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催眠减压|艺术疗愈冥想助眠第一季,每天进阶最高效健康的睡眠方法
本专辑将国际上流行的艺术疗愈冥想方法运用到我们的日常,在美学畅想中更深入、更沉浸体验冥想助眠效果。
每个人都有适合自己的减压或助眠方式,有时候只是需要一个开放的心态和一点耐心。
Tips:艺术与冥想是缓解和助眠方式,通过“解码”艺术形式中经常出现的非语言信息、符号和隐喻,在艺术疗愈中释放不安、焦躁和困惑,传达心理需求,进而促进睡眠。为普遍的焦虑、失眠、易醒、日常无法专注提供纾解减压,需要长期坚持同时不能替代专业治疗。
15 - 【疫情哄睡特辑】在天空、在云端好睡,不要为未知的事情担心
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- 15 - 【疫情哄睡特辑】在天空、在云端好睡,不要为未知的事情担心Thu, 28 Apr 2022 - 09min
- 14 - 【疫情哄睡特辑】心绪漂浮在深蓝色海面,冷静情绪理智面对Sat, 23 Apr 2022 - 09min
- 13 - 【疫情哄睡特辑】宠物小狗们带来最温暖陪伴Thu, 21 Apr 2022 - 09min
- 12 - 【疫情哄睡特辑】在橙色小镇迎接暖阳,光色屏障天然疗愈,呵护入睡Tue, 19 Apr 2022 - 11min
- 11 - 【疫情哄睡特辑】奔赴青绿森林邂逅鸭子先生一家,让内心自由旅行,愉悦入眠Tue, 19 Apr 2022 - 13min
- 10 - 第一天:由色入眠,色彩旅行Thu, 16 Dec 2021 - 11min
- 9 - 第二天:容易分神怎么办?Thu, 16 Dec 2021 - 11min
- 8 - 第三天:想象一只红色的鸟,带着热力,让全身温暖入眠Thu, 16 Dec 2021 - 10min
- 7 - 第四天:绿意盎然的湖面,小船摇晃温柔入睡Thu, 16 Dec 2021 - 08min
- 6 - 第五天:扫描全身,最简单奏效的放松方式Thu, 16 Dec 2021 - 10min
- 5 - 第六天:跟随你的呼吸,仿佛在云海入睡Thu, 16 Dec 2021 - 12min
- 4 - 第七天:橙色想象,躺在暖洋洋的树林里舒适入眠Thu, 16 Dec 2021 - 12min
- 3 - 第八天:在画家的小屋里专注,沉浸放松Thu, 16 Dec 2021 - 09min
- 2 - 第九天:“走入思维房间”,聆听你自己,潜意识带你入眠Thu, 16 Dec 2021 - 12min
- 1 - 第十天:晨醒切换,能量小循环,一天元气满满Thu, 16 Dec 2021 - 08min
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