Haddini Aşan Yaşam Rehberi

Evlenmek normal ama boşanmalar hep mesele. Evlilik bir kurum olarak devam etse de boşanmalar sürekli artıyor, evlilikler kısalıyor. Nasıl olacak? Haddini Aşan Yaşam Rehberi’nde henüz evliliğe değinemeden “boşanma” denen kavrama bakıyoruz. Bölümün konuğu Perihan Çıragöz. ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. Bu podcast BtcTurk | Hisse hakkında reklam içermektedir. Hesap açılışından alım/satım işlemlerine, takas süresi beklemeden bütünüyle dijital bir yatırım deneyimi için BtcTurk | Hisse'yi hemen indirin. *"Hemen Kullan" özelliği ile gerçekleştirilen işlemlere komisyon ücreti yansıtılmaktadır. **BtcTurk | Hisse, Eliptik Yatırım Menkul Değerler A.Ş. uygulamasıdır. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Herkesin kendini göstermek, görünür olmak için yarıştığı bir çağda içedönük olanın hayatta kalma şansı var mıdır? İçedönüklük bir kabahat mıdır? Şifaya muhtaç bir illet midir? Haddini Aşan Yaşam Rehberi’nin bu bölümünde içedönüklerin içine bakıyoruz. Bölümün konuğu Gözde Attila. Bölümde Bahsi Geçen Kitap: Gözde Attila / Affedersiniz İçedönük: Bir İçedönük Dış Dünyayı Nasıl Fetheder? ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. Bu podcast BtcTurk | Hisse hakkında reklam içermektedir. Hesap açılışından alım/satım işlemlerine, takas süresi beklemeden bütünüyle dijital bir yatırım deneyimi için BtcTurk | Hisse'yi hemen indirin. *"Hemen Kullan" özelliği ile gerçekleştirilen işlemlere komisyon ücreti yansıtılmaktadır. **BtcTurk | Hisse, Eliptik Yatırım Menkul Değerler A.Ş. uygulamasıdır. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bir önceki bölümde sessizliğin peşinde kopan gürültü patırtıya bakmıştık. Şimdi sıra geldi sessizlik umudu ile huzur veren sesler peşindeyiz. Bölümde Bahsi Geçenler:Dünyanın en sessiz odası / The quietest place on Earth? | Microsoft Story LabsCNN Style: Inside the world's quietest room.Noiseonomics: The relationship between ambient noise levels in the sea and global economic trends.Soundprint, Spatial, myNoise, RelaxMelodies. ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. Bu podcast BtcTurk | Hisse hakkında reklam içermektedir. Hesap açılışından alım/satım işlemlerine, takas süresi beklemeden bütünüyle dijital bir yatırım deneyimi için BtcTurk | Hisse'yi hemen indirin. *"Hemen Kullan" özelliği ile gerçekleştirilen işlemlere komisyon ücreti yansıtılmaktadır. **BtcTurk | Hisse, Eliptik Yatırım Menkul Değerler A.Ş. uygulamasıdır. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Huzur vermesi gereken sessizliği bir huzursuzluk sebebine çeviren şey nedir? Bu bölümde sessizliğin peşinde kopan gürültü patırtıya bakıyoruz. Bölümde Bahsi Geçenler:Saçmalıklar Çağı / Michael Foley Diktatörlükten Devrime / Gene SharpUnabomber Manifesto - Sanayi Toplumu ve Geleceği Bölümde Bahsi Geçenler bağlantıları kaynak ulaşılabilirliği göz önüne alarak seçilmiştir. ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Zamanı yönetmek için üstünde düşünecek, onu planlayacak kadar zamana ihtiyacımız var. Hayatımızda yaşadığımız, maruz kaldığımız ya da yaptığımız hiçbir şey anlamsız ve boşuna değil. Kavramamız zaman alacak. Haddini Aşan Yaşam Rehberi'niz bu bölümde zamanı daha kısa zamanda kavratabilecek bazı yöntem ve tekniklere bakıyor. Bölümde Bahsi Geçen Alıntılar:Ye O Kurbağayı! (Eat That Frog) / Brian Tracy / Arıtan Yayınları (YouTube)Pomodoro TekniğiEisenhower MatrisiKitap: Teknik ve Uygarlık (Technics and Civilization) / Lewis Mumford / Açılım KitapMakale: Boş Zaman Üzerine Kuramsal Yaklaşımlar / 2002 / Ömer Aytaç / Fırat Üniversitesi Sosyoloji Bölümü ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. Bu podcast BtcTurk | Hisse hakkında reklam içermektedir. Hesap açılışından alım/satım işlemlerine, takas süresi beklemeden bütünüyle dijital bir yatırım deneyimi için BtcTurk | Hisse'yi hemen indirin. *"Hemen Kullan" özelliği ile gerçekleştirilen işlemlere komisyon ücreti yansıtılmaktadır. **BtcTurk | Hisse, Eliptik Yatırım Menkul Değerler A.Ş. uygulamasıdır. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Biriken işler, seyredilecekler, dinlenecekler, okunmamış mesajlar, ekranlardan üstümüze yağan bildirimler... Hangi birine yetişeceğiz? Zamanı nasıl yöneteceğiz? Hepsi bir yana; zamanı yönetmek mümkün mü? Bu bölümün altlığı olarak Haddini Aşan Yaşam Rehberi'nin 3-4 ve 7. bölümlerini dinleyebilirsiniz.Biraz Zamanınız Var Mı?Biraz Daha Zamanınız Var Mı?Çok Meşgulüz Bölümde Bahsi Geçen Kitap: Neden Çalışalım ki? - Boş Zaman Toplumuna Dair Savlar ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. Bu podcast BtcTurk | Hisse hakkında reklam içermektedir. Hesap açılışından alım/satım işlemlerine, takas süresi beklemeden bütünüyle dijital bir yatırım deneyimi için BtcTurk | Hisse'yi hemen indirin. *"Hemen Kullan" özelliği ile gerçekleştirilen işlemlere komisyon ücreti yansıtılmaktadır. **BtcTurk | Hisse, Eliptik Yatırım Menkul Değerler A.Ş. uygulamasıdır. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Her çağından şikayet eden insanın yaşlılık ile arasının hoş olması sürpriz olurdu. Haddini Aşan Yaşam Rehberi’nin bu bölümünde (bir aksilik olmazsa) hepimizin kaçınılmaz sonu olan yaşlılık meselesine bakıyoruz. ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. Bu podcast BtcTurk | Hisse hakkında reklam içermektedir. Hesap açılışından alım/satım işlemlerine, takas süresi beklemeden bütünüyle dijital bir yatırım deneyimi için BtcTurk | Hisse'yi hemen indirin. *"Hemen Kullan" özelliği ile gerçekleştirilen işlemlere komisyon ücreti yansıtılmaktadır. **BtcTurk | Hisse, Eliptik Yatırım Menkul Değerler A.Ş. uygulamasıdır. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Çocukluk ve gençliğin fırtınalı günlerinden sonra yetişkinliğin bize hiç ummadığımız bir şeyi ya da umduğumuz her şeyi sunacağını sandık. Öyle bir şey olsa bile bunu fark edemeyeceğiz. Peki ne yapacağız? Ya her şeyin tam olması gerektiği gibi olduğu dönemse bu orta yaş? Haddini Aşan Yaşam Rehberi'niz bu bölümde orta yaşın kendine has ümitleri ile meşgul. ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. Bu podcast BtcTurk | Hisse hakkında reklam içermektedir. Hesap açılışından alım/satım işlemlerine, takas süresi beklemeden bütünüyle dijital bir yatırım deneyimi için BtcTurk | Hisse'yi hemen indirin. *"Hemen Kullan" özelliği ile gerçekleştirilen işlemlere komisyon ücreti yansıtılmaktadır. **BtcTurk | Hisse, Eliptik Yatırım Menkul Değerler A.Ş. uygulamasıdır. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Okul dediler okuduk, kurs dediler gittik, sınav dediler geçtik, sertifika dediler aldık. Merhaba orta yaş! Sana yönelik ne hayallerimiz vardı. Sahi, sadece biz mi hayalkırıklığı yaşadık? Fırtınaların ergenlikte kalması gerekmiyor muydu? Yoksa bize yalan mı söylediler? Haddini Aşan Yaşam Rehberi’nde orta yaş ve onun bunalımlarına bakıyoruz. Bölümde bahsi geçen Japonya’nın 60’lık ponponları. ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. Bu podcast BtcTurk | Hisse hakkında reklam içermektedir. Hesap açılışından alım/satım işlemlerine, takas süresi beklemeden bütünüyle dijital bir yatırım deneyimi için BtcTurk | Hisse'yi hemen indirin. *"Hemen Kullan" özelliği ile gerçekleştirilen işlemlere komisyon ücreti yansıtılmaktadır. **BtcTurk | Hisse, Eliptik Yatırım Menkul Değerler A.Ş. uygulamasıdır. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Hiç bitmeyecekmiş gibi görünen dertler ve tasalarla dolu “gençlik” denen o eşsiz zaman diliminin Türkiye yansımalarına dinleyicilerimizin katkıları eşliğinde bakmaya devam ediyoruz. Haddini Aşan Yaşam Rehberi'niz bu bölümde Türkiye'de genç olmanın eğitim ve çalışma hayatı arasında kabullenmesi zor meselelerini inceliyor. Bölümde Bahsi Geçen Kitap: Freelance Emek, Özlem İlyas Türkiye'de Genç Olmak bölümlerindeki katkılarından dolayı Ali Bekişoğlu, Berkay Tekin, Baran Ali Doğan, Çoşkun Solanlar, Emir Savaşkan, Gizem Demir, Gözde Ataç, Merve Nur, Muhammed Sadık Ekmen, Muhsin Kulbak Murat Koç, Mustafa Başsakal, Osman Arslan, Sinan Kuruolu, Şevval Hatice ve Turgut Geçer'e teşekkürler. ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Gençlik yaş ile mi tanımlanır zihniyet ile mi? Ortalama 100 yıla doğru ilerleyen ortalama ömürde, gençlikte yaşa takılmak ile erken yaşlanmak arasında algısal gelgitler yaşıyoruz. Haddini Aşan Yaşam Rehberi’nin bu bölümünde hiç bitmeyecekmiş gibi görünen dertler ve tasalarla dolu “gençlik” denen o eşsiz zaman diliminin Türkiye yansımalarına “dinleyicilerimizin katkıları eşliğinde” bakacağız. Bölümde Bahsi Geçenler: Aristoteles / M.Ö 335 I know what it is to be young / Orson Welles Türkiye'de yaşlı nüfus oranı rekor seviyede, ortanca yaşı yükseliyor. Türkiye'de yalnız yaşayanların sayısı 5,2 milyona yaklaştı. Evlenme yaşı yükseliyor. Evlilikler daha kısa sürüyor ve boşanmalar artıyor. Bölümdeki katkılarından dolayı Baran Ali Doğan, Çoşkun Solanlar, Emir Savaşkan, Gözde Ataç, Merve Nur, Muhammed Sadık Ekmen, Muhsin Kulbak Murat Koç, Osman Arslan, Sinan Kuruolu, Şevval Hatice ve Turgut Geçer'e teşekkürler. ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ne olursa olsun meşgul olmak ya da edilmek istiyoruz. Bu doğamızda var. Neden? Mesela şu an neden buradasınız? Haddini aşmaktan çekinmeyen yaşam rehberiniz sizi bu konuda meşgul edecek. Bölümde Bahsi Geçen Alıntı: Enis Batur: “Ördek tüyü önemli, birilerinin ördek tüyü üzerinde çalışması lazım” ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Uyku ile ilgili ikinci ve son bölümde neden uyuyamıyoruz ve daha iyi nasıl uyuyabiliriz sorularına bakalım. Bölümde İsmi Geçen Kaynaklar: Uyku Kardeşim Hard Life Moments-Mental Health Deep Dive Samsung’s Sleep Apnea Feature on Galaxy Watch First of Its Kind Authorized by US FDA Enhancing deep sleep Shuteye and Sleep Hygiene: The Truth About Why You Keep Waking up at 3 a.m. ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Yaşamımızın en ortak ve doğal evresi nasıl ve neden bir meseleye, soruna dönüştü dersiniz? Güzel bir uykunun keyfini bilmekle birlikte, uykuda geçen her anımızı vicdan azabına dönüştüren şey nedir? Haddini Aşan Yaşam Rehberi'nin bu bölümünde uykunun genel kavramlarına daldık. Bölümde İsmi Geçen Alıntı ve Kaynaklar Gündüz Vassaf, Cehenneme Övgü: Geceye Övgü Pasajı Good Bye Lenin! (2003) Getting Less Than Six Hours’ Sleep a Night? Here’s What It Does to Your Body Improving deep sleep may prevent dementia, study finds. The neuroscience of sleep: Russell Foster at TED Global 2013 Brains Sweep Themselves Clean Of Toxins During Sleep Regular napping linked to larger brain volume Losing sleep over losing sleep: How watching the clock impacts insomnia Bölüm Kısımları (03:20) Alıntılar(05:52) Genel Kavramlar(16:41) Biyolojik İhtiyaç Olarak Uyku ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bir önceki bölümde zamanın icadının temeline bakmıştık. Şimdi sıra geldi zamanın düşünsel ve felsefi kısmına. Bölümde İsmi Geçen Kitap: Momo - Michael Ende ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Zamanı mı kullanmak yoksa vakti mi kaçırmamak? Öncelikle taşları yerlerine oturtalım ve zaman kavramının icadına beraber bakalım. Bölümde İsmi Geçen Kitap: Cezeri’nin Olağanüstü Makineleri - Durmuş Çalışkan ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

“Önceleri Tanrı’nın insana sırf yaşasınlar diye can verdiğini sanıyordum; artık diğer nedenleri de biliyorum. Anladım ki Tanrı insanların ayrı yaşamasını istemiyor; bu yüzden tek tek neye ihtiyaçları olduğunu açık etmiyor. Beraber yaşamalarını istediğinden hepsine kendileri ve diğerlerinin neye ihtiyacı olduğunu gösteriyor. İnsanlar sadece kendi hayatları için kaygılandıkları, kendilerini kolladıkları için yaşar sanırdım, oysa onları yaşatan tek şey sevgiymiş.” (İnsan Neyle Yaşar / Lev Tolstoy) Biz de Haddini Aşan Yaşam Rehberi'nin ikinci bölümününde bu soruya cevap arıyoruz. İnsan ne için yaşar? ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Hayatın nihai bir hedefi, mutluluğun ya da tatminin bir zirvesi yok. Bu doğamıza aykırı. Yine de arayıştan bir türlü vazgeçemiyoruz. Dert ediniyoruz. Dert edinmek de insana has, enteresan bir tavır. Neden peki? ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir. 20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bilginin bolluğu ve ulaşılabilirliği, bizi her şeyi bilmek ile hiçbir şeyi umursamamak arasında zorlu tercihlere itiyor. Herkesin her şey hakkında konuşma hevesi ve her şeyi bilme iddiası ile hayat; sahiplenmesi de, boş vermesi de zor bir uğraşa dönmüş durumda. M. Serdar Kuzuloğlu ve Podbee Media'nın beraber hazırladığı Haddini Aşan Yaşam Rehberi podcast'i hayata sorular yöneltmenin, öğrendiklerini aktarmanın, bilmediklerini ise bilenlere sormanın vesilesi. Bu çağın belirsizliğine yaraşır şekilde, haddini bilmek ile aşmak arasında savrulanların acil durum toplanma alanı. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.