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Avec Anne Ghesquière, les Lundis, Jeudis et vendredis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs. Chaque épisode est nourri par une vision holistique de l’harmonie du cœur, du corps et de esprit. On parlealimentation saine, quête de soi, engagement, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, pédagogies nouvelles, nutrition etc...
Anne Ghesquière est auteure et éditrice de projets engagés. Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram @MetamorphosePodcast.
Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.
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- 957 - La ménopause sans les kilos ! - Raphaël Gruman - Best-Of {REDIFF}
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{REDIFFUSION} du podcast #264 paru le 3 février 2022
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Raphaël Gruman, diététicien-nutritionniste. Depuis 10 ans, dans son cabinet de diététicien-nutritionniste ce spécialiste en micro-nutrition répond aux inquiétudes des femmes en ménopause ou pré-ménopause. Alors dans son dernier livre La ménopause sans les kilos,aux éditions Leduc eh bien s’est un peu comme s’il nous ouvrait les portes de ses consultations. Il va aujourd’hui nous donner des réponses concrètes aux questions les plus souvent posées, des astuces, recettes ou conseils pour manger mieux mais aussi des recommandations d’huiles essentielles, de plantes, de soins divers et d’exercices physiques. Parce que la ménopause n’est pas une fatalité mais une magnifique opportunité de vie pour être bien dans sa tête, bien dans corps. Épisode #264
Recevez un mercredi sur deux lanewsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook &TikTokAbonnez-vous surApple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Raphaël Gruman :
Reconnaître les signes de la ménopause L'importance du sport L'influence de l'âge sur le corps Bouffées de chaleur et solutions naturellesMénopause et santé mentale : solutions pour rebooster l'énergie psychique et émotionnelleQuelques citations du podcast avec Raphaël Gruman :
"Au moment de la ménopause le métabolisme se ralentit très rapidement"
"Il est très important aussi d’avoir une activité physique de renforcement musculaire et pas que de cardio"
"La vitamine D est principalement indiquée pour les femmes au moment de la ménopause"
"En allégeant les émonctoires on a un regain d’énergie et on va éviter la rétention d’eau"
Photo DR
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Sat, 30 Mar 2024 - 40min - 956 - Reprenons le pouvoir sur nos hormones ! avec Alix d'Antras #476
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Alix d'Antras, naturopathe, spécialisée dans l’accompagnement de la femme. Alix nous invite à mieux vivre nos cycles, à se libérer de cette injonction à la douleur, tant physique que psychologique que sont les règles, le syndrome prémenstruel, l'endométriose ou encore les troubles de l'humeur. En changeant son mode de vie et en comprenant le fonctionnement du système hormonal féminin, elle nous invite à découvrir une nouvelle façon de prendre soin de soi et de sa féminité. On parle d'être Reine de mes hormones !son nouveau livre aux Editions Eyrolles - Épisode #476
Recevez un mercredi sur deux lanewsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook &TikTokAbonnez-vous surApple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose/!\ En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à un suivi médical et/ou para médical. /!\
Thèmes abordés lors du podcast avec Alix d'Antras :
Devenir reine de ses hormones, c'est possible !La naturopathie et la compréhension de son système hormonalLes déséquilibres hormonaux et le lien avec le système nerveuxL'impact des carences nutritionnelles sur le système hormonalLes fringales liées au cycle hormonal des femmesLes conseils pour réduire l'exposition aux polluants et aux perturbateurs endocriniensLes contraceptifs hormonauxLes liens entre l'excès d’œstrogènes et l'endométrioseLes troubles hormonaux et la ménopauseL'impact des émotions et du stress sur les hormones et la fertilitéQuelques citations du podcast avec Alix d'Antras :
"On grandit avec cette pensée qu’il est normal d’avoir mal au ventre quand on a ses règles, et qu’on a des sautes d’humeur avant ou pendant."
"Le déséquilibre hormonal est un monstre à plusieurs têtes : alimentation, polluants, perturbateurs endocriniens…"
"Le système nerveux et le système hormonal se répondent, ils sont comme des frères siamois."
Photo (c) Caroline Vincent Photography
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Thu, 28 Mar 2024 - 1h 07min - 954 - Sortir du syndrome du sauveur ! avec Hélène Vecchiali #475
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Hélène Vecchiali, psychanalyste, coach et auteure. Vous arrive-t-il de vous occuper des autres, parfois jusqu'au point de vous oublier ? Aider son prochain, est-il un besoin viscéral pour vous ? Si c'est le cas, alors peut-être, souffrez-vous du syndrome du sauveur ? Mais que cherche le sauveur et surtout qui est là pour le sauver ? Dans son dernier livre, La tragédie des sauveurs – ou le besoin ardent d’être aimé,aux éditions Marabout, notre invitée nous propose de se plonger dans la psychologie de ce syndrome, à en comprendre les origines, les conséquences et comment en sortir. Épisode #475
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L'impact émotionnel du sauvetage sur le sauveur et le sauvéLe profil psychologique des sauveursDistinguer un sauveur compulsif d'un altruiste sainL'importance de traiter ses propres blessures pour sortir de la posture de sauveurL'influence de la relation parent-enfant sur les tendances au sauvetageLe sentiment d'abandon et de rejet enraciné dans l'enfance des sauveursL'importance d'avoir des relations où il y a de la réciprocitéSortir du profil du sauveur et se sauver soiLe duel sauvé-sauveur est voué à l'échecLe faux self et les personnalités "comme si"Quelques citations du podcast avec Hélène Vecchiali :
"On est dans le thème des sauveurs quand il s’agit d’un sauvetage psychologique qui dure longtemps."
"Il y a un traumatisme qui est bien plus sournois, c'est le traumatisme du non-advenu. C'est-à-dire ce qu'on était en droit d'avoir, mais qu'on n'a pas eu."
"Les sauveurs sont la proie idéale des pervers narcissiques parce que ce sont souvent des belles personnes, rayonnantes, qui ont le goût du bonheur et qui veulent sauver."
"Petit, le sauveur a été dans l’obligation de jouer un rôle."
Photo DR
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Mon, 25 Mar 2024 - 1h 04min - 953 - Coupé des autres, coupé de soi ! avec Gwénaëlle Persiaux {REDIFF} Best-Of
{REDIFFUSION} du podcast #298 paru le 2 juin 2022
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gwénaëlle Persiaux, psychologue clinicienne en environnement psychiatrique et psychothérapeute. Depuis tout petit, pour ne pas ressentir certaines émotions pour ne pas souffrir, certains se construisent une carapace, se coupant ainsi des autres, fuyant l’intimité et la proximité affective, ils ont du mal à dialoguer et à exprimer leurs émotions et sentiments. Tout cela peut être un signe d’un attachement dit « évitant ». Dans son dernier livre Coupé des autres, coupé de soi - Quand la distance affective cache des blessures d’attachement, aux éditions Eyrolles, son objectif est de nous accompagner sur un chemin de guérison des blessures de l’enfance pour libérer nos vieux schémas et trouver la sécurité intérieure. Épisode #298
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#230 Gwénaëlle Persiaux : Guérir des blessures d’attachement
#365 Gwénaëlle Persiaux : Traverser la perte de sens
Thèmes abordés lors du podcast avec Gwénaëlle Persiaux :
Description d'un profil “évitant"Exploration des potentielles causes des différents profilsDevenir un·e ex-évitant·eAccueillir ses émotions Oser l'intimité pour se libérerQuelques citations du podcast avec Gwénaëlle Persiaux :
"L’attachement évitant est l’attachement insecure le plus commun, c’est un évitement des relations et des émotions."
"Quoi qu’il arrive, les émotions gagneront toujours."
"Quand la honte domine on ne demande pas d’aide."
"C’est peu à peu qu’un évitant va s’ouvrir."
Photo DR
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Sat, 23 Mar 2024 - 1h 01min - 952 - Réaliser nos rêves pour faire advenir la révolution bleue (Ép. 5) Série “Ouvrir nos coeurs”
Bienvenue dans la série Métamorphose Ouvrir nos coeurs! Dans cette série en 5 épisodes, Jean-Pierre Goux ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier, auteur du roman La Petite Princessede la saga Révolution Bleue vient nous partager des enseignement tels que les synchronicités, ou les rêves afin de nourrir nos âmes et nous apprendre à ouvrir nos coeurs.
Comment réaliser nos rêves ?Dans cet épisode, Jean-Pierre Goux nous parle des rêves. Des rêves au sens propre, ceux que l'on fait la nuit, là où notre âme s'envole pour se nourrir. Il aborde aussi les rêves diurnes, ceux du coeur, que l'on peut choisir de garder dans nos esprits ou alors on peut décider de les mettre en action et de les transformer en révolution. Jean-Pierre nous livre des techniques pour identifier ces rêves, les convertir en projets concrets, et enfin, les réaliser et ainsi vivre nos vies de façon plus harmonieuse.
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Jean-Pierre Goux est ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier. Spécialiste de la transition écologique et des questions énergétiques, il est aussi cofondateur de Blueturn, président de l’ONG OneHome et auteur de la saga à succès, "Siècle bleu" (éd. La mer Salée) qui nous invite à nous rassembler au-delà de l'ego, pour un éveil des consciences. La Petite Princesse, chez Eyrolles, est le premier tome de sa nouvelle saga "Révolution bleue".
Photo © MARYLOU MAURICIO
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Fri, 22 Mar 2024 - 14min - 951 - La vie heureuse avec David Foenkinos #474
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose David Foenkinos, romancier, dramaturge, scénariste et réalisateur français. C'est avec une touche d'humour qu'il vient nous parler aujourd'hui de son nouveau roman, La vie heureuse, aux éditions Gallimard. Dans son histoire, Eric se retrouve confronté à sa propre mort. Il décide alors de reprendre sa vie en main pour s'aligner avec ses valeurs et être heureux. L'auteur du livre nous parle, au travers de ses personnages et de sa propre vie, du rapport à la mort et à la vie, de s'extirper des apparences et trouver l'épanouissement. Épisode #474
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Le rapport à la beautéLa tyrannie de l'apparenceL'influence de la pandémie sur la réflexion de l'essentielL'éveil après avoir frôlé la mortNos désirs et leurs paradoxesSe libérer de la culpabilité et se transformerVivre avec son passé, se guérir Qu'est-ce que vivre heureux ?La force de l'échecSe détacher du regard des autresLes tabous au sein du coupleQuelques citations du podcast avec David Foenkinos :
"Pour la première fois on définit sa propre vie heureuse à l’aune de ce que peuvent vivre les autres."
"Une des possibilités du bonheur, c'est de se détacher totalement du regard des autres."
"Je pense que l'essentiel pour chacun, c'est de trouver la manière avec laquelle on arrive à exprimer son intimité, ses émotions. J'ai senti que, pour moi, ça serait par les mots."
"Je crois beaucoup en la force de l’échec."
Photo (c) Francesca Mantovani
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Thu, 21 Mar 2024 - 49min - 950 - Challenger son mental pour dépasser ses limites avec Geoffrey Brochet #87
Alexandre Dana reçoit dans Graine de Métamorphose Geoffrey Brochet, ex-instructeur en préparation mentale dans la Police nationale et fondateur de l’Académie de Puissance Mentale. Dans son livre, Mon challenge Puissance Mentale, 5 minutes par jour pour apprendre à se faire confiance et oser dépasser ses limites, aux éditions Eyrolles, il nous délivre comment oser repousser nos limites avec confiance et détermination. Il nous donne également des moyens pour trouver notre voie et ainsi révéler notre meilleur potentiel pour changer nos quotidiens. Épisode #87
Recevez un mercredi sur deux lanewsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook &TikTokAbonnez-vous surApple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Geoffrey Brochet:
L'importance de l'alignement mental pour la réussite personnelleLes stratégies de gestion mentale et de concentrationL'impact du sommeil sur le discernement et les capacités cognitivesDéfinir ses propres besoins contre la tendance à la comparaisonLes choix de carrière basés sur les valeurs personnelles et familialesL'impact de l'entourage sur l'énergie et la créativitéLa connexion à soi et aux autres pour retrouver du sens dans sa vieLa gestion des émotions et le contrôle de soi face à des situations difficilesQuelques citations du podcast avec Geoffrey Brochet :
"La confiance en soi c’est la perception de ses capacités, de ses opportunités, de son état d’esprit."
"La première chose, c'est déjà déjà de prendre sa responsabilité, la responsabilité de vouloir changer."
"La puissance intérieure est notre moteur et notre mental le gouvernail, quand les deux sont vraiment connectés on devient inarrêtables. "
Photo DR
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Tue, 19 Mar 2024 - 55min - 949 - Suivre son coeur avec Véronika Loubry #474
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Véronika Loubry, ancienne animatrice de télévision, aujourd'hui influenceuse où elle inspire quotidiennement sur Instagram des milliers de femmes, qu'elle appelle ses insta.amies. Dans son premier ouvrage, La vie m’a réservé bien des surprises, aux éditions Leduc, elle nous raconte comment elle a su tracer sa route, en s'écoutant, tout en restant elle-même, malgré la célébrité. On découvre également une incroyable force face aux épreuves de la vie, comme le cancer de son compagnon. Parce qu'elle se laisse porter par son coeur, Véronika Loubry est marraine de l'association Le Point Rose, qui accompagne les familles ayant un enfant en fin de vie. Épisode #474
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La force de vieLa gestion des critiques sur les réseaux sociauxL'affirmation de sa liberté personnelleDevenir un modèle féminin dans le bien vieillirSon rôle de marraine d'une association caritative pour les enfants en fin de vieSon combat auprès de son compagnon pour vaincre la maladieDépasser le syndrome de l'imposteurSon lien à l'amour, à ses enfants et à la terreLa simplicité et l'authenticité malgré le show-businessQuelques citations du podcast avec Véronika Loubry :
"Mes enfants c’est ma priorité, c’est ma vie."
"Ce qui s'est passé avec les réseaux, c'est que les gens s'expriment sans connaître, sans humanité."
"Il faut savoir se dire voilà, on vieillit, mais on a de la chance d'être d'être vivant, de partager des bons moments avec les gens que l'on aime. C'est le principal."
Photo (c) Marine Benoist
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Mon, 18 Mar 2024 - 47min - 948 - Marie-Lise Labonté : Libérer l'enfant émotionnel en nous - {REDIFF} Best-Of
{REDIFFUSION} du podcast #184 paru le 29 mars 2021
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose la québécoise Marie-Lise Labonté, psychothérapeute, créatrice de la «Méthode de libération des cuirasses©, fondatrice d’une école internationale d’énergétique, auteure du livre «L’enfant émotionnel en nous» Aujourd’hui, avec l'inspirante Marie-Lise nous allons suivre la voix de notre enfant intérieur à la recherche de notre enfant blessé pour le libérer. Un épisode riche et touchant au coeur de nos êtres. *Best-Of* #92
Avec Marie-Lise Labonté j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Qui est cet enfant et pourquoi il est «émotionnel» ?Comment est-il apparu dans votre vie ? Quelle a été la première rencontre avec lui ?Vous consacrez un chapitre sur la vie émotionnelle : plus qu’un chemin qui nous guide, peut-on parler d’une hygiène émotionnelle à trouver pour rester dans le mouvement de vie ?L’éloignement d’avec notre enfant émotionnel peut-il aussi advenir à l’âge adulte ?Comment l’enfant émotionnel se manifeste-t-il?Qui est mon invitée Marie-Lise Labonté ?
Marie Lise Labonté est psychothérapeute et formatrice, elle pratique depuis plus de 30 ans l’autoguérison, jusqu’à élaborer sa propre «Méthode de libération des cuirasses©». Fondatrice d’une école internationale d’énergétique, elle y transmet également des enseignements spirituels ayant a cœur de réunir le corps et l’esprit. Vous pouvez retrouver Marie-Lise Labonté dans son dernier livre «L’enfant émotionnel en nous» aux éditions Guy Trédaniel et sur votre site Internet: https://www.marieliselabonte.com
Quelques citations du podcast avec Marie-Lise Labonté :
“C’est à travers des mouvements psychocorporels que j’ai rencontré mon enfant intérieur"
"Vivre une émotion c’est vraiment être vivant"
"La réaction pour se protéger de sa blessure fondamentale peut-être de tomber dans une régression infantile et cette dimension d’enfant prend toute la place"
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Sat, 16 Mar 2024 - 58min - 947 - Faire de nos vulnérabilités et de l'amour une force ! Série “Ouvrir nos coeurs” par Jean-Pierre Goux (Ép. 4)
Bienvenue dans la série Métamorphose Ouvrir nos coeurs! Dans cette série, Jean-Pierre Goux ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier, auteur du roman La Petite Princessede la saga Révolution Bleue vient nous partager des enseignement tels que les synchronicités, ou les rêves afin de nourrir nos âmes et nous apprendre à ouvrir nos coeurs.
Recevez un mercredi sur deux lanewsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook &TikTokAbonnez-vous surApple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseComment transformer nos vulnérabilités en force ? Danscet épisode,Jean-Pierre Goux nous invite à nous plonger dans les secrets de notre coeur, plus particulièrement, dans ses vulnérabilités et celles de l'amour. Il nous explique comment transformer nos vulnérabilités en véritable force et comment nos failles, nos peurs peuvent se réparer, guérir et ainsi transformer nos vies.
Qui est Jean-Pierre Goux ?
Jean-Pierre Goux est ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier. Spécialiste de la transition écologique et des questions énergétiques, il est aussi cofondateur de Blueturn, président de l’ONG OneHome et auteur de la saga à succès, "Siècle bleu" (éd. La mer Salée) qui nous invite à nous rassembler au-delà de l'ego, pour un éveil des consciences. "La Petite Princesse"publié chez Eyrolles, est le premier tome de sa nouvelle saga "Révolution bleue".
Photo © MARYLOU MAURICIO
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Fri, 15 Mar 2024 - 12min - 946 - Lionel Astruc : Repenser nos modes de vie - #472
Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Lionel Astruc, journaliste et écrivain. Comment effectuer sa transition écologique ? Doit-on se débarrasser de tout bien superflus comme les objets de décoration ou les multitudes d'habits présents dans nos armoires ? Comment permettre à la jeune génération de vivre dans un monde plus humain, hors des diktats de la surconsommation ? Le dernier ouvrage de notre invité du jour s'intitule Les sept cabanes,aux éditions Actes Sud. Dans ce récit, le lecteur est immergé dans l'aventure de plusieurs jeunes fuyant la frénésie consumériste, à la recherche d'une alternative de sobriété et d'entraide, au sein des communautés autogérées. Un ouvrage nous invitant à repenser notre quotidien et nos modes de consommation. Épisode #472
Recevez un mercredi sur deux lanewsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook &TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseAvec Lionel Astruc j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Qu’est-ce qu’un éco-lieu versus une communauté autogérée ?Est-ce que la décroissance est désirable ?Est-ce un appel à une « désobéissance créatrice » comme vous aimez l’appeler ?La décroissance, la sobriété et l’entraide sont au cœur des destinées de vos héros. Pensez-vous que cela restera marginal ?Y a t il un stade intermédiaire à celui de l’engagement radical que vous illustrez dans votre ouvrage ?Quelles sont les actions que nous pouvons faire à notre niveau pour une meilleure écologie environnementale et personnelle ?Pourquoi aller vers la décroissance permet d’aller mieux ?Comment mieux s’autogérer ?Qui est mon invité Lionel Astruc ?
Lionel Astruc est journaliste et écrivain. Il est l'auteur de dix-huit livres consacrés à la transition écologique, dont un livre d’entretiens avec Vandana Shiva, la célèbre activiste indienne anti OGM. Il a également mené de nombreuses enquêtes sur les filières de matières premières, les origines des biens de grande consommation ainsi que les initiatives pionnières pour transformer la société. Son tout dernier ouvrage est un récit intitulé Les Sept cabanes, publié chez Actes Sud.
Quelques citations du podcast avec Lionel Astruc :
"Collectivement on n’a pas vraiment le choix que de s’alléger et cet allègement laisse la place à autre chose."
"Le raisonnable et le sérieux ont changé de camp, aujourd’hui prôner la croissance à tout va n’est peut-être pas raisonnable."
"C’est quand même troublant de se dire que ceux qui ont la solution sont plutôt en marge que dans la société et au cœur de la société."
"Le mot clé qui est le piège dans lequel on se trouve : c’est le confort."
Photo (c) Mary Lou Mauricio
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Thu, 14 Mar 2024 - 39min - 945 - #86 Charlotte Peyronnet : Et toi, pourquoi tu bois ?
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Charlotte Peyronnet, journaliste et dirigeante d'une boulangerie solidaire à Paris. Pourquoi buvons-nous ? Par tradition familiale ? Par mondanité ? Pour faire face à des souffrances psychologiques ou pour ne pas affronter la réalité ? La France est réputée pour sa culture de la consommation d'alcool, c'est l’un des pays les plus consommateurs au monde. L'alcoolisme est une maladie qui reste tabou, en particulier lorsqu'elle concerne les femmes. Notre invitée du jour a lutté pendant 17 ans contre son addiction à l'alcool. Dans son ouvrage, Et toi, pourquoi tu bois ?aux Editions Denoël, elle raconte sa relation à l'alcool de son premier verre jusqu'à celui qui a failli lui coûter la vie. Épisode #86
Recevez un mercredi sur deux lanewsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook &TikTokAbonnez-vous surApple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseExtrait des questions à Charlotte Peyronnet :
Quelle est la façon la plus simple de demander de l’aide ?Comment se passe l'accompagnement d'un professionnel des addictions ?Quels sont les signes avant-coureurs auxquels il faut être attentif pour reconnaître qu'une personne proche peut avoir un problème d'alcoolisme ?Quelles ont été pour toi les méthodes et ressources les plus utiles pour t'en sortir ?Que pouvons-nous faire pour vous soutenir au quotidien ?Qui est mon invitée du jour Charlotte Peyronnet ?
Charlotte Peyronnet a 33 ans et elle a déjà vécu mille vies. Après une école agricole, elle intègre Sciences Po, devient journaliste à RMC puis patronne d’un restaurant du Canal Saint-Martin. Aujourd'hui elle dirige une boulangerie solidaire à Paris. Son livre Et toi, pourquoi tu bois ?est disponible aux éditions Denoël.
Quelques citations de l'épisode avec Charlotte Peyronnet :
"Si enfin on propose des alternatives un peu sympas on mettra moins à la marge ceux qui n’ont pas envie de boire de l’alcool."
"Il y avait un monstre dans mon cerveau qui me réclamait de boire. Heureusement que je trouve un intérêt tous les jours à garder cette sobriété."
"Je manque de mots pour remercier tous ces gens qui m’ont mise face à ma consommation."
"J’ai redécouvert mes proches en arrêtant de boire."
Photo DR
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Tue, 12 Mar 2024 - 52min - 944 - #471 : Catherine Ballot-Flurin : Tous les bienfaits des produits de la ruche !
/!\ Tout médicament ou produit actif peut exposer à des risques d’allergies, parlez-en à votre pharmacien /!\
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Catherine Ballot-Flurin, apicultrice, pionnière de l'Apiculture Douce®. Aujourd'hui, elle nous livre les clés pour un monde en bonne santé, grâce aux produits de la ruche (miel, gelée royale, pollen, propolis, cire…), mais surtout, grâce à l’écoute et au respect du peuple des abeilles.Nous connaissons tous le goût doux et sucré du miel, mais pense-t-on à en remercier ses productrices, les abeilles ? Pourtant, leur bourdonnement familier pourrait nous murmurer des secrets que nous ne prenons pas le temps d’écouter… Et dans le monde chaotique et incertain dans lequel nous vivons, peut-être devrions-nous y prêter une oreille attentive ! Catherine Ballot-Flurin a développé une véritable relation avec ces insectes millénaires. De ce lien d’écoute et de respect est née la conviction que le peuple des abeilles peut nous montrer la voie, pour peu que l’on apprenne à écouter leur langage et à ressentir leurs vibrations. Épisode #471
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Avec Catherine Ballot-Flurin j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Pouvons-nous communiquer avec les abeilles ?Les abeilles sont-elles des guérisseuses ?Leur énergie, leurs vibrations se retrouvent-elles dans les produits de la ruche ?Parmi les vertus des abeilles et produits de la ruche, il y a leur présence... Expliquez-nous.Quels sont les produits de la ruche à avoir dans son armoire à pharmacie ?Les produits de la ruches sont surtout connus pour leur vertus immunitaires, peuvent-ils agir sur d’autres maux ?Il est assez courant d’être allergique aux produits de la ruche. Comment savoir si l’on supporte un produit ?Qui est mon invitée Catherine Ballot-Flurin ?
Catherine Ballot-Flurin est apicultrice. Elle crée et fabrique des préparations de santé et de beauté à partir des richesses de la ruche. Pionnière du bio en apiculture dès 1977, elle a inventé l'apicosmétique, l'Apiculture Douce, le Yoga des abeilles et les élixirs de la ruche en s'inspirant des abeilles. Pour en savoir plus : www.ballot-flurin.com
Quelques citations du podcast avec Catherine Ballot-Flurin :
"La variété incroyable de fleurs existe grâce aux abeilles."
"C’est la vie pleinement vécue de pouvoir récolter du miel en accord avec les abeilles."
"On a besoin d’émaner notre propre venin nous aussi, ce n’est pas mal d’être en colère, ce n’est pas mal de dire non, les abeilles nous montrent comment manier cela comme un soin."
Photo (c) Michel Billon
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Mon, 11 Mar 2024 - 1h 09min - 943 - {REDIFF} Best-Of - Santé au naturel - Dr Jean-Christophe Charrié : Lutter contre les allergies
{REDIFFUSION} du podcast Ma santé au naturel #1 - Série #2 paru le 8 avril 2022
***Best-Of***
Bienvenue pour une nouvelle série Santé au naturel en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de livres best-seller tels que “se soigner toute l’année au naturel” aux éditions Prat.
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Épisode #1
Dans cet épisode, nous aborderons les bons réflexes à avoir pour lutter contre les allergies de saison et toutes les autres : rhume de foins, asthme, eczéma, aliments.
Bonjour et bienvenue Dr Jean-Christophe Charrié ! Best-Of #Série 2
Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), l’allergie est la 4e maladie chronique mondiale et les allergies respiratoires sont au premier rang des maladies chroniques de l’enfant. Est-ce en augmentation ?Il existe différents types de réactions allergiques (respiratoires, cutanées, oculaires), quels sont-ils ? Peut-on cumuler plusieurs réactions allergiques ?Quelles sont les causes de l’allergie et comment en détecter une, quels en sont les symptômes ?Peut-on se débarrasser des allergies ?Quelle est la marche à suivre lorsque l’on soupçonne des allergies chez les nourrissons / les enfants ?Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié?
Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.
On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique et bien entendu découvrir ses livres : « Les clés de l’alimentation anti-cancer » chez Terre vivante ou « Soignez au naturel les maux de l’automne » et « Se soigner au naturel toute l’année » disponibles aux éditions Prat.
"L’allergie est un excès de réponse d’une immunité qui fonctionne beaucoup trop."
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Sat, 09 Mar 2024 - 43min - 942 - Comment être en coeur à coeur avec la terre ? Série “Ouvrir nos coeurs” avec Jean-Pierre Goux (Ép. 3)
Bienvenue dans la série Métamorphose Ouvrir nos coeurs! Dans cette série, Jean-Pierre Goux ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier, auteur du roman La Petite Princessede la saga Révolution Bleue vient nous partager des enseignement tels que les synchronicités, ou les rêves afin de nourrir nos âmes et nous apprendre à ouvrir nos coeurs.
Quels sont les secrets du coeur? Danscet épisode,Jean-Pierre Goux nous parle du coeur. Cet organe prodigieux qui nous maintient en vie... mais pas que. Loin d'être une simple pompe, le coeur est l'organe de la compassion, de l'empathie, de l'intuition et, bien sûr, de l'amour. Jean-Pierre nous parle de sa relation avec le coeur, il nous apprend également en quoi le coeur nous relie aux autres et à la Terre.
Pour vivre cette expérience, rendez-vous surle site de l’ONG OneHome : https://www.onehome.org/
Qui est Jean-Pierre Goux ?
Jean-Pierre Goux est ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier. Spécialiste de la transition écologique et des questions énergétiques, il est aussi cofondateur de Blueturn, président de l’ONG OneHome et auteur de la saga à succès, "Siècle bleu" (éd. La mer Salée) qui nous invite à nous rassembler au-delà de l'ego, pour un éveil des consciences. "La Petite Princesse"publié chez Eyrolles, est le premier tome de sa nouvelle saga "Révolution bleue".
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Fri, 08 Mar 2024 - 16min - 941 - #470 Marie Eloy : Oser être une femme leader !
Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Marie Eloy, journaliste et fondatrice de réseaux féminins. Quand on pense "leaders", ce ne sont généralement pas des noms de femmes qui viennent à l’esprit spontanément. Car sans le savoir, nous répondons à un biais de perception que nous avons tous eu égard à notre éducation : au niveau du rapport au pouvoir, il nous est plus naturel d’imaginer un homme dirigeant. Bien sur, on aurait pu tout de suite dire Marie Curie, Simone Veil, Malala Yousafzai… Mais sont elles vraiment des leaders ? Sont-elles dirigeantes ? Elles sont inspirantes mais pas vraiment à la tête d’un pays, d’une entreprise, d’un collectif même si elles ont toutes exercé une influence capitale sur le monde. Mais finalement elles ont surtout été leaders d’elles-mêmes, tout en agissant pour le collectif. Aujourd'hui avec Marie Eloy, osons être une femme leader ! Épisode #470
Avec Marie Eloy, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Vous oeuvrez pour une juste place des femmes dans l'économie, est-ce qu’il y a encore beaucoup de travail pour faire changer les mentalités ?D’où cela nous vient d’avoir tant de mal à imaginer un leader femme ? Qu'est-ce qu'une femme leader d'ailleurs ?Estimez-vous être une "leader féministe" et qu'est-ce que c'est ?Comment réussir à faire "bouger" les gens, les choses, les enfants quand on est une femme ?Comment faites-vous pour justement "faire bouger" les lignes sans tomber dans l’hyperactivité ?Comment être leader de soi-même dans son quotidien ?Qui est mon invitée Marie Eloy ?
Marie Eloy est journaliste et fondatrice de deux réseaux féminins :Femmes de Bretagne (création d'entreprise) et Bouge ta Boîte (business et croissance). Elle préside également le réseau d'entraide national Femmes des Territoires (création d'entreprise). En 2020, elle figure au classement des "40 Femmes Forbes" les plus influentes en France.
Quelques citations du podcast avec Marie Eloy :
"Les réseaux sociaux permettent une transformation massive de l’imaginaire sur les femmes leaders."
"Nous avons le devoir d’intérêt général de nous rendre visibles."
"C’est le masculin du masculin qui a été valorisé dans les codes professionnels."
"La mixité c’est ensemble, ce n’est pas contre."
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Thu, 07 Mar 2024 - 40min - 940 - Enquête Métamorphose 2024 : Rappel
Métamorphose lance sa grande enquête 2024 auprès des auditeurs. Que vous soyez fidèle depuis le début de l'aventure ou que vous nous ayez récemment rejoints, donnez-nous votre avis sur Métamorphose !L'enquête est en ligne jusqu'au 6 mars, répondez-y dès à présent en cliquant ici (https://fr.surveymonkey.com/r/enquetemetamorphose2024).
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Wed, 06 Mar 2024 - 0min - 939 - #85 Laurène Sindicic : Une fertilité naturelle et émancipée
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit Laurène Sindicic, naturopathe et fondatrice de la plateforme émancipées. Les couples qui tentent d'avoir un enfant se rendent compte que, souvent, ce n'est pas aussi facile. En France, un couple sur quatre ne parvient pas à avoir un enfant naturellement, dès la première année. Et s'il existait des façon d'augmenter ses chances ? C'est ce que Laurène nous invite à faire dans son livre Manuel pour une fertilité émancipéeaux Ed. Hachette. Elle y propose des méthodes pour apprendre à mieux connaitre ses cycles et les différents mécanismes de procréation, le tout, dans une réappropriation bienveillante et naturelle de notre corps. Épisode #85
Extraits des questions à Laurène Sindicic :
Pourquoi de plus en plus de femmes ont du mal à tomber enceinte ?Tu parles beaucoup de glaire cervicale, comment peut-elle nous aider à identifier notre période d'ovulation ?Quand on essaye de tomber enceinte on nous propose tout un tas de techniques, que conseilles-tu de privilégier ?Pourquoi et comment impliquer les hommes dans la connaissance du cycle féminin?Essayer d'être enceinte sans y réussir peut constituer un stress pour le couple, tu parles même de burn-out sexuel, comment l'éviter ?En général on dit « il faut un village pour élever un enfant », toi tu dis « il faut un village pour faire un enfant », pourquoi ?Qui est mon invitée du jour Laurène Sindicic ?
Laurène Sindicic est naturopathe et créatrice du compte Instagram Emancipées où elle donne des conseils aux couples pour concevoir un enfant. Elle a récemment publié chez Hachette, Manuel pour une fertilité émancipée.
Quelques citations de l'épisode avec Laurène Sindicic :
"L’ovulation commence dans le cerveau, il faut se sentir bien dans sa tête pour bien ovuler."
"Sans glaire cervicale il n’y a pas de fécondation parce qu’un spermatozoïde ne survit pas."
"Il ne faut pas minimiser une fausse couche, même si c’est fréquent, à l’échelle d’un individu c’est un cataclysme."
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Tue, 05 Mar 2024 - 42min - 938 - #469 Guillaume de Brébisson : Sexpanouir ? Les 7 secrets du couple
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Guillaume de Brébisson, sexothérapeute et thérapeute psychocorporel et de couple. Vous arrive-t-il de vous questionner à propos de votre sexualité ? De faire l'amour en éprouvant des difficultés à y trouver un réel plaisir ? La sexualité en couple n'est pas toujours source d'épanouissement. De nombreux couples s'aiment mais n'ont plus de relations sexuelles. Il arrive, aussi, qu'ils aillent chercher du plaisir ailleurs. Guillaume de Brébisson a récemment publié un livre, Sexpanouir, les 7 secrets qui transforment votre vie sexuelle et amoureuse aux éditions First, dans lequel il dévoile des conseils pour transformer sa vie amoureuse. Épisode #469
Avec Guillaume de Brébisson, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Parles-nous des 7 secrets du couple ?Tu parles d’une notion intéressante : « le divorce invisible », de quoi s’agit-il ?Comment échanger avec son conjoint sur la sexualité ?Est-ce qu’on enlève de la magie à la sexualité à partir du moment où l’on en parle ?Quels sont les problèmes que tu rencontres le plus dans ta pratique de thérapeute en matière de sexualité ?Tu parles de « projet sexuel », en quoi cela consiste-t-il ?Y’a-t-il une dimension sacrée dans la sexualité ?Qui est Guillaume de Brébisson ?
Guillaume de Brébisson est journaliste et Maître de conférences. Aujourd'hui, il est thérapeute psychocorporel, sexothérapeute et thérapeute de couples. Il nous parle aujourd'hui de son dernier livre Sexpanouir, les 7 secrets qui transforment votre vie sexuelle et amoureuseaux éditions First. Son site : therapeute-biodynamique.fr Avec sa femme, ils ont crée et organisé le premier congrès en ligne Vers l’Amour conscient amour-conscient.com.
Quelques citations du podcast avec Guillaume de Brébisson :
"Quand mon corps est en confiance il est totalement relâché, quand il est relâché on va entrer dans le royaume de la lenteur."
"Les personnes qui sont complètement épanouies en amour n’en parlent pas, elles préservent ça comme un trésor."
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Mon, 04 Mar 2024 - 1h 07min - 937 - #12 Les Conversations du scarabée : La créativité
Bienvenue dans la série “Les Conversations du Scarabée” pour croiser des regards sur un thème, non pas en tant qu’experts, mais plutôt comme des amis qui conversent ensemble et s’interrogent tour à tour. Je chemine un dimanche par mois avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor. Aujourd’hui, nous parlons de créativité et nous nous questionnerons sur comment la stimuler ! On croit que la créativité est innée chez certains et inexistante chez d'autres. Pourtant Julia Cameron nous dit dans son best-seller “Libérez votre créativité“ que Notre artiste créateur est notre enfant intérieur. Comment renouer avec cet enfant intérieur créatif ? Épisode #12 Les Conversations du Scarabée.
Nous aborderons les thèmes suivants (extrait des questions) :
Comment trouves-tu ton inspiration ? Des souvenirs d’enfance liés à la créativité ? Y a-t-il des endroits où la créativité vient plus naturellement que d’autres ?Sommes-nous tous des créateurs ou des créatifs ?Que nous enseigne Julia Cameron lié à la créativité ?Est-ce que chez toi, il y a une nécessité dans le fait de créer ? Comment faire avec le jugement que l’on porte sur nous et notre légitimité de créateur ?À réécouter :
#242 Sébastien Henry : Réveillez votre créativité !
Anne Ghesquièreestfondatrice du podcast Métamorphose, auteure et directrice de collection chez Eyrolles dans le domaine du bien-être. Elle est auteure du nouveau livre : Va, vis et deviens conscient de toi-même préfacé par Christophe André et Jeanne Siaud-Fachin aux Ed. Eyrolles.
Alexandre Dana est fondateur de l'entreprise LiveMentor et l'auteur de deux livres, “ La Méthode LiveMentor” ainsi qu’“Entreprendre et surtout être heureux” sur le sujet du burnout, aux Editions Eyrolles.
Quelques citations du podcast entre Alexandre Dana et Anne Ghesquière :
Alexandre : "J’ai toujours eu le sentiment qu’il y avait la nécessité, pour être artiste, de plonger au fin fond de soi-même, là où je vois la créativité comme un processus potentiellement beaucoup plus joyeux et collaboratif."
Anne : "Quand l’enfant n’est pas contraint, il crée en permanence."
Alexandre : "Ce qui est magnifique dans un projet c’est la création initiale évidemment mais aussi la capacité au cours du projet de continuer de créer."
Anne : "La joie est aussi un curseur pour savoir si ma créativité est dans le bon sens."
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Sun, 03 Mar 2024 - 1h 04min - 936 - {REDIFF} Best-Of - Franck Lopvet : Être un Homme debout !
{REDIFFUSION} du podcast #36 paru le 8 juillet 2019
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit Franck Lopvet, conférencier et penseur contemporain. Dans cet épisode, notre invité nous encourage à accepter ce qui est et ce que nous sommes afin d'être un Homme Debout - Épisode *Best-Of* #36
Dans cet épisode avec Franck Lopvet, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Franck Lopvet, parles-moi rapidement de ton parcours et de tes perceptions subtiles ?Qui est Dieu pour toi ?Pourquoi à la naissance avons oublié qui nous sommes ?Nos êtres, nos âmes choississent-elles de s’incarner ?Comment débusquer nos masques et nos personnages de fiction sans pour autant les juger et les rejeter ?Pourquoi refuse-t-on et est-ce si difficile d’accueillir ce qui EST ?Peux-tu nous expliquer ce qu’est « la vibration intégrale » qui englobe conscient, inconscient, subconscient», c’est cela créer/vivre sa vie ?Qu’est-ce qu’alors que la mission de vie ? Créer des mouvements pour libérer l’énergie pour qu’elle circule ?Pourquoi ne faut-il pas essayer de contrôler notre mental ?Qu’est-ce que l’ego et la crise d’ego, ne pas confondre ! Et la nuit noire de l’âme ?La spiritualité est-elle une étape essentielle ?Ta plus grande espérance pour le monde est-elle que nous soyons des êtres responsables ?A réécouter :
#90 Franck Lopvet : Le moment est sacré
#161 Franck Lopvet : Ton autre vie
#254 Franck Lopvet : Élargir sa vie !
#356 Franck Lopvet : Le couple, en paix avec soi, avec l’autre
Qui est mon invité de la semaine, Franck Lopvet ?
Aujourd’hui mon invité est un homme singulier qui a choisi de vivre complètement son chemin et de s’aligner sur ce qu’il ressent comme juste pour lui. Cet homme est à mi-chemin entre la verve de Lucchini, le charisme d’une Amma, la puissance d’Eckart Tollé, le look d’un Pierre Richard qui se serait aligné et doté de l’humour parfois ultra trash de Jean-Marie Bigard.
Il est l'auteur du livre Un Homme Debout, aux éditions Atlantes.
Par des stages, conférences ou par son livre, il offre à ceux qui le souhaitent une expérience intégrale, simple et bouleversante à la fois : vivre sa vie sans autre recherche que l’acceptation de ce qui est. Il utilise comme outils les mots et leurs vibrations singulières ainsi que la clairvoyance.
Quelques citations du podcast avec Franck Lopvet :
"On veut que ça bascule et bien voilà, nous sommes exaucés"
"Je ressens quelque chose de sacré dans ce qui est en train de se produire"
"Chacun obtient toujours la preuve de ses croyances"
"La vérité est propre à chacun"
"Il faut être capable de tout perdre, d'être perdu et de s'en remettre à l'invisible"
"Le sens dans cette situation, c'est celui que chacun va y donner"
"Chacun est face lui, à sa croyance et à sa responsabilité"
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Sat, 02 Mar 2024 - 1h 03min - 935 - Série “Ouvrir nos coeurs” (Ép. 2) : Les secrets du Petit Prince pour transformer nos vies
Bienvenue dans la série Métamorphose Ouvrir nos coeurs! Dans cette série, Jean-Pierre Goux ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier, auteur du roman La Petite Princessede la saga Révolution Bleue vient nous partager des enseignement tels que les synchronicités, ou les rêves afin de nourrir nos âmes et nous apprendre à ouvrir nos coeurs.
Quels secrets pour transformer nos vies se cachent dans Le Petit Prince? Danscet épisode,Jean-Pierre Goux parle du phénomène mondial autour de l'ouvrage d'Antoine de Saint-Exupéry. Il nous livre les secrets et les leçons de vie nichés dans la célèbre histoire du Petit Prince. Jean-Pierre nous dévoile ici de quelle façon nous pouvons appliquer ces enseignements dans notre quotidien, et ainsi, transformer nos vies.
Qui est Jean-Pierre Goux ?
Jean-Pierre Goux est ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier. Spécialiste de la transition écologique et des questions énergétiques, il est aussi cofondateur de Blueturn, président de l’ONG OneHome et auteur de la saga à succès, "Siècle bleu" (éd. La mer Salée) qui nous invite à nous rassembler au-delà de l'ego, pour un éveil des consciences. "La Petite Princesse"publié chez Eyrolles, est le premier tome de sa nouvelle saga "Révolution bleue".
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Fri, 01 Mar 2024 - 13min - 934 - #468 Catharina von Bargen : Respire… et découvre qui tu es !
Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Catharina von Bargen, experte en respiration, Senior Trainer en Transformational Breath®. Comment respire-t-on ? Que dit de nous le souffle ? En respirant en conscience, nous activons une énergie puissante de transformation et de reconnexion à notre essence. Dans son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" publié chez Eyrolles, Catharina von Bargen nous apprend à respirer pleinement pour oxygéner notre corps, aérer notre tête, alléger notre cœur et enfin réaliser qui nous sommes vraiment. Épisode #468
Les pratiques proposées ne prétendent aucunement de guérir ou de soigner, et leur pratique ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d’une condition physique ou psychique particulière (maladie cardiovasculaire, haute pression artérielle, AVC, glaucome, épilepsie, grossesse, TSPT important, traitement anxiolytique, épisode psychotique, etc.), il est recommandé de consulter votre médecin pour vous assurer de la compatibilité de votre traitement avec une pratique de breathwork.
Avec Catharina von Bargen j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Comment est-on défini par notre souffle ?Est-il possible de faire son propre bilan en observant sa respiration ?Comment mieux se connecter à soi par la respiration ?Pour les néophytes, pourriez-vous rappeler ce qu’est le "breathwork" et le "transformational breath"?Les séances de respiration sont-elles accompagnées d’affirmations positives ?Est-ce qu’on hérite de la respiration de ses parents ?Vous qui êtes coach également en milieu professionnel, que donnez-vous comme conseil aux personnes sur leur lieu de travail ?Qui est mon invitée Catharina von Bargen ?
Catharina von Bargen est Senior Trainer en Transformational Breath®, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France. Après dix ans dans le breathwork, Catharina a accompagné des milliers de personnes dans leur transformation. Que ce soit en animation de formation ou en tant que coach de dirigeants et d’artistes, elle propose un espace de présence propice à la profondeur, à l’authenticité et à l’inspiration. Son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" est publié chez Eyrolles.
Quelques citations du podcast avec Catharina von Bargen :
"Notre manière de respirer reflète notre manière de vivre."
"Pour transformer quelque chose en profondeur, il faut le vivre sur tous les plans."
"La respiration ventrale envoie au cerveau le message que tout va bien."
"L’idée, dans un premier temps, est de donner une voix à ce qui n’a pas pu être exprimé."
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Thu, 29 Feb 2024 - 35min - 933 - #84 Aline Laurent-Mayard : La fin du mythe romantique ?
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Aline Laurent-Mayard, journaliste indépendante et maman solo. Tristan et Yseult au Moyen-Âge, Roméo et Juliette au théâtre, la Belle au Bois dormant et son prince charmant chez Disney… La relation amoureuse romantique est omniprésente dans notre société au point d’être devenue la norme, un impératif même : se caser à tout prix pour mieux rentrer dans les cases ! Pourtant, aujourd’hui, plus de 4 personnes sur 10 ne sont pas en couple. Parmi elles, beaucoup culpabilisent, ressentent la pression du célibat et ont peur de finir seules et malheureuses. Et si le couple amoureux, complémentaire, fusionnel et exclusif n’était pas la seule configuration pour faire famille ? "Dans son ouvrage Post-romantique – Comment moins de romance pourrait sauver l’amour (et la société)",publié chez J.C Lattès,Aline Laurent-Mayard déconstruit l’utopie romantique pour faire de la place à d’autres formes d’amour.Épisode #84
Quelques-unes des questions à Aline Laurent-Mayard :
Comment le fait d’être en couple est-il devenu une fin en soi, un idéal à atteindre ?Pourquoi dites-vous qu’il existe une valeur couple comme il existe une valeur travail ?Comment est-on conditionné par le fantasme romantique dès le plus jeune âge ?Qu’est-ce que l’asexualité et quand avez-vous compris que vous étiez asexuelle ?Qu’est-ce que la génération Barbie ?De nouvelles formes de vie à deux voient le jour. Parlez-nous des PLP, pour Platonic Life Partners, partenaires de vie platoniques ?Qui est mon invitée du jour Aline Laurent-Mayard ?
Aline Laurent-Mayard est journaliste indépendante et maman solo. En 2021, elle lance le podcast Free from desire, comment l’asexualité m’a libérée (8 épisodes). A la rentrée 2022, elle publie "Libérés de la masculinité"(JC Lattès), et enchaîne avec un nouveau podcast, Bienvenu.e bébé, chez Paradiso Media. Elle a récemment publié Post-romantique – Comment moins de romance pourrait sauver l’amour (et la société),aux éditions éditions JC Lattès.
Quelques citations de l'épisode avec Aline Laurent-Mayard :
"On a réussi à nous faire croire qu’on pouvait être à tout prix absolument nous-mêmes, trouver notre individualité dans une structure où on passe notre temps à devoir faire des compromis et à écouter l’autre."
"Si on est en couple, notre travail va nous rapporter beaucoup plus."
"La société veut nous dissuader, elle veut nous faire croire que c’est impossible de vivre autrement."
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Tue, 27 Feb 2024 - 47min - 932 - #467 : Anthony Berthou : Du bon sens dans notre assiette !
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Anthony Berthou, nutritionniste. Que faut-il manger pour être en bonne santé ? Comment allier santé et écologie ? Face aux défis de demain, nous sommes nombreux à être perdus. Difficile en effet de savoir quoi mettre dans notre assiette pour mettre de côté les maladies dites “de civilisation” comme le diabète, l’obésité, la dépression et toute une série de maux chroniques, dont les troubles du sommeil et le manque de vitalité ! Dans son nouvel ouvrage "Du bon sens dans notre assiette", publié aux éditions Domaine du possible chez Actes sud, Anthony Berthou, met en lumière les raisons des dérèglements que subissent nos corps et notre environnement, entre évolutionnisme, biologie et nutrition. Et si comprendre nos mécanismes biologiques nous permettait de faire émerger une nouvelle espèce d’homme, plus conscient... Épisode #467
Avec Anthony Berthou, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Manger et consommer ce n’est pas pareil ! Comment retrouver de la conscience avec notre alimentation ?Qu’est-ce que la théorie de l’inadéquation évolutive ?Quel est le lien entre dépression et alimentation ?Qu’est-ce que la micronutrition ?Devrait-on, selon toi, prendre exemple sur l’alimentation de nos ancêtres ?Tu dis que “nous sommes programmés pour vivre selon les cycles” ? De quels cycles s’agit-il ?Quelle est la bonne assiette au quotidien, comment optimiser sa santé ?Quid de l’hypersensibilité, voire de l’intolérance au gluten ?Qui est mon invité Anthony Berthou ?
Anthony Berthou est nutritionniste. Expert en nutrition sportive, ancien athlète de haut niveau en triathlon, il a été le nutritionniste de plusieurs équipes olympiques. Il a également enseigné les “Enjeux mondiaux de l’alimentation 2050” au sein de l’École polytechnique fédérale de Lausanne (EPFL) et récemment publié "Du bon sens dans notre assiette", aux éditions Domaine du possible Actes Sud.
Quelques citations du podcast avec Anthony Berthou :
"Les deux notions que sont l’alimentation et l’activité physique sont indissociables."
"La micro-nutrition est un petit peu devenue l’allopathie de la nutrition."
"Le simple fait de se poser et de prendre le temps de mastiquer nous apporte beaucoup de bénéfices."
"La régulation de l’insuline est un fondement de notre santé."
A réécouter :
#13 Anthony Berthou : Gérer sa glycémie pour son poids et sa santé
#14 Anthony Berthou : Micro-nutrition, aliments sains et bonne santé
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Mon, 26 Feb 2024 - 1h 12min - 931 - {REDIFF} Best-Of - Martin Winckler : C'est mon corps !
{REDIFFUSION} du podcast #128 paru le 11 septembre 2020
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Martin Winckler, le célèbre médecin féministe, à l'écoute des femmes depuis plus de 40 ans, essayiste et auteur de romans best-sellers engagés. Dans cet épisode, nous allons parler de notre corps et d’une médecine au service des femmes à travers son dernier ouvrage "C’est mon corps. Toutes les questions que se posent les femmes sur leur santé" paru aux éditions L'Iconoclaste. Un podcast humaniste revivifiant avec un inspirant médecin pionnier ! - Episode *Best-Of*#128
Avec Martin Winckler, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Vous introduisez la notion de charge physiologique des femmes, qu’entendez-vous par là ?Pourquoi le discours et l’attitude des médecins échoue-t-il selon vous à régler les vrais problèmes des femmes ?Que conseilleriez-vous à une femme qui n’arrive pas à ressentir de désir sexuel ?Parlons du clitoris, sa physionomie et pourquoi a-t-il été si longtemps ignoré par la science ?Comment bien choisir sa méthode de contraception ? Et la contraception masculine ?Il n’est pas obligatoire de passer par un gynécologue pour obtenir un contraceptif ?La pose d’un stérilet (DIU) ne doit pas faire mal, encore une idée reçue ?Que penser des méthodes de contraception naturelles ?Faut-il se rendre tous les ans chez le gynéco ? Quel est le bon rythme au niveau des contrôles ?Des conseils pour vivre la grossesse et l'accouchement de manière sereine ?Pourquoi dites-vous, qu’avant 25 ans, un frottis de dépistage du cancer du col est inutile ?Peut-on lutter contre les "effets négatifs" de la ménopause ?Vous dites que le système immunitaire féminin est très sophistiqué ?Qui est mon invité de la semaine, Martin Winckler ?
Martin Winckler est un médecin "féministe" : il écoute les souffrances et les angoisses des femmes depuis plus de 40 ans. Il est aussi essayiste et auteur de romans best-sellers engagés comme Le choeur des femmes(Folio éditions). Son dernier livre C’est mon Corps, toutes les questions que se posent les femmes sur leur santé est publié aux éditions L’Iconoclaste.
Quelques citations du podcast avec Martin Winckler :
"La médecine d'aujourd'hui est encore extrêmement sexiste"
"Beaucoup de médecins continuent de soigner avec des dogmes"
"On ne peut pas interdire à une femme une stérilisation volontaire"
"On peut dire que l'on soigne encore aujourd'hui selon l'ancien régime, cela va trop lentement"
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Sat, 24 Feb 2024 - 1h 07min - 930 - Série “Ouvrir nos coeurs” (Ép. 1) : Vivre avec les synchronicités
Bienvenue dans la série Métamorphose Ouvrir nos coeurs! Dans cette série en 6 épisodes, Jean-Pierre Goux ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier, auteur du roman La Petite Princessede la saga Révolution Bleue vient nous partager des enseignement tels que les synchronicités, ou les rêves afin de nourrir nos âmes et nous apprendre à ouvrir nos coeurs.
Comment faire la différence entre coïncidence et synchronicité ? Danscet épisode,Jean-Pierre Goux nous propose d’aller plus loin que la simple coïncidence que nous remarquons dans nos vies parfois sans y trouver le moindre sens. ll nous parle des synchronicités, ces véritables surgissements de la magie, dont nous sentons la manifestation.Il nous raconte ce qu'elles ont changé dans son parcours de vie et comment vivre pleinement avec elles. Car "contrairement à une coïncidence, une synchronicité change la vie."
Qui est Jean-Pierre Goux ?
Jean-Pierre Goux est ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier. Spécialiste de la transition écologique et des questions énergétiques, il est aussi cofondateur de Blueturn, président de l’ONG OneHome et auteur de la saga à succès, "Siècle bleu" (éd. La mer Salée) qui nous invite à nous rassembler au-delà de l'ego, pour un éveil des consciences. "La Petite Princesse"publié chez Eyrolles, est le premier tome de sa nouvelle saga "Révolution bleue".
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Fri, 23 Feb 2024 - 11min - 929 - #466 Marie-Pierre Dillenseger : Du repli à l’avancée
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marie-Pierre Dillenseger, praticienne spécialiste des arts stratégiques chinois, auteure et conférencière. Vous arrive-t-il de ne pas respecter les voyants rouges de vos limites ? Dans son ouvrage "Du repli à l’avancée" paru chez Mama éditions, Marie-Pierre Dillenseger, signe le dernier livre d’une trilogie écrite pour acquérir et renforcer notre capacité à traverser les turbulences de tout ordre. Elle nous y explique les vertus du repli, et nous invite à changer notre grille de lecture pour ne plus percevoir un pas de côté ou une pause comme une défaite, mais comme le point de départ d’un nouveau possible. Un épisode magnifique ! Épisode #466
Avec Marie-Pierre Dillenseger, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Sur la base de ton savoir sur les énergies chinoises, quelles sont les perspectives pour 2024 ?Il arrive toujours un moment où il devient nécessaire de poser ses limites. A quoi repère-t-on ce moment ? Est-ce possible de l’anticiper ?Parfois, la posture la plus sage n’est plus la bataille mais l’acceptation consciente de l’immédiat et du repli ?Pourquoi dis-tu même que"se désengager de l’égo"est toujours une épreuve ?En quoi notre relation à la mort nous parle de nous ?Tu conseilles de passer en revue les situations où nous avons dû marquer un repli dans nos vies, pourquoi ?Quid de la dépression, est-ce une forme de repli ?Qui est mon invitée Marie-Pierre Dillenseger ?
Marie-Pierre Dillenseger est auteure et experte en énergétique chinoise et de nombreuses voies et techniques au service de l’individuation. Elle a publié de plusieurs ouvrages. Celui qu'elle présente aujourd'hui dans Métamorphose, "Du repli à l’avancée" paru chez Mama éditions, est le dernier livre d'une trilogie dont les deux ouvrages précédents sont "Lire les signes et trouver son chemin"et "S'ancrer pour se déployer", tous deux disponibles chez le même éditeur. On peut la retrouver sur ses sites : www.powerspaces.com/fr et www.mpdillenseger.com. Ainsi que sur sa chaine youtube avec sa conférence sur l'année du dragon de bois : https://www.youtube.com/watch?v=BknqqQeOKhU (en français) et https://www.youtube.com/watch?v=V2R3QYtQ7ps (en anglais).
Quelques citations du podcast avec Marie-Pierre Dillenseger :
"Le fait de ne pas intégrer les signes que nous recevons est davantage cause de regrets que de problèmes."
"La dernière ligne de défense c’est le corps."
"Il n’y a pas de changement qui ne passe pas par des frictions."
"Nos forces vitales se nourrissent de moments de vide, de calme, de silence."
A réécouter :
#191 La force de s'incarner
#103 Oser s'accomplir et s'incarner pour être soi avec la pensée chinoise
#292 Libérez votre feu intérieur
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Thu, 22 Feb 2024 - 1h 08min - 928 - Enquête Métamorphose 2024
Métamorphose lance sa grande enquête 2024 auprès des auditeurs. Que vous soyez fidèle depuis le début de l'aventure ou que vous nous ayez récemment rejoints, donnez-nous votre avis sur Métamorphose !L'enquête est en ligne jusqu'au 6 mars, répondez-y dès à présent en cliquant ici (https://fr.surveymonkey.com/r/enquetemetamorphose2024).
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Wed, 21 Feb 2024 - 0min - 927 - #83 Sylvie Lefranc : Yoga du visage et secrets de beauté
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit Sylvie Lefranc facialiste, experte en beauté énergétique chinoise et yoga du visage. Pour beaucoup, lutter contre les rides et le vieillissement de la peau, passe par l'application de diverses crèmes et soins qui peuvent parfois atteindre un coût exorbitant. Et si vieillir avec grâce passait plutôt par l'intérieur ? C'est ce que prône Sylvie Lefranc dans son nouveau livre Mes secrets de beauté holistique, paru aux éditions Leduc. Elle y partage des exercices faciles à intégrer au quotidien. À travers ces pratiques, elle nous encourage à nous harmoniser avec notre être le plus profond, et à révéler la beauté qui en émane. Épisode #83
Quelques-unes des questions à Sylvie Lefranc :
Que nous dit la médecine chinoise sur les énergies qui circulent dans notre corps ?Comment se traduit concrètement un déséquilibre des éléments dans nos émotions, dans notre corps et sur notre visage?Qu’est ce que le face taping et que peut-il nous apporter ?Tu parles aussi d’acupressure dans ton livre. Comment fonctionne-t-elle et quels sont ses bienfaits ?Quel exercice d’acupressure pour quelqu’un qui a un déséquilibre en eau ?Quelle nourriture faut-il favoriser quand on a un déséquilibre du métal ?Peux-tu nous en dire plus sur la science des couleurs de nos habits ?Qui est mon invitée du jour Sylvie Lefranc ?
Sylvie Lefranc est experte en yoga du visage, en énergétique chinoise pour la beauté du visage, et facialiste. Elle a créé une méthode holistique de yoga du visage à laquelle elle a formé plusieurs centaines de praticiennes. Dans ses cours et ateliers, elle met en avant des soins et conseils pour donner à chacun les clés pour bien vieillir, en harmonie avec soi. Elle a récemment publié un ouvrage réunissant diverses pratiques à ce sujet publié aux éditions Leduc, Mes secrets de beauté holistique.
Quelques citations de l'épisode avec Sylvie Lefranc :
"Il y a une forme d’engrenage à être toujours dans des standards de beauté artificielle qui ne nous ressemble pas et qui finalement nous fait souffrir."
"Si on fait 5 minutes d’auto-massage et de yoga du visage par jour c’est déjà très bien parce qu’on a des petits muscles au niveau du visage qui réagissent très vite à la stimulation."
"Ce que j’aime beaucoup avec cette discipline c’est que petit à petit on habite le visage et on devient ami avec lui."
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Photo (c) Catherine Delahaye
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Tue, 20 Feb 2024 - 45min - 926 - #465 Gregory Pouy : Se remettre d’une peine de coeur
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gregory Pouy analyste culturel, conférencier, auteur et podcasteur. Comment parvenir à y voir plus clair dans notre relation à l'amour ? Comment démêler nos propres émotions de la pression sociétale, et, pourquoi pas, sublimer les fissures générées par la rupture amoureuse ? Gregory Pouy a créé, avec deux amis, un outil pour aider les personnes qui ont eu une peine de cœur. Ce dernier prend la forme d’un coffret de cartes d’introspection intitulé "Kit de secours pour cœur brisé" et s’appuie sur de nombreux témoignages et les connaissances scientifiques les plus récentes dans le domaine. Grâce à cet outil original, il nous invite à mieux comprendre notre rapport à l'amour, à s'y confronter et réfléchir pour vraiment guérir un cœur brisé par une séparation.
Épisode #465
Avec Gregory Pouy, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Tu soulignes que le célibat est en progression constante en Occident : Qu’est-ce que cela dit de nous et de nos relations ?Une fois en dehors du couple, on se voit coller l’étiquette de "célibataire" alors qu’on revient en réalité à un état neutre. Pourquoi la solitude est-elle perçue négativement ?La solitude peut-elle être une opportunité pour se rencontrer soi-même ?Pourquoi est-on autant brisé par une histoire d’amour, à quoi cela fait-il écho dans nos vies ?Est-ce qu’on peut ensuite aimer autant à nouveau ?Est-ce que le chagrin, ça passe ?Quelles sont les questions que l’on peut se poser lors d’une séparation ?Quels exercices nous proposes-tu ?Qui est mon invité Gregory Pouy ?
Gregory Pouy est analyste culturel, conférencier, auteur & podcasteur. Véritable "slasheur", il travaille à l’intersection du business, des technologies et de la sociologie, concentrant son action autour du lien entre les personnes, le savoir et une forme de sagesse. Avec deux amis, il a crée le "Kit de secours pour cœur brisé", un outil pour aider les personnes qui ont eu une peine de cœur. Pour en savoir plus : www.gregorypouy.fr
Quelques citations du podcast avec Gregory Pouy :
"Une rupture amoureuse est équivalente pour le cerveau à une blessure physique."
"On a tendance à penser que le célibat est une position -1 alors que c’est une position neutre."
"Toute cette introspection qu’amène la rupture amoureuse permet d’être plus proche de soi."
"Ce n’est pas parce que tu sais que tu comprends et ce n’est pas parce que tu comprends que tu intègres."
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Mon, 19 Feb 2024 - 1h 07min - 925 - {REDIFF} Best-Of - Boris Cyrulnik : La force de penser par soi-même
{REDIFFUSION} du podcast #346 paru le 28 novembre 2022
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Boris Cyrulnik neuropsychiatre, psychanalyste et écrivain. Pourquoi certaines personnes se conforment-elles au discours ambiant, à la doxa ? Pourquoi d’autres, au contraire, parviennent-elles à s’en affranchir, gagnant ainsi une part de leur liberté intérieure ? Comment choisir entre endoctrinement servile et doute constructeur ? Autant de questions auxquelles Boris Cyrulnik a cherché toute sa vie à donner un sens, lui qui a échappé à la Shoah. Comprendre davantage pour être de moins en moins soumis : c’est le cœur de son dernier livre « Le laboureur et les mangeurs de vent – Liberté intérieure et confortable servitude » paru chez Odile Jacob. Un épisode remarquable. Épisode *Best-Of* #88
Avec Boris Cyrulnik j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Pourquoi écrire ce livre maintenant sur la liberté intérieure ?Les laboureurs doutent et sont des explorateurs là où les mangeurs de vent gobent une chimère comme si c’était la vérité : expliquez-nous.Comment nos blessures d'attachement agissent à travers nous et nous soumettent ? Et le terreau de la culture ?La pensée d'Hanna Arendt nous éclaire-t-elle sur ce sujet ?Pourquoi le sentiment d’appartenance, le partage d’une croyance est nécessaire, délicieux et dangereux dites-vous ?Pourquoi est-ce soulageant de désigner un coupable à l’extérieur de soi ?Qu'est-ce que le "délire logique ?"Dans quel état d’esprit êtes-vous, Boris Cyrulnik, quand vous regardez le monde d’aujourd’hui ?Qui est mon invité de la semaine, Boris Cyrulnik?
Boris Cyrulnik est psychanalyste, neuropsychiatre et écrivain. Né au sein d’une famille juive ashkénaze arrivée en France dans les années 1930, il échappe à la Shoah. Grand penseur de la résilience, il est l'auteur de plus de 60 ouvrages, notamment sur la honte, sur la mémoire, et sur les religions. Son dernier livre "Le laboureur et les mangeurs de vent – Liberté intérieure et confortable servitude" est paru chez Odile Jacob.
Quelques citations du podcast avec Boris Cyrulnik :
"La paresse intellectuelle donne des certitudes."
"Le cerveau est sculpté par la structure du milieu."
"Quand on récite la parole de quelqu’un, on n’a pas à faire l’effort de penser."
"Le simple fait d’être humain et de parler nous rend apte au délire."
"Le slogan arrête la pensée alors que la rencontre donne le plaisir du doute, donc de l’exploration."
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Sat, 17 Feb 2024 - 1h 12min - 924 - Méditation - Fabrice Midal : Retrouver notre maison intérieure
Dans "Métamorphose Méditation", Fabrice Midal nous offre en exclusivité une des six méditations issue de son dernier livre La Théorie du Bourgeon : une philosophie anti-découragement, récemment publié aux éditions Flammarion, pour retrouver un peu de mouvement et prendre soin de retrouver notre maison intérieure. - Méditation #23
Soyez les bienvenus dans Métamorphose Méditation !
“Pourquoi ne te relèves-tu pas lorsque tu es au fond du trou ? Parce que tu rencontres un obstacle : ton propre figement. Tu es bloqué(e), crispé(e), tu aimerais bien te relever, mais la paralysie te gagne. Cette méditation a pour but de te sortir de cet état de crispation, de te remettre en mouvement. Elle deviendra ton talisman que tu pourras utiliser chaque fois que tu sentiras le découragement, la lassitude te gagner. Tu peux la pratiquer n’importe où, n’importe quand. Elle t’évitera de chuter et en tout cas, t’aidera à te relever ! ”
Qui est Fabrice Midal ?
Fabrice Midal est philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France, auteur de nombreux livres best-sellers où il montre comment la méditation peut s’incarner dans tous les moments de notre existence et aider à habiter notre corps, à retrouver le sens profond de l’art, de l’éthique, de la littérature. Son dernier ouvrage "La théorie du bourgeon : une philosophie anti-découragement" est publié chez Flammarion.
A réécouter :
#424 Fabrice Midal : Le pouvoir des contes de fées
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Fri, 16 Feb 2024 - 6min - 923 - #464 Juliette Allais : Que disent nos amours de nous ?
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Juliette Allais psychanalyste transgénérationnelle et psychogénéalogiste.
Toxicité, infidélité, disputes et incompréhensions… Et si nos relations étaient porteuses d’un sens qui nous échappe, fruit d’héritages et conditionnements inconscients ? Comment s’en libérer pour vivre pleinement et s’autoriser à, enfin, être heureux en amour ? Que nos amours disent-ils de nous et comment peuvent-ils nous faire avancer ? Dans son ouvrage "Amour et sens de nos rencontres : de l’amour subi à l’amour choisi", auxed.Eyrolles, Juliette Allais explore ce que disent de nous nos choix de partenaires et la façon dont nous vivons et parfois subissons notre lien à l’autre dans le couple. Épisode #464
Avec Juliette Allais j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Croyez-vous au coup de foudre ?L’amour est-il si mystérieux ?Vous dites que l’amour “n’est pas un objet rassurant.” Pourquoi cela ?Vous dites qu’en fait, nous sommes 4 dans un couple. Expliquez-nous !Dans quelle mesure nos parents influencent-ils nos relations amoureuses ?Comment la mémoire affective de nos ancêtres nous influence-t-elle ?Etrangement, vous dites que nous sommes nombreux à rechercher le rejet de l’autre, tout en idéalisant l’amour et en disant espérer autre chose... Pourquoi?Selon vous, les femmes accèdent plus facilement à leur intériorité que les hommes ?Qui est mon invitée Juliette Allais ?
Juliette Allais est romancière et psycho-praticienne, elle est formée à la psychothérapie intégrative, la psychanalyse jungienne, les neurosciences affectives, la Gestalt, l'astrologie, la thérapie familiale et la sociologie clinique. Elle est aussi l'autrice de plusieurs ouvrages, dont “La psychogénéalogie. Eclairer le passé, s’accomplir au présent”, publié aux Éditions Grancher et “Amour et sens de nos rencontres. De l’amour subi à l’amour choisi”, aux éditions Eyrolles.
Quelques citations du podcast avec Juliette Allais :
"Ce ne sont pas forcément les coups de foudre qui nous amènent aux relations les plus significatives et les plus réellement profondes."
"Le couple, c’est par nature quelque chose qui nous confronte à des difficultés, à des manques, à des prises de conscience."
"Pour ne pas vivre le rejet, on peut le provoquer."
"Toute rencontre possède une pépite de découverte de nous-même."
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Thu, 15 Feb 2024 - 49min - 922 - #82 Laurie Darmon : Apprendre à aimer son corps
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Laurie Darmon autrice-compositrice-interprète, musicienne et productrice.
Le chemin vers l'acceptation de son corps peut parfois être semé d'embûches et de défis. Comment parvenir à se comprendre, se découvrir, s’apprivoiser et s’accepter ? Quelles sont les manières de tendre vers l’acceptation de son corps ? Ces questionnements, elle les exprime dans son ouvrage “Corps à cœur" auxÉd. Robert Laffont, par le biais notamment des parcours inspirants et des confessions de plusieurs artistes comme Laury Thilleman, Tristan Lopin, ou encore Hugo Bardin aka Paloma. Interrogés sur leur rapport au corps, ils nous accompagnent, avec Laurie Darmon qui livre son propre témoignage, vers une meilleure acceptation de soi. Épisode #82
Extrait des questions à Laurie Darmon :
Trouves-tu qu’il y a aujourd’hui une plus grande place pour tous les physiques ?Ce livre commence par ta propre expérience avec l’anorexie mentale, comment se caractérise pour toi l’arrivée de cette maladie ?Qu’est-ce qui t’a permis d’identifier que tu as rencontré le bon professionnel pour t'aider ?Comment faire du sport un allié et non un danger pour son corps ?As-tu remarqué des tendances ou des thèmes récurrents dans les témoignages qui pourraient aider les auditeurs à mieux accepter leur propre corps ?Est-ce que tu as pu être inspirée par 1 ou 2 techniques pour devancer d’éventuels jugements ou critiques ?Qui est mon invitée du jour Laurie Darmon ?
Laurie Darmon est autrice-compositrice-interprète, musicienne et productrice. A 17 ans, suite à des mauvais résultats au bac français, elle souffre d’une anorexie mentale qui la fera interrompre ses études de droit quelques années plus tard. C'est à 23 ans qu’elle décide de faire de la musique son métier. Guérie de sa maladie, elle a depuis, sorti 2 albums et écrit pour divers chanteurs, notamment Christophe pour son album “Les vestiges du chaos”.
Quelques citations de l'épisode avec Laurie Darmon :
"Quand on est loin de son environnement d’origine, on peut se réinventer et se tester."
"C’est un chemin long que de faire confiance à son regard à soi et à s’y suffire."
"Quand on réagit à l’injustice rapidement, on se bat naturellement et spontanément pour être qui on est, quitte à être en marge."
"Je crois qu’il n’y a rien de plus sérieux que le désir."
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Tue, 13 Feb 2024 - 44min - 921 - #463 Arouna Lipschitz : Aimer, ça s'apprend !
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Arouna Lipschitz, femme de lettres, philosophe, enseignante spirituelle, conférencière et réalisatrice. Et si l'amour était un apprentissage ? Tout au long de notre vie, l'Autre fait partie de notre être, de la façon dont nous nous situons dans le monde. Dans son dernier ouvrage, Aimer, ça s'apprend !, publié chez Harper Collins, Arouna Lipschitz propose sept chemins de développement relationnel pour guérir, panser et vivre en paix ses relations. A travers la psychologie, la psychanalyse orientale et occidentale, elle nous apprend à nous libérer des blessures de l'enfance et de nos souffrances latentes pour éviter les écueils relationnels. Épisode #463
Avec Arouna Lipschitz, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Rappelle-nous ce qu’est la voie de l’amoureux, pourquoi ne pas l’avoir appelée la voie de l’amour, finalement ?Dans les 7 chemins que tu proposes le premier concerne la guérison de sa propre naissance. Qu’est-ce que cela veut dire ?Que se passerait-il si l’on accueillait la vie sur terre différemment ?Comment peut-on voir autrement la souffrance de la séparation ?Qu’est-ce que ça fait d’Être heureux d’être né(e)" ?Sommes-nous tous des nostalgiques de l’Ailleurs ? Qu'est-ce que c'est ?Une tendance globale en famille est le reproche, qu’est-ce qu’il dit de nos rapports familiaux ?Tu parles de l’enfant intérieur comme si nous devions voir l’ange sous le marbre. Est-ce que cela veut dire que nous sommes les seuls à pouvoir faire le job ?Comment faire la différence entre douleur et souffrance ?Qu'est-ce que le développement relationnel ?"Tout est lien, tout est juste…" ?A réécouter :
#131 Arouna Lipschitz : La voie de l’amoureux.
#236 Arouna Lipschitz : Aligner le corps & l’âme !
#272 Arouna Lipschitz : Mars et Venus la danse du Masculin-Féminin.
Qui est mon invitée Arouna Lipschitz ?
Arouna Lipschitz est femme de lettres, philosophe, enseignante spirituelle, conférencière et réalisatrice. Elle a longtemps étudié les fondements de la culture occidentale, à travers la psychologie et la psychanalyse, avant de se lancer dans l'étude de la culture occidentale comme la méditation et le yoga. Après avoir pris la robe orange, Arouna Lipschitz y renoncera, réalisant que tout chemin personnel et spirituel se vérifie tous les jours dans la relation à l’Autre. C'est à ce moment, qu'elle développeLa Voie de l'Amoureuxune philosophie de la relation qu'elle enseigne aujourd'hui au sein d'une école en ligne. Dans son récent livre, Aimer, ça s'apprend !,publié chez Harper Collins, Arouna Lipschitz donne des outils concrets de développement relationnel.
Quelques citations du podcast avec Arouna Lipschitz :
"Conjuguer le verbe aimer n’est pas simple, il n’y a qu’un seul temps possible, c’est le présent."
"Le développement personnel permet de nous aimer comme personne ne nous aimera jamais."
"On a besoin de modèles mimétiques pour nous épanouir et avoir un bon ego."
"On ne pourra pas parler d’amour avant qu’on ait compris quelque chose à la paix."
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Mon, 12 Feb 2024 - 1h 14min - 920 - {REDIFF} Best-Of - Ma santé au naturel #3 - Série 2 - Dr Jean-Christophe Charrié : Tous les secrets anti-fatigue
{REDIFFUSION} du podcast Ma santé au naturel #3 - Série #2 paru le 22 avril 2022
***Best-Of***
Bienvenue pour une nouvelle série Ma santé au naturel, en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est aussi auteur de livres best-seller tels que “se soigner toute l’année au naturel” aux éditions Prat.
Dans ce troisième épisode de notre série #2 Santé au naturel, le Dr Charrié nous donne ses meilleurs secrets anti-fatigue, pour garder une super énergie même pendant les périodes de transition saisonnières. Épisode *Best-Of* #87
Écouter ou réécouter les séries "Ma Santé au naturel" avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Au printemps, quels sont les éléments qui peuvent avoir un impact négatif sur notre moral et notre énergie ?En quoi la fatigue peut-elle avoir de plus grosses conséquences sur notre santé ?Quels sont les aliments anti-fatigue par excellence ?Une des clés pour être en forme est un bon sommeil, comment prendre soin de son sommeil ?Pourquoi est-il important d’éviter les boissons excitantes ?Comment différencier la fatigue passagère d’une fatigue chronique ? Et comment lutter contre la fatigue chronique ?Qui est mon invité, le Dr Jean-Christophe Charrié ?
Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.
On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique et bien entendu découvrir ses livres : « Les clés de l’alimentation anti-cancer » chez Terre vivante ou « Soignez au naturel les maux de l’automne » et « Se soigner au naturel toute l’année » disponibles aux éditions Prat.
Quelques citations du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"Le défaut de reconnaissance peut mener au burn-out."
"Les personnes qui ont un parasympathique fort ne devraient pas prendre de café le matin."
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Sat, 10 Feb 2024 - 35min - 919 - Série “Ma Beauté Slow” (Ép. 5) : “Peau de croco, anti-sécheresse”
Bienvenue dans la série Métamorphose Ma Beauté Slow! Dans cette série en 6 épisodes, Julien Kaibeck, auteur, cosmétologue et fondateur du mouvement Slow Cosmétique, vient nous donner de magnifiques recettes de beauté DIY et des conseils ultra pratiques pour consommer moins mais mieux pour renouer avec de beaux ingrédients naturels pour faire du bien à la peau, sans abîmer la planète.
Dans ce cinquième épisode, Julien Kaibeck évoque les peaux sèches, ces "peaux de croco" qui peuvent démanger. Comment connaitre son réel type de peau ? Est-ce une peau sèche ou tout simplement déshydratée ? Car ce n'est pas la même chose ! Julien Kaibeck nous donne des astuces pour reconnaître notre type de peau ainsi que des soins adaptés aux peaux sèches. Il abordera toutes les étapes pour en prendre soin : les produits à utiliser, le nettoyage, les routines du soir et du matin, en passant par l'alimentation.
Huile de beauté spéciale peau sèche :
Verser successivement dans un flacon de 30 ml :
2 cuillères à soupe d’huile de chanvre ou de cameline1 cuillère à soupe d’huile d’argan ou d’onagre3 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade, pour son délicieux parfum de feuille d’oranger6 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine ou allemandeÀ appliquer chaque soir sur le visage propre.
Qui est Julien Kaibeck ?
Fondateur du mouvement Slow cosmétique, Julien Kaibeck est cosmétologue. Il est également auteur d'ouvrages aux éditions Leduc, dont le best-seller “Adoptez la Slow Cosmétique”, ainsi que de la “Bible de la Slow Cosmétique”.
Quelques citations du podcast avec Julien Kaibeck :
"En cas de peau sèche, on va abreuver la peau en corps gras le soir et en corps plutôt aqueux le matin."
"La plus grande partie du facteur d’hydratation de votre peau vient de l’intérieur et pas des cosmétiques."
"Les formules hydratantes ne feront pas grand-chose si votre peau sèche n’est jamais gommée."
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Fri, 09 Feb 2024 - 27min - 918 - #462 Céline Roy : Bien dans son ventre à la ménopause !
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle, prof de Pilates, formée à l’approche Posturo-Respiratoire du Dr Bernadette De Gasquet et à la théorie polyvagale avec Ludovic Roux. Parlons de notre ventre : bouleversements hormonaux et digestifs, ballonnements, douleurs musculaires, fatigue, émotions exacerbées et autres inconforts sont le lots de nombreuses femmes de plus de 40 ans, qui voient parfois leur corps leur échapper, avec l’entrée dans la phase de pré puis ménopause. Et si l’on mettait du moelleux dans notre ventre en apprenant à le chouchouter ? Céline Roy nous propose 30 jours d’activités mêlant pratique sportive et détox pour se réconcilier avec son ventre ! Épisode #462
Avec Céline Roy j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
La dimension émotionnelle est-elle aussi importante que la dimension sportive et que l’alimentation ?Quel lien avons-nous avec notre ventre ?Qu'est-ce qui change à la ménopause ? L’une des notions fondamentales de votre méthode, c’est "le petit up". Qu'est-ce que c'est ?Autre notion essentielle pour vous : le corps droit et le corps gauche. De quoi s’agit-il ?Quelle place ont le diaphragme et le nerf vague dans votre travail ?Pourquoi faire travailler la longueur et non le gonflement du muscle ?Quels rôles les fascias ont-ils à jouer ?Comment faire pour éliminer au mieux ses toxines ?Qui est mon invitée Céline Roy ?
Céline Roy est passionnée par le corps, qu’elle qualifie de "magnifique machine". Cette ancienne danseuse professionnelle est également passionnée par la bio mécanique. Elle s’est inspirée de différents courants comme la danse et le Pilates, elle s’est formée au yoga à New York, à l’approche Posturo-Respiratoire du Dr De Gasquet, mais aussi à la fasciathérapie ou encore à la thérapie polyvagale. Au-delà de ces formations multiples, c’est surtout sur son corps, et celui de ses élèves, qu’elle expérimente pour y déceler les mouvements les plus efficaces. Très active sur les réseaux sociaux, elle y délivre quotidiennement des explications sur son enseignement. Pour la suivre @celineroyoff.
Quelques citations du podcast avec Céline Roy :
"Pour moi le ventre c’est une reconnexion au centre de mon corps."
"Les gestes du quotidien musclent plus que 30 minutes de sport par jour."
"Utiliser le sens de l’odorat est fabuleux pour diminuer le stress."
"Il est intéressant de contrôler son poids par la masse musculaire plutôt que diminuer son alimentation."
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Thu, 08 Feb 2024 - 57min - 917 - Nadia Bouali : Libérer le potentiel de notre cerveau
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Alexandre Dana reçoit Nadia Bouali, coach, formatrice, thérapeute et vice-championne du monde de mind-mapping. "Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur sa capacité à grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide”, déclarait Albert Einstein rappelant l'importance de reconnaître et de valoriser les différentes formes d'apprentissage chez chaque individu. Nous nous sommes pourtant tous construits avec certaines croyances limitantes sur notre potentiel cognitif, parfois conséquences de notre environnement, de notre éducation ou de notre milieu professionnel. Comment s’en libérer pour débloquer le vrai potentiel de notre cerveau, organe le plus complexe du corps humain ? Comment devenir un athlète cérébral capable de lire et comprendre un livre en une heure ? Nadia Bouali nous livre ses secrets ! Épisode #81
Quelques-unes des questions à Nadia Bouali :
Tu insistes : “le manque de discipline, ce n’est pas le problème !”. Est-ce que tu peux nous en dire plus ?Peux-tu nous expliquer ce que signifie la plasticité cérébrale ?Pourquoi apprendre est si important pour notre développement tout au long de la vie ?Pourquoi est-il utile de voir la structure en escalier de l’apprentissage ?Comment apprendre à lire vite ?On sait que la lecture est une activité en chute libre ces dernières années, pourquoi la lecture est si puissante ?Tu présentes l’outil de la carte mentale - mindmapping - en anglais, tu en es spécialiste car vice-championne du monde ! En quoi cela consiste ?Quel est ton avis sur l’effet cumulé ?Qui est mon invitée du jour Nadia Bouali ?
Nadia Bouali est coach, formatrice, thérapeute et vice-championne du monde de mind-mapping. Avec son mari Kamel Kajout, double champion du monde de lecture rapide, ils proposent des formations aux techniques d’optimisation du potentiel cognitif. Ensemble, ils signent "Ça ne tient qu'à vous ! Cultivez votre potentiel et décuplez vos performances", aux éditions Points
Quelques citations de l'épisode avec Nadia Bouali :
"Pour moi le savoir est une richesse, c’est un trésor que l'on ne peut pas nous enlever."
"On se cache tous derrière la même excuse : "je n’ai pas le temps ". Mais on peut prendre du temps à tous les voleurs de temps du quotidien pour réinstaurer les choses qu’on aime."
"On a besoin d’être fier de soi, se motiver soi, et ne pas attendre l’approbation des autres."
"L’effet cumulé c’est une clé de vie."
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Tue, 06 Feb 2024 - 58min - 916 - #461 Sylvain Tesson : Avec les fées, à la recherche du merveilleux
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Sylvain Tesson, l'écrivain voyageur. Lorsque nous sommes enfants, notre monde est peuplé de rêves et de merveilleux. Il a parcouru le monde et ses paysages somptueux dans des conditions peu conventionnelles qui ont inspiré une grande partie de son oeuvre. Dans son nouvel ouvrage Avec les Fées, aux éditions Equateur, il nous embarque sur l'arc celtique de la Galice à l’Ecosse. Dans ce récit, il nous emmène avec lui dans ses vagabondages sur les promontoires des côtes celtes, mais aussi à la quête du Graal. Partons avec lui au coeur de "cette beauté qui réveille" ou le “Le Graal, n’est pas le mouvement ou la quête, mais la présence”. Épisode #461
Avec Sylvain Tesson j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Ce "funambulisme est un humanisme" dites-vous ? Peut-être même une inspiration de vie ?Ce voyage vous a inspiré la “théorie du promontoire”, qu'est-ce que c'est ?Que vous inspire la verticalité des menhirs ?Que sont ces fées dont vous parlez ? Ce surgissement du merveilleux.Avons-nous perdu, en tant qu’adulte, la capacité à nous émerveiller ?Avec Benoit, un de vos compagnon de mer, vous vous interrogez sur la "grâce" et le "merveilleux" ?Vous avez cherché partout le Graal et les voyages ont dirigé votre vie, dans ce dernier voyage avec les fées, avez-vous finalement trouvé votre Graal ?Qu'est-ce que les paysages vous inspirent ?Qui est mon invité Sylvain Tesson ?
Sylvain Tesson est géographe de formation, aujourd'hui connu pour son travail de journaliste, d'écrivain et de voyageur. Il a effectué des expéditions en Islande, à pied à travers l'Himalaya, à cheval dans les steppes d'Asie centrale, et à vélo autour du monde. Au total, il a écrit plus de quarante ouvrages. Il publie son premier récit de voyage en 2004, avec l'Axe du loupqui connait un grand succès. Il enchaine ensuite les prix avec Une vie à coucher dehors,qui emporte le Goncourt de la nouvelle en 2009. Dans les forêts de Sibérie,obtient le prix Médicis en 2011, et La Panthère des Neiges, le prix Renaudot en 2019. Après Sur les chemins noirs et Blanc, son nouvel ouvrage Avec Les Féesest publiéaux éditons Equateur.
Quelques citations du podcast avec Sylvain Tesson :
"Même ceux qui professent la douceur tentent désespérément de faire triompher leur vision."
"Le merveilleux opère essentiellement dans les géographies qui ont été préalablement fécondées par une lente maturation des contes et des légendes."
"Je m’intéresse davantage au phénomène, la marionnette, qu’à Dieu, le marionnettiste. "
"Faut-il être un serviteur du merveilleux ou un adorateur de la grâce ?"
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Mon, 05 Feb 2024 - 42min - 915 - #11 Les conversations du scarabée : Travailler pour s'épanouir ?
Bienvenue dans la série “Les Conversations du Scarabée” pour croiser des regards sur un thème, non pas en tant qu’experts mais plutôt comme des amis qui conversent ensemble et s’interrogent tour à tour. Je chemine un dimanche par mois avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor. Aujourd’hui, nous parlons de notre rapport au travail, de la passion pour nos métiers mais aussi parfois de l’envahissement que cela peut générer dans nos vies. "Choisis un travail que tu aimes, et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie" nous dit cette citation, attribuée à Confucius. Alors le boulot-passionest-il une source d’épanouissement ou un enfermement ? Épisode #11 Les Conversations du Scarabée.
Nous aborderons les thèmes suivants (extrait des questions) :
Ton métier c’est d’entreprendre, c’est quoi un entrepreneur ?Aimer ce que l’on fait est un moteur puissant !Quel rapport as-tu au travail ? Une passion, une aliénation ? Travailler pour vivre, vivre pour travailler ? Boulot-passion = boulet-prison ?Revenons sur les besoins de la pyramide de Maslow ?On parle des "bifurqueurs", ceux qui ne veulent plus d’une vie en entreprise...L’engagement peut-il conduire à l’épuisement ?Comment réinventer de nouvelles manières de travailler, par exemple concilier ses passions et le travail ?Anne Ghesquière, fondatrice du podcast Métamorphose est auteure et directrice de collection chez Eyrolles dans le domaine du bien-être. Elle est auteure du nouveau livre : Va, vis et deviens conscient de toi-même, préfacé par Christophe André et Jeanne Siaud-Fachin aux Ed. Eyrolles.
Alexandre Dana est fondateur de l'entreprise LiveMentor et l'auteur de deux livres, “La Méthode LiveMentor” ainsi qu’ “Entreprendre et surtout être heureux” sur le sujet du burnout, aux Editions Eyrolles.
Quelques citations du podcast entre Alexandre Dana et Anne Ghesquière :
Alexandre : Ma vie s’est résumée à mon travail pendant plusieurs années, à côté je ne savais plus qui j’étais. Il m’a fallu deuxburn-outpour comprendre qu’il y a plein de manières possibles pour me réaliser.
Anne : La passion, notamment à travers le travail, est un secret de longévité.
Alexandre : Plus on peut personnaliser notre formation mieux c’est !
Anne: J’invite à observer ce qui se joue dans les métiers de notre famille car on a tendance parfois à aller contre ou à rester enfermé dans un système de métier.
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Sun, 04 Feb 2024 - 51min - 914 - {REDIFF} Best-Of - Claude Parisot : (Ré)enchanter son couple
{REDIFFUSION} du podcast #267 paru le 14 février 2022
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Claude Parisot, expert en thérapie de couple Imago®. Apprendre aux couples à faire la paix en eux pour faire la paix entre eux, comprendre le monde intérieur de son partenaire, prêter attention à ses blessures, cultiver son propre épanouissement, nettoyer ses rancœurs, retrouver la pétillance des débuts tout en approfondissant l’amour qui nous lie ou clarifier l’état relationnel du couple. Dans son tout premier livre "(Ré)enchanter son couple grâce à la méthode Imago® "paru aux Éditions Eyrolles, mon invité vous propose de découvrir la formule qui vous poussera à entrer dans le monde de l’autre en pleine authenticité et à vous réinvestir dans votre relation de couple. Épisode *Best-Of* #86
A réécouter : #44 Claude Parisot : Vivre l'amour grâce à la thérapie Imago.
Avec Claude Parisot, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Pour ce premier ouvrage, tu fais beaucoup référence à tes expériences personnelles. Penses-tu que ce parallèle peut aider tes lecteurs à s’identifier ? Tu expliques qu’au tout début d’une relation durant la « lune de miel », nous projetons des images positives de l’enfance. Puis, cela devient une projection des frustrations de l’enfance…. Et là il y a une brisure qui souvent s’opère…Quelles sont pour toi les bases de la relation de couple et comment rester connectés consciemment au quotidien ?Imago c’est entrer dans le monde de l’autre, tout le contraire de ce que l’on a tendance à faire ?Comment pacifier la relation amoureuse, donnes-nous un exemple de dialogue Imago.Qui est mon invité Claude Parisot ?
Claude Parisot est expert en thérapie de couple Imago®. Formé à la sexothérapie, il est aussi formateur en gestion du stress et anime régulièrement des stages de couples en France métropolitaine et dans les DOM-TOM. Son ouvrage "(Ré)enchanter son couple, grâce à la méthode Imago® "paru aux Éditions Eyrolles, contient avec un cahier pratique en deuxième partie pour faire des Dialogues Imago® par soi-même.
Pour suivre ses actualités : @claudeparisot_officiel
Quelques citations du podcast avec Claude Parisot:
"Ce qu’on vit comme des blessures sont des besoins de l’enfance qui n’ont pas été satisfaits"
"Chacun a sa vérité à dire, chacun a raison de penser ce qu’il pense"
"On n’est pas obligé d’être d’accord pour se comprendre"
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Sat, 03 Feb 2024 - 55min - 913 - Série “Ma Beauté Slow” (Ép. 4) : Se libérer des imperfections et boutons
Bienvenue dans la série Métamorphose Ma Beauté Slow! Dans cette série en 6 épisodes, Julien Kaibeck, auteur, cosmétologue et fondateur du mouvement Slow Cosmétique, vient nous donner de magnifiques recettes de beauté DIY et des conseils ultra pratiques pour consommer moins mais mieux pour renouer avec de beaux ingrédients naturels pour faire du bien à la peau, sans abîmer la planète.
Dans ce quatrième épisode, Julien Kaibeck évoque les boutons, les poils incarnés et l'acné enflammée...Vous avez un bouton ? Plusieurs boutons ? Ils focalisent votre attention ? C’est normal, car le marketing est passé par là, et avec lui des critères d’excellence, et des idéaux d’une peau parfaite. Un premier geste slow consiste donc à relativiser ! Et si vous souffrez d'acné chronique, n'hésitez pas à aborder la question des solutions naturelles avec votre professionnel de santé.
Synergie anti-boutons à base d’huiles essentielles :
Verser dans un flacon roll-on de 10 ml au moins, dont l’embout roll-on est adapté à une application très locale :
25 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ou tea tree, au choix, composées d’ester aromatiques qui calment l’inflammation, et d’alcools terpéniques qui assainissent.25 gouttes d’huile essentielle de lavandin. Elle est légèrement camphrée et apaise la douleur causée par le bouton tout en favorisant la cicatrisation.1 cuillère à soupe d’huile de tournesol ou de noyaux d’abricot vierge et bio. Ces huiles sont sans effet sur le bouton mais diluent bien les huiles essentielles et ne sont ni comédogènes ni allergisantes.Bien fermer le flacon et secouer doucement. A utiliser directement sur le bouton à atténuer, juste après le nettoyage du visage et avant d’appliquer tout autre soin. Répéter l’application en cours de journée, si possible 3 à 6 fois jusqu’à disparition du bouton. Ce mélange se conserve 10 mois à l’abri de l’air, de la lumière et de la chaleur.Qui est Julien Kaibeck ?
Fondateur du mouvement Slow cosmétique, Julien Kaibeck est cosmétologue. Il est également auteur d'ouvrages aux éditions Leduc, dont le best-seller “Adoptez la Slow Cosmétique”, ainsi que de la “Bible de la Slow Cosmétique”.
Quelques citations du podcast avec Julien Kaibeck :
"Les secrets Slow en cas d’acné : ne pas agresser la peau avec des détergents trop durs et l'hydrater avec produit naturel à texture fine."
"N’oubliez pas l’importance de l’alimentation, en cas de peau à boutons, une assiette trop déséquilibrée est à éviter !"
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Fri, 02 Feb 2024 - 18min - 912 - #460 Jean-Pierre Goux : L'essentiel est invisible pour les yeux
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jean-Pierre Goux, ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier."On ne voit bien qu’avec le cœur, l’essentiel est invisible pour les yeux"… Qui n’a pas été bercé par cette parole du renard au Petit Prince ? Jean-Pierre Goux en a fait l’une des clés de son tout dernier livre (soutenu par la Fondation Saint Exupéry). C’est un roman à la fois utopique et visionnaire faisant écho au monde d’aujourd’hui. Dans ce nouveau livre, La Petite Princesse, aux éditions Eyrolles, il y est question d’éveil individuel et collectif, et de la "la Révolution bleue". Un récit bouleversant au confluent de la science et de la spiritualité, pour une métamorphose des consciences. Épisode #460
A partir du 16 février 2024, retrouvez une mini-série exclusive Métamorphose "Ouvrir nos cœurs" avec Jean-Pierre Goux. On y abordera des thèmes pour nous aider à cheminer au quotidien comme les synchronicités ou les enseignements de St Exupéry...
Avec Jean-Pierre Goux, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Quelle est la voie prônée par Saint-Exupéry et qui t’inspire ?Quel est ce projet d’homo biospheris dont parle l’astronaute Paul Gardner dans ton roman ?Tes sources d’inspirations sont notamment Pierre Teilhard de Chardin et son concept de noosphère, quelle place tient-elle dans ton livre ?Pourquoi la transition écologique doit-elle se faire par le cœur et le ressenti et non par l’intellect ?Rêver peut-il sauver l’espèce humaine de l’extinction ?En quoi l’amour est-il la clé de la "révolution bleue" ?Doit-on réapprendre à voir l’extraordinaire dans le quotidien ?Quelle place la musique, les sons et les couleurs peuvent-ils jouer dans le changement de paradigme terrestre ?A réécouter :
#16 Jean-Pierre Goux - 1 : Osons la Révolution Bleue !
#17 Jean-Pierre Goux - 2 : Changer de conscience grâce à l'overview effect
Qui est mon invité Jean-Pierre Goux ?
Jean-Pierre Goux est ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier. Spécialiste de la transition écologique et des questions énergétiques, il est aussi cofondateur de Blueturn, président de l’ONG OneHome et auteur de la saga à succès, "Siècle bleu" (éd. La mer Salée) qui nous invite à nous rassembler au-delà de l'ego, pour un éveil des consciences. "La Petite Princesse"publié chez Eyrolles, est le premier tome de sa nouvelle saga "Révolution bleue".
Quelques citations du podcast avec Jean-Pierre Goux :
"Les tourments de l’humanité se trouvent dans le cœur de chacun."
"Le fait qu’on soit uni au sein de Gaïa et qu’on ait un rôle autour de cela, cela donne un sens immense à nos vies."
"L’extraordinaire est dans l’attention qu’on peut avoir aux petites choses."
"Ça fait peur de se dire qu’on est sur un minuscule caillou au milieu de l’univers mais ça nous amène à de grandes questions."
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Thu, 01 Feb 2024 - 57min - 911 - #80 Nathan Devers : Penser contre soi-même ?
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit l'écrivain et philosophe Nathan Devers. "Pense par toi-même", cette injonction, nous l'avons tous et toutes entendue par le passé, parfois sans vraiment y prêter attention. Évidemment, je pense par moi-même puisque c’est moi qui pense. Mais cet appel à penser est en fait une invitation à douter, en rejetant d’abord les jugements qui nous déplaisent, ceux qui nous paraissent faux, ou inutiles, en s’opposant à la tradition, aux modes ou à nos familles, mais aussi en se rebellant contre nous-même, en questionnant nos préjugés, en repensant nos habitudes, en déconstruisant nos certitudes. Dans son récent ouvrage "Penser contre soi-même" publié aux éditions Albin Michel, Nathan Devers nous emmène sur le chemin de sa propre métamorphose, de la religion à la philosophie. À travers sa quête de sens, l’auteur nous invite à questionner ce que nous prenons pour notre identité, et à devenir réellement nous-mêmes. Épisode #80
Quelques-unes des questions à Nathan Devers :
Pourquoi la philosophie, après avoir pensé devenir rabbin ?La recherche de la vérité va-t-elle parfois à l’encontre du bonheur?Dans nos quêtes de sens, que peut nous apporter la pensée sceptique ?Penser contre soi-même, qu’est-ce que ça veut dire ?Comment inviter l’altérité en soi ? Et qu’a-t-on à y gagner ?Comment échapper à ses préjugés, bouleverser ses certitudes, aller au-delà de l'identité déterminée par sa naissance ?Qui est mon invité du jour Nathan Devers ?
Nathan Devers est écrivain. Normalien et agrégé de philosophie, il a publié plusieurs ouvrages dont deux romans : Ciel et terre (Flammarion, 2020), Prix du Cercle interallié du premier roman, et Les liens artificiels (Albin Michel, 2022) qui a connu un grand succès. Avec Penser contre soi-même, publié chez Albin Michel, il signe son deuxième essai.
Quelques citations de l'épisode avec Nathan Devers :
"Quand on croit en Dieu et quand on croit dans le Dieu d’une religion, on habite dans un monde dont le sens est déjà donné."
"Il n’y a rien de plus éprouvant que l’expérience de la libération."
"La démarche de philosopher, qui transcende ce que chaque philosophe a pu construire, est potentiellement infinie et doit continuer à penser contre
elle-même jusqu’au bout."
"On reste toujours dans le tunnel du doute, de l’aveu d’ignorance et c’est justement ça qui est excitant."
"Il y a une chance à estimer que des questions sont fondamentalement faites pour être sans réponse."
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Tue, 30 Jan 2024 - 43min - 910 - #459 Alejandro Jodorowsky et Pascale Montandon-Jodorowsky : Guérir grâce à l’imagination
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Alejandro Jodorowsky romancier, scénariste de BD, réalisateur, acteur, auteur, poète, mais aussi “psycho-magicien”, accompagné de sa femme Pascale Montandon-Jodorowsky, artiste peintre. Lui s’est assis, pendant des années, à la terrasse du café Le Téméraire à Paris pour lire gracieusement le tarot et conseiller celles et ceux qui lui livraient névroses et traumas les plus intimes. Il leur prodiguait alors des conseils, mais pas n’importe lesquels : souvent des actes psychomagiques. A la frontière entre l’art et la thérapie, ces “passages à l’acte” guérisseurs - parfois complètement farfelus - ont permis à de nombreuses personnes de se libérer et de guérir. A 94 ans, Alejandro Jodorowsky vient de publier son livre “La voie de l’imagination, de la psychomagie à la psychotranseaux Éditions Actes Sud. Il y raconte des décennies de réflexions sur la psychomagie et donne la parole à ceux qu’elle a réussi à libérer. Et si avec lui, le maitre du tarot, et sa femme Pascale, on apprenait l’art de guérir ? Épisode #459
Avec Alejandro Jodorowsky et Pascale Montandon-Jodorowsky j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Qu’est-ce que la psychomagie ?La psychomagie est-elle un art ou une thérapie ?Qu'est-ce que la Vérité ? Qu'est-ce que guérir ?Votre femme Pascale, artiste, témoigne de sa guérison comme dernière lettre témoignage de votre livre...Comment vous êtes-vous rencontrés ? Qu'est-ce que l'amour ?Dans votre livre et grâce aux différents exemples de récits d’actes psychomagiques, peut-on trouver le sien soi-même ?Qu’est-ce que la psychotranse ?Sommes-nous tous appelés à créer ?Qu’est-ce que la conscience ultime selon vous ?Qui sont mes invités Pascale Montandon-Jodorowsky et Alejandro Jodorowsky ?
Alejandro Jodorowsky, né en 1929 au Chili, vit et travaille en France. Hypercréatif, il est tout à la fois romancier, essayiste, scénariste de BD et de cinéma, cinéaste lui-même, poète, tarologue et acteur. Il est également connu pour avoir inventé et développé la psychomagie, dont il est notamment question dans son dernier ouvrage "La voie de l’imagination, de la psychomagie à la psychotranse"publié chezActes Sud. Pascale Montandon-Jodorowsky est artiste peintre. Ensemble, ils ont publiéPascALEjandro aux éditions Actes sud.
Quelques citations du podcast avec Pascale Montandon-Jodorowsky et Alejandro Jodorowsky :
Alejandro : "La vérité ce ne sont pas des mots, ce sont des actions et des évènements."
Pascale : "Pour moi il n’y a pas de guérison sans vérité, il n’y a pas d’art sans vérité, sans faire face."
Alejandro : "On ne meurt pas, on change, rien ne meurt dans cette création."
Alejandro : "On se réalise quand on accepte l’existence des autres."
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Mon, 29 Jan 2024 - 1h 08min - 909 - {REDIFF} Best-Of - France Guillain : Les meilleurs aliments-santé
{REDIFFUSION} du podcast #23 paru le 15 avril 2019
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose France Guillain, experte en santé au naturel pour parler des meilleurs aliments santé 100% naturels et sains. Dans cet épisode on parle œufs, levure maltée, lait de jument, miel, pollen, sève de bouleau etc… Un podcast super régénérant - Épisode *Best-Of* #85
Dans cet épisode avec France Guillain, j'aborderai les thèmes suivants :
A-t-on vraiment besoin de se supplémenter ?Comment savoir ce dont a besoin ?Pourquoi n'y a-t-il pas dans l'alimentation tout ce dont l'organisme à besoin ?Quels sont les compléments alimentaires que tu recommandes ? Quels sont tes autres recommandations concernant les super-aliments ?Qui est mon invitée de la semaine, France Guillain ?
Originaire de Polynésie où elle a grandi, avant l’arrivée des avions, elle quitte, grâce à une bourse, son île natale pour faire des études supérieures scientifiques. Grande navigatrice et skipper elle part à la voile autour du monde pendant vingt ans. Mère de 5 enfants, elle n’arrête jamais d’étudier et de chercher. Elle a publié de nombreux ouvrages best-seller sur les bains dérivatifs, l’allaitement maternel, le Miam Ô Fruits et Miam Ô Cinq, les bienfaits du naturisme. Son dernier ouvrage "Nos chers pieds", est paru aux éditions du Rocher. Pour en savoir plus : www.bainsderivatifs.fr
Quelques citations du podcast avec France Guillain :
"Si l'on mastique bien les fruits, on est en bonne santé".
"Dans la société d'aujourd'hui, nous consommons les nutriments plus rapidement".
"Lorsque l'on est en bonne santé, on se réveille tôt et de bonne humeur".
"Nous n'aurions jamais dû quitter notre état de santé d'enfant".
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Sat, 27 Jan 2024 - 35min - 908 - Série “Ma Beauté Slow” (Ép. 3) : Peau sensible et réactive, les solutions naturelles
Bienvenue dans la série Métamorphose Ma Beauté Slow! Dans cette série en 6 épisodes, Julien Kaibeck, auteur, cosmétologue et fondateur du mouvement Slow Cosmétique, vient nous donner de magnifiques recettes de beauté DIY et des conseils ultra pratiques pour consommer moins mais mieux pour renouer avec de beaux ingrédients naturels pour faire du bien à la peau, sans abîmer la planète.
Dans ce troisième épisode, Julien Kaibeck évoque la peau sensible ou allergique, celle qui réagit à tout... bref, la peau "réactive". Mais réactive à quoi ? A quoi est due cette sensibilité cutanée ? Est-ce une simple réaction d’irritation ou bien une allergie ? Quel est le rôle du stress sur la peau ? Aujourd'hui, Julien nous aide à bien comprendre ce qu’est une peau sensible, et nous donne ses conseils "slow" pour prendre soin et protéger les peaux sensibles et réactives naturellement.
Nettoyage de peau tout en douceur pour peau sensible
Utiliser au choix :
De l’huile d’amande douce vierge et bio. A faire suivre par un nettoyage au savon à froid surgras, et un rinçage abondant pour une peau bien nette. Le savon à froid surgras est le soin lavant idéal pour les peaux sensibles, pour autant qu’il soit sans huiles essentielles. On en trouve auprès des marques labellisées Slow Cosmétique à base de beurre de karité et d’huile de coco, et qui contiennent du miel, de la farine d’avoine ou de l’argile blanche, idéals pour le peaux délicates.Si l'on n’apprécie pas le savon, utiliser un gel moussant labellisé bio ouSlow Cosmétique, à rincer avec de l’eau tiède. Terminer idéalement par l’application d’une eau florale bio de fleur d’oranger ou de ciste, sans additifs. Ce sont les seuls hydrolats sans potentiel irritant.Après le nettoyage masser doucement la peau avec 3 gouttes d'huile de chanvre vierge et bio, apaisante et nourrissante.
Qui est Julien Kaibeck ?
Fondateur du mouvement Slow cosmétique, Julien Kaibeck est cosmétologue. Il est également auteur d'ouvrages aux éditions Leduc, dont le best-seller “Adoptez la Slow Cosmétique”, ainsi que de la “Bible de la Slow Cosmétique”.
Quelques citations du podcast avec Julien Kaibeck :
"Tous les types de peau peuvent être réactifs et sensibles."
"Les principaux stimulus sont les changements brusques de température, la présence d’alcool dans les cosmétiques, les parfums et certains conservateurs."
"Le stress nuit à l’éclat de la peau."
"Un premier geste Slow Cosmétique à découvrir est le démaquillage à l’huile d’amande douce vierge et bio."
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Fri, 26 Jan 2024 - 18min - 907 - #458 Pr Laurent Karila : Déjouer les addictions, conserver le plaisir !
/!\ En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à un suivi médical et/ou para médical. /!\
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Pr Laurent Karila professeur de psychiatrie à l’hôpital Paul - Brousse de Villejuif (94), spécialisé dans l’addictologie. Il n'est pas toujours évident de détecter une addiction et de comprendre où se situe le point de bascule entre plaisir et danger... Votre smartphone est votre doudou ? Vous ne pouvez pas terminer un repas sans un petit goût sucré ? Voici quelques questions qui doivent éveiller l’attention et nous pousser à nous demander si nous sommes addict à un objet, une substance ou une relation... Dans son nouvel ouvrage "Docteur : Addict ou pas ?" publié aux éditions Harper Collins, le Pr Laurent Karila,donne ses conseils pour continuer de se faire plaisir sans tomber dans l'addiction. Épisode#458
Avec le Pr Laurent Karila, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Est-ce que nous sommes tous addict d’une manière ou d’une autre à quelque chose ?Comment passe-t-on du plaisir à l’addiction ?Quels sont les mécanismes à l’œuvre dans le cerveau, notamment lié à la récompense ? Quels sont les 5 facteurs à l’origine de l’addiction ?Quels sont les 4 circuits cérébraux impliqués dans l’addiction et que se passe-t-il en cas d’addiction ?Est-ce qu’il existe des addictions « positives » ? Existe-t-il des traitements efficaces ? Contre quelles addictions ?Et le tabac ?Quid de l'alimentation, de l'alcool et du café ?Comment appréhender le “craving” comme vous l’appelez et s’en libérer ?Parlons de l’addiction amoureuse et à la sexualité. Faites-vous la différence entre les 2 ?Peut-on être addict au smartphone ?Vous parlez aussi de l’addiction à se détendre ?Qui est mon invité le Pr Laurent Karila ?
Laurent Karila est professeur de psychiatrie à l’hôpital Paul - Brousse à Villejuif (94). Spécialisé dans l’addictologie, discipline qu’il enseigne par ailleurs à l’université Paris-Saclay, il est également porte-parole de l’association SOS Addictions. Il intervient régulièrement dans l’émission Ça commence aujourd’hui"sur France 2 et présente le podcast Addiktion.Ila récemment publié "Docteur : Addict ou pas ?" aux éditions Harper Collins.
Quelques citations du podcast avec le Pr Laurent Karila :
"La volonté est un micro-phénomène dans le circuit de la motivation, si votre circuit de la motivation ne marche plus, la volonté ne marche pas."
"Au sommet des conséquences et des comorbidités psychiatriques de l’addiction, il y a la dépression et les troubles anxieux."
"Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) amplifie les phénomènes addictifs."
"L’idée de fond du traitement de la maladie addictive c’est de retrouver du plaisir, parce que dans l’addiction il n’y a plus de plaisir."
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Thu, 25 Jan 2024 - 59min - 906 - #79 Kevin Finel : Mincir grâce à l’autohypnose ?
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Kevin Finel auteur, formateur et praticien en hypnose thérapeutique ericksonienne. Pourquoi mangeons-nous trop ? Comment reprogrammer nos comportements alimentaires ? Comment atteindre un poids idéal de manière naturelle et durable ? Que ce soit par habitude, ennui ou stress, les causes du surpoids sont diverses et on sous-estime le pouvoir de notre cerveau comme allié dans notre quête de bien-être. Kevin Finel s'est penché, avec l'aide d’experts de l’alimentation, sur ce sujet. Il propose, dans son nouvel ouvrage "Mincir sans régime grâce à l'autohypnose" publié chez Leduc, des réflexes et méthodes à adopter en douceur pour garder poids-santé et estime de soi. Épisode #79
Quelques-unes des questions à Kevin Finel :
Quels sont les avantages de l’auto-hypnose dans la perte du poids par rapport aux régimes conventionnels ?Par quels mécanismes l’auto-hypnose peut-elle agir sur nos comportements alimentaires ?Quelles sont les principales causes de surpoids identifiées que tu appelles "niveaux" ?Que signifie manger en pleine conscience ?Comment peut-on faire taire notre saboteur ?Quelles techniques peut-on utiliser pour contribuer à améliorer l’image de soi et l'estime personnelle ?Qui est mon invité du jour Kevin Finel ?
Kevin Finel est le président de l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE), institut de formation et centre de recherche en hypnose moderne. Formateur en hypnose, praticien chevronné et conférencier, il a publié plusieurs ouvrages : "Explorez Les Capacités De Votre Cerveau Avec L’autohypnose" et "Mincir sans régime grâce à l'autohypnose" aux éditions Leduc. Il est aussi à l’origine de l’application d’hypnose Psychonaute et de la Dream Machine.
Quelques citations de l'épisode avec Kevin Finel :
"Dès qu’on se restreint, on est en lutte contre soi-même et ça ne peut pas durer dans le temps."
"Instiller du doute sur nos croyances et certitudes est extrêmement libérateur."
"Lorsqu’une personne veut perdre du poids, il y a très souvent l’idée de se réconcilier avec soi."
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Tue, 23 Jan 2024 - 48min - 905 - #457 Fabrice Midal : Le remède anti-découragement !
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Fabrice Midal, philosophe français, auteur à succès, et fondateur de Reso, la plus importante école de méditation francophone. Trop de travail, des actualités qui laissent sans espoir, des relations aux autres parfois difficiles… Vous arrive-il de vous sentir découragé.e ? Pourtant, la paralysie nous entraîne vers le néant. Pour avancer, et entraîner le monde et les autres dans cet élan vital qui nous permettrait d’engager un cercle plus vertueux, Fabrice Midal a trouvé les solutions chez les grands philosophes. Hannah Arendt, Nietzsche, Bergson… ont su affronter des périls majeurs avec lucidité, alors pourquoi pas nous ? Avec “La théorie du bourgeon”, publié aux éditions Flammarion, Fabrice Midal nous pousse à cultiver la vie avec à la fois patience, bienveillance et un grain de folie pour laisser éclore le bourgeon que nous avons tous en nous. Épisode #457
Avec Fabrice Midal, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Dès le début de ton ouvrage, tu évoques l’élan vital comme remède anti-découragement. Qu’est-ce que c’est ?Qu’est-ce qui fait qu’on “étouffe le bourgeon en nous” ?Est-ce normal de “se plaindre”, de râler ?Pourquoi persévère-t-on souvent sur un chemin douloureux, retombe-t-on dans les mêmes schémas, alors que cela nous fait souffrir ?Tu rends hommage à un maitre qui t’a montré le chemin, François Fédier, comment des personnes peuvent nous éclairer ?Comment faire de l’angoisse une alliée ?Quelle est la place de la méditation dans la théorie du bourgeon ?Quel est le rôle des émotions dans l’évolution de notre bourgeon ?Comment se mettre en lien avec son enfant intérieur et pourquoi est-ce important ?Qui est mon invité Fabrice Midal ?
Fabrice Midal est un philosophe français, auteur à succès, et fondateur de Reso, la plus importante école de méditation francophone. Il y dirige de nombreux séminaires et colloques présentant une approche de la méditation en rapport avec notre vie quotidienne. Il enseigne par ailleurs, la méditation depuis plus de quinze ans. Il est l'auteur de nombreux ouvrages, dont les best-sellers internationaux dont “Foutez-vous la paix !” et “Suis-je hypersensible ?”. Son dernier ouvrage “La théorie du bourgeon” est publié chez Flammarion.
Quelques citations du podcast avec Fabrice Midal :
"La vie ça ne se contrôle pas, ça s’écoute, ça se rencontre, ça peut se guérir, ça se célèbre."
"Être vivant c’est être tout le temps pris par des choses qui nous dépassent."
"Être libre ce n’est pas faire tout ce qui nous passe par la tête, c’est pouvoir répondre joyeusement aux invitations que nous fait le monde."
A réécouter :
#29 Fabrice Midal : Rester serein quand tout s'effondre
#75 Fabrice Midal : Redevenir humain grâce à la philosophie
#172 Fabrice Midal : Suis-je hypersensible ?
#259 Fabrice Midal. Trouve le chemin de ta spiritualité
#294 Fabrice Midal. Méditer pour les nuls !
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Photo ©Céline Nieszawer
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Mon, 22 Jan 2024 - 1h 02min - 904 - {REDIFF} Best-Of - Marion Thelliez : Je me libère du sucre !
{REDIFFUSION} du podcast #2 paru le 6 janvier 2019
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marion Thelliez, naturopathe. De nombreuses études pointent du doigt le sucre raffiné comme étant responsable de fatigue métabolique mais aussi de la recrudescence des maladies chroniques et de l'obésité. Car nous en consommons trop, sans même le savoir ! Marion Thelliez nous aide à faire le point sur notre addiction et à débusquer les sucres cachés pour changer durablement nos habitudes alimentaires. Aujourd'hui, nous nous libérons de notre addiction au sucre ! Épisode *Best-Of* #84
Avec Marion Thelliez, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Pourquoi sommes-nous devenus accros au sucre ?Quels sont les signes de « trop de sucre » ?Notre dépendance au sucre est proportionnelle à notre dépendance affective ?Que se passe-t-il dans notre corps quand on mange du sucre ?On parle beaucoup de l’influence du sucre sur la candidose (candia albican) ?Est-ce possible d’être dans le plaisir sans sucre ?Qui est mon invitée Marion Thelliez ?
Marion Thelliez est naturopathe de formation mais aussi formée au Hatha Yoga en Inde, à la permaculture au Bec Hellouin, à la méditation au Village des Pruniers, à la communication non violente auprès de Thomas d’Ansembourg en Belgique.
Elle est l’auteure, aux Editions Eyrolles, d’un livre intitulé « Je me libère du sucre ! ».
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Sat, 20 Jan 2024 - 38min - 903 - Série “Ma Beauté Slow” (Ép. 2) : On veut des cheveux forts au naturel !
Bienvenue dans la série Métamorphose Ma Beauté Slow! Dans cette série en 6 épisodes, Julien Kaibeck, auteur, cosmétologue et fondateur du mouvement Slow Cosmétique, vient nous donner de magnifiques recettes de beauté DIY et des conseils ultra pratiques pour consommer moins mais mieux pour renouer avec de beaux ingrédients naturels pour faire du bien à la peau, sans abîmer la planète.
Dans ce deuxième épisode, Julien Kaibeck évoque les reflets de l’âme, les témoins de notre pouvoir de séduction, sujets de conversation dans toutes les traditions et à toutes les époques... Les cheveux ! Comment prendre soin de ses cheveux en pleine conscience, sans trop d'artifices, et en tentant d’établir un lien fort avec ce que la Nature a à nous proposer pour la chevelure ? Vous avez les cheveux fragiles ou cassants ? Ou bien sont-ils trop gras ? Vous les perdez ? Julien abordera aujourd’hui la plupart des problèmes que les cheveux peuvent connaître, et nous rassurera sur le fait que la plupart peuvent se traiter de façon naturelle et slow en donnant plusieurs recettes adaptées à chaque problématique.
Masque cheveux au miel, pour cheveux secs ou ternes
Ingrédients :
2 C.S rases de miel liquide de bonne qualité2 C.S de yaourt nature sans additifsDans un bol, on mélange à la fourchette le miel et le avec deux cuillères à soupe généreuses de yaourt. On obtient un mélange liquide et sucré, qui est particulièrement hydratant grâce à la présence de miel et d’acide lactique dans la préparation. On applique le mélange sur les cheveux légèrement humide, et on veille à porter un bonnet de douche immédiatement pendant la durée du temps de pose. Le masque doit poser en effet une vingtaine de minutes sur la tête. Ensuite, il suffit de rincer abondamment la chevelure à l’eau tiède, avec ou sans shampoing. Les cheveux s’en trouvent plus souples et plus doux, et progressivement moins cassants ou fourchus.
Qui est Julien Kaibeck ?
Fondateur du mouvement Slow cosmétique, Julien Kaibeck est cosmétologue. Il est également auteur d'ouvrages aux éditions Leduc, dont le best-seller “Adoptez la Slow Cosmétique”, ainsi que de la “Bible de la Slow Cosmétique”.
Quelques citations du podcast avec Julien Kaibeck :
"Les shampooings formulés à partir de tensio-actifs trop détergents comme les sulfates ont tendance à fragiliser le cheveu."
"Un shampooing labélisé Bio ou Slow Cosmetique est la certitude d’avoir à faire à une formule qui ne contient pas de silicone ni de polymères plastiques."
"Un réflexe Slow est de finir le rinçage avec de l’eau vinaigrée !"
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Fri, 19 Jan 2024 - 25min - 902 - #456 Romuald Leterrier et Jan Kounen : Sommes-nous dans un métavers de conscience ?
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Romuald Leterrier, chercheur indépendant en ethnobotanique, spécialiste du chamanisme amazonien et Jan Kounen, auteur et réalisateur. Sommes-nous, depuis toujours, immergés dans un Métavers de conscience qu'il est possible d'explorer grâce à des technologies de l'esprit ? Est-ce que la technologie peut nous permettre de vivre des états d’être qui pourraient nous changer ? Peut-on mieux comprendre notre réalité d’êtres humains ? L'ouvrage co-signé par mes deux invités, "Métavers, et s’il avait toujours existé ?" aux éditions Guy Trédaniel, propose de sonder l'harmonie entre sciences, technologies et spiritualités. Aujourd'hui, nous partons en exploration : des jungles de l'Amazonie aux derniers développements de l'Intelligence Artificielle, des méandres de l'inconscient collectif et de l'âme du monde à la rencontre des esprits et des archétypes. Une folle discussion passionnante... Épisode #456
Avec Romuald Leterrier et Jan Kounen, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Vivons-nous déjà immergés dans un Métavers naturel ?Que serait aujourd’hui "l’esprit des plantes" ou "l’esprit de la forêt" ?L’homme est-il finalement chaman par essence, c’est-à-dire théoriquement en capacité de se relier aux mondes invisibles ?Jan Kounen, qu’est-ce qui t’as permis de faire un lien entre la VR (réalité virtuelle) et les mondes de visions de l’expérience Ayahuasca ?Est-ce que l’art peut transcender notre perception du monde en changeant notre regard ?Sommes-nous notre propre corps ?Et les rêves dans tout ça ?L’exploration du Métavers constitue-t-il une nouvelle étape dans l’histoire humaine ?Qui sont mes invités Romuald Leterrier et Jan Kounen ?
Romuald Leterrier est chercheur indépendant en ethnobotanique, spécialiste du chamanisme amazonien et des plantes de vision. Il est notamment l'auteur de "Se souvenir du futur" et de "Univers-Esprit : Tout est relié", co-écrits avec Jocelin Morisson, parus chez Guy Trédaniel.
Jan Kounen est notamment le réalisateur de Dobermann et de 99 Francs, mais aussi du long métrage documentaire "D'autres mondes". Il a co-écrit Plantes et chamanisme (avec V.Ravalec et J. Narby) publié chez Mama éditions.
Ses ouvrage Métavers, Ayahuasca et La bd Doctor Ayahuasca sont disponibles ici :
https://www.editions-tredaniel.com/jan-kounen-auteur-5894.html
Ensemble, ils co-signent "Métavers, et s’il avait toujours existé", publié aux éditions Guy Trédaniel.
Quelques citations du podcast avec Romuald Leterrier et Jan Kounen :
Romuald : "Lorsque le cerveau s’endort, le filtre s’éteint et la réalité qui est omniprésente autour de nous devient perceptible."
Jan : "Ce que l’on perçoit avec une expérience de réalité virtuelle c’est à quel point nos sens guident notre vie. Et ce lien au sens c’est le lien à la perception du réel."
Romuald : "La subjectivité individuelle est une illusion."
Jan : "On n’accède pas à des espaces de conscience pour réfléchir mais pour ressentir."
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Thu, 18 Jan 2024 - 1h 06min - 901 - #17 "Parents conscients" avec Candice Turjman : Les clés du dodo des petits
Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts. Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Candice Turjman, experte en sommeil pour les enfants de 0 à 5 ans. Imaginez : vous étiez bien au chaud dans l’obscurité, bercé par les mouvements de votre maman, par les bruits de son cœur, de sa respiration et par les sons extérieurs. Et après un sacré voyage, vous êtes projeté dans le froid et la lumière : que de chamboulements pour un bébé ! C’est normal que son sommeil soit quelque peu perturbé, non ? Et c’est normal aussi que les parents aient parfois l’impression de devenir des zombies... Maman d’une petite fille, mon invitée en a, elle aussi, fait l’expérience. Elle a tout essayé, ou presque, jusqu’à décider de décrocher une certification sur le sommeil afin de mettre au point sa propre méthode pour retrouver des nuits tranquilles. Elle l’a appelée, avec humour, "la fête du sleep". Épisode #17
Avec Candice Turjman, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Comment faire en sorte que bébé retrouve la vie intra-utérine ?Comment les phases de sommeil de bébé évoluent-elles au fil des mois ?Qu’est-ce qui explique une régression du sommeil autour des 4 mois ?Quelles sont les 3 hormones à connaître pour le sommeil de bébé ?Les bébés font-ils des cauchemars ?Quels sont les 4 types de dormeurs ?Vous parlez du "petit réservoir émotionnel" de bébé : comment ça marche?Comment savoir si les pleurs sont des pleurs de décharge?Quelle est l’heure-nuit idéale pour bébé ?Comment gérer le fameux syndrome de rappel ?Qui est mon invitée Candice Turjman ?
Candice Turjman, du compte Instagram @lafetedusleep est experte en sommeil pour les enfants de 0 à 5 ans. Tout a commencé lorsqu’elle est devenue maman et qu’elle s’est retrouvée au cœur des nuits sans sommeil. Elle s’est donc formée pour transmettre, informer et aider les jeunes parents. Elle a depuis accompagné de nombreuses familles en difficulté pour les aider à retrouver des nuits sereines et un équilibre dans le chamboulement que représente la parentalité. Son ouvrage "La fête du sleep. La Méthode inédite, simple et efficace, à l’écoute des enfants… mais aussi des parents !" est publié aux éditions Le courrier du livre. Pour en savoir plus : www.lafetedusleep.com.
Quelques citations du podcast avec Candice Turjman :
"Un tout petit bébé va avoir des temps d’éveil de 40 à 60 min."
"Les pleurs de décharge, que rien ne semble apaiser, permettent de ressortir tout ce qui a été accumulé de nouveau sur la journée."
"Le bruit blanc, ce bruit sourd continu, est un outil un peu magique qui permet de recréer des conditions in-utero, je recommande de l’utiliser en joker pendant les siestes par exemple."
"Les bonnes nuits se construisent aussi avec le sommeil diurne."
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Wed, 17 Jan 2024 - 1h 06min - 900 - #78 Cécile Coulon : La langue des choses cachées
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit la romancière Cécile Coulon. On a tous et toutes déjà ressenti ce sentiment étrange de dissonance entre ce qui nous est dit et la réalité. Tout petit, on a soupçonné que le Père Noël n’existait pas, que la petite souris, c’étaient nos parents, et que les enfants ne naissaient pas dans les choux. Cette intuition qu’on a enfant, on en perd parfois le lien à l’âge adulte. On passe alors à côté de la clé qui nous permettrait de comprendre notre histoire, celle de nos proches, de pardonner, de grandir et de nous accepter tels que nous sommes. Dans son nouveau roman "La langue des choses cachées" publié chez L'Iconoclaste, Cécile Coulon effleure avec poésie les douleurs cachées qui se répercutent sur des générations, les colères qui les cristallisent et les durs héritages qui en découlent. Dans ce conte moderne, elle nous invite à regarder au-delà des apparences. Attention best-seller. Épisode #78
Quelques-unes des questions à Cécile Coulon :
Dans la vie, est-ce que les signes existent vraiment et comment les reconnaître ?Comment surmonter le syndrome de l’imposteur qui affecte un personnage du livre et que nous avons tous et toutes ressenti ?Pourquoi est-il important de sortir des sentiers battus ?Pourquoi le secret a-t-il cette place si importante dans ton récit ?Doit-on canaliser notre sensibilité ?Comment guérit-on d’un secret familial lourd ?Comment mettre un terme aux violences qui se transmettent de personne en personne, de génération en génération ?Qui est mon invitée du jour Cécile Coulon ?
Cécile Coulon est romancière depuis l’adolescence. Depuis ses seize ans, elle écrit des romans et poèmes détonnants, qui lui ont valu plusieurs prix littéraires. Son dernier ouvrage, "La langue des choses cachées", un conte noir sur la nature et ses mystères, les héritages et leur violence, vient de paraitre aux éditions L'Iconoclaste.
Quelques citations de l'épisode avec Cécile Coulon :
"De toutes les manières, dans tous les domaines, ce qui compte c’est ce qu’on a envie de faire."
"Quand les choses ne sont pas dites, elles continuent."
"Lisser les émotions est un formidable moyen d’être amorphe et d’exister au lieu de vivre."
"La vie intérieure est essentielle, il faut parfois aller à des milliers de kilomètres en soi."
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Tue, 16 Jan 2024 - 48min - 899 - #455 Dr Yann Rougier : Mincir grâce aux neurosciences
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Yann Rougier, médecin, auteur et formé en neurosciences appliquées. La plupart des approches des régimes pour perdre du poids sont souvent aussi déséquilibrantes qu’inefficaces, voire même dangereuses, sans parler du fameux “effet yoyo” ! Pourquoi ? Parce que la majorité de ces méthodes ne cible que l’alimentation…C’est en constatant le nombre d’idées reçues sur le poids que le Dr Yann Rougier a créé un programme de rééquilibrage innovant, basé sur les neurosciences. Car mincir ne revient pas uniquement à perdre du poids “dans le corps”, encore faut-il modifier, dans notre tête, la vision que nous avons de notre poids… Aujourd'hui, combattons les idées reçues sur le poids et programmons notre cerveau minceur ! Épisode #455
Avec le Dr Yann Rougier, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Le surpoids ne dépend-t-il QUE de l’alimentation ?Comment expliquer l’échec quasi systématique des régimes ?Pouvez-vous nous expliquer en quelques mots, ce que sont les neurosciences ?Existe-t-il vraiment un poids de forme ?Vous insistez sur le lien entre le corps et l’esprit. Quel est le rôle des émotions dans la gestion du poids ?Quel est le lien entre cerveau, système nerveux et hormones ? Comment cela peut-il agir sur le poids ?Les 5 “outils minceur” de votre programme sont basés sur “5 facteurs du vivant”. Quels sont-ils ?Qu’est-ce que l’Index Slim Data ?Vous dites que la cellulite est liée au stress, pourquoi ?Comment alors programmer son cerveau minceur ?Qui est mon invité le Dr Yann Rougier ?
Le Dr Yann Rougier est médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de Neurosciences appliquées, de Nutrition-santé et de Psycho-neuro-immunologie. Il a également publié plusieurs ouvrages, dont "Programmez votre cerveau minceur, 21 jours pour maigrir avec les neurosciences” publiés chez Albin Michel et "Le Guide des anti douleurs naturels", co-écrit avec Marie Borrel, publié chezLeduc.
Quelques citations du podcast avec le Dr Yann Rougier :
"Derrière toutes les prises de poids, il y a aussi un enjeu psychologique et nerveux."
"Notre nourriture et notre rythme de vie ont plus changé en 50 ans qu’en 50 siècles."
"Il faut transformer notre cerveau en partenaire minceur."
"Cinq minutes de cohérence cardiaque avant un repas reconnecte le centre de la satiété."
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Mon, 15 Jan 2024 - 1h 04min - 898 - {REDIFF} Best-Of - Charles Pépin : La rencontre, une philosophie
{REDIFFUSION} de l'épisode du 18 novembre 2021
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Charles Pépin, agrégé de philosophie et l’un des essayistes français les plus traduits à l’étranger. Partir à la découverte de l’autre pour se découvrir soi. Pour évoluer. Pour redécouvrir le monde aussi, et finalement la vie. C'est cela la philosophie. Dans son nouvel essai, « La rencontre. Une philosophie » Charles Pépin, qui fait de la philosophie une force de vie quotidienne, nous rappelle à cette éthique, salutaire en ces temps de conflits et de repli sur soi. Il interroge les plus grands penseurs et se fait l’écho des plus belles rencontres de notre histoire collective en nous présentant des romans, des films, des récits… Alors pourquoi certaines rencontres nous donnent-elles l'impression de renaître ? Comment se rendre disponible à celles qui vont intensifier nos vies et nous révéler à nous-mêmes ? C’est ce que nous allons découvrir avec Charles Pépin. Épisode *Best-Of* #83
Avec Charles Pépin, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Le mot "rencontre" vient du vieux français et exprime le fait de heurter quelqu’un sur son chemin. Parlez-nous de ce choc de la rencontre entre deuxaltérités ?
Pourquoi la fameuse et au fond si banale question "Et toi que fais-tu dans la vie ?’"est, selon vous, une bien mauvaise entrée en matière ?Qu’est-ce qui explique ce sentiment puissant que l’on peut ressentir dans les vraies rencontres, qui ressemble à de l’évidence ? Vanter la vertu de cette curiosité de l’approfondissement de l’autre, qui demande du temps et s’inscrit dans la durée, n’est-ce pas échapper à l’agitation de l’époque ? Revenons un peu en arrière dans l’histoire, partons au XVIIIe siècle, au cœur d’une grande histoire d’amour et de panache. Racontez-nous ce que fut la rencontre d’Émilie du Châtelet et Voltaire, et ce qu’elle nous enseigne.Qui est mon invité de la semaine, Charles Pépin ?
Charles Pépin est agrégé de philosophie et l’un des essayistes français les plus traduits à l’étranger. Son ouvrage "La rencontre. Une philosophie" (2021) est publié chez Allary Editions. Il anime des séminaires de philosophie ouvert à tous : "Les lundis philos " avec l’institut MK2 à Paris ainsi qu’un podcast sur Spotify "Charles Pépin : une philosophie pratique". Il a récemment publié "Vivre avec son passé" chez Allary Editions.
Quelques citations du podcast avec Charles Pépin :
"La vraie rencontre nous demande au fond d’aimer ce qui nous dérange"
"Ce qui compte c’est qu’il y ait une rencontre, pas nécessairement une réciprocité"
"Ce qui est aurait pu ne pas être, et là, ça ouvre des perspectives folles"
"Le signe d’une vraie rencontre c’est qu’elle dure, d’une manière ou d’une autre"
"Ce qui est beau c’est de préserver l’altérité dans une rencontre"
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Sat, 13 Jan 2024 - 53min - 897 - Série “Ma Beauté Slow” (Ép. 1) : Anti-âge, ce qui marche vraiment !
Bienvenue dans la série Métamorphose Ma Beauté Slow ! Dans cette série en 6 épisodes, Julien Kaibeck, auteur, cosmétologue et fondateur du mouvement Slow Cosmétique, vient nous donner de magnifiques recettes de beauté DIY et des conseils ultra pratiques pour consommer moins mais mieux pour renouer avec de beaux ingrédients naturels pour faire du bien à la peau, sans abîmer la planète.
Dans ce premier épisode, Julien Kaibeck évoque la cosmétique anti-âge, ce qui marche vraiment et les gestes à découvrir ! Il nous fait découvrir l’Immortelle - ou Hélichryse. Avec ses jolies petites fleurs jaunes, elle est sans doute l'une des plantes les plus valorisées dans les cosmétiques. Julien abordera aujourd’hui les vraies propriétés de l’huile essentielle d’Immortelle, et nous donnera une incroyable recette anti-âge à tester sans attendre.
Recette huile de beauté anti-âge pour fabriquer 30 millilitres environ :
Dans un flacon en verre ambré de 30 ml, versez successivement :
• 2 cuillères à soupe modernes d’huile d’argan
• 1 grosse cuillère à soupe moderne d’huile de rose musquée ou d’églantier
• 2 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
• 3 gouttes d’huile essentielle de ciste ladanifère ou d’immortelle
• 5 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat ou de rose de Damas.
Appliquez ce sérum chaque soir sur le visage soigneusement nettoyé. Massez-vous. Vous pouvez ensuite appliquer votre crème de nuit (mais elle est facultative à vrai dire en Slow Cosmétique, car les crèmes sont surtout là pour le jour, pour nous protéger).
Qui est Julien Kaibeck ?
Fondateur du mouvement Slow cosmétique, Julien Kaibeck est cosmétologue. Il est également auteur d'ouvrages aux éditions Leduc, dont le best-seller “Adoptez la Slow Cosmétique”, ainsi que de la “Bible de la Slow Cosmétique”.
Quelques citations du podcast avec Julien Kaibeck :
"La routine Slow anti-rides n’est pas forcément centrée sur des produits mais plutôt sur des gestes."
"L’actif star que vous devez chercher pour une action sur les taches est l’huile essentielle de carotte."
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Fri, 12 Jan 2024 - 27min - 896 - #454 Christophe André : L’estime de soi, respiration de l’esprit
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christophe André, célèbre médecin psychiatre expert en méditation et l'un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France. « S’estimer »…serait-ce le lien vivant entre soi et soi ? L’estime de soi regroupe la façon dont on se voit, dont on se juge, mais aussi et surtout, dont on se traite. C’est la manière, forcément intime et personnelle, dont nous habitons et faisons vivre notre rapport à nous-même. Christophe André poursuit dans son nouveau livre « S’estimer et s’oublier » aux éditions Odile Jacob, l’exploration d’une dimension psychologique capitale pour mieux vivre. "S’estimer et puis s’oublier" afin d’harmoniser sa relation à soi et au monde : c’est de cela dont il s’agit aujourd’hui. Un épisode incontourable. Épisode #454
A réécouter :
#8 Christophe André : Vivre sa liberté intérieure#258 André : Consolations celles que l'on reçoit et celles que l'on donne#336 Christophe André : Les pouvoirs insoupçonnés de la consolationAvec Christophe André, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Qu'est-ce que l'estime de soi ? Que peut entrainer un manque d'estime ?Comment renforcer l'estime de soi au quotidien ?Est-ce que diffuser de la bienveillance autour de nous permet toujours de connecter à celle envers nous-même ?Est-ce qu’on boude lorsque l’estime de soi est attaquée ?Est-ce important, de noter les changements que nous avons opérés ?Qu'est-ce que l'effetDunning-Kruger ?Quelles analogies fais-tu entre le Kyudo, le tir à l’arc japonais, et la relation à soi ?Qui est mon invité Christophe André ?
Médecin Psychiatre, Christophe André est l’un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France, l’un des premiers à y introduire l’usage de la méditation de pleine conscience. Auteur de nombreux ouvrages best-sellers, son dernier livre "S'estimer et s’oublier " est publié aux éditions Odile Jacob.
Retrouvez Christophe André sur son site Christopheandre.com et sur ses réseaux sociaux.
Quelques citations du podcast avec Christophe André :
"L’estime de soi est une évaluation subjective."
"L’admiration c’est la reconnaissance joyeuse et curieuse de quelque chose qui nous dépasse."
"Quand je suis bienveillant je me sens bien, quand je suis malveillant je me sens mal, point final."
"Le fait de pratiquer régulièrement la méditation est bénéfique à l’estime de soi."
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Thu, 11 Jan 2024 - 1h 06min - 895 - #16 Dr Antoine Guedeney : Les pères, des mères comme les autres ?
Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts. Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose le docteur Antoine Guedeney, pédopsychiatre. On le père voyait autrefois comme la figure d’autorité, comme celui qui assurait subsistance et protection. L’image du père a bien changé et l'autorité est désormais davantage partagée. De nombreux papas semblent en quête d’une nouvelle identité et peinent parfois à trouver le rôle qu’ils doivent jouer dans le concerto familial. Pédopsychiatre, internationalement reconnu notamment pour ses travaux sur les troubles de l’attachement, Antoine Guedeney a accompagné nombre de ces papas qui cherchent à bien faire. En s’appuyant sur des cas cliniques, il démontre que ce n’est pas sur le rôle que chacun endosse que repose le respect des besoins fondamentaux de l’enfant, mais bien sur l’alliance parentale. Épisode #16
Avec Antoine Guedeney, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Y a-t-il un instinct paternel ?On entend souvent dire que les pères ont démissionné car ils n’incarnent plus l’autorité comme autrefois : êtes-vous d’accord avec cela ?Comment trouver sa place de père sans être un simple "auxiliaire de puériculture" ?Le proto-regard singulier entre la mère et son bébé, ne se passe-t-il pas aussi entre le père et son enfant ?Le papa doit-il être non un substitut mais un complément de la maman ?Pourquoi faudrait-il davantage écouter les pères au sujet de leur état mental et émotionnel périnatal ?En quoi les désaccords non résolus entre parents concernant l’éducation sont-ils délétères pour les enfants ?Les parents qui restent ensemble uniquement pour les enfants, bonne ou mauvaise idée ?Qui est mon invité Antoine Guedeney ?
Antoine Guedeney est pédopsychiatre, professeur de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent à l’Université Paris VII. Internationalement reconnu pour ses travaux sur la psychopathologie précoce et les troubles de l’attachement, il a reçu le Grand Prix de la recherche de l’Institut de France et le René Spitz Research Award de l’Association mondiale de santé mentale du jeune enfant (WAIMH). Il a notamment mis au point une échelle de détection de la souffrance chez le nourrisson, l’Alarme Détresse BéBé (ADBB), aujourd'hui utilisée dans le monde entier. Son dernier ouvrage "Du bon usage des pères" est publié chez Odile Jacob.
Quelques citations du podcast avec Antoine Guedeney :
"Le bébé humain est un être social dès la première seconde de sa vie."
"Il ne faut pas chercher à avoir des rôles égaux et à faire exactement la même chose."
"La pire des choses est de prendre l’enfant en otage dans un conflit."
"La proportion de dépression post-natale est la même chez les pères que chez les mères."
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Wed, 10 Jan 2024 - 54min - 894 - #77 Thomas Goldberg : De la dépression à la guérison
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Laura Henry reçoit Thomas Goldberg, acteur, influenceur et rappeur. Comment reconnaître les signes précoces d’une dépression ? Quels types de soutien ou ressource sont utiles et comment sortir d'un épisode dépressif ? Projeté adolescent dans la folie du cinéma, Thomas Goldberg s’est battu pendant plus de dix ans pour se faire une place dans cette jungle. Résultat ? Trois ans de dépression. Désormais guéri, il partage son histoire poignante dans son premier ouvrage afin de raconter son voyage de la dépression jusqu’à la guérison. “Promis, ça va aller” aux Éditions Robert Laffont. Épisode #77
Quelques-unes des questions à Thomas Goldberg :
Quels ont été pour toi les signes ou les symptômes qui t'ont fait réaliser que tu souffrais de dépression ?Comment as-tu géré les moments difficiles ou les rechutes éventuelles ?Comment réussir à transformer une peur en force positive ?Qu’est-ce que tu recommandes à ceux qui se sentent impactés par la flemme pour en sortir ?Que recommanderais-tu de faire ou dire à ceux qui veulent aider un proche face à la dépression ?Quels sont les aspects de ta vie actuelle qui te procurent le plus de satisfaction, maintenant que tu es guéri ?Qui est mon invité du jour Thomas Goldberg ?
Après une carrière d’enfant acteur, Thomas Goldberg est aujourd'hui influenceur et rappeur. Il est suivi par 1,5 millions d’abonnés sur TikTok et 245K sur Instagram. “Promis, ça va aller" est son premier ouvrage, disponible aux Éditions Robert Laffont.
Quelques citations de l'épisode avec Thomas Goldberg :
"La peur dans les yeux de ma maman m’a poussé à l’écouter et à agir."
"Pour moi, sortir de ma zone de confort, c’est me mettre dans un endroit dans lequel je n’ai vraiment pas envie d’être."
"J’ai envie de faire kiffer les gens, j’ai envie qu’ils se reconnaissent dans ce que je fais, il n’y a que ça qui m’anime."
"Tous ceux qui ont du talent finissent par briller, à condition d'avoir la rage de continuer."
"Si ton métier n’est pas ta passion, il faut à tout prix que ta passion prenne du temps à côté."
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Tue, 09 Jan 2024 - 44min - 893 - #453 Lydie Castells : Numérologie 2024, concrétisation et positionnement
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Lydie Castells, numérologue, auteure, conférencière et fondatrice du concept de Numérologie Stratégique®. Et si 2024, année 8, nous incitait à la concrétisation et au positionnement. La puissance de la numérologie nous permet d’assurer des virages parfois serrés que ce soit à l’échelle collective ou individuelle. Grâce à Lydie Castells, nous allons décortiquer l'année 2024 afin de nous y préparer. Une année de puissance, de justice et de fin des illusions. Prenez des notes, car ce podcast va vous permettre d’y voir plus clair ! Épisode #453
Avec Lydie Castells, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
En quoi la numérologie peut-elle nous aider dans notre quotidien ?Est-ce que faire son thème de numérologie permet d’appréhender le futur différemment ?L'année 2024 est une année en 8. Quelle est la vibration de ce 8 ? A quoi cette nouvelle année nous invite-t-elle ?Comment les années personnelles vont-elles influer ?Quelles sont les qualités du chiffre 8 et ses défauts à l’échelle de cette année ?Au niveau collectif, est-ce une année où il peut se jouer des choses particulières ?Quel sera le bon comportement à avoir si l’on est trop perturbé ?Calculer votre Chiffre de l’Année : Additionnez le jour de Naissance, le mois de votre naissance + 8 (année en cours) puis réduire le résultat obtenu à un nombre entre 1 et 9. Ex : Paule, née le 11 juin = 11 + 6 + 8 = 25 > 2+5 = 7 .
Calculer votre Chiffre chemin de vie : Additionnez le jour de votre naissance, le mois et l’année. Additionnez le jour de votre naissance, le mois et l’année. Ex : Jean né le 8 janvier 1983 = 8 + 1 + 1 + 9 + 8 + 3 = 30 > 3 + 0 = 3.
Qui est mon invitée Lydie Castells ?
Lydie Castells est numérologue, elle a créé le concept de Numérologie Stratégique®, un outil innovant permettant de découvrir ses potentiels et faciliter son orientation professionnelle. En 2021, elle crée l'ICERNS® - l'Institut de Conseil, d'Enseignement, de Recherche en Numérologie Stratégique®. Elle a écrit plusieurs ouvrages best-sellers dont le récent coffret "Pour des relations épanouies avec mon conjoint, mon enfant, un parent, mes amis" aux éditions Eyrolles.
Quelques citations du podcast avec Lydie Castells :
"La numérologie est un outil d’identification de ses potentiels pour pouvoir mieux les activer."
"En 2024 on aura beaucoup d’énergie à notre disposition pour passer dans le mode de la concrétisation."
"Investir du temps et de l’argent pour soi est la meilleure façon de gagner en légitimité pour prendre sa place avec justesse."
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Mon, 08 Jan 2024 - 58min - 892 - #10 Les conversations du scarabée : Tirage de carte du Scarabée d'Or !
Bienvenue dans la série “Les Conversations du Scarabée” pour croiser des regards sur un thème, non pas en tant qu’experts mais plutôt comme des amis qui conversent ensemble et s’interrogent tour à tour. Je chemine un samedi par mois avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor. Pour bien commencer l’année avec les “Conversations du Scarabée” nous avons fait un podcast de tirage de l’Oracle du Scarabée d’Or avec un invité en OR justement, notre ami expert de la relation à l’argent, Christian Junod. Un épisode profond et régénérant enregistré dans les montagnes Suisses. Il est pas beau ce début d’année 2024 ? #10 Les Conversations du Scarabée.
Nous aborderons les thèmes selon le tirage des cartes suivantes de l'Oracle du Scarabée d'Or :
Alexandre a tiré la carte : 29 Le corps spirituel, et la carte : 35 Les regretsChristian a tiré la carte : 27 Imago, et la carte : 39 La tristesseAnne a tiré la carte : 28 L'Alchimie féminin/masculin, et la carte : 42 Le rejetAnne Ghesquièreest fondatrice du podcast Métamorphose est auteure et directrice de collection chez Eyrolles dans le domaine du bien-être. Elle est auteure du nouveau livre : Va, vis et deviens conscient de toi-même, préfacé par Christophe André et Jeanne Siaud-Fachin et le Dr Philippe Presles aux Ed. Eyrolles.
Alexandre Dana est fondateur de l'entreprise LiveMentor et l'auteur de deux livres, “La Méthode LiveMentor” ainsi qu’ “Entreprendre et surtout être heureux” sur le sujet du burnout, aux Editions Eyrolles.
Christian Junod est conférencier et coach, spécialiste de la relation à l'argent. Il est également auteur de plusieurs ouvrages dont "Ce que l'argent dit de vous", publié aux éditions Eyrolles. Pour retrouver son actualité : https://cjunodconseil.com/
Quelques citations du podcast entre Anne Ghesquière, Alexandre Dana et Christian Junod :
Christian : "Quand il m’arrive quelque chose je peux me dire « qu’est-ce qui fait que j’ai attiré cela ? »"
Anne : "Quand je me mets à l’écoute intime et profonde de mon corps, il a les réponses que je n’ai pas avec ma tête, il connait le chemin."
Alexandre : "Une excellente manière de se reconnecter à son corps est d’observer un bébé se mouvoir par terre."
Christian : "La force du regret est de ne plus vouloir souffrir de n’avoir pas fait sa part."
Anne : "Ce que l’on perd avec le rejet, c’est l’estime de soi."
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Sat, 06 Jan 2024 - 1h 13min - 891 - Série "Parcours d’aventuriers spirituels" : Marion - Un long périple pour trouver sa voie (Ép. 2/2)
Bienvenue dans la série "Loopings" en exclusivité sur Métamorphose. Cette série méditative en 6 épisodes est proposée par Colas Zibaut, journaliste et chercheur. Dans ce podcast d’histoires de transformations profondes grâce à la méditation, Colas recueille les récits fabuleux, intimes et puissants de personnes qui se métamorphosent. Nous partageons les témoignages de ces chercheurs spirituels aux destins exceptionnels.
Dans ce troisième épisode en deux volets, Colas part à la rencontre de Marion. Son histoire, c’est celle d’une enfant sauvage dotée d’une grande soif de voyage et d'aventures intérieures. Encore adolescente, son attrait pour le subtil et la dimension cachée de l'existence va rapidement la conduire en Inde, à Calcutta d’abord, puis à Darjeeling. C’est là qu’elle va faire la rencontre qui changera sa vie : celle de son maître spirituel. Sur les contreforts de l’Himalaya, elle va développer une pratique de méditation qui va irriguer toute sa vie. C’est loin d’être un chemin tout tracé et linéaire, mais plutôt un périple fait d’embardées, de retour en arrière, et d’inattendus. Au gré de multiples péripéties, elle se rapprochera peu à peu de sa voie, celle d’une existence tournée vers la nature et la protection des environnements fragiles. Des racines des forêts du Périgord aux sommets enneigés du toit du monde, voici la deuxième partie de l’histoire de Marion. Episode #6 (2/2)
Qui est Marion ?
Initiée très jeune par des maitres bouddhistes tibétains, Marion explore la conscience à l'âge où d'autres entrent à l'université. À 22 ans, elle atterrit au Tibet, où elle s’investit dans une association de sauvegarde de la culture nomade, et devient rapidement guide de trekking et de montagne, au point de gravir trois fois l’Everest. Peu à peu, elle s’engage pour la protection des climats fragiles et organise les expéditions " Clean Everest ", afin de débarrasser la face nord de l'Everest des détritus accumulés depuis des décennies.
Qui est le host Colas Zibaut ?
Colas Zibaut est journaliste et chercheur en sciences de l’information et de la communication. Retrouvez son actualité sur son site :http://colaszibaut.fr. Si vous souhaitez découvrir d'autres épisodes de Loopings, rendez-vous la semaine prochaine sur Métamorphose ou sur le site "Loopings".
Ce podcast est soutenu par le fonds de dotation Nouveau Monde.
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Photo © Wilfried A Desveaux
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Fri, 05 Jan 2024 - 21min - 889 - #452 Tal Ben-Shahar : Qu'est-ce qui nous rend heureux ?
Retrouvez la version originale ici :
#452 Tal Ben-Shahar : What makes us happy ?
ou sur Youtube : #6 Tal Ben-Shahar : What makes us happy ?
Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose podcast Tal Ben-Shahar, l'un des professeurs les plus populaires à Harvard, conférencier, docteur en psychologie et en philosophie. N'est-il pas indécent de parler de bonheur dans un monde empli de drames ? Alors comment aborder la thématique du bonheur de façon sérieuse, objective et scientifique ? C’est tout le sens de la quête de Tal Ben-Shahar qui vient nous donner un cours de bonheur pour comprendre ce qui nous rend heureux. Sans tomber dans le positivisme naïf qui passerait par un déni des difficultés du réel, le plus grand professeur de bonheur au monde vient nous apporter des enseignements essentiels. Épisode #452
Avec Tal Ben-Shahar, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Comment se sentir vraiment complet quand une partie de l’humanité est en souffrance ?Qu'est-ce que l'outil SPIRE sur lequel vous basez votre approche ? Pouvez-vous nous donner une anecdote significative de l’utilisation de cette approche ?Le bonheur est-il multidimensionnel (spirituel, physique, intellectuel, relationnel, émotionnel) ?Que pensez-vous de l’art pour être plus heureux ?Comment dialoguer avec des personnes qui semblent ne pas vouloir aller mieux ?Qui est mon invité Tal Ben-Shahar ?
Tal Ben-Shahar est enseignant et écrivain spécialisé dans le domaine de la psychologie positive et du leadership. Il a notamment publié "Mon cours de bonheur" chez Robert Laffont. Pour retrouver ses actualités : talbenshahar.com.
Quelques citations du podcast avec Tal Ben-Shahar :
"Lorsque j’augmente mon niveau de bonheur, je contribue à un monde plus heureux. Il est donc important que je travaille à mon bonheur pour que les autres accroissent le leur."
"L’art et la science de l’apprentissage en profondeur sont des éléments importants du bonheur."
"Faire preuve de générosité et de gentillesse est une activité où tout le monde est gagnant."
"L’essentiel est de commencer par l’action. Après l’action peut venir la motivation, le sentiment de bien-être ou même le bonheur."
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Thu, 04 Jan 2024 - 44min - 888 - #15 "Parents conscients" avec Stéphanie Brillant : Se déconstruire pour construire son enfant !
Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts. Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Stéphanie Brillant, journaliste, réalisatrice, productrice et conférencière. Et si la vie nous offrait une deuxième chance de grandir lorsque l’on devient parent ? En comprenant mieux le fonctionnement de notre cerveau d’adulte grâce aux neurosciences, on peut apprendre à nos enfants à devenir les véritables pilotes de leur existence. Se définissant elle-même comme une "militante de la révélation des potentiels", Stéphanie Brillant nous incite à plonger au cœur de l’évolution du cerveau de l’enfant pour mieux identifier les expériences favorables à son développement. Plus encore, elle pousse chaque parent à reprendre les rênes de son cerveau pour incarner ce qu’il souhaite transmettre à ses enfants. Épisode #15
Avec Stéphanie Brillant, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
En quoi les expériences in utéro et dans les premières années de vie de l’enfant sont-elles fondatrices pour le cerveau de l’enfant ?En quoi le cerveau humain fonctionne-t-il en pilote automatique ?Racontez-nous le test du Chamallow.Comment les liens d’attachement structurent-ils le cerveau ?Pourquoi l’apprentissage repose-t-il d’abord sur l’imitation ?Pourquoi notre état d’être est-il plus important que ce que l’on dit ou fait en tant que parent ?Comment l’erreur structure-t-elle le cerveau et consolide-t-elle l’apprentissage ?Qui est mon invitée Stéphanie Brillant ?
Journaliste, réalisatrice, productrice et conférencière, Stéphanie Brillant consacre son travail à la libération du potentiel humain. Elle a réalisé le film documentaire Le Cerveau des enfants, un potentiel infini (2017) et publié trois ouvrages chez Actes Sud autour des vertus transformatrices de la respiration et de l’amour, dont le dernier s'intitule "Guide du cerveau pour parents éclairés".
Quelques citations du podcast avec Stéphanie Brillant :
"Les adolescences difficiles font écho à des premières années de vie où les constructions ne se sont pas faites de façon optimale."
"Le lien et l’amour ne doivent jamais être des choses qui se méritent"
"Notre disponibilité émotionnelle est essentielle, c’est ce qui va créer un lien d’attachement sécure."
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Wed, 03 Jan 2024 - 1h 05min - 887 - #76 Félix Auvard : Vivre sans mode d'emploi
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Félix Auvard, auteur et illustrateur. Comment trouver des moyens d’agir pour contribuer à un avenir durable quand on est jeune et en pleine crise existentielle ? L’auteur et illustrateur Félix Auvard aborde ces sujets avec une combinaison d’inquiétude, de cocasserie, de colère et d’espoir en se mettant en scène à travers le personnage principal de sa nouvelle bande-dessinée. Intitulée “Savoir Vivre”, publiée chez Robert Laffont. Pour nous aider à déculpabiliser, il y dévoile avec humour et tendresse les angoisses que l’on garde souvent pour soi. Épisode #76
Quelques-unes des questions à Félix Auvard :
Quels sont les outils à disposition que tu aimerais partager pour un avenir plus durable ?Comment trouver le juste milieu ?Est-ce que savoir vivre, c’est finalement faire le grand écart entre les sujets les plus légers et les plus profonds ?Quels sont les bienfaits que peut apporter une thérapie ?En tant que proche, quel rôle faut-il jouer quand quelqu’un de notre entourage traverse une crise existentielle ?Comment embrasser l'incertitude de ce monde sans mode d'emploi ?Qui est mon invité du jour Félix Auvard ?
Félix Auvard est auteur et illustrateur de bande dessinée. Son premier album jeunesse "Espoo" est paru en 2018 aux éditions Dédales. “Savoir vivre”, publiée chez Robert Laffont, est sa première bande-dessinée pour adulte.
Quelques citations de l'épisode avec Félix Auvard :
"Je ne suis pas très fort en deuil et très fort en déni."
"Ce n’est pas parce qu’on persévère, qu’on se lève tous les matins, que ça va."
"Je garde tous mes chagrins pour plus tard, mais il n’y a pas de plus tard."
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Tue, 02 Jan 2024 - 44min - 886 - #451 Franck Lopvet et Arnaud Le Canu : Peut-on vraiment changer ?
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Franck Lopvet auteur, conférencier et penseur contemporain et Arnaud Le Canu, chef d'entreprise. Grandir, changer, se transformer, devenir la meilleure version de nous-même… Autant de termes qui peuvent être pris comme des injonctions, notamment dans l’univers du développement personnel. Loin de ça, Franck Lopvet nous renvoie sans cesse à notre plus grand pouvoir : celui de choisir de faire le pas de côté et d’élargir notre point de vue. Ill est accompagné d’un invité surprise, Arnaud Le Canu, son “Agent de Sorcier” qui chemine avec lui et surtout aide leur public à gagner en autonomie. Avec eux, nous allons nous poser la question de nos résistances face au changement… Qu’est-ce qui fait qu’on aimerait changer mais qu’on ne change pas ? Un épisode de début d'année 2024 sans langue de bois ! Épisode #451
Podcasts Métamorphose à réécouter :
#356 : Le couple, en paix avec soi, avec l'autre#254 Franck Lopvet : Élargir sa vie !#161 Franck Lopvet : Ton autre vieAvec Franck Lopvet et Arnaud Le Canu, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Comment sortir de la tendance naturelle à la polarité, cette vision binaire du monde qui rend si difficile pour les gens d’accepter le “et” à la place du “ou” ?Qu’est-ce qui nous empêche de sortir des situations dans lesquelles nous avons le sentiment de ne pas avoir le choix ?Pourquoi est-ce si dur d’accepter sa part de responsabilité dans une situation ?Selon Franck, “L’idée n’est pas de renoncer à ses points de vue mais d'en ajouter !”. Comment ajouter du point de vue ?Au-delà de la volonté mentale, n’y a-t-il pas aussi des empêchements qui compliquent la libération du système émotionnel ?Comment dédramatiser nos ressentis ?Arnaud, comment as-tu mis en place les enseignements de Franck dans ton cheminement personnel ?Qui sont mes invités Franck Lopvet et Arnaud Le Canu ?
Franck Lopvet est un penseur contemporain, un philosophe autodidacte. Il offre, à travers ses stages, vidéos et conférences, de vivre sa vie sans autre recherche que l’acceptation de ce qui est et de ce que nous sommes. Il a notamment publié "Ton autre vie" chez Eyrolles. Arnaud Le Canu accompagne Franck Lopvet dans ses programmes à retrouver sur www.processus.francklopvet.com.
Quelques citations du podcast avec Franck Lopvet et Arnaud Le Canu :
Franck : "L’envie de changement renvoie à une soif d’aventure qui est de plus en plus pressante puisque notre monde s’est organisé autour de la sécurité."
Franck : "On n’expérimente pas le fait, on expérimente notre sensation, notre émotion, notre sentiment qui naissent au contact de ce qui apparait, la réalité."
Arnaud: "La clé c’est de s’observer sans se juger et au bout d’un moment on a plus de temps pour pouvoir décider de réagir différemment."
Franck : "Il faut apprendre à décorréler complètement ce que je ressens émotionnellement et l’intention de l’autre, sinon à chaque fois que je suis touché je pense que l’autre me veut du mal."
Arnaud : "Pour moi apprendre à ressentir, ça a été apprendre à mettre des mots."
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Mon, 01 Jan 2024 - 1h 20min - 885 - {REDIFF} Best-Of - Alexandre Dana : Bilan Annuel
{REDIFFUSION} de l'épisode du 27 décembre 2022
***Best-Of ***
C'est la fin de l'année, et bientôt le début d'une nouvelle... Avez-vous déjà ressenti cette sensation d'être à bout de souffle au moment des fêtes, tout en ayant la désagréable impression que janvier dernier, c’était hier ? Comme chaque année, 2023 est passée vite, trop vite... Pour retrouver votre souffle et prendre le temps de vous poser, Alexandre Dana vous propose un exercice particulier : faire le bilan de son année. Prenez de quoi noter, un carnet, quelques feuilles de papier, un stylo et installez-vous confortablement, c'est parti ! Épisode #29
Quelques-uns des thèmes abordés par Alexandre Dana :
Quelles sont les 12 personnes qui m'ont témoigné le plus d’amour en 2023 ?Quels ont été mes vrais moments de repos en 2023 ?Si je regarde l’année écoulée (et même les années précédentes), quels miracles ai-je réussi à accomplir ? Sur le temps long, qu’est-ce qui a fonctionné pour moi ?Quelle est ma dernière leçon de vie ? Un enseignement qui va rester en moi longtemps, quelque chose dont j’ai vraiment pris conscience durant cette année 2023.Au lieu de me demander ce que je devrais faire l’an prochain, ce que je devrais prioriser maintenant, je me pose d’abord la question “Qui suis-je en train de devenir ?” Dans quel.s domaine.s je communique bien aujourd’hui ? À quels moments ma communication a-t-elle été une force en 2023 ?Qu’ai-je exploré cette année dans ma vie, mon couple, ma famille, mon métier, mes passions ? Combien de temps ai-je passé à approfondir l’existant ? L’an prochain, quel sera le bon équilibre pour moi ?Ai-je réussi à pardonner à certaines personnes ? Comment cette phrase résonne-t-elle avec mon année 2023 ?Qu’est-ce qui m’a surpris comme un enfant en cette année 2023 ?Qui est Alexande Dana?
Alexandre Dana fait partie de l'équipe Métamorphose. Il est également le fondateur et CEO de LiveMentor, un organisme de formation qui accompagne des milliers d’entrepreneurs dans la création et le développement d’une entreprise à taille humaine. Il est notamment l'auteur de "Entreprendre et (surtout) être heureux" aux Editions Eyrolles.
Quelques citations du podcast avec Alexandre Dana :
"Quels ont été mes vrais moments de repos en 2023 ?"
"Quel est le bon équilibre entre exploration de nouvelles choses et approfondissement ?"
Retrouvez le site internet de LiveMentor fondé par Alexandre Dana https://www.livementor.com/
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Sat, 30 Dec 2023 - 37min - 884 - Série "Parcours d’aventuriers spirituels" : Marion - Un long périple pour trouver sa voie (Ép. 1/2)
Bienvenue dans la série "Loopings" en exclusivité sur Métamorphose. Cette série méditative en 6 épisodes est proposée par Colas Zibaut, journaliste et chercheur. Dans ce podcast d’histoires de transformations profondes grâce à la méditation, Colas recueille les récits fabuleux, intimes et puissants de personnes qui se métamorphosent. Nous partageons les témoignages de ces chercheurs spirituels aux destins exceptionnels.
Dans ce troisième épisode en deux volets, Colas part à la rencontre de Marion. Son histoire, c’est celle d’une enfant sauvage dotée d’une grande soif de voyage et d'aventures intérieures. Encore adolescente, son attrait pour le subtil et la dimension cachée de l'existence va rapidement la conduire en Inde, à Calcutta d’abord, puis à Darjeeling. C’est là qu’elle va faire la rencontre qui changera sa vie : celle de son maître spirituel. Sur les contreforts de l’Himalaya, elle va développer une pratique de méditation qui va irriguer toute sa vie. C’est loin d’être un chemin tout tracé et linéaire, mais plutôt un périple fait d’embardées, de retours en arrière, et d’inattendus. Au gré de multiples péripéties, elle se rapprochera peu à peu de sa voie, celle d’une existence tournée vers la nature et la protection des environnements fragiles. Des racines des forêts du Périgord aux sommets enneigés du toit du monde, voici la première partie de l’histoire de Marion. Episode #5 (1/2)
Qui est Marion ?
Initiée très jeune par des maitres bouddhistes tibétains, Marion explore la conscience à l'âge où d'autres entrent à l'université. À 22 ans, elle arrive au Tibet, où elle s’investit dans une association de sauvegarde de la culture nomade, et devient rapidement guide de montagne. Elle gravit trois fois l’Everest. Peu à peu, elle s’engage pour la protection des climats fragiles et organise les expéditions "Clean Everest", afin de débarrasser la face nord de l'Everest des détritus accumulés depuis des décennies.
Qui est le host Colas Zibaut ?
Colas Zibaut est journaliste et chercheur en sciences de l’information et de la communication. Retrouvez son actualité sur son site : colaszibaut.fr. Si vous souhaitez découvrir d'autres épisodes de Loopings, rendez-vous la semaine prochaine sur Métamorphose ou sur le site "Loopings".
Ce podcast est soutenu par le fonds de dotation Nouveau Monde.
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Fri, 29 Dec 2023 - 24min - 883 - #450 Laurence Plumey : En forme chaque matin !
Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Laurence Plumey, médecin nutritionniste. Qui n'a jamais rêvé de se réveiller chaque matin plein d'énergie et l'esprit clair, prêt à affronter la journée avec entrain ? Grâce à la NAPSO-thérapie, une approche combinant nutrition, activité physique et gestion du sommeil, Laurence Plumey nous redonne l’énergie de croire qu'être en forme physique et intellectuelle ne relève pas du miracle. Elle a pour cela créé sa propre école de nutrition à destination des professionnels, et écrit un ouvrage pour partager au plus grand nombre son approche originale : "NAPSO-thérapie : Nutrition - Activité Physique - SOmmeil. Une approche révolutionnaire de la santé" publié aux éditions Eyrolles. Épisode #450
Avec Laurence Plumey j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Qu’est-ce que la Napso-thérapie et pourquoi est-ce une thérapie qui garantit un regain d’énergie ?Nutrition, activité physique, sommeil… Par quoi commencer ?Pourquoi dites-vous que cette méthode est révolutionnaire ?Comment trouver l’énergie du commencement ?La plupart des gens sont-ils des sédentaires qui s'ignorent ?Qui est mon invitée Laurence Plumey ?
Laurence Plumey est médecin nutritionniste. Elle exerce depuis de nombreuses années à l’Hôpital Necker-Enfants Malades, auprès d’enfants et d’adolescents en surpoids. Passionnée, elle a formé près de 4.000 médecins généralistes à la nutrition, grâce à son école EPM Nutrition, avec le souhait d’inscrire cette discipline comme une composante à part entière de la prise en charge du patient en consultation. Elle a récemment publié aux Éditions Eyrolles,NAPSO-thérapie : Nutrition - Activité Physique - SOmmeil. Une approche révolutionnaire de la santé. Pour en savoir plus sur la NAPSO-Thérapiewww.napso-therapie.org
Quelques citations du podcast avec Laurence Plumey :
"S'il y a un manque de sommeil, on ne peut pas être en bonne santé."
"On peut être sportif et sédentaire."
"Nous avons un potentiel en nous qui est fantastique, encore faut-il lui donner les moyens de s’exprimer."
"Le plus dur est de lutter contre l’incitation à la paresse."
"L’activité physique doit être un bonheur retrouvé."
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Thu, 28 Dec 2023 - 39min - 882 - {REDIFF} Best-Of -Dr Catherine Gueguen : Construire une belle relation avec son enfant
{REDIFFUSION} de l'épisode du 5 octobre 2020
***Best-Of ***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Catherine Gueguen, célèbre médecin pédiatre, auteure de best-sellers, formée en haptonomie et en Communication Non Violente, formatrice de professionnels de l’enfance et experte en neurosciences affectives. Un épisode passionnant autour de son nouveau livre "Lettre à un jeune parent" publié aux éditions Les Arènes, à la découverte du fonctionnement du cerveau des bébés, des enfants, des émotions et des fondements de la bienveillance éducative. Quel parent n’a jamais rêvé de connaitre les fondements de la bienveillance éducative ? must, par la pédiatre préférée des français. Épisode #135.
Dans cet épisode avec le Dr Catherine Gueguen, j'aborderai les thèmes suivants :
Qu’est-ce que la discipline des neurosciences affectives ?Pourquoi dites-vous qu’on a de la chance d’être parents aujourd’hui ?Comment fonctionne le cerveau d’un bébé ?Vous dites que les humains naissent empathiques ?Quelles sont les grandes étapes des tempêtes émotionnelles de l’enfant, l’ado etc..Quels sont les dangers du stress pour les enfants ? Et quel stress ?Comment bien s’entourer quand on est jeune parents ?Comment être/devenir un parent bienveillant quand on est soi-même en grande souffrance émotionnelle ?De quoi a besoin un enfant pour grandir ? Quelles sont les dernières découvertes à ce sujet ?Qui est mon invitée de la semaine, le Dr Catherine Gueguen ?
Le Dr Catherine Gueguen est une célèbre médecin pédiatre, auteure de best-sellers, formée en haptonomie et en Communication Non Violente, formatrice de professionnels de l’enfance et experte en neurosciences affectives. Elle a signé de nombreux ouvrages, dont « Lettre à un jeune parent » aux Editions Les Arènes.
Quelques citations du podcast avec le Dr Catherine Gueguen :
"Les recherches actuelles nous invitent à avoir une révolution éducative"
"La majorité des adultes humilient les enfants en pensant bien faire"
"Si on change de façon d'être avec les enfants, c'est toute la société qui va changer"
"Si un enfant ne crie plus, c'est qu'on leur a fait peur"
"Arrêtons de considérer les enfants comme des tyrans"
"Les enfants souffrent beaucoup de ne pas pouvoir gérer leurs émotions"
"Nous devons avoir de la compassion envers les enfants qui vivent des tempêtes émotionnelles"
"Ayez d'abord de l'empathie pour vous-même, en tant que parent, c'est la première phase"
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Wed, 27 Dec 2023 - 49min - 881 - #75 Aline Bœuf : Briser le tabou des règles
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit la sociologue Aline Bœuf. Douleurs, pertes de sang ou syndrome prémenstruel, les règles impactent notre vie de tous les jours, en silence. On remarque notamment cette injonction à se taire au travail où les personnes menstruées sont tacitement incitées à dissimuler et contrôler leur flux le plus discrètement possible. Aline Bœuf a voulu comprendre cet interdit qui nous affecte toutes et tous. Au fil de ses entretiens avec des personnes menstruées, elle a collecté des éléments de réponse, et nous invite à prendre la parole pour que les règles, qui concernent près d’un tiers de la population mondiale, ne soient plus ni une gêne ni un tabou. Épisode #75
Quelques-unes des questions à Aline Bœuf :
Comment est-ce que le tabou des règles se perpétue ?Quand on a intégré ce stigmate depuis le plus jeune âge, comment rétablir une expérience positive de sa propre féminité ?Comment préparer les ados à l’arrivée de leurs règles ?Comment l’attitude des soignants par rapport aux règles est-elle déterminante dans la manière dont le cycle est vécu ?Comment les participantes interrogées font-elles pour vivre leurs règles au bureau ?Comment nos structures de travail peuvent-elles s’adapter pour minimiser la discrimination envers les personnes menstruées ?Comment sensibiliser les hommes ?Qui est mon invitée du jour Aline Bœuf ?
Aline Bœuf est sociologue, elle travaille notamment sur la manière dont le tabou des règles nous affecte toutes et tous. Dans son livre Briser le tabou des règles, paru aux éditions 41, elle interroge la façon dont le stigmate des règles nous aliène.
Quelques citations de l'épisode avec Aline Bœuf :
"Les pères vont éduquer leurs garçons et les mères vont éduquer leurs filles, ça laisse les pères dans une incompréhension et une méconnaissance de cet évènement physiologique."
"Le statut de femme n’est pas associé aux menstruations."
"Sans éducation, sans sensibilisation, le congé menstruel va être dangereux pour l’intégration des femmes dans le milieu professionnel."
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Tue, 26 Dec 2023 - 46min - 880 - #449 Carole Dalmas : Les bienfaits du froid !
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Carole Dalmas, enseignante de yoga sensoriel, accompagnatrice en montagne et thérapeute. Nous tenons, pour la plupart le froid comme un ennemi contre lequel il faut se protéger à tout prix. Et si le froid était au contraire notre allié ? Et s’il pouvait nous permettre de reconnecter avec nos potentialités endormies, d'explorer notre vraie nature sensible ? Carole nous fait découvrir les innombrables vertus du froid et nous accompagne de façon ludique et sensible dans l’exploration du froid au quotidien. Episode #449
Avec Carole Dalmas, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Avant que vous nous parliez des bienfaits du froid, quelles sont les principales précautions à prendre ?Qu'appelez-vous les maladies chroniques d’Homo confortabilis et comment le froid peut agir comme un vrai stimulant face à elles ?Pouvez-vous nous parler de quelques bienfaits d’ordre physiologique, mental et spirituel ?La douche froide est-elle efficace ?Que pensez-vous des bains dérivatifs ?Parlez-nous des graisses brunes que nous pouvons réactiver à tout âge, grâce au froid.Quid de la rencontre entre le froid et le yoga ?Qui est mon invitée Carole Dalmas? :
Carole Dalmas, est enseignante de yoga sensoriel, accompagnatrice en montagne et thérapeute. Sa sensibilité l’a conduite à se consacrer à tout ce qui touche à la santé et à la spiritualité pour comprendre nos interactions avec les autres et notre environnement. Formée notamment par l’Ecole Française de Yoga à Paris et par Maurice Daubard, dans le yoga du froid, elle a fondé Terre du Yoga. Elle propose également des formations en ligne et des voyages autour du yoga, notamment en Inde et en Europe. Elle a récemment publié Le froid, l’art de vivre en bonne santé, paru aux éditions Eyrolles et co-signé avec Alix Lefief-Delcourt. Pour en savoir plus : terreduyoga.com et tumospirit.com
Quelques citations du podcast avec Carole Dalmas :
"Rester de plus en plus à l’extérieur peut être bénéfique pour notre santé."
"Le froid s’apprivoise et ne s’improvise pas."
"Le chaud nous ramollit et le froid nous vivifie."
"On est dans un confort qui atrophie nos capacités adaptatives, il est important de les ré-entrainer."
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Photo © Jean-Elie
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Mon, 25 Dec 2023 - 1h 02min - 879 - {REDIFF} Best-Of - Denis Marquet : Qui prions-nous et comment prier ?
{REDIFFUSION} de l'épisode du 20 mars 2023
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Denis Marquet, philosophe, thérapeute et écrivain. Et si la prière pouvait être une grâce dans notre quotidien, voire même un art de vivre, dans les traversées de nos joies comme de nos peines ? Denis Marquet est un habitué de ce podcast, il vient nous y parler cette fois de la prière, thème de son nouveau livre, « La prière ou l’art de recevoir », paru aux éditions Flammarion. Alors aujourd’hui, voyons avec lui plus en profondeur : Qu'est-ce que prier ? Qui prions-nous ? Comment prier ? Que demander dans nos prières ? Il nous répond avec l'enseignement du Christ. Épisode #375
Avec Denis Marquet j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Peut-on écouter ce podcast sur la prière même si on n’est pas croyant ou chrétien ?Qu’est-ce qui distingue la prière de la méditation ou de la contemplation ?Comment nos croyance influent-elles nos prières ? Tu parles de ne pas confondre prière et magie…Est-ce que prier nous fait sentir que nous sommes tous un ?Faire de notre vie une prière vivante, c’est ça ton appel ?Qui est mon invité Denis Marquet ?
Denis Marquet est philosophe, thérapeute et romancier. Il publie son dernier livre« La prière ou l’art de recevoir » aux éditions Flammarion.
Retrouvez son actualité sur : https://www.denismarquet.net/qui-suis...
Retrouvez les podcasts précédents avec Denis Marquet :
#26 Denis Marquet : Aimer à l'infini avec la philosophie du Christ
#304 Denis Marquet : S'abandonner à vivre
#351 Denis Marquet : Le corps et la spiritualité
Quelques citations du podcast avec Denis Marquet :
"La foi c’est le fait de se confier dans quelque chose quand il n’y a pas de certitude."
"Le Notre Père est un véritable traité sur l’art de prier."
"Un égo est incapable d’aimer, il ne se souci que de lui-même."
"Il vaut mieux un grand désir brûlant et mal orienté qu’un désir éteint."
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Sat, 23 Dec 2023 - 1h 02min - 878 - Série "Parcours d’aventuriers spirituels" : William - De skinhead à non-violent (Ép. 2/2)
Bienvenue dans la série "Loopings" en exclusivité sur Métamorphose. Cette série méditative en 6 épisodes est proposée par Colas Zibaut, journaliste et chercheur. Dans ce podcast d’histoires de transformations profondes grâce à la méditation, Colas recueille les récits fabuleux, intimes et puissants de personnes qui se métamorphosent. Nous partageons les témoignages de ces aventuriers spirituels aux destins exceptionnels.
Dans ce deuxième épisode, Colas part à la rencontre de William. Connaissez-vous l'histoire du brigand Aṅgulimāla, l'une des figures les plus sanguinaires des légendes bouddhistes ? Mais la légende veut qu’alors qu'il allait commettre son millième crime, Bouddha lui apparut et s’interposa entre lui et sa proie. À son contact, la rage d’Aṅgulimāla se dissipa et ce fut le début d’un long repentir, jusqu'à ce qu'il devienne l’un des disciples les plus proches du Bouddha. A l'image d'Aṅgulimāla, William a connu les excès de violence avant de rencontrer la méditation et de sortir de l’emprise de sa souffrance. Sa vie, est celle d’un destin qui va de la terreur à la douceur, de l’horreur au bonheur. Des bagarres de skinhead au club de motards non-violent, voici la deuxième partie de l'histoire de William. Episode #4 (2/2)
Qui est William ?
William grandit dans un HLM à Bagnolet, en banlieue parisienne. À dix ans à peine, il commence l'alcool et les cigarettes, les vols de voiture et les cambriolages de caves. Commencent alors plusieurs années d'ultra-violence au sein de bandes de skinhead. Puis un jour, alors qu’il est face à la mort, son destin bascule, et il quitte peu à peu ce milieu. Il devient moine et en 1995 part en Inde pour approfondir ses connaissances sur le vaishnavisme et y rencontrer son maître spirituel. En 2003, il ouvre un temple dans l'agglomération de Rouen. C'est là qu'il réside dorénavant. Il y continue son apprentissage, organise des distributions de nourriture et va prôner la non-violence avec son groupe de moines-bikers.
Qui est le host Colas Zibaut ?
Colas Zibaut est journaliste et chercheur en sciences de l’information et de la communication. Retrouvez son actualité sur son site : colaszibaut.fr. Si vous souhaitez découvrir d'autres épisodes de Loopings, rendez-vous la semaine prochaine sur Métamorphose ou sur le site "Loopings".
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Fri, 22 Dec 2023 - 20min - 877 - #448 Nicolas Gauvrit : Dans la tête des HPI
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Nicolas Gauvrit, psychologue, chercheur en sciences cognitives. Qu’est-ce que le Q.I. ? Comment et faut-il savoir si nous sommes à Haut Potentiel Intellectuel (HPI) ? Sur quels indices s’attarder ? Pour démêler ces questions, comme pour se garder des interprétations rapides, quoi de mieux qu’une bande dessinée pour vulgariser le sujet ? C'est ce que propose Nicolas Gauvrit avec Dans la tête des HPI : ce que nous dit la science, publié aux éditions Les Arènes. Episode #448
Avec Nicolas Gauvrit j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Que mesure le Q.I. et que ne mesure-t-il pas ?· Être HPI, est-ce être à la marge des autres ?On pourrait diviser l’intelligence en deux grands types ? Lesquels ?Quid de l’intelligence émotionnelle dans tout ça ?Qu’est-ce que "l’effet Flynn" ?Haut Quotient Intellectuel (HQI) et hypersensibilité sont-ils liés ?Un HPI possède-t-il ou elle une manière différente de penser ?Existe-t-il un lien entre Haut(s) Potentiel(s) Intellectuel(s) et troubles psy ?Quelle est la politique de la France vis-à-vis des HPI ?Qui est mon invité Nicolas Gauvrit ?
Nicolas Gauvrit est psychologue, agrégé de mathématiques, chercheur en sciences cognitives à l’université de Lille, il s’intéresse aux "HPI" depuis 2008. Il a publié de nombreux ouvrages, dont Les surdoués ordinaires (PUF, 2014) et l’ouvrage collectifDes têtes bien faites. Défense de l’esprit critique (PUF, 2019) qu’il a dirigé. La bande dessinée, co-écrite avec Thomas Mathieu et Jean-François Marmion,Dans la tête des HPI : ce que nous dit la science, est publiée aux éditions Les Arènes.
Quelques citations du podcast avec Nicolas Gauvrit :
"Haut potentiel veut dire qu’on a un QI supérieur à 130 mais il ne se passe rien de spécial à 130, les gens accordent souvent trop d’importance à l’étiquette HPI."
"L’anxiété, le fait de se sentir différent des autres ou être très sensible, ne sont pas des signes de haut potentiel."
"On retrouve plus chez les HPI l’ouverture et la curiosité, en particulier dans les domaines intellectuels et imaginaires."
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Thu, 21 Dec 2023 - 1h 06min - 876 - "Parents Conscients" avec Nathalie Baudouin : La maternité, un voyage vers soi (Ép. 14)
Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts.
Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Nathalie Baudouin psychologue clinicienne spécialisée en maternologie. 9 mois. Il faut 9 mois pour que le corps se transforme. 9 mois pour que l’enfant se développe. Mais ce temps de la grossesse suffit-il à devenir mère ? Et si le chemin vers la maternité était avant tout un processus psychique initiatique, permettant à chaque femme de tourner son regard vers l’intérieur ? Pour travailler depuis plus de 25 ans en périnatalité et accompagner nombre de mamans en tant que psychologue, Nathalie Baudouin le sait : « On ne naît pas mère, on le devient ». Entre hyperémotivité, hypersensibilité et vulnérabilité, cette phase d’introspection semble inévitable et fondatrice pour devenir mère. Épisode #14
Avec Nathalie Baudouin, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Devenir mère est-ce être une nouvelle femme, avoir une nouvelle identité ?En quoi la grossesse est-elle un « état de conscience modifié » pour la future mère ?En quoi la femme enceinte accède-t-elle à sa conscience originelle, sa mémoire de vie intra-utérine ?Les rêves sont-ils des révélateurs de cette mémoire intra-utérine au cours de la grossesse ?Vous évoquez la maternologie pour accompagner cette souffrance : qu’est-ce que c’est ?En quoi est-ce l’enfant qui choisit ses parents, selon vous ?Qui est mon invitée Nathalie Baudouin ?
Nathalie Baudouin est psychologue clinicienne et fondatrice du cabinet Devenir Mère. Elle travaille depuis plus de 25 ans en périnatalité. Spécialisée en maternologie, elle accompagne des femmes, des couples dès le désir d’enfant et jusque dans la période du post-partum. Son ouvrage s'intitule "Devenir mère... Le retour vers soi".
Quelques citations du podcast avec Nathalie Baudouin :
"Toute transformation du corps provoque un état modifié de conscience."
"J’aide les mamans à communiquer au maximum avec le bébé qui est à l’intérieur, à leur faire comprendre ce que le bébé sent."
"La mère se revit nourrisson en regardant son propre nourrisson et peut échanger avec lui ce propre état originaire, c’est ce qu’on appelle le protoregard."
"Souvent les mères sont prêtes à mettre en place plein de protocoles et elle ne s’écoutent pas."
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Wed, 20 Dec 2023 - 40min - 875 - #74 Laëtitia Rouxel : Aller vers un avenir joyeux et abondant !
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Laura Henry reçoit Laëtitia Rouxel autrice et illustratrice engagée. Comment se ré-enchanter pour s'investir dans des changements écologiques et politiques positifs ? Comment renouer avec la nature pour soutenir ses désirs de transformations personnelles et structurelles de façon pérenne ? Dans un monde où les actualités sont souvent décourageantes, créer des petits paradis terrestres émerge comme une lueur d'espoir. Laëtitia Rouxel aborde ces questions avec Lilith, sa nouvelle héroïne. Cette quarantenaire désillusionnée lui permet d’aborder des thématiques puissantes telles que la permaculture, l’éco-anxiété, le militantisme écologique sans oublier la transmission, les mères célibataires et les vies alternatives pour promouvoir des schémas plus autonomes et résilients. Épisode #74
Quelques-unes des questions à Laëtitia Rouxel :
C’est quoi la « sylvilisation » ?Quels conseils donnerais-tu à ceux qui souhaitent adopter une approche plus joyeuse de l'écologie dans leur vie quotidienne ?Comment redonner foi aux gens en la théorie du colibri ?Comment sensibiliser sans effrayer ?Est-il important de reconnecter avec le luxe de la lenteur ?Par quoi commencer lorsqu’on veut s’engager dans un processus de permaculture ?Qu'est-ce que l'abondance ?Qui est mon invitée du jour Laëtitia Rouxel ?
Autrice engagée, Laëtitia Rouxel réalise ses carnets, BD, illustrations uniquement avec des logiciels libres.
Elle est notamment illustratrice du spectacle adapté du livre Femmes de Plogoff, relatant la mobilisation antinucléaire de Plogoff dans les années 1980. En 2017, elle réalise avec le scénariste Roland Michon Des graines sous la neige, biographie en bande dessinée de la communarde et féministe Nathalie Lemel, qui reçoit le prix de la « BD embarquée » du festival de Brest. Son dernier album Pépille, Pour une sylvilisation de l’abondanceest publié chez Actes Sud.
Quelques citations de l'épisode avec Laëtitia Rouxel :
“Dès qu’on commence à prendre soin d’un petit endroit, pas forcément quelque chose d’énorme, la vie revient dans sa diversité.“
“La meilleure épargne c’est la terre et un jardin boisé nourricier, à mon avis.“
“On ne va pas réussir à aller vers un monde où on habite mieux la Terre si on ne connait pas intérieurement des instants de paix, de retour à soi.“
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Photo (c) Isabelle Larrey
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Tue, 19 Dec 2023 - 31min - 874 - #447 Véronique Jannot : Vivre en conscience !
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Véronique Jannot, comédienne et chanteuse, parmi les personnalités préférées des français. Dans un monde chamboulé et parfois bouleversant, il est souvent difficile de rester ancré, de trouver sereinement son chemin et d’avancer malgré les revers de la vie. Véronique Jannot a vécu des épreuves et des rencontres qui l'ont amenée à poser un autre regard sur le monde. Dans son nouvel ouvrage “Le présent est mon refuge”, publié chez XO Editions, elle partage avec nous les découvertes qui l’ont mise sur le chemin d’une vie harmonieuse et porteuse de sens, avec au cœur la pratique de la méditation. Véronique nous parle avec authenticité de vivre en pleine conscience. Episode #447
Avec Véronique Jannot, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Tu es engagée, quelle est la différence entre engagement et militantisme ?Au quotidien, comment fais-tu pour “vivre au présent” ?Tu dis qu’un mot clé pour toi est « conscience ». Notre existence découle de notre conscience, selon toi ?Penses-tu que nous avons un rôle à jouer sur terre ?Comment la méditation peut-elle agir sur notre rapport au monde ?Comment l’émerveillement t'inspire-t-il au quotidien ?Tu aimes profondément les arbres, les animaux en quoi sont-ils enseignants ?Tu dis que “nous sommes des êtres chaotiques" ? Comment vivre avec la peur ?Tu es comédienne mais aussi chanteuse… Un petit extrait de chant pour Noël ?Qui est mon invitée Véronique Jannot ?
Comédienne et chanteuse, Véronique Jannot est l’une des artistes préférées des Français. Elle est notamment connue pour être l’actrice emblématique de Pause café, série culte des années 80, du film Le Toubib avec Alain Delon, ou encore de Tir groupé. Elle est récemment apparue dans le feuilleton de TF1 Demain nous appartient. Également auteure, son dernier ouvrage Le présent est mon refuge, est publié chez XO éditions.
Quelques citations du podcast avec Véronique Jannot :
"Il ne faut pas confondre réfléchir et penser, on est tout le temps dans une pensée et on réfléchit souvent mal."
"Rien n’est plus contraignant, d’une façon générale, que l’idée que l’on se fait des choses."
"Aimer est à la portée de chacun. Tendre la main, sourire, est à la portée de chacun."
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Photo ©Anthony Quittot
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Mon, 18 Dec 2023 - 1h 07min - 873 - {REDIFF} Best-Of - Nicole Prieur - Série Ma famille (Ép. 3/6) : Fêtes de famille, y survivre sans souffrir
{REDIFFUSION} de l'épisode du 16 juin 2023
***Best-Of***
Bienvenue dans la série Métamorphose ma famille en compagnie de Nicole Prieur, essayiste, thérapeute familiale, philosophe et hypnothérapeute formée à l'hypnose de François Roustang. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages dont “La famille, l’argent, l’amour” et “Petits règlements de comptes en famille” aux éditions Albin Michel. Durant 6 semaines, nous aurons la chance, de prendre confiance en soi pour éclairer et simplifier nos relations familiales. Une série absolument passionnante pour bien vivre au quotidien !
Dans cet épisode nous parlons des fêtes de famille pour les vivre sans souffrir + un exercice d'hypnose qui vous sera proposé. Épisode #3
Avec Nicole Prieur, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Pourquoi les fêtes de famille sont-elles source de souffrances ou de conflits pour certains ? Qu’est-ce qui se rejoue à ce moment-là ? Pourquoi a-t-on si peur du jugement de notre famille ? Quelles sont les clés pour aborder une discussion sans que cela ne finisse en dispute ? Est-ce normal de ne pas apprécier sa famille, doit-on se forcer à l’aimer ou à la voir ?Qui est mon invitée de la semaine Nicole Prieur ? :
Nicole Prieur est auteure de plusieurs ouvrages dont “La famille, l’argent, l’amour” et “Petits règlements de comptes en famille” aux éditions Albin Michel. Elle est aussi thérapeute familiale, hypnothérapeute formée à l'hypnose de François Roustang et spécialiste de la famille.
Quelques citations du podcast avec Nicole Prieur :
"Dans les familles il y a inévitablement des injustices et des choses qui nous manquent."
"Pour moi grandir c’est accepter que nos parents n’aient pas pu répondre à nos besoins."
"Quand on quitte la position infantile qui attend l’idéal de nos parents, on peut s’ouvrir à leur positif."
"On peut se protéger de sa famille sans rupture."
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Sat, 16 Dec 2023 - 32min - 872 - Série "Parcours d’aventuriers spirituels" : William - De skinhead à non-violent (Ép. 1/2)
Attention, cet épisode mentionne des sujets pouvant heurter ou choquer certains spectateurs et/ou peuvent être inappropriés pour le jeune public.
Bienvenue dans la série "Loopings" en exclusivité sur Métamorphose. Cette série méditative en 6 épisodes est proposée par Colas Zibaut, journaliste et chercheur. Dans ce podcast d’histoires de transformations profondes grâce à la méditation, Colas recueille les récits fabuleux, intimes et puissants de personnes qui se métamorphosent. Nous partageons les témoignages de ces aventuriers spirituels aux destins exceptionnels.
Dans ce deuxième épisode (en deux volets), Colas part à la rencontre de William. Connaissez-vous l'histoire du brigand Aṅgulimāla, l'une des figures les plus sanguinaires des légendes bouddhistes ? Mais la légende veut qu’alors qu'il allait commettre son millième crime, Bouddha lui apparut et s’interposa entre lui et sa proie. À son contact, la rage d’Aṅgulimāla se dissipa et ce fut le début d’un long repentir, jusqu'à ce qu'il devienne l’un des disciples les plus proches du Bouddha. A l'image d'Aṅgulimāla, William a connu les excès de violence avant de rencontrer la méditation et de sortir de l’emprise de sa souffrance. Sa vie, est celle d’un destin qui va de la terreur à la douceur, de l’horreur au bonheur. Des bagarres de skinhead au club de motards non-violent, voici la première partie de l'histoire de William. Episode #3 (1/2)
Qui est William ?
William grandit dans un HLM à Bagnolet, en banlieue parisienne. À dix ans à peine, il commence l'alcool et les cigarettes, les vols de voiture et les cambriolages de caves. Commencent alors plusieurs années d'ultra-violence au sein de bandes de skinhead. Puis un jour, alors qu’il est face à la mort, son destin bascule, et il quitte peu à peu ce milieu. Il devient moine et en 1995 part en Inde pour approfondir ses connaissances sur le vaishnavisme et y rencontrer son maître spirituel. En 2003, il ouvre un temple dans l'agglomération de Rouen. C'est là qu'il réside dorénavant. Il y continue son apprentissage, organise des distributions de nourriture et va prôner la non-violence avec son groupe de moines-bikers.
Qui est le host Colas Zibaut ?
Colas Zibaut est journaliste et chercheur en sciences de l’information et de la communication. Retrouvez son actualité sur son site : http://colaszibaut.fr. Si vous souhaitez découvrir d'autres épisodes de Loopings, rendez-vous la semaine prochaine sur Métamorphose ou sur le site "Loopings".
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Fri, 15 Dec 2023 - 25min - 871 - #446 Laila del Monte : Mieux communiquer avec les animaux
Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Laila del Monte, pionnière en Europe de la communication animale, auteure, elle enseigne également son savoir dans le monde entier. Il y a une telle humanité dans les yeux d’un animal. Quand les moments de joie profonde qu’ils peuvent nous apporter s'ajoutent aux besoins de tendresse infinie qui, parfois, nous révèlent à nous-mêmes, on se dit qu’ils sont loin de n’être que des êtres non animés au sens de l’ « anima » en latin, de l’âme. Aujourd'hui, avec Laila, voyons comment mieux communiquer avec les animaux et comment cette relation nous permet aussi de mieux nous comprendre. Episode #446
Avec Laila del Monte j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Dans le langage courant, on parle de propriétaires d'animaux, vous parlez de gardiens ?Pour communiquer avec les animaux, il faut selon vous retrouver notre sensibilité naturelle et développer nos capacités extra-sensorielles ?Qu'est-ce que ce moment de silence qui se fait en nous pendant la communication animale ?Peut-on mesurer le niveau d'intelligence des animaux ?Expliquez-nous la différence dans la communication avec les animaux sauvages et domestiques ?Comment communiquer avec un animal c'est mieux se comprendre soi ?Qui est mon invitée Laila del Monte ?
Laila Del Monte est spécialiste et professionnelle en communication animale, enseignante de son savoir et auteure. Etant l’une des pionnières en Europe, elle consacre depuis plus de 25 ans l’essentiel de sa vie à communiquer avec les animaux et à transmettre ses connaissances à travers des stages, en livrant ses techniques personnelles. Elle est également l'auteure de plusieurs livres, dont Communiquer avec les Animaux, publié aux éditions Vega, devenu un best seller traduit en plusieurs langues.
Quelques citations du podcast avec Laila del Monte :
"Les animaux captent ce qu’il y a derrière le mot, les émotions profondes."
"Les animaux ont conscience de leur environnement, de qui ils sont."
"Tous les animaux font partie de notre équilibre sur cette planète, ils ont tous une conscience et on est pareil qu’eux, on est UN."
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Thu, 14 Dec 2023 - 39min - 870 - "Parents Conscients" avec Claudine Granger : La sophrologie pendant la grossesse (Ép. 13)
Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts.
Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Claudine Granger, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des femmes enceintes. La grossesse et l'accouchement provoquent souvent leur lot de peurs et d'anxiété chez les futures mamans. Et si l’on transformait cette peur en confiance ? Si l’on faisait de notre mental un allié du corps pour aborder les choses autrement ? C’est ce que propose la sophrologie, en accompagnant les mamans qui le souhaitent, de la grossesse à la naissance. Entre appréhensions et questionnements, la sophrologie va permettre à la future maman de se détendre et de vivre cette période bouleversante avec plus de sérénité. Sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des femmes enceintes, travaillant notamment en maternité, Claudine Granger a mis en place un véritable programme pour rester zen durant la grossesse et le post-partum. Épisode #13
Avec Claudine Granger, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
À quelles futures mamans s’adresse la sophrologie ?A quel moment de la grossesse commencer ?Comment différencier le bon stress du mauvais stress ?Qu'est-ce que l’ancrage dont il est beaucoup question ?En quoi la relaxation est-elle une autre clé de la sophrologie ?Comment vivre l’évolution et les bouleversements de son corps, ainsi que les hauts et bas hormonaux ?Au 2ème trimestre, comment se connecter à son enfant et renforcer le lien avec lui via la sophrologie ?Qui est mon invitée Claudine Granger ?
Claudine Granger est sophrologue, relaxologue, praticienne en méditation de pleine conscience et hypnothérapeute. Elle s’est spécialisée dans l’accompagnement des futures mères et de leur conjoint(e). Elle exerce à la maternité d’Antony ainsi qu’en libéral. Enceinte, je me sens bien avec la sophro,publié chez Albin Michel,est son premier livre. Elle est aussi maman de 3 enfants.
Quelques citations du podcast avec Claudine Granger :
"L’imaginaire utilisé en sophrologie va modifier non pas la douleur mais la perception de celle-ci."
"La lenteur est essentielle pour vivre pleinement la grossesse."
"La meilleure méthode pour s’alléger c’est la relaxation."
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Wed, 13 Dec 2023 - 51min - 869 - #73 Jean-Charles Kurdali : Choisir sa vie !
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Alexandre Dana reçoit Jean-Charles Kurdali, ancien joueur de poker de haut niveau, puis entrepreneur, désormais coach et auteur. Comment ne plus subir, mais choisir sa vie ? Face à la rapidité toujours plus forte de la vie contemporaine, nous sommes nombreux à nous sentir parfois dépassés et passifs. Comme si le cours de notre existence n’était plus en notre contrôle et que le mode auto-pilote s’était imposé. C’est ce qui explique peut-être le regain de popularité de philosophies oubliées comme le stoïcisme, dont les enseignements s’avèrent particulièrement précieux dans notre monde moderne. Aujourd'hui, Jean-Charles Kurdali nous propose un voyage introspectif guidé par certaines sagesses oubliées et intemporelles. Épisode #73
Quelques-unes des questions à Jean-Charles Kurdali :
Comment peut-on définir une vie “auto-pilote” ? Comment la reconnaître ?Quelles sont les forces à l'œuvre qui nous empêchent de choisir notre vie ?Est-ce que l’introspection nécessite d’affronter des crises, des remises en question violentes ?Le développement personnel remonte-t-il aux premiers philosophes ?Faire l’examen de sa vie, c’est aussi s’interroger sur sa propre mortalité ?Dans un monde qui n’a jamais été aussi rapide, comment trouver notre propre mouvement ?Qui est mon invité du jour Jean-Charles Kurdali ?
Jean-Charles Kurdali est entrepreneur, coach et auteur. Ancien joueur de poker de haut niveau et fondateur de la startup Fetch, il développe dans sa newsletter Dans la tête d'un philopreneurdes idées au croisement de l'entrepreneuriat, du développement personnel et de la philosophie. Ses écrits sont lus par plus de 500 000 personnes par mois. Il a publié son premier livre intituléVie intentionnelle : 7 principes intemporels pour ne plus subir mais choisir votre vie aux éditions Eyrolles.
Quelques citations de l'épisode avec Jean-Charles Kurdali ?
"Au-delà de l’individu on vit dans une société qui a un mode de vie par défaut."
"Ce qui est important n’est pas ce que tu fais mais pourquoi tu fais les choses."
"Je ne crois pas du tout à l’introspection qui n’est pas mise en action."
"Si je lance un projet et qu’il ne fonctionne pas ce n’est pas grave, parce que c’est un jeu, parce que c’est une expérience."
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Tue, 12 Dec 2023 - 44min - 868 - #445 Charles Hervé Gruyer : Les bienfaits des massages thérapeutiques
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Charles Hervé Gruyer, célèbre chef de file de la permaculture en France à la ferme du Bec Hellouin mais aussi marin et thérapeute psycho-corporel. Se reconnecter à la nature, vivre en harmonie avec elle... Cela inclut, évidemment, de prendre soin de soi et de renouer avec des pratiques oubliées comme le toucher. En plus des soins manuels qu'il propose, Charles Hervé Gruyer revient à ses premières amours à travers des formations en écologie intérieure à la ferme du Bec Hellouin. Dans un écrin respectueux de la nature, il propose des outils pour prendre soin de soi par le toucher et se former au massage psycho-thérapeutique.Episode #445
Avec Charles Hervé Gruyer, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Quel lien fais-tu entre la terre mère, Gaïa et nos écosystèmes intérieurs ?En quoi le fait de coupler des techniques anciennes avec des recherches récentes les rend encore plus bénéfiques à l’humain ?Quel est l’importance du toucher ?Qu’est-ce que le massage psycho-thérapeutique ?Quid du consentement ? Quel est le cadre éthique et les précautions à prendre ?En quoi son approche est-elle différente de celle du massage « bien-être », par exemple ?Comment un « simple » massage peut-il faire remonter à la surface la mémoire enfouie sans qu’on suive une thérapie par ailleurs ?Comment les mots accompagnent-ils le toucher ?Comment bien choisir un masseur psycho-thérapeutique ?Qui est mon invité Charles Hervé Gruyer ? :
Charles Hervé-Gruyer est éducateur de formation et auteur de nombreux ouvrages best-sellers. Pendant vingt-deux ans, il a sillonné le globe à bord de son voilier Fleur de Lampaul, en compagnie de jeunes et de scientifiques. Il a créé, avec son ex-compagne, la ferme du Bec Hellouin, où il accueille des stagiaires en permaculture. En parallèle, Il a étudié la psychologie, la sophrologie et les massages du monde à l’institut Cassiopée de thérapie holistique, le massage thérapeutique avec David Langlet et divers thérapeutes, ainsi que le yoga à l’école Sivananda et est thérapeute psycho-corporel. Pour suivre ses formations : www.fermedubec.com
Quelques citations du podcast avec Charles Hervé Gruyer :
"À chaque fois qu’on s’occupe d’une parcelle du vivant on s’occupe aussi du grand tout."
"Le massage psycho-thérapeutique est une école de non jugement et d’accueil de la personne telle qu’elle est."
"Ma couleur, ma voie, est de faire des synthèses. Des solutions inédites et des solutions éprouvées, sous forme de synthèses qui n’ont jamais existées sous cette forme là, peuvent être très efficaces pour le monde de demain."
"Pour moi la spiritualité est partout."
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Mon, 11 Dec 2023 - 59min - 867 - #9 Les conversations du scarabée : Écrire pour être heureux ?
Bienvenue dans la série “Les Conversations du Scarabée” pour croiser des regards sur un thème, non pas en tant qu’experts mais plutôt comme des amis qui conversent ensemble et s’interrogent tour à tour. Je chemine un samedi par mois avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor. Aujourd’hui, nous parlons d’écriture, des bienfaits de l’écriture tant sur un plan thérapeutique que du plaisir mais aussi de nos processus d’écriture de livres. Bref de l'écriture dans tous ses états. La joie ! Épisode #9 Les Conversations du Scarabée.
Nous aborderons les thèmes suivants (extrait des questions) :
Depuis quand aimes-tu écrire ?L’écriture peut être une écriture plaisir, pour sortir hors de soi, pour le goût des mots, de la poésie, de créer et d'imaginer !L’écriture thérapeutique permet-elle de vider ce qui ne peut pas se dire ?Peux-tu donner une situation qui s’est dénouée grâce à l’écriture, ou qui t’a changé ?Quel est ton lieu idéal pour écrire ?Comment on dépasse ses doutes avec l’écriture ?Quel est ton processus d'écriture ?Anne Ghesquière, fondatrice du podcast Métamorphose est auteure et directrice de collection chez Eyrolles dans le domaine du bien-être. Elle est auteure du nouveau livre : Va, vis et deviens conscient de toi-même, préfacé par Christophe André et Jeanne Siaud-Fachin aux Ed. Eyrolles.
Alexandre Dana est fondateur de l'entreprise LiveMentor et l'auteur de deux livres, “La Méthode LiveMentor” ainsi qu’ “Entreprendre et surtout être heureux” sur le sujet du burnout, aux Editions Eyrolles.
Quelques citations du podcast entre Alexandre Dana et Anne Ghesquière :
Alexandre : "Mon amour premier est d’écrire pour créer des conversations, écrire est un pont vers l’autre."
Anne : "Je prends toujours soin de présenter mes écrits comme un cheminement et non comme une vérité."
Alexandre : "Un français sur trois rêve d’écrire un livre une fois dans sa vie."
Anne : "Raconter par écrit notre histoire personnelle, de manière intuitive, permet de voir ce que l’on retient de la petite et de la grande histoire dans nos vies."
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Sat, 09 Dec 2023 - 1h 01min - 866 - Série "Parcours d’aventuriers spirituels" : Davina - Retrouver le silence intérieur (Ép. 2/2)
Bienvenue dans la série "Loopings" en exclusivité sur Métamorphose. Cette série méditative en 6 épisodes est proposée par Colas Zibaut, journaliste et chercheur. Dans ce podcast d’histoires de transformations profondes grâce à la méditation, Colas recueille les récits fabuleux, intimes et puissants de personnes qui se métamorphosent. Nous partageons les témoignages de ces chercheurs spirituels aux destins exceptionnels.
Dans le deuxième volet du premier épisode, Colas part à la rencontre de Davina. Elle a connu un destin exceptionnel, qui l’a menée des pics d’audience à la télévision jusqu’aux sommets himalayens. Comment reprendre le fil de son histoire et retrouver le silence intérieur lorsqu’on a connu exaltation et célébrité ? Au gré de rencontres décisives, comme avec le Dalaï Lama, elle se rapproche peu à peu de sa voie, celle de l’étude et la pratique du bouddhisme, jusqu’à la vie monastique. Des leggings fluo des années disco aux toges bordeaux, voici la deuxième partie de l’histoire de Davina. Episode #2 (2/2)
Qui est Davina Delor ?
Davina Delor est une artiste française connue du grand public pour avoir coanimé l’émission Gym Tonic. Elle commence sa vie publique en tant qu’artiste chorégraphique de danse classique, puis elle rencontre le Dalaï Lama en 2003 et devient en 2004 nonne bouddhiste dans la tradition gelugpa du bouddhisme tibétain, sous le nom de Gelek Drölkar. Elle est également l'auteure du livre "Mon cahier de Yoga au quotidien" et "La magie de la prière" aux éditions Mosaique-santé.
Qui est le host Colas Zibaut ?
Colas Zibaut est journaliste et chercheur en sciences de l’information et de la communication. Retrouvez son actualité sur son site :http://colaszibaut.fr. Si vous souhaitez découvrir d'autres épisodes de Loopings, rendez-vous la semaine prochaine sur Métamorphose ou sur le site "Loopings".
Ce podcast est soutenu par le fonds de dotation Nouveau Monde
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Fri, 08 Dec 2023 - 21min - 865 - #444 Charline Vermont : Sexualité, y’a pas d’âge pour se poser des questions !
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Charline Vermont, formatrice en santé sexuelle, sexologue, formatrice et créatrice de contenus autour de la sexualité positive et de la santé sexuelle. La sexualité est pour la plupart d’entre nous un chemin hasardeux où nous nous aventurons avec plus ou moins de peur, et apprenons au gré de nos expériences et souvent à nos dépends. Et si on apprenait ? Mais alors quels moyen avons-nous à disposition ? L’approche de prévention « par les risques » ou la pornographie mainstream ne sont certainement pas les bons moyens pour nous guider vers une sexualité épanouie. Aujourd'hui, Charline nous éclaire, avec beaucoup d’humour, sur la voie d’une sexualité heureuse et en pleine conscience. Et c’est une belle surprise d’apprendre tant de choses sur un sujet dont on « croit tout savoir » ! Épisode #444
Avec Charline Vermont j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Comment réussir à « bien » parler de sexualité ?Pourquoi est-il essentiel de bien comprendre notre anatomie ?Vous rappelez que l’adage « Qui ne dit mot consent » est non seulement faux mais en plus dangereux ?Comment concilier consentement et différence de libido dans le couple ?Pourquoi devrait-on arrêter d’utiliser le terme « préliminaires » ?Vous suggérez des indices factuels qui nous aident à savoir si notre relation est saine, pouvez-vous nous en partager quelque-uns ?Pouvez-vous nous donner quelques pistes pour prendre soin de la relation ?Qui est mon invitée Charline Vermont ? :
Charline Vermont, mère de famille nombreuse, est formatrice en santé sexuelle et sexologue. Elle est l’autrice d’un livre d’éducation à la sexualité qui fait interagir parents et enfants et dont les 120 questions auxquelles elle répond sont classées par tranche d'âge, de 5 à 14 ans. Avec son compte Instagram « Orgasme et moi », elle utilise l’humour pour éduquer ses plus de 700.000 abonnés à la sexualité positive, au consentement, à la bienveillance et à l’inclusivité. À travers son compte Instagram et ses conférences, elle permet à tou.te.s de bénéficier d’une éducation positive à la sexualité. Elle a récemment publié Corps, Amour, Sexualité – Y’a pas d’âge pour se poser des questionsaux éditions Albin Michel.
Quelques citations du podcast avec Charline Vermont :
"Je prends le temps de former quasiment tous les couples qui viennent me voir à la Communication NonViolente."
"On est enfin en train de conscientiser que sexe et reproduction sont deux choses différentes."
"Le corps a toujours raison."
"La charge éducative est majoritairement portée par les femmes, même en ce qui concerne l’éducation à la vie affective, relationnelle, sexuelle."
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Thu, 07 Dec 2023 - 48min - 864 - "Parents Conscients" avec Karine Denza : Briser le tabou du déni de grossesse (Ép. 12)
Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts.
Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Karine Denza psychothérapeute, psychanalyste et hypnothérapeute. Comment une femme peut-elle être enceinte sans le savoir ? On n’en parle peu, cela reste tabou. Sans doute parce que, pour beaucoup, c’est un phénomène psychologique et physique que l’on a encore du mal à expliquer. Pourtant, en France, un bébé naît toutes les 6 heures d’un déni de grossesse. La majorité des femmes touchées le vivent comme un traumatisme, entre honte, culpabilité et isolement. C’est parce qu’elle a été bouleversée par ce phénomène que Karine Denza a décidé d’en faire un sujet de recherche. Épisode #12
Avec Karine Denza j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Faut-il faire la différence entre déni de grossesse et grossesse dissimulée ?Quels sont les types de déni de grossesse ?Quelles femmes le déni de grossesse touche-t-il ?Aucune femme n’est à l’abri, même après avoir eu des enfants ?L’aspect transgénérationnel peut-il jouer dans certains cas de déni de grossesse ?En quoi ce mécanisme du déni-protection peut-il parfois être nécessaire ?Quels sont les types de déni de grossesse ?Quels sont les impacts pour la mère, tant physiques que psychologiques, quand le déni est levé ?Quelle place pour le coparent dans cette histoire, car il n’a pas vu ou il n’a pas voulu voir ?Pourquoi le déni de grossesse reste-t-il aujourd’hui encore si tabou ?Qui est mon invitée Karine Denza ?
Karine Denza est psychothérapeute, psychanalyste et hypnothérapeute. Depuis toujours attirée par l’humain et le social, elle a d’abord été juriste et manager puis a œuvré dans le domaine du social avant de s’orienter vers la psychothérapie. Elle a suivi une formation de Psychanalyse et de Psychothérapie Analytique et une formation de praticien en Hypnose Ericksonienne. Aujourd’hui, elle exerce au pôle de santé Epione à Luynes, près de Aix-en-Provence. Son ouvrage "Le double déni de grossesse – Corps, psyché et gestation" est publié aux éditions de L’Harmattan. Son site : https://psy-karinedenza.com/
Quelques citations du podcast avec Karine Denza :
"Le déni de grossesse est une stratégie de défense inconsciente contre une angoisse."
"Dans le cas d’un déni de grossesse la femme ne se sait pas du tout enceinte, les signaux éventuels ne sont pas interprétés comme tels."
"En France le déni de grossesse est considéré comme un symptôme et non comme une pathologie."
"Souvent les enfants qui naissent à l’issue d’un déni de grossesse sont très sages, comme s'ils avaient envie de dire « garde moi »."
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Wed, 06 Dec 2023 - 35min - 863 - #72 Dr Baptiste Beaulieu : À quoi ça sert de pleurer ?
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Alexandre Dana reçoit Baptiste Beaulieu médecin généraliste et romancier. Où vont les larmes quand elles sèchent ? Disparaissent-elles simplement dans le mouchoir qui les essuie ? Ou font-elles naître autre chose ? Encore faut-il pouvoir les faire couler, ces larmes…Dans le dernier roman de Baptiste Beaulieu, “Où vont les larmes quand elles sèchent”, paru aux éditions L’Iconoclaste, le narrateur, Jean, est un médecin généraliste qui passe autant de temps à consoler qu’à soigner, se pose beaucoup de questions sur la vie, la sienne, mais surtout celle des autres, et cherche, en racontant la vie de ses patients, à comprendre où sont passées ses larmes. Car depuis longtemps, Jean ne pleure plus, ni de tristesse ni de joie. Tout reste coincé en lui, bien qu’il sache à quel point, pleurer le soulagerait, comme cela soulage ses patients, qui souvent, se confient dans son cabinet...Mais en fait, à quoi ça sert de pleurer ? Épisode #72
Quelques-unes des questions à Baptiste Beaulieu :
À quoi ça sert de pleurer ? A quoi servent nos larmes ?Comment faites-vous pour trouver le juste milieu entre empathie et protection en tant que médecin généraliste ?Êtes-vous devenu écrivain pour mieux vivre votre métier ?Comment le partage aide-t-il ?Vous semblez en vouloir aux hommes particulièrement. Pourquoi ?Vous êtes également assez critique sur la formation des médecins, pas assez empathique, est-ce que les choses changent ?Croyez-vous au bonheur ?Qui est mon invité du jour Baptiste Beaulieu :
le Dr Baptiste Beaulieu s’est imposé comme une figure militante du milieu médical, dans ses livres, sur les réseaux sociaux et en tant que chroniqueur radio. Il a publié plusieurs romans et exerce toujours dans son cabinet toulousain. Il est également auteur d'albums jeunesse, dont le dernier "On a deux yeux pour voir"est publié aux éditions les Arènes,
Quelques citations de l'épisode avec Baptiste Beaulieu :
"Qu’est-ce qu’on fait de toute cette colère quand on est confronté tous les jours à cette injustice qu’est la maladie ?"
"Pleurer c’est aussi faire un cadeau à l’autre, se montrer vulnérable devant lui."
"Je suis persuadé qu’on changerait profondément la société si la paternité était mis en valeur comme un atout viril comme un autre."
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Photo @Céline NIESZAWER/Leextra/Editions L'iconoclaste
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Tue, 05 Dec 2023 - 34min - 862 - #443 Enoch Effah : Exister au-delà des échecs
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Enoch Effah, conférencier international, entrepreneur et coach. Comment vivre les échecs différemment pour avancer dans son existence ? Il est des destins qui forcent le respect et malgré nos croyances, les obstacles seraient autant d’opportunités pour nous rapprocher de ce que nous souhaitons être. Enoch, lui, a su transformer ses échecs et ses traumas pour exister. Il tire de la boxe, une sagesse de vie, qu’il conçoit comme une méditation en mouvement, un véritable art de vivre pacifique pour se réaliser et apporter sa part dans le monde. Alors comment vivre les rounds de la vie avec plus de légèreté ? Quels déclics permettent de passer à un autre niveau dans nos priorités ? Comment surmonter les difficultés avec la grâce d’un boxeur ? Ensemble aujourd’hui, nous allons découvrir tous les secrets d’un champion de boxe française pour avancer dans la vie avec confiance, grâce à Enoch Effah. Épisode #443
Avec Enoch Effah j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
En quoi savoir d’où l’on vient, connaître son histoire est important pour toi ?Faut-il forcément en avoir bavé pour se réaliser pleinement ?Tu parles de transformer ses problèmes en défi, comment l’as-tu vécu ?Comment l’enfant intérieur peut-il retrouver sa place et se libérer des traumas ? Tu dis que visualiser qui l’on sera nous aide à devenir qui l’on est. Peux-tu détailler cela ?Tu décris la boxe comme une méditation en mouvement, peux-tu nous expliquer ?Qu’est-ce que le « mode challenge » comme tu l’appelles ?Peux-tu nous parler de la méthode AME ?Qui est mon invité Enoch Effah ?
Enoch Effah est conférencier international, entrepreneur et coach. Il détient trois titres de champion du monde, deux titres de champion d'Europe et six titres de champion de France de savate boxe française. Il a récemment publié 12 rounds pour exister au-delà des échecspublié aux éditions Eyrolles.
Quelques citations du podcast avec Enoch Effah :
"Le fait de savoir d’où tu viens te permets d’être un peu plus focus sur ce que tu dois devenir."
"À chaque fois qu’un problème se présente à toi c’est que tu représentes la solution."
"Le repos fait partie de l’entrainement."
"Être perdu c’est plus grave que de perdre des combats."
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Mon, 04 Dec 2023 - 51min - 861 - {REDIFF} Best-Of - Dr Olivier Chambon : La vie après la mort
{REDIFFUSION} de l'épisode du 2 novembre 2020
***Best-Of***
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le docteur Olivier Chambon, médecin psychiatre-psychothérapeute qui étudie les preuves scientifiques de la survie de la conscience après le passage dans l’au-delà. Avec lui, explorons les signes de la vie après la mort. Expériences de mort imminente, médiums et vies antérieures, explorations de la conscience nous mettent sur la voie d’une mort comme passage vers une autre forme de vie. Régénérant et inspirant ! Épisode #144
Dans cet épisode avec le Dr Olivier Chambon, j'aborderai les thèmes suivants :
Quelles sont les peurs les plus fréquentes autour de la mort ?Que sont les Expériences de Mort Imminente ? Que décrivent les personnes qui en reviennent ? (Je pense à Eben Alexander ou Anita Moorjani)Qu’est-ce que ces expériences nous apprennent sur la vie après la mort ?Qu’est-ce que l’expérience de mort partagée (EMP) ? Comment s’explique-t-elle ?Que rapportent les personnes qui ont vécu ou observé une expérience de fin de vie ? Quel réconfort peut-on y trouver dans notre conception de la mort ?A l’approche de la mort il y a un éveil accru de la conscience ?Comment peut-on contacter une personne défunte ? Vous dites: “un quart d’entre nous a connu ou connaîtra un jour un contact spontané avec l’un de nos parents ou amis défunts”, enQui est mon invitée de la semaine, le Dr Olivier Chambon ?
Olivier Chambon est médecin psychiatre-psychothérapeute et étudie les preuves scientifiques de la survie de la conscience après le passage dans l’au-delà. Il est l'auteur de nombreux livres best-sellers. Il est l’auteur d’un nouveau livre avec Marie-Odile Riffard, aux éditions Larousse “La vie après la mort : pourquoi il faut y croire ?”. Avec lui explorons les signes de la vie après la mort. Expériences de mort imminente, médiums et vies antérieures, explorations de la conscience nous mettent sur la voie d’une mort comme passage vers une autre forme de vie.
Quelques citations du podcast avec le Dr Olivier Chambon :
"Toutes les critiques faciles des sceptiques peuvent être démontés"
"Nous sommes ici pour expérimenter toutes les formes d'amour"
"Ce que l'on fait participe à l'équilibre du monde"
"Nos actes sont une pierre lancée dans l'eau : c'est notre contribution au monde"
"Faire une EMI transforme la vie. Ces personnes changent ensuite complètement de vie"
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Sat, 02 Dec 2023 - 1h 12min - 860 - Série "Parcours d’aventuriers spirituels" : Davina - Retrouver le silence intérieur (Ép. 1/2)
Bienvenue dans la série "Loopings" en exclusivité sur Métamorphose. Cette série méditative en 6 épisodes est proposée par Colas Zibaut, journaliste et chercheur. Dans ce podcast d’histoires de transformations profondes grâce à la méditation, Colas recueille les récits fabuleux, intimes et puissants de personnes qui se métamorphosent. Nous partageons les témoignages de ces chercheurs spirituels aux destins exceptionnels.
Dans ce premier épisode en deux volets, Colas part à la rencontre de Davina.Elle a connu un destin exceptionnel, qui l’a menée des pics d’audience à la télévision jusqu’aux sommets himalayens. Comment reprendre le fil de son histoire et retrouver le silence intérieur lorsqu’on a connu exaltation et célébrité ? Au gré de rencontres décisives, comme avec le Dalaï Lama, elle se rapproche peu à peu de sa voie, celle de l’étude et la pratique du bouddhisme, jusqu’à la vie monastique. Des leggings fluo des années disco aux toges bordeaux, voici la première partie de l’histoire de Davina. Episode #1 (1/2)
Qui est Davina Delor ?
Davina Delor est une artiste française connue du grand public pour avoir coanimé l’émission Gym Tonic. Elle commence sa vie publique en tant qu’artiste chorégraphique de danse classique, puis elle rencontre le Dalaï Lama en 2003 et devient en 2004 nonne bouddhiste dans la tradition gelugpa du bouddhisme tibétain, sous le nom de Gelek Drölkar.Elle est également l'auteure du livre "Mon cahier de Yoga au quotidien" et "La magie de la prière" aux éditions Mosaique-santé.
Qui est le host Colas Zibaut ?
Colas Zibaut est journaliste et chercheur en sciences de l’information et de la communication. Retrouvez son actualité sur son site :http://colaszibaut.fr. Si vous souhaitez découvrir d'autres épisodes de Loopings, rendez-vous la semaine prochaine sur Métamorphose ou sur le site "Loopings". Ce podcast est soutenu par le fonds de dotation Nouveau Monde
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Fri, 01 Dec 2023 - 17min - 859 - #442 Audrey Fella et Frédérique Lemarchand : Rencontre avec notre être profond
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Audrey Fella et Frédérique Lemarchand, l'une est historienne et essayiste et a beaucoup écrit sur la spiritualité et l’autre artiste-peintre poétesse. Aujourd’hui, avec Audrey et Frédérique approchons-nous des mystères de l’âme et du souffle de vie. Plongeons au plus profond de nous-même. Et ensemble, tentons de toucher du doigt le souffle le miracle. Épisode #442
Retrouvez Audrey Fella dans un précédent podcast de Métamorphose :
#300 Audrey Fella : Christiane Singer sur le fil de la merveille
Retrouvez Frédérique Lemarchand dans un précédent podcast de Métamorphose :
#293 Frédérique Lemarchand : Le paradis est un état d'être
Avec Audrey Fella et Frédérique Lemarchand j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Pourquoi avez-vous toutes les deux intitulé ce livre 'CHAIR Lumière' ?Frédérique, comment la souffrance qui a été la vôtre vous a aussi connecté à l’art ?Frédérique, vous avez poursuivi votre formation avec le peintre chinois Cao Bei-An, en quoi l'approche orientale vous a-t-elle influencée ?Audrey, pour vous, Frédérique est-elle une amazone qui aurait dompté sa part animale ?Frédérique, tout le monde a- t -il la capacité de vivre « en Esprit », d'accepter et transcender l’épreuve, ou faudrait-il recevoir au fond une espèce de grâce ? L'épreuve est-elle nécessaire ?Audrey, quel rôle joue la foi ?Frédérique, vous dites qu’aujourd’hui vous êtes profondément guérie, que voulez-vous dire ?Audrey, quel parallèle voyez-vous entre Christiane Singer et Frédérique ?Qui sont nos invitées Audrey Fella et Frédérique Lemarchand ? :
Audrey Fella est une historienne, essayiste et journaliste française, née en 1975. Ses recherches portent entre autres sur les femmes et le sacré, la mystique chrétienne et laïque, le chamanisme au féminin, et de nombreuses figures spirituelles.
Frédérique Lemarchand est créatrice de spectacles vivants pluridisciplinaires, dessinatrice et peintre de performances au sein de différentes structures (hôpitaux, maisons de retraite, centres éducatifs, théâtres, scènes en plein air…). Elle a publié
Chair Lumière chez Mama éditions : livre d’entretien, illustré des tableaux, et de sculptures.
Quelques citations du podcast avec Audrey Fella et Frédérique Lemarchand :
AF : L’art de Frédérique nous invite à faire un pas dans la Grande Vie, à agrandir la vie, à toucher ce qui est véritablement une liberté plus grande.
FL : C’est la faille, c’est la fêlure, c’est la brisure du cœur qui a fait se faufiler la lumière.
FL : C’est toujours par notre impuissance que la toute-puissance de l’esprit peut enfin se déverser et nous piloter.
AF : Dans son art Frédérique se laisse faire, elle s’abandonne et quelque chose nait.
FL : l’art oriental compte sur la poésie du spectateur, il ne dit pas tout.
AF : L’épreuve c’est aussi accueillir notre vulnérabilité.
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Thu, 30 Nov 2023 - 1h 02min - 858 - "Parents Conscients" avec Amélie Clergues Vaurès : Stimuler votre fertilité au naturel (Ép. 11)
Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts.
Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Amélie Clergues Vaurès thérapeute Ayurvédique et kinésiologue. Le désir d’enfant est parfois tellement intense qu’il peut être viscéral. Alors quand la grossesse tarde à arriver, le couple peut ressentir du stress, plus encore de la souffrance. Aujourd’hui, le risque d’avoir une difficulté à concevoir un bébé est estimé à 25 %, soit 1 couple sur 4. C’est parce qu'Amélie a elle-même connu ce parcours bien souvent éprouvant, qu’elle a décidé de rassembler des outils thérapeutiques comme l’ayurvéda pour accompagner femmes et hommes dans leur désir de devenir parents. Épisode #11
Avec Amélie Clergues Vaurès j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Quelles sont les principales causes des difficultés à procréer ?L’horloge biologique est-elle une pression pour les femmes ?Quels seraient les premiers pas à entreprendre au niveau du mode de vie pour préparer la conception d’un bébé ?Comment l’ayurvéda peut-il contribuer à préparer son corps et son esprit en amont ?Les champs électromagnétiques ont-ils un impact sur la fertilité ?Comment planifier son projet bébé sans perdre spontanéité et désir ?Par quoi commencer pour mieux manger sans se priver ? Dans quel état d’esprit pendre ses repas ?Pourquoi peut-il être intéressant de se plonger dans sa lignée de femmes, de connaître son ascendance utérine, quand notre projet bébé n’aboutit pas ?Qui est mon invitée Amélie Clergues Vaurès ?
Amélie Clergues Vaurès est thérapeute Ayurvédique et kinésiologue. Après deux PMA transformatrices, elle s'est formée à l’ayurvéda, la kinésiologie, l’étiomédecine et au breathwork. Elle accompagne aujourd’hui les couples dans leur parcours en fertilité ou en recherche de mieux-être, vous pouvez retrouver ses coaching thérapeutique sur ce lien. Elle collabore avec les plus grands centres de PMA pour créer ensemble des circuits intégratifs entre médecine traditionnelle et holistique, et aider les couples en difficulté. Elle publie son dernier livre "Mon projet bébé" aux éditions Jouvence.
Quelques citations du podcast avec Amélie Clergues Vaurès :
"Il peut y avoir des non-autorisations inconscientes à faire de nos parents des grands-parents."
"On ne peut pas programmer l’arrivée d’un bébé comme on programme un voyage ou une évolution professionnelle. "
"Le surpoids est un frein à la fertilité."
"Manger sainement ne veut pas dire manger équilibré et une alimentation équilibrée est clé pour la fertilité."
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Wed, 29 Nov 2023 - 47min - 857 - #71 Félix Radu : Êtes-vous à l’étroit dans votre vie ?
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Félix Radu comédien et auteur belge. Nous avons besoin des mots, de comprendre leur signification, leur portée et leur pouvoir. Surtout quand ils invoquent l’amour, le hasard, l’amitié ou le temps. Qu’on les écrive ou qu’on les dise, sont-ils le reflet de notre personnalité ? Comment les cultiver au service de nos émotions ? Nous explorerons ces réponses avec Félix Radu. Il se plaît à jongler avec les mots aussi bien sur scène, qu'à la télévision ou à la radio. Le tout, souvent avec humour et forcément avec sincérité. Devenu récemment l’ambassadeur français du Petit Prince, 2023 marque la publication de son nouvel ouvrage : “Rose & Massimo”. Une œuvre théâtrale parue aux Éditions Fayard qui est déjà portée sur scène Épisode #71
Quelques-unes des questions à Félix Radu :
Pour toutes les personnes qui se reconnaissent dans cette intensité avec leurs émotions, quel conseil pourrais-tu leur donner pour ne plus avoir peur d'être dans le "trop" ?Comment vivre sereinement son romantisme en 2023 et sans se sentir en décalage ?Qu’est-ce qui fait que tu te sentes personnellement touché par le Petit Prince, oeuvre majeure d’Antoine de Saint Exupéry ?Quelle est la posture à entretenir selon toi pour ne pas se fermer à l'inconnu et à l’inattendu que nous réserve la vie ?Comment adoucir et surmonter les épreuves ?Qui est mon invité du jour Félix Radu :
Prodige belge de 27 ans, Félix Radu est un comédien et auteur, récompensé par le « Prix Raymond Devos de l’humour » à seulement 20 ans. Son œuvre théâtrale "Rose & Massimo” est parue aux Éditions Fayard.
Quelques citations de l'épisode avec Félix Radu :
"C’est parce que les magiciens font le sacrifice d’oublier la magie qu’ils peuvent la faire exister pour les autres."
"Il faut savoir être heureux d’être triste."
"Si vous êtes à l’étroit dans votre vie c’est que vous n’êtes pas dans la bonne."
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Photo @Valentine Magendie
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Tue, 28 Nov 2023 - 54min - 856 - #441 Didier Van Cauwelaert : L’insolence des miracles
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Didier Van Cauwelaert, romancier, auteur dramatique et scénariste. Que nous soyons athées ou croyants, agnostiques ou spiritualisés… le meilleur moyen d’explorer ce qui nous dépasse n’est-il pas de réconcilier notre esprit critique et notre faculté d’émerveillement ? Didier Van Cauwelaert nous propose de regarder en face le mystère des miracles et de remettre en question nos limites. Car le miracle se rit de nos lois communes, de la raison et de la science, il provoque aussi bien les autorités religieuses que les sceptiques. Mais au fond, de quoi relève-t-il : de l’intervention divine et/ou des capacités encore méconnues de l’être humain ? Ensemble, explorons aujourd’hui cet incompréhensible qui nous défie. Épisode #442
Retrouvez Didier Van Cauwelaert dans un précédent épisode de Métamorphose
#377 Didier Van Cauwelaert : Que se passe t il de l’autre côté du miroir ?
Avec Didier Van Cauwelaert j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
En quoi un miracle est-il insolent ?Qu'est-ce que les miracles viennent nous enseigner ?Vous insistez sur la position de l’Eglise catholique qui se montre précautionneuse, voire réticente face aux miracles ?Comment fonctionne le comité médical international de Lourdes ?Comment Emile Zola a-t-il été mis au défi à Lourdes ?Vous évoquez de nombreux miracles autour des hosties depuis l’Antiquité, donnez-nous un exemple ?Vous dites qu’un miracle ne prouve pas l’existence de Dieu ?Que pouvez-vous nous dire sur le Linceul de Turin ?Pourquoi le miracle de la tunique de Guadalupe vous tient-il à cœur ?Et Padre Pio ? Qui était Carlo Acutis, le cyber-apôtre ?Qui est mon invité de la semaine Didier Van Cauwelaert ? :
Didier Van Cauwelaert est romancier, auteur dramatique, scénariste, librettiste français d’origine belge. Il cumule depuis ses débuts prix littéraires et succès publics. Il a publié une quarantaine d’ouvrages et a reçu le prix Goncourt en 1994 pour Un aller simple.Il publie son dernier livre intitulé L’Insolence des miraclesaux éditions Plon.
Quelques citations du podcast avec Didier Van Cauwelaert:
"L’intention, la visualisation, la sincérité, ça marche."
"Les miracles ne sont pas des choses anciennes, il y en a tout le temps."
"Il y a dans les yeux de Vierge de Guadalupe, sur le manteau de Juan Diego, le reflet des témoins de son apparition."
"À un moment où l’église combat ces phénomènes c’est la science qui les remet en lumière."
“Rien n’est plus insolent qu’un miracle. Il se rit des lois communes et provoque les sceptiques.”
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Photo © Astrid di Crollalanza
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Mon, 27 Nov 2023 - 1h 18min
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