In questa puntata di Anime di Corsa torniamo per un attimo in Tennessee, USA. Lo facciamo grazie al racconto di Luca Roncoroni, l'unico Italiano ad aver partecipato alla Barkley Marathons, la gara impossibile per pochi atleti, sadici, prescelti da Laz. Che ve lo dico a fare, questa è una puntata da non perdere! Buona visione. 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 - Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI 💁 - Strava https://bit.ly/strava-simone - TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q - Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore!

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Scopri la straordinaria trasformazione di Patrick Delorenzi, in soli 5 anni, Patrick ha non solo completato l'Ironman in meno di 10 ore, ma ha anche affrontato la sfida epica delle 100 miglia di trail, stabilendo nuovi standard di resistenza e dedizione.

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Federica Moroni ha iniziato correre tardi e nonostante l'eta vince gare assolute, fa record e eccelle nella 100 km.

Questa è la storia. Buon ascolto.

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In questa nuova puntata di Anime di Corsa parliamo con Elena Fustella, un'atleta master dal curriculum impressionante: 53 titoli italiani Titolo Europeo 3000 m indoor Ancona Titolo Europeo cross country Ancona Titolo Europeo cross country Torun Bronzo Mondiale cross country Budapest Bronzo Mondiale 10 Km strada Torun 2019 2 Titoli Europei a squadra cross country Ancona 1 Titolo Europeo squadra 10 km su strada Alicante Lei è un'altra bella dimostrazione che si può correre forte a tutte le età. Buona visione. 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 - Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI 💁 - Strava https://bit.ly/strava-simone - TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q - Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore!

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La Barkley Marathons è una ultra di 100 miglia famosa in tutto il mondo per essere praticamente quasi impossibile, essendo solo 17 i finisher in quasi 40 anni dalla sua esistenza. Scoprite perché nel video. All'interno una notizia importantissima. Il progetto è reso possibile grazie a: - Top4Running: il sito di riferimento per scarpe e abbigliamento per il running. Sfrutta il codice sconto "escoacorrere" per lo sconto esclusivo oltre alle offerte sul sito. https://bit.ly/3BQmKKZ - 33Fuel: Prodotti naturali per l'endurance. Usa il codice sconto "escoacorrere33" per uno sconto del 10% su tutto! https://bit.ly/3Zx21pD Vuoi supportare questo progetto? Iscriviti al nostro Patreon: https://www.patreon.com/EscoaCorrere Buona visione. 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 - Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI 💁 - Strava https://bit.ly/strava-simone - TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q - Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore!

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In questa puntata di Anime di Corsa siamo con Neka Crippa. Neka è un grande maratoneta italiano, attualmente ha il terzo miglior tempo stagionale che gli permetterebbe di andare alle olimpiadi di Parigi e rappresentare la nostra nazione. Scopriamo questo atleta capace di correre in 2:07:35 alla sua seconda maratona. Buona visione. 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 - Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI 💁 - Strava https://bit.ly/strava-simone - TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q - Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore!

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Iulian Sacaliuc, in arte @TotoPixel è uno youtuber sportivo conosciuto in Italia per le sue sfide estreme. E' un esperto di calisthenics, ma anche un maratoneta e runner. Tra le sfide più pazze a livello di corsa, ha affrontato la maratona con un solo mese di preparazione. Ha anche attraversato l'europa di corsa con una staffetta. Questa puntata di Anime di Corsa è davvero speciale. Buona visione. 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 - Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI 💁 - Strava https://bit.ly/strava-simone - TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q - Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore!

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Scopri i segreti di Ivan Cudin, la leggenda dell'ultramaratona, in un'intervista esclusiva che ripercorre le tappe più emozionanti della sua straordinaria carriera. Dalle prime corse alla conquista della Spartathlon, Ivan si apre su sfide, vittorie e momenti personali che hanno segnato il suo percorso nel mondo dell'ultrarunning. Un racconto intimo e ispiratore, pieno di aneddoti e consigli per chi sogna di seguire le sue orme. Non perdere la possibilità di conoscere da vicino uno degli atleti più iconici e determinati del nostro tempo. 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 - Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI 💁 - Strava https://bit.ly/strava-simone - TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q - Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore! ==================================================== 🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese): https://bit.ly/approvatiescoacorrere (ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione) Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc. ==================================================== 🛍️ Gadget ufficiali Esco a Correre: (supportano il canale) https://bit.ly/2IXHglm ==================================================== 👕 T-Shirt Esco a Correre: (supportano il canale) In arrivo ==================================================== ❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal https://bit.ly/donazioniescoacorrere ==================================================== 📱 Social e altri canali Esco a Correre: - Instagram https://bit.ly/3seGT7s - TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q - Gruppo Facebook http://bit.ly/2qplA8e - Facebook http://bit.ly/3s9wfPi - Telegram Channel https://t.me/escoacorrere - Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 - Seguimi su Strava https://bit.ly/strava-simone - Strava di Esco a Correre Club http://bit.ly/2kXeq8P - Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/3lC0XOB - Il Podcast https://bit.ly/podcastescoacorrere - Il Magazine Esco a Correre https://bit.ly/3raCocL

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In questa puntata speciale di Anime di Corsa, siamo entusiasti di presentare la straordinaria Catherine Bertone, una vera leggenda dell'atletica italiana. Catherine ha stabilito un precedente impressionante nel mondo della corsa, diventando un'icona grazie ai suoi incredibili traguardi. Tra i suoi successi più notevoli, ricordiamo il record mondiale W45 nella maratona, un risultato che parla da solo della sua dedizione e talento. Ma c'è di più: Bertone ha rappresentato un esempio di longevità e passione sportiva partecipando come seconda atleta più anziana alla maratona delle Olimpiadi di Rio de Janeiro. Inoltre, ha contribuito al successo italiano sul palcoscenico mondiale, conquistando il bronzo con la squadra nazionale nella corsa in montagna. Questi sono solo alcuni degli incredibili traguardi raggiunti da Catherine nella sua carriera. Unisciti a noi in questo episodio imperdibile per scoprire il viaggio, le sfide e le vittorie di una delle più grandi campionesse italiane di tutti i tempi. 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 - Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI 💁 - Strava https://bit.ly/strava-simone - TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q - Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore!

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Lorena Brusamento è un'atleta che esprime una forte connessione con la corsa, non solo come sport, ma anche come modo di vivere e superare le sfide personali. In questa intervista, Lorena parla della sua passione per la corsa e della sua determinazione a spingersi sempre oltre, sia fisicamente che mentalmente. Questo si riflette nella sua scelta di affrontare ultramaratone impegnative come lo Spartathlon, dove toccare il piede della statua di Re Leonida all'arrivo è un momento simbolico e importante per lei. Queste gare non sono solo prove fisiche, ma anche viaggi di scoperta personale, che l'hanno portata a riconoscere e superare i propri limiti. Lorena ha anche affrontato sfide legate alla salute e al benessere, come la menopausa, che ha influito sulla sua programmazione di allenamento e gare. Ha affrontato questi cambiamenti con una strategia che includeva la mindfulness e l'ascolto del proprio corpo, adattando il suo approccio alla corsa per trovare un nuovo equilibrio e benessere. Inoltre, Lorena ha partecipato alla Mongolian Gobi Ultramarathon, un'esperienza che l'ha vista immergersi in un contesto completamente diverso, caratterizzato da condizioni difficili e un senso di isolamento e connessione con la natura. Questa gara le ha permesso di esplorare nuovi ambienti e culture, rafforzando la sua resilienza e la sua capacità di adattamento. Lorena ovviamente non è solo questo. Abbiamo parlato anche della sua esperienza con i Tarahumara e molto altro. Insomma, questa è una intervista da non perdere. Il libro Born to Run: https://amzn.to/48L5p5n Born to Run 2: https://amzn.to/3vJaPiq 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 - Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI 💁 - Strava https://bit.ly/strava-simone - TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q - Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore!

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In questa puntata di Anime di Corsa, abbiamo l'onore di intervistare Luca Papi, grande atleta di Ultra Trail. Tra le altre imprese, Luca ha vinto il primo Tor des Glaciers, una gara estremamente impegnativa con 450 km di percorso e 34.000 metri di dislivello positivo. Nonostante le difficoltà, ha completato la gara in 134 ore e 10 minuti​. Prossimamente correrà la Swiss Peaks da 660 km. E' sempre un grande piacere parlare con personaggi del suo calibro. Buona visione. Novità: Abbiamo lanciato la linea di Merch di Esco a Correre. Nuovo drop! https://bit.ly/47X98fJ 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 - Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI 💁 - Strava https://bit.ly/strava-simone - TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q - Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore!

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Come si prevengono gli infortuni nella corsa? In questa puntata di Anime di Corsa ne parliamo con Dario Domeniconi di Fisiorunning. E' una puntata stra-ricca di contenuti interessanti. Buona visione. PS. Abbiamo lanciato un Workshop che ti aiuterà a migliorare la tua alimentazione durante la preparazione della tua prossima maratona. Vuoi partecipare? Info qui 🔎 https://bit.ly/3O0z9Tf Novità: Abbiamo lanciato la linea di Merch di Esco a Correre. Nuovo drop! https://bit.ly/47X98fJ 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 - Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI 💁 - Strava https://bit.ly/strava-simone - TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q - Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore!

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In questa intervista esclusiva, esploriamo il mondo affascinante di Harvey Lewis, un nome che è diventato sinonimo di resistenza e resilienza nella comunità degli ultra runner. Nato a Wheeling, West Virginia, e cresciuto a Berea, Ohio, il percorso di Harvey non è solo una questione di corsa; è un viaggio di superamento dei limiti e ridefinizione del possibile.

Harvey Lewis, insegnante di Cincinnati, Ohio, ha inciso il suo nome nella storia dell'ultra running con imprese che sfidano i limiti umani. È stato più volte vincitore della Badwater Ultramarathon, una corsa di 135 miglia attraverso la Death Valley, trionfando sia nel 2014 che nel 2021. Le sue vittorie al Big Dog's Backyard Ultra, con corse record di 354,16 miglia nel 2021 e di incredibili 450 miglia nel 2023, mostrano la sua straordinaria resistenza e forza mentale. Queste gare, in particolare il Big Dog’s Backyard Ultra, sono la testimonianza della resilienza di Harvey, dove i corridori completano un giro di 4,2 miglia ogni ora fino a quando ne rimane solo uno.

Nel 2009, Harvey ha intrapreso una sfida significativa ripercorrendo la storica marcia di Selma a Montgomery del Dr. Martin Luther King Jr., incontrando la figura dei diritti civili Amelia Boynton Robinson. Questa corsa è stata più di una semplice impresa fisica; è stata un viaggio attraverso la storia, un omaggio a coloro che hanno percorso la strada del cambiamento prima di noi.

La storia di Harvey non riguarda solo la corsa; è lo spirito di perseveranza, la gioia di sfidare i propri limiti e l'ispirazione che porta su ogni sentiero che percorre. Unisciti a noi mentre scopriamo le sfaccettature della vita di questa leggenda dell'ultramaratona, la sua filosofia sulla corsa, le sue motivazioni e i suoi pensieri su cosa sia necessario per continuare a spingersi quando il corpo e la mente sono messi alla prova.

Preparati a essere ispirato, motivato e sbalordito mentre Harvey Lewis condivide le sue straordinarie esperienze e le lezioni di vita dai sentieri e oltre.

Non dimenticare di iscriverti e attivare la campanella per più storie ispiratrici!

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Perchè ogni volta che facciamo la gara l'orologio GPS segna sempre una distanza diversa?

Rispondiamo a questa domanda nella nuova rubrica "Audio pillole di corsa".

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Riccardo Bugari ha corso l'Italia da Sud a Nord in 22 giorni, percorrendo circa 1150 km con una media di 52 km al giorno.Come si prepara il corpo ad uno sforzo prolungato del genere? E come si gestisce l'aspetto mentale?

Buona visione.

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Torna Anime di Corsa per una nuova stagione con un format leggermente rivisto. Il primo ospite della rubrica è Daniele Persico, ultra trail runner conosciuto per il suo documentario sul Tor. In questa occasione, Daniele ci racconta del suo nuovo progetto, Il Mese Corrente. Si sposterà solo di corsa, per tutto il mese. Scopri nell'intervista perché di questa iniziativa. Scopri l'iniziativa qui: https://linktr.ee/ilmesecorrente 🗣️ NEWS: ABBIAMO LANCIATO LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 - Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, del 5%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB

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In questa nuova puntata di "Audio Pillole per il running" parliamo di Gel Energetici per la corsa. Cosa sono, quali sono i migliori, come usarli e molto altro.

Buon ascolto!

PS. Vieni a trovarci anche su ⁠Youtube⁠.

Lo sai che abbiamo lanciato la ⁠Esco a Correre Academy⁠?

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In questa audio pillola parliamo di come correre sul tappeto.

Buon ascolto!

Siamo anche su ⁠Youtube⁠, sul sito ⁠escoacorrere.com⁠ e abbiamo ⁠un'academy per il running⁠ con diversi professionisti!

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Come si respira quando si corre? Ci sono delle tecniche? In questa nuova audio pillola formativa parliamo proprio di questo.

Buon ascolto!

PS. Vieni a trovarci anche su Youtube.

Lo sai che abbiamo lanciato la Esco a Correre Academy?

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Nuovo audio formativo dall'academy di Esco a Correre. Oggi parliamo delle maltodestrine usate per lo sport e in particolare la corsa.

Fa davvero bene?

Scopriamolo.

Siamo anche su Youtube, sul sito escoacorrere.com e abbiamo un'academy per il running con diversi professionisti!

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Questo è un episodio speciale del podcast, molto breve ma penso possa diventare molto utile per tutte quelle persone che ogni tanto perdono la motivazione per correre.

Buon ascolto.

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Alice Gaggi sta vivendo una stagione esaltante. 19esima assoluta nel mondiale di Short Trail e vittoria importantissima nella Lavaredo 20 km. L'atleta di Sondrio, che già vanta tantissime vittorie tra cui 6 medaglie d'oro mondiali a squadre, continua a raccogliere risultati importanti. Scopriamo questa meravigliosa atleta, classe 1987.

Abbiamo lanciato la Esco a Correre Academy. ⁠⁠Vieni a scoprirla!⁠⁠

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In questa puntata di Anime di Corsa siamo live con Georg Piazza, terzo alla Lavaredo Ultra Trail con una gara davvero magistrale. Dopo tre DNF di fila alla LUT, Georg si è preso la rivincita, con gli interessi. Scopriamo questo grande atleta che corre con La Sportiva. Buona visione. Correte e fate l'amore! Abbiamo lanciato la Esco a Correre Academy. ⁠Vieni a scoprirla!⁠

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In questo episodio di Anime di Corsa, parliamo della LUT 2023, una delle gare di ultra trail più belle al mondo. Sarà nostro ospite Michele Evangelisti, che correrà la sua ottava Lavaredo Ultra Trail. Parleremo di consigli su come affrontare queste gare e tanto altro.

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Oliviero Alotto è un’ultra runner molto forte con una missione: sensibilizzare sul cambiamento climatico attraverso avventure di corsa, in giro per il mondo, toccando aree sensibili.

Ha un progetto che si chiama #RunBefore2050. Questa è la sua campagna di sensibilizzazione a salvaguardia dell’ambiente: vuole coinvolgere l’attenzione pubblica attraverso il gesto della corsa su lunghissime distanze, in alcune delle località del nostro pianeta più colpite dal cambiamento climatico.

Tra le tappe più belle mi viene da citare la corsa in solitaria in Groenlandia dove ha percorso oltre 200 km, lungo antiche valli glaciali fortemente colpite dal cambiamento climatico. 

E’ stato anche in Mongolia dove ha percorso 250 km nel deserto. Ma non vi voglio anticipare troppo. La conversazione con lui è davvero ricca ed entusiasmante.

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Marco Visintini è un'atleta specializzato nelle ultra maratone e 24 ore di corsa. Ha attualmente il record italiano, con la bellezza di 288 km percorsi appunto in 24 ore. Questo risultato gli ha permesso di raggiungere anche il terzo posto agli ultimi europei di categoria con la maglia della nazionale. Scopriamo insieme questo atleta favoloso. Fate le vostre domande in chat. Buona visione.

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Luca Ursano nasce a Catanzaro il 26 marzo 1999, cresce nelle fila del settore giovanile dell'Atletica Fiamma Catanzaro sotto la guida del Prof. Pietro Mirabelli e poi del Prof. Bruno Spina. Nel 2018 da Juniores si trasferisce alla Cosenza K42, e dopo un periodo di transizione dovuto alla sua doppia "vita" sportiva da promettente arbitro, decide di affidarsi definitivamente alle cure dell'ex azzurro di mezzofondo Maurizio Leone, dedicandosi anima e cuore all'atletica leggera. Nel 2020 e nel 2021 migliora il primato regionale under 23 dei 10000m con 30'20"71 e 29'32"39 (brillante sesto posto agli europei di categoria a Tallin) e dei 5000m 14'04"38 ottenuto nel settembre 2021 all'arena di Milano. Dopo un 2022 difficile a causa degli infortuni, già tesseratosi con il team abruzzese dell'Atletica Vomano, rientra alla grande nel 2023 con un convincente 14esimo posto (ottavo italiano) ai Campionati Nazionali assoluti di cross disputatisi a Gubbio (PG) lo scorso 12 marzo; risultato notevole e di buon auspicio verso un importante crono sui 10000m in pista, che potrebbe riaprire al giovane atleta catanzarese le porte della maglia azzurra consentendogli di realizzare uno splendido sogno. 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group

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Oggi vi presento Elisa Melilli, conosciuta anche come The Lucky Woman.

Elisa corre forte con personali di tutto rispetto dai 5 km fino alla mezza maratona. E' una Asics Frontrunner e da un po' allenatrice. Ha mollato tutto per la sua nuova vita, tutta di corsa. Oltre 140K followers sui social, è anche una content creator che ispira e appassiona tanti runners in giro per il mondo. Questa è una chiacchierata da non perdere.

Io sono Simone Luciani e questo è un nuovo episodio di Anime di Corsa, ⁠il podcast di Esco a Correre⁠, dove intervistiamo runners eccezionali.

Siamo su ⁠Youtube⁠, cerca Esco a Correre e ispiriamo runners a trovare la propria migliore versione di se. Ci trovate anche su ⁠Instagram⁠ e su ⁠Telegram⁠ con un gruppo dedicato dove è possibile portare avanti la conversazione sul running, in maniera gratuita.

Il Podcast non ha ancora degli sponsor pertanto è totalmente auto finanziato. Se avete voglia di dare una mano, ⁠potete fare una donazione con Paypal al link che trovate qui.⁠

Detto questo, sono felice di presentarvi Elisa Melilli! Buon ascolto.

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In questa puntata di Anime di Corsa, abbiamo il piacere di intervistare Emilia Kotkowiak, ultra maratoneta polacca, che ha corso tante ultra maratone importanti in giro per il mondo con grandissimi risultati, come la vittoria la Ultra di Saronno 24h, la 12 ore di Torino o il podio alla Ultra del Turchino, Nove Colle Running e la Ultra Milano Sanremo.  Questa estate tenterà di correre la Ultra più dura al mondo, la Badwater 135.   Buon ascolto.   👥 UNISCITI A NOI 👥  Iscriviti al nostro Telegram Group Donazioni   Visita il canale Youtube

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Ho fatto questa intervista qualche mese fa, quando Illiass aveva corso la sua prima maratona con il miglior tempo per un debuttante italiano correndo in 2:08:34 a Milano . Un tempo stratosferico. 

Ieri, 19 Marzo 2023, questo immenso campione, alla sua terza maratona, ha fatto il record italiano di sempre in Maratona correndo a Barcellona il tempo epico di  2:07:16, ritoccando il record di tre secondi rispetto a quello fatto da Eyob Faniel.

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Detto questo, sono orgoglioso, di presentarvi questo fuori classe, Illiass Auani. Buon ascolto.

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Daniele Meucci è un maratoneta della nazionale italiana e dell'esercito, ed è tra i maratoneti più forti in Europa. Ha vinto tanto, tra cui una medaglia d'oro ai campionati europei di maratona.   Nel 2022 ha chiuso ottavo alla prestigiosa Maratona di New York, mostrando ancora una volta di essere uno degli atleti bianchi più forti in circolazione.   

Siamo felici di avere Daniele ospite in una nuova puntata di "Anime di Corsa".

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In questa nuova puntata di Anime di Corsa ho il piacere di avere come ospite Omar Cai AKA Salatissimo.  Omar ha un canale Youtube molto bello dove racconta le sue escursioni, spesso in montagna, comprese le sue avventure nel Trail Running, dove ha corso tra le altre la TDS UTMB.  Buon ascolto.  

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Lorenzo Lotti (aka Sempre di Corsa) è un runner italiano e allenatore che oltre ad essere un buon maratoneta, con un personale di 2 ore e 30, ha un Guinness World Record per aver corso la 50 km più veloce di sempre spingendo un passeggino.  Scopriamo insieme la storia.

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Henri Aymonod è un fondista di corsa in montagna, specializzato in vertical. Ha vinto diversi campionati italiani e ha conquistato la coppa del mondo di specialità.  Inoltre, nel 2022, a Chiang Mai in Thailandia il valdostano si è laureato campione del Mondo a squadre di corsa in montagna nella gara in salita di 8.500 metri con 1.000 di dislivello, insieme ai colleghi Xavier Chevrier, Cesare Maestri e il valsusino Andrea Rostan.  Abbiamo già avuto modo di intervistare Cesare Maestri, ora è il turno di questo atleta immenso.  Buon ascolto.

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Anna Incerti  è una maratoneta italiana, campionessa europea a Barcellona 2010 e medaglia d'oro ai Giochi del Mediterraneo di Pescara 2009 nella mezza maratona.  Ha corso ben tre olimpiadi, onorando la maglia della nazionale.  Recentemente, ha corso gli Europei in maratona a Monaco, all'età di 42 anni. Per la cronaca, la campionessa europea di Barcellona 2010 ha chiuso 42esima in 2h44:11 nella gara vinta dalla polacca Aleksandra Lisowska (2h28:36); argento alla croata Matea Parlov (2h28:42), bronzo all’olandese Nienke Brinkman (2h28:52), di un soffio sulla tedesca Miriam Dattke (2h28:52). Bel quinto posto per Giovanna Epis con il tempo di 2h29:06.  In questa intervista parleremo della sua incredibile carriera.

Buon ascolto!

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In questa puntata di Anime di Corsa siamo con Francesco Puppi e Cesari Maestri, campioni del mondo di corsa in montagna.

E' un altro episodio pazzesco, che va gustato fino all'ultimo.

Buon ascolto.

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In questa puntata di Anime di Corsa, abbiamo la immensa Martina Valmassoi. Ha vinto la TDS UTMB ed è uno spettacolo stare ad ascoltarla. Questo episiodio merita la vostra piena attenzione, non ve ne pentirete.

Buon ascolto.

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In questo episodio di Anime di Corsa, abbiamo il grande Roberto Martini, ultra maratoneta e ora anche maratoneta. Come sarà andato il passaggio dalle ultra distanze alla regina delle distanze della corsa su strada?

Buon ascolto.

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Alex Tucci è un ultra maratoneta italiano, che ha da poco debuttato con la maglia della nazionale nella 24 ore di corsa.

Il suo debutto è stato spettacolare: quinto posto europeo a squadre, trentesimo individuale, secondo italiano e record abruzzese.

Ha corso 245,88 km.

In questo episodio, Alex ci svela tutti i segreti di questa disciplina difficilissima. Come si fa a correre per 24 ore in un circuito?

Buon ascolto!

PS. Lo sponsor di questo episodio è FoodSpring. Usate il codice sconto "escoacorrere" per il 15% di sconto.

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In questo nuovo episodio di Anime di Corsa parliamo di UTMB con Roberto Mastrotto e Michele Evangelisti.

Esco a Correre sarà alla UTMB tra il 22 e il 28 Agosto per documentare la settimana di gare e in particolare seguiremo la UTMB con Roberto Mastrotto e la TDS con Michele Evangelisti.

Come arriva Roberto Mastrotto alla gara più importante dell'anno?

E Michele Evangelisti ha recuperato dalle tante gare? Quale sarà il suo obiettivo alla TDS?

Buon ascolto!

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Sciatore sin da bambino, inizia a correre solo nel 2014, un po’ per scherzo. Aveva già 27 anni, ma scopre subito un amore innato per questo sport. Vince la sua prima gara importante dopo pochi mesi. Infatti nel 2016, porterà a termine da vincitore la prestigiosa Durona Trail, che tra l’altro vincerà anche nel 2018 e nel 2019 a staffetta.

Negli anni ha vinto diverse gare prestigiose nel mondo dell’ultra trail, facendo anche dei record del percorso, come nella 100 e le dove del 2017 e del 2018.

Uno dei suoi risultati più prestigiosi è sicuramente il 19esimo posto alla famosissima UTMB, l’olimpiade del trail.

Mi piace la storia di Roberto. E’ quella di una persona normale, che ama la vita, lo sport, le montagne. E’ umile ma allo stesso tempo estremamente ambizioso. Mentre lo intervistavo ho notato che gli occhi brillavano quando parlava della UTMB, e del suo grande sogno di finire nella top 10. Roberto è uno di noi e in questa intervista si apprezza particolarmente la sua genuinità.

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Come tutte le interviste in questo podcast, anche questa è andata in onda live sul canale Youtube di Esco a Correre. Ogni martedì alle 19 siamo in diretta con un nuovo personaggio. Questa settimana per esempio eravamo con la leggenda dell’atletica, Gelindo Bordin.

L’episodio di oggi è promosso da tutti voi che avete deciso di supportarci facendo girare la voce, iscrivendovi al canale Youtube e facendo una donazione sul sito escoacorrere.com/donazioni. Grazie di cuore. Ogni donazione ci aiuta a portare avanti questo progetto, che richiede tantissimo tempo ed energie fresche.

Ora, non vi rubo altro tempo, fiondiamoci nell’intervista del grande Roberto Mastrotto.

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In questo episodio vi racconto la Badwater 135, l'ultra maratona su strada più dura al mondo che percorre le calorose strade del deserto della Death Valley.

Ho intervistato Nicola Placucci, uno dei due italiani in gara, due settimane prima della gara. Ci siamo trovati insieme in Messico, dove abbiamo passato la quarantena per poi entrare in USA per la Badwater 135. Lui gareggiava, io e Claudia eravamo la per documentare la gara, vivendola dalla crew di Michele Graglia.

Buon ascolto!

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Questa è l'intervista di Laura De Marco, una promessa del mezzo fondo italiano. Classe 98, ha già corso un Europeo dove ha corso il 3000 siepi in 10:19, guadagnandosi la finale. Purtroppo la sua carriera ha avuto qualche intoppo di troppo ma ora è pronta a ripartire alla grande.

Nell’intervista, Laura ci racconta la sua passione per la corsa, l’emozione della prima maglia della nazionale e i suoi sogni.

In questo episodio vi parlo anche di Athletic Greens, il mio unico integratore multivitaminico da 75 ingredienti naturali. Con questo link https://athleticgreens.com/escoacorrere/ avete accesso ad una offerta dedicata alla community di Esco a Correre.

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In questo episodio numero 37 del podcast, abbiamo come ospite Luca e Paolo di Sterrato.

Per chi non conoscesse Sterrato, è una bellissima community legata al mondo del trail running e della montagna, presente su Youtube e Instagram.

Amo i contenuti che Luca Quattrone e Paolo Comparin portano sul canale e non potevo non chiamarli ed averli ospiti su questo Podcast.

Abbiamo parlato per un’ora, toccando diversi temi, dalla montagna, alla corsa su strada, alla community e tanto altro.

Nell'episodio vi parlo di FoodSpring, il sito che uso per acquistare i miei snack e prodotti per integrare la mia corsa.

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Thomas Capponi è conosciuto in Italia per aver fatto 220 chilometri di corsa attraverso la provincia di Bergamo, in un progetto chiamato l'Abbraccio di Bergamo, con l'obiettivo di raccogliere fondi nell'emergenza sanitaria che tutti conosciamo.  Thomas ha corso anche la UTMB, e il recente TOR330 chiuso in 108 ore.   

Sarà una bella chiacchierata.

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Tre volte campionessa italiana di maratona, campionessa del mondo a squadre di corsa in montagna e vincitrice della Maratona di Torino.  Questi sono solo alcuni dei risultati di Ivana Iozzia, classe 1973, nata a Como.  In questo episodio del podcast, ci faremo raccontare da lei la sua storia, molto affascinante.  Buon ascolto.

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Come si allenano i runners più forti al mondo in Africa? Quali sono i loro trucchi del mestiere? E’ l’alimentazione? L’allenamento? La genetica? O semplicemente la voglia di essere i migliori per sopravvivere alla fame?

Lo abbiamo chiesto a Stefano Pampuro, runner e autore di due libri bellissimi, uno che parla proprio di questo.

Nel gennaio del 2020, poco prima che il mondo si fermasse a causa della pandemia, Stefano è partito per gli altopiani del Kenya e dell'Etiopia per allenarsi insieme ad alcuni degli atleti più forti del mondo.

Ne è nata una grande avventura che ci racconta in questa intervista e ovviamente nel libro.

Il suo libro, Oltre il Confine, è a metà strada fra il reportage e il diario di viaggio dove racconta di paesaggi fiabeschi del Lago Vittoria, la città esotica di Mombasa e le stupende Nandi Hills che fanno da sfondo alle gesta dei corridori più veloci sulla terra.

Godetevi questa intervista.

Alcuni link utili:

I libri di Stefano Pampuro: Oltre il Confine e Ogni Corsa è un viaggio

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Tommaso Vaccina è un'atleta della nazionale italiana e campione del mondo di corsa in montagna sia a squadre che individuale.  

Nella sua carriera ha vinto diverse gare internazionali in montagna ma ha anche raggiunto personali importanti anche sulle distanze classiche su strada, come 1h:06m in mezza maratona e 2h:19m nella maratona.

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Daniele Vecchioni è un runner, ironman e soprattutto un divulgatore con la sua scuola di running, Correre Naturale.

L'ho intervistato e abbiamo parlato di tante cose legate al mondo del running. Intervista da non perdere.

Buon ascolto.

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Nell'episodio 31 del nostro podcast abbiamo un'ospite  davvero eccezionale: il vincitore del Tor de Geants Franco Collé.

Franco ha dominato la gara del 2021, facendo il record del percorso. In questa intervista siamo andati a ripercorrere la sua gara emozionante.

Buon ascolto. 

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Queso è il primo episodio della nuova rubrica, "Atleti con una storia".

In questa rubrica, vi faremo conoscere atleti immensi che hanno una storia d'ispirazione. La nostra missione è sempre la stessa, incentivare le persone a trovare la propria migliore versione attraverso la corsa.

La nostra prima storia è quella di Rich Roll, un ex obeso e alcolista che decide di cambiare la sua vita all'alba dei 40 anni. Diventa uno degli atleti più in forma del mondo, partecipa a due mondiali di Ultraman, arrivando sesto nel suo secondo tentativo.

Rich Roll ha scritto un libro bellissimo che trovate qui: Finding Ultra.

Questo il suo Podcast.

Io sono Simone Luciani e questo è il podcast di Esco a Correre. Esco a Correre è una community per runners che ha l’obiettivo di incentivare le persone a cercare e trovare la migliore versione di se stessi attraverso la corsa.

Siamo su YouTube, Esco a Correre, su Esco a correre.com e su Facebook, con un gruppo ad invito che si chiama Esco a Correre Club.

Stiamo cercando di tenere questo podcast senza pubblicità. Per fare questo, ci sosteniamo con le vostre donazioni. Potete dare una mano con una piccola donazione su PayPal.

Abbiamo anche dei gadget come cappellini da running, scaldacollo e bandane, tutte disponibili sul sito.

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Stefano Ruzza è un ultra trail runner, atleta del team Vibram, che si è fatto conoscere negli anni a suon di risultati importanti.

E’ stato due volte campione italiano di ultratrail. Ma non solo.

Il suo palmarès è davvero ricco. Il suo risultato più bello a livello internazionale è sicuramente il settimo posto alla UTMB del 2018.

Ha vinto anche la 100 km del Namib Desert, la 100 km Sahara No-Stop e molte altre.

Stefano ha scritto un bel libro che si chiama Fallire e riuscire all'UTMB dove racconta la sua esperienza all'UTMB, dando anche consigli utilissimi.

Il suo libro si può acquistare qui: https://amzn.to/3g0G0f8 .

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Il Prof. Fabrizio Angelini si è laureato in Medicina e Chirurgia all’Università di Pisa con votazione 110/110, si è specializzato in Endocrinologia e Malattie Metaboliche.  E' stato ed è consulente nutrizionale per atleti di alto livello e squadre di calcio della massima serie ( Juventus FC, A.S., Roma, Empoli F.C. ed altre).  Attualmente è Responsabile del Servizio di Nutrizione e Integrazione dello Sport per la Vr46 RidersAcademy, per l’Empoli F.C. e per la Sampdoria U.C.   E' inoltre consulente per l’Endocrinologia per la Juventus F.C. e Responsabile del Reparto di Nutrizione e Nutrizione Sportiva per il JMedical di Torino .  

Il Prof. Fabrizio Angelini è anche un runner e ha scritto il bellissimo libro Dieta & Running che potete trovare qui: https://amzn.to/3ufhNpx.  

Buon ascolto!

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Sono felice di avere ospite nella nostra rubrica "Anime di Corsa" il famoso fisioterapista Gianluca Italiano di AlmaPhysio.  Gianluca Italiano è un fisioterapista specializzato nella rieducazione posturale e nel trattamento del dolore.  Le sue aree di maggior interesse sono l’osteopatia, la fisioterapia manuale, il trattamento manuale delle disfunzioni dell’apparato muscolo-scheletrico e il trattamento del dolore cronico.  

Oltre a praticare nel suo studio di Barcellona e Milano, ha un canale Youtube di successo con oltre 249 mila iscritti.  

Negli ultimi anni si è fatto conoscere nel web per quello che va contro le terapie passive e i farmaci e si è eletto a paladino dell'esercizio fisico in tutte le sue forme e a qualsiasi età.  Insieme parleremo di infortuni nella corsa, pronazione, postura e molto altro.  

Preparatevi a prendere appunti. Gianluca Italiano è un vero esperto e sono onorato di averlo qui sul nostro canale.  

Partecipando alla live avrete modo di fare domande in diretta.  

Vi aspettiamo numerosi.  

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Buon ascolto.  #infortunicorsa #pronazione #fisioterapia 

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Davide Raineri, classe 1973, dopo aver appeso le scarpe al chiodo troppo presto, ha riscoperto l’amore per l’atletica che in gioventù l’aveva portato a vestire la maglia azzurra.  A Febbraio ha sbriciolato il record del mondo M45 sui 3000 mt indoor, correndo in   8’22”54.  Davide Raineri detiene i primati italiani sui 1500m indoor con 3’59”22, sui 3000m con 8’22”54, all’aperto suoi i record degli 800m con 1’56”69, dei 1500m con 3’53”06, dei 3000m con 8’20”68, dei 10000m con 30’23”88, dei 10km su strada con 30’32”.   Davide ha anche firmato il doppio record del miglio: nel master 40 con 4’19”3 e nel master 50 con lo strabiliante tempo di 4’10”30 che è anche primato mondiale.  Scopriamo questo talento immenso.

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In questa puntata parleremo di peso e running, attraverso due persone eccezionali: 

 - Federico Mancin (Runner Extra Large), già ospite di questa rubrica, ha perso 35 kg in 18 mesi grazie alla corsa, autore di un libro bellissimo, Corri che ti Passa (https://amzn.to/3086ylL).  

- Andrea Carraro, nel 2016 pesava 118 kg. 

Oggi è un Ultra Maratoneta, e runner di ottimo livello, con un personale sulla 10 km di 36 minuti. Ha corso anche il passatore, ovvero 100 km, in 9 ore e 59.  L'obiettivo di questa intervista doppia è di incentivare a chi ne ha bisogno ad usare la corsa come strumento per migliorarsi. Non è solo una questione di peso, ma di benessere fisico e mentale.  La corsa può salvare la vita.  

Non c'è persona migliore di Federico per parlare di questo tema e la storia di Andrea è di forte ispirazione.   

Se si vuole, si può.

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Hermann Achmüller è un grande maratoneta e ultra maratoneta italiano. 

Ha corso diverse gare per la nazionale italiana, con cui ha conquistato diversi risultati di prestigio ai mondiali della 100 km e della corsa in montagna.

Passeremo un'ora insieme per parlare della sua carriera. Parleremo anche di Maratona e Ultra maratona.  

Buona visione.  

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Franca Fiacconi è nata a Roma, il 4 Ottobre del 1965. 

E' una maratoneta italiana, ex primatista italiana della Maratona e vincitrice della Maratona di New York.  In carriera, tra le altre, ha vinto la maratona di Roma, la Maratona di Praga e la Marathon des Sables.  

Attualmente è allenatrice e consulente sportivo.  Franca è stata una delle migliori maratonete che la nazionale italiana abbia mai avuto e sono onorato di averla ospite qui per parlare del suo passato, presente e futuro.  

Chi partecipa alla live, avrà la possibilità di fare le domande in diretta.  

L'intervista andrà anche su Youtube.

Buona visione e ascolto.  

Il suo sito: www.francafiacconi.it Per gli stage : Info@francafiacconi.it

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In questa puntata abbiamo ospite Tito Tiberti. In passato si è fatto conoscere per le sue prestazioni meravigliose come maratoneta, oggi sta facendo un lavoro incredibile come Team Manager della nazionale Italia ed è allenatore del vice campione del mondo Francesco Puppi.  

Preparate le vostre domande, perché Tito è una persona molto preparata sia nel mondo Maratona che Trail / Montagna, ed è molto disponibile! 

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Marco De Gasperi è stato uno degli atleti di corsa in Montagna più forti del mondo. 

Ha vinto 6 titoli mondiali, uno da Juniores e 5 da assoluto.   

Detiene diversi FKT, su percorsi di ascesa-discesa storici.  

In diverse interviste, Kilian Jornet Burgada ha citato Marco come il suo avversario più difficile da battere.  

Sono onorato, di intervistare un atleta come Marco De Gasperi.  

Consiglio anche il libro: Dio abita all'ultimo piano https://amzn.to/2YAYyZB

Buon ascolto.

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Roberto Zanda, conosciuto come Massiccione, è un ultra maratoneta e Ironman che si è fatto conoscere in tutta Italia per le sue imprese nei deserti. Ha corso le Ultra Maratone più difficili al mondo con temperature estreme.

Nel 2018 Roberto ha partecipato allo Yukon Arctic Trail, una ultra di oltre 400 km corsa in totale auto sufficienza, trainando una slitta, con temperature fino a -50 gradi.

Durante la corsa nei ghiacci canadesi, Roberto Zanda, ha perso la slitta e ha vagato per 17 ore a temperature bassissime, fino a -50 gradi, finendo poi senza guanti e scarponi. La conclusione più ovvia di questa storia sarebbe stata la morte. Invece, in qualche modo Roberto si è salvato, al costo di perdere entrambe le mani e parte delle gambe.

Non è la prima volta che Massiccione è sfuggito alla morte.

La sua storia è una celebrazione alla forza di volontà, alla determinazione e passione per la vita.

Sono onorato di averlo potuto intervistare.

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Avviso: L'intervista è in Inglese.

Seth James DeMoor è uno degli Youtuber del running più conosciuto al mondo, grazie ai suoi contenuti utili e alla sua incredibile dedizione. Pubblica un video o più al giorno da 3 anni!  

Inoltre, Seth James DeMoor è un grandissimo atleta di corsa in Montagna. Ha corso con la nazionale USA al campionato del mondo a squadre ed è uno degli americani più forti in questa disciplina.  E' anche fresco vincitore della Pikes Peak Marathon, famosa gara tra le montagne del Colorado, gara vinta anche da Kilian Jornet.  

Il canale di Seth James DeMoor è stata una grande ispirazione per Esco a Correre. 

Ho deciso di investire sul progetto grazie a lui.   

Questa per me è un'intervista molto speciale.  

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E' giusto che le atlete trans gareggino nelle competizioni femminili? Il dibattito è aperto e lecito, ma è importante ascoltare le voci dei diretti interessati prima di farsi una opinione.  

Valentina Petrillo è la prima atleta trans a gareggiare con le donne, dopo aver vinto come uomo diverse gare.  E' una velocista , prossima alle Paralimpiadi di Tokyo.  

E' una storia di vita e di sport, un po' delicata da raccontare, ma penso che sia il momento giusto per parlarne.   

Sono felice di avere l'opportunità di parlare con Valentina e condividere con tutti voi questa storia.

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Stefano Gregoretti è un ultra runner conosciuto in tutta Italia e non solo per le sue avventure pazzesche.  

Le più importanti probabilmente sono:  

- 2014 dove nell' Isola di Baffin (Canada Artico) insieme ad altri 3 atleti tra cui Ray Zahab, ha percorso 150 km in 47 ore trainando una slitta da 40 kg con -51 gradi;  

- 2015, dove in 20 giorni ha percorso 1000 km, in media 50 al giorno, partendo dalla costa dell’oceano Atlantico nel deserto della Patagonia, fino ad arrivare oltre le Ande, a lambire il Pacifico.  

Stefano è anche autore del libro Ultratrail che puoi acquistare su Amazon qui.  

Parleremo di queste ed altre avventure magnifiche.

Segui il canale Youtube, il sito e il gruppo Facebook.

Per donazioni e contributi, grazie di cuore.

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Iniziamo questo 2021 con uno dei nomi più celebrati nel mondo del podismo italiano: Fulvio Massini.

Fulvio ha una carriera da invidia. E' stato uno dei primi in Italia a mettersi a disposizione dei podisti amatori. Ha scritto 6 libri favolosi tra cui 2 best seller:

Tipi che corrono (nuovo) https://amzn.to/3hMQWvO 

Andiamo a Correre  https://amzn.to/3ohDT8g

In questa puntata abbiamo parlato un po' di tutto. Dalla sua carriera, alla tecnica di corsa fino al futuro del podismo.

La versione video dell'intervista si trova qui.

Buon ascolto.

PS. Se volete dare un piccolo contributo, potete farlo con una donazione o acquistando dal nostro shop.

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Ho avuto l’onore di arricchire la rubrica “Anime in Corsa” del nostro canale Youtube, con l’intervista ad Orlando Pizzolato, ex maratoneta italiano, due volte vincitore della maratona di New York (1984 e 1985) ed argento ai Campionati europei di atletica leggera 1986.

Orlando Pizzolato è una fonte d’ispirazione pazzesca, con le sue storie delle mitiche vittorie ma anche parlando di presente e futuro.

Nell’intervista abbiamo parlato di:

Come si è avvicinato al mondo della corsa La sua vita da atleta “professionista” La storia delle due vittorie nella Maratona di New York e l’aneddoto “PizzoWhat”? Il presente e il futuro del running

Buon ascolto.

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Esco a Correre è prima di tutto una community per runners. E' anche un canale Youtube e un Digital Magazine e ovviamente questo podcast.

La missione è quella di Incentivare più persone possibile a cercare e trovare la propria migliore versione di se stessi attraverso la corsa.

Buon ascolto.

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Ragazzi e Ragazze, questo è il mio regalo di Natale per tutta la community del running e di Esco a Correre. In realtà è un regalo che mi faccio anche a me stesso. Spero di essere all'altezza dell'intervista.  Finalmente, avremo nella nostra rubrica, uno degli atleti più amati di sempre nel running, Marco Olmo, una leggenda vivente.  

Per chi non lo conoscesse, Marco Olmo è un'atleta pazzesco. Ultra maratoneta che ha un Palmarès da far rabbrividire.   La sua impresa più grande, probabilmente, l'ha compiuta a 58 anni, quando è diventato Campione del Mondo vincendo l'Ultra Trail du Mont Blanc: 167 km attraverso Francia, Italia e Svizzera oltre 21 ore di corsa ininterrotta attorno al massiccio più alto d'Europa.  

Ovviamente non è la sola vittoria o impresa, anzi.  Facciamoci raccontare da lui i momenti più belli della sua incredibile carriera.

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Oggi parliamo con un personaggio strepitoso, un uomo e atleta che ama l'avventura e l'estremo, che nella sua carriera ha già fatto grandi cose sia a livello sportivo che nella vita professionale.   

Filippo ha corso la bellezza di quattro deserti in un solo anno, dalla Namibia all’Antartide.

Nel Gobi ha pure salvato la vita a un avversario. 

Filippo Rossi è anche un inviato giornalistico di successo, che ha svolto reportage davvero interessanti, come il recente reportage nella guerra in Karabakh. 

Esco a Correre ha l’obiettivo di aiutarvi a cercare la migliore versione di voi stessi attraverso la corsa. Lo facciamo con un canale Youtube, con il sito Esco a Correre.com, con il gruppo privato su Facebook e con questo podcast.

Se vi va, passate a trovarci anche negli altri canali e condividi con altri amici runners.

Buon ascolto. 

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Eyob è un grandissimo atleta italiano, nato in Eritrea, ad Asmara.

E’ il maratoneta più forte della nazionale Italiana, con all’attivo il record italiano sulla maratona: 2 ore 7 minuti e 19 secondi, fatto proprio quest’anno, strappando il record di Stefano Baldini.

Eyob in questa intervista si racconta, facendoci vivere il suo sogno. Ha l’ambizione di diventare ancora più forte e di non fermarsi al record nazionale appena raggiunto.

Prossimo a correre alle olimpiadi di Tokyo, sperando non ci siano altri intoppi nel 2021, è sicuramente la nostra speranza più promettente nella disciplina regina dell’atletica, la Maratona.

Come si allena un atleta professionista? Che tipo di vita fa? Quanti sacrifici per diventare un’atleta cosí forte?

Chiediamolo a lui.

Io sono Simone Luciani e questo è il podcast di Esco a Correre.

Esco a Correre ha l’obiettivo di aiutarvi a cercare la migliore versione di te stesso attraverso la corsa. Lo facciamo con un canale Youtube, con il sito Esco a Correre.com, con il gruppo privato su Facebook e con questo podcast.

Se vi va, passate a trovarci anche negli altri canali e condividi con altri amici runners.

Non vi rubo altro tempo, fiondiamoci a parlare con Eyob.

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Questa è l'intervista a Federico Dainese.

Federico è un ultra maratoneta con la passione per il trail e la montagna. Un giorno, ha deciso di correre la bellezza di 205 km in tre giorni, per beneficienza, partendo da Como per arrivare a Livigno. Per chi non conoscesse quelle zone, stiamo parlando di oltre tre mila metri di dislivello, su un percorso da antologia.

Io sono Simone Luciani e questo podcast è prodotto da Esco a Correre, una community per runners che ha la missione di aiutare le persone a trovare la loro migliore versione attraverso la corsa. Potete trovarci su Youtube, su Facebook, Instagram e sul sito EscoaCorrere.com

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Michele Graglia è un ultramaratoneta italiano, che sta letteralmente scrivendo la storia dell'endurance.

Ha partecipato due volte alla Badwater 135, ultramaratona di 135 miglia (circa 217 chilometri) che parte dal Bacino di Badwater, nella Valle della Morte: nel 2016 è giunto 25º con il tempo di 34:00:10, mentre nel 2018 l'ha vinta con il tempo di 24:51:47. 

L'11 Ottobre 2020 vince la Moab 240, utramaratona di 383 km nei canyon dello Utah, con il tempo di 61:43:15. E' il primo al mondo ad aver vinto sia Badwater 135 che la Moab 240, considerate le due ultra più dure del mondo.

In questa intervista, Michele ci racconta proprio la storia della sua gara immensa.

Se volete conoscere ancora meglio Michele, potete rivedere la prima intervista che gli abbiamo fatto, dove ci racconta come da Fotomodello diventa atleta di Endurance, lasciando tutto per questo sport estremo.

Buon ascolto!

L'intervista è canale in formato video qui.

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Sandro Siviero è il co-founder di Runlovers.it e voce del podcast fuorisoglia.

Sandro e il suo team stanno facendo un lavoro meraviglioso, divulganndo la bellezza del nostro sport con contenuti sempre freschi, leggeri ma mai banali.

In questa intervista è uscita tutta la sua passione per il running, ma non solo.

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Oggi parliamo con Valeria Straneo, argento mondiale in Maratona e detentrice dell'attuale record italiano in maratona.  

Valeria è sempre disponibile e ama parlare di corsa. E' un onore per me, averla nel mio studio virtuale, per parlare di Maratona, e non solo.

Buon ascolto.

Siamo anche su Youtube e su escoacorrere.com.

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Oggi parliamo con Giorgio Calcaterra, tre volte campione del mondo nella 100 km, 12 volte vincitore del Passatore.   

Nel 2000 ho stabilito il record mondiale di maratone corse in un anno solare sotto il limite delle 2h 20′  correndone 16.  

Serve dire altro?  

Il suo libro: Correre è la mia vita: https://amzn.to/2zf6JRS

L'intervista è canale in formato video qui.

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Roberto Martini (Personal Running Coach) e Alex Tucci hanno tentato di correre 320 km non-stop, partendo da Roma con arrivo a Ortona, sul famoso cammino di San Tommaso.  

Ho seguito con passione la loro avventura e sono felice di avere come ospite, l'amico e collega Youtuber Roberto Martini, per farci raccontare la bellissima sfida.  

Buon ascolto!

L'intervista è disponibile anche in video qui.

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Tiziano Marchesi è un ultra maratoneta incredibile, senza dubbio il più forte in Italia sulle lunghissime (estreme) distanze. Conosciamo tutti il Re Giorgio Calcaterra, ma oggi voglio farvi conoscere l'uomo che ha corso la bellezza di 914 km in sei giorni, diventando il primo italiano di sempre a correre così tanti km.  

Tiziano è un uomo davvero speciale e sono onorato di averlo ospite per un'ora per una intervista entusiasmante, almeno per me.  

Buon ascolto.

La versione video di questa intervista la potete vedere qui:

https://youtu.be/4oSRnPgvWQc

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Se ami la corsa, è molto probabile che amerai Ivana di Martino.   Ivana è l'autrice del libro Correre è la risposta (su Amazon https://amzn.to/3jwKbhV), è co-conduttrice della radio-trasmissione Personal Best su Radio 24 ed è una runner a cui piace abbattere i record.   

L'ultimo suo progetto importante è stato quello di percorrere i 21 km dello Stelvio nel minor tempo possibile, facendo il nuovo record.  Ivana usa la corsa anche per passare messaggi importnati, spesso associati a cause sociali.  

Non perdetevi questa interstiva. 

Per la versione video: https://youtu.be/qoXmpykOeYQ

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