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A jornalista Tatiana Schibuola se prepara para correr sua terceira maratona e convida você --maratonista ou iniciante nas pistas-- para acompanhar o ciclo de treinamentos. Cada episódio deste programa de VivaBem terá dois entrevistados, que falarão sobre treinos, alimentação, suplementação, lesões, determinação e outros temas que não saem da cabeça (nem do corpo) dos corredores.
- 9 - #8: 42 km de angústias, concentração, dores, autoconfiança e superação
No oitavo e último episódio da primeira temporada do podcast Maratona, a jornalista Tatiana Schibuola relata sua experiência na Maratona de Valência, na Espanha. Da ansiedade dos dias anteriores à prova às estratégias de “autoconversa” para conseguir...
Fri, 06 Dec 2019 - 8 - #7: O que você precisa saber e fazer na semana antes da prova
Quais são os melhores alimentos? Devo fazer musculação na semana da prova? Em seu sétimo episódio, o podcast semanal Maratona fala sobre como os atletas devem se preparar na semana anterior a uma prova importante. Adriano Bastos, treinador esportivo e...
Wed, 27 Nov 2019 - 7 - #6: Conheça as lesões mais comuns para o corredor e como evitá-las
Quais são as lesões mais comuns para o corredor? O podcast Maratona aborda um dos maiores companheiros do corredor (amador ou profissional): as dores. O fisioterapeuta Cláudio Mesquita e o jornalista Cesar Candido dos Santos, editor de VivaBem,...
Wed, 20 Nov 2019 - 6 - #5: Quais são os alimentos obrigatórios no prato do corredor?
Em seu quinto episódio, o podcast Maratona aborda um dos aspectos mais importante para os corredores: nutrição. Marco Jafet, nutricionista que tem 14 maratonas no currículo, e Patricia Julianelli, diretora da redação da Runner’s World e autora do...
Wed, 13 Nov 2019 - 5 - #4: Corredoras contam como preparo mental ajuda (muito) no esporte
O quarto episódio trata de como o esporte torna as pessoas mais perseverantes e discute a importância da preparação mental para quem quer ser um corredor. A psicóloga do esporte Carla di Pierro e a publicitária Bruna Matoso, que são corredoras,...
Wed, 06 Nov 2019 - 4 - #3: Preparo físico indica se você vai correr agora ou para sempre
O terceiro episódio de Maratona mostra a importância da preparação física para quem quer ser um corredor. Fernando Guerreiro, treinador de funcional e colunista do Viva Bem, e Giuliana Pansera, endocrinologista e maratonista, conversam com a...
Thu, 31 Oct 2019 - 3 - #2: Corrida pode servir como remédio, mas nem sempre é saudável
Corrida é sempre saudável? Karen Pachon e Paulo Puccinelli, médicos do esporte, e Sérgio Rocha, do canal de YouTube Corrida no Ar, conversam com a jornalista e corredora Tatiana Schibuola sobre como fazer da corrida uma prática saudável, quais os...
Thu, 24 Oct 2019 - 2 - #1: Qual a importância de seguir a planilha no treino de corrida?
Em seu episódio de estreia, o podcast Maratona, de VivaBem UOL, fala sobre a famigerada planilha de treinos. Com participação de Marcos Paulo Reis, diretor técnico da assessoria esportiva que carrega as iniciais de seu nome, MPR, e a jornalista Yara...
Wed, 16 Oct 2019 - 1 - Vem aí: Maratona, o podcast para quem gosta de correrFri, 11 Oct 2019
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