咕啦啦正能號

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第六十五話『不要掉進復仇的陷阱』- 變成恐怖情人只會害咗自己，而報仇亦只會令自己浪費青春！不如將心力轉為尋找幸福吧！其實幸福好可能一直係前面等緊你呢！^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 不經不覺已經去到第五章『超越負面情緒』嘅總集數第六十四話『怨恨是最可怕的情緒』- 怨恨有幾恐怖？我諗有睇過恐怖片嘅你一定知道到底有幾咁難纏。 唔好俾呢種情緒漫延到你個心呀！快啲去聽下啦！^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四章最後一話，即係總集數第六十三話『試試看！整理寂寞的情緒』- 六種方法教你妥善整理自己嘅「寂寞」、「無聊」、「悲傷」等負面情緒。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第六十二話『不給自己不必要的悲傷』- 唔開心其實係點嚟嘅呢？真係人哋令你唔開心定係。。。不如聽下呢集去解開你心結啦！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第六十一話『累積的情緒會成為心靈的毒素』- 唔開心其實唔等於要忍受，適當同適量嘅釋放係可以架！聽下呢集去試下裡面嘅例子包你有用！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第六十話『人需要有度過巨大悲傷的能力』- 希望你地聽完今集之後都可以成為需要和被需要嘅人啦！不過都要提提你地「信還信，終究都係要睇清楚！」因為信錯人嘅話，最後受傷都有機會係自己。共勉之一齊走過高山低谷啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五十九話『在悲傷中也能發現「感謝」』- 你會問船長我：「我都而經唔開心啦，仲點感謝呀？」好奇怪？反邏輯？你去聽下呢一集試下去領悟咩叫『得失』與『創造』咁你就知點解會有「感謝」嘅出現啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五十八話『和壓力做朋友』- 好多時係我地驚咗『壓力』呢樣嘢而選擇自我逃避！但係你有無諗過其實佢地先係我地嘅良師益友呢？聽下你會有唔同諗法架啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五十七話『讓辛苦變不辛苦的方法』- 點解會覺得辛苦？其實辛苦又係唔係真係辛苦？聽下你就知道辛苦其實並唔係真係好辛苦啫！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五十六話『悲與喜、苦與樂無法分割』- 既然喜與樂唔會永遠，咁悲與苦又點會一世呢？所以悲傷過後其實快樂未就係喺前面等緊你。等多陣啦好無？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五十五話『悲傷的背面是喜悅』- 悲傷又點會係喜悅呀？唔通船長今集傻咗？唔係唔係，你去聽下就知道其實呢個係事實，只係我地一直諗錯晒方向啫哈哈。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五十四話『每個人都會被悲傷糾纏』- 悲傷唔會係獨有，只要我地學識點樣面對同接受悲傷先至可以得到真正嘅療癒！一齊去聽下 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五十三話『試試看！整理寂寞的心情』- 今集有六種方法幫你解決空虛、寂寞、凍、孤獨、無聊！聽下試下你就知道真係有料到啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五十二話『孤獨能產生很多東西』- 今日繼續講「孤獨」！「孤獨」唔係放飛自我而係俾機會你沉思、細想。。。「孤獨」根本就係一個機會！聽下你就明架啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五十一話『人本來就是孤獨的』- 聽咗幾集後，「孤獨」其實係咪唔係咁恐怖呢？但係你要明白同接受每個人都係唔同架！因此「孤獨」係可以隨時放下。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五十話『自我犧牲的愛，獨占欲強烈的愛』- 無論遇到渣唔渣都成日被飛？被拋棄？今集係女性必聽嘅一集！聽完你會明白同解開你嘅心結 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十九話『兩個人的孤獨比一個人的可怕』- 給對方適當嘅自由，互相溝通直到大家相親相愛，咁樣『兩個人的孤獨』就好自然咁不攻自破 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十八話『單身不可恥』- 就算食飯、睇戲等，一個人去做呢啲活動點解可恥？到底係你介意定係你介意人地介意？如果只睇表面嘅，真係送俾你都應該唔好去要/愛！你地話係咪？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十七話『為何如此寂寞？』- 點解？答案其實好簡單。。。先專注自己，你自然就會懂得享受孤獨！聽下啦！真係無呃你地架 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十六話『感到寂寞時怎麼辦？』- 今集就直接如題咁話俾大家聽面對孤獨同寂寞時應該點算！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 不經不覺又到第四章『不輸給寂寞與無聊』第四十五話『孤獨從何而來？』- 「孤獨」你同我都試過，又或者你而家都經歷緊！呢種感覺其實係來自「依賴」呢個行為？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十四話『試試看！整理焦慮的情緒』- 又嚟到第三章最後一集，當你焦慮再次嚟搵你，可以試下去聽以下四點同兩個注意事項去解決你嘅焦慮問題吧！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到四十三話『不被他人的焦慮污染』- 你有無試過係一個充滿焦慮嘅空間或者地方而令你都變得焦慮起嚟？撳入嚟聽下點樣可以增加免疫力啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到四十二話『製造不易焦慮的狀態』- 你地間房係點嘅呢？想唔想令自己唔好咁焦慮？咁就撳嚟聽下點樣『一切從間房開始』 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十一話『做好準備』- 做任何事前如果都做好準備，咁樣焦慮就會遠離你架啦！聽下，試下 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十話『不受過多資訊干擾』- 大家有無覺得而家要搵嘢上網一撳就有，但係好多時收集得到嘅資訊又會過多而且難辨真假？而我地又有無反思過係咪真係需要咁多資料呢？隨心，開心 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十九話『嚴格也有限度，超過的話會焦慮』- 你會唔會除咗對自己嚴格之外對其他人都一樣咁嚴謹呢？有無都好，你都應該設立一條「焦慮底線」俾自己去適時放鬆自己呢！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十八話『不堅持細節』- 大家知唔知道咩係「見樹不見林」？假如我哋只係執著係小事而忽略咗本身嘅目標或者大方向，咁嘅情形又係唔係我哋真正所追求嘅嘢呢？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十七話『留意自己的焦慮點』- 知唔知道包容其實好重要？試諗下每個人嘅焦慮導火線都唔同，如果唔識包容真係隨時都會引起罵戰或更甚。當然麻目包容亦唔見得係件好事啦！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十六話『用幽默和笑容趕走焦慮』- 雖然『笑聲笑聲滿載溫馨』係老套，但係你想大家一致向外定係爾虞我詐？開心笑唔等於唔認真，但咁嘅環境我諗大家都鍾意 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十五話『別要求太多』- 填滿同充實係唔同架！有無諗過。。。如果真係『天氣不似如期』呢？咁又會唔會弄巧反轉呢？去聽下試下一兩次都無妨啊 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十四話『想做好人反而不開心』- 嗱！唔係話叫大家唔應該做好人，而係唔應該去強迫自己去做『人地』嘅好人！去聽下今集就明白咩叫『人無完人 學習放下』啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十三話『等待讓人生氣』- 等。。。其實都可以好開心好有用，問題係我哋點樣睇件事同轉化為對你好嘅嘢。好喇大家不妨去聽聽！^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十二話『不開心的人不會幸福』- 呢樣嘢我諗你哋一定知，但係點樣做先可以變幸福呢？不如聽下今集個故事睇下你又有無得著 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十一話『不開心的人看起來幼稚』- 點解呢？點解呢？點解呢？好似完全無關係喎！如果你真係咁諗就要入嚟聽下啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 多謝大家不經不覺已經聽到第三章『不做心情不好的人』第三十話『心情不好的人容易發生不好的事』- 自己心情自己負責！想知點解又或者唔想有咩唔好嘅事情發生，不如聽下今集點樣轉換壞心情令事情可以放輕鬆啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第二章最後一話『相信「人會改變」』- 其實人唔係唔會改變，只係人自己本身唔想改變！如果你真係想改變自己，首先要去相信人會改變，之後去聽下我點講啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到二十八話『不要執著在自己沒有的事情上』- 自我都無埋咁又點可以整理好自己嘅情緒呢？你嚟得呢到聽就代表你想改變！係時候展現你嘅自我喇！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

今日已經嚟到2023年嘅最後一日，我船長Coolala代表『咕啦啦正能號』祝大家新一年有新開始。希望2024年我哋一齊繼續加油進步啦！ 嚟到第二十七話『利用獨處整理情緒』- 「ME TIME」 係好重要！就算幾忙都好，都要諗辦法抽少少時間去搵屬於自己嘅「ME TIME」 ！因為。。。^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好，我係船長Coolala。。。我諗大家對呢句說話唔會陌生（梗係啦！集集都聽到）！2023年對『船長Coolala』及其『咕啦啦正能號』係一個新開始，亦都係我自己對自己嘅一個肯定。之所以開呢個頻度（不論係Podcast/Youtube）係因為聽得太多故事了；耳聽得太多人因為一啲經歷而失去自信，又或者係缺乏愛而誤會陪伴便等於愛繼而被人不斷利用及傷害再成為真正嘅墮落者「The Fallen」。 當然我唔係救世主，我都係一個普通人，都一樣有過經歷先會變成今日嘅我。膽小、怕事無信心其實都係我曾經嘅寫照；例如我會怕有人唔喜歡我把聲、我覺得無可能完成每一篇說書文、完全唔識後期製作、有冇人聽？有無人CLSS？又或者我又會唔會再次「半途而廢」呢？直至我不斷睇唔同嘅書！佢哋每一本都係一句「做咗先啦」！就係咁我就開始咗第一本說嘅書—『練習不生氣』。 咁我嘅勇氣係點樣嚟呢？其實係因為好多傾電話嘅時候，大家第一句都會問我：「你係唔係做電台架？」。。。問心。。。我都想，但事實並非如此；然後又有人話我把聲可以令到佢哋可以好好安睡，當然耳底下又聽到太多我上面所講嘅故事。我諗咗好耐與其一次只可以幫到一個人，咁不如錄一啲正能量故事未可以一舉幾得幫晒我上面所講嘅人？就係咁。。。 最初我真係諗住說故事架！但係原來一啲都唔容易！而有一日我去圖書館就借咗呢本『練習不生氣』，番到工作室睇睇下發現又真係幾好喎！先係短篇散文，而且每話都有一句金句，我諗我應該應付到嘅。就係咁我由開頭一日錄一集到後來一日錄幾集已經成為我每日嘅其中一種渴望快啲完成上架幫到人嘅動力，係唔係好天真呢？仲以為錄完呢101集就等如搞掂。。。點知原來又係另一個room挑戰嘅開始。。。 我租嘅工作間呢由於隔音設施比較差，無論係樓下後巷清潔工人嘅高談闊論（加粗口）、上下樓層嘅哈爾的移動城堡（板台車）、隔壁無論說話及開關門也十分豪氣的大姐和大叔（左右護法）、對面長期有拉膠紙聲嘅網上商店（傷人的店）、明知室內禁煙但總係令到成條走廊都係煙味嘅。。。當然唔少得打完齋唔要和尚嘅管理層啦（最快48小時訊息回覆除非你係潛在租客）。我就係喺呢個情況下錄音俾大家聽 ^_^ 之後就輪到『咕啦啦正能號』嘅LOGO設計、重錄（有雜聲）、重拾Facebook、重學IG同Youtube、每個貼文嘅設計、學剪片、調聲、動態效果、去邊到同點樣上架。。。等等將卡關嘅問題逐一尋找通關方法而最後我係可以揚帆出海俾大家聽到。 2023回顧文係我想話俾大家聽，自信同自愛都係要靠自己，其他人未必幫到你。好似我咁，都係由一隻怕事嘅『鵪鶉蛋』到咩都唔理做咗先算！邊學邊做，邊做邊試，就算有幾多困難都好都要一一跨過！將來係點我都唔會知架！我相信我係『天才兒童』但唔可以再俾自己「偶爾亦明瞭別讓潛力浪費 但發完力三秒還是怕倦坐低」！我唔理有無掌握到所謂嘅『流量密碼』，至少我做到先啦！就算只係一個。。。得一個人聽到而對佢有少少作用我都覺得值得同無悔，最起碼我唔想到第日後悔，後悔我無幫過人。。。「明明可寫出佳作那筆管 進殿堂前 枝枝只寫到一半」所以你哋都可以架！希望大家可以繼續支持，我哋一齊做真正嘅『天才兒童』 2023年12月28日 星期四23:11 喂！我哋2024年再見啦~~~ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到二十六話『沒有自我，就無法整理情緒』- 自我都無埋咁又點可以整理好自己嘅情緒呢？你嚟得呢到聽就代表你想改變！係時候展現你嘅自我喇！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

今日係平安夜，我船長Coolala預祝各位聽眾『聖誕快樂』Merry Christmas！咁我哋就繼續『練習不生氣』 嚟到第二十五話『減少「好惡」』- 嗱嗱嗱！呢個唔係話「惡」嘅意思，咁咩叫「好惡」呢？大家不如去聽聽可能會有新發現呢！^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第二十四話『將「問題」和「情緒」分開來思考』- 其實「問題」和「情緒」根本係兩件事，一齊聽下作者係點樣教你將兩者分開從而去解決問題。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第二十三話『只想著該怎麼做才好』- 諗得到就無煩腦！大家就單純一點去諗下好嗎？船長我知道你得嘅 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第二十二話『改變思考，調整情緒』- 亦係第三個方法去調整自己嘅情緒，來不停去練習吧！成果就喺前面咋！加油 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第二十一話『用正向的話消除焦慮』- 嗱！上集就用「行動」去轉移你嘅憤怒意識；今集就輪到用說話去幫你消除焦慮。真係令到你成個人內外兼備開心晒。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第二十話『用「行動」改變意識的方向』- 你會問我：「船長，唔好玩啦！嬲緊又點可以停呀？」咁當然你乜都唔做就梗係無可能啦！不如你聽下呢集，跟下佢嘅方法去「行動」一下，睇下之後又會唔會有咩改變？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十九話『能改寫情緒，事情就會好轉』- 3樣！只要你識得改變呢3樣嘢！咁就可以向好方面進發啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十八話『握緊情緒馬車的韁繩』- 成功唔係要考車合格，而係識得控制同管理你自己架馬車。至於要點做，聽下你就知道啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第一章最後一話『試試看！整理憤怒的情緒』- 有船長有辦法，聽完包你學識點樣整理你嘅憤怒情緒。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十六話『男女生氣大不同』- 男女唔係平等咩？咁點解男同女發脾氣嘅時候係有分別呢？就等船長我話你知啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十五話『對男性生氣前需要知道的事』- 上集就講咗女性個邊啦！咁今集就輪到男性啦！你哋快啲去聽下同埋瞭解多啲啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十四話『對女性生氣前需要知道的事』- 原來對男性或者對女性發嬲都有大不同，唔知你哋又知唔知呢？今集先嚟講下女性呢一邊先啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十三話『沒有信賴關係的憤怒，沒有幫助』- 你會問船長我嬲就嬲，又關信賴咩事呢？哈！你唔知呀？聽下，等我話你知啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十二話『適當發洩情緒』- 船長講俾你聽練習不生氣唔等於叫你完全唔發脾氣。試問人又點會無情緒呢？所以適當發洩情緒係需要嘅，至於點為之「適當」呢？咁你就要聽聽呢集啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十一話『轉換生氣的能量』- 今集犀利啦！你成日話嬲緊放緊負又點可以變正能量呢？無錯呀！今日我『船長Coolala』就話你知其實你得就可以由負轉正！你呀！加油呀！你做到架！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十話『不愛發脾氣的人有不發脾氣的理由』- 世間上真係會有唔發脾氣嘅人咩？佢哋唔係唔會發脾氣，而係。。。你去聽下就知道點解架啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第九話『憤怒背後隱藏其他情緒』- 每當你嬲同發脾氣嘅時候，有無諗過其實你嬲係真係嬲緊眼前所發生緊嘅事？定係。。。不如聽下呢一集你應該會有所啟發呢。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第八話『就算生氣，也無法改變別人』- 大家真係覺得嬲同埋發脾氣就可以改變到其他人？不如聽之前大家試諗下係唔係真係有用？之後再聽下呢一話嘅內容，包你有新技【成就解鎖】！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第七話『不要追究「是誰的錯」』- 到底。。。當大家每次遇到有問題嘅時候，你哋會唔會只係將問題推落去其他人身上呢？有冇試過係另一個角度停一停諗一諗呢？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第六話『一旦生氣，就無法接受現實』- 當怒火中燒嘅時候，你又可唔可以做到停一停、諗一諗？從而轉過另一種諗法去承認同接受呢個現實而去放過自己呢？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五話『常生氣的女人看起來很可憐』- 嗱！船長我絕對尊重任何性別的，所以我今集說書嘅時候係冇引用及標籤作者所寫嘅《女性》呢一個性別嘅。戴定頭盔先 ^_^ Social Handles：撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四話『生氣時無法與人溝通』- 上一話講到一發嬲自然會失去判斷力，繼而任何說話都聽唔入耳；既然係咁又點可以好好溝通呢？咁當然我呢位船長梗係又有好提議講俾大家聽啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala12 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三話『一旦發怒就會失去判斷力』- 將會講下喺發脾氣嘅情況下係點樣令到自己失去咗應有嘅判斷力而有機會「一失足成千古恨」！咁當然我呢位船長梗係有埋方法提議俾大家啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第二話『生氣會傷身』- 將會講下發脾氣對身體做成嘅影響同問題以及應對方法（並非專業醫學解釋，戴定頭盔先）！^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 大家聽咗預告已經知道我會說嘅書係【有川真由美】嘅『練習不生氣: 101則與情緒和平共處的幸福人生指南』。今日就由第一章『做個不生氣的人』嘅第一話『容易生氣的人損失大』話俾大家知點解啦^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala 歡迎乘搭Coolala的『咕啦啦正能號』，呢個頻度係希望大家同我一齊去尋找更多嘅正能量，令大家都有放空同埋平靜嘅時光。嚟緊我係會以說書嘅形式，由我所揀選嘅正能量書籍，用我嘅聲音同方法去演繹裡面嘅每一章每一話俾大家聽。而令大家都會喜歡 想知道我揀嘅第一本書係邊本？大家而家就去聽聽啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn