NEMOC není BEZMOC

Selen je stopový prvek, který je zásadní pro správnou funkci imunitního systému a metabolismus hormonů štítné žlázy. Tento minerál má schopnost chránit naše buňky před oxidačním poškozením a může dokonce hrát roli v prevenciněkterých forem rakoviny. Ale proč je selen tak důležitý pro naše srdce a cévní systém? Probereme s endokrinoložkou Sylvii Špitálníkovou, která nám vysvětlí, jak selen posiluje naši imunitu, pomáhá chránit tělo před volnými radikály, čímž snižují riziko vzniku zánětů.

Jak můžeme aktivněpodpořit motorický vývoj dětí, abychom jim pomohli jej využít do plného potenciálu. Rehabilitační lékař, Vasil Janko předá praktické rady a doporučí cviky, které jsou zásadní k posílení dovedností od samého začátku. Dozvíte se, jak předejít běžným chybám, jak správně rozpoznat příznaky, které by mohly naznačovat zpoždění v motorickém vývoji. Protože, když pečujeme o své tělo správným pohybem, stáváme se nejlepším architektem vlastního zdraví.

Víte, co obnáší vyšetření zraku, jaké problémy může odhalit a jak často a kdy bychom měli navštívit očního lékaře? Popíšeme jednoduchý test, jak zjistit, že vaše dítě špatně vidí nebo kdy a proč se doporučuje měřit nitrooční tlak. Hostem podcast je oční lékařka Jindřiška Betková, která zdůrazňuje: „Zdraví našich očí je důležité, ale často ho bereme jako samozřejmost. Přitom pravidelné kontroly mohou předejít mnoha problémům.“

Jaké jsou hlavní funkce vitamínu K v našem těle, proč je tak důležitý pro naši srážlivost krve a zdraví kostí. Zajímavá fakta o tom, jak můžeme získat vitamín K ze stravy a jaká jsou rizika spojená s jeho nedostatkem či nadbytkem. Proč se dává vitamín K novorozencům? Rozhovor s endokrinoložkou Sylvii Špitálníkovou, která uvádí: „Vitamín K je důležitý pro srážlivost krve, ale významnou roli hraje i v metabolismu kostí“.

Víte, jak ploché nohy ovlivňují nejen naše chodidla, ale celé tělo, včetně kyčlí, kolen, a dokonce i hlavy? Proč je důležité věnovat pozornost prvním příznakům a jak správně rozpoznat, že už je potřeba problém řešit? Cenné rady a tipy, jak předcházet vzniku plochých nohou, jak cvičit a vybrat správné boty a jak se ploché nohy správné léčí? Hostem je dětský rehabilitační lékař Vasil Janko, který říká: „Naše chodidla nesou váhu celého těla, proto je dobré o ně pečovat už od narození.“

Rakovina prostaty nebolí. O to víc je důležité věnovat pozornost prevenci. Jak se dá rakovina prostaty odhalit včas a existuje nějaké vyšetření nebo test? Máme dobrou zprávu! Pro muže od 50 let je dostupné jednoduché vyšetření z krve. Co se děje po odběru krve a kdy urolog doporučí magnetickou rezonanci? Kde se můžete zapojit do programu na časné odhalení rakoviny prostaty odpoví profesor Marek Babjuk, urolog a specialista na léčbu rakoviny prostaty. „Pokud se rakovina prostaty odhalí včas, tak úspěch na úplné vyléčení je vysoký“, říká profesor.

Víte, jaký vliv má pohyb na prevenci vzniku chronického zánětů v těle a jak to souvisí s naší psychikou? Povíme si o tom, jak pravidelná fyzická aktivita může posílit naše tělo a mysl, snížit riziko zánětlivých stavů. Co myslíte, může fungovat pohyb i jako prevence onkologického onemocnění? Na všechny otázky odpoví psycholog Martin Pospíchal. Psychika je propojena s biologickými procesy, které se vzájemně ovlivňují.

Vitamin A je důležitý pro zdraví očí a podporuje růst a vývoj buněk, včetně kožních buněk a buněk imunitního systému. Jaké můžou být příčiny a projevy nedostatku vitamínu A? Kdy jej užívat a v jaké formě je nejlepší? Rozhovor je s endokrinoložkou Sylvii Špitálníkovou.

Není banka jako banka. Dnes si budeme povídat o bance, která schraňuje mléko mateřské.Kde v ČR takové banky najdeme? Jak probíhá celý proces dárcovství a jak je o mléko pečováno? To vše a mnohem více nám vysvětlí dětská sestra Markéta Tůmová, která říká: “Mateřské mléko neboli mateřina, je pro nás žluté zlato. Každá žena, která se rozhodne mateřské mléko darovat, je zachránkyně.”

Hořčík se podílí na více než 300 biochemických reakcích v těle. Je důležitý pro zdraví srdce, kostí a nervový systém. Proč musí těhotné a kojící ženy zvýšit příjem hořčíku a jak nám pomáhá pro lepší spánek a zvládat stres? To diskutujeme s endokrinoložkou Silvii Špitálníkovou, která na téma hořčík říká: „Je to klíč, který odemyká dveře k energii, síle a pohodě. Přijměte ho jako spojence ve výzvách každodenního života“.

Věděli jste, že prostata se operuje robotem? Protože pro mnohé muže představuje operace prostaty naději na úspěšné vyléčení, ale také řadu obav a otázek. Jak se připravit na operaci, jak probíhá celý zákrok, možná rizika a co se děje po operaci? Vše vysvětlí urolog, profesor Marek Babjuk, který jako motivaci pro muže uvádí: „Moderními technologiemi a odbornými znalostmi jsme schopni poskytnout léčbu, která maximálně chrání zdraví pacientů a minimalizuje dopady na kvalitu života. Věřte v sílu pokroku a vědy, která je tu, aby vám poskytla šanci na lepší zítřky.“

Tlakový Holter, je přístroj, který monitoruje krevní tlak. Zajímá vás, jak měření probíhá, proč se používá? Povíme si, pro koho je Holter určen, u jakých onemocnění se nejčastěji využívá a jak může tento přístroj pomoci lékařům i pacientům v léčbě a prevenci onemocnění srdce. Dozvíte se, jak se připravit na nošení Holtra, nebo jak s ním vydržet celý den. Mluvit budeme s kardiologem Martinem Kotrčem. Tlakový Holter je jako strážce vašeho srdce, který nepřetržitě sleduje váš tep a odhaluje skryté a možná nebezpečné signály srdce.

Astma u dětí je často jako tichý šeptající stín – přítomné, avšak ne vždy snadno rozpoznatelné. Prozkoumáme, jak se astma projevuje a jak může ovlivnit nejen dětská plíce, ale i celkový životní styl a rodinnou dynamiku. Jak se mohou zdánlivě nevinné příznaky, jako jsou opakované virózy nebo zahlenění, ukázat jako maskované signály astmatu. Jak se astma léčí a může dítě s astmatem aktivně sportovat?Všechna tajemství o astmatu rozkrývá dětská plicní lékařka Jana Tuková.

Ačkoliv je hlen často vnímán negativně, je to ve skutečnosti nepostradatelná součást našeho imunitního systému. Zjistíme, kdy funguje jako neviditelný štít, který nás chrání před vnějšími útočníky nebo alergeny. Odpovíme na otázky: kdy a proč se tvoří hlen v plicích a kdy už jeho produkce signalizuje nějaké onemocnění. Touto problematikou nás provede plicní lékařka profesorka Martina Koziar Vašáková.

Jak funguje náš střevní mikrobiom a proč je tak důležitý? Dozvíte se, proč jsou probiotika klíčem k zdravým střevům a jak pomáhají našemu tělu. Jaké jsou ideální způsoby doplňování mikrobiomu a jaké potraviny nebo probiotické doplňky byste měli zvážit. Tento rozhovor vám otevře oči v oblasti střevního zdraví a probiotik. Ať už jste nadšenec do zdraví nebo jen hledáte způsoby, jak zlepšit svůj životní styl. „Zdravé střevo je jako dobře laděný orchestr. Každý mikroorganismus hraje svou roli, a probiotika jsou dirigenti, kteří řídí tuto symfonii. Když pochopíme jejich význam, máme v rukou klíč k celkovému zdraví.“, říká doktor Jiří Vejmelka v epizodě: Probiotika a prebiotika – tajemství zdravého střeva.

Artróza je běžné onemocnění kloubů, které postihuje různé věkové skupiny. Vysvětlíme, co to artróza je, jaké má příznakya jaké jsou možnosti léčby. Povíme si také, jak lze předcházet artróze a jak si ulevit od bolesti. Dozvíte se tipy, které mohou pomoci. „Artróza není jen omezení, ale také příležitost pochopit, jak naše tělo funguje a co potřebuje. Když se naučíme naslouchat signálům našich kloubů, dokážeme lépe čelit výzvám, které přináší,“ říká revmatolog Tom Philipp.

Bez vitaminů skupiny B nefungují správně enzymy, důležité pro uvolňování energie. Víte, který z vitamínů B je důležitý v prevenci cukrovky a dokáže upravit hladinu cukru v krvi? Co všechno řadíme do skupiny B-komplexu a proč je potřebujeme, odpoví endokrinoložka Sylvie Špitálníková. B-komplex zahrnuje řadu vitamínů, které jsou klíčové pro energii, metabolismus, nervový systém a mnoho dalších tělesných funkcí.

Infarkt myokardu v ČR ročně postihne kolem 40 tisíc lidí a asi 25 procent z nich na jeho následky umírá. Proto by každý člověk měl vědět, jak poznat infarkt a co dělat, když máte podezření na infarkt myokardu. Víte, jaké jsou hlavní signály, které pomohou odhalit infarkt? Podrobně probereme s kardiologem primářem Martinem Kotrčem.

Stejně jako rýma ani kašel není nemoc, ale jenom její příznak. Kašel je jedním z nejčastějších problémů, které nás trápí v zimě. Jak na kašel a kdy už jít k lékaři nám vysvětlí dětská plicní lékařka Jana Tuková, která říká:„Kašel je jako tajemný jazyk našeho těla, který nám může říct mnoho o našem zdraví. Je důležité naučit se tento jazyk rozluštit, abychom mohli poskytnout nejlepší péči nejen našim dětem, ale i sobě.“

Dýchání je něco, co děláme automaticky každý den, každou hodinu, každou sekundu. Ale co když se náš dech stane obtížným? Co když se začneme zadýchávat při běžných činnostech, jako je chůze do schodů nebo dokonce při mluvení? Takže pokud jste někdy cítili, že se zadýcháváte více, než byste měli, poslechněte si rady plicní lékařky profesorky Martiny Koziar Vašákové. Nebojte se vyhledat pomoc a mluvit o svých symptomech. Moderní medicína nabízí mnoho možností léčby, které vám mohou pomoci lépe dýchat a žít plnější život.

Věděli jste, že mikrobiom střeva dokáže trénovat náš imunitní systém? Epizoda odpoví na to, coto je střevní imunita, proč je pro celkový zdravotní stav tak důležitá a jaký má vliv mikrobiom na nadváhu nebo obezitu. Hostem je profesorka Helena Tlaskalová Hogenová, která vysvětlí, jak je možné, že střeva takto zásadně ovlivňují i naši psychiku a chování.

Odhalíme příčiny chrápání, prozkoumáme možnosti léčby a poskytneme tipy pro zlepšení spánkové hygieny. Víte, jaká zdravotní rizika může chrápání přinést a jak může pomoci změna životního stylu v boji s chrápáním? Poslechněte si rady otorinolaryngologa Petra Janouška a objevte, jak může být spánek opět klidný a zdravý pro vás i vaše blízké. Chrápání není jen rušivý zvuk, ale může být signálem hlubších zdravotních problémů. Je důležité pochopit jeho příčiny a věnovat se nejen jeho léčbě, ale i prevenci.

Každý osmý člověk se během života potká s bolesti zad a u 10 % z postižených se tato bolest promění v nepříjemného a stálého společníka – chronickou bolest. Mnoha bolestem zad lze předejít nebo zvládnout preventivním cvičením a změnami v naší denní rutině. Jaké typy bolesti zad nás mohou potkat a co stojí za jejich vznikem? To vše probereme s revmatologem a rehabilitačním lékařem Tomem Philippem, který konstatuje: „Bolest zad je jako tichý nepřítel, který se může kdykoli a kdekoliv vkrást do našich životů. Ale správným přístupem ji můžeme nejen léčit, ale i předcházet“.

Vitamin C je klíčový pro naši imunitu, kůži a očí. Ale víte, že vitamin C hraje také významnou roli při vstřebávání železa a pomáhá proti volným radikálům? Epizoda plná cenných informací, které vám pomohou lépe pochopit a ocenit sílu vitaminu C pro naše tělo. Povídáme si s endokrinoložkou Sylvii Špitálníkovou,která konstatuje, že:„Vitamin C je klíčový antioxidant, který posiluje imunitní systém a chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, čímž pomáhá v boji proti infekcím a chronickým onemocněním“.

Bušení srdce je častým problémem a může být způsoben, například fyzickou námahou, dehydratací nebo stresem. Kdy už bušení srdce věnovat pozornost odpoví kardiolog Martin Kotrč, který říká: „Není dobré ignorovat opakované bušení srdce a konzultujte jakékoliv obavy se svým lékařem, protože včasná intervence může být zásadní pro prevenci vážnějších onemocnění srdce“.

Myslíte si, že je rozdíl mezi nachlazením a virózou, a že je viróza dětí jiná než u dospělých? V epizodě prozkoumáme hlavní rozdíly, příznaky a osvětlíme nejlepší přístupy k prevenci a léčbě, abychom pomohli rodičům lépe chápat a zvládat tyto běžné respirační choroby dětí. „Každý kašel nebo rýma je příležitostí posílit imunitní systém našich dětí a učit je, jak být odolným vůči nástrahám chřipky a nachlazení“,říkáplicní lékařka Jana Tuková.

Mastektomie je chirurgický zákrok, při kterém je odstraněna část nebo celý prs s cílem léčit nebo předcházet rakovině prsu. Zákrok přináší mnoho emocí a otázek, ale v této epizodě vás chceme ujistit, že existuje mnoho možností pomoci. Povídat si budeme s plastickým chirurgem Luborem Mrňou, který říká, že: „Rekonstrukce prsu pomáhá obnovovat nejen tělo, ale také sebevědomí ženy po onkologické léčbě.“ V dnešní době má medicína nástroje a technologie, které mohou pomoci vytvořit esteticky příjemný a přirozeně vypadající výsledek.

Člověk si onemocnění jater nemusí vůbec všimnout, protože příznaky jsou často těžko pozorovatelné. Opravdu nejde poznat, že se s játry něco děje? Jaké jsou nejčastější choroby jater, která žloutenka je navíc nebezpečnáa kdy už hrozí játrům cirhóza? „Správná strava, omezení alkoholu a pravidelná fyzická aktivita jsou klíčovými kameny pro zdraví vašich jater. Prevence je vždy lepší než léčba.“, říká hepatolog Petr Urbánek.

Víte, jaká je správná poloha, když vám teče krev z nosu a jak zastavit krvácení z nosu u dětí? „Hlavně žádné zaklánění…“,říká náš hostotorinolaryngolog Petr Janoušek. Jaké jsou nejčastější příčiny krvácení, kdy už je opakované krvácení z nosu třeba řešit? Najdete odpověď i na častou otázku, zda je vhodné hydratovat sliznici v nose a proč se to někdy nedoporučuje.

Je opravdu atopický ekzém u dětí jiný? Příčiny vzniku nebo zhoršení jsou mnohotvárné. Pro mnoho rodičů a jejich děti je cesta ke správné diagnóze a účinné léčbě často dlouhá a frustrující. V epizodě probereme rozdíly mezi dětskou a dospělou formou ekzému. Zaměříme se na mytí a jaké krémy používat. Nejvíc otravné je svědění kůže. Jak jej zvládat, čím mazat a jaké techniky využít, prozradí dětská kožní lékařka Štěpánka Čapková, která říká: „Atopický ekzém je více než jen příznak na kůži. Je to cesta plná výzev, která je lemovaná trpělivostí.“

Prozkoumáme skrytou sílu železa, které se podílí na více než 200 biochemických reakcích v našem těle. Železo pomáhá v transportu kyslíku v krvi nebo podporuje imunitní funkce. Nedostatek železa může vést k chronické únavě nebo k anemii. Jak se projevuje nedostatek železa a proč je pro naše tělo tak důležité? Odpoví endokrinoložka Sylvie Špitálníková, která říká: „Železo není jen kov, který najdeme v přírodě. Je to důležitý esenciální stavební kámen našeho zdraví“.

Komplikace a problémy, které mohou nastat při kojení. Každá matka je jedinečná a taková je i její zkušenost s kojením. S neonatoložkou Magdalenou Chvílovou Weberovou řešíme, co dělat, když se věci nevyvíjejí tak hladce, jak si maminka představovala a objeví se zánět, bolestivost nebo popraskané bradavky. Také odpovíme na to, kdy je správný čas pro ukončení kojení. Paní primářka povzbuzuje: „Kojení je cestou, plnou výzev, ale také neuvěřitelných okamžiků blízkosti a vazby. Neexistuje „správný“ nebo „špatný“ způsob, jak kojit. Důležité je naslouchat sobě a svému dítěti, protože vždy se snažíte dělat to nejlepší pro sebe a své miminko“.

Umíte si správně čistit uši? A co myslíte, je důležité si čistit uši pravidelně? Častá otázka je čím… kapky, spreje nebo tolik obávaná vatová tyčinka. Na tyto otázky nám odpoví otorinolaryngolog Petr Janoušek. „Správná hygiena a péče o zevní zvukovod může předcházet komplikacím a zánětům. Prevence je často jednodušší než léčba", upozorňuje ORL lékař.

Estetické operace prsou jsou jedny z nejčastějších plastických operací. Co si představit pod pojmem zvětšení prsou a jaký je rozdíl mezi modelací a zvětšením prsou? Častou otázkou je velikost a tvar implantátů, kolik stojí operace a jaké jsou dostupné metody. Hodně žen se před rozhodnutím nebo zákrokem potřebuje poradit, ale neví, kde hledat radu. Proto jsme na toto téma natočili epizodu s plastickým chirurgem Luborem Mrňou, který říká: „Každá změna vychází z touhy cítit se lépe. Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv změnu, dělejte to pro svou vlastní radost a sebevědomí“.

Jaké jsou nejčastější příznaky onemocnění srdce, které by nás měly přimět k vyhledání lékaře? A kdy je čas jít na vyšetření srdce? Náš host, primář Martin Kotrč nám detailně popíševyšetřovací metody srdce. Naučí nás, jak si správně měřit krevní tlak a upozorní na nejčastější příznaky onemocnění srdce. „Pravidelné měření krevního tlaku je jako tichý rozhovor se srdcem. Poslouchejte jeho nápovědy, protože právě ony mohou chránit váš život před nečekanými bouřemi“,říká náš host.

Co potřebujete vědět, když plánujete dovolenou u moře s dětmi. Přímořský pobyt dětí, vede většinou k významnému zlepšení, někdy i k úplnému vyhojení atopického ekzému. Kromě slunce se příznivě uplatňuje i vliv přímořského podnebí, působení soli na kůži a dýchání aerosolu z mořské vody. Někdy ale pobyt u moře nesplní naděje rodičů na zlepšení stavu. Proč a jak minimalizovat hrozící komplikace probereme s kožní lékařkou Štěpánkou Čapkovou, která říká: „Pokožka dětí je jako hedvábné plátno – vyžaduje jemnou, ale důslednou péči, zvláště u moře“. Epizoda plná rad a doporučení.

Pro koho je vhodná fekální transplantace nebo se také nazývá bakterioterapie. Pokračování série epizod – lidský mikrobiom a proč je důležité o něj pečovat. Je pravda, že bakterioterapie může vyléčit opakující se záněty střev? Odpoví lékař Jiří Vejmelka, který říká: „Vysoká účinnost terapie je prokázána zvláště v léčbě na antibiotika rezistentní opakující se enterokolitidy způsobené Clostridiem difficile, kdy je popisována účinnost přes 90 %“.

Klíšťata, malá stvoření, která mohou způsobit značné zdravotní problémy. Co dělat, když se nám přisaje klíště, jaká jsou rizika a jak se chránit? Probereme s kožní lékařkou Ninou Benákovou, která říká: „Klíště, které se přichytilo a začalo sát, vyvolá malé zarudnutí, které může přetrvávat 2 až 3 dny. Není potřeba propadat panice, pokud se zarudnutí nezvětšuje.“

Metabolický syndrom je skupina onemocnění – zvýšený krevní tlak, vysoká hladina cukru v krvi, nadměrný tělesný tuk kolem pasu a abnormální hladina cholesterolu nebo tuků v krvi. Všechny tyto nemocí zvyšují riziko srdeční choroby, mrtvice a cukrovky 2.typu. „Metabolický syndrom není jen o číslech na váze nebo měření krevního tlaku. Je to varovný signál, který nám naše tělo posílá o celkovém zdravotním stavu. Je to příležitost převzít kontrolu a udělat pozitivní změny pro lepší zdraví“, říká endokrinoložka Sylvie Špitálníková. Poradíme, jak předcházet nebo jaké udělat první kroky k zlepšení svého zdraví.

Jak správně ošetřit kousnutí a štípnutí hmyzem a co dělat, pokud se projeví nějaká alergie? V tomto letním díle se dozvíte, jak rozpoznat příznaky infekce a kdy je vhodné vyhledat lékařskou pomoc. Také poradíme, kdy stačí tekutý pudr a kdy octan. Praktické rady představí kožní lékařka Nina Benáková.

Jak vybrat ten nejlepší opalovací krém pro vaši pokožku a jak často se mazat? Povídat si budeme s kožní lékařkou Ninou Benákovou. Jak říká: "Slunce nám může přinést mnoho radosti, ale také rizika. Správná ochrana pokožky není luxus, ale nutnost." Zjistěte, jak správně pečovat o pokožku nejen v létě, vyhnout se škodlivým účinkům slunce a co dělat, když dojde k tomu nejhoršímu – spálení sluncem.

Jak pečovat o svůj pitný režim a které tekutiny jsou výhodou? „Doplňovat tekutiny ve chvíli, kdy máte žízeň je už pozdě“, říká endokrinoložka Sylvie Špitálníková. Denní příjem tekutin je individuální. Pomůckou může být pravidlo, že byste měli vypít 3 až 4 dcl vody na 10 kg tělesné hmotnosti. Jak to máte s dodržováním pitného režimu vy?

Čím naplnit cestovní lékárničku?Buďte připraveni a nenechte se na dovolené překvapit zbytečnou komplikací. Dovolená přináší mnoho příjemných, ale i nepříjemných zážitků. Co je cestovní minimum, probereme s primářem Martinem Kotrčem,který říká:„Vybavení cestovní lékárničky závisí na tom, kam a na jak dlouho pojedete a v jaké jste zdravotní kondici.“

…průjem či zácpa, kterou provází nadýmání, nepříjemné pocity, až bolestí břicha. Toto vše může být příznakem pro syndrom dráždivého tračníku. Častěji trápí ženy a objeví se v mladším věku. Ale kdy jsou tyto příznaky normální a kdy by měly vyvolat zvýšenou pozornost? „Lékaře vyhledá jen čtvrtina lidí s těmito problémy“, říká doktor Jiří Vejmelka, který nám vysvětlí rozdíly a pomůže nám pochopit, jak se lépe vypořádat s tímto rozšířeným, ale často nepochopeným onemocněním.

Vitamín D má klíčový vliv na náš imunitní systém, kostní zdravía může hrát roli i v prevenci některých typů rakoviny. Ale co je pravda a co je mýtus? Jak je to s vitamínem D a naším zdravím opravdu? Odpoví endokrinoložka Sylvie Špitálníková,která říká:„O vitamínu D se dnes hodně mluví, ale jeho význam není stále doceněn.“

Kojeníhned po porodu a v šestinedělímůže být zvlášť náročné. Prozkoumáme, jak se vypořádat s výzvami, které tato etapa přináší. Praktické rady poskytne neonatoložka a dětská lékařka Magdalena Chvílová Weberová. Probereme doporučené polohy při kojení. Vysvětlíme, co znamená samopřisátí a jakou roli hraje laktační poradkyně.

Kojení není jen o výživě, je to také o pocitu bezpečí a blízkosti. Jak se připravit na kojení už během těhotenstvía co se děje v prvních minutách po porodu? Vysvětlí neonatoložka a dětská lékařka Magdalena Chvílová Weberová a dá radu k úspěšnému kojení. Také zdůrazňuje, že kojení prostřednictvím hormonů, které zajišťují tvorbu mléka, je součást formování vztahu a vazby mezi mámou a dítětem.

Prozkoumáme význam jógy pro naše zdraví. Popíšeme si jaký je rozdíl mezi jógou a rehabilitačním cvičením. Společně se zaměříme na to, komu se doporučuje cvičit jóga, jaký má význam pro děti a kdy je ideální čas začít s cvičením. Přidejte se k nám a zjistěte, jak jóga obohatí váš život a zdraví! „Pokud cvičíme jógu, tak se zaměříme na správnou techniku dýchání, koncentraci, relaxaci a jógou můžeme dojít i do takové meditace v pohybu“, říká lektor jógy magistr Ondřej Wanke.

Už jste slyšeli o chemickém peelingu a jeho zázračném účinku na pleť? Možná o něm uvažujete, ale nemáte dostatek informacía nevíte, jestli je to právě pro vás. Na všechno odpoví dermatoložka Michaela Havlíčková. Vysvětlí, pro jaké kožní nemoci se doporučuje chemický peeling a jak celá kůra probíhá. …a samozřejmě vysvětlíme rozdíl mezi chemickým a mechanickým peelingem.

Schopnost jater se regenerovat je naprosto úžasná. Poslechněte si, zda je možné je „odtučnit“ a jak se vyšetřují játra.  Hepatolog, profesor Petr Urbánek říká, že „Játra jsou geniální orgán“. Pojďte s námi prozkoumat funkci jater a zjistit, jak o ně pečovat.

Střevo je největší plocha kontaktu s okolním světem. Je to nejvíce inervovaný orgán, bohatý na imunitní tkáň. Zároveň je to složitý ekosystém osídlený velkým počtem mikroorganismů. Složení mikrobiomu může správnému fungování střeva hodně pomoci nebo naopak uškodit. Proč se doporučuje zařazovat kvašenou zeleninu nebo kysané zelí? Může dieta pomoci nastavit správný mikrobiom střeva? Vše nám vysvětlí docentka Monika Cahová.

Víte, že správné dýchání se dá natrénovat? To stejné platí pro kašel nebo smrkání. Myslíte, že to není nic pro vás? Omyl! Dýchací svaly můžete posilovat stejně jako ostatní svaly těla. „Dechový trénink pomáhá k tomu, aby byly dýchací svaly silnější,“ říká fyzioterapeut a specialista na plicní rehabilitaci, magistr Ondřej Wanke.

Víte, jaký je přínos mateřského mléka pro zdraví a pohodu vašeho dítěte a že mateřské mléko není jen zdrojem výživy? Mikrobiom mateřského mléka získává stále větší pozornost pro svou klíčovou roli při podpoře zdraví a vývoje kojenců. Věděli jste ale, že mateřským mlékem je programován metabolický nebo imunologický vývoj dítěte? V této epizodě se s mikrobiologem docentem Jiřím Hrdým ponoříme do problematiky a rozebereme význam mikrobiomu mateřského mléka a proč je důležitý pro vaše dítě a později i pro dospělého člověka.

Zdravá pokožka ztrácí denně 20–30 vlasů. Proč padají vlasy a kdy už je potřeba padání vlasů věnovat pozornost a s kým konzultovat – kožní lékař nebo kadeřnice? „Když chceme objevit příčinu padání vlasů, je dobré se podívat asi 3 měsíce dozadu.“ vysvětluje dermatoložka Michaela Havlíčková. Diskutujeme, jaké možnosti léčby se doporučují a jaké vitaminy jsou vhodné pro růst vlasů.

Játra váží asi 1,5 kg a v klidu játry protečou až dva litry krve za minutu. Také se jim říká – naše chemická čistička. Jak se poznají nemocná játra a co je nejlepší na jejich regeneraci probereme s profesorem Petrem Urbánkem, specialistou na hepatologii a gastroenterologii. Zodpovíme na otázky, jak fungují játra a proč jsou pro nás tak důležitá a co to znamená, když má někdo zvětšená játra?

V tomto díle prozkoumáme fascinující svět mikrobiomu novorozenců a odpovíme na otázky: kde se tvoří mikrobiom a proč jsou pro náš mikrobiom zásadní první dny života. Víte, jak může náš mikrobiom ovlivnit způsob porodu nebo délka kojení? Náš host, docent Jiří Hrdý, sdílí své znalosti a prozradí nejnovější poznatky z výzkumu novorozeneckého mikrobiomu. Poslechněte si tuto epizodu a odhalte všechna tajemství, nejen novorozeneckého mikrobiomu.

Proč je důležité pečovat o mikrobiom v ústech, jaké je správné pH v ústní dutině a proč? Velkým pomocníkem jsou sliny a možná žvýkačky bez cukru. Doktorka Lucie Najmanová nás povede galerií orálního (ústního) mikrobiomu. Vysvětlí, kdo nebo co stojí za zánětem dásní, jak tomu pomůže dentální hygienaa jak to je s používánímústní vody. Víte, jak si čistili zuby naši předkové? Budete překvapeni, jaké používali techniky.

Tímto dílem otevřeme téma mikrobiomu a budeme si povídat o jeho významu pro lidské tělo a naše zdraví. Proč potřebujeme náš mikrobiom a jak mu sloužíme…nebo si spíš pomáháme vzájemně? Přehnaná hygiena nám neprospívá a může stát za vznikem různých alergií. „Pro náš mikrobiom je důležité alespoň 10 hodin nejíst…“ vysvětluje docentka Monika Cahová. 

Hormony štítné žlázy mají nezastupitelný význam pro otěhotnění, vývoj plodu i pozdější psychosomatický vývoj dítěte. Neléčená štítná žláza v těhotenství může mít neblahý dopad jak na průběh těhotenství, tak na vývoj dítěte. „Onemocnění štítné žlázy je často bezpříznakové, ale časný záchyt a léčba předejdou možným komplikacím…“ říká paní docentka Zdeňka Límanová.

Přichází den D a zvoní telefon… „máme pro vás plíce, přijeďte!“ Jak probíhá samotná transplantace plic a jaký je život po transplantaci? Opravdu působivé vyprávění a vhled nám dá lékařka Lucie Valentová Bartáková. Rozhovor plynul příjemně a rychle, a tak jsme jej rozdělili do dvou dílů.

Kdy je pacientovi doporučena transplantace plic…a od koho nebo kde se získávají orgány dárce?  Co všechno se musí udělat před samotnou transplantaci probereme s primářkou Lucii Valentovou Bartákovou.

Jod je pro náš organismus esenciálním minerálem a tělosi jej nedokáže vytvářet samo. Proto jej musíme přijímat ve stravě. Jód je „potravou“ štítné žlázy a bez jodu nemůže štítná žláza fungovat správně. Je opravdu jod tak důležitý? Vše na téma jod a jeho důležitost probereme s dnešním hostem endokrinoložkou docentkou Zdeňkou Límanovou. 

Endometriózou častěji trpí ženy, které mají kratší menstruační cyklus, delší menstruační krvácení nebo měly brzký nástup první periody. Naopak „ochranně“ působí dlouhodobé kojení. Jsou tato tvrzení mýtus nebo pravda? Děsivé na endometrióze je, že může vést k neplodnosti, je to tak? Zodpoví docent Michael Fanta.

Pacient s karcinomem prostaty je dlouhou dobu v péči urologa. Kdy a proč urolog odesílá pacienta na onkologii a jak probíhá onkologická léčba rakoviny prostaty? Popíšeme vám, jaké nové léky jsou dnes k dispozici, čemu se říká hormonální léčba, jak se vyšetřují metastázy a co je to scintigrafie skeletu. Krásně popisný vhled do uroonkologie od onkoložky Jany Katolické.

Akné je nejčastější kožní choroba a asi se s ním v životě potkal každý z nás. Jak na akné a proč někdo „bedřichy“ má a někdo ne? Kdy s akné k doktorovi a jak se léčí, probereme s kožní lékařkou Ninou Benákovou. 

Biopsie prostaty je velkým strašákem. Kdy urolog potřebuje udělat biopsii prostaty ajak probíhá? Krok za krokemprodiskutujeme s uroložkou Vandou Adamcovou. Poradí, jak se připravit a co bude následovat po zákroku.

Atopický ekzém není jen onemocnění dětí, ale i dospělých. Ve vyšším věku však mívá odlišné projevy, proto může zůstat dlouho nerozpoznán. Ukazuje se v pestré škále forem. Zpočátku jako zarudlá pálivá a nepříjemná vyrážka a za několik dnů to je suchý, vybledlý a úporně svědící flek. Proto potřebujeme širokou paletu léků. Jednou použijeme krém nebo pastu a jindy mast. Pokaždé to funguje jinak. Jak se v tom vyznat? Budeme diskutovat se specialistkou na ekzémy dermatoložkou Ninou Benákovou.

Popíšeme si nejčastější příznaky post-COVID syndromu nebo jak provádět dechovou rehabilitaci. Protože nejdůležitější pro zdravá plíce je správné dýchání. Jak správně dýchat s návodem na správnou techniku dýchání a proč je chrápání nebezpečné nám vysvětlí pneumoložka Zuzana Kováříková.

Proč se u zdravé ženy objeví v těhotenství cukrovka? Běžné příznaky cukrovky jsou: časté močení, žízeň, zvýšená únava… Kdy nepanikařit, a kdy naopak zvýšit pozornost? Mnoho otázek, na které má odpověď specialistka na cukrovku – diabetoložka Kateřina Anderlová, host tohoto dílu.

Říká se, že plíce nebolí. Jako první projev, že se něco děje je například kašel. Proč? Kdy už je potřeba věnovat kašli pozornost?Každý přeci někdy kašle… Vyšetřením na pneumologii nás provede plicní lékařka Zuzana Kováříková. 

Prostataje malá žláza, velikosti kaštanu, ale když začne na sebe upozorňovat, tak to muži poznají hodně rychle. Většinou přivedou muže k lékaři časté močení nebo problémy s močením. Ale například u rakoviny prostaty, nemusí být vůbec žádné příznaky. Rakovina se zjistí náhodně nebo při preventivním vyšetření. Kdy a jak se vyšetřuje prostatanám poví dnešní host – uroložka Vanda Adamcová. 

Zeptal se vás někdy lékař na problémy s častým močením? Ne? Myslím, že je čas se zamyslet a začít o problému častého chození na malou mluvit s lékařem. Nenechte močový měchýř řídit váš společenský život, cestování, profesní život i intimní soužití. Problému se říká OAB nebo hyperaktivní močový měchýř a probereme s profesorem Jaromírem Mašatou.

Bronchoskopie ano nebo ne? Je to strašák a dá se nahradit CéTéčkem, rentgenem nebo rozbory krve či hlenu? Zeptáme se specialistky, která toto vyšetření provádí snad týdně, paní profesorky Martiny Koziar Vašákové.

Rakovina plic je dlouhou dobu bez projevů a pacienti většinou přicházejí už ve stadiu, kdy se nádor nedá operovat. Jak se dá odhalit rakovina plic a jak bolí plíce? Vysvětlí paní profesorka Martina Koziar Vašáková, odborný garant programu pro časný záchyt rakoviny plic.

Syndrom polycystických ovarií je gynekologické onemocnění. Pokud se problém neřeší, může způsobit neplodnost nebo cukrovku. Co všechno se děje u endokrinologa popíše doktorka Sylvie Špitálníková.

Hlavním projevem syndromu polycystických ovarií jsou – nepravidelná či žádná menstruace, nadváha, akné anebo zvýšené ochlupení. Hlavně nepravidelnost menstruačního cyklu zavede ženu ke gynekologovi. Jak bude probíhat vyšetření a na co si dávat pozor budeme diskutovat s hostem epizody docentem Michaelem Fantou. 

Za každou žádankou na odběry, kterou dostanete u lékaře, se skrývá hodně analýz a hodiny práce lidí v laboratoři. Jako nemocný se s laboratorním vyšetřením setkáváte jen na počátku při odběru a pak na konci, když vám lékař vysvětluje, jaké jsou výsledky. V dnešním epizodě si budeme s docentkou Drahomírou Springer povídat o tom, co všechno se dozvíte z laboratorních výsledků.

Podcast s lékaři o zdraví, prevenci a léčbě. Společně s Marcelou a jejími hosty probereme rozličné diagnózy z odlišných úhlů pohledu a od různých specialistů. Chceme vám dodat sílu, odvahu a víru v to, že NEMOC není BEZMOC. Nová epizoda vychází vždy ve středu ráno.