto Black Friday o lo que se esconde detrás de las compras compulsivas
Qué se esconde detrás de las compras compulsivas
Tue, 22 Nov 2022
77 - Por qué hay que trabajar la fuerza cuando hacemos ejercicio
Pesas, mancuernas, kettlebell, dominadas... hablar de la importancia del entrenamiento de fuerza para mejorar la salud es hoy mucho más habitual que hace unos pocos años.
Sin embargo, aún existen algunas falsas creencias en torno a él, especialmente en el entrenamiento de las mujeres. No es raro escucharnos decir que entrenar con peso nos dará demasiada musculatura o que preferimos el cardio, incluso abusando.
En este Abecedario del bienestar, hablamos con Alfonso Martínez Arce, entrenador de Crossfit Level 1 y Level 2, deportista, divulgador, especialista en marketing y autor del blog 'Que la fuerza te acompañe' de ABC Bienestar.
Tue, 08 Nov 2022
76 - Puedes rejuvenecer tu cerebro, tengas la edad que tengas
Puedes rejuvenecer tu cerebro, tengas la edad que tengas
Tue, 25 Oct 2022
75 - Qué son los probióticos y cómo funcionan, con la Doctora Olalla Otero
Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a la Doctora Olalla Otero
Tue, 11 Oct 2022
74 - Por qué algunas personas sienten que no les aman lo suficiente
Por qué algunas personas sienten que no les aman lo suficiente
Tue, 27 Sep 2022
73 - Cómo hacer dieta sin dieta: aprende a llevarte bien con la comida
Hacer dieta sin ponerse a dieta
Tue, 13 Sep 2022
72 - Cómo tomar el sol para obtener vitamina D sin descuidar la protección
En el último capítulo de Abecedario del Bienestar, Laura Pintos y Raquel Alcolea hablan con Ana Molina
Tue, 12 Jul 2022
71 - Puedes saber quién es el amor de tu vida con solo olerlo
Laura Pintos y Raquel Alcolea hablan con Teresa Arnandis
Mon, 27 Jun 2022
70 - Cómo ser feliz siendo una pareja imperfecta
La psicóloga clínica, sexóloga y terapéutica Nuria Jorba es la invitada en este episodio de 'Abecedario del Bienestar' en el que se analizan las relaciones sentimentales
Tue, 14 Jun 2022
69 - Por qué algunas personas se quejan por todo y para qué sirve la queja
Jesús Matos habla de las quejas en el Abecedario del Bienestar
Mon, 30 May 2022
68 - Insomnio: esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando duermes poco
¿Cuántas horas duermes al día? ¿Te levantas cada mañana con energía o con sensación de cansancio? ¿Tienes la sensación La experta en bienestar y descanso Jana Fernández ( @janafr en instagram) explica en este episodio del podcast de 'Abecedario del Bienestar' que no es lo mismo dormir que descansar y que debemos seguir hábitos saludables si queremos llegar a esa media de entre 7-9 horas de sueño diario reparador.
Wed, 18 May 2022
67 - Cómo identificar a las personas que destruyen nuestra autoestima
Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevista a la psicóloga Ana Belén Medialdea
Tue, 03 May 2022
66 - El método del plato y cómo adelgazar de forma saludable
Adriana Oroz explica cómo alimentarse bien para toda la vida
Tue, 19 Apr 2022
65 - Por qué el estoicismo nos puede ayudar a vivir mejor hoy, con Teresa Terol y Pedro Vivar
Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a la psicóloga y divulgadora Teresa Terol y a Pedro Vivar, CEO de ‘Diario estoico’
Tue, 05 Apr 2022
64 - Por qué el estoicismo nos puede ayudar a vivir mejor hoy, con Teresa Terol y Pedro Vivar
Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a Teresa Terol y a Pedro Vivar
Tue, 05 Apr 2022
63 - Abecedario del bienestar: Con la “C” de cambio, con Elsa Punset
Charlamos con la divulgadora, escritora e investigadora sobre su su nuevo libro, "Fuertes, libres y nómadas"
Tue, 29 Sep 2020
62 - Abecedario del Bienestar: Con la «I» de intestino y cómo cuidarlo con Ángela Quintas
Ángela Quintas, Licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición explica en «El secreto de la buena digestión» las claves para conseguir un sistema digestivo feliz
Tue, 11 Feb 2020
61 - Cómo mejorar tu relación de pareja, con María Esclapez
Raquel Alcolea y Laura Pintos abordan cómo debe ser una relación de pareja constructiva y enriquecedora de la mano de la psicóloga, sexóloga y terapeuta de parejas María Esclapez
Tue, 22 Mar 2022
60 - Cómo gestionar un ambiente de trabajo tóxico, con José Miguel Sánchez
Raquel Alcolea y Laura Pintos hablan de ambientes de trabajo tóxicos con José Miguel Sánchez, psicólogo especialista en entornos empresariales
Tue, 08 Mar 2022
59 - Por qué me hincho después de comer, con Ángela Quintas
Raquel Alcolea y Laura Pintos hablan de la hinchazón abdominal con Ángela Quintas, licenciada en Ciencias Químicas, máster en Dietética y Nutrición
Tue, 22 Feb 2022
58 - Por qué es malo el sedentarismo, con Marcos Vázquez
En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a Marcos Vázquez, experto en salud y fitness
Tue, 08 Feb 2022
57 - Qué significa ser amable con uno mismo, con Nazareth Castellanos
En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Raquel Alcolea y Laura Pintos abordan este tema con la investigadora y divulgadora Nazareth Castellanos
Tue, 25 Jan 2022
56 - El ayuno del que tanto se habla, ¿para qué sirve realmente?, con Katharina Rohrer
Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a una de las mayores expertas en ayuno de España, Katharina Rohrer, directora de la clínica Buchinger Wilhelmi de Marbella
Tue, 11 Jan 2022
55 - ‘Para qué sirve hacer balance del año y marcarse objetivos para el nuevo’, con Belén Colomina
En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a Belén Colomina, psicóloga y terapeuta Gestalt
Tue, 28 Dec 2021
54 - ‘Cómo mantener la ilusión en la pareja’ con Silvia Congost
En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a la psicóloga Silvia Congost
Tue, 14 Dec 2021
53 - ‘Cómo encontrar tu talento con Mónica Galán Bravo’
Raquel Alcolea y Laura Pintos charlan con Mónica Galán, coach y experta en comunicación verbal y no verbal, autora de 'Método BRAVO: La herramienta definitiva (y divertida) para hablar en público de forma brillante en 5 sencillos pasos'
Tue, 30 Nov 2021
52 - ‘Estoy mal pero no hago nada por cambiarlo’
Raquel Alcolea y Laura Pintos charlan con Úrsula Calvo, coach y experta en inteligencia emocional, presidenta de la Asociación Española de Instructores de Meditación y Mindfulness
Tue, 16 Nov 2021
51 - ‘Tengo la cara llena de manchas’
En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan al cirujano estético Fernando Galcerán
Tue, 02 Nov 2021
50 - ‘No llego a todo’
Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a la psicóloga Teresa Terol en el tercer episodio de Abecedario del Bienestar
Tue, 19 Oct 2021
49 - ‘No consigo empezar a hacer ejercicio’
Las gemelas Pin, las hermanas que cada miércoles ofrecen una rutina fitness distinta en ABC Bienestar, explican cómo activarse de una vez por todas
Mon, 04 Oct 2021
48 - Abecedario del bienestar: Con la “C” de cambio, con Elsa Punset
Charlamos con la divulgadora, escritora e investigadora sobre su su nuevo libro, "Fuertes, libres y nómadas"
Tue, 29 Sep 2020
47 - ‘Siempre me pongo en lo peor’
En el primer episodio de la temporada 3 del podcast Abecedario del bienestar, Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan al psicólogo Tomás Navarro
Tue, 21 Sep 2021
46 - Con la ‘V’, de vacaciones, e Irene López Assor
López Assor explica en esta entrevista por qué nos sentimos agotados tras los últimos meses, qué ha provocado en nosotros esta situación excepcional que ha hecho que aumente la crispación, la frustración y la angustia
Tue, 06 Jul 2021
45 - Con la ‘C’, de cerebro, y Catalina Hoffmann
La experta charla sobre su método de 'neurofitness' para conservar el cerebro siempre joven, rápido, lúcido, creativo, a pleno rendimiento. Hoffmann explica por qué es importante dedicar cada día unos minutos a estos ejercicios y cuáles son.
Tue, 22 Jun 2021
44 - Con la ‘W’, de Whatsapp, y Gabriela Paoli
En el podcast, la psicóloga además cuenta por qué sentimos FOMO con el teléfono ('fear of missing out', o miedo a quedarnos fuera, a perdernos algo) y cómo debemos aprender a manejar esta sensación y sus consecuencias.
Tue, 08 Jun 2021
43 - Con la ‘T’, de tristeza, y Ana Asensio
En esta entrevista explica las funciones que tiene la tristeza, por qué es importante darle lugar, cómo se debe gestionar correctamente en uno mismo y en las personas queridas y por qué está mal visto actualmente
Tue, 25 May 2021
42 - Con la ‘E’ de energía, con Paula Ordovás
Tras dar el salto el salto al fitness y la alimentación ha publicado el libro ‘Come bonito, entrena sexy’
Tue, 11 May 2021
41 - Abecedario del bienestar: Con la ‘R’ de recetas saludables, con María Hernández-Alcalá
Charlamos sobre una forma de vida basada en la alimentación saludable, alejada de las dietas y basada en ingredientes y hábitos que ayudan a estar mejor.
Tue, 27 Apr 2021
40 - Abecedario del bienestar: Con la ‘B’ de bulos, con Gemma del Caño
Charlamos sobre los principales bulos que circulan referidos a la alimentación, cómo leer e interpretar las etiquetas, qué nos cuenta la industria de qué manera comer mejor y, sobre todo, cómo comprar mejor para estar más sanos
Tue, 13 Apr 2021
39 - Abecedario del bienestar: Con la ‘S’ de sexo, con Silvia Sanz
La sexóloga explica en esta entrevista que «la responsabilidad del placer está en cada uno de nosotros, no en la pareja»
Tue, 30 Mar 2021
38 - Abecedario del bienestar: Con la ‘A’ de activación, con Paula Butragueño
¿De dónde se saca la energía y la constancia? ¿Cómo se hace para cumplir con una misma pase lo que pase? @pau_inspirafit responde a estas y otras muchas cuestiones
Tue, 16 Mar 2021
37 - Abecedario del bienestar: Con la ‘M’ de metas, con Ramón Arroyo
Charlamos de las herramientas necesarias para superar un obstáculo importante en la vida, para sobreponerse a la desgracia y encontrar esperanza
Tue, 02 Mar 2021
36 - Abecedario del bienestar: Con la ‘C’ de convivencia, con Patricia Ramírez
La psicóloga explica cuáles son los factores clave para conseguir la armonía y un hogar pacífico, cómo ha afectado la pandemia al ámbito doméstico y amoroso
Tue, 16 Feb 2021
35 - Abecedario del bienestar: Con la ‘M’ de meditación
La experta analiza para qué sirve, cómo practicarla de manera correcta y efectiva y cómo iniciarse paso a paso cuando no se ha hecho nunca
Wed, 03 Feb 2021
34 - Abecedario del bienestar: Con la ‘A’ de adelgazar, con Elisa Escorihuela
Charlamos del peligro de llevar a cabo regímenes sin control o base médica y aborda cuestiones tan populares como el efecto del sueño en el peso
Tue, 19 Jan 2021
33 - Abecedario del bienestar: Con la ‘E’ de Entusiasmo, con Víctor Küppers
Charlamos con un motivador incansable que ha protagonizado conferencias inspiradoras en grandes multinacionales de medio mundo
Tue, 05 Jan 2021
32 - Abecedario del bienestar: Con la ‘O’, de orden, con Vanesa Travieso
Travieso explica por qué es importante vivir y trabajar en entornos despojados de objetos innecesarios y bien organizados
Tue, 22 Dec 2020
31 - Abecedario del bienestar: Con la “A”, de autenticidad, con Isasaweis
Isasaweis comparte sus secretos para cocinar sano y fácil y sus trucos para cuidarse por dentro y por fuera
Tue, 08 Dec 2020
30 - Abecedario del bienestar: Con la L, de liberación, con Alex Rovira y Fernando Trias de Bes
Los autores comparten fórmulas para identificar la necesidad y enfrentarse a los cambios o buscar el equilibrio entre el autocuidado y la generosidad
Tue, 24 Nov 2020
29 - Abecedario del bienestar: Con la “Y” de yoga, con Xuan Lan
Xuan Lan nos habla en esta entrevista de los principales beneficios del yoga, cómo saber qué estilo elegir, cómo empezar si nunca lo has practicado
Tue, 10 Nov 2020
28 - Abecedario del bienestar: Con la “B” de bacterias, con Blancanutri
En la entrevista descubrimos cómo funciona la relación entre el intestino y el cerebro y de qué manera se puede acabar con la hinchazón y los gases
Tue, 27 Oct 2020
27 - Abecedario del bienestar: Con la “M” de motivación, con Teresa Perales
Charlamos sobre motivación: dónde encontrar las fuerzas y los motivos para levantarse cada día y salir al mundo con entusiasmo
Tue, 13 Oct 2020
26 - Abecedario del bienestar: Con la “C” de cambio, con Elsa Punset
Charlamos con la divulgadora, escritora e investigadora sobre su su nuevo libro, "Fuertes, libres y nómadas"
Tue, 29 Sep 2020
25 - Abecedario del bienestar: Con la “C”, de comer, con el nutricionista y padre del realfooding Carlos Ríos
Conocemos al creador del movimiento "realfooding", al que ya se han apuntado miles de personas que comparten sus consejos, recetas y logros en redes sociales
Tue, 15 Sep 2020
24 - Abecedario del Bienestar: un repaso a los mejores momentos de la primera temporada «con todas las letras»
Los expertos que participaron en la primera temporada del podcast «Abecedario del Bienestar» revelaron todo aquello que nos hace vivir más y mejor
Tue, 04 Aug 2020
23 - Abecedario del bienestar: con la “M”, de miedo, y cómo superarlos con la ayuda de Ana Belén Medialdea
Charlamos sobre qué hay de cierto en la idea de que para solucionar un miedo o fobia hay que enfrentarse a ella y cómo se puede ayudar a los niños con sus temores
Tue, 21 Jul 2020
22 - Abecedario del bienestar: con la “R”, de reinventarse, gracias a los consejos para cambiar de Mario Alonso Puig
En esta conversación hablamos de cómo ordenar todo lo que sentimos en este momento para darle una salida positiva, que nos haga sentir mejor y crecer
Tue, 07 Jul 2020
21 - Abecedario del bienestar: con la “T”, de teletrabajo, cómo disfrutarlo sin morir en el intento, con María Fernández
¿El teletrabajo ha llegado para quedarse? ¿Cómo ser productivos y no dispersarse estando en el hogar? ¿Cómo conciliarlo con la vida familiar y de pareja?
Tue, 23 Jun 2020
20 - Abecedario del bienestar: con la “P”, de piel, cómo cuidarla, curarla y lucirla, con Ana Molina
La doctora, una gran divulgadora en redes sociales, nos cuenta por qué la piel ha llevado tan mal el confinamiento por coronavirus
Tue, 09 Jun 2020
19 - Abecedario del bienestar: con la “F”, de fortalezas, cómo encontrarlas para sacar lo mejor de ti con Cristina Soria
En esta conversación tratamos temas como la resiliencia y las nuevas oportunidades buscadas o sobrevenidas y cómo afrontarlas
Tue, 26 May 2020
18 - Abecedario del bienestar: con la «L», de lecturas para sobrellevar el confinamiento por coronavirus, tercera entrega
Patry Montero, Anxo Pérez y María Jesús Álava son algunos de los 15 expertos que nos regalan fragmentos para motivar
Tue, 28 Apr 2020

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