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Medit Zen

Medit Zen

laurane blettery
Education

Ce podcast de méditation est un podcast permettant aux débutants d'apprendre à méditer petit à petit.

8 - Introduction à la méditation
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  • 8 - Introduction à la méditation

    Bienvenue dans ce podcast de méditation pour débutant.

    Je vous invite à écouter les épisodes dans l'ordre indiqué pour une meilleure pratique et un meilleur apprentissage.

    Bonne écoute à vous.

    Thu, 23 Apr 2020 - 01min
  • 7 - Méditation 1 : Je découvre la méditation

    Cet épisode vous permet de découvrir la méditation en douceur.

    Bonne séance.

    Thu, 23 Apr 2020 - 09min
  • 6 - Méditation 2 : Être calme

    Cette séance 2 doit être écoutée après avoir écouté les séance précédentes. 

    Elle a pour but de calmer son esprit.

    Bonne séance.

    Thu, 23 Apr 2020 - 09min
  • 5 - Méditation 3 : Apaisement et analyse du corps

    Cette Séance 3 doit être écoutée après les séances précédentes.


    Cette séance à pour but d'apprendre à faire un balayage corporel et à s'apaiser.


    Bonne séance.

    Thu, 23 Apr 2020 - 11min
  • 4 - Méditation 4 : Éveiller ses sens

    Cette séance 4 doit être faite après avoir écouté les précédentes.

    Le but de cette séance est d'éveiller ses sens.

    Bonne séance.

    Thu, 23 Apr 2020 - 14min
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