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In diesem Podcast erfährst Du von Ayurvedamedizinerin und Zahnärztin Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst. So erhält ein positives Lebensgefühl und mehr Vitalität. Dieser Podcast weckt die Lebensenergien in Dir und liefert Dir wertvolle Tipps und Informationen. Betrachtet wird immer Deine körperliche und seelische Gesundheit, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des ganzheitlichen (körperlichen und geistigen) Wohlbefindens. M Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklern der biologisch-natürlichen Mundpflegeserie Muskanadent. Sie ist gefragte Expertin, wenn es um ganzheitliche Zahnmedizin und Funktionsstörungen der gesamten körperlichen Statik geht. Durch viele interessante Experteninterviews aus ihrem großen Ärzte- und Therapeutennetzwerk erhält Du Antworten auf alle gesundheitlichen Fragen, die Du schon immer stellen wolltest. Denn: Deine Gesundheit machst Du selbst - mit Deinen Gedanken, mit Deinem Verhalten und mit Deiner Ernährung. Überlasse Deine Gesundheit nicht mehr dem Zufall! Nimm sie selbst in die Hand und abonniere diesen Podcast. Ich freue mich auf Dich. Deine Dr. Annette Jasper
- 297 - Der Schlüssel zu einem erfüllten Tag: Deine Morgenroutine (Folge: 296)
In dieser Folge geht es um die Magie der Morgenroutine und wie sie unseren Tag prägen kann.
So wie wir in den Tag hinein starten, wird er werden. Aus diesem Grund macht es sehr viel Sinn, der Morgenroutine genügend Aufmerksamkeit zu schenken.
Ich teile 10 kraftvolle Morgenroutinen, die nicht nur deine Produktivität steigern, sondern auch deine innere Balance fördern. Außerdem teile ich Tipps, wie du dich mental optimal auf den Tag einstimmen kannst.
Bist du bereit, deinen Tag auf ein neues Level zu heben? Dann lass uns gemeinsam eintauchen und herausfinden, wie du mit Leichtigkeit und Fokus in jeden neuen Morgen starten kannst.
Vielen Dank, dass du dabei bist!
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 05 May 2024 - 33min - 296 - Wie Bruxismus deine Schlafqualität und Lebensfreude beeinflusst (Folge: 295)
Bist du oft gestresst oder wachst du morgens mit Kopfschmerzen auf? Du könntest an Bruxismus leiden, einer weit verbreiteten Erkrankung, die oft unbeachtet bleibt. In unserem Podcast erfährst du, was Bruxismus ist, warum er auftritt und wie du ihn bewältigen kannst. Höre rein, um praktische Tipps und Strategien zu erhalten, um deine Zahngesundheit und Lebensqualität zu verbessern!
In dieser Folge beleuchte ich auch die Nachteile von Bruxismus, darunter:
Zahn- und Kieferprobleme
Kopf- und Kieferschmerzen
Schlafstörungen und ihre Folgen
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Sun, 28 Apr 2024 - 30min - 295 - Natürliche Entgiftung: 5 Ayurveda-Tipps für Zuhause (Folge: 294)
In dieser Folge werfen wir einen Blick auf fünf einfache Entgiftungstipps aus dem Ayurveda, die du bequem von Zuhause aus umsetzen kannst. Der Ayurveda ist eine alte indische Heilkunst und bietet zahlreiche Methoden zur Entgiftung und Förderung der Gesundheit. Erfahre, wie du deinen Körper reinigen, Toxine entfernen und dein Wohlbefinden verbessern kannst, ganz im Einklang mit den Prinzipien des Ayurveda Als ganzheitliche Zahnärztin weiß ich, wie wichtig es ist, den Körper ganzheitlich zu betrachten und natürliche Methoden zur Förderung der Gesundheit einzusetzen. Gleichzeitig ist es mir wichtig, dich mit Tipps zu versorgen, die du leicht umsetzen kannst. Ich denke, dies ist mir mit der heutigen Folge gelungen.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
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Sun, 21 Apr 2024 - 21min - 294 - Entgiftung leicht gemacht - mit Chlorella/Spirulina oder Zeolith (Folge: 293)
In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Vergleiche zwischen Chlorella/Spirulina und Zeolith als natürliche Entgiftungsmittel. Ich erforsche die Vor- und Nachteile jeder Option, einschließlich ihrer Eigenschaften, Anwendungen und potenziellen Auswirkungen auf die Gesundheit.
Eigenschaften und Nutzen von Chlorella/Spirulina
Wirkung und Verwendung von Zeolith
Vor- und Nachteile beider Entgiftungsmethoden
Tipps zur Entscheidungsfindung
Entdecke die besten Optionen für deine Gesundheit!
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Sun, 14 Apr 2024 - 14min - 293 - Fluorid in der Zahnpasta: Mythen und Fakten (Folge: 292)
In dieser Folge geht es um Fluorid in der Zahnpasta.
Ich teile die Vor- und Nachteile von Fluorid in der Zahnpasta mit dir. Du wirst verstehen, warum in der Zahnärzteschaft so unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema vertreten sind und häufig sogar sehr heftig diskutiert wird. Am Ende der Folge bist du in der Lage, für deine eigene Zahnpflege die richtige Entscheidung zu treffen.
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Sat, 06 Apr 2024 - 27min - 292 - Die Wahrheit über Zahnmaterialien (Folge: 291)
In dieser Folge gehe ich auf das brisante Thema der Verträglichkeit von Zahnmaterialien ein. Diese Folge ist für jeden wichtig, der in irgendeiner Weise eine Zahnreparatur benötigt oder erhalten hat. Erfahre wie die Auswahl des Materials, welches in deinen Zahn hineinkommt, deine gesamte Gesundheit beeinflussen kann und welche Wege ganzheitlich orientierte Zahnärzte gehen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Du erfährst:
Die Auswirkungen traditioneller Materialien wie Amalgamfüllungen und Goldlegierungen auf deinen Körper.
Warum Kunststofffüllungen, Zirkonkeramik und andere Alternativen immer beliebter werden.
Warum du Kunststofffüllungen nicht immer vertrauen solltest.
Was der Unterschied zwischen Titan- und Keramikimplantaten ist und worauf es bei der Auswahl ankommt.
Wie man allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten erkennt
Wie immer wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Besuche mich auf Instagram und teile gerne deine eigenen Erfahrungen über Zahnmaterialien.
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Deine Annette
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Sun, 31 Mar 2024 - 49min - 291 - Entgiftung leicht gemacht: Tipps für einen gesunden Körper und Geist (Folge: 290)
In dieser Folge tauche ich ein in die Welt der Entgiftung und zeige dir, wie du deinen Körper und Geist von Giftstoffen befreien kannst, um ein gesünderes und vitaleres Leben zu führen. Von einfachen Ernährungstipps bis hin zu bewährten Entgiftungstechniken - ich decke alles ab, was du wissen musst, um deinen Körper auf natürliche Weise zu reinigen und zu regenerieren.
Besonders gehe ich auf die Anwendung von Chlorella/Spirulina und Zeolith ein.
Wie immer ist auch diese Folge reich an Tipps, die du sofort umsetzen kannst.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse.
Alles Liebe
Deine Annette
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Sun, 24 Mar 2024 - 32min - 290 - Meine persönliche Morgenroutine für einen energiegeladenen Tag (Folge: 289)
In dieser Folge teile ich meine persönliche Morgenroutine mit dir, die mir dabei hilft, jeden Tag voller Energie und Lebensfreude zu beginnen. Diese bewährten Praktiken haben mein Leben transformiert und können auch dir helfen, einen positiven und produktiven Start in den Tag zu finden. Höre rein, um zu erfahren, wie du mit einfachen Gewohnheiten deine Morgenroutine optimieren kannst.
Wasser trinken: Starte deinen Tag mit einem Glas frischem Wasser, um deinen Körper zu hydratisieren und deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Erfahre, warum diese einfache Praxis so wichtig ist und wie sie deinen gesamten Tag beeinflussen kann.
Ölziehen: Entdecke die erstaunlichen Vorteile des Ölziehens für deine Mundgesundheit und deinen allgemeinen Wohlbefinden. Erfahre, wie diese alte ayurvedische Technik Zähne aufhellt, Zahnfleisch gesund hält und sogar dein Immunsystem stärkt.
Zungenschaben: Erfahre, wie das Zungenschaben deine Mundhygiene auf die nächste Stufe bringt und dir dabei hilft, schlechten Atem zu beseitigen, Toxine aus deinem Körper zu entfernen und deine Geschmackssinne zu verbessern.
Yoga: Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre, wie du mit einfachen Yoga-Übungen deinen Körper dehnen, stärken und beleben kannst. Erfahre, wie Yoga nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele nährt.
Gedankenhygiene: Lerne, wie du deine Gedanken lenken und deine mentale Einstellung für einen erfolgreichen Tag festlegen kannst. Entdecke Techniken der Gedankenhygiene, die dir helfen, negative Gedanken loszulassen und eine positive Einstellung zu kultivieren.
Diese Episode ist vollgepackt mit praktischen Tipps und Inspirationen, um deine Morgenroutine zu optimieren und deinen Tag mit positiver Energie zu starten. Höre rein und erfahre, wie du jeden Morgen zu einem erfrischenden und belebenden Ritual machen kannst!
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 17 Mar 2024 - 31min - 289 - Ich liebe Probleme (Folge: 288)
Probleme haben ein schlechtes Image.
Mit diesem möchte ich in diesem Podcast aufräumen.
Probleme sind Herausforderungen. Wenn wir eine Herausforderung meistern, fühlen wir uns richtig gut. Es werden Glückshormone ausgeschüttet. Was bedeutet: Jedes Problem liefert dir Glückshormone - nachdem du es gelöst hast :-)
In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken zu Problemen.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse.
Alles liebe
Deine Annette
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Sun, 10 Mar 2024 - 24min - 288 - Selbstliebe ist die Grundlage (Folge: 287)
Selbstliebe ist die Grundlage für alles: ein glückliches Leben, ein gesundes Leben und alles, was wir erreichen wollen.
Manchen Menschen scheint das einfach zu gelingen - andere tun sich schwer damit und ziehen scheinbar nur Unglück und Krankheiten an. Woran liegt das? Es hat nichts mit Bildung, dem Status oder dem Alter zu tun - jedoch sehr viel damit, wie wir mit uns selbst kommunizieren.
Jeder Gedanke und jedes Wort tragen eine bestimmte Energie in sich. Diese Energie kann uns aufbauen oder herunterziehen. Viele Menschen sind sehr streng und hart mit sich selbst und sprechen sehr abwertend mit sich.
Sie sagen oder denken Sätze wie:
Ich bin nicht gut genug.
Ich bin ein Idiot.
Ich bin ein Versager.
aber auch Sätze wie:
Ich bin zu alt für…
Mit dieser Diagnose (Krebs) kann ich mich gleich begraben lassen. Das Leben ist vorbei.
Mit 40/50/60 geht es nur noch abwärts.
Und viele weitere Sätze, die unsere ungefilterten Glaubenssätze sind, die wir irgendwann aufgeschnappt haben und die nun in unserem Gehirn eine ewige Schleife der Wiederholung drehen.
Es ist schier unmöglich, diese blockierenden Sätze einfach zu löschen. Was wir jedoch tun können ist, diese zu überschreiben.
Affirmationen sind positive Aussagen über uns selbst, die wir denken oder laut aussprechen. Sie helfen uns, uns umzuprogrammieren und auf das zu fokussieren, was wir wollen.
Erfahre in dieser Folge, wie du Affirmationen für dich nutzen kannst und was dabei zu beachten ist.
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Deine Annette
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Sun, 03 Mar 2024 - 22min - 287 - Nichts geschieht ohne Grund. - Wie Krankheit entsteht. (Folge: 286)
Wenn eine Erkrankung ausbricht, haben wir meistens den Eindruck, dass diese ganz plötzlich in unser Leben gekommen ist. Ganz gleich, ob es ein Bandscheibenvorfall, ein Tinnitus oder Krebs ist. Der Körper sendet immer Zeichen. Er spricht mit uns - zunächst ganz leise, dann wird er immer lauter. Hören wir ihm nicht zu, erkennen wir die Zeichen nicht und sind überrascht, wenn es uns „erwischt“.
Der Ayurveda unterscheidet sechs Krankheitsstadien. Die Kenntnis über diese Abläufe hilft uns, rechtzeitig einzugreifen - bevor der Schaden so groß ist, dass er irreparabel ist.
Erfahre in dieser Folge, wie du die leisen Zeichen deines Körpers besser verstehst und wie du auf diese reagieren kannst.
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Deine Annette
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Sun, 25 Feb 2024 - 24min - 286 - Was ist der Sinn von Ölziehen und Zungenschaben? (Folge: 285)
In dieser Folge erfährst du, was der Sinn hinter den ayurvedischen Routinen Ölziehen und Zungenschaben ist. Du bekommst eine Schritt für Schritt Anleitung und weißt hinterher, wie die richtige Durchführung ist.
Durch das Ölziehen und die Zungenreinigung wird dem Körper geholfen, Gifte und Schlacken auszuscheiden. Das Öl bindet sich im Mund befindliche Keime und regeneriert die Schleimhaut.
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Sun, 18 Feb 2024 - 18min - 285 - Meine 3 ultimativen Gesundheits-Booster (Folge: 284)
In diesem Podcast teile ich mit dir die drei Gesundheits Booster, die sowohl meine Gesundheit als auch die von meinen Patienten auf ein neues Level gebracht haben.
Mir liegt viel daran, praktisches und sofort umsetzbares Wissen mit dir zu teilen. Schließlich ist dieser Podcast dazu da, dich in deiner Gesundheit zu unterstützen.
Auch die heutige Folge kann dazu beitragen, dass du dich ziemlich schnell besser, wohler und vitaler fühlst. Ich freue mich über dein Feedback 😁
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Die drei ultimativen Gesundheits-Booster, über die ich heute spreche sind:
-> Omega-3-Fettsäuren
-> Vitamin D3
-> Ashwagandha
Die Einführung dieser drei Substanzen in mein Praxisleben hat so vielen Patienten geholfen, dass sie nicht mehr wegzudenken sind. Auch ich persönlich nehme diese Substanzen ein. In diesem Podcast erfährst du, was jede einzelne dieser Substanzen bewirkt und warum sie so wertvoll ist.
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Sun, 11 Feb 2024 - 36min - 284 - Wechseljahre und Mundgesundheit (Folge: 283)
Die Wechseljahre sind eine natürliche Übergangszeit im Leben, in der eine hormonelle Umstellung stattfindet. Man bezieht diesen Begriff in der Regel auf Frauen, wobei in der Diskussion ist, ob auch Männer in die Wechseljahre kommen. Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Sie gehören zum Leben ebenso dazu wie die Pubertät.
Die meisten Frauen erleben die Wechseljahre zwischen Mitte 40 und Mitte 50. Im Durchschnitt dauert diese Zeit 5 - 8 Jahre.
Während der Wechseljahre verändern die Eierstöcke ihre Funktion, so dass hormonelle Schwankungen entstehen. Es verändert sich der Zyklusverlauf, bis schließlich die Monatsblutungen ausbleiben.
Wenn diese Hormone nicht mehr gebildet werden, ändert sich vieles im Körper. Es gibt Symptome der Wechseljahre, die allen bekannt sind.
Den wenigsten ist jedoch bekannt, dass sich in den Wechseljahren nicht nur die Vaginalschleimhaut sondern auch die Mundschleimhaut verändert. In beiden Geweben befinden sich Östrogenrezeptoren.
Da das Östrogen an der Quantität und auch Qualität der Speichelproduktion beteiligt ist, hat eine Reduktion enorme Auswirkungen auf die Mundgesundheit.
Zu wenig Speichel bedeutet:
Erhöhte Kariesrate
Erhöhte Infektionsgefahr
Zahnfleischprobleme verschiedenster Art
Geschmacksstörungen
Störung des mikrobiellen Gleichgewichts = Störung der Mundflora
Welche Bedeutung diese Veränderungen für dich als Frau haben und wie du darauf reagieren kannst, erfährst du in diesem Podcast.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse.
Deine Annette
Wie immer bekommst du viele praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Wenn du darüber hinaus mehr Informationen haben möchtest, kannst du sehr gerne in mein kostenfreies Online Training kommen.
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Sun, 04 Feb 2024 - 30min - 283 - Die Parodontitis ganzheitlich behandeln (Folge: 282)
So viele Menschen fragen mich: “Warum hört die Parodontitis nicht auf?" “ Warum hört das Zahnfleischbluten nicht auf?" "Stimmt es wirklich, dass eine Parodontitis für immer bleibt?”
In diesem Podcast erhältst du die Antworten auf diese Fragen. Du erfährst, warum die Parodontitis nicht ausheilen kann, wenn sie nicht ganzheitlich behandelt wird und du erfährst, wie eine ganzheitliche Therapie der Parodontitis ausschaut.
Wie immer bekommst du viele praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Wenn du darüber hinaus mehr Informationen haben möchtest, kannst du sehr gerne in mein kostenfreies Online Training zu diesem Thema kommen.
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Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in dieser Podcastfolge.
Deine Annette
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Sun, 28 Jan 2024 - 38min - 282 - Was hat der Darm mit deiner Zahngesundheit zu tun? (Folge: 281)
Im Ayurveda steht die Darmgesundheit an erster Stelle. Zu Recht, denn der Darm ist DAS Organ in unserem Körper, welches direkt oder indirekt an allen Prozessen beteiligt ist. Er ist maßgeblich an unserem Stoffwechsel, dem Wasserhaushalt im Körper und an der Immunabwehr beteiligt. Durch die Darm-Hirn-Achse hat er einen direkten Einfluss auf unsere mentale Verfassung und umgekehrt. Somit spielt der Darm für unser Wohlbefinden eine entscheidende Rolle.
Da die Palette der Körpervorgänge, an denen der Darm beteiligt ist, sehr groß ist, sind auch die Symptome, welche entstehen, wenn die Darmfunktion gestört ist, sehr vielfältig. Es können folgende Symptome auftreten:
Müdigkeit
Schilddrüsenbeschwerden
chronische Entzündungen
Lebensmittelunverträglichkeiten
depressive Verstimmungen
Hautprobleme
hohe Infektanfälligkeit
Zahnfleischprobleme
In diesem Podcast ist Dr. Sandra Weber zu Gast. Dr. Weber hat sich nach ihrem Zahnmedizinstudium der Darmgesundheit zugewandt und ist heute Spezialistin auf diesem Gebiet.
Du erfährst, warum der Darm eine Schlüsselrolle in deiner körperlichen und mentalen Gesundheit darstellt und wie du dieses Wissen zu deinem Vorteil nutzen kannst.
Ich wünsche dir beste Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
Möchtest du mehr von Dr. Sandra Weber erfahren oder ihrer Hilfe an deiner Gesundheit arbeiten? Dann kannst du sehr gerne Kontakt mit ihr aufnehmen.
Du findest sie hier:
Instagram:
https://www.instagram.com/dr.sandra.weber/
Website:
kostenloses E-Mail-Magazin (einmal im Monat):
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eBook "Wunderorgan Darm":
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Anti-Stress-Kurs:
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Sun, 21 Jan 2024 - 59min - 281 - Überleben oder optimal leben? (Folge: 280)
Ich stelle dir heute einmal die provokante Frage: Möchtest du eigentlich überleben oder optimal leben?
Vermutlich sagst du jetzt: "Ganz klar, ich will optimal leben.”
Ich denke, sonst würdest du nicht diesen Podcast einschalten. Jedoch: Sehr häufig verhalten wir uns so, als wenn wir gerade ´mal überleben wollten. Wir sind weit, weit entfernt von einem optimalen Leben.
Interessanterweise begrenzen wir uns in diesem Bereich selbst.
Warum? Weil wir unbewusst glauben, wir haben es nicht verdient, ein optimales Leben zu führen. Vielleicht aber auch, weil wir uns noch nie mit dem Gedanken beschäftigt haben, was ein optimales Leben für uns bedeutet. Möglicherweise ist uns auch der Preis für ein Leben im Optimum zu hoch.
Ganz gleich, was es bei dir ist: Wenn du gerade unzufrieden, unglücklich und irgendwie unruhig bist, empfehle ich dir diese Podcastfolge.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse.
Deine Annette
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Sun, 14 Jan 2024 - 23min - 280 - Eine Zahnkrone ist nicht immer die beste Lösung (Folge: 279)
Wenn ein Zahn eine Krone aus Keramik erhält, schaut das Ergebnis nahezu immer fantastisch aus. Der zuvor angegriffene, vielleicht sogar zerstörte Zahn erfreut sich bester Ästhetik. Auf der Kaufläche kann auch gar keine Karies mehr entstehen. Jedoch hat eine Überkronung eines Zahnes durchaus auch Nachteile und damit meine ich noch nicht einmal den Substanzverlust. Fakt ist: Jeder Eingriff am Zahn ist ein kleines bis mittelschweres Trauma für den Nerven. Ganz besonders, wenn ein Zahn eine Krone erhält, muss sehr viel Zahnsubstanz entfernt werden. Manche Zähne benötigen im Anschluss einige Wochen bis Monate zum Erholen. Bis zu 50 % der überkronten Zähne sterben sogar in den Folgejahren ab - manche mit Schmerzen, andere völlig still und schmerzfrei.
Ich denke, dies sind genügend Gründe, um eine Überkronung ganz genau zu durchdenken. Gibt es wirklich keine bessere Möglichkeit, den Zahn zu stabilisieren und zu erhalten? Häufig ist doch noch eine Teilkrone möglich. Dies ist die substanzschonende Alternative zur Vollkrone.
Erfahre in dieser Folge, welche Möglichkeiten es noch gibt, einen angegriffenen Zahn zu erhalten.
Diese Folge gibt es auch als YouTube Video: https://youtu.be/Ii_vNsg73S0
Nun wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 07 Jan 2024 - 15min - 279 - Willkommen 2024 (Folge: 278)
Jedem Anfang liegt ein Zauber inne. Willkommen 2024.
Jedoch: Vergiss das alte Jahr nicht.
Halte inne und reflektiere das Jahr 2023: Was war gut? Was hast du gelernt? Was möchtest du mitnehmen und was darf gehen?
In dieser Folge reflektiere ich das Jahr 2023 mit dir gemeinsam.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse und ein angenehmes Ankommen in einem grandiosen Jahr 2024.
Alles Liebe
Deine Annette
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Mon, 01 Jan 2024 - 13min - 278 - Vertrauen ist die Grundlage (Folge: 277)
Kann man dir vertrauen? Sicherlich wirst du diese Frage mit einem klaren JA beantworten. Ich meine jedoch: Kannst du dir selbst vertrauen? Oder noch einmal anders ausgedrückt: Vertraust du dir selbst?
Vertrauen ist die Grundlage von allem.
⭐Vertrauen ist die Grundlage einer partnerschaftlichen Beziehung, ebenso einer Geschäftsbeziehung.
⭐Vertrauen benötigen wir, wenn wir Kinder großziehen.
⭐Du brauchst Vertrauen, wenn du zu einem Arzt gehst und dich einer Therapie unterziehst. Nur wenn du dem Arzt vertraust, wirst du seinen Anweisungen folgen und die Therapie gelingt.
Bis hierhin sind wir uns meistens alle einig. Jedoch hast du auch schon daran gedacht, dass zuallererst das Vertrauen in dich, deinen Körper und seine Möglichkeiten erforderlich ist?
An diesem Punkt entscheidet sich nämlich, ob eine Therapie, eine Beziehung oder eine Geschäftsidee gelingen. Fehlt dir das Vertrauen in deine Selbstheilungskräfte, wirst du nicht heilen.
⭐Vertrauen ist die Grundlage von allem.
In dieser Folge teile ich meine Gedanken mit dir zu diesem wichtigen Thema. Du bekommst 3 Tools an die Hand, wie du ins Vertrauen zu dir selbst kommen kannst.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast.
Frohe Weihnachten
Deine Annette
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Sun, 24 Dec 2023 - 19min - 277 - Deine Gesundheit machst du selbst (Folge: 276)
Macht dir der Titel Mut oder Angst? Beides ist möglich - allerdings war mir anfangs nicht bewusst, dass der Titel, den ich für meinen Podcast gewählt habe, auch Angst bereiten könnte. Erfahre in dieser Folge, welche Geschichte hinter diesem Titel steckt.
In Wahrheit möchte ich dir Mut machen, dir bewusst machen, dass du der Kreator deines Lebens und natürlich auch deiner Gesundheit bist. Das kann kein Arzt für dich erledigen. Kein Rezept und kein Medikament hat die Power, dir deine Gesundheit wiederzugeben, wenn sie abhanden gekommen ist. Dies durfte ich schmerzhaft nach meiner Krebsdiagnose erfahren. So eine Diagnose - wie jede andere Lebenskrise - birgt die große Chance zum Innehalten. Es ist eine Aufforderung zum Innehalten. Oftmals erkennen wir: Es ist die Chance, aus der Opferrolle raus in die Eigenverantwortung zu kommen. Eigenverantwortung ist nicht immer einfach. Sie kann ganz schön schmerzen und vor allem: Eigenverantwortung ist ein Prozess. Sie darf immer wieder und wieder geübt werden. Genau dafür steht dieser Podcast. Er möchte dich immer wieder daran erinnern, dass du selbst alle Schlüssel für eine gesunde, vitale und glückliche Zeit in dir hast. Er möchte dir Tipps geben, wie du es schafft, fitter, gesünder und somit glücklicher zu sein - ganz gleich, wo du startest.
Gesundheit beginnt in deinem Kopf mit deinen Gedanken, dann kommen deine Emotionen und dann deine Handlungen.
Ich wünsche dir, dass du es immer besser schaffst, deine kreativen Kräfte in die Richtung zu lenken, in die du dich bewegen möchtest.
Habe gute Kenntnisse in diesem Podcast.
Deine Annette
Das Buch “Yoga sei Dank”, aus welchem ich vorgelesen habe, findest du hier:
https://muskanadent.com/collections/buch/products/yoga-sei-dank Möchtest du gemeinsam mit mir an deinem Mindset arbeiten?
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Sun, 17 Dec 2023 - 39min - 276 - Ursachen von Zahnfleischrückgang (Folge: 275)
Zahnfleischrückgang ist sehr ernst zu nehmen und ich empfehle einen Besuch beim Zahnarzt, wenn die ersten Anzeichen auftauchen. Schließlich erkennen wir häufig erst sehr spät, was uns der Körper sagen will.
Da die Ursachen für Zahnfleischrückgang sehr unterschiedlich sein können, ist auch die Therapie individuell unterschiedlich.
Die Ursachen können sein:
🦷schlechte Mundhygiene
🦷Parodontitis
🦷Zahnfehlstellungen
🦷falscher Biss
🦷Überbelastung durch Pressen/Knirschen
🦷falsches Putzen
🦷Rauchen
🦷Genetische Faktoren
Übrigens: Diesen Podcast kannst du auch als Video auf YouTube anschauen.
https://youtu.be/iyA4ULnXNOk
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Sun, 10 Dec 2023 - 16min - 275 - So erhöhst du dein Charisma (Folge: 274)
Es gibt Menschen, die uns in ihren Bann ziehen. Wir hängen an ihren Lippen, wenn sie sprechen. Sie strahlen eine positive, helle Energie aus, die den Raum flutet, wenn sie ihn betreten.
Wir nennen diese Energie Charisma.
Kennst du solche Menschen?
Wärst du auch gerne ein solcher Mensch?
Dann ist diese Folge für dich.
Ich spreche darüber, was Charisma eigentlich ist und was charismatische Menschen ausmacht. Dann erfährst du, wie du selbst ein solch charismatischer Mensch werden kannst.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast.
Alles Liebe
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Sun, 03 Dec 2023 - 24min - 274 - Ist der Darm der Ursprung für deine Beschwerden? Interview: Tasty Katy (Folge: 273)
In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast für dich: Katharina Döricht. Katharina ist Ernährungstherapeutin und Autorin. In den sozialen Netzwerken ist sie bekannt als Tasty Katy.
Katharina hat eine intensive Krankengeschichte hinter sich und erkannte, dass ihr Darm der Ursprung für ihre sehr unterschiedlichen Beschwerden war. Es fing ganz harmlos in der Schule an: Sie hatte öfter Bauchschmerzen. Später kamen noch Hautprobleme, Neurodermitis, Gelenkschmerzen und auch ein Tinnitus dazu. Erfahre in diesem Podcast, wie Katharina diese sehr unterschiedlichen Gesundheitsprobleme für sich gelöst hat und heute das Gleiche für viele Tausende Menschen tut. Erfahre, welchen Einfluss die Ernährung auf unsere Darmgesundheit hat, aber auch die Psyche. Umgekehrt hat der Darm eine große Wirkung auf unsere mental-psychische Verfassung.
Es ist ein ganz spannender Podcast, in dem wir viele interessante Erkenntnisse mitnehmen können.
Du möchtest mehr über dieses Thema erfahren?
Dann empfehle ich dir Katharinas neues Buch: “Ein Bauch voller Gesundheit.” Es ist im Paperish Verlag erschienen.: https://tastykaty.de/ein-bauch-voller-gesundheit/
Deine Annette
Hier gibt es noch mehr von Katharina:
Katharinas Unternehmen „Inner Sparkle“: https://www.innersparkle.de
Social Media:
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Sun, 26 Nov 2023 - 47min - 273 - Lebe nach den Lebensgesetzen - dann wird es einfach (Folge: 272)
Häufig struggeln wir, und es ist alles schwer. Wir sagen dann Sätze wie: “ Das Leben ist schwer.” Oder: “Das Leben ist kein Wunschkonzert".
Wir erkennen selbst meist nicht, dass wir nicht mit sondern gegen die universellen Lebensgesetze leben.
Wenn wir jedoch nach den Lebensgesetzen leben, wird es einfach. Wir verstehen, warum sich manche Dinge gut und andere gar nicht entwickeln.
Die Lebensgesetze sind universell. Sie gelten immer - ganz gleich, ob wir sie kennen, gut finden oder eben nicht. Sie sind wie die Erdanziehungskraft. Wir können uns dieser nicht entziehen.
In diesem Podcast spreche ich über die wichtigsten Lebensgesetze und deren Wirkung.
Es sind folgende Gesetze:
⭐ das Gesetz der Resonanz.
⭐ das Gesetz der Polarität.
⭐ das Gesetz des Glaubens.
⭐ das Gesetz der Konzentration.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast.
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Sun, 19 Nov 2023 - 37min - 272 - 2 Fehler sind Ursache für die meisten Zahnprobleme (Folge: 271)
Die meisten von uns sind der Meinung, dass sie ihre Zähne zu Hause richtig pflegen. Viele sind beleidigt, wenn die Dentalhygienikerin Verbesserungsvorschläge hat und nehmen dementsprechend diese nur widerwillig an.
Für alle anderen ist diese Podcastfolge, die es übrigens auch als Youtube-Video gibt.
Denn: Es gibt 2 Fehler, die die meisten Menschen bei ihrer häuslichen Zahnpflege machen. Das Fatale ist: Diese zwei Fehler sind die Ursache für (fast) alle Zahnprobleme.
Welche zwei Fehler das sind, erfährst du in diesem Podcast. Dann bist du sofort in der Lage, diese Fehler zu vermeiden.
Schaue dir sehr gerne auch das YouTube Video zu diesem Podcast an. Im Video zeige ich anhand eines Bildes, was ich meine.
Nun wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 12 Nov 2023 - 11min - 271 - Kennst du deine Signaturstärken? (Folge: 270)
In der Schule werden wir darauf getrimmt, unsere Schwächen zu stärken. Schüler, die in einem Fach keine guten Noten haben, erhalten in diesem Fach Nachhilfe. Lehrer sprechen mit dem Schüler und den Eltern immerzu über dieses Fach und welche Möglichkeiten es gibt, die Leistungen in genau diesem Fach zu verbessern.
Dies erscheint uns normal, weil es eben die Norm ist, jedoch ist häufig die Folge dieser Herangehensweise ein defektes Selbstwertgefühl. Viele erleben während ihrer gesamten Schulzeit, dass sie nicht gut genug sind.
Was über viele Schuljahre antrainiert wird, tragen wir meistens unser gesamtes Leben mit uns mit. Wir schauen immer auf die Bereiche, in denen wir nicht gut sind.
Auf diese Weise vergessen wir ganz, dass es die anderen Bereiche in uns gibt. Es sind die Bereiche, die unsere Stärken darstellen.
Wir können unsere Stärken sogar in angelernte Stärken und Signaturstärken aufteilen.
Die angelernten Stärken sind die Stärken, die uns sofort einfallen, wenn wir an unsere Stärken denken - schließlich haben wir häufig viel dafür getan, damit sie unsere Stärken werden. Es ist häufig das, was wir den ganzen Tag tun. Ein Koch hat zum Beispiel irgendwann das Kochen gelernt und kann das sein übriges Leben. Verglichen mit anderen Menschen ist das Kochen seine Stärke.
Eine Signaturstärke ist eine Stärke, die wir nicht erlernt haben. Es ist im Grunde das, was uns ausmacht. Weil diese Stärke so sehr zu uns gehört und für uns vollkommen normal ist, fällt uns gar nicht auf, dass es sich um eine Stärke handelt. Es sind Fähigkeiten wie: Belastbarkeit, Offenheit, Verantwortungsbereitschaft, Leistungsorientierung, Eigeninitiative, Kommunikationsfähigkeit, Empathie und viele weitere.
Unsere Signaturstärken sind uns meist nicht bewusst. Sie prägen jedoch unsere Identität. Frage gerne in deinem Bekanntenkreis nach, welche Stärken deine Freunde bei dir sehen.
Ich wünsche dir wundervolle Erkenntnisse in dieser Podcast Folge.
Alles Liebe
Deine Annette
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Mon, 06 Nov 2023 - 20min - 270 - Wie sehr schadet die professionelle Zahnreinigung den Zähnen? (Folge: 269)
Ist die regelmäßige professionelle Zahnreinigung eigentlich sinnvoll oder schadet sie den Zähnen mehr, als dass sie nützt?
Diese wichtige Frage wird mir häufig gestellt- meist auch noch mit dem Zusatz: “Wie siehst du das als ganzheitliche Zahnärztin?”
Tatsächlich kommen immer wieder Patienten aus anderen Praxen auf mich zu, die nach der professionellen Zahnreinigung Empfindlichkeiten an den Zähnen oder dem Zahnfleisch haben. Es fühlt sich nicht gut und richtig an, wenn man hinterher mehr Probleme als vorher hat.
In Wirklichkeit ist die professionelle Zahnreinigung die beste und günstigste Möglichkeit, seine Zähne gesund zu erhalten. Im Mundmilieu überdeckt ein Bakterienfilm, den wir als Biofilm bezeichnen, die gesamte Zahnoberfläche - auch unter dem Zahnfleisch in der Zahnfleischtasche. Dieser Biofilm kann uns gefährlich werden. Wenn er nämlich nicht regelmäßig beseitigt wird, verändern sich die Mikroorganismen, die in diesem leben und fangen an, für uns gesundheitsschädliche Substanzen zu bilden. Das Problem ist: Wir schaffen es in der Regel nicht selbst, alle Nischen in unserem Mund so gut zu reinigen, dass wir diese Keime beseitigen. Aus diesem Grund brauchen wir Hilfe. Die Dentalhygienikerin oder der Zahnarzt können im Rahmen einer professionellen Zahnreinigung diese Bereiche perfekt säubern.
Wichtig ist auch: Damit die professionelle Zahnreinigung wirklich eine Pflege und keine Tortur für die Zähne und die Mundflora ist, empfehle ich die Verwendung von sanften und biologischen Präparaten und möglichst den Verzicht auf Chemie.
Schaue dir sehr gerne auch das YouTube Video zu diesem Podcast an.
Nun wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 29 Oct 2023 - 15min - 269 - 3 Verhalten, die dich garantiert unglücklich und ungesund machen (Folge: 268)
Wenn wir glücklich sind, sind wir automatisch gesünder. Wir achten mehr auf uns und unsere Mitmenschen. Wir achten darauf, was wir essen, bewegen uns mehr und pflegen unsere sozialen Kontakte.
Es gibt drei Verhaltensweisen, die sicherlich jeder von uns mal mehr und mal weniger bei sich feststellt, die jedoch dazu führen, dass unser Leben unnötig kompliziert wird, wir unglücklich und schließlich auch ungesund werden.
SO gibt es unter uns Meister darin sich Sorgen zu machen. Viele liegen dann nachts wach und malen sich die schlimmsten Szenarien, die geschehen können, aus. Nicht selten wird dabei auch kräftig mit den Zähnen gepresst und geknirscht.
ANDERE wiederum wollen es um jeden Preis jedem recht machen. Das Schlimme dabei ist: Sie selbst bleiben auf der Strecke.
NICHT WENIGE von uns wollen das Gegenteil: Sie wollen immer Recht haben. Sie sind der Meinung, immer den Durchblick zu haben und verschonen keinen mit ihren guten Ratschlägen.
Hast du dich wiedererkannt?
Ganz gleich welche dieser Verhaltensweisen deine liebste Angewohnheit ist: Es wird zeit, sich dieser bewusst zu werden und sie abzulegen, die sie beschwert und verkompliziert dein Leben völlig unnötig.
In dieser Folge erfährst du, woran du erkennen kannst, ob du eine dieser Verhaltensweisen pflegst und wie du dies am besten ablegen kannst.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse bei dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 22 Oct 2023 - 22min - 268 - Akupunktur und Meridiane in der Zahnmedizin (Folge: 267)
Immer wieder wird mir die Frage gestellt, wie die Akupunktur wirkt und ob sie wirklich wirkt. Auch die Tatsache, dass unsere Zähne mit anderen Organen über die Meridiane verbunden sind, stößt bei vielen auf Unverständnis.
Tatsächlich ist es so, dass meine ganzheitliche Arbeitsweise vor mittlerweile 25 Jahren mit dem Studium der TCM begann. Sehr schnell konnte ich die Akupunktur in meine Praxis integrieren und auf diese Weise ohne Medikamente und Nebenwirkungen vielen Patienten helfen. Die Themen, die ich bis heute mit der Akupunkturnadel behandele, sind chronische Schmerzen wie Kopf-, Kiefer- und Nackenschmerzen. Die Akupunktur hilft aber auch häufig sehr gut bei ganz akuten Beschwerden. In meiner Praxis sind das in der Regel Kieferschmerzen.
Im heutigen Podcast erfährst du, wie Akupunktur hilft und wie ich diese in meinen täglichen Alltag integriere.
Du erfährst, was es mit den Meridianen auf sich hat und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst.
Die kleine Schwester der Akupunktur ist die Akupressur. Diese kannst du selbst anwenden und dir so vielfach selbst helfen. In dieser Folge teile ich einige bedeutende und praktikable Akupunkturpunkte, die du im Sinn der Akupressur nutzen kannst.
Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 15 Oct 2023 - 34min - 267 - Interview mit dem biologisch tätigen Mund-Kiefer-Gesichtschirurgen Dr. Dr. Thomas Schuster (Folge: 266)
In diesem Podcast werden alle deine Fragen rund um die Chirurgie im Kiefer- und Gesichtsbereich beantwortet.
✔ Erfahre, was eine biologische Zahnentfernung ist.
✔ Wann ist ein Knochenaufbau vor einer Implantation nötig und wie wird dieser durchgeführt?
✔ Was ist ein Sinuslift?
✔ Wann ist der Weg zum Kieferchirurgen sinnvoll?
Dr. Dr. Thomas Schuster ist jedoch nicht nur oralchirurgisch tätig. Sein breites Behandlungsspektrum umfasst die gesamte Ästhetische Chirurgie im Gesichtsbereich plus Non-invasive Verfahren wie Fadenlift, Vampirlift, Augenlidstraffung, Faltenbehandlungen mit Botox oder Hyaluron, Narbenkorrekturen und viele weitere Eingriffe.
Freue dich auf eine kurzweilige und interessante Podcastfolge, die viele spannende Informationen für dich bereithält.
Alles Liebe
Deine Annette
Möchtest du mehr über Dr. Dr. Thomas Schuster erfahren oder ihn in seiner Praxis in München aufsuchen?
Sehr gerne.
Du findest seine Praxis hier: https://www.dr-dr-schuster.de/
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Sun, 08 Oct 2023 - 57min - 266 - Wie Veränderung ganz leicht wird (Folge: 265)
Jeder von uns kommt immer wieder an einen Punkt, an dem sich etwas ändern muss. Eine Situation ist nicht mehr tragbar. Es ist gut, dass der Leidensdruck so hoch ist, dass uns die Situation endlich bewusst wird. Häufig jedoch geraten wir in eine Starre und warten auf den goldenen Ritter, der uns befreit. Manche warten auf eine besondere Eingebung.
Klar ist: Der goldene Ritter kommt nicht, aber die Idee mit der Eingebung geht in die richtige Richtung, denn:
->> Das, was sich ändern muss, ist unser Mindset. Unser Mindset beschreibt die Art und Weise, wie wir denken. Es ist die Grundlage unserer Gewohnheiten und diese wiederum bestimmen unsere Ergebnisse. Soll sich etwas ändern, wollen wir andere Ergebnisse erzielen, dann ist der Ansatz bei unserem Mindset.
Ein Mindset entwickelt sich unbewusst anhand von Erfahrungen und Umwelteinflüssen und kann sich im Laufe des Lebens ändern beziehungsweise weiterentwickeln. Im Klartext heißt das: Du kannst deine Denkweise ändern, deine bisherigen Überzeugungen über Bord werfen und neu anfangen. Wenn du auch wirklich willst. Dafür ist es wichtig, die Prozesse, die bislang im Unterbewußtsein abgelaufen sind, an die Oberfläche zu holen, zu analysieren und zu sortieren.
Wenn sich etwas ändern soll - du andere Ergebnisse in deinem Leben erhalten möchtest, darfst du dich von dir nicht dienenden Gedanken und Gewohnheiten trennen. Dies ist zunächst einmal mit etwas Arbeit verbunden, jedoch unumgänglich.
In diesem Podcast bekommst du 10 Schritte gezeigt, die dir dabei helfen, den Mindshift zu schaffen.
Diese 10-Schritte-Formel gehen wir ganz genau durch im Mindset Seminar, welches Ende Oktober stattfindet.
Du kannst sehr gerne dabei sein und bist herzlich willkommen. Dafür trage dich einfach in die Warteliste ein. Sobald der Termin feststeht, wirst du benachrichtigt und kannst zunächst am kostenlosen Webinar teilnehmen. Ich freue mich auf dich ⭐
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Sun, 01 Oct 2023 - 46min - 265 - Wie hilft der Ayurveda bei Zahnherden? (Folge: 264)
Die Zähne sind mit dem Nervensystem, den Organen und anderen Körperregionen über die Lymphe und die Blutbahn verbunden. Das bedeutet einen ständigen Transport und Austausch von sowohl gesund- als auch krankmachenden Stoffen und Impulsen im Organismus.
In diesem Podcast erfährst du alles über Zahnherde: Was ist ein Zahnherd? Wie entsteht dieser? Mit welchen Schmerzen ist ein Zahnherd verbunden?
Darüber hinaus erfährst du, wie der Ayurveda helfen kann.
Ich wünsche dir spannende Erkenntnisse bei diesem Podcast.
Deine Annette Jasper
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Sun, 24 Sep 2023 - 48min - 264 - Aufgedeckt: Der Entspannung Knopf (Folge: 263)
Immer wieder stelle ich in Gesprächen mit Patienten fest, dass es so schön wäre, wenn wir alle einen Knopf hätten, den wir nur bedienen müssten und sofort - eben auf Knopfdruck - entspannen könnten. Jedes Mal endet das Gespräch dann mit den Worten: “Leider gibt es einen solchen Knopf nicht.” Dies stimmt jedoch nicht. Es gibt diesen Knopf sehr wohl. Er hat möglicherweise nicht die Form eines Knopfes, jedoch die gleiche Funktion. Es ist ein besonderes Tool, eine besondere Fähigkeit. Erfahre in dieser Folge, wie du diese Fähigkeit erlernen und für dich kultivieren kannst und was meine Jogginghose damit zu tun hat :-)
Alles Liebe und viel Spaß mit dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 17 Sep 2023 - 16min - 263 - Bist du zufrieden? (Folge: 262)
Wie zufrieden bist du eigentlich?
Wenn wir zufrieden sind, bedeutet es nichts anderes als: Wir sind in Frieden mit uns selbst. Wir kennen uns gut genug, um zu wissen, welche Stärken und Schwächen wir haben. Entwicklung ist selbstverständlich für uns. Wir kennen unsere Werte und leben nach ihnen. Wir leben in Klarheit mit uns und sind in unserer Mitte. Wenn wir diesen Zustand erreicht haben, sind wir in der Lage, diesen Frieden auf andere zu übertragen. Welch eine schöne Vorstellung, dass von uns aus die Welt mit Frieden angesteckt wird… ✨
In dieser Folge teile ich ein Tool mit dir, welches dir helfen kann, in Frieden mit dir selbst zu kommen. Es ist ganz leicht und dennoch sehr wirkungsvoll.
Ich wünsche dir wunderbare Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 10 Sep 2023 - 13min - 262 - So erreichst du deine Ziele (Folge: 261)
Kennst du das auch?
Du weißt ganz genau, was du erreichen möchtest - dennoch passiert nichts. Du kommst nicht von der Stelle.
Du hast dir deine Ziele aufgeschrieben, du hast sie visualisiert - dennoch kommst du ihnen nicht wirklich näher. In Wirklichkeit befindest du dich heute an genau dem gleichen Punkt, an dem du bereits vor einem Jahr warst. Es istfrustrierend.
Selbst das Basteln deines Visionboard hat nichts gebracht - doch nichts passiert.
Du fragst dich: Warum klappt es nicht? Warum erreiche ich mein Ziel nicht?
Dein Ziel könnte sein, dass du abnehmen, dich gesünder ernähren möchtest. Vielleicht ist es ein berufliches Ziel oder ein familiäres…
Ganz gleich, was es ist, du solltest dieses eine Tool kennen, welches ich mit dir in diesem Podcast teile.
Wenn du dieses Tool verwendest, wird es plötzlich ganz leicht. Du musst dich nicht überzeugen, nicht zwingen und nicht quälen. Du erreichst dein Ziel ganz automatisch.
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Sun, 03 Sep 2023 - 11min - 261 - Woher kommt die Entzündung an der Wurzelspitze? (Folge: 260)
Immer wieder werde ich gefragt, woher die Entzündung an der Zahn-Wurzelspitze kommt. Viele wissen, wie gefährlich diese Entzündung ist. Es stellt sich nur die Frage: Woher kommt diese Entzündung? Warum entzündet sich der Zahn? Und: Wie kann ich das verhindern?
Die Antworten auf diese Fragen bekommst du in diesem Podcast.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse, die du im Anschluss für deine Gesundheit verwerten kannst.
Deine Annette
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Sun, 27 Aug 2023 - 24min - 260 - Leben bedeutet Wachstum - Persönlichkeitsentwicklung bewahrt dich vor Krankheit (Folge: 259)
In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen zu dem Thema Persönlichkeitsentwicklung. Du erfährst, was ich in dieser Richtung getan und welche Coaches und Mentoren ich besucht habe. Ich teile mir dir meine größten Learnings und Erfolge - aber auch Misserfolge und Themen, an denen ich noch immer arbeite.
Ich wünsche dir spannende Erkenntnisse bei diesem Podcast.
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Sun, 20 Aug 2023 - 43min - 259 - So gefährlich sind kranke Zähne (Folge: 258)
In dieser Folge geht es um chronische Entzündungen und deren Folgeerkrankungen.
Chronische Entzündungen können zu erheblichen Gewebeschäden führen, wenn sie nicht angemessen behandelt werden. Sie werden mit einer Vielzahl von negativen Gesundheitszuständen und schwerwiegenden Erkrankungen in Verbindung gebracht. Eine chronische Entzündung ist häufig die Ursache einer Vielzahl von chronischen Erkrankungen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, Rheuma, Alzheimer. Chronische Entzündungen sind mit langfristigen gesundheitlichen Problemen verbunden. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, diese zu bekämpfen und weitere Schäden und Folgeerkrankungen zu vermeiden.
Du erfährst, wie eine chronische Erkrankung auf den Körper wirkt und welche Folgen sie haben kann. Sehr viele chronische Erkrankungen gehen von den Zähnen aus, werden durch sie verschlechtert oder werden von ihnen getriggert.
Besonders bei Menschen mit chronischen Erkrankungen, sind kranke Zähne gefährlich, denn sie verschlechtern die Therapie und somit die Prognose. Darüber hinaus können kranke Zähne dafür verantwortlich sein, dass eine chronische Erkrankung ausbricht oder therapieresistent ist.
Denn:
Zähne, Organe und der Stütz- und Halteapparat (Knochen, Muskeln, Bindegewebe und Gelenke) beeinflussen einander. Das geschieht durch das mechanisch-physikalische und biochemische Zusammenspiel des gesamten Körpers. Betrachtet man den Menschen mit seinem Außen- und Innenleben als funktionelle Einheit, ist es ganz natürlich, dass unerkannte oder unbehandelte Krankheitsgeschehen im Mund- und Kieferbereich die Funktion des gesamten Organismus beeinträchtigen können. Zu den häufigsten Störfaktoren im Mund gehören Entzündungen, tote Zähne, Bissstörungen, Narben und Fremdmaterialien, die das Immunsystem und den Stoffwechsel belasten.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in dieser Folge.
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Sun, 13 Aug 2023 - 40min - 258 - Keramikimplantate - fast besser als der eigene Zahn (Folge: 257)
In dieser Folge berichte ich über meine mittlerweile 10 jährige Erfahrung mit Keramikimplantaten. Anfangs haben wir die Keramikimplantate nur bei Patienten mit Allergien und Überempfindlichkeiten eingesetzt und hielten noch lange an Titanimplantaten fest. Heute jedoch inseriere ich ausschließlich Keramikimplantate und nur in Ausnahmefällen Titan.
Erfahre, warum es zu dieser Entwicklung kam und warum du diesen Wurzeln aus Keramik mehr vertrauen darfst als deinen eigenen Zähnen.
Wenn du dich gerade mit Zahnimplantaten beschäftigst, empfehle ich dir unbedingt den Blogbeitrag zu diesem Podcast zu lesen. In diesem findest du alle Informationen zusammengefasst zum Nachlesen. Den Blogbeitrag findest du hier: https://drjasper.de/
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
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Sun, 06 Aug 2023 - 33min - 257 - Resilienz - be like water my friend (Folge: 256)
Je besser wir uns neuen Situationen anpassen können, desto entspannter und gesünder leben wir. Diese Anpassungsfähigkeit bezeichnen wir als Resilienz.
Wenn wir es schaffen, uns immer wieder neu anzupassen und das Beste aus jeder Situation zu machen, erfreuen wir uns einer höheren psychisch-mentalen und auch körperlichen Gesundheit. Dies beweisen mehrere Studien. Es stellt sich nur die Frage: Wie machen wir das?
Genau das erfährst du in diesem Podcast.
Lese sehr gerne auch den Blogbeitrag zu dieser Folge auf der Webseite: https://muskana-akademie.de/podcast-blog/
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse bei diesem Podcast.
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Sun, 30 Jul 2023 - 30min - 256 - Was du über Zahngold wissen solltest (Folge: 255)
In diesem Podcast erfährst du alles über Zahngold.
Du erfährst, welche Vorteile Goldinlays gegenüber Amalgam- und Kunststofffüllungen haben, aber auch die Nachteile von Goldlegierungen.
Als ich 1998 meine Praxis eröffnet habe, stand für mich fest: Ich arbeite amalgamfrei.
Einige Jahre später beschloss ich sogar, metallfrei zu arbeiten. Dies war undenkbar für die meisten Kollegen - für viele noch heute.
Es verging eine kurze Zeit, bis ich beschloss, gnathologisch und funktionsorientiert zu arbeiten. Heute arbeite ich weitgehend biologisch. Es war ein Prozess. Es ging nicht über Nacht.
Genauso kannst du es mit deiner Gesundheit handhaben: Du kannst heute beschließen, nach und nach gesünder zu leben. Mache dir klar, dass es ein Prozess ist. Es ist nicht DIE EINE Sache. Es sind viele kleine Schritte:Die Ernährung, die Vermeidung von Giften und Belastungen - zu denen auch die Zahnmaterialien gehören, die Kosmetikprodukte, die du verwendest - dazu gehört auch die Zahnkosmetik, die mentale Ausrichtung, die Kleidung und, und, und.
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Alles Liebe für dich.
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Sun, 23 Jul 2023 - 29min - 255 - Befreie dich von Energieräubern (Folge: 254)
Es gibt Dinge, die uns Energie rauben, ohne dass es uns bewusst ist. Häufig fühlen wir uns macht- und energielos und ahnen nicht, dass die Lösung in uns steckt. Viele haben bereits etliche enttäuschende Arzttermine hinter sich und manche werden sogar in die “Psychoecke” geschoben.
In der heutigen Podcastfolge geht es um solche Energieräuber. Es sind die Schattenthemen, die diesen Begriff erhalten haben, weil wir sie in der Regel nicht sehen möchten und diese in den Schatten stellen. Häufig vergraben wir sie in die hinterste Ecke unserer Seele.
Das Problem jedoch ist: Die Schattenthemen wollen ans Licht. Sie wollen gesehen und verarbeitet werden.
Wir werden es gemeinsam tun. Du bekommst von mir eine Anleitung, mit deren Hilfe du deine Schattenthemen verarbeiten kannst. Der Podcast beinhaltet zum Ende hin eine heilende Meditation.
Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe und viel Heilung durch diese Folge.
Deine Annette ✨
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Sun, 16 Jul 2023 - 40min - 254 - Detox - am besten nachhaltig und täglich (Folge: 253)
Unter Detox verstehen wir die Entgiftung, auf den Körper bezogen bedeutet es die Verstoffwechselung und Ausscheidung von giftigen Substanzen über Leber, Niere, Darm und die Haut.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, seinem Körper bei der Entgiftung zu helfen. Viele Menschen machen im Frühjahr eine Fasten-, Ayurveda- oder FX-Mayr-Kur. Dies ist auch wunderbar und reinigt den Körper massiv. Jedoch ist es sehr viel nachhaltiger, jeden Tag die Ausscheidung von Schlacken und Giften aus dem Körper zu fördern - schließlich macht unser Körper dies täglich.
In diesem Podcast stelle ich dir vier Möglichkeiten vor, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst und die dir nachhaltig mehr Energie und Gesundheit liefern werden.
Diese vier Möglichkeiten sind:
Schlaf
Das Ingwerwasser am Morgen
Die Detoxschiene
Das intermittierende Fasten
Ich wünsche dir beste Erkenntnisse mit dieser Folge.
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Sun, 09 Jul 2023 - 25min - 253 - Warum Zähne empfindlich sind (Folge: 252)
So viele Menschen leiden unter empfindlichen Zähnen - du auch?
Es gibt nicht DEN EINEN Grund für empfindliche Zähne. Genau genommen können Zähne aus 6 verschiedenen Gründen empfindlich reagieren. Mit Empfindlichkeiten meine ich Reaktionen auf heiß/kalt, süß/sauer und/oder auf Druck. Manchmal sind Zähne auch beim Putzen empfindlich. Alle diese Empfindlichkeiten haben gemeinsam, dass sie ständig oder phasenweise vorhanden sein können.
In dieser Folge erfährst du, aus welchen 6 Gründen Zähne empfindlich sein können.
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Sun, 02 Jul 2023 - 30min - 252 - Selbstwert, Gesundheit und die Krankenkasse
Mangelnder Selbstwert ist die Ursache vieler gesundheitlicher Probleme. Dies beobachte ich häufig in der Praxis.
Ob es sich um Zähneknirschen, Karies oder Parodontitis handelt - die wahre Ursache für diese Probleme. liegt sehr, sehr häufig in einem viel zu kleinen Selbstwert.
Der Anlass für diese Folge war ein Kommentar auf YouTube. In diesem Kommentar ging es darum, dass ein Zahnarzt eine bestimmte Behandlung nur unter bestimmten Voraussetzungen durchführen wollte. Dies hätte dem Patienten jedoch viele Kosten verursacht. Aus diesem Grund war er verärgert. Erfahre, ob sein Ärger berechtigt war.
Ich habe diesen Fall gleich zum Anlass genommen, um dir anhand von einigen Beispielen darzustellen, auf welche Art Zahnärzte die Krankenkassen beschummeln. Sie tun dies ihren Patienten zuliebe, erreichen jedoch häufig das genaue Gegenteil.
Ich wünsche dir viele Erkenntnisse bei dieser Folge, die ganz sicher sehr interessant für dich sein werden wird.
Alles Liebe
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Sun, 25 Jun 2023 - 51min - 251 - Wie sicher sind deine Daten? (Folge: 250)
In der heutigen Podcastfolge beleuchten wir eine völlig andere Seite in unserem Gesundheitssystem - nämlich den Schutz deiner Daten. Wir schauen hinter die Kulissen in einer Praxis und du erfährst, was es da für diverse Aufgaben gibt, die ein* Praxismanager* zu erfüllen hat.
Zu Gast ist heute der Wirtschaftsinformatiker und Datenschützer Benjamin Dick.
Benjamin hilft Ärzten* und Therapeuten* dabei, ein wirksames und nachhaltiges Datenschutzkonzept in ihrer Praxis zu etablieren.
Erfahre in diesem Podcast, wie wichtig Datenschutz in einer Praxis ist und was du persönlich dafür tun kannst, damit deine Daten nicht in falsche Hände gelangen.
Mit Benjamin spreche ich auch über die diversen digitalen Gesundheitsanwendungen, die wir gerne am Handgelenk oder Finger tragen und mit denen wir unsere Gesundheitsparameter tracken. Erfahre, welche Gefahren von diesen kleinen Apps ausgehen können.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem spannenden Podcast.
Deine Annette
Du möchtest mit Benjamin Kontakt aufnehmen und über die Datensicherheit in deiner Praxis sprechen? Das kannst du sehr gerne tun. Du erreichst Benjamin über seine Homepage:
🌟Auch ich stehe dir gerne zur Verfügung:
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Sun, 18 Jun 2023 - 1h 00min - 250 - Mein Geheimrezept bei Sorgen und negativen Gedanken (Folge: 249)
Schön, dass du hier bist. Vermutlich kennst du auch die Tage, an denen deine Gedanken in einer Abwärtsspirale kreisen und deine zunächst kleinen Sorgen immer größer werden. Vermutlich kennst du auch die Abende, an denen du dir den Kopf zermarterst, weil negative Gedanken einfach übermächtig sind. Dementsprechend ist dann auch die Nacht alles andere als erholsam.
In der heutigen Folge bekommst du einen Weg aufgezeigt, der dich in der Zukunft vor solchen schlaflosen, zerknirschten Nächten bewahrt.
Als erstes ist es wichtig, dass du dir darüber im Klaren bist, dass du nicht deine Gedanken bist. Du hast diese Gedanken. Zu einem großen Teil handelt es sich sogar um übernommene Gedanken von anderen oder aus den Medien.
Dann ist es wichtig zu wissen, wie dein Gehirn funktioniert und zu guter Letzt solltest du wissen, wie du Einfluss auf deine Gedankenmuster nehmen kannst.
Hast du deine Gedanken im Griff, wird alles in deinem Leben ein Kinderspiel.
In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Gedankenmustern und wie wir Einfluss auf diese nehmen können. Du erfährst warum die Prognose meiner Ärzte, nachdem ich meine Krebsdiagnose erhalten habe, nie zu meiner Wahrheit geworden ist und wie ich es geschafft habe, ein felsenfestes und dennoch resilientes Mindset zu entwickeln.
Möchtest du mit meiner Unterstützung an deinem Mindset arbeiten?
Sehr, sehr gerne. Es entsteht aktuell ein neues wundervolles Seminar zu diesem Thema. Du findest es noch nicht auf meiner offiziellen Seite, jedoch hast du die Möglichkeit, dich schon heute auf einer Warteliste einzutragen. Dann wirst du benachrichtigt, wenn das Seminar startet und kannst entscheiden, ob du dabei sein möchtest. Die Eintragung auf die Warteliste ist völlig unverbindlich und kostenfrei.
Nun wünsche ich dir tolle Erkenntnisse in diesem Podcast.
Deine Annette
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Sun, 11 Jun 2023 - 41min - 249 - Was ist Visionäre Medizin? (Folge: 248)
Hast du dir schon einmal nach einem Arztbesuch gedacht: "Das trifft auf mich gar nicht zu. Bei mir ist es ganz anders”? In einer Arztpraxis und in Krankenhäusern sind die Ärzte meist gar nicht in der Lage ganz individuell auf alle Einzelheiten und ganzheitlich auf dein gesamtes System zu schauen. Menschen, die unter Burnout und Depressionen oder CMD leiden benötigen eine ganzheitliche Therapie, die zudem auch noch individuell ist. Neben dem Körper, seinen Funktionen sollten auch das Blutbild mit seinen Mikronährstoffen und das Mikrobiom angeschaut werden. Doch: Wer macht das schon? Und: Wer kann all die Ergebnisse auswerten und eine Therapie herausarbeiten? Dies ist jedoch noch nicht alles: Die mentale und psychische Verfassung spielt eine ebenso große Rolle - möglicherweise sogar die größte.
Wenn wir schwer erkrankt sind, legen wir den größten Wert auf die Qualität der ärztlichen Versorgung und suchen häufig Ärzte unterschiedlicher Fachrichtungen auf - immer mit der Hoffnung, es wird einer dabei sein, der das große Gesamtbild sieht und alle Fäden zusammenführen kann. Diese Ärzte behalten wir als Wegweiser für unsere Genesung und Engel im Gedächtnis.
Ein solcher Engel ist in diesem Podcast mein Gast.
Dr. Simone Rieger ist eine integrative Ärztin, die nach vielen Jahren in verschiedenen Praxen und Kliniken zu der Entscheidung gekommen ist, dass sie Menschen am besten helfen kann, wenn sie eine ganz individuelle Medizin betreibt. Sie vereint verschiedene medizinische Bereiche über innovative Labordiagnostik, der orthomolekularen Medizin bis hin zur Lebenssinnfindung. Ihre Schwerpunkte sind: Burnout, Depression, Reizdarm, Lebenskrise. Da Dr. Simone Rieger online arbeitet, kann sie dich begleiten - ganz egal wo du dich auf der Welt befindest. Gerne kombiniert sie ihre Dienste mit deinem Arzt vor Ort, wenn es darum geht, Blutwerte zu ermitteln. Erfahre in dieser Folge, wie wundervoll ganzheitliche Medizin betrieben werden kann. Völlig zu Recht bezeichnet Dr. Simone Rieger ihre Art von Medizin als Visionäre Medizin.
Ich wünsche dir ganz wunderbare und visionäre Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
Wenn du mit Dr. Simone Rieger Kontakt aufnehmen möchtest, kannst du das über diesen Link zu ihrer Homepage tun:
Du findest bei Dr. Simone Rieger wundervolle Online Seminare und Retreats, die dich in deine Power und Gesundheit bringen.
Zum Beispiel bietet sie ein Göttinnen Retreat an, in dem du als Frau wieder in deine Weiblichkeit kommst und ein lustvolles Frausein aktivieren kannst.
Du findest jedoch auch eine Masterclas, in der du deine wahre Gesundheit, Lebensenergie und Sinnerfüllung findest.
Schaue gerne bei Simone vorbei 🌟
Auch ich stehe dir gerne zur Verfügung:
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Sun, 04 Jun 2023 - 53min - 248 - Unser ganzheitliches Konzept (Folge: 247)
Was macht eine ganzheitliche Zahnarztpraxis aus?
Was wird in einer ganzheitlichen Zahnarztpraxis anders gemacht?
Dies sind sehr wichtige Fragen, die mir häufig gestellt werden. In dieser Folge stelle ich unser ganzheitliches Konzept vor. Du erfährst, worauf wir besonderen Wert legen und wie dieses Konzept gewachsen ist. Die Entscheidung, ganzheitlich zu arbeiten, kann schnell getroffen werden - es dann tatsächlich zu tun, erfordert viele Jahre Erfahrung, Weiterentwicklung und Routine. Es ist ein Wachstumsprozess, denn schließlich sollte nicht nur der Zahnarzt* ganzheitlich denken und arbeiten, sondern das gesamte Team diese Reise mitmachen. Die größte Herausforderung neben diversen Fort- und Weiterbildungen, die viel Zeit und Energie erfordern, ist das Team mit dem Gedanken anzustecken. Für das Team ist es zwar spannender, in einer ganzheitlichen Praxis zu arbeiten, weil viele interessante Fälle bis zum Schluss therapiert werden, es ist jedoch auch anstrengender und eine Herausforderung, an sehr viele Dinge zu denken, die in einer “normalen” Zahnarztpraxis nicht vorkommen.
Ich wünsche dir viele Erkenntnisse bei diesem Podcast.
Zum Schluss habe ich noch ein ganz besonderes Geschenk: Im Spätsommer/Herbst diesen Jahres hast du die Möglichkeit, bei einem wundervollen Seminar von mir teilzunehmen. Bei diesem Seminar geht es um dein Mindset. Du weißt: Wir gestalten unsere Gesundheit - die körperliche wie die mentale - durch unsere Gedanken. Leider haben wir genau diese nicht immer so im Griff, wie wir es uns wünschen. Als Folge erhalten wir ein Ergebnis, das wir uns nicht wünschen. In dem Seminar erfährst du, was du tun kannst, damit dir das in Zukunft nicht mehr passiert. Trage dich gerne in die Warteliste für dieses Seminar ein. Es ist selbstverständlich völlig unverbindlich und kostenfrei. Du wirst benachrichtigt, wenn es so weit ist. Dann kannst du noch immer entscheiden, ob du dabei sein möchtest - oder nicht.
Ich drücke dich. Alles Liebe.
Deine Annette
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Sun, 28 May 2023 - 40min - 247 - So wichtig ist Darmgesundheit (Folge: 246)
Willkommen zu dieser Podcastfolge, in der ich Marcel Sarnow als Interviewgast begrüßen darf.
Marcel ist Gesundheitscoach und beschäftigt sich sehr intensiv mit der Darmgesundheit. Dabei arbeitet Marcel ganzheitlich. Er schaut nicht nur auf die Ernährung und stellt Ernährungspläne auf, sondern noch viel wichtiger ist ihm die mentale Gesundheit. Marcel weiß genau, wovon er spricht, denn schließlich hat er seit seiner Kindheit mit der Autoimmunerkrankung Morbus Crohn zu kämpfen.
Nachdem er unzählige Wege ausprobiert und sich intensiv mit der Gesundheit beschäftigt hat, hat er es geschafft, völlig beschwerdefrei zu werden. Seine Erfahrungen gibt er nun an andere Menschen weiter. Auf unterschiedlichen Ebenen und in Seminaren arbeitet Marcel mit Menschen, die unter Magen/Darmproblemen und Autoimmunkrankheiten leiden. Seine Inhalte sind für alle wertvoll, die erfahren möchten, wie sie aktiv mehr für ihre Gesundheit tun können und zu mehr Lebensqualität und Energie im Alltag kommen möchten.
Freue dich auf ein interessantes Interview mit Marcel Sarnow.
Liebe Grüße
Deine Annette
Möchtest du mehr über und von Marcel erfahren, dann kannst du das über diesen Link:
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Sun, 21 May 2023 - 57min - 246 - Kindererziehung - einmal anders betrachtet (Folge: 245)
Herzlich willkommen zu diesem spannenden und interessanten Podcast, der viele Aha Momente für dich bereithält.
Ist dir schon einmal in den Sinn gekommen, dass du deine Kinder gar nicht erziehst?
Es ist genau umgekehrt: Deine Kinder erziehen dich. Wenn du möchtest, dass sie etwas tun - auch wenn es nur etwas Banales wie das Zähneputzen geht - kannst du viel reden, es hat jedoch erst Wirkung, wenn du es vorlebst. Auf dieses Beispiel bezogen: Du musst selbst Zähne putzen.
Deine Kinder tun nämlich nicht das, was du ihnen sagst, was du von ihnen möchtest, sondern das, was du ihnen vorlebst.
Nun fragst du dich vielleicht: “Was hat das mit meiner Gesundheit zu tun?”
Enorm viel. Es hat ganz viel mit deiner körperlichen aber auch mentalen Gesundheit zu tun. Schau dich an: Was hast du von deinen Eltern übernommen? Welche Muster und Verhaltensweisen?
Was möchtest du an deine Kinder weitergeben? Was möchtest du ihnen vorleben?
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in dieser Podcastfolge.
Deine Annette
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Sun, 14 May 2023 - 17min - 245 - Der Unterschied zwischen Gefühl und Symptom (Folge: 244)
In diesem Podcast lernst du den wichtigen Unterschied zwischen Gefühl und Symptom kennen.
Viele Menschen verwechseln Gefühle mit Symptome. Wenn wir jedoch den Unterschied erkennen, können wir die Sprache unseres Körpers besser verstehen.
Ein Gefühl ist von kurzer Dauer. Hast du zum Beispiel länger als einige Minuten Freude empfunden? Oder Wut? Ja, es kommt uns häufiger vor, als wenn wir dieses Gefühl stundenlang haben, in Wirklichkeit jedoch ist es von sehr kurzer Dauer.
Bei Anspannung, Niedergeschlagenheit und Traurigkeit schaut es dagegen ganz anders aus. Diese können über Tage, Wochen, Monate und sogar Jahre dauern.
Das liegt daran, dass es sich nicht um Gefühle, sondern um Symptome handelt.
Dieses Wissen hilft dir, zu erkennen, was dein Körper dir gerade sagen möchte und wo es sich lohnt hinzuschauen. Denn: Wenn wir unsere Gefühle und Symptome immer wieder wegpacken, einsperren und unterdrücken, anstatt uns die Zeit zu nehmen, sie anzuschauen und zu verarbeiten, so gefährden wir unseren Seelenfrieden und laufen Gefahr, stärkere und lautere Reaktionen unseres Körpers zu erhalten. Nach dem Motto: Zuerst flüstert deine Seele über deinen Körper zu dir, dann schreit sie, bis du nicht mehr weghören kannst.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in dieser Podcastfolge.
Deine Annette
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Sun, 07 May 2023 - 17min - 244 - Der Sinn von Zahnschienen (Folge: 243)
Heute geht es darum, warum Zahnärzte überhaupt eine Zahnschiene einsetzen. Was ist der Sinn? Nachdem du diese Folge gehört hast, kannst du beurteilen, ob die Schiene, die du gerade trägst, die richtige für dich ist und ob sie den Sinn und Zweck erfüllt, den du dir wünscht.
In Folge #241 berichte ich darüber, wie viele verschiedene Arten von Zahnschienen es gibt. Wenn du diese Folge noch nicht gehört hast, lade ich dich dazu herzlich ein.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in diesem Podcast.
Deine Annette
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Sun, 30 Apr 2023 - 31min - 243 - So triffst du bessere Entscheidungen (Folge: 242)
Manchmal treffen wir eine Entscheidung innerhalb von Sekundenbruchteilen. Manche Entscheidungen tragen wir jedoch tage- und wochenlang mit uns herum. Während dieser Zeit ziehen sie unmerklich Energie von uns ab. Auch wenn wir es manchmal nicht zugeben wollen: Wir beschäftigen uns mit dieser Entscheidung, die getroffen werden will.
In dieser Folge führe ich dich in meine Art und Weise, Entscheidungen sicher und schnell zu treffen. Denn: In Wirklichkeit treffen wir innerhalb weniger Sekunden ALLE Entscheidungen aus dem Bauch heraus. Nur: Wenn wir dann anschließend noch unseren Kopf einschalten, weil wir meinen, wir müssen es durchdenken und eine gute Erklärung für andere bereithalten, kommen wir ins Schleudern. Es gibt jedoch eine magische Frage, die du dir stellen kannst, um sofort Klarheit zu erlangen.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast und zukünftig schnelle und bessere Entscheidungen.
Alles Liebe
Annette
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Sun, 23 Apr 2023 - 19min - 242 - Weißt du eigentlich, wie viele unterschiedliche Zahnschienen es gibt? (Folge: 241)
Ich habe das einmal genauer betrachtet und bin auf 12 unterschiedliche Arten von Zahnschienen gekommen. In dieser Folge stelle ich dir die 5 häufigsten Schienenarten vor.
Möglicherweise bist du jetzt erstaunt darüber, dass es so viele verschiedene Schienen gibt. Es ist einfach so: Zahnschiene ist nicht gleich Zahnschiene.Tatsächlich können wir mit Schienen viele unterschiedliche Themen bearbeiten und lösen. Je nach Anwendungsgebiet und Art der Schiene, kann diese deine Zähne einfach nur schützen, gerade stellen oder sogar die Position der Kiefergelenke und somit den gesamten Gesichtsausdruck verändern. Es gibt Schienen, die das nächtliche Schnarchen reduzieren und welche, die dich jünger aussehen lassen. Wie das? Nun: Indem sie den Lymphabfluss verbessern. In Kombination mit einem Präparat zur Entgiftung kann das wahre Wunder bewirken. In dieser Folge darfst du dich also überraschen lassen, was Zahnschienen alles bewirken können.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 16 Apr 2023 - 37min - 241 - Die Folgen von Zähneknirschen (Folge: 240)
Das Pressen und Knirschen mit den Zähnen ist weit verbreitet.
Auf diese Weise macht es auf uns den Eindruck, dass es “normal” ist, dass Zähne abgerieben und empfindlich sind. Es ist für die meisten “normal” unter Nackenverspannungen und Kopfschmerzen oder Tinnitus und Rückenschmerzen zu leiden.
Jedoch: Es sollte nicht normal sein. Die Nacht ist dazu da, dass wir regenerieren und nicht unseren Körper ruinieren.
Denn das Pressen und Knirschen mit den Zähnen hat sogar massive Folgen auf den gesamten Körper.
Höre dir an, welche Folgen es hat, wenn du weiterhin deine Zähne auf diese Weise missbrauchst.
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Sun, 09 Apr 2023 - 37min - 240 - So geschehen Wunder (Folge: 239)
Es gibt Menschen, denen scheinbar alles auf Anhieb gelingt. Sie sind immer fröhlich und haben genug Zeit, alles, was sie sich vornehmen, mit Leichtigkeit zu erreichen.
Andere dagegen kommen nicht in Gang.
Immer wieder nehmen sie sich etwas vor, was aber dann doch nicht erreicht wird.
Zu welcher Gruppe gehörst du?
Erwischt du dich dabei, wie du dir immer wieder die gleichen Ziele setzt und Vorsätze nicht erreichst?
Vermutlich tust du dich schwer, weil du das Geheimrezept nicht kennst.
Es gibt nämlich ein Geheimrezept, wie Wunder geschehen. Als Kinder haben wir es alle täglich angewendet. Auf dem Weg ins Erwachsenenleben haben wir es verlernt und sagen sogar manchmal so Sätze wie: “Wunder gibt es nicht”.
In dieser Folge erinnere ich dich daran, wie Wunder geschehen können.
Ich wünsche dir viel Spaß, Inspiration und sofortige Anwendung.
Alles Liebe
Deine Annette
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Sun, 02 Apr 2023 - 17min - 239 - Der Grund für unsere Unzufriedenheit (Folge: 138)
Möglicherweise wunderst du dich jetzt und denkst dir: “Bei jedem von uns ist der Grund für Unzufriedenheit ein anderer”.
Jedoch: Das stimmt nicht.
Es gibt etwas, das uns alle unzufrieden macht - und dies geschieht ganz schleichend.
Darüber sprechen wir heute.
Du weißt, dass unsere Worte viel Gewicht haben.
Viel mehr Energie benötigen wir jedoch, wenn den Worten auch Taten folgen sollen.
Zu reden und nicht zu tun, macht dich für deine Außenwelt zum Schwätzer und dich selbst auf Dauer unzufrieden. Vielleicht kannst du anderen etwas vormachen, dir selbst jedoch nicht. Zu Reden und nicht zu Handeln gleich einer Selbstsabotage.
Je mehr wir unsere Worte und Taten aufeinander abstimmen, desto klarer sind wir und können das, was wir wollen, in die Realität umsetzen. Wir sind authentisch und dies verleiht uns Zufriedenheit und Stärke.
Ich wünsche dir einen selbstbestimmten und zufriedenen Tag.
Deine Annette
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Sun, 26 Mar 2023 - 09min - 238 - Was bewirkt eine Zahnschiene? (Folge: 237)
Schiene ist nicht gleich Schiene. Es gibt verschiedene Arten von Zahnschienen. Jede Schienenart hat eine andere Aufgabe. Erfahre in dieser Folge, welche 7 Schienenarten es gibt und was jede einzelne bewirken kann.
Ich spreche über folgende Schienenarten:
- Schutzschiene für den Sport - Nachtschiene - Bleachingschiene - Retainerschiene nach einer kieferorthopädischen Therapie - Alignerschiene - Funktionsschiene - Schnarchschiene
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse bei diesem Podcast.
Deine Annette
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Sun, 19 Mar 2023 - 20min - 237 - Das Rezept für mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit (Folge: 236)
Jeden Tag erlebe ich so viele Menschen, die leiden.
Sie sind zerknirscht und verbissen, unzufrieden und unglücklich. Das Irrsinnige dabei ist: Vielen fällt es gar nicht selbst auf.
Wie kann es sein, dass so viele von uns verlernt haben, auf die eigene Stimme zu hören? Es stimmt, diese innere Stimme ist leise. Sie ist wie ein Vogelzwitschern. Wir dürfen still und ruhig zuhören, damit wir sie verstehen. Unsere Welt ist jedoch so laut, dass wir es wirklich schwer haben, unsere Herzensstimme wahrzunehmen. Je mehr wir im Außen sind, desto weniger sind wir bei uns und die Gefahr, uns zu verlieren, ist groß. Dies spüren wir unbewusst und werden immer unzufriedener und unglücklicher.
Es gibt noch mehr Gründe, warum wir unsere Leichtigkeit mit der Zeit verlieren:
Es sind die starren Regeln, die wir uns selbst auferlegen. Die Verbote, von denen wir meinen, sie befolgen zu müssen. Zu viele Regeln und zu viel Kontrolle rauben uns die Luft zum Atmen, den Raum zur Entfaltung und den Genuß
Es sind die zu hohen Erwartungen an uns selbst und an andere.
Es sind die Vergleiche mit anderen. Es wird immer jemanden geben, der besser ist als du.
Es ist die Einstellung, ständig und immer dagegen zu sein. Beobachte dich bitte einmal: Bist du immer mehr dagegen als dafür? Dein Chef bringt eine neue Idee auf den Tisch und du denkst dir: “Das wird nicht klappen” und bist dagegen. Die Regierung bringt ein neues Gesetz heraus und du bist dagegen. Wenn du immerzu dagegen bist, bist du möglicherweise gegen das Leben.
Viele von uns suchen das Glück im Außen: Das neue Kleidungsstück, das Auto, der tolle Urlaub. Alle diese Dinge sollen uns glücklich machen… und tun es nur einige Minuten oder Stunden lang, denn das wahre Glück ist in uns.
Es ist die Aufschieberitis. Kennst du das: Du duldest heute Dinge, die dich klein halten und unglücklich machen, weil du sagst: “Erst wenn ich das oder jenes geschafft habe, dann kann ich mir das und jenes leisten, dann gönne ich mir eine Auszeit”. “Wenn ich 65 bin, dann gehe ich in Rente. Dann will ich mein Leben genießen, dann will ich leben.” Wie viele von uns denken so?
Für viele von uns ist das Leben ein Kampf. Jeder Tag ist eine Schlacht.
Ich wünsche dir wundervolle Erkenntnisse bei dieser Podcastfolge und freue mich, von dir zu erfahren, was du mitnehmen konntest.
Alles Liebe
Deine Annette
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Sun, 12 Mar 2023 - 48min - 236 - Was Karies und Parodontitis mit deinem Säure-Basen-Gleichgewicht zu tun haben (Folge: 235)
Der Säure-Basen-Haushalt zählt mit und neben dem Wasser- und Elektrolyt-Haushalt zum Grundregulationssystem des menschlichen Organismus. Alle biologischen Zusammenhänge in der Natur stehen in einem ebenso komplexen wie labilen Gleichgewicht. Schon kleine Eingriffe oder Störungen von außen können zu einer Verschiebung dieses Gleichgewichts führen.
Das Säure-Basen-Gleichgewicht ist entscheidend für viele Stoffwechselprozesse in deinem Körper. Eine kleine Änderung des PH-Werts im Blut kann verheerende Folgen für verschiedene Regulationsmechanismen haben. Jede Körperzelle benötigt einen bestimmten PH-Wert für ihren Stoffaustausch. Ist dieser über einen längeren Zeitraum nicht gegeben, ist dies ein wunderbarer Nährboden für chronische Entzündungen und kann massive gesundheitliche Folgen haben.
Auch das Mundmilieu hat Auswirkungen auf den Säure-Basen-Haushalt und umgekehrt.
In diesem Podcast spreche ich über die Auswirkungen eines gestörten Säure-Basen-Haushalts auf die Zahngesundheit und umgekehrt. Ich teile mit dir 5 wertvolle Tools, wie du dein Säure-Basen-Gleichgewicht sofort verbessern kannst.
Hab viel Spaß und wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 05 Mar 2023 - 27min - 235 - Das wichtigste Bild in deinem Leben ist dein Selbstbild (Folge: 234)
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem mit Abstand wichtigsten Bild in deinem Leben: mit deinem Selbstbild. Es ist vollkommen egal, was andere über dich denken, jedoch das, was du über dich denkst, ist entscheidend für deine Gesundheit und deine Lebensqualität.
Wenn du zum Beispiel über dich denkst, dass du noch viel mehr erreichen müsstest, noch nicht gut genug bist, wirst du immer weiterlaufen, bis du möglicherweise durchbrennst. Es ist dabei vollkommen unerheblich, ob du eine wundervolle Mutter, eine erfolgreiche Unternehmerin oder ein Vorbild für viele Menschen bist. Was andere über dich denken, kommt bei dir nicht an. Möglicherweise tust du das ab mit den Gedanken: “wenn sie wüssten”, “die kennen mich nicht wirklich” oder “das sagen die nur, um mir zu schmeicheln”. Du kannst jeden Tag unzählige Komplimente für deine Arbeit erhalten, aber du nimmst sie nicht an, denn dein Bild von dir ist ein völlig anderes.
Wir beschäftigen uns in dieser Folge über die unterschiedlichen Bilder, die es von uns gibt:
-> Selbstbild: Das Bild, welches du von dir hast.
-> Fremdbild: Das Bild, das andere von dir haben.
-> Realbild: So wie du wirklich in der Realität bist, was du tust.
-> Idealbild: So wärst du am liebsten.
Wir sind am glücklichsten, wenn das Idealbild und das Realbild sich decken. Hole dir in diesem Podcast den einen oder anderen Tipp, wie du das am besten schaffst.
Alles Liebe
Deine Annette
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Sun, 26 Feb 2023 - 14min - 234 - Ayurveda im Alltag umsetzen (Folge: 233)
Sehr häufig werde ich gefragt, wie ich denn den Ayurveda in meinen Alltag integriere.
Ganz ehrlich: ganz einfach :-)
Aber: Du darfst dich frei machen, von Perfektion - und zwar auf JEDEN Bereich bezogen.
Die ayurvedische Heillehre möchte uns dabei helfen, ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Du hast richtig gelesen: Das Wort “glücklich” war auch dabei. Es geht beim Ayurveda weder um Verbote noch um komplizierte Rezepte mit vielen Gewürzen, die du nur sehr schwer bis gar nicht bekommst.
Es stimmt: Die ayurvedische Küche ist ausgesprochen lecker. Sie ist aber auch ausgesprochen einfach. Die meisten Rezepte sind schnell zubereitet. Selbstverständlich gibt es im Ayurveda (wie anderswo auch) komplizierte Rezepte, die du eher selten zubereiten wirst. Ich denke, auch in der deutschen Küche gibt es Speisen, mit deren Zubereitung du einen halben Tag verbringen darfst.
Aber zurück zum Kern des Ayurveda: Die Ernährung spielt eine große Rolle. Das stimmt. Schließlich benötigt unser Körper ein gesundes Maß an Nährstoffen und Vitaminen.
Im Ayurveda finden wir jedoch sehr, sehr viele Empfehlungen für die Gestaltung unserer Gesundheit. Eine Empfehlung ist genau das, was das Wort besagt. Es ist eine Richtung, die aufgezeigt wird. Es ist kein Verbot.
Die Vielzahl der Empfehlungen überfordert jedoch viele. Der Kopf versteht, dass etwas “gut und gesund” ist. Es fällt uns dennoch schwer, diese neue Regel in unserem Leben umzusetzen. Wenn wir völlig allein sind, kann es zusätzlich passieren, dass wir eine Empfehlung falsch verstehen, die Umsetzung nicht funktioniert und natürlich der Erfolg ausbleibt. In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich es mache. Du bekommst sofort umsetzbare Tipps, wie auch du spielend leicht den Ayurveda in dein Leben integrieren kannst und dich bereits nach wenigen Tagen besser fühlst. Der durchschlagende Erfolg jedoch benötigt etwas mehr Zeit. Aber: Es lohnt sich auf jeden Fall.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Lass mich - oder noch besser: unsere Community auf Instagram - wissen, wie es bei dir mit der Umsetzung läuft.
Fühlt sich die Umsetzung allein jedoch nicht gut an und du magst gerne mich an deiner Seite haben? Kein Problem. Komm in mein Online Seminar. Den Link findest du hier:
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Oder hast du einfach nur Probleme die entsprechenden Gewürze und Tools im Internet zu finden? Auch dafür haben wir vorgesorgt: Bei Muskanadent findest du das wundervolle “Ayurveda Starterpaket”. Es ist randvoll mit wundervollen Produkten, die dir den Start in den Ayurveda enorm erleichtern.
Dies wäre der Link zum Ayurveda-Starterpaket: https://muskanadent.com/collections/unsere-pakete/products/seminarpaket-gesundheit-beginnt-im-mund-das-30-tage-aktivprogramm
Alles Liebe
Deine Annette
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Sun, 19 Feb 2023 - 33min - 233 - Es gibt immer einen Weg … manchmal ist es Hypnose (Folge: 232)
Ich freue mich, dass du dich für diesen Podcast interessierst. Dies ist eine ganz besondere Folge mit einem ganz besonderen Gast. Christiane Krejczi ist staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Hypnosetherapeutin und Trägerin des Gütesiegels des Instituts für klinische Hypnose Magdeburg.
Das bedeutet: Unser heutiges Thema ist Hypnose.
Was kann Hypnose?
Wie wirkt Hypnose?
Wofür ist Hypnose gut?
Diese und diverse weitere Fragen rund um dieses spannende Thema Hypnose werden dir in dieser Folge beantwortet.
Anders als viele von uns denken, ist Hypnose gar nicht spektakulär und hat auch absolut nichts mit willenloser Trance zu tun. Ganz im Gegenteil: Hypnose ist ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Thema. Der Therapeut setzt den Fokus auf bestimmte innere Bilder und Vorgänge, die wir abgespeichert haben, die uns jedoch unbewusst sind. Diese können dann neu betrachtet und bearbeitet werden.
Ich wünsche dir spannende Erkenntnisse in dieser Podcastfolge.
Alles Liebe
Annette
Möchtest du Kontakt mit Christiane aufnehmen? Du findest sie hier: -> https://klinische-hypnose-muenchen.de/
Wundervolle Meditationen und Hilfestelleungen, die du zu Hause durchführen kannst findest du hier:-> https://kraft-worte.de
Einen Termin kannst du hier vereinbaren:-> https://therapie-helden.de/therapeuten/
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Sun, 12 Feb 2023 - 45min - 232 - Heute stelle ich mich deinen persönlichen Fragen (Folge: 231)
Heute bin ich ganz mutig und stelle mich deinen ganz persönlichen Fragen. Es sind Fragen wie:
Annette - Wie bist du zur Zahnmedizin gekommen?
Wann hast du angefangen ganzheitlich zu arbeiten und wo hast du dich dazu ausbilden lassen? Wie bist du auf dein Spezialgebiet CMD gekommen? Wie schaffst du es, Praxis und Familie miteinander zu vereinbaren? Wie hältst du dich fit? Was frustriert dich? Wie integrierst du Ayurveda in dein Leben?… und noch viele weitere Fragen.
Eines ist ganz sicher: Nach dieser Folge kennst du mich ein ganzes Stück besser. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser kurzweiligen Folge.
Deine Annette
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Sun, 05 Feb 2023 - 1h 05min - 231 - Kenne und nutze diese 3 Regeln für dein Leben (Folge: 230)
Quälst du dich damit, deine “guten Vorsätze” zu realisieren? Hast du Schwierigkeiten damit, gute Angewohnheiten zu etablieren und schlechte abzulegen?
Interessanterweise fällt es uns meist sehr leicht, ungünstige Verhaltensweisen anzunehmen. Wenn wir es jedoch besser machen wollen, scheitern wir nach wenigen Tagen. Woran liegt das bloß? Gibt es denn Möglichkeiten und Wege, dies zu ändern?
Yes, die gibt es.
In diesem Podcast lernst du drei wichtige Regeln kennen. Es lohnt sich, diese drei Regeln für sich zu nutzen, denn wenn du diese universellen Regeln befolgst, erreichst du wirklich alles, was du dir vornimmst.
Die drei Regeln sind:
- Die 1% Methode. Der Dominoeffekt. Das Pareto Prinzip.
Na? Neugierig geworden?
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 29 Jan 2023 - 20min - 230 - Meditation
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Sun, 22 Jan 2023 - 05min - 229 - Schlafprobleme - nein danke (Folge: 229)
Sehr viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Lichtstress, Ängste und Sorgen, falsche Ernährung und der Medienkonsum lassen uns nicht einschlafen oder in einen flachen Schlaf verfallen, dem die Tiefe - genauer gesagt: die Tiefschlafphase - fehlt.
Jedoch: Gesund und in der eigenen Mitte zu bleiben gelingt nur mit einem erholsamen Schlaf. Wenn wir in diesen fallen, geschehen wundersame Dinge: Es laufen Prozesse in unserem Körper ab, von denen wir nichts spüren, die jedoch überlebenswichtig für uns sind: Unsere Zellen erleben eine Regeneration, unser Gehirn wird gereinigt und Gelerntes wird abgespeichert. Das sind genügend Gründe, sich mit unserem Schlaf genauer zu befassen. immerhin schlafen wir etwa ein Drittel unseres Lebens.
Nach dieser Folge hast du eine andere Sichtweise auf deinen Schlaf. Du erkennst wie wichtig es für dich ist. Ich lade dich dazu ein, deinen Schlafraum und dein Schlafklima zu durchleuchten. Wir sprechen über Tabus, wie Schnarchen und getrennte Schlafzimmer.
Du erhältst 9 wertvolle Tipps, die dir helfen, deinen Schlaf zu verbessern.
Als ein besonderes Extra teile ich noch eine kleine Einschlafmeditation mit dir.
Ich wünsche dir beste Nachtruhe.
Deine Annette
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Sun, 22 Jan 2023 - 42min - 228 - Was kann Osteopathie leisten? (Folge: 228)
Kennst du den Unterschied zwischen Physiotherapie und Osteopathie? Weißt du, dass die Osteopathie auch präventiv sehr viel leisten kann. Möglicherweise hast du mitbekommen, wie Bekannte mit Symptomen wie Rücken-, Kopf- und Kieferschmerzen zur Osteopathie gegangen sind und hinterher ganz begeistert waren. Die Osteopathie wirkt tiefgreifend und nachhaltig. Sie kann sehr viele Probleme lösen, aber auch präventiv kann die Osteopathie sehr viel Gutes bewirken. Der Physiotherapeut und Osteopath Christoph Reiner ist für diese Folge mein Interviewgast. Christoph klärt uns sehr genau auf. Du erfährst, was der genaue Unterschied zwischen Physiotherapie und Osteopathie ist, wann es Sinn macht zum Osteopathen zu gehen und warum die gesetzlichen Krankenkassen sich an den Therapiekosten zwar beteiligen, diese jedoch nicht vollständig bezahlen.
Ich wünsche dir viel Spaß und gute Erkenntnisse bei dieser Folge.
Deine Annette
Du kannst sehr gerne direkt mit Christoph Kontakt aufnehmen.
Seine Webseite: https://christophreiner.de/
Christoph praktiziert in der Praxis “Therapiehelden”, mit der ich sehr viel zusammenarbeite:
https://therapie-helden.de/Instagram: https://instagram.com/chris_reinerpt/
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Sun, 15 Jan 2023 - 57min - 227 - Was Eltern beim Zahnarzt alles falsch machen können (Folge: 227)
Eltern wollen immer nur das Beste für ihre lieben Kleinen und machen doch so viel falsch.
In meiner Praxis beobachte ich immer wieder wie unbeholfen Eltern dabei sind, ihre Kinder auf den Zahnarztbesuch vorzubereiten. Sätze wie: “Das tut gar nicht weh.” oder “Du musst keine Angst haben”, bewirken meist das Gegenteil. Unser Unterbewusstsein versteht das Wörtchen “nicht” nicht. Es hört dann: “Das tut weh” und “Du musst Angst haben”.
In diesem Podcast bekommst du Anregungen, wie du dich besser verhalten und ausdrücken kannst. Mir ist vollkommen klar, dass es nicht einfach ist, wenn man selbst voller Angst ist und schlechte Erfahrungen gemacht hat. Es gibt dennoch relativ einfache Methoden, die du anwenden kannst, um deinem Kind den Zahnarztbesuch angenehm zu gestalten.
Mein Tipp: Wende die Tipps, die ich dir in dieser Folge mitgebe, zuerst bei dir an. Du wirst sehen, wie viel mehr Leichtigkeit und Freude der nächste Zahnarztbesuch auch bei dir auslösen wird.
Zu diesem Podcast gibt es auch einen Blogartikel, in dem du alle Tipps nachlesen kannst. Du findest den Artikel hier: -> https://drjasper.de/
Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge.
Deine Annette
P.S.
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Sun, 08 Jan 2023 - 33min - 226 - Was ist dein NORMAL? (Folge: 226)
Dies ist die erste Folge im Jahr 2023.
Ein neues Jahr bringt gefühlt immer neue Chancen für Veränderung.
In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deinen “normalen Tag” zu hinterfragen. Soll dieses Normal immer weiter wiederholt werden?
Wenn ich Menschen nach ihrem Tag frage und diese als Antwort “normal” sagen, habe ich häufig das Gefühl, sie sind nicht glücklich mit ihrem Normal. Wie ist das bei dir?
Geht es dir wie vielen von uns, dass du dich in bestimmten Themen emotional engagierst und verausgabst, um etwas zu erzwingen? Möchtest du ein Problem loswerden und bekommst noch mehr davon? Das liegt vermutlich daran, dass du dich ständig mit diesem Problem beschäftigst. Du fokussierst dich nicht auf die Lösung, sondern auf das Problem.
Wenn dies dein Normal ist und du jedoch mehr Leichtigkeit, Freude und Liebe in deinem Leben haben möchtest, dann wird es Zeit, dich nach und nach von den Gedanken der Schwere zu lösen und eben Liebe, Freude und Leichtigkeit einzuladen. Du fragst dich, wie das gehen soll? In dieser Folge bekommst du sofort umsetzbare Tipps an die Hand.
Dadurch kannst du dein Normal sofort auf eine andere Ebene bringen.
Was darf 2023 in dein Leben kommen?
Wie soll dein neues Normal sein?
Ich wünsche Dir aus ganzem Herzen, dass es magisch wird.
Alles Liebe im neuen Jahr 2023.
Deine Annette
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Sun, 01 Jan 2023 - 21min - 225 - Wird Parodontose vererbt? (Folge: 225)
Die Parodontose - oder auch Parodontitis genannt - ist eine richtige Volkskrankheit. Jeder zweite leidet unter dieser schleichenden Zahnfleischerkrankung, die im letzten Schritt zu Zahnverlust führt. In Wahrheit handelt es sich nämlich nicht nur um eine Zahnfleischentzündung, sondern um eine Entzündung des Kieferknochens.
Viele Menschen glauben, dass eine Parodontitis vererbt wird. Stimmt das wirklich?
In dieser Folge erfährst du, wie die Parodontitis überhaupt entsteht und welchen Stellenwert die Vererbung hat.
Du erfährst auch, welches die drei wichtigsten Erkennungszeichen sind und welche vielfältigen Symptome und Folgen eine unbehandelte Parodontitis haben kann. Denn eines solltest du auch auf jeden Fall wissen: Es handelt sich um eine schwerwiegende Erkrankung, die den gesamten Körper betrifft.
Ich spreche auch über die Therapiemöglichkeiten der Parodontitis und welche Rolle der Darm dabei spielt.
Es gibt eine sehr aufschlussreiche Checkliste, anhand derer du feststellen kannst, ob du an dieser folgenreichen Erkrankung leidest. Du findest diese Checkliste hier: https://muskana-akademie.de/freebie-parodontitis/
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Jetzt wünsche ich dir gute Erkenntnisse bei diesem Podcast.
Deine Annette
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Sun, 25 Dec 2022 - 41min - 224 - Die Formel für gesundes Zahnfleisch (Folge: 224)
“Was soll ich denn noch tun? Ich mache doch schon alles, aber das Zahnfleisch wird einfach nicht besser.”
Diesen Satz höre ich immer wieder, meistens von Menschen, die weit davon entfernt sind, “alles” zu tun oder die einfach sehr viel, aber vom Falschen tun.
In dieser Folge bekommst du 10 wertvolle Tipps, die du tun kannst, wenn du chronische Zahnfleischprobleme hast. Ich wette mit dir, da ist mindestens ein Punkt dabei, den du noch nicht umgesetzt hast:
- Entferne alle Produkte, die du zum Zähneputzen verwendest, die chemisch und scharf sind. Stelle das Zähneschrubben ein und Pflege deine Zähne und das Zahnfleisch. Praktiziere das Ölziehen. Achte auf eine antientzündliche Ernährung. Meide Zucker in jeglicher Form - auch als Fruchtzucker. Entgifte regelmäßig. Führe deinem Körper zusätzlich Vitalstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmittel oder Infusionen zu. Bemühe dich um eine gute Darmflora. Treibe Sport an der frischen Luft. Genieße Gehe regelmäßig zu einem Zahnarzt, der die Taschentiefen misst und ganz gewissenhaft schaut.
Na? Neugierig geworden?
Dann höre dir einfach diesen Podcast an und steigere deine Gesundheit.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse bei diesem Podcast.
Deine Annette
P.S.:
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Sun, 18 Dec 2022 - 49min - 223 - Was bringt eigentlich Ölziehen? (Folge: 223)
In dieser zweiten Woche, in der es um die Mundflora geht, beleuchte ich für dich das Thema Ölziehen. Vor 15 Jahren wusste ich selbst noch nicht, was das eigentlich bringen soll. Erst seit meinem Ayurvedastudium verstehe ich die Bedeutung vom Ölziehen und kenne auch die richtige Durchführung. In dieser heutigen Folge teile ich dieses Wissen mit dir. Wenn du dich entschließen solltest, diese einfache Methode, die der Entgiftung und Regeneration dient, durchzuführen, bringt dich das auf eine neue Gesundheitsebene. Dies wünsche ich mir für dich. Sollte es so sein, dass du bereits beim Gedanken an Öl im Mund einen Würgereiz verspürst, habe ich eine wundervolle Alternative für dich. Du kannst nämlich auch ohne Öl eine sehr gute Zungenreinigung betreiben. Wie? Das erfährst du in diesem Podcast.
Wenn du Menschen kennst, die dir am Herzen liegen, teile diese Folge sehr gerne mit ihnen. Auf diese Weise können auch sie erfahren, wie sie ihre Gesundheit und Körperabwehr einfach verbessern können.
Das sind die Vorteile vom Ölziehen:
beugt Zahnfleischerkrankungen vor. beugt Plaquebildung vor. beugt Karies vor. stellt eine gesunde Mundflora her. stellt ein gesundes Gleichgewicht im Mundraum her. neutralisiert Säuren im Mund. sorgt für besseren Atem und lässt Mundgeruch verschwinden. stellt eine gesunde Mundflora her. stärkt das Immunsystem. hellt die Zähne auf, wenn Kokosöl verwendet wird. verringert das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen. verringert das Risiko für Magengeschwüre. verringert das Risiko für Erkrankungen der Nieren und der Leber. verringert Hautprobleme wie Neurodermitis und Schuppenflechte. verringert Schlaflosigkeit. verringert grippale Infekte und Bronchitis.Ich glaube, das sind genügend Gründe sich mit dieser alten ayurvedischen Methode der Körperreinigung zu beschäftigen.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast.
Alles Liebe
Deine Annette
P.S.:
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Sun, 11 Dec 2022 - 22min - 222 - Mundgeruch - was du tun kannst (Folge: 222)
In dieser und den nächsten drei Podcastfolgen beschäftigen wir uns mit dem Thema Mundflora. Eine gesunde und ausgeglichene Mundflora ist die Voraussetzung für Zahngesundheit.
Zahnfleischentzündungen, viele Empfindlichkeiten an den Zähnen, speziell an den Zahnhälsen, schlechter Geschmack im Mund und Mundgeruch haben alle ihren Ursprung in einer gestörten Mundflora. Ist die Mundflora über einen langen Zeitraum gestört, so kann es sogar zu einer Störung der Darmflora kommen. Dies ist ganz speziell dann der Fall, wenn scharfe Mundwässer und Zahnpasten verwendet werden.
In der heutigen Folge besprechen wir das Thema Mundgeruch. Es ist oftmals ein Tabuthema. Viele Menschen leiden massiv unter Mundgeruch. Zahnärzte jedoch nehmen dieses Thema häufig nicht ernst genug, sodass Betroffene meist das Falsche tun, um ihr Problem zu beseitigen oder nur eine kurzfristige Besserung erfahren.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Teile diesen Podcast gerne mit Freunden und Bekannten. Lass uns dieses Tabuthema aufbrechen.
Alles Liebe und beste Gesundheit wünscht dir
Annette Jasper
P.S.:
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Sun, 04 Dec 2022 - 23min - 221 - So wirst du mit Leichtigkeit glücklich (Folge: 221)
Dies ist die vierte Folge unserer Mindset Challenge.
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem wundervollen Thema Glück.
Die meisten Menschen glauben, um glücklich zu sein, müssen viele Weichen richtig gestellt werden und dass es richtig schwierig ist. Dabei stimmt das gar nicht. Um glücklich zu sein, musst du nur loslassen, was dich unglücklich macht. Zugegeben, du darfst dich schon ein wenig mit dir selbst beschäftigen, um dies herauszufinden. Du darfst ehrlich mit dir selbst sein. Möglicherweise braucht dies etwas Zeit und Mut. Aber: Es lohnt sich. Schließlich geht es um dein Glück. Dieses ist übrigens keine Institution, die einmal angelegt, immer da ist. Es ist vielmehr ein wundervoller Garten, der gepflegt und gehegt werden sollte. Du kannst dich jederzeit auf den Weg machen: Schau hin: Was macht dich glücklich und was belastet dich. Meist kommst du nach kurzer Zeit darauf, wie du die Belastung ändern kannst. Dann heißt es nur noch: Sei mutig und tue es.
Schaue nicht auf das Problem. Schaue auf das, was du möchtest, was dein Herz erfreut und springen lässt.
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Hinterlass mir sehr gerne eine Nachricht auf Instagram oder per E-Mail. Es interessiert mich wirklich sehr, was diese Challenge bei dir bewirkt hat.
Alles Liebe
Deine Annette
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Sun, 27 Nov 2022 - 09min - 220 - Die Qualität deiner Selbstliebe bestimmt die Qualität deines Lebens (Folge: 220)
Dies ist die dritte Folge unserer Mindset Challenge.
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Selbstliebe.
Selbstliebe ist die Grundvoraussetzung für Gesundheit. Ganz gleich, ob es um eine gesunde Partnerschaft, die Zubereitung eines wohlschmeckenden Essens, eine Wellnessmassage oder Me-Time geht, ohne Selbstliebe funktioniert das alles nicht.
Jedoch: Wie schaffen wir es, in diesem schnellen Alltag, zwischen all den vielen täglichen Aufgaben, in die Selbstliebe zu kommen?
In diesem Podcast bekommst du Inspiration und Anleitung.
Ich verspreche dir: Nach dieser Folge hast du ein breites Grinsen auf dem Gesicht :-)
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Alles Liebe
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Sun, 20 Nov 2022 - 07min - 219 - So verwendest Du Deine Sorgen als Sprungbretter (Folge: 219)
Dies ist die zweite Folge unserer Mindset Challenge.
Wenn wir unsere Gedanken im Griff haben, haben wir nicht nur unsere Gesundheit im Griff, sondern unser ganzes Leben. Aus diesem Grund ist es so wichtig, sich wirklich ausgiebig mit den Dingen zu beschäftigen, die in unserem Kopf passieren.
Zum Beispiel Sorgen. Sorgen sind nicht real. Sorgen ziehen uns runter. Sie entziehen uns massiv Energie und lassen uns klein und schlecht fühlen. Als Folge atmen wir flach, machen einen krummen Rücken, lassen uns gehen und hemmen durch diese Haltung unsere Regeneration im Körper. Dies wiederum lässt uns noch schlechter fühlen. Aus diesem Grund macht es Sinn, sich seine Sorgen einmal genauer anzuschauen und ihre Energie für andere Zwecke zu gebrauchen - quasi zu recyceln. Denn: Energie verschwindet nicht. Energie wird umgewandelt.
Wenn Du gerade Sorgen hast, dann lade ich dich zu der 5-Punkte-Analyse ein:
Punkt 1: Unterziehe deine aktuellen Sorgen dem Realitätscheck. Wie realistisch ist es wirklich, dass das, was du dir gerade vorstellst, wirklich zutrifft?
Punkt 2: Schaue ganz genau hin. Was gibt es gerade für dich zu lernen? Welche Lektion bringen dir diese Gedanken? Es ist meistens immer wieder die gleiche Lektion - bis wir sie gemeistert haben.
Punkt 3: Komm in die volle Überzeugung, dass in deinem Leben alles für dich geschieht. Bleibe im Vertrauen.
Punkt 4: Nimm dich nicht zu wichtig.
Punkt 5: Entscheide dich dafür, den Fokus zu korrigieren. Setze den Fokus ganz bewußt anders.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
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Sun, 13 Nov 2022 - 10min - 218 - Stelle Dir die richtigen Fragen und Dein Leben wird wundervoll (Folge: 218)
Ich habe ein wundervolles Geschenk für dich: Im Monat November machen wir eine gemeinsame Challenge, mit der wir unser Mindset so programmieren, dass es uns dienlich ist.
Ja, das geht. Natürlich. Alles fängt mit einem Gedanken in deinem Kopf an.
Ob du gerade glücklich, unglücklich, gesund, frustriert oder ängstlich bist, entsteht als Gedanke in deinem Kopf. Du bist nicht dein Gedanke. Du hast einen bestimmten Gedanken. Du kannst dein Leben steuern, indem du bestimmten Gedanken Raum zum Entfalten gibst.
Das hört sich soweit in der Theorie ganz gut an - oder?
In der Praxis, im wirklichen Leben jedoch, scheitern viele von uns, weil sie sich die falschen Fragen stellen und dann auf falsche Gedanken und Glaubenssätze hereinfallen.
In diesem Podcast erfährst du, welche Fragen du dir stellen solltest.
Wir kommen nicht vom Fleck, wenn wir immer das Gleiche tun, denken und fragen.
Die Qualität unserer Fragen entscheidet über die Qualität unseres Lebens.
Stellst du dir die richtigen Fragen?
Beherrschtst du die Fragetechnik, welche dein Leben bereichert, dich zufriedener und glücklicher macht?
Nach diesem Podcast weißt du, wie das geht.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Sei nächste Woche wieder dabei, wenn wir zur zweiten Mindsetfolge dieses Monats kommen. Nächste Woche teile ich mit dir, wie wir Sorgen als Sprungbretter benutzen können.
Hab` eine wundervolle Zeit.
Deine Annette
PS: Du hast noch mehr Fragen?
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Sun, 06 Nov 2022 - 11min - 217 - Warum kann ein toter Zahn schmerzen? (Folge: 217)
Es ist manchmal schon verrückt mit unserem Körper: Da gibt es auf der einen Seite stille Entzündungen, die sehr gefährlich sind und die wir dennoch nicht bemerken, und auf der anderen Seite kann ein Zahn tot sein und trotzdem höllische Schmerzen verursachen. Wie kann das sein?
Genau diesen Sachverhalt wirst du verstehen, nachdem du den Podcast gehört hast.
Übrigens: Ein toter Zahn ist nicht gleich ein wurzelbehandelter Zahn. Doch: Wenn dem Zahnarzt auffällt, dass ein Zahn tot ist, bekommt dieser in der Regel schon eine Wurzelbehandlung. Viele Zähne sterben ganz unbemerkt ab. Besonders nach großen Behandlungen, die für einen Zahn immer ein mittelschweres Trauma sind, sterben bis zu 50 % der Zähne ab. Dazu gehören zum Beispiel auch Überkronungen
Dann versucht der Zahnarzt, möglichst den gesamten Zahninnenraum, in dem sich Blut-, Lymphgefäße und das Nervengewebe befinden, auszuräumen und mit einer Wurzelfüllung zu füllen. Das, was übrig bleibt, ist eine tote Schale.
Wie kann denn so ein lebloser, toter Zahn Schmerzen verursachen? Sind diese am Ende eingebildet?
Ganz und gar nicht. Der Betreffende kann sogar ganz höllische Schmerzen haben…
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast.
Alles Liebe
Deine Annette
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Sun, 30 Oct 2022 - 11min - 216 - Du gewinnst immer. Ich stelle vor: Mein neues Buch (Folge: 216)
“100 Fragen an deine Zahnärztin” ist der Titel meines neuen Buches, welches diese Woche erschienen ist. Es ist eine Homage an dich. Es ist mein großes Dankeschön. Es ist dir gewidmet. Schließlich bist du es, der mich täglich mit seinen Fragen herausfordert. Du bist der Grund, warum es diesen Podcast gibt. Für dich nehme ich YouTube Videos auf. Ich tue das alles, um dich in deiner Gesundheit zu supporten und so gut zu unterstützen, wie ich nur kann. Mein größter Wunsch ist: Kaufe dieses Buch und sprich darüber, teile es mit anderen, verschenke es. Jeder, wirklich jeder hat Fragen zu seinen Zähnen. Für viele Menschen ist der Zahnarzttermin das Schlimmste, was es gibt. Das muss und soll nicht so sein. Mit diesem Buch bereite ich dich auf deinen nächsten Zahnarzttermin vor. Denn: Wissen macht stark und schafft Klarheit. Dort, wo Klarheit und Licht sind, ist kein Raum für Angst.
Erfahre in dieser Folge, wie es zu dem Buch “100 Fragen an deine Zahnärztin” kam und was meine größte Herausforderung war.
Du hast sogar die Möglichkeit, eines von 10 Büchern kostenfrei zu erhalten - wie erfährst du im Podcast.
Wenn du dir das Buch selbst besorgen möchtest, so findest du es überall, wo es Bücher gibt: in der Buchhandlung, bei Amazon und auch über den folgenden Link:
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Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in dieser Podcastfolge und im Buch.
Alles Liebe für dich.
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Sun, 23 Oct 2022 - 27min - 215 - Warum ich gegen Metalle im Mund bin (Folge: 215)
Metalle im Mund sind weit verbreitet. Auch heute setzen viele Kollegen am liebsten Goldkronen ein und viele Patienten sind in dem Glauben, dass dies das Beste sei - schließlich ist eine Goldkrone eine kostspielige Angelegenheit. Auch ich habe viele Jahre Goldinlays und Teilkronen aus Gold mit einer Keramikverblendung im Mund gehabt. Doch glaube mir, der Tag, an dem die letzte Goldkrone herausgekommen ist, war ein Feiertag für mich. Mein Körper dankt es mir noch immer - dabei ist es mittlerweile viele Jahre her.
Warum sind Metalle im Mund so kritisch zu sehen?
Es gab eine Zeit in der Zahnmedizin, in der die Menschen in Scharen zum Zahnarzt liefen, um ihre Amalgamfüllungen entfernen zu lassen. Sie investierten eine Menge Geld für ihre neuen Goldfüllungen und Goldkronen. Damals haben wir Zahnärzte auch nicht darüber nachgedacht, dass eine Goldlegierung ebenso kritisch zu betrachten ist. Schließlich besteht so eine Goldlegierung - wie der Name schon sagt - aus vielen verschiedenen Metallen und Substanzen, die zugesetzt worden sind. Eine reine Goldkrone oder Füllung wäre viel zu weich zum Kauen. Nun ist jedoch genau diese “Mischung” das Problem: Du bekommst nicht EINE Substanz in den Zahn, sondern gleich viele. Es hängt von vielen Faktoren ab, wie dein Körper darauf reagiert. Es kann eine Temperaturempfindlichkeit am Zahn sein - schließlich leitet Metall besser als Schmelz - es kann jedoch zu Symptomen wie Metallgeschmack, Stoffwechselstörungen bis hin zu Vergiftungserscheinungen mit allen möglichen Begleitsymptomen wie Darmprobleme, Muskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und auch Symptome wie Zittern (Tremor) oder psychische Symptome wie Angstzustände bis hin zur Depression kommen.
Zugegeben: Eine Goldkrone hält sehr lange - bei guter Mundhygiene häufig ein Leben lang. Jedoch: Ist es das Wert? Entscheide selbst.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge.
Deine Annette
P.S.
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Sun, 16 Oct 2022 - 14min - 214 - Quecksilbervergiftung - ohne eine Amalgamfülllung im Mund? (Folge: 214)
In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie es sein kann, dass du eine Quecksilbervergiftung haben kannst - auch wenn du keine einzige Amalgamfüllung im Mund hast. Es kann sogar sein, dass du selbst noch nie eine Amalgamfüllung besessen hast und dennoch unter dieser Vergiftung leidest.
Dies ist eine spannende Folge für Dich - besonders, wenn du unter chronischen Beschwerden wie Müdigkeit, Mattigkeit, depressive Stimmungslagen, diffuse Muskel- und Gelenkschmerzen oder Hautkrankheiten leidest.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Teile diesen Podcast sehr gerne, wenn du Menschen kennst, die diffuse chronische Beschwerden haben. Abonniere ihn, damit du keine Folge verpasst und so deine Gesundheit von Woche zu Woche verbessern kannst.
Alles Gute für dich!Deine Annette
P.S.
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Sun, 09 Oct 2022 - 25min - 213 - Ayurveda versus Schulmedizin. Was sind die Unterschiede? (Folge: 213)
Immer wieder werde ich gefragt: “Was ist im Ayurveda eigentlich anders als in der Schulmedizin?”
Hm, eigentlich alles - oder doch nicht?
Im Ayurveda haben wir einen vollkommen anderen Ansatz als in unserer westlichen Medizin. Man könnte sagen: Das Mindset ist anders. Somit ist der Startpunkt für eine Therapie ein völlig anderer.
In diesem Podcast stelle ich die beiden Arten, Medizin zu betreiben, nebeneinander. Auf diese Weise kannst du für dich erkennen, wo du besser aufgehoben bist. Für mich persönlich und meine Praxis ist ein Mix aus beiden Medizinwelten wichtig. Mal brauche ich die eine Art der Therapie und Herangehensweise und mal die andere.
Die Schulmedizin verfolgt das Ziel, eine Erkrankung möglichst schnell zu beseitigen.
Der Ayurveda hingegen hat ein anderes Ziel. Er vereint zwei grundliegende und wichtige Ansätze: Die Salutogenese und die Prävention. Zusätzlich vereint er Körper, Geist und Seele miteinander. Wir betrachten immer den ganzen Menschen. Dies ist bei akuten Schmerzen sicher nicht angebracht. Wenn es jedoch um chronische Schmerzzustände oder eine Verbesserung der Lebensqualität geht, sind wir beim Ayurveda besser aufgehoben. Man könnte sagen: Der Ayurveda liefert uns ein Konzept für ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Eine weitere Frage wird mir ebenso häufig gestellt: “Was macht der Ayurveda bei XY?”
Wenn du diese Folge gehört hast, wirst du wissen, warum man diese Frage meistens nicht klar beantworten kann.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in dieser Folge.
Wenn du diesen Podcast noch nicht abonniert hast, kannst du das heute sehr gerne tun. Dann wirst du jede Woche mit neuem Gesundheits Content versorgt.
Lieben Gruß
Deine Annette
P.S.
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Sun, 02 Oct 2022 - 42min - 212 - Wurzelbehandlung - sinnvoll oder Körperverletzung? (Folge: 212)
Neulich sagte ein Arzt zu mir: “Wurzelbehandlungen sind ja die reinste Körperverletzung”. Dies machte mich nachdenklich und war schließlich der Anlass für diese heutige Podcastfolge. Ja, es stimmt, Wurzelbehandlungen sind keine Dauerlösung. Eine Wurzelbehandlung ist der letzte Versuch, einen Zahn zu erhalten. Damit ist die Funktion des Zahnes gemeint. Aus biologischer Sicht ist dies jedoch eine Katastrophe.
Warum? Darüber spreche ich ganz ausführlich in dieser Folge. So viel vorab: Ein toter Zahn kann niemals bakterienfrei und dicht abgefüllt werden. Er verwest immerzu und diese Verwesungskeime vergiften langsam und leise den Körper.
Doch Vorsicht: Ich würde keinesfalls jeden toten Zahn sofort entfernen. Auch dies kann als Körperverletzung ausgelegt werden. Es gibt die Möglichkeit, die Giftstoffe, die vom toten Zahn abgegeben werden, zu messen. Mit dem Orotoxtest kann gemessen werden, wie groß die Menge der Schwefelverbindungen ist, die der Zahn an seine Umgebung abgibt. Diese Menge ändert sich mit der Zeit und ist abhängig vom Verwesungsprozess des Zahnes und der Immunantwort des Körpers.
Grundsätzlich sollte jede Wurzelbehandlung als eine akute Schmerzbehandlung angesehen werden und nicht als Dauerlösung.
Kennst du Menschen, die unter chronischen Beschwerden wie Muskel-, Gelenk- oder Kopfschmerzen leiden und diese möglicherweise noch nie mit ihren Zähnen in Verbindung gebracht haben? Teile diese Folge sehr gerne mit ihnen. Möglicherweise ist dies der erste Schritt zur Schmerzfreiheit für sie.
Ich wünsche dir spannende Erkenntnisse in dieser Folge.
Abonniere diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen.
Alles Gute für dich!
Deine Annette
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Sun, 25 Sep 2022 - 24min - 211 - Zahnherde und Störfelder - Wie groß ist die Gefahr für den Körper wirklich? (Folge: 211)
Selbst wenn Zähne und Kiefer nicht schmerzen, kann von ihnen eine große Gefahr ausgehen. Sie können Probleme beinhalten, die auf den gesamten Organismus ausstrahlen, ohne dass es uns bewusst ist. Ein breites Spektrum an Krankheitsbildern und Beschwerden kann ausgelöst oder verstärkt werden.
Aus diesem Grund lassen sich manche Menschen panikartig viele Zähne und große Kieferknochen Areale entfernen. Im Anschluss müssen diese verloren gegangenen Zähne durch teure Zahnimplantate ersetzt werden. So manches Mal stellt sich mir die Frage: Muss das wirklich sein? Gibt es keinen anderen Weg?
In diesem Podcast erfährst du, wie groß die Gefahr für den Organismus und somit deine Gesundheit wirklich ist, wenn du Zahnherde und Störfelder im Kieferknochen hast. Du erfährst, warum die Meinungen der Zahnärzte gerade in diesem Punkt häufig weit auseinander gehen.
Bei Zahnschmerzen kann die Ursache meist recht schnell identifiziert und beseitigt werden. Wenn die Zähne selbst gar keine Schmerzen bereiten, jedoch an einer völlig anderen Stelle im Körper für ein Problem sorgen, schaut die Diagnostik schon ganz anders aus. Zahnherde und Zahnstörfelder sind nicht einfach zu identifizieren und aufzuspüren.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 18 Sep 2022 - 43min - 210 - Wie gut sind Aligner-Schienen? (Folge: 210)
Aligner, oder auch Alignerschienen genannt, sind hauchdünne, fast unsichtbare Zahnschienen aus Kunststoff. Es handelt sich dabei um eine Zahnspange. Je nach Hersteller werden sie auch Invisalign oder Clear Aligner genannt. Gemeint ist dabei immer das Gleiche: Dünne, transparente Zahnschienen, die die Zahnstellung verändern sollen. Die einzelnen Schienen werden mittels 3-D-Druck hergestellt. Dabei wird jede einzelne Schiene individuell an eine bestimmte Zahnstellung angepasst und übt einen bestimmten Druck auf ausgewählte Zähne aus. Durch diesen definierten Druck wird der Zahn in die gewünschte Position bewegt. Je nach Behandlungsplan erfolgt der Wechsel der Schienen wöchentlich.
Besonders beliebt sind die Aligner bei Erwachsenen. Anders als eine feste Zahnspange, die an den inneren Zahnflächen befestigt und somit ebenso unsichtbar ist, haben die Aligner Schienen einen weiteren Vorteil: Man kann sie herausnehmen.
In den letzten Jahren sind diese Schienen ein richtiger Hype geworden und in aller Munde - im wahrsten Sinne des Wortes. Immer wieder werde ich gefragt, was ich von diesen Schienen halte. Aus diesem Grund nehme ich heute diese Folge für dich auf. Auch in meiner Praxis arbeiten wir mit Aligner-Schienen. Wir tun das sehr erfolgreich und freuen uns jedes Mal, wenn der Patient uns mit wunderschönen geraden Zähnen anstrahlt. Es gibt jedoch einige Dinge zu beachten, damit eine Therapie mit Aligner-Schienen wirklich erfolgreich verläuft. Du erfährst in diesem Podcast, was Aligner-Schienen leisten können, was die Probleme bei der Therapie sind und welche Fallstricke zu umgehen sind.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge.
Deine Annette
Wenn du die Inhalte nachlesen möchtest, schaue dir gerne den Blogbeitrag zu diesem Podcast an. Du findest ihn hier: -> https://drjasper.de/
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Sun, 11 Sep 2022 - 54min - 209 - Du leidest unter CMD? Dann achte in der Physiotherapie auf diese Dinge (Folge: 209)
Eine sehr wichtige Maßnahme bei einer CMD ist die Physiotherapie.
Es macht einen großen Unterschied, ob dein Physiotherapeut auch Experte auf dem Gebiet der CMD ist oder eben nicht. Was einen guten Physiotherapeuten ausmacht und wie du ihn erkennst, worauf es bei der Auswahl ankommt, erfährst du in dieser Folge.
In diesem Podcast habe ich einen Interviewgast: Die Physiotherapeutin Stefanie Kapp. Steffi ist auf die Therapie von CMD-Patienten spezialisiert. Sie praktiziert in Stuttgart und hat eine große Onlinepräsenz. Du musst nicht nach Stuttgart fahren, um dir von der Steffi helfen zu lassen, denn es gibt diverse Online Seminare, Webinare und Coachings von ihr.
Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge.
Deine Annette
Schaue gerne auf Steffis Website vorbei:
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Steffi hat ein Buch zum Thema CMD geschrieben. Darin findest du diverse Tipps, wie du dir selbst helfen kannst.
Das Buch findest du hier: -> https://bit.ly/3PjxW7f
Du findest Steffi auch auf You Tube: -> https://www.youtube.com/channel/UCUg3jQouh5mGuaQ1RAhFa2A
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Sun, 04 Sep 2022 - 41min - 208 - Was haben schöne Zähne mit Selbstliebe zu tun? (Folge: 208)
Ein Gespräch mit einer Patientin hat mich tief berührt und war Anlass für diese Folge. Diese Patientin kümmert sich nicht um ihre Gesundheit, weil sie ein gestörtes Verhältnis zu ihrem Körper hat. Aufgrund ungelöster Probleme - teilweise noch aus ihrer Kindheit - schafft sie es nicht, sich mit Liebe zu begegnen.
Wo Liebe und Selbstachtung fehlen, wird die Gesundheit mit Füssen getreten. Dies sehe ich als Zahnärztin natürlich auch an der Zahngesundheit.
Wie ist es bei Dir?
Bist Du in der Lage, Dich im Spiegel liebevoll anzuschauen? Kannst Du Dich anstrahlen?
Kannst Du folgende Sätze zu Dir sagen: Ich liebe mich. Ich achte mich und ich achte auf mich. Ich bin wertvoll.
Diese Folge habe ich für Dich aufgenommen, weil die Selbstliebe so wichtig ist. Selbstliebe und Selbstannahme sind die Grundvoraussetzung für Gesundheit.
Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Folge. Fühle Dich gedrückt und umarmt.
Deine Annette
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Sun, 28 Aug 2022 - 16min - 207 - Materialtestung - das solltest du wissen (Folge: 207)
In dieser Folge geht es um ein sehr wichtiges Thema: Es geht um die Austestung von Zahnmaterialien. Was vielleicht einfach klingt, ist nämlich teilweise sehr kompliziert und wird dementsprechend oft falsch durchgeführt.
In dieser Folge erfährst du, woran du erkennen kannst, ob du möglicherweise ein Zahnmaterial nicht verträgst. Du lernst verschiedene Testverfahren kennen und wirst am Ende in der Lage sein zu beurteilen, welches Testverfahren für dich das beste ist.
Da viele Fremdmaterialien die aus (zahn-)medizinischen Gründen in den Körper eingebracht werden, unsere Gesundheit über unterschiedliche Wirkmechanismen beeinflussen oder gar schädigen können, empfehle ich die Zahnmaterialien vor Verwendung austesten zu lassen. Immerhin sind diese 365 Tage im Jahr in unserem Mund und entlassen jede Sekunde Substanzen, die von der Mundschleimhaut aufgenommen werden.
Das Füllungsmaterial Amalgam ist wohl der bekannteste Vertreter dieser bedenklichen Werkstoffe. Sein Hauptbestandteil, das Zell- und Nervengift Quecksilber, gelangt über verschiedene Wege in Ihren Körper wo es sich ablagern und zu einer Schwächung von Immunsystem und natürlichen Entgiftungsmechanismen führen kann.
Befinden sich unterschiedliche Metalle (z. B. Amalgamfüllung und Goldkrone) im Mund, kann es zwischen ihnen durch Austausch elektrisch geladener Teilchen (Ionen) zu Stromflüssen kommen. Die Folge ist eine Zersetzung der Legierungen und beschleunigte Abgabe von Metallteilchen an den Körper mit einer dadurch verursachten stärkeren Beeinflussung auf den Körper. Manche Menschen bezeichnen das als „Metallgeschmack“ oder „komischen Geschmack“ im Mund.
Körperfremde Stoffe (Kunststoffe, Metalle,...) können, wie prinzipiell jeder Stoff in unserer Umwelt, auch eine allergische Reaktion auslösen. Dabei handelt es sich um eine erlernte, übersteigerte Gegenreaktion des Immunsystems auf ihm bekannte Stoffe. Bei den Zahnersatzmaterialien sind besonders Quecksilber, Palladium, Nickel, Chrom, Kobalt, Silber, Kupfer, Indium, Gallium und Methylmethacrylat als kritisch zu betrachten. Abgeschwächte allergische Reaktionen, sogenannte Unverträglichkeiten, treten aufgrund stärker werdender Umwelteinflüsse ebenfalls immer häufiger auf. Allein die Anwesenheit der meisten Werkstoffe im Mund können im energetischen, feinstofflichen Bereich den Energiefluss im Körper beeinflussen und im negativen Fall einen Störherd verursachen.
In dieser Folge erläutere ich die Vor- und Nachteile folgender Verfahren:
Epikutantest Bioresonanz Elektroakupunktur Kinesiologie ImmunzellentestWünscht du dir eine persönliche Beratung?
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Sun, 21 Aug 2022 - 30min - 206 - Lass uns über Weisheitszähne sprechen… (Folge: 206)
Über kaum einen Zahn wird so viel diskutiert wie über den Weisheitszahn. Mit dieser Folge bekommst du einen Überblick rund um diesen Zahn.
Wann müssen Weisheitszähne entfernt werden? Was ist der beste Zeitpunkt?
Wer macht das überhaupt? Bei wem bist du für die Entfernung der Weisheitszähne am besten aufgehoben: dem Zahnarzt, dem Oralchirurgen oder dem Kieferchirurgen
Erfahre, warum es oftmals besser ist, sich von den Weisheitszähnen zu verabschieden - auch wenn sie bereits im Mund zu sehen sind - also durchgebrochen sind. Ein Weisheitszahn ist sehr häufig Störer der Statik und zum großen Teil verantwortlich für die Ausbildung einer Funktionsstörung (CMD).
Die Weisheitszähne sind über den Funktionskreislauf mit dem Herzen verbunden. Erfahre, warum dies auch sehr gefährlich sein kann und was du tun kannst
Ich wünsche dir viel Spaß und gute Erkenntnisse mit dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 14 Aug 2022 - 28min - 205 - Untersuchung bei einem ganzheitlichen Zahnarzt - darauf kommt es an (Folge: 205)
Viele fragen mich: “Was macht der ganzheitliche Zahnarzt anders?”
In dieser Folge erfährst du, wie eine ganzheitliche Untersuchung aussieht, worauf es ankommt und wie du dich vorbereiten kannst.
Die “normale” Zahnmedizin ist eine Reparaturmedizin. Das bedeutet: Du hast ein Loch im Zahn und der Zahnarzt entfernt die erkrankte Zahnsubstanz und baut den Zahn wieder auf. Manchmal macht der Zahnarzt eine Füllung und manchmal - wenn der Defekt größer ist - eine Krone oder gar eine Wurzelbehandlung, wenn die Bakterien bis zum Nerven vorgedrungen sind. Er ist stets darauf bedacht, die Zahnsubstanz zu schonen und den Zahn in seiner Funktion zu erhalten. Schließlich willst du mit diesem alles zerkauen können. Fehlt ein Zahn, so wird er ersetzt, damit die Kaukraft erhalten bleibt.
Der ganzheitliche Zahnarzt hingegen ist darauf geschult, Krankmacher in der Mundhöhle aufzuspüren. Zusätzlich zur Reparaturmedizin möchte er alles, was das Immunsystem stören und aus dem Gleichgewicht bringen könnte, beseitigen oder zumindest aufspüren.
Eine ganzheitliche Untersuchung besteht aus drei Teilen:
- Suche nach chronischen Entzündungen. Beurteilung der verwendeten Zahnmaterialien. Untersuchung des Bisses und der Statik.
Die Krankmacher in der Mundhöhle sind:
- Kieferknochenentzündung aufgrund einer Parodontitis. Zahnherde, die von toten oder verlagerten Zähnen ausgehen. NICOS, die Hohlräume im Kieferknochen, die ein Reservoir für Bakterien und Gifte sind. Tote Zähne, aus denen ständig Bakterien und Leichengifte an das Blutsystem abgegeben werden. Zahnmaterialien, wie Amalgam und andere Metalle. Falscher Biss, der die gesamte Statik stört.
Erfahre in dieser Folge auch, wann der Besuch bei einem ganzheitlichen Zahnarzt für dich sinnvoll ist, mit welchen Kosten du rechnen darfst und wie du dich am besten vorbereiten kannst.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 07 Aug 2022 - 36min - 204 - So können die Zähne deiner Gesundheit schaden (Folge: 204)
Zähne können deine Gesundheit erheblich beeinträchtigen und dir sogar sehr schaden. Die Art und Weise, wie Zähne deine Gesundheit beeinträchtigen können, kann in drei Kategorien eingeteilt werden:
- Es können diverse Keime, Herdgeschehen und Entzündungen von den Zähnen ausgehend den Körper fluten und zu Beeinträchtigungen auf allen Ebenen führen. Die Keime können aufgrund einer Karies in den Zahn gelangen, dann durch feine Kanälchen in das Zahnmark und anschließend in die Blutbahn. Im Rahmen einer Parodontitis gelangen Keime durch die Zahnfleischtasche in die Blutbahn. Ein typisches Herdgeschehen entsteht an der Wurzelspitze eines Zahnes, der eine Wurzelbehandlung erhalten hat. Nicos ist eine Entzündung im Kieferknochen nach Entfernung eines entzündeten Zahnes. Alle Materialien, die Zahnärzte in einen Zahn einbringen, haben eine Wirkung auf das System. Aus diesem Grund solltest du darauf achten, dass nur unbedenkliche Materialien in deine Zähne hineingebracht werden. Materialien wie Amalgam und Metalle, die Nickel oder Palladium enthalten, sollten gemieden werden. Grundsätzlich ist es wichtig, sich klar zu machen, dass es kein Zahnfüllungsmaterial gibt, welches gesund ist. Darüber hinaus kannst du gegen jedes Material eine Unverträglichkeit entwickeln. Wenn du dir sicher sein willst, lass das Material lieber vorher austesten. Der Biss hat enormen Einfluss auf die gesamte Körperstatik. Ein falsch eingestellter Biss kann daher großen Schaden anrichten. Die Symptome können sehr vielfältig sein und reichen von diffusen Zahnschmerzen, über Kopf- und Nackenschmerzen bis hin zum Tinnitus.
Es lohnt sich immer die Zähne besonders anschauen zu lassen, wenn du chronische Beschwerden hast, die keine eindeutige Ursache aufweisen.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 31 Jul 2022 - 20min - 203 - Zahn-Organ-Verbindungen. Das kommt am häufigsten vor (Folge: 203)
Wenn du diesen Podcast schon eine Weile hörst oder mir folgst, weißt du bereits, dass es viele Verbindungen zwischen den Zähnen und den Organen gibt. Heute möchte ich über die häufigsten Vorkommnisse sprechen. Wenn du mich schon etwas länger kennst, weißt du, dass ich gerne sehr praktisch und effizient an die Dinge herangehe und nicht lange drumherum rede. Daher wirst du in dieser Folge zu den Beispielen auch einige praktische Tipps erhalten.
Folgendes solltest du wissen: Grundsätzlich können Störungen in beide Richtungen gehen. Das bedeutet:
- Zähne können ein einzelnes Organ oder einfach diffus das Allgemeinbefinden durch permanente Attacken auf die Körperabwehr stören. Erkrankte Organe können einen Zahn schwächen. Der Zahn wird dann anfälliger auf Karies und Parodontitis.
In dieser Folge gebe ich dir fünf Beispiele aus der Praxis:
- Beispiel: Der Weisheitszahn (18) und das Herz. Beispiel: Der obere seitliche Schneidezahn (12) und die Blase. Beispiel: Der erste obere Backenzahn (16) und die Schilddrüse. Beispiel: Der untere erste Backenzahn (46) und der Darm. Beispiel: Der mittlere untere Schneidezahn (41) und das Knie.
ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge.
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Alles Gute für dich!
Annette
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Sun, 24 Jul 2022 - 31min - 202 - Meditation (Folge: 202)
Als Anhang zu Folge 201 werden wir gemeinsam eine kurze Manifestations-Meditation machen. Wiederhole diese sehr gerne immer wieder und du wirst merken, wie es von Mal zu Mal leichter wird.
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Sun, 17 Jul 2022 - 10min - 201 - So klappt es mit dem Manifestieren (Folge: 201)
Eine der häufigsten Fragen, die mir immer wieder gestellt werden, ist die, wie wir Krankheiten und Probleme besiegen und Gesundheit, Entspannung und Fülle manifestieren.
Sehr viele Menschen glauben, etwas zu manifestieren ist eine besondere Gabe, die nur wenigen Menschen vorbehalten ist. Die Wahrheit jedoch ist: Jeder von uns kann manifestieren. Wir tun es jeden Tag und ständig. Der Grund, warum wir nicht immerzu das erhalten, was wir wollen ist ein anderer:
- Du bekommst nicht einfach so, was du willst. Die meisten von uns handeln sehr häufig unbewusst. Sie manifestieren quasi unbewusst Dinge, die sie nicht haben wollen, sondern häufig das, wovor sie Angst haben.
Wie das?
Nun, das Manifestieren ist nichts anderes als das Realisieren unserer Gedanken- und Innenwelt. Alles beginnt mit einem Gedanken. Wenn du einem Gedanken Energie gibst, wird er irgendwann real. Deine Gedanken werden deine Realität. Energie und Raum kannst du einem Gedanken geben, indem du ihn immer wieder denkst und dir in den schönsten Farben vorstellst, wie er Realität wird. Das ist etwas, was du jeden Tag und ständig tust. Diese Gabe ist uns Menschen gegeben.
Du ahnst es vielleicht schon: Es kommt auf die Qualität deiner Gedanken an. Denkst du zum Beispiel immerzu an deine Probleme und Beschwerden, so gibst du ihnen Energie und verstärkst sie. Du manifestiert Probleme und Beschwerden. Du erwartest sie sogar. Und? Was wird geschehen? Genau, du erlebst Probleme und Beschwerden.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du es schaffst, deine Energie auf das Richtige zu lenken und somit dies Realität werden zu lassen, was du dir wirklich wünscht. Du bekommst eine Anleitung zum Manifestieren.
Als Anhang zu dieser Folge werden wir gemeinsam eine kurze Manifestations-Meditation machen. Wiederhole diese sehr gerne immer wieder und du wirst merken, wie es von Mal zu Mal leichter wird.
Ich darf dir schon verraten, dass es im Herbst ein neues Onlineseminar zu diesem Thema von mir geben wird. Du darfst dich schon freuen und sehr gerne auf die Warteliste eintragen, dann wirst du gleich verständigt, wenn das Seminar online geht.
Die Warteliste findest du hier. https://muskana-akademie.de/warteliste-manifestation
Ich wünsche dir viel Spaß und gute Erkenntnisse mit diesem Podcast.
Deine Annette
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Sun, 17 Jul 2022 - 49min - 200 - Finde deine Seelenaufgabe und du kommst in deine Mitte und bleibst gesund (Folge: 200)
Dies ist die 200ste Podcastfolge und ich bin stolz und glücklich, dass ich dich beim Aufbau deiner Gesundheit unterstützen darf. Man könnte sagen: Es ist meine Seelenaufgabe, Menschen zu helfen, ihre innere Stärke zu finden und diese zu nutzen. Spätestens seit meiner eigenen Krebserkrankung weiß ich, wie wichtig es ist, seiner eigenen Stärke zu vertrauen. In uns kann so gut wie alles regenerieren und heilen. Wir dürfen genau hinhören und es zulassen. Durch unser Verhalten tun wir jedoch häufig genau das Gegenteil.
Wenn du stetig gegen deine Natur - oder mit einem anderen Wort “Seelenaufgabe” - lebst, kommst du nicht in deine Mitte und deine Kraft. Du bist anfällig für alle möglichen Arten von Krankheiten. Deine Seele sendet dir über den Körper Signale, zunächst ganz leise, dann immer lauter. Wenn du die regelmäßigen Kopfschmerzen, die Rückenbeschwerden, den Hautausschlag oder die Magenprobleme permanent überhörst, bekommst du lautere Signale bis hin zu sehr ernsthaften Beschwerden, die dich dazu zwingen, innezuhalten. Das kann ein Burnout, eine Krebserkrankung oder anderes sein.
Ich werde immer wieder gefragt, wie man denn seine Seelenaufgabe findet und da auch ich lange Zeit nach einer Erklärung gesucht habe, habe ich diese Folge für dich aufgenommen. Ich spreche darüber, wie du herausfinden kannst, was dich wirklich fesselt, wofür du brennst und was deine Seelenaufgabe ist. Es lohnt sich immer, dieser zu folgen, denn dann hört der Vergleich mit anderen auf. Du verstehst, dass du einzigartig bist und erkennst diese Einzigartigkeit an. Wenn du dich selbst verstehst und liebst, wird alles leicht, denn du musst dich nicht beweisen. Du musst auch nie mehr arbeiten, wenn du deiner Seelenaufgabe nachgehst, denn dies ist ja genau das, was du den ganzen Tag am liebsten tust.
Pass auf dich auf.
Alles Liebe,
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Sun, 10 Jul 2022 - 18min - 199 - Was haben Bluthochdruck, chronische Müdigkeit und Infektanfälligkeit gemeinsam? (Folge: 199)
Tatsächlich können alle diese Themen ihren Ursprung in der Mundhöhle haben - genauer gesagt: in den Zähnen und dem Kieferknochen.
In dieser Podcastfolge geht es um die “silent inflamations” - die stillen Entzündungen, die so häufig in unserem Mundraum sind, ohne dass wir davon Kenntnis haben. Keine Schmerzen zu haben, ist noch lange kein Beweis dafür, dass alles in Ordnung ist. Häufig bringen wir die Beschwerden, die wir haben, gar nicht in Verbindung mit unseren Zähnen. Wir glauben, wir müssen immer Zahnschmerzen haben, wenn die Zähne nicht in Ordnung sind. Dass dies jedoch ein großer und manchmal sogar gefährlicher Trugschluss ist, erfährst Du in dieser Folge.
Möchtest Du Deine speziellen Zahn Themen mit mir persönlich besprechen? Dann komme in meine Online-Sprechstunde. Wir können dann ausreichend über Deine Zahngesundheit sprechen. Einen Termin kannst Du hier buchen:
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Ich freue mich, wenn ich Dir helfen kann.
Deine Annette
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Sun, 03 Jul 2022 - 08min - 198 - Was ist dran an der schwarzen Zahnpasta mit Aktivkohle? (Folge: 198)
Der Hype um Aktivkohle Zahnpasta schlägt immer größere Wellen und liefert somit ständig neuen Stoff für Diskussionen. Während die einen von weißen Zähnen in kürzester Zeit berichten, warnen Experten vor möglichen Langzeitfolgen. Mit diesem Podcast möchte ich Licht in das Dunkel bringen.
Was ist Aktivkohle überhaupt?
Aktivkohle ist ein schwarzes, feinkörniges Granulat, das aus Kohlenstoff besteht. Sie ist in der Lage, Giftstoffe und Bakterien wie ein Schwamm aufzusaugen und wird daher gerne bei Magen-Darm-Beschwerden verwendet. In der Zahnmedizin findet sie zunehmend Beachtung, da sie Zahnverfärbungen effektiv und schonend beseitigen soll. Im Gegensatz zu herkömmlichen Zahnpasten, die die Verfärbungen durch Reibung beseitigen, schafft es die Aktivkohle durch Adsorptionskraft - das versprechen zumindest die Hersteller.
Es gibt Aktivkohle in verschiedener Form:
Tabletten: Die Tablette sollte vor der Zahnreinigung zerkaut werden. Nachdem sich das Mittel im Mund verteilt hat, sollen die Zähne wie gewohnt geputzt werden. Puder: Das Puder wird in Wasser aufgelöst und als Mundspülung verwendet. In Zahnpasta: Auch Zahnpasten wird Aktivkohle zugesetzt. Jedoch gibt es hier einen entscheidenden Unterschied: In der Zahnpasta gebunden funktioniert der Adsorptionsprozess nicht mehr. Das bedeutet: Die Aktivkohle, welche in Zahnpasten enthalten ist, entfernt die Verfärbungen am Zahn nicht durch Absorption sondern durch Abschleifen. Es ist die raue Oberfläche der Aktivkohle, die die Verfärbungen abreibt, wodurch der Zahn heller erscheint. Um dies ein wenig auszugleichen, wird den Aktivkohlezahnpasten oft Hydroxylapatit beigefügt. Dies ist ein natürlicher Bestandteil des Zahnschmelzes und gleich ganz kleine Unebenheiten aus. Dadurch fühlt sich die Zahnoberfläche glatter an.In dieser Folge erfährst Du, wann es lohnenswert ist, eine solche Aktivkohlezahnpasta zu verwenden und worauf Du beim Kauf achten solltest.
Ich wünsche Dir viel Vergnügen mit dieser Folge.
Deine Annette
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Sun, 26 Jun 2022 - 12min
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