Sin miedo

Eva de Barcelona tenía ataques de pánico que en los últimos años se habían vuelto muy agobiantes. Le limitaban mucho la vida y le producían mucha ansiedad de base. En 4 meses de terapia con Eduardo Sánchez, terapeuta del equipo, ya está prácticamente bien y feliz de la vida.

Héctor de Burgos tenía ataques de ansiedad y una preocupación irracional que giraba en torno al tabaco. Llegó a estar hecho polvo en la cama sin poder hacer nada de tanta ansiedad. Un amigo le habló de mi libro "Sin Miedo" y, a partir de ahí, y mucho trabajo, en 6 meses ya estaba aun 80% bien. Hoy se siente feliz y fuerte. Sabe cómo dominar su mente para poder disfrutar de la vida a tope.

Harold de República Dominicana tenía ataques de pánico. Fue una época muy dura en que evitaba muchas cosas: ir a trabajar, conducir, etc. Pero leyó mis libros y se puso fuerte con los 4 pasos. En 6 meses ya estaba perfectamente y 100% bien.

María Jesús de San Sebastián es una mujer maravillosa que tuvo ansiedad desde los 16 años. Toda una vida. Había probado acupuntura, retiros, yoga... Hasta que su médico le recetó mi libro "Sin Miedo" en vez de pastillas. Y ahí empezó su transformación con la ayuda de Marta Batlle, psicóloga de nuestro equipo. Sus exposiciones son muy buenas y divertidas. ¡No te las pierdas!

David de Soria tuvo TOC, en concreto, hiponcondría y TOC de amores. Trabajando con Marta Batlle, psicóloga de nuestro grupo, en tres meses ya estaba libre de todo ello. En este video nos explica algunas de las fantásticas exposiciones que hizo.

Camila de Ciudad de México tenía ataques de pànico y TOC. Pero un buen día su madre me escuchó hablando en un programa de radio muy conocido en su país: el programa de Martha de Bayle. Enseguida compró "Sin Miedo" y se apuntó a hacer terapia con Inma Leiva, psicóloga de nuestro equipo. Tras 5 meses de trabajo duro, hoy está en un 10.

Irene de Málaga tuvo ataques de ansiedad con despersonalización y, en un aeropuerto, descubrió mi libro "Sin Miedo" y allí mismo comenzó ¡su transformación! ¡No te pierdas este fenomenal testimonio!

Andrea de Peñíscola hizo un trabajo maravilloso con sus ataques de ansiedad. En seis meses de terapia con Judith Domínguez, psicóloga de nuestro equipo, se puso en 10/10.

Pamela de Colombia hizo un trabajo fenomenal con psicología cognitiva, esto es, cambiando sus pensamientos para cambiar su mundo emocional. Pamela llegó a estar muy estresada y deprimida, pero en cuanto cayó en sus manos "El arte de no amargarse la vida", empezó a transformarse. A día de hoy es feliz, se ama y está llena de ilusión aunque todavía tiene retos.

Melina de Buenos Aires tuvo anorexia/bumilia y lo superó súper bien trabajando sola con mis libros. La anorexia es algo que supera principalmente con terapia conductual: superando el miedo a engordar con los 4 pasos que explico en mi libro "Sin Miedo". La parte cognitiva puede ayudar y para eso es conveniente leer "El arte de no amargarse la vida" y mis otros libros cognitivos. Melina se encuentra ya súper bien, trabajo que completó sola en 6 u 8 meses.

Benjamín de Puerto Rico vuelve con otro testimonio! Después de un año y medio del anterior, nos explica nuevos avances: mucho más fuerte y feliz. Benjamín tenía ataques de pánico y TOC de dañarse y de volverse loco. Sus exposiciones han sido radicales y radicalmente eficaces.

Rafael de Las Palmas de Gran Canaria tuvo ataques de ansiedad durante más de 25 años y se curó en una terapia de 8 meses con Begoña Ojeda, psicóloga de nuestro equipo. Rafael explica algunas de sus exposiciones como cuando viajó a Tenerife en barco. ¡Bravo por Rafael!

Isabel de Madrid trabajó Marta Batlle, psicóloga de nuestro grupo e hizo un trabajo maravilloso tanto cognitivo como conductual. Trabajó la hipocondría y la ansiedad de rendimiento.

Susana tuvo un duelo fuerte con la muerte de su madre, pero sabía que la psicología cognitiva podía venir al rescate e hizo terapia con Marta Batlle, de nuestro equipo de Madrid. Como Susana nos explica, todos podemos aprender a ver la muerte cómo algo natural y bueno: nada que temer.

Itziar del País Vasco tuvo ataques de pánico y TOC desde los 17 años hasta los 24 que tiene ahora. Hizo una terapia de seis meses con Elisa Bustillo, psicóloga de nuestro equipo, y ahora está feliz de la vida. Todo eso ha desaparecido. Itziar es un ejemplo de trabajo bien hecho: fuerza de voluntad y dedicación. Besos enormes para esta campeona.

Yulia de Valencia es una madre de 4 niños, empresaria y coach que hizo un trabajo espectacular ¡en tan solo 2 meses! Y eso que tenía una ansiedad muy fuerte desde jovencita. Al final los ataques de ansiedad no le dejaban vivir. Pensaba que se iba a morir o se iba a volver loca. Pero finalmente se decidió a hacer los 4 pasos con total compromiso y tan bien los ha llevado a cabo que se da por completamente curada en tan poco tiempo de trabajo: ella sola y con "cero" fármacos.

César de Granada tuvo ansiedad de ataques de pánico y TOC durante 35 años, aunque el último año fue ya el peor, pues se complicaron los síntomas. Tuvo que dejar de trabajar y le daba miedo todo, coger el metro, etc. Trabajando solo con mi libro "Sin Miedo" ya se considera curado con un 9,5 sobre 10 (y siguiendo). En tan solo 8 meses, ha superado ya casi todos los síntomas.

Cristina de Madrid tenía, desde niña, varios TOCS: supersticioso; de comprobación; hipocondría; de contaminación... Y en una terapia de menos de 3 meses, con Laura Serrano, psicóloga de nuestro equipo: ¡¡¡ya está bien!!! En este episodio, hablamos de importantes temas como la perseverancia, la fe, etc.

Carmen de Sevilla (  @carmen.escudero_  ) tenía ataques de ansiedad hasta que descubrió mi libro "Sin Miedo". Durante unos 8 meses trabajó en ello por su cuenta y después con una psicóloga de nuestro equipo, Ana Mena. Ahora se considera más feliz que nunca y la ansiedad ya no es ningún problema.

Sacra de Tarragona hizo un trabajo fenomenal superando sola 4 TOCS que nos explica muy bien: de amores, de dañar a otros, miedo a volverse loca e hipocondría. Ahora tiene una felicidad potente fruto de saberse feliz y fuerte.

Cecilia de Sevilla es una crack! Superó un TOC de dañarse a uno mismo, uno de los más típicos, con un gran trabajo de exposición, en tan solo 3 meses.

Jessica es uno de los casos más espectaculares y bonitos porque ha conseguido ponerse en un 9 sobre 10 ¡en solo 2 meses! Jessica tenía un TOC de dañar y ataques de pánico muy fuertes. Llevaba dos años encerrada en casa, muy afectada y los psico-fármacos apenas le ayudaban. Jessica ha trabajado sola a partir de "Sin Miedo". Una crack.

¡Hoy colgamos un testimonio extra! ¡Es especialmente bueno! ¡Os lo recomiendo! Araceli de Málaga nos ofrece ¡uno de los mejores testimonios que hemos publicado hasta el momento! Araceli tenía ansiedad desde jovencita; décadas con ello. Había probado fármacos, terapias varias, cursos, etc. hasta que encontró mis libros y trabajó con gran ejemplaridad. No sólo se puso totalmente bien sino que pudo ayudar a su madre a superar la ansiedad que también tenía. Como veréis, Araceli trabajó dos años sola, en auto-terapia, y un año con Adela Lasierra, psicóloga de nuestro equipo en Madrid.

Valentín de Cáceres tuvo ataques de pánico con despersonalización desde jovencito. Fue lidiando con ello, con su propio método y en algún momento con ayuda de psicofármacos. Pero no fue hasta este año, más de veinticinco años después, que se decidió por atajarlo del todo con nuestro método. Laura Serrano, de nuestro equipo, fue su terapeuta. Ahora está genial, se sabe fuerte y comprende perfectamente cómo funciona el fenómeno y cómo solventarlo. Gran testimonio, con grandes reflexiones y conocimiento.

Noelia de Jaén nos regala un testimonio espectacular. Noelia ha tenido ataques de pánico, un poco de TOC y despersonalización/desrealización. En un momento dado, estaba bastante afectada y no podía ni moverse de casa ni comer. Descubrió "Sin Miedo", primero en audio-libro y, cuando ya podía concentrarse y leer, en papel. Lo leyó 30 veces y se dijo: "Ésta es la única salida". Hoy está a un 75% bien y ha querido dar su testimonio ya para mostrar el increíble cambio que ha hecho. Se siente feliz porque ha vuelto a tener una vida normal y disfruta de nuevo de la vida. Tras 6 ó 7 meses de trabajo a tope, los síntomas son ya muy menores. Nos hemos emplazado para cuando haya acabado a hacer un segundo testimonio, pero mientras tanto, aquí la tenemos. El instagram de Noelia es @noelia_navarrete_nutricion por si le queréis escribir.

Lucy de El Salvador nos da un testimonio mega bueno. Lucy tenía un pack de hipocondría, ataques de pánico, desrealización, migrañas, mareos, agorafobia, pensamientos catastróficos, etc. Y un sacerdote le habló de mi libro y allí empezó su mega transformación. Hoy es otra persona. Ha tardado unos 5 meses en superar todo eso ella sola y sin fármaco alguno.

Andrea de Valencia tuvo TOC y ataques de ansiedad durante un tiempo y estuvo contra las cuerdas: no comía, no salía y la vida se le hacía muy cuesta arriba. Su TOC era uno típico: "¿Me estaré volviendo loca?" A partir de los 4 pasos -que lleva tatuados- se pudo manos a la obra y en 8 meses se considera recuperada al un 9 sobre 10. Le queda un poco que seguirá combatiendo hasta llegar al 10

Mónica de Oviedo tenía ataques de pánico que giraban en torno al vértigo/mareo. Cayó en el pozo de la ansiedad durante más de 10 años y llegó a estar muy mal, muy limitada y llena de miedos. Hasta que nos descubrió e hizo terapia con Mireia Casas, de nuestro equipo. En un trabajo ejemplar de 7 meses, lo superó todo. Mónica ha vuelto a ser feliz, a comerse el mundo y como os explicará, lo va a celebrar con un viaje a la Riviera Maya con su pareja. ¡Grande Mónica!

Mónica de Oviedo tenía ataques de pánico que giraban en torno al vértigo/mareo. Cayó en el pozo de la ansiedad durante más de 10 años y llegó a estar muy mal, muy limitada y llena de miedos. Hasta que nos descubrió e hizo terapia con Mireia Casas, de nuestro equipo. En un trabajo ejemplar de 7 meses, lo superó todo. Mónica ha vuelto a ser feliz, a comerse el mundo y como os explicará, lo va a celebrar con un viaje a la Riviera Maya con su pareja. ¡Grande Mónica!

María, de Madrid, tuvo ataques de ansiedad con mareos y desrealización durante más de 10 años hasta que con los 4 pasos, puso su mente en forma definitivamente. Ahora se siente feliz y súper fuerte.

Griselda de California superó un miedo al atragantamiento que le tuvo durante más de un año contra las cuerdas. Es un miedo muy común que, muchas veces, se desarrolla después de haber visto a alguien tener un susto con ello. Al final el panorama se puede complicar y la persona no querer comer nada; algunas personas le cogen miedo hasta beber líquidos. Tienen la sensación de que la garganta se hincha y se ahogarán. El caso de Griselda también se complicó. Comía porque si no, sentía unos terribles dolores gástricos. Digamos que estaba entre la espada y la pared, miedo a atragantarse que le impedía comer y miedo al dolor del estómago, si se quedaba con el estómago vacío. Su solución era comer poquito a poquito durante todo el día pero así su vida era un suplicio. Lo pasaba fatal. Ni salía de casa. Lo único que ocupaba su mente era comer de a poquito para no atragantarse y no quedarse sin comida en el estómago. Griselda trabajó con Lourdes Marín, psicóloga del equipo. Ahora está 100% bien y hasta le parece increíble haber tenido esto. Ya come de todo, sale, ha vuelto a trabajar, no le tiene ningún miedo a atragantarse y tampoco dolores de estómago ni de ningún tipo.

¡Hoy tenemos un testimonio de psicología cognitiva! Zaira de Madrid hizo un trabajo maravilloso con la ansiedad flotante y la depresión. Trabajó con la magnífica psicóloga Marta Batlle. La ansiedad flotante o generalizada es diferente que los ataques de ansiedad; es estar nervioso mucha parte del día y estresado por cosas pequeñas. Y eso se trata de con psicología cognitiva o del pensamiento tal y como explico en mis libros cognitivos: "El arte de no amargarse la vida", "Las gafas de la felicidad", "Ser feliz en Alaska" y "Nada es tan terrible". Zaira ha aprendido a que su mente funcione de otra forma y ahora la paz y la alegría han llegado a su vida.

Jesús tuvo TOC de pensamientos durante 20 años: de dañarse, dañar a otros, existencial y muchos más. Había tomado psicofármacos que algo le ayudaron y probado terapias varias, pero fue cuando leyó Sin Miedo que vio claro el método. Ahora está feliz de haberlo superado al fin

Sara tenía TOC de dañar a otros y dañarse a uno mismo; uno de los TOCS más típicos. Y lo venció haciendo una exposición muy seria y clara. Ahora está feliz porque se siente súper fuerte: ella domina su mente y no al revés.

Cristian nos cuenta cómo superó varios TOC con nuestro método de 4 pasos. TOC existencial, de dañar a otros, etc. Veréis cómo hizo exposiciones realmente difíciles pero cómo eso le condujo hasta una superación personal maravillosa.

Katiuska de Ciudad de México tenía un TOC con ataques de pánico muy fuerte, que no la dejaba casi dormir. Descubrió el libro "Sin Miedo" por internet y en 6 meses de auto-terapia ya estaba bien

Abraham de Miami tuvo unos ataques de pánico con TOC considerables. Hizo terapia con Lisa Mazzoni, de nuestro equipo online, y en unos meses ya estaba en forma otra vez. Abraham nos dice: "Ten fe y ponte manos a la obra; la vida maravillosa te está esperando".

Adriana de Orense superó un TOC de toda la vida en 5 meses de trabajo mega bueno con Fiammeta Grignolo, psicóloga de nuestro equipo. ¡E hizo el trabajo estando embarazada! Con las hormonas a tope, le subió el TOC y eso fue el detonante para ponerse a tope y eliminarlo de su vida. Ahora está feliz, es una mamá entusiasmada de la vida y nos explica cómo lo hizo ella

Cristina de Badajoz ha superado varios TOCs (hipocondría y otro de "¿me quedaré psicológicamente mal toda la vida?", etc.), por su cuenta, sin ayuda de psicólogos, a partir de la lectura de "Sin Miedo". Por primera vez en diez años, se siente libre y feliz.

Sylvia, que vive en Francia, hizo un trabajo espectacular con Silvia Tena, psicóloga del equipo. Sylvia tuvo muchos TOCs y ataques de pánico durante 50 años (desde muy niña) y, por primera vez, se siente libre. Su terapia duró 18 meses pero ahora le dice a todo el mundo: "Haz este trabajo, será la puerta a tu nueva vida".

Sergio de Almería tiene 33 años y tuvo ataques de pánico con desrealización, mareos y demás, y llegó a estar sin poder salir apenas de casa. Hasta que una amiga le habló del libro "Sin Miedo" y pudo emprender su propio auto-tratamiento. Ahora se siente genial y como es músico ha compuesto algunos temas sobre la ansiedad, entre ellos, su hit "Mi buen amigo cruel" de su grupo "Corteza de Sauce". Lo podréis encontrar en Spotify, Youtube, etc.

Gloria de Cartagena ha un trabajo de primera junto a Xabi Soto, psicólogo del equipo. Gloria tenía TOC desde hace más de 40 años. El último era una hipocondría muy fuerte (aunque había tenido de muchos tipos). Había probado todo: medicación, psicólogos varios, etc. Ahora está casi bien del todo aunque seguirá trabajando para llegar al 10. De hecho, ya hemos quedado para hacer otro directo el año que viene para ver el último progreso.

Angie es una joven de 24 años que ha hecho un trabajo de primera. En tan solo 5 meses ha superado los ataques de pánico y el TOC. Los últimos tres años la cosa se había puesto muy dura: tenía un par de ataques de pánico diarios y se veía un poco desesperada. Pero con el libro "Sin Miedo" y la ayuda de su psicóloga en Argentina, ahora está feliz y libre

Teté de México hizo un trabajo maravilloso durante 5 meses más 3 ó 4 de seguimiento y finalización. De repente, le entraron unos síntomas de despersonalización y mucho pánico que la tenían muy confundida. Pero enseguida empezó a buscar una solución: médicos, psicólogo, terapias y... mi libro "Sin Miedo". Ahora no sólo está bien en un 99% sino que se siente fuerte y feliz.

Carlos de Bogotá superó sus ataques de ansiedad con un trabajo excepcional a partir de mi libro "Sin Miedo". Tenía mucha despersonalización y pensamientos negativos, unos recuerdos que le desencadenaban la ansiedad. También nos explica cómo la marihuana tiene sus peligros a la hora de desencadenar la ansiedad.

Rafael Campos, de Cali, Colombia, hizo un trabajo de transformación personal de primera. Tenía ataques de pánico y TOC y con los cuatro pasos y mucha perseverancia, dejó todo eso atrás. Ahora, se considera una persona especialmente fuerte y feliz. Y sus ganas de ayudar a otros le han movido a escribir tres libros de superación personal

Macarena de Linares hizo un trabajo espectacular superando varias cosas: ataques de pánico, TOC, despersonalización y miedo a atragantarse. Tardó un año y pico, pero ahora está encantada de la vida e incluso da gracias a la vida del aprendizaje que ha hecho. Además, Macarena es cantante: podéis seguirla en @macarena_fp

Sergio de Bogotá superó una combinación de ataques de pánico, TOC e hipocondría en 8 mese de trabajo con los 4 pasos. Ahora ha vuelto a la fuerza mental y quiere ayudar a otros con su ejemplo.

Susana de Madrid hizo un trabajo fenomenal junto con Natalia Maglione, terapeuta de nuestro equipo. Susana tenía varios ataques de pánico diarios que le hacían la vida imposible. En 5 meses de terapia ya estaba mucho mejor, y en un año y pico, su vida ha cambiado totalmente.

Ana de Terrassa superó tres problemas: fuertes ataques de pánico semanales; TOC supersticioso (de contar números o cosas); e hipocondría en una terapia de 4 meses con Laura Serrano, psicóloga asociada a nuestro equipo. Y lo hizo genial: ahora ha empezado una nueva vida libre de toda esa ansiedad y está muy feliz por ello. Además, veremos que también es ex-migrañosa: en el video explica brevemente cómo dejó de tener migrañas.

Rubén de Pamplona ha superado un TOC considerable con un trabajo fantástico a partir del libro "Sin Miedo". En esta charla nos explica cómo lo superó. Pasó de la confusión y el agobio máximo a una vida de libertad y alegría.

Auxiliadora de Cádiz ha hecho un trabajo mega bueno! Tuvo durante 10 años ataques de ansiedad, TOC e hipocondría. Había probado de todo: otras terapias, medicación, etc. Pero una terapia de 8 meses con Begoña Ojeda de nuestro equipo online, la ha llevado hasta su 9 sobre 10. Ahora casi, casi no tiene nada. Y sigue evolucionando hasta el 10.

Eloisa de Toledo superó los ataques de ansiedad, la despersonalización, la hipocondría, en 5 meses con la ayuda de Mireia Casas, psicóloga de nuestro equipo. Con mucha determinación superó 10 años de pesadillas en solo 5 meses.

Zenaida hizo un trabajo espectacular ayudada por Lourdes Marín, una psicóloga del equipo de Sevilla. Zenaida tenía TOC de homosexualidad, un TOC bastante típico en el que la persona se pregunta si será gay de manera constante y angustiante. En menos de un año lo superó por completo.

Alicia de Granada, a sus 25 años, ha superado un TOC de dañarse, ¡súper bien!, en solo 4 meses, con la ayuda de nuestra psicóloga María Martínez Uranga. En esta charla nos explica cómo "aceptar" y "hacer lo contrario" fue clave en su recuperación. ¡Ahora está encantada de la vida!

José de Cádiz vuelve ¡1 año y medio después! José fue un testimonio de superación del TOC hace un año y medio. En ese momento, estaba en un 9 sobre 10 de mejora. Ahora, vuelve tras todo este tiempo, para explicarnos que ya se considera en un 10. Su cerebro ha ido mejorando pasito a pasito, hasta alcanzar una excelencia que le encanta y le flipa.

Chelo tenía ataques de ansiedad diarios y TOC, desde hacía muchos años, e hizo un trabajo fantástico con Silvia Tena, psicóloga de nuestro equipo. Chelo es un gran ejemplo de que podemos aprender a llevarlo a cualquier edad y sin importar cuánto tiempo llevamos con ello

Silvia de Sevilla es una joven que llegó a tener un poco de todo: ataques de ansiedad, TOC, depresión, agorafobia. Y reconoce que desde pequeña ya tenía ansiedad. Pero hizo un trabajo maravilloso con los 4 pasos y ahí la tenemos mejor que nunca

Inés de Castellón superó un trastorno por atracón de forma maravillosa y con la asistencia de Luz Egea, psicóloga de nuestro equipo

Enrique, de Alicante, hizo un trabajo fenomenal con Laura Coll, psicóloga del equipo. Enrique tenía ataques de ansiedad que derivaron en un montón de síntomas físicos. Entre ellos, una fatiga enorme y diaria; hasta el punto de acabar encamado, sin poder moverse apenas. Su trabajo de un año de terapia con Laura (más medio año por su cuenta) le ha permitido re-escribir su cerebro para encontrarse mejor que nunca en la actualidad.

Hugo de Miami hizo un trabajo perfecto con Lisa Mazzoni, psicóloga de nuestro equipo. Hugo llevaba seis años con ataques de ansiedad e hipocondría. Había probado otras formas de terapia. Pero en cuanto se puso en el camino correcto, en menos de 6 meses, ya estaba bien. En este video, nos explica algunos detalles de su caso.

Aintzane ha llevado a cabo un trabajo fenomenal superando los ataques de ansiedad que le daban. En su caso, destacaban las sensaciones de mareo, el corazón acelerado y la despersonalización. Trabajó con Fiammeta Grignolo, maravillosa terapeuta de nuestro equipo. Ahora, se siente más serena y feliz que antes: una Aintzane mejorada

Mar de Alicante ha hecho un trabajo impresionante para superar la ansiedad y el TOC, ¡ella sola! A partir de mi libro "Sin Miedo". Y lo explica súper bien. Tardó un año en hacer todo el proceso pero no puede estar más feliz

Andrea de Murcia hizo un trabajo fantástico, ella sola con el libro "Sin Miedo" para superar un TOC de dañar a otros o así misma. Tardó 1 año y 4 meses, pero ahora está feliz de la vida.

Alex de Salamanca tenía ataques de ansiedad en la modalidad de vértigos/mareos, una de las más típicas. Con la ayuda de la psicóloga de nuestro equipo Lourdes Marín ha reconfigurado su mente de forma ejemplar. En este testimonio, Alex nos cuenta como la fe en el sistema y el coraje y las ganas de superarse fueron claves en sus 7 meses de trabajo

Este testimonio de Vanesa de Huelva es la caña. Míratelo entero porque Vanesa hizo un trabajo increíble ella sola a partir de los libros. Tuvo 8 años de unos ataques muy fuertes: no podía trabajar, estaba aislada en su casa e incluso se desmayaba con vómitos, etc. Había ido a 15.000 médicos. Hasta que se puso manos a la obra y en 4 meses ya estaba prácticamente bien.

Tenemos a Humberto, de Paraguay, de nuevo con nosotros. Hace un año, hicimos juntos un testimonio sobre su superación del TOC y la ansiedad. En aquel momento, estaba feliz con un 8,5 sobre 10 de nota. Hoy está en un 10. Gracias a un trabajo continuado con psicología cognitiva, se considera más fuerte y feliz que nunca

Sihy, hizo un trabajo de superación ejemplar, durante un año, con la ayuda de Eduardo Sánchez, terapeuta de nuestro equipo de Barcelona. Sihy explica súper bien todos sus síntomas; y cómo "aceptar al 100%" fue la clave.

Ilian de México me conoció hace un año cuando participé en un famoso programa mexicano con Martha De Bayle. Y leyó Sin Miedo e inició una terapia con Andrea González, gran psicóloga y gran amiga. Hoy nos da su testimonio de superación. Tras 14 años de ansiedad (y muchas terapias diferentes para nada), ahora está feliz y orgullosa de poder decir que ha transformado su cerebro para siempre.

Ana de Pamplona se curó de un TOC de impulsión trabajando con la magnífica Magdalena Saenz, de nuestro equipo de Madrid. Ahora, incluso da gracias a este proceso porque le ha enseñado a ser más fuerte y feliz en todos los ámbitos de su vida. Muchas gracias por tu testimonio, Ana!

Diego de Valencia tiene esclerosis múltiple desde hace casi 20 años y aunque la enfermedad no le gusta, ha aprendido que no necesita salud completa para ser feliz. Estos ejemplos de fortaleza emocional molan mucho, forjados a base de práctica de psicología cognitiva. Tanto Diego como yo somos quizás reencarnaciones de Epicteto, Séneca o Marco Aurelio

Urtzi ha justo acabado su terapia con Inma Leiva, de nuestro equipo. Y ha hecho un trabajo fantástico: tuvo ansiedad durante más de 10 años. Había ido a todo tipo de médicos y nada. Hasta que se decidió a hacer los 4 pasos y durante un año y medio: le dio y le dio. Ahora se siente a tope en todos los sentidos.

En este capítulo Carme y yo estuvimos conversando de qué hacer cuando experimentamos problemas a la hora de conciliar el sueño.

Rubén hizo un trabajo casi perfecto junto con Judith Dominguez. Tenía, sobre todo, TOC. Atentos al final de nuestra charla porque Rubén dice cosas muy chulas! Menudo crack!

Esta semana estuvimos hablando sobre las diferentes formas de ayudar una persona que sufre de ansiedad.

Nuria de Valladolid superó unos ataques de ansiedad que tenían que ver con el miedo a desmayarse. Había tenido ese problema durante 7 años y le limitaban mucho la vida. Incluso tuvo que dejar un empleo por ello. Pero en unos 8 meses, ya lo había superado del todo con la asistencia de una psicóloga de nuestro equipo maravillosa: Judith Domínguez. Su consejo es claro: "Ponte, cuanto antes, a ello y recupera tu vida"

Edurne de Guipuzcoa hizo un trabajo maravilloso con Laura Serrano, psicóloga de nuestro equipo. Edurne tenía ansiedad debido a una enfermedad que le diagnosticaron, pero en unos meses, se liberó de ese temor y ahora vuelve a sonreír a la vida. Con el añadido de que se siente más fuerte y viva que nunca. ¡Muchas gracias Edurne por tu testimonio!

¡Hoy tenemos un testimonio muy especial! Marisa y Cristina Zapata, actrices gemelas muy conocidas por su trabajo en First Dates, el programa de Cuatro TV.  A las hermanas Zapata las conocí en diciembre del año pasado cuando fui a hacer un cameo muy divertido al programa. A partir de ahí, hicieron un trabajo de superación maravilloso y superaron un TOC con la ayuda de Xabier Soto, psicólogo de nuestro equipo.   Me ha encantado todo lo que dicen en nuestra charla:  -que ir al psicólogo es lo más normal del mundo  -que podemos transformar nuestra mente para hacerla más fuerte y feliz, etc.   ¡¡¡Muchas gracias, chicas, por vuestra aportación!!! Sois un ejemplo fantástico.   Entre todos, crecemos y nos superamos.

Nadia de Atlanta (EE.UU.) hizo un trabajo excepcional de 13 meses de duración para superar su TOC y, sobre todo, la despersonalización y desrealización. Trabajo con un psicólogo de nuestro equipo: Antonio Soto; y con mucha determinación, ha transformado su mente por completo.

Marisol, de Miami, tenía ataques de ansiedad diario; hasta 10 al día. Fue a toda clase de médicos y a una terapeuta gestalt, pero no mejoraba hasta que me encontró en internet. Muy rápido, entendió lo que tenía que hacer para superar esa sensibilización, se puso manos a la obra y en cuestión de pocos meses, ya estaba 100% bien.

Maria José, de Murcia tuvo un TOC de dañar o dañarse que superó ella sola con mi libro "Sin Miedo". De hecho, la conocí en la Feria de Libro de Madrid donde me explicó su proceso de transformación. Ahora se considera más fuerte que nunca.

Esta semana hablamos con Carme Alba de un nuevo consejo para superar la ansiedad y el TOC. En concreto, sobre las conductas de seguridad y la importancia de abandonarlas: exponerse sin tranquilizantes, sin acompañantes, seguridades, etc.

Sainza superó los ataques de ansiedad y la hipocondría que tenía desde hacía 6 años con la ayuda de Lisa Mazzoni, de nuestro equipo on line. Me encanta su metáfora de encerrarse con el león y tirar y la llave. ¡Enhorabuena a Sainza por su maravilloso trabajo de superación!

En esta píldora de información sobre "como superar la ansiedad y el TOC" hablamos de la maravillosa transformación que experimentamos al superar estos problemas. Gracias a la exposición nuestro cerebro se transforma.

Melisa, de Madrid, hizo un trabajo increíble con la ayuda de Fiammeta Grignolo, terapeuta de nuestro equipo. Durante un año trabajaron tanto cognitiva como conductualmente y Melisa aprendió a ser fuerte a nivel emocional. Dejó atrás los ataques de ansiedad, la depresión, las auto-exigencias, hasta el punto de que ahora se considera una persona nueva.

Alfredo de Canarias hizo un trabajo espectacular con Begoña Ojeda, psicóloga de nuestro equipo. Tenía ataques de ansiedad desde hacía 20 años y se decidió a atajarlos con mucha fe y capacidad de trabajo. Ahora ha encontrado una nueva paz que le hace sentirse on fire.

Carla es deportista profesional e hizo un trabajo espectacular con la gestión de las emociones y la alimentación. Del descontrol pasó a la naturalidad, la alegría y el disfrute. De su ejemplo, pueden aprender las personas con anorexia, bulimia o cualquier neura alimentaria.

Inma de Murcia hizo un trabajo fenomenal de 6 meses de duración para superar un problema de ansiedad que la tenía realmente contra las cuerdas. Trabajó con la ayuda de Silvia Tena, de nuestro equipo y ahora está en un 11 sobre 10!  "SÍ SE PUEDE. Como yo, tú también le sonreirás a la vida y te reirás contando aquella anécdota de la ansiedad. Cuento mi historia por ti, para darte el mensaje de esperanza que tanto necesitas en este mal momento. Amigo, no te des por vencido ni aún vencido, como dijo Miguel de Unamuno. Si me necesitas, escríbeme: inmafatimacarber@gmail.com "

En las píldoras anti-ansiedad de hoy, hablamos con Carme Alba de la agorafobia. Muchas veces, los psicólogos dicen ´tienes ataques de pánico con agorafobia´. ¿Qué es eso? ¿Es otra enfermedad? ¿Cómo se cura?

Mila ha llevado a cabo un trabajo de superación increíble de la mano de Mercedes Suero, una maravillosa terapeuta nuestro equipo de Sevilla. Mila tenía hipocondría, somatizaciones varias y ataques de ansiedad. Ahora está encantada de la vida con un 9,5 sobre 10 de nota y subiendo!

Francisco, que tenía ataques de ansiedad, hizo un trabajo increíble con Mireia Casas, psicóloga del equipo. Atención a cómo eliminó sus conducta de seguridad y eso fue la clave de su curación final. Un crack.

Mónica hizo un trabajo fantástico de superación del TOC con ayuda de una terapeuta del equipo, Lisa Mazzoni. Y no sólo superó casi por completo el TOC (le queda muy poquito) sino que aprendió muchísima psicología cognitiva de cómo vivir una buena vida.

Hoy hablamos con Carme Alba de qué significa realmente “aceptar” los síntomas para superar los ataques de pánico y el TOC

Rosi hizo un trabajo de superación del TOC y la ansiedad que había tenido durante casi 30 años. Ahora se siente pletórica: agradecida a la vida y con ganas de comerse el mundo.

Noelia superó un trastorno de ataques de ansiedad con despersonalización y desrealización en pocos meses. Y aplicó tanto la psicología conductual de "Sin Miedo" como la cognitiva de mis otros libros. Ahora se siente mejor que nunca: feliz y con ganas de comerse el mundo.

Hoy en lecciones sin miedo hemos estado hablando sobre las formas de como traspasar el miedo

Esta semana he tenido la oportunidad de charlar con Suzanne O'Sullivan, neuróloga del National Hospital for Neurology en Londres y autora de un libro fantástico: "Todo está en tu cabeza". En esta conversación hemos hablado de problemas psicosomáticos, en particular, sobre las epilepsias sin daño neurológico, esto es, mentales. De hecho, su libro va de eso: 1/3 de las personas diagnosticadas de epilepsia, en realidad, no la tienen. Pero su mente genera unos síntomas iguales (o peores). Son personas que pueden tener 10 ataques diarios, no poder moverse de su casa, ir medicados hasta las cejas... hasta que alguien les dice: "Créeme: todo está en tu cabeza". La conversación es en inglés, pero intentad seguirla: es muy reveladora.

Laura es española pero vive en Los Angeles. Tenía ataques de ansiedad e hipocondría; e hizo un trabajo fantástico a distancia con la psicóloga del equipo Helena Pérez. La foto de la foca, ejemplifica, para ella, el tercer paso de nuestro método: “flotar”. En el video, hay un momento que me encanta; cuando Laura dice: “Me convertí en mi propio trankimazin”.

En esta semana estuvimos hablando sobre las exposiciones y el por qué son la pieza fundamental para la superación del problema.