Lavterskel

Ingenting varmer mer enn når løping blir brukt for å påvirke andres liv, og det er akkurat det vår venn Anders skal gjøre i august. I hans egne ord; Denne krevende utfordringen er først og fremst et dedikert forsøk på å samle midler til Aktiv mot kreft, en organisasjon som jobber for å få persontilpasset trening inn som en del av kreftbehandlingen fra diagnosetidspunkt, men dette er også en personlig test av utholdenhet.Majoriteten av befolkningen er direkte eller indirekte påvirket av en kre...

Sørmarka Arena i Stavanger har satt fyr på interessen for en idrett som gjennom de siste tiårene har skapt store idrettsøyeblikk for oss nordmenn, men et spesifikt treningsmiljø i Nederland som til tider har vært nært umulig å konkurrere med.Wouter var i åresvis en stor del av et eksepsjonelt suksessrik team, og har en svært imponerende karriere på skøyteisen å se tilbake på. Etter han la skøytene på hyllen, gikk han umiddelbart inn i trenerrollen. Kort tid etter satt han seg på flyet no...

Følelsen av å ha gjennomført en økt er nærmest uslåelig. Utskillelse av dopamin i hjernen vår, den stolte følelsen av mestring og en kropp som bobler over av endorfiner.Gjennom de siste to årene har Prosjekt Salamon SUT vært et ukentlig tilbud til mennesker med utfordringer knyttet til rus og psykisk helse, hvor løping og gåing i fjellet og sosialt samvær har stått i fokus.Tilbudet er et samarbeid mellom A-larm, som er en bruker og pårørendeorganisasjon på rusfeltet og Sandnes Ultratrail i le...

Årets flotteste eventyr for Lavterskel er overstått, og helgen ble en enestående opplevelse for alle involverte.Et arrangement som fra start til slutt ble gjennomført til perfeksjon, stående applaus og fortjener all mulig hyllest. Arrangør Jim Amdal er også med i de siste 20 minuttene av episoden for å fortelle om sin opplevelse som vert for dette unike løpet.10/10 fra oss på alle punkter, og løpet anbefales på det sterkeste til alle og enhver som ønsker seg et eventyr de aldri vil glemme.En ...

Årets største eventyr er straks i gang. 160 kilometer i Sandnesalpene skal forseres. To døgn med løping, gåing og spising venter for bonden vår.Er Kalle klar? Hva pakker han med seg? Og hva er planen for å lykkes når startskuddet går kl 08:00 fra Alsvik Natursenter fredag morgen.Sigurd og Sindre skal også i aksjon, på henholdsvis 23 og 43 km. Mens undertegnede skal holde foredrag for hundrevis av spreke folk på Sprek Norge Convention. En spennende helg i vente for alle fire.En liten gjennomga...

Rittdirektøren Roy jobber til daglig i en av verdens flotteste velodromer, og fra kontoret sitt på vestsiden av bygget planlegger han i disse dager de siste detaljene for årets utgave av Tour of Norway.Årets ritt braker løs den 23. mai på Voss og avsluttes fire dager senere med hele seks passeringer forbi gården til Kalle på Ullandhaug.Vi tok primært turen ut til Roys arbeidsplass for å bli bedre kjent med hans karriere som proffsyklist. Som tre ganger VM-deltaker, tre ganger Norgesmester og ...

846 høydemeter over 11,3 km er hva som møter deg i Kongsløpet, men hva mer kan løpet by på? Løpsleder, hare og grunneier er på plass for å fortelle om dette.Løpsleder Terje Vik, som sammen med Nærbø Lapelaug og Bjerkreim IL arrangerer løpet, ser fram til startskuddet den 25. mai. Haren er ingen ringere enn Rune Bjerga, som først fikk vite om de 864 høydemeterne i starten av dagens episode. Grunneieren er Arvid Mæland, som bidrar med langt mer enn bare terreng for løpet.Arvid, kanskje best kje...

Lavterskel feirer påsken med Solo, Kvikk Lunsj og besøk fra en av regionens mest fremadstormende løpere.Men episoden starter, nok en gang, med «Landbrukshjørnet», hvor Kalle forklarer oss hvorfor butikkene er tomme for egg. Gjengen i Lavterskel er derimot ikke tom for egg, for dagens gjest ankom innspillingen med fire brett ferske egg.Anne er nemlig født og oppvokst på en gård, så dagens første tema er ikke helt tilfeldig.Til tross for stor glede for løping, har fotball vært Annes idrett gjen...

Får du følelsen av høy puls, mestringsfølelse, og edelt metall rundt halsen når du hører stemmen til dagens gjest, har du sannsynligvis deltatt i et lokalt løp i Rogaland de siste 20 årene.De fleste kjenner nok Atle som speakeren på lokale løp og sykkelritt i regionen vår, men hvilken historie bærer mannen med denne motiverende stemmen med seg?Som tidligere skiløper, gate- og terrengløper på europeisk toppnivå, har Atle vært involvert i organisert idrett siden han var barn. Trening har vært e...

Oppveksten på en gård, gleden for trening, og en dyp kjærlighet for Erik Thorstvedt er blant lidenskapene Kalle deler med dagens gjest. Og i ekte Lavterskel-stil, tar det noen minutter før løping blir et tema i denne episoden.De første 20 minuttene går til diskusjoner rundt rodeo, hierarkiet i bondeyrket, og økologiske gårder. Ja, du leste riktig.Men Oddvar er en morsom, engasjert, og åpen mann fra Finnøy, med en unik evne til å sette ting i perspektiv.2009 skulle etter planen bli hans siste ...

«Vi samles i himmelen», sa Markus til familien da han fikk beskjeden fra legene om at håpet var ute. Nesten to år etter han ble diagnostisert med akutt leukemi, var superhelten til Kristine og Åge sitt liv over.Dette er som dere skjønner ikke en helt vanlig episode av Lavterskel.I Markus sin ånd startet familien i 2021 Markus-løpet. Et løp hvor alle inntekter går til forskning på barnekreft og Kreftomsorg Rogaland. En sum som nå har passert 1 million kroner.Kristine, Åge og lillesøster Thea g...

Hadde ikke det vært kjekt med et løp i bakgården til Kalle? Med tilknyttet sommerfest? Kanskje det lar seg gjøre i år?Og etter noen innholdsrike uker både i og utenfor varmeståvo til Kalle, tar vi en pust i bakken og diskuterer noen av høydepunktene. Sjekk ut https://spreknorge.no/sprek-norge-convention/ forresten, her skal det blant annet foreleses om løping og styrketrening.Unødvendig med en lengre beskrivelse her i dag, så bare trykk play og få det hørt. God helse folkens. Og vi er så...

I dag blir det 90 minutter med mye latter, humor og gode historier fra én av trafikkens hyggeligste betjenter.For dagens gjest har i sin 34 år lange karriere i politiet ikke bare skrevet ut bøter og fanget tyver, men han har underholdt og gledet både kollegaer, trafikanter og fotgjengere. Og med godt humør, noen gode vitser på lur og et genuint ønske om å glede andre, har Tommy nå tatt talentet sitt videre til andre bransjer.For etter 34 år i tro tjeneste i Stavanger, har han de siste årene b...

Evnen til å bruke både negativ og positiv energi til sin fordel er ingen enkel sak, men noe dagens gjest har mestret til toppkarakter de siste årene.Det er nesten fire år siden Tonje mistet sin søster til selvmord, og i perioden som fulgte ble treningen svært viktig. Sosiale økter i frisk luft og muligheten til å pushe kroppen for å bryte nye barrierer har vært essensielt for å holde kroppen, hodet, og sinnet i sjakk.Fire år senere har hun et skap fullt av medaljer, et minne fullt av opplevel...

«Trening, og spesielt løping, er til stor hjelp for meg. Angsten forsvinner når jeg får meg en god løpetur. Løpingen får meg til å føle meg levende,» deler Lars Tveit Jørgensen i artikkelen tittelen til dagens episode er plagiert i fra.Lars har kjempet mot depresjon og angst i over 40 år, og har i stor grad benyttet fysisk aktivitet og løping for å holde sykdommen i sjakk.Han har ved flere anledninger delt sin historie offentlig, blant annet i en omfattende artikkel i Stavanger Aftenblad. Et ...

Som både Vidar, Viking og Brann-spiller kan Tom se tilbake på en lang og innholdsrik karriere på fotballbanen.Episoden startet med at vi skrur klokken tilbake til det glade 80-tall, hvor Tom startet karrieren sin på lag med selveste Kalle Nilsen. Og mens Tom dro videre til Viking, tok Kalle sitt keeper-talentet han en helt annen plass.Vi prater oss gjennom karrieren til Tom og snakker om høydepunkter, talentfulle medspillere, løpetrening og morsomme historier.Om under fire måneder står Tom på...

Vi gjorde storeslem i Sandnes med både podkast, laktatprofil og makspuls-test i vakre lokaler på Robust Trening og Fysioterapi.Stian Hebnes Gilje og Lars Zachariassen åpnet sitt andre hjem, ryddet et ledig rom og rigget på plass en Alpha Runner til test-delen av ettermiddagen.Episoden er innholdsrik og full av lærdom, latter og gode historier.Det starter med en forklaring av hvordan man gjennomfører en laktatprofiltest, til prat om trening for prestasjon og videre til hvordan å bevare g...

Kjell Bjarne har i de siste to årene tatt tak i egen helse, fjernet over 30 kilo med kroppsvekt og samlet flere dusin med medaljer fra både lokale og internasjonale løp. Bare i 2023 deltok han i hele 17 løp, hvor flesteparten var i Stavanger-regionen. Og som Karmøy-beboer, så er våre løp fort noen timer kjøring + en ferjetur unna.Men fra starten av vektnedgangen har han jaktet på gode kilder til kunnskap, og til tross for at det var podkasten vår han fant, så har han heldigvis klart å ta...

NRK-debatten «Nytt år, flat mage og hvit måned» har skapt noen avisoverskrifter, blogginnlegg og poster på sosiale medier. Vi hadde også en del å si om dette programmet, så de siste 65 minuttene av denne episoden handler om dette.Men episoden starter med at vi ønsker vår kjære Åsmund tilbake i sofaen, og får en oppdatering på hvor han har vært og hva han har gjort i de siste månedene på tur.Det passer ypperlig at han returnerte i denne episoden, for med sin kunnskap, utdanning og erfaring er ...

Etter en fartsfylt helg på Sola satt vi igjen med mange opplevelser, tanker og øyeblikk vi ønsket å dele.Oppdrag som fartsholdere, rekorder, selfier, frivillige, fasiliteter, bankett og arrangementet i sin helhet blir tema for disse 37 minuttene. En gigantisk takk til Spirit, Einar og Steffen for invitasjon, tilliten og oppmerksomheten. Stor episode kommer på fredag, men håper denne varmer ørene deres i mellomtiden.God helse!LöplabbetNorges fremste butikk for løpesko, løpeklær og lø...

Fra trippel-seier til trippel glede. For det var opplevelser, minner og vennskap som sto i fokus for Sebastian da han satte seg på flyet fra Harstad for å delta i helgens HOKA Solastranden Halvmaraton.Drøye to timer etter at han løp i mål på sin siste distanse, rigget vi opp fire mikrofoner på et hotellrom og ble kjent med en av Norges råeste idrettsutøvere. Eller som nevnt ved flere anledninger, Kalles argeste konkurrent under trippelen i Oslo Maraton.Heldigvis var det en fredelig stemning m...

Anders Myrha Nordin er dagens gjest, og hver episodes første lytter.Som trebarnsfar med full jobb i ukedagene og dommer-rolle på isen i helgene, gjelder det å planlegge for å få gjennomført ukens økter. Så 05:00 er det opp for å gjøre styrke, mobilitets og løpeøkter.Trening gjøres for å prestere på jobb, på hjemmebane og ellers i hverdagen. Men treningen har også fått han gjennom et flertall av ekstrem triatlon, 30 løp, til nye kontinenter og spennende arbeidsoppgaver.Anders har også tat...

Årets første episode ble spilt inn på årets første dag, og vi starter med en check-in på hvordan feiringen gikk for seg. Og vi klarte selvfølgelig ikke en prat om nyttårsaften uten en diskusjon om bruken av fyrverkeri. Etter uenigheten snakket vi oss gjennom fjoråret, løpene vi deltok på og noen av høydepunktene langs veien.2023 var et ellevilt år for oss. Vennskapene vi har fått, minnene vi har skapt og alt innholdet vi har produsert har vært enormt betydningsfullt for oss fem. Og tusen...

Et minnerikt år for Lavterskel avsluttes med en minnerik episode.I løp etter løp har Narve gitt oss nerver, spenning, gåsehud, og gledestårer, ofte alt på under 3 minutter og 30 sekunder.Et år hvor barrierer ikke bare har blitt brutt, men fullstendig knust. Og for fem friidrettsgale gutter har Narve stått for flere av årets aller største høydepunkt.2024 blir et hektisk år, med mange muligheter for nye rekorder og nye medaljer. For neste år venter VM innendørs, EM, OL og ikke minst NM på hjemm...

"For ein opplevelse! For ein dag! Urkreftene måtte fram underveis, men det gikk! Løp forbi mye folk siste halvdel, og hadde alt i alt min aller beste maratonopplevelse her på solkysten 🌴" - Sindre Jørgensen sin Strava fra 13.12.23.Vi oppsummerer turen til Malaga, løpet og selve arrangementet. I tillegg har vi besøk av medreisende maraton-debutant, Anders Fosså.Anders startet med løping for noen år siden, men i sommer ble han fristet av "Sub3"-prosjektet undertegnede startet i sommer. Så...

Nærmest fresh fra taxfree'en starter vi episoden med å prate raskt om Kalle sin fantastiske Malaga-opplevelse, hvor han etter 2 uker med sykdom skulle gå rett på maraton-distansen. Så hvordan gikk det? Hvordan var turen? Skal han tilbake neste år?Neste uke kommer det en egen Malaga-spesial, hvor Sindre går gjennom hele oppkjøringen sin til løpet og hva som var utslagsgivende for hans nye 2:44-pers.Q&A fra Instagram styrer ellers store deler av episoden, hvor Kalle får gleden av å sv...

Hva har skjedd siden Oda gjestet oss i oktober i fjor? Jo, ganske mye faktisk.Både med og uten løpesko har det vært et innholdsrikt år for Oda. For 21-åringen har spisset satsingen sin rundt 1500m på bane, omstrukturert treningshverdagen sin, profesjonalisert opplegget rundt treningen og ikke minst funnet kjærligheten.Spirit sitt Sola Halvmaraton nærmer seg også, og hvis ikke 15% med «kalle15» er en god nok rabatt, så kommer det en ny og forbedret kode i løpet av denne episoden. 13. januar ne...

Dagens gjest er maratonløper, lokalpolitiker og småbarnsfar, som om få dager igjen står på startstreken i Valencia for å løpe 42.195 meter. Erlend er ved flere anledninger nevnt i podkasten, i forbindelse med hans enorme utnyttelsesgrad av sin lungekapasitet. Og hva kommer dette av? Har han trent knallhard fra ung alder? Eller er dette et medfødt «fenomen»?På en tur rundt Mosvatnet i slutten av tenårene fikk Erlend sitt første møte med ekte løpeglede, og han ga seg like så med det. Studi...

Pulsen er vanligvis ganske høy når han passerer gården til Kalle på toppen av Grisabakken, men denne uken var det kaffe, kaker og podkast som sto på planen for Alexander.Veiene rundt Ullandhaug brukes vanligvis av Alexander når intervaller med løpesko på beina skal gjennomføres, og løping har gjennom mange år vært en viktig del av hans treningshverdag.Praten vår med hans stefar og trener, Stein Ørn, ga oss noen gode innblikk i hvorfor han løper, hva det bidrar med, og hvorfor det er viktig. O...

En real utskeielse. Etter å ha spilt inn fredagens episode og gjesten hadde syklet avgårde, tenkte vi å spille inn ei lita bonusepisode når vi først var samlet var en god idé. Uten plan, tema eller idé om hva vi skulle snakke om, trykket vi på rec. Utenom 10-15 minutter om løping, er det som hvilken som helst samtale vi fire ellers ville hatt. Og om denne ikke faller i smak, har vi en ganske kjekk episode som kommer ut allerede på fredag.Gjesten «avslører» vi i denne episoden,...

Vi er tilbake i «studio» for å spille inn en ny episode, og denne gangen har vi et viktig og noe alvorlig tema på plakaten.For anledningen har vi hentet inn psykolog, supermosjonist og tidligere gjest Tom Erik Halvorsen for å prate om dette. De 40 første minuttene prater vi om løst og fast, deler ut noen rabattkoder til Sola Halvmaraton og går gjennom de siste løpene til Tom Erik.Så, gjennom den siste timen av episoden, diskuterer vi dagens tema.Vi prøver naturligvis ikke å sette noen diagnos...

Og da er siste episode fra 2021 live.Julaften er overstått, gavene er delt ut og kakene er spist opp. Og tema for dagens episode er altså grunnleggende prat om kosthold, restitusjon og målsetning.Ingen lang stil i episodebeskrivelsen i dag, men vi håper dere lærer noe av de neste 67 minuttene. Neste uke er vi tilbake til nåtiden, med noe mindre seriøs prat enn det har vært i disse episodene fra 2021. Tusen takk for at dere lytter til oss.Tusen takk for at dere sprer podkasten til a...

Årets 3-Sjøersløpet er unnagjort, og i år stilte vi opp med mer enn løpesko og godt humør. Podkast-utstyret var i bilen, løpsleder Økland fikk booket rom og vi var naturligvis ikke vanskelig å be.Det ble 15 minutter med prating før løpet startet for å ta tempen på Sigurd sitt sub 90-forsøk, pluss 30 gode minutter i etterkant av løpet for å oppsummere et strålende arrangement.Deltakerrekord, utsøkt vær og 3500 vakre folk i finstasen. Så ufattelig gøy!Gratulerer til GTI med enda et feilfritt ha...

Tittelen er nok rimelig avslørende, for i dag skal vi altså «back to basics».Som i forrige episode, så er vi fortsatt i desember 2021. Men rådene er heldigvis like aktuel den dag i dag.Jeg tørr å påstå at du ikke finner en bedre podkast-episode som dekker dette temaet bedre enn det du får servert her. Og enten du er helt fersk, har noen år på baken eller er en veteran i gamet, så kommer denne episoden fortsatt godt med.Det kommer også råd om få seg en treningsplan på løping og styrketrening m...

I dagens episode feirer vi ikke bare kjendisbonden, men gaven han fikk av sin vackra fru. For nå er faktisk Kalle Mæland Nilsen offisielt klar for Malaga Maraton.Og er han klar for et nytt maraton? Er undertegnede klar? Sindre Jørgensen er definitivt klar. Toro-produkter, årsstudium i sosiologi og bacheloroppgaver med skippertak kommer også raskt på agendaen.Men 3-Sjøersløpet nærmer seg også, og hvordan er ståa der? Hvordan skal du kle deg? Hva er endringene i løypen? Og i hvilken pulje...

I desember 2021 spilte Sigurd, Åsmund og undertegnede inn vår aller første episode sammen. Dette var den første av tre episoder som ble spilt inn og publisert på "PT Podden", før vi valgte å starte Lavterskel.Alle tre episodene vil dere få servert her de neste ukene.Og disse 83 minuttene inneholder en kort introduksjon om oss, vår historie med trening, opplevelser med løping og mange råd til både nybegynnere og viderekommende.Det nærmer seg 2 år siden denne episoden ble spilt inn, og utviklin...

Nærmest rett fra Spartathlon er Simen her for å blant annet snakke om opplevelsen i Hellas og andreplassen i det 246 kilometer lange løpet.Fra anjos til frokost, løshunder lang løypen, diaré, næringsinntak, hydrering og kampen om å komme seg i mål, er det mye å ta tak i fra Simen sitt nylige løp.Vi skrur også tiden tilbake noen år, når Sindre spør hva som fikk han til å starte med løping. Et hjerteinfarkt og et legebesøk ble starten på et innholdsrikt eventyr.Men noen år etter ett eventyr sta...

Det er en stor ære å presentere dagens gjest i Lavterskel, professor Stein Ørn.Som en av landets mest respekterte kardiologer og trenere, er Stein på plass i sofaen for å snakke om våre felles interesser, folkehelse og fysisk aktivitet.I 2012 startet Stein og kollegaer NEEDED-studien, et forskningsprosjekt som undersøkte hvordan mosjonsidrett påvirker kroppen både på lang og kort sikt. Studien var designet for å lete etter sammenhengen mellom markører for hjerteskade og mosjonsidrett.Studien ...

HTK-medlemmene Ann-Kristin Mosbron og Geir Olsen tok turen sørover fra Haugalandet til Ullandhaug for å spille inn en episode sammen med oss om Karmøy Maraton, løpemiljøet nord for Boknafjorden og nyheter om et etterlengtet løp i Haugesunds gater.Men om få uker står det altså flere hundre løpere klar på Åsebøen stadion med startnummer på brystet, medaljer og kakemenn i siktet. Og som maraton kan de skimte med verdens (kanskje) eneste løype som går gjennom 3 byer. Og den 18. november står både...

Som en del av Team Rogaland, har Ingrid i utallige år stått på startstreken med både gode venner ved sin side, og gode venner på tribunen. Og det sosiale aspektet ved løpingen er et stort samtaleemne i dagens episode.Ingrid har siden barndommen drevet med friidrett, og har vært innom en hver gren både på og innenfor tartandekket. Etterhvert endte hun som 800- og 1500-løper, og har gjennom en lang karriere løpt imponerende tider med piggsko på beina.For bare 5 måneder siden ble Ingrid mamma fo...

Ta en tur innom lavterskel.run!Etter en fartsfylt helg på Randaberg med løpesko på beina, flagg på ryggen og mikrofoner i hendene, trengte vi en egen episode til å prate ut om PB Milå-opplevelsen.Og i ekte Randaberg-stil starter episoden med prat om kyr, innholdet i jur, Newton og oksetestikler. No joke. Etter dette kommer vi oss fort på rett spor og forteller om vår opplevelse fra helgens fantastiske arrangement. Vi må igjen rette en stor takk til Grødem Runners for folkefesten, for mulighet...

Nettsiden til Lavterskel er ute og det hadde vært kult om du tok turen innom oss på https://www.lavterskel.run/.Nesten ett år etter forrige besøk er Bjerga tilbake i Lavterskel-sofaen for å prate om hverdagen, løpingen og jobben hans. Selskapet Lampefeber er i stor, stor vekst for tiden og som nå leverer på scener over hele landet. En stall full av morsomme, lidenskapelige og flotte folk som skaper latter, tårer og jubel hos publikum.Men hvordan får han tid til å trene? Hva sitter han ig...

Bonden har vært på storbytur og samlet kilometer, medaljer og endorfiner. Så episoden starter naturligvis med Kalle som oppsummerer sin opplevelsen fra Oslo Maraton-trippelen fra start til slutt. Hvordan disponerte han de ulike distansene? Hvordan påvirket pausene kroppen? Og hvor emosjonell var han etter målgang? Vi ser også fram mot et av høstens store høydepunkt for Lavterskel, PB Milå. Én fartsholder, en deltaker og to kommentatorer stiller vi med på Randaberg neste lørdag. Live på Direkt...

Episoden kommer passende nok ut på dagen Signy Karoline deltar i historiens første offisielle verdensmesterskap i OCR.Hinderløp er en sport i stor vekst, og dagens gjest er blant verdens aller beste. Hun tar oss gjennom a-å med OCR. Hvordan er løpene lagt opp? Hvilke distanser konkurrerer man i? Og hva skal til for å lykkes på toppnivå?Gjennom sosiale medier viser også hun også alle aspekter av idretten, både fra trening, konkurranser og hverdagen som satsende idrettsutøver.Utenom idrett...

Gårdsjente, terrengløper, student, sykepleier, fotballtrener og mamma. Tonje kler mange roller, men vi har også fått beskjed om at hun er «Terrengets svar på Mor Teresa».Og til tross for enestående prestasjoner i konkurranser, så står ikke det i fokus i denne praten med Tonje. Hvordan finner hun plass til trening i hverdagen sin? Hvilke trening prioriterer hun? Og hva får hun igjen for dette?Tonje har også holdt seg unna Strava en stund og forteller om hvorfor hun trengte en pause. En diskusj...

Når startet vi å jogge? Det er faktisk ikke så mange år siden.Hanna Kirkeli valgte å skrive sin historie-bachelor om joggebølgen som Nike-gründer Bill Bowerman startet tidlig på 60-tallet etter et besøk i New Zealand.Boken «Jogging: A physical fitness program for all ages» kom ut i 1967, og til tross for noe direkte språk, så handlet boken i stor grad om å senke terskelen for løping og fokuserte mye på de enorme helsegevinstene bevegelse ga deg.Vi snakker en del om hvordan joggebølgen startet...

Etter fantastiske tilbakemeldinger de siste ukene, tenkte vi det var på tide å få folk ned på jorden igjen med en helt gjennomsnittlig episode.Så Sindre, Sigurd, Kalle og jeg samlet oss for en time i varmeståvo.Sigurd har deltatt i triatlon etter nok en runde med sykdom, og oppsummerer opplevelsen. Året har bydd på mye motstand på sykdomsfronten, men motivasjonen er fortsatt like høy."Löplabbet 5000m Challenge" gikk av stabelen forrige uke, og ble en enorm suksess. Det prater vi naturligvis o...

Disse to timene med Tom Ole er så usedvanlig innholdsrik, lærerik og morsom. Jeg sliter med den vanlige oppsummeringen av episoden denne gangen. Det er bare så utrolig mange temaer, elementer, hendelser og høydepunkter. Du må egentlig bare stole på episode-tittelen og trykke på play.Men dette er et ærlig forsøk på å vise hvor stappet disse to timene er:Tom Ole sin oppvekst, ungdomsidrett, utdanninger, studietid, starten med løping, utviklingen, høydepunkter, toget Frode Tjelta, Stavanger...

Det nærmer seg Stavanger Marathon, og siden 3 av Lavterskel sine verter også we svært erfarne SM-fartsholdere, snakket vi naturligvis noen gode minutter om det.Men vi starter episoden med nytt løpe-tech. Åsmund har investert i en Garmin Epix 2, og gir oss noen velformulerte grunner til innkjøpet.Åsmund er også på vei tilbake mot løpeformen, og har i stor grad bruk gåturer for å gradvis jobbe seg tilbake til karbonskoene. En ganske åpen, ærlig og innsiktsfull prat om hvordan han har hatt det i...

Tom Erik Halvorsen er gjest i dagens episode, og i likhet med forrige episode, handler samtalen mye om fjell, terreng, og ultraløping.Første halvdel av episoden tar oss med på Tom Eriks reise fra å være en habil skiløper, til å representere Norge i VM i terrengultra. Hvordan begynte han med løping, og hvilken tid løp han sitt første halvmaraton på? Og hvem var det som ringte Tom Erik for å rekruttere ham til å løpe Besserud-etappen i Holmenkollstafetten?Tom Erik deler innsikten fra satsi...

Denne episoden er fylt med latter, engasjement og åpenhet. Ikke helt ulikt hvordan folk beskriver dagens gjest.I mange år har Jim bidratt til å skape et miljø gjennom Dale Fjelløpere som styrker samfunnets fysiske og psykiske helse, som bygger nye vennskap og skaper enestående opplevelser for enhver person som deltar.Men hvorfor startet han Dale Fjelløpere? Hvordan kom ideen til Sandnes Ultra Trail til? Og hva var motivasjonen bak å løpe på fjellet?I første del av episoden snakker vi om våren...

Med kun 5 uker igjen til Stavanger Maraton, passet det ypperlig med et besøk fra en av løpets fartsholdere, Richard Kverneland.Hvordan bør du trene inn mot et maraton? Hvilke økter er nødvendige for å være godt forberedt? Og hvordan skal du disponere løpet? Halvmaraton-haren på 1:25 kommer med sine tips.Men vi startet episoden med å snakke om Richard sin jakt på den raskeste snitt-tiden av en nordmann i«the six World Marathon Majors». En rekord som per dags dato innehas av I Det Lange Løp og ...

På en ellers regnfull tirsdag ettermiddag, skinte solen som vanlig inne hos Den Gule Banken. Sist Lene var gjest, sto Siddisløpet og aktivitet på arbeidsplassen hennes i fokus. Denne gangen er fokuset på Lene og hennes utvikling med løpesko på beina.Hvordan startet hun med løping? Hvem har bidratt til hennes trening? Og er det mulig å få henne til NM på bane?Om 65 dager står hun til start igjen på København Halvmaraton, klar for å bryte en ny barriere. Er hun i form og i rute til ny pers? Før...

Kalle har vært på reisefot for å sanke høydemeter i Mont Blanc sammen med TH Run Travels, så dette var naturligvis episodens første tema.Forrige uke stelte Spirit i stand et banestevne, hvor blant annet Sindre deltok, så det ble også noen ord om kvelden på Sandnes Stadion. 17.08 kl 19:00 er det forresten Løplabbet 5000m Challenge, så her oppfordrer vi til både påmeldinger og publikum for å skape ellevill stemning på Stavanger Stadion.Noen krasse ord om den mye omtalte løpestamvegen er også in...

Dagens gjest er fysio- og manuellterapeut, 2:29-løper på maraton og blant de varmeste menneskene du kan møte med løpesko på.Den smørblide sørlendingen har siden ung alder drevet med terrengløp og friidrett, og allerede som 21-åring debuterte han på maraton med en tid som undertegnede håper å løpe på i desember.Noen år senere sitter Øystein nå med en eksepsjonell erfaring som både behandler og utøver. Derfor handler dagens episode mye om løpeskader, forebygging og alternativ trening.Så hva er ...

I dagens episode starter vi med å prate om forrige helgs Randabergfjellet Opp sammen med arrangørene Alexander Middleton og Idar Kolnes Goa fra Grødem Runners.Løpet som gikk av stabelen med strålende solskinn, vindstille forhold, et spinnvilt publikum, Tour de France-stemning og over 600 smilende barn og voksne med startnummer på brystet. I den tredje utgaven av løpet ble det også ny deltakerrekord og bakkerekord. Én ting verten dog bommet på (utenom seier i HOKA-bakken), var at vi...

Hvordan vi kan senke sykefravær gjennom fysisk aktivitet, er tema i dagens episode av Lavterskel.Og for anledningen har vi fått Christian Marthinussen er tilbake på podden.Christian er eier av PT Gruppen Norge og har vært Åsmund, Sigurd og min kollega gjennom flere år. Christian jobber daglig gjennom både PT Gruppen og helseplattformen @abel.health med å utvikle gode løsninger for å hjelpe bedrifter senke sykefravær, spare penger og bedre helsen til deres ansatte.Er trening i arbeidstide...

Måneder etter vi spilte inn denne episoden slipper vi den endelig. Ikke mye jeg trenger å skrive her denne gang, for tittelen er ganske selvforklarende her. Vi går dypt og detaljert gjennom styrketrening, hvorfor du bør gjøre det, hva du får igjen for det og hvordan du kan gjøre det.Neste uke lanseres lopmedlavterskel.no der du kan kjøpe tilgang til ABEL-appen med våre styrke- og løpeprogrammer, én til én digital oppfølging, lese bloggen min om veien til sub 3:00, om lokale klubber, arra...

Gjennomgang av etappene i EnergiStafetten, spontant besøk av Tom Erik Halvorsen, tidligere gjest Alex Skålevik som innringer, Löplabbet-prat, tips for akillessmerter, et kontroversielt veddemål og noen vitser som ikke passer seg på høyttaler foran barna.Denne episoden er stappet.Analysen av etappene er en utvidet versjon av filmen vi publiserte på @podkasten.lavterskel på Instagram, med tips og triks til gjennomføring av hver enkelt etappe. I tillegg kommer Kalle med noen «kulturelle» innspil...

For noen uker siden løp dagens gjest inn til seier i Sandnesløpet, etter bare noen år med løpesko på beina.Therese startet med løping som 34-åring, men har med en klok tilnærming bygget seg opp til å løpe 100 km i uken.Hun er stolt medlem av GTI Friidrettsklubben og er ukentlig på flere fellesøkter. Oppfølgingen gjennom klubben har vært vesentlig for hennes framgang, men det sosiale har vært helt avgjørende for hennes løpeglede. Besøk https://gti-friidrett.no/ for mer info om tilbud, treninge...

Vi samlet oss i vinterhagen til Kalle for å spise kake, drikke kaffé og podde om løping. Med utsikt over vakre Stavanger summerte vi opp onsdagens feiring, forrige helgs kuslipp og hyllet Kalle sin etterlengtet debut i Varporflys. Det store temaet for podkasten er høstens nye målsetninger, hvor en barriere skal brytes av bergenseren. Hårete og noe urealistisk mål, men med en fysiologisk mulighet for suksess. Billetter til løp og fly er altså booket til varmere strøk, hvor Malag...

Spirits og Haugelandets maraton-stjerne er dagens gjest i Lavterskel.Vi snakker naturligvis mye om hennes seier, løyperekord og nye personlige rekord i Bergen City Maraton 2023. Hvordan trente hun mot løpet? Hvem hadde hun med seg som heiagjeng til Bergen? Og hvor mange kopper med kaffé drakk hun før start?Akkurat nå er Helena på vei til Oslo for å delta i elite-klassen med Spirit-damene i Holmenkollstafetten, et løp NRK viser live nå på lørdag.Vi snakker også om hvordan hun startet med løpin...

Jan Faltinsen, Magne Grønnestad og vår kjære Einar Søndeland er gjester i dagens episode av Lavterskel. Denne trioen har skapt minner sammen helt tilbake til 70-tallet.Og hvordan såg treningen ut på den tiden? Hvilke sko løp de med? Og hvem var det som fikk Einar interessert i friidrett? Vi mimrer tilbake til tiden før Strava, karbonsko og GPS-klokker. Arborettrimmen, NorSea-stafetten og neste helgs Holmenkollstafetten blir det også mye snakk om. Det mimres tilbake NorSea sine turer til ...

«Wings for Life» nærmer seg og få gjester passet da bedre å ha med på podkasten enn Therese Nordbø.Fra en hverdag som håndballspiller i eliteserien for Sola har Therese gjort stor suksess ut av overgangen til løping.Hvilke økter løp hun med håndballen? Hvordan gikk hennes første maraton? Hvem tok kontakt med hun etter dette løpet? Hvorfor har hun tatt steget fra gateløp til fjelløping?I «Wings for Life»-regi har Therese to ganger stått igjen som kvinnen med flest løpte km, noe som ga henne en...

Skyfri himmel, en problemfri time i go'e venners lag. Bjørn får det sagt.Dagens episode spilte vi faktisk inn utendørs i solsteiken, på terrassen til Sindre Jørgensen. Vi satt med utsikt rett mot Sørmarka, som er et hett tema under denne praten med Alex Skålevik.Sigurd måtte gå etter 45 min, Kalle holdt på å svette i hel, Alex hadde bukse på og måtte sitte seg i skyggen, undertegnede ble solbrent og HMS-ansvarlig i podden Sindre var den eneste med solkrem på. For en gjeng.Alex stiller lørdag ...

For alle som har muligheten, så håper vi å se dere på «Venneløpet 2023» nå på søndag rundt Stokkalandsvannet i Sandens: https://www.facebook.com/events/1588668571650389Og du gjettet korrekt, Åsmund er tilbake. Vi advarer på forhånd om at denne episoden ikke vil handle mye om løping. For etter 5 lange uker i USA, er Åsmund endelig på plass i sofaen igjen. Med noen gamle klassikere og en oppsummering fra turen hans, ble det ikke mye tid til løpesko og terskeltrening. Men, det var ufattelig...

Se for deg ett nettsted hvor du finner alle verdens løp, der du kan lese andres erfaring med løpene og bli kjent med andre som skal delta på samme løp som deg.Utopi? Kanskje ikke. Frustrert og oppgitt satt Carl-Otto med en kollega for noen år siden og søkte etter nye løp å løpe. Da dukket det opp en idé for å fylle et tomrom.Så med et ønske om å gjøre jakten på nye løp enkel, spennende og effektiv startet de runagain.com. Carl-Otto forteller hele historien, status per dags dato og drømme...

«Da alle konkurranser ble avlyst, fikk Trond (36) en idé», skriver Stavanger Aftenbladet 07.04.2020.«Påskeløpet» ble da opprettet. En korona-suksess Trond Kenneth, Torjus Kolnes og Tor Hesselberg startet for å holde folk motivert gjennom nedstengningen i 2020. Hvordan startet Trond Kenneth med løping? Hvordan legger han opp treningen sin? Hva er oppskriften hans for å toppe formen til et løp? Og hvilke løp skal han delta på mot sommeren? Trond Kenneth hadde nylig en lynrask økt med ...

Søndag 16.04 arrangeres «Venneløpet» for niende gang, og går som alltid rundt Stokkalandsvannet i Sandnes. Siden 2015 har Camilla Sømme Heddeland, Henriette Sømme og Sivert Haga Hebnes invitert til løp, kaker, kaffe og loddsalg på Sørbø Skole.I dagens episode blir vi bedre kjent med Camilla, Henriette og Sivert, og hvorfor det hele startet for 8 år siden. Den 11 april i 2005 tok livet en brå vendig for søstrene Camilla og Henriette. Deres kjære far tapte kampen mot kreften, og himmelen b...

To av Norges aller beste mellom- og langdistanseløpere er gjester i dagens episode. Christina og Vienna har i en årrekke dominert både bane- og gateløp.Dette er to gjester vi lenge har sett fram til å få besøk av på podkasten.Episoden starter brått med en historie fra Sindre Jørgensen om den gangen Christina «avsluttet» løpekarrieren hans, før vi gikk videre til å snakke om masteroppgavene til Christina og Vienna.Vienna skrev sin masteroppgave om trening til mosjonister, med legenden Leif Ing...

God mandag godtfolk. Er du påmeldt Energistafetten? Hvis ikke, klikk her: https://www.energistafetten.no/ og send denne episoden videre til venner og kollegaer du vil ha med deg på lag.Kalle, Sigurd og jeg samlet oss raskt på fredag for å snakke noen minutter om den lavt hengende frukten som Energistafetten og stafetten i Stavanger Marathon er for regionens bedrifter. Hva kan bedriftene sitte igjen med etter stafetten? Hva kan de tjene på dette? Og hvordan skal de komme i gang med trenin...

Kollegaene i Easee Nils Martin Eide og Magnus Eikemo Stavik er våre gjester i dagens innholdsrike episode. Nils Martin møtte vi sammen med hans kompis Christian på Robustløpet i februar, hvor de to i ekte Lavterskel-ånd deltok for å få en god opplevelse. Det viste seg at det var ganske mye av rådene våre som var nådd ut til Nils Martin, så det var en sann glede å invitere han til en episode for å bli bedre kjent.Hans kollega Magnus har ikke lang erfaring med løping, men han kommer med en...

Mannen med rekorden i den omtalte «Hoka Bakken» på Randabergfjellet Opp er dagens gjest i podkasten. Episoden er fylt med prat om sprint-trening, idrett i ungdomstiden og hvordan han fant veien tilbake til tartandekket i voksen alder gjennom GTI. Vi går i detalj på hvordan trening hans ser ut, sprell i covid-perioden, VM i Danmark, 11-timer i legoland, kuer rundt Stokkavannet, sprintere vs jogge-gjengen, planen framover og naturligvis rekorden hans på Randaberg.Rasmus er en åpen bok dele...

Mange, mange år med kontinuitet, mestring og gode opplevelser gir resultater. Dagen før Egersund halvmaraton spilte vi inn denne episoden med Tore, som endte opp med 1.19.17 i vindfulle omstendigheter. Vi snakket om hvordan han startet med løping, hva som holder han gående, deltakelse i lokale løp, hverdagen som småbarnsfar, hans tilnærming til løping og om å få henge medaljene i stuen. Styrketrening, gleden med ny asfalt, dårlige opplevelser med løping på skolen, løpesko og hu...

Det er 366 dager siden første episode av podkasten Lavterskel kom ut. Så denne innspillingen ble feiret i godt lag med kake, RedBull og vaniljesaus. Vi fikk med oss to av våre største bidragsytere i Kalle Mæland Nilsen og Sindre Jørgensen til å feire dagen vår.Hva har overrasket oss mest det siste året? Sigurd, Sindre, Kalle og jeg snakker om de største gledene podkasten har gitt oss siden oppstart. I tillegg snakker vi om maraton-oppkjøring og gjennomføring.Vi snakker også om fallskjerm...

Havørn Friidretts Erlend er dagens gjest. Noen måneder etter vi ble invitert til intervalløkt hos dem på Tananger, var det vår tur til å invitere dem til oss. Vi snakker om det å avslutte løp med overskudd, viktigheten av å delta på lokale løp, Havørn Friidrett, fellesøkter, golf og hvordan han startet med løping. Og hvor vanlig er det å ha følelser for løpeskoene sine? Vi er vel ikke alene her?En super kjekk kveld med prat om løping, livsstil og livet med Erlend. Besøk Ha...

Bøndene fra byen og bygda er på gjester på dagens episode.Hvordan er hverdagen som bonde? Hvordan lager han plass til 150-160km med løping i uken? Og hva bidrar løpingen med for psyken hans?Trond Vidar er medlem i Dale Fjelløpere og skryter uhemmet av felleskapet, opplegget og kunnskapen i klubben. Prat om fjell- og terrengløping, sikkerhet på tur og disiplin i en episode som halvveis vender over til en folkehelse-diskusjon. Ansvar for egen helse, viktigheten av å ta vare på det fysiske ...

«Med inspirasjon fra Holmenkollstafetten og GO CRAZY stemning i Tour de France lager vi EnergiStafetten i Stavanger.Stafetten er et folkearrangement for både løpere og ikke-løpere. Lag kan dannes av bedrifter, organisasjoner, venner, nabolag eller andre. Med innsats, samhold og glede skal vi skape positiv energi!»Hvem er klar?Erik Egedahl er styreleder i Energistafetten og styremedlem i Rogaland bedriftsidrettskrets, og han er hos oss for å snakke om løpet. Han har en lang bakgrunn innen...

Vi pakker baggen med podkast-utstyr og dro på utflukt til Sandnes flotteste lokaler. I Den Gule Banken sin storstue snakket vi med Lene og Marie om Siddisløpet, bobler etter løp, fellestreninger med Skjalg, Löplabbet, Valencia Marathon, terrengløping og mye mer.Vi snakker også mye om Den Gule Banken sitt samfunnsarbeid, hvordan de støtter lokalmiljøet og idretten. Det blir mot slutten kastet ut en utfordring til en annen bank i nærmiljøet.En stor takk til Lene og Den Gule Banken som invi...

«Trenger vår neste gjest egentlig en introduksjon?» Kjent fra The Voice, kjent fra Stavangerkameratene og 50 millioner plays på Spotify. Mannen med sin egen(skrevet?) Wikipedia-profil 👨🏻‍💻Episoden starter rett på med Ole Alexander sitt motsvar til Rune Bjerga sine kommentarer fra episoden han gjestet oss i fjor høst. Får vi se dem på PB Milå i september?Ole Alexander og Åsmund sitt langvarige vennskap kommer godt fram i episoden, som også naturligvis handler mye om Ole sine løpeopplevels...

En bonusepisode!Våre fast gjester Kalle Mæland Nilsen og Sindre Jørgensen er på plass for å spise brownies med vaniljesaus.Denne episoden handlet egentlig om veldig mye forskjellige. Vi snakket om Ingebrigtsen-brødrene, Randabergfjellet Opp, Beer Mile, Simen Holvik, hjemmebrygget øl, reality-TV og Kalle sin rehabilitering.Det kan også være at den hovne og lite rause bergenseren kommer fram i undertegnede i løpet av denne timen. Håper dere er klar for livepod 18.02 på Plagiat i Sandnes, v...

Dagens gjest er en 2:34 løper på maraton, småbarnsfar og ble nylig kåret til Spirit Athlete of the year. Vi pratet blant annet med Richard om hans inngang til løping, hvordan han ble en del av Spirit, hans enestående prestasjon i Valencia i fjor og hva løpingen gir han.Richard har en herlig tilnærming til løping og har vært en gjest vi lenge har ønsket på podden. Praten før og etter podkasten varte minst like lenge som selve episoden, så vi ble fort enige om at han måtte ta turen tilbake...

Vi tok sjansen på å samle Åsmund og Kalle igjen til en ny runde og snakker om ganske mye i denne timen med podkasting. Kalle har pådratt seg en skade og er på sidelinjen i 8 uker, så vi prater om fordelene ved å være skader og hvordan komme seg tilbake i form. Vi gir kudos til folk som drar i bremsen og avslutter økter på dårlige dager. Hokabakken i Randabergfjellet Opp 2023 blir diskutert og det kommer noen lovnader fra undertegnede. I den regi blir også gamle bragder tatt op...

Vi har besøk av fysioterapi-studenten og 2:34 mannen Jonas Lillejord. Jonas studerer og trener sammen vår tidligere gjest, Christopher Wiggen.Vi snakker om hvordan han startet med løping, når han oppdaget løpegleden, hans syn på det å "satse", mål for framtiden og mye mer.Det gror av kloke løpere med hodet på rett plass, som tar smarte avgjørelser både med og uten løpeskoene på. Og Jonas er definitivt én av disse. En svært reflektert type som vi tror mange har mye å lære av.Jonas og Christoph...

Få mennesker har påvirket flere liv gjennom løping enn denne mannen her har.Einar har i over fire tiår bidratt til å starte og bygge opp tradisjonsrike løp, startet suksessfulle idrettsklubber, trent EM-medaljører og bidratt til at tusenvis av mosjonister har fått et bedre liv gjennom løpingen.I 2005 fikk han Rogalandsidrettens Ærespris.I 2010 var han nominert til «Årets Ildsjel» på Idrettsgallaen.Og i 2019 fikk han Kongens Fortjenstmedalje.Gjennom episoden leser vi også opp noen rørende meld...

14.01 nærmer seg med stormskritt og om du ikke er påmeldt allerede, da håper vi denne episoden får deg til startstreken på lørdag.https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ er plassen du kan besøke for å ta et godt valg mens du hører de første minuttene av denne episoden. Er du rask så rekker du også innom Löplabbet Stavanger eller Sandnes for å skaffe deg et par med motivasjonsboostere. Vår PT-kollega Henrik Kaspersen får også sin podkast-debut i denne episoden. Henrik startet med løping i...

14.01 kan du løpe 5km, 10km eller/og 21km på Sola i Stavanger og det er fortsatt plasser igjen! Meld dere på her: https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ og bli med oss på årets første folkefest.Vi starter 2023 med en av Norges beste langdistanseløpere. Christopher er også fysioterapistudent, så vi prater en del om motivasjon, morgentrening og oppstart etter lang pause fra løping.Dette var en mer old-school episode med en god blanding av mye faglig innhold og noen mindre gode jokes.Vi håper a...

Takk for sist.Vi starter episoden med Sindre og Sigurd, og får etterhvert et kort besøk av Åsmund og den lokale triatleten Sivert Berland får sin podkast-debut.Sivert studerer for tiden medisin i Kroatia, men er hjemme i Stavanger for å feire jul og nyttår. Sivert er en knallsterk utholdenhetsutøver, som har gode plasseringer på kortdistanse og langdistanse-triatlon. Ellers snakker vi om forrige ukes livepod og trening på mølle.Ref forrige ukes livepod, så hadde vi da store tekniske utf...

Dette var vår første live podkast med publikum i studio. Episoden var etterfulgt av vårt juleløp til inntekt for Mental Helse-organisasjonen. I den regi hadde vi da et innslag under episoden om psykisk helse, som vi håper kan bidra til noe positivt. Ellers er episoden en liten oppsummering av året som har gått.Vi hadde besøk av våre gode venner Sindre Jørgensen og Kalle Mæland Nilsen, som sammen med 30 stykker i publikum var med på å skape en magisk kveld med podkast og løping.Før p...

I denne episoden fikk vi besøk av løpe- og reiseglad ektepar, som sammen driver TH Run Travels. De arrangerer de løpeturer på tvers av verden sammen med folk fra hele Norge. Og i denne episoden snakker vi om opplegget deres, opplevelsene, historier fra løp, folkehelse og handlingsfrihet. Kombinasjonen av reise, sosialt og fysisk aktivitet er noe vi i Lavterskel lever og ånder for. Det reflekteres i minst like høy grad hos Trude og Espen. Lidenskapen deres for løping skinner gjennom,...

Britt-Hege er tilbake og denne gangen er det hun som står i fokus.Mange av oss tar nok vår evnen til å stå opp om morgenen, kle på oss, gå på jobb og nyte livet for gitt. Det gjør ikke Britt-Hege. I mange år låg hun på et mørkt rom med ekstreme magesmerter og null overskudd. Vi får høre hennes og hennes ektemann John sitt perspektiv på denne forferdelige sykdommen og hennes kamp tilbake til en normal hverdag.Det er liten tvil om at denne damen er en ekte kriger.Utenom hennes sterke histo...

Det er nok ingen som har blitt nevnt like mange ganger i Lavterskel som Eirik Dalva Skaale.Så etter 26 episoder, var det på tide å få denne mannen på podkasten. Sammen med Sindre har disse to levert spinnville prestasjoner på løpefronten de siste 10-12 årene. Vi snakket med Eirik om hvordan han startet med løping, hans filosofi, hvordan uken hans ser ut, løpesko og hvilke planer han har for tiden framover.Vi toucher innpå deres tur til Frankfurt for to uker siden og Eirik kommer med en k...

Dette er to damer uten begrensninger.Hvordan er det å løpe maraton uten bruk av synet? Det kan Eline fortelle deg om i dagens episode. Eline er blind, men har til tross for dette løpt utallige løp de siste ti årene. Hun har blant annet løpt maraton på 3:32 og vært kvalifisert til OL i Rio i 2016.Britt-Hege har flere ganger løpt ved Eline sin side, både på korte løp, maraton og ultra-distanser. Hun forteller om hvordan det er å være løpende ledsager, og hennes opplevelse om hvordan Eline konst...

Vi er tilbake der vi startet. Åsmund, Sigurd og jeg er samlet igjen.Noen doser med humor, statusrapport på formen og mye prat om hvordan å starte igjen etter mange måneder uten løping. Det stemmer, Åsmund har fått på seg løpeskoene igjen. Åsmund starter nå helt fra scratch og forteller om hvordan han forsiktig skal trene seg tilbake igjen til god løpeform. Selvkontroll, tålmodighet og troen på prosessen.Vi kommer også med noen strålende motetips, spesifikt rundt bruk av capser.Det var ufattel...

De første 20 minuttene starter med oppsummering av Sindre sin deltakelse i Frankfurt, både om selve arrangementet og hans prestasjon.Etter 20 minutter kommer "gjesten" Åsmund inn i studio og setter fyr på gjengen. Vi snakker om kudos på Åsmund sin New York Maraton 2015-løp, kudos-kongen John, sensurert innhold og friheten til kunst. Vi hadde også en prat om 3-Sjøers, men denne episoden ble spilt inn uken før løpet så vi ser fram mot det som ble en fantastisk løpsopplevelse. Ellers god st...

Vi går gjennom høstens vakreste eventyr, 3-Sjøersløpet i Stavanger. Og dette gjør vi sammen med vår først gjest med egen World Athletics-profil.https://worldathletics.org/athletes/norway/thomas-asgautsen-14854187Så i denne episoden blir du altså bedre kjent med "bohemen" Thomas Asgautsen. Dette er en ekstremt imponerende mann som er en av Norges desidert beste langdistanseløpere. Han hadde også freidige comebacks til Åsmund sine spøker, noe Sigurd og jeg satt stor pris på. Denne epi...

Denne episoden bærer preg av tre ting. - Mangel på en plan.- Mangel på retningslinjer.- En sulteforet sørlending.Vår kjære løpebonde Kalle Mæland Nilsen (som ikke klarer å la være å rote med ledningene på mikrofonen) er tilbake, Åsmund har spart opp vitser i 6 uker, vi snakker om 3-Sjøersløpet og mye mer er det nok ikke verdt å nevne. Lykke til og ikke forlat oss.Neste episode blir «3-Sjøersløpet spesiel», hvor vi guider dere gjennom neste helgs halvmaraton minutt for minutt, bakke for b...

Det er merkbart i denne episoden at Sigurd og jeg ikke hadde spilt inn podcast på noen uker, men dagens gjest får heldigvis komme til mens vi trakk pusten.Oda er som vår forrige gjest både ny til løping og medlem av Spirit.Vi snakket om hennes seier i RedBull 400 på Lillehammer, overgangen fra fotball til løping, mottakelsen i Spirit, planer for framtiden og hennes ærlige mening om Åsmund sine pappa-vitser. Det ble også en del Sola Halvmaraton som går av stabelen 14.01.23. Og for å få 15% på ...

Hun vant nylig PB Milå og er nå gjest hos oss for å snakke om hva som gjør løping så spesielt for henne. Kristin har vært nevnt noen ganger i løpet av disse tyve episodene våre, så det var på god tid å få henne foran mikrofonen og med på en episode. Hun forteller sin historie om hvordan hun startet med løping, sine første opplevelser med å løpe løp og hva som driver henne.Et stort tema er også løpeklubben hennes Spirit. Her forteller hun hvordan legenden Einar Søndeland tok henne i mot p...