極簡實習生

當我們有了「一切都是有限的」的這個觀念，我想在生活的每件事情上，我們都會練習更加精準，不會有擺爛或者無所謂的心態。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

2024/4/3 上午8點左右，台灣發生一起規模7.2級的大地震。從媒體中看見許多人的屋內物品散落一地，甚至有人被倒落的櫃子砸傷。讓我不禁思考到，如果屋內物品相對少的狀態下，是否在面對災害時，會相對安全一些呢？我的答案是肯定的！ 在地震後我們需要重新檢視自己居家空間，物品的陳列方式，以及物品的必要與否，調整出一個安全的居家環境。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

閱讀本身不會讓你獲得競爭優勢，閱讀只是一種工具或契機，懂得發問，才能展現競爭優勢。閱讀需要思考，長久下來，我們的思考能力會更加成熟。不需要動腦筋思考就能懂的書，讀起來或許暢快，卻沒辦法鍛鍊大腦。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

「讀書，是從千行字裡，找出能夠開啟全新未來的一行字！」 因為一直有一本書要全部讀完的想法，所以讀書變成是一種壓力，自然就不會那麼喜歡閱讀。反之，如果能自由自在的在書中探索自己最感興趣的重點，哪怕只是找出一句最有啟發、最有收穫的文字，那麼閱讀就會變成一項輕鬆自在、又富有價值的休閒嗜好。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

如果是非高頻使用的物品，能租借的話，我會選擇租借！以購買一台新機的總價作為租金預算，不只可以租借現有的機型，未來幾年新機推出還能毫無後顧之憂(舊機囤積在家或轉售的麻煩)的體驗新科技。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

當你明確知道自己處在什麼樣的空間、被什麼樣的物品包圍、和什麼樣的人往來才會覺得幸福，自然不會想節外生枝，增加額外的選項了。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

因為展現自己真實一面而討厭你的人，本來就不該走在一塊。因為他其實不是喜歡你，而只是喜歡他喜歡的樣子。「表達自我」不該成為沒禮貌的藉口，尊重、接納別人與自己的不同，才具備了成熟、自信的人格特質。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

投資有助於省時的工具，免去煩人的家事，將空出來的時間拿來做喜歡、感到幸福的事吧！ ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

「2ch」的創始者西村博之說：「我對消費感到膩了。靠花錢購買幸福的人，一生都無法幸福，也無法逃脫奴隸般的人生。」 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

透過梳理個人的「生活成本」，我們不僅能了解財務的動向，更重要的是，我們能掌握並決定我們要過怎樣的生活！ ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

「犧牲健康以換取時間」看似捷徑，其實是繞遠路。 在生活各種選擇間，若有牴觸健康，請將健康置於第一吧！ ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

我們都想成為別人心目中的好人，好先生、好太太、好員工，但都忘記應該先好好照顧自己。2023年中因為生病，讓我重新看重自己，觀照自己真實的需求。新的一年，我想更愛自己一些，與大家共勉！ ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

#浴室廚房好物分享 #提升用水品質 #MiniBle #微氣泡起波器 歲末年終，除舊佈新動起來！ 最近家裡升級兩樣設計簡約、實用性高的清潔神器：「MiniBle QS微氣泡起波器」及「MiniBle i 除氯過濾微氣泡蓮蓬頭」，想要跟大家分享！ 安裝非常簡單，打開水龍頭，水中立馬擁有高濃度微氣泡！而微氣泡的大小，僅有毛孔直徑的1/300，可以深入毛孔深層清潔、除菌、去農藥，是清潔的好幫手，也讓飲食多一份安心。 MiniBle i 微氣泡蓮蓬頭除了微氣泡的深層清潔力、過濾水質，內含日本原裝進口食品級除氯潔淨石有效除去水中99％餘氯，相當推薦給清水洗臉、膚質敏感的使用者。清潔是健康生活的基本，這次滿意的升級體驗，由衷跟大家分享！ ▶ 更多產品細節請參考： https://herhers.com/Dan ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

早期節目分享過如何整理皮夾，而今年將一只陪伴14年的皮夾斷捨離，汰舊換新，趁著歲末年終的百貨週年慶，為自己挑選了一個怦然心動的新皮夾，這集節目跟大家分享我的使用習慣與挑選心得！ ▶EP33｜錢包斷捨離．6個極簡後不常放入皮夾的物品｜極簡主義minimalist： https://soundcloud.com/dan-minimalism/ep336minimalist ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

從2018年12月開始斷捨離、練習簡單生活至今已有5年，這本集節目中跟大家分享一下我對極簡生活的定義！ ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 相關影片： 第一次斷捨離就上手，極簡新手村 https://youtu.be/WrbAzX9yT9o 用心款待自己的極簡生活．《丟吧，成為更好的自己》山下英子 https://youtu.be/Ri-mGRn26r8 ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

簡單生活後，從消費習慣的改變，為生活帶來整體品質上的提升。老實說，更喜歡現在自己運用金錢的方式！ ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

對我來說，斷捨離透過節流的方式為我節省下不少金錢，將這些金錢置放到其他更有價值的地方就能提升生活品質。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 相關影片： 第一次斷捨離就上手，極簡新手村 https://youtu.be/WrbAzX9yT9o 用心款待自己的極簡生活．《丟吧，成為更好的自己》山下英子 https://youtu.be/Ri-mGRn26r8 ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

有時盲目、漫無目的地向外比較，浪費許多心力，生活卻原地踏步。想好好生活需要先搞定與自己的關係，清楚知道自己的目標，自己的需要與原則，才能走上對的道路，避免被他人不斷踩踏、打破底線。自我的認識完整後，也助於我們判斷適合留在我們的生活中的每樣物品。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 相關影片： 第一次斷捨離就上手，極簡新手村 https://youtu.be/WrbAzX9yT9o 用心款待自己的極簡生活．《丟吧，成為更好的自己》山下英子 https://youtu.be/Ri-mGRn26r8 ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

上集節目跟各位分享日本極簡作家大原扁里《才不是魯蛇》這本書，這集繼續分享三個本書後半部的心得，我們分辨得出「努力」與「勉強自己」的差異嗎？無論在職場或人際關係當中... ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 相關影片： 第一次斷捨離就上手，極簡新手村 https://youtu.be/WrbAzX9yT9o 用心款待自己的極簡生活．《丟吧，成為更好的自己》山下英子 https://youtu.be/Ri-mGRn26r8 ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

你擔心路上的出租腳踏車(ubike)被偷嗎？你擔心它會壞掉嗎？ 我想you don't care.我們都不會太在意才是。 當我們擁有的東西越多，伴隨的擔憂也越多。 本集與下一集節目我想跟各位分享日本極簡作家大原扁里《才不是魯蛇》這本書，減少物質慾望，獲得自在且健康的人生。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 相關影片： 第一次斷捨離就上手，極簡新手村 https://youtu.be/WrbAzX9yT9o 用心款待自己的極簡生活．《丟吧，成為更好的自己》山下英子 https://youtu.be/Ri-mGRn26r8 ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

今天的內容同樣也是來自一位網友給我的留言，他的問題蠻常見：如何勸家人斷捨離。過去我也做過類似節目分享，但這次提供另外的想法，把過去沒有說到的部分做完整的補充。未來就不再重複相同議題了！ ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 相關影片： 第一次斷捨離就上手，極簡新手村 https://youtu.be/WrbAzX9yT9o 用心款待自己的極簡生活．《丟吧，成為更好的自己》山下英子 https://youtu.be/Ri-mGRn26r8 ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com #極簡 #斷捨離 #整理師 #極簡生活 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 #簡單生活 #simplelife #simplelifestyle

今天討論的內容來自一位網友給我的留言，他的留言讓我想到一位日本作家：大原扁理 ，我們是否過能透過減少消費物慾而將工作減量？簡單生活是否能爭取更多自己的時間，不用再為工作賣命？ ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

2023/9/21北美館看《一一重構：楊德昌》特展，所見所聞，心得感想。 學習、思考、輸出 在嘗試中慢慢塑造屬於自己的影像敘事風格 不擔心走得慢，我們走自己的路... ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

環境中雜物附帶的能量會是影響我們生活品質的原因之一，在丹妮絲．琳恩 Denise Linn「終極斷捨離」這門線上課程中，融合中西文化、藉由清理家中雜物，辨識出對自己生活重要的事物，同時探索內在，進而改變人生。 2023/10/31前，結帳於「我的優惠券」輸入專屬序號 「minimalist」，即享NT 100元折扣！ 課程連結： https://ontheroad.today/course/94 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

科技日新月異，每年都有新的相機、手機、電腦發表，但我們的日常生活真的需要這些先進的技術嗎？還是花了很多錢，買了許多標榜最新科技的器材，卻囤而未用呢？ ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

用自己的心得經驗跟想開始斷捨離的新手分享，5個我認為在斷捨離初階段蠻重要的觀念。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

本集節目整理近期網友的留言，其中幾個值得討論的問題，統一在節目裡分享回覆。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

斷捨離的練習讓我不斷地與自己內在連結，也更敢於表達真實的聲音、真實的需求。這個感受自己舒服與不舒服，喜歡與不喜歡的過程讓我明白，靠近讓自己感到熱情的人事物，是自我充電，而勉強維繫的關係，是一種內耗！ ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

生活中常有為了快速滿足或簡單解決問題而選擇便宜行事的狀況，但倘若不姓，問題非但沒有解決，衍生的災難更加難以收拾。每次斷捨離物品都會難免想到，如果當初沒有購買這件物品，現在就不用花時間、精力處理它，那就輕鬆多了！ ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

我們經常會出現意見、看法、#品味、#價值觀 與人不同的時候，有人會自發性地選擇迴避衝突，有人會認為是自己不夠好，但也有些人會積極甚至帶有點侵略性地想說服他人，取得認同或理解。這集節目上我要跟大家分享一個最根本的心法，只要你用心自我覺察生活實況並練習，就能免去人際間的摩擦，揮別玻璃心，自信自在做自己！ ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

每當情緒擾動，自由書寫可以幫助我安靜下來，慢慢的透過自我問答的過程爬梳情緒的軌跡，把內在負重從心中卸下，透過筆尖落到紙上。多餘的念想有如空間中的囤物，都需要被我們正視，並斷捨離。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

在練習斷捨離的這幾年，有些東西擺在肉眼可見的位置，每天看到卻沒有使用，無形間都在不斷地提醒我，我沒有時間用他，或者根本打從心底不想用他，然後這樣心底的提醒，都成了無形的壓力啊！這些經驗讓我現在購物變得更能擺脫衝動而導致未來後悔的悲劇。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

東西用久了會壞。不用，放久了也會壞。不管物品的貴重與否，功能即是本質，發揮物品功能才能彰顯價值。趕快把藏在深處的寶貝拿出來用囉！ ▶ 相關推薦： EP91｜用心款待自己的極簡生活．《丟吧，成為更好的自己》山下英子 https://soundcloud.com/dan-minimalism/ep91minimalist ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

▶ 本集相關推薦 極簡QA EP1｜斷捨離．如何找到需要這些東西的人？ https://soundcloud.com/dan-minimalism/qa-ep1minimalist EP55｜分享5個極簡生活的收納技巧 https://soundcloud.com/dan-minimalism/ep555 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

今天節目起，podcast與youtube就分開進行囉～雖然會花多一些功夫，但也更能照顧到以純粹聽覺吸收內容的朋友！ 本集節目跟各位分享近期閱讀的一本書《整理力》，作者是日本人：佐藤亮介。雖然整理相關書籍內容大同小異，但我特別整理出三個有意思的重點心得在節目上與大家分享。 其中作者提到的四象限，也是我們日後整理時，作為評量的參考座標。 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

面對生活各種壓力，有時總讓人喘不過氣。當我感受到胸口好像有股揮之不去的壓力，呼吸不順，難以入睡時，我會使用簡單的觀想法，幫助我穩定情緒，找回平衡。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/4OP3Iv-dJRY ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

在簡單生活的練習中，亦步亦趨，今天節目想跟大家分享前陣子陪朋友去逛IKEA，被衣物收納箱燒到，但最後沒有消費，全身而退的心境轉折。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/JAHgQzZxfak ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

Uniqlo一直是我很喜歡的品牌，除了價格親民，近幾年開發各式機能布料，讓衣物除了穿好看更具備實用性。令人驚喜的是，Uniqlo在環境永續議題上的用心與創意，很值得將理念宣傳給收看、收聽節目的大家，真正的極簡生活，不是反覆消費然後再反覆丟棄的過程，而是讓物品的價值被放大、永續的利用，這集跟各位分享RE.UNIQLO-服飾循環型生活。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/It2dE8yj3PM ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

本集節目繼續帶大家一起從整理師Peggys的家來認識收納心法，這次輪到的是廚房及浴室，收聽podcast的朋友，也歡迎到youtube上收看影片唷～那麼本集podcast，我從影片中擷取4個收納tips跟大家聊聊～ 整理師Peggys的Facebook： https://www.facebook.com/OrgEngineer ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/Z0rK4sJKTkY ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

本集節目歡迎收聽podcast的朋友可以上youtube觀賞，一虧整理師Peggys的家，從玄關、客廳到臥室，收納重點不藏私分享，大家記得筆記起來！ podcast的內容，我從影片中擷取5個收納tips跟大家分享～ 整理師Peggys的Facebook： https://www.facebook.com/OrgEngineer ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/b9u3MmPZeZE ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

有看過《推力》這本書嗎？作者提到Nudge Theory (輕推理論)，可以潛移默化地影響一個人。無論在工作或學習場域中，利用氣味來提升專注力或記憶力，甚至在房間中，運用香氛創造容易入眠的環境，都是Nudge的具體實踐。本集節目邀請NAHA美國整體芳療學院的芳療師Bruce，分享提升工作、學習表現，以及搶救失眠困擾的精油。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/6aU2aVW6pn4 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

youtube的留言裡，曾有觀眾問極簡、斷捨離的概念能不能應用在閱讀中？答案是可以的，我個人也是使用這樣的方式來吸收知識，去蕪存菁。本集節目跟大家分享，如何有效地極簡閱讀！ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/fpZHVt8XhHQ ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

極簡生活、斷捨離表面上好像是空間的整理，但更重要的是，在整理之後，提升了生活管理上的效率。在生活中有些稍不留意就形成空轉、內耗的時刻。本集節目跟大家分享，有助於成長的思維，需要更關注於個人與問題的解方！ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/CbuCWFvhbIk ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

科技進步使得拍照門檻降低，卻反而造成照片管理的困難。 拍照前有意識的按下快門，拍照後有方法的過濾照片，就能避免手機、相機、電腦的內存空間爆滿，同時方便我們回憶這些過往的美好時光。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/Dq8xOSAXmLc ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

上集節目談到租借的優點，但事情當然不可能全是正面的。在本集節目中我們就來聊聊，租借物品時讓我感到不太方便的地方與風險。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/4QGLrbsO_-o ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

近期的租借經驗讓我歸納了一些關於租借的好處，在本集節目中跟大家分享。如果你想簡化生活，又不想失去品質與樂趣，那千萬別錯過這集節目囉！ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/Me7OVddNhxU ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

你有類似經驗嗎？ 在生命某個瞬間，恍然驚覺，自己的習慣、嗜好變了 這集節目來聊聊 我察覺自己飲食習慣的變化 現在與年輕時有許多的不同... ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/D-cMBcOBvA4 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

從西洋占星學的角度來看，2024年底，重量級的世代行星「冥王星」將移位水瓶座，並開啟一段長達20年的水瓶時代。而這股轉變的能量會提前在2023年3月底上演前戲，讓大家有機會預感未來的氛圍，同時讓我們提早準備，迎接冥王深刻且充滿戲劇張力的斷捨離能量。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/PUAHG33XVZw ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

我養了許多植物 每個品種適合生長的介質不同 環境錯了 要不就死，要不就半死不活 找到適合的土壤栽培 才會開花結果 人也是！ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/VyaKr8ILra8 ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

我想我是享受回收的，像在對地球行善，也許有天會迴向到自己的生活吧～應該是這樣子的沒錯！ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/yLItBDcFTvM ▶ follow一下隨性更新的社群 ‣‣ facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ instagram：https://reurl.cc/E2mXxR ▶ 我的Podcast ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ▶ Contact me：​rockweber75@gmail.com

2022年匆匆過去，沒留有太多值得回味的高光片刻，忙亂的工作節奏填滿了日常...疲憊不已 2023年開始了，Sony FX30新血加入❤️，期望一起都能開始動起來 Let's begin！Keep Recording... ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/xSWGTyW8HSY ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

2022年很幸運地遇到一些不錯的產品，其中特別選出三個，我私心回購的好物跟大家分享。至於是什麼好物呢？那就請大家點進節目中看看囉！也希望能幫助大家遇到一些好的物品，優化生活！ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/aeNRE8ejIK8 ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

送禮或收禮一直是我的困擾。一方便是懶得思考合適的禮物，另一方面當收到令人尷尬的禮物，處理起來也很勞心勞力。這集節目我來分享幾個我收送禮物的心得，也許你也會有共鳴!? ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/AZgogelBo5o ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

生活失衡往往因為疏於覺察，飲食也不例外。其實只要我們保持觀照飲食內容，偶爾的放鬆大吃也並無大礙。「再好的運動都練不過一個壞的飲食習慣」，本期節目我們聊聊簡單的飲食練習，節目上也跟各位分享、推薦馬玉山“全天然100%無添加”的特濃黑芝麻糊，高鈣、高纖、高鐵，還有濃郁的芝麻香氣，是我健身練前小點心。 ■馬玉山購買連結 https://momo.dm/6bfyvZ ■馬玉山粉專帳號(FB/IG) https://www.facebook.com/greenmax.taiwan https://www.instagram.com/greenmax.taiwan/ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/Cd10ZplslMU ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

歲末年終，無論網路電商或實體百貨滿滿購物節、週年慶。本集直播我們聊聊，在開啟簡單生活練習後，我與這些購物節的關係，怎麼買？留意哪些小細節？也想聽聽大家的想法或是任何疑問。 ✻ youtube直播鏈結：https://youtu.be/gnLPBErHJ_s ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

你是一個不甘寂寞的人嗎？獨處帶來的好處甚多，例如我們可以自由掌握自己的時間，我們可以更安靜、更專注地從事某些活動，甚至我們可以自己做決定。在這次專訪獨處練習作者伊蓮的過程中發現，有伴的人更是需要練習這樣的能力。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/mmdcKAN5C5o ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

上週不小心確診Covid-19，不幸中的大幸是症狀較輕，沒有高燒，沒有喉嚨如刀割般的疼痛感。所幸這週整理一些自我症狀觀察與治療的心得跟大家分享，希望大家還是平安健康的！ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/CqvRKhSJcrI ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

今天的節目想跟大家分享一本書，前陣子遠流出版社寄給我的：《加法斷捨離》，作者是藤岡南一位日本的作家。作者因為受到電影「型男斷捨離」的啟發，進而挑戰從幾近家徒四壁開始，按照每天只能取用一件物品的規則度過一百天。藉由慢慢累加的方式去評估自己究竟需要甚麼東西，跟一般的減法哲學從不同方向在感受簡單生活的價值。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/mRF1pwo_hdA ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

第一次聽到「居家整理師」這份職業，心中就浮現一個困惑，究竟誰願意請別人到家幫你整理空間？整理師的工作在台灣真的會有市場嗎？ 從2018年底開始斷捨離的我，也曾嚮往過這樣的職業，但整理自己家跟整理別人家究竟是兩件事，今天節目邀請有5年執業經驗的整理師Peggys，讓我們一起好好認識這個有趣的職業吧！ Peggys的Facebook：https://www.facebook.com/OrgEngineer Peggys的Instagram：＠phorganizeddesign ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/beLwtX_DgfA ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

沒有減肥餐，只有能長期維持的飲食習慣。這次14天減脂計畫，採取碳水循環飲食法，無痛減去4.3%體脂肪，我想這應該是人生最後一次減肥了。本集節目感謝Tanita贊助型號RD-545體組成計，這台擁有藍芽無線傳輸功能的體組成計，讓我可以更精準地鑑測各項身體數值，是每個人增肌減脂的好夥伴！ *Tanita RD-545體組成計：https://reurl.cc/gM6lvR ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/eLSFf347D34 ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

美食當前總有享受與擔心肥胖的天人交戰。前陣子因為吃迴轉壽司，吃出了打破壽司高澱粉、高蛋白營養不均之窘境的心得，今日節目想跟大家分享吃壽司也不怕胖的方法。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/t-G95dTD-bA ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

思考每個場域中出現的物品的最低限度，其實就是在思考，哪些是我們在這個地方使用頻率最高，或者是必要的物品。這樣的練習是對生活的一種覺察，也是斷捨離的日常實踐。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/kuEf9-4z4p4 ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

本集節目為Youtube頻道滿萬訂閱QA，很開心與大家一起完成這個小小的里程，很多很有意思的問題，捨不得草草回答，不小心把節目錄得很長，剪輯後製好累啊!! 希望能跟大家一起分享這份喜悅，衷心感謝大家的支持與祝福，一起享受簡單生活帶來的自在與美好吧~ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/ilVi_zwCYlE ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

在練習極簡生活的過程中，我獲得更多開放、獨立思考的空間。我深深的了解，生活是我們自己用心的結晶，投射過多的目光於外在，無疑是一種消耗、一種浪費。面對五花八門的訊息，我們當然有選擇的權利，每次深思熟慮後的選擇，都使生活摻入更多自己的心意。對我來說，生活就是一場實驗，保持敞開的心去接觸它，這個世界是很新鮮、很美麗的。我相信，你也能為你的生活，做出最舒適的選擇！ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/GwjjZLt6QAE ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

為何家中擺放許多富有設計美感的家具、家飾卻美不起來呢？原因是沒有風格與系統的概念。所以物品各自美麗，放在一起卻顯得雜亂、不協調。透過夢想版探索、歸納自己的喜好，找到嚮往風格的元素與邏輯，訂定一套購物標準來堅持把關物品的入口，就能避免外在因素干擾而導致的衝動消費了。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/rYs1ieTvDrA 【Nordgreen手錶相關資訊】 ‣‣影片中我配戴的手錶：哲學家系列 - 深空灰錶盤，40毫米，棕色素食皮革錶帶 ‣‣Nordgreen官網：https://bit.ly/3neTo2g ‣‣折扣碼：Dan85（1/15起生效至永久）可獲得 15% 的折扣 ‣‣福袋活動： 活動期間：1/15-2/14 活動方案：結帳前將福袋加入購物車一起結帳，即可在享受其它商品85折優惠外，再免費獲得價值70美元的福袋（內含兩隻錶帶）。 ‣‣ 官網購買全球免運/推薦vegan素食錶帶/ 享2年保固 (更多產品規格與保固細節請參見Nordgreen品牌官網) --------------------------------------------------------------------------------- ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

日本居家整理大師沖幸子女士說：「人可以討厭掃除，但不能不會掃除。」忙碌經常是規避打掃的一大藉口，久而久之，積累下來的髒亂更叫人疲累無力。本集節目分享沖幸子女士《德國流物質減法，心靈加法整理術》著作中的四個整理重點，學習如何讓整理變簡單。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/MpUeauR4lXQ ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

我們思考過自己舒適的生存面積究竟需要多大嗎？過大的居住空間帶來的負面效應，不僅僅是浪費錢買下閒置空間，後期也需要花更多的時間在整理與維護。極簡帶來的思考是，也許我們不必花更多的錢去買更大的空間，囤積不常用，甚至用不到的物品，而是利用這些錢，去升級我們生活必須的每樣單品，這才是懂得過生活的一種表現。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/K9O4v26z9Uw ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

不浪費是極簡生活的核心價值之一，在物品上是如此，在飲食上亦然，特別是餐飲業，很難精準拿捏每日備貨量，容易有食材浪費的問題，需要在賣不完與賣不夠之間取得平衡。本周邀請Tasteme的合作品牌「聖瑪莉(Sunmerry)烘焙坊」營業部劉秋燕副理一起加入節目，談談聖瑪莉如何減少食物浪費，以及Tasteme能帶動店面哪些效益。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/8iBLmAfJ20A Tasteme官網：https://tasteme.com.tw/ ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

過去節目中我們談過不浪費的極簡生活，我認為物盡其用才是真正的不浪費，但除了物品以外，食物的浪費一直是很大的社會問題。本周節目中我邀請一群年輕創業家，他們在2020年成立了Tasteme這個以愛惜食物為理念的平台，開發惜食app，提供合作的店家，在每日營業結束前將當日準備過多的良食打包到福袋中，每個福袋售價50元，內容物的價值在100元以上，目的是用較優惠的價格鼓勵消費者一起響應惜食的行動，這麼一來可以幫助店家節約食物浪費的成本，讓消費者獲得物超所值的商品，同時也有利於環保，讓我們一起了解更多關於他們的創業理念與故事。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/kUBCvjF2l38 Tasteme官網：https://tasteme.com.tw/ ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

捨不得有很多種，一種是捨不得丟，一種是捨不得買，還有一種叫做「捨不得用」，今天的節目延續上周的話題「用心的款待自己」談到，其中捨不得把好東西用在自己身上的現象，肯定是我們的大腦被植入了某些意識，才會導致買了新衣服、新鞋子要等良辰吉時才願意開始穿它；高檔餐具總要等宴客時才肯拿出來用，自己平常都用廉價餐具，這些行為並非真正的愛物惜物，反而是破壞了物品存在的價值。今天在節目上跟各位分享，當我們發現自己擁有某件物品，卻捨不得用的狀況，該如何調整想法來破解！ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/VEdl4yuybmY ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

過去不太敢買、不太敢用好的東西，多數的理由是東西的價格高昂，覺得沒必要這麼浪費，同樣的東西有其他便宜的替代品。花錢曾幾何時被我與奢侈畫上了絕對等號？捨不得給自己用好東西，心裡頭真正過意不去的是自己對自我的批判，甚至嚴重到認為這樣花錢是不道德的。但極簡的練習後我，改變了，我了解到自己是生命的主人，適當的運用金錢來協助生活通往更好的品質，讓自己吃得更健康，穿得更暖和，使用更高科技的產品來簡化工作，都是金錢帶來正面的價值。斷捨離除了捨棄不需要的東西，更讓我革新思維，我們每一個人都值得被自己好好款待。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/Ri-mGRn26r8 ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

本集節目要承接上集，聊聊2021年底我的歲末年終大掃除，從我的書櫃、書桌斷捨離了那些物品，過去抽屜一直視我整理的好夥伴，眼不見為淨就是拼命地往抽屜裡塞，但開始斷捨離後，不能偷懶，不能逃避，直面自己內在的捨不得，好好地感謝過去的存有，好好的與不再使用的物品告別，我認為這是成熟的一種表現。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/87b-UYnZau8 ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

2021年即將過去，每到年底我會盤整空間中哪些東西是一整年沒有用的，哪些東西用壞了，哪些東西的持有期限到期(Life Span)，然後除舊布新，迎接新的一年。這樣的習慣對我來說很重要，除了能讓我更了解自己，也能讓空間再次新陳代謝，活化起來，生活也能更加輕盈！一起來看看我今年從衣櫃與鞋櫃中淘汰掉那些東西吧~ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/oL44S1Tyy9Y ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

閱讀日本LINE前CEO森川亮的著作《簡單思考》後頗有共鳴。在職場中，無論坐在什麼位置，或在哪個領域待了多久，能捨棄成功的光環，與時俱進，才能真正在瞬息萬變的市場中，屹立不搖。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/06hzxgR9Q6k ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

極簡後我練習把一個物品與我相處時間長短，也就是我會持有一樣物品多久，納入我購物時思考的依據之一，我稱之為物品的Life Span。隨著持有物品時間的長短，在選入一樣物品時對於它的期待、定位就會有所不同，也影響著我願意花多少錢購買。物品的Life Span有客觀與主觀因素來決定，當持有時間越長，越需要精挑細選，當然盡量選購Life Span長的物品，減少一些購物的頻率，也減少製造地球上的垃圾。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/kGAD7kIwXyE ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

許多人在養成新生活習慣的過程，為求速效使用各種暴力、限制的途徑，最終往往收不到好成果；反而循序漸進，慢慢在生活中平衡出最適合自己的方式，才會真正感受新生活帶來的美好，極簡生活絕不是要我們過得如苦行僧般的節慾，只要不被慾望控制，我們還是能盡情的享受消費過程所帶來的愉悅，這集節目我想跟大家分享，我在斷捨離之後，如何滿足我偶爾興起的消費慾望。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/DU5pyoCFBbg ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

伴隨極簡的練習，能養成更理性與聰明的消費，避免許多因為一時興起購買而產生的囤積或浪費行為，但仍然有許多隱性的消費地雷，如何更聰明的享受消費又不莫名其妙的囤物，今天節目上跟大家分享我的觀察。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/XkXX7PRNFY4 ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

想法影響行為，在學習與工作中，我習慣先停下來釐清問題脈絡，如何打中問核心，如何思考，是接下來行動是否成功的關鍵，與其埋首苦幹瞎忙一場，倒不如先把事情想清楚來得有效率。本周節目想與各位分享來自日本LINE前執行長森川亮先生的著作《簡單思考》，提供我們培養工作上最直指核心的洞察力。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/SbXn0gbMKqc ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

將近3年的極簡生活練習，發現默默地養成一些好習慣，讓生活變得更加規律。我想真正的自由是建立在秩序之下，講究才能看見美感。斷捨離掉凡事差一點點就好的一切，才不會有差一點就美好的人生。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/3VjLOl9t1qk ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

這陣子閱讀皇冠出版社出版的新書《荷蘭Niksen幸福生活學．無所事事之必要》，藉由這位波瀾籍作者奧爾嘉．麥金，帶我彷彿做了一趟荷蘭的人文之旅，從荷蘭人的職場聊到飲食文化，全面地介紹了一個我未曾聽過的荷蘭幸福生活學Niksen，簡言之，Niksen是放空的藝術，但反問自己，我真的敢這樣完全無所事事的放下一切，讓自己似乎漂浮於短暫的真空當中？本籍節目我想為各位導讀書中精彩的篇章，分享作者建議，運用「輕推理論(Nudge Theory)」讓我們從環境開始佈置一個友善放空的居家空間。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/SRhmHAFKfeg ★ 極簡實習生FB粉絲專頁：https://reurl.cc/vg7m8o ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

如何讓自己的家人開始斷捨離？或者，如何與非極簡主義者同居？是經常被提及的兩個問題，老實說我不是很喜歡一分為二：「極簡」與「非極簡」，那個分界線並沒有那麼明顯。我自己的周遭經常碰到會因為特價購買，因為未雨綢繆而微囤物的人，所以這集節目想跟大家分享的，就是這兩年半斷捨離以來，我是如何與他們一起生活，我設定的原則與界限，還有我們可以如何分享極簡生活給他人，歡迎一起加入今天的主題。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/3ujdayVKMgU ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

在資訊爆炸的時代，學習需要極簡，其中，我們必須建立一個重要觀念：「學過」與「學會」其實是兩件不一樣的事情。雖然人要活到老，學到老，但我們真的需要學這麼多五花八門的東西嗎？又或者亂無章法的學習，有效嗎？資訊太多，時間太少，這集節目來聊聊，如何運用極簡的概念有效學習！ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/rx2iyjK_joc ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

精油固然天然，但正確使用才安全，本集節目邀請NAHA美國國家整體芳療協會芳療師Bruce，與我們分享精油除了擴香以外，還能如何靈活的運用在居家生活中。精油有毒嗎？精油誤用，小心流產！另外中興大學研究發現，某些精油能有效降低covid-19病毒感染，更多精彩內容，歡迎加入本集節目！ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/d6Rdtp4xPvU ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

照片拍得不好看多數與構圖有關，「攝影構圖」如同「空間收納」，構圖讓凌亂的畫面變得井然有序，幫助我們區分照片中的主角與配角，讓我們欣賞照片的瞬間有機可循，同時賞心悅目。你喜歡拍照嗎？這集節目與您分享3個我常用的攝影構圖法。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/ETmLoCS6GW4 ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

雖然整理的目的不在收納，但斷捨離之後所保留下來的物品仍然需要的妥善管理，本期節目我想透過山下英子女士的著作《斷捨離》，跟各位分享三個練習斷捨離後的收納儲物原則，讓我們在極簡的練習中，慢慢感受物品、人與空間，三者間的和諧關係。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/CzylthQJehM ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

在斷捨離的練習裏頭，捨棄物品經常是一道令人猶豫不決的難題，過去分享過以時間軸及關係軸來判別，本期節目將進一步透過山下英子女士的著作《丟吧！成為更好的自己》，跟各位分享三個練習斷捨離時的提問，讓我們在過程中對於物品去留有更明確的判斷依據。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/KYW2zAr7W_o ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

如何讓觀葉植物長得生氣蓬勃？答案是要定期主動的去除老葉，來排除與新芽競爭養分，人生亦然。許多負面的生命經驗無法隨時間淡釋，反過頭來卻限制了我們經驗生活的張力。我們需要透過覺察，定期清理內在的制約。心理學家榮格說：「你沒有覺察到的事情，就會變成你的命運。」 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/HfCmZbSEBaU ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

減重瘦身一直是歷久不衰的話題，但網路上的各種減重方式眾說紛紜，本周節目想跟各位分享一本我最近剛閱讀的新書《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》，原以為作者蔡明劼醫師會回答各種內分泌導致肥胖的成因，但結果出乎意料，醫師反而在書中告訴我們熱量才是一切肥胖的根源，許多說法只是倒果為因。這次很開心透過出版社的聯繫，在節目上跟蔡醫師進一步討論了許多時下減重的問題，例如黑糖、蜂蜜是比較好的糖嗎？醫師對代糖的看法、168間歇性斷食法真的能幫助減重嗎？遇到減重停滯期怎麼辦？等等，歡迎有興趣的大家一起加入我們的討論~ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/xH7JuVVrKGg 【蔡明劼醫師 健康。瘦身】粉絲專頁 https://www.facebook.com/Dr.HealthFitness ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

包包的極簡不在於外觀的設計多簡約，或者買一個小包包來限制物品總量。充分了解自己使用的需求，挑選合適的大小，留意不要因為「可能會用到」的想法，而塞入許多派不上用場，只是滿足安全感的物品，徒增了背負的重量與拿取物品時的難度。整理包包是培養極簡習慣的好方法，這集節目跟各位分享我如何幫自己的背包瘦身，以及我挑選背包的重點。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/JyCi_D3ckgo ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

極簡生活是不是很環保？在過去近2年半的極簡練習裡，吸收許多關於極簡生活、斷捨離的資訊，我自己也曾有過這樣的好奇，今天節目上，我想就不同的角度跟大家分享我的觀點。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/2sw3edJdfzY ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

節目告示｜7月22日節目停更一次！敬請見諒~ by 極簡實習生

觀賞游牧人生這部電影，透過劇情與主角間的對話，開啟了我對於家這個字，以及安全感、歸屬感的反思。家是心的歸屬，心的依託，那是很個人、很含蓄、很私密的，並非外在形式的房子或任何地圖上的位置。獻給同在這片星際中旅行的我們。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/VemL0j2pSrY ​｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

空間陳列一直是我感興趣的項目，他讓物品在空間中變得更細緻，更富美感。但我們在購物的當下是否有認真思考一樣物品與空間的關係，將決定了陳列是否成功的關鍵命運，東西買錯、選錯，不如不買，物品陳列一直是們值得不斷琢磨的學問，伴隨著品味它應可以不斷的前進，這就是令人樂此不疲之所在，你也喜歡把空間布置得美美的嗎？這集節目我們來聊聊空間陳列前你該知道的幾件事。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/2FTFaFt3c70 ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

光在空間的氣氛營造中扮演著不可或缺的角色，明暗錯落有致的光線能雕刻出空間的立體感，呈現獨特調性。​ ​ 黃光帶來溫暖、放鬆的氛圍，冷色光則讓人冷靜、專注。​ ​ 希望家像咖啡廳一樣美嗎？千萬別錯過本週更新episode！😄 ◆ 聽完節目後，三個重點整理： 1. 放鬆的居家空間可選擇色溫小於、等於4000k的光源。 2.利用不同光源的擺放，及光線的明暗錯落來雕塑空間的立體感。 3.燈具(罩)能控制光線方向與照射面積，特殊的造型還能傳遞空間設計風格。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/aX0zNmCh_xM ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

人面對無心犯下的錯誤，多少會有內疚或驚慌失措的情緒，我認為這樣的情緒對當事人來說已經是一種懲罰，此時若能同理，不謾罵或過分究責，以善意的理解與溫柔的支持去化解氣氛，同時理性地將事情處理好，不管對人或對事都將有更積極與正面的發展，不是嗎？ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/nBeKVTKkHzs ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: https://reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: https://reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: https://reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

經常有人問我，什麼是斷捨離？我需要極簡嗎？ 是不是每個人都需要斷捨離或選擇極簡的生活？ 其實日本有一群人反其道而行，他們選擇持有自己心愛的物品，或許看上去不是每樣物品都絕對必要，但他們樂在享受與物品互動的過程，是不是也很美？ 回想自己極簡、斷捨離的初衷，其實只是因為雜物太多，阻礙我完成理想居家環境的夢想。 因此清楚知道自己現在處在什麼階段，對生活的想望，比極不極簡重要！ 這一路上斷捨離帶給我的好處絕對不是丟東西，而是越來越清楚的認識我自己！ ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/7065lHVrZII ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: https://reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: https://reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: https://reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

刻板印象或標籤化，使我們對於外在認知變得碎片化。經驗固然值得參考，但倘若被經驗牽著走，將會失去重新感受與創造的機會。生命是流動的，隨時空變化，若能敞開，用心生活，不管喜歡或不喜歡，都是一次當下對自我深刻的認識。 —​Dan/極簡實習生 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/cNQ6pLg8MzI ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: https://reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: https://reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: https://reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

最近因台灣疫情再起，成天泡在負面消息下容易引起不良的情緒反應，憤怒、恐懼、擔憂默默消耗我們的生活。我們可以選擇將意識更具焦在積極、建設的一面，透過本集節目，我想與你分享3個，除了靜坐冥想以外的有效方法，協助我們從負面的情緒漩渦中過渡到寧靜的彼岸。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/pk0LjksUZME ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: https://reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: https://reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: https://reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR

我是香氛控！喜歡居家空間中帶著淡淡的香味，氣味能帶來身心的平靜、療癒，各種心情的轉換。雖然嚮往簡單生活，但身為香氛控，一路上收集各式各樣的香氛品與道具，這集節目跟大家分享我的愛，送給也喜歡香氛的你。 ✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/DYsg5RWZrAs ｜Podcast｜ ‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism ‣‣ Sound on: https://reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ Apple: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google: https://reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: https://reurl.cc/mqlxk7 --------------------------------------------------------------------------------- - 企劃主持：Dan - 混音剪輯：Hunk - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 節目廣告邀約 soundtalkcreative@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​rockweber75@gmail.com ‣‣ Facebook：reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：reurl.cc/E2mXxR