پادکست شنبه این هفته

کمبود توجه و تمرکز یا همون ADHD در بزرگسالان یکی از اختلالاتی هست که میتونه روابط و زندگیمون رو تحت تاثیر قرار بده.

اینکه علائم و نشونه‌های این اختلال رو بشناسیم بهمون کمک میکنه که اگر خودمون یا پارنترمون نشونه‌هاش رو داریم به یک درمانگر برای تشخیص درست مراجعه کنیم و در ادامه با آگاهی بتونیم خودمون و رابطه‌هامون رو بهتر مدیریت کنیم.

در این قسمت از پادکست شنبه این هفته همراه با دکتر سمیرا رستمی عزیز درباره‌ی اختلال ADHD در بزرگسالان و تاثیرش در روابط صحبت کردیم.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

@samirapsych

@shanbehinhafteh

در ادامه‌ی قسمت قبل همراه با دکتر امین عدالتخواه عزیز درباره‌ی روابط آزارگر از نگاه روانکاوی صحبت کردیم.

در ابتدای این قسمت سوالاتی پرسیده شده که فکر میکنیم جواب دادن به اونا میتونه دریچه‌ی جدیدی رو تو ذهنتون باز کنه …

ممنون که همراهمون هستید و پیشنهاد میکنیم این قسمت رو حتما بشنوید

@a.edalatkhah

@Shanbehinhafteh

تو این قسمت از پادکست شنبه این هفته همراه با آقای عدالتخواه عزیز درباره‌ی روابط آزارگر صحبت کردیم.

پیشنهاد میکنیم این قسمت رو حتما بشنوید.

@a.edalatkhah

@shanbehinhafteh

شاید خیلیامون قدرت داشتن در رابطه رو به معنای زورگویی بدونیم اما جالبه بدونید که در هر رابطه سالمی طرفین نیاز دارن تا به اندازه‌ی کافی قدرت داشته باشن تا رابطه به شکل مناسبی ادامه پیدا کنه …

حالا برای اینکه بدونید این قدرتی که درباره‌اش داریم صحبت میکنیم چی هست و چه جایگاهی در زندگیمون داره حتما به این اپیزود از پادکست شنبه این هفته گوش کنید.

در این قسمت همراهمون خانم نیوشا پورداوودی عزیز هستن که ما رو به خوبی در این مسیر راهنمایی میکنن.

پیشنهاد میکنیم این موضوع رو از دست ندین!

راه ارتباطی با خانم پورداوودی:

@nioushapordavoody

تا حالا به این فکر کردین که تو مراحل مختلف یک رابطه، ارزیابی کردنش میتونه بهمون کمک کنه بدونیم جای درستی وایستادیم یا نه!

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم شهرزاد یکتا عزیز درباره‌ی معیار‌های ارزیابی روابط صحبت کردیم.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

@the.real.therapist

@shanbehinhafeth

یک رابطه موقعی میتونه بالنده باشه که دو طرف در عین احساس تعلق داشتن به همدیگه؛ آزادی در رفتار و بیانشون داشته باشن …

اگر هر کدوم از ما حس کنترل شدن رو در رابطه تجربه کنیم یواش یواش صمیمیت‌هامون کمرنگ میشه.

بهتون پیشنهاد میکنیم که این قسمت از پادکست شنبه این هفته که همراهمون خانم دکتر فاطمه کریمی عزیز هستن رو حتما گوش کنید.

در این قسمت دربارهکنترل‌گری و عواقبش در رابطهصحبت کردیم

امیدواریم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید.

مهمان این قسمت:

dr.fatemehkarimiesfahani

Follow us on Instagram:

shanbehinhafteh

همه‌ی ما ابعاد مختلفی در شخصیتمون داریم که بعضیاش کمرنگ‌ترن و بعضیاش پررنگ‌تر.

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با آقای امین عدالتخواه عزیز با ۹ کاراکتر آشنا شدیم که با کمی جستجو در خودمون متوجه میشیم که بخشی از این کاراکتر‌ها در هر کدوم از ما فعاله.

با کمی آگاهی بیشتر نسبت به خودمون شاید بتونیم در روابطمون بهتر عمل کنیم و حال بهتری رو در زندگی تجربه کنیم.

پیشنهاد میکنیم به این قسمت حتما گوش کنید.

در این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با آقای امین عدالتخواه درباره‌ی شخصیت‌های مختلف در روابط صحبت کردیم.

امیدواریم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید.

تو این اپیزود سه متخصص عزیز همراهمونن و موضوعاتی که بهشون میپردازیم مرتبط به حال این روزهای ماست.

همراه با دکتر مهناز ارسلانی به موضوع تروما جمعی پرداختیم، با دکتر پریسا مشروطی از ترومای فرانسلی صحبت کردیم و در آخر آقای امین عدالتخواه عزیز از سوگ برامون گفتن.

امیدوایم این قسمت مرهمی باشه برای روان آسیب دیده‌ی این روزهامون.

تو این روزا که نیاز داریم متحد و امیدوار در کنار هم باشیم؛

بودن و شنیدن صدای آدمایی که تو این مسیر پیشرو هستن، یه جور دیگه‌ای بهمون دلگرمی می‌ده.

تو این اپیزود همراهمون خانم شبنم فرشادجو عزیز رو داریم که بعد از مهاجرتشون اولین باری هست که درباره خودشون مصاحبه میکنن و تو این روزای سخت ما رو تنها نمیذارن.

این اپیزود پر از تجربه،خاطره، امید و دلگرمیه

پیشنهاد میکنیم حتما بشنوید

امیدواریم محتوا‌ی این اپیزود کمکی باشه برای حفظ سلامت روانمون در شرایط حساس کنونی

مرسی از خانم غزل شیخ طاهری عزیز برای همراهی همیشگی با پادکست شنبه این هفته

به امید آزادی 🕊️

تفاوت ما آدما با هم تو یک رابطه هم میتونه از قشنگی‌های رابطه باشه و هم از چالش‌هاش!

به همین خاطر تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با آقای دکتر احمدرضا زمانی عزیز درباره‌ی تفاوت‌ها در روابط و راهکارهایی برای داشتن رویکرد بهتر در برار تفاوت‌ها صحبت کردیم.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید

راه ارتباطی با دکتر زمانی:

@zamani_ahmadreza_dr

رابطه‌ها همون قدر که میتونن سازنده باشم

میتونن آسیب زننده هم باشن

بعضی از رابطه‌ها دچار چرخه‌هایی میشن

که در عین آسیب رسوندن به ما مثل مواد مخدر میمونن و نمیتونیم ازشون خارج بشیم …

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم مینا اسفندیاری عزیز درباره‌ی پیوندهای آسیب‌زا در روابط صحبت کردیم، اینکه چه نشونه‌هایی دارن و اگر در چنین رابطه‌ای هستیم چه باید بکنیم!

البته این پیوندها فقط محدود به روابط عاطفی نیستن و هر کدوم از ما در برهه‌های مختلف زندگی در روابط خانوادگی، دوستانه و یا کاریمون ممکنه درگیر چنین پیوندهایی باشیم.

پس به همه‌ی شما عزیزان پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو بشنوید.

راه ارتباطی با خانم اسفندیاری:

@minaesfandiari_psy

@shanbehinhafteh

هر رابطه‌ای بالا و پایین خاص خودش رو داره اما چیزی که آدم‌ها رو تو هر شرایطی در کنار هم نگه میداره تعهده!

‌

تعهد بخش مهمی از زندگی همه‌ی ماست نه فقط زندگی عاطفی، حتی در روابطمون با سایر آدم‌ها متعهد بودن نقش پر رنگی رو ایفا میکنه.

به همین خاطر تو اپیزود ۷۷ از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم غزل شیخ طاهری عزیز درباره‌ی تعهد در روابط صحبت کردیم.

پیشنهاد میدیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

کتاب معرفی شده:

زندگی خود را دوباره بیافرینید

راه ارتباط با خانم شیخ طاهری:

ghazal_taheripsychology

روابط ما با خانواده‌ی پارتنرمون میتونه خیلی بیشتر از چیزی که فکر میکنیم تو زندگیمون تاثیر گذار باشه!

‌

در ادامه‌ی صحبت‌های هفته قبل تو این قسمت از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم دکتر ترنج محمدی نسب عزیز درباره‌ی راهکارهایی برای داشتن ارتباط بهتر با خانواده‌ها در روابط صحبت کردیم.

امیدواریم که از شنیدن این اپیزود لذت ببرید و اگر دوست داشتید ما رو به دوستانتون هم معرفی کنید.

فیلم معرفی شده:

About Time

راه ارتباطی با دکتر محمدی نسب:

@drmohammady_psy

اینستاگرام پادکست شنبه این هفته:
@shanbehinhafteh

روابط ما با خانواده‌ی پارتنرمون میتونه خیلی بیشتر از چیزی که فکر میکنیم تو زندگیمون تاثیر گذار باشه!

‌

گاهی یک موضوع به ظاهر ساده در نوع ارتباط با اطرافیان درجه یک در طول زمان میتونه باعث جدایی دو نفر بشه!

‌

پس برای اینکه کمی آگاهی خودمون رو در این زمینه بالا ببریم تو این قسمت از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم دکتر ترنج محمدی نسب عزیز درباره‌ی ارتباط با خانواده‌ها در روابط صحبت کردیم.

امیدواریم که از شنیدن این اپیزود لذت ببرید و اگر دوست داشتید ما رو به دوستانتون هم معرفی کنید.

بعضی از ما آدما یه جایی تو ذهنمون یک آدم ایده‌آل داریم که تو رویاهامون باهاش زندگی میکنیم.

‌

گاهی وقتا این رویا پردازی‌ها انقدر عمیق میشه که میتونه به خودمون و رابطه‌هامون آسیب بزنه.

‌

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم زهرا رافعی عزیز درباره‌ی ایده‌آل سازی و تاثیراتش در روابط صحبت کردیم.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

کتاب های معرفی شده:

دروغ هایی که به خود میگوییم- جان فردیکسون

تکه هایی از یک کل منسجم- پونه مقیمی

راه ارتباطی با خانم زهرا رافعی:

ravanshenasi_ravankavi

احساس خشم از اون چیزاییه که وقتی سراغمون میاد میتونه هم به خودمون و هم اطرافیانمون آسیب بزنه.

اینکه بدونیم این احساس از کجا میاد و چه کاری باهاش میشه انجام داد میتونه کمکمون کنه تو مسیر زندگی آگاهانه‌تر قدم برداریم و رفتار درست‌تری داشته باشیم.

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم نعیمه داوودی منش عزیز درباره مصیبت‌ها و موهبت‌های خشم صحبت کردیم.

امیدواریم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید.

کتاب‌های معرفی شده:

ارتباط بدون خشونت

زندگی مشترک بدون فریاد

راه ارتباطی با خانم داوودی منش:

@naeimehdavoudi

ترس‌ یه حسیه که ممکنه آدم‌ سال‌های سال تجربش کنه اما به روی خودش نیاره و با مخفی کردنش به زندگی ادامه بده.

اما یه روزی میرسه که حس میکنی کم آوردی و کاری جز روبه‌رو شدن باهاش نمیتونی انجام بدی و این دقیقا همون کاریه که با وجود همه سختیاش باید سال‌ها قبل انجام میدادی.

‌

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با آقای دانیال صدیق عزیز درباره‌ی این صحبت کردیم که با ترس‌هامون چکار کنیم؟

امیدواریم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید

راه ارتباطی با آقای دکتر دانیال صدیق:
dr.danielsadigh

هر چقدر شناخت ما از خودمون بیشتر باشه معمولا باعث میشه انتخاب‌ها و تصمیم‌های درست‌تری تو زندگی داشته باشیم و حالمون درونیمون بهتر باشه!

روابط عاطفی ما هم یکی از مهمترین بخش‌هاست که با آگاهی بیشتر از خودمون میتونیم به بهبود حال رابطمون کمک کنیم.

تو این اپیزود همراه با خانم آمیتیس نوروزی عزیز درباره خودشناسی و تاثیرش در رابطه صحبت کردیم.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

کتاب معرفی شده:

پنج زبان عشق از گری چاپمن

راه ارتباط با آمتیس عزیز:

readytoflourish

Follow us on Instagram:

@shanbehinhafteh

بیشتر وقتا مشکلات ما در روابطمون از اونجایی شروع میشه که حرف همدیگرو متوجه نمیشیم.

مهارت گفت و گو کردن نه فقط در زندگی عاطفی بلکه در تمامی روابط میتونه به شدت به ما کمک کنه تا رشد زیادی داشته باشیم و با اطرافیانمون به شکل درست‌تری ارتباط برقرار کنیم.

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه باخانم دکتر شادی پاک‌اندیش عزیز درباره مهارت مذاکره صحبت کردیم.

امیدواریم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید.

کتاب های معرفی شده:

پیام ها

مهارت های زناشویی

راه ارتباط با خانم دکتر شادی مقدم:

@dr.shadi_pakandish

ازدواج کردن به خودی خود میتونه یکی از سخت‌ترین و مهمترین تصمیمات زندگی باشه اما وقتی در رابطه‌ای باشی که طرف مقابلت از یک فرهنگ دیگه باشه شرایط کمی پیچیده‌تره.

‌

‌به همین خاطر تو اپیزود ۶۹ پادکست شنبه این هفته همراه با خانم سارا رحیمی عزیز درباره ازدواج میان فرهنگی صحبت کردیم.

‌

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

‌

‌

راه ارتباطی با خانم سارا رحیمی:

@sara.rahimi.therapy

افسردگی شایع‌ترین بیماری روانی هست که خیلی از ما ممکنه دچارش بشیم اما اطلاعات زیادی دربارش نداشته باشیم.

‌

یه وقتایی هم شریک زندگیمون ممکنه درگیر این موضوع باشه اما ندونیم چطور باید در این دوران رفتار کنیم.

به همین خاطر تو اپیزود ۶۸ با خانم سارا اکبرزاده عزیز درباره‌ی افسردگی صحبت کردیم.

پیشنهاد میکینیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

‌

کتاب معرفی شده:

غلبه بر افسردگی | رابرت لیهی

راه ارتباط با خانم اکبرزاده:

@sara_akbarzadehh

اینستاگرام پادکست شنبه این هفته:

@shanbehinhafteh

یکی از چراهای زندگی که تو سر خیلیامون تکرار میشه، چرایی ماندن در روابطیه که بد هستن!

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه باآقای دکتر پویان مقدمعزیز درباره دلایل انتخاب‌ یک رابطه از زوایای مختلفی صحبت کردیم و به این پرداختیم که چرا بعضی از ما در روابط بد میمونیم؟

‌

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

کتاب معرفی شده:

محکم در آغوشم بگیر | سو جانسون

‌

راه ارتباطی با آقای دکتر مقدم:

@pouyan_moghaddam

وقتی حرف از روابط عاطفی و زندگی مشترک باشه داشتن حریم شخصی و ایجاد یکسری از مرز‌هاممکنه برای بعضیامون کار سختی باشه؛

به همین خاطر تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم دکتر سارا اشراقی عزیز درباره حریم شخصی در روابط صحبت کردیم.

این اپیزود رو از دست ندید.

کتاب معرفی شده:

شجاعت در برهوت از خانم برنه بران

راه ارتباطی با دکتر اشراقی:

@dr.saraeshraghi

Instagram:

@shanbehinhafteh

زندگی و اتفاقاتش یه وقتا باعث میشن که از تفریحات و داشتن زمان‌های برای خودمون غافل بشیم.

تفریح داشتن جزو کارهاییه که اگر براش برنامه ریزی نکنیم ممکنه در هیاهوی زندگی روزمره نادیده گرفته بشه.

به همین خاطر تو این اپیزود از پادکست شنبه‌ی این هفته همراه با پری عزیز درباره‌ی اهمیت تفریح داشتن در زندگی صحبت کردیم.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

راه ارتباطی با پری:
Instagram

Naji Podcast

زندگی ما آدما پیچیده‌ست اما بخش خیلی زیادیش با تصمیمات درست و غلط خودمون شکل میگیره!

موندن یا رفتن هم از همون تصمیمات مهم زندگیه که اگر درست و فکر شده عمل نکنی ممکنه تا آخر عمر حسرت بخوری …

‌به کمک آقای دکتر علی ثاقبی عزیز تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته از زوایای مختلفی این دوراهی رو بررسی کردیم تا اگر هر کدوم از ما الان وسط این دوراهی گیر افتادیم راحت‌تر بتونیم تصمیم بگیریم.

لینک کانال تلگرام آقای دکتر ثاقبی:

https://t.me/dralisaghebi

روز اولی که یه رابطه رو شروع میکنیم هیچ وقت فکرشم نمیکنیم که یه روزی به اینجا برسیم که درباره موندن یا رفتن از این رابطه فکر کنیم …

اما شرایط و آدما همیشه اونجوری که انتظارشو داریم پیش نمیرن …

ممکنه زمانی برسه که تو شک موندن یا رفتن از پا در بیایم …

به همین خاطر تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با آقای دکتر علی ثاقبی عزیز درباره‌ی ماندن یا رفتن از یک رابطه صحبت کردیم.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید

کتاب‌های معرفی شده:

Stay or Leave? - بمانم یا بروم؟

On love - جستارهایی در باب عشق

Romantic movement - جنبش رمانتیک

Course of love - سیر عشق

از آلن دوباتن

راه ارتباطی با دکتر ثاقبی:

dr.ali.saghebi

مسئولیت‌ها و دغدغه‌های زندگی روزمره گاهی وقتا باعث میشن که صمیمیتدر روابطمون کم بشه و یواش یواش از نظر عاطفی از هم دور بشیم!

اینکه بدونیم چطور این صمیمیترو حفظ کنیم و یا به رابطمون برگردونیم موضوع بسیار مهمیه که در این اپیزود از پادکست شنبه این هفته بهش پرداختیم و خوشبختانه همراهون خانم مینا عسکری زاده عزیز هستن که ما رو در این زمینه بسیار بسیار راهنمایی کردن.

پیشنهاد میکینیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

کتاب‌های معرفی شده:

بهبود صمیمیت زوج‌ها

رهایی از طلاق عاطفی

راه ارتباط با خانم عسکری زاده:

@moshaver.askarizadeh

Instagram: Shanbehinhafteh

همه‌ی زندگی ما خلاصه میشه توی روابطمون؛

‌

از رابطه‌ی ما با خودمون گرفته تا پدر و مادر، اقوام، دوستان و همینطور شریک زندگیمون.

اینکه بدونیم چطور میتونیم روابط بهتری داشته بشیم در طول مسیر زندگی میتونه تاثیر بسیار بزرگی داشته باشه.

تو این اپیزود همراهمون آقای دکتر ریموند نورمند هستن و درباره این صحبت کردیم که چطور تلاش کنیم تا روابط بهتری داشته باشیم.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

راه ارتباطی با دکتر نورمند:

+ Website: www.WestLaPsychologist.com

+ Email: raymond@WestLaPsychologist.com

+ Phone" +1 (310) 963 4007

Instagram: shanbehinhafteh

روابط عاطفی بعضی از ما یا از راه دور شروع میشه و یا در وسطای راه به دلیل شرایط مجبور هستیم مدتی رو از هم دور باشیم؛

تو همچین شرایطی خوبه بدونیم چجوری میتونیم رفتار کنیم که حال رابطمون رو خوب نگه‌داریم.

تو این اپیزودخانم غزل شیخ طاهری عزیز همراهمون بودن و برامون از باید‌ها و نبایدها در این دوران گفتن.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

راه ارتباطی با خانم غزل شیخ طاهری:

@ghazal_taheripsychology

کتاب‌های معرفی شده در این اپیزود:

ارتباط بدون خشونت

زندگی خود را دوباره بیافرینید

زندگی مشترک پر از فراز و نشیبه

دو نفر با همه‌ی تفاوت‌هاشون تصمیم میگیرن تا باهم یکی بشن؛

یعنی از اینجای زندگی به بعد دیگه شرایط تغییر میکنه!

وقتی حرف از یکی شدن باشه نیازه که هر روز برای بهتر شدن این زندگی مشترک تلاش کنی و اولین قدم شناخت نیاز‌های هم‌دیگست.

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه باخانم دکتر زهرا زین‌الدینی عزیز درباره این صحبت میکنیم که چطور میشه یک ازدواج بدون شکست داشته باشیم؟

راه ارتباطی با خانم دکتر زهرا زین الدینی:

@dr.zahra.zeinodini

کتاب های معرفی شده در این اپیزود:

ازدواج بدون شکست

هشت درس برای ازدواج شادتر

تئوری انتخاب

خوشحال میشیم ما رو در اینستاگرام هم دنبال کنید:

@shanbehinhafteh

در بسیاری از روزهای سخت زندگی مراجعه به یک روان درمانگر میتونه کمک بسیاری به ما بکنه.

برای پیدا کردن خودمون، درک کردن شرایط، مشورت گرفتن برای حل اختلافات، درمان اختلالات و ...

اما اینکه بدونیم در چه زمانی به چه کسی باید مراجعه کنیم میتونه سوال خیلی از ما باشه که جواب دادن بهش خیلی کار ساده‌ای نیست؛

به همین خاطر در آخرین اپیزود از فصل پنجم پادکست شنبه این هفته همراهمون جناب آقایدکتر علی ثاقبی عزیز هستن و ما رو با نکاتی درباره انتخاب درست یک روان درمانگر آشنا میکنن.

از اونجایی که این اپیزود به شدت کاربردیه پیشنهاد میکنیم حتما بشنوید.

راه ارتباط با آقای دکتر ثاقبی:

@dr.ali.saghebi

کتاب‌های معرفی شده:

روان درمانی چیست؟ ( آلن دوباتن)

روانکاوی چیست؟ (دکتر علی فیروز آبادی)

@shanbehinhafteh

آشنایی با یه آدم جدید که در واقع داری عاشقش میشی یه حال و هوایی داره که انگار از زمین جدایی!

اما بعد از حدود یک سال حالت میاد سرجاش و تازه با چشم باز میتونی رابطه‌ت رو برانداز کنی که ببینی کجای کاری …

‌

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم دکتر مینا طاهری عزیز به دنیای یک سال بعدِ عاشق و معشوق سفر میکنیم تا ببینیم در این زمان در بیوشیمی مغز ما چه اتفاقی میفته و برای داشتن یک عشق پایدار در زندگی چه باید کرد!

‌

پیشنهاد میکینیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

‌

راه ارتباط با خانم دکتر مینا طاهری:

@dr.mina.taheri

موزیک‌های این اپیزود:

روزبه بمانی - عاشقی

مهدی یغمایی- حس میکنم تو رو

سارا نائینی- نشود فاش کسی

پیج اینستاگرام پادکست:

@shanbehinhafteh

رابطه‌های ما آدما مثل یک داستان میمونه با یک شروع هیجان انگیز

وقتی عاشق میشیم دنیا برامون کلا یک شکل دیگه میشه

و انگار دقیقه‌ها فقط دارن به خاطر ما عوض میشن که عشقمون رو ببینیم!

به همین خاطر هم تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراهمون خانم دکتر مینا طاهری عزیز رو داریم و به این موضوع میپردازیم که وقتی که ما عاشق میشیم در درون ما از نظر زیستی چه اتفاقی میفته.

پیشنهاد میکینیم این اپیزود رو حتما بشنوید

راه ارتباط با دکنر مینا طاهری:

@dr.mina.taheri

اسپانسر این اپیزود: دانشآگاه

(پذیرش و ویزای تحصیلی)

خیانت یکی از واقعیت‌های تلخ در روابط ماست!

‌

ولی چه خوبه بهش آگاه باشیم.

اینکه در درون یک فردی که دست به این کار میزنه چه میگذره و اگر برای ما اتفاق افتاد چه کار میتونیم بکنیم میتونه به شدت کمکمون کنه.

تو این اپیزودخانم دکتر سارا اشراقی عزیز با بیان قشنگ و روان خودشون ما رو با دنیای عجیب خیانت آشنا کردن.

‌

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

راه‌ ارتباطی با خانم دکتر اشراقی:

@dr.saraeshraghi 

اسپانسر این اپیزود:دانشآگاه

(پذیرش و ویزای تحصیلی)

موزیک‌ها:

حامی - شب شیشه‌ای

امین بانی - چه کردی

ناصر عبدالهی - منو ببخش

روزبه بمانی - تمرین تنهایی

شاملو- سکوت سرشار از ناگفته‌هاست

Leonard Cohen- Dance me to the end of love

در طول زندگی، همه‌ی ما بارها فقدانکسی یا چیزی رو تجربه میکنیم که برامون اهمیت زیادی داشته و شاید گاهی وقت‌ها عزیزترین فرد زندگیمون باشه!

بعضی وقت‌ها هم فقط شاید تموم شدن یک رابطه!

هر از دست دادنی نیاز به سوگواری داره اما به شکل درست که بتونیم ازش گذر کنیم.

قرار نیست فراموش کنیم، قرارم نیست همه چیز مثل قبل بشه، فقط قراره یادبگیریم چطور برای از دست دادن‌هامون درست سوگواریکنیم.

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته آقای مهیار محمدزاده‌ی عزیز ما رو با شکل درست سوگواری و پروسه‌ی اون آشنا میکنن.

از اونجایی که این موضوع رو همه‌ی ما تو زندگی تجربه میکینیم، پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

اسپانسر این اپیزود:دانشآگاه(اخذ پذیرش و ویزای تحصیلی)

راه‌ ارتباطی با آقای محمد‌زاده:

mahyar@growhub.ca

Instagram: mahyarpsychotherapy

اطلاع و ثبت نام در وبینارهای رایگان آقای محمدزاده:

contact@apranik.institute

لینک کانال یوتیوب ‌The School of Life

لینک انیمیشن THE CORD

لینک اپیزود همدردی برای کم‌دردی از پادکست چم‌وخم

موزیک‌های این اپیزود:

Ali Zand Vakili - Bar Baad Rafteh

Pallett - A Thousand Tales

Shadmehr Aghili - Esmam Dare Yadam Mire

Roozbeh Bemani - Esmet Ke Miad

گاهی وقتا دلیل بسیاری از رفتارهای ما ریشه در گذشته‌ای دارن که خیلی ازش با خبر نیستیم!

تو رابطه‌هامون احساس میکنیم خودمون نیستیم اما نمیدونیم چرا!

بسیاری از ترس‌هایی که به شدت رفتارمون رو کنترل میکنن میتونن در اثر زخم‌های روانی باشن که در کودکی تجربشون کردیم.

‌

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم سارا خسروی عزیز درباره تروما و اعتیاد و تاثیرشون در روابط صحبت کردیم.

‌

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

راه ارتباطی با خانم خسروی:

www.sarakhosravi.com

گاهی وقتا با کمی دقت بیشتر در رفتار و حرفامون میتونیم تغییرات بزرگی تو روابطمون ایجاد کنیم

اگر در رابطه‌ای هستیم که برامون ارزشمنده، چه خوبه که برای بهبودش وقت بذاریم و سر سری از کنار آدم‌های مهم زندگیمون رد نشیم

‌

تو این اپیزود همراه بادکتر پویان مقدم عزیز درباره شش راهکار از نگاه جان گاتمن برای بهبود روابط زوجین صحبت کردیم.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید

راه‌های ارتباط با دکتر پویان مقدم:

Instagram: pouyan_moghaddam

پیج پادکست شنبه این هفته در اینستاگرام:

shanbehinhafteh

حال روابط ما زمانی خوبه که بتونیم با هم درست حرف بزنیم و بعضی وقتا هم درست دعوا کنیم!

‌

چهار الگوی ویرانگروجود داره که اگر موقع صحبت کردن با هم واردشون بشیم احتمال اینکه رابطه ما درمسیر جداییقرار بگیره زیاده!

‌

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفتهدکتر پویان مقدمعزیز همراهمون هستن و ما رو با این چهار خط قرمز آشنا میکنن.

‌

.امیدوارم از شنیدن این پادکست لذت ببرین

راه‌های ارتباط با دکتر پویان مقدم:

Instagram: pouyan_moghaddam

@shanbehinhafteh

اگر هنوزم با شنیدن اپیزود قبلی داستان عشق خودتون رو پیدا نکردین، تو این اپیزود خانم دکتر سمیرا رستمی عزیز ما رو با ۶ مورد دیگه از داستان‌های عشق آشنا کردن که بسیار شنیدنی هستن!

پیدا کردن داستان عشق برای هر کس میتونه یه خودشناسی بزرگ باشه که بدونه چرا و چطوری عاشق یک نفر میشه، که اگه از مسیرش راضی نیست به خودش بیاد، اگرم راضیه که با خوبی و خوشی و آگاهی به زندگیش ادامه بده...

داستان عشق رو میتونید از تمامی پادگیرهای معتبر و همینطور وبسایت و تلگرام پادکست شنبه این هفته بشنوید.

راه‌های ارتباط با دکترسمیرا رستمی:

+16477829092

drsamirarostami.com

Instagram: shanbehinhafteh

داستان عشق ما نقش تعیین کننده‌ای تو انتخاب‌ها و روابط عاشقنمون داره!

اینکه تشخیص بدیم داستان ما چیه و اگر باب میلمون نیست واسه تغییرش قدمی برداریم میتونه مسیر زندگیمون رو تغییر بده.

خوشبختانه تو این اپیزود خانم دکتر سمیرا رستمی عزیز همراهمون بودن و ما رو با دنیای جالب داستان‌های عشق آشنا کردن.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

البته این داستان ادامه دارد ...

‌

‌راه‌های ارتباط با دکتر رستمی:

+16477829092

drsamirarostami.com

Instagram: shanbehinhafteh

ما برگشتیم با پنجمین فصل از پادکست شنبه این هفته

این فصل رو با یک موضوع بسیار مهم شروع کردیم چون ممکنه خیلی از زوج‌ها یا درحال تجربه کردنش باشن و یا بهش فکر کنن!

‌

مهاجرتانتخاب بزرگیه که روی تمامی جوانب ازدواج ما تاثیر میذاره!

 تو این اپیزود خانم یاسمین کریمی عزیز به عنوان روانشناس در کنار ما حضور داشتن و باهم در مورد مهاجرت یک زوج و چالش‌های این مسیر گفت‌وگو کردیم.

‌

امیدواریم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید.

راه‌های ارتباط با خانم یاسمین کریمی:

www.yasaminkarimi.com

Instagram: yasaminkarimi.therapy

کسب اطلاعات بیشتر درباره پذیرش تحصیلی:

 @Daneshagah

+14165238711

بعضی از ما عادت‌ها یا ترس‌هایی داریم که برای خودمون دوست داشتنی نیستن، تلاش میکنیم، بارهای بار که از شرشون خلاص شیم اما هرچی سعی میکنیم به نتیجه نمیرسیم!

هیپنوتیزم یکی از راهکارهایی هست که اینجور مواقع میتونه به کمکمون بیاد!

اینکه هیپنوتیزم چیه و چه کاربردی داره دقیقا موضوعیه که تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته بهش پرداختیم که همراهمون خانم راحیل دهش‌ور عزیز رو داشتیم که هیپنوتیست هستن و ما رو با دنیای هیپنوتیزم آشنا کردن!

‌

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو از دست ندین و از اونجایی که آخرین اپیزود از فصل چهارم این پادکسته، پس منتظرمون باشید که خیلی زود برمیگردیم ...

‌

کتاب هفته: عادت‌های اتمی

راه‌های ارتباط با خانم دهش‌ور:

+14168904217

@rahildahesh

این هفته تو پادکست شنبه این هفته یه زوج بسیار دوست داشتنی مهمونمون بودن.

زوجی که برامون از همون اولِ اول که باهم آشنا شدن تعریف کردن تا همین‌ حالا که در کنار هم کسب و کار خودشون رو راه انداختن و زندگی رو شونه‌ با شونه پیش میبرن.

نازنین یار و حسام صلاحی نژاد عزیز جزو اون دسته از زوج‌هایی هستن که گفت‌وگو باهاشون برای ما بسیار بسیار لذت‌بخش بود.

این اپیزود از پادکست شنبه این هفته رو از دست ندین!

واگر از شنیدن این اپیزود لذت بردید اون رو به دوستاتون هم معرفی کنید

کتاب هفته:

گلبرگی از دریا

کد تخفیف دریافت از طاقچه: shanbehinhafteh

Instagram: shanbehinhafteh

یکی از دغدغه‌هایی که تو زندگی مشترک خیلی از آدما هستفرزند داشتن یا نداشتنه!

این که دو نفر باهم به توافق برسن یک موضوعه اما این که اون دو نفر شرایط و ظرفیت این تغییر رو داشته باشن یه موضوع دیگست!

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراهمون خانم لیلا بخشی عزیز (روان درمانگر)هستن که در مورد فرزندآوری گفت‌وگو کردیم؛ اینکه آیا همه زوج‌ها ملزم هستن تو زندگیشون فرزندی داشته باشن؟

اگر از شنیدن این اپیزود لذت بردید اون رو به دوستاتون هم معرفی کنید 😊

کتاب هفته:

کتابی که آرزو می‌‌‌‌کنید والدینتان خوانده بودند

کد تخفیف دریافت از طاقچه: shanbehinhafteh

Instagram: shanbehinhafteh

برای نگهداشتن یک رابطه باید تلاشکرد

اگه دست رو دست بذاریم و فقط از یکی دیگه توقع داشته باشیم بیاد و مارو خوشبخت کنه هم به خودمون آسیب میزنیم هم به شریک زندگیمون

آگاهی به همه‌ی ما کمک میکنه تا بتونیم زندگی بهتری داشته باشیم.

تو این قسمت از پادکست شنبه این هفته همراه با دکتر سامرند سلیمی عزیز در ادامه‌‌ی اپیزود قبلی به نباید‌های یک رابطه مشترک پرداختیم.

برای شنیدن اپیزود کامل به لینک موجود در صفحه اصلی مراجعه کنید.

اگر از شنیدن این اپیزود لذت بردید اون رو به دوستاتون هم معرفی کنید 😊

کتاب هفته:موهبت درمان

کد تخفیف دریافت از طاقچه: shanbehinhafteh

‌

‌راه‌های ارتباط بادکتر سامرند سلیمی:

00989330620911

00989022326080

Instagram:dr.samrandsalimi

نباید‌های رابطه‌ی مشترک خیلی خیلی مهم‌تر از چیزی هستن که فکرش رو میکنیم!

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته، دکتر سامرند سلیمی عزیز از نباید‌های یک رابطه برامون میگن.

کتاب هفته:مصائب عشق

کد تخفیف دریافت از طاقچه: shanbehinhafteh

‌

‌راه‌های ارتباط بادکتر سامرند سلیمی:

00989330620911

00989022326080

Instagram:dr.samrandsalimi

میدونین که تو فصل چهارم مهمونای پادکست ما زوج هستند؛

زوج‌هایی که باوجود تمام چالش‌های زندگی مشترک و کار حرفه‌ای در کنار هم همچنان رو به رشد قدم بر میدارن.

این هفته برای اولین بارخانم سهیلا ثقفی نازنین در یک گفت و گو همراه همسرشون دکتر احمد حلت عزیز بودن و برامون از زندگی مشترک، آشناییشون باهم دیگه، مشارکتشون برای پیشبرد اهداف مشترک و ... گفتن.

چیزی که این گفت و گو رو شنیدنی میکنه اینه که این دو عزیز بسیار صمیمی و صادقانه از خودشون و زندگی مشترکشون صحبت کردن.

امیدواریم شما هم به اندازه ما از شنیدن این اپیزود لذت ببرید و اون رو با دوستاتون به اشتراک بذارید.

هممون تو زندگیمون خیلی آدما میان و میرن

اما یه عده خاص هستن که بهشون یه حس دیگه‌ای داریم.

ازشون خوشمون میاد، باهاشون صمیمی میشیم و گاهی شکل رابطه عوض میشه و میشن شریک زندگیمون!

اما آیا میدونیم چرا؟ چرا این آدم؟ چرا یک نفر دیگه نه؟ چرا کلی آدم رو فقط با گفتن جمله ازش خوشم نیومد پس میزنیم؟!

‌

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته دکتر ثانی عزیزکه روانپزشک و زوج درمانگرهستن همراهمونن و به خیلی از این سوالا جواب میدن.

‌

‌

معرفی کتاب هفته:

چگونه عشق خود را پیدا کنیم؟

از آلن دو باتن و مدرسه زندگی

‌

نسخه الکترونیکی این کتاب رو با کد تخفیف shanbehinhafteh  با ۳۰درصد تخفیف از اپلیکیشن و وبسایت طاقچه میتونید دریافت کنید.

INSTAGRAM

یکی از مهمترین ویژگی‌هایی که به مرور زمان باعث میشه از زندگی احساس رضایت داشته باشیم، نترس بودنه.

اینکه برای خواسته‌هامون تلاش کنیم، حتی اگه مجبور شدیم بجنگیم، از صفر شروع کنیم و به امید رسیدن بهشون گام برداریم.

تو این اپیزود وحید و مهلا از زندگیشون برامون میگن، اینکه چطور با هم آشنا شدن، چرا مهاجرت کردن و در نهایت چرا پادکست شنبه این هفته به وجود اومد؟

هرچند گفتنش خیلی آسون‌تر از انجام دادنشه اما اگه واسه رسیدن به آرزوهامون قدم بر نداریم، اونا همیشه فقط یه آرزو باقی میمونن!

این آخرین اپیزود از فصل سوم پادکست شنبه این هفته‌ست.

شروع یه همکاری با یه پایان هیجان انگیز برای این فصل!!!

امیدواریم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید و منتظرمون باشید که با فصل چهارم دوباره برمیگردیم ...

!هر آدمی تو زندگی کلی هدف و آرزو داره که برای رسیدن بهشون تلاش میکنه

.گاهی وقتا یا با انتخاب خودمون و یا بنا به شرایط زندگی مجبور میشیم که مسیرمون رو تغییر بدیم

.همراه با اون، هدفمون هم تغییر میکنه و انگار توی این تغییر مسیرها پخته میشیم و بالاخره جای خودمون رو پیدا میکنیم

.این هفته ما مهمون عزیزی داشتیم که تو زندگی تغییر مسیر‌های زیادی داشته اما از اون‌ها خوشحاله و میگه اگر زمان به عقب برگرده بازم همون کارها رو انجام میده

! سیاوش از مسیر زندگی و مهاجرتش برامون میگه تا رسیدن به ایده‌ی داشتن یک رستوران سیار و رشد و گسترشش تا تاسیس گریل گیت

.عوض کردن رشته و حیطه فعالیت شاید سخت باشه اما مهم اینه بالاخره پیدا کنی که به چه کاری علاقه داری و برای رسیدن بهش قدم برداری. حتی اگر به قیمت بستن چشمات روی سال‌های تحصیلت باشه

.ما اومدیم تا زندگی کنیم، برای خودمون و آرزوهامون

انتقاد کردن خیلی خوبه اما مثل تمام کارهای دیگه راه و رسم خاص خودش رو داره.

اینکه بدونی کِی، کجا و چجوری نقدت رو بیان بکنی تا هم تاثیر خوبی داشته باشه و هم کسی که ازش انتقاد میکنی رو ناراحت نکنه، کار سختیه اما میتونیم تمرین کنیم تا یادش بگیریم.

در این اپیزود مازیار رضایی عزیز همراهمون بود و باهم در مورد انتقاد کردن و انتقاد شنیدن گپ زدیم.

یکی از موضوعاتی که بهش پرداختیم این بود که آیا شبکه‌های اجتماعی جای مناسبی برای انتقاد کردن هستن؟

شما چی فکر میکنید؟

این اپیزود هم بهمون کمک میکنه چجوری از دیگران انتقاد کنیم و هم اینکه چجوری میشه یکم انتقاد پذیریمون رو بالا ببریم.

توی این اپیزود ما از عادت‌هامون صحبت کردیم.

عادت‌هایی که خوب نبودن و به مروز زمان متوجه‌ بودنشون شدیم و تصمیم گرفتیم تا اون‌ها رو ذره ذره از زندگیمون کمشون کنیم تا یه روزی دیگه نباشن.

شما تا حالا عادت‌های خودتون رو زیر ذره‌بین گذاشتین؟

به این دقت کردین که آیا عادت‌هاتون درست هستن یا نیاز به تغییر دادن؟

گوش دادن به این اپیزود میتونه یادآورِ بازنگریِ عادت‌هامون باشه، تا بتوتیم کیفیت زندگیِ خودمون و روابطمون با اطرافیان رو بالا ببریم.

توی این دوره و زمونه دسترسی به منابع آموزشی مختلف خیلی آسون شده.

این که ما چه استفاده‌ای از اون‌ها میکنیم و کدوم رو انتخاب میکنیم به خودمون برمیگرده‌.

اگر بخوایم از زمان‌های خالیمون درست استفاده کنیم یا حتی اگر بخوایم به صورت آنلاین دوره‌ای رو بگذرونیم، بهتره اول در مورد خودمون شناخت داشته باشیم و بعد دست به کار بشیم.

احتمالن حدس زدین که این هفته در مورد چی صحبت کردیم!

بله، موضوع این هفته‌ی ما خودآموزیه.

اما از اون جایی که یکی از داغ‌ترین موارد خودآموزی آموزش زبان خارجی هست، ما از نیکو طاهریِ عزیز دعوت کردیم تا در این اپیزود همراهمون باشه و برامون از خودش و نظراتش در مورد خودآموزی زبان انگلیسی بگه.

نیکوی عزیز مدرس زبان انگلیسیه و در زمینه‌ی تولید محتوای مرتبط با خوآموزی هم فعالیت میکنه.

امیدواریم شما هم مثل ما از این گفت‌وگو لذت ببرین و البته فراموش نکنید که با دوستاتون هم به اشتراک بذارید.

ما را در اینستاگرام دنبال کنید

آدمایی توی دنیا هستن که وقتی داستان زندگیشون رو میشنوی متوجه میشی معمولا موفقیت‌ها یک شبِ به دست نمیان و حاصل سال‌ها تلاش و نرسیدن هستن.

شنیدن داستان زندگیِ این دسته از آدما میتونه بهمون انگیزه بده برای ادامه دادن، دلسرد نشدن وتلاش کردن تا رسیدن به اهدافمون.

این هفته مارتین بصیری عزیز از دوران کودکی، تحصیل، مهاجرت و در نهایت تاسیس شرکت ApplyBoard برامون میگه.

یکی از ویژگی‌های مارتین که باعث شد هممون نگاهمون به زندگی تغییر کنه اینه که از تمام لحظات زندگیش لذت میبره. حتی روزایی که تلاش کرده اما نرسیده، روزایی که خیلی خیلی سخت بودن اما مارتین موقع حرف زدن ازشون، نه تنها ناراحت نیست، بلکه گذشتن از اون روزها رو دلیل موفقیت خودش میدونه.

این اپیزود رو از دست ندین چون باعث میشه از زندگیتون بیشتر لذت ببرین ...

خوشحال میشیم اگر از شنیدن این اپیزود لذت بردین، اون رو با دوستانتون به اشتراک بذارید.

سارا نائینی عزیز مهمون این هفته‌ی پادکست ماست.

گفت و گو با سارا و شنیدن داستان زندگیش برای همه‌ی ما بسیار لذت بخش بود، چرا که سارا عزیز با انگیزه و انرژی و همچنین تمرکز روی کاری که دوست داره، ثابت میکنه که حتی بعد از اتفاقای تلخ میشه ستاره شد.

این اپیزود رو برسونین به دست هر کسی که تو زندگی برای رسیدن به آرزوهاش تلاش میکنه.

وقتی زندگی روی خوشش رو به ما نشون نمیده

فکر میکنیم دنیا به آخر رسیده.

فکر میکنیم دیگه از این بدتر نمیشه.

دیگه باید تسلیم شد و نشست یه گوشه.

اما غیر از تسلیم شدن یه راه دیگه هم وجود داره؛

ادامه دادن!

تو این قسمت مهمون بسیار عزیزی داریم که داستان پر پیچ و خم زندگیش رو برامون تعریف میکنه.

شنیدن داستان زندگی آدمایی که تو شرایط سخت با امید ادامه دادن و در نهایت دوباره با روی خوش زندگی روبه رو شدن، باعث میشه انگیزه داشته باشیم برای تلاش کردن و تسلیم نشدن!

مونای عزیز این هفته به ما یاد داد حتی وقتی اتفاقای خیلی خیلی دردناک برات میفته میتونی بلند شی و ادامه بدی. مهم اینه به این باور داشته باشی که میتونی و از پسش بر میای.

و شاید شنیده باشید یک ضرب المثل ژاپنی هست که میگه:

"اگر هفت بار زمین خوردی، هشت بار بلند شو!"

Follow us on Instagram

محوریت گفتگو در اپیزود سوم از فصل سوم پادکست شنبه این هفته نارضایتی یا توقع هست.

شاید بشه گفت اولین جرقه‌ی نارضایتی از اون لحظه‌ای زده میشه که انسان متوجه تفاوت‌های افراد پیرامون خودش میشه و شروع به مقایسه کردن خودش با دیگران میکنه. اینکه چرا دیگران از ما بهترن؟! چرا همه‌چیز برطبق میل ما نیست؟! یا چرا زندگی اونطور که ما انتظار داشتیم پیش نرفت و صدها سوال مقایسه‌ای دیگه که به‌غیر از حس بدِ نارضایتی حاصل دیگه‌ای نداره.

اما‌ از اونجایی که پاسخ دادن به این سوالاتِ بشدت فنی کار ما نبود، از مهمونمون مهرسا شرع‌الاسلام عزیز که روانشناس، پژوهشگر و مدرس هستن دعوت کردیم که ما رو همراهی کنن تا بهتر با دلایل ایجاد نارضایتی آشنا بشیم و بتونیم با انجام راهکارهایی که بهمون گفتن از نارضایتی به رضایت گذر کنیم.

@shanbehinhafteh

برای بیشتر ما ایرانی‌ها و فارسی زبان‌ها همیشه بهار با حال و هوای وصف‌ناپذیر نوروز، شکوفه‌های درخت‌ها و نو شدن طبیعت معنی پیدا میکنه.

اما امسال تمامی اتفاقات عجیب و غریب و شرایط سختی که همه‌ی ما رو تحت تاثیر قرارداد، باعث شد که نوروز خیلی متفاوتی‌رو تجربه کنیم. به‌قدری متفاوت که مطمئنیم هیچ کسی دلش نمیخواد دیگه همچین شرایطی رو تجربه ‌کنه.

بدون تردید حال و هوای ما و قدم آخرِ مسیر دوم پادکست شنبه این هفته هم کاملا تحت تاثیر این شرایط اورژانسی هست و در اون سعی کردیم مروری گذرا به سال سیاه ۹۸ و اتفاقات این سال داشته باشیم. البته مهمونای گلی که تو سال گذشته همراهمون بودن باز هم در قدم آخر تنهامون نداشتن و براتون پیام نوروزی فرستادن.

تشکر ویژه از تامین و ای‌دل عزیز بخاطر باورشون که همراه و آرم مسیر دوم پادکست ما بود.

به زودی برمیگردیم...

نمیدونیم حال جهان در این برهه از زمان که ما در اون زندگی میکنیم رو دقیقن چجوری میشه توصیف و یا با کدوم بازه زمانی مقایسه کرد.

اما هرچی که هست، اصلن شرایط به‌سامان و آسونی نیست. یکی از موثرترین کارهایی که همیشه در شرایط بحرانی توصیه میشه حفظ روحیه با انجام دادن کارهایی‌ست که کمی حال آدم رو خوب میکنن.

 برای ما گوش دادن و تولید پادکست این خاصیت رو داره.
اما هم‌قدمان ما در این مسیر ۱ زوج بسیار دوست داشتنی و هنرمند یعنی انسیه کمالیان  و مهدی پهلوان هستند. هم‌صحبتی با این دو صداپیشه دوست‌داشتنی و آشنایی با مسیر مهاجرتی‌شون برای ما بسیار لذت‌بخش بود.

 پس به شما هم بشدّت توصیه میکنیم که با ما همراه شید و به دهمین قدم از دومین مسیر پادکست شنبه این هفته گوش کنید
چون باعث میشه که تحمل شرایط سخت برامون آسون‌تر بشه و یه‌کمی از اخبار ناراحت کننده فاصله بگیریم.

@nckamalian.official

@mehdi_pahlevan_official

#پادکست_شنبه_این_هفته

توی قدم نهم پادکست شنبه این هفته ما تصمیم گرفتیم در مورد عشق و دوست داشتن صحبت کنیم.
اینکه چه چیزایی باعث میشه یه رابطه خوب پیش بره و چه کارایی به مرور یک رابطه و ازدواج رو از هم میپاشونه!
ما از تجربیات خودمون گفتیم و کمی هم در مورد چالش‌های مهاجرت و تاثیرش روی رابطمون صحبت کردیم!
امیدوارم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید و اون رو با دوستاتونم به اشتراک بذارید.
------
ویژگان:
میلاد درخشانی
مارتیک
اشوان
دنگ شو
شادمهر عقیلی

#پادکست_شنبه_این_هفته

موضوعاتی که در این قدم از پادکست شنبه این هفته در موردشون صحبت کردیم:

#پادکست_شنبه_این_هفته

امیدواریم از شنیدن این اپیزود از پادکست شنبه این هفته لذت ببرید و مارو به دوستاتون هم معرفی کنید.

@mahid.official

مهاجرت؛ گذشتن از هفت وادی عطار است! ....

در ششمین قدم از  #پادکست_شنبه_این_هفته هم‌قدم ما بنفشه طاهریان عزیز، هنرمند پرافتخار ایرانی ساکن تورنتو هست که برای ما از مسیر سخت و پر پیچ‌ و خم صداپیشگی در ایران و کانادا، نویسندگی و اجرا در جشنواره‌های تیرگان، و بازیگری تئاتر برای یک هنرمند ایرانی مهاجر خواهد گفت.
---------------
پس به شما هم پیشنهاد میکنیم که اپیزود کامل رو از طریق اپلیکیشن‌های زیر گوش کنین:

@banafsheh_taherian

.اگر شما هم مثل ما پر از سوال هستید در مورد کریسمس، به قدم پنجم پادکست شنبه این هفته گوش کنید 

قدردانی، گذشته، حال، آینده، بیمه، گواهینامه

#پادکست_شنبه_این_هفته

ویژگان:

پادکست شنبه این هفته رو میتونین در اپلیکیشن های زیر گوش کنین:
✔@shenoto
✔Castbox
✔Soundcload
✔Podbean
✔Telegram
✔YouTube

✔Spotify

#پادکست_فارسی

تغییر، ایستگاه، تنوع فرهنگی، همدردی، چالش ورزش

----------------------

در اولین قدم از دومین مسیر پادکست شنبه این هفته، ۴ ایستگاه خواهیم داشت:
#ایستگاه_اول روی میز هفته
#ایستگاه_دوم توی میز هفته
#ایستگاه_سوم زیر میز هفته
#ایستگاه_چهارم جمع میز هفته
🎙🎙
در ۳ ایستگاه اول باهم از اتفاق‌های جالب ریز و درشت هفته‌ای که گذشت صحبت میکنیم و در ایستگاه آخر هم جمع‌بندی هفته رو خواهیم داشت.
🎙🎙
اما پادکست باشه و موزیک نباشه؟ مگه میشه؟! 😳
در طول این مسیر، تمین و اِی‌دِل (@25bandmusic) عزیز افتخار و اجازه دادن که آرم برنامه، آهنگ باور از آلبوم #باور باشه.
پس باهم گوش می‌کنیم و باور می‌کنیم که لااقل تا چند سالِ دیگه میشه باهم آباد کنیم واسه نسل بعد ...

فصل اول/ برگ آخر
فصل اول پادکست شنبه این هفته تموم شد!
توی این اپیزود درمورد ایده اولیه پادکست صحبت کردیم و همچنین در مورد شعور و باشعوری!
بله باشعوری!
اصلا قرار بر این بود که پادکست شنبه این هفته با مقدمه‌ای از کتاب بیشعوری دکتر خاویر کرمنت شروع بشه ولی از دست روزگار با این موضوع فصل اول ما به پایان رسید!
🌟
بی‌شعوری جزو اون دسته از کتاب‌‌ها بود که بعد از تموم شدنش، همش در موردش حرف میزدیم و در حال تحلیلش بودیم.
📚
البته ما نسخه صوتی این کتاب رو تو راه رفت و برگشت به محل کارمون گوش میکردیم که به شما هم پیشنهاد میکنیم توی اینجور وقتا از اینجور مطالب گوش کنین.
✔
خلاصه اینکه امیدواریم از گوش دادن به این اپیزود پادکست شنبه این هفته لذت ببرین.
و اینکه قراره خیلی زود برگردیم!!!
🥰
منتظر ما باشین و حسابی تو این مدت به پادکست‌ها گوش کنین و برامون کامنت بذارین.
⁉️
خوشحال میشیم اگر تا الان به پادکست شنبه این هفته گوش دادین، برامون کامنت بذارین که کدوم اپیزود رو بیشتر دوست داشتین؟!
👫
#پادکست_شنبه_این_هفته
#تمام_ناتمام_ما
.
ویژگان:
#شاملوی_بزرگ
#عادل_فردوسی_پور
#پایتخت
@ahmadmehranfar
@yastunes

امیدواریم از گوش دادن به این اپیزود لذت ببرین چون برای ما حضور دکتر حلت در این اپیزود بسیار با ارزش بود و حسابی کیف کردیم.
توی این اپیزود در مورد ماهیت موفقیت صحبت کردیم و دکتر حلت از خاطرات و چالش‌های زندگی خودشون برای ما گفتن و این‌که موفقیت یک پروسه‌ست که برای دست‌یابی بهش باید از مراحل مختلفی گذشت ...
شنبه این هفته برای شما یک پیام داره:
همین حالا انجامش بده!
@drahmadhellat
@mahid.official
#پادکست_شنبه_این_هفته
#موفقیت
پادکست شنبه این هفته رو میتونید در:
🔸️Castbox
🔹️Instagram
🔸️Soundcload
🔹️Shenoto
🔸️YouTube
🔹️Telegram
گوش کنید، برامون کامنت بذارین و اگه دوست داشتید با دوستاتونم به اشتراک بذارید.

توی زندگی اگر قرار باشه با کسی همکاری کنیم
بهتره چندتا نکته‌رو مد نظر قرار بدیم:
✔ اول از همه اینکه مسئولیت‌پذیر باشیم و زمانی که کاری به عهده‌ی ماست اون رو به بهترین نحو انجام بدیم
✔ دوم اینکه به نظرات همکارمون خوب گوش بدیم تا بتونیم نقطه نظر همدیگه رو درک کنیم و بهترین تصمیم ممکن رو بگیریم
✔ درآخر اما مهمترین نکته اینکه انعطاف پذیر باشیم، یعنی مقاومت نکنیم! قرار نیست همیشه ما درست بگیم! قرار نیست همیشه ما بهترین نظر رو داشته باشیم! گاهی وقتا باید کوتاه اومد و اجازه داد کارا اون جوری که ما فکر میکنیم غلطه پیش بره! چون این فکر ماست و ممکنه فکر ما غلط باشه!
▪️
وقتی که قرار باشه همسرت همکارت باشه یکمی شرایط فرق میکنه!!!
اگر دوست دارین از شیرینی‌ها و چالش‌های همکاریِ همسران سر در بیارین، به این اپیزود پادکست شنبه این هفته گوش بدین...
توی این اپیزود یک زوج دوست داشتنی همراه ما بودن که گوش دادن به حرفاشون و آشنایی با مسیر زندگی‌شون تا به الان خالی از لطف نیست😊👇
@canada.bama
شما هم همسران همکاری که میشناسید رو زیر این پست تگ کنین تا بیشتر باهاشون آشنا شیم.

#پادکست_شنبه_این_هفته
#همسران_همکار
▪︎ پادکست شنبه‌ی این هفته رو میتونید در:
✔Castbox
✔Shenoto
✔YouTube
✔Soundcload
✔Telegram
✔Instagram (IGTV)
بشنوید، برای ما کامنت بذارید و اگه دوست داشتید با دوستاتونم به اشتراک بذارید.

ویژگان:
@daryadadvar
@alisadeghi.officialpage
@hamid.lolaee
@rezaattaran
@damahimusic

شما به شانس باور دارین؟
▪︎
▪︎
ویژگان این اپیزود:
#خسروشکیبایی
#دکترهلاکویی
@25bandmusic
@ehsankhajeamiri
#پادکست_شنبه_این_هفته
#شانس_یا_فرصت
▪︎ پادکست شنبه‌ی این هفته رو میتونید در:
✔Castbox
✔Shenoto
✔YouTube
✔Soundcload
✔Telegram
✔Instagram (IGTV)
بشنوید، برای ما کامنت بذارید و اگه دوست داشتید با دوستاتونم به اشتراک بذارید.

شما درس خوندن رو دوست داشتین؟ یا دارین؟؟
بهترین دوران تحصیل شما چه دورانی بوده؟
------
توی این اپیزود پادکست شنبه این هفته ما در مورد ادامه تحصیل و دوران تحصیل گذشته صحبت کردیم و خوشحال میشیم شما هم گوش بدید و نظرات خودتون رو به ما بگید.
------
#پادکست_شنبه_این_هفته
#تحلیل_تحصیل
------
ویژگان:
@khandevaneh_official
@jenabkhan1
@rambodjavan1
@deghbali
@vishka.asayesh
@rezaattaran
@pinkfloyd
@navideskandar
#قصه_های_مجید
#ناصر_چشم_آذر
#مصطفی_رحماندوست

آیا ما باید بدن خودمون رو هر جوری که هست دوست داشته باشیم یا نه باید تلاش کنیم، ورزش کنیم و رژیم بگیریم تا به قول معروف خوش هیکل به حساب بیایم؟
--------
ورزش کردن و توجه به سلامتی جزء اون دسته از موضوعاتِ که دیدگاه آدما در موردش خیلی باهم فرق داره.
خوشبختانه توی این اپیزود پادکست شنبه این هفته، دوست عزیزی رو همراه خودمون داریم که تحصیلات مرتبط با موضوع ما داشته و کارشناس ارشد روانشناسیِ ورزشیه؛ پس خالی از لطف نیست که گوش کنیم و ببینیم ورزش کردن از نظر روانی چه تاثیری روی ما داره!
-----------------
ممنون از نسیم عزیز که توی این قسمت از پادکست همراه ما بود و بسیار به آگاهی‌ ما افزود
@nasim.swimming
@naasiim7220
و اما ویژگان این اپیزود:
@ehsankhajeamiri
@sinahejazi
عادل فردوسی پور
مجموعه کلاه قرمزی(ایرج طهماسب)
🔸️
پادکست شنبه‌ی این هفته رو میتونید در:
✔ Castbox
✔Shenoto
✔ YouTube
✔ Soundcload
✔ Telegram
✔ Instagram (IGTV)
بشنوید، برای ما کامنت بذارید و اگه دوست داشتید با دوستاتونم به اشتراک بذارید.
🔸️
#پادکست_شنبه_این_هفته
#ارزش_ورزش

تصمیم‌گیری توی همه‌ی مراحل زندگی مهمه
یه وقتا آسونه و راحت از پسش برمیایم
و یه وقتا انقدر سخته که هی به تعویق میندازیمش تا مطمئن شیم داریم تصمیم درستی میگیریم؛
اینکه در نهایت چه تصمیمی میگیریم به مقداری زیادی به قدرت ریسک پذیریمون بستگی داره؛
اگر همیشه محتاط باشیم ممکنه تا آخر عمر یک زندگی خوب و نرمال رو تجربه کنیم و پیش بریم، نه خیلی خوب و نه خیلی بد؛
اما موقعی که ریسک پذیری بالاتری داریم ممکنه تو زندگی پستی‌ها و بلندی‌های بیشتری رو تجربه کنیم و به قول معروف آب‌دیده بشیم.
ما تو پادکست این هفته در مورد بعضی از تجربیاتمون صحبت کردیم و دوست داریم که شما هم به ما بگین جزو کدوم دسته هستین؟
محتاط
یا
ریسک‌پذیر
🤔
#پادکست_شنبه_این_هفته .
ویژگان این اپیزود:
#شاملو
#دکترهلاکویی
@ebi
@sirvankhosravi
@schubertavakian
@25bandmusic

رفیق‌ترین رفیقتون رو تگ کنین
و بهش بگین رفیق‌ترین رفیقشُ تگ کنه
تا همه‌ی رفقا دور هم جمع شید و پادکست رفاقتُ گوش کنین و نظرتون رو برای ما کامنت بذارین.
-------
بهمون بگین شما چی فکر میکنید؟
رفیق واقعی از نظر شما چه خصوصیاتی داره؟
یا شاید بهتره بگیم تفاوت یه دوست با یه رفیق چیه؟
-------
#پادکست_شنبه_این_هفته
#رفاقت
-------
ویژگان این قسمت:
@deghbali
@googoosh
@martik_music
@mohsenchavoshi
@xaniarkhosravi
@rahaetemadi
#fereydoonmoshiri

توی این قسمت از پادکست شنبه این هفته در مورد حیوانات خانگی صحبت کردیم
اینکه چرا ما دوست داریم با حیوانات ارتباط بر قرار کنیم؟
آیا حیوانات هم از رابطه با انسان‌ها خوشحالن؟
نگه داشتن حیوانات یا پرندگان در قفس چه دنیاییه که ما تا الان نتونستیم درکش کنیم؟!
البته نظراتی که ما توی این قسمت داشتیم بر میگرده به دنیای دوتا انسانی که تا الان حیوان خانگی نداشتن؛
پس شما هم برای ما نظراتتون رو در این مورد کامنت بذارین.
▪️
#پادکست_شنبه_این_هفته
#حیوانات_خانگی_ازنظرما

ویژگان این قسمت:
فرهاد مهراد
جرج اورول (مزرعه حیوانات)
مرضیه برمند (خونه‌ی مادربزگه)
سیاوش قمیشی
معین

آیا مهاجرت همیشه بهترین انتخابه؟
--------------
اینکه کجای دنیا بری
با کی بری
و توی چه برحه‌ی از زندگیت این تصمیمُ بگیری
مشخص میکنه آیا کار درستی انجام دادی یا نه!
واسه مهاجرت کردن اول از همه باید دلِشُ داشته باشی از صفر شروع کنی،
باید بتونی هر چی ساختیُ رها کنی و بری از اول شروع کنی،
مطمئنا تو سن کم آسون‌ترِ؛
چون هرچی میگذره دلبستگی آدم بیشتر میشه
همیشه سخته،
همیشه دلتنگی داره
همیشه اولش نمیدونی کار درستی کردی یا نه
اما اگر صبر کنی
تلاش کنی
همسفر درجه یک داشته باشی
و دِلِ از صفر شروع کردنُ ...
آخرش مسیر بازه
هوا لطیفه
من دل به جاده میدم
کی با دلم حریفه؟!
.
#پادکست_شنبه_این_هفته
#مهاجرت_ازنظرما
.
.
با تشکر ویژه از امینه و محمد عزیز 💕💐
@aminehmazrouie
@mohamad.kamal.alavi .
.
.
ویژگان:
@hamioriginal
@babak_sahraee
@bahramradan
@ashkanmaheri
اخوان ثالث
حافظ شیرازی

#پادکست_شنبه_این_هفته
-----------
اولین میهمان ما در دومین قدم از مسیر دوم پادکست، حسین گازُر @hosseingazor عزیز هستن. گرچه که ایشون خودشون رو بیشتر مدرس #موسیقی میدونن اما از شما چه پنهون که کلی #کتاب خوندنی و پرفروش هم #ترجمه کردن.
مثل:
📚 #تخت_خوابت_را_مرتب_کن
📚 #کمتر_گند_بزن
📚 #خودت_را_به_فنا_نده
و ...

--------------------
هم‌صحبتی با آقای گازر برای ما بسیار لذت‌بخش بود و فکر میکنیم که پادکست خوبی ار آب دراومد 😉. به شما هم شدیدن پیشنهاد میکنیم که با ما هم‌قدم بشید و با مسیری که تا به اینجا پیمودن بیشتر آشنا بشید.