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staYoung - Der Longevity-Podcast

staYoung - Der Longevity-Podcast

Nina Ruge
Santé

// Jeden Freitag neue Folgen! // Länger jung, länger gesund! Von Ernährung bis Epigenetik. Expertenwissen für deine Gesundheit und lebenslange Fitness. Nina Ruge, Bestsellerautorin und Wissenschaftsjournalistin, führt Gespräche mit führenden ExpertInnen aus Wissenschaft, Forschung und aus Longevity-Unternehmen der Zukunft. Gesunde Langlebigkeit ist der Megatrend im Hinblick auf Prävention, personalisierte Medizin und Technology

16 - Testosteron & Hormone für Männer? Mit Dr. Jörg Puchta & Nina Ruge
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  • 16 - Testosteron & Hormone für Männer? Mit Dr. Jörg Puchta & Nina Ruge

    In dieser spannenden Folge unseres Stayoung-Podcasts begrüßen wir Dr. Jörg Puchta, einen erfahrenen Endokrinologen aus München, der auf die Behandlung hormoneller Veränderungen bei Männern und Frauen spezialisiert ist. Heute konzentrieren wir uns auf das Thema Hormonersatztherapie für Männer und diskutieren die vielschichtigen Effekte von Testosteron auf Körper, Psyche und das Altern.

    Episode in der Übersicht

    0:00:00 - Begrüßung und Einführung

    Dr. Puchta erörtert allgemeine Missverständnisse bezüglich Testosteron und seine grundlegende Bedeutung für die männliche Gesundheit.

    0:01:20 - Das Phänomen des unterschätzten Testosteronmangels

    Diskussion über die häufige Unterdiagnose und die schleichenden Symptome eines Testosteronmangels.

    0:03:10 - Die subtilen Symptome des Testosteronmangels

    Erklärung der psychischen und physischen Veränderungen, die Männer oft erleben, und wie diese allmählich ihr Verhalten und Wohlbefinden beeinflussen.

    0:06:31 - Mythen und Fakten über Testosteron

    Dr. Puchta klärt verbreitete Mythen auf und erläutert, wie ein angemessener Testosteronspiegel tatsächlich die Aggressivität und das Selbstbewusstsein beeinflusst.

    0:08:15 - Physiologische Wirkungen von Testosteron

    Detaillierte Betrachtung der Rolle von Testosteron im Stoffwechsel und seine Auswirkungen auf verschiedene Körpersysteme.

    0:11:41 - Einfluss von Testosteron auf den Haarwuchs

    Diskussion der wissenschaftlichen Erkenntnisse bezüglich Testosteron und Haarwuchs im Gegensatz zu weit verbreiteten Überzeugungen.

    0:16:18 - Testosteron und Langlebigkeit

    Überlegungen zu den potenziellen langfristigen Vorteilen einer Testosteronersatztherapie zur Förderung der Gesundheit und Langlebigkeit.

    0:19:37 - Testosteronmangel und metabolische Gesundheit

    Besprechung des Zusammenhangs zwischen Testosteronmangel und erhöhtem Risiko für Fettansammlung und metabolische Erkrankungen.

    0:21:13 - Richtlinien für die Hormonersatztherapie

    Erörterung der besten Praktiken und Zeitpunkte für den Beginn einer Hormonersatztherapie bei Männern.

    0:26:29 - Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken

    Diskussion möglicher Risiken und wie diese durch sachgerechte medizinische Überwachung minimiert werden können.

    0:30:12 - Lebensstilfaktoren und natürliche Testosteronförderung

    Bewertung des Einflusses von Ernährung und Bewegung auf den Testosteronspiegel.

    0:33:43 - Sport und Testosteron

    Analyse, wie spezifische Arten von Training den Testosteronspiegel beeinflussen können.

    0:38:18 - Gefahren der Anabolika-Nutzung

    Warnung vor den schwerwiegenden gesundheitlichen Risiken des Missbrauchs von Anabolika im Sport.

    0:39:56 - Testosteronersatz bei Frauen

    Diskussion über die Notwendigkeit und Vorteile der Testosteronersatztherapie auch bei Frauen, insbesondere nach der Menopause.

    Abschluss

    Dr. Jörg Puchta gibt abschließende Einblicke in die Komplexität und die Bedeutung einer individuell angepassten Hormonersatztherapie. Für weiterführende Informationen und eine tiefergehende Beratung empfehlen wir den direkten Kontakt zu seiner Praxis.


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    Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.


    STY-21

    Fri, 10 May 2024 - 44min
  • 15 - Die TOP 5 NEM für LONGEVITY: Prof. Dr. Michael Ristow über die neuen Nahrungsergänzungsmittel

    In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Michael Ristow, Endokrinologe an der Charité Berlin. Er verrät uns, welche Nahrungsergänzungsmittel der neuen Generation er aus wissenschaftlicher Sicht empfiehlt.   In dieser Folge besprechen wir: - Auf welche Weisen Glucosamin wirken kann. - Weshalb Lithium im Trinkwasser als Spurenelement ausgewiesen werden sollte und - wie du herausfindest, wie viel Lithium dein Leitungswasser enthält. - Weshalb Prof. Ristow von Anti-Oxidantien als NEM ist. - Weshalb die Wirkung von Taurin schon lange bekannt und aber erst jetzt belegt wurde. - Wie wir Spermidin durch geeignete Lebensmittel supplementieren können. - Weshalb die erfolgreiche Aufnahme von NAD+, NR, NMN, NAM und Niacin so schwierig ist. - Was alpha-Ketoglutarat in unserem Körper bewirkt.   Weitere Informationen zu Prof. Dr. Ristow findest du hier: https://expendo.charite.de/metas/person/person/address_detail/prof_dr_michael_ristow/   Hier kannst du herausfinden, wie viel Lithium in deinem Leitungswasser enthalten ist: Deutschland: https://www.researchgate.net/publication/341287028_Lithium_Li_concentrations_gL_in_381_German_mineral_and_medicinal_waters Österreich: http://lebens-welt.at/lithium-mineralwasser/   Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.   STY-3

    Fri, 03 May 2024 - 1h 05min
  • 14 - Gentest für Longevity? - Prof. Dr. Arndt Rolfs & Nina Ruge

    In der neuesten Folge begrüße ich Prof. Dr. Arndt Rolfs, einen führenden Experten auf dem Gebiet der genetischen Diagnostik. Prof. Rolfs hat umfangreiche Erfahrungen in der Anwendung von Gentests zur Prävention von Gesundheitsrisiken.

    In dieser spannenden Folge diskutieren wir:

    Wie Gentests durchgeführt werden und welche Informationen sie liefern können. Wie diese Tests zur Früherkennung und Prävention von Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und genetischen Störungen eingesetzt werden. Die Bedeutung von Gentests für die personalisierte Medizin und wie sie Behandlungspläne beeinflussen können. Ethik und Datenschutz im Kontext der genetischen Diagnostik. Zukünftige Entwicklungen in der Gentesttechnologie und was wir in den kommenden Jahren erwarten können.

    Für weitere Informationen zu Prof. Dr. Arndt Rolfs besuche bitte seine Profilseiten:

    LinkedIn Profil von Prof. Dr. Arndt Rolfs

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    STY-23

    Fri, 26 Apr 2024 - 57min
  • 13 - Die neue Mitochondrien-Therapie: Dr. Alexander Schueller über die neuen Chancen der Medizintechnik

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    In diesem Podcast spreche ich mit Dr. Alexander Schueller Zusammen mit Wissenschaftlern der Harvard University gründete er das StartUp CellVie, welches die Mitochondrien-Transplantation als Therapie für degenerative Krankheiten erforscht. 

     

    In dieser Folge besprechen wir:

    - Wie eine Mitochondrien-Transplantation genau durchgeführt wird.

    - Wie diese Therapie bei degenerativen Erkrankungen, wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Arthrose, Parkinson, Demenz, und vielen weiteren, helfen kann.

    - Wie diese Therapie schon einigen Babys das Leben retten konnten.

    - Wie die Therapie auch vorbeugend im Bereich der Healthy Longevity angewendet werden kann.

    - Welche Risiken die neue Technologie mit sich bringen kann.

    - Wie weit CellVie in der Erforschung ist und wann wir mit einer Zulassung der Therapie rechnen können.

     

    Weitere Informationen zu Dr. Alexander Schueller und CellVie findest du hier:

    https://cellvie.bio/

    https://ch.linkedin.com/in/dr-alexander-schueller-46309419


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    STY-2

    Fri, 19 Apr 2024 - 39min
  • 12 - Hormone & Longevity: Prof. DDr. Johannes Huber & Nina Ruge

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    In diesem Podcast spreche ich mit Prof. DDr. Johannes Huber. Zusammen tauchen wir in die Welt der unzähligen Hormone ein, die für unsere Langlebigkeit eine Rolle spielen. Hierzu zählen nicht nur die Sexualhormone, sondern auch zahlreiche andere, die im alternden Körper weniger produziert werden. Prof. DDr. Huber ist renommierter Endokrinologe mit Karriere an der Uni in Wien.   

     

    In dieser Folge besprechen wir: 

    Warum das 17 Alpha Estradiol nicht nur aus kosmetischen Gründen für die gesunde Langlebigkeit eine Rolle spielt.  

    Wie Insulin und Glukose den Spiegel des Wachstumshormons beeinflussen. 

    Wie Arginin wirkt und ob es sinnvoll ist dies als Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen. 

    Warum die „senile Bettflucht“ eigentlich ein Mangel an Hormonen ist. 

    Wie wir unsere Melatoninkurve über den Tag verteilt korrigieren können. 

    Wie sich die Schilddrüse im Alter verändert. 

    Warum die Niere als das zuerst alternde Organ gilt. 

    Wie wir morgens unseren Adrenalinspiegel in Gang bringen. 

    Und viele weitere Wirkungen von Hormonen im Alter nachlässt. 

    Welche jedoch für eine gesunde Langlebigkeit entscheidend sind und wie sie im Alter kompensiert, bzw. wieder angekurbelt werden können. 

    Weitere Informationen zu Prof. DDr. Johannes Huber findest du hier:  

    https://www.drhuber.at/  

     

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    Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. 

    Fri, 12 Apr 2024 - 53min
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