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Métamorphose, éveille ta conscience !

Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière

Avec Anne Ghesquière, les Lundis, Jeudis et vendredis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs. Chaque épisode est nourri par une vision holistique de l’harmonie du cœur, du corps et de esprit. On parlealimentation saine, quête de soi, engagement, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, pédagogies nouvelles, nutrition etc...


Anne Ghesquière est auteure et éditrice de projets engagés. Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram @MetamorphosePodcast.


Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.


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957 - La ménopause sans les kilos ! - Raphaël Gruman - Best-Of {REDIFF}
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  • 957 - La ménopause sans les kilos ! - Raphaël Gruman - Best-Of {REDIFF}

    /!\ En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à un suivi médical et/ou para médical. /!\


    {REDIFFUSION} du podcast #264 paru le 3 février 2022


    ***Best-Of***


    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Raphaël Gruman, diététicien-nutritionniste. Depuis 10 ans, dans son cabinet de diététicien-nutritionniste ce spécialiste en micro-nutrition répond aux inquiétudes des femmes en ménopause ou pré-ménopause. Alors dans son dernier livre La ménopause sans les kilos,aux éditions Leduc eh bien s’est un peu comme s’il nous ouvrait les portes de ses consultations. Il va aujourd’hui nous donner des réponses concrètes aux questions les plus souvent posées, des astuces, recettes ou conseils pour manger mieux mais aussi des recommandations d’huiles essentielles, de plantes, de soins divers et d’exercices physiques. Parce que la ménopause n’est pas une fatalité mais une magnifique opportunité de vie pour être bien dans sa tête, bien dans corps. Épisode #264


    Recevez un mercredi sur deux lanewsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook &TikTokAbonnez-vous surApple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose


    Thèmes abordés lors du podcast avec Raphaël Gruman :

    Reconnaître les signes de la ménopause L'importance du sport L'influence de l'âge sur le corps Bouffées de chaleur et solutions naturellesMénopause et santé mentale : solutions pour rebooster l'énergie psychique et émotionnelle


    Quelques citations du podcast avec Raphaël Gruman :

    "Au moment de la ménopause le métabolisme se ralentit très rapidement"

    "Il est très important aussi d’avoir une activité physique de renforcement musculaire et pas que de cardio"

    "La vitamine D est principalement indiquée pour les femmes au moment de la ménopause"

    "En allégeant les émonctoires on a un regain d’énergie et on va éviter la rétention d’eau"


    Photo DR



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    Sat, 30 Mar 2024 - 40min
  • 956 - Reprenons le pouvoir sur nos hormones ! avec Alix d'Antras #476

    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Alix d'Antras, naturopathe, spécialisée dans l’accompagnement de la femme. Alix nous invite à mieux vivre nos cycles, à se libérer de cette injonction à la douleur, tant physique que psychologique que sont les règles, le syndrome prémenstruel, l'endométriose ou encore les troubles de l'humeur. En changeant son mode de vie et en comprenant le fonctionnement du système hormonal féminin, elle nous invite à découvrir une nouvelle façon de prendre soin de soi et de sa féminité. On parle d'être Reine de mes hormones !son nouveau livre aux Editions Eyrolles - Épisode #476


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    /!\ En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à un suivi médical et/ou para médical. /!\


    Thèmes abordés lors du podcast avec Alix d'Antras :

    Devenir reine de ses hormones, c'est possible !La naturopathie et la compréhension de son système hormonalLes déséquilibres hormonaux et le lien avec le système nerveuxL'impact des carences nutritionnelles sur le système hormonalLes fringales liées au cycle hormonal des femmesLes conseils pour réduire l'exposition aux polluants et aux perturbateurs endocriniensLes contraceptifs hormonauxLes liens entre l'excès d’œstrogènes et l'endométrioseLes troubles hormonaux et la ménopauseL'impact des émotions et du stress sur les hormones et la fertilité


    Quelques citations du podcast avec Alix d'Antras :

    "On grandit avec cette pensée qu’il est normal d’avoir mal au ventre quand on a ses règles, et qu’on a des sautes d’humeur avant ou pendant."

    "Le déséquilibre hormonal est un monstre à plusieurs têtes : alimentation, polluants, perturbateurs endocriniens…"

    "Le système nerveux et le système hormonal se répondent, ils sont comme des frères siamois."


    Photo (c) Caroline Vincent Photography



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    Thu, 28 Mar 2024 - 1h 07min
  • 954 - Sortir du syndrome du sauveur ! avec Hélène Vecchiali #475

    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Hélène Vecchiali, psychanalyste, coach et auteure. Vous arrive-t-il de vous occuper des autres, parfois jusqu'au point de vous oublier ? Aider son prochain, est-il un besoin viscéral pour vous ? Si c'est le cas, alors peut-être, souffrez-vous du syndrome du sauveur ? Mais que cherche le sauveur et surtout qui est là pour le sauver ? Dans son dernier livre, La tragédie des sauveurs – ou le besoin ardent d’être aimé,aux éditions Marabout, notre invitée nous propose de se plonger dans la psychologie de ce syndrome, à en comprendre les origines, les conséquences et comment en sortir. Épisode #475


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    Thèmes abordés lors du podcast avec Hélène Vecchiali :

    L'impact émotionnel du sauvetage sur le sauveur et le sauvéLe profil psychologique des sauveursDistinguer un sauveur compulsif d'un altruiste sainL'importance de traiter ses propres blessures pour sortir de la posture de sauveurL'influence de la relation parent-enfant sur les tendances au sauvetageLe sentiment d'abandon et de rejet enraciné dans l'enfance des sauveursL'importance d'avoir des relations où il y a de la réciprocitéSortir du profil du sauveur et se sauver soiLe duel sauvé-sauveur est voué à l'échecLe faux self et les personnalités "comme si"


    Quelques citations du podcast avec Hélène Vecchiali :

    "On est dans le thème des sauveurs quand il s’agit d’un sauvetage psychologique qui dure longtemps."

    "Il y a un traumatisme qui est bien plus sournois, c'est le traumatisme du non-advenu. C'est-à-dire ce qu'on était en droit d'avoir, mais qu'on n'a pas eu."

    "Les sauveurs sont la proie idéale des pervers narcissiques parce que ce sont souvent des belles personnes, rayonnantes, qui ont le goût du bonheur et qui veulent sauver."

    "Petit, le sauveur a été dans l’obligation de jouer un rôle."




    Photo DR



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    Mon, 25 Mar 2024 - 1h 04min
  • 953 - Coupé des autres, coupé de soi ! avec Gwénaëlle Persiaux {REDIFF} Best-Of

    {REDIFFUSION} du podcast #298 paru le 2 juin 2022


    ***Best-Of***


    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gwénaëlle Persiaux, psychologue clinicienne en environnement psychiatrique et psychothérapeute. Depuis tout petit, pour ne pas ressentir certaines émotions pour ne pas souffrir, certains se construisent une carapace, se coupant ainsi des autres, fuyant l’intimité et la proximité affective, ils ont du mal à dialoguer et à exprimer leurs émotions et sentiments. Tout cela peut être un signe d’un attachement dit « évitant ». Dans son dernier livre Coupé des autres, coupé de soi - Quand la distance affective cache des blessures d’attachement, aux éditions Eyrolles, son objectif est de nous accompagner sur un chemin de guérison des blessures de l’enfance pour libérer nos vieux schémas et trouver la sécurité intérieure. Épisode #298


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    À réécouter :

    #230 Gwénaëlle Persiaux : Guérir des blessures d’attachement

    #365 Gwénaëlle Persiaux : Traverser la perte de sens


    Thèmes abordés lors du podcast avec Gwénaëlle Persiaux :

    Description d'un profil “évitant"Exploration des potentielles causes des différents profilsDevenir un·e ex-évitant·eAccueillir ses émotions Oser l'intimité pour se libérer


    Quelques citations du podcast avec Gwénaëlle Persiaux :

    "L’attachement évitant est l’attachement insecure le plus commun, c’est un évitement des relations et des émotions."

    "Quoi qu’il arrive, les émotions gagneront toujours."

    "Quand la honte domine on ne demande pas d’aide."

    "C’est peu à peu qu’un évitant va s’ouvrir."


    Photo DR



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    Sat, 23 Mar 2024 - 1h 01min
  • 952 - Réaliser nos rêves pour faire advenir la révolution bleue (Ép. 5) Série “Ouvrir nos coeurs”

    Bienvenue dans la série Métamorphose Ouvrir nos coeurs! Dans cette série en 5 épisodes, Jean-Pierre Goux ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier, auteur du roman La Petite Princessede la saga Révolution Bleue vient nous partager des enseignement tels que les synchronicités, ou les rêves afin de nourrir nos âmes et nous apprendre à ouvrir nos coeurs.


    Comment réaliser nos rêves ?Dans cet épisode, Jean-Pierre Goux nous parle des rêves. Des rêves au sens propre, ceux que l'on fait la nuit, là où notre âme s'envole pour se nourrir. Il aborde aussi les rêves diurnes, ceux du coeur, que l'on peut choisir de garder dans nos esprits ou alors on peut décider de les mettre en action et de les transformer en révolution. Jean-Pierre nous livre des techniques pour identifier ces rêves, les convertir en projets concrets, et enfin, les réaliser et ainsi vivre nos vies de façon plus harmonieuse.


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    Qui est Jean-Pierre Goux ?

    Jean-Pierre Goux est ancien chercheur en mathématiques, ingénieur, entrepreneur, écrivain et conférencier. Spécialiste de la transition écologique et des questions énergétiques, il est aussi cofondateur de Blueturn, président de l’ONG OneHome et auteur de la saga à succès, "Siècle bleu" (éd. La mer Salée) qui nous invite à nous rassembler au-delà de l'ego, pour un éveil des consciences. La Petite Princesse, chez Eyrolles, est le premier tome de sa nouvelle saga "Révolution bleue".



    Photo © MARYLOU MAURICIO



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    Fri, 22 Mar 2024 - 14min
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