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你有没有在选衣服时，既怕显得身材不好，也怕显得身材“太好”？你有没有在表达观点时犹豫，怕显得强势让人反感，又怕显得弱势不被重视？——男性和女性的听众，在面对这些问题时，回答恐怕不太一样。这集的演讲人是心理咨询师马晓韵。在2019年TEDx沙坡尾女性大会上，她分享一个有趣现象，即很多女性在职场、家庭、关系当中，会有意无意地隐藏自己的力量。为什么会这样？如果释放，又会怎么样？

你有沒有在選衣服時，既怕顯得身材不好，也怕顯得身材「太好」？你有沒有在表達觀點時猶豫，怕顯得強勢讓人反感，又怕顯得弱勢不被重視？——男性和女性的聽眾，在面對這些問題時，回答恐怕不太一樣。這集的演講人是心理咨詢師馬曉韻。在2019年TEDx沙坡尾女性大會上，她分享一個有趣現象，即很多女性在職場、家庭、關係當中，會有意無意地隱藏自己的力量。為什麼會這樣？如果釋放，又會怎麼樣？

【演讲人】马晓韵，心理咨询师、作家

【鸣谢】TEDx沙坡尾2019女性大会团队与策展人Meiko。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-maxiaoyun2019

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你是不是一个兴趣广泛的人，但每个兴趣上的热情，常常来得快去得也快，让你为此有点苦恼？这一集的讲者林婕也有你这样的苦恼，她是从事设计、编程、智能制造、咨询和写作的创客，自称为"兴趣多动症"患者，但摸索出一套自救方法，可以把天性培养成独特的优势。让我们听听她在2018年的TEDx五马街大会上的分享。

你是不是一個興趣廣泛的人，但每個興趣上的熱情，常常來得快去得也快，讓你為此有點苦惱？這一集的講者林婕也有你這樣的苦惱，她是從事設計、編程、智能製造、咨詢和寫作的創客，自稱為"興趣多動症"患者，但摸索出一套自救方法，可以把天性培養成獨特的優勢。讓我們聽聽她在2018年的TEDx五馬街大會上的分享。

【演讲人】林婕，原微信支付、网易邮箱、酷狗音乐等的产品设计师，微信公众号HackYourself和ArtxCode的博主

【鸣谢】TEDx五马街2018年大会团队与策展人郑大为。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-linjie2018

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我们生活的土地曾属于各种野生动物，但城市化逐渐挤占了自然空间。2020年的一场疫情，让大家都呆在了家里，城市好像变空了。渐渐地，一种离奇的景象在世界各地开始发生，那就是闹市区惊现野生动物。王放博士在2020年的TEDx长安大会上，从上海居民小区里的野生动物伤人事件讲起，谈我们该如何面对城市里的动物邻居。

我們生活的土地曾屬於各種野生動物，但城市化逐漸擠佔了自然空間。2020年的一場疫情，讓大家都呆在了家裡，城市好像變空了。漸漸地，一種離奇的景象在世界各地開始發生，那就是鬧市區驚現野生動物。王放博士在2020年的TEDx長安大會上，從上海居民小區里的野生動物傷人事件講起，談我們該如何面對城市裡的動物鄰居。

【演讲人】王放，复旦大学生命科学学院研究员、北京大学动物学博士、世界自然保护联盟（IUCN）物种生存委员会专家。

【鸣谢】TEDx长安2020大会团队与策展人陈一，鲁译桐。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wangfang2020

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你焦虑吗？学业、事业、收入、婚恋、家庭、健康、容貌、股市……看到哪个词的时候，你开始焦虑了？该怎样缓解这种焦虑？心理学家、心理咨询师赵今朝在2021年TEDx联洋的活动上，她分享自己在临床工作中总结出的一套克服焦虑的方法。这个方法的第一步，是“不要再跟自己说不要焦虑了”。

你焦慮嗎？學業、事業、收入、婚戀、家庭、健康、容貌、股市……看到哪個詞的時候，你開始焦慮了？該怎樣緩解這種焦慮？心理學家、心理咨詢師趙今朝在2021年TEDx聯洋的活動上，她分享自己在臨床工作中總結出的一套克服焦慮的方法。這個方法的第一步，是「不要再跟自己說不要焦慮了」。

【演讲人】赵今朝，美国丹佛大学心理咨询博士，美国执照心理学家，中国婚姻家庭咨询师，目前在杭州私人执业开展心理咨询工作。她曾在多个中美机构（纽约大学、UT-Austin，科罗拉多州EAP员工辅助计划，美国国家自杀干预热线等）工作，并有多年的心理咨询临床督导、研究、和授课经验。对焦虑、抑郁、强迫、职业生涯和亲密关系等心理困扰有大量实践，对于进食障碍和外貌焦虑、原生家庭和性侵相关创伤有系统的训练和评估干预经验。

【鸣谢】TEDx联洋2021年大会团队与策展人Lois Wu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhaojinzhao2021

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许多拥有举世瞩目的成就的人，小时候却不算好学生，有的甚至还被断言为毫无希望。那么什么是"好学生"？为什么"好学生"读到高学历，找工作似乎越来越难？我们培养孩子的时候，应该以什么为标准？这集演讲自2006年发布以来，始终是TED历史上最受欢迎演讲，每一年都在吸引新的听众，从未过时。教育学家Ken Robinson爵士用他的英式幽默，指出当前的教育系统实际上削弱了孩子的创造力。他呼吁，我们需要一场教育革命。

許多擁有舉世矚目的成就的人，小時候卻不算好學生，有的甚至還被斷言為毫無希望。那麼什麼是"好學生"？為什麼"好學生"讀到高學歷，找工作似乎越來越難？我們培養孩子的時候，應該以什麼為標準？這集演講自2006年發佈以來，始終是TED歷史上最受歡迎演講，每一年都在吸引新的聽眾，從未過時。教育學家Ken Robinson爵士用他的英式幽默，指出當前的教育系統實際上削弱了孩子的創造力。他呼籲，我們需要一場教育革命。

【演讲人】Ken Robinson，教育学家，致力于实现激发个体创造力的教育改革。为了表彰他在教育、文化、经济领域的突出贡献，英国女王在2003年授予他爵士勋衔。他著有十多部教育方面的著作，其中包括被翻译为23种语言、荣登纽约时报畅销书榜首的《让天赋自由》（The Element： How Find Your Passion 会改变一切）。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译韩丛梅，陈佐，Dxm Online， 熊斌 （ 熊 ） 。配音演员节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-sirkenrobinson2006

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你喜欢打电子游戏吗？是不是觉得自己打得不错？也有希望做一名职业电竞选手，赢得巨额奖金，甚至为国争光，成为其他年轻人的偶像？这一集的演讲人是资深电竞从业者郑夺。这些年，经常有家长找他询问，自己的孩子是不是打职业电竞的料。在2021年TEDx复兴公园大会上，郑夺给出干货满满的专业建议，也让热爱游戏的你，以后看比赛时更懂行。

你喜歡打電子遊戲嗎？是不是覺得自己打得不錯？也有希望做一名職業電競選手，贏得巨額獎金，甚至為國爭光，成為其他年輕人的偶像？這一集的演講人是資深電競從業者鄭奪。這些年，經常有家長找他詢問，自己的孩子是不是打職業電競的料。在2021年TEDx復興公園大會上，鄭奪給出乾貨滿滿的專業建議，也讓熱愛遊戲的你，以後看比賽時更懂行。

【演讲人】郑夺，英雄体育VSPN 联合创始人兼首席运营官，中国传媒大学 动画与数字艺术学院 客座教授，北京大学软件工程硕士，资深电竞人，主导和参与制作了KPL（王者荣耀职业联赛）、CFPL（穿越火线职业联赛）、QQ飞车手游S联赛、使命召唤手游大师赛、DPL（地下城与勇士职业联赛）、CRL（皇室战争职业联赛）、BSC（荒野乱斗全球锦标赛）、F1电竞中国冠军赛等大型电竞赛事。组织发明了电竞4K转播系统、游戏OB设备集成架构、字幕自动化系统、双信号直播推流系统等十余项电竞转播专利。将规范化管理引入电竞行业，主导编撰了电竞赛事制作蓝皮书，在中国传媒大学开设五门电竞相关课程。

【鸣谢】TEDx复兴公园2021年大会团队与策展人周裁民、邹静婧。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhengduo2021

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我们往往和相似的人呆在一起，这样比较自在。但研究发现，当我们遇到麻烦，需要新的想法时，想换个工作，需要新的资源时，小圈子的生活就会让我们付出代价。可怎样才能认识不一样的朋友呢？Tanya Menon在2017年的TEDx俄亥俄州立大学的活动上，教你打破狭窄的社交圈，拓展人生机遇。

我們往往和相似的人呆在一起，這樣比較自在。但研究發現，當我們遇到麻煩，需要新的想法時，想換個工作，需要新的資源時，小圈子的生活就會讓我們付出代價。可怎樣才能認識不一樣的朋友呢？Tanya Menon在2017年的TEDx俄亥俄州立大學的活動上，教你打破狹窄的社交圈，拓展人生機遇。

【演讲人】Tanya Menon，组织心理学家。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Yiran Wang, Lilian Chiu, Lingbo Yang, Qiwen Lu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-tanyamenon2017x

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失明的人看到的世界是什么样的？会不会就是闭着眼睛的感觉？——这其实是误会。这集的演讲人刘天华失明了二十多年。在2019年TEDx前海湾大会上，他从亲身经历分享，失明是怎样的体验，我们神奇的大脑又怎么从内部来创造视觉。——他说的和心灵鸡汤里的完全不一样。

失明的人看到的世界是什麼樣的？會不會就是閉著眼睛的感覺？——這其實是誤會。這集的演講人劉天華失明瞭二十多年。在2019年TEDx前海灣大會上，他從親身經歷分享，失明是怎樣的體驗，我們神奇的大腦又怎麼從內部來創造視覺。——他說的和心靈雞湯里的完全不一樣。

【演讲人】刘天华，"黑暗中对话"全国总教练，2017年深圳十大杰出青年

【鸣谢】TEDx前海湾2019团队与策展人柯浩、苏菲、陈汉礼。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-liutianhua2019

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在爱情里，我们有可能同时爱着不同的人吗？我们为什么对伴侣会产生强烈的占有欲？又为什么会出轨？Helen Fisher在TED2006年大会上，解析我们的大脑如何支配爱情。

在愛情里，我們有可能同時愛著不同的人嗎？我們為什麼對伴侶會產生強烈的佔有欲？又為什麼會出軌？Helen Fisher在TED2006年大會上，解析我們的大腦如何支配愛情。

【演讲人】Helen Fisher ，生物人类学家，大型交友网站 Match.com 的首席科学顾问。

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者旋律 Lam， tian Zeng， Lauren Huang， Alex M. Chang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-helenfisher2006

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你的孩子学乐器吗？陪孩子练琴是不是精神和体力上的双重消耗？为什么刚开始对音乐感兴趣的孩子，越学却越反感？有没有一种办法，让孩子喜欢练琴，甚至像沉迷打游戏一样，每天求着要练琴？钢琴家、作曲家薛汀哲的学琴方法是如此奇葩，以至于小时候极度顽皮的他开始以练琴为乐。在2015年的TEDx西安大会上，薛汀哲分享怎样让你的孩子保持对音乐的爱，还教你一个听懂古典音乐的小窍门。

你的孩子學樂器嗎？陪孩子練琴是不是精神和體力上的雙重消耗？為什麼剛開始對音樂感興趣的孩子，越學卻越反感？有沒有一種辦法，讓孩子喜歡練琴，甚至像沈迷打遊戲一樣，每天求著要練琴？鋼琴家、作曲家薛汀哲的學琴方法是如此奇葩，以至於小時候極度頑皮的他開始以練琴為樂。在2015年的TEDx西安大會上，薛汀哲分享怎樣讓你的孩子保持對音樂的愛，還教你一個聽懂古典音樂的小竅門。

【演讲人】薛汀哲，钢琴家、作曲家，多次在国内外获奖，环球音乐签约艺术家

【鸣谢】TEDx西安2015团队和策展人周婷、康杰，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-xuetingzhe2015

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是不是老觉得下班后时间不够用？也许你听过“时间是挤出来的”这句话，但发现挤来挤去，最后想做的事情还是没做。时间规划专家Laura Vanderkam也是四个孩子的妈妈，她说，这样的时间管理思路，其实是本末倒置的。这集演讲来自2016年的TED女性大会，她分享一种全新的时间管理思路，让我们得到想要的生活。

是不是老覺得下班後時間不夠用？也許你聽過「時間是擠出來的」這句話，但發現擠來擠去，最後想做的事情還是沒做。時間規劃專家Laura Vanderkam也是四個孩子的媽媽，她說，這樣的時間管理思路，其實是本末倒置的。這集演講來自2016年的TED女性大會，她分享一種全新的時間管理思路，讓我們得到想要的生活。

【演讲人】Laura Vanderkam，时间规划专家，作家

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者Qi Ruan, Melody Tang, Zephyr Ke, Harry Chen。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-lauravanderkam2016w

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你有没有这样一种沮丧，明明自己在一件事情上很努力，也很重视，却始终原地踏步？这时候有什么办法可以突破瓶颈？在2016年的TEDxManhattanBeach大会上，Eduardo Briceño教你如何突破瓶颈，把你最在乎的事情做到最好。

你有沒有這樣一種沮喪，明明自己在一件事情上很努力，也很重視，卻始終原地踏步？這時候有什麼辦法可以突破瓶頸？在2016年的TEDxManhattanBeach大會上，Eduardo Briceño教你如何突破瓶頸，把你最在乎的事情做到最好。

【演讲人】Eduardo Briceño，教育专家和成长思维的倡导者。

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者Zhiting Chen，Geoff Chen，Regina Chu，Yi-Ping Cho。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-eduardobriceno2016x

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今天，出国旅游越来越方便，再加上互联网，你会发现，远方不再有那么多我们觉得新奇、陌生的地方了。那么这时候，我们出发去看世界究竟是要看什么？国际记者周轶君在2017年TEDxYouth苏州大会上，用丰富经验和你分享，怎样旅行能让你不仅打卡晒照片，而且玩出新境界。

今天，出國旅遊越來越方便，再加上網路，你會發現，遠方不再有那麼多我們覺得新奇、陌生的地方了。 那麼這時候，我們出發去看世界究竟是看什麼？ 國際記者周軼事君在2017年TEDxYouth蘇州大會上，用豐富經驗和你分享，怎樣旅行能讓你不僅打卡曬照片，而且玩出新境界。

【演讲人】周轶君，曾任新华社常驻中东记者、凤凰卫视资深国际记者、时事观察员、CCTV"中国记者风云人物"，奔波在国际热点地区。

【相关信息】逍遥音乐节 （Promenade Concert），简称为“Proms”，是每年一度在伦敦中部举行的古典音乐节，是全球规模最盛大的古典音乐节。

【鸣谢】TEDxYouth苏州2017团队和策展人瀞漫，节目片头声音友情提供者TonyLin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhouyijun2017

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听说在学生里流行着这样一句话：一怕文言文，二怕周树人，三怕写作文。你也曾那么害怕语文课吗？马玉炜在2020年的 TEDxYouth@徐家汇 分享他上过和教过的最特别的语文课，在那里，中文是一种感动，阅读是一场自由的梦。

聽說在學生里流行著這樣一句話：一怕文言文，二怕周樹人，三怕寫作文。你也曾那麼害怕語文課嗎？馬玉煒在2020年的 TEDxYouth@徐家匯 分享他上過和教過的最特別的語文課，在那裡，中文是一種感動，閱讀是一場自由的夢。

【演讲人】马玉炜，作家，独立讲书人 。中文系毕业，曾在苏州任中学语文老师。离开学校以后，在多个线下书店和爱奇艺等线上平台进行名著解读，并从事写作，著有散文集《一别之后》。爱奇艺节目：《马玉炜说聊斋》《马玉炜讲西游》。

【鸣谢】TEDxYouth@徐家汇2019团队和策展人马梦佳、车一丹。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mayuwei2020

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说起美⻝，你记忆中最美味的一餐是什么？拍美⻝纪录片，这个工作是不是特别开心，天天吃？这集的演讲人陈晓卿，是著名美⻝纪录片《舌尖上的中国》 前两季和《⻛味人间》的总导演。他镜头下的美⻝不仅诱人，还充满了人情味，甚至能让你发现天下吃货是一家。在2020年的TEDx成都大会上，他分享如何把平静的⻝物讲出⻛生水起的故事。

說起美⻝，你記憶中最美味的一餐是什麼？拍美⻝紀錄片，這個工作是不是特別開心，天天吃？這集的演講人陳曉卿，是著名美⻝紀錄片《舌尖上的中國》 前兩季和《⻛味人間》的總導演。他鏡頭下的美⻝不僅誘人，還充滿了人情味，甚至能讓你發現天下吃貨是一家。在2020年的TEDx成都大會上，他分享如何把平靜的⻝物講出⻛生水起的故事。

【演讲人】陈晓卿，纪录片导演

【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、李曼莎。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenxiaoqing2020

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癌症生物学博士李治中从美国学成归来后，他发现中国儿童的癌症生存率比美国低了20%，原因不是缺少新药，也不是简单的缺钱，那究竟是缺了什么？李治中在TEDx昆山杜克大学2019大会分享一个特殊的公益故事。为了提高中国儿童癌症生存率，他联手几百位博士和上万名志愿者寻找到三个对策，帮助无数家庭战胜恐慌和孤独。

癌症生物學博士李治中從美國學成歸來後，他發現中國兒童的癌症生存率比美國低了20%，原因不是缺少新藥，也不是簡單的缺錢，那究竟是缺了什麼？李治中在TEDx崑山杜克大學2019大會分享一個特殊的公益故事。為了提高中國兒童癌症生存率，他聯手幾百位博士和上萬名志願者尋找到三個對策，幫助無數家庭戰勝恐慌和孤獨。

【演讲人】李治中，癌症科普作家，拾玉儿童公益基金会联合创始人，美国杜克大学癌症生物学博士

【相关信息】“向日葵儿童”网站 https://www.curekids.cn/

【鸣谢】TEDx昆山杜克大学2019团队和策展人耿阳阳 、王启玲。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-lizhizhong2019

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身在职场，当你目击了歧视或性骚扰，你会站出来勇敢发声吗？如果你不幸成为受害当事人，有没有同事或领导曾为你声张正义？这集的演讲人是记忆科学家Julia Shaw。她也曾是一名职场骚扰的受害者。那段孤立无援的经历，让她开始研究目击者的心理活动。在2019年TEDx伦敦女性大会上，她向企业提出一套可行办法，为职场歧视与骚扰的目击者和受害者提供支持。

身在職場，當你目擊了歧視或性騷擾，你會站出來勇敢發聲嗎？如果你不幸成為受害當事人，有沒有同事或領導曾為你聲張正義？這集的演講人是記憶科學家Julia Shaw。她也曾是一名職場騷擾的受害者。那段孤立無援的經歷，讓她開始研究目擊者的心理活動。在2019年TEDx倫敦女性大會上，她向企業提出一套可行辦法，為職場歧視與騷擾的目擊者和受害者提供支持。

【演讲人】 Julia Shaw，心理学家、伦敦大学学院的助理研究员，主攻记忆和犯罪心理学，Spot 组织的联合创始人，著有《记忆错觉》等畅销书。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译 Shengmin Huang, Yolanda Zhang, Ellie [Eli] Siu, Helen Chang。节目片头声音友情提供者 Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-juliashaw2019x

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你小时候有没有问过爸妈，你是怎么来的？自己当爸妈以后，你是不是又犯愁，怎么回答孩子的这个问题？会不会把孩子教坏了？胡佳威是“保护豆豆”儿童性教育平台创始人。在2017年TEDx江南大学大会上，他教家长们怎么回答那些尴尬的问题，怎么用科学、坦然的态度和孩子沟通。

你小時候有沒有問過爸媽，你是怎麼來的？自己當爸媽以後，你是不是又犯愁，怎麼回答孩子的這個問題？會不會把孩子教壞了？胡佳威是「保護豆豆」兒童性教育平台創始人。在2017年TEDx江南大學大會上，他教家長們怎麼回答那些尷尬的問題，怎麼用科學、坦然的態度和孩子溝通。

【演讲人】胡佳威，“保护豆豆”儿童性教育平台创始人，中国性学会青少年专委会委员，2017年福布斯中国30位30岁以下精英，知乎/简书签约作者，丁香园专家联盟成员，拥有8年青少年性教育，6年儿童性教育教学经历，著有《重要的性影响孩子一生》。

【鸣谢】TEDx江南大学2017团队和策展人贺冬玲。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-hujiawei2017

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你有没有在选衣服时，既怕显得身材不好，也怕显得身材“太好”？你有没有在表达观点时犹豫，怕显得强势让人反感，又怕显得弱势不被重视？——男性和女性的听众，在面对这些问题时，回答恐怕不太一样。这集的演讲人是心理咨询师马晓韵。在2019年TEDx沙坡尾女性大会上，她分享一个有趣现象，即很多女性在职场、家庭、关系当中，会有意无意地隐藏自己的力量。为什么会这样？如果释放，又会怎么样？

你有沒有在選衣服時，既怕顯得身材不好，也怕顯得身材「太好」？你有沒有在表達觀點時猶豫，怕顯得強勢讓人反感，又怕顯得弱勢不被重視？——男性和女性的聽眾，在面對這些問題時，回答恐怕不太一樣。這集的演講人是心理咨詢師馬曉韻。在2019年TEDx沙坡尾女性大會上，她分享一個有趣現象，即很多女性在職場、家庭、關係當中，會有意無意地隱藏自己的力量。為什麼會這樣？如果釋放，又會怎麼樣？

【演讲人】马晓韵，心理咨询师、作家

【鸣谢】TEDx沙坡尾2019女性大会团队与策展人Meiko。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-maxiaoyun2019

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电影《少年的你》上映后，越来越多的人开始关注校园霸凌。影片中，因为一个残忍的“玩笑”，几个高中生的命运彻底改写。在现实生活里，这样的悲剧也在频频发生，而且调查显示，80%以上的校园欺凌是在旁观者的眼皮底下发生。 心理咨询师沈旭是陕西光合行动青少年教育与发展研究院负责人。在2020年的TEDx长安大会上，她从自己负责过的一桩校园霸凌谈起，讨论旁观者可以做些什么选择。

電影《少年的你》上映後，越來越多的人開始關注校園霸凌。影片中，因為一個殘忍的「玩笑」，幾個高中生的命運徹底改寫。在現實生活里，這樣的悲劇也在頻頻發生，而且調查顯示，80%以上的校園欺凌是在旁觀者的眼皮底下發生。 心理咨詢師沈旭是陝西光合行動青少年教育與發展研究院負責人。在2020年的TEDx長安大會上，她從自己負責過的一樁校園霸凌談起，討論旁觀者可以做些什麼選擇。

【演讲人】沈旭，陕西光合行动青少年教育与发展研究院负责人、国家二级心理咨询师，自2012年开始负责预防与干预校园欺凌项目，常年在服刑人员子女社会适应、网瘾、校园欺凌、预防青少年犯罪领域工作。

【鸣谢】TEDx长安2020大会团队与策展人陈一，鲁译桐。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-shenxu2020

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你喜欢看脱口秀吗？当你被台上演员逗乐的时候，有没有注意到，让你快乐的并不是他的快乐，而是他的惨。比如失落、尴尬、遗憾、自卑…… 这是怎么回事呢？在2019年的TEDx沙坡尾女性大会上，脱口秀演员、编剧陈晓靖分享创作脱口秀的残忍和治愈。

你喜歡看脫口秀嗎？當你被台上演員逗樂的時候，有沒有注意到，讓你快樂的並不是他的快樂，而是他的慘。比如失落、尷尬、遺憾、自卑……這是怎麼回事呢？在2019年的TEDx沙坡尾女性大會上，脫口秀演員、編劇陳曉靖分享創作脫口秀的殘忍和治癒。

【演讲人】陈晓靖，喜剧演员、笑果文化艺人，《冒犯家族》卡司，《脱口秀大会》、《吐槽大会》、《周六夜现场》、《怎么办专场》、《脱口秀跨年》等喜剧节目脱口秀编剧

【鸣谢】2019年TEDx沙坡尾女性大会团队与策展人Meiko、伍兰。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenxiaojing2019

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你在爱情里经历过背叛吗？那种痛，至今都记得吧？这集演讲是TED历史上的经典演讲之一，演讲人是心理治疗师Esther Perel，她在婚外情中看到了意想不到的东⻄。对所有曾经出过轨、或者被出轨伤害过的人，对所有想重新理解婚姻关系的人，这都是一集必看的演讲。

你在愛情裡經歷過背叛嗎？ 那種痛，至今都記得吧？ 這集演講是TED史上的經典演講之一，演講者是心理治療師Esther Perel，她在婚外情中看到了意想不到的東⻄。 對所有曾經出過軌、或被出軌傷害過的人，對所有想重新理解婚姻關係的人，這都是一集必看的演講。

【演讲人】Esther Perel，心理学家、作家

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员杜筠。讲稿中文翻译Alvin Lee和Yuanqing Edberg。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-estherperel2015

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你听说过一种播客类型叫 "声音纪录片"吗？它或深入现场，或采访当事人，用声音的形式收集真实故事。在中文播客圈里，有一个广为人知的这样的节目叫《故事FM》。这一集的演讲人是《故事FM》的创始人和制作人寇爱哲。在TEDx成都2021年大会上，他分享自己怎么样通过收集一个个真实的故事，来寻找一个问题的答案，那就是——什么样的人生值得过？

你聽過一種播客類型叫 「聲音紀錄片」嗎？ 它或深入現場，或採訪當事人，以聲音的形式收集真實故事。 在中文播客圈裡，有一個廣為人知的這樣的節目叫做《故事FM》。 這一集的演講者是《故事FM》的創始人和製作人寇愛哲。 在TEDx成都2021年大會上，他分享自己怎麼樣透過收集一個個真實的故事，來尋找一個問題的答案，那就是－－什麼樣的人生值得過？

【演讲人】寇爱哲，《故事FM》的创始人和制作人

【鸣谢】TEDx成都2021年大会团队与策展人沈长锟、闫敬文。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-kouaizhe2021

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爱因斯坦曾说：“如果一个人到30岁时对科学都没啥大贡献，也就永远不会有贡献了。” 如果我们以科学的态度来调查一下，这句话站得住脚吗？网络科学家Albert-László Barabási 在2019年TEDxMidAtlantic 的大会上，通过数据分析，揭示一个人的成功机率和年龄之间到底有什么样的联系。

愛因斯坦曾說：「如果一個人到30歲時對科學都沒啥大貢獻，也就永遠不會有貢獻了。」 如果我們以科學的態度來調查一下，這句話站得住腳嗎 ？ 網路科學家Albert-László Barabási 在2019年TEDxMidAtlantic 的大會上，透過數據分析，揭示一個人的成功機率和年齡之間到底有什麼樣的關聯。

【演讲人】Albert-László Barabási，网络科学家，网络科学协会的创始主席，他在1999年提出了无标度网络的概念，并提出了Barabási-Albert模型来解释其在自然、技术和社会系统中的广泛出现。

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者psjmz mz, Yolanda Zhang, Lilian Chiu, Sharon Hsiao。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-albertlaszlobarabasi2019x

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人在职场，总会有些要求，让你想去质疑甚至拒绝；人在团队，总会有些场合，你有见解但不敢提，这时候很多人会因为害怕或者乖孩子当惯了而忍气吞声。超模陈碧舸刚出道时也是这样，直到她找到了底气。在2017年的TEDx三里屯大会上，陈碧舸慷慨分享了她的三个秘诀。也许你还没有能力改变所在的行业，但可以使用她的方法来更有底气地应对困难处境。

人在職場，總會有些要求，讓你想去質疑甚至拒絕；人在團隊，總會有些場合，你有見解但不敢提，這時候很多人會因為害怕或乖孩子當慣了而忍氣吞聲。 超模陳碧舸剛出道時也是這樣，直到她找到了底氣。 在2017年的TEDx三里屯大會上，陳碧舸慷慨分享了她的三個秘訣。 也許你還沒有能力改變所在的行業，但可以使用她的方法來更有底氣地應對困難處境。

【演讲人】陈碧舸，国际知名模特，公益行动发起人

【鸣谢】TEDx三里屯2017团队与策展人林晓榆，节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenbige2017

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你，睡得好吗？经常熬夜吗？你羡慕那些每天只需要睡四五个小时的人吗？熬几个通宵之后，蒙头大睡补一觉，真的补得回来？睡眠问题已成为全球问题。据统计，全世界约1/3 的人有睡眠问题，超过 3 亿中国人有睡眠障碍。专门研究睡眠的英国科学家Matthew Walker在2019年TED大会上谈睡眠赋予人类的“超能力”，教你对付想睡睡不着的问题。这个演讲在2019年被TED 掌门人 Chris Anderson 评为年度十佳演讲的榜首，演讲背后的著作《Why We Sleep》也被BillGates选为2020年必看书籍之一。

你，睡得好嗎？ 常常熬夜嗎？ 你羨慕每天只需要睡四、五個小時的人嗎？ 熬幾個通宵之後，蒙頭大睡補一覺，真的補得回來？ 睡眠問題已成為全球問題。 根據統計，全世界約1/3 的人有睡眠問題，超過 3 億中國人有睡眠障礙。 專門研究睡眠的英國科學家Matthew Walker在2019年TED大會上談睡眠賦予人類的“超能力”，教你對付想睡不著的問題。 這個演講在2019年被TED 掌門人 Chris Anderson 評為年度十大演講的榜首，演講背後的著作《Why We Sleep》也被BillGates選為2020年必看書籍之一。

【演讲人】Matthew Walker，加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授，人类睡眠科学中心主任，他是国际畅销书《我们为什么睡觉》的作者，也是 TED 原创系列《与科学一起睡觉》的主持人。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音员三石，讲稿中文翻译psjmz mz（简体）和ZoeWalmsley（繁体），翻译校阅一平Cho（繁体），节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mattwalker2019

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想象力是天生的吗？你是否对创作很感兴趣，但是担心想象力不足？作家马伯庸相信想象力是可以通过后天训练而提升的。在2016年的TEDx三里屯大会上，他分享一个自己发明的思维小游戏，不仅可以解闷，还可以拓展想象力。

想像力是天生的嗎？ 你是否對創作很感興趣，但是擔心想像力不足？ 作家馬伯庸相信想像力是可以透過後天訓練而提升的。 在2016年的TEDx三里屯大會上，他分享一個自己發明的思維小遊戲，不但可以解悶，還可以拓展想像力。

【演讲人】马伯庸，作家，曾获人民文学奖、朱自清散文奖、银河奖，被誉为“文字鬼才”，大家熟悉的作品有《长安十二时辰》、《古董局中局》、《寂静之城》等。

【鸣谢】TEDx三里屯2016团队和策展人郑驰南，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-maboyong2016

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有沒有一個觀點，讓你和最親近的人都爭得赤耳面紅，甚至關系破裂？你是否曾經特別討厭一類人，但是因為接觸了其中的某個人，讓你開始質疑自己過去的想法？曾寶儀在TEDx台北2019大會談一段親身體驗——為了制作和主持紀錄片《明天之前》，她來到沖突不斷的美墨邊境，與邊境巡邏民兵、給偷渡者送水的志願者和偷渡者家庭分別相處，在深度了解這些人的過程中，她開始懷疑自己的判斷，甚至打破了她給自己設的主持人的底線。

有没有一个观点，让你和最亲近的人都争得赤耳面红，甚至关系破裂？你是否曾经特别讨厌一类人，但是因为接触了其中的某个人，让你开始质疑自己过去的想法？曾宝仪在TEDx台北2019大会谈一段亲身体验——为了制作和主持纪录片《明天之前》，她来到冲突不断的美墨边境，与边境巡逻民兵、给偷渡者送水的志愿者和偷渡者家庭分别相处，在深度了解这些人的过程中，她开始怀疑自己的判断，甚至打破了她给自己设的主持人的底线。

【演講人】曾寶儀，港台知名主持人、演員、歌手、制作人

【鳴謝】TEDx台北2019團隊與策展人Michelle Lo，節目片頭聲音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-tsangbowie2019

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在这些年里，严重的抑郁和焦虑症在各个国家都有上升趋势，这是为什么？你也感到沮丧或焦虑吗？这并不代表你软弱，也不代表你疯狂。也许，你只是一个需求没有被满足的人。 在2019年的TEDSummit大会上，记者Johann Hari 分享各国专家对抑郁和焦虑背后原因的新见解，介绍一种不吃药就能告别抑郁症的新方案。

在這些年裡，嚴重的憂鬱和焦慮症在各國都有上升趨勢，這是為什麼？ 你也感到沮喪或焦慮嗎？ 這不代表你軟弱，也不代表你瘋狂。 也許，你只是一個需求沒有被滿足的人。 在2019年的TEDSummit大會上，記者Johann Hari 分享各國專家對抑鬱和焦慮背後原因的新見解，介紹一種不吃藥就能告別抑鬱症的新方案。

【演讲人】Johann Hari，作家，记者

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者psjmz mz, Jiasi Hao, Lilian Chiu, SF Huang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-johannhari2019t

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你有没有注意过？每次出现热点案件，都会有很多人呼吁死刑，认为只要刑罚够重，就没人敢犯罪！——你也这么看吗？本集演讲人是人气法律博主、律师法山。在2020年的TEDx成都大会上，他用真实案例和法学专业知识，探讨重刑主义是否真的会让你“更安全”。

你有沒有註意過？ 每次出現熱點案件，都會有很多人呼籲死刑，認為只要刑罰夠重，就沒人敢犯罪！ ——你也這麼看嗎？ 本集演講人是人氣法律部落客、律師法山。 在2020年的TEDx成都大會上，他用真實案例和法學專業知識，探討重刑主義是否真的會讓你「更安全」。

【演讲人】法山，律师、法律人气博主

【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、岳仲琦。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-fashan2020

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今天，出国旅游越来越方便，再加上互联网，你会发现，远方不再有那么多我们觉得新奇、陌生的地方了。那么这时候，我们出发去看世界究竟是要看什么？国际记者周轶君在2017年TEDxYouth苏州大会上，用丰富经验和你分享，怎样旅行能让你不仅打卡晒照片，而且玩出新境界。

今天，出國旅遊越來越方便，再加上網路，你會發現，遠方不再有那麼多我們覺得新奇、陌生的地方了。 那麼這時候，我們出發去看世界究竟是看什麼？ 國際記者周軼事君在2017年TEDxYouth蘇州大會上，用豐富經驗和你分享，怎樣旅行能讓你不僅打卡曬照片，而且玩出新境界。

【演讲人】周轶君，曾任新华社常驻中东记者、凤凰卫视资深国际记者、时事观察员、CCTV"中国记者风云人物"，奔波在国际热点地区。

【相关信息】逍遥音乐节 （Promenade Concert），简称为“Proms”，是每年一度在伦敦中部举行的古典音乐节，是全球规模最盛大的古典音乐节。

【鸣谢】TEDxYouth苏州2017团队和策展人瀞漫，节目片头声音友情提供者TonyLin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhouyijun2017

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这些年，“内卷”这个词伴随着社会竞争压力的增加，成了一个流行语。那什么是内卷？怎么避免被卷？你是不是已经被卷了？自称是非典型数学家的John Li相信，既然内卷是人为造成的，那么我们就可以选择反抗它，用数学来反抗它。在2021年的TEDx深圳大会上，John Li分享如何用数学思考方式来拆解内卷。

這些年，「內捲」這個詞伴隨著社會競爭壓力的增加，成了一個流行語。那什麼是內捲？怎麼避免被捲？你是不是已經被捲了？自稱是非典型數學家的John Li相信，既然內捲是人為造成的，那麼我們就可以選擇反抗它，用數學來反抗它。在2021年的TEDx深圳大會上，John Li分享如何用數學思考方式來拆解內捲。

【演讲人】John Li，毕业于美国加州大学数学与物理专业，后于美国南加州大学物理系量子信息方向NSF全奖攻读博士，自诩为一个非典型数学家。

【鸣谢】TEDx深圳2021年大会团队与策展人单梓蕙、林圳、刘婷。节目片头声音友情提供者 Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-johnli2021

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你是一个内向还是外向的人？你觉得内向是一种缺陷吗？外向性格在社会上更占优势吗？专门研究这一问题的Susan Cain发现，内向不仅不是缺陷，还是一种独特优势。这个演讲颠覆了全球无数人对内向性格的看法，成为TED历史上最受欢迎的演讲之一。

你是內向還是外向的人？ 你覺得內向是一種缺陷嗎？ 外向性格在社會上更佔優勢嗎？ 專門研究這問題的Susan Cain發現，內向不僅不是缺陷，還是一種獨特優勢。 這篇演講顛覆了全球無數人對內向性格的看法，成為TED史上最受歡迎的演講之一。

【演讲人】Susan Cain，曾在华尔街担任律师多年，精于公司法。现为商业咨询顾问，提供谈判、沟通技巧及个人专业形象管理等服务，客户多为大型企业及律师事务所。著有《内向性格的竞争力》（英文原版书名“The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking”）

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译 Tianhang Hu, Yuning912, AiHack King, 和Yuguo Zhang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-susancain2012

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當孩子不聽話的時候，做家長的該怎么辦？我們是不是聽過很多這樣的話：「照我說的做，沒有為什么，因為父母都是為你好，再不聽話小心揍你。」好，眼前的麻煩結束了，可問題是，這時候孩子學會的是教育還是教訓？ 這一集的演講人是郝廣才，他所創作和主編的兒童繪本曾榮獲300多項國際大獎。在2015年的TEDx台北教育大會上，他用真實案例，講述怎樣的教育才可以保護一個孩子的翅膀，拓展ta的潛能，讓ta飛得更高、更遠。

当孩子不听话的时候，做家长的该怎么办？我们是不是听过很多这样的话：“照我说的做，没有为什么，因为父母都是为你好，再不听话小心揍你。”好，眼前的麻烦结束了，可问题是，这时候孩子学会的是教育还是教训？这一集的演讲人是郝广才，他所创作和主编的儿童绘本曾荣获300多项国际大奖。在2015年的TEDx台北教育大会上，他用真实案例，讲述怎样的教育才可以保护一个孩子的翅膀，拓展ta的潜能，让ta飞得更高、更远。

【演講人】 郝廣才，童書繪本作者、發行人，他所著作與主編的繪本曾榮獲超過300項國際大獎。他所帶領的格林文化榮獲義大利波隆那書展最佳兒童書出版社，且曾連續七年為波隆那兒童書插畫展作品入選最多出版社，曾獲選為布拉迪斯國際插畫雙年展最佳兒童出版社。

【鳴謝】2015年TEDx台北教育大會團隊與策展人Jason Hsu。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-haoguangtsai2015

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你有没有一种印象，好像这些年，未成年人受到性侵的案件越来越多。是现在坏人越来越多了吗？办理过许多未成年人案件的张玉霞给出了一个令人想不到的答案。在2019年的TEDx紫竹女性大会上，“小张律师”从小时候的亲身经历谈起，从法律人的角度分享：我们该如何保护孩子。

你有沒有一種印象，好像這些年，未成年人受到性侵的案件越來越多。是現在壞人越來越多了嗎？辦理過許多未成年人案件的張玉霞給出了一個令人想不到的答案。在2019年的TEDx紫竹女性大會上，「小張律師」從小時候的親身經歷談起，從法律人的角度分享：我們該如何保護孩子。

【演讲人】张玉霞，知名律师，曾获中国中央文明办授予的“全国最美志愿者”，中国司法部授予的第五届、第六届“全国法律援助先进个人”，共青团中央和中国青年志愿者协会授予的第十一届“中国志愿者”优秀个人奖，全国妇联授予的“全国巾帼建功标兵”和“全国妇女儿童维权先进个人”等荣誉称号。2013年，上海市静安区司法局和静安区人民检察院联合设立“张玉霞未成年人工作室”，致力于保护未成年人合法权益和预防青少年犯罪。她参与各类法制调解类电视电台节目，因犀利专业的女侠风格被观众亲切地称为“小张律师”。

【鸣谢】TEDx紫竹2019团队与策展人Cloe。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhangyuxia2019

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说起美⻝，你记忆中最美味的一餐是什么?拍美⻝纪录片，这个工作是不是特别开心，天天吃？这集的演讲人陈晓卿，是著名美⻝纪录片《舌尖上的中国》 前两季和《⻛味人间》的总导演。他镜头下的美⻝不仅诱人，还充满了人情味，甚至能让你发现天下吃货是一家。在2020年的TEDx成都大会上，他分享如何把平静的⻝物讲出⻛生水起的故事。

說起美⻝，你記憶中最美味的一餐是什麼？拍美⻝紀錄片，這個工作是不是特別開心，天天吃？這集的演講人陳曉卿，是著名美⻝紀錄片《舌尖上的中國》 前兩季和《⻛味人間》的總導演。他鏡頭下的美⻝不僅誘人，還充滿了人情味，甚至能讓你發現天下吃貨是一家。在2020年的TEDx成都大會上，他分享如何把平靜的⻝物講出⻛生水起的故事。

【演讲人】陈晓卿，纪录片导演 【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、李曼莎。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenxiaoqing2020

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今年你才二十几岁，还年轻，人生的精彩对你来说才刚刚开始，有的是时间。"我还是个宝宝呢，先玩几年再说！"那么这集演讲就是说给你听的。临床心理学家Meg Jay见过了太多来访者在三四十岁的时候充满悔恨地问自己：“我20多岁的时候干嘛去了？在想什么？当时如果长点心，现在也不至于这样啊。"在TED2013年大会上，她根据多年的心理咨询经验，为20多岁的你提供最实用的恋爱和职场策略。

今年你才二十幾歲，還年輕，人生的精彩對你來說才剛剛開始，有的是時間。「我還是個寶寶呢，先玩幾年再說！」那麼這集演講就是說給你聽的。臨床心理學家Meg Jay見過了太多來訪者在三四十歲的時候充滿悔恨地問自己：「我20多歲的時候幹嘛去了？在想什麼？當時如果長點心，現在也不至於這樣啊。」在TED2013年大會上，她根據多年的心理諮詢經驗，為20多歲的你提供最實用的戀愛和職場策略。

【演讲人】Meg Jay，临床心理学家，临床心理治疗师，弗吉尼亚大学临床助理教授，著有《20岁，光阴不再来》（英文原版书名“TheDefining Decade”，繁体版书名《20世代，你的人生是不是卡住了......》）

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音员小匏，讲稿中文翻译张明宽（简体）和illusionHung（繁体），翻译校阅 盧曉天 （简体）和Ada Wang（繁体），节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-megjay2013

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听说在学生里流行着这样一句话：一怕文言文，二怕周树人，三怕写作文。你也曾那么害怕语文课吗？马玉炜在2020年的 TEDxYouth@徐家汇 分享他上过和教过的最特别的语文课，在那里，中文是一种感动，阅读是一场自由的梦。

聽說在學生里流行著這樣一句話：一怕文言文，二怕周樹人，三怕寫作文。你也曾那麼害怕語文課嗎？馬玉煒在2020年的 TEDxYouth@徐家匯 分享他上過和教過的最特別的語文課，在那裡，中文是一種感動，閱讀是一場自由的夢。

【演讲人】马玉炜，作家，独立讲书人 。中文系毕业，曾在苏州任中学语文老师。离开学校以后，在多个线下书店和爱奇艺等线上平台进行名著解读，并从事写作，著有散文集《一别之后》。爱奇艺节目：《马玉炜说聊斋》《马玉炜讲西游》。

【鸣谢】TEDxYouth@徐家汇2019团队和策展人马梦佳、车一丹。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mayuwei2020

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