Kinder von Herzen verstehen

Im Modul 2 lernst du Entspannungstechniken, damit du besser atmen kannst während der Geburt. Die Muskulatur um den Mund und Kiefer hängen direkt mit der Muskulatur der Gebärmutter zusammen wenn du im Kieferbereich verkrampfst, bist du automatisch auch bei der Gebärmutter verkrampft.

Wir machen 3 Übungen wie du in Sekunden lernst dich zu entspannen. Je häufiger du dies übst, desto schneller kannst du es dann auch während der Geburt.

Beim Lächeln kann man nicht verkrampfen. Nach jeder Welle, erinnere dich zu lächeln. So weiß dein Partner, dass die Welle vorbei ist und dein Körper entspannt sich noch mehr.

Super wichtig suche nach guter Yoga / Entspannungsmusik, Das was du hörst, wenn du Yoga machst. Suche bewusst etwas mit langsamem Ton. Wusstest du das Klänge und Melodien heilsam sind und wir uns dabei bewusst mit unserem uralten Ich verbinden können? Wir fühlen uns beim Hören und nach dem Hören deutlich besser. Probiere es aus. Lade die Musik sowie meine Hypnose runter, so dass du sie für die Geburt parat hast.

Suche nach deinem Entspannungsort in deinen Gedanken. Z.B. die Natur, der Wald, woran denkst du wenn du deine Augen schließt und Entspannung suchst. Wo kommst du zur Ruhe?

Viel Spaß beim Video und bei der Hypnose ohne Video. Die Hypnose ist extra ohne Video, damit du dich möglichst gut entspannen kannst.

Viel Spaß beim Anhören. Deine Sabine

Lerne spezielle Atemtechnik für schmerzfreie Geburt. Los geht’s.

Du bist auf der Suche nach einem Hypnobirthing Kurs und möchtest dich darüber informieren? Dann habe ich genau das richtige für dich.

In meinen ersten 2 kostenfreien Modulen lernst du mehr zu dem Thema und lernst Entspannungstechniken, die super wichtig sind für die Geburt.

Ab Modul 3 geht es dann in die Tiefe und ich bringe dir die Atemtechniken bei.

Meinen Hypnobirthing Kurs bekommst du für 39 €. Ich möchte möglichst vielen Frauen ermöglichen, sich gut auf die Geburt vorzubereiten und egal wie viel jemand verdient. Wenn du dir den Kurs nicht leisten kannst, melde dich bitte direkt bei mir und wir finden eine Lösung: sabinewinkler@t-online.de. Meine Videos sind sehr praxisbezogen, denn ich habe selbst gemerkt, dass man auch ein Buch dazu lesen kann, aber die Atemtechnik ist so anders, dass es per Buch nur schwer zu verstehen ist. Mir ging es genauso. Erst durch 2 tolle Hypnobirthing Kurse mit Videos habe ich die Technik gelernt und konnte es super bei meiner letzten Geburt anwenden. Ich habe viel dafür geübt! Genau diese Tipps, habe ich nun für dich zusammengestellt.

Schauen wir uns an, wie ein Marathonläufer an den Start geht. Würde er untrainiert starten, würde er es dann schaffen? Sicherlich nicht.

Er würde auch nie untrainiert an den Start gehen. Genauso verhält es sich mit der Geburt. Das super gute ist, dass du nur einige Minuten am Tag trainieren brauchst. Dafür aber kontinuierlich und ich zeige dir, was du genau trainieren solltest. Dabei lasse ich alles weg, was mehr Zeit beansprucht wie zum Beispiel Stundenlang Hypnosen/ Meditationen anzuhören und oftmals dabei einzuschlafen. Wir trainieren eher im Stehen, beim Spazieren gehen, im Haushalt und in der Mittagspause. Du wirst sehen wie wirksam dies ist und auch Spaß macht.

Wir bekommen nichts zu diesem Thema vermittelt. Es kommt auf den Geburtsvorbereitungskurs drauf an, aber ich fand da nichts zu Atmung. Immer nur tief ein und aus in den Brustkorb. Genau diese Atmung kann aber dazu führen, dass deine Gebärmutter verkrampft und deine Wellen sehr schmerzhaft werden. Wenn du in die Brust atmest, dann arbeitest du entgegengesetzt der Welle und das hat zur Folge, dass die Geburt sich verzögert.

Das Zwerchfell darf sich nicht heben, entweder Hecheln oder in den Bauch atmen und die Brust bleibt flach. Wie das genau klappt zeige ich dir im Modul 3!

Mit Training kannst du die Geburtszeit verkürzen und bist bestens vorbereitet. 

Das Training ist auch für den Alltagsstress sehr hilfreich!

Eine tiefe Atmung haben wir so verlernt und dabei ist sie so heilsam. 

Viel Spaß beim Anschauen und ausprobieren.

Wenn du meinen Kurs buchen möchtest, setze  dich jetzt auf die Warteliste: sabinewinkler@t-online.de.

Deine Sabine

Im 3. Teil geht es nochmal darum, uns zu erinnern, warum wir manchmal laut werden und immer wieder an uns zu arbeiten, damit wir möglichst weniger laut werden in der Zukunft. Es ist bewiesen, dass schreien eine Form der Gewalt ist und je besser wir uns kennenlernen, desto besser können wir in Zukunft in stressigen Momenten mit unseren Kindern reagieren.

Schau genau hin, wann du laut wirst. Oft sind wir in diesen Momenten am Ende unserer Kraft, hatten schon viel Stress, sind müde, hungrig oder werden total von unseren Kindern überrascht. Vielleicht ist dein Kind dir auch viel zu laut, es hört nicht auf dich und mit deinem Schreien, hört es dir endlich zu. Schau wie du dir mehr Pausen einbauen kannst und wie du aber auch deinem Kind Pausen, weniger Termine, mehr intensive Zeit mit dir einplanen kannst. So dass ihr beide besser durch den Alltag kommt.

Streiten sich die Geschwister viel, versuche sie mehr zu trennen und gebe ihnen Zeit alleine mit dir oder mit sich in ihrem Zimmer. Versuche vorzukochen, so dass du nicht hungrig eine Mahlzeit schnell zubereiten musst.

Wenn du merkst, wie bei dir die Wut hochkommt, versuche dich zu bewegen, verlasse den Raum, trinke Wasser oder geh zur Toilette. Atme tief durch und komme wieder zu dir. Kann dein Partner vielleicht kurz einspringen?

Um Pausen einzubauen, versuche ein Buch mit deinem Kind auf dem Sofa zu lesen. Hierbei kannst du dich hinlegen und dein Kind kann sich an dich kuscheln. Das wird zum schönen Ritual. Hast du keine Lust vorzulesen, wähle ein Wimmelbuch, da können alle was suchen.

Feste Essenzeiten helfen, damit ihr nicht in Hungertiefs verfallt. Auch ein paar Snacks für zwischendurch dabeizuhaben, kann hilfreich sein. Kinder bewegen sich sehr viel und haben manchmal sehr plötzlich Hunger.

Überprüfe wie oft du dich über deinen Partner, deine Kinder oder über dich selbst in deinem Kopf aufregst. Diese Gedanken kosten dich sehr viel wertvolle Energie und bringen dich oft nicht voran. Diese Gedanken kannst du lernen zu stoppen und sofort an etwas anderes Neutrales zu denken. Es ist eine reine Trainingssache, die dir mit der Zeit hilft, viel gelassener und glücklicher durchs Leben zu gehen. Dir steht viel mehr Energie zur Verfügung. Wenn dich Dinge stören, kannst du diese natürlich mit deinem Partner / Kindern besprechen, aber mache es, wenn es dir gut geht und nicht in der stressigen Situation. Da ist es oft kontraproduktiv und ihr reagiert alle über.

Trainiere es. Du bist nicht deine Gedanken, sondern du bist du und deine Gedanken kannst du beeinflussen, wenn du aufwachst!

Schreib mir super gerne in die Kommentare, was dir hilft um weniger zu schreien. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und bis bald. Deine Sabine

Dein Kind machts nachts Pipi ins Bett oder die Windel läuft ständig aus? Dann habe ich einige hilfreiche Tipps für dich um das Thema nochmal neu anzupacken.

Kinder schlafen oft nachts so fest, dass sie nicht merken, dass sie Pipi machen oder aber sie träumen, dass sie auf der Toilette sind und machen dann ins Bett. Dein Kind will dich nicht ärgern, auch wenn es viel Arbeit im Moment für dich ist.

Erstmal kannst du ein Töpfchen ins Zimmer stellen und dann weckst du dein Kind, wenn du ins Bett gehst, zum Beispiel um 22:30 Uhr. Dein Kind soll dann auf Töpfchen oder auf die Toilette Pipi machen. Ist die Windel schon voll, weckst du dein Kind am nächsten Tag früher. Du kannst dein Kind auch auf die Toilette / aufs Töpfchen tragen. Danach ziehst du deinem Kind die Windel wieder an. Gut wäre, wenn du dein Kind auch noch ein 2. Mal in der Nacht gegen 4 Uhr zur Toilette bringst. Das ist allerdings schon sehr Kräfte zerrend. Schau wie es dir dabei geht!

Du kannst auch einen sogenannten Piepser ausprobieren. Der Piepser hat einen Sensor der einen Alarm gibt, wenn er nass wird. So kannst du sehen, wann dein Kind Pipi macht und es dann auf die Toilette begleiten. Dabei solltest du neben deinem Kind schlafen um möglichst nicht eine weite Strecke nachts zu haben.

Dein Kind lernt dann, das es wach wird um Pipi zu machen.

Du solltest das Bett unbedingt mit 2 lagen Bettlaken und Nässeschutz ausstatten, so dass du nachts nicht noch das Bett neubeziehen musst.

Die 3. Alternative ist, dass du deinem Kind keine Windel mehr anziehst und es mit der Zeit merkt, dass, wenn es im nassen liegt, es unangenehm ist. Ich halte davon nicht so viel, denn manche Kinder bemerken gar nicht, dass sie im nassen Bett liegen und werden dann erst Stunden später davon war. Aber auch da gibt es Erfolge in manchen Familien. Am besten testest du, was für dich und dein Kind am besten passt. Wichtig ist, dass du gelassen bleibst. Und dein Kind nicht dafür bestrafst, es ist vom Körper noch nicht so weit und je mehr Verständnis du zeigst, desto mehr lernt dein Kind, dass es nicht falsch ist, sondern trotzdem geliebt wird.

Der ganze Prozess kann noch ein paar Monate dauern aber mit meinen Varianten könnt ihr testen, was für euch vielleicht gut klappt um besser durch die Zeit zu kommen und möglichst nicht mehr ganz so viel Wäsche zum waschen habt.

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg. Schreib auch gerne in die Kommentare was bei euch geholfen hat.

Deine Sabine

Wenn du mit immer größerem Bauch dich unbeweglicher fühlst, habe ich einige Tipps für dich, damit du wieder in Schwung kommst.

1.      Behalte dir unbedingt deinen aufrechten Gang bei. Wir neigen dazu zu watscheln. Das ist gerade um die 30 – 35 Woche eher eine Gewohnheit. Konzentriere dich, dass du aufrecht läufst gerade beim Spazieren gehen.

2.      Falls du Yoga vor der Schwangerschaft gemacht hast, mache das auch unbedingt weiter. Die Dehnungsübungen und Atemübungen sind sehr gut für dich und deinen Körper. Höre auf dein Körpergefühl welche Übungen dir gut tuen und welche du einfach auslässt oder in der Zeit andere Übungen machst.

3.      Gehe wieder viel Spazieren. Wenn es dir schwerfällt, versuche möglichst keinen Rucksack oder nur einen ganz kleinen Rucksack mitzunehmen! Umso leichter wird es dir fallen wieder flüssig zu laufen. Auch ein spannender Podcast kann der helfen dich wieder zum gehen zu motivieren. Wenn du schon Kinder hast, baue unbedingt in euren Tagesablauf / Wochenablauf ein, dass du alleine Zeit zum Spazieren gehen hast!

4.      Vor jedem Sport unbedingt die Blase leeren. Dann fällt es dir viel leichter. Suche auch zwischen durch eine Toilette auf.

5.      Wenn dein Bauch hart werden sollte, während du dich bewegst, gehe langsamer oder halte kurz an und nutzte diese Pause für eine Atemübung. Welche, zeige ich dir im Video 😊

6.      Baue Stretchübungen ein, z.B. wenn du mit deinen Kindern auf dem Spielplatz bist.

7.      Nehme dir die Zeit 5 Entspannungspausen am Tag einzubauen. Die dauern je 1-5 Minuten und sind Goldwert und eine wichtige Übung für die Geburt. Mehr dazu im Video.

Viel Spaß beim Anschauen,

Deine Sabine

Damit du gut durch die Schwangerschaft kommst, habe ich ein paar wertvolle Tipps für dich zusammengestellt.

1.      Negative Gedanken und Ängste stoppen!

2.      Bewegung an der frischen Luft

3.      Geburtsatem Technik – Das solltest du unbedingt wissen und trainieren!

4.      Das hilft bei Übelkeit

5.      Möglichst gesund ernähren

6.      Dinge gebraucht besorgen

7.      Kinderwagen für drinnen

8.      Stillen, das solltest du vor der Geburt wissen

Viel Spaß beim Anschauen,

Deine Sabine

Du bist an dem Punkt, dass du genervt bist, dass das die Einschlafbegleitung deines 4-Jährigen Kindes sehr lange dauert und möchtest etwas ändern? Dann habe ich ein paar Tipps für dich, wie du eine neue Einschlafroutine einführst und du innerhalb von wenigen Nächten wieder deine Abende für dich hast.

Du möchtest gerne abends wieder zum Sport gehen, Freunde treffen oder Zeit mit deinem Partner verbringen? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt das Einschlafthema anzupacken! Kinder gewöhnen sich super schnell daran, dass wir neben ihnen liegen zum Einschlafen. Genauso schnell lernen sie aber auch eine neue Routine und du wirst erstaunt sein, dass dies möglich ist.

Viel Spaß beim Anschauen,

Deine Sabine

Sobald wir über uns selber oder über eine andere Person negativ denken, fühlen oder sprechen, können wir uns kontrollieren und die Gedanken in eine andere Richtung schicken! Das hilft mir seit 3 Jahren viel besser durch unser Familienleben zu kommen. Wenn es dich interessiert, bleib dran. Viel Spaß beim Anhören. Deine Sabine

Es ist so wichtig, dass wir wieder lernen uns mit unserer Energiequelle zu verbinden. Viel Spaß beim Anschauen! Deine Sabine

Es gibt bei dir und deinem Kind in letzter Zeit oft Stress um die Hausaufgaben? Dann kommen hier meine 8 Tipps um das Thema neu anzupacken.

1.       Kein Kampf um die Hausaufgaben. Lass dich nicht aus der Ruhe bringen, auch wenn dein Kind gerade sagt, es will heute keine Hausaufgaben machen. Dann lenke erstmal vom Thema ab und Esst etwas, geht raus, danach ist meist wieder mehr Energie und Kooperation da.

2.       Such den richtigen Zeitpunkt. Es muss nicht direkt nach dem Mittagessen sein. Dein Kind saß nun schon sehr viel und braucht vielleicht erstmal Bewegung an der frischen Luft. Bleibt möglichst jeden Tag beim gleichen Ablauf, so hat dein Kind eine Routine und weiß wann es was macht.

3.       Zeige Verständnis für dein Kind, denn die Hausaufgaben können sehr groß wirken. Schlage vor, erstmal nur 2 Reihen zu machen und einen Timer zu setzten. Dein Kind ist bald motiviert einen 2. Timer zu stellen und es dann in der Zeit zu schaffen

4.       Schaffe einen ruhigen Raum am besten in extra Zimmer, sei es das Kinderzimmer oder euer Arbeitszimmer wo ein Schreibtisch drin steht.

Die weiteren Tipps gibt’s in der Folge 😊

Viel Spaß beim Anschauen

Deine Sabine

Die Hauptgründe für Trotzanfälle sind

-         Zu wenig Schlaf! Heutige Kinder schlafen oft eine Stunde weniger als wir damals!

Grund dafür sind die vielen Nachmittagsaktionen, Termine, Digitale Medien, weniger feste Essens / Schlafenszeiten. Es ist bewiesen, dass Kinder trotziger sind, sich weniger konzentrieren können und unkreativ sind, wenn sie zu wenig Schlaf bekommen.

- Hunger, denke an feste Essenszeiten und gesunde Snacks  

- Zu viele Termine / Eindrücke / Übergänge

- Dein Kind fühlt sich zu wenig gesehen. Es braucht nicht viel Zeit mit dir allein, aber wenige Minuten zwischen unserem hektischen Alltag und Haushalt helfen hier.

- Autonomiephase und das Kind ist motorisch noch nicht so weit, wie es im Kopf denken kann. Es möchte etwas unbedingt allein schaffen, aber ist motorisch noch nicht so weit. Und zusätzlich möchte es vieles selbst machen, zum Beispiel den Tisch decken, den Lichtschalter drücken oder die Milch aus dem Kühlschrank holen. Wehe du machst es. Dann heißt es schnell die Milch zurück und dein Kind auffordern es zu holen. Kinder wollen irgendwann ausziehen und dafür bereiten sie sich früh vor 😊. Denke als immer wieder, was kannst du als Aufgabe deinem Kind geben, und was sollte dein Kind unbedingt selbst machen. Es hilft auch, wenn du dein Kind fragst, ob du die Milch holen kannst oder ob es das selbst machen will. Wir wollen oft, dass alles möglichst schnell geht, aber oft hilft es, hier ein paar Minuten zu investieren. Es wird mit den Monaten auch wieder besser und du darfst den Tisch allein decken etc.

Kannst du unter der Woche einige Termine streichen? Unsere Eltern sind oft mit uns unter der Woche auch nicht einkaufen gegangen (wo viele Reize warten), haben wenig Freundinnen unter der Woche zum Quatschen getroffen, waren nicht auf den größten Spielplätzen, wo viele Menschen sind.

Nimm Druck raus und gehe in die Natur und verbringt Zeit zusammen. Plane eine feste Zeit, wann ihr wieder nach Hause geht, und starte rechtzeitig mit dem Ins Bettgeh-Ritual.

Frage dein Kind nicht, ob es müde ist und ob es ins Bett gehen möchte. Du als Elternteil entscheidest, wann es ins Bett geht. Sage dann, jetzt geht’s ins Bett, die Gute Nacht Geschichte wartet. Der Kitzelwurm, den kann dein Partner spielen scheucht dann die Kinder Richtung Badezimmer / Schlafzimmer. Je mehr Spaß ihr einbaut, desto leichter fällt es allen. Die Gute-Nacht-Geschichte braucht wirklich lang zu sein. Hauptsache dein Kind verbindet etwas positives mit dem „Ins Bett gehen“.

Wichtig ist auch, dass wenn es dir wichtig ist, du deinem Kind beibringen kannst, allein einzuschlafen. Kinder können sehr einfordernd sein, aber sie lernen neue Rituale schnell und du hast wieder Abende für dich! Ich verlinke dir mein Video dazu.

Viel Spaß beim Anschauen.

Deine Sabine

Du überlegst welcher Altersabstand zwischen Geschwistern am besten ist oder suchst nach ein paar Tipps dieses Thema neu zu überdenken? Dann habe ich einige Vorteile für dich und erkläre auch die Herausforderungen, sowie hilfreiche Tipps dazu.

Einige Vorteile sind auf jeden Fall:

-       Sie spielen mehr zusammen, als wenn der Altersunterschied 4 Jahre oder mehr beträgt

-       Du bist noch voll im Thema was wickeln, stillen, schlafen etc. angeht und das 2. Kind läuft eher nebenbei und du bist definitiv gelassener mit dem 2. Als beim ersten.

-       Du kannst viele Sachen vom ersten Kind wieder benutzen, wenn du einiges aufbewahrt hast

-       Im Urlaub haben die Kinder sich als Spielkameraden und ihr seid als Eltern weniger gefragt

-       Der Freundeskreis ist ähnlich durch den geringen Altersunterschied

-       Spielsachen sind ähnlich und können getauscht werden

Eine Herausforderungen sind:

-       Du bist als Elternteil stark gefordert gerade bei kleinem Altersunterschied. Das größere Kind braucht bei vielen Dingen auch noch Unterstützung und auch die Aufmerksamkeit der Mama / Papa

-       Das ältere Kind läuft auch noch keine weiteren Strecken zu Fuß und plane ein Buggyboard, Trage, Laufrad mit ein.

-       Die Kinder streiten sich mehr um Spielsachen oder um die Aufmerksamkeit von den Eltern. Dadurch, dass sie mehr miteinander spielen, kann es eben auch schnell mal zu Konflikten kommen.

-       Man braucht als Eltern starke Nerven, Gelassenheit und gute Schlachtpläne um hier zu Koordinieren und zu Schlichten. Separate Räume und auch Zeit mit einem Kind allein kann hier helfen und nach einer Zeit separat voneinander freuen sich die Kinder wieder aufeinander. Hier hilft es auch wenn die Kinder in den Kindergarten / Schule gehen und so Abstand voneinander haben.

-       Manche Kinder tuen sich schwer mit Übergängen und plane hier Zeit ein oder streiche Termine, so dass ihr nicht so viele Übergänge und Zeitdruck habt!

-       Sensible Kinder brauchen mehr Zeit um sich fertig zu machen, mögen Winterklamotten/ Schuhe nicht so gerne in der Wohnung anziehen, wollen nicht vom Auto aussteigen, drehen durch wenn das Essen anders schmeckt als sonst, haben eben mehr Geschmacksnerven als Erwachsene und reagieren sensible wenn sie nass gespritzt werden. Hier brauchst du auch gute Pläne als Eltern und oft auch mehr Zeit als mit einem Kind, das einfach folgt und wenig hinterfragen.

-       Wenn du ohne Druck, Erpressung, Angst erziehen möchtest, brauchst du auch hier oft mehr Zeit. Plane auch hier Zeit ein um gelassen aus manchen Situationen zu gehen.

Super wichtig ist auf jeden Fall, dass ihr euch gut organisiert und du als Mama oder als Papa auch genug Zeit für dich, Sport, Freunde, Spaziergänge, etc. bekommst. Bereite deine Kinder darauf vor. Sie können lernen, dass du nicht immer da bist und umso größer ist die Freude wenn du wieder da bist.

Wenn es dir gut geht, geht es auch deinen Kindern gut und du kannst gelassener bleiben als wenn du selbst einfach nur erschöpft bist, müde oder hungrig bist!

Und das aller wichtigste: Die Beziehung von Geschwistern ist etwas ganz besonders! Sie teilen so viele gemeinsame Moment und können tolle Projekte auf die Beine stellen mit ihrer Herzensenergie und ihren unterschiedlichen Talenten! Geben wir ihnen einen Chance und helfen ihnen Geschwister zu sein 😊

Viel Spaß beim Anschauen.

Deine Sabine

Dein Kind lässt dich kaum die Augen zu machen und möchte deine volle Aufmerksamkeit? Dann habe ich ein paar Tipps, wie du dir wieder ein paar Freiräume schaffst, damit ihr gut durch das Familienleben kommt. Kinder gewöhnen sich schnell an neue Rituale, wenn du an dem Punkt bist, wo es nicht mehr anders geht. Viel Spaß beim Anschauen. Liebe Grüße, Sabine

Dein Kind fordert sehr oft, dass es getragen werden möchte und ist nicht bereit noch einen Meter selbst zu laufen? Dann habe ich ein paar Tipps, wie du das Thema anpacken kannst. Wichtig ist erstmal dein Kind zu verstehen, denn wenn es auf dem Spielplatz sich ausgetobt hat, hat es wahrscheinlich tatsächlich keine Energie mehr übrig, um den Weg nach Hause zu schaffen. Laufen ist anstrengend, insbesondere wenn es kalt draußen ist, mit Matschklamotten, wenn man hungrig / müde ist. Kannst du einen Buggy mitnehmen? Trage oder das Kind tatsächlich tragen? In der Situation wird es wahrscheinlich nicht bereit sein, weiter zu laufen. Sehe es als Sportprogramm i dem Moment. Du kannst dir dann aber einen Plan für die Zukunft machen, um das Laufen zu trainieren. Viel Spaß beim Anschauen. Deine Sabine

Hast du viel Stress morgens und ihr kommt immer erst ganz knapp und gestresst an? Ich habe ein paar Tipps für dich, wie es besser funktionieren kann. Insbesondere wenn du 2 kleine Kinder hast. Wenn du ein Baby und ein Kita Kind hast prüfe, ob ihr wirklich um 8:30 Uhr in der Kita sein müsst wegen dem „Morgenkreis“ oder ob dein Kind für einen gewisse Zeit auch erst um 9 Uhr kommen kann. Sei hier auch standhaft. Du bezahlst und spreche am besten auch mit der Leitung über deine stressige Situation. Versuche, dein Frühstück etwas nach hinten zu verschieben, dann, wenn die Kinder in der Kita sind. Dann kannst du in der Zeit, wo die Kinder frühstücken die letzten Sachen packen. Unbedingt auch abends schon alle Sachen möglichst packen. Etwas früher aufstehen hilft und den Kinder immer wieder erklären, dass du Termine auf der Arbeit hast und deine Kollegen auf dich warten. Ohne stressig zu werden aber mit einem bestimmten Ton, so dass sie merken, dass es dir wichtig ist. Frage deinen Partner, ob es mehr morgens unterstützen kannst. Insbesondere an den Tagen, wo du direkt weiter auf die Arbeit musst. Fangen deine Kinder morgens an zu spielen, ist das der absolute Zeitkiller. Am besten möglichst viele Spielsachen außer Sichtweite halten und dein Kind, wenn nur ganz kurz spielen zu lassen. Biete an, dass er es auf dem Weg noch mitnehmen kann. Dann kommt ihr schneller aus der Tür. Frische Luft hilft immer. Du kannst zur Not dein Kind auch erst vor der Kita fertig anziehen. Dann seid ihr immerhin schonmal da. Viel Spaß beim Umsetzten und ausprobieren. Es wird definitiv alles leichter je älter die Kinder werden und je mehr sie verstehen, dass sie nachmittags spielen können. Deine Sabine

Ist bei euch die Care-Arbeit ausgeglichen aufgeteilt, so dass es dir gut geht? Das heißt nicht, dass es zu 50% je gleich aufgeteilt sein muss, denn am besten funktioniert Familie, wenn alle ihren Stärken nachgehen und das, woran sie Freude haben. Es kann auch sein, dass du es genießt, dass du weniger Stunden in deinem normalen Job machst und dann mit den Kindern raus darfst 😊. Oder selbst einkaufen gehen kannst, um deine Lieblingsprodukte zu kaufen. Wichtig ist, dass jeder zu seinem Ausgleich kommt, gerade auch am Wochenende oder an den Abenden, wo du als Mama mal sagen darfst, Papa übernimmt heute. Du kannst deinen Kindern beibringen, dass es ganz normal für sie ist, dass du mal nicht da bist. Es stärkt die Beziehung deiner Kinder zu deinem Partner und die werden eine gute Zeit haben! Du musst es nur frühzeitig einplanen und alle informieren. Lerne hier mehr Selbstbewusstsein zu haben und deine Wünsche klar zu kommunizieren! Ich stelle im 2. Teil des Videos noch ein passendes Buch dazu vor, das heißt „So schön still“ von Eva Lohmann. Viel Spaß beim reinhören! Deine Sabine

Dein Baby wacht nach wenigen Minuten oder nach 30 Minuten tagsüber wieder auf? Du bist auf der Suche nach ein paar Tipps, dann helfen dir sicher meine Tipps, um etwas entspannter durch den Tag zu kommen und damit auch du ein paar Ruhepausen bekommst. Wichtig zu wissen ist, dass es ganz normal ist, dass Babys nach 30 Minuten prüfen, ob sie noch weiterschlafen können oder ob alles zu spannend ist, bzw. sie wieder Hunger haben. Der frühere Instinkt ist auch, dass Babys prüfen, ob sie in Gefahr sind, weil wenn sie in Gefahr wären, wäre es wichtig, dass sie weinen, um zu überleben. Viele Babys, die auf dem Rücken schlafen, fühlen sich ausgeliefert und werden deshalb nach 30 Minuten wieder wach. Versuche mal, dein Baby seitlich zum Schlafen zu legen und den Arm mit einer kleinen Decke zuzudecken, so dass wenn dein Kind wach wird, und seinen Arm hochreisen will, merkt, dass es geborgen liegt und auch so wieder einschläft. Nun kommt der wichtigste Tipp, versuche deinem Kind beizubringen im Kinderwagen zu schlafen und weiterzuschlafen. Es sollte sehr satt sein. Wichtig ist übrigens, dass du beide Brustseiten gestillt hast und insbesondere auch die Milch, die erst nach 10 Minuten einschießt, noch gibst, denn diese ist am fettigsten. Wenn dein Kind nun richtig müde ist, legst du es in den Kinderwagen, wenn es weinen sollte, einfach so oft wieder anlegen, bis es wirklich schon fast in deinen Armen schläft. Dann in den Kinderwagen. Habe den Kinderwagen in den Augen, denn genau nach 30 Minuten kommt dein Einsatz. Du fährst den Wagen vor und zurück so lange bis dein Baby wieder eingeschlafen ist. Dunkel den Kinderwagen auch etwas ab, so dass dein Kind nichts Spannendes sieht. Es empfiehlt sich sehr, einen 2. Kinderwagen in der Wohnung bzw. auf dem Balkon zu haben, so dass du deinen Kinderwagen, den du für draußen benutzt nicht mit in die Wohnung nehmen musst. An der frischen Luft schlafen Kinder bei Wind und Wetter übrigens am allerbesten! Ab 6 -8 Monaten mögen viele Babys nicht mehr ganz gerade in den Kinderwagenkörbchen liegen. Sie mögen lieber den Buggy Aufsatz, wo der Oberkörper etwas mehr aufgerichtet ist. Sie schlafen hier viel besser! Eine Walking Runde mit dem Kinderwagen durch ein Waldstück ist übrigens auch super, um deinem Kind beizubringen länger als nur 30 Minuten zu schlafen. Wenn dein Kind im Bett das Tagesschläfchen machen soll, dunkle den Raum möglichst gut ab, denn gerade die 5 Monate alten Babys finden alles spanender als zu schlafen 😊 Ich wünsche dir ganz viel Erfolg!! Deine Sabine

Du kannst ganz viele Übungen auch in der Natur machen beim nächsten Strandurlaub oder auch im Alltag. Nutzte den Sandigen Boden oder Dinge, die ihr zählen, rechnen könnt. Auch Müll sammeln und die Nachbarschaft sauber halten gehört dazu. Achtet bei eurem nächsten Spaziergang mal auf die kleinen Tiere um euch herum und rettet was zu retten geht. Eine Schnecke oder einen Käfer zum Beispiel! Viel Spaß beim Anschauen! Deine Sabine

Hier bekommst du ein paar Tipps, wenn die Aussprache bei deinem Kind noch nicht ganz korrekt ist. Du kannst mit deinem Kind auch viele Übungen zusammen machen. Beziehe unbedingt deinen Kinderarzt mit ein. Die Videos verlinke ich dir hier. Ich fand sie super hilfreich und es hat spielerisch funktioniert. Logopädie Übung für Kinder – Lautbildung K - YouTube Viel Spaß beim Anschauen, Deine Sabine

Deine Einstellung im Kopf, in deinen Gedanken, kannst du selbst wählen und warum das so wichtig ist, darum geht es heute in meinem Video. Welche Gedanken tuen dir gut und geben dir mehr Energie und bei welchen Gedanken drehst du dich im Kreis und verlierst eher Energie? Du kannst jederzeit deine Gedanken überprüfen und neu lenken, wenn du es willst und bereit dafür bist! Nur weil Menschen in deinem Umfeld sich viel beschweren, du musst nicht mit einsteigen, du kannst auch gelassen bleiben. Wenn du in einer stressigen Situation deinem Partner etwas sagen willst, warte lieber bis ihr beide raus aus dem Stress und Machtkampf seid und bespreche es dann in Ruhe, um eine Lösung zu finden. Du hast dann nämlich sehr viel mehr Energie zur Verfügung und die benötigst du für den Familienalltag! Hier noch das Video von Peter Beer: Negative Gedanken loswerden: So stoppst du Grübeln und Zwangsgedanken - YouTube Viel Spaß beim Anschauen, Deine Sabine

Dein Kind hat wenig Interesse daran zu schreiben? Dann kommen hier 5 Tipps wie du dein Kind fördern und motivieren kannst, dass es häufiger zum Stift greift. Hier die 5 Tipps: 1. Gelassenheit 2. Im Urlaub / Spielzeugfreie Zeit Stifte und Malsachen mitbringen und fest im Tagesablauf einplanen 3. die Großeltern/ Schwiegereltern/ Freunde mit einbinden, die sich bewusst Zeit zum Malen, schreiben, Vorschulblock nehmen 4. Vorbild sein, wieder selbst mehr handschriftlich schreiben 5. Geburtstagskarten, Briefe mit Nachbarskindern / Kitafreunden zusammen verfassen und schreiben Ganz viel Erfolg wünsche ich dir. Deine Sabine

Hier kommen 7 Tipps damit ihr gut durch den Familienalltag kommt.

1. Räumt mal in Eurer Wohnung um, Stellt die Möbel anders, entmistet, macht Sauber, pflanzt Pflanzen / Blumen, macht vor dem Haus sauber. All diese Tätigkeiten sind super, um das WIR–Gefühl zu stärken und alle tragen einen Beitrag zum Familienwohl bei. 2. Feste Mahlzeiten 3. Feste Schlafenszeiten und ihr bestimmt, wann es ins Bett geht 4. Sport machen mit und ohne Kinder 5. Weniger Pläne, weniger Zeitdruck, mehr Zeit einplanen für Übergänge 6. Eure Einstellung zum Leben überträgt sich auf Euer Kind! Eine optimistische Haltung stärkt Euer Kind. Verschwendet nicht zu viel Energie für negative Themen, die ihr nicht ändern könnt 7. Jeder darf seine Wünsche äußern, wichtig: aber nicht jeder Wunsch wird sofort erfüllt. In sehr vielen Ratgebern steht immer wieder, wie wichtig es ist, dass Kinder lernen, dass sie Forderungen / Wünsche auch mal aufschieben können. Oft sind sie gerade nur hungrig, müde, erschöpft und stellen dann viele Forderungen. Nach eine Pause sieht die Welt wieder anders aus. Erklärt Eurem Kind, dass man manche Lebensmittel nicht immer zu Hause hat und manche z.B. Bananen nicht hier am Baum wachsen. Sie lernen dann einen Essenswunsch aufzuschieben und mit einer Alternative klarzukommen.

Und der letzte Tipp: versucht so wenig wie möglich mit Bestrafung / Belohnung zu arbeiten. Auch wenn es auf den ersten Blick schneller erscheint, um ans Ziel zu kommen, wird sich tief in deinem Kind etwas verändert. Z.B. Ich muss es allen recht machen, ich werde nur geliebt, wenn ich brav bin, ich darf nicht sagen, wenn ich etwas nicht mag, mir etwas zu laut ist etc. Ein klares Nein oder ein „Ja super Idee, dass machen wir am Wochenende“ und eine konsequente Umsetzung sind auf lange Sicht erfolgreich und dein Kind lernt, welche Regeln es in Eurer Familie gibt.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Anschauen / Anhören.

Deine Sabine

Dein Kind weint beim Haare kämmen? Dann bekommst du hier ein paar Tipps um das Thema neu anzupacken. Viel Verständnis für dein Kind, denn Haare kämmen kann wirklich weh tun.

Viel Spaß beim Anschauen.

Deine Sabine

Dein Kind möchte sich die Haare nicht schneiden lassen und du bist auf der Suche nach ein paar Tipps, dann kommt hier mein Video. Ich finde es super erleichternd, wenn unsere Kinder beim Haare schneiden sich ein Video anschauen. Sie sitzen dann sehr ruhig und ich kann in Ruhe schneiden.

Viel Spaß beim Anschauen / Anhören.

Deine Sabine

Insbesondere als Mama greifen wir häufig zu Lebensmitteln oder Kaffee um uns nach stressigen Situationen zu belohnen. Wenn dich das Thema interessiert, dann höre dir gerne meine Tipps an. Ich bin seit 3 Jahren weg von der Schokoladen-/ Kaffeesucht und genieße beides nun zu besonderen Momenten oder an Freitagen und Samstagen, aber eben nicht mehr täglich als Belohnung. Ich hab in der Schule nie davon gehören, deshalb ist es umso wichtiger, dass wir uns darüber austauschen um möglichst vielen Eltern helfen zu können. Und auch unseren Kindern das Thema näher zu bringen! Gerade in der heutigen eher stressigen Zeit. Meine 5 Tipps: 1. Was willst du zukünftig nicht mehr täglich essen / trinken. Informiere dich durch Podcast / Youtube. Je mehr du hörst, dass diese Lebensmittel Gift für deinen Körper sind, wenn du eine große Menge davon konsumierst, dann fällt es dir einfacher davon wegzukommen. Auch ist das Intervall Fasten sehr gesund für deinen Magen! Somit ist es super wenn du gegen 18 Uhr abends isst und dann erst wieder um 8 oder 9 Uhr morgens! Auch das Snacken zwischendurch ist anstrengend für deinen Magen. Es wird überall erklärt, dass der Magen fast 4-5 Stunden braucht, um eine Mahlzeit zu verdauen, jeder Weintraube / Schokoriegel unterbricht die Verdauung und die 4 Stunden starten wieder von vorne. 2. Ziehe es wirklich 1 Tag durch! Am nächsten Tag hat dein Körper sich schon fast daran gewöhnt, dass es dieses Lebensmittel gerade nicht gibt. 3. Lasse Rückfälle zu, ohne ein schlechtes Gewissen. 4. Lenke dich ab, wenn du an Schokolade denkst. Es dauert ca. 90 Sekunden, die du überbrücken musst, dann hat dein Körper schon wieder andere Gedanken im Kopf und du kannst stolz auf dich sein! Beobachte, wann brauchst du etwas Süßes? Finde eine Ablenkung: wenn möglich nichts zu essen, auch nichts gesundes. Gerade wenn es um 21 Uhr ist oder aber zwischen großen Mahlzeiten. Lenke dich bewusst mit Bewegung ab. Es sollte etwas sinnvolles sein, z.B. du Liest ein Buch, schreibst etwas, putzt, entrümpelst, lernst etwas, gehst spazieren, machst Yoga in einer Gruppe, telefonierst mit einer Freundin, triffst eine nette Person, du arbeitest noch etwas und es ist eine sinnvolle Tätigkeit, die von anderen gebraucht wird… etc. Es sollte nicht fernsehen sein, das ist eine inaktive Tätigkeit und lässt dich noch mehr an Schokolade / Chips denken. (Du kannst in ein paar Tagen wieder fernsehen schauen, aber versuche es erstmal zu meiden) 5. Arbeite an deinen Glaubessätzen! Zu dir selbst. Bist du oft sauer auf dein Kind oder Partner? Diese negativen Gedanken sind sehr stark mit der Sucht nach einer Belohnung verbunden. Versuche deine Gedanken, wenn sie negativ sind, zu unterbinden und in eine neutrale/ optimistische Richtung zu lenken! Dann brauchst du sehr viel weniger Energie und somit auch weniger Zucker! Je mehr du im Einklang mit dir bist, ist es auch dein Umfeld 😊. Ich wünsche dir viel Erfolg und denke dran, vielleicht ist es auch im Moment noch nicht der richtige Moment, z.B. wenn du gerade noch stillst und schlaflose Nächte hast, oder du gerade wieder angefangen hast zu arbeiten. Dann gib dir etwas Zeit! Deine Sabine

Wenn dein Kind Angst vor einem Hund hat, dann habe ich hier Tipps für dich wie du dein Kind und die Hunde durch diese Situationen begleiten kannst. Es dauert ca. 2 Tage dann haben sich alle aneinander gewöhnt.

Viel Spaß beim Anschauen und viel Erfolg :)

Deine Sabine

Euer Kind ist absolut müde und verzettelt sich nur noch. Es schreit wenn ihr es ins Bett bringen wollt? Dann habe ich ein paar Tipps für euch, wie ihr die Situation lösen könnt. Ziel ist, dass ihr euch mit euerm Kind ins Bett legt, das Licht aus macht und es dort festhaltet, solange bis es sich beruhigt. Ihr wiederholt immer wieder, dass ihr auch schlafen möchtet und das alle jetzt schlafen. Viel Spaß beim Anschauen. LG Sabine

Hier kommen 5 Tipps für einen Langstreckenflug mit Kindern. 1. Zum Thema Essen 2. Thema Filme / Serien anschauen an Bord, Vorbereitung 3. Schlafen an Bord 4. Spielsachen 5. Deine positive Einstellung zum Flug 😊 Viel Spaß beim Anhören. Deine Sabine

Warum ist Präsenz als Eltern so wichtig für Kinder? Dein Kind fühlt sich dann gesehen und wertgeschätzt. Es geht darum immer mal wieder am Tag für mehrere Minuten wirklich präsent zu sein mit deinem Kind und dich nicht durchs Handy, oder Gedanken ablenken zu lassen, was du noch alles erledigen wolltest.

In der heutigen Zeit können wir uns so schnell ablenken lassen und versuche wirklich mal das Handy weg zu legen.

Kinder sind unser bestes Vorbild. Sie sind superpräsent in all ihren Augenblicken. Beobachte auch mal 2 spielende Kinder.

Ihr könnt bei der Hausarbeit zusammen sehr präsent sein und euch dabei auch unterhalten. Nach getaner Hausarbeit möchte dein Kind sich wahrscheinlich etwas ausruhen und spielt vielleicht auch etwas allein. Wenn dein Kind etwas mit dir spielen möchte, wozu du keine Lust hast, schlage möglichst schnell etwas anderes vor. Oft möchte dein Kind auch nur ein paar Minuten deine volle Aufmerksamkeit und danach darfst du mit deiner Tätigkeit wieder weiter machen. Wenn dein Kind immer mehr dich einfordert, dann ist es oft ein Zeichen, dass es müde, hungrig oder erschöpft ist. Wechsel den Raum, geht raus, lest ein Buch zusammen oder macht Musik an.

Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Ausprobieren.

Deine Sabine

Du bist langsam genervt, weil dein Kind nicht allein auf die Toilette gehen möchte? Dann habe ich ein paar Tipps für dich, wie ihr einen entspannten Neustart hinbekommt 😊

Dein Kind hat sehr wahrscheinlich Angst ganz allein im Badezimmer zu sein. Gerade im Alter von 3-5 Jahren lieben es die Kinder bei uns zu sein und sie fühlen sich weit weg von Mama oder Papa auf der Toilette.

Du wirst in den kommenden Tagen wieder mit deinem Kind zusammen auf die Toilette gehen. Ihr macht es euch zu einem schönen Ritual. Du solltest nicht genervt sein, sondern ihr macht es euch gemütlich. Vielleicht erzählt ihr euch etwas oder singt ein Lied, lest ein Buch oder du putzt in der Zeit das Badezimmer, legst Wäsche zusammen etc. Du wirst viel Zeit auf der Toilette verbringen, aber mach das allerbeste daraus. Nach ein paar Tagen, Wochen startest du, dass du mal eine Minute weg bist. Du erklärst deinem Kind, dass du noch dringend etwas holen musst, essen musst, abwaschen musst und in einer Minute wirklich wieder da bist. Dein Kind soll in der Zeit schonmal das Buch durchblättern.

Das machst du immer wieder und dehnst die Minuten etwas aus. Ganz bald hat dein Kind akzeptiert, dass es nicht so schlimm ist, alleine auf der Toilette zu sein und Mama kommt wieder, wenn ich fertig bin.

Viel Spaß beim Umsetzten wünsche ich dir. Du bist ein Wunder 😊

Deine Sabine

Sparsam mit Kinder leben / Minimalistisch Leben

Wenn du gerne etwas mehr Geld sparen möchtest, habe ich jetzt 10 Tipps für Dich wie du sparsamer mit Kinder leben kannst. Es macht Spaß, wenn man Dinge gebraucht findet und für wenig Geld weiterbenutzen kann. Das ist nachhaltig für die Umwelt und wie schade wäre es, wenn alles für Kinder neu gekauft wird. Hier kommen meine Tipps:

1. Die Kinderausstattung gebraucht kaufen. (Kinderwagen, Babybett, Stubenwagen, Wippe, Klamotte, Schuhe etc 😊)

2. Weniger Essengehen, gerade wenn die Kinder noch sehr klein sind.

3. Weniger teure Ausflüge, schaut ob es günstige Alternativen gibt.

4. Günstiger Urlaub machen, sei es Ferienwohnung oder zelten 😊

5. Öffentlich fahren, das Fahrrad nehmen mit Fahrradanhänger, E-Bike àAuto mal stehen lassen

6. Spielsachen gebraucht besorgen zum Geburtstag / Weihnachten

7. Betreuungskosten reduzieren. Braucht ihr Buchungszeiten von 8-16 Uhr? Oder könnt ihr euch mit eurem Partner, Eltern etwas aufteilen?

8. Geschirr, Bettwäsche, Matratze gebraucht kaufen

9. Bücherei nutzen für Bücher, CDs, Spiele

10. Online Shopping minimieren, überlegt ob ihr es wirklich braucht, hinterfragt eure Abos, Netflix oder Amazon Prime kann man auch im Probe Abo immer mal wieder nutzen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Geld zur Seite legen für eine Reise, eine Wohnung, ein Zelt, gute Lebensmittel oder was auch immer ihr mit dem gesparten Geld machen wollt. 😉

Eure Sabine

Hier gibt’s die Tipps zum Ausdrucken:

https://youtu.be/Aqac26hXYV8

Eure Wohnung ist relativ klein und ihr seid auf der Suche nach ein paar Tipps, wie ihr die Wohnung geschickt nutzten könnt? Dann schaut gerne mein Video an. Kinder brauchen insbesondere bis zum 6. Lebensjahr kein eigenes Zimmer. Sie brauchen nur zufriedene Eltern und dann spielen sie, egal wo, hauptsache es ist gemütlich.

Viel Spaß beim Reinhören,

Eure Sabine

PS: gibt mir super gerne einen Daumen nach oben, wenn euch das Video gefällt, Abonniert meinen Kanal und schreibt mir gerne in die Kommentare, wenn ihr euch ein Video zu einem bestimmten Thema wünscht.

Bei euch ist es im Moment recht trubelig am Essenstisch? Dann kommen hier ein paar Tipps für mehr Gelassenheit und eine gemütlichere Atmosphäre.

Wichtig ist, dass ihr schaut, was euch persönlich wichtig ist bei den Mahlzeiten. Was ihr evtl. für Erwartungen habt, die aus eurer Kindheit kommen. Es kann nämlich sein, dass euer Kind am Essenstisch einfach nur essen möchte und nicht unbedingt über den Tag reden möchte. Es gibt Charaktere, die viel lieber in Ruhe essen und danach wieder zusammenspielen und reden. Wenn ihr das mit beachtet, dann könnt ihr viel Druck rausnehmen. In ein paar Monaten/ Jahren sieht die Situation sicher auch nochmal entspannter aus und alle sitzen entspannt am Essenstisch.

Ein weiterer Tipp ist, auf die festen Essenszeiten zu achten und das Snack zwischendurch zu reduzieren. Auch die Süßen Mahlzeiten lieber am Ende von den Hauptmahlzeiten. Dann ist dein Kind länger satt.

Viel Spaß beim Reinhören und auf viele schöne Mahlzeiten.

Eure Sabine

Wenn du dich von Nachrichten und social media eher müde und erschöpft fühlst, motiviert dich meine Folge sicher, etwas weniger Nachrichten anzuschauen und das Handy einfach mal weg zu legen. Es geht darum, dass du deine Zeit / Energie sinnvoll nutzt und etwas für dich schönes machst. Negative Nachrichten können dir Angst machen und du blickst sorgenvoll in die Zukunft. Es geht nicht darum einfach wegzuschauen, sondern dich ganz bewusst zu entscheiden wie viel Zeit du angstvollen Nachrichten einräumst. Zum Beispiel nur noch 10% von dem, was du heute dafür aufwendest. In der anderen Zeit machst du etwas, was dir gut tut, eine Freundin treffen, Ein interessantes Buch lesen, dich weiterbilden, auf YouTube etwas anschauen, was du lernen möchtest, anderen helfen, arbeiten, einen Film mit deinem Partner anschauen, zum Sport gehen etc. Diese Tätigkeiten erfüllen dich sehr wahrscheinlich mehr und du wirst einen Unterschied merken.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und bis bald!

Deine Sabine

Ihr habt euch vorgenommen, dass euer Zuhause in Zukunft etwas ordentlicher wird? Dann hilft dir meine Folge um es anzupacken und um dich zu motivieren. Probiere die Putzmethode „Flylady Methode“ aus. „Finally loving yorself“. Damit es Zuhause wieder etwas schöner wird.

Die Methode kommt von Marla Cilley. Ich verlinke dir 2 Kanäle zu Shirin Wie Du erfolgreich mit der Flylady Methode beginnst- Tipps und Tricks für Anfänger- Basis Schritte – YouTube

und Nadia BLITZ-PUTZ in 1 STUNDE140m² Wohnung mit FlyLady Methode | Putzroutine, aufräumen, Ordnung schaffen – YouTube

This CLEANING ROUTINE changed my LIFE! | No more chaos with FlyLady System | create order – YouTube

deren Videos mir sehr geholfen haben, mit der neuen Putzmethode neue Routinen zu integrieren.

Viel Spaß und auf ein gemütliches und etwas ordentlicheres Zuhause.

Deine Sabine

Wenn du gerade dein Kind zuhause hast und im Homeoffice arbeitest, kommen hier einige Tipps damit ihr besser durch die Zeit kommt.

Im Video gehe ich auf die Aufteilung der Arbeit am Tag ein, Tagesrituale, Schlaf, Ernährung und deine Pausen, so dass du möglichst am Abend noch fit bist und da noch ein paar Stunden arbeiten kannst. Der jenige, der mit den Kindern ist, macht die Hausarbeit, so dass du möglichst abends noch etwas arbeiten kannst bzw. auch noch eine Runde spazieren gehen kannst.

Nutzte auch die Möglichkeit raus zu gehen, da sich die Kinder da meist besser alleine beschäftigen. Auch draußen kannst du Meetings abhalten.

In der Mittagsruhe kannst du deinem Kind auch bebringen dass du arbeiten musst und dein Kind hört ein Hörbuch oder schaut sich etwas an oder schläft.

Ich wünsche dir viel Erfolg und eine ganz schöne Weihnachtszeit.

Deine Sabine

Mehr Gelassenheit im Familienalltag - YouTube

Kind will nicht alleine einschlafen/ Schlaftipps - YouTube

Ein optimistische Grundeinstellung hilft dir insbesondere mit Kindern sehr, besser durch den Alltag zu kommen. Oft überträgt sich deine Einstellung auf deine Kinder. Denkt man negativ und ängstlich, benötigt man dafür sehr viel mehr Energie. Das wird mir bewusst, wenn es man nicht Rund läuft und wir uns anmeckern und alles anstrengend ist. Du kannst definitiv lernen optimistischer durch Leben zu gehen und nicht ängstlich zu reagieren. Die ängstliche / pessimistische Einstellung haben wir übrigens von früher übernommen. Vor vielen Generationen in der Wildnis war es sehr von Vorteil etwas pessimistisch zu sein um zu überleben. Wir benötigen diese Einstellung allerdings im großen und Ganzen heute nicht mehr und kommen viel leichter durchs Leben mit einer eher positiven Einstellung.

Kinder tut diese Einstellung sehr gut, denn wir trauen ihnen dann mehr zu und unterstützen erst, wenn das Kind um Hilfe bittet. Bist du auf der anderen Seite zu ängstlich, kann sich dies sofort auf dein Kind übertragen.

Im 2. Teil der Folge geht es um dein Kind. Ist es sehr anstrengend und wird schnell wütend? Überprüfe unbedingt wie viel dein Kind nachts schläft. Heutzutage schlafen die meisten Kinder bis zu einer Stunde weniger als wir früher. Es gibt 3 Bereiche wo wir Eltern die Regeln festlegen sollten: 1. Schlafen (Schlafenzeit), 2. Essen, 3. Medienkonsum. Wenn das Thema Schlafen bei dir ein Thema ist, dann schreibe einmal schriftlich auf, wann Bettzeit ist und ob ihr das Abendessen und die Abendroutine um 30 Minuten nach vorne verlegen könnt. Kinder im Alter zwischen 3 und 5 Jahren sollten zwischen 11 und 12 Stunden nachts schlafen. Es ist immer möglich neue Abendroutinen festzulegen! Wenn du dein Kind in den Schlaf begleitest und davon genervt bist, verlinke ich dir hier das passende Video, wie du deinem Kind beibringen kannst, alleine einzuschlafen.

Kind will nicht alleine einschlafen/ Schlaftipps - YouTube

Ein Kind welches ausgeschlafen ist, ist sehr viel gelassener und beschäftigt sich gerne auch mal alleine. Dies wirkt sich wieder stark auf eueren Familienalltag aus und ihr kommt besser durch den Tag.

Ich sende dir ganz viel Kraft, damit du in Zukunft deine Gedanken überprüft und etwas optimistischer ran gehst.

Eine schöne Vorweihnachtszeit Dir und dann bis nächste Woche!

Deine Sabine

Im Familienalltag wirst du von anderen wahrscheinlich wenig gelobt. Im Job passiert das schon viel häufiger, aber wenn du eure Wohnung geputzt hast, dann sehen die anderen oft gar nicht wie dreckig oder unaufgeräumt es vorher war. Und auch beim Wäsche waschen, einkaufen, kochen wirst du nicht viel Lob erhalten. Versuche dich selbst zu loben um gar nicht abhänig vom Lob von außen zu sein! Dann bist du nämlich einfach mit dir selbst zufrieden und dir geht es automatisch besser und das werden deine Kinder, dein Partner und alle drumherum spüren.

Hier ein paar Tipps:

Trage dir in einem Küchenkalender ein, wenn du etwas geputzt hast und markiere es grün! Das gibt dir ein super Gefühl und es wird dich motivieren, wieder zu putzen. Das gleiche mit Sport oder ob der Tag gut war mit deinen Kindern. Erwarte nicht so viel Lob im außen sondern fang an dich selbst zu mögen und zu loben. Du darfst egoistisch werden!! Keiner bietet dir von sich aus an, ob du nicht mal etwas Zeit für dich haben möchtest. Du darfst lernen, das selbst einzufordern und es fest in euren Kalender einzutragen. Frag deinen Partner und er wird ganz sicher dem zustimmen. Nur die meisten Männer gehen nicht proactive zu Frau und bieten an, die Kinder alleine zu passen. Es ist auch für deine Kinder super wichtig und schön, wenn sie Zeit mit dem Papa alleine haben! Wenn ihr Probleme beim Verabschieden habt, verlinke ich dir mein Video um die Trennungsangst zu lösen! Es geht auch noch um diesen Punkt. Es hat nur indirekt mit dem Selbstwertgefühl zu tun, eher mit deiner Energie. Versuche unbedingt die Schuld nicht im Partner oder in den Kindern zu suchen, wenn etwas außerplanmäßig passiert. Z.B. die Kinder wachen auf, weil dein Partner zu schnell oder zu langsam um die Kurve gefahren ist. Es kostet sehr viel Energie, wenn du dich nun über deinen Partner aufregst. Du kannst deine Gedanken und Worte umpolen und das kann man definitiv lernen! Ihr könnt immer, wenn ihr euch beruhigt habt, nochmal über die Situation reden und andere Lösungen fürs nächste Mal finden, aber ohne Schuldzuweisung! Das gleiche gilt übrigens auch in der Arbeit und im Straßenverkehr.

Trennungsangst bei Kindern/ Kind will immer bei Mama sein - YouTube

Kind weint wenn Mama geht / Trennungsangst bei Kindern - Teil 2 - YouTube

Du wirst auf einmal viel mehr Energie haben, und viel fokusierter dich konzentrieren können. Du wirst friedvoller und liebesvoller. Auch das merken alle um dich herum. Fange in kleinen Schritten an aber bleibe dran.

Du bist grandios, wenn du jeden Tag den Familienalltag rockst!! Ein hoch auf dich!!

Bis nächste Woche, Deine Sabine

Ihr seid gerade in einen Machtkampf mit euerem Kind verwickelt, wenn es um das Thema Handyvideos gucken geht? Dann habe ich Tipps für euch, wie ihr einen Neustart hinbekommt.

Wichtig ist, dass euch bewusst ist, dass ihr als Eltern hier die Regeln aufsetzten müsst, sonst würde euer Kind am liebsten stundenlang fernsehen, lauter Süßigkeiten essen und wenig Schlafen. Bei diesen 3 Themen braucht ihr unbedingt klare Regeln, damit eure Kind eine Struktur bekommt und weiß wann es was darf. Damit bringt ihr Ruhe ins Familienleben. Um einen Neustart machen zu können, müsst ihr erstmal eine gewisse Zeit komplette die Medienzeit auf Eis legen. Bereitet euer Kind vor. Einen Tag vorher sagt ihr eurem Kind, dass die Videos ab morgen nicht mehr funktionieren. Sagt nicht, dass euer Kind nichts mehr gucken darf, weil es immer ausflippt, sondern sagt, dass die App gerade nicht funktioniert, oder das das Internet kaputt ist. Das hilft eurem Kind sehr, damit es akzeptiert, dass es im Moment nichts anschauen darf. Es aber nicht an seiner Person liegt. Sprecht auf keinen Fall mit anderen Eltern über dieses Problem Thema, wenn eurer Kind dabei ist. Es würde sofort sich gekränkt fühlen und denken, ihr liebt es nicht! Besprecht solche Themen nur, wenn euer Kind nicht dabei ist!

Euer Kind wird sehr schnell akzeptieren, dass es im Moment für eine Zeit lang nichts mehr anschauen kann! Schon am 2. Tag hat es fast vergessen, dass es mal etwas angeschaut hat.

Die andere App, die ich sehr empfehlen kann, ist die Kika App. Hier könnt ihr Videos runterladen und im Flugzeugmodus ohne Wlan kann euer Kind dann die 3 Videos (jedes ca. 10 Minuten lang), die ihr vorher ausgewählt habt, anschauen. Danach ist das Kind happy und gibt euch das Handy zurück ohne einen einzigen Wutanfall. Es durfte 3 Sachen anschauen und hat danach auch keine weiteren Videos zur Auswahl. Das bewirkt sehr viel beim Kind und erinnert euch an eure Kindheit. Da gab es auch nur wenige Sender und wenige Videos und danach wurde der Fernsehr einfach wieder aus gemacht. Ihr müsst bei der Kika App wenige Minuten investieren, wo ihr die Videos herunterladet, habt dafür aber gar keine Machtkämpfe mehr, die es sonst gab, weil die Auswahl zu groß war.

Wichtiger Punkt, euer Kind schaut dann ohne Handystrahlung! Das kindliche Gehirn sollte unbendingt so viel wie möglich vor Handystrahlung geschützt sein, also ist das super wenn ihr es möglichst nur im Flugzeugmodus schauen lasst.

Ich wünsche euch ganz viel Kraft beim Umsetzen. Ihr schafft das auf jeden Fall.

Eure Sabine

Hier erkläre ich Tipps zum Familienbett. Wenn du dir unsicher bist, ob ihr alle zusammen schlafen wollt oder in 2 Schlafzimmern habe ich ein paar Tipps für dich. Das wichtigste ist, dass alle zu möglichst viel Schlaf kommen. Viel Spaß beim Anschauen. Liebe Grüße, Sabine

Gerade wo es jetzt kälter wird, wollen manche Kinder nicht mehr raus gehen. Hier kommen Tipps damit ihr euer Kind motivieren könnt, wieder an die frische Luft zu gehen.

Ihr seid verantwortlich für die Gesundheit eures Kindes. Ihr stellt die Regel auf, dass es einmal am Tag für alle raus geht. Bewegung draußen ist gesund und wichtig, dass kann euer Kind lernen. Ihr könnt eurem Kind sagen „wir gehen gleich raus, willst du vorher noch ein Buch anschauen oder wenn wir wieder da sind?“ so kann das Kind obwohl ihr entscheidet dass es raus geht eine eigene Entscheidung treffen. Eurer Kind kann darf entscheiden, was draußen gemacht wird. Ob Laufrad, Buggy, Spazieren gehen, in den Wald? Ihr könnt euch auch kleine Projekte überlegen, die ihr im Wald machen / sammeln wollt. Es kann sehr motivierend sein, wenn ein Freund oder ein Nachbarskind mit rausgeht. Trinkt oder esst etwas Warmes bevor ihr raus geht. Und nehmt einen kleine Teekanne mit raus. Zieht warme Klamotten an. Wir dürfen sehr froh sein, dass es in der heutigen Zeit so warme Winterklamotten für Kinder gibt. Unser Oma und Opas mussten draußen sicherlich mehr frieren. Geht am besten gleich nach der Kita/ Kindergarten nach draußen. Bevor man alles wieder ausgezogen hat und das Kind dann nicht mehr raus will. Bzw. ihr alles wieder anziehen müsst.

Denkt dran ihr seid für die Gesundheit eures Kindes verantwortlich und ihr entscheidet ob es einmal am Tag raus geht oder nicht.

Ich wünsche euch ganz viel Spaß draußen. Eure Sabine

PS: Abonniert gerne meinen Kanal und wenn ihr auch Tipps habt, schreibt diese gerne in die Kommentare!

Da mir dieses Thema wirklich am Herzen liegt, habe ich diesen Online Kurs geplant. Bei uns hat es zu 100% funktioniert. Dann wird es auch bei dir funktionieren! Viel schneller als ich je erwartet hätte, traute sich unser Kind endlich zu sprechen. Es ist zufällig im Lockdown passiert, genau das Konzept kann eure Lösung sein. Es ist sehr simple!! Wenn wir das geschafft haben, schaffst du das auch. Unser Kind sprach mit 2,5 Jahren nur Mama und Papa. Als der Lockdown war, alle Termine gestrichen und wir zuhause waren, fing er innerhalb von wenigen Tagen an zu sprechen. Ich erkläre dir in diesem Kurs wie du in die Umsetzung kommst.

Der Onlinekurs geht 5 Stunden. Du kannst die Module an 5 Tagen hintereinander machen oder auch schneller oder langsamer vorangehen. Das ist dir überlassen. Wichtig ist, dass du dir nach dem Onlinekurs 5 freie Tage mit deinem Kind nimmst und an diesen Tagen die Inhalte vom Onlinekurs umsetzt. Dein Kind und du werdet eine ganz neue Verbundenheit in diesen Tagen spüren. Dein Kind wird keinen zeitlichen Druck am Morgen haben und viel weniger Hektik. Der Onlinekurs wird zuhause bei euch stattfinden. Du lernst, wie du in 5 Tagen ohne Termine, ohne Kita, ohne Einkaufen, ohne Spielplätze zu deinem Kind findest. In diesen 5 Tagen macht ihr keine Ausflüge und trefft auch keine Freunde insbesondere triffst du keine anderen Mamas, um mit ihnen über die Kinder zu sprechen. Die Welt um dein Kind soll in diesen Tagen klein sein und erst dann kann dein Kind Vertrauen aufbauen und sich sprachlich öffnen.

Was Du im Kurs erfährst:

Wie wichtig Du als Mama für dein Kind bist. Um mit dem Sprechen zu beginnen, braucht dein Kind ganz viel Ruhe und dich als Bezugsperson ohne andere Kinder in der Kita. Es gehört Mut dazu, den Mund aufzumachen, und die Hemmschwelle ist im Kitaalltag noch viel größer. Zuhause den ganzen Tag mit Mama wird dein Kind sich fallen lassen und sich dir öffnen. Ihr lasst euch komplett neu aufeinander ein. Eine positive Grundhaltung ist das A und O, dies überträgt sich sofort auf dein Kind. Die Ruhe ohne zeitlichen Druck bringt für alle Gelassenheit und Ruhe die magisch sein wird. Wenn wir mit anderen Eltern über die Probleme sprechen, die wir mit unseren Kindern haben, und die Kinder hören dies, ganz egal wie alt sie sind, dann werden sie sehr traurig, weil sie denken, dass sie falsch sind. Die meisten Probleme werden so nur noch schlimmer. Durch diesen Kurs wird dir bewusst, was hier mit deinem Kind passiert und du wirst in Zukunft Probleme nur noch dann besprechen, wenn dein Kind nicht dabei ist. Die allermeisten Probleme lösen sich dann viel schneller und das Selbstwertgefühl deines Kindes steigt um 100%.

Alle Infos findest du hier: Online Kurs: Kind spricht nicht - YouTube

Deine Sabine

Euer Kind verweigert die Medizin sei es ein Antibiotika oder einen Fiebersaft? Dann habe ich ein paar Tipps für Euch, wie euer Kind die Medizin trotzdem trinken wird.

Versucht es in einem Glas mit Saft zu vermischen und mit einem Strohalm zu servieren. Erzählt nicht, dass dort die Medizin drin ist.

Auch ein Haferbrei mit Haferflocken und Wasser, sowie zerdrückter Banane und Obst kann super den Geschmack überdecken.

Sprecht mit eurem Arzt ob ihr bei der Medizin die Kombination mit etwas Milch machen könnt. Dann wäre auch eine warme Milch mit Wasser, Medizin und Honig möglich.

Ich hoffe meine Tipps können dir ein wenig helfen. Meine Daumen sind gedrückt.

Deine Sabine

Eurer Kind hat keine Lust auf Spazieren gehen? Dann habe ich ein paar Tipps wie du dein Kind besser motivieren kannst. Als erstes geht es darum dein Kind zu verstehen, denn so ein Spaziergang kann durchaus langweilig und anstrengend für dein Kind sein. Wenn du selbst gerne viel spazieren gehst, macht es Sinn, dass du dich mit deinem Partner absprichst und du allein Zeit hast auch am Wochenende Spaziergänge zu machen.

Dein Kind kann bei einem Erlebnispfad oder im Tierpark sicherlich motivierter sein ohne Buggy zu laufen als nur an einer Straße oder um einen See herum.

Insbesondere bei 2 Kindern kannst du einen Buggy wählen, wo sich evtl. auch beide Kinder drauf setzten können oder mit einem Buggybord. Auch das Laufrad zum Spaziergang dazu, fanden wir immer sehr praktisch, weil es für das Kind weniger anstrengend ist und man ein flottes Tempo hat.

Es kann sehr gut funktionieren, wenn dein Kind mit deinem Partner / Mann oder mit dem Opa / Oma eine Tour mal alleine macht ohne dich als Mama. Manchmal merken unsere Kinder, dass wir denken es ist zu anstrengend für unser Kind und schon wollen sie nicht mehr laufen. Hat dein Kind allerdings ein Erfolgserlebnis mit einer anderen Person, dann hat es dieses Gefühl gespeichert und ist die nächsten Wanderungen sehr viel besser motiviert auch mit dir zusammen.

Denke immer an genügend Essen, und Pausen. Das kann sehr viel Energie geben. Prüfe ob unterwegs etwas gekauft werden kann, oder ob ihr ein Picknick machen wollt.

Wenn du 2 Kinder hast, prüfe, ob du das jüngere zwischendurch tragen kannst, so dass ihr keinen Buggy mithabt. Dann kommt das ältere Kind nicht in die Versuchung, dass es auch im Buggy sitzen möchte.

Dein Kind zu tragen kann ein super Workout sein, wenn du schon sportlich bist. Schau, ob das möglich ist. ansonsten planen eine kleinere Tour oder nehme einen Kumpel mit, so dass dein Kind sehr viel motivierter sein wird als ohne.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren und hoffe ihr kommt gut zu Fuß voran. Es kann sehr viel Spaß machen.

Deine Sabine

Dein Kind mag es überhaupt nicht, wenn das Wasser / Meer wellig ist und möchte nicht ins Wasser gehen? Dann habe ich ein paar Tipps für dich, wie ihr entspannter durch den Urlaub / Badesaison kommt.

Viel Spaß beim Anschauen / Anhören

Deine Sabine

Die Leere in deinem Kopf spürst du alle paar Wochen? Oder aber du hast Aufgaben, die du nicht schaffst anzupacken, bzw. du hast das Gefühl du schaffst diese nicht? Dann habe ich ein paar Tipps für dich, wie du zukünftig schneller negative / depressive Gedanken stoppen kannst.

Oft geht es mir direkt besser, wenn ich etwas süßes esse oder trinke. Als wenn mein Gehirn Zucker benötigt! Interessanterweise hatte ich dies in der Zeit, wo ich noch insgesamt sehr viel Süßes gegessen habe, noch viel viel häufiger!! Kommuniziere mit deinem Partner, dann kann er dich an dem Tag sicher mehr unterstützen!! Wenn du Aufgaben nicht schaffst anzufangen und dich überfordert fühlst, versuche mal, dich mit guter Musik oder einem interessanten Podcast abzulenken und dann in das Tun zu kommen! Denke auch schon bevor du mit der Aufgabe anfängst, dass die Aufgabe beim letzten mal gar nicht so schlimm war / nicht lange gedauert hat. Die Innere Kind Heilung zeigt dir, wie wir im Stress in ein kindliches Verhalten rutschen und ein 6 Jähriges Kind ist sicherlich überfordert einen Koffer für die ganze Familie zu packen! Schau dazu gerne mein Video, wo ich dazu etwas mehr berichte. Das hat mir sehr geholfen mich besser zu verstehen. Das Kind in dir muss Heimat finden - YouTube Dein Gehirn versucht immer Probleme zu lösen! Dein Gehirn weiß nur nicht immer, ob die Probleme lösbar sind oder nicht. Deshalb braucht es dich, um es auch mal auf Sendepause zu setzen! Zum Beispiel beim Yoga, beim anhören von Musik oder einem Podcast. Dieses Video von Peter Beer ist genial: Das sollten wir in der Schule lernen! Hier geht’s zum Video: 

Negative Gedanken loswerden: So stoppst du Grübeln und Zwangsgedanken - YouTube

Ich hoffe dir haben dieseTipps ein wenig geholfen. Wenn du weitere Tipps hast, poste diese gerne unten. Du kannst gerne auch ein Thema posten, was dich als nächstes interessieren würde!

Wir sind ein Wunder und das Leben ist eine Wechselspiel zwischen Höhen und leider auch Tiefen. Hoffentlich mehr Höhen in der Zukunft als sonst!

Deine Sabine

Ich habe ein paar Tipps für alle deren Kind nicht gerne alleine spielt. Es geht darum erstmal das Kind zu verstehen, dass es auch unterschiedliche Charaktere gibt und dann gebe ich Tipps wie euer Kind trotzdem lernen kann auch ein etwas alleine zu spielen und insbesondere welche Utensilien sich dafür am besten eignen. Viel Spaß beim Anschauen und wenn euch das Video gefällt, gibt mir gerne einen Daumen nach oben und abonniert meinen Kanal. Eure Sabine

Als Mama bist du jeden Tag in stressigen Situationen. Noch viel mehr als du wahrscheinlich bisher es warst, denn ohne Kinder konntest du so gut wie alles entscheiden und planen und dich mit deinem Partner absprechen. Sobald Kinder im Spiel sind, verschieben sich von heute auf morgen die Pläne. Du hast jeden Tag die Chance dich neu zu entscheiden, ob du anders an eine Sache ran gehst. Das schöne ist, selbst wenn du in der Vergangenheit mal laut geworden bist oder dich selbst klein gemacht hast, du kannst einfach neu starten, denn dein Kind ist dir nicht böse für die Vergangenheit. Es freut sich einfach, wenn du eine neue Sichtweise hast.

Hier gibt es mein Handbuch mit einfachen Tipps mit großer Wirkung.

Mehr Gelassenheit im Familienalltag - YouTube

Ich wünsche dir viele optimistische Gedanken und entscheide dich für die Liebe.

Wir sind ein Wunder, also packen wir es an. Wir haben unser Leben in der Hand.

Deine Sabine

Hi, falls ihr unsicher vor der ersten langen Reise seid und auf der Suche nach ein paar Tipps seid, schaut euch mein Video an. Erst gibt es Tipps zur inneren Einstellung als Mama. Das ist mit das wichtigste um entspannt ans Ziel zu kommen. Dann folgen Tipps mit dem Zug, Auto, Hotel oder Ferienwohnung und Tipps zum Urlaub bei den Eltern / Schwiegereltern.

Viel Spaß beim Anhören und dann beim Verreisen. Eure Sabine

Die meisten Milchkühe dürfen in Deutschland das ganz Jahr über nicht mehr raus auf die Koppel/ Weide. Wem das nicht bewusst ist, der erhält in meinem Video einen Einblick. Ihr könnt eueren eigenen Milchkonsum prüfen und evtl. ein paar Dinge umstellen bzw. euren Kindern beibringen welche Unterschiede es gibt und es ihnen beibringen.

Es liegt mir sehr am Herzen, dass bald wieder alle Kühe im Sommer auf die Koppel/ Weide dürfen und frisches Gras fressen dürfen. Das wirkt sich definitiv auf die Milch aus.

Wie fühlt ihr euch im Winter, wenn ihr viel drin seid. Ich glaube alle freuen sich mega auf den Frühling und Sommer, wo wir ganz viel raus können. Oder vergleicht es mit der Quarantäne Pflicht. Dann könnt ihr ein wenig reinfühlen wie die Kühe sich fühlen. Und die dürfen ihr ganzes Leben nicht auf die Weide. Ich hoffe ihr erfahrt ein paar neue Dinge und prüft sehr gerne mal welche Produkte ihr kauft denn das ist die einzige Stellschraube die direkt etwas bewirkt! Wenn ihr euren eigenen Konsum etwas reduziert, bleibt evtl. Geld um richtig gute Milch für eure Kinder kaufen zu können.

Wir sind ein Wunder, also testen wir mal Hafermilch in unserem nächsten Kaffee.

Eure Sabine

Wenn dein Kind nicht zu den Hauptmahlzeiten essen will, kommen hier ein paar hilfreiche Tipps, damit ihr das ganz Thema nochmal neu anpacken könnt. Falls dein Kind untergewichtig ist und wirklich zu wenig ist, dann kontaktiere bitte unbedingt einen Arzt. Meine Tipps richten sich an die Familien, wo die Kinder sich eher an das Snacken gewöhnt haben und so keinen großen Hunger mehr zu den Hauptmahlzeiten haben.

Wichtig sind feste Essenszeiten. Am besten 4 Mahlzeiten mit Frühstück, Mittag, Nachmittagssnack und Abendbrot. Zum Beispiel um 8 Uhr, 11:30 Uhr, 14:30, und 18 Uhr. Wenn dein Kind sehr schlecht zu den Hauptmahlzeiten ist, liegt das evtl. daran, dass es kurz vor den Mahlzeiten schon gesnackt hat.

Wenn dein Kind lieber süßes mag, dann kann es sein, dass dein Kind nach 2 Stunden einen Heißhungeranfall bekommt, da der Insulinspiegel drastisch sinkt nach ca. 2 Stunden und dein Kind das Gefühl hat, es würde verhungern. Leider können kleine Kinder nicht Bescheid sagen, dass sie Hunger haben, sondern sie werden schlecht gelaunt und trotzig. Ihr könnt ein paar Tage alle Zuckrigen Lebensmittel mal in den Urlaub schicken und dein Kind wird sich sicher satt mit normalen Speisen essen. Dann ist es sehr wahrscheinlich für 3 Stunden satt und isst dann zur nächsten Mahlzeit auch wieder besser.

Kleine Kinder sind oft sehr abgelenkt von Spielsachen, dass sie nicht lange am Tisch sitzen wollen. Dann hilft es noch einen Teller aufzubewahren und das Kind darf es später zu Ende essen, wenn nicht mehr alle am Tisch sitzen und darauf warten, dass es an den Tisch kommt.

Viel Spaß beim Anhören und lasse mir gerne ein paar Kommentare da, wenn du noch weitere Tipps hast. Wir sind ein Wunder, packen wir das ganze Thema nochmal an.

Deine Sabine

Du fragst dich, ob dein Kind hochsensible ist, und möchtest ein paar Informationen darüber erfahren? Dann ist dieses Video genau richtig. Wichtig ist mir, dass alle Kinder unterschiedlich sind, aber doch sind viele Kinder sich auch sehr ähnlich. Spreche gerne mit deinem Kinderarzt und schau dir die Videos an, dich unten verlinke von Sandra Quedenbaum. Diese waren für mich sehr hilfreich, um mir Informationen über Hochsensibilität zu holen. https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t/videos.

Dein Kind beobachtet sein Umfeld sehr genau und nimmt die Stimmungen im Raum stärker wahr als andere. Es merkt sofort, ob du oder der Erzieher gestresst ist und wird dann unsicher. Laute Geräusche und Autoverkehr sowie viel Menschen auf dem Spielplatz stressen dein Kind. Im Supermarkt wirken noch mehr Eindrücke auf Kinder, so dass ein Wutanfall danach keine Seltenheit ist. Für Dein Kind kann die Kita / Kindergarten anstrengender sein als für andere Kinder, weil es alle Stimmungen mitbekommt und überall zuhört. Pass insbesondere am Spielplatz auf, was du mit anderen Eltern über dein Kind besprichst. Die meisten Kleinkinder hören dabei genau zu und bei negativen Themen werden sie traurig und denken, sie wären falsch. Probleme besprichst du am besten abends am Telefon, wenn dein Kind nicht dabei ist.

Klamotten und Schuhe können deinem Kind oft zu eng sein. Sei hier sehr entspannt und kaufe möglichst bequeme Klamotten. Vielleicht auch viel gebraucht, damit, wenn dein Kind ein Teil nicht tragen möchte, du nicht zu traurig bist! Das gilt auch für Klamottengeschenke von den Großeltern. Evtl. möchte dein Kind die Klamotten im Moment nicht anziehen, sie riechen fremd, sind zu kratzig, zu eng etc. dann kommen diese Klamotten in den Schrank und das nächste Kind freut sich sicher drüber, dass die Klamotten noch wie neu sind.

Baue Pausen ein. Dein Kind mag evtl. gerne im Sandkasten allein vor sich hin spielen und ist in seinen Gedanken versunken. Oft braucht dein Kind evtl. kurz deine Hilfe, um etwas fest zu binden etc. und spielt danach wieder allein weiter. Dann sei auf jeden Fall Assistent und gehe danach wieder einer Haushaltstätigkeit nach.

Der Wald kann sehr beruhigend für dein Kind sein. Denke dir ein kleines Projekt aus, was ihr im Wald bauen, erkunden etc. könnt. Nehmt etwas von dort mit nach Hause als schöne Erinnerung. Die Ruhe und die Bäume können eine wunderbar beruhigende Wirkung auf dein Kind haben.

Du bist die Mama/ Papa und verantwortlich für das Programm was du mit deinem Kind machst. Wenn du Treffen mit Freundinnen nach der Kita ausmachst, kann das Stress für dein Kind bedeuten, insbesondere, wenn du möglichst viel mit ihnen quatschen möchtest. Schau, ob dein Kind in der Zeit eher an dir hängt oder ob es freispielt. Wenn es klammert, dann versuche diese Treffen eher am Wochenende zu planen und nicht unter der Woche. Nimm Termine raus und versuche auch den Großeinkauf aufs Wochenende zu legen.

... Ist mein Kind hochsensible? - Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

Wenn dein Kind keine Schuhe anziehen möchte, bekommst du hier ein paar Tipps, um wieder mit neuen Sichtweisen heranzugehen. Es gibt viele Punkte, warum dein Kind die Schuhe ausziehen möchte. Zum Beispiel bewegen sich Kinder viel mehr und haben dadurch viel wärmere Füße als wie wir.

Viel Spaß beim Anschauen,

Deine Sabine

PS: Hier noch der Link zum Video von Dana und Mathias zum Thema barfuss laufen: https://youtu.be/3C0oo8wmkns

In meinem Video gebe ich Dir Tipps wie du das Thema Hände waschen mit etwas lustigem kombinieren kannst und den Druck rausnehmen kannst. Viel Spaß beim Anschauen.

Wir sind ein Wunder, also testen wir mal was Neues.

Deine Sabine

Dein Kind will auf einmal nicht mehr an der Brust trinken? Insbesondere um die 12 Woche und es trinkt nachts aber ganz normal? Dann habe ich ein paar Tipps für dich um durch diese Phase zu kommen.

Wir sind ein Wunder, also versuchen wir mal was Neues.

Deine Sabine

Dein Kind ist zwischen 1,5 und 2,5 Jahren alt und will mittags nicht schlafen? Dann helfen dir meine Tipps wie du mit einer neuen Routine deinen Kind mittags beibringen kannst, dass es sich dort ausruht. Viel Spaß beim Anhören.

Wir sind ein Wunder, also versuchen wir mal was Neues.

Deine Sabine

PS: Ihr verwöhnt euer Kind nicht, wenn ihr mittags daneben liegt, um Ruhe zu übermitteln. Ihr müsst deshalb nicht abends auch beim Einschlafen dabei sein. Da kann unbedingt auch gesagt werden, dass ihr abends vor dem Zimmer sitzt und euer eigenes Hörbuch hört etc.! Wer dazu Tipps bracht findet diese hier: #57 Kind will nicht alleine einschlafen_Schlaftipps – Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

Dein Kind befindet sich gerade mitten in der Pubertät und ist sehr launisch? Es will nicht mit dir sprechen und würde am liebsten ausziehen? Du weißt nicht wie du reagieren sollt? Dann helfen dir meine Tipps dein Kind besser zu verstehen und etwas entspannter die Sache anzugehen.

Die Pubertät ist dazu da, dass dein Kind irgendwann von Zuhause auszieht und mit anderen Menschen in Kontakt tritt. Gäbe es die Pubertät nicht, würde dein Kind evtl. nie ausziehen. Es ist ähnlich wie bei den Vögeln, die werden auch irgendwann aus dem Nest geschmissen.

Wichtig sind:

Das wichtigste für dich, versuch ruhig zu bleiben, auch wenn dein Kind super genervt von dir oder eurem Zuhause ist! Ich wollte unbedingt in die Großstadt ziehen und ins Kinderheim, weil ich es schrecklich zuhause fand. Meine Eltern sind trotz allem cool geblieben und das war mit das Wichtigeste. Wären Sie laut geworden, dann hätte ich mich noch mehr verkrochen!

Wenn du merkst, dein Kind bräuchte professionelle Hilfe, kontaktiere bitte einen Arzt.

Es sind 3 richtig anstrengende Jahre, aber es wird danach immer besser und ihr findet danach eine Verbindung zurück zu eurem Kind! Ich habe heute ein tolles Verhältnis zu meinen Eltern und kann über viele Themen mit ihnen sprechen und bekomme immer hilfreiche Tipps, wenn ich nicht weiter weiß. Das wird auch bei euch klappen. Da bin ich mir sicher!

Haltet durch.

Wir sind ein Wunder, also versuchen wir unser Kind mal von einer anderen Seite zu betrachten.

Deine Sabine

Wenn dein Kind kein Gemüse essen will, habe ich ganz praktische Tipps für dich um einen Neustart zu wagen. Wichtig ist, den Druck erstmal rauszunehmen und mit ein paar Änderungen das Gemüse wieder schmackhaft zu machen.

Viel Spaß beim Ausprobieren.

Wir sind ein Wunder also testen wir mal was Neues.

Deine Sabine

Wenn dein Kind dringend auf die Toilette muss, aber nicht will, dann habe ich einen Tipp für dich. Du machst ein Spiel daraus und sagst, dass du dringend auf die Toilette musst und dass du erster bist. Dein Kind will ziemlich sicher erster sein und flitzt los. Du lässt dein Kind dann gewinnen. Sobald du mit Druck sagst, dass dein Kind auf die Toilette gehen soll, blockt dein Kind ab und unterdrückt das Gefühl noch mehr. Das Spiel funktioniert schon seit Monaten und macht es sehr viel einfacher.

Viel Spaß beim Testen.

Wir sind ein Wunder, also testen wir mal was Neues,

Deine Sabine

Wenn dein Kind abends keine Zähne putzen möchte, habe ich ein paar effektive Tipps für dich.

Viel Spaß beim Testen.

Wir sind ein Wunder, also testen wir mal was Neues,

Deine Sabine

Dein Kind weint bitterlich, wenn du dich verabschieden willst? Dann habe ich ein paar Tipps für dich, wie du die Situation neu anpacken kannst. Du erklärst deinem Kind, warum es dir sehr wichtig ist, dass du Zeit für dich brauchst. Dein Kind macht sich große Sorgen um dich, deshalb weint es so. Erkläre ganz genau, wo du hin gehst, wie du da hin kommst und mit wem du dich triffst. Dann kann dein Kind sich immer besser vorstellen, dass es dir gut geht. Wichtig wäre, dass du schaust, warum du vielleicht in der Vergangenheit gedacht hast, dass du immer für deine Kinder da sein solltest. Das war bei mir ein tiefer Glaubenssatz und kam noch aus der Zeit, wo meine Kinder kaum sprachen und ich unseren Sohn etwas besser ohne Worte verstand als mein Mann. Aber auch aus meiner Kindheit hatte ich eine Situation, wo ich von meiner Mutter getrennt wurde, und dass absolut nicht wollte und nicht verstehen konnte. Das saß tief in mir und ich konnte es nicht über das Herz bringen, mein Kind weinen zu sehen, wenn ich ging. Nun haben wir es aber geschafft und ich werde zuckersüß verabschiedet. Meine Kids haben den Spaß ihres Lebens mit meinem Mann und gehen einfacher ins Bett, als wenn ich da bin!! Es ist ein sooo schönes Gefühl diese Freiheit wieder zu spüren und zu wissen, sie haben eine gute Zeit.

Ich drücke dir fest die Daumen, dass es bei euch auch funktioniert.

Wir sind ein Wunder also versuchen wir es nochmal.

Deine Sabine

Schau dir auch meinen ersten Teil dazu an:

#58 Trennungsangst bei Kindern - Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

Im 2. Teil geht es darum, zu beleuchten, warum du bestimmte Nahrungsmittel isst und auch nicht so leicht davon wegkommst. Unsere seelischen Belastungen tragen dazu bei, dass wir immer wieder im Glauben sind, unbedingt uns mit Essen zu belohnen, weil es uns dann besser geht. Löst du die Glaubessätze auf, dann kannst du auch sehr schnell die Lebensmittel ändern! Es ist ein höchst spannendes Thema. Viel Spaß beim Anhören.

Wir sind ein Wunder, also gucken wir mal hinter die Kulissen.

Eure Sabine

Euer Baby mag evtl. mit ca. 5 Monaten nicht sehr gerne Autofahren. Das liegt daran, dass es immer mehr merkt, dass es beim Fahren getrennt von euch in der Babyschale ist. Es kann sich nicht drehen und wenn es schläft, ist es auf dem Rücken angeschnallt eher ausgeliefert und würde sich vielleicht lieber auf die Seite drehen oder auf der Seite schlafen. Auch die Dunkelheit abends im Auto kann beängstigend wirken. Vielleicht helfen euch meine Tipps um etwas entspannter ans Ziel zu kommen.

Überlegt, wann ihr Autofahren wollt/ müsst. Nachmittags/ Abends hatte das Kind schon so viele Reize, dass es oft nicht Autofahren will. Könnt ihr Termine umlegen oder in euer Nähe planen? Wägt ab, ob ihr wirklich nachmittags Autofahren müsst. In ein paar Monaten klappt das Autofahren schon wieder viel besser. Oder kann euer Partner mitfahren? Bzw. könnt ihr das Baby auf den Beifahrersitz platzieren? Wenn ihr fahren müsst, dann passt den Zeitpunkt gut ab. Am besten, wenn das Baby satt und müde ist, nicht übermüdet. Lenkt es zu Beginn vor dem Losfahren gut ab, damit es nicht anfängt zu weinen, bevor die Fahrt losgeht. Eine super Ablenkung für ca. 6 Monate alte Babys im Auto ist der Obstsauger vom Drogerieladen. Dort kann man auch super gut Brotstücke rein legen. Das Baby kann sich dann nicht verschlucken. Hilfreich ist auf jeden Fall, wenn ihr allein mit dem Baby fahren müsst, euer Baby auf dem Beifahrersitz zu platzieren, wenn ihr den Airbag ausschalten könnt. Dann kann das Baby euch sehen und ihr könnt auch mal ein Spielzeug geben oder das Baby berühren. Ein Schnuffeltuch oder ein Schal, der nach euch riecht, kann hilfreich sein und vertraute Musik, die ihr immer beim Autofahren hört. Ältere Babys (ab 6 Monate) wachen meist nach 30/45 Minuten Autofahrt wieder auf, soll das Kind dann weiterschlafen, dann kann es helfen den Maxi Cosi möglichst abzudunkeln. Hat es ein Lieblingslied zum Einschlafen, dann schnell dieses Lied wieder abspielen. Autobahn oder Landstraße fahren ist generell fürs Weiterschlafen besser als die 30er Zone oder eine Strecke mit vielen Ampeln (falls man die Wahl hat ;-). Wenn ihr genau nach 30 Minuten im Stau steht, kann man gut den Maxi Cosi etwas schunkeln und damit simulieren, als würde das Auto weiterfahren. Wenn ihr stillt, kann es hilfreich sein, dass ihr anhaltet, wenn das Baby stark weint und es stillt. Es hat vielleicht noch Hunger oder braucht eure Nähe in dem Moment. Weiterhin ist es dann nur schwierig das Baby von euch zu trennen und weiterzufahren. Zur Not immer wieder anlegen, bis es eingeschlafen ist und sich ablegen lässt in die Babyschale. Eure Einstellung ist wie immer wichtig. Versucht vor jeder Fahrt positiv ranzugehen. Eure Angst, dass Baby könnte weinen, kann das Baby beunruhigen und ein weinen auslösen. Babys sind super feinfühlig und merken eure Angst. Versucht locker ranzugehen und erst wenn das Baby wirklich weint, euch darum zu kümmern, aber nicht schon bevor die Fahrt los geht.

Ich hoffe ihr kommt in Zukunft ein bisschen entspannter an euer Ziel.

Wir sind ein Wunder, deshalb testen wir mal was Neues.

Eure Sabine

Weißt du, wann es dir gut geht und du deine Batterie auflädst? Wann ist dein Akku leer. Wann wirst du getriggert, so dass du laut wirst oder erstarrst? Beobachte dich morgen, wenn du nachmittags mit den Kindern zusammen bist. Oft sind es die stressigen Momente kurz vor dem Abendessen, ein lauter Spielplatz mit vielen anderen, Einkaufen mit den Kindern, Spieltreffen, wo die Kinder überdreht oder schlecht gelaunt sind, Momente wo jede Sekunde Mama gerufen wird, wo du selbst müde und hungrig bist. Wenn du dich morgen beobachtet hast, versuche übermorgen, also in 2 Tagen den Tag so zu verbringen, dass du nicht in den höchsten Stress kommst. Kannst du zum Beispiel den Wochenkauf ohne die Kinder machen und nur noch beim Bäcker etwas zusammen holen? Könnt ihr nachmittags zu einem ruhigen Spielplatz gehen, wo ihr vielleicht sogar allein seid? Könnt ihr in ein Waldstück gehen? Wenn du andere Mamas triffst, versuche nicht negativ über euer Kinder zu sprechen und möglichst, die Themen nicht zu negativ zu besprechen. Kinder merken diese negativen Stimmungen noch viel mehr und fühlen sich automatisch schlecht. Sie denken, sie sind schuld. Versucht den Moment mehr zu genießen mit den Kindern. Versuche früh genug zuhause zu sein, damit ihr Zeit habt, das Abendbrot herzurichten. Wenn kurz davor die Stimmung kippt: Kann schon Gemüse genascht werden. Das hilft auch euch, denn wenn wir hungrig sind, ist keiner mehr sicher.

Kannst du einen Nachmittag organisieren, wo jemand anderes die Kinder holt und du Zeit für einen langen Spaziergang allein hast? Oder kannst du morgens, nachdem du die Kinder in die Kita gebracht hast, eine kleine Runde spazieren gehen?

Und hier legst du bei deinen Gedanken wieder den Fokus auf das positive was dich umgibt. Nehme die Natur bewusst war. Versuch in Gedanken keine Schuldigen zu suchen, sondern konzentriere dich auf das was du verändern möchtest. Es ist Übungssache, aber es wird funktionieren, wenn du es Tag für Tag übst.

Wann hattest du in letzter Zeit ein Wochenende für dich? Kannst du das planen und kann dein Partner oder deine Eltern/ Schwiegereltern das Wochenende die Kinder übernehmen? Es wird dir sehr guttun, mal viel Zeit für dich zu haben. Wenn dein Kind immer in deiner Nähe sein will, gibt es ein Video, wo ich erkläre, wie man das Kind gut darauf vorbereiten kann, dass Mama ab jetzt auch wieder Zeit für sich braucht. Du findest es in der Mediathek.

Wenn du abends sehr erschöpft bist, kannst du versuchen, mal nicht direkt auf die Couch zu gehen, sondern dich zu motivieren, etwas für deine Weiterbildung zu tun. Das wichtigste dabei ist, dass du es von Herzen sinnvoll finden musst. Sonst überwiegt die Müdigkeit. Hast du ein Thema, wo du dich gerne reinarbeiten möchtest? Es gibt zu fast jedem Thema Videos auf Youtube oder als Podcast. Du kannst deinen Körper überlisten und durch die Ablenkung von einem interessanten Podcast, hat dein Körper vergessen, dass er eigentlich lieber faul auf der Couch liegen wollte, :-D. Du kannst dich dadurch auch motivieren, nochmal um den Block zu spazieren.

Wir sind ein Wunder also testen wir mal was Neues.

Deine Sabine

Hier geht’s zur 30 Tage Familien Challenge:

# 34 Meine 30 Tage Familien Challenge - Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

Du fühlst dich abends erschöpft und fragst dich, warum das so ist?

Ich nehme dich mit auf die spannendsten Reise, und zwar auf eine Reise zu dir selbst.

Viel Spaß und denke daran: wir sind alle ein Wunder!

Deine Sabine

Du bist genervt, weil dein Kind nicht beim Aufräumen hilft? Dann habe ich ein paar Tipps, wie du mit einem Neustart versuchen kannst deinem Kind beizubringen, dass es schön ist, wenn es Zuhause aufgeräumt ist.

Zuerst müsstest du überlegen, warum du so sauer wirst. Ist es weil du keine Hilfe bekommst beim Aufräumen und weil keiner sieht, dass es so viel Arbeit ist? Evtl. stört das unaufgeräumte Zimmer aber dein Kind überhaupt nicht. Es fühlt sich wohl weil alle Spielsachen an Ort und Stelle bleiben. Auch Euer Mann sieht vielleicht gar nicht was alles auf dem Boden liegt, weil er seinen Fokus auf ganz andere Themen richtet. Versuchte in Zukunft für dich aufzuräumen, mit einer positiven Einstellung und mach es für dich schön. Mach dir gute Musik an oder einen Podcast und räum mit guter Laune auf. Dein Kind lernt dann, dass es nichts schlimmes ist, aufzuräumen und dass es danach total schön  aussieht. Räum für Gäste auf. Es muss nicht jeden Tag top aussehen aber dein Kind lernt, dass es dir wichtig ist, dass wenn sich Besuch ankündigt, du dann gerne eine ordentliche Wohnung hast. Besorg dir ein Schranksystem oder Regale wo die Spielsachen alle einen festen Platz haben. Dann geht das Aufräumen auch viel schneller. Phasenweise kann es sein, dass es einfach nicht machbar ist, nebenbei aufzuräumen, besonders wenn du 2 Kinder hast im Alter von 1 und 3 Jahren. Dann bist du die ganze Zeit Securityfrau und auch vor dem Abendessen haben alle Hunger und da brauchst du sicher nicht mit aufräumen anfangen. Das klappt in der Kita, weil dort jemand extra fürs Essen zubereiten zuständig ist! Wenn deine Kinder 2 und 4 sind wird es sehr viel besser und die beiden spielen dann auch besser zusammen, dann kannst du bestimmt etwas nebenbei aufräumen. Also nehm dir den Druck raus, dass es in dieser Zeit, wo die Kinder ganz klein sind, super sauber sein muss. In ein paar Jahren wollen deine Kinder lieber mit Freunden oder alleine spielen als mit dir, spätestens dann hast du Zeit zum Aufräumen :-D. Hol dir Unterstützung von deiner Mutter oder Schwiegermutter. Zusammen macht es mehr Spaß und einer kann auch gut die Kinder bespaßen und der andere bringt Ordnung ins Haus. Mit ca. 2 Jahren kann es sein, dass dein Kind unbedingt staubsaugen will, und du auch nicht weiter saugen darfst. Dein Kind will autonom werden und dazu gehört auch staubsaugen lernen. Es ist unglaublich anstrengend und am besten du nimmst dann den Besen oder den Lappen. Und sagst deinem Kind dass ihr jetzt fertig seid, obwohl es vielleicht noch nicht fertig gesaugt ist. Dann saugst du lieber fertig, wenn dein Kind schläft. Oder aber deinem Kind ist der Staubsauger zu laut, dann saug lieber abends alleine. Beides wird ab 4 Jahren viel viel besser und du hast wieder die Staubsaugerhoheit!

Vielleicht hilft es deinem Kind auch, wenn es nicht ein Zimmer alleine aufräumen soll. Das wäre viel zu viel. Zum Beipiel könnte es auch in der Küche die Tupperdosen Schublade aufräumen und du räumst in der Zeit das Kinderzimmer auf.

Versuche auf jeden Fall es nicht als etwas ganz schreckliches darzustellen, aufräumen zu müssen. Es ist auf jeden Fall viel Arbeit, aber dein Kind würde auch mit einem unaufgeräumten Zimmer gut leben. Mach es für dich und diese Einstellung überträgt sich auf jeden Fall auch auf dein Kind.

Wir sind ein Wunder, also testen wir mal was Neues.

Deine Sabine

Dein Kind hat Angst den Stuhlgang auf die Toilette zu machen und je mehr Druck du machst, desto mehr hält es den Stuhlgang ein? Dann habe ich ein paar Tipps für dich, damit ihr in Zukunft entspannter durch den Alltag kommt.

Wir sind ein Wunder und wir schaffen das!

Deine Sabine

Euer Kind weint extrem, wenn ihr euch verabschieden wollt, zum Beispiel wenn ihr allein zum Sport wollt, oder abends noch eine Freundin treffen möchtet? Ihr habt es schon öfter probiert und euer Kind weint so lange bis ihr wieder da seid? Ihr möchtet aber endlich auch mal wieder etwas für euch allein machen und vielleicht auch ein Wochenende mal wegfahren? Ihr sucht nach einer neuen Strategie? Dann helfen euch sicher meine Tipps. Wir haben mit dieser Strategie es hinbekommen, dass ich ein ganzes Wochenende auf einem JGA war, und meine Kids hatten eine wundervolles Wochenende mit meinem Mann und meiner Schwiegermutter. Sie hatten so viel Spaß und haben kaum geweint! Es war im Nachhinein so easy, aber ich hätte es niemals vorher erwartet!

Ganz wichtig ist, dass ihr ein Anliegen habt, einen Grund der von Herzen kommt, warum ihr Zeit ohne euer Kind verbringen möchtet! Sonst merkt euer Kind nämlich, das ihr unsicher seid.

Die „Mama braucht ein Wochenende für sich – Strategie“

Hier findest du weitere Infos: Trennungsangst bei Kindern/ Kind will immer bei Mama sein - YouTube

Viel Spaß, Eure Sabine

Ihr seid am Ende, weil ihr abends 1 Stunde neben eurem Kind liegt und dabei selbst super müde werdet?  Und das seit Monaten? Ihr habt schon von anderen Kindern gehört, die alleine einschlafen, aber ihr seid fest davon überzeugt, dass euer Kind nicht ohne euch einschlafen kann? Dann helfen euch evtl. meine Tipps, eurem Kind beizubringen, dass es lernt im Bett allein einzuschlafen. Es richtet sich nur an die Eltern, die unzufrieden sind. Alle die gerne ihr Kind beim Einschlafen im Zimmer begleiten und es genießen können direkt wieder aufhören zu lesen.

Ich war so gefangen in diesem Teufelskreis, seit Monaten, und ich war der festen Überzeugung, dass ich an der Situation nicht ändern könnte, aber es hat wirklich so super funktioniert und ihr schafft das mit Sicherheit auch! Überlegt euch was ihr in der Zeit alles machen könntet und nimmt diese Motivation mit, um es anzupacken!

Hier meine Tipps: #57 Kind will nicht alleine einschlafen_Schlaftipps - Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

#54 Stilltipps - Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

Hier bekommt ihr allgemeine Stilltipps. Es geht hauptsächlich darum, dass ich bei unserem ersten Kind immer nach Bedarf gestillt habe und das hieß, alle 2 Stunden begann eine neue Mahlzeit. Oft wurde zwischen den Mahlzeiten nur 30 Minuten Powernaps gemacht. Ich hatte sehr wenig Zeit mal länger mit dem Kinderwagen spazieren zu gehen oder Einkäufe zu erledigen. Wenn man alle 2 Stunden stillt, kann der Körper kaum eine sättigende Milch produzieren. Ich habe bei meinem 2. Kind gesagt, dass es anderes werde muss. Ich hatte damals kaum Tipps von meiner Hebamme zum Thema, wie man Mahlzeiten entzerren kann und ich hätte es mir wirklich gewünscht. Somit kommen jetzt meine Tipps.

Das Prinzip ist total simple. Alle 4 Stunden beginnt einen neue Mahlzeit. Und eine Mahlzeit besteht aus der 1. Seite und genau 45 bzw. später nach 60 Minuten nach der ersten Seite, folgt die 2. Seite hier das Kind wach halten! Es soll auch bei der 2. Seite die fettige Milch nach 15 Minuten bekommen. Danach Ist das Kind fast 1,5 Stunden wach gewesen und freut sich auf einen 2,5 Stündigen Schlaf. Das ganze wiederholt sich 4 mal am Tag und dann folgt der Nachtschlaf. Nach den 2,5 Stunden weckt ihr euer Kind! Damit ihr im Zeitplan bleibt und das Kind mag es lieber geweckt zu werden und gleich was zu trinken zu bekommen, als von selbst wach zu werden und Mama zu suchen! Ihr könnt auch das Baby tagsüber umbetten vom Kinderwagen in den Maxicosi, und wieder in den Kinderwagen etc. Die Kinder sind satt und zufrieden und schlafen einfach weiter bis zum ca. 6. Monat. Dann ist das umbetten nicht mehr so einfach. Ich empfehle sehr einen Kinderwagen mit leichter herausnehmbarer Tragetasche! Dann könnt ihr euer Kind überall schlafend mit hinnehmen.

Sollte das Kind zwischen den Tagesschläfchen wach werden, wird es im Kinderwagen vor und zurück geschunkelt. Es gewöhnt sich so einfach an die Schlafenzeiten und Mahlzeiten.

Viel Spaß beim Anhören/ Anschauen

Eure Sabine

Trotzanfälle passieren fast täglich oder auch mehrfach am Tag. Wenn ihr versuchen wollt, euer Kind besser zu verstehen und auch die Trotzanfälle etwas reduzieren möchtet, helfen euch vielleicht meine Tipps. Es ist nicht so, dass es dann gar keine Trotzanfälle mehr gibt, aber sicherlich 50% weniger und noch dazu lernt ihr, warum euer Kind eigentlich eine Wutanfall hat. Nämlich zum größten Teil, weil es übermüdet, hungrig, verwirrt oder sich alleingelassen fühlt. Wenn euch meine Tipps geholfen habt, abonniert gerne meine Kanal und lasst mir auch gerne einen Kommentar da.

Wir sind ein Wunder und unsere Kinder auch.

Eure Sabine

Wenn ihr schon seit längerem euren Kaffeekonsum verändern wollt, dann interessiert euch vielleicht meine heutige Sendung. Es geht darum, wie einfach es ist, sich von Kaffee zu lösen, wenn man sich 3 Tage lang sagt „ich brauche heute keinen Kaffee“!! und am 4. Tag braucht ihr wirklich keinen Kaffee mehr ohne ein geringstes Verlangen danach!

Teil: „Ich brauche heute ganz sicher keinen Kaffee“ Teil: Wie ihr euch vom Glaubenssatz löst: „Entweder man Raucht oder man isst Schokolade“

Der Körper hat sich daran gewöhnt und fordert es nicht mehr ein. Man fühlt sich dann sogar wacher als mit Kaffee zuvor. Und was großartig ist, man kann natürlich noch weiterhin Kaffee also Genuss trinken in netter Gesellschaft, aber ihr braucht es nicht mehr täglich. Ich wäre früher durchgedreht, wenn wir keine Milch zuhause hatten! Ich mochte keinen schwarzen Kaffee und somit habe ich immer geschaut, dass genug Milch im Haus war oder bei den Nachbarn geklingelt.

Wenn ihr es anpacken wollt, hört euch den Podcast dazu an und ihr schafft das auf jeden Fall auch. Evtl. ist es im Moment noch nicht der passende Zeitpunkt, aber wenn die Nächte ganz gut sind mit den Kindern, dann könnt ihr es anpacken und es ist ein sehr befreiendes Gefühl! Und wie gesagt, im Urlaub genieße ich dann meinen täglichen Cappuccino, aber ich brauche es im täglichen Alltag nicht mehr!!

Ich hatte schon als Teenager den Riesen Glaubenssatz, dass man entweder raucht oder Schokolade isst, und davon abhängig ist. Ich hatte nie bewusst jemanden zuvor kennengelernt der beides nicht brauchte. Mein Mann ist eigentlich das beste Beispiel, er braucht weder von Zigaretten, Schokolade oder Kaffee abhängig. Aber das habe ich irgendwie ausgeblendet :-D. Vielleicht war auch tatsächlich mein Glaubenssatz auf Frauen bezogen!! Auch sehr spannend. Ich war fest davon überzeugt, entweder oder! Und dann stand immer fest, ich nehme die Schokolade :-D. Es ist ein  befreiendes Gefühl nicht mehr vom Kaffee abhängig zu sein!!

Auch ein großer Unterschied ist, dass ich jetzt seit einem Jahr auch keine Heißhungerattacken habe! Der Schokolade und dem Kaffee und auch den Marmeladen Broten geschuldet, hatte ich nach 2-3 Stunden nach einer Mahlzeit so einen großen Hunger, das ich das Gefühl hatte zu verhungern! Und ich musste mir dann ganz schnell etwas zu essen besorgen. Jetzt kann ich locker 5 Stunden nichts essen, und ich denke mir dann, stimmt ich habe langsam Hunger! Das ist verrückt und es fühlt sich so gut an.

Sich einzureden man braucht unbedingt Kaffee oder Schokolade nennt man übrigens Selbsthypnose. Das kann man auch bei Spinnenangst, Höhenangst, Wasserangst beobachten. Man redet seinem Körper die ganze Zeit ein, davor hat man Angst, oder das braucht man unbedingt! Und wenn ihr es dann aber löst und euch sagt, nein ich brauche heute keinen Kaffee, ich tue meinem Körper etwas Gutes, dann gewöhnt er sich soooo schnell an die neue Denkweise und braucht es dann wirklich nicht mehr! Das ist doch irre, wozu wir in der Lage sind.

Ich drücke euch die Daumen und berichtet zu gerne, von was ihr euch gelöst habt und wie ihr es gemacht habt.

Wir sind ein Wunder, wir brauchen ganz sicher nicht jeden Morgen einen Kaffee, aber trinken einen super gerne in netter Gesellschaft.

Eure Sabine

In meiner heutigen Gehmeditation möchte ich Eltern bekräftigen, mit mehr Power durch ihren Alltag zu kommen. Gerade beim Spazieren gehen, bekommt man den Kopf frei. Es sind nur 15 Minuten, die könnt ihr vielleicht einbauen, wenn ihr die Kinder in der Kita abgegeben habt, oder auf dem Weg zur Arbeit oder ganz besonders gut, nach dem die Kinder ins Bett gegangen sind! Dann ist eure Zeit und es ist relativ einfach nicht direkt auf das Sofa zu gehen, sondern noch einmal um den Block zu gehen! Wenn ihr es einmal geschafft habt, schafft ihr es auch einen 2. Tag und 3. Tag und dann ist es eine neue Routine.

Es geht um folgende Punkte:

Eure Sabine

Wenn ihr nicht wisst, wie ihr mit Erziehungstipps von euerer Schwiegermutter oder Mutter umgehen sollt, helfen euch evtl. meine Tipps. Mich betrifft es persönlich kaum, da unser Verhältnis extrem gut ist. Aber es kommt auch immer darauf an, wie man dem anderen gegenübertritt und wie man sich verhält. Da meine Schwiegermutter vorgeschlagen hat, das Video aufzunehmen, hoffe ich, ich kann euch ein wenig helfen.

In meinem Video geht es um folgende Punkte:

Seid nicht böse auf eure Mutter/ Schwiegermutter, wenn sie euch Tipps geben möchte. Sie hat jahrelange Erfahrung und möchte euch zu gerne helfen! Sie sehen euer Kind noch dazu nur kurz und denken, sie hätten die Lösung, aber ihr kennt euer Kind viel besser. Ihr wisst evtl. selbst, dass ihr bald was ändern solltet, weil alle genervt sind, aber ihr müsst erst an einen Punkt kommen, wo ihr mega genervt seid, sonst ändert man sowieso nichts aus Faulheitsgründen  Sprecht mit eurer Mutter/ Schwiegermutter, wenn ihr keine Tipps haben möchtet! Nur dann kann sie an sich arbeiten und sich zurücknehmen. Wenn ihr über solche Themen sprecht, macht dies unbedingt ohne die Kinder! Die merken sofort eure Angespanntheit und denken sie wären Schuld. Versucht nicht schlecht über eure Mutter/ Schwiegermutter in der Gegenwart eurer Kinder zu sprechen! Die merken, dass ihr genervt seid und fühlen sich dann evtl. schlecht, wenn sie gerne zur Oma möchten! Wenn es alles nichts bringt, geht ein wenig auf Distanz zu eurer Mutter/ Schwiegermutter. Sie merkt dies evtl. und versucht sich dann vielleicht doch zurückzunehmen. Trefft euch vielleicht eher an einem neutralen Ort und nicht unbedingt am Essenstisch oder da, wo die Konflikte häufig vorkommen. Vielleicht auch lieber vormittags, wenn die Kinder noch viel Energie haben und gut drauf sind! Bleibt cool, wenn ihr Tipps bekommt und geht nicht direkt auf die Palme. Das hilft meist noch weniger. Versucht nochmal das Gespräch zu suchen, wenn ihr beide euch beruhigt habt.

Ich hoffe ich konnte euch ein wenig helfen. Es ist super schwierig, aber vielleicht klappt es ja doch und ihr könnt Eure Beziehung verbessern. Die Kinder würden sich sicherlich sehr freuen. 

Plant vielleicht auch mal einen gemeinsamen Urlaub wo keiner kochen muss und wo ihr viel Zeit zusammen mit den Kids habt. Vielleicht kann eurer Mutter/ Schwiegermutter auch mal das Babyphone passen und ihr habt ein wenig kostbare Zeit mit eurem Partner!

Wir sind ein Wunder, also testen wir mal was Neues.

Eure Sabine

In meinem Online Kurs möchte ich dir die Möglichkeit geben, dein Kind besser zu verstehen. Du änderst nicht das Verhalten deines Kindes, sondern du veränderst den Blickwinkel, mit dem du dein Kind beobachtest und es wird eine große Veränderung für dich und dein Kind, weil ihr euch richtig kennen lernen dürft.

Der Online Kurs ist auf 4 Module aufgeteilt.

Das erste Modul wird am Abend am 15.1. veröffentlicht.

Online Kurs: Kinder von Herzen verstehen - Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

Du kannst die Module entweder jeden Tag hintereinander an 4 Tagen machen, oder alle 2 Tage oder z.B. einmal die Woche und bist dann nach 4 Wochen durch.

Wir sind ein Wunder, also begeben wir uns mal auf eine spannende Reise.

Deine Sabine

Wenn das Haare waschen zum Kampf wird, habe ich ein paar Tipps für dich, damit du einen Neustart probieren kannst.

Wir sind ein Wunder, also probieren wir mal was neues. Liebe Grüße, Sabine

Wenn du 2 Kinder hast und diese sich oft streiten, dann habe ich ein paar Tipps für dich wie du die Situation angehen kannst. Ich erkläre dir die verschieden Phasen insbesondere bei Kindern die 1 und 3 Jahre alt sind. Es hat mir total geholfen, als ich wusste das es schon ein paar Monate später besser wurde, weil das jüngere Kind nicht mehr alles vom älteren Kind kaputt macht. Die beiden sind mittlerweile ein super Team. Wenn du Interesse an meinen weiteren Videos hast, sind unten die Verlinkungen.

Erstmal viel Spaß beim Anschauen und viel Erfolg.

Wir sind ein Wunder, deshalb versuchen wir mal was Neues.

Deine Sabine

Du möchtest gerne deine Ernährung umstellen, weißt aber nicht wie? Dann habe ich eine paar Tipps für dich wie du Schritt für Schritt deine Ernährung verändern kannst. Es handelt sich nicht um eine Diät, denn die gehen oft in die Hose. Es geht um eine Umstellung, mit der du dich wohl fühlst und deinem Körper etwas Gutes tuest! Er wird dir super dankbar sein und es dir zeigen anhand deiner Haare, Haut und deinem Gewicht.

Viel Spaß beim Anschauen.

Wir sind ein Wunder, also testen wir mal was Neues. 

Deine Sabine

Du bist am Ende von den unruhigen Nächten und bist auf der Suche, dein Kind nachts zu beruhigen, ohne zu stillen? Dann habe ich tolle Tipps für dich, wie du es innerhalb von wenigen Nächten schaffst, dass dein Kind lernt alleine einzuschlafen und weiterzuschlafen. Dein Kind hat nach einer Nacht vergessen, dass es nachts gestillt wurde!

Schaut Euch am besten mein Video an, um dann genau zu sehen, wie die Techniken funktionieren.

Die Verlinkung zum Handbuch findet ihr hier:

Wie stille ich nachts ab? Abstillen bei Einjährigen - YouTube

Das Allerwichtigste ist eure positive Einstellung, dass es klappen wirdWer gerne seine persönliche Situation durchsprechen möchte, kann sich sehr gerne auch persönlich bei mir melden (kostenfrei). Dann geht ihr nochmal gestärkter an die Sache ran.

Ganz viel Erfolg und Kraft zum Anpacken.

Wir sind ein Wunder, also schaffen wir das. 

Deine Sabine

Wenn dir mein Video gefallen hat, dann geb mir gerne einen Daumen nach oben auf Youtube und abonniere meinen Kanal. Erzähle deine Geschichte weiter und helfe so, dass andere Mütter auch dieses Wissen bekommen und wieder schlafen können. 

Wenn ihr Eure Tochter oder Schwiegertochter besser verstehen möchtet und euch fragt, warum sie keine Tipps zur Erziehung eurer Enkelkinder haben möchte, hilft euch evtl. mein Video weiter.

Es geht um folgende Punkte:

Wie reagiert eure Tochter/ Schwiegertochter auf Tipps von Euch? Ist sie distanziert und blockt ab? Dann bringt es wenig ihr die Tipps weiter zu erzählen. Sie braucht dann lieber Tipps von Freundinnen oder aus dem Internet. Und oft müssen wir Mamas auch an einen Punkt kommen, wo wir super toll genervt vom Kind sind, dass wir überhaupt etwas ändern  Sagt eurer Schwiegertochter/ Tochter, dass sie jeder Zeit euch fragen kann, wenn sie Tipps haben möchte. Bleibt relaxed, wenn sie nicht fragt und wechselt zur Not den Raum Es wird sich auszahlen, weil nur so trifft sich eure Schwiedertochter/ Tochter weiterhin gerne mit euch Wenn ihr über Kindererziehung sprecht, macht dies unbedingt ohne die Kinder!! Die merken sonst sofort die negative Spannung und fühlen sich schlecht!

Ich hoffe ich konnte euch ein wenig helfen, eure Tocher/ Schwiegertochter besser zu verstehen. Bei uns herrscht ein sehr harmonisches Verhältnis zwischen meiner Mutter, meiner Schwiegermutter und mir. Da es aber auch ganz oft auf die Einstellung von beiden Seiten ankommt, möchte ich mit meinem Video motivieren, dass ihr an eurer Beziehung arbeitet und die Dinge auch mal aus einer anderen Perspektive seht 

Wir sind ein Wunder, also testen wir mal was Neues.

Eure Sabine

Ihr seid von eurer jetzigen Situation total genervt, weil ihr mit den Kindern ins Bett geht und eigentlich abends noch etwas für euch machen wollt? Dann helfen euch vielleicht meine Tipps.

Es geht darum, dass ihr euren Kindern erzählt, dass ihr in Zukunft nicht mehr neben den Kindern liegen möchtet abends, sondern dass ihr am Bettrand oder auf einem Stuhl sitzen möchtet. Sagt dazu, dass ihr dann besser aufpassen könnt und dass ihr noch einiges zum Nachdenken habt. Das erzählt ihr schon einen Tag vorher. Damit klappt das neue Ritual nochmal schneller! Sobald ein Kind verstanden hat, warum Mama etwas macht, gibt es sein ok und ihr habt es viel einfacher, als wenn ihr euer Kind überrumpelt.

Fordern die Kinder trotzdem das kuscheln noch ein, lasst es auf jeden Fall nochmal für eine Minute zu, dann nochmal kurz was trinken oder Pipi machen oder noch ein Buch anschauen und dann darf jeder in sein eigenes Bett. Hierzu kommt bei uns immer der Kitzelwurm! Den spielt mein Mann. Es ist viel viel effektiver als wenn ihr sagt „morgen ist Kita, ihr müsst jetzt ins Bett“ Da hat doch kein Kind Lust drauf. Der Kitzelwurm ist allerdings lustig und noch nie war es einfacher die Kids in Richtung Bett zu bekommen!

Versucht auch nicht in die Wut zu geraten, wenn alles etwas länger dauert als sonst. Seid möglichst entspannt und nicht genervt. Auch das spüren euere Kinder. Wenn die wirklich noch total unruhig sind, lieber nochmal kurz spielen lassen und ihr schaut in euer Buch rein, dann nochmal einen Anlauf starten. Vielleicht haben die auch noch Hunger? Letzter Gutenachtsnack und dann kommt nochmal der Kitzelwurm.

Eine Spieluhr kann total helfen damit Ruhe einquert und die Kinder liegen bleiben. Überlegt euch auch nochmal euren Gutenacht-Spruch! Dann setzt ihr euch auf die Seite vom Bett oder auf einen Stuhl im Raum. Ihr könnt theoretisch auch auf einem Stuhl vor dem Zimmer sitzen. Aber für den ersten Schritt ist ein Sitzplatz im Zimmer für die Kinder angenehmer. Wichtig ist, dass ihr sitzt, sonst kuscheln sich eure Kinder doch an euch und ihr schlaft sehr wahrscheinlich direkt mit ein.

Wenn die nochmal auf die Toilette müssen oder was trinken wollen: No worries in Live. Einfach ruhig bleiben. Danach schläft es sich viel besser.

Wenn die Kinder nochmal nach euch fragen, sagt ihr euren Gutenacht-Spruch und deckt die Kinder nochmal zu. Das macht ihr zur Not 5-mal. Es wir von Tag zu Tag alles schneller gehen!

Für alle die, die sich fragen ob es klappt mit beiden Kindern in einem Kinderzimmer und ob die sich nicht nachts wecken, wenn einer weint. Bei uns klappt es schon seit einem Jahr super super gut! Selbst wenn ein Kind laut nachts aufschreckt und weint, schläft der andere weiter.

Ich sende euch ganz viel Kraft und positive Energie, damit ihr das Thema anpacken könnt.

Es lohnt sich auf jeden Fall. Besonders jetzt im Sommer, wo ihr nochmal eine Runde draußen spazieren gehen könnt.

Wir sind ein Wunder, also testen wir mal was Neues.

Eure Sabine

Im Teil 2 geht es etwas mehr in die Tiefe. Oft ist das Triggern eures Kindes nur das i-Tüpfelchen in eurem stressigen Tag und ihr werdet laut und habt das Gefühl, die Welt geht unter. Schaut ob ihr mehr Pausen in euren Tag einbauen könnt und nachmittags/ abends das zu machen, was euch allen gut geht. Oft sind unsere Tage zu voll und wir wundern uns, warum wir am Abend alle laut werden. Wir waren zum Beispiel letztens auf einem Spielplatz nachmittags an einer lauten Straße und die Kids wollten, dass ich die ganze Zeit anschaukel. Ich war danach gestresster als vorher… Überlegt euch, was euch guttut und streicht auch mal Termine, wenn ihr bemerkt, dass nach der Kita nicht mehr viel Programm nötig ist. Versucht euer Kind zu verstehen, wenn es nach so vielen Eindrücken am Tag nachmittags wütend wird und nehmt dann lieber euer Kind in den Arm und versucht ein Buch anzuschauen um zur Ruhe zu kommen.

Noch ein paar Tipps zusammengefasst, wie ihr mit eurer Wut und die Wut eures Kindes besser umgehen könnt:

#47 Mama, nicht schreien! Teil 2 - Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

Eure Sabine

Ihr seid von euch selbst überrascht, dass ihr in stressigen Situationen laut werdet und eure Kinder anschreit? Ihr wolltet eigentlich nie so reagieren? Dann helfen euch vielleicht meine Tipps, um besser mit solchen Situationen umgehen zu können. Es ist ein Lernprozess und ich bin total überrascht, dass man daran überhaupt arbeiten kann!

Im Teil 1 geht es darum, wie ihr erstmal überhaupt merkt, wann ihr so reagiert und die Wut dann nicht an euren Kinder auslasst, sondern z.B. den Kühlschrank anschreit, oder die Milch, oder das Bett. Oft werdet ihr überrascht und seid selbst müde, hungrig, unter Zeitdruck oder gestresst von der Arbeit. Ziel ist es nicht eure Kinder anzuschreien, denn die sind oft nur das i Tüpfelchen auf eurem vollen, stressigen Tag. Auch bringt es häufig kaum etwas laut zu werden, da die Kinder dadurch auch nicht besser hören. Eher wiederholt sich dann so eine Szene immer und immer wieder. Die Wutwelle bei Erwachsenen dauert ca. 60 bis 90 Sekunden! Das war mir vorher auch nicht bewusst! Wenn ihr das aber wisst, dann heißt es im Buch „Mama, nicht schreien!“ von Jeannine Mik und Sandra Teml-Jetter Surf die Welle. Die Wutwelle geht dann vorbei und es kehrt wieder Ruhe ein. Bei Kindern dauert die Wutwelle länger, denn sie wissen noch gar nicht, wie sie mit Wut umgehen können.

Wenn dir meine Tipps gefallen haben, gibt es noch einen 2. Teil.

Wir sind ein Wunder, also surfen wir die nächste Welle mal zusammen.

Eure Sabine

Eurer Kind ist ca. 1,5 bis 2 Jahre alt und konnte eigentlich gut alleine einschlafen, aber im Moment weint es nur, wenn es ins Bett gelegt wird und ihr seid am verzweifeln? Eigentlich hilft es im Moment nur, wenn ihr euch dazu legt? Ihr seid jedoch genervt, weil das Einschlafen bis zu 30 Minuten dauert und ihr oftmals selbst dabei einschlaft und keine Zeit mehr Abends für Euch, für euren Partner, Sport, Hobbies, Freundinnen habt? Dann helfen euch evtl. meine Tipps um einen Neustart zu wagen! Die Tipps richten sich an Eltern, die an ihrer jetzigen Situation etwas ändern möchten. Für alle, die es total schön finden, mit dem Kind einzuschlafen, alles wunderbar.

Folgende Punkte könnt ihr probieren:

#45 Einschlaftipps bei 2 Jährigen - Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

Meldet euch sehr gerne, wenn ihr eure persönliche Situation durchsprechen wollt. Dann könnt ihr nochmal viel gestärkter es anpacken! Natürlich kostenfrei!

Wir sind ein Wunder, also versuchen wir mal was Neues.

Eure Sabine

Ihr seid in einer Zwickmühle und euer Kind fordert immer mehr Videos ein und das Abschalten des Laptops oder des Handys ist meist mit einem Kampf verbunden? Dann helfen Euch sicher meine Tipps um einen Neustart zu wagen.

Euer Kind durfte am Anfang vielleicht eine Sendung gucken zum Beispiel auf You Tube Kids und irgendwann kam eine 2. Sendung dazu und daraus wurden 40 Minuten Videosschauen mit einem Streit, wenn das letzte Video vorbei ist. Es gibt ganz viele Kinder, die sich an die Regeln halten und zufrieden den Laptop oder Fernseher ausmachen. Das ist super :-). Wenn ihr aber weit davon entfernt seid, dass es harmonisch endet, dann könnt ihr wie folgt vorgehen. Ich glaube es ist einfach dies Masse an Videos, die zur Verfügung steht und dann startet auch bei You Tube Kids immer gleich das nächste Video. Früher als wir klein waren, gab es eine Folge Sandmändchen und eine Sendung Sesamstraße. Das wars. Wenn die Folge uns nicht gefallen hat, mussten wir bis zum nächsten Tag warten. Die Menge an anderen Videos heutzutage hat es uns total schwierig gemacht, dann nein zu sagen, wenn die eine Folge nicht interessant war.

Es ist viel einfacher durch eine „technische Notlüge“, das Schauen der Videos komplett zu unterbinden, als das Schauen einzugrenzen auf z.B. 2 Videos. Da kommt es zu viel Diskussion. Lieber unterbrecht ihr für ein paar Wochen komplett das Video schauen und überlegt euch dann gut, wann euer Kind schauen darf. Zum Beispiel sagte meine Kollegin, dass ihr 5 Jähriges Kind nur am Wochenende Sendungen schauen darf, weil es sie unter der Woche mit dem Kindergarten nur nervös gemacht hat. Ich würde nicht dem Kind sagen, dass es nicht mehr gucken darf, weil es immer einen Aufstand danach gab! Das versteht euer Kind in dem Alter noch nicht und es würde sehr traurig werden. Etwas technisches ist da als Notlüge besser und verständlicher. Super bietet sich ein Urlaub an oder ein Wochenendausflug, weil ihr da super sagen könnt, das das Internet hier nicht funktioniert. aber es geht natürlich auch ohne Urlaub. Dann bereitet ihr euch schon vorher darauf vor, dass euer Kind wütend reagieren wird und zeigt viel Mitgefühl und Verständnis. Sehr sicher bleibt ihr in der Situation ruhig und bezieht auch euern Partner mit ein, damit alle überzeugend reagieren können. Dann wird der Wutanfall, wenn es einen gibt, sehr viel geringer ausfallen, als die Wutanfälle nach den Videos sonst!! Und jetzt kommt das Beste: schon am 2. Tag ist die Enttäuschung beim Kind minimal!! Kinder gewöhnen sich irre schnell an neue Rituale. Bleibt konsequent auch beim Autofahren. Durfte euer Kind beim Autofahren Videos schauen, dann leiht euch aus der Bücherei ein paar neue tolle Bücher aus, die das Kind noch nicht kennt, und unbedingt sein Lieblingshörbuch! Das spielt ihr dann im Auto ab, und ihr werdet eine Menge Spaß zusammen haben. Viel mehr als vorher mit den Videos!! Wieder nach nur einer Fahrt ist das Schlimmste überstanden! Wenn ihr es dann geschafft habt, seid stolz und lasst erstmal etwas Zeit verstreichen. Überlegt dann genau wie ihr es wieder erlaubt. In der Zwischenzeit, wenn euer Kind euer Handy mal haben möchte, kommen sicher auch persönliche Fotos und eigene Videos auf eurem Handy gut an!

LG Sabine

In diesem Interview sprechen Judith Zehl und ich darüber, wie man seine eigene Berufung finden kann und wie man diese auch umsetzt. Judith ist Coach und sie unterstützt Menschen dabei beruflich glücklicher zu werden und die Tätigkeit zu finden, die einem Freude bereitet und wo man einen Sinn drin sieht. Wenn man sich auf die Suche nach der eigenen Berufung begibt, empfiehlt Judith zu überlegen bei welcher Tätigkeit man weder ans Essen, Trinken oder Schlafen denkt.

Judith und ich haben uns während unseres Aupair Jahres in den USA kennengelernt. Wir hatten eine tolle Zeit und so ein Jahr schweißt zusammen. Auch wenn wir heute nicht mehr regelmäßig im Kontakt stehen, fühlt es sich doch so an, als hätte man sich gestern erst gesehen. In meinem Interview erfahrt ihr wie man dann ins Machen kommt, wenn ihr wisst in welche Richtung eure Berufung geht. Wir sprechen auch darüber, dass es uns beiden gut gefällt einen Hauptjob zuhaben und unsere Berufung zusätzlich zu machen. Hier spielt der Sicherheitsfaktor eine große Rolle. Außerdem ist es wichtig, dass der Hauptjob, auch einer Tätigkeit deiner Berufung nahekommt, so dass du dort deine Talente und Fähigkeiten einbringen kannst und somit die Arbeit viel leichter fällt, als wenn sie nur zu geringen Teilen zu dir passt.

Seit einem Jahr habe ich durch einen Zufall entdeckt, dass es mir viel Freude bereitet, diesen Video-/Podcast zu machen. Ich habe seitdem eine unglaubliche Energie, weil ich einen Sinn hinter dieser Tätigkeit sehe. Das positive Feedback von Mamas, deren verzwickte Situationen sich zum Positiven gewendet haben, motiviert durch meine Videos, machen mich unglaublich dankbar! Ich spreche auch mit Judith darüber, was man machen kann, wenn man einfach keine Berufung findet.

Spannend ist auch zu sehen, wann wir unsere innere Stimme am deutlichsten hören. Und zwar ist es bei uns beiden beim Spazieren gehen, wenn wir alleine gehen oder wenn wir in der Stille sind und keine Ablenkung um uns haben. Unsere Gedanken sortieren sich dabei neu und wir kommen auf inspirierende Ideen. Anderen Menschen hilft es vielleicht eher zu meditieren, Yoga zu machen, Sport zu treiben oder zu Kochen.

Judith hat einen inspirierenden Blog, den ich euch hier verlinke:

https://cakeandcareer.com/

„Der „Cake“ im Titel steht dabei für die Leichtigkeit, die wir bei dem Thema Beruf nicht vergessen dürfen. Ganz nach dem Motto, wenn du deine Berufung gefunden hast, dann ist der Job „a piece of cake“.“ – Judith Zehl

Außerdem könnt ihr bei Judith ein Coaching buchen, wenn ihr euch Unterstützung wünscht. Eine Gute Freundin hat bereits ein Coaching bei ihr gemacht und es hat ihr unglaublich viel geholfen.

Wir sind ein Wunder, also begeben wir uns auf eine Reise zu unserer Berufung

Eure Sabine

Wenn ihr euer Kind beobachtet, wie es im Stress reagiert, und ihr bemerkt, dass es im Stress alles selbst machen will, dann helfen euch meine Tipps vielleicht, um in stressigen Situationen gelassener zu bleiben. Ihr könnt nur dann in Situationen geschickt reagieren, wenn ihr wisst, was in euerm Kind vorgeht.

Im Teil 2 geht es um Kinder die tendenziell eher logisch denkend sind. Die vieles alleine und selbst machen wollen, und die gerne auch mal alleine spielen, weil sie im Spiel alles gelernt verarbeiten und nachspielen. Das Tolle ist, dass wir alle, alle verschiedenen Typen in uns tragen und uns, wenn es uns gut geht, auch dadurch super in andere hineinversetzten können. Im Stress reagieren aber fast alle nach ihrem Haupttypen. Und bei den stark logisch denkenden Kindern, ist es so, dass sie am liebsten alles selbst machen wollen, weil sie wirklich überzeugt davon sind, dass sie es am besten können! Es ist super, wenn ihr das wisst, denn dann könnt ihr schon bevor die Situation eskaliert, euer Kind stark in die Arbeit mit einbeziehen, oder aber es geschickt ablenken mit einer anderen „Arbeit“ denn diese Kinder lieben es zu arbeiten. Wenn eine Situation total eskaliert und ihr mitten im Wutanfall steckt, kann es total hilfreich sein, wenn euer Partner dazukommt und dem Kind zum Beispiel sagt: „komm mit, wir müssen mein Fahrrad heil machen, oder wir müssen was im Auto nachschauen, oder den Müll rausbringen“. Dann ist der Wutanfall wahrscheinlich unterbrochen und ihr könnt alle erstmal durchatmen. Wenn ihr als Eltern selbst im Stress alles selber machen wollt, kann es oft zu Konflikten kommen. Versucht selbst gelassen zu bleiben und baut Minuten ein, wo das Kind etwas selbst machen kann. Dann werden viele Konflikte sich in Luft auflösen. Das geht allerdings nur, wenn ihr ruhig bleibt.

Ich hoffe die Tipps helfen euch, um gelassener in einigen Situationen zu bleiben. Eltern von stark logisch denkenden Kindern sind auf jeden Fall oft gut gefordert. Aber schon bald könnt ihr vielleicht Strategien entwickeln und versteht euer Kind besser. Es ist eine tolle Stärke von euerm Kind und eigentlich kann das Kind nichts dafür, dass es im Stress so reagiert. Nur ihr könnt euerm Kind helfen es geschickt aus den Situationen raus zu leiten.

Wir sind ein Wunder, also versuchen wir mal von einer anderen Seite unser Kind zu verstehen.

Eure Sabine

Euer Kind ist ca. 3 Jahre alt und ihr wundert euch, warum es nicht, wie andere Kinder, alleine 30 Minuten spielt? Dann helfen euch meine Tipps, damit ihr euer Kind besser verstehen könnt.

Euer Kind ist sehr wahrscheinlich auf dem Spielplatz mit anderen Kindern total happy und quatscht andere Kinder und Eltern kontaktfreudig an. Das würden Kinder, die tendenziell auch gerne alleine spielen, sehr selten machen. Vor allem keine Fremden Kinder. Euer kontaktfreudiges Kind tankt seine Energie mit anderen im Kontakt auf! Und nicht in dem es alleine im Sand buddelt. Somit ist euer Kind zuhause alleine nicht so glücklich, wie andere Kinder mit einem anderen Charakter.

Wenn ihr euer Kind jetzt mal genau beobachtet und dies zutrifft, dann könnt ihr versuchen, die Hausarbeit Zuhause mit viel Spaß und lustiger Musik zu kombinieren! Und versucht nicht sauer zu sein, wenn euer Kind nicht gerne alleine spielt. Das findet es einfach nur langweilig. Es ist für euch Eltern sehr viel anstrengender als für andere Eltern! Ihr seid viel mehr gefordert. Ein Haustier oder ein Geschwisterkind wäre hier super oder aber ihr ladet öfters die Großeltern oder Freunde ein.

Ich hoffe mit den neuen Hintergrundinfos könnt ihr euer Kind besser verstehen und könnt gelassener reagieren, wenn es nicht alleine spielen möchte.

Wir sind ein Wunder, ein hoch auf euch Eltern!

Eure Sabine

Wenn Euer Kind ca. 9 Monate alt ist und keinen Brei essen will, sondern weiterhin lieber die Brust nimmt, helfen euch evtl. meine Tipps um euer Kind besser zu verstehen und um eine Lösung zu finden. Es ist unglaublich frustrieren, wenn man sich Mühe macht und Brei kocht und das Kind dann so gar kein Interesse daran hat, es zu essen. Ganz oft trinken Still-Kinder nachts noch alle 2- 3 Stunden und hauen sich somit den Magen voll, dass sie tagsüber wenig bis gar kein Interesse am Brei haben! Unser Kind hat innerhalb von wenigen Tagen gelernt, nachts ohne Brust wieder einzuschlafen und hatte ab dem 3. Tag plötzlich einen Bärenhunger tagsüber und hat jeden Brei gegessen und auch die Milchflasche plötzlich akzeptiert! Vielleicht wollt ihr auch gerne mal wieder abends eure Mädels treffen oder denkt langsam ans abstillen. Meine Tipps helfen euch, damit euer Partner auch locker das Kind Abends füttern und zu Bett bringen kann!!

Hier findet ihr die Anleitung zum Abstillen nachts:

#39 Baby will keinen Brei - Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

Ein 2. Grund könnte sein, dass euer Kind zu viele Mahlzeiten tagsüber hat bzw. alle 2- 3 Stunden tagsüber gestillt wird! Dann ist das Kind noch gar nicht richtig hungrig auf einen Brei! Es wird immer die Brust bevorzugen.  Es weiß ja was wirklich gut schmeckt.

Prüft auch ob der Mittagsschlaf zu kurz ist. Wenn das Kind nur 30 Minuten schläft, dann ist es zu müde um lange durchzuhalten, bis zur nächsten großen Mahlzeit. Der lange Mittagsschlaf ist eigentlich recht wichtig für das Gehirn, denn erst im Tiefschlaf erholt es sich richtig gut. Damit das Baby nach den 30 Minuten weiterschläft, solltet ihr unbedingt nach 25 Minuten wieder zum Baby gehen und es sofort am Popo schunkeln, sobald es wach wird, oder zur Not Stillen oder im Kinderwagen bewegen. Je schneller ihr da seid, desto besser! Und verdunkelt das Zimmer stark, so dass es gar kein Interesse hat, früher wach zu sein.

Auch der Magen braucht dringend eine Pause von 3,5 Stunden. Ihr legt hier den Grundstein für ein Essverhalten der nächsten Jahre! Gewöhnt sich ein Baby in dem Alter an kleine Mahlzeiten alle 2 Stunden, verlangt es oft auch im Kleinkinderalter nach Snacks zwischen durch!

Nach einem langen Mittagsschlaf, haben die Kinder viel mehr Appetit als nach kurzen Nickerchen…

Wer Interesse an einer Tagesstukturhat, findet ihr hier ein Beispiel:

20:00 – 7:00      Nachtschlaf (11 Stunden) evtl. gegen 5 Uhr Stillen oder Flasche (Theoretisch können die 9 Monate alten Babys auch 12 Stunden ohne trinken schlafen)

7:30 – 8:00        1. Brei oder Stillen

Gegen 9 Uhr nach draußen. Am besten macht ihr hier eure Walking Runde!

9:15 – 9:35         Vormittagsschläfchen im Buggy oder Trage , am besten ohne vorher zustillen. Den Buggy könnt ihr auch etwas abdunkeln mit einem leichten Tuch, damit das Kind nicht so abgelenkt ist.

den weiteren Tagesablauf findet ihr hier: 

#39 Baby will keinen Brei - Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

LG Sabine

Wenn ihr morgens im Stress seid, weil euer Kind sich nicht anziehen will und ihr total genervt seid von der Situation, helfen euch evtl. meine Tipps um entspannter in die Klamotten zu kommen.

Eurer Kind ist sicherlich schon so stark, dass ihr es gegen den Willen eures Kindes nicht schafft, die Klamotten anzuziehen. Ihr braucht also eine Strategie, den Druck rauszunehmen. Das Kind kapiert oft nicht, dass es draußen ganz kalt ist, und deshalb dicke Klamotten benötigt werden. Am besten klappt es, wenn ihr an die Tür geht, wo das Kind merkt, wie kalt es ist. Vielleicht will es auch erst im Auto oder vor der Kita die Schuhe und Jacke anziehen? Wenn es für euch ok ist, dann gibt es doch Schlimmeres. So kann es wirklich sehr viel entspannter für euch sein! Das Kind wird dann einige Tage brauchen, und zieht sich dann auch irgendwann freiwillig drinnen an, weil es kapiert hat, wie kalt es draußen ist. Aber es kann manchmal auch Wochen dauern, wo man das Kind draußen anzieht bzw. im Flur.

Super helfen auch immer Motivationen, warum man sich jetzt schnell anziehen sollte. Zum Beispiel, weil der Supermarkt bald schließt. Und sonst kann man nicht mehr einkaufen. Das Kind zieht sich dann innerhalb von wenigen Minuten an. So einen Mini Notlüge ist besser als es mit Druck anzuziehen oder genervt zu sein oder laut zu werden….

Wir sind ein Wunder, also versuchen wir uns mal entspannter auf den Weg zu machen.

Eure Sabine

Ihr seid mittlerweile total genervt vom Wickeln und sucht nach einer neuen Strategie das Thema nochmal anzupacken? Dann helfen euch vielleicht meine Tipps

Die Tipps basieren auf Grund von Erfahrungen von einer Freundin von mir, da unser Kind kurz vor dem 3. Geburtstag alleine trocken geworden ist. Wie ihr wisst, sollte man bis zum 3. Geburtstag möglichst gar keinen Druck machen. Bei einem 3,5-Jährigen kann man allerdings schon nochmal das Thema anpacken, da es sich wahrscheinlich nicht von selbst in den nächsten Wochen erledigt.

Bei meiner Freundin hat ihr Partner vorgeschlagen, das Kind doch nochmal mit einem Geschenk zu bestechen, wenn es 3-Mal Kaka auf die Toilette macht. Das hat tatsächlich MEGA gut geklappt, wobei sie es Monate vorher schonmal erfolglos versucht hatten! Das Windel Loswerden hat dann nur einige Tage gedauert und lief ab dem Zeitpunkt ohne Zwischenfälle ab!! Das Kind ist super stolz und erzählt den Verwandten nun ganz stolz, dass es auf die Toilette geht!!

Auch habe ich von anderen Mamas gehört, dass sie im Sommer einfach dem Kind keine Windel mehr angezogen haben, und es hat von einem auf den anderen Tag geklappt! Ihr könntet auch versuchen, die Regel einzuführen, dass es zuhause keine Windel mehr gibt, weil die so teuer sind, schlecht für die Umwelt etc.

Ich hoffe ihr seid gestärkt, das Thema nochmal anzupacken! Und noch ein ganz wichtiger Tipp, bitte sprecht nicht mit anderen Eltern über das Thema, dass euer Kind noch nicht windelfrei ist, wenn es dabei ist. Die Kleinen haben schon jetzt große Ohren und merken, dass ihr traurig darüber seid! Ihr macht das Thema dann noch mehr zum Problem und es klappt womöglich dann noch schlechter. Also Strategie überlegen, mit dem Partner und der Kita absprechen und los geht’s 

Auf das dieser Sommer Windelfrei wird!

Wir sind ein Wunder, also werden wir auch diese Windeln los.

Eure Sabine

Am Anfang habe ich immer gedacht, Vergebung, dass brauche ich nicht. Aber je mehr ich drüber nachgedacht habe, waren doch noch ein paar Szenen, wo ich auf jemanden sauer oder enttäuscht war. Da wir unbedingt versuchen sollten nicht zu sehr mit unseren Gedanken an vergangenen Situationen zu hängen, hilft Vergebung total! Erst dann können wir aus der Vergangenheit lernen und einen positiven Schluss daraus ziehen und dann gestärkt in die Zukunft gehen. Es hat oft doch einen Grund, warum uns Dinge (auch wenn sie ganz schrecklich sind) passieren. Vergebung ist eigentlich nicht schwer zu lernen, nur haben wir es nie zuvor in der Schule oder oft auch nicht im Elternhaus gelernt, wie es geht! Mein Video soll euch einen ersten Einblick geben. Es gibt dann, wenn ihr damit arbeiten wollt, zahlreiche Bücher oder Infos auf You Tube. Ich kann die Podcastfolge von Laura Malina Seiler euch sehr ans Herz legen. Sie hat mich überhaupt erst auf dieses Thema aufmerksam gemacht. https://www.youtube.com/watch?v=XuUnJS2FSHU Auch ihr Online Vergebungskurs war super hilfreich!

Solltet ihr ein Buch haben, welches Euch total geholfen hat mit Vergebung zu arbeiten und ihr es nicht mehr benötigt, dann kaufe ich es euch total gerne ab und es wird dann kostenfrei in meiner Online Bücherei anderen zugesendet. Hiermit möchte ich andere Unterstützen, dass nicht jeder ein Buch neu kaufen muss, sondern wir es austauschen und das Porto wird aus einem Spendentopf gesponsort.

Um was geht es bei Vergebung?

Das Wichtigste ist, dass ihr bei Vergebung gar nicht mit der anderen Person sprechen müsst!

Du überlegst dann, ob du dir selbst zu erst vergeben willst, wo du zu einer anderen Person unfreundlich warst. Oder aber du vergibst einer Person, die dich verletzt hat!

Das könnten sein:

Um zu vergeben, geht man nochmal gedanklich in die Szene rein,

Danach sagt man zum Beispiel folgende Sätze: (man kann sich aber auch eigene überlegen!)

Ich verzeihe dir, bitte verzeihe mir.

Ich liebe Dich, ich liebe mich (hier geht es um die Selbstliebe).

Danke Danke Danke.

Wenn du einige Tage später an die Szene denkst, und immer noch Schuldgefühle hast, oder auf die Person sauer bist, dann geht man das Ganze nochmal durch.

Es hilft manchmal auch beim Spaziergang darüber nachzudenken, oder abends wenn die Kinder schlafen, sich 10 Minuten Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken. Oft sind wir vom Handy abgelenkt und finden keine Zeit dafür, aber wenn ihr es euch ganz fest vornehmt, klappt es sicher!

Wir sind ein Wunder, also testen wir mal Vergebung.

Viel Spaß,

Eure Sabine

Wenn ihr abends oft energielos und genervt vom Fernsehprogramm seid, und etwas verändern möchtet, helfen euch evtl. meine Tipps wieder glücklicher durch den Abend zu kommen und euren Feierabend jeden Abend zu zelebrieren.

Anstatt durch das Fernsehprogramm zu zappen und gelangweilt etwas zu gucken, schaut lieber ein DVD oder einen Spielfilm online ohne Werbung, der euch positiv stimmt, an!! Etwas was euch im Herzen berührt und wo ihr nicht gleich bei einschlaft :-D. Versucht Whatsapp, Die Nachrichten und Sozial Media zu minimieren auf das Nötigste am Abend. Es sei denn, es macht euch Energievoller. Ich war oft danach eher schlapp und es hat mich angestrengt. Die Nachrichten könnt ihr nicht verändern. Guckt diese lieber nicht abends, denn sie stimmen einen oft nicht sehr zuversichtlich! Der Abend gehört aber euch. Ihr könnt auch Videos schauen zu Themen, die ihr schon immer mal lernen wolltet. Mittlerweile gibt es fast alles bei Youtube!! Vielleicht wollt ihr auch kreativ sein? Und / Oder kennt schon eure Herzenstätigkeit, dann habt ihr dafür sehr wahrscheinlich auch abends noch volle Energie, weil ihr wisst für wen ihr es macht und ihr bekommt positives Feedback von anderen dazu. Das schafft man sogar, wenn der normale Job tagsüber schon fordernd ist. Ziel ist es einfach, dass ihr es euch zum Ritual macht, abends das zu machen, was euch wirklich Freude bereitet. Dann wacht ihr auch viel glücklicher morgens auf!

Versucht es einfachmal aus.

Wir sind ein Wunder, also machen wir jetzt abends das, was uns gut tut und woran wir Spaß haben

Eure Sabine

Ihr seid total erschöpft von den Nächten und würdet so gerne die Milchfalsche nachts loswerden, aber alles was ihr bisher versucht habt, führt nicht zum Ziel? Auch die Flasche mit Wasser zu verdünnen bringt keinen Erfolg? Wahrscheinlich merkt es euer Kind und fordert noch eine Flasche. Mit meinen Tipps schafft es dein Kind innerhalb von einer Nacht die Milchflasche zu vergessen! Es ist unglaublich aber wahr. Die erste Nacht ist natürlich anstrengender als die Nächte davor, aber dann ist es geschafft und ihr könnt endlich wieder durchschlafen. Wie es klappt seht ihr im Video.

Hier findet ihr die kostenfreie Anleitung:

Milchflasche nachts abgewöhnen - YouTube

Ich möchte euch ehrenamtlich unterstützen, denn es ist möglich einem Kind das Weiterschlafen beizubringen. Gerne telefonieren wir dann auch dazu. Denn es kommt immer auch auf euere individuelle Situation an! Mein Support ist 100 % kostenfrei und ich freue mich einfach, wenn ich dir und deiner Familie zu mehr Schlaf verhelfen kann. Meldet euch einfach, gerne auch per Whatsapp/ Signal: 0151 41927012. Auch hilft es oft, wenn wir vorher kurz mal telefonieren um eure persönliche Situation durchzugehen.

Ich drücke euch die Daumen.

Wir sind ein Wunder, also schaffen wir das!

Eure Sabine

Wenn du ein Buch einmal durchliest, dann kann der Inhalt total einleuchtend sein, aber wenn du dann den täglichen Herausforderungen in der Familie und in der Arbeit ausgesetzt bist, dann vergisst man ganz schnell die Inhalte des Buches.

Ziel dieser 30 Tage Challenge ist es, täglich innerhalb von 2 Minuten, dich daran zu erinnern, wie du leichter durch das Familien-Leben kommst und mit mehr Spaß. Es wird dir wirklich helfen, viele Probleme von einer anderen Seite zu sehen, und mit neuer Kraft in den nächsten Tag zu starten.

Wir denken oft in der Vergangenheit oder in der Zukunft und beschweren uns gerne über Dinge. Das bringt uns nur leider ganz selten weiter. Erst wenn wir nicht mehr mit voller Energie über ein Problem nachdenken und uns beschweren, können wir es mit einer neuen Herangehensweise lösen!

Mir fällt es selbst unglaublich schwer, nicht 10-mal am Tag genervt und laut zu werden. Ich hätte mir die Mama Rolle niemals so schwer bzw. herausfordernd vorgestellt. Nur eine tägliche Erinnerung hilft mir, immer wieder neu mich zu erinnern, dass wenn ich gelassen bleibe, wir viel besser durch den Tag komme und wir alle mehr Freude haben.

Also versuchen wir es einfach mal zusammen. Ich wünsche euch viel Spaß!!

Eure Sabine

Oft denken wir, dass unsere Kinder möglichst viel spielen wollen und wir kommen gar nicht auf die Idee sie in unsere täglichen Arbeiten mit einzubeziehen. Es ist allerdings ein Urinstinkt der Kinder, dass sie mitarbeiten wollen, damit sie einen Beitrag leisten können, dass die Gruppe/ ihre Familie überlebt! Früher war es noch viel wichtiger als wie heute, dass alle mithelfen. Und wenn die Kinder erleben, dass sie wirklich gebraucht werden, dann sind sie sehr zufrieden und oft ausgeglichener.

Ein paar Ideen was man so machen könnte

Die Aufgaben fördern die Ausgeglichenheit der Kinder und sie spielen meist nach getaner Arbeit gerne etwas alleine.

Probiert es einfach mal aus. Ich muss mich auch immer wieder daran erinnern, weil man so oft alles ohne die Kinder schnell erledigen will und nicht daran denkt, sie mit einzubeziehen!!

Wir sind ein Wunder also probieren wir das einfach mal aus 

Eure Sabine

Falls Euer Kind in der Schule nicht gerne vorliest, könnt ihr es durch meine Erfahrung vielleicht besser verstehen und unterstützen. Für mich war es Jahre lang schrecklich, wenn ich wusste, dass ich in der Schule gleich dran war mit dem Vorlesen und die Fehler waren vorprogrammiert. Erst bei einem Schulwechsel auf das Wirtschaftsgymnasium, wagte ich einen Neustart, weil mich niemand kannte und es klappte auf einmal!! Ich konnte endlich vorlesen ohne rot zu werden. Es soll auch sehr hilfreich sein, wenn das Kind einem Haustier oder den Großeltern vorliest, anstatt direkt der ganzen Klasse.

Ich hoffe meine Tipps helfen Euch, euer Kind etwas besser zu verstehen.

Wir sind ein Wunder, also schaffen wir das locker!

Eure Sabine

im 2. Teil zu mehr Gelassenheit im Alltag, geht es darum, dass ihr lernt eurer inneren Stimme zuzuhören. Es gibt in stressigen Situationen oftmals eine laute Stimme, die wütend ist, Recht haben will, Angst hat oder jemanden schuldig spricht. Und dann gibt es im Gegenzug eine ganz leise Stimme, die eher friedvoll ist, positiv eingestellt ist und gelassen bleibt. Auch wenn man oft meint, dass wenn man seiner friedvollen Stimme folgt, man dann klein bei geben würde, dann stimmt das nicht ganz. Denn seine Kritik kann man am allerbesten erst nach der stressigen Situation anbringen. vorher bringt es kaum etwas.

Dann geht es noch um die innere Stimme, die einem Tipps gibt, wenn man zur Tür raus will, und noch einen Gedanken bekommt und fast den Schlüssel vergessen hätte, oder die Sonnenbrille! Schenkt auch dieser Stimme mehr Raum!! und als abschließende Stimme folgt noch die, die euch spontan Tipps gibt, wenn ihr auf dem Rückweg seid, die sagt: Fahr doch am Wald entlang und nimm nicht den direkten Weg nach Hause. Und ganz oft, habe ich dann auf dem anderen Weg alte Bekannte oder Freunde „zufällig“ getroffen!

Wenn man diesen Stimmen etwas mehr Gehör schenkt, kommt ihr sehr wahrscheinlich sehr viel gelassener und schöner durchs Leben! Probiert es einfach mal aus. Wir sind ein Wunder, also hören wir genau hin.

Eure Sabine