AloBacsi.com - Kênh truyền thông - Tư vấn sức khoẻ

Khi cơ thể thiếu canxi, bạn có cảm giác mệt mỏi, chân tay buồn bực, đau mỏi và có hiện tượng bị chuột rút, đau lưng, đau mỏi vai gáy... khiến mọi vận động khó khăn gây ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày. Canxi đi từ xương vào máu để duy trì nồng độ hằng định trong máu sẽ dẫn đến chứng loãng xương (osteo- porosis). Đối với phụ nữ trung niên thì tình trạng trên càng nghiêm trọng hơn dẫn đến loãng xương, thoái hóa các khớp , đốt sống…

Vitamin B có 8 loại, mỗi loại đều có những chức năng riêng biệt, cơ bản nhất là sản sinh năng lượng và tạo ra các phân tử quan trọng trong tế bào. Bạn có thể bổ sung vitamin B qua thực phẩm hàng ngày. Ngoài B12, cơ thể không thể lưu trữ các vitamin B này trong thời gian dài, vì vậy bạn phải bổ sung thường xuyên thông qua thực phẩm.

Vitamin B9 là một trong những vitamin nhóm B cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Nó được biết đến là Folate - dạng tự nhiên của vitamin B9, được tìm thấy trong các loại rau xanh lá đậm, cam, các loại đậu, hạt.

Đối với những người ăn chay trường kỳ hoặc cơ thể có vấn đề về đường tiêu hoá sẽ dễ bị thiếu hụt vitamin B12. Việc thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, mệt mỏi, yếu cơ, các vấn đề về đường ruột và làm tổn thương thần kinh, rối loạn tâm lý.

Hoạt chất vitamin B không chỉ là nguyên liệu cần có đối với quá trình trao đổi chất mà còn giúp cho cơ thể hấp thụ và tạo ra năng lượng. Đồng thời, chúng cũng sẽ giúp điều hòa những phản ứng hóa học của các protein và enzyme. Ngoài thực hiện những chức năng chính, hoạt chất này còn có nhiều tác dụng khác nhau, chẳng hạn như có thể giúp con người giảm bớt căng thẳng lo âu.

Vitamin B được biết đến là một loại vitamin giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe, cơ thể con người. Đặc biệt, loại dưỡng chất này còn có liên quan đến quá trình trao đổi chất cùng với các hoạt động diễn ra ở hệ thần kinh hoặc những cơ quan khác trong cơ thể.

Vitamin C có vai trò tạo nên sự vững chắc của thành mạch máu, đặc biệt quan trọng đối với mạch máu nuôi tim. Vitamin C giảm tình trạng cholesterol trong máu và làm giảm mức LDL-C (cholesterol có hại) và làm tăng HDL-C (loại có lợi).

Vitamin A giữ vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng cơ thể, sức khỏe sinh sản, hệ miễn dịch, duy trì thị lực. Cung cấp đủ vitamin A cho cơ thể sẽ giúp phòng chống một số rủi ro về sức khỏe như rụng tóc, khô mắt, các vấn đề về da, quáng gà,.. Hãy cũng BS.CKK1 Đoàn Thị Liễu - Khoa khám bệnh, BV Gia An 115 chia sẻ về Vitamin A là gì? Những thực phẩm giàu vitamin A? Vai Trò Vitamin A Đối Với Cơ Thể...

Vitamin và khoáng chất là vi chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể, chúng có nhiệm vụ tham gia vào nhiều hoạt động như cấu tạo tế bào, chuyển hóa cung cấp năng lượng cũng như tất cả các hoạt động sống của cơ thể. Tuy nhiên những chất dinh dưỡng này không được tạo ra trong cơ thể mỗi người mà phải được bổ sung từ những thực phẩm bên ngoài như hoa quả, rau và từ những thức ăn khác mà hằng ngày con người đưa vào trong cơ thể. Mặc dù cả vitamin và khoáng chất đều được coi là vi chất dinh dưỡng nhưng trên thực tế, chúng khác nhau hoàn toàn: − Vitamin là chất hữu cơ và có thể bị phân hủy bởi nhiệt, không khí hoặc acid, do đó việc ăn uống để hấp thu được các loại Vitamin từ nguồn thực phẩm, hoa quả, rau củ… vào cơ thể sẽ khó khăn hơn. Do trong quá trình vận chuyển, bảo quản, chế biến… các loại Vitamin này có thể bị giảm đi, thậm chí là mất hết do chúng ta làm sai cách. − Khoáng chất là chất vô cơ, giữ nguyên cấu trúc hóa học của chúng. Nguồn khoáng chất này có từ đất, nguồn nước và từ đó có thể đi vào các loại cây trồng, các loài động vật nuôi. Được được chúng ta ăn uống hàng ngày và các loại khoáng chất này sẽ đi vào cơ thể chúng ta.

Đau đầu, chóng mặt là triệu chứng tương đối phổ biến và do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, trong đó bao gồm thiếu hụt chất dinh dưỡng. Nhiều người đặt ra câu hỏi “Đau đầu chóng mặt do thiếu chất gì, làm sao để bổ sung những chất đó?”

Sống trên đời, mỗi người đều có một hoàn cảnh, một số phận khác nhau nên tính cách và suy nghĩ cũng chẳng mấy khi tương đồng.

Voice Off: Thanh Ráp

Trong cuộc sống, con người sống không thể thiếu tình thương, song nói đến chữ “tình” thì không có thứ tình cảm nào có thể sánh bằng tình thương của cha mẹ. Đó là một thứ tình yêu thiêng liêng, cao cả, mênh mông sâu xa như biển thẳm không bờ. 

Voice Off: Thanh Ráp

Có sức khỏe gọi là tài sản, không có sức khỏe thì chỉ còn là di sản mà thôi. Có sức khỏe là có tất cả, sức khỏe quý hơn vàng. Thời hạn của cuộc đời tùy thuộc sức khỏe, còn sức khỏe thì do cách sống quyết định. Voice Off: Thanh Ráp

Câu hỏi rất hay, nhưng thực sự để hiểu được nó lại không phải là chuyện dễ dàng. Rất nhiều người khi sa cơ lỡ vận, tới phút cuối đời mới chợt hiểu ra mình sống vì điều gì. Câu hỏi cho vấn đề này, có lẽ rất nhiều người trong chúng ta đang truy tìm đáp án... Voice Off: Thanh Ráp

Tại sao bạn không thử thay đổi góc nhìn của mình về cuộc sống này trước. Nó sẽ giúp bạn nhận ra một vài điều thú vị mà từ lâu nay mình vẫn chưa nhận ra. Biết đâu được, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống của mình dễ dàng và hạnh phúc hơn đấy.

Voice Off: Thanh Ráp

Khi tản bộ gần tối, chỉ cần chìa ra một chút, cũng có thể giúp ai đó an tâm trở về nhà, vì đã trút được nỗi lo lắng, ngày mai lấy gì mà ăn. Giữa bao la cuộc đời này, có ai hay biết khi chìa tay ra, là hạnh phúc quanh ta.

Chẳng ai biết ngày mai sẽ ra sao. Chỉ là con người ta mỗi ngày đều cố gắng sống hết mình, hết thảy là tình yêu nhân loại và cố gắng yêu chính bản thân mình, vì không ai có thể yêu được bạn nếu bạn không yêu chính mình

Chỉ đến lúc ngã bệnh bạn mới nhận ra cần thay đổi lối sống, thói quen, sinh hoạt làm sao để nhanh khỏi nhất. Thế nhưng chúng ta lại quên mất rằng cơ thể cần được nuôi dưỡng và sống khỏe mỗi ngày, chứ không phải chỉ lúc bệnh mới cần bản ngã trỗi dậy hối tiếc

Gừng là một trong những loại thảo mộc được sử dụng phổ biến nhất hay còn gọi là gia vị trong ẩm thực châu Á, mang lợi một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều gừng lại gây bất lợi…

Theo BS. Trương Hữu Khanh, Phó chủ tịch thường trực LCH Truyền nhiễm TP HCM: Trước mắt, để hạn chế nạn hành hung bác sĩ, ở tất cả các phòng, khoa cấp cứu phải bố trí lực lượng công an túc trực, sẵn sàng xử lý bất cứ tình huống nào xảy ra. Chỉ khi nào bác sĩ thực sự yên tâm tập trung chuyên môn thì chất lượng khám chữa bệnh mới được nâng cao.

Rụng tóc ngày càng trở nên phổ biến ở phụ nữ trẻ độ tuổi sau 30 ở các thành phố lớn. Biết được nguyên nhân để từ đó tìm ra biện pháp khắc phục phù hợp là cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều.

Uống nước chanh ấm là một cách dễ dàng để tăng lượng nước, chất chống oxy hóa và vitamin C cho cơ thể. Sử dụng nước chanh ấm mỗi sáng sẽ giúp chúng ta giải độc, kiềm hóa cơ thể, tăng miễn dịch, cải thiện sức khỏe và nhan sắc...

Đời này ai cũng có nhiều tâm tư hết, chỉ là tâm tư đó được tỏ bày cùng ai. Hy vọng sớm tối hay chiều muộn, trời nắng gắt hay mưa giông em cũng đều có thể sống tích cực. Vì người tích cực giống như mặt trời vậy, dù ở đâu cũng có thể  tỏa sáng.

Bạn có đang sống ở thành phố chật chội đông người không? hay sống ở một nơi nào đó thanh bình và yên ả. Hy vọng rằng dù bất cứ ở nơi đâu, bạn cũng có thể sống hết mình và yêu cuộc đời này tha thiết!

Chừng nào mà tri thức còn chưa là của riêng bạn, bao giờ cũng có đứt quãng giữa điều bạn biết và điều bạn làm. Nếu như bạn không biết thì nói là không biết, bởi điều mà chúng ta biết chỉ là một hạt cát như sa mạc mà thôi.

Sự mong cầu với thế giới này ngày càng ít đi, món ăn muốn ăn qua cũng ngày càng thanh đạm, đối mặt với mọi chuyện trên đời thì càng lúc càng khoan dung, hy vọng sự mệt mỏi của em chỉ là tạm thời và mong rằng em có thể nhẹ nhàng sống đời bình an!

"Chúng ta vẫn chỉ là một loài động vật" đây là câu nói của một giáo sư khoa sinh cách đây hai năm mà cho đến giờ, nó vẫn thôi thúc tôi đi tìm một lời giải đáp…Hầu hết trong chúng ta ai nấy đều thấy rất khó khăn để thừa nhận bản thân mình chỉ như một loài vật khác trong xã hội.

Một phần ba số bệnh nhân tâm thần thực tế không có tổn thương thần kinh vật lý nào cả, họ chỉ đơn giản là thiếu đi một thứ rất quan trọng: Niềm tin. Vậy, niềm tin đã vực dậy con người ta thế nào?

“Tri túc chi nhân, tuy ngọa địa thượng du vi an lạc. Bất tri túc chi nhân, tuy xứ thiên đường diệc bất xứng ý” nghĩa là người biết đủ dù nằm trên đất vẫn thấy an lạc, trái lại người không biết đủ dù ở cung trời cũng không vừa ý.

Đời người thật ngắn ngủi. Đời sống con người thật mong manh. Vậy, phải sống như thế nào cho cuộc đời ý nghĩa?

Không bao giờ con người ta thấy đủ, có rồi lại muốn có hơn. Chính vì vậy bản thân luôn khó chịu, mệt mỏi, ganh ghét, sân hận. Chỉ cần một mai em chịu buông bỏ, chấp nhận an yên thì khi đó hạnh phúc đang trong tầm tay.

Hình như con người ta ít khi chịu sống thực với hiện tại, sống thực với bản thân. Cố gắng điểm trang lộng lẫy cái vẻ bề ngoài những trong tâm thù lại mực nát từ bao giờ

TS Lâm Việt Trung, Phó giám đốc Bệnh viện Chợ Rẫy nói rằng nguồn tạng hiến từ người cho chết não là món quà quý giá, bước ngoặt giúp nhiều người hồi phục trở về cuộc sống bình thường, trong bối cảnh rất nhiều bệnh nhân chờ ghép nhưng khan hiếm nguồn tạng.

Người ta nói trên trái đất không có gì ở ngoài quy luật cả. Nhưng tình yêu hình như cũng có lúc là một ngoại lệ. Tình yêu có thể nâng bổng con người nhưng cũng lắm lúc nhấn chìm kẻ háo hức. Suy cho cùng dù thế nào thì cuộc đời này vẫn rất cần tình yêu!

Cuộc đời được diễn ra như một vở kịch, trong đó mỗi người chúng ta đang đeo mặt nạ và đóng những vai trò khác nhau. Đôi khi chính bản thân chúng ta cũng không nhận ra. Hay nói một cách khác, ít người đang sống với con người thật, với giá trị thật của chính mình.

Chúng ta trong cuộc sống này cứ mãi tranh giành - địa vị, cuộc sống, tiền bạc, tình cảm, rốt cuộc có bao giờ bạn nghĩ đến việc nếu tranh giành thì bạn có thảnh thơi không? 

Thèm ăn là kẻ thù tồi tệ nhất của những người đang muốn giảm cân. Cảm giác thèm ăn là một trong những lý do lớn nhất khiến chúng ta gặp khó khăn trong việc giảm cân và duy trì nó. Dưới đây là một số cách giúp bạn đẩy lùi được cơn thèm ăn, mời quý thính giả cùng lắng nghe!

Ai trong chúng ta cũng là lần đầu tiên đến với thế giới này, có mệt mỏi có đớn đau và có hạnh phúc. Mỗi ngày hãy vẽ cho mình một màu sắc lên bức tranh cuộc đời, điều đó có nghĩa là bức tranh sáng hay tối sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào bạn. Chúc bạn luôn hạnh phúc với lựa chọn của mình!

Cả đời ta ăn học, làm việc, phấn đấu cũng chỉ là để tìm chút ít danh vọng với đời, trước mắt là nuôi sống gia đình, sau đó là nở mày nở mặt với người đời, vinh danh dòng họ. Nhưng bã vinh hoa mùi phú quý rất dễ gây nghiện, vướng vào thì dễ chớ bứt ra thì khó lắm!

Cuộc sống không bao giờ bất công đâu. Nếu nó có vẻ bất công, thế thì bạn phải đã làm điều gì đó sai trái rồi đấy. Chỉ cần nghĩ đơn giản đi, chấp nhận và cố gắng rồi mai này nhất định bạn sẽ hạnh phúc!

Các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên ăn từ 200 g đến 250 g hoa quả một ngày. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, cứ 10 người thì chỉ có một người ăn đủ lượng trái cây hoặc rau xanh hàng ngày. Các nhà khoa học chỉ ra 6 lợi ích tuyệt vời mà trái cây mang lại, mời quý thính giả cùng lắng nghe trong audio dưới đây.

Mãi loay hoay tìm kiếm với những phù phiếm, danh lợi của thế gian, mãi đánh cuộc đời mình với những danh vọng, mãi ngủ yên trong những giấc mơ không có thật, mãi khóc trong những tiếng cười ngặt nghẽo, mãi đi trên một con đường không lối thoát, mãi mãi trong ảo tưởng hư vô.... Vậy trông cuộc sống này bạn đã có giây phút nào được bình yên chưa?

Cuộc sống này chính là một bức tranh, bạn tô màu gì bức tranh sẽ lên màu đó. Ai cũng mong bức tranh cuộc đời của mình là màu hồng, không ai mong nó sẽ đen sạm hay xám xịt tối tăm cả. Thế nhưng phải có đỏ hồng và xám xịt thì đó mới là một bức tranh cuộc sống đầy ý nghĩa.

TS. BS Ngô Quang Hải, nguyên Phó giám đốc Trung tâm đào tạo và chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Châm cứu Trung ương, cho biết trong Đông y, quả dứa có vị chua, tính bình, tác dụng nhuận tràng thông tiễn, kiện tỳ chỉ tả, thanh nhiệt giải độc, bổ dưỡng, sinh khát, sinh tân dịch, lợi tiểu. Quả này còn có vai trò thúc đẩy tiêu hóa, kháng viêm và tẩy độc; chữa viêm khớp, thống phong và giảm béo phì; chữa rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày ruột, tiêu viêm.

Trầm Cảm à, chào mừng cậu đã đến với cuộc sống của tớ. Tới nhận ra cậu rồi, bởi vì mỗi lần cậu xuất hiện, tớ đều mạnh mẽ hơn trước rất nhiều. Mỗi lần đấu tranh chống lại cậu, tớ lại cảm thấy mọi chuyện dần dần dễ dàng hơn. Tớ hy vọng rằng chúng ta có thể sống hòa bình với nhau, được không!

Khi xã hội có quá nhiều thứ khiến bạn bận tâm: cuộc sống, gia đình, tiền bạc, công việc, bạn bè,.... Chúng ta cứ vội chạy theo mãi mà quên mất rằng ý nghĩa thật sự của cuộc sống này là gì? Đã bao giờ bạn thử nghĩ sẽ sống chậm lại, không bận tâm quá nhiều về cuộc sống người khác, tập trung vào những người mà mình yêu thương chưa?

Cuộc sống đôi khi quá mệt mỏi, trong đó gần một nửa nguyên nhân là do sinh tồn, hơn một nửa nguyên nhân là do dục vọng và sự ganh đua…

Tấm huy chương nào cũng có mặt trái của nó. Những thành tích đó không đảm bảo sau này con của chúng ta sẽ trở thành người hạnh phúc. Mà mục đích của giáo dục phải tạo ra được những con người biết sống hạnh phúc, biết tạo lập cho bản thân và gia đình mình cuộc sống hạnh phúc.

Cuộc đời mỗi con người chúng ta được sinh ra là do sự hóa kiếp nhân sinh từ những hạt bụi. Hạt bụi nhỏ bé vươn hình hài lớn dậy và tạo ra những giá trị riêng cho bản thân của mình nên không dễ dàng lẫn lộn giữa biển đời bao la rộng lớn.

Mặc dù bổ sung vitamin C không ảnh hưởng đến nguy cơ bị cảm lạnh, nhưng chúng dường như làm giảm mức độ nghiêm trọng và giảm thời gian mắc bệnh. Để hiểu thêm về thông tin này mời quý thính giả cùng lắng nghe trong audio dưới đây.

Hãy lấy lòng thương yêu, sự tha thứ, đức nhẫn nhục, tính tùy thuận, hạnh buông xả đối với những người đang oán ghét, đang thù hận mình, đang chửi mắng và đang đánh đập mình. Tha thứ cho người bao dung cho bản thân và yêu lấy chính mình!

Ai trong chúng ta cũng là lần đầu tiên đến với cuộc đời này, đôi lúc sẽ có chút bỡ ngỡ chút hụt hẫng và buồn bã. Thế nhưng cuộc dạo chơi này coi dài chứ chốc lát mà thôi… Chúc bạn sống vui, sống đủ, nếu có chuyện gì đang làm bạn đau khổ quá, thì đó cũng chỉ là một bài kiểm tra của cuộc đời mà thôi! Hãy tận hưởng, nhé!

Theo BS Giang Ngọc Thụy Vy, trưởng Khoa Tâm lý y học, Bệnh viện Tâm thần TP HCM: Sau giai đoạn nhiễm trùng hay căng thẳng do bệnh thì cơ thể có phản ứng viêm, ít nhiều ảnh hưởng đến các hoạt động, có thể gây rối loạn giấc ngủ như khó ngủ, ngủ không sâu giấc" Để có thể cải thiện được tình trạng này mời quý thính giả cùng lắng nghe trong audio dưới đây. 

Chúng ta có thể nghĩ rằng một ngày nào đó, những người gần gũi bên bạn, sẽ không còn sống bên bạn nữa. Chúng ta không thể biết chắc chắn được điều gì sẽ xảy ra vào ngày mai. Vì thế, hãy hết mình với hiện tại bạn nhé.

Thường nhiều người cho rằng, ăn cay sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, đặc biệt là có thể gây đau dạ dày. Ăn cay khiến nhiều người cảm thấy ngon miệng kích thích ăn uống hơn nhưng không phải ai cũng biết ăn cay có tác dụng gì đối với sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này mời quý thính giả cùng lắng nghe trong audio dưới đây.

Đột quỵ được coi là một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh nhân mắc hội chứng hậu COVID-19. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này mời quý thính giả cùng lắng nghe trong audio dưới đây

Để một người đi qua cuộc đời, suy cho cùng vẫn luôn là một điều đáng tiếc, dù họ có mang đến cho chúng ta điều tồi tệ thế nào đi chăng nữa. Một bàn chân đi qua, thì kỉ niệm vẫn còn đó, vết thương còn đó, nỗi buồn và cả niềm vui vẫn ở đó, dù thời gian có đi dài đến bao nhiêu…

Để một người đi qua cuộc đời, suy cho cùng vẫn luôn là một điều đáng tiếc, dù họ có mang đến cho chúng ta điều tồi tệ thế nào đi chăng nữa. Một bàn chân đi qua, thì kỉ niệm vẫn còn đó, vết thương còn đó, nỗi buồn và cả niềm vui vẫn ở đó, dù thời gian có đi dài đến bao nhiêu…

Con người chỉ hơn nhau ở đức hạnh, ở những phẩm chất tốt đẹp chứ không phải hơn nhau ở vật chất. Thật ra tiền chẳng ở với bạn được lâu đâu, vì một khi nó muốn từ bỏ bạn thì nó sẽ ra đi rất nhanh.

Trong một vài trường hợp cần tiếp thêm năng lượng thì ăn khuya rất có lợi; thế nhưng, khi chúng ta lạm dụng ăn đêm thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, một trong số đó là nguy cơ đột quỵ cao.

Đến cuối cùng, thứ con người ta luôn loay hoay kiếm tìm từng ngày, từng giờ chẳng phải là tình thương chân thành, là tình người ấm áp. Đôi khi chỉ một ánh mắt thân thương, một cái ôm ấm áp, một mẩu bánh mì cỏn con đã đủ sưởi ấm cả con tim hao gầy giữa những khô cằn, giá lạnh của cuộc đời.

Con người chúng ta dành 1/3 thời gian cuộc đời cho việc ngủ để cho các bộ phận cơ thể, đặc biệt là não bộ được nghỉ ngơi. Vì thế giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sức khỏe chúng ta, duy trì giấc ngủ ngon là điều vô vùng cần thiết, dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp quý vị ngủ ngon hơn.

Theo khuyến cáo của tổ chức này, một số dấu hiệu bất thường khi ăn có thể cảnh báo bạn đang bị ung thư như khó nuốt, kèm theo đau miệng, cổ họng. Để hiểu thêm về vấn đề này mời quý thính giả cùng lắng nghe trong audio dưới đây.

Cuộc đời, đắp đổi thăng trầm, vui buồn, mất mát và trải nghiệm. Để rồi già đi và chai sạn, để rồi quên tháng quên năm cho những đích dài xa tắp. Cho ước vọng, cho khao khát, cho những đam mê vật chất chốc nổi bạc tiền.

Một sớm mai kia khi mọi thứ trong đời bỗng hoá thành hư vô, chỉ mong vẫn có thể nở nụ cười mãn nguyện bởi mình đã sống những ngày trọn vẹn....

Làm việc hơn 55 giờ mỗi tuần làm tăng nguy cơ tử vong liên quan bệnh tim mạch và đột quỵ.

Nhiều người nghĩ bỏ bữa sáng là “tự sát”, nhịn bữa trưa thì mệt mỏi và khó làm việc hiệu quả còn bỏ bữa tối có thể giúp giảm cân. Sự thật về bữa tối là gì? Mời quý thính giả cùng lắng nghe trong audio dưới đây.

Đừng hủy hoại thời gian vào những việc lỗi lầm, sai trái. Hãy dùng nó cho cuộc đời mình và người chung quanh cảm thấy vui và hạnh phúc. Hãy trân trọng những gì mình đang có đừng để mất đi và đối với ai đang đau khổ hãy cứ tự nhiên mà khóc, mà buồn, cứ tự mình chống đỡ rồi thời gian.

Mức cholesterol “xấu” cao và mức cholesterol “tốt” thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Nhưng nếu cholesterol không ở đúng mức cần thiết, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các bước đơn giản để cải thiện chỉ số của mình. Dưới đây là 5 lời khuyên từ bác sĩ giúp bạn giảm cholesterol.

Tất cả chúng ta đều là những tấm gương trong cuộc sống này. Tất cả chúng ta đều phản chiếu sự yêu thương của người khác, và rồi những người khác nữa lại lặp lại điều đó. Tất cả chúng ta đều chia sẻ ánh sáng của nhau. Tất cả chúng ta đều giúp đỡ nhau để trở thành những người tốt đẹp hơn.

Không phải là cứ Covid-19, bất cứ một bệnh truyền nhiễm nào sau khi khỏi cũng cần một thời gian hồi phục. Ai từng bị sốt xuất huyết đều biết, sau khi hết sốt sẽ còn mệt mỏi, thở không ra hơi. Nhưng xưa nay, không ai ầm ĩ về chuyện "hậu sốt xuất huyết".  Thay vì hình dung hậu Covid như một con ngáo ộp, bình tĩnh và hiểu rõ tình hình, việc xử trí sẽ hiệu quả hơn.

Gửi bản thân: Hôm nay cuối tuần rồi đấy có phải em không dám nghỉ ngơi, bởi vì vẫn chưa có khoản tiền tiết kiệm nào; không dám kêu mệt, bởi vì chưa đạt được thành tựu gì, không dám lười biếng, bởi vì vẫn còn phải sống. Em ơi, em có thể từ bỏ quyền lựa chọn, nhưng không thể lựa chọn từ bỏ. Vì vậy, kiên cường, phấn đấu, nỗ lực nhé,...

Xăng lên thì kệ xăng, người mệt thì kệ người vậy mà hoa vẫn dịu dàng nở, mặc cho "cái nắng rũ riệt", mặc cho vật giá leo thang. "Chạy trên đường lớn nhiều khi buồn, thấy mình tội nghiệp lắm, cái gì cũng lớn, cũng giàu mà mình nhỏ xíu và nghèo." Đùa một chút như thế thôi đời mà có ai biết được mai thế nào đâu. Bình an trước đã.

Cuộc sống chỉ là một con đường ai cũng phải đi qua… Đi nhanh hay chậm lấy gì làm thước đo? Những đánh giá, thực ra, ta nghĩ chỉ mang tính khách quan của mỗi người. Thì hãy sống sao đừng phí hoài tháng năm. Đừng phí hoài tuổi trẻ.…

Bài audio dưới đây, là những chia sẻ của một đọc giả gửi về cho chương trình. Chị chia sẻ cách gia đình của mình vượt qua những ngày nhiễm Covid-19, mời các bạn cùng lắng nghe!

Theo BS Nguyễn Công Định, Giám đốc Trung tâm điều trị thai phụ mắc Covid-19 - CS2 Bệnh viện Phụ sản Hà Nội: Mẹ bầu khi xông hơi, nhiệt độ cơ thể tăng cao, không cẩn thận cũng có nguy cơ bị bỏng, ảnh hưởng đến thai nhi. Một số người xông bị chóng mặt, ngạt thở và làm giảm huyết áp bởi áp lực của hơi nóng. Để hiểu thêm về vấn đề này mời quý thính giả cùng lắng nghe trong audio dưới đây.

Tôi có đọc được ở đâu đôi dòng, “Hãy nói chuyện nhiều hơn với người già, vì thời gian của chúng ta sắp hết”. Thực ra trước kia tôi không để ý lắm, nhưng từ ngày dịch tràn qua, mọi thứ đã khác. Thế đấy, bằng một cách không muốn chút nào, chúng ta đã đến cái tuổi bắt đầu nhận thức được thế nào là mất mát, thế nào là một đời không gặp lại…

Hai chữ "tâm thần" không nên được dùng như một từ để chê trách hay chửi bới. Chẳng ai đem tên các căn bệnh như ung thư, đau tim, viêm màng não ra chửi bới người khác bao giờ. Những nhận thức này là nền móng để sức khỏe tâm thần được cải thiện.

Thế giới ngày nay không còn là thế giới của nửa thế kỷ đã qua. Những quan niệm về tốt - xấu đang nhanh chóng đổi thay, những ứng xử tinh thần đang trên đà chuyển biến và quan niệm chung về cuộc sống của con người cũng khác trước nhiều.

Mọi người thường dọn dẹp tủ lạnh khi thấy hết chỗ để hoặc quá bẩn nhưng chuyên gia thiết bị gia dụng cho rằng nên làm việc này ít nhất 3 tháng một lần.

Đến một lúc nào đó bạn chợt nhận ra đêm của bệnh viện thường quá mênh mông, còn phận người thì lại nhỏ bé đến tận cùng. .. tất cả, không chừa một ai, đời người rồi cũng qua nhanh như giấc mộng trả vay, ngắn ngủi. ..

BS CK2 Huỳnh Tấn Vũ, Trưởng đơn vị điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM - Cơ sở 3 cho biết: Xuyên tâm liên có tính lạnh, sử dụng dài ngày có thể gây buồn nôn, tiêu chảy nên không được dùng kéo dài vì có thể làm ảnh hưởng tới tỳ vị (lá lách và dạ dày). Những người cơ địa yếu lạnh không nên dùng. Do đó đừng uống xuyên tâm liên dài ngày để phòng Covid-19 vì tính hàn còn làm bạn dễ bị mắc bệnh hơn.

Nếu cả hai vợ hoặc chồng đều là F0 thể nhẹ, không triệu chứng thì có được quan hệ tình dục? Đây là băn khoăn của rất nhiều người khi điều trị COVID-19 tại nhà. Và cách nào để quan hệ tình dục an toàn? Mời quý thính giả cùng lắng nghe phần giải đáp trong audio dưới đây!

Dịch bệnh thì phức tạp công việc thì bộn bề, con người ta cứ mãi chạy theo đồng tiền, cuộc sống, gia đình, con cái,... Dịch bệnh càng phức tạp kinh tế càng lao đao. Đôi lần tự hỏi giây phút nào chúng ta được bình yên? Hít thật sâu, thở thật nhẹ nhàng, cảm ơn cuộc đời vì vẫn được bình an!

Chế độ ăn giàu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có liên quan đến đột quỵ và bệnh tim. Ngoài ra, sử dụng quá nhiều muối (natri) trong chế độ ăn uống có thể làm tăng huyết áp.

Trên mạng, thông tin về chữa Covid đang rất phức tạp, lẫn lộn, mang lại hệ quả tích cực lẫn tiêu cực. Dưới các lời tư vấn hùng hồn là dòng chữ nhỏ nhẹ bán một món hàng gì đó. Tức một phần các bài tư vấn trên mạng hiện nay là bài bán hàng. Họ đã vận dụng tốt nguyên lý: Khó khăn của người này là cơ hội của người khác.

Theo ThS BS Kiều Xuân Thy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM cơ sở 3: " Với F0 phải chú trọng vấn đề vệ sinh thân thể. Người bệnh có thể vệ sinh thân thể với nước ấm, không tắm gội bằng nước lạnh, tránh tắm bồn trong thời gian đang bệnh (không ngâm toàn thân trong bồn tắm),..." mời quý vị cùng tiếp tục lắng nghe trong audio dưới đây.

Những ồn ào náo nhiệt, những phù phiếm xa hoa, những yêu thương vội vã, những lời ong  bướm.. trong cuộc sống bận rận này đôi khi không quá quan trọng như bạn nghĩ đâu. Dù là bận rộn đến mấy nhưng có phải chỉ cần tâm bạn an yên, không làm điều gì sai trái, sống hạnh phúc với chính những gì bản thân lựa chọn là đủ rồi đúng không? Chúc quý vị bình an!

Giám đốc điều hành của NHS Confederation Matthew Taylor cho biết: “Chúng ta đang tiến tới một giai đoạn mới là cần phải “sống chung” với COVID-19, nhưng đáng lo ngại hơn, virus đang để lại một di chứng ngày càng tăng, đó chính là sức khỏe tinh thần và hệ thống y tế cũng không được trang bị thỏa đáng để đối phó”.

Nếu bạn bị nhiễm COVID-19 ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, bạn sẽ phải cách ly tại nhà để tránh lây nhiễm cho người khác. Một số cách dưới đây có thể giúp bạn làm giảm nhẹ các triệu chứng của COVID-19, mời quý thính giả cùng lắng nghe.

Phòng ngừa tái phát là việc bắt buộc và lâu dài của bệnh nhân sau đột quỵ. Việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh là cách làm đúng nhằm tăng cường sức khỏe, hạn chế các nguy cơ sau đột quỵ.

Trên đời này có biết bao nhiêu người đã phải trả một giá quá đắt có khi đánh đổi lấy sinh mạng để học lấy một kinh nghiệm của hai từ nhường nhịn. Tất cả chúng ta ai cũng đều lần đầu đến cuộc sống này thế nên nhường nhịn một chút, bình tâm một chút tha thứ một chút biết đâu sẽ an yên!

Đôi lúc chúng ta tự nhận mình là người tích cực mạnh mẽ  nhưng cũng có những khi bản thân rơi vào tình trạng bị trầm cảm ở mức độ nhẹ. Chỉ muốn nói với bạn rằng trong mọi trường hợp, hãy yêu thương bản thân thật nhiều! Yêu thương bản thân thì sẽ không tự mình huỷ hoại mình, không tự mình làm khổ mình.

PGS.TS.BS Cao Hữu Nghĩa, giảng viên Trung tâm Đào tạo, Viện Pasteur TP HCM cho biết:  "Ai cũng có thể nhiễm cúm và biến chứng do cúm mùa có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào. Cúm là bệnh truyền nhiễm cấp tính, lây qua đường hô hấp, đến nay vẫn là vấn đề y tế công cộng nghiêm trọng mang tính toàn cầu" Tuy nhiên lại có nhiều người đang nhầm lẫn và hay gọi tắt cảm cúm. Như vậy cần phòng ngừa cúm ra sao mời quý vị cùng lắng nghe trong audio dưới đây.

Một nghiên cứu mới của Tổ chức Tim mạch Anh đã xác định giờ đi ngủ hoàn hảo để tránh đột quỵ, bệnh tim. Theo đó, thời gian lên giường từ 22 tới 23h là lý tưởng. Những người ngủ quá sớm hoặc quá muộn có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ cao hơn tới 25%.

Càng bước sâu vào cuộc sống, nhận thức phát triển hơn, bạn nhận ra rằng không hề có một ranh giới rõ ràng giữa đúng và sai, trắng và đen, mà có sự tồn tại của nhiều gam màu khác nữa. Rồi một hôm nào đó, vô tình bạn tìm lại được cảm giác hân hoan và lâng lâng khi xưa khi bạn đem lại hạnh phúc cho những người khác mà lòng không hề toan tính thiệt hơn như lời bài hát - Để gió cuốn đi!

Thay vì quan tâm đến lợi ích và mất mát, thay vì để ý đến ánh nhìn của người khác, tốt hơn hết là chấp nhận làm một cái tôi bình thường trong cuộc sống, hoàn thành mọi việc, sống một cuộc sống giản đơn, ít ham muốn hơn

Di chứng lớn nhất mà tất cả những đứa trẻ nhận được suốt một năm qua không phải sức khỏe sau khi mắc COVID-19, mà có lẽ là chứng nghiện điện thoại, máy tính bảng. Nhiều đứa trẻ đã hỏng cả đôi mắt - cửa sổ tâm hồn - chỉ vì cả ngày dán mắt vào màn hình vi tính do ở nhà cả ngày.

Bạn thân mến có lẽ, ai cũng muốn quay ngược thời gian để trở về với thanh xuân của chính mình - nơi những ngông cuồng và bồng bột của tuổi trẻ. Thế nhưng sự thật là ai rồi cũng phải trưởng thành và tự mình bước tiếp cuộc đời, hãy tin vào chính mình bạn nhé!

Học online, dù ở nước nào, cũng chỉ là giải pháp tạm thời. Nếu nó có thể thay thế hoàn toàn giáo dục trực tiếp thì trường lớp trên đời đã dẹp hết từ lâu. Trí não trẻ em không phải là một cái ổ cứng để chép kiến thức vào, hy vọng tất cả các em đều có thể đến trường.