Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Nestas ultimas semanas, a mídia foi inundada com noticias de um novo estudo que concluiu que se fazer jejum de 16h esta associado com um aumento de assustadores 91% seus riscos de morte por doenças cardiovasculares... Será que é verdade? O que isso significa? Quais protocolos de jejum estão envolvidos? O que tirar disso tudo? Vamos ao vídeo!   🔥 Vamos ACELERAR seu emagrecimento?  Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Hoje vou te passar o que são na minha opinião 3 dicas absolutamente obrigatórias a qualquer pessoa que queira escapar do futuro de sobrepeso e doenças crônicas que afligem a maioria da população e enxugar o abdômen naturalmente, recuperar a boa forma e boa saúde....  Recomendo fortemente que veja com atenção pq a terceira regra é a mais prática de todas, porém nas outras 2 vou te mostrar alguns fatos que você talvez nunca tenha visto e que podem fazer a diferença na forma como você enxerga alimentação daqui pra frente, combinado? 🔥 Vamos ACELERAR seu emagrecimento?  Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Este vídeo é para quem tem problemas recorrentes com constipação, gases, inchaço e desconforto intestinal e quer tentar algo que foi demonstrado em estudos, solucionar o problema em 100% dos casos em questão de poucas semanas...  E melhor ainda, a solução vai de encontro direto com as recomendações tradicionais vigentes...  Vou também te dar exemplos de 5 alimentos comuns que podem estar CAUSANDO o problema, sendo melhor evitá-los, e 5 que podem ajudar na solução, feito? * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Eu sei que quase todo mundo por aí, nutricionista e mídia no geral recomenda o arroz integral pra todo mundo, mas hoje aqui eu quero te contar porque eu sempre prefiro o branco e sempre evito o integral...  E o parboilizado? Vou te contar também mais sobre ele e compartilhar informações que você talvez ainda não saiba...  No final, você estará munido de informação suficiente para tomar melhores decisões e ainda vou falar do uso do arroz no dia a dia para saúde e emagrecimento... Vamos juntos? * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Algo que não é muito divulgado por aí é que a cada tentativa errada de emagrecimento que você faz, fica mais difícil de se obter resultados na próxima... PORQUE???  E tem um bom motivo pelo qual o corpo faz isso que já vou te contar...  E quando eu falo aqui em “tentativa errada de emagrecimento” eu quero dizer que você obviamente NAO sabia q era errada e pode até ter perdido peso com a dita dieta, mas ela é “errada” em termos de efeitos metabólicos no seu corpo.  É como se a dieta fosse um BANCO que te empresta 5 kg agora e te cobra depois os 5kg de volta rápido e com juros!  Vou te explicar pq isso acontece e como cair fora dessa pegadinha.  A boa noticia é que mesmo que já tenha feito varias tentativas erradas no passado, ainda existe saudação e tem uma forma de vc meio que bloquear o reganho de peso na sua próxima tentativa, mas essa tentativa desta vez tem que ser certa e vou te contar o que quero dizer com isso logo neste vídeo. * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Neste vídeo vou revelar para você como eu comeria para eliminar 5kg de peso rapidamente, te contar porque isso funciona e ainda te mostrar algumas fotos das minhas próprias refeições caso você queira fazer igual...  Ainda, você vai querer ver este vídeo até o final porque vou te contar inclusive como botar tudo isso em prática rapidamente.   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

19 pessoas obesas são trancadas numa clínica em um ambiente super controlado e recebem 2 dietas iguais em calorias, porém uma delas mais restrita em carboidratos e a outra mais restrita em gorduras... o que aconteceu? Qual dieta resultou na maior queima de gordura e perda de peso?  Você pode se surpreender com os resultados, então, fique ligado e no final, vou revelar também qual a melhor dieta de fato para queima de gordura.  Forte abraço,  Rodrigo * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Agora eu vou te mostrar agora 3 coisas que você pode comecar a fazer imediatamente para derreter gordura abdominal facilmente e o surpreendente é que elas não tem nada a ver com fazer dieta ou muito menos se exercitar.  Vou te provar cientificamente que elas funcionam e dar dicas também de como colocá-las em prática, com destaque para a segunda coisa que é absolutamente crucial.  Se você quer ver a gordura visceral e abdominal sumindo sem fazer muito esforço, este é o vídeo para você.  Vem comigo agora e vamos partir direto pra primeira coisa * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Por que os óleos de cozinha mais recomendados são aqueles que a evidência mostra serem os menos instáveis para cozinhar? A evidência fala uma coisa mas as recomendações por aí falam outra. Quem está certo? Quais são os melhores óleos de cozinha para usar no cotidiano, os mais saudáveis e também estáveis a alta temperatura? Vamos dar uma olhada nisso hoje! Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome! https://www.youtube.com/watch?v=0er3s... - 9 Gorduras ÓTIMAS e 4 PÉSSIMAS Para Fritar e Cozinhar | Óleos, Ponto de Fumaça, Oxidação, Sabor https://www.youtube.com/watch?v=BNm8K...   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin. 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Não é com exercícios abdominais e nem com dieta de fome que você vai conquistar aquela barriga reta e durinha que você tanto quer, não...  Existem outras coisas por baixo dos panos, ou digamos, por baixo da gordura e do inchaço abdominal que você precisa saber e eu vou te contá-las hoje.    ▶️ Vídeos recomendados:  - 39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!)  https://www.youtube.com/watch?v=rlPFSXtgPeQ    - Menos GASES e INCHAÇO Eliminando Estes Alimentos (FODMAPS)  https://www.youtube.com/watch?v=H8LdkHlJQ5I    - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar)  https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs&t=85s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Emagrecer no geral já não é fácil pra maioria das pessoas, mas ele pode ser praticamente impossível se você não se ligar nestes 3 super vilões muito comuns que não só bloqueiam seus esforços mas também promovem adiposidade... Vamos ver agora quais sao eles, com destaque pro terceiro e te garanto que você vai aprender coisa nova neste video que será muito util daqui pra frente... Retire estes obstáculos da sua frente e desbloqueie seu emagrecimento natural. Forte abraço!   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

A dura verdade é que a grande maioria das pessoas que tentam emagrecer, falham miseravelmente, porém, ao longo de já quase 15 anos ajudando pessoas a queimar gordura, eu identifiquei 5 coisas que poucos dizem por aí e que você pode usar a seu favor para turbinar suas chances de conquistar o corpo a partir de agora.  Existe uma enorme quantidade de falsas idéias que geral falsas expectativas em se tratando de emagrecimento. Isso acaba gerando frustração e impedindo muita gente de atingir o peso ideal, desistindo antes da hora.  Ao saber o que esperar e saber um pouco mais sobre como seu corpo funciona, você pode aumentar muito suas chances de queimar gordura naturalmente e atingir a boa forma e saúde que tanto quer para você.    ▶️ Vídeo recomendado:  - Como Emagrecer De Vez em 2024 Em 5 Passos Com a “Dieta Você”  https://www.youtube.com/watch?v=_nY5SmnuzHQ   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br    Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.    🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Não mostre este vídeo pros seus amigos pq hoje eu vou te mostrar como emagrecer mais do que eles daqui pra frente.  Hoje vou te mostrar o que não querem que você saiba. Vou te mostrar como fazer o OPOSTO basicamente do que a maioria faz pra queimar gordura e de fato, conseguir chegar lá.  Vou te explicar a diferença entre o que seus amigos fazem e o que você pode fazer a partir de agora e como aplicar isso na prática, dando dicas inclusive de alimentos para acelerar o metabolismo, proteinas, carboidratos e gorduras.  Este é o ano em que você chega lá no seu peso ideal com um emagrecimento natural e saudável 🙂 * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Na realidade mesmo, baseado em boa ciência, quais são os 5 alimentos que realmente podem ajudar de fato a eliminar a mais chata e perigosa gordura de todas, a gordura abdominal e visceral e conseguir uma barriga reta e bonita? Neste vídeo eu discorro por exemplos de alimentos que podem ajudar num emagrecimento mais rápido e saudável e também mostro evidências cientificas que embasam as ideias.   Aproveite! Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado: - 39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!) https://www.youtube.com/watch?v=rlPFSXtgPeQ   - Menos GASES e INCHAÇO Eliminando Estes Alimentos (FODMAPS) https://www.youtube.com/watch?v=H8LdkHlJQ5I&t=539s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.   🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Vamos fazer diferente este ano para emagrecer de vez? Para resultados diferentes são necessários métodos diferentes!   Veja neste vídeo como você pode fazer para desbloquear a queima de gordura este ano de 2024 para liberar um emagrecimento natural, saudável e principalmente, permanente.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado: -Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce     * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br   Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.   🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

O que será que acontece quando pegamos 2 gêmeos e colocamos um deles pra fazer uma dieta vegana e o outro pra fazer uma dieta onívora por 8 semanas? O que acontece com a saúde deles, peso, insulina, colesterol, etc.?  É isso que vou te contar no vídeo de hoje antes mesmo do Netflix vir te contar sobre isso no mês que vem na sua nova série.  Tudo é baseado em um novo estudo de Stanford recém publicado.    - Estudo Vegano de Stanford: Ciência ou Jogada de Marketing?  https://unsettledscience.substack.com/p/stanfords-vegan-twin-study-science   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.    🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Neste vídeo eu te contar porque emagrecer SEM SENTIR fome é CRUCIAL e como fazer isso em 3 passos simples e certeiros embasados em ciência.  Eu vou dar exemplos de alimentos e já aviso que o terceiro passo é decisivo, então assista com atenção.  Vou te mostrar como comer para evitar fome e também as adaptações metabólicas negativas disso que levam seu corpo a frear o metabolismo e a promover maior ganho de gordura. Vou falar em proteínas, carboidratos e gorduras e deixar tudo simples para você entender.  Aproveite! Forte abraço,  Rodrigo  ▶️ Vídeo recomendado:  -Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)  https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje vou te contar como eu faria para eliminar 10kg simplesmente eliminando 7 alimentos problemáticos da minha rotina temporariamente.  Vou te contar quais são estes alimentos e também te explicar o porque deles serem um problema. Muitas vezes no emagrecimento conseguimos obter mais resultados de queima de gordura parando de fazer o que atrapalha do que tentando fazer o que ajuda. Forte abraço,  Rodrigo  ▶️ Vídeo recomendado:  -Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)  https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Como você comer para ACELERAR e TURBINAR seu metabolismo naturalmente e permanentemente? Pode ser mais simples do que imagina e não tem nenhum chá exotico envolvido aqui.  Hoje vou te mostrar uns dados interessantes de países que comem muito e são pouco gordos e de outros que comem menos e são mais obesos.  O segredo de tudo está em alguns poucos hábitos alimentares que você pode copiar e mudar no seu dia-a-dia também para ressuscitar seu metabolismo e emagrecer mais fácil, mas também manter a boa forma e saúde de forma tranquila.  Forte agraço,  Rodrigo * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Vamos ver agora 5 efeitos colaterais negativos do corte severo de carboidratos que a maioria das pessoas ainda desconhece e que nem mesmo muitos daqueles que ainda promove low carb sabem que acontece, alias, eu senti na pele todos eles e talvez você também...  Você vai entender como low carb pode em tempo desacelerar seu metabolismo, sua tireoide, atrapalhar seu bem-estar e sono e levar você até a ganhar peso com mais facilidade!  Veja o vídeo e passe a frente!  Forte abraço,  Rodrigo * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje vamos dar uma volta ao mundo pelos paises mais magros e vermos o que eles tem em comum em questão da dieta. Vamos ver quais são os “segredos” destas populações que ainda mantem a forma em um mundo que fica cada vez mais obeso. Aproveite :)   ▶️ Vídeos recomendados:  - 9 Gorduras ÓTIMAS e 4 PÉSSIMAS Para Fritar e Cozinhar | Óleos, Ponto de Fumaça, Oxidação, Sabor  https://www.youtube.com/watch?v=BNm8K4idgAE&t=180s  - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome!  https://www.youtube.com/watch?v=0er3suy29ZE&t=169s  - OS MELHORES E PIORES ÓLEOS E GORDURAS PARA COZINHAR E CONSUMIR | Guia Completo Sobre Gorduras  https://www.youtube.com/watch?v=KAdDqQ22F_4&t=41s  - As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte)  https://www.youtube.com/watch?v=RUEhW1W9kgA * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Veja uma dica simples que você pode sempre usar na escolha dos alimentos para conseguir controlar seu apetite automaticamente com mais saciedade e sem mesmo pensar em calorias. Tudo tem a ver com a razão "saciedade / energia" e no vídeo eu demonstro com alguns exemplos para tudo ficar claro. Para emagrecer não precisamos de sofrimento, apenas de entendimento. COMO você come é muito mais importante do que QUANTO você come :)   Forte abraço, Rodrigo   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

🥩 E se você comer carne vermelha todos os dias? Quais super-poderes você pode talvez adquirir? Harvard, recentemente e como fazem periodicamente, publicou de novo um estudo epidemiológico (baixo nível de evidência) manchando a imagem da carne, pra variar. Isso acabou virando manchete ao redor do mundo novamente e rapidamente, afinal, a agenda contra a carne é muito mais forte do que a real evidência que eles têm para suportar seus argumentos. Aqui neste vídeo tento trazer lucidez e bom senso de volta ao assunto e lembrar que a carne sempre foi, ainda é e sempre será um dos alimentos mais poderosos para seres humanos e todos que o consomem, sentem na pele isso. Bora de churrasco? 🤤 #alimentacaoforte #harvard #carne #nutrição   ▶️ Vídeos recomendados:  - CELEBRE A CARNE VERMELHA! A REAL SOBRE ISSO!  https://www.youtube.com/watch?v=3d6Wn6cICGw&t=5s    - Carne Vermelha Causa Câncer? | Papo Forte #47  https://www.youtube.com/watch?v=xOo4x7660hs    - A Realidade Da Carne Vermelha No Brasil c/ a Zootecnista Anna Flávia PhD | Papo Forte #5  https://www.youtube.com/watch?v=FHtzzK0mO4k&t=2s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br    Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.    🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Quase ninguém sabe disso, mas o tipo de gordura que você consome junto quando você bebe álcool irá ditar se você irá PROTEGER o seu fígado ou DANIFICÁ-LO rapidamente...  Se você consumir o primeiro tipo de gordura que já vou te contar, você irá, segundo estudos, meio que ficar IMUNE ao acumulo de gordura no fígado, mesmo bebendo um monte...  Já se você consumir o segundo tipo de gordura, você não só irá danificar seu fígado, mas irá acelerar sua progressão em direção ao fígado gordo, inflamação e quiça até cirrose...  A ciência acerca disso é muito interessante e convincente então acho que você vai gostar de saber e claro, usar disso pra se proteger quando for beber.    ▶️ Vídeos recomendados:  - Esta GOROROBA Diária Tá Te Deixando Gordo, Doente e Faminto (Pare Já!)  https://www.youtube.com/watch?v=JbgdLhoWFeg    - As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte)  https://www.youtube.com/watch?v=RUEhW1W9kgA   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Qual o segredo das pessoas naturalmente magras e mais? É possível se tornar uma pessoa naturalmente magra sem nascer de novo?   Hoje vou te contar sobre 3 descobertas surpreendentes de um novo estudo que investigou justamente isso e no final te dar dicas de como você pode, sim, aumentar drasticamente suas chances de se tornar uma pessoa que mantem a boa forma com naturalidade.   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br   Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.   🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

O Netflix fez um documentário chamado “Como Viver até os 100” recentemente que passa a idéia de que as populações mais longevas do mundo (supostamente as “blue zones”) tem uma alimentação baseada em plantas. Mas será que este é mesmo o caso? Todo mundo tem direito à própria opinião, claro, mas ninguém tem direito aos próprios fatos. Vem comigo que vamos desconstruir essas balelas e no final te mostrar os 6 segredos na minha opinião para se viver uma vida longa e saudável. ▶️ Vídeo recomendado: - A VERDADE SOBRE A “DIETA DE GLADIADORES” / Documentário The Game Changers https://www.youtube.com/watch?v=B-ruxkp3io4&t=1862s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin. 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Que tipo de panela você usa na sua cozinha? Que tipo de panela é usada quando você come fora?  Vamos ver neste video quais são as piores opções de panelas, panelas tóxicas que provavelmente você tem em casa agora, sugerir que você as jogue no lixo e opte por uma das 5 melhores opcoes que vou te passar, mais seguras, saudaveis e recomendadas.  Você pode não saber mas esse “detalhe” pode estar ARRUINANDO sua saúde, fazendo você engordar mais fácil, retardando seu metabolismo e até esculhambando seus hormônios.  Veja o vídeo e tome melhores decisões na sua cozinha! * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Eu fui ao supermercado para te mostrar em primeira mão como comprar uma BOA manteiga, uma manteiga FORTE e fugir das fracas, fugir das pegadinhas.  Vou te mostrar exemplos reais de manteigas boas e de também de péssimas imitações e margarinas pra que você não acabe levando pra casa um lobo vestido de cordeirinho.    Forte abraço,  Rodrigo    ▶️ Vídeo recomendado:  - O Que Acontece No Corpo Ao COMER MANTEIGA Todo Dia?  https://www.youtube.com/watch?v=Hs8jz_TBUd0&t=89s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje vou te mostrar algumas imagens fortes mas é por um bom motivo...  Tem 99% de chance de você estar consumindo todos os dias um alimento que demonstradamente aumenta sua fome e também sua tendência de ganhar peso e você talvez não tenha nem idéia que isso está acontecendo... não é açúcar, farinha nem nada assim...  Vamos ver juntos agora os perigos do ácido linoleico (contido em grande quantidade nos óleos vegetais que você consome provavelmente diariamente), suas diferentes formas e ótimas alternativas pra resolver isso já...  Forte abraço,  Rodrigo    ▶️ Vídeos recomendados:  - As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte) https://www.youtube.com/watch?v=RUEhW1W9kgA   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Aqui está a nova dieta que você poderia começar a comer e que é, segundo eles, quase que perfeitamente saudável nutricionalmente falando e formada quase que inteiramente de alimentos ultraprocessados.  É incrível ver o que o conceito de nutrição humana se tornou e o que eles sugerem para quem quer ser saudável e em forma.  Neste vídeo vou dar exemplo das refeições sugeridas por este novo estudo, te mostrar pra onde que isso pode levar seu corpo e saúde e por fim te mostrar uma real alternativa para fugir deste futuro.  Aproveite e passe a frente!  Forte abraço,  Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Alimentação Forte (Como Comer)  https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Neste vídeo, vamos ver juntos o que acontece no corpo e no metabolismo quando você decide comer apenas 1200kcal por dia para emagrecer como muita gente recomenda por aí e fazer isso por 30 dias e além.  Vamos ver se esta é uma boa estratégia para emagrecimento ou não e veremos também como seu metabolismo irá reagir a possível perda rápida de peso.  Falarei também dos sintomas comuns da restrição calórica que você pode enfrentar e também o que pode acontecer quando voçê parar a dieta.  Forte abraço,  Rodrigo    ▶️ Vídeos recomendados: - Alimentação Forte (Como Comer)  https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.    🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje vamos ver como pode ser possível se reverter a resistência a insulina naturalmente através de ajustes na dieta.   O ajuste correto de proteínas, carboidratos e gorduras tem grande poder em regularizar o metabolismo de energia no corpo.   A resistência patológica a insulina, a qual, é peça central da síndrome metabólica é diferente da resistência fisiológica a insulina, a qual é um mecanismo natural de sobrevivência do próprio corpo.   Hoje veremos:   O que leva ao desenvolvimento de resistencia a insulina. Os 2 tipos de resistencia a insulina. O que pode ajudar a restaurar a sensibilidade a insulina. O que eu faria para reverter resistência a insulina em mim mesmo.   ▶️ Vídeos recomendados:   - As Melhores PROTEÍNAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde de Ferro (Alimentação Forte) https://www.youtube.com/watch?v=nQzfhoxwN8k&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce&index=2&t=674s   - Os Melhores CARBOIDRATOS p/ Emagrecimento e Saúde (Alimentação Forte) https://www.youtube.com/watch?v=WL3d-mH3cY8&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce&index=3   - As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte) https://www.youtube.com/watch?v=RUEhW1W9kgA&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce&index=4     * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br   Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.   🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Quais são as melhores fontes de gordura para se consumir no dia-a-dia para mais saúde e até emagrecimento mais fácil?  Neste vídeo eu compartilho quais são, na minha opinião, as melhores opções de gorduras naturais para você adicionar na dieta para mais saciedade e saúde geral.  Comento também sobre a quantidade de gordura diária a se consumir e dou dicas extras.  Se você tem dúvidas sobre os tipos de gorduras como gordura saturada, monoinsaturada e poliinsaturada, eu explico também as diferenças.  Falo também sobre a margarina e a manteiga de forma clara.  Forte abraço,  Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:  - As Melhores PROTEÍNAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde de Ferro (Alimentação Forte)  https://www.youtube.com/watch?v=nQzfhoxwN8k&t=674s * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Quais são as melhores opções de carboidratos para saúde e emagrecimento saudável? Neste vídeo eu dou exemplos das melhores fontes de carboidratos naturais na minha opinião e também compartilho uma sugestão de quantidade de carboidratos a ser ingerida por dia. Explico também como prestar atenção no seu contexto metabólico e objetivo para ajustar tudo de acordo. Forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL) https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk&t=1s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin. 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Quais proteínas comer e quanto de proteína comer para tornar fácil qualquer emagrecimento e turbinar qualquer saúde?  Neste vídeo te conto quais são as proteínas mais nutritivas, saborosas e valiosas para tornar parte da sua Alimentação Forte.  Proteínas são o macronutrientes mais saciante de todos e podem ser de extrema valia para controlar o apetite e saciedade e tornar muito mais simples e fácil qualquer processo de perda de peso, queima de gordura e emagrecimento no geral.  Veja todas opções de proteínas no vídeo com exemplos e passe isso adiante!  É hora de voltarmos a nos nutrir corretamente, seguindo mais nossos instintos naturais e a natureza e menos as balelas que nos dizem por aí.  Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados:  - O INCRÍVEL PODER DAS PROTEÍNAS | Palestra Com Rodrigo Polesso  https://www.youtube.com/watch?v=a1X0bXY3dfo  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

O que pode acontecer no seu corpo se você simplesmente cortar seu consumo de industrializados por apenas 30 dias e comer alimentos de verdade ao invés? O que vc acha?  Como isso pode ajudar no seu emagrecimento, saúde, qualidade de vida e boa forma?  Neste vídeo te conto como fazer isso, dou exemplos de alimentos a consumir e também indico os benefícios mais comuns que você pode ver ao cortar industrializados por 30 dias e fazer uma alimentação forte ao invés.  Forte abraço,  Rodrigo   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Eu já passei por isso também e estou aqui pra te dizer que não é Xilitol, não é eritritol, não é Stevia ou refrigerantes zero e diet que vão te ajudar a emagrecer e aliás, podem até ajudar a te engordar.  Isso não é opinião minha como já vamos ver, mas uma conclusão científica....  Deixa eu te contar mais sobre isso e também depois te contar os adoçantes que eu mais recomendaria ao invés, combinado?  ▶️ Vídeos recomendados:  - Uma História De Arrepiar Sobre Óleos Vegetais | Papo Forte #90  https://www.youtube.com/watch?v=amttZVQ_CE0&t=1s  - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome! https://www.youtube.com/watch?v=0er3suy29ZE&t=169s  - [Cuidado] O PERIGO Oculto Dos Óleos Vegetais  https://www.youtube.com/watch?v=uX0Dqf7ZOzA&t=35s  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa durante o emagrecimento caso for feito corretamente, no entanto, pode também ser um grande obstáculo e levar você a ganhar peso mais facilmente depois.  Neste vídeo conto a história de uma cliente que perdeu peso com jejum intermitente só para ganhar tudo novamente depois. Explico porque isso aconteceu com ela, os malefícios do jejum e como fazer jejum intermitente corretamente caso seu objetivo seja emagrecer de vez naturalmente.  Passe adiante!  Forte abraço,  Rodrigo  ▶️ Vídeo recomendado: - Porque Eu NÃO Faço Mais Jejum Intermitente (5 SÉRIAS RAZÕES) https://www.youtube.com/watch?v=CEYl10wYDA0  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Algumas bebidas naturais e saborosas podem fazer parte do seu dia-a-dia sem atrapalhar seus objetivos e te dando mais vitalidade, saúde e boa forma.  Algumas destas bebidas eu mesmo não consumia até alguns anos atrás pois tinha uma idéia errada da real forma como o corpo as metaboliza.  Hoje, com a adição de várias destas no meu dia-a-dia tenho uma rotina mais saborosa e um corpo ainda mais saudável e em forma.  O segredo está em saber como inserir estas bebidas corretamente no contexto de uma alimentação forte que esteja alinhada com seu objetivo, seja ele emagrecer, manter a forma ou simplesmente ser saudável.  Compartilhe se achar útil 🙂 Forte abraço,  Rodrigo  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

O seu intestino pode estar sabotando seus resultados de emagrecimento. Isso é bem conhecido mas pouco divulgado.  O que você come e como você vive afeta o seu funcionamento intestinal e quando isso não vai bem, por si só pode acabar promovendo o ganho de peso e dificultando muito o emagrecimento.  Isso tem a ver com inflamação e a produção de endotoxinas do intestino, os lipopolissacarídeos.  Neste vídeo eu explico mais como seu intestino pode ser o culpado pela sua falta de resultados no emagrecimento, te passar 4 sintomas comuns de que podem indicar problemas no intestino e por fim algumas dicas práticas para te ajudar a resolver ou evitar o problema.  Passe este vídeo adiante!  Forte abraço,  Rodrigo  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje vou passar 8 coisas para se EVITAR ao máximo fazer caso você queira desbloquear seu metabolismo para emagrecer de vez e 8 coisas para você fazer caso queira chegar lá mais rápido.  Você vai entender porque emagrecer é um processo tão difícil e miserável pra tanta gente enquanto é algo bem mais simples e tranquilo pra outros.  Vamos ver mais sobre a visão metabólica do emagrecimento e como ela é muito superior a visão calórica.  Forte abraço,  Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado: - Como Eu Faço p/ Emagrecer Mais Rápido e Sem Platô? (Diferente do resto) https://www.youtube.com/watch?v=lDiuJwk8aeY   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.   🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje veremos o que acontece quando você busca um emagrecimento rápido. Veremos também o que acontece quando você emagrece lentamente. Por fim, veremos como você pode ter o melhor dos dois mundos com um emagrecimento acelerado e completo no final. Compartilho com você a fórmula da velocidade do emagrecimento e explico a variável que sempre é ignorada e que por si só pode explicar porque a maioria das pessoas falha nas suas tentativas de emagrecimento. Veja o vídeo completo e entenda mais sobre emagrecimento e o seu metabolismo. Um forte abraçco, Rodrigo * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin. 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje vamos ver as 5 regras na alimentação e também exercícios físicos que eu sempre sigo quando preciso queimar gordura e emagrecer bem. Vamos ver que comer menos para emagrecer não é a melhor estratégia uma vez que a solução para o emagrecimento não é calórica, mas, sim, metabólica.   ** Está na hora de tentar algo DIFERENTE para resultados DIFERENTES?   Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.   🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Se não tivesse ninguém olhando, me diga QUEM em sã consciência hoje em dia que se tivesse com FOME escolheria comer uma salada de folhas ao invés de uma fatia suculenta de churrasco?   A maioria de nós, movidos pelos nossos instintos naturais escolheria a carne, óbvio. Porém alguns, movidos por ideologias, escolheriam a salada.   Será que somos a única espécie que é atraída por alimentos naturais que nos fazem mal e repelida por alimentos que supostamente nos fazem bem?   O ponto é, existe um grande esforço organizado no mundo hoje para empurrar o medo da carne goela abaixo da população em nome do bem do planeta e da sua saúde...   PORÉM, e se ambos argumentos não se sustentassem cientificamente e fossem mera propaganda em nome de interesses de terceiros? hmmm....   O poder da proteína da carne que é completa e altamente biodisponível, muito superior a qualquer alimento de origem vegetal.   O poder das vitaminas e minerais cruciais a saúde humana presentes nas suas formas mais biodisponíveis na carne, como as vitaminas do complexo B com destaque a B12, ferro heme, zinco, colina, selênio, etc.   O poder de outros compostos bioativos da carne como taurina, creatina, anserina, carnosina, etc.   Estudos de todos os tipos mostram como é possível turbinar a saúde e performance de crianças e adultos com a adição de carne.   A carne sempre foi, continua sendo e continuará sendo um dos alimentos mais completos e importantes para nutrição humana e ideologia nenhuma irá botar abaixo milhões de anos de evolução.   Bota aí nos comentários: VIVA A CARNE e vamos em frente!   ▶️ Vídeos recomendados:   - CELEBRE A CARNE VERMELHA! A REAL SOBRE ISSO! https://www.youtube.com/watch?v=3d6Wn6cICGw   - FATOS SOBRE CARNE E SAÚDE MENTAL | Riscos Psicológicos do Veganismo e Vegetarianismo (depressão) https://www.youtube.com/watch?v=42fSj-T99pU&t=2s   - 13 Provas CABAIS Que Humanos São Carnívoros em Essência | Evidências Nutricionais e Históricas https://www.youtube.com/watch?v=ulJsrj8HT7w     Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Existem alguns ingredientes “escondidos” nos rótulos de produtos comuns que podem arruinar seus esforços de emagrecer e deixar seu corpo mais propenso ao ganho de gordura, quer saber de alguns deles?   Um iogurte grego real geralmente contem apenas 4 ingredientes...   Agora, outros como um dos iogurtes gregos mais populares do Brasil tem 19 ingredientes.   O primeiro deles é frutose isolada. Enquanto frutose por si só NÃO é o problema, adoçar com frutose isolada é uma má idéia pq ela não é bem absorvida quando não vem junto com glicose e isso pode levar a gases, etc.   Grave o seguinte: Tudo que atrapalha seu intestino, atrapalha seu emagrecimento.   Depois, amido modificado: Iogurte não tem amido e não deveria precisar.   Mais, acidulante Ácido Cítrico é um dos conservantes mais comuns produzido por um fungo que é conhecido por ser alergênico.   Espessante Carragena é um dos mais usados e é feito a partir de uma alga vermelha e desde os anos 60 há reportes de problemas intestinais com seu consumo.   Goma Xantana, feita pela fermentação de açúcar por uma bactéria, esta é uma fibra solúvel fermentável que pode gerar gases e irritação intestinal.   Carboximetilcelulose é um espessante comum. Um estudo de 2021 diz claramente que “Seu uso em alimentos processados pode estar contribuindo para um aumento da prevalência de um leque de doenças crônicas inflamatórias...”   Estes são apenas uns exemplos dos problemas com estes aditivos e muitos deles são comuns em muitos produtos, fique ALERTA!   Inflamação e problemas intestinais são 2 das grandes travas metabólicas do emagrecimento.   Quer diminuir seus riscos? Me siga e Aprenda aqui como fazer uma Alimentação Forte com alimentos reais, naturais e nutritivos.   ▶️ Vídeo recomendado: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8     Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br   ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso   ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br   ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br   Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com   Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Aqui estão, na minha opinião, as 7 melhores frutas DOCES para ajudar a emagrecer MAIS e MELHOR e nao tem nada a ver com as calorias delas   Se você já me acompanha há tempos deve estar surpreso de me ver falando sobre isso, afinal, até 5 anos atrás eu mesmo evitava frutas e achava que elas eram simples sacos de açúcar.   Agora, enquanto muitos dos meus ex colegas low carb, etc., continuam achando isso, acreditando que frutose é um veneno e sendo vítimas do reducionismo nutricional, eu continuei evoluindo meu entendimento de fisiologia e metabolismo humano, transformei meu corpo e saúde e tenho ajudado já muita gente a fazer o mesmo..   Aliás, o uso correto de frutas no contexto de uma alimentação forte pode também nos ajudar a manter gulas em cheque, apoiar a tireóide, o bom funcionamento hormonal e até melhorar a sensibilidade à insulina.   Aqui vão as 7 frutas:   1. Abacaxi 2. Mamão 3. Laranja 4. Banana 5. Melão 6. Morangos 7. Romã   O que as tornam boas é que: São baixas em FODMAPS, ou seja, tendem a ser facilmente digeridas. São doces, ajudando no controle da gula por porcarias. Possuem boa razão glicose/frutose, tendo baixo indice glicemico e ajudando na sua absorção no intestino. Ao entendermos nosso corpo melhor, podemos montar estratégias cada vez mais poderosas para emagrecimento e saúde.   Quer mais? Me acompanhe aqui!     ▶️ Vídeo recomendado: - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL) https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk&t=1s   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Aqui estão 9 coisas que podem começar a acontecer no corpo se você começar a comer manteiga todos os dias, como eu :)   Manteiga é um alimento natural e ancestral que vem sido consumido pela nossa espécie há mais de 10 mil anos, ao passo que estas gororobas industriais chamadas de margarinas e óleos vegetais nos foram empurradas goela abaixo somente nas últimas décadas.   Coincidência não, nossa saúde geral só declinou a partir daí...   A primeira coisa que pode acontecer se você abraçar a manteiga e chutar a margarina é:   1. Você será imediatamente será 30% mais feliz com mais sabor nas suas refeições 2. Você poderá ver uma redução na tendência de ganhar peso, favorecendo mais a boa forma. 3. Você poderá melhorar o perfil lipídico da gordura estocada no corpo. 4. Você poderá ter menos oxidação e radicais livres no corpo! 5. Você poderá ver uma redução drástica da inflamação. 6. Você diminuirá seus riscos de aterosclerose, ou seja, formação de placas nas artérias por causa da oxidação de gorduras. 7. Você poderá ver uma melhora do HDL e também do tipo de LDL no corpo. 8. Você poderá diminuir a fome e aumentar a saciedade. Pelo contrário, margarinas e óleos vegetais promovem a fome e o ganho de peso. 9. Você poderá acelerar a eliminação da gordura no fígado e favorecer a saúde hepática.   As gorduras da Manteiga são extremamente estáveis enquanto as margarinas são ricas nas instáveis e facilmente oxidáveis gorduras poliinsaturadas   Bote nos comentários: “Viva a Manteiga!” e vamos em frente!   ▶️ Vídeos recomendados:   - O Papo FINAL Sobre Margarina vs. Manteiga | Papo Forte #24    • O Papo FINAL Sobr...     - Gordura Saturada: Comer Mais ou Menos? O Que Dizem As Melhores Evidências. | Papo Forte #34    • Gordura Saturada:...     - O Mito Das Gorduras SATURADAS!    • O Mito Das Gordur...     - [Cuidado] O PERIGO Oculto Dos Óleos Vegetais    • [Cuidado] O PERIG...     QUER MINHA AJUDA para Emagrecer De Vez? Veja agora e descubra qual o melhor caminho para você: https://emagrecerdevez.com/meajude/ 📙Leia meu livro bestseller "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com... 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram @rodrigopolesso Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com #emagrecerdevez #manteiga #nutricao #rodrigopolesso #dieta #comoemagrecer #alimentacaosaudavel   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você.   Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Ao meu ver, compulsão alimentar NÃO é falta de autocontrole, mas, sim, sintoma de alguma deficiência nutricional ou energética. Veja algumas situações que podem levar a isso e suas soluções:   1. Criar uma relação restritiva com sua alimentação é problema. Ao invés de focar em controlar a quantidade do que come, comece a focar na QUALIDADE do que come e depois me conta.   2. Cortar carboidratos drasticamente pode gerar descontrole no longo prazo e até mesmo o que muitos querem evitar: resistência fisiológica a insulina. Carboidratos não são e nunca foram o problema. Ao entender melhor sua fisiologia, você começa a ver que eles são parte importante da REAL solução metabólica.   3. Estresse psicológico e emocional demanda muita energia do seu corpo e cérebro, por isso, é natural você sentir mais vontade de doces e carboidratos nestas horas, afinal, o cérebro não usa gorduras como combustível, apenas glicose e corpos cetonicos em alguns casos. Além disso, carboidratos irão derrubar o cortisol nestas horas, o famoso hormônio do estresse.   4. Por fim, dietas baixas em proteínas de qualidade irão gerar mais fome. Certifique-se de comer no mínimo 1.4g de proteínas por peso de kg ideal e de preferência de origem animal como ovos, carnes, peixes e frutos do mar.   Entenda seu corpo e dê a ele o que ele precisa que tudo tenderá a se solucionar.   Me siga aqui pra mais!   ▶️ Vídeos recomendados: - 5 DICAS INFALÍVEIS p/ Acabar com a Gula Fora de Hora https://www.youtube.com/watch?v=V_xMHG5itYs   - ASSISTA ISSO ANTES DE COMER PORCARIA | Técnica de 3 Passos Para Curar a Gula https://www.youtube.com/watch?v=oJgVYtarGAM&t=2s   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Hoje venho te contar as 9 piores bebidas para você nunca mais tomar, evitar problemas e melhorar sua saúde.   Várias das bebidas mais populares hoje em dia contêm ingredientes industriais que impactam nosso corpo negativamente e podem ser um obstáculo importante impedindo muita gente de emagrecer ou simplesmente ser mais saudável.   Hoje passo por 9 bebidas para se evitar e conto o porque de cada uma, explicando os principais motivos e mostrando rótulos e ingredientes também.   Quando você toma menos porcaria, você toma melhores decisões 🙂   Forte abraço, Rodrigo     ▶️ Vídeos recomendados:   - MÁ NOTÍCIA SOBRE LEITES VEGETAIS DE AMENDOA, SOJA, COCO, ETC... https://www.youtube.com/watch?v=cU8BAbb-9EU   - O Que Acontece Quando Você Toma SUCO VERDE? (Boas e Más Notícias) https://www.youtube.com/watch?v=rdzATn9rGU8   - NÃO BEBA Refrigerante Zero Sem Ver Isso Antes | Impacto dos adoçantes na saúde intestinal https://www.youtube.com/watch?v=2FYVdSnnNEo     Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Eu como ovos todos os dias e hoje quero te contar o que comprovadamente pode acontecer no seu corpo se você decidir começar a comer 3 ovos todos os dias?   Qual o impacto no colesterol, saciedade, nutrição, sistema imunológico, etc e como isso pode te ajudar a emagrecer e no final ainda te contar como eu mesmo consumo estes ovos.     ▶️ Vídeos recomendados:   - Porque Eu Como OVOS Toda Manhã e Você Deveria Também (FUNCIONA!) https://www.youtube.com/watch?v=qUcwzvv0gzg   - O Mito Dos Ovos - Fazem Mal Mesmo? Colesterol? https://www.youtube.com/watch?v=02Ksef7XUe4    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/     ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br   ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso   ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br   ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br   Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com   Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Muitos que fazem dieta para emagrecer não sabem que dietas nos deixam muito mais propensos ao sobrepeso no longo prazo. Basicamente, dieta engorda.   Enquanto é possível, obviamente, de se perder peso com as mais diversas dietas no curto prazo, muitos ignoram os impactos metabólicos causados por estas intervenções e são justamente eles que irão deixar o corpo mais suscetível ao ganho de peso.   Neste vídeo, mostro evidências disso e o impacto de dietas até mesmo na propensão de engordar de gêmeos idênticos.   Precisamos entender que o ganho de peso NÃO é um problema calórico, mas, sim, metabólico e assim também é sua solução.   Quando entendermos que para emagrecer não é necessário se restringir calorias, forçar sua queima ou se obcecar com quantidades, mas, sim, apenas ajustar a qualidade da alimentação, as coisas começam a acontecer e tipicamente há um ganho rápido de saúde acompanhado de uma queda natural do peso.   Forte abraço, Rodrigo     ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)   https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br   ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso   ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br   ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br   Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com   Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Aqui estão 4 bons motivos pelos quais eu NÃO tomo sucos verdes e talvez você também deveria pensar duas vezes antes de fazer isso.   Se você preza pela boa função renal, bom funcionamento da tireóide, bom equilíbrio nutricional e do ferro no corpo, talvez valha a pena prestar atenção nestas dicas.   No entanto, nem todos sucos verdes precisam ser danosos e falo disso também no vídeo. O consumo frequente de grandes quantidades de folhas verdes cruas pode impactar nossa saúde negativamente apesar do que é dito nas propagandas que vemos por aí.   O ser humano simplesmente não foi feito para metabolizar grandes quantidades de pastagem (folhas verdes no geral) e ignorar este mero fato fisiológico pode acarretar em amargos problemas.   Veja o vídeo e passe adiante! Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - 7 Alimentos pra NUNCA Mais Comer De Novo (o que comer ao invés) https://www.youtube.com/watch?v=NQ694nqoQLA   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Aqui estão 7 alimentos muito populares que podem estar atolando sua saúde, emagrecimento e sendo obstáculos à sua boa forma.   É importante que comecemos a dar mais atenção a nossos instintos naturais e menos as propagandas que vemos por aí. Em se tratando de alimentação, estamos nos distanciando cada vez mais dos alimentos naturais e ancestrais que nos trouxeram até aqui e nos aproximando cada vez mais das gororobas industriais que estão levando ladeira abaixo nossa saúde.   Veja este vídeo e compartilhe com quem mais gosta.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados:   - O PERIGO da SOJA (Você Come?) https://www.youtube.com/watch?v=gx29Zor5_rM   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8      Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Pelos poderes do fígado...   O fígado é o alimento mais nutritivo do planeta terra e possui a maior densidade nutricional de todas. Vale a pena prestar atenção nele!   Um pouco de fígado na dieta pode ajudar imensamente a sua saúde e também ajudar no emagrecimento, afinal, você não precisa emagrecer para ficar saudável, mas, sim, ficar saudável para só assim conseguir emagrecer de vez.   Infelizmente muita gente não gosta do sabor de fígado, logo, aqui eu conto 7 formas fáceis de incluir fígado na sua dieta sem mesmo perceber e ainda obter todos seus benefícios.   Me conte aqui nos comentários se você gosta ou não gosta de fígado e se já come de vez em quando ou não, quero ver!   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - (Receita) PANQUECA FORTE | A Mais Saudável Do Mundo https://www.youtube.com/watch?v=7XxVcHxCd3g    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Qual é a dica de emagrecimento saudável mais poderosa que eu posso dar, que é a mais fácil de entender e a mais simples de se aplicar?   Te conto qual é a dica, mostro provas de que funciona e ainda exemplos de refeições para você entender.   A qualidade da sua alimentação tem muito mais impacto na sua queima de gordura e saúde do que a quantidade.   Enquanto a maioria das pessoas e "gurus" por aí continuam achando formas de se forçar a comer menos e se exercitar mais, o emagrecimento inteligente vem de se entender melhor como o corpo funciona e usar isso em nosso benefício, focando-se primordialmente na qualidade da dieta, ao invés.   Uma mudança qualitativa na dieta tem muito mais poder do que uma mudança quantitativa. Grave isso!   Veja o vídeo e passe adiante!   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados:   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    - AFINAL, O QUE COMER PARA EMAGRECER? (Exemplos e Uma Grande Verdade) https://www.youtube.com/watch?v=OAf4geListo   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O que de fato podemos comer para emagrecer e sermos saudáveis?   Muito se fala do que não comer, criando uma idéia de um mundo de restrições que na verdade não precisa existir.   Existem muitos alimentos que nós podemos comer sem problemas para saúde, queima de gordura e construção muscular do que alimentos que não deveríamos consumir com frequência.   Neste vídeo dou muitos exemplos de alimentos do universo da Alimentação Forte e que estão à nossa disposição para boa forma e saúde. Falo de proteínas, carboidratos e gorduras.   Se nós vivemos 90% do nosso tempo nos alimentando destes alimentos, estaremos muito a frente da maioria e muito perto de nossos objetivos de saúde, bem-estar e boa forma.   Lembre-se: O QUE vocês comer tem muito mais impacto do que O QUANTO você come. Foque sua atenção na qualidade das suas escolhas e menos na quantidade do que come.   Agora veja o vídeo para saber mais sobre o que de fato comer para emagrecer (e ser saudável).   Um forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - 5 Coisas Que TRAVAM Seu Emagrecimento (RESOLVA!) https://www.youtube.com/watch?v=zhc9irCyY24   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Aqui estão 5 coisas que estão travando seu emagrecimento e que você provavelmente está ainda fazendo sem mesmo perceber.   O emagrecimento natural e real não é conquistado através de pura restrição calórica ou exercícios físicos. Este é um método fadado ao fracasso, uma vez que o emagrecimento não é um problema calórico, mas, sim, metabólico.   A queima de gordura no corpo não precisa ser forçada, mas apenas permitida. Nós fazemos isso entendendo o que está bloqueando metabolicamente esta queima e retirando do caminho estes obstáculos.   Quando liberamos naturalmente a queima de gordura e o emagrecimento, notamos que nos sentimos melhor no processo e não pior, como tipicamente acontece nas dietas tradicionais por aí.   As travas do emagrecimento vão desde a qualidade do que você come, o tipo de gordura que você mais ingere até como certos alimentos são processados pelo seu intestino.   Entendo melhor como o corpo funciona, conseguimos bolar estratégias mais poderosas para emagrecimento.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - 5 Dicas p/ TURBINAR o Metabolismo e Facilitar o Emagrecimento (NA PRÁTICA) https://www.youtube.com/watch?v=TfTEq8aZNqw   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Foi recém publicado um novo ranking de alimentos (Food Compass) absurdo e que está dando o que falar.   Este ranking que tem poder de influenciar políticas alimentares, o comportamento do consumidor e até o que é oferecido nas escolas, coloca coisas como cereais matinais ultraprocessados e açucarados entre os alimentos mais saudáveis enquanto ovos, frango, carne, etc., entre os piores alimentos de todos.   Uma grande malha de corrupção e conflitos de interesse massivos entremeia esta iniciativa e talvez explique como algo tão absurdo assim tenha sido publicado.   No vídeo dou exemplos de alimentos e no vídeo completo explico mais sobre os alimentos e também toda corrupção envolvida.   Cuide da sua saúde e da sua boa forma, porque se você terceirizá-las, ninguém virá para te ajudar.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você.   Foi recém publicado um novo ranking de alimentos (Food Compass) absurdo e que está dando o que falar.   Este ranking que tem poder de influenciar políticas alimentares, o comportamento do consumidor e até o que é oferecido nas escolas, coloca coisas como cereais matinais ultraprocessados e açucarados entre os alimentos mais saudáveis enquanto ovos, frango, carne, etc., entre os piores alimentos de todos.   Uma grande malha de corrupção e conflitos de interesse massivos entremeia esta iniciativa e talvez explique como algo tão absurdo assim tenha sido publicado.   No vídeo dou exemplos de alimentos e no vídeo completo explico mais sobre os alimentos e também toda corrupção envolvida.   Cuide da sua saúde e da sua boa forma, porque se você terceriza-las, ninguém virá para te ajudar.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você.

Qual é o melhor exercício físico de todos para queimar gordura e emagrecer de vez? Você pode estar pensando em corrida de rua ou crossfit, mas te digo que o melhor exercício para emagrecer é muito mais fácil de se fazer. Neste vídeo trago boa ciência para demonstrar e ensinar como você pode fazer um exercício fácil e eficiente para queima de gordura e emagrecimento sem cansar ou compensação calórica. Se você pensa em se exercitar para queimar gordura abdominal, dê uma atenção especial as dicas do vídeo. A gordura abdominal tende ser a mais difícil de ser queimada e por isso é importante que você priorize uma dieta correta e agregue exercícios que não drenem sua força de vontade e te estresse, mas que de fato te ajudam a aumentar suas chances de sucesso no emagrecimento no longo prazo.   Veja o vídeo e compartilhe com as pessoas ao seu redor. Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você sabe quais são os alimentos que você mais precisa comprar orgânicos e aqueles que não fazem muita diferença? Aqui mostro uma lista das frutas e legumes mais contaminadas com pesticidas tóxicos e outra lista com as opções menos contaminadas com estas toxinas químicas.   Estes compostos tóxicos podem ir criando problemas e inflamação no corpo ao longo do tempo e como sempre digo, inflamação é algo que afeta diretamente os sistemas de produção de energia no corpo, impactando na sua capacidade de emagrecer, favorecendo o ganho de peso.   Veja este vídeo para saber fazer melhor escolhas de alimentos quando for ao mercado ou a feira e passe adiante!   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - A Forma + Inteligente e Fácil de Emagrecer de Vez (3 Estágios) https://www.youtube.com/watch?v=OodFrlR7CHU     Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br   👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso   📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br   🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br   Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com   Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Quando a sua idade afeta seu emagrecimento? É possível emagrecer de vez depois dos 30, 40 ou 50 anos de idade? Será que a sua idade desacelera seu metabolismo e afeta seus hormônios de tal forma que impede você de queimar gordura e facilita o ganho de peso? Neste vídeo eu trago a mais recente e parruda evidência sobre o impacto da idade no metabolismo e consequentemente na capacidade de emagrecer e ganhar peso. Tenho uma ótima notícia e uma não tão boa assim que compartilho no vídeo. Passe este vídeo a frente a todos que ainda ficam triste por não conseguir emagrecer por causa da idade. Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como EMAGRECER DE VEZ em 2023 Fazendo Diferente (Uma Pá de Dicas!) https://www.youtube.com/watch?v=gYQkPFn1MqU   - Como Nós Fizemos Para SECAR e DEFINIR com Exercícios em Casa https://www.youtube.com/watch?v=4b0TSoE9s7Y    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br   👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso   📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br   🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br   Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com   Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

95% das pessoas falham no emagrecimento e ganham o peso perdido de volta, é o famoso efeito sanfona!   Por que isso acontece e como evitar o reganho de peso perdido?   Neste vídeo explico porque as pessoas ganham o peso de volta depois de emagrecer de forma incorreta. Mostro 3 sinais claros de que sua dieta irá falhar e dou 3 dicas de como aumentar suas chances de sucesso no emagrecimento.   Emagrecer no curto prazo não é difícil, todo mundo consegue emagrecer "uns quilinhos" fazendo as mais diversas dietas, porém, emagrecer de vez e nunca mais reganhar o peso perdido é bem mais difícil e quase impossível se você segue métodos e dietas erradas.   Aproveite o vídeo!   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - O Que Eu Comeria para Perder 20kg Fácil? (15 Alimentos) https://www.youtube.com/watch?v=ywfMDiWW1U0   - Como Emagrecer de BARRIGA CHEIA e Sem Sofrer (Novo Paradigma) https://www.youtube.com/watch?v=iV6bcKBW91Q   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O que eu mesmo comeria caso precisasse emagrecer 20kg naturalmente e permanentemente?   O que eu colocaria no meu prato em cada refeição para maximizar a queima de gordura e saciedade do meu apetite?   Neste vídeo eu conto quais proteínas, gorduras e carboidratos eu adicionaria em cada prato e porque.   Nós precisamos entender que o ganho de peso não é resultado do excesso de calorias consumida, mas, sim, da falta de energia produzida e utilizada pelo corpo.   Caso seu metabolismo esteja lento e atolado, você irá tender a ganhar peso mesmo comendo poucas calorias, ao passo que reativando seu metabolismo pode ser possível perder peso até mesmo comendo mais calorias do que imaginava.   O ganho de peso não é um problema calórico, mas, sim, um problema metabólico e quando resolvemos as causas raíz, podemos finalmente desbloquear a queima de gordura e emagrecer naturalmente ganhando saúde ao mesmo tempo.   Veja o vídeo para saber como eu comeria no começo para perder 20kg de gordura.   Forte abraço, Rodrigo     ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Pegue aqui dicas poderosas para emagrecer e atingir seu peso ideal agora em 2023.   Ao invés de fazer como a maioria e iniciar uma dieta que força seu corpo a fazer o que não quer, seja comer menos calorias ou se exercitar mais fazendo o que não gosta, mude o paradigma e comece a jogar junto com seu corpo ao invés.   A briga calórica para emagrecer simplesmente não funciona. Forçar seu corpo a queimar mais calorias se exercitando mais e ao mesmo tempo se forçar a comer menos para fechar a conta calórica e emagrecer resultará em frustração.   Quando você perde peso com dietas que forçam seu corpo, você já sabe o que acontece: efeito sanfona aparece e você acaba desistindo e ganhando todo o peso de volta.   Você precisa emagrecer diferente em 2023 e para conseguir resultados diferentes de emagrecimento você precisa fazer coisas diferentes e é justamente isso que explico neste vídeo.   Veja o vídeo com atenção se você está pronto para seguir um caminho diferente de emagrecimento este ano, um caminho que leva você naturalmente ao seu peso ideal naturalmente e de forma sustentável sem que você tenha que mesmo pensar em calorias ou exercícios chatos.   Aproveite e passe a frente, Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8   - Como Emagrecer De Vez em 2022 (9 Dicas) https://www.youtube.com/watch?v=Tuf0PHVJTFg    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O que fazer se você já come pouco, corta calorias e talvez até se exercite bastante e mesmo assim você não emagrece, seu peso simplesmente não sai do lugar?   Será que a solução para seu emagrecimento é comer ainda menos cortando ainda mais as calorias?   Eu proponho uma mudança de paradigma no emagrecimento.   Sugiro que você veja emagrecimento como resultado do ajusta da qualidade do que você come e não de quantidade. A queima de gordura natural e verdadeira é resultado do que você come na sua dieta e não de quanto.   O objetivo é que você consiga queimar gordura, emagrecer e manter seu peso ideal comendo uma quantidade adequada de calorias por dia, muito mais do que é sugerido hoje e não mais viver uma vida comendo como passarinho e torcendo pra balança não se comportar mal.   Sugiro que você pare de treinar seu corpo a queimar menos calorias e energia, mas, sim, comece a ajudá-lo a produzir e usar mais dela.   Veja o vídeo para as dicas todas.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Como comer muito bem e não engordar quase nada nas festas de final de ano?   Enquanto seus amigos ganham peso e prometem emagrecer no ano que vem, você aproveita tudo agora e não precisa se frustrar com promessas desnecessárias.   Entendendo um pouco mais de nutrição e fisiologia humana conseguimos aproveitar os banquetes de final de ano de forma mais feliz e com menos frustração.   Neste vídeo passo algumas sacadas e dicas nutricionais para você praticar neste final de ano, incluindo vários exemplos de trocas e escolhas de alimentos e bebidas para maximizar seu aproveitamento o minimizar qualquer acúmulo de gordura.   A qualidade do que comemos é muito mais importante que a quantidade!   Veja como comer bem e bastante sem se preocupar em ganhar peso e, além disso, pegue dicas do que fazer no dia seguinte para enxugar rapidamente, caso necessário.   Boas festas! 🙂 Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome! https://www.youtube.com/watch?v=0er3suy29ZE   - Meu Protocolo para ENXUGAR RÁPIDO em 3 Dias (Como Comer para Desinchar Naturalmente Na Prática) https://www.youtube.com/watch?v=XA80Zt2sk6k   - 4 Causas de Ganho de Peso Rápido Que Não é de Gordura https://www.youtube.com/watch?v=K3wUc31T2v0      Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Todo mundo já sabe que para emagrecer nós precisamos comer menos calorias e nos exercitarmos mais, no entanto, 95% das pessoas ainda falham no emagrecimento.   Isso acontece porque esta matemática calórica está furada e simplesmente não funciona.   Hoje nós entendemos que nosso metabolismo vem desacelerando ao longo das décadas por causa do terrível contexto da nossa alimentação moderna, então, o problema principal não é que nós estamos comendo demais necessariamente, mas que nosso metabolismo está queimando de menos, naturalmente.   Ao focar mais na qualidade da alimentação e menos na quantidade, nós podemos começar a reprogramar e reativar nosso metabolismo para a queima natural de gordura e emagrecimento com saúde sem contagem de calorias.   Neste vídeo eu falo de 3 grandes travas do emagrecimento e como começar a comer para emagrecimento natural e permanente, com saúde, sem fome e comendo-se do que se gosta.   Para emagrecer de vez nós precisamos usar mais a cabeça e menos a calculadora.   Passe adiante! Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8   - Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames https://www.youtube.com/watch?v=RtSEOG1o9z4   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Existem 3 estágios bem definidos no emagrecimento que nos possibilitam queimar gordura de forma mais fácil, rápida, natural e com menos esforço.   Infelizmente a maioria ainda acha que para emagrecer é necessário se exercitar e contar calorias para podermos queimar mais calorias do que gastamos, no entanto, quase ninguém sabe que esta estratégia é de longe a mais difícil, sofrida e desnecessária caso você somente queira atingir seu peso ideal e não secar, talhar e mostrar seu tanquinho pra todo mundo.   Para resultados extremos (tanquinho a vista e baixíssima gordura corporal) será necessário esforços extremos, agora, para todos que querem simplesmente eliminar o excesso de peso e atingir uma boa forma natural, um peso ideal saudável, esta contagem de calorias e exercícios simplesmente não são necessários.   Tudo que é preciso é entender as reais causas do ganho de peso e desbloquear a queima de gordura naturalmente através de mudanças qualitativas (e não quantitativas) no que você come. Ou seja, mudar a qualidade da sua alimentação e não a quantidade.   O que você come tem enorme poder na capacidade de seu corpo de queimar gordura ou armazenar gordura e também na velocidade do seu metabolismo.   Neste vídeo eu mostro os 3 estágios da perda de peso e emagrecimento saudável e as estratégias necessárias em cada um deles.   Um forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames https://www.youtube.com/watch?v=RtSEOG1o9z4   -Quantas Calorias Comer Por Dia p/ Queimar Gordura? (3 PASSOS!) https://www.youtube.com/watch?v=CnqXi2u6q50    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O que aconteceu comigo quando comecei a comer muito mais carboidratos depois de passar anos fazendo low carb e dietas de baixo carboidrato.   Eu saí de um consumo diário de menos de 50g para um consumo de mais de 300g de carboidratos e neste vídeo te conto o que aconteceu. Vou mostrar a teoria por trás e também resultados dos meus próprios exames.   A dieta low carb pode funcionar bem no curto prazo como uma intervenção temporária, porém, pode começar a afetar negativamente o metabolismo de muitas pessoas quando continuada no longo prazo.   Dentro os efeitos negativos das dietas de baixo carboidrato no longo prazo temos a elevação do colesterol devido a baixa da tireóide e da conversão de hormônios sexuais, pioras no sono, aumento do cortisol e sensibilidade a este hormônio e até resistência a insulina com alta glicemia em jejum.   Neste vídeo mostro fotos dos meus pratos na época de baixo carboidrato e fotos dos meus pratos nos últimos 2 anos seguindo uma Alimentação Forte com bem mais carboidratos.   Vamos ver os malefícios da dieta low carb e os potenciais benefícios de uma dieta correta de mais carboidratos.   Passe adiante! Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Reais Causas da Obesidade Que Ninguém Fala (Não é o carboidrato, nem o sedentarismo)| Papo Forte #57 https://www.youtube.com/watch?v=64wAwrLZAC8   - Você Sempre Queima Gordura (Mesmo com Carboidratos) | Papo Forte #46 https://www.youtube.com/watch?v=MXcQKGToYfg   - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL) https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8      Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você sabe como os refrigerantes zero ou diet e seus adoçantes artificiais afetam a sua microbiota intestinal e podem ser talvez a causa de problemas estranhos que você não sabe a causa?   Neste vídeo trago a mais atual ciência sobre o impacto dos adoçantes artificiais como aspartame, ciclamato sódico, sacarina, acesulfame-K, etc, na sua colônia de bactérias intestinais.   Apesar de não conterem calorias, estes refrigerantes podem estar afetando sua saúde de uma maneira ainda mais profunda.   No final dou minha conclusão e falo de alternativas óbvias, mais gostosas e saudáveis do que estas bebidas artificiais.   Um forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - 5 Dicas Diferentes para Emagrecer Mais e Melhor, GARANTIDO! https://www.youtube.com/watch?v=LR-65KF37EE    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo eu compartilho um dos meus protocolos para desinchar e enxugar rapidamente em 3 dias de forma totalmente natural e sem sofrimento.   A verdade é que na semana passada, com a visita de uns amigos, eu passei do ponto e acabei comendo e bebendo demais e por isso dei uma inchada.   Isso é normal e não há problema quando a base é forte (com alimentação forte).   O corpo incha e retém líquidos quando você muda radicalmente a rotina fazendo o que não deve. Consequência disso é seu peso também tende a aumentar na balança, seu intestino sofrer e sua qualidade de vida diminuir.   A boa notícia é que em poucos dias você pode facilmente retornar ao seu bem-estar, eliminar o peso adicional e água retida dando uma boa enxugada.   O segredo é jogar junto com seu corpo e não contra.   Eu descrevo em detalhes meu protocolo e falo de proteínas, carboidratos e gorduras, inclusive quantidades de cada um.   Assista e espalhe o vídeo para que todos saibam o que fazer quando o corpo der aquela inchada e você precisar dar uma enxugada rapidamente, naturalmente e sem sofrimento.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - DEU RUIM: O Que Aconteceu Quando Comi Só Carne por 30 Dias? Más Notícias para a Dieta Carnívora https://www.youtube.com/watch?v=QIzgAJrBOWc   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O que acontece quando você decide começar a fazer corrida de rua para emagrecer? Será que correr ajuda no emagrecimento e a queimar gordura?   Neste vídeo vou te contar de acordo com a ciência o que exatamente acontece quando você se compromete a deixar de ser sedentário e começar a praticar corrida com o objetivo até de correr uma meia-maratona. Vou te contar quanto peso geralmente é perdido e tudo mais.   Se você já me acompanha, já sabe que digo há tempos que 90% do emagrecimento vem da alimentação e não dos exercícios físicos. Fazer corrida, na minha opinião, é a pior forma de tentar emagrecer e uma das mais sofridas.   O estudo mostrado no vídeo corrobora esta ideia e mostra que quanto mais energia você gasta no exercício, menos energia seu corpo quer gastar e começa a compensar. Aliás, seu corpo pode até retardar o metabolismo para compensar o gasto com a corrida e isso resulta obviamente em menos resultados de emagrecimento.   Veja o vídeo e nos falamos, Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - A Maior Mentira Sobre Exercícios Para Emagrecer (O Que Fazer Ao Invés) https://www.youtube.com/watch?v=RZEapbXUihE   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Aqui explico porque eu PAREI de beber álcool na minha rotina já há mais de 60 dias e não pretendo voltar e porque vc pode considerar fazer o mesmo depois deste vídeo.   Muita gente sabe dos efeitos do consumo de álcool no fígado mas muito pouca gente saber de seus efeitos no intestino e microbiota intestinal.   O consumo crônico de álcool pode levar a permeabilidade intestinal e disbiose intestinal.   Um intestino problemático irá dificultar a vida no geral, deixando mais difícil o emagrecimento, promovendo retenção de líquidos, alergias, intolerâncias alimentares e até problemas neurológicos como ansiedade.   Neste vídeo conto como o consumo de álcool afeta o intestino e também dou dicas de como ainda poder curtir seu álcool de forma mais segura.   Compartilhe! Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - ISSO ACONTECE QUANDO VOCÊ BEBE ÁLCOOL | Como o Corpo Lida Com Suas Bebidas Alcóolicas https://www.youtube.com/watch?v=X4gkLofHFQc   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

A forma mais DIFÍCIL de se emagrecer é focando em atividade física! Neste vídeo eu mostro, de acordo com bons estudos, como a medida que você gasta mais energia com exercícios físicos, seu corpo começa a compensar reduzindo as calorias gastas por outros sistemas do corpo, como seu sistema reprodutivo, órgãos, etc.   Enquanto o sedentarismo é uma péssima idéia e uma vida ativa é algo super positivo, uma vida SUPER ativa pode não ser o ideal caso seu corpo não estiver preparado para isso.   Mostro também exemplos de tipos de exercícios recomendados para emagrecimento e bem-estar e também exemplos de exercícios que NÃO recomendo para queimar gordura.   Além disso, enfatizo que se você busca emagrecimento saudável, deve saber que aprox. 90% de seus resultados irão sair de mudanças na sua alimentação e não de exercícios físicos para emagrecer.   Aproveite o vídeo e passe adiante! Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8      Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br   👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso   📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br   🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br   Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com   Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Hoje ajudo você a solucionar o problema de comer demais no jantar.   Muita gente tem dificuldades de controlar a fome ou gula a noite e acaba comendo muito mais do que deveria e das coisas erradas.   Este hábito pode dificultar muito a vida de quem busca emagrecer ou manter um peso saudável.   Vou mostrar 5 grandes causas da fome descontrolada a noite e dar dicas para solucionar cada uma delas.   Espero que depois deste vídeo você se sinta mais no controle aplicando as dicas e controlando automaticamente e naturalmente sua fome durante a noite.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs      Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Gordura no fígado ou esteatose hepática é um problema cada vez mais comum, porém, a solução pode ser mais simples do que se imagina.   Neste vídeo eu compartilho duas dicas baseadas em ciência para ajudar a eliminar a gordura no fígado de forma efetiva e natural atacando as causas do problema.   O acúmulo de gordura no fígado é uma consequência do estilo de vida alimentar moderno, principalmente do consumo frequente e exagerado dos óleos vegetais e também dos problemas do fígado no processo de exportação da gordura.   Pra nossa sorte, o fígado é um órgão que reage rapidamente a mudanças na dieta, logo, é possível geralmente se ver mudanças positivas rápidas em relação a gordura nele.   Veja o vídeo e passe adiante!   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - 9 Gorduras ÓTIMAS e 4 PÉSSIMAS Para Fritar e Cozinhar | Óleos, Ponto de Fumaça, Oxidação, Sabor https://www.youtube.com/watch?v=BNm8K4idgAE   - [RESOLVIDO] Coma Isso de Proteína p/ Emagrecer e Ganhar Massa Magra https://www.youtube.com/watch?v=CIngXCiewMc   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Te disseram que você precisa cortar o doce e carboidratos da dieta para poder emagrecer, mas será que isso é verdade?   Será que não é possível queimar gordura e emagrecer mais incluindo os doces certos na dieta?   Neste vídeo eu conto quais são os melhores e os piores doces para incluir durante um processo de emagrecimento. Digo também como fazer para incluir estes doces no processo para conseguir mais resultados de emagrecimento e evitar problemas.   Eu irei falar de doces naturais como frutas, mel, etc., e também alertar sobre doces artificiais a serem evitados. Que tipos de sobremesas são as melhores e as piores?   Aproveite o vídeo e me diga o que achou nos comentários.   Forte abraço, Rodrigo     ▶️ Vídeo recomendado:   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8   - Peso, Gordura, Resistência à Insulina e Diabetes (A melhor teoria) | Papo Forte 21 https://www.youtube.com/watch?v=TIAc3h7ljqM    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Hoje vou te passar 5 dicas diferentes de emagrecimento depois de eu ter já ajudado quase 100 mil pessoas a emagrecerem de vez.   Ao contrário do que muita gente diz, emagrecimento de verdade não é resultado apenas de se comer menos e se exercitar mais. Todo mundo já sabe disso e todos ainda continuam patinando com sobre peso.   Emagrecer de forma inteligente é entender como o corpo funciona e utilizar isso a nosso favor.   Se forçar a comer menos e se exercitar mais é uma das piores formas de conseguir a queima de gordura e uma das formas mais rápidas de se estagnar o peso, atingindo o platô.   Neste vídeo passo dicas valiosíssimas em relação a alimentação e também exercícios!   Aprenda a emagrecer de vez jogando no mesmo time do seu corpo e não mais contra ele.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Hoje vamos ver como você pode beneficiar seu corpo e intestino ao começar a incluir polifenóis corretos na sua dieta, particularmente os taninos.   Vou te contar 5 super benefícios que vão desde sua flora intestinal, a produção de energia no corpo até o cheiro do seu número 2 no banheiro hehehe..   No final ainda vou sugerir quais são os melhores alimentos fonte de tanino para você considerar incluir daqui pra frente.   Espero que curta, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - Como Eliminar INCHAÇO, Gases e Desconforto Intestinal (6 Passos) https://www.youtube.com/watch?v=Qvbp6tbv0qc    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você sabe qual é seu peso ideal? Onde você quer chegar no seu emagrecimento? Antes de fazer qualquer dieta é legal você saber seu objetivo, quanta gordura você quer queimar, quanto quer emagrecer e que tipo de corpo quer ver na frente do espelho como resultado do seu esforço.   Neste vídeo vou te contar como calcular seu peso ideal passo-a-passo e também seu índice de massa corpórea (IMC).   Mais importante ainda, vou te contar como interpretar corretamente estes resultados para que você tenha uma boa idéia de qual é seu peso correto, seu peso saudável e peso ideal.   Aproveite e passe adiante! Rodrigo     ▶️ Vídeo recomendado:   - Reais Causas da Obesidade Que Ninguém Fala (Não é o carboidrato, nem o sedentarismo)| Papo Forte #57 https://www.youtube.com/watch?v=64wAwrLZAC8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Eu decidi comer só carne por 30 dias, ou seja, fazer uma dieta carnívora pura pra ver o que acontecia e agora estou aqui pra te contar o que aconteceu comigo, se eu emagreci ou não, quanto peso perdi, o que aconteceu com meus músculos, mente, etc e no final te contar o que pode acontecer com você, baseado na melhor ciência disponível, caso você se atreva a fazer o mesmo.   A dieta carnívora ganhou bastante popularidade nos Estados Unidos há alguns anos e hoje já não é mais tão popular por vários motivos. No Brasil existem ainda alguns promotores da idéia mas a cada dia fica mais claro que esta dieta não parece ser uma boa idéia no longo prazo.   Aqui você vai entender o que pode acontecer com seus hormônios, com seu peso, músculos e saúde geral se você decidir fazer uma dieta carnívora e comer somente carne.   Aproveite, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL) https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk       Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Muita gente se desespera quando ganha bastante peso da noite pro dia, 1kg, 2kg, 3kg, 5kg ou mais e acha que está engordando quando na verdade este ganho de peso pode não ter nada a ver com ganho de gordura em si.   Neste vídeo eu te contar 4 das principais causas de ganho de peso rápido que não tem nada a ver com acúmulo de gordura, mas, sim com outros fatores do corpo.   Ao entender isso você vai saber controlar melhor suas emoções quando subir na balança de um dia pro outro e ver um grande e súbito ganho de peso ou ainda uma rápida perda de peso.   Assim como ganho de peso rápido pode não significar que você está engordando de fato, a perda de peso rápida também pode não significar que você emagreceu de fato.   Veja o vídeo e entenda! Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - 39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!) https://www.youtube.com/watch?v=rlPFSXtgPeQ   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O que pode acontecer no seu corpo se você decidir dar 5 mil passos por dia em uma caminhada relaxante por 30 dias? O que você acha que pode acontecer em termos de emagrecimento e saúde?   Neste vídeo mostro um estudo que verificou justamente isso e os resultados de perda de peso e saúde que aconteceram.   Irei sugerir também uma forma de você caminhar diariamente para turbinar os resultados de emagrecimento e saúde.   Muitos focam na corrida e esquecem que podem conseguir ainda mais resultados com menos esforço simplesmente fazendo uma caminhada correta.   Aproveite, Rodrigo     ▶️ Vídeo recomendado:   - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs    - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Todos nós já tivemos vontade de comer fora de hora e aquela ansiedade e gula por algo que sabemos que não deveríamos comer, não é verdade?   Saiba que esta vontade de comer fora de hora, essa gula inexplicável geralmente é um sinal do corpo de algum problema que ele está tentando resolver.   Neste vídeo eu dou 5 dicas infalíveis para você entender o que está acontecendo e saber o que fazer quando aquela gula e ansiedade de comer o que não deveria aparecer na sua vida. Assim você não precisa sabotar sua dieta e atolar seus resultados de perda de peso.   Emagrecer e ser saudável é uma questão de corrigir os problemas metabólicos do corpo pela raíz e entender os sinais que o corpo nos dá.   Um forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - ASSISTA ISSO ANTES DE COMER PORCARIA | Técnica de 3 Passos Para Curar a Gula https://www.youtube.com/watch?v=oJgVYtarGAM Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você sabe quais são alguns dos alimentos mais danosos e menos saudáveis para nós? Alimentos estes que colaboram para obesidade, síndrome metabólica e doenças variadas. É assustador saber que alguns dos alimentos menos saudáveis para nossa saúde são também alguns dos mais consumidos pelas pessoas. Neste vídeo vou te contar quais são os 7 piores alimentos para nossa saúde e também dizer o porquê por trás disso para que você entenda e tome suas próprias decisões. Como eu sempre digo, a qualidade dos alimentos é muito mais importante do que a quantidade dos alimentos. Quando você entende como melhorar qualitativamente sua dieta, ou seja, quando você aprende a escolher os alimentos saudáveis que realmente irão te ajudar, você pode finalmente ver resultados reais de emagrecimento, saúde e vitalidade. Espero que este vídeo abra seus olhos para estes alimentos danosos. Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8 - A História MACABRA do CEREAL Matinal (CHOCANTE!) https://www.youtube.com/watch?v=jsNxtOwaAjE Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo vou te contar 5 coisas interessantes que acontecem no seu corpo quando você pára de consumir açúcar por 30 dias. Vou também te dar uma dica de substituição simples pra você não precisar eliminar o doce da sua vida e no final quero que você me diga se você acha ou não que vale a pena tentar isso em você mesmo! Você vai entender como pode ajudar na queima de gordura e emagrecimento (talvez de forma diferente do que você imagina) e também ajudar a elevar sua saúde, bem-estar e até o sono. A parte mais importante é entender o que mais acontece quando você decide parar de comer açúcar por 30 dias. Os efeitos podem ir além do que você imagina. Aproveite! Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL) https://www.youtube.com/watch?v=zKe72... - Porque Eu Como MEL Todo Dia (BENEFÍCIOS) | Guia Completo Sobre Mel https://www.youtube.com/watch?v=sFg9c... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo vou facilitar sua vida, POUPAR seu suor e frustração te contando 5 exercícios populares que NÃO emagrecem e 1 que pode ajudar bastante, MAS NÃO SÓ ISSO: Vou ir além e te contar porque isso acontece, com 3 razões comprovadas e no final te contar exatamente o que eu faria se eu mesmo precisasse eliminar 20kg. Enquanto exercícios são ótimos para saúde e tudo mais, uma coisa é clara na literatura, exercícios físicos por si só NÃO promovem emagrecimento. Quando pensamos em corrida, natação, musculação, bicicleta e até abdominais por exemplo, pensamos que devemos focar neles para turbinar nossa queima de gordura, mas nosso corpo não é tão simplista assim. Entender como nosso metabolismo funciona irá poupar frustração. Nosso corpo é expert em compensação energética e rapidamente irá se adaptar aos exercícios diminuindo a queima de gordura e consequentemente seu emagrecimento. Aproveite! Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - 7 Dicas p/ ELIMINAR a Pochete de Vez (Realisticamente) https://www.youtube.com/watch?v=KFLv5HngpLY - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8 - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Gases, Inchaço, Dor, Retenção de Líquidos, Constipação ou Diarreia... ninguém merece... Teu intestino não está funcionando como deveria e isso te incomoda? Você está no lugar certo porque vamos ver juntos agora 6 passos certeiros para você regularizar seu intestino de uma vez por todas, naturalmente e sem "suplementos". Nestes 6 passos vamos aprender como investigar seus sintomas e como encontrarmos alimentos problemáticos que podem estar fermentando no intestino ou irritando-o. A síndrome do intestino irritável está cada vez mais comum e as causas estão muito relacionadas a dieta, a sua alimentação. Iremos ver dicas para melhorar a digestão, eliminar gases e inchaço abdominal, etc. Um intestino com problemas pode promover o ganho de peso e dificultar o emagrecimento, além de abrir as portas para um monte de problemas de saúde e autoimunes. Veja como implantar hábitos para corrigir seu funcionamento intestinal e evitar problemas. Aproveite! ▶️ Vídeos recomendados: - Menos GASES e INCHAÇO Eliminando Estes Alimentos (FODMAPS) https://www.youtube.com/watch?v=H8Ldk... - 39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!) https://www.youtube.com/watch?v=rlPFS... - Como Fazer Jejum Intermitente Em 5 Passos (Para EMAGRECER!) https://www.youtube.com/watch?v=dTN5p... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br

Vem comigo que vou te contar 5 segredos para emagrecer MAIS e MELHOR com o consumo correto de carboidratos, mas não qualquer carboidrato. Vou dar exemplos também de quais carboidratos são os mais indicados... os que chamo de "carboidratos fortes". Vamos ver como o consumo de bons carboidratos pode aumentar seus resultados no emagrecimento levando a maior e mais consistente queima de gordura. Iremos ver como carboidratos podem impactar positivamente seu sono e ajudar a levar adiante a dieta sem desistir. Carboidratos fortes usados na dieta de forma inteligente podem levar você a emagrecer mais e melhor. Aproveite! ▶️ Vídeos recomendados: - Como Nós Fizemos Para SECAR e DEFINIR com Exercícios em Casa https://www.youtube.com/watch?v=4b0TS... - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQK... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Hoje vamos ver como fazer REALISTICAMENTE para eliminar de vez a pochete, o culote, aquela sobra de gordura que incomoda tanta gente com 7 dicas não muito faladas por aí, BASEADO EM CIÊNCIA e ainda dar sugestões de trocas de alguns alimentos para acelerar o processo. A quinta dica, por exemplo, tem a ver com seu intestino, pois é... Queimar a gordura localizada como a pochete e o culote requer mais estratégia e determinação, logo, se você ainda tem bastante peso para perder, o melhor é focar no emagrecimento geral primeiro e a redução mais específica na região do culote depois. Cuidado com promessas de queima de gordura localizada que não funcionam e só trazem frustração. Não existe como queimar diretamente a gordura localizada da pochete, porém, existem formas realistas e inteligente de se secar o culote. Dou dicas do que evitar consumir, toques sobre o estresse e cortisol e outras estratégias poderosas para realisticamente eliminar o culote e secar a pochete para revelar a boa forma natural. Um forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQK... - Como Nós Fizemos Para SECAR e DEFINIR com Exercícios em Casa https://www.youtube.com/watch?v=4b0TS... -Menos GASES e INCHAÇO Eliminando Estes Alimentos (FODMAPS) https://www.youtube.com/watch?v=H8Ldk... -39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!) https://www.youtube.com/watch?v=rlPFS... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Quantas vezes você já falhou numa dieta? Quantas vezes você já se culpou por isso? E se eu te dissesse que em grande parte não foi você que falhou na dieta, mas, sim que foi a dieta que falhou em você. A maioria das dietas está fadada ao fracasso já no começo e agora vou te contar 5 sinais claros e precoces de quando isso acontece pra que você a partir de agora poupe frustração e consiga mais resultados, aliás, se ligue no sinal número 5 que é o mais óbvio de todos. Seu objetivo de emagrecimento e queima de gordura podem ser ameaçados se você fizer uma dieta que comete alguns erros clássicos. Coisas como reduzir suas calorias demais em uma dieta de restrição calórica mal formulada irão desacelerar seu metabolismo e queima de gordura levando à um platô do emagrecimento muito mais cedo do que deveria. Coisas como comer alimentos que não gosta, se forçar a se exercitar na esperança de emagrecer e queimar mais gordura podem ser tiros no pé. Veja se você tem observa algum destes 5 sinais claros de que sua dieta de emagrecimento está fadada ao fracasso e corrija o quanto antes. Um forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQK... - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPN... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

A Alimentação Forte é o estilo de vida alimentar mais poderoso para emagrecimento, saúde e bem-estar e que nos reconecta a forma natural e original de nos alimentarmos, respeitando e agradando nossos instintos e paladar. Esta alimentação pode ser ajustada para quem prioriza queimar gordura e emagrecimento, para quem buscar ganho de massa magra e também para quem simplesmente quer manter o peso ideal com saúde, bem-estar e performance. Neste vídeo dou muitos exemplos de alimentos dentro de cada uma das categorias da alimentação forte. Falo das proteínas fortes e dou vários exemplos de alimentos. Conto sobre os carboidratos fortes e explico como bons carboidratos podem ajudar no emagrecimento e saúde. Vemos sobre as gorduras fortes para entender quais são as gorduras mais naturais e saudáveis e quais as piores. Por fim, falo dos suplementos fortes que são bem diferentes do que pode-se imaginar. Uma alimentação forte é uma alimentação que respeita nossos instintos, agrada e fortalece o corpo. Assista o vídeo para aprender exatamente como fazer uma alimentação forte e que tipos de alimentos adicionar nas suas refeições. Um forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Reais Causas da Obesidade Que Ninguém Fala (Não é o carboidrato, nem o sedentarismo)| Papo Forte #57 https://www.youtube.com/watch?v=64wAw... - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome! https://www.youtube.com/watch?v=0er3s... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Muita gente fica chocada quando eu digo que jejum intermitente pode ajudar a emagrecer, mas que também pode levar você a engordar mais fácil.... Você sabe a diferença? Neste vídeo vou te mostrar sem medo de magoar mas com toda intenção de ajudar, os 5 passos de como se usar jejum intermitente de forma correta e certeira para emagrecer de vez naturalmente e tranquilamente, mas não só isso: Vou começar já agora te alertando sobre o que pode acontecer se vc NAO fizer desta forma e continuar seguindo as modinhas por aí. Jejum intermitente quando feito corretamente e alinhado a uma alimentação forte, pode ser uma ferramenta poderosa para acelerar os resultados. No entanto, ao praticar jejum no contexto errado e por tempo demais, pode-se conseguir o oposto. Jejum intermitente mal feito pode levar a ganho de peso no longo prazo e uma dificuldade maior em queimar gordura. Aproveite o vídeo e sucesso no jejum! Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Porque Eu NÃO Faço Mais Jejum Intermitente (5 SÉRIAS RAZÕES) https://www.youtube.com/watch?v=CEYl1... - Como COMER Pra Ter MAIS SACIEDADE? | Um dica poderosa para ter menos fome https://www.youtube.com/watch?v=rb1W0... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo eu vou te dar 5 dicas práticas, naturais e certeiras para reverter uma tireóide preguiçosa e TURBINAR seu metabolismo para emagrecer mais rápido e simplesmente ter uma vida melhor... MAS NÃO SÓ ISSO: Vou listar no começo 7 sintomas clássicos de uma tireóide lenta e hipotireoidismo pra saber se você pode estar sofrendo deste problema talvez mesmo sem saber. Tireóide lenta ( ou hipotireoidismo ) é uma das coisas que mais DIFICULTA o emagrecimento, por isso, regularizar essa glândula pode ser uma das coisas mais poderosas para acelerar sua queima de gordura e emagrecimento. A forma mais fácil de acelerar sua tireoide é basicamente PARANDO de fazer coisas que estão desacelerando ela. O problema é que muitos não sabem que estão ativamente maltratando a tireoide, mas agora você vai saber. Eu darei dicas de alimentos bons pra tireóide, assim como alimentos ruins para a tireóide, falaremos de estresse tanto psicológico como físico com exercícios bons para a tireóide e exercícios ruins para a tireóide. Comentarei também sobre low carb e corte de carboidratos no geral e como isso pode afetar negativamente sua tireóide desacelerando seu metabolismo. Aproveite! Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Alimentos que ATACAM sua TIREÓIDE | Cuidado com eles! https://www.youtube.com/watch?v=FsuTT52WHdI - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Eu tenho feito jejum intermitente de alguma forma há mais de 8 anos e agora já fazem mais de 6 meses que eu parei totalmente e neste vídeo vou te explicar como isso fez eu EMAGRECER MAIS e me SENTIR MELHOR e talvez possa fazer o mesmo por você. Depois de ter parado totalmente com o jejum há mais de 6 meses eu emagreci mais, meu bem estar aumentou e comecei até a dormir melhor e aqui vou listar 5 razões que explicam o porque disso. Irei falar sobre os impactos no metabolismo, como pode alterar os níveis de estresse no corpo e também como pode programar o corpo para conservar energia (armazenamento de gordura) e menos queima de gordura. Jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa para emagrecer e restabelecer o funcionamento intestinal quando feito de forma correta e no contexto certo, porém, pode ser um problema quando executado de forma errada, frequente demais ou prolongada demais. Passe este vídeo a frente! Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: -JEJUM Diário de 16h Para Emagrecer (O Que Acontece no Corpo?) https://www.youtube.com/watch?v=b5Bb4wKkXv8 - 5 DICAS Como Fazer JEJUM INTERMITENTE Fácil Sem Sofrer https://youtu.be/fHfix_Fxnu0 Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Enquanto cada vez mais gente começa a correr para emagrecer, neste vídeo vou te contar 5 razões pelas quais eu prefiro caminhar e porque esta é a escolha mais inteligente (e prazerosa) para queimar gordura. Emagrecimento vem primordialmente como resultado da sua alimentação, porém, o tipo correto de exercícios pode te ajudar a acelerar tudo. Vou comparar correr com caminhar em termos de estresse, metabolismo e ajuda para queimar gordura. Correr pode ser divertido pra muita gente que faz como esporte, porém, pode ser um problema para quem busca emagrecer com saúde e manter a boa forma depois. Se você quer saber qual atividade é mais proveitosa para queimar gordura e emagrecer naturalmente, sejam os benefícios de caminhar ou malefícios de correr, veja as 5 razões listadas neste vídeo! Forte abraço, Rodrigo Referência: https://bjsm.bmj.com/content/49/15/967 Vídeos recomendados: -Como o Estresse Engorda e Causa Resistência à Insulina https://www.youtube.com/watch?v=1XOw9... - 11 Dicas PORRETAS para Turbinar a Saúde (SEM DIETA!) https://www.youtube.com/watch?v=k38Z6... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você se esforça tanto durante o dia para queimar gordura e emagrecer mas não sabe que o seu sono pode arruinar mais da metade do seu progresso ou te ajudar e acelerar o emagrecimento! Neste vídeo vou te contar como usar e como não usar o sono para maximizar seu emagrecimento e como sempre, baseado em ciência e sem balelas! Quantas horas dormir a noite para queimar mais gordura? O que será que acontece quando você está fazendo uma dieta de emagrecimento e dorme menos do que deveria? Será que isso impacta na sua queima de gordura? Ou ainda, será que dormir menos pode fazer você ganhar mais peso sem mesmo tentar e comer mais calorias durante o dia? Vamos ver como seu sono afeta metabolicamente seu corpo e também seu peso, baseado em ciência, no vídeo de hoje. Passe a frente, Rodrigo Referencias: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23814... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921...   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

De acordo com a melhor evidência científica, quantos gramas de proteína você precisa comer por dia no total para maximizar ganho de massa magra e de tabela também emagrecimento? Proteína é o macronutriente mais importante para a construção de tecidos no corpo, mas também é o macronutriente que mais provê saciedade. Quantos gramas de proteínas por quilo de peso corporal você precisa comer para ter mais resultados de ganho de massa magra e força mas ainda ter mais saciedade, menos apetite, comer menos automaticamente e queimar gordura naturalmente mantendo a massa magra? Eu vou te contar neste vídeo de hoje e dar exemplos também de alimentos e como dividir sua quantidade de proteínas por dia para mais resultados. Forte abraço, Rodrigo Referencia: https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376 ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Viver bem, em forma, com saúde, boa energia, boa mentalidade, baixo estresse, alta positividade e disposição depende não só da alimentação, mas também de hábitos do dia dia, hábitos de estilo de vida. Hoje compartilho 11 dicas de saúde pouco faladas por aí e que podem ajudar você a emagrecer, abaixando o estresse e liberando a queima de gordura natural, mas também aumentando sua sensação de bem-estar no dia-a-dia. Quais destas dicas você pode aplicar na sua semana? Forte abraço, Rodrigo ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficialEmagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez