Nach Genre filtern
Te cuento todo mi transitar a través de una terrible lucha con mi cuerpo, de dietas, de obsesiones y de no poder verme al espejo; hasta llegar a amar mi cuerpo, sentirme en paz conmigo misma y libre ❤️🩹 A través de mi experiencia y mi conocimiento profesional te quiero brindar herramientas para salir de ese hueco mental tan oscuro y conseguir el cuerpo de tus sueños ✨
- 21 - 28 años 28 aprendizajes 🎂💕
Te comparto 28 lecciones que he aprendido a lo largo de mis 28 años de vida en celebración de mi cumpleaños 🙌🏽
Sat, 13 Apr 2024 - 54min - 20 - El estrés, la nueva pandemia 😷
En este episodio te cuento las formas en las que el estrés podría estar afectando tu salud y que quizás no sabias 😳 te explico también cuáles son las causas para que tengas niveles altos de estrés y con ello, niveles altos de cortisol y también te explico cómo puedes reducir el estrés del cuerpo ✨
Sat, 06 Apr 2024 - 31min - 19 - 4 tips para mejorar tu relación con la comida ❤️🩹
Tener una buena relación con la comida no se trata de comer todos los días todo light o siempre “perfecto”, se trata de tener un balance en tu alimentación y aquí te doy 4 tips para lograrlo ✨
Thu, 21 Mar 2024 - 28min - 18 - La clave del amor propio 🗝️
Amarte y tener una buena relación contigo no depende sólo de la rutina de skincare diario, ni de decirte lo bien que te ves cada que estás frente al espejo 🪞 el amor propio va mucho más lejos y en este episodio de explico la clave para construir una relación sólida contigo ❤️🩹 Instagram: https://www.instagram.com/camila.nutricion?igsh=MXZ4bDJiN3Z6bzhqaA==
Sun, 17 Mar 2024 - 35min - 17 - ¿Estás decidiendo ser feliz?
Te invito a cuestionarte sobre tus decisiones y si realmente estás construyendo todo aquello que quieres ser y tener ✨
Sat, 02 Mar 2024 - 41min - 16 - Las 9 cosas que conseguí mejorando la relación con mi cuerpo ❤️🩹
Honestamente nunca pensé que buscar no sentir ansiedad frente al espejo me llevaría a conseguir tantas cosas maravillosas además de no sentir ansiedad frente al espejo ❤️🩹 La mejor inversión que puedes hacer si quieres tener la vida de tus sueños eres tú ✨ te dejo el link para agendar tu videollamada gratuita y empezar tu camino de transformación de la restricción a la Libertad https://calendly.com/camilanutricion/30min
Sat, 17 Feb 2024 - 57min - 15 - La peor enfermedad de todasSat, 10 Feb 2024 - 43min
- 14 - Dietas vs. alimentación intuitiva
No sabes por cuál inclinarte? Te explico todo lo que necesitas saber para que puedas tomar mejores decisiones ✨
Mon, 29 Jan 2024 - 20min - 13 - Que el 2024 sea tu glow up era ✨
Todos los años escribes tus propósitos pero realmente nunca los cumples? Este episodio es para que sepas que cambios debes hacer para que el 2024 sea un año diferente, un año de propósitos cumplidos 🫶🏽
Sat, 13 Jan 2024 - 37min - 12 - Empieza la acción imperfecta
¿Cuantas veces no has empezado algo que quieres porque no tienes todo lo que “necesitas”? En este episodio te cuento porque debes empezar sin estar lista/o y te prometo que no te vas a arrepentir 🙌🏽
Sat, 06 Jan 2024 - 25min - 11 - Cómo mantener la dieta en navidad 🎄
Te enseño 7 tips para que puedas continuar con el estilo de vida saludable aún en esta temporada de cenas y fiestas 🎄💕
Tue, 19 Dec 2023 - 24min - 10 - Cómo conseguir todo lo que quieres ✨
¿Alguna vez te has preguntado porque aún haciendo lo mismo que otras personas no consigues los mismos resultados? En este capítulo te explico que es lo que hace la diferencia y cómo te va a llevar no solo a tener el cuerpo que quieres sino absolutamente todo lo que te propongas
Fri, 15 Dec 2023 - 38min - 9 - Conoce el origen y libérate de las inseguridades con tu peso❤️🩹
La mayoría de los pensamientos que te causan conflicto con tu cuerpo NO SON TUYOS y una vez que entiendas de donde vienen te prometo que se te va a hacer mucho más fácil gestionarlos y eliminarlos ✨ en este episodio te cuento de donde vienen algunos de ellos para reflexionar y que logres deshacerte de esos pensamientos que NO TE PERTENECEN 💕
Sun, 26 Nov 2023 - 27min - 8 - Porque las dietas no funcionan
Como una persona que ha intentado todo tipo de dietas, puedo asegurarte que ninguna te va a dar los resultados que buscas. Todas las dietas tienen un efecto rebote y en este capítulo te explico cómo funciona, por qué no dan resultados y cuál es la manera de lograr el cuerpo que quieres con resultados sostenibles a largo plazo ❤️🩹
Thu, 16 Nov 2023 - 27min - 7 - La toxicidad del BodyPositive ☢️
Este episodio quizás sea un tema controversial, pero creo que una de las corrientes más tóxicas en torno al “amor propio” es el BodyPositive y aquí te cuento el por qué. Te dejo mi página web para más información sobre mi programa De la Restricción a la Libertad ❤️🩹 https://camilanutricion.com
Fri, 06 Oct 2023 - 19min - 6 - Cómo dejar de tener ansiedad a través de dejar las restricciones
En este episodio te cuento la importante relación entre las restricciones y la ansiedad y cómo puedes trabajar en ellas para comer en paz ❤️🩹✨
Sun, 17 Sep 2023 - 18min - 5 - Si no estás dispuesta/o a invertir NO estás dispuesta/o a cambiar
En este episodio te cuento un enfoque del autocuidado que me cambio totalmente el mindset y que empezó a mejorar mi relación con mi cuerpo antes de siquiera hacerlo de manera consciente ✨
Sat, 09 Sep 2023 - 23min - 4 - Porque NO DEBES aceptar tu cuerpo
Siempre que nos hablan del amor propio nos bombardean con la idea de la aceptación de nuestro cuerpo en cualquiera de sus formas; pero para mi esto nunca se sintió genuino. Te explico porque no debes aceptarlo y que debes hacer en este proceso de sanación para que el camino sea más ligero ❤️🩹
Sat, 26 Aug 2023 - 16min - 3 - ¿Cuál es el verdadero problema con estar gorda?
Te comparto una gran herramienta que me ayudo muchísimo a aclarar el camino y entender de dónde venía mi conflicto con estar gorda ✨
Thu, 17 Aug 2023 - 12min - 2 - Nunca me sentí tan fea, cómo cuando fui candidata a Miss Ecuador 👑
Después de que pensé que mi relación con mi cuerpo había “sanado”, me sentí tan segura como para participar en Miss Ecuador Universo, solo para descubrir que mi relación con mi cuerpo estaba en su peor momento y que la “sanación” fue solo una distracción
Thu, 10 Aug 2023 - 37min - 1 - Cómo inició mi guerra contra mi cuerpo
En este episodio te cuento el origen de mi TCA, la pésima relación con mi cuerpo, toda mi frustración y todo lo que intente hasta finalmente estar en paz y en libertad…. Por un tiempo al menos
Sat, 05 Aug 2023 - 22min
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