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Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

WDR 2

Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Anne eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an docesser@wdr.de. 

343 - Ernährung, Stress, Wechseljahre – Ursachen für Bluthochdruck
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  • 343 - Ernährung, Stress, Wechseljahre – Ursachen für Bluthochdruck

    Bluthochdruck hat jeder und jede dritte Deutsche – bei Frauen steigt das Risiko dafür mit den Wechseljahren enorm. Doc Esser und Anne sprechen über die Ursachen und darüber, wie ihr Bluthochdruck in den Griff bekommt.

    Thu, 21 Mar 2024 - 35min
  • 342 - Dampfen statt rauchen – Sind Vapes so schädlich wie Zigaretten?

    Die Tabakindustrie behauptet: E-Zigaretten – auch Vapes genannt – seien deutlich weniger schädlich als Zigaretten. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge besprechen Doc Esser und Anne, welche Nebenwirkungen das Vapen hat, ob die E-Zigarette dabei hilft, mit dem Rauchen aufzuhören und ob sie eine Einstiegsdroge für Kinder und Jugendliche ist.

    Thu, 14 Mar 2024 - 33min
  • 341 - Hashimoto, Rheuma und Co. – Was hilft bei Autoimmunkrankheiten?

    Die Liste der Autoimmunkrankheiten ist lang – und super viele Menschen sind betroffen. Ob Schilddrüsenerkrankung, Rheuma oder Multiple Sklerose: Doc Esser und Anne erklären die häufigsten Diagnosen und sprechen darüber, welche Therapien es gibt.

    Thu, 07 Mar 2024 - 31min
  • 340 - Nährwerte und Kalorien – Gesund abnehmen! Aber wie?

    Kalorien zählen, Nährwerte studieren oder einfach auf den Nutri-Score vertrauen? Wer abnehmen will, hat viele Möglichkeiten. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie man das Wunschgewicht hält und wie ein Ernährungstagebuch dabei helfen kann.

    Thu, 29 Feb 2024 - 28min
  • 339 - Blutdruck und Psyche – Was macht Meditation mit der Gesundheit?

    Von kurzen Atemübungen über Yoga bis hin zum geführten MBSR-Training: Meditation ist im Trend. Aber ist sie auch gesund? Und was hat Meditieren mit Sport zu tun? Doc Esser und Anne sprechen über die Wirkung von Meditation auf Psyche und Körper.

    Thu, 22 Feb 2024 - 30min
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