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JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz! Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen -- All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören
- 207 - #200 Veränderungen? Mehr Halt und Zuversicht durch diese 3 Konzepte (sehr persönliche Folge mit tiefen Einblicken)Thu, 15 Feb 2024 - 1h 27min
- 206 - #199 Vom Stress-Opfer zum Dalai Lama | Live-Vortrag von Psychologe Jacob DrachenbergWed, 26 Oct 2022 - 31min
- 205 - #198 Loslassen und entspannen: das musst du wissenThu, 16 Jun 2022 - 15min
- 204 - #197 3 Wege zum Glück (direkt umsetzbar)Mon, 16 May 2022 - 17min
- 203 - #196 Selbst-Coaching bei zu viel Stress: 2 Erfolgsfaktoren
Können wir uns selber coachen? Ja, es kommt aber auf unser Mindset dabei an. Wichtig sind 2 Erfolgsfaktoren und die bewusste Anwendung.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes:Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach
TrackMyDay-System für Frühwarnzeichen kostenlos runterladen: www.drachenberg.de/stresslevel
Fri, 06 May 2022 - 27min - 202 - #195 Belüge dich nicht selbst
In dieser Podcastfolge geht es um Verantwortung für deine Entscheidungen. Oft glauben wir, dass Sachzwänge uns von Lebensfreude abhalten. Am Ende ist fast alles unsere Entscheidung. Klingt hart, aber bringt dich zurück ans Steuerrad des Lebens.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Online-Programm "Gesunde Stressbewältigung" jetzt mit Code "Podcast" für 75 anstatt 199 Euro: www.drachenberg.de/online-programm Bewirb Dich bei uns: www.drachenberg.de/jobs Bestelle dir mein Buch "Stress dich richtig!": https://www.amazon.de/Stress-dich-richtig-Entscheidungen-Gelassenheit/dp/3833879629/ref=sr_1_1?crid=AUH29OWRCIS4&keywords=stress+dich+richtig&qid=1642509801&s=books&sprefix=stress+dich+richtig%2Cstripbooks%2C74&sr=1-1Mon, 07 Mar 2022 - 18min - 201 - #194 Genuss mit Gesundheit kombinieren: 3 Prinzipien
In dieser Podcastfolge geht es um deinen gesunden Lifestyle plus Genuss im Alltag! Oft fallen wir in ein ungesundes Schwarze-Weiß-Denken und sind zu radikal gesund oder zu unbewusst ungesund unterwegs. Das muss nicht sein, deshalb gibt es 3 Prinzipien für dich.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Bestelle dir mein Buch "Stress dich richtig!" vor: https://www.amazon.de/Stress-dich-richtig-Entscheidungen-Gelassenheit/dp/3833879629/ref=sr_1_1?crid=AUH29OWRCIS4&keywords=stress+dich+richtig&qid=1642509801&s=books&sprefix=stress+dich+richtig%2Cstripbooks%2C74&sr=1-1 Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coachMon, 28 Feb 2022 - 21min - 200 - #193 Wie du trotz Stress gesund bleibst: 13 Impulse, die wenig Zeit kosten
Wir wollen alle gesund bleiben oder werden! Manchmal fehlt uns dafür die Zeit. Daher heute 13 Impulse, die wenig bis keine Zeit kosten.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Bestelle dir mein Buch "Stress dich richtig!" vor: https://www.amazon.de/Stress-dich-richtig-Entscheidungen-Gelassenheit/dp/3833879629/ref=sr_1_1?crid=AUH29OWRCIS4&keywords=stress+dich+richtig&qid=1642509801&s=books&sprefix=stress+dich+richtig%2Cstripbooks%2C74&sr=1-1Wed, 19 Jan 2022 - 26min - 199 - #192 Vorsätze entspannt umsetzen - 4 Prinzipien
Neues Jahr, neue Vorsätze! Gut so, weil wir so vorankommen und wichtige Themen endlich anpacken. In dieser Podcastfolge erhältst Du eine Checkliste, um deine Vorsätze entspannt umzusetzen.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Online-Programm "Gesunde Stressbewältigung" jetzt mit Code "Vorsatz" für 75 anstatt 199 Euro: www.drachenberg.de/online-programm Bewirb Dich bei uns: www.drachenberg.de/jobsMon, 03 Jan 2022 - 18min - 198 - #191 Leidet dein Privatleben? Hürde + Lösung für Alltag
In dieser Podcastfolge geht es um den Nr. 1 Grund, der dein Privatleben sabotiert. Berufliche Projekte scheinen sich fast immer durchzusetzen und dazu gucken wir uns das strukturelle Problem dahinter an. Dein Privatleben und deine Gesundheit sind zu wichtig, um sie zu vernachlässigen. Du bekommst die Lösung für den Alltag plus ein grundlegendes Verständnis für nächste Handlungsschritte.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Wir suchen Verstärkung im Bereich Buchhaltung und Telefonist/in: dazu einfach auf www.drachenberg.de/jobs mal unsere Stellenausschreibungen angucken, merci!Mon, 20 Dec 2021 - 39min - 197 - #190 Mantra für tiefe Entspannung im AlltagWed, 24 Nov 2021 - 17min
- 196 - #189 So kommst du in gesunde Balance
In dieser Podcast-Folge geht es um die Nachteile von Denken bzw. Leben in Extremen und außerdem um die Zusammenführung von Anspannung und Entspannung.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes:Alle offenen Job-Positionen: www.drachenberg.de/jobs
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Fri, 12 Nov 2021 - 16min - 195 - #188 5 Entspannungs-Killer (+ Lösung)
In dieser Podcast-Folge geht es um deine Entspannung. Oder genauer: Was deine Entspannung behindert und zwar unbewusst. Es geht nicht um Symptombekämpfung, sondern um die Wurzel des Problems. Stress-Coaching vom Feinsten... für deine persönliche Weiterentwicklung.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes:Unser Seminar "Stress dich richtig": www.drachenberg.de/stress-dich-richtig
Wir suchen Verstärkung: www.drachenberg.de/jobs
Digitale Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach
Wed, 20 Oct 2021 - 17min - 194 - #187 Fehlende Wertschätzung durch den „Oma-Effekt“Wed, 11 Aug 2021 - 15min
- 193 - #186 Mehr Leichtigkeit durch dieses eine Wort
In dieser Folge teile ich einen kleinen Pro-Tipp mit dir, wie Aussagen unsere Gedanken beeinflussen und wie du damit am Ende sehr viel Leichtigkeit und Gelassenheit erzeugen kannst.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digitalMon, 19 Jul 2021 - 09min - 192 - #185 Ich bin nicht genug
In dieser Folge geht es darum, einen sehr spannenden Glaubenssatz aufzudecken, der eine Ursache für innere Getriebenheit, Hektik und negativen Stress darstellt.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digitalWed, 30 Jun 2021 - 10min - 191 - #184 Ich blockiere mich selbst
Kennst du das Gefühl, deine Ziele nicht erreichen zu können, obwohl du motiviert bist, aber du dir selber im Weg stehst? In dieser Podcastfolge teile ich 3 Einflussfaktoren mit dir, die dich eventuell blockieren und dich daran hindern, deine Ziele zu verwirklichen - und wie du diese auflöst.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digitalTue, 15 Jun 2021 - 14min - 190 - #183 Ich nehme alles immer zu ernst und zu wichtig
In dieser Folge geht es um Ernsthaftigkeit und Wichtigkeit, und wie diese beiden Themen dir Gelassenheit und Leichtigkeit blockieren können.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital Unterstütze uns im Online-Marketing: https://omr.com/de/jobs/online-marketing-manager-in-drachenberg-gmbh-berlinThu, 15 Apr 2021 - 15min - 189 - #182 Entspannt macht schlank - Stressfreie Ernährung
Mein erstes Buch ist im GU-Verlag erschienen. Gemeinsam mit der ARD-Expertin Dagmar von Cramm geht es um die Kombi aus gesunder Stressbewältigung und gesunder Ernährung. Der Titel lautet "Entspannt macht schlank" und in der heutigen Podcastfolge geht es um anwendbare Strategien für mehr Gelassenheit im Bezug auf gesunde Ernährung.
Gewinnspiel: Bis zum 28.02.2021 das Buch "Entspannt macht schlank" auf Amazon kaufen & Rezension schreiben. Diese fotografieren und per Mail an team@drachenberg.de senden. Es werden zwei Hauptpreise verlost: 1.) ein Buch nach Wunsch von Dagmar von Cramm und 2.) mein Online-Programm "Gesunde Stressbewältigung" im Wert von 199 € - ich drücke allen die Daumen!
Komm gut in die Woche, liebe Grüße - Ciao!
Jacob
Tue, 09 Feb 2021 - 50min - 188 - Meine Depression 2020, danke für eure Unterstützung!
Ich bin seit einem Monat aus der Depression raus und seitdem gesund & stabil! Vielen herzlichen Dank für eure Unterstützung, eure wertvollen Wünsche, Kommentare, Geschenke und Nachrichten :-)
Es gibt zwei wichtige Themen, die mir diesbezüglich sehr am Herzen liegen, deshalb habe ich ein kurzes Video gedreht.
Frohe Weihnachten und bis ganz bald, euer Jacob.
PS: Wer unter Depressionen leidet, findet hier Hilfe: Es gibt eine anonyme Telefonseelsorge, die rund um die Uhr kostenlos erreichbar ist: 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 oder per Mail und Chat unter: online.telefonseelsorge.de
Deutsche Depressionshilfe https://www.deutsche-depressionshilfe... https://www.frnd.de/
Es gibt in fast jeder Stadt einen Krisendienst, der ebenfalls kostenlos für euch da ist: Dazu einfach „Krisendienst” und eure Stadt googlen. Ansonsten auch der Hausarzt oder die Rettungsstelle vom Krankenhaus.
Mon, 28 Dec 2020 - 07min - 187 - #181 3 mentale Tricks
Balance im Leben herzustellen, ist manchmal nicht so einfach. In dieser Podcastfolge teile ich 3 mentale Tricks dazu mit dir!
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Mon, 22 Jun 2020 - 19min - 186 - #180 Sorgen- & Grübel-Stop - Actionplan
Manchmal verfallen wir in Phasen, in denen wir uns mehr Sorgen machen und mehr grübeln. Das ist an sich nicht schlimm, allerdings sollte ein förderlicher Umgang damit beachtet werden. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.
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Mon, 08 Jun 2020 - 25min - 185 - #179 Schlüssel zum Glück
In dieser Podcastfolge geht es um eine lang bekannte und jetzt wiederentdeckte Einstellung. Gerade die Lücke zwischen Realität und Erwartung lässt uns manchmal in den "Kampf"-Modus rennen. Es gibt eine gesunde Alternative, die viel nachhaltiger ist.
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Mon, 25 May 2020 - 23min - 184 - #178 Sicherheit & Stabilität aufbauen
Gerade in bewegten Zeiten sind Stabilität und Sicherheit wichtig. Ich teile 4 Strategien mit dir, die unabhängig von externen Faktoren sind. Damit legst du das Fundament, um externe Herausforderungen voller Vertrauen zu meistern.
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Mon, 11 May 2020 - 27min - 183 - #177 Leben mehr genießen: 3 Schritte
Genuss ist so schön und kommt doch manchmal im Alltag zu kurz. Woran liegt das und wie kannst du dein Leben mehr genießen? Dazu teile in dieser Podcastfolge 3 Perspektiven mit dir.
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Mon, 27 Apr 2020 - 22min - 182 - #176 Gesunder Umgang mit Unsicherheit & Angst
Es gibt ein paar Perspektiven, die uns den gesunden Umgang mit Unsicherheit & Angst erschweren. Wichtig: Es sind nur 10 % das Gefühl, aber ganze 90 % unser Umgang damit! _Und diesen gesunden Umgang können wir lernen. Ich teile mit dir 3 Perspektiven und löse Denkfehler auf :-)
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digitalAlle Infos zur Stress-Mentor Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-mentor
Tue, 14 Apr 2020 - 31min - 181 - #175 Sinnvoll oder sinnlos? Du entscheidest!
Eine starke Stresskompetenz baut auf 3 festen Säulen auf: 1. Die richtigen Reize willentlich auswählen und negative Reize blockieren. 2. Sinnvoller Umgang mit Reizen, Situationen oder Gegebenheiten. 3. Automatisch auf die besten Gelegenheiten und Informationen ausrichten - in dieser Podcastfolge erkläre ich die 3 Phasen anhand der aktuellen Corona-Situation.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Erste Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach? Dann sende mir einfach mal eine kurze Mail an jacob@drachenberg.de mit dem Betreff "Stress-Coach" Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")Mon, 30 Mar 2020 - 30min - 180 - #174 Corona-Sonderfolge: Proaktive Gelassenheit in 3 Schritten
Gerade in Herausforderung können wir sehr viel über unsere Stressbewältigung lernen und es eröffnen sich immer Felder für Wachstum. Heute geht es in der Sonderfolge um 3 Perspektiven, die dich im ganzen Corona-Stress sehr unterstützen werden.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")Fri, 20 Mar 2020 - 33min - 179 - #173 Stressfalle proaktiv verhindern - 5 Schritte
Wenn wir zu lange gestresst sind, fallen wir leicht in eine Stressfalle und werden dann eventuell krank. Um das proaktiv zu verhindern, gibt es 5 spannende Schritte. Es ist immer das gleiche Ziel: Stress im Kopf auflösen und selbstbewusst für sich selbst eintreten.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes:Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor
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Tue, 25 Feb 2020 - 21min - 178 - #172 Lass los, wenn es dir wichtig ist
Zugegebenermaßen klingt der Titel wie ein platter Spruch aus einem Erklärbuch über Buddhismus. Wenn wir uns aber näher damit beschäftigen, wird das Potenzial auf alle Lebensbereiche klar. Wie du wirklich loslässt und das Level der Bedeutung selber bestimmst, erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes:Wir suchen einen Office-Manager (m/w/d) für das Office der Drachenberg GmbH. Alle Details gibt's am Ende der Podcast-Folge. Bewerbung bitte an team@drachenberg.de
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Mon, 10 Feb 2020 - 21min - 177 - #171 Wunderpille Wertschätzung - 3 wichtige Prinzipien
Wertschätzung ist enorm wichtig für unsere mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Doch wie steigert man Wertschätzung im Alltag? Dafür gebe ich dir 3 Prinzipien mit.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")Mon, 27 Jan 2020 - 24min - 176 - #170 Deshalb scheitert Persönlichkeitsentwicklung: 6 Fallen
Ich liebe es, dass unsere Gesellschaft bewusster wird und immer mehr Menschen sich mit sich selbst beschäftigen. Der Trend "Persönlichkeitsentwicklung" birgt aber auch Gefahren.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")Mon, 13 Jan 2020 - 26min - 175 - #169 Coaching-AHA-Effekt: Du verfolgst die falschen Ziele im Leben
Warum erreichen wir manche Ziele spielerisch und manche Ziele erfüllen sich selbst mit größter Anstrengung nicht? Es gibt eine große Blockade, die man kennen muss. Viel Spaß beim Umsetzen und einen guten Rutsch!
Dein Jacob
Shownotes:Erwähntes Zitat von Nelson Mandela: "Unsere tiefste Angst ist es nicht, ungenügend zu sein, sondern dass wir über allen Maßen kraftvoll sind.
Warteliste für die "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor
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Mon, 30 Dec 2019 - 40min - 174 - #168 Zwei geheime Faktoren, die deine Entspannung sabotieren
In welchem System leben wir und warum wird "Stress" positiv verstärkt? In dieser Folge teile ich einen wichtigen systemischen Ansatz mit dir, der zu mehr Entspannung und Gelassenheit führen wird.
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Warteliste "Stress dich richtig" 3 Tages-Seminar www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig
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Mon, 16 Dec 2019 - 24min - 173 - #167 Mehr Leichtigkeit und weniger Erschöpfung in 3 Schritten
Fühlt sich dein Alltag manchmal schwer und anstrengend an? Wie wäre es, wenn es auf einmal "einfach und leicht" wäre? In dieser Podcastfolge spreche ich über Blockaden und Perspektiven, um deine Leichtigkeit massiv zu steigern.
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Mon, 02 Dec 2019 - 29min - 172 - #166 Ich habe keine Zeit für gar nichts
Alles muss immer schnell und effizient gehen? Du hast das Gefühl, dass du keine Zeit hast? Dann steig ein in diese Folge und lass' mich dir ein paar überraschende Perspektiven geben.
Viel Spaß beim Hören Dein JacobShownotes:
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Mon, 18 Nov 2019 - 38min - 171 - #165 Überfällige Entscheidungen treffen: 3 Schritte
Das Leben ist die Summe unserer Entscheidungen und "Abwarten" ist auch eine Entscheidung. Klare Entscheidungen sorgen für Entspannung, Ehrlichkeit und ein authentisches Leben. In dieser Podcastfolge erfährst du 3 wichtige Perspektiven, um endlich überfällige Entscheidungen zu treffen.
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Mon, 04 Nov 2019 - 26min - 170 - #164 Ist Selbstliebe egoistisch?
Heute geht es um großartige Effekte von Selbstliebe und die negativen Konsequenzen von mangelnder Selbstliebe. Es ist sehr wichtig, diese Muster zu verstehen und ein paar Glaubenssätze diesbezüglich zu überlernen. Mir persönlich hat dieses Thema enorm viel Wachstum und Gelassenheit gebracht.
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Wann macht Wachstum glücklich und wann nicht? Wie verlängern wir Genuss und Wertschätzung für Erfolg? Heute teile ich dazu vier spannende Perspektiven mit dir.
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Gezielter, selbstgewählter Stress bringt uns viele Vorteile: Fokus, Ausgleich, Erleichterung, Produktivität und Balance. Heute stelle ich dir meine persönliche Top-10-Liste vor, viel Spaß beim ausprobieren.
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In der heutigen Folge geht es um 3 Denkweisen, die deine Entspannung verhindern. Mentaler Stressabbau ist elementar für den gesunden Rhythmus aus Anspannung und Entspannung.
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Unser Ego möchte immer Aufmerksamkeit, perfekt sein und am liebsten alles immer im Griff haben. Das kann total konstruktiv sein, aber schlägt auch regelmäßig in destruktiven Stress um. In dieser Podcastfolge erfährst du meine Perspektive dazu und ich biete dir mentale Lösungen zur sofortigen Umsetzung.
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Alle Infos zum Seminar "Stress dich richtig" --> https://gesunde-stressbewaeltigung.de/seminar-stress-dich-richtig
Alle Infos zum "WorkOUT-Life-Balance"-Award von Urbansportsclub, wo ich als Speaker gebucht bin --> https://urbansportsclub.com/company-sports/award
Podcastfolgen mit dem Gründer von Urbansportsclub Benjamin Roth #49 und #51 auf meinem Kanal hier
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In dieser Podcastfolge beleuchte ich unser binäres "richtig/falsch"-Denken. Es geht um Perspektiven, die dir mehr Leichtigkeit, Verständnis und Lebensqualität schenken. Außerdem verrate ich den Namen der 2. Podcast-Staffel :-)
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Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hierMon, 05 Aug 2019 - 34min - 164 - #158 Vom Krieger zum König
Wie gelangen wir vom ständigen Kämpfen zum gelassenen Leben? Die Transformation benötigt Verständnis, Reflexion und Bewusstsein, aber lohnt sich enorm.
Viel Spaß beim Hören Dein JacobShownotes:
Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig
Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de
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In der heutigen Podcastfolge geht es um die magische Verbindung zwischen unserer Realität und unseren Erwartungen. Du erfährst die eine Komponente, die alles zusammenhält und dich in die Proaktivität bringt.
Viel Spaß beim Hören Dein JacobShownotes:
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Endlich ist die Anmeldung für die neuen Termine vom 3-Tages-Seminar: "Stress dich richtig" eröffnet.
(Es gibt nur 20 Teilnehmerplätze pro Seminar)Für mehr Informationen zum Seminar und um zur Anmeldung zu gelangen,
klick auf diesen Link:
https://gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtigIch freu mich auf Dich :)
Liebe Grüße - Ciao
Jacob
PS: Du weißt ja… Es besteht kein Grund zur Panik. Ich rechne nicht mit einem sofortigen Ausverkauf der Plätze in den nächsten Stunden. Wenn Du allerdings einen der 20 Plätze an Deinem Wunschtermin möchtest, dann bitte nicht zu lange warten. Die beliebtesten Termine sind immer schnell voll.
Hier ist der Link:
https://gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig
Sun, 23 Jun 2019 - 10min - 161 - Die Formel für Leichtigkeit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit
Die Formel: E : R + (G x G ) = V Link zum YouTube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=09Mi6A6bzMw
Link zum Facebook-Video: https://www.facebook.com/Drachenberg.Stress/posts/1244437045732502
Den Instagram Post findest du hier: https://www.instagram.com/p/Bya54X9nO-s/?igshid=13b2pkoxjf3w6
Fri, 21 Jun 2019 - 20min - 160 - 3 psychologische Gründe für chronischen Stress und was du dagegen tun kannst!
Vielen Dank für das ganze positive Feedback zum ersten Teil der Videoserie.
Link zum YouTube Video:
https://www.youtube.com/watch?v=QM5k5FwEiXw
Link zum Facebook Video:
https://www.facebook.com/Drachenberg.Stress/videos/418211055434795
Link zum Instagram TV Video:
https://www.instagram.com/tv/Byza_4BAcoX/?igshid=1spfsjv80gf69
Zeichnung am Whiteboard:
Tue, 18 Jun 2019 - 39min - 159 - 3 schwerwiegende Fehler beim Umgang mit Stress und wie du sie in deinem Alltag vermeiden kannst.Fri, 14 Jun 2019 - 26min
- 158 - #156 Haben Frauen anderen Stress?
In diesem Stress-Talk interviewe ich meine Mama. Petra Drachenberg ist Traumatherapeutin, Kunsttherapeutin und Expertin für Frauen-Leben.
Wir reden über geschlechterspezifischen Stress, Übergänge im Leben und die richtige Unterstützung für "stark gestresste Personen" im engsten Umfeld.
Viel Spaß beim Hören Dein JacobShownotes:
Petras Homepage: www.petra-drachenberg.de
Mailadresse von Petra: info@innere-landschaften.de
Instagram: "innere Landschaften"
Besprochene Podcastfolgen
Weißheit der Wechseljahre: https://youtu.be/lwPLv1UgmRk
Kinderwunsch: "https://youtu.be/bOvX84Dkxa4"
Fehlgeburt: "https://youtu.be/mxmT5WZukPI"
Neuer Podcast: "Frauenseele - Frauenkörper"
--> https://petra-drachenberg.de/podcast/
Alter Podcast: "innere Landschaften"
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Achtung: heute eine etwas "härtere" Podcastfolge als Wake-Up-Call --> Nur Selbstbestimmung löst chronischen Stress auf und führt zu einer maximalen Lebensqualität.
Viel Spaß beim Hören Dein JacobShownotes:
Bewirb dich auf einen Platz für unser beliebtes 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig"
--> Mehr Power, Leistung und Lebensfreude!
Mail mit Betreff "Stress dich richtig" plus in der Mail deine Handynummer an Jacob@Drachenberg.de
Wir melden uns dann telefonisch mit allen weiteren Infos bei dir.
Location: Loft über den Dächern Berlins
Termine:
- Juli
- August
- September
- Oktober
- November
Ich freue mich darauf dich persönlich kennenzulernen :-)
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In dieser Folge geht es um die 3 Bereiche, die du meistern solltest, um deine Ziele zu erreichen.
Viel Spaß beim Hören Dein JacobShownotes:
Stellenauschreibung: Buchhalterin (w/m/d)
Alle Infos in den ersten Minuten des Podcasts.
Bewerbung an: Jacob@Drachenberg.de
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Ich bin gerade in Sagres, Portugal im Surf-Urlaub. Heute geht es um 3 Perspektiven, die dir helfen, "die richtige Welle zu erwischen".
Viel Spaß beim Hören Dein JacobShownotes:
Noch zwei Plätze für mein 3 Tages Seminar "Stress dich richtig" vom 17 bis 19. Mai in Berlin frei - - > alle Infos per Mail an jacob@drachenberg.de
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Du kannst viele wertvolle Prinzipien aus dem Leistungssport für dich nutzen:
- Offense wins games, defense wins championship Nur Willenskraft reicht nicht, bessere Strategie durch bessere Coaches Ändere nicht das Ziel, sondern nur den Weg Teamwork makes the dream work Niederlagen sind wertvoll, danach wird etwas verändert
Shownotes:
Du willst wieder zu 100% Performance und Gesundheit zurückfinden, dann bewirb Dich auf ein kostenloses Strategiegespräch mit mir oder einem anderen Experten aus meinem Team: www.drachenberg.de/strategie
Mehr Begeisterung und weniger Fehlzeiten in deinem Unternehmen: Key-Note, Workshops, Lizenzen Online-Programm stellen moderne Personalentwicklung sicher - schreib mich einfach an: jacob@drachenberg.de
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"Shit happens". Jeder erlebt ab und zu Situationen, die Wut und Ärger auslösen: mit diesen 3 Schritten kann jeder bestmöglich damit umgehen und negativen Stress vermeiden :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob
Shownotes:
An alle Manager, Führungskräfte, Unternehmer und Geschäftsführer - - > Du willst wieder zu 100% Performance und Gesundheit zurückzufinden? Dann bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch mit mir oder einem anderen Experten aus meinem Team: www.drachenberg.de/strategie
Vorträge, Workshops, Key-Notes? Dann kurze Mail an jacob@drachenberg.de :-)
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In dieser Folge geht es um einen sehr effektiven Perspektivwechsel. Du gelangst so vom engen in das offene Denken und wirst bessere Lösungen finden. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob
Shownotes:
Kostenloses Strategiegespräch : www.drachenberg.de/strategie
Gewinnspiel: 5x2 Freikarten für unser Event "Magie gesunder Stressbewältigung" am 30.3. von 11 bis 17 Uhr in Berlin - - > einfach Mail an team@drachenberg.de mit Betreff "ich will gewinnen"
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In dieser Folge geht es um einen sehr effektiven Perspektivwechsel. Du gelangst so vom engen in das offene Denken und wirst bessere Lösungen finden. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob
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Dein Leben ist das Produkt deiner Entscheidungen. Doch starke Entscheidungen zu treffen ist manchmal gar nicht easy. Eine Sache wird dabei massiv unterschätzt, alles dazu im Podcast. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob
Shownotes:
Du willst 2x Tickets für "Magie gesunder Stressbewältigung" am 30.3. von 11 bis 17 Uhr in Berlin gewinnen? Dann schreibe "ich will gewinnen" + deinen Namen an Team@Drachenberg.de
die ersten 5 Mails gewinnen direkt 2 Tickets. Die anderen 5x 2 Tickets werden bis zum 12.3. ausgelost
Du willst wieder zu voller Performance & Gesundheit zurückfinden, dann bewirb dich auf ein kostenloses Strategie-Gespräch mit mir: www.drachenberg.de/strategie
Dort erstellen wir gemeinsam eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für dich, sodass du wieder zu 100% Performance und Gesundheit gelangst.
Workshops, Vorträge und Lizenzen Online-Programm? Einfach eine Mail an jacob@drachenberg.de
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In der heutigen Folge geht es um den wichtigen Unterschied zwischen Entspannung und Stressabbau. Anhand von 5 spannenden Fällen zeige ich dir auf, wie du im Alltag aufs nächste Level kommst. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob
Shownotes:
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Keiner gelangt von heute auf morgen wieder zur vollen Stärke & Gesundheit - es ist ein Prozess mit 5 Stufen. Jede Stufe möchte gemeistert werden und hat ihre Berechtigung.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Du willst einen persönlichen Schritt-für-Schritt-Plan, damit du persönlich wieder zu deiner vollen Stärke und Gesundheit zurückfindest --> Dann bewirb dich auf ein kostenloses Strategie-Gespräch mit mir: www.drachenberg.de/strategie
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Warum fallen wir in Stress-Phasen immer in alte Gewohnheiten zurück?
Ich bin in Kapstadt zum ersten Mal viele Tage am Stück im ungewohnten Linksverkehr gefahren. Dabei habe ich viel über Gewohnheiten und Veränderungen unter Druck gelernt. Liebe Grüße aus Kapstadt.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
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Ich habe es gewagt und bin an einem Gummiseil befestigt von der höchsten Bungee-Jumping-Brücke der Welt gesprungen. Wie kam es dazu? Welche Gedanken haben mir innere Ruhe gegeben und was habe ich über mich gelernt?
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Das Video vom Sprung (inklusive Nahaufnahme) : https://youtu.be/ALH9MjuZ1zs
Anfragen für Coaching mit mir : jacob@drachenberg.de
Instagram von Alica: https://instagram.com/alicas_wonderland?utm_source=ig_profile_share&igshid=6qz2etwz12m5
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Heute geht's um gesunde Ernährung für Vielbeschäftigte. Lange geplant, endlich mal aufgenommen :-)
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Alle Infos bezüglich Lizenzen Online-Programm "gesunde Stressbewältigung" für Unternehmen: Jacob@Drachenberg.de
Für Privatpersonen: www.drachenberg.de/cashback
Mon, 10 Dec 2018 - 41min - 144 - #143 Agiles Mindset als Gamechanger
In diesem Stress-Talk geht es um Werte, agiles Mindset und Leadership.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Viktorias Homepage: www.donetrainings.com/
Viktorias Instgram: viktoria_lindner
Online-Programm: www.drachenberg.de/cashback
Alle Infos für unser 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" am 1. und 2.12. in Berlin unter www.drachenberg.de/event
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Am letzten Wochenende mit 120 Teilnehmern auf unserem 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" gerockt, yeah. Da war in der Vorbereitung viel Druck auf dem Kessel und hier in der Folge gibt's die Learnings :-)
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Alle Infos für unser 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" am 1. und 2.12. in Berlin unter www.drachenberg.de/event
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In dieser Folge teile ich einen Mitschnitt eines Vortrags für Mercedes Benz Berlin mit dir.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Alle Infos zum 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" unter www.drachenberg.de/magie
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In dieser Folge wird Julian von Dr. med. Christina Petersen zum Thema Stress und Gesundheit interviewt.
Julian fasst die Essenz von gesunder Stressbewältigung zusammen und bricht es auf die wichtigsten Dinge runter.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Tickets fürs Seminar: www.drachenberg.de/Magie
Online-Programm: www.drachenberg.de/Cashback
Kostenlose 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste: www.drachenberg.de/checkliste
Dr. med. Christina Petersen ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für traditionell chinesische Medizin und spricht in ihrem Podcast Healthy Docs über das Thema Gesundheit bei Medizinern.
Hier findest du den Podcast von Dr. med. Christina Petersen:
Healty Docs
Spotify: https://open.spotify.com/show/6ZXD9YfGCUULzfV9ra8eLw
iTunes: https://open.spotify.com/show/6ZXD9YfGCUULzfV9ra8eLw
Anchor: https://anchor.fm/healthy-docs
Instagram: @healthy_docs
Facebook: Healthy Docs
Tue, 09 Oct 2018 - 1h 01min - 140 - #139 3 Coaching-Muster entschlüsselt
Coaching hören wir an jeder Ecke mittlerweile. In dieser Folge wirst du erfahren, warum Coaching so mächtig ist und die Prinzipien dahinter verstehen. Ich erzähle aus der Perspektive des Coaches, aber auch aus der Rolle als Person, die selber 2 Top-Coaches an der Seite hat.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Du möchtest mich als Coach an deiner Seite? (Achtung: Mein Coaching ist nur für Personen, die wirklich wollen und wirklich von der Einstellung her passen. Keine halben Sachen und keine Einzelbuchung möglich, nur Pakete) Immer noch interessiert? Yess, dann schreib mir an Jacob@Drachenberg.de -> zwei Sätze über Dich, zwei Sätze zu Deinen Zielen und ab die Post :-)
Aktuelles Gewinnspiel: Tickets für mein 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" im Gesamtwert von über 2.200 € - alle Infos im aktuellen Facebook- bzw. Instagram-Post.
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Tue, 02 Oct 2018 - 41min - 139 - #138 So funktioniert Wachstum in Unternehmen
Shownotes:
Mit dem Early-Bird - Rabatt sparst du 20 Euro pro Ticket für das 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" bis Dienstag 25.9. um 23 Uhr - > www.drachenberg.de/magie und den Gutscheincode "Podcast" eingeben.
Lust auf inspirierende und energiegelade Workshops in deinem Unternehmen? Schreib eine Mail an Jacob@Drachenberg.deund hol dir alle Infos :-)
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Mon, 24 Sep 2018 - 33min - 138 - #137 Magie gesunder Stressbewältigung
In dieser Folge geht es um die fast magischen Vorteile von gesunder Stressbewältigung.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Öffentliches 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" am 27. / 28.10. in Berlin -> alles weiteren Infos plus Anmeldung unter www.drachenberg.de/magie
Achtung : Ich gebe sonst nur Seminare für meine Unternehmenskunden, daher werden die 150 Plätze schnell weg sein. Deshalb unter www.drachenberg.de/Magie Plätze sichern
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Mon, 17 Sep 2018 - 31min - 137 - #136 Warum ich auf der Suchen nach dem Paradies um die halbe Welt geflogen bin und es auf dem Rückweg gefunden habe...
In dieser Folge erzählt Dir Julian seine Nummer 1 Erkenntnis aus seinem Urlaub in Jamaika.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Die Magie Gesunder Stressbewältigung 2 Tagesseminar in Berlin 27./28. Oktober Tickets gibt es ab dem 17.September zu kaufen
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Mon, 10 Sep 2018 - 10min - 136 - #135 Hältst du die Karte falsch herum?
Ich teile meine konkrete 100 Tages-Challenge mit dir. Außerdem paar Erkenntnisse, die mir in der letzten Woche gekommen sind :-)
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
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Mon, 03 Sep 2018 - 29min - 135 - #134 Ich brauche mehr Stress JETZT
Ich nehme dich mit in meine 100 Tage-Challenge und die Idee dahinter. Lass dich inspirieren und motivieren :-)
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Meine 3x3 Dimensionen von meinem Wert "Qualität"
Beziehung --> Familie, Freunde, Liebe
Arbeit --> Ziele, Fokus, Produkt
Energie --> Sport, Ernährung, Erholung
Mein "TrackMy-Day"-System: www.drachenberg.de/stresslevel
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Mon, 27 Aug 2018 - 33min - 134 - #133 Der ultimative Beifahrereffekt auf Jamaika
In dieser Folge erzählt dir Julian, wie er in seinem Jamaika-Urlaub fast ums Leben gekommen ist und was er daraus gelernt hat...
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
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Mon, 20 Aug 2018 - 15min - 133 - #132 Musterlösung für Probleme
Diese Reihenfolge hat sich in der Praxis für den gesunden Umgang mit Problemen bewährt :-)
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob
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Mon, 13 Aug 2018 - 10min - 132 - #131 Dein Ass im Ärmel
Shownotes:
Interesse, deine Mitarbeiter fit im Umgang mit Stress zu machen ?
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Mon, 06 Aug 2018 - 23min - 131 - #130 14 Sofortstrategien bei zu viel Stress
Shownotes:
Folge "Lachen ist der größte Feind des Stresses": https://www.drachenberg.de/folge-123/
Folge "Zurück zu den Wurzeln": https://www.drachenberg.de/folge-118/
Interesse deine Mitarbeit fit im Umgang mit Stress zu machen ?
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Mon, 30 Jul 2018 - 26min - 130 - #129 Du sabotierst dich selbst: 3 getestete Lösungen
Wie schaffen wir Sachen, von denen wir glauben, dass sie für uns nicht machbar bzw. sogar unmöglich sind?
Ich hatte am letzten Wochenende ein sehr großes AHA-Erlebnis und daher liegt mir diese Podcastfolge sehr am Herzen :-)
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob
Shownotes:
Du brauchst mehr Energie und Gesundheit? --> Mein Online-Programm mit der "100%-Cashback-Aktion" www.drachenberg.de/cashback
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Mon, 23 Jul 2018 - 35min - 129 - #128 Entspannt vor Menschen sprechen
Julian zeigt dir seine besten Strategien, die er selber vor Workshops oder Vorträgen benutzt, um entspannt die Bühne zu rocken ;)
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob
Shownotes:
Du hast Lust bei meinem Online-Programm dabei zu sein und von der 100%-Cashback-Aktion zu profitieren?
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Mon, 16 Jul 2018 - 35min - 128 - #127 Jacob in Höchstform: Ich darf lernen & mich entwickeln
Diese Folge ist pure Motivation für dein persönliches Wachstum auf allen Ebenen, yeah! :-)
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob
Shownotes:
100%-Cashback-Aktion für meim Online-Programm: www.drachenberg.de/cashback
TrackMyDay-System zum kostenlosen Download: www.drachenberg.de/stresslevel
Meine Einschlaf-Meditation: https://youtu.be/m3Qq8qdoQ9U
Du willst einen Brüder-Business-Talk von Julian und mir? Sende eine Mail mit dem Betreff “Brüder-Business-Talk“ an Jacob@Drachenberg.de
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Mon, 09 Jul 2018 - 48min - 127 - #126 Wie du nervige Aufgaben entspannt bewältigst.
In dieser Folge zeigt dir Julian, wie er es schafft, Aufgaben zu erledigen, auf die er eigentlich gar keine Lust hast oder die so groß wirken, dass man gar nicht erst anfangen möchte.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob
Shownotes:
Für Infos zu einem Workshop, einfach eine Mail an Jacob@Drachenberg.de schreiben
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Mon, 02 Jul 2018 - 23min - 126 - #125 Hast du noch oder bist du schon?
Lange geplant und jetzt endlich umgesetzt:
Stress-Talk mit dem erfolgreichen Gründer Chris Bloom - für mich ist Chris eine herausagende Kombination aus Macher-Typ und sehr bewusstem Denker :-)
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Mein Online-Programm: www.drachenberg.de/cashback
TrackMyDay-System: www.drachenberg.de/stresslevel
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Mon, 25 Jun 2018 - 1h 01min - 125 - #124 Die zwei mächtigsten Wörter: Ich bin...
In dieser Folge geht es um deine Identität, deine Persönlichkeit und deine Schaffenskraft. Du erfährst, wie du gesunde Distanz zu negativen Phasen aufbaust und außerdem dein volles Potential entfaltest.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Diese beiden Links habe ich in der Podcastfolge erwähnt:
Link zum kostenlosen "TrackMyDay"-System: www.drachenberg.de/stresslevel
Link zum Online-Programm: www.drachenberg.de/cashback
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Mon, 18 Jun 2018 - 25min - 124 - #123 Lachen ist der größte Feind des Stresses
In der heutigen Folge geht es um das Thema Lachen.
Erst zeigt Julian auf, was für eine positive Wirkung lachen auf uns, sowohl körperlich als auch mental, hat und dann zeigt er dir, wie du das mehr in deinen Alltag einbauen kannst und mehr von den positiven Effekten profitierst...
Viel Spaß beim Hören und Lachen :)
Dein Jacob
Shownotes:
Falls du Julian bei der Wohnungssuche helfen kannst, dann schreib ihm entweder eine Mail an Jacob@Drachenberg.de, auf Instagram Julian.Drachenberg oder per Facebook Julian Drachenberg... Er ist über jede Hilfe sehr dankbar!
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www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF
Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hierMon, 11 Jun 2018 - 25min - 123 - #122 Mentale Stärke durch High-Need-Babys
Die Podcastfolge zum Thema "High-Need-Babys" ist Teil der AOK PLUS Kampagne "Wir sind Familie". Ich bin sehr stolz, wieder Teil einer Kampagne der AOK PLUS sein zu dürfen :-)
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Hier findest du alle weiteren Infos zur Kampagne: http://www.gesundetaten.de/familie
Zusammenfassung 10 Perspektivwechsel:
1) Enttäuschte Erwartungen sind absolut ok und menschlich
2) Trenne deine Leistung vom Ergebnis
3) Akzeptanz anstatt Resignation
4) Du hast jeden Prozentpunkt Energie und Gesundheit verdient: 1 ist größer als 0
5) Du bist der Superstar: Stell dir dein Team an Unterstützern zusammen
6) Dankbarkeit + gesunde Gelassenheit (speziell mit älteren Erwartungen in Lebensbereichen wie Ernährung, Sport und Karriere)
7) Respektiere die Tipps aus deinem Umfeld, aber tausche dich zusätzlich mit echten Experten in Foren aus
a) Facebook-Gruppen zum Austauschen der Erfahrungen mit "high need babys"
https://www.facebook.com/groups/594846564046090/
https://www.facebook.com/groups/749257171819870/
https://www.facebook.com/groups/150871429033636/
b) Foren zum Austausch unter Eltern
https://www.eltern.de/foren/schreibabys/1238938-high-need-baby-wir-am-ende.html
https://www.urbia.de/forum/9-baby/4961145-mamis-von-high-need-babies-gesucht
https://www.mamikreisel.de/foren/mit-einem-baby-bis-zu-1-jahr/20696-high-needs-baby
8) Mein einzigartiges Leben, meine einzigartigen Regeln
9) Erschöpfung als Zeichen für Fürsorge
10) Du wirst maximal viel aus dieser Herausforderung lernen und dich als Mensch enorm weiterentwickeln
Du hast Lust bei meinem Online-Programm dabei zu sein und von der 100%-Cashback-Aktion zu profitieren?
Hole dir jetzt deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Energie bzw. Lebensfreude und weniger nervigen Stress (deine Krankenkasse erstattet dir 100% der Kursgebühr)
Hier klicken --> https://www.drachenberg.de/stressfrei-in-8-wochen-100-prozent-cashback-checkliste-webinar-org
www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF
Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hierMon, 04 Jun 2018 - 33min - 122 - #121 Wie du Scheiße in Gold umwandelst
In dieser Folge geht es um meine aktuelle Verletzung und die Folgen. Du erfährst, wie du den Dingen die richtige Bedeutung verleihst und so wieder positive Energie sammelst.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Mein Online-Programm mit 100%-Cashback-Aktion, d.h. du gelangst strukturiert zu mehr Energie und Gelassenheit im Alltag plus deine Krankenkasse erstattet dir die komplette Kursgebühr --> www.drachenberg.de/cashback
Du willst die 2 Plätze auf der Gästeliste für die "Brüderstory behind-the-scenes" am 8.6. von 18.30 Uhr bis 21.30 Uhr gewinnen? Schreib mir eine Mail an Jacob@Drachenberg.de und du bist im Lostopf
Achtung: das Ganze findet am 08.6 statt und nicht wie in der Folge gesagt am 18.
Das Video von meiner Fußverletzung: --> https://youtu.be/EK8M-Do2g-g
Hier kannst du dich für einen kostenlosen Online-Workshop mit Jacob anmelden. Klicke hier und melde dich an: https://www.drachenberg.de/stressfrei-in-unter-8-wochen-org
Titel des Workshops: Wie du gesundheitsschädlichen Stress in unter 8 Wochen aus deinem Leben verbannst & so zu neuer Energie und Wohlbefinden gelangst (selbst wenn du einen anstrengenden Job hast oder dich ständig müde & erschöpfst fühlst)
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Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hierMon, 28 May 2018 - 26min - 121 - #120 3 Strategien um stressige Situation zu lösen (die dich stressen, weil du nichts an ihnen ändern kannst)
In dieser Folge zeigt dir Julian 3 Strategien, wie du mit stressigen Situationen positiv umgehen kannst.
Im Speziellen geht es um Situationen, in denen du nichts an der Sache ändern kannst.
Er geht mit dir Schritt für Schritt Beispiele durch und zeigt dir wie man diese Situationen auflöst. Außerdem zeigt er, wie er selber eine sehr, sehr stressige Situation aufgelöst hat, an der er nichts ändern konnte, egal wie sehr er sich angestrengt hätte.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob
Shownotes:
Hier kannst du dich für einen kostenlosen Online Workshop mit Jacob anmelden. Klick hier und melde dich an: https://www.drachenberg.de/stressfrei-in-unter-8-wochen-org
Titel des Workshops: Wie du gesundheitsschädlichen Stress in unter 8 Wochen aus deinem Leben verbannst & so zu neuer Energie und Wohlbefinden gelangst (selbst wenn du einen anstrengenden Job hast oder dich ständig müde & erschöpfst fühlst)
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Ich werde oft gefragt: "Jacob, was stresst dich eigentlich?" In dieser Folge erzähle ich dir, was mich die letzten Tage echt gestresst hat und wie ich damit sinnvoll umgegangen bin :-)
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob
Shownotes:
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In dieser Folge zeigt euch Julian, wie er es in der letzen Woche geschafft hat, wieder Energie aufzutanken, ohne viel Aufwand und Kosten.
Er nimmt euch mit an den Ort, an dem er komplett zur Ruhe gekommen ist und zeigt euch, wie auch ihr das in euren Alltag einbauen könnt.
Viel Spaß beim Hören Dein Jacob
Shownotes:
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Mein Haus, mein Auto, mein Stress --> Stress wird in unserer Gesellschaft positiv verstärkt und "Leistung" bekommt positives Feedback :)
Wenn wir nicht aufpassen, laufen wir Gefahr "uns zuviel Stress zuzumuten". Ich teile vier sehr wirkungsvolle Fragen mit dir und spreche ehrlich über meine Erfahrungen mit dem Statussymbol Stress.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
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In dieser Folge geht es darum wie du dir einen "Lebenskompass" erschaffst, der dafür sorgt, dass du einfacher Entscheidungen für deine Zukunft treffen kannst...
...und Julian zeigt dir, warum es nicht so wichtig ist, "das eine Ziel" zu haben, sondern den Weg zu genießen.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Hier findest du die Wertetabelle: (sollte sie nicht angezeigt werden, schick mir einfach eine Mail an Team@Drachenberg.de , dann schick ich sie dir zu) www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF
Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hierMon, 23 Apr 2018 - 20min - 116 - #115 Dein Gehirn verarscht dich in diesen 3 Bereichen
Neue Herausforderungen brauchen ein neues Mindset. Leider ist unser Gehirn oft noch im Steinzeit-Modus unterwegs.
In der Podcast-Folge geht es um die Transformation, sodass du bereit bist für die Herausforderungen im Jahr 2018 :)
Gewinnspiel: Schreibe an "Ich möchte gewinnen" an Jacob@Drachenberg.de - schon bist du im Lostopf :leichtes_lächeln:
1. Preis: 2 VIP-Tickets + Abendessen mit mir und meinem Team
2 . Preis: 2 x 2 Plätze auf der Gästeliste plus Getränke
Wofür: Für meinen Workshop "stressfrei in die Zukunft" (powered by DAK-Gesundheit)
Wann: Samstag, 21.4. von 15 bis 18.30 Uhr
Wo: Besenbinderhof, Hamburg
Achtung: Es gibt keine Tickets im freien Verkauf!
Worum geht´s im Workshop genau?
Um (d)eine Zukunft voller Lebensfreude und Power
Unsicherheit und Zukunftssorgen müssen nicht sein.
Jeder kann lernen, seinen eigenen Platz im Leben bzw. im Beruf zu finden - mit Leichtigkeit und Spaß
Okay und was lerne ich konkret?
a) Den gesunden Umgang mit "Zukunfts-Stress"
b) Strategien, um Klarheit in deine Zukunftsplanung zu bringen
c) Wie du deine Talente, Stärken und Werte im (Berufs-)Alltag lebst
d) Wie du Energie für die nächste Karrierestufe findest
Gewinnspiel: Schreibe an "Ich möchte gewinnen" an Jacob@Drachenberg.de - schon bist du im Lostopf :) Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Wenn du bei der DAK-Gesundheit versichert bist, kannst du dich für meinen Workshop "stressfrei in die Zukunft" (powered by DAK-Gesundheit) hier anmelden: https://www.dak.de/drachenberg-hamburg
(Sollte es Probleme beim Anmelden geben, schreibe mir eine Mail an Jacob@Drachenberg.de)
www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF
Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hierMon, 16 Apr 2018 - 34min - 115 - #114 8 Strategien für eine entspannte Prüfungsphase
In dieser Folge von Julian dreht sich alles um das Thema Umgang mit Prüfungen, Klausuren, Klassenarbeiten, Vorträgen...
Er erzählt was seine besten Strategien sind um mit einer Klausurenphase in der Uni umzugehen und wie er es geschafft hat eine entspannte Klausurenphase zu haben, obwohl er dieses Semester 7 Klausuren geschrieben hat.
Die 8 Strategien:
1. Plan machen
2. andere Termine setzten
3. Lernstrategie aussuchen
4. Druck vom Kessel nehmen
5. Trenne deine Leistung vom Ergebnis
6. Das Gelassenheitsgebot
7. Das Worst Case Szenario
8. Dankbarkeitsshot
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Infos und Anmeldung zum Workshop mit der DAK Gesundheit unter: www.dak.de/drachenberg-hamburg
Für Wen?
Schüler, Azubis, Studenten und Berufsanfänger (bis 30 Jahre)
Um Was geht´s?
Um (d)eine Zukunft voller Lebensfreude und Power
Okay und was lerne ich konkret?
a) Den gesunden Umgang mit "Zukunfts-Stress"
b) Strategien, um Klarheit in deine Zukunftsplanung zu bringen
c) Wie du deine Talente, Stärken und Werte im (Berufs-)Alltag lebst
d) Wie du Motivation für die nächste Karrierestufe findest
Wann?
Samstag, 21. April von 15 bis 18.30 Uhr (danach Getränke + Quatschen)
Wo?
Hamburg, Besenbinderhof (400 Plätze)
Deine Trainer
Jacob & Julian Drachenberg ( mein Bruder, Mitgründer und Co-Trainer :leichtes_lächeln:
-----------------
Zwei Wege, um an dein kostenIoses Ticket zu kommen:
1) Mein Partner die DAK-Gesundheit übernimmt komplett die Ticketkosten für alle Mitglieder der DAK-Gesundheit.
Einfach hier auf den Link (--> www.dak.de/drachenberg-hamburg) klicken und kostenIos anmelden.
Achtung: Du kannst zwei Begleitpersonen (müssen nicht bei der DAK-Gesundheit versichert sein) kostenIos mitnehmen. Einfach bei der Anmeldung angeben.
-----------------
2) Wenn du nicht der DAK-Gesundheit versichert bist, dann solltest du jemanden aus deinem Freundes- und Familienkreis finden, der bei der DAK-Gesundheit versichert ist!
Diese Person meldet sich einfach hier ( www.dak.de/drachenberg-hamburg) an und kann dich plus eine weitere Person kostenIos mitnehmen.
ACHTUNG: Falls du bis jetzt niemanden gefunden hast, der dich mitnehmen kann, kannst du uns auch eine Mail an Team@Drachenberg.de schicken und wir organisieren, dass trotzdem kostenlos mit dabei sein kannst :)
-----------------
Wichtig: Ich gebe extrem wenig öffentliche Workshops außerhalb meiner Unternehmenskunden, deshalb werden alle 400 Tickets innerhalb der nächsten Tage komplett weg sein.
Es trudeln jetzt schon superviele Anmeldungen rein, also sei schnell...
Ich würde mich freuen, dich dort persönlich kennenzulernen. Nach dem Event können wir noch entspannt bei ein paar kalten Getränken quatschen
Shownotes:
www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF
Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hierMon, 09 Apr 2018 - 30min - 114 - #113 4 Coaching-Strategien, um deine Komfort-Zone zu verlassen
In dieser Folge zeige ich auf, warum du regelmäßig deine Komfortzone verlassen solltest.
Es geht um folgende 4 Coaching-Stratgie:
1) Gewinn vs Preis 2) Panikzone vs. Lernzone 3) Update deiner Realität 4) Grenzwächter befragen
Außerdem erzähle ich, wo ich den nächsten Wochen meine Komfortzone verlasse...
... unter anderem bei meinem ersten, eigenen Workshop für 400 Teilnehmer:
Infos und Anmeldung unter: www.dak.de/drachenberg-hamburg
Für Wen?
Schüler, Azubis, Studenten und Berufsanfänger (bis 30 Jahre)
Um Was geht´s?
Um (d)eine Zukunft voller Lebensfreude und Power
Okay und was lerne ich konkret?
a) Den gesunden Umgang mit "Zukunfts-Stress"
b) Strategien, um Klarheit in deine Zukunftsplanung zu bringen
c) Wie du deine Talente, Stärken und Werte im (Berufs-)Alltag lebst
d) Wie du Motivation für die nächste Karrierestufe findest
Wann?
Samstag, 21. April von 15 bis 18.30 Uhr (danach Getränke + Quatschen)
Wo?
Hamburg, Besenbinderhof (400 Plätze)
Deine Trainer
Jacob & Julian Drachenberg ( mein Bruder, Mitgründer und Co-Trainer :leichtes_lächeln:
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Zwei Wege, um an dein kostenIoses Ticket zu kommen:
1) Mein Partner die DAK-Gesundheit übernimmt komplett die Ticketkosten für alle Mitglieder der DAK-Gesundheit.
Einfach hier auf den Link (--> www.dak.de/drachenberg-hamburg) klicken und kostenIos anmelden.
Achtung: Du kannst zwei Begleitpersonen (müssen nicht bei der DAK-Gesundheit versichert sein) kostenIos mitnehmen. Einfach bei der Anmeldung angeben.
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2) Wenn du nicht der DAK-Gesundheit versichert bist, dann solltest du jemanden aus deinem Freundes- und Familienkreis finden, der bei der DAK-Gesundheit versichert ist!
Diese Person meldet sich einfach hier ( www.dak.de/drachenberg-hamburg) an und kann dich plus eine weitere Person kostenIos mitnehmen.
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Wichtig: Ich gebe extrem wenig öffentliche Workshops außerhalb meiner Unternehmenskunden, deshalb werden alle 400 Tickets innerhalb der nächsten Tage komplett weg sein.
Es trudeln jetzt schon superviele Anmeldungen rein, also sei schnell...
Ich würde mich freuen, dich dort persönlich kennenzulernen. Nach dem Event können wir noch entspannt bei ein paar kalten Getränken quatschen
Shownotes:
www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF
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In dieser Folge zeigt dir Julian eine Entspannungsmethode, die er schon mehr in seinem Alltag implementiert hat, als ich...
Sie sorgt dafür, dass du leicht in eine glückliche Zeit ohne Sorgen eintauchst...
Wie genau das funktionieren soll, hörst du in dieser Folge.
Viel Spaß beim Hören und ausprobieren.
Liebe Grüße
Dein Jacob
0:30 bis 9:30 : Ankündigung für einen Live Workshop
ab 9:30: Drachenberg-Impuls
Shownotes:
Sicher dir hier dein Ticket für den Workshop mit der DAK-Gesundheit in Hamburg am 21.April
www.dak.de/drachenberg-hamburg
Wenn du DAK-Gesundheit versichert bist, kannst du dich kostenlos anmelden und bis zu 2 deiner Freunde mitnehmen...
Wir freuen uns auf dich :)
www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF
Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hierMon, 26 Mar 2018 - 18min - 112 - #111 Informationsflut bändigen und für sich nutzen
In dieser Folge geht es um die Frage, wie wir die ganze Informationsflut aus Podcast, Büchern und Youtube-Videos bändigen und sogar positiv für uns nutzen. Außerdem erfährst du, warum wie nicht genug stolz auf unserer eigene Weiterentwcklung sein können. Die Aufnahme entstand beim Meetup in München im Dezember 2017.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF
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In Kapstadt habe ich mich intensiv mit dem Thema Energie und Lebenskraft beschäftigt.
Dabei habe ich viel getestet und selber einiges neues in meinen Alltag eingebaut.
Die 3 Geheimnisse sind weit mehr als der "Standard-Kram" aus irgendwelchen Blogs --> ganzheitlich, innovativ und direkt anwendbar, für deutlich mehr Energie im Alltag
Viel Spaß beim Hören :) Dein Jacob
Shownotes:
Tamays Youtube-Video "Lebendigkeit - Lions Head runterrennen" --> https://youtu.be/v3aG8ciP5cg
Tamays Facebook --> https://www.facebook.com/tamayjentjens/
Tamays Homepage --> http://tamay-jentjens.com/
Tamays Instagram --> https://www.instagram.com/tamayjentjens/
Tamays 5 Tage Mobility Quick-Start --> http://tamay-jentjens.com/5-Tage-mqs/
Alles über Wim Hof Methode --> https://www.wimhofmethod.com/
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Foto Tamay und Ich nach dem Lions Head Sprint
Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Folge mir auf Facebook <-- Klick hier Folge mir auf Instagram <--Klick hier Mehr über mich: Meine Webseite: www.Drachenberg.deDie 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier
Mon, 12 Mar 2018 - 1h 29min - 110 - #109 Wie du im Alltag von Design Thinking profitieren kannst
Ich habe mit Design Thinking Expertin Anna Milaknis darüber geredet, wie wir durch ausprobieren und testen unsere “perfekte“ Stressbewältigung finden können.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Hier findest du den 1. Teil: https://www.drachenberg.de/folge-105
Shownotes:
Links zu Anna:
www.froglist.de www.froglist.de/tagesplan Insta : @anna_von_froglist oder https://www.instagram.com/anna_von_froglist/
Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Du möchtest per (Skype) Coaching mit mir speziell auf deine "Entwicklungspotentiale" eingehen und dadurch ein entspannteres Leben führen? Dann schreibe mir einfach eine Mail mit dem Stichwort: "Coaching" an Jacob@Drachenberg.de und du bekommst weitere Informationen Gib mir gern auf Instagram, Facebook oder per Mail Feedback ob dir diese Folge gefallen hat. Folge mir auf Facebook <-- Klick hier Folge mir auf Instagram <--Klick hier Mehr über mich: Meine Webseite: www.Drachenberg.deDie 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier
Mon, 05 Mar 2018 - 45min - 109 - #108 Wahrheit über Burn-Out: 7 Mythen aufgedeckt
In dieser Folge geht es um Burn-Out. Dazu beleuchte ich die 7 größten Mythen rund um das Thema.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob.
Shownotes:
www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF
Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe... ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen? Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hierMon, 26 Feb 2018 - 48min - 108 - #107 Die 3 größten Hürden für dein Wachstum
Viele Menschen tappen immer wieder in diese 3 größten Fallen und bleiben so in ihrer Entwicklung stehen.
In dieser Folge geht es um die 3 größten Hürden, die deinen Wachstum behindern und wie du diese umgehst
Für unverbindlich mehr Informationen wie du das "8-Wochen-Online-Programm Gesunde Stressbewältigung" 100% von deiner Krankenkasse bezahlt bekommst...
...schreibe mir jetzt einfach den Namen deiner Krankenkasse an Jacob@Drachenberg.de Qualität vor Quantität --> hier meine ausführlichen Notizen für diese Folge
Mon, 19 Feb 2018 - 59min
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