遠見on air

 「在瑜珈墊上多流汗，少躺在病床上流眼淚！」

「肌少症」可說是銀髮族失能的兇手，但如今肌少症已經有年輕化的趨勢，為了預防肌肉快速流失，多做有氧運動、阻力型運動，可說是不二法門。本集節目邀請到超慢跑節拍器主推廣人徐棟英教官，他以多年經驗分享不用到健身房，也無需使用昂貴的健身器材，不需花大錢、免輔具、無場地限制、受傷機率小，有張瑜伽墊就能開始的「徒手練核心」運動。精采內容都在【遠見ON AIR】！

🔺 核心運動效果？可以延緩哪些疾病？
🔺 初學者適合練哪些核心運動？
🔺 核心運動時，如何避免受傷或錯誤姿勢？

主持人／遠見雜誌總編輯林讓均
與談人／前國軍教官、超慢跑節拍器主推廣人徐棟英 

🤸徐棟英教官親自示範「核心運動」：https://fb.watch/s3QwOKkFf0/

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年來突然在網路上爆紅的「超慢跑」運動，取代激烈的跑步運動成為受歡迎的低強度有氧運動。這項看似低調的運動，有著不容小覷的運動成效，近年吸引民眾紛紛嘗試。而且，因為練習難度低、成就感高，更讓許多人「一跑成主顧」。

「超慢跑」不僅適合減肥、鍛鍊肌肉，還以高效低強度聞名，非常適合膝蓋不舒服的銀髮族，以及久坐的上班族。本集節目邀請到超慢跑節拍器主推廣人徐棟英教官，他自身超慢跑跑齡長達20多年，每天皆跑2.5～5萬步。精采內容都在【遠見ON AIR】！

🔺 超慢跑紅什麼？與慢跑有何差異？
🔺 超慢跑四大要領有哪些？
🔺 超慢跑初學者的注意事項？

主持人／遠見雜誌總編輯林讓均
與談人／前國軍教官、超慢跑節拍器主推廣人徐棟英 

🏃‍♂️徐棟英教官親自示範「超慢跑」：https://fb.watch/s3Poz7sVOM/

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「研究自然碳匯的系所都在這！中興大學如何跨域整合落實淨零？」  
  
中興大學是國內歷史最悠久的綜合型研究大學，也是中部唯一設有「國立醫學院與後醫學系」及全台唯一「循環經濟研究學院」的大學。中興大學在USR上更積極投入，針對在地共榮和偏鄉醫療提出不少計畫。 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到中興大學研發長宋振銘，分享中興大學各系所在自然碳匯上的著墨，以及跟政府、企業相比，在推動ESG上的優勢，以及近期校園內的減碳政策。 
  
🔺 中興大學的特色為何？  
🔺 中興大學各系所在自然碳匯、碳權的努力 
🔺 中興大學有哪些USR案例？ 
🔺 學校在推動ESG上，與企業、政府相比有何優勢？ 
 
主持人／遠見雜誌智庫總編輯李建興  
與談人／中興大學研發長宋振銘 


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台中市長盧秀燕5月2日喜迎「第285萬名市民」。根據內政部資料顯示，台中市過去一年人口增長1%，僅次桃園與新竹；人口數則名列第二，僅次新北。去年6月至今，更是連續16人口呈正成長。

台中絕對是過去最受歡迎的城市，人口數量不但持續增長，還寫下歷史新高，過往被戲稱「犯罪之都、慶記（台語子彈）之都」的台中，為何能在短時間翻轉？

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《經濟學人》近日封面故事報導，全球暖化對人類的影響日益顯著，除了極端氣候事件頻發，也對全球最大的資產「房地產」造成威脅。

根據估計，未來 25 年內，氣候變遷可能造成全球房地產價值崩跌 9%，相當於 25 兆美元，接近美國一年的GDP。氣候變遷對房地產的影響主要來自兩個方面：實體風險和轉型風險。

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「第20屆遠見ESG獎中小企業是黑馬！誰是最大贏家？」  
  
《遠見》的ESG獎，今年正式邁入第20年頭，這次的獲獎名單新加入了不少黑馬，各個企業都卯足全力研發創新。同時，今年特別在各組正式增設獨立的「中小企業獎」，讓ESG的概念傳達得更廣闊，不再只侷限在大型企業中，而是展現出更多樣的可能性。 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到《遠見》智庫總編輯李建興，講解今年遠見ESG獎項的各個精彩亮眼案例，更舉例多個企業的創新設計與概念，最後也分享了自身對於未來台灣ESG的發展有何期許與展望。 
  
🔺2024遠見ESG最大贏家究竟花落誰家？  
🔺新增設的「中小企業獎」有哪些得主？ 
🔺全家&麥當勞的高齡員工計畫優點多更多！  
🔺 ESG時代來臨，大手牽小手，大家共襄盛舉！ 
 
主持人／遠見城市學數位內容營運主編王筱慈  
與談人／遠見雜誌智庫總編輯李建興 

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2024年4月印度大選登場，這場近十億選民的地表最大民主活動將一路延續至6月4日。印度在國際與地緣政治的重要性漸增，雖著台印之間經貿往來愈趨密切，印度國會大選對台灣在政治與經貿上將有何影響？

現任總統莫迪連任機率高，國內支持率高達75％，但也不是「躺著選」；若莫迪成功連任，對台半導體產業是利是弊也是關注焦點，此外，印度選舉不只規模龐大，還藏有許多有趣的冷知識，精采內容都在《遠見ON AIR》！

🔺44天選舉馬拉松，地表最大民主活動開跑
🔺現任總統莫迪的爭議或連任隱憂是什麼？
🔺印度大選對台海影響？台印之間的關係會有改變？ 

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與談人／遠見雜誌記者吳季柔 

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2024年是全球大選年，全球10大人口國中，有8國將在2024年舉辦全國性選舉，加起來人口總數超過29億。

除了已經落幕的台灣總統副總統與立法委員選舉，年底即將登場的美國總統選舉，更是影響全球政經走勢。2020年連任失敗的前美國總統川普再度捲土重來，對上近期民調下滑的美國現任總統拜登，將會掀起什麼樣的波瀾，全世界拭目以待。

🔺川普這次若要勝選有哪些關鍵？
🔺美國大選如何影響台灣在國際地位變化？
🔺川普若當選，將課重稅不利台灣半導體產業？
🔺墮胎法案對川普選情的影響？

主持人／遠見雜誌總編輯林讓均
與談人／遠見雜誌記者吳季柔 

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「原來跑步就能種樹？富邦金控的ESG永續方法都在這裡！」  
  
富邦金控2023、2024年榮獲遠見ESG綜合績效—金融保險業-楷模獎，擬定「低碳、數位、激勵、影響」四大策略，並訂定2025年長期目標，展現實踐永續承諾的決心。同時更以「AI鷹眼預測模型」，透過數位科技及早識別可以帳戶，塑造智能防詐生態圈。 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到富邦金控永續暨品牌公關處副總經理林茂生，分享馬拉松賽事如何與永續結合，以及如何維持在綠色轉型的同時平衡金融與非金融面的參與，更立下未來將永續與社會面做連結的目標。 
  
🔺如何在馬拉松賽事中結合減少碳排放與永續？  
🔺富邦金控與員工的永續思考模式！ 
🔺金融機構在能源轉型上的新角色！  
🔺富邦金控在ESG經營中的最大挑戰？ 
 
主持人／遠見雜誌行銷部總經理林芳燕  
與談人／富邦金控永續暨品牌公關處副總經理林茂生 

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若遇上3、4天連假，過往你有真正休息到嗎？長期協助財星五百大企業高管、提升工作能量的美國心理專家指出，可以長期突破極限、在事業上有好表現又身心健康的人，絕對不是那種死命奔跑的老馬；而是懂得掌握能量管理，將休息效益放到最大的人。

所謂的能量管理，到底是什麼？這些精英人士，又怎麼藉此獲得最充分的休息？薩琪斯分析，有兩個關鍵。

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自從塑膠在19世紀中期時被發明，直至第二次世界大戰開始大量製造、被使用以來，塑膠基本上已經徹底改變了人類的生活。塑膠便宜又耐用的特性使得它可以成為各種不同的材料，但也正是因為它太過耐用、幾乎沒辦法被大自然分解，使得塑膠垃圾百年來成了無處不在的汙染。

塑膠垃圾其實會在降解的過程中產生塑膠微粒，它在整個地球上幾乎無所不在，包含空氣、土壤、河川和海洋，許多人員無法抵達的地區，也都有塑膠微粒的痕跡。塑膠問題該怎麼解？一直以來都是許多科學家在努力研究的課題，而研究發現，軟木塞可能將是環保的一個巨大救星。

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「永續轉型，已從企業的副業變主業！第20屆遠見ESG獎揭曉」 
 
早在2005年，當台灣多數人都還沒有「企業社會責任」的概念時，《遠見》就領先各界，舉辦了第一屆的CSR企業社會責任獎，至今20年來，《遠見》CSR獎（現改為ESG獎）幾乎是台灣企業永續轉型的活歷史，見證了ESG風潮的茁壯、案型的創新，以及接軌國際的蛻變與野心。 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到智庫總編輯李建興，分享遠見ESG獎和創辦的目的，以及目前ESG發展的最新趨勢，讓更多人了解，ESG已從早期的觀望、相互效仿，進入彼此較勁，加速超車的白熱化階段。 
 
🔺 ESG發展的六大趨勢是什麼? 
🔺 一個好的ESG工程，需要有什麼特性? 
🔺 關於今年遠見ESG獎，評審提問更加犀利，毫不手軟? 
 
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與談人／遠見數位內容營運主編 王筱慈 

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食安問題持續延燒，不少民眾表示不敢再外食了！台灣永續食材發展協會共同發起人番紅花老師建議，雖然外食不用過度擔心，但帶便當也是安心的好選擇。

不僅如此，居家自煮對孩子的成長更是有很大的幫助，不論是自己或是家人的飲食，愈早培養居家自煮的習慣愈好，還能從選擇食材中認知食品安全，共同邁向健康永續的生活。精采內容都在《遠見ON AIR》！

🔺做菜其實不難，帶便當的小撇步？
🔺帶便當的注意事項，怎麼避免細菌增生？
🔺親子共煮竟能培養孩子自信心？有哪些優點？

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近期食安問題再度震撼全台！各縣市外食餐廳不斷發生食品安全相關問題，造成民眾人心惶惶。

究竟，我們在選擇食材或是在外用餐，可以用什麼樣的方法避免踩到食安地雷？不僅維護自己的身體健康，也可以使孩子健康的成長，本籍節目邀請到台灣永續食材發展協會共同發起人番紅花老師，分享她身為護理專家的經歷以及建議。

🔺挑選外食準則？哪類型的餐飲建議選擇？
🔺魚目混珠的海產帶來哪些健康風險？如何避雷？
🔺挑選食品品牌時，如何找到可靠的食品供應商？

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「志工假期超強手！企業如何靠地方創生打造美好家園 ? 」 
 
中華開發金控，提早佈局地方創生有成，從2021啟動「共融力計畫」，四大目標與弱勢共好，與環境共生、與青銀共創、與長者共樂。四大目標就為了一個共同目的，結合地方創生力量，建立永續社會的支持系統。 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到中華開發金控發言人 潘玲嬌，分享中華開發金控如何將「地方創生」結合「志工假期」帶領同仁利用假期寶貴時間，在第一線以志工服務支持地方創生。 
 
🔺 開發金提早佈局的「四大共融計畫」! 
🔺「志工假期」是什麼？ 
🔺 關於開發金「地方創生」獨特之處! 
🔺「伯拉罕」打造共好場域，運用部落力量照顧網絡。 
 
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生活在台灣的你我，也許偶爾都會充滿對自己家園的不滿和怨懟，無論是物價太高、經濟壓力過大、對工作充滿茫然或看不見未來的希望，這些諸多挑戰都成了生活上難以承受的重擔。在這樣的條件下，成家立業成了難以想像的天方夜譚。根據美國（USA）中央情報局（CIA）的《世界概況》（The World Factbook）統計，台灣的生育率狀況目前是全球最慘，寫下了全球生育率最低的紀錄。

然而，你喜歡台灣嗎？你熱愛這個自己土生土長的國家嗎？旅遊權威媒體《Travel Bible》便羅列「21個你不知道的台灣真相」，也許台灣比你想像得還要美。

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2015年，研究人員從海龜鼻孔中取出一根塑膠吸管，導致流血不止的影片在全球開始瘋傳，這個震撼人心的畫面，讓人們開始意識到塑膠汙染問題的嚴重性，各國紛紛開始制訂減塑政策來降低塑膠製品使用。然而，全球塑膠汙染問題在這9年間不僅仍存在，且數量不斷創高。

根據Earth Day Network指出，2023年全球生產了超過5000億個塑膠袋，平均每分鐘生產100萬個，且在美國有95%塑膠無法回收，剩下5%可被回收的塑膠也會成為劣質產品或運往較貧窮的國家回收。

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「血管裡流得是番茄醬 ! 阿公阿嬤也能輕鬆加入麥當勞 ?」 
 
台灣近年來由於人口高齡化以及勞動力短缺，對於勞動力密集以及人員流動率較高的餐飲行業是一大衝擊，他們該如何面對這些問題 ? 又該如何讓推動的方案領先同業並維持成效呢? 
  
本集【遠見ON AIR】邀請到麥當勞人力資本事業群副總裁藍郁琇，分享麥當勞如何打造中高齡友善職場，形塑多元包容的環境，讓人們降低就業疑慮，找到屬於自己的職涯方向 ！ 
 
🔺推動「多元人力池」方案，有更多的工作機會 ? 
🔺強調多元包容，打造友善職場。  
🔺麥當勞如何形塑員工們共同的價值觀 ? 
  
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2024年4月10日，前總統馬英九與中國領導人習近平在北京舉行了時隔9年的歷史性會面，其中，習近平以元首規格對待，引發了各界熱議。第二次「馬習會」，與9年前有何不同？對兩岸關係會有什麼影響？

而賴清德新政府的兩岸路線，包括國防、外交、陸委會和海基會等主要機構的人事任命，將成兩岸關係的重要關鍵因素。

🔺 習近平的致詞稿有哪四大重點？
🔺 還會有馬習三會甚至是變成馬習常會嗎？
🔺 馬習二會的重要訊息及可觀察的延續性？

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與談人／遠見資深記者林仕祥

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總統當選人賴清德5月20日即將就職，他於4月25日已公布第六波新內閣人事，最受矚目的例如：前屏東縣長潘孟安接總統府祕書長、外交部長吳釗燮轉任國安會祕書長、總統府祕書長林佳龍出任外交部長，以及國安會祕書長顧立雄轉任國防部長。
賴清德強調，台灣接下來將面臨嚴峻的挑戰，名單都是一時之選。那麼，賴清德的「AI內閣」名單背後有哪些深意？

內閣名單公布過程中，曾有過哪些有趣的討論？請回顧《遠見》在第四波內閣名單公布後的追蹤解析，了解行政院長卓榮泰、經濟部長郭智輝等指標官員為何出線？如何帶領台灣？

🔺 卓榮泰出線！過往政績與人脈經營贏在哪？
🔺 內閣名單爆黑馬！大膽納入小野原因是？
🔺 鄭文燦、唐鳳無緣入閣的重要關鍵？

主持人／遠見雜誌總編輯林讓均
與談人／遠見資深記者林仕祥

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「喝飲料不只減碳，還能保育水資源！可口可樂如何ESG ?」 
 
「可口可樂」進入台灣市場多年，在 2019 年更提出 2030 年永續目標，以「可有為．樂有夢」為號召，盼能發揮企業影響力，讓永續精神落地開花。除了在包材上採用極簡設計，提高回收塑膠的效率，更立下2025年要讓所有販售的包材皆可回收、2030使用50%再生材質的目標。 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到公共事務、傳訊及可持續發展總監簡秀君( Vivian Chien)，分享太古可口可樂如何將ESG從企業本身帶入環境，以及企業對於2030年永續目標的實踐計畫。 
 
🔺實踐「可有為．樂有夢」口號，最大的挑戰？ 
🔺無標籤減塑包裝的永續願景? 
🔺太古如何運用品牌影響力，改變消費者想法？ 
🔺濕地保護、雨水貯集、海洋廢棄物計畫是否有好結果? 
 
主持人／遠見雜誌行銷部總經理林芳燕 
與談人／公共事務、傳訊及可持續發展總監簡秀君( Vivian Chien) 
 
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台灣藝人黃子佼去年深陷MeToo風波而神隱，今年再度因持有未成年少女色情影片，而受到外界撻伐，更讓許多藝人和立委紛紛出面，呼籲修法加重相關刑責。其實，2019年，南韓也曾發生類似的「N號房事件」，至今五年來，政府當局做了什麼？當年的受害者又如何走出陰霾？ 

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繼台灣在4月3日發生芮氏規模7.2強震，創1999年九二一大地震以來最大震級後，連鮮少發生地震的美國紐約，也在4月5日發生芮氏規模4.8地震，是240年以來最強的一次。

台灣、美國紐約接連發生強震。專家指出，全球暖化導致冰川融化，增加地殼壓力。倘若地震成為新日常，你我該如何自保？

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「遠見的調查到底有哪些？民調、硬指標、評比細節一次解答」  
 
USR、ESG、五星縣市長施政滿意度調查……《遠見》幾乎每個月都有不同的調查和排行榜。然而，這些評比是怎麼做出來的呢？不同的議題，調查方式又有哪些眉角呢？ 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到遠見雜誌智庫總編輯李建興，分享近期遠見進行中的調查企劃，同時解惑網友最常提出質疑！ 
 
🔺《遠見》目前有哪些民調和評比議題？ 
🔺 民調、硬指標、評審評比，每個調查差異在哪？ 
🔺 參與評比有什麼好處呢？能夠買榜嗎？ 
🔺 未來籌備中的調查企劃 
 
主持人／遠見城市學數位內容營運主編王筱慈  
與談人／遠見雜誌智庫總編輯李建興  

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「自然碳匯」成為全球新趨勢，體現了生物多樣性、環境友善等核心價值，得到國際組織的高度重視，它的產業發展不僅攸關企業永續經營，更與民眾的生活習慣息息相關，業者要如何掌握自然碳匯的新商機？其中會碰到甚麼困難？台灣在地業者能夠跟上嗎？

🔺 從自然碳匯到碳權的途中會有甚麼難題？
🔺 全球知名業者如何實際執行碳移除？
🔺 台灣自然碳匯的發展現況為何？

主持人／遠見雜誌總編輯林讓均
與談人／台灣碳權交易所總經理田建中

更多資訊這裡看：
👉遠見封面故事〈全民搶當碳金富翁〉：https://pse.is/5tqr9u
👉爭取碳金商機大不易，破解碳匯開發五大迷思：https://pse.is/5tqrct
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植樹、養地、護養等已經不再是單純的ESG作為，是全球邁向「2050淨零」目標的一塊關鍵拼圖，全球掀起另類的綠色大戰！各個科技金融巨擘紛紛投入大量資金，積極透過圈地造林、自然復育，落實碳移除。

本集《遠見ON AIR》邀請到臺灣碳權交易所總經理田建中，與聽眾分享透過自然碳匯就能成為碳金富翁嗎？只要有地就能種碳嗎？精采內容都在《遠見ON AIR》！

🔺 自然碳匯是什麼？三色碳又是哪三色？
🔺 透過自然碳匯拿到碳權，就能變成碳金富翁？
🔺 為何供應鏈間接產生碳焦慮？

主持人／遠見雜誌總編輯林讓均
與談人／臺灣碳權交易所總經理田建中

🌟歡迎給我們五星好評，讓更多人知道我們在這裡

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「連三年拿下USR首獎！虎尾科大如何精準洞察地方需求？」 
 
《遠見》USR大學社會責任獎的常勝軍虎尾科技大學，連續三年都拿到不同項目的首獎，他們怎麼做到的？盤點地方需求再加上多元的跨域合作，對於學術單位來說又會遇到哪些困難呢？ 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到虎尾科技大學校長張信良 ，分享虎尾科大經營永續的核心理念，以及如何透過產學合作，讓人才無縫接軌至企業現場？ 
 
 
🔺 虎尾科大如何成為USR獲獎常勝軍？ 
🔺 虎尾科大落實的綠色校園政策 
🔺 在校園內推動永續，遇到了哪些困難？ 
🔺 人才跟跨域合作的挑戰 
 
主持人／遠見行銷部總經理林芳燕 
與談人／虎尾科技大學校長張信良 
 
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香港政府3月16日火速通過「香港基本法第23條」，除了更加打壓民眾自由，外界也擔憂，香港的金融中心地位恐怕一去不復返。甚至有民眾開玩笑地說，香港已是聯合國教科文組織「最新的世界遺產」了。

對香港來說，3月16日是歷史性的一天，香港基本法第23條立法的「維護國家安全條例」在這天正式生效。第23條從港府公布草案到立法會三讀通過，甚至只花了11天的時間。 香港當局指出「基本法23條」將保護城市並確保穩定，但批評者擔心，這將透過閉門審判和各種被廣泛定義的罪行，來壓制所有異議。 

究竟，這個基本法第23條裡面規定了什麼？ 

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台灣碳有價時代來臨！為了達成2050淨零排放，台灣決定開徵碳費，企業製造多少碳排放，就要繳交相對應的費用給環境部。然而，碳費費率審議會經過３月的兩次會議，卻還沒討論到重點，排碳到底要繳多少錢，至今沒人知道。 
這也代表環境部預設3月底碳費費率出爐的目標已經確定跳票，產業界人心惶惶、急得跳腳。

雖然4月即將再度舉行碳費審議會，但勢必影響2024作為起徵基礎年、2025正式徵收碳費的目標，碳費徵收時程是否因而延遲？日前，環境部長薛富盛表示目標照舊，但會將延徵方案「納入考量」。 全球唯一碳費制度，卻可能衝擊企業營運？ 

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「國旅太貴嚇跑旅客！台灣觀光該如何改造轉型？」 
 
疫情解封過後，對餐飲旅宿產業的影響有多大？除了持續缺工，共享經濟也造成人力市場供需差距擴大。現階段餐飲學校對人才培育的方向，是否也開始轉型了呢？ 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到國立高雄餐旅大學校長陳敦基，分享國旅寒冬的原因，台灣觀光常被詬病品質不提升、價格太昂貴，觀光事業應該成為國家事業，未來要怎麼重新再設計？ 
 
🔺台灣餐旅相關人才，目前是過剩還是不足？ 
🔺餐飲大學訓練出的人才，未來該轉型嗎？ 
🔺國旅到底出了什麼問題？未來怎麼改善 
 
主持人／遠見雜誌智庫總編輯李建興 
與談人／國立高雄餐旅大學校長陳敦基  
 
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AI狂潮下，ChatGPT、Copilot、Midjourney、Toko、Power Automate等工具不斷推陳出新，應用範圍愈來愈廣，使用人數也不斷增長。ChatGPT作為人工智慧技術的代表之一，一直在不斷地進步和更新，但是職場工作者們，你們真的懂得如何使用生成式AI嗎？你知道如何用AI技術來提升工作效率和品質嗎？

身為工作者的你，還在擔心被AI搶飯碗？事實上，每個人最該擔心的，是比你更會使用AI的那群人。從現在開始理解AI、運用AI，幫職能加分，才不會被時代所淘汰！

🔺ChatGPT最新發展功能？國內外企業導入的狀況為何？
🔺有人說AI還只是玩具無法導入到企業，你同意嗎?
🔺翻譯、寫企劃已經不稀奇，GenAI哪些功能適合工作者？

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ChatGPT已經不夠看了，Claude3、Character.AI……實體化的AI Pin，甚至還有全球第一個體工程師Devin也誕生了！

2024年AI服務可以謂競爭激烈，它們不僅不會感到疲倦，更是技術熟練的好隊友，隨時準備好和你一起完成工作，或者獨自完成任務供你檢查。最新的GenAI更是具備了自主解決問題的能力，愈來愈強大。人類與AI的合作已經成為工作中的常態，它們將會帶來哪些令人驚嘆的創新和突破？

🔺Claude3能力超越ChatGPT？它優化了那些功能？
🔺Character.AI懂得聆聽訴苦抱怨！如何使用？
🔺AI Pin號稱實體化的ChatGPT有哪些功能？會取代iPhone？
🔺第一個AI軟體工程師「Devin」如何處理任務？如何和人類合作？

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「給志工假、全面使用綠能！EPSON如何將ESG融入職場文化？」 
 
以事務機聞名的全球品牌EPSON，很早就開始落實永續，且早已將其融入企業文化及員工每天的日常生活。除了提供志工假，EPSON在去年也將全球各據點的能源轉為綠能，同時停產高耗能的產品。 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到EPSON企業治理暨經營管理部總經理王心怡，分享EPSON深耕ESG的面向，並如何跟企業的營運平衡？ 
 
🔺 EPSON從哪些面向深耕ESG？ 
🔺 自發性落實ESG、全面使用綠電，如何跟企業營運平衡？ 
🔺 為什麼噴墨事務機比雷射事務機更省電環保？ 
🔺 提供員工「志工假」，將ESG 和DEI融入職場文化 
 
主持人／遠見雜誌智庫總編輯李建興 
與談人／台灣愛普生企業治理暨經營管理部總經理王心怡
 
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日本起家、主打平價義式料理的家庭式餐廳薩莉亞（Saizeriya），有「cp值天花板」之稱，魅力橫掃亞洲其各國，在中國尤其受歡迎。

在全球通膨之際，薩莉亞不但餐點價格凍漲，業績還成功翻倍，箇中祕訣是什麼呢？關鍵就在於其節省成本、提高效率的終極追求。

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台北市寶林茶室食物中毒案持續延燒，是台灣十年來首度致死的食安事件。經過解剖，發現其中一名死者血液中含有罕見的邦克列酸，是這項毒素第一次在台灣檢出。

邦克列酸中毒竟和全球暖化有關。你該如何自救？

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「誰是今年USR獎的最大贏家？成功案例必備的8大價值」  
 
《遠見》USR大學社會責任獎也已邁向第五屆，今年獲得評審青睞的案例，有哪些重要特性？事實上，包括開創力、回應力、連結力、有機力、反饋力等，都是影響USR案型成功的關鍵。 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到遠見雜誌智庫總編輯李建興，分享遠見４月號最新公布的USR大學社會責任獎，哪些學校是最大贏家，又有哪些精采的案例呢？ 
 
🔺《遠見》USR邁向第五屆，得獎案例的特性？  
🔺 哪些學校是今年USR的最大贏家？ 
🔺 USR傑出案例分享 
 
主持人／遠見城市學數位內容營運主編王筱慈  
與談人／遠見雜誌智庫總編輯李建興  

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你是否常常為如何有效理財而煩惱？尤其是對於月薪3-4萬的小資族而言，如何利用有限的資金做出明智的投資選擇，一直是個困擾！

好好理財主編Marra建議，定期定額ETF會是小資族最佳的選擇。只要世界進步，投資ETF就會賺錢，本集《遠見ON AIR》教你打好與金錢的關係，每天進步一點點，幫自己無痛加薪！

🔺台股2萬點！ETF是什麼工具？值得投資？
🔺月薪3萬也能投資！100倍速算法是什麼？
🔺如何擬定理財計畫？理財金三角是什麼？
 
與談人／遠見雜誌總編輯林讓均 
主持人／好好理財主編林品均 Marra 
 
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00940申購之亂掀起空前狂熱！申購期間因進單爆量，代銷券商頻頻傳出系統當機或延遲。 它到底有多夯？答案是，兩週內募集超過1700億！
 
然而，00940在4月1日正式掛牌上市，掛牌首日市價已下跌超過2%，買愈多賠愈多。究竟，高股息ETF怎麼聰明買才能穩健獲利？ 
 
🔺00940超夯原因：「天時、地利、人和」 
🔺00940一掛牌就破發，對中長型投資有何影響？ 
🔺誰適合投資高股息ETF？多高的股息才稱作高股息？ 
 
與談人／遠見雜誌總編輯林讓均 
主持人／好好理財主編林品均 Marra 
 
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「餐旅業文化將改變！旅宿業該從哪些細節落實永續？」 
 
餐飲旅宿業與生活息息相關，該如何落實ESG？食材供應鏈能有效減少碳排，對永續更為重要。而旅宿業又該從哪個面向做起？ 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到國立高雄餐旅大學校長陳敦基，分享高餐大年年培育該領域管理人才，更肩負起改變餐旅業文化的重責大任，該如何從教育開始養成永續思維？ 
 
🔺 餐旅業、餐旅學校該從哪些面向落實ESG？ 
🔺 餐飲業也會產生很多的碳足跡？ 
🔺 旅宿業從綠色建築、能源使用、備品管理做起。 
🔺 高餐大在ESG上做了哪些努力？ 
 
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很多人都有睡眠問題，輾轉難眠。其實生活中一個簡單的小習慣，就能幫助你一夜好眠，那就是：晚上散步！不少人已夜夜實踐，獲得好眠。去年更有科學實證指出，每晚走路可以讓你睡得更久，早上醒來，感覺心情也鬆了一下。

你可能會疑惑，晚上不是該休息了嗎，怎麼還要出門走路？別擔心，我們說的可不是健行或慢跑，只是在晚餐後數十分鐘的悠閒漫步。到底醫生與健身專家怎麼說？實際執行的人，經驗如何？ 

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自從智慧型手機誕生、改變了全世界人們的生活以後，手機殼和螢幕保護貼的商機也成了一個非常龐大的市場，各大品牌無不推出各種功能、設計和美觀的商品，用以打動消費者的心。但近年也有許多iPhone的用戶，決定開始反其道而行。

雖然使用這些商品已成為常態，但漸漸有許多人放棄它們，而且有令人驚訝的充分理由。外媒調查就發現，許多iPhone愛好者漸漸使用裸機的關鍵原因。

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「USR究竟是資產還是負債？大學社會責任獎將進入轉型期」  
 
台灣高教圈的USR風潮，早已從萌芽階段，變為今日百花齊放的盛況。《遠見》USR大學社會責任獎也已邁向第五屆，報名盛況空前。然而，USR對大學來說，到底是負債還是資產呢？真正的USR價值又是什麼？ 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到遠見雜誌智庫總編輯李建興，分享遠見４月號最新公布的USR大學社會責任獎，目前的趨勢以及未來轉型的方向。 
 
🔺《遠見》USR邁向第五屆，今年報名件數熱況空前！ 
🔺 USR對大學來說是資產還是負債？ 
🔺教育部計畫已經進入第三期，USR將迎來轉型？ 
🔺企業有ESG、政府有SDGs，大學USR能扮演什麼角色？ 
 
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有六成的享世代會在休閒度假時，花費超過原本自己的預算金額，旅遊業者推出新奇行程搶攻商機！他們除了很敢花之外，也是懂得精打細算，全花在刀口上，其他業者該如何搶攻享世代的市場呢？

🔺享世代的旅遊體驗與其他世代有何差異？
🔺享世代的餐飲消費特質是什麼？
🔺新光三越掌握了年輕世代的四大消費特性？
 
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調查結果顯示，每個月開銷1.5萬到3萬元的年輕族群，比5、60歲的族群還高，這些錢甚至大多都花在自己身上！你也是享世代的一員嗎？

人生只有一次，介於25到35歲的享世代族群擁有及時享樂的價值觀，不再有累積財富的迫切需求，盡情地完成自己想做的事情，搭乘YOLO風潮過生活，他們是如何引爆兆元商機呢？

🔺享世代有哪些特徵？ 為何有超強消費力？
🔺 受到享世代族群青睞的品牌有哪些？ 
🔺享世代背後衍生哪些商機？變得精緻、多樣化！
 
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「食品也會有綠色通膨！改變飲食習慣如何減少碳足跡？」 
 
在ESG的趨勢下，各企業的出差、住宿和飲食，都將成為被檢視的成本，這對餐飲業將產生什麼衝擊？除了3C產品，食品業也會有綠色通膨！ 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到Tasteme創辦人葉柏軍，分享如何改變飲食習慣和思維，才能降低對環境的影響，以及將ESG概念向下扎根，對於地球的未來至關重要。 
 
🔺餐飲業會因ESG產生什麼衝擊？食品為何也有綠色通膨？ 
🔺民眾改變飲食習慣，少購買進口食材、吃素，也能減少碳足跡。 
🔺推廣惜食APP在台灣有哪些挫折？ 
🔺讓大學生有ESG概念，為什麼重要？ 
 
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最新公布的百大旅遊排行，法國不但蟬聯第一名，且今年觀光產值還超越疫情前。在2023百大旅遊排行中，台北是唯一的上榜台灣城市，排名第28名。法國旅遊局指出，截至去年11月底，法國的國際旅遊收入達到近590億歐元，比2019年增長170億歐元、增幅12％。

縱然，法國先天上得天獨厚，擁有傲人的旅遊資源，但法國也在後天做了不少努力，台灣能借鏡嗎？

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台灣水泥產業龍頭台泥（1101）在董事長張安平帶領下，開始進行綠能轉型，然而，投資綠能好花錢，導致2022年業績落底，直到日前公布2023年的業績，台泥全年EPS回穩破1，毛利率、營利率與稅後淨利率等三率也大有起色，投資人總算喘了一口氣。

台泥分析，主因是歐洲投資的低碳水泥挹注營收，而就在此時，台泥更宣布招募「生成式AI團隊」，大舉投入AI，真能讓公司逆風高飛？

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「AI時代最重要的是敘事力！財經領域的工作會產生哪些變化？」 

AI的出現，改變了許多人的工作流程，但會讓學習財經專業的人才失業嗎？從老師到學生，都該學會如何用AI輔助教學和學習。 
本集【遠見ON AIR】邀請到德明財經科技大學校長盧秋玲，分享AI對於財經領域產生什麼變化？在AI時代，哪些技能才是最重要的？ 
 
🔺AI會導致財經人才失業嗎？  
🔺AI時代，最重要的能力是敘事力 
🔺未來有哪些財經領域的工作可能會退場或面臨轉型？ 
 
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今年1月30日引發全台風暴的「蘇丹紅食安事件」，一夕之間被查出流向下游多家食品業者，全台聞辣色變！

繼蝦味仙後海底撈後、國民美食八方雲集也中槍。享用食品前，該如何挑選才能如何避免蘇丹紅？若不慎吃到含蘇丹紅辣椒粉的食品，該如何代謝、排出？ 小磨坊紅辣椒粉檢出農藥「克美素」，我們生活中也會吃到不少農藥殘留的蔬菜水果，農藥也有排出方法嗎？

主持人／遠見數位內容專案經理翁湘惟 
與談人／健康遠見主編洪毓琪

✨深入報導這裡看：蘇丹紅辣椒粉波及八方雲集、海底撈？不小心吃到怎麼排出？專家授４招

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今年1月30日引發全台風暴的「蘇丹紅食安事件」，一夕之間被查出流向下游多家食品業者，全台聞辣色變！

繼蝦味仙後海底撈後、國民美食八方雲集也中槍。不過，為什麼辣椒粉要添加蘇丹紅色素？第三級致癌物蘇丹紅毒性有多強？除了致癌風險對人體還有哪些危害？為什麼白色的胡椒粉也要添加蘇丹紅？

主持人／遠見數位內容專案經理翁湘惟 
與談人／健康遠見主編洪毓琪

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「台灣剩食問題衝擊環境！吃不完的食物該怎麼處理？」 
 
在ESG浪潮下，惜食也成為環保新趨勢。不過台灣的剩食問題有多嚴重，又會對環境造成哪些衝擊呢？然而餐飲業、便利商店產生的剩食，其實也跟食安法規、店家的營運方式息息相關。 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到Tasteme創辦人葉柏軍，分享成立這款惜食APP的初衷，以及國際上透過哪些技術解決剩食。 
 
🔺 Tasteme如何減少剩食？ 
🔺台灣的剩食狀況，哪些場域最多？最後都怎麼處理？  
🔺食安法規也與剩食問題息息相關 
🔺剩食對環境產生的衝擊，國際上怎麼做？ 
 
主持人／遠見雜誌智庫總編輯李建興 
與談人／Tasteme創辦人葉柏軍 
 
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英國「美體小舖」（The body shop）連年營運不善，宣告破產，讓各界轉而關注同樣誕生在英國的競爭品牌Lush。與美體小舖同樣主打有機、自然，Lush卻能在短時間內迅速崛起。除了已成美妝品牌標配的人道主義以外，Lush又多做了什麼，來抓住消費者的心？

背後原因，其實與「感官行銷」（sensory branding）息息相關。

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威尼斯一直以來都是義大利最經典的代表觀光景點之一，最著名的景點，包含聖馬可廣場、聖馬可鐘樓、大運河等，然而去年9月聯合國教科文組織（UNESCO）表示，並未將威尼斯列入世界遺產瀕危名單。

根據聯合國教科文組織的報告揭示，這座代表義大利的標誌性城市，正面臨著諸多衝擊，像是旅遊業過剩、過度開發和氣候變遷導致之海平面上升等「不可逆轉」的傷害風險，聯合國表示，若不好好的保護威尼斯，這座城市有可能會消失......

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「護理師人力短缺怎麼辦？32萬人領照卻有4成出走！」 
 
台灣步入高齡化之後，不論在健康還是長照方面，照護需求愈來愈高，第一線的護理人員承受相當大的壓力，也導致出現了護理人力短缺的問題。台灣護理人員預估需要24萬人力，目前僅有19萬，依舊有5萬多的缺口，教育第一線有辦法解決嗎？ 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到國立臺北護理健康大學校長吳淑芳，分享護理人員的職場甘苦談、醫院的習俗禁忌，以及護理師的培訓過程。養成一個專業的護理人員需６年，然而，每個護理師的平均就業時間也只有６年，該如何讓醫護職場更友善？ 
 
🔺當護理師需要哪些人格特質？護理人員出走的原因為何？ 
🔺跑百米、半夜衝停屍間，淑芳校長分享護理職場甘苦談和醫院禁忌  
🔺該如何解決護理師面臨的職場困境？AI醫療有幫助嗎？ 
🔺護理荒有解嗎？護理師有哪些培訓過程和無可取代的專業？ 
 
主持人／遠見雜誌智庫總編輯李建興  
與談人／ 國立臺北護理健康大學校長吳淑芳 
 
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「如果你做不喜歡的事情都不會成功，為什麼不做喜歡的事情？」 
 
投資學暢銷書籍《致富心態》作者又一力作——《一如既往》，探討財富、幸福、風險的底層邏輯。本集《遠見ON AIR》專訪到務顧問、暢銷書作家、企業講師郝旭烈，分享《一如既往》如何教會他在乎生命的品質？他的人生經驗如何影響他的財務觀念？ 
 
🔺「要像悲觀者一樣儲蓄、樂觀者一樣投資」郝哥怎麼為自己增值？ 
🔺「大部分的競爭優勢最後都會消亡」如何延長優勢的保存期限？ 
🔺「貪婪和恐懼是常見的週期循環」 人生如何理性做出正確決策？
 
與談人／遠見雜誌總編輯林讓均 
主持人／財務顧問、暢銷書作家、企業講師郝旭烈 
 
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「真正的『財富自由』不是財富而是自由。自由＝能力－慾望。」 
 
投資學暢銷書籍《致富心態》作者又一力作——《一如既往》，探討財富、幸福、風險的底層邏輯。本集《遠見ON AIR》專訪到務顧問、暢銷書作家、企業講師郝旭烈，分享《一如既往》如何教會他在乎生命的品質？他的人生經驗如何影響他的財務觀念？ 
 
🔺「股價是今天的數字乘以明天的故事。」郝哥如何評估投資機會與風險？ 
🔺一場車禍意外對郝哥的人生與財務規劃，有何啟發與影響？ 
🔺「要股價高點在哪？讓市場漲過頭。」郝哥的投資作法？ 
 
主持人／遠見雜誌總編輯林讓均 
與談人／財務顧問、暢銷書作家、企業講師郝旭烈 
 
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企業現在不僅僅在乎營收，更關注他們的ESG表現。這意味著，學生需要加強選擇和修習與ESG相關的課程，讓自己成為企業所需綠色領域的專業人才！ 

本集節目邀請到德明財經科技大學校長盧秋玲，討論到不論是碳排碳稅或綠色金融，都是財經學生應該深入了解的議題。綠領人才不僅僅在金融領域有需求，更延伸至各行各業。精采內容都在《遠見ON AIR》！ 

🔺財經金融校系，和ESG有何關係？ 
🔺ESG做得好，公司股價表現也會好？ 
🔺金融詐騙和ESG有何關係？ 
 
與談人／遠見雜誌智庫總編輯李建興 
主持人／德明財經科技大學校長盧秋玲 
 
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一直以來，不少人在出國旅遊時，選擇目的地的關鍵不外乎是距離、交通、美食、景點、風俗民情和文化特色。然而有時候，物價往往也是考量的一個準則，它代表一個遊客可能擁有的消費能力，在當地包含住宿、餐飲、交通、娛樂、休閒等花費下，可以負擔的開銷。

每年，《The Economist》都會發布一份世上最昂貴城市的名單，並依據物價指數給予相關的排名，調查單位的目標係依據全球172個城市，以它們的生活成本指數、平均收入、物價成本、總體經濟指標等因素衡量。當今世上物價最高的10座城市是哪些呢？

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在全球AI熱潮下，順勢推升研發GPU（圖形處理器）、高效能運算、自駕車技術的輝達（NVIDIA）市值，一路扶搖直上至全球第四，超過1.9兆美元（約新台幣60兆元）。

市值竄上全球第四的同時，輝達在各單位ESG的評鑑成績也水漲船高。根據專門對各大企業永續作為進行評比的機構Sustainalytics調查，輝達在349家企業中名列第五，超過英特爾、博通等競爭者。做為一家沒有廠房的晶片設計和販售廠商，成立歷史也不比競爭對手早，輝達究竟是怎麼辦到的？

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「企業最愛哪些大學生？技職復興運動正崛起！」  
 
究竟新時代的企業，如何尋找自己的人才？遠見在日前公布了2024企業最愛大學生調查，調查中發現，67.1%的企業有雇用今年應屆畢業的大學生，這些企業的考量是什麼？大學畢業生起薪行情又有何變化? 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到遠見雜誌智庫總編輯李建興，分享遠見最新出刊的「2024大學暨技職入學指南」中的企業最愛大學生綜合榜單，以及這幾年，正興起的技職復興風潮趨勢。 
 
🔺為什麼企業願意應屆畢業生？哪些因素影響企業聘僱意願？ 
🔺 企業最愛大學生綜合榜單揭曉 
🔺 2024大學畢業生起薪行情調查 
🔺技職復興運動風潮崛起 
 
主持人／遠見城市學數位內容營運主編王筱慈  
與談人／遠見雜誌智庫總編輯李建興  
 
✨當校園變成聯合國！2024大學暨技職入學指南：https://user128285.pse.is/5n8buj  
 
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「仇恨要遺忘，教訓要記取。」 
 
本集《遠見ON AIR》邀請到遠見．天下文化事業群創辦人高希均教授，與聽眾分享他的鉅著《打造台灣軟實力之島》五冊套書。 
 
高教授在本集深入討論和平的重要性，觸及了兩岸關係、地緣政治、歷史教訓以及未來期望。並且，提醒台灣在特殊環境下應以和平方式解決問題。對於未來新總統賴清德，他也提出觀察與期待。

最後，高教授分享自身奮鬥歷程，激勵年輕世代為台灣的未來做出更大貢獻。

更多精采內容都在《遠見ON AIR》！ 
 
✨《打造台灣軟實力之島》五冊親簽版：https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BGB572Y
 
與談人／遠見．天下文化事業群創辦人高希均教授 
主持人／遠見雜誌總編輯林讓均 
 
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「台灣的未來要如何走？『開放』決定了一切，開放才使國家有文明、有出路。」
 
本集《遠見ON AIR》邀請到遠見．天下文化事業群創辦人高希均教授，與聽眾分享他的鉅著《打造台灣軟實力之島》五冊套書。 
 
高教授提到，打造台灣軟實力最重要的就屬「開放」與「和平」最為重要，開放是不容易走的路，亦是透過市場的競爭機制，決定成敗與淘汰。不再單純依賴硬實力，而是透過培養軟實力，台灣才能在國際競爭中脫穎而出。精采內容都在《遠見ON AIR》！ 
 
✨《打造台灣軟實力之島》五冊親簽版：https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BGB572Y
 
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「如今護理校系推動『義診』都採深耕型，更著重在地人才培育。」 
 
提到ESG（環境保護、社會責任、公司治理），護理學校對於社會責任的貢獻族繁不及備載，但「環境保護」方面，365天24小時不能斷電斷水的護理院所，該如何維護環境永續，達到節能減碳目標？ 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到國立臺北護理健康大學校長吳淑芳，一同揭開護理學校推動USR背後的努力。偏鄉義診怎麼做，才能真的對當地居民有助益？受限水電高需求，醫療院所怎麼打照綠色照護？精采內容都在《遠見ON AIR》！ 
 
🔺護理學校推動USR都只能做義診嗎？ 
🔺護理相關等院所「環境治理」如何著墨？ 
🔺如今護理人員要負的社會責任與從前有何差異？ 
 
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美國零售業的缺工難題愈演愈烈，最大零售商沃爾瑪（Walmart）也不惜砸重金搶人才。現在，沃爾瑪店長的年收入，若年薪再加股票獎勵與獎金，最優秀者可破台幣千萬。

這會是零售業不看學歷、技職決勝的「新領勞動力」趨勢嗎？台灣同業是否該借鏡？

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今年的旅遊規劃，你打算去哪裡？如果想要在旅遊時，也善盡對地球的環境保護責任，該到哪裡去？《BBC》指出，有鑒於全球旅客對氣候變遷的意識愈來愈強，有超過3／4的旅客希望在未來一年以永續方式旅遊。
其中，更有高達90％的消費者在旅行時，會做出更永續的選擇。

著眼於此，《BBC》特別票選出2024年的十大永續旅遊勝地！

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「當校園變成聯合國！學生該如何適應高教趨勢的變化？」 
 
少子化衝擊下，產業缺工問題愈趨沉重。台灣人口成長不斷拉警報，在大環境充滿挑戰的情況下，大專院校不僅要留住本地生，更需積極延攬國際學生，培育留在台灣就業的優質人才。 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到遠見雜誌智庫總編輯李建興，分享遠見最新出刊的「2024大學暨技職入學指南」中的最新高教趨勢，當校園變成聯合國，大專院校要怎麼做，才能與業界接軌、提升學生國際競爭力？ 
 
🔺為什麼校園開始國際化？ 
🔺校園國際化對於本地生有那些好處？ 
🔺哪些學校境外招生特別優秀？ 
🔺學生該如何面對校園成為聯合的變化？ 
 
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日圓直直落，國人瘋旅遊！到底出國怎麼換匯才划算，怎麼消費才會賺？ 
 
本集專訪親子理財專家馬哈老師，她帶著孩子出日本旅遊，也示範了一堂最好的財商教育課，帶著孩子認識匯率及外幣帳戶功能，親子一起養成海外旅行省錢，以及規劃預算的習慣。 
 
🔺赴日旅遊付現VS.刷卡，哪個比較賺？ 
🔺如何帶著孩子一同規劃外幣儲蓄？ 
🔺哈日族如何換匯才能搶到甜甜價？ 
 
主持人／遠見雜誌總編輯林讓均 
與談人／親子理財專家馬哈老師 
 
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投資理財方法百百種，ETF更是近年的熱門選擇之一，想要帶孩子認識理財的觀念，卻不知該從何下手？ 
 
本集專訪親子理財專家馬哈老師，她曾針對家長的「教育金準備」進行調查，數據顯示，逾70%的父母想要為孩子年存新台幣10萬元，甚至還有5對父母目標是年存百萬！ 
 
🔺為什麼ETF是存教育金的好選擇？ 
🔺 ETF有哪些建議組合風險較低？ 
🔺如何讓孩子了解ETF？哪些注意事項？ 
 
主持人／遠見雜誌總編輯林讓均 
與談人／親子理財專家馬哈老師 
  
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2021年7月14日正式公布碳邊境調整機制（CBAM）計畫，自2023年1月1日開始為期三年的過渡階段，2026年起開始正式實施。這不僅影響著全球貿易格局，也為全球企業帶來了全新的挑戰和商機。 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到孔雀魚普惠科技創辦人、顧問林坤正，一同揭開CBAM背後的面紗，中小型企業如何面臨更高的生產成本和貿易競爭壓力，推動企業碳減量？內需產業也和CBAM息息相關，該如何和世界接軌，實現減碳也賺飽荷包？ 
 
🔺中小企業是否未必一定要作ESG？ 
🔺CBAM難道只有成本，沒有商機？ 
🔺內需型產業，是否就不太受到CBAM的影響？ 
🔺TCFD和TNFD，這兩者的差別到底在哪？ 
 
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與談人／孔雀魚普惠科技創辦人／顧問林坤正 

更多林坤正顧問訪談：出發是好心，卻在做壞事？打破盲點與迷思，企業ESG「這麼做」才有效益
 
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在台灣即將進入超高齡社會之際，該是打破老人不如年輕人腦筋靈活的迷思了！其實，在醫學研究中，一群被稱為「超級老人」（SuperAgers）的高齡者，就擁有不輸年輕人的記憶力！

長壽認證組織「LongeviQuest」的日本研究總裁山本由美，向《商業內幕》透露一些日本超級老人長壽的祕密。究竟，人類是否能從這些超級老人身上，找到延緩智能退化的關鍵呢？

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一直以來，種植花草的園藝樂趣都是許多家庭佈置居家的首選，植物擁有安撫人心的作用，也能將原本生硬的水泥叢林幻化為充滿生機的森林，擁有無限感動。

研究也發現，世界各地的研究都證實園藝和城鄉環境中高品質的生活有所正面連結，為孩童到老年都帶來正面益處。究竟，園藝能帶來哪些好處？

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寸土寸金的臺中市，在「市地重劃」方面總是遙遙領先其他都市，從知名的5期、7期重劃，到近期完工的15期，都令其他城市望之興嘆，你是否好奇臺中市為何在這方面如此成功？  
 
本集《遠見ON AIR》邀請到臺中市政府地政局局長吳存金，分享市地重劃在都市發展中的角色，以及地政局在推動中所面臨的困難和挑戰，精采內容都在《遠見ON AIR》！ 
 
🔺重劃區是什麼？公辦、民營有何差異？ 
🔺為何臺中市地重劃可以如此成功？ 
🔺13～15期重劃區有何特色？ 
🔺15期延宕多年重啟，有哪些挑戰？ 
 
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科學證實作白日夢、神遊等看似「無意義」時刻，都有助放鬆身心靈，只是放空也需要練習，怎麼開始第一步？ 
 
🔺放空也需要練習！專家教你正確放空 
🔺知名外商有哪些辦公空間適合員工放空？ 
🔺雲品集團聖董事長怎麼放空？對企業經營有何助益？ 
 
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如果你覺得，放空、無所事事很浪費時間，會被認為是不負責任，甚至還有罪惡感的話，那你就錯了！ 
 
事實上，人類不少偉大發想都是從放空中獲得啟發，適時讓大腦「放空」，比你想的更重要！如果你以前不敢放鬆，從現在起，一起來學放空，可能會帶來意想不到的「啊哈！」（Aha!）時刻。  
 
🔺放空為何能夠激發創造力、有助於解決難題？ 
🔺美國「放空課」引發搶修熱潮，到底教什麼？ 
🔺教你放空！ 「集集集度放空學校」怎麼辦到好評不斷？ 
 
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在教養的關係上，許多父母往往會在無形中對孩子產生負面影響，也許是無心、也或許是因為怒氣沖昏了頭，但若能事先避免，勢必能避免在他們幼小的心靈中，產生一道永遠難以癒合的瘡疤。

父母最傷孩子自尊的4件事，你有留意過嗎？

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我們都知道，全球正處於急遽暖化的過程，嚴重的氣候變遷和聖嬰現象使整個環境變得更加不穩定——異常的高溫、熱浪、冰川融化和海平面上升衝擊著整個世界，更易導致不正常暴雨、乾旱及沙漠化現象擴大。以目前的統計數據估計，直至2100年，地球的均溫將高於工業革命前約2.7°C。

然而，近期科學家發現，由於暖化的衝擊，北極的永凍土和冰川正持續在崩解，這種大規模現象不僅讓長年被冰封的甲烷（CH4）等氣體外溢，其所產生的影響，是你我無法想像的巨大。

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「任何痛苦的事情，都是生命最好的禮物。」

數位化時代，科技帶來了便利，同時也可能引發焦慮和麻木感，當生活失去節奏，我們可能感到迷失和無助。本集【遠見ON AIR】邀請旅美大提琴家尤虹文，她透過食療和科技安息日，啟發身心靈的全面療癒。不論你是否走過憂鬱症的挑戰，都能幫助你重新找回生活的節奏，啟動正向循環，讓生命中的每一刻都成為最珍貴的禮物！

🔺憂鬱症可以靠「食療」？怎麼吃？
🔺「科技安息日」是什麼？怎麼應用？
🔺人生失去節奏，如何拿回掌控權？

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與談人／旅美大提琴家尤虹文 

尤虹文專欄：www.gvm.com.tw/author/5373

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全球3億人口罹患憂鬱症，憂鬱症絕對不僅是「想太多」或是「心理作用」，而是生理體質、心理、外在壓力等等重重環境造成的疾病。本集【遠見ON AIR】邀請旅美大提琴家尤虹文，分享她從患病到痊癒的心理歷程，走在人生「A計畫」人生路上，卻面臨崩潰邊緣，她如何走出再站起？她如何靠著心理諮商、中醫、食療等，對抗這個現代人類共同的健康殺手？

🔺菁英、完美主義者更容易換上憂鬱？
🔺憂鬱症前兆有哪些？如何得知自己患病？
🔺柏恩斯三列表帶我走出陰霾，怎麼做？ 

主持人／遠見雜誌總編輯林讓均
與談人／旅美大提琴家尤虹文 

尤虹文專欄：www.gvm.com.tw/author/5373

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「ESG不是做好事，是把企業造成的外部成本補回來。」 
 
ESG人人在做，但是真的對社會帶來正面改變？企業淨灘、遠距醫療、偏鄉服務在這一系列的社會參與中，企業是否真正理解當地需求，避免成為好心卻在做壞事的例子？ 
 
本集【遠見ON AIR】邀請到孔雀魚普惠科技創辦人、顧問林坤正，一同探索企業永續轉型的真相，以及如何持續運行，真正兌現承諾。 
 
🔺人人都在做ESG，企業最大的盲點是？ 
🔺「偏鄉義診」破壞社區信任醫病關係，怎麼辦？ 
🔺企業執行ESG時，選那些主題才有效、才有益？ 
 
主持人／遠見雜誌智庫總編輯李建興 
與談人／孔雀魚普惠科技創辦人／顧問林坤正 
 
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年假即將結束，相信不少人都心不甘、情不願，不想回到了工作崗位上。不過，年紀愈大，愈來愈多人對過年不再有感覺──童年的企盼、兒時的感動、充滿快樂的愉悅，這種當年的憧憬對許多人來說已經不復存在。為什麼同樣是過年，人們的心境會有如此大的差異？是心態變了？人生體悟多了？還是自己遺忘了那個初衷？

事實上，這樣的感受，是全球普遍的現象，西方許多論壇上在聖誕節和新年前夕，都會有關於「不再有新年感動」的討論，且往往都能引發廣大共鳴。在此，我們統整了一些關於專家的回饋，也許能解答你心中的疑惑：為什麼年紀愈大，愈沒有過年的感動？

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台灣為海島國家，海鮮也一直是許多人餐桌上的佳餚，但隨著濫捕的狀況、海洋環境惡化的影響，卻有愈來愈多台灣人愛吃的魚種長不到平常的大小，包含白腹鯖、黑喉、竹筴魚、日本馬頭魚、盤仔，以及白鯧皆有高達70％未達成熟體長，是個非常可怕的現象。

綠色和平組織研究調查，發布「6種台灣漁港常見魚類體長調查」報告，其中白腹鯖、黑喉、竹筴魚更有超過97％未達成熟體長即被捕撈販賣，長期而言，恐造成魚越來越少且小，甚至導致族群快速崩解，影響海洋生物的多樣性與台灣珍貴的食魚文化。

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準備迎接過年7天連假！《遠見ON AIR》深入解析Netflix過年影集清單中5部精彩佳作，我們將羅列2023、2024年最受歡迎的戲劇，如果這些影集你都還沒看過，那絕對不能再錯過。 
 
🔺影史最迷人的反派！《紙房子》外傳《柏林》上線 
🔺橫掃艾美獎！《怒嗆人生》怎麼說中年人無奈？ 
🔺亞裔主題近年夯！《孫家兄弟》怎玩出新火花？ 
 
主持人／遠見數位內容專案經理翁湘惟 
與談人／遠見資深撰述兼攝影魯皓平 
 
🌟完整片單2/8小年夜公開：www.gvm.com.tw/article/110030 
 
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準備迎接過年7天連假！《遠見ON AIR》深入解析Netflix過年電影清單中5部精彩佳作，從現代人的深層恐懼到黑色幽默，再到真實事件改編的感人故事，每一部都是情感、科幻和災難元素的獨特饗宴！ 
 
🔺《斷訊》除了集結大卡司，還有哪些魅力？ 
🔺《超難搞先生》湯姆．漢克斯有別於以往的演出？ 
🔺《絕地盟約》真實背景？為何它能打動觀眾？ 
 
主持人／遠見數位內容專案經理翁湘惟 
與談人／遠見資深撰述兼攝影魯皓平 
 
🌟2/10初一公開完整片單：www.gvm.com.tw/article/110072

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新青安貸款去年8月上路後，對於2023年下半年房市，產生了極大的刺激作用，首購族更是撐起買盤的重要支柱。

然而在購屋過程中，若沒有一定的經驗累積，透過房仲找房看房時，可能面臨「資訊落差」的風險，面對房仲的各種話術，民眾該如何破解？

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一般來說，當人們提到海洋污染或海洋垃圾時，許多人首先映入眼簾的，恐怕都是塑膠吸管、寶特瓶、塑膠袋等生活日常用品。但其實，每年有800萬噸塑膠廢料流入海洋，但吸管僅佔其中的0.025％。

《Nature》研究發現，在整個太平洋垃圾帶裡，當中有75％至86％的塑膠垃圾來自於海上漁業活動；而從全球的角度來看，河川的塑膠垃圾排放，依然是大海塑膠污染的主要來源。

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「把自己活成一道光，因為你不知道誰會藉著你的光走出了黑暗。」

本集《遠見ON AIR》邀請到企管職涯培訓導師謝文憲分享他的自傳《極限賽局》，人生創造極限的五個心法是什麼？告訴你貴人相助的三個要點及想要成功的不二法們！
  
🔺 面對人生低谷時，找到動機繼續向前的關鍵？ 
🔺「創造連結」要素？人生路上如何吸引貴人？ 
🔺 成功的黃金法則有哪些？ 重點是刻意練習 
 
主持人／遠見雜誌總編輯林讓均 
與談人／企業職涯培訓導師謝文憲
 
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「人生單局是驚悚劇，九局是喜劇。」

每次遇到低谷時，你是否常常不知道該如何面對，找不到動機繼續向前？腦袋總是充斥著負面想法？

本集《遠見ON AIR》邀請到企管職涯培訓導師謝文憲分享他的自傳《極限賽局》，從人資、房仲到年薪千萬講師，告訴你如何在有限的人生裡，創造無限！無論最後失敗與否，只要準備達到40%，衝就對了。
  
🔺 人生該用什麼心態工作？如何找到動機？ 
🔺 人生遇過的挑戰？罹癌、憂鬱怎克服？
🔺 憲哥兒子也曾「躺平」！躺平是好是壞？ 
 
主持人／遠見雜誌總編輯林讓均 
與談人／企業職涯培訓導師謝文憲
 
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國立海洋大學2023年榮獲遠見 USR 大學社會責任獎「生態共好」等三項大獎，其中「三漁興旺-國際藍色經濟示範區」，聚焦全球氣候變遷下的「三漁」議題，獲得評審高度肯定！ 
 
【遠見ON AIR】邀請國立海洋大學社會責任實踐與永續發展中心主任蔡國珍，他們如何運用超懂海洋的DNA，協助國內外漁場達成生態共生、共好、共榮？又如何實踐海洋教育，提高全齡海洋素養呢？ 
 
🔺三漁興旺是哪「三漁」？解決哪些海洋問題？ 
🔺海大如何串聯師生完成生態復育，也確保人才培育？ 
🔺實踐 USR 會有負擔嗎？對學校的校務發展有幫助？ 
 
主持人／遠見行銷部總經理林芳燕 
與談人／國立海洋大學社會責任實踐與永續發展中心主任蔡國珍 
 
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人生活在世上，本來就會面臨各種不同的壓力——工作的煩悶、經濟的重擔、家庭的開銷、人際的相處、疾病的困擾、教養的擔憂——基本上每天起床睜開眼，就有不同的隱憂吞噬著你我。

科學家曾以感知壓力量表（PSS）與福爾摩斯和拉赫壓力量表（Holmes And Rahe Stress Scale），衡量不同壓力事件的「權重」，並羅列人生壓力最大的10種困境，而你，又該如何面臨這樣的挑戰？

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AI風潮今年可說是橫掃各產業。業界專家透露，ZARA、H&M與Uniqlo代工成衣大廠，正考慮導入結合人工智慧科技的速時尚（Instant Fashion）。那是什麼？為何比過往快時尚更好，更符合ESG思惟？

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《遠見雜誌》、遠見民意研究調查與得人資源整合公司合作，啟動全台第一份企業生育力大調查，一同探討企業能否共同解決台灣少子化問題？並營造友善的職場環境，讓員工生、養都無後顧之憂。

本集也進一步分析國內外企業的催生策略，例如Meta、港務公司、玉山金控與中華汽車等，靠著友善職場推動攬才、留才，在低生育率、大缺工浪潮下，他們有哪些獨家解方？
 
主持人／遠見雜誌總編輯林讓均 
與談人／遠見雜誌智庫總編輯李建興
 
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數據顯示，2023年前11個月台灣的新生兒出生數為12萬3992人，全年度的出生率可以再創歷史新低，全球最慘！明明政府拚催生，為何人口黑洞仍然愈崩愈大？

為此《遠見》針對全台上班族進行民調，台灣的上班族竟然只有48.5%有孩子，並且52.1%沒打算要生。台灣許多育齡男女拒生，往往卡在工作與生育過後家庭照顧的兩難。拚出生率除了政府祭出的利多，企業會不會是解台灣人口危機的另一帖良方？

🔺遠見為何要做首份企業生育率大調查？
🔺台灣人才荒為何需靠企業催生？
🔺目前台灣人才缺口面臨什麼問題？
 
主持人／遠見雜誌總編輯林讓均 
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2024年1月初，日經225指數收盤上漲1.16％，來到33763.18點，如此風光的表現已是34年前——日本股市在1989年攀上38957.44點的歷史巔峰——自此之後數年一路下跌。

綜合各國分析師的觀察，日股「突飛猛進」有以下原因：日本企業在公司治理上成就卓越，以及日圓大幅走弱。或許，股神巴菲特（Warren Buffett）覺得日本股票實在太過便宜、增持日本五大商社股票，也助攻了一回。日圓貶值，為何日股因此看漲？失落的30年如何「不再失落」呢？

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許多人喜歡在過年爆買新衣，但回家時，卻會懊惱衣櫃爆滿、荷包空空，要丟舊衣又擔心破壞環境。為避免衝動消費，買新衣前不妨參考近年風行的五種「永續時尚」，不但避免浪費又省錢，還能跳脫千篇一率、容易撞衣的快時尚，穿出個人態度。

👉永續態度一：想買就買二手衣吧
👉永續態度二：轉給需要的人，轉賣也是一解
👉永續態度三：舊衣再造，恍如新衣
👉永續態度四：自己動手樂趣多，舊衣改造課程上線
👉永續態度五：不用買，「租」就可以

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2024選舉開票結果出爐，藍綠皆不過半，但國民黨搶得52席、成為國會最大黨；民進黨只攻下51席，而民眾黨取得8席勢力。究竟2024全台立委藍綠白版圖如何變化？各黨席次又會重組出國會哪些新局勢呢？
 
🔺民眾黨牽動立院長人選，韓國瑜會成立院龍頭？
🔺民眾黨8席被評為「烏合之眾」，未來如何避內鬥？
🔺綠營高知名度立委落馬，綠營丟失多席的原因？
🔺「最強母雞」盧秀燕將成藍營共主？2028有望？
🔺時力未來會泡沫化嗎？他們還能怎麼走？

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與談人／遠見資深撰述陳思豪 
 
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2024總統大選，賴清德打破8年魔咒，成功讓民進黨連任中華民國總統，反觀國民黨角逐2024總統大位失敗，但卻成國會最大贏家。柯文哲選前聲勢浩大，結果卻墊底成老三，他還有底氣再戰2028嗎？
 
🔺藍營總統選輸、立委選贏，說明哪些訊息？
🔺侯友宜會有市長罷免風險嗎？未來政治路怎麼走？
🔺柯文哲選輸墊底，為何得票率低於預期？
🔺柯文哲四年後再戰有希望？未來如何維持聲量？
🔺賴清德勝選對綠營的意義是？未來面臨哪些挑戰？ 

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與談人／遠見資深撰述陳思豪 
 
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🔺ESG共好圈造共好圈造訪花蓮初衷？
🔺食魚教育是什麼？花蓮怎麼做做？
🔺花蓮地方創生有哪些類型及面向？
🔺永續旅遊怎麼推？體驗有機農業玩什麼？
 
主持人／遠見行銷部總經理林芳燕
與談人／花蓮縣政府行政暨研考處長吳昆儒
 
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婚姻，本來就是每個人，生命中或多或少都會經歷的大事，然而，在邁入退休生活後，夫妻開始朝夕相處，這時所產生的嫌隙，恐怕是許多人都意料之外的無奈──為什麼婚姻關係在退休後如此可怕？

研究發現，任何重大的生活方式轉變，都需要一些時間來調整，許多老夫老妻在他們退休後的頭一兩年，會非常難平衡他們的關係。專家就提供了10點心法，幫助面臨退休的夫妻們，能找到解決問題的相處之道。

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台灣能源轉型7字訣「風、光、熱、海、氫、儲、匯」，但很少人知道，排在第3位的地熱，其實發電潛能一點也不輸前兩名的風電與光電。專家推估，藏在台灣地底下的地熱發電潛力，至少可達40GW（十億瓦），約等於現在台灣的總發電量，代表台灣只要將地熱潛能完全發掘出來，儘管全台其他電廠都關掉，光靠地熱也足供台灣現有所需。

然而，投資者卻表示，台灣要發展地熱其實問題很多、困難重重，怎麼說？

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