Kológica

Amélia Videira nasceu em 1945 e seguiu o sonho de ser atriz mesmo contra a vontade da sua mãe. É uma curiosa e apaixonada pela vida trabalhando também em si um lado espiritual que lhe dá uma visão mais positiva da vida. Neste episódio falamos sobre questões de confiança e autoestima e sobretudo sobre a passagem do tempo, a morte e o sentido de propósito. Este é um episódio emocional com muitas gargalhadas pelo meio, em que até abordamos a relação com a sexualidade.

Tomás Breyner é professor de yoga, facilitador de retiros de meditação e organizador de vários eventos ligados ao mundo espiritual. É o criador do projeto “O pequeno buda” que surgiu com a intenção de levar a meditação às escolas e às crianças. A sua missão é reconectar-se com a sua própria alma, abrir o coração e passar esta mensagem aos outros. Neste episódio Tomás partilha a sua visão sobre o silêncio enquanto medicina. Discutimos ainda o papel da tecnologia na espiritualidade. Será que é útil ou será que nos afasta?

Marta Gautier é psicóloga clínica e autora. Estreou-se no palco com um monólogo humorístico sobre mulheres e hoje em dia faz espetáculos com temas relacionados com o desenvolvimento pessoal. Em 2022 criou o podcast “Aconteceu uma situação.” Neste episódio discutimos a influência da família naquilo que somos. A Marta partilha ainda na primeira pessoa a sua experiência com a depressão e dá-nos algumas dicas sobre como lidar com pessoas que vivem em estados de tristeza profunda.

Neste episódio do podcast Kológica, o humorista e autor António Raminhos e eu mergulhamos nas questões de saúde mental abordadas no seu podcast "Somos Todos Malucos". Discutimos temas como distúrbios mentais, experiências pessoais de ansiedade e Transtorno Obsessivo Compulsivo. Exploramos também o papel do humor na sociedade, os limites éticos e o impacto do bullying. Este é um episódio sobre questões sérias pinceladas com humor e boa disposição.

Mário Caetano é coach, palestrante, formador e autor de vários livros. A sua missão é ajudar pessoas a desbloquearem os seus problemas, trazendo mais clareza para que possam viver vidas mais inspiradoras no trabalho, nos negócios e na família. No primeiro episódio de 2024 falamos sobre a relação entre o "incumprimento" de resoluções de ano novo e os nossos sistemas de crenças. O Mário partilha as suas ferramentas e processos para atingir objectivos. Falamos ainda sobre o sucesso, as ilusões e o princípio do sofrimento.

Ana Gomes é especialista em marketing imobiliário, líder, palestrante e madastra de 4. É criadora da página womenempoweredbyforever, onde oferece ferramentas e apoia mulheres que querem crescer, criar negócios e mudar de vida. Neste episódio a Ana conta-nos como foi o seu percurso depois de perder os pais jovem, fala-nos sobre as famílias que escolheu e partilha a sua história num relacionamento saudável. Para si sucesso é liberdade, e percebemos ao longo da conversa como essa liberdade foi descoberta e alcançada.

Manuel Rodrigues é professor de yoga. Cresceu em Sintra, viveu na California, treinou com vários professores de renome internacional e criou a sua própria escola onde se foca no Precision&Flow. Não gosta de se definir por nenhum método nem se identifica com dogmas e é sobre esta sua visão que falamos neste episódio, seja em relação ao yoga, ao jiu-jitsu ou à parentalidade. O Manu, como é conhecido, explica ainda a origem e definição das filosofias tântricas.

Rute Caldeira é professora certificada de meditação, autora, mestre de reiki, certificada em yoga e em PNL. Neste episódio gravado ao vivo no Wanderlust Madeira, Rute partilha as suas maiores aprendizagens dos últimos dois anos e o papel das diferentes medicinas nos seus desafios de saúde. Falamos sobre sonhos e sobre a forma como nos condicionamos. Rute partilha ainda as suas experiências de quase morte e tudo aquilo que viu e aprendeu.

João The Ocean Buddha começou a praticar meditação em 2012 na União budista portuguesa e desde então segue caminho pela “educação do ser”. Formou-se em soundhealing, breathwork, é professor de surf e estuda medicina tradicional chinesa. Neste episódio falamos a sua jornada de consciência e do equilíbrio entre a energia masculina e feminina. João partilha ainda qual é a relação entre os nossos órgãos e as nossas emoções, de acordo com a MTC.

Nuno de Carvalho Mata é o criador do programa de desenvolvimento pessoal Guinada épica. Empreendedor e palestrante, fundou a Associação Nuno Mata. Um dos seus maiores objetivos é acabar com barreiras arquitetónicas e dar um mindset vencedor as pessoas com mobilidade reduzida. Sofreu um acidente que o deixou tetraplégico e neste episódio Nuno partilha a sua história de superação. Falamos sobre emoções, sobre relações e sobre sexo, num episódio cheio de humanidade.

André Maciel é o fundador das Hortas Lx, um projecto de agricultura urbana, e desde 2012 que estuda permacultura, agricultura biodinâmica para além de tantas outras coisas ligadas à ecologia e sustentabilidade. Ganhou o prémio inspiração pelas águas de Portugal e revista visão , com o alto patrocínio do Presidente da República. Neste episódio falamos sobre o que a natureza tem para nos ensinar e como podemos viver de forma mais consciente e sustentável. O André esclarece ainda o que é a permacultura.

Maria Pereira dos Santos é mãe de 5 filhos nascidos em 4 anos e meio, fotógrafa e criadora do blogue "Algures no mundo" e da página de Instagram mikasps. Descomplicada e despachada, partilha connosco a sua visão e prática na gestão de uma família numerosa. Esta é uma conversa sem pretensões em que os insights sobre limites e prioridades surgem de forma espontânea.

Inês Nunes Pimentel é coach, mentora e uma voz ativa no empoderamento de mulheres que querem criar a realidade na vida, no amor e nos negócios. É autora do livro bestseller Vive a Tua Luz e a criadora do Inês Nunes Pimentel Podcast. Criou o seu negócio do zero de um computador e transformou um sonho numa marca global que impacta diariamente milhares de pessoas e já atingiu o seu primeiro milhão! Neste episódio falamos sobre abundância, sobre as crenças limitadoras em relação ao dinheiro e sobre o poder da manifestação.

Pedro Castro Rodrigues é médico psiquiatra e professor auxiliar de saúde mental na faculdade de ciências médicas de Lisboa. Faz parte da direcção da SPACE (Sociedade Portuguesa de Aplicação Clínica de Enteógenos/Psicadélicos) e trabalha com a Kosmicare como consultor científico. É também investigador associado no Centre for Psychedelic Research do Imperial College London e director do departamento de Saúde Mental da Clínica Hugo Madeira. Neste episódio Pedro fala-nos sobre depressão, ansiedade e o uso de psicadélicos em contexto terapêutico no tratamento de diversas patologias.

Isa Guitana foi a primeira portuguesa a ser autorizada pelo Ashtanga Yoga Research Institute, e conta já com mais de 22 anos de experiência a ensinar Ashtanga pela Europa, Ásia e Américas. Para além disso usa a sua voz como ferramenta de cura e transformação. Foi a fundadora da reconhecida e inesquecível Casa Vinyasa, o primeiro Ashtanga Yoga Shala em Portugal. Neste episódio Isa faz o paralelismo entre o yoga e a vida, trazendo-nos os ensinamentos do ashtanga para além do tapete.

Evódia Graça é Treinadora de Líderes de Alta Performance e Palestrante transformacional e dedica-se, entre outras coisas a guiar mulheres a posicionarem-se como líderes nas suas áreas de atuação. É mãe, ativista pelos direitos das mulheres e consultora de diversidade e inclusão em várias empresas. Neste episódio Evódia partilha o seu percurso e o que fez para atingir os seus objetivos. Naturalmente irreverente, Evódia fala-nos sobre a quebra de padrões de crenças. Abordamos ainda a temática dos vários movimentos religiosos e os seus princípios.

Rafael Nacif é palestrantre, investidor e empresário internacional. Em 2018 Rafael fundou o Instituto Viver com Propósito, com o intuito de levar o empreendedorismo com Propósito e o Desenvolvimento Humano às empresas. É também o criador do podcast “De Propósito” ao lado de Fábio Borges. Rafa partilha o que aprendeu com a sua viagem de bicicleta de Portugal ao sul de Itália e o que descobriu sobre como aceder aos nossos recursos internos.

Dia 19 de Abril de 2023 foi dia de celebrar os 3 anos do podcast Kológica com um episódio especial ao vivo com Inês Gaya. Falámos sobre morte e renascimento no início de novos ciclos. A Inês esclarece ainda o que é o rebirthing, como é feito e para que serve. Este episódio foi envolto numa bolha de Amor do público com momentos altamente profundos e emotivos.

Já há muito tempo que queria ter a Lisa Joanes como convidada. A Lisa é homeopata, terapeuta de desenvolvimento pessoal, autora de 4 best-sellers e criadora do podcast "A Nossa Voz". Neste episódio a Lisa explica-nos o que é para si a fé e como viver com ela faz toda a diferença. Falamos ainda sobre confiança e sobre prioridades.

Henrique Bueno é mestre em Psicologia Positiva e especialista em Felicidade. Fundou o Wholebeing Institute no Brasil e em Portugal e é ainda palestrante, facilitador de programas de felicidade, liderança e comunicação. Neste episódio falamos sobre o que é a psicologia positiva de uma perspectiva cientifica e prática.

Ângelo Rodrigues é ator tendo participado em diversas novelas, espectáculos e filmes. Participou recentemente na série da Netflix “Olhar Indiscreto” que lhe deu reconhecimento internacionalmente. Em 2020 o seu olhar sobre o mundo mudou e decidiu fazer algumas viagens que o fizeram aprender bastante e evoluir enquanto ser humano. Neste episódio falamos sobre as máscaras que usámos ao longo da nossa vida, sobre as que já tirámos e as que ainda estão por tirar. Falamos ainda sobre o que é o sucesso e o que é o propósito.

Eva Mendonça é mediúnica há muitos anos. Trabalha com tarot, astrologia e muitas outras ferramentas na área da espiritualidade. Neste episódio Eva esclarece o que é a mediunidade e como começou a experiencia-la. Falamos ainda sobre as nossas sombras e sobre a diferença entre manipulação e influência. Este episódio trazido pela Shakti Mat está repleto de insights.

Fred Canto e Castro é empreendedor desde os seus 20 anos. Criou a agência Sonder People e depois a Seekers, uma plataforma e comunidade dedicada ao desenvolvimento pessoal. É apaixonado por empoderar pessoas e é isso que pretende com o seu novo curso Life MBA, sobre o qual nos fala neste episódio.

Inês Correia é empreendedora, investidora e autora. Estudou Finanças e trabalhou na área da banca durante mais de 10 anos. Em 2020 decidiu dedicar-se única e exclusivamente à sua paixão, que é simplificar o mundo do dinheiro e das finanças pessoais para que todos, e em particular as mulheres, aprendam a usar o dinheiro para uma vida mais livre e com mais propósito. Neste episódio desmistificamos o tema do dinheiro e falamos sem tabus sobre aquele que é um tema ainda com muitas crenças limitadoras associadas.

Cláudia Machado é criadora do projecto “Astrologia para despertar” onde dá consultas, formações, workshops e retiros. Neste primeiro episódio de 2023 falamos sobre o que é a astrologia e como o conhecimento da mesma pode ser útil nos nossos processos de autoconhecimento.

Para o último episódio de 2022 convidei o Virgílio Beatriz. Virgílio tem conhecimentos em várias áreas : xamanismo, psicologia, sufismo, neurociência, música, dança, voz, tantra, meditações activas entre tantos outros e facilita vários retiros, encontros e workshops. Neste episódio falamos sobre o poder transformador e libertador da dança. Virgílio explica ainda a origem do ecstatic dance e a estrutura da mesma.

Marzia Carré dedica-se há parentalidade consciente há 10 anos. Com a chegada do Natal fomenta-se muito a fantasia nas crianças e é também uma altura em que assuntos mais delicados podem surgir. Neste episódio falamos sobre o imaginário das crianças e sobre qual a melhor atitude enquanto pais para falar de temas delicados como a morte e a separação. Falamos ainda sobre o uso da violência na educação, num vídeo extra só para patronos.

Mestre Ramos iniciou as práticas de artes marciais em 1973 e hoje em dia dedica-se a ajudar pessoas através da osteopatia. Neste episódio Mestre Ramos partilha a sua visão sobre a saúde e sobre o corpo.

Jessie Inchauspé is on a mission to translate cutting-edge science into easy tips to help people improve their physical and mental health. She’s the founder of the widely popular Instagram account @glucosegoddess where she teaches healthy food habits. She holds a Bachelor of Science in Mathematics from Kings' College, London, and a Master of Science in Biochemistry from Georgetown University. Her work at a genetic analysis start-up in Silicon Valley made her realize that food habits beat genetics for good health. In her book, Glucose Revolution, Jessie shares her startling discovery about the essential role of blood sugar in every aspect of our lives, from cravings to fertility, and the surprising hacks to optimize it while still eating what we love. In this first episode of Kológica podcast in English Jessie shares her views on the importance of glucose levels in our health.

Pedro Valdjiu é artista, músico e designer de permacultura cerificado. É o criador do projecto Terra Alta, um modelo de cultura regenerativa. Neste episódio esclarecemos o que é a permacultura, qual o lugar do Homem na natureza e qual o futuro do planeta.

Ana Pedroso assume-se como transformadora de vidas. É autora, Terapeuta Quântica e professora de Meditação, certificada por Dr Deepak Chopra na Califórnia. É a criadora do IV Congresso Internacional da Felicidade, Médica D*Alma, Mentora , profissional na área do Autoconhecimento, expansão da Consciência e transformação de Vidas. Neste episódio Ana partilha o seu percurso de consciência e fala-nos sobre os acordos de almas. Deixamos ainda todos os detalhes sobre o IV Congresso Internacional da Felicidade.

Rodrigo Teixeira é formado em relações Públicas e Publicidade onde trabalhou durante quase 20 anos. Em 2020 decidiu mudar de vida e estudar medicina Ayurveda. Formou-se como técnico de medicina Ayurveda vivendo assim o seu propósito: contribuir para o bem-estar e saúde dos que o rodeiam. Neste episódio Rodrigo fala-nos sobre o seu percurso, sobre o poder desta medicina e sobre os benefícios das massagens.

Ângelo Surinder é Sound Healer e Mestre de Gongos. Formou-se em Inglaterra, onde o sound healing é reconhecido pela ordem dos médicos, e em diversas outras áreas como o kundalini yoga, canto harmónico, flauta nativa-americana, hipnose clínica, theta healing, reiki, cura com sons ancestrais, ritual trance dance, entre outras. É presidente da associação de musico terapia e criou a academia de Sound Healing Cosmic gong. Neste episódio falamos sobre o poder de cura do som, das frequências e das vibrações. Ângelo explica cientificamente o efeito dos mesmos e a relação entre o som e os nossos orgãos.

Pipa Cardoso é Coach certificada pelo Institute of Heart Math, facilitadora de múltiplas técnicas de Respiração, de biomagentismo, ex-instrutora de yoga, investigadora, coach e consultora nas áreas de saúde integrativa, desintoxicação e práticas regenerativas. Tem colaborado com comunidades intencionais, desenhando e desenvolvendo novos modelos de vida em serviço de uma nova Terra para todos. É a criadora do jogo Ask, um jogo de reflexões profundas, autoconhecimento e relacionamentos. Este foi o primeiro episódio que não preparei para deixar a magia do jogo acontecer.

Paulo Moreira é licenciado em Psicologia, fundador da marca “Treino Inteligência Emocional” e CEO da empresa EQ-TRAINING LDA. É ainda autor dos livros “Inteligência Emocional – uma abordagem prática” e “Gerir Emoções – um guia prático”. É orador, palestrante e conta ainda com clientes particulares e institucionais de vários setores de actividade. Neste episódio falamos sobre o que é a Inteligência Emocional, como aplicá-la na nossa vida e a importância que tem.

Rita Tapadinhas é autora do Plant a Choice, através do qual pretende transmitir temas relacionados com sustentabilidade ambiental de uma forma simples e prática. Passando pela redução de desperdício, economia circular, alimentação, educação ambiental e consumo consciente, o Plant a Choice foca-se em mostrar como podemos tornar os nossos hábitos diários mais ecológicos e sustentáveis. Neste episódio falamos sobre alterações climáticas, sobre a produção e consumo de soja e sobre pequenas mudanças de hábitos que podem mudar o mundo.

Isabel Silva é licenciada em ciências da comunicação e pós-graduada em cinema e televisão. Trabalhou como jornalista e produtora de conteúdos e apresenta programas de televisão desde 2011. É autora de vários livros e em 2016 lançou o blogue I am Isabel, que hoje é o canal DoBem. Tem uma paixão enorme por comunicar e tudo o que comunica está intimamente ligado a uma vida natural carregada de energia, alegria e simplicidade. Neste episódio falamos sobre o que significa ser Do Bem e como fomentar a alegria e o bem-estar no nosso dia-a-dia.

Tânia Graça é psicóloga clínica, sexóloga e ativista - defendendo o empoderamento sexual para o empoderamento feminino. Trabalhou com casos de violência doméstica, esteve 3 meses na Índia a leccionar Educação Sexual a meninas e mulheres e criou uma página de instagram onde fala diariamente sobre estes temas. É também cronista do Jornal Público, está presente regularmente em programas televisivos e na rádio Antena3 com a sua rubrica semanal “Voz de Cama”. Neste episódio falamos sobre o empoderamento feminino e falamos abertamente sobre sexualidade e prazer.

Catarina Beato é mãe de quatro filhos, especialista em inteligência emocional, coach de relacionamentos e criadora de conteúdos. Autora de cinco livros e do blog Dias de Uma princesa. Acredita que é possível ser feliz todos os dias desde que aceitemos que estar triste faz parte disso. Neste episódio falamos sobre o Amor e sobre a importância da comunicação e inteligência emocional nos relacionamentos. 

Joana Pinto dedica-se há mais de 14 anos à Cristaloterapia ministrando palestras e formações sobre o tema. É autora do livro “O Poder de Cura dos Cristais” e presidente da Associação de Cristaloterapia de Portugal. Criou a loja online Crystal Healing and Crafts Store para que as pessoas possam ter acesso a cristais fidedignos e de alta qualidade. É ainda mãe e estudou diversas terapias como a cura prânica, reiki e xamanismo, entre outras. Neste episódio falamos do poder de cura dos cristais, o seu significado e como cuidar dos mesmos.

Isabel Rosa trabalhou como assistente de câmera e depois realizadora até sentir que precisava de contribuir para algo maior. Foi então que se juntou à comunidade Tamera, onde vive há 9 anos. Faz agora parte de uma equipa de ativistas que está a produzir o filme Water is Love, um documentário sobre o clima em relação ao Amor, ao ativismo sagrado e à comunidade. Considera-se uma trabalhadora para a Paz, em treino. Neste episódio falamos sobre a vida dentro da comunidade Tamera e sobre a educação pela Paz e pelo Amor.

Liliana Santos é formada em psico-pedagogia clínica. É também aromaterapeuta, formadora e fundadora do instituto Português de Aromaterapia, um centro de formação online com uma vasta oferta formativa na vertente profissional e familiar. Neste momento está dedicada à formação de especialização em aromaterapia. Neste episódio falamos sobre o papel da psico-pedagogia no desenvolvimento educativo das crianças. Falamos ainda dos benefícios da aromaterapia e de que formas pode ser usada e aplicada.

Inez Aires é engenheira do ambiente, colaborou com diversos projectos de sustentabilidade, viveu na Amazónia e é co-fundadora da Zero Waste Lab com Ana Salcedo. Estudou yoga na India e Estados Unidos e ensina desde 2005. É a criadora do jogo para crianças MAYOGA e é promotora do Prison Yoga Project em Portugal. Inez é uma especialista da sustentabilidade interior e exterior. Neste episódio falamos sobre os seus projectos, sobre o carácter transformador do yoga e sobre o que é a Energia.

Marcos Sousa foi repositor, copeiro, promotor de vários produtos, barman e chefe de bar. Estudou Técnicas de Gestão Hoteleira, começou como Chefe de Sala/Gerente na cervejaria Portugália, ingressou no Vila Galé Hotéis como assistente de direção, passando depois a director, e hoje em dia está à frente de várias unidades do grupo NAU Hotels & Resorts, tendo ganho em 2019 a .distinção de Melhor Director de Hotel do Ano. Estudou coaching, PNL e Parentalidade Consciente. Neste episódio falamos sobre as características de um bom líder e como o investimento em desenvolvimento pessoal é benéfico na gestão de equipas. Marcos partilha ainda as suas rotinas e práticas diárias, nomeadamente o Método Wim Hof, e as melhorias que trouxe às diversas áreas da sua vida.

O podcast Kológica faz dois anos! Para celebrar esta data tão especial decidi gravar um episódio a solo a falar directamente com vocês. Aqui explico-vos como começou este projecto e quais as minhas intenções com o mesmo. Partilho algumas histórias e desafios pessoais e revelo as novidades sobre as Kológica Experiences que começam já no próximo mês. Respondo ainda às perguntas que me foram deixando nas redes sociais. 

Geninha Horta Varatojo é, juntamente com Francisco Varatojo, fundadora do Instituto Macrobiótico de Portugal. Gosta de pintar, de música, do mar, de actividade física, de conviver , terraços com vista e de viajar. Escreveu 6 livros e tem 4 filhos que educou e alimentou seguindo os princípios mais naturais e ecológicos. Neste episódio falamos sobre a filosofia macrobiótica e como nos pode ajudar a lidar com as emoções, mudanças e desafios na nossa vida. Falamos ainda sobre o Amor e a arte.

A Dra. Ana Moreira é a criadora do Centro de Medicina Integrativa com o seu nome, no Porto, formadora na área da saúde e é oradora em seminários, colóquios e palestras, nacionais e internacionais, com muita regularidade.
A Dra. Ana é até agora a única convidada repetente no podcast. Este episódio foi gravado ao vivo no âmbito do festival Podes, no qual o podcast Kológica foi vencedor do Prémio Melhor Podcast de Lifestyle.
Neste episódio, e para acabar o ano em grande, deixamo-vos um episódio com várias Instruções para a Vida.

Rui Estrela é um viajante e buscador do sagrado masculino no mundo, mas acima de tudo é um homem que procura a sua melhor versão! Licenciou-se em marketing e em 2008 começou a sua caminhada de expansão de consciência em busca do seu propósito de vida. Em 2012 começou a sua especialização no universo masculino focando-se em estudos de psicologia masculina, ancestralidade tribal e antropologia, criando o movimento de desenvolvimento pessoal masculino. Neste episódio falamos sobre a influência do sistema do patriarcado na sociedade, o poder da vulnerabilidade e as diferenças entre a energia feminina e masculina. 

Luís Carvalho é fundador do Centro Mindfulness e dono de uma empresa de desenvolvimento de software. Estudou Comunicação Não-Violenta nos EUA em 2010, diretamente com Marshall Rosenberg e a sua equipa, tendo complementado a sua formação na Suíça e em Inglaterra posteriormente. É o único professor certificado em CNV em Portugal. É também professor de Meditação Mindfulness e leciona cursos de Dormir Melhor. Neste episódio esclarecemos o que é a Comunicação Não Violenta e de que forma podemos aplicar este conhecimento nas nossas vidas. Falamos ainda das situações em que o stress é útil e não prejudicial. 

Dina Fonseca é Terapeuta, Facilitadora e Professora. Entusiasta e apaixonada pela dança da vida, ajuda mulheres na cura da sua sexualidade, através da dança, arte, respiração consciente e reconexão com o corpo. Dedica o seu tempo a criar vivências artístico-terapêuticas e a explorar ferramentas que ajudem as mulheres a fazer o caminho de regresso a casa, de forma suave, bela, amorosa e poética. Fundadora do projeto Corpo Medicina e criadora dos métodos Orgasmic Dance e BodyFlow Therapy. Neste episódio falamos sobre o seu percurso e sobre o impacto da educação num sistema patriarcal na sua vida. Falamos ainda do seu trabalho através da dança, da importância da respiração e da influência da nossa experiência de nascimento nas nossas vidas.

Idalina Fernandes licenciou-se em gestão, exercendo depois diversas funções, desde controlo de gestão, direção financeira, marketing, consultoria de gestão e sistemas de informação. Em 2004 mudou de carreira dedicando-se ao estudo do Human Design. Formou-se como analista e professora de Human Design, dedicando-se hoje em dia às consultas de Human Design, ao projecto Empresas Felizes e à Portugal Human Design School. Neste episódio Idalina esclarece o que é esta ferramenta de auto-conhecimento e de que forma nos pode ajudar a viver de forma mais consciente.

Anna Elisa de Castro é natural chef, autora do livro “Sem Tempero Não Dá” e fundadora da NOS Escola, uma escola com foco na saúde integral, com aulas que vão da culinária orgânica à espiritualidade. Neste episódio falamos sobre os cinco pilares da NOS Escola: alimentação saudável, corpo, espiritualidade, profissão e relacionamentos - e sobre a influência dos mesmos para alcançarmos uma vida mais feliz.

Joana Kouprianoff é naturopata e apaixonada por mudanças e um estilo de vida saudável. Lançou em Março de 2019 o seu primeiro livro - Fígado Feliz. É facilitatora de workshops sobre alimentação anti-inflamatória e dá consultas de terapia quântica. Neste episódio a Joana esclarece o que é a naturopatia e a importância das emoções nos processos de cura. Falamos ainda da importância do bom funcionamento do fígado.

Eduardo Sá é psicólogo, psicoterapeuta, psicanalista e professor, doutorado em Psicologia clínica pela Universidade de Coimbra. Seguiu a carreira de ensino, colaborando com várias instituições, tais como a Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e o Instituto Superior de Psicologia Aplicada em Lisboa.
É também um escritor conceituado, abordando temas que interessam à família e aos pais, em especial, tais como a educação e o desenvolvimento das crianças. Neste episódio Eduardo desconstrói o conceito de parentalidade consciente e esclarece-nos sobre como abordar o tema guerra com as nossas crianças.

Irina Fernandes teve um diagnóstico de cancro em Março de 2020 e desde então decidiu transformar a sua vida. Mãe do Santiago, atleta ávida e entusiasta da saúde, Irina é a criadora da página de instagram cancer_i_love_you onde partilha a sua jornada de cura. Neste episódio Irina conta-nos como transformou a sua vida e todas as suas aprendizagens após o diagnóstico. Partilha connosco a sua forma de estar e as ferramentas que usa para viver com uma positividade "ridícula".

Ricardo Pinhão é coach, autor, palestrante e facilitador de parentalidade consciente. É ainda um dos primeiros instrutores certificados em Portugal do método Wim Hof com mais de 5 anos de experiência nesta prática. Pai da Mara e do Artur é autor do livro “O Homem Pai” que escreveu com a intenção de ajudar homens a serem pais mais conscientes. Neste episódio falamos sobre os benefícios e filosofia do método Wim Hof. O Ricardo dá ainda a sua perspectiva sobre a parentalidade enquanto homem.

Ana Cruz é psicóloga, psico-terapeuta e directora de psicodança e psicodrama. Sócia fundadora e presidente da associação ibérica de psicodança Jaime Rojas-Bermudez, Ana trabalha também em investigação nesta área. Neste episódio falamos sobre algumas técnicas destas terapias de grupo e o carácter transformador que têm.

Rui Bizarro é o fundador do Projeto Simplesmente com o qual se dedica a dinamizar atividades ligadas ao desenvolvimento pessoal e transpessoal. Licenciado em psicologia social e do trabalho, mestre em psicologia da saúde e intervenção comunitária, é também facilitador de respiração holotrópica e respiração biodinâmica, instrutor de firewalking e guia de meditações. Neste episódio falamos sobre a psicologia transpessooal e o poder da respiração  em processos de cura através do alcance de estados alterados de consciência.

Paula Sá é fisioterapeuta especializada em Yoga facial, Yogaterapia na saúde da mulher e em Pilates. Formada em estética natural desde 2007 teve o privilégio de estar em contacto com naturopatas, yogaterapeutas e criadores de marcas naturais e biológicas. É ainda mãe de duas meninas. Neste episódios falamos sobre o conceito de beleza e sobre o envelhecimento numa perspectiva de desenvolvimento pessoal.

Joana Magno é professora de primeiro ciclo de profissão, pós-graduada em mediação de conflitos em contexto escolar e ainda facilitadora de desenvolvimento consciente de crianças e jovens através da prática diária de meditação nas escolas. Neste episódio falamos sobre como educar de forma positiva na escola e em casa.

Maria José Pita é coach, master practitioner e trainer em PNL, facilitadora de parentalidade consciente, licenciada em economia e eterna estudante nas áreas do desenvolvimento pessoal, da neurociência e da psicologia. Neste episódio falamos sobre o seu percurso e como ultrapassou os desafios na sua vida. Falamos ainda sobre várias ferramentas de desenvolvimento pessoal e sobre o seu curso já disponível na plataforma kologica.com .

Pedro Almeida é certificado em Coaching da Felicidade e Mindfulness Coach pela Happiitude e pelo Berkeley Well-Being Institute. Practicioner de Programação Neurolinguística, é um analista comportamental certificado nas ferramentas EQi2.0, MBTI, Points of You e está atualmente a terminar o Mestrado em Ciência em Emoções. É apaixonado por pessoas e conta com mais de 15 anos  de experiência internacional em formação comportamental. Neste episódio falamos sobre o que é a felicidade e como podemos alcançá-la na nossa vida.

João Medeiros teve uma formação de base matemática e é licenciado em Economia. Trabalhou no Instituto Nacional de Estatística enquanto estudava Astrologia, Psicologia e Esoterismo. Em 2003, dedicou-se a tempo inteiro à actividade astrológica, abrangendo a consultoria profissional e formação, tendo criado o seu curso de Astrologia e variadas oficinas temáticas. É autor de vários livros e artigos e atende em consulta privada. Neste episódio João Medeiros desmistifica a Astrologia e explica o impacto que tem nas nossas vidas.

Bárbara Guevara é professora de meditação, formadora de Mindfulness, professora de Yoga, terapeuta de desenvolvimento pessoal, autora e mãe de dois filhos. Licenciada em jornalismo, Bárbara é ainda formada na integração do Mindfulness na prática clínica de psicoterapia e está actualmente em formação directa com  o Dr. Gabor Maté, referência mundial em saúde mental e física, adição e trauma. Desde 2017, tem se dedicado em exclusivo ao ensino, à investigação e ao que intitula Metta-terapia, ou terapia compassiva. Neste episódio falamos da compaixão nos métodos terapêuticos, de budismo e dos processos de trauma.

Inês Ramada Curto começou a trabalhar em produção de televisão onde fez várias novelas, séries, programas de entretenimento, diretos e eventos durante 16 anos. Em 2020 o mundo mudou e a Inês decidiu mudar com o mundo. Saiu da TVI e decidiu estar mais próxima das pessoas, das necessidades mais básicas e humanas, apostar na área do bem-estar e positividade e criar o seu próprio negócio. Neste episódio apresento-vos a minha sócia e explicamos tudo sobre a nova plataforma kologica.com . Inês partilha ainda a sua Kológica de vida nos negócios, no Amor e no bem-estar.

Nuno Queiroz Ribeiro, apaixonado por cozinha e pela vida, teve o privilégio de ser o primeiro chef de cozinha português reconhecido pelo Ministério da Saúde com uma Distinção de Mérito, por serviços prestados ao Serviço Nacional de Saúde e ao país, pela promoção da saúde, pela prevenção da doença e pela defesa dos sabores e valores da alimentação consciente. É sobre este tema que falamos neste episódio, esclarecendo o impacto da alimentação na nossa saúde e o que podemos fazer para que as crianças também cresçam com essa consciência.

Luísa Almeida é a grande mulher por trás da Quinta do Arneiro. Mãe de 4 filhos, quase que acabou o curso de direito, não fosse a maternidade e a vontade de ir para o campo falarem mais alto. Foi também livreira e agora dedica-se a tempo inteiro à agricultura biológica e aos projetos da Quinta. Neste episódio esclarecemos o que é a agricultura biológica e todos os processos naturais, humanos e burocráticos de envolvem a produção dos vegetais e frutas biológicos. Luísa partilha também um pouco de si e os desafios de gerir um negócio de família.

Sofia Batalha iniciou os estudos em Feng-Shui e astrologia chinesa em 2003. É certificada em Ecopsicologia, activista, mãe e tecelã de perguntas. Neste episódio falamos sobre a importância dos símbolos e do impacto que têm nas nossas vidas. Falamos ainda sobre o conceito de lugar e sobre a aplicação de conhecimentos de outras culturas no mundo que habitamos.

Francisco Basílio é cozinheiro e terapeuta de Ayurveda, tendo como missão transformar a beleza da natureza através da culinária. Isto permite-lhe criar uma sinergia, equilíbrio e arte através do seu conhecimento sobre agricultura, química e saúde. Neste episódio Francisco esclarece o que é esta medicina e o que podemos transformar no nosso dia-a-dia para fazer da nossa cozinha a nossa farmácia.

Inês Roque do Valle, é facilitadora do sagrado feminino, arte-terapeuta e Designer. A sua linhagem provém do tantra, taoismo e xamanismo chinês (certificada pelo Universal Healing Tao), focalizando-se na cura da sexualidade feminina, intimidade consciente, empoderamento feminino e no despertar da sabedoria ancestral da mulher. Criou recentemente a Sacred Art Healing, uma “mystery school” onde facilita círculos de mulheres, mentorias, trabalho energético e workshops. Neste episódio Inês esclarece o que é o Tantra e como esta energia pode ser usada em processos de cura.

Martim Torres e o Hugo Zagalo são os criadores do podcast Maus Hábitos, um podcast sobre desenvolvimento pessoal cheio de conversas filosóficas sobre a vida e o universo. O Martim e o Hugo conheceram-se na escola secundária e rapidamente se tornaram grandes amigos. Cada um seguiu o seu percurso, o Martim decidiu ir para as artes, e dedicou a sua vida à música, enquanto o Hugo seguiu psicologia. O Martim dedica agora também grande parte da sua vida à fotografia. Neste episódio falamos sobre "maus" hábitos, desenvolvimento pessoal e emoções.

Alexandra Solnado é a autora portuguesa na área da espiritualidade com maior projeção mundial. Esta grande projeção começou com o bestseller "A Entrega", que Jesus começou a ditar em Setembro de 2002. Tanto os livros como os cursos e as diversas atividades terapêuticas de Alexandra Solnado transmitem a sabedoria e energia curadora de Jesus, ajudando as pessoas a: compreender porque atraem perdas e aprender a libertar-se delas, quebrar os padrões repetitivos de comportamento, a evoluir pela Luz e não pelo sofrimento e a identificar e limpar Karma. Neste episódio falamos sobre os caminhos da espiritualidade, narcisismo e saúde mental e emocional. 

Sónia Jordão é professora e chef no Instituto Macrobiótico de Portugal. Professora e consultora alimentar em diversas instituições, dá também consultas de Aconselhamento Alimentar e estilo de vida, acompanhando sobretudo mulheres a enraizarem hábitos saudáveis, integrando e fortalecendo a Autoconsciência e o Auto Amor. Neste episódio Sónia partilha a sua paixão pela macrobiótica e toda a sua filosofia.

Pedro Teixeira é professor catedrático na Faculdade de Motrocidade Humana e investiga há mais de 20 anos aspetos psicológicos e comportamentais da atividade física, alimentação e obesidade. Foi diretor do programa Nacional para a promoção da atividade física da DGS entre outros cargos dirigentes que ocupou na FMH e em várias sociedades científicas. Atualmente cojunga o seu trabalho com as funções de Diretor de Investigação no Instituto Synthesis (Holanda e EUA) e é coordenador do projeto SafeJourney.pt, dedicado à disseminação da ciência, medicina e cultura associadas ao uso de psicadélicos, em Portugal. Neste episódio Pedro explica o que são substâncias psicadélicas e desmistifica alguns preconceitos associados às mesmas. Falamos ainda do potencial destas substâncias quando usadas em contextos terapêuticos. 

Maria do Carmo Stilwell é guia certificada e formadora de guias de Forest Therapy pela Association of Nature and Forest Therapy - Guides and Programs. Fundadora da empresa Renature onde cria e facilita programas que promovem o bem-estar e a saúde através de práticas de ligação com a natureza, Clean Eating e Consciência corporal. É co-fundadora da empresa Wellbeing Inspired by Nature onde dá formação a consultores em todo o mundo. Neste episódio falamos sobre a importância da nossa ligação à natureza e de que forma nos podemos conectar com a mesma para potenciar os nossos processos de autoconhecimento.

Patrícia Lemos é palestrante, formadora, activista e educadora menstrual e para a fertilidade. Certificada em Fertile Body Method, no acompanhamento de procriação medicamente assistida, Hipnose de parto e Educação Menstrual para meninas, fundou em 2010 o Círculo Perfeito® – Anos Férteis – um projeto pioneiro em Portugal para a educação menstrual, manutenção de fertilidade e literacia de corpo. É ainda autora dos livros “Não é só Sangue”, “período – um guia para descomplicar” e “The Goddess in You”. Neste episódio falamos sobre o que diz o nosso ciclo menstrual sobre a nossa saúde e sobre os mitos e desafios na fertilidade.

Cátia Antunes é naturopata, dedicando-se às consultas e direção da Cascais Clinical Center em Oeiras, consultorias e palestras nas áreas da homeopatia, fitoterapia e da alimentação. É autora dos livros “365 dias com saúde” e “fast food, fast life, fast cancer”. Neste episódio Cátia esclarece o que é a naturopatia e o seu potencial de cura. Falamos ainda sobre as cinco dimensões da nossa existência que podem afetar a nossa saúde.

Ângela Plácido é mãe de 3 filhos e apaixonada por gastronomia e receitas saudáveis. É Mestre em Ciências da Educação, formada como Natural Chef  e professora da NOS Escola. Criou a página de instagram atreve.te.a.ser.feliz , onde partilha pequenas conquistas do seu quotidiano e promove workshops, com a intenção de ampliar nos outros uma consciência mais ecológica. Neste episódio falamos sobre os seus hábitos sustentáveis e de que forma podemos implementar algumas mudanças no nosso dia-a-dia para uma vida e um planeta mais feliz.

Kalid é um terapeuta inovador que se dedica a inspirar vidas em todo o mundo. Reconhecido além-fronteiras pela capacidade ímpar de criar pontes entre a sabedoria ancestral e processos terapêuticos modernos, une de forma criativa e arrojada diferentes técnicas para o desenvolvimento pessoal e espiritual. É o fundador da Injoy, uma organização que oferece experiências transformadoras de desenvolvimento pessoal e despertar espiritual, trazendo o poder e a magia da sabedoria ancestral que está presente em diferentes tradições do mundo moderno. Neste episódio falamos sobre o seu percurso na área da espiritualidade e sobre como fomentar a alegria que vem de dentro. Falamos ainda dos seus mestres e sobre o que o inspira.

 Tito Miguel Basto é licenciado em gestão, mestre em economia, certificado em Programação Neuro-linguistica e Coaching. É facilitador de Parentalidade Consciente e formado em Water birth, terapia para bebés e aleitamento materno. É fundador do Centro de Pré e Pós parto em Lisboa, apoiando diariamente muitas mães e bebés. Neste episódio falamos da experiência da gravidez da perspectiva do homem e da parentalidade consciente enquanto pai. Falamos ainda dos desafios da paternidade na relação amorosa e na relação com os filhos, de auto-cuidado e saúde familiar.

Sofia Varatojo é formada em Comunicação, Marketing, Relações Públicas e Publicidade e licenciada em Animação Sociocultural. Trabalha no Instituto Macrobiótico de Portugal, fundado pelos seus pais Francisco e Geninha Varatojo, e é desde 2017 responsável pelo ZIMP – o festival mais saudável do Verão. Descobriu recentemente a sua paixão pelo yoga e pela meditação que vieram a acrescentar sentido e propósito à sua vida. Neste episódio falamos sobre a influência da sua família na sua vida e sobre o festival que organiza. Partilhamos ainda a nossa visão da morte e dos nossos processos na partida dos nossos pais.

Fábia Rebordão dedica a sua vida e a sua alma ao fado, tendo esta paixão despertado em si logo em criança. Já atuou em diversos palcos nacionais e internacionais e foi distinguida com o prémio Amália para revelação. Integrou também o elenco do musical My Fair Lady e da série “O Clube”. Lançou recentemente o seu novo álbum “Eu Sou”. Neste episódio falamos sobre a sua visão da Vida e do Amor. A Fábia partilha ainda a sua história e desafios na relação com o seu corpo.

Joana Rocha é campeã de surf, mãe de gémeos e coach. Criou o projeto Coaching Young Minds apoiando crianças e adolescentes a tornarem-se seres humanos mais corajosos na busca pelos seus sonhos. Neste episódio falamos sobre a importância de trabalhar a auto-estima dos mais novos e incentivá-los a falar sobre as suas emoções. Falamos ainda sobre o poder da voz interior em todos os Seres Humanos e no seu próprio percurso de vida. Poderão encontrar os kits emocionais dos quais falamos no site www.wavesandminds.com e adquiri-los com 5€ de desconto usando o código VERAK. 

Juliana De Carli é mestre e professora de Reiki e Ho'oponopono, numeróloga cabalística, coach, professora de yoga e autora de vários livros sobre o Ho’oponopono, Reiki e Mindfulness. A sua missão é empoderar pessoas a nível físico, mental, emocional e espiritual. Neste episódio falamos sobre o seu percurso e visão da espiritualidade e esclarecemos os princípios, prática e poder do Ho’oponopono.

Sofia Costa é consultora de Feng-Shui simbólico, feminino, lunar e intuitivo e facilitadora de sagrado feminino. Criadora do podcast “A Voz da Sofia e página de instagram com o mesmo nome, Sofia é também mãe de 3 filhos e trabalha como sonoplasta na área do áudio-visual. Neste episódio falamos sobre o trabalho do sagrado feminino e a importância da voz na expressão das nossas emoções. A Sofia esclarece-nos também o tipo de Feng-Shui que pratica, o que as nossas casas dizem sobre nós e a que tipo de manifestações devemos estar atentos. Dá ainda algumas dicas de como viver uma relação longa e fomentá-la de forma saudável.

Marta Moncacha é licenciada em Política Social e Pós-Graduada em Mediação de Conflitos com especialização em Mediação Familiar, e em Parentalidade e Educação Positivas. Assistente Social há mais de 20 anos e formadora na área da Comunicação, trabalha atualmente como Divorce Coach, apoiando Mulheres que lidam com o divórcio, nas áreas da comunicação e co-parentalidade positivas e do desenvolvimento pessoal. É também autora do livro Divórcio Positivo e do blog marta-dolcefarniente.blogspot.com . Neste episódio partilhamos as nossas experiência e oferecemos ferramentas para lidar com o divórcio de forma positiva.

Paulo Duarte é padre Jesuíta, Licenciado em Filosofia, em Teologia, e mestre em Teologia Fundamental. Os seus interesses de estudo e investigação estão relacionados com a busca de sentido e reconciliação, a partir de questões como a corporeidade e a arte, e como a dança, relacionando com a espiritualidade, pedagogia e acompanhamento. Actualmente colabora com a Casa da Torre - Centro de Espiritualidade e Cultura e com o Centro Académico de Braga e tem ainda dois livros publicados. Neste episódio falamos sobre como viver a experiência da fé no quotidiano, independentemente da religião, e de como viver a espiritualidade no corpo habitando-o com autenticidade. Falamos ainda da importância do questionamento e da educação sexual em adolescentes.

Vera Machaz é licenciada em Comunicação Empresarial e Psicologia, com uma pós-graduação e mestrado em Skills for Communication em Londres, dedica-se a inúmeras causas humanitárias e tem uma vasta experiência de voluntariado. Fundou recentemente o projecto OFF!CINA, um projeto de psicologia motivacional que fomenta o autoconhecimento e a possibilidade diária de redescobrirmos o nosso potencial. Neste episódio a Vera partilha a sua experiência no voluntariado e os desafios altamente tocantes do seu trabalho e da sua vida familiar. Conta-nos tudo sobre o seu novo projecto e como todos podemos contribuir para a nossa própria felicidade, através da utilização das ferramentas certas, e transformar nós em laços.

Rute Caldeira é professora certificada de meditação, autora dos livros “O poder da meditação”, “Simplifica a tua vida” e “liberta-te de pensamentos tóxicos”, palestrante e organizadora de retiros. É também mestre de reiki, certificada em yoga e em programação neuro-linguistica. Neste episódio falamos nos benefícios da meditação e o poder de transformação que pode ter em nós e nos que nos rodeiam. A Rute esclarece ainda a diferença entre meditação e mindfulness, o que são as meditações activas e a importância de aprendermos a auto-regular as nossas emoções.

Ana Pinto Ribeiro é uma apaixonada pela consciência, espiritualidade e desenvolvimento pessoal. É empreendedora, produtora de eventos, impulsionadora e comunicadora do despertar de consciência. É também criadora do Mytho – um  movimento que celebra o real sentido da vida - e lançou recentemente o podcast Chapéus Há Muitos. Neste episódio falamos sobre os aspectos da consciência em diversas áreas da vida: espiritualidade, finanças, relacionamentos com as crianças e religião.

Valentina Seabra é Terapeuta Regenerativa, facilitadora,  coach executiva e educadora para sustentabilidade. Ao longo dos anos tem vindo a trabalhar no desenvolvimento de pessoas e empresas para conexão com os seus propósitos. 
Em 2017 colaborou com projeto social no Forum #peoplefirst na sede da ONU em Genebra. Foi formada pelo Center for Executive Coaching em Houston, pelo Gaia Education (Unesco), Teatro na UniverCidade e na metodologia 5 Pilares focada em psicologia, tecnologia humana e inteligência emocional. Neste episódio falamos sobre o conceito de propósito e de que forma podemos viver alinhados com o mesmo.

Carolyna Vaz é Natural Chef e Health Coach formada pela N.O.S Escola onde atualmente integra o grupo de professores. Trabalha como coach de saúde integral utilizando os sons de cura chamados frequências. É também especialista em criação e execução de receitas saudáveis, em treinamento de cozinheiras profissionais e domiciliares e criadora do projecto Jacalhau da Vaz, que valoriza a jaca verde no Brasil. Neste episódio falamos sobre as frequências de Solfeggio e sobre a sua influência e poder no nosso bem-estar. 

Ana Gomes é Health Coach formada pelo Institute for Integrative Nutrition. Ajuda pessoas a construir vidas mais saudáveis através dos seus programas online, consultas de coaching e workshops. É criadora da página Ana Gomes living, onde partilha as suas experiências e conselhos para dias mais saudáveis e consequentemente mais felizes. A Ana passou por uma depressão grave, e partilha neste episódio o seu processo de cura e o que se pode fazer nesta situação. Falamos também sobre o seu percurso e os seus rituais de auto-cuidado.

António Sarpe é psicólogo clínico, ex-diretor da escola de Biodanza do Rio de Janeiro e atual diretor da escola de Biodanza de Portugal. Especializou-se também em terapia Reichiana e Bioenergética. Tem contribuído para a expansão da Biodanza no mundo, praticando-a e ensinando-a como um caminho de revelação da identidade humana e de conexão com o universo. Neste episódio falamos da criatividade e dos seus processos e da expressão da emoção através da dança.

Leonor Buzaglo encontrou o yoga aos 16 anos e esta prática tornou-se desde então o seu caminho e missão. É certificada e reconhecida na India e internacionalmente em Yoga Therapy, Yoga for Pre and Post Natal, assim como Yoga for Kids, Yoga Psychology e Yoga Anatomy and Alignment. Realizou também cursos de healing marma teraphy e de massagem Ayurvedica. Neste episódio falamos sobre o seu percurso e sobre os princípios do yoga aplicados à vida. Damos ainda algumas sugestões de prática no tapete e fora dele.

Úrsula Freitas é advogada colaborativa, mediadora de conflitos e empreendedora. Atua há doze anos no mercado ajudando famílias e empresas a gerirem os seus conflitos, construindo acordos adequados e sustentáveis no tempo. É idealizadora da metodologia CUCA - Como Unir Com Ação e criadora da plataforma on-line de gestão de conflitos Parlar. É também professora em diversos cursos, incluindo a NOS escola, onde tive a oportunidade de conhecê-la. Neste episódio apresentamos algumas estratégias para gerir os diversos tipos de conflitos de forma construtiva.

A Dra. Ana Moreira é licenciada em Medicina e criadora do Centro de Medicina Integrativa Dra. Ana Moreira no Porto. É formadora na área de saúde e participa regularmente em seminários, colóquios e palestras, nacionais e internacionais. Organiza também todos os meses palestras gratuitas. Neste episódio esclarecemos o que é a Medicina Integrativa e como é aplicada. A Dra. esclarece o que é um vírus e de que formas podemos aumentar a nossa imunidade para nos protegermos.

Rita Vilhena é licenciada em psicologia clínica e formada em psicoterapia no modelo de Análise Bioenergética. É fundadora da Connecting Dots onde trabalha em Consultoria Familiar juntamente com Inês Pessoa e Costa. É também psicóloga escolar e faz consultas privadas com crianças, adolescentes e adultos. Neste episódio falamos sobre os desafios do confinamento com crianças e fazemos algumas propostas de como lidar com algumas situações.