米爾貓說催眠與冥想引導

此版本適用於容易受周圍起伏的人
阻絕日常間的干擾，降低負面的影響
回到自己，內在安穩、舒適的空間

當我們處於愛之中，就能分享愛
歡迎留言與米爾貓分享妳的感受～

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之前的想法是覺得使用冥想兩個字
可能比較容易被接受或搜尋到？

但後來想想還是用催眠好了
這樣就不用解釋冥想跟催眠的差異(誤)

這次也嘗試不一樣的風格
歡迎留言分享你的心得～

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妳是否曾為了七原罪而苦惱或挫敗？
不想憤怒、不要懶惰，卻越來越嚴重？

米爾貓這裡有一個推薦方案：
「打不過，就加入啊！」（誤）

卸下宗教與社會賦予的負面標籤
以全新的角度看待人類所謂的「原罪」

發現其中蘊藏的資源與潛力
一起來經驗七原罪的正向特質

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EP07 接納妳的色慾，讓心開放

禁慾一直擁有著神聖的象徵
斷絕世俗的歡愉與邪惡慾望
卻遠離了身為人的基本情感需求

七原罪中的最後一罪「色慾」
讓心開放，擁抱真實的感受
每個人都有讓身體快樂的權利

為自己的身心創造更多歡愉的能量！

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EP06 親近妳的暴食，活在當下

曾經人們覺得禁止任何娛樂
才能讓一個人專心的奮發向上
但事實上卻是扼殺一個人的潛能

七原罪中的第六罪「暴食」
享受是一種健康且有益處的情感體驗
人會為了追求更美好的生活而努力

為自己的身心注入更多快樂的能量！

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EP05 認識妳的貪婪，成就理想

誰說貪婪會讓人自取滅亡？
不，真正會讓人走火入魔的是恐懼
無法面對心中的黑暗與飢餓的渴望

七原罪中的第五罪「貪婪」
人是唯一會追求自我實現的動物
因為有了貪婪，人會成長與尋求意義

成為自己，實現屬於自己的意義與卓越！

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EP04 允許妳的懶惰，深度休養

在這個資本主義至上的時代
好像一不留神就會落後或錯過什麼
過度努力反而加劇了窒息與焦慮

七原罪中的第四罪「懶惰」
學習如何讓自己什麼都不做
讓身心跟靈魂好好的修復與充電

拿回生命主導權，放過自己吧！

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EP03 看見妳的憤怒，拿出力量

在以和為貴的民族文化中
只要誰先動怒誰就是錯的一方
造就了敢怒不敢言的壓迫與譴責
反而更容易讓情緒失控暴走

七原罪中的第三罪「憤怒」
事物若沒有分解就沒辦法再構築
同時也具有保護與捍衛的力量

不要畏懼衝突，勇敢捍衛自己！

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EP02 發現妳的嫉妒，活出渴望

嫉妒發音 ㄐㄧˊ ㄉㄨˋ
嫉妒是非常複雜的心理狀態
同時也是自我厭惡或譴責的部分

七原罪中的第二罪「嫉妒」
從觀察他人的成功中學習與受益
發現自己真正需要被滿足的渴望

為自己的目標和夢想奮鬥！

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EP01 展現妳的驕傲，提升自信心

許多父母親總用貶低與壓抑的教育
教導孩子不可驕傲，要謙虛再謙虛
卻困惑孩子為什麼這麼沒自信？

七原罪中的第一罪「驕傲」
在適當情況下，驕傲是一種非常正向的特質
讓我們充滿自信展現自己的才華與能力

不要再綁架自己了，讓驕傲解放！

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可以的話，建議全程站姿進行
或是準備椅子，隨時可以坐下休息
只要讓腳底完整的踩在地上就好

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感覺自己的身體，連結身體的知覺
所有的順序，都從左邊完成再換右邊
如果過程中，不小心睡著了也很好

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分享小小知識
植物如果澆太多水，會被淹死
施肥太多，也會鹹死、渴死或腐爛
人類也一樣，不多不少剛剛好最好

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上一集哄妳睡覺，這一集叫妳起床XD
感覺身心疲憊的時候，曬一下太陽
讓陽光溫暖妳，喚醒內在安定的力量

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建議睡前使用，聽完直接進入夢鄉。
但聽到一半就睡著了也很好喔XD
預祝我們都睡得甜美安穩！

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極短版 5分鐘引導＋3分鐘沉澱
適合初學者，專注呼吸的練習
或是任何需要快速平靜的狀態

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這次的練習建議平躺在地上。
鋪瑜珈墊，大字的打開身體與四肢。
如果可以的話，不要躺枕頭。

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小小提醒，中間留白約 8分鐘
沒特別引導，請自由探索

可以很單純的休息，閉目養神
專注呼吸、掃描身體各部位
也可以與自己連結，進行對話

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生命之火，永遠不會熄滅或黯淡
只需要妳看見，欣賞自己的美

建議搭配火盆或蠟燭進行
居家淨化：燒海鹽/草藥/火盆工作
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如同大樹一樣，在當下落地生根
歡迎與米爾貓分享妳的旅程心得
妳看見了什麼顏色、什麼品種的花朵？

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音樂作者：BluBonRelaXon，來自 Pixabay

充滿爭議的動物溝通，
聊聊米爾貓個人的經歷，
以及一些些的毛孩小故事。

如果妳對動物溝通有興趣，
或許可以納入參考的一部份。

+

本集內容：
1. 因為不相信，所以學動物溝通。
2. 毛孩到底在想什麼呢？
3. 其實妳可以自己與孩子對話。

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好好吃飯，感受外在對自己的影響。
好好運動，傾聽身體，與自己進行對話。
好好睡覺，所有一切的開始與結束。

如果說，要摧毀一個人的心智。
最簡單的方法就是不斷的打擾他的睡眠。
他就會自己走向滅亡的道路。

本集內容：
1. 睡眠障礙由心而起，由安心而解。
2. 頌缽療癒之音，如何安神與安眠？
3. 剔除影響，回歸自己，創造睡前儀式！

運動與伸展是很棒的放鬆方式。
同時也提升了身體機能與精神力！

為什麼會這麼排斥運動？
又要怎麼規劃或培養運動習慣呢？
會愛運動的人骨子裡都是抖M嗎？

其實米爾貓也很懶得運動啊。
如果可以躺好躺滿為何要起身呢？

+

本集內容：
1. 運動真的這麼慘無人道嗎？
2. 別看體重數字，而是看見自己。
3. 米爾貓不專業分享瑜珈與重訓。
※ 勞動不等於運動。

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任何一種食物都是好的、有益的。
只有過度與過量才會造成不好的影響。

很多人在頌缽之後，改變了飲食習慣。
那是在身心放鬆之後，被喚醒的本能。
信任自己的感覺，滿足身體的需求。

本集內容：
1. 壓力大而狂吃？狂吃了壓力更大……
2. 認真吃飯，運用五感享受食物。
3. 找到屬於自己的最佳飲食模式！

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安西教練說：
現在放棄的話，比賽就真的結束了。

陰晴不定大哥哥說：
就算放棄，依然結束不了的比賽也存在著。
譬如，人生之類的。

繼續走下去，是否會遇見好事？
還是放棄，其實才是正確的選擇？
但，放棄又有很多種形式呢？

+

本集內容：
1. 妳害怕自己快樂、恐懼獲得幸福嗎？
2. 歡迎加入貓咪神教，卯咪萬萬歲！
3. 米爾貓與貓太太是彼此對的人嗎？
※ 放閃警告，內有放閃，請記得佩戴墨鏡

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大家好，我是米爾貓回歸之旅的米爾貓！
揪竟，米爾貓為什麼會成為米爾貓呢？
米爾貓又是怎麼開始塔羅跟頌缽呢？

這集比較多是在分享整個過程的發生。
比較瑣碎，沒有特別講解塔羅或頌缽喔！

本集內容：
1. 同床異夢的偉特，一拍即合的托特。
2. 撞見靈魂伴侶，展開頌缽之旅。
3. 一路上職業淺談，一點心得建議。
※ 主要提供經絡頌缽、占卜解析服務

頌缽音療．原理與由來之介紹
https://mircatblog.wordpress.com/singing-bowl00/

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請慎入，內容可能不是那麼快樂喔。
不過，米爾貓當然還是希望大家收聽。
可以留在心情比較平靜的時刻再點開。

大家不妨先試著思考一下，或許……
自殺的人並不想死，想死的人卻不敢自殺？

妳曾經想自殺或是現在想自殺嗎？
問問妳自己，妳想死的原因是為什麼呢？
不要否認與抗拒，而是重視妳想死的心情。

本集內容：
1. 貓生第一次想自殺的經驗。
2. 親人的自殺，被遺留下來的自己。
3. 其實自殺者通常並不想死。
※ 憂鬱、憂鬱症、自殺都不一樣。

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從千古關係難題持續延伸的主題。
從愛情裡的關係談論到與自我的關係，
界線則是，適用於自己與所有的關係。

本集內容：
1. 界線是什麼？能吃嗎？
2. 在儀式魔法當中的界線是為什麼？
3. 從療癒與頌缽中談界線的重要性。
4. 如何延伸到生活與意識層面？

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米爾貓已經進行自動書寫超過 15年了！
這是一種很常見而且很方便進行的工具。

包含了關係和解、自我接納、提升靈感，
不受限制、也沒有任何偽裝的與自己對話。

本集內容：
1. 自動書寫怎麼進行呢？
2. 自動書寫可能遇到的困難是什麼？
3. 為什麼接納自己這件事情很重要？
4. 原來自動書寫還可以這樣做！
※ 不要停、不要批判、不要執著。

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以米爾貓占卜解析的預約數量來說，
遙遙領先第一名的問題，都是與愛情有關，
錯綜複雜又難以自拔的的愛情漩渦。

然而，占卜多年的米爾貓卻說：
關於愛情的問題，一律先頌缽再說！

本集內容：
1. 為什麼總是遇不到「好」的對象？
2. 為什麼我的付出，對方不懂得珍惜？
3. 為什麼明明知道卻做不到呢？
4. 我們要怎麼從愛情中找到迷失的自己？

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居家防疫的期間，大家都還好嗎？
這集要討論的正是居家防疫期間，最無可避免的居家生活
妳想過妳的居家其實是某一部份潛意識的具象化嗎？

本集內容：
1.從物品的擺設，覺察在物品背後的訊息
2.從居家的空間，討論空間象徵的意義
3.有意識的創造，建立自己的理想居家生活

輔助文章．居家淨化：清潔/覺察/流動
https://mircatblog.wordpress.com/clean/

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坊間總是傳說著各種奇妙的頌缽神效？
米爾貓終於開始了播客之旅，
第一集自然要來踢……呃、破除迷霧。

本集內容：
1. 頌缽的作用與重點
2. 聽說頌缽可以治療癌症與高血壓？
3. 聽說頌缽還可以解除業力？

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身體的淨化呼吸

建議在開始前，活動與伸展一下身體，
啟動身心的覺知，讓能量流動更加穩定。

而過程中如果感覺哪裡僵硬或是腳麻了，
請隨時調整成舒適的姿勢，不要忍耐。


沒有打坐或靜心習慣的朋友，
初期建議，可以先坐在一般椅子上進行。
如果有椅背，請在腰部墊小枕頭，保持脊椎的挺直。

進一步試試散盤與盤腿時，墊高自己的尾椎。
如果妳很確定自己不會睡著，也歡迎直接大字躺在地上進行。

歡迎與米爾貓分享心得與評分喔！


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