職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

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🎬 EP01（上）｜養小孩沒有標準答案，名師也不一定出高徒
🎬 EP01 （下）｜情緒教育不是修行，而是讓大腦透過練習，跳脫原始的衝動反應
🎬 EP02 （上)｜我們帶著自己的孩子，求助兒童心理諮商- Michelle 與先生Alex 還原現場
🎬 EP02 (下) ｜我們也帶孩子去了兒童心智科- Michelle 與先生Alex 求診經驗分享

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年過半百從「漫畫家」轉型「全職奶爸」，與那對太過特殊的雙胞胎的哭笑日常
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🎬 EP01（上）｜養小孩沒有標準答案，名師也不一定出高徒
與其羨慕別人，或者自責，還不如跟莉莉和Michelle 一起，
慢慢找到屬於自己家適合的方法！
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🎬 EP01 （下）｜情緒教育不是修行，而是讓大腦透過練習，跳脫原始的衝動反應
搞懂自己真正的感受，甚至能夠清楚地講出來，其實是非常非常困難的一件事！
讓莉莉帶著你，練習怎麼從混亂的感受中，慣性的反應裡，
釐清你真正想說的話，開始練習一些調節情緒的方法！
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🎬 EP02 (上）我們帶著自己的孩子，求助兒童心理諮商- Michelle 與先生Alex 還原現場
兒童心理諮商也成為我兒子的心情出口。碰到情緒上的困難，他會主動想要回去找心理師聊一聊。
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🎬 EP02 (下)- 我們也帶孩子去了兒童心智科- Michelle 與先生Alex 求診經驗分享
其實很多人常常在群組中詢問，如果小孩有情緒調節的問題，排聯評會很久，還有沒有其他做法？
我們覺得，除了可以先帶孩子去做兒童心理諮商，另外一個其實不難掛的科，是兒童心智科。
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❙ 郭葉珍的親子正念溝通課 ❙ 
總會忍不住對孩子生氣，事後又非常後悔？
為什麼教養書上的說的那麼簡單，實際上卻很難做到呢？
這次將透過國民媽媽「郭葉珍老師」在英國牛津的正念訓練、與無數案例的親身觀察，打造兼具理論與情境、能靈活運用於真實狀況的溝通方法。課程將從強化情緒覺察力出發，並真正理解孩子背後的需求，帶你找到與孩子真心對話的關鍵，打造自在又穩定的親子關係！

這堂課可以。。。
⇾ ‹ 幫助父母 › 透過正念減輕壓力與焦慮，平穩的平穩的陪伴孩子
⇾ ‹ 引導孩子 › 感受到爸媽的愛與信任，敞開心胸、樂意合作
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本集大來賓：曾心怡臨床心理師
著作：從女人，成為媽媽：孕前到產後的心理照顧課（附媽媽心語手冊）
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粉專：心理師的媽寶研究室—曾心怡臨床心理師
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曾心理師二月中即將開幕的治療所！
伴旅心理治療所
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Podcast: 心怡心適宜
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本集大來賓：魏德聖導演
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本集感謝 台酒年菜 贊助播出！
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今年台酒共推出兩種組合套餐，有「大套餐台酒平安富貴組」，適合5-7人。
包含琴酒香腸、花雕珍饌醉蝦、花雕櫻花蝦珠貝米糕、富貴極品佛跳牆、白蘭地櫻桃鴨胸、酒香麻油猴頭菇、酒馥花雕瑤柱雞湯等八道以酒入菜的年菜料理。
 
另外台酒也推出「小套餐」供小家庭選擇，商品包含：
紹興烏參佛跳牆、酒香土魠魚炊粉、紹興芋香臘味飯、紹興芋香獅子頭、紅露醉雞腿禮盒等五道菜。
 
除了以上兩種年菜套組，如果你家長輩還是很堅持要自己煮，
我們建議你也可以點一些小單品，比如紹興小山羊羊肉爐、花雕牛腱心禮盒、酒香XO干貝醬米糕，盡一份孝心。
 
總而言之，台酒年菜，是我和莉莉會自己真的想買，也會認真推薦給朋友的年菜。
在這邊先跟大家拜個早年，一桌豐盛好吃的年菜，讓大家龍年開局，行大運！
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本集大來賓：駱郁芬臨床心理師
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✅ 跟著臨床心理師學習 「打造情緒管理小達人」 課程
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駱郁芬臨床心理師上集
EP133- 正向教養不是忍耐，而是從「接受自己與孩子的變動」開始- Feat. 駱郁芬臨床心理師
https://open.firstory.me/story/clh8eqmnj0j2n01w2agav9v8g/platforms

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育兒是條相扶共行的長路，需要彼此扶持，才能快樂向前行。 自2019年起，兒福聯盟設立「育兒＋」社區服務據點。 
創造一個大小朋友能夠一起成長茁壯的空間，透過提升父母回應式照顧的親職能力，幫助親子建立穩固的依附感、安全感，讓孩子有力量面對成長中的挫折，也讓父母享受與孩子在一起的美好。 未來，兒盟預計持續把服務推廣到全國更多育兒資源不足的地區，並在基礎上規劃更多元在地的服務模式，讓「育兒＋」能陪伴各地的育兒家庭成長，成為您與孩子的第二個家。

💪 現在邀請你一起！
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忙碌的育兒生活，要對自己好一點～ 讓頭皮也舒壓、透氣一下吧！

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除了獨家MNTL磁力片套組團購外還有莉莉用心的做教案搭配
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過敏問題大大降低，一生推！想換紗窗的朋友一定要入手❤️

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本集大來賓：
羅鈞鴻（小虎）

小虎老師，從事聲音教學相關工作超過 13 年，授課將近 1900 場，無論是與知名企業合作或到大專院校演講，皆獲得熱烈迴響。曾經登上 TED x Talks，發表 〈聲音的魅力〉等演說，目前同時經營 Podcast 節目〈從我開始的關係功課〉，有兩本著作：與 Podcast 節目同名的、跟太太徐慧玲共筆之《從我開始的關係功課》、《有溫度的溝通課》。
 在持續向內探索自我、步入婚姻、成為雙寶爸後，小虎老師以聲音專業為核心，打造正向關係的溝通教學，溫和誠摯地與學生一起認識自己，透過線上、線下的課程與講座，支持學生勇敢地走向下個版本的自己。 

徐慧玲 Lynn

Podcast《從我開始的關係功課》節目製作人與主持人、聲音教練講師經紀人。曾任獨立書店企劃助理、社群文案工作者，擅長從日常生活中的所見所聞取材，透過多元創作型態展現豐富、真實的親身體驗，讓有暖心力的內容帶給人「再試一次」的動力，著有《從我開始的關係功課》。
二〇一六年，愛上一個大男孩，育有兩名小鮮肉，當雙寶媽的日子裡，仍持續透過創作，實現自己定義的理想生活！

📖《從我開始的關係功課》書：
博客來 https://reurl.cc/eXlRDm

🎧 從我開始的關係功課 Podcast
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本集大來賓：音樂創作與製作人 謝欣芷
暢銷傳奇兒童曲：
台語童謠創作專輯《春天佇佗位》
《幸福的孩子愛唱歌》，《寶貝的呢喃歌》，《走吧！唱歌旅行去》，《最棒的就是你》
《一起唱首朋友歌》，《寶貝的生活歌》（曲＋點讀）

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｜歡唱巡演場次｜ 
【臺北站】08/12（六）－08/13（日）臺灣戲曲中心 大表演廳
【高雄站】08/26（六）－08/27（日）衛武營國家藝術文化中心 歌劇院
【臺中站】09/02（六）－09/03（日）臺中國家歌劇院 大劇院
【臺南站】09/09（六）臺南文化中心 演藝廳
【桃園站】09/16（六）桃園展演中心 展演廳
【嘉義站】10/14（六）嘉義縣表演藝術中心 演藝廳

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8/4-8/27 在台北松菸邀請爸爸媽媽帶著孩子一起來發現驚奇！https://activity.parenting.com.tw/15th_openlibrary-1026

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讓我們一起在育兒生活的混亂中，重新找回穩定、平衡、與價值感。


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一起讓閱讀，成為你家中的光吧！
走進館長小編的世界，
讓閱讀在這紛紛擾擾的世界，安定我們。
本集大來賓：彭冠綸（館長小編）
粉專：館長小編的圖書館日常
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著作：療心圖書館
小鎮圖書館長告訴你閱讀改寫人生，遇見幸福的秘密
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如果一天只有十分鐘陪孩子做一件事，
那我們會說：親子共讀吧！

親子共讀不難，只要把他安排在生活中，
與生活自理連結，與情緒教育連結，
成為孩子生活的一部分就容易了！

OT莉莉好好生活課程，也把親子共讀規劃進去了！
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本集大來賓：郭葉珍老師
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本集大來賓：精神科醫師 林繼宇
現職
台大醫院 精神醫學部兒童青少年精神科研修醫師
台大醫院北護分院 精神科兼任主治醫師
Instagram 魚葛格–精神科與身心療癒筆記本 IG創作者
https://www.instagram.com/eraserfish/

專業
睡眠障礙、認知行為與動力心理治療、壓力調適、憂鬱症
焦慮症、一般精神醫學、身心症、情感疾患、日文診療

本集稍微口誤更正：
43:09「鎮靜安眠藥效果再長也不會超過半天」
應該是「短效的鎮靜安眠藥效果不會超過半天」

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本集大來賓：駱郁芬臨床心理師
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本集大來賓 澤爸（魏瑋志）
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澤爸的Podcast 也超推薦聽！

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澤爸的著作：

引導孩子說出內心話：不說教的情商課，讓親子都被好好理解
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世界愈快，對孩子說話要愈慢：
澤爸42個慢溝通提案，幫爸媽戒掉情緒恐嚇式的快教養
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陪伴你的力量：澤爸的親子日記，
理解與陪伴是維繫幸福家庭的不二法門
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讓孩子在情緒裡學會愛：陪他經歷喜怒哀樂，說出真感受
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本集大來賓：黃彥鈞 職能治療師
粉專：黃彥鈞 黃老斯 https://www.facebook.com/OTHuangyenchun
著作：
過動兒自覺繪本：李宏鎰教授×黃彥鈞老師帶領
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我們吵架了：黃彥鈞給孩子的情緒控制繪本
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爸媽請放心：寫給正在為孩子不專心、不肯學、不受控而煩惱的親子教養書
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有感．教養：黃老斯讓爸媽秒懂小孩內心小劇場，親子關係中雙贏
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本集大來賓：李儀婷老師
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「我覺得我被愛得好累！在他面前我無法做自己」
「可是他真的對我很好，是不是我不知足？」

大家好，我是莉莉，最近michelle有點忙碌，換我出來跟大家介紹這次的節目。

這次我很榮幸邀請到我的老朋友—倫敦政經學院畢業的張家齊博士，也是一位臨床心理師，組織心理學的助理教授，同時也是獨立評論「心理與管理的十字路」專欄作家，慈濟人文講堂的講者。這個資歷真的每一項寫出來都是強到讓我汗顏，人家過去這十年做了這麼多事請，那我到底在做些什麼（汗！）

好啦我們有個很不錯的ＰＯＤＣＡＳＴ頻道，也有一個爸爸媽媽們的社群小樹洞。而在我們的社群爸媽當中，有時候本來好像是提出要討論子女的教養問題，但是經過問一問之後才發現，很多都是跟親密關係的延伸題，所以看了這本書之後，我真心就覺得，這本有幫忙了！！

—
我去做心靈成長，其實是在說另一半不夠好？

我們社群大概是全台灣最鼓勵爸爸媽媽去做諮商，了解自己的一個社群了（笑），但是談一談其實常常會發現一些阻止這些爸爸媽媽去做諮商的力量，也不是錢、也不是時間、也不是小孩沒人顧。有時候我們就陷入了一種沈默。

所幸家齊博士幫我們點出了一個重要的點，就是親密關係當中的一方去做諮商、做心靈成場，是不是在暗示親密關係中的的另一方是不好的？是不是在挑戰另一方？

—
你的親密關係夠親密嗎？

被家齊博士一問，我突然有機會檢視，我跟鬍鬚張的親密關係夠親密嗎？說實話，很難稱得上親密耶！像現在工作、下班後錄音、接小孩處理小孩跟家事，等有空下來只想放空追個劇，但卻都沒有去問一下對方的感受或想法，這樣的我們，夠親密嗎？

—
家齊博士在這次的節目裡幫我們找出一些實際可行的做法，可以讓你實際開始做第一步，也透過精彩的舉例讓你清楚的知道各類型的愛，他所表現的方式。

而在這本書裡面列舉了六大類種類的愛，自我犧牲型、全面控制型、恨意爆表型、零信任感型、多重關係型、寄生型，透過書中所附的問卷，可以幫助自己辨別「自己」與「伴侶」分別屬於哪種類型的愛人，可以更善待自己與對方的這段關係。

—
「是自尊，還是他尊？」
「自我感覺良好」不好嗎？

在節目裡面，我聽到家齊博士舉個例子是問學生說：「你覺得『自尊』的定義是什麼？」我覺得你也可以一起想一想，然後再到節目裡面去聽聽看內容，我覺得這是一個相當重要的提醒。

—
故障的價值觀

有時候我們接受了一些「故障的價值觀」，不一定是錯的，但就是故障了，前面的價值觀故障了，所以後面產生出來的東西或是行為、想法就會有一點點歪歪的，需要被修正。

—
莉莉也有的「魔王之聲」

家齊書裡提到的，當我們面對生活的壓力的時候會有一些沒有辦法控制的負面的念頭、或是聲音出來責備自己。我常常也有很大聲的魔王之聲不斷的從各個角度攻擊我。

多虧了有Michelle一路不斷地跟我吵架（❌）辯證（⭕️）才得以擺脫一些些，而這條路，你猜猜我走了多久？ 到節目裡面聽吧
—
今天這集我真的是自我揭露了太多，你真的要去聽一聽～
—
最後，我也趁這個機會問了「伴侶諮商」「婚姻諮商」是不是真的一定要兩個人一起去？

答案是不用！真的！因為那個難度就像是要去喬錄音室＋michelle＋莉莉＋來賓四個變因的時間一樣困難。

去諮商不代表你有錯，只是代表你是一個願意改變的人。

你大可以把去諮商想成去做心靈的保養或是心靈的ＳＰＡ，這樣就好了。

這一集在這裡收聽：

—
張家齊博士/臨床心理師

書名：失控的愛：為什麼我們愈相愛，愈受傷？觸摸那些心底被忽略的失控感，走向真正親密的未來

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家齊博士的IG：Dr.chiachi.psych（家齊博士陪你多管心事）
--
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本集大來賓：
李家雯（海蒂）諮商心理師
著作：教養是合作：阿德勒陪你探索最適親子關係，讓共好成為家庭日常
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小虎老師和慧玲的 Podcast 從我開始的關係功課
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本集大來賓：
療癒系說書人 芬妮Fannie
粉專：芬妮說書booksfannie
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著作：練習不聽話：30代女子的心靈獨立之旅，成就自己，也找回剛剛好的母女關係
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Podcast: 芬妮不說書
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本集大來賓：曾心怡臨床心理師
著作：從女人，成為媽媽：孕前到產後的心理照顧課（附媽媽心語手冊）
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粉專：心理師的媽寶研究室—曾心怡臨床心理師
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本集大來賓：歐陽立中老師
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本集大來賓：何翩翩老師
著作：為管教立界線
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本集大來賓：親子天下品牌策展部副總監 李佳穎
親子天下 2022 Maker Party 
✅展覽日期：12/2(五)~12/4(日)
✅展覽地點：台北士林科教館
✅展覽資訊：https://cplink.co/k65NXK8d
三大必訪亮點：
💡｜達克比末日大作戰｜沉浸式五感體驗+AR互動，與小學生界最強生物科普角色達克比一起走過五次生物大滅絕
💡｜數感實驗室｜立體迷宮x大型互動裝置x數學動手做，讓你動腦動手愛上數學
💡｜科教館五大常設展｜期間限定專家導覽，全方位科普知識、跨領域應用⼀次GET！

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🎁 這集會有蘇琮祺老師的簽名新書「心態致瘦」作為抽獎喔! 
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本集大來賓：蘇琮祺諮商心理師
著作：心態致瘦: 諮商心理師的21堂身心減重課
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粉專：https://www.facebook.com/tsungchi.su

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本集大來賓：大Ｖ
▶️ 大V的正向教養實驗：融合蒙特梭利、薩提爾，不打罵、不利誘，養出孩子的好習慣
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在11/30 晚上12:00之前，截圖回傳到我們的LINE@官方帳號，我們會抽出兩位獲贈大Ｖ的簽名新書喔！

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本集大來賓: 作家 劉中薇
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本集大來賓：陳品皓 臨床心理師
米露谷心理治療所 執行長
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本集大來賓：
台北馬偕醫院 兒童感染科主治醫師 黃瑽寧醫師
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全球嬰幼兒玩具第一品牌Fisher-Price費雪牌是全球同業中首創【Play-lab 玩具實驗室】，是幼兒發展專家與玩具專家（孩子們）共同研發之處。所有商品問世前，都必須經過一連串慎密測試，確保玩具達到高安全標準，同時讓孩子玩樂中獲得最初的學習和發展！

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玩具實驗室從共學團體與家長座談中獲得親子對玩具的期待與想法，挖掘出不同生活方式及文化對遊戲的需求。

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【握筆寫字課程募資結束倒數十天！】
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【握筆寫字課程第一批出貨囉！最後一波募資結束前倒數中！】
感謝有你的支持，我們昨天（8/2)，已將第一波訂購的大全套教具包寄出了！
預計各位應該都能在8/5前收到實體教具包，明後兩天請留意收件！並歡迎來粉絲專頁留言回報！

>>課程開通重要訊息：
線上課程則會在 2022/08/05 統一寄出「觀看連結」及「操作提醒」到所有贊助者信箱
您贊助時留下的Email信箱 ，將會作為線上課程開通的帳號。

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>>再次謝謝大家的支持，期待大家開箱教具包與課程的分享療師為 3 - 8 歲孩子設計，建構一輩子的學習能力
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下一集我們繼續聊月嫂和月中喔～聊不完啊

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本集大來賓：李儀婷 老師著作：薩提爾的故事溝通：陪孩子練習愛，在愛中學習成長 https://pse.is/44jlbj OT莉莉當媽媽 FB- 看我們寫的各種支持文章 https://www.facebook.com/OTLillycomOT莉莉當媽媽 IG- 看過往每一集的金句！https://www.instagram.com/otlilly_mom/OT莉莉Line 千人媽媽交流社群: https://pse.is/3hs3bv小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/otlilly留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments

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本集由Lingumi 幼兒英文APP 贊助播出 
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✅ 包括「基礎課 Level 1~Level 3」、「日常生活課」、「初級英語課」等共超過 230+ 課程
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✅ 一年台幣 $3,490 元，等於一天不到 12 元。

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本集大來賓：何翩翩老師牧村親子共學教室http://www.montville.com.tw/「OT莉莉當媽媽」FBhttps://www.facebook.com/OTLillycom「OT莉莉當媽媽」IG- 看過往每一集的金句！https://www.instagram.com/otlilly_mom/「OT莉莉Line 千人媽媽交流社群」: https://pse.is/3hs3bv❤️ 來參加團購抽獎活動吧！https://www.facebook.com/OTLillycom/posts/511586756998224 ✅ 爸媽增能講座- 2/20-鬍鬚張老師-爸爸其實想當神隊友-?熱烈報名中：https://course.accompany.tw/events/father✅ 線上課程- 3%小孩怎麼吃？高營養密度食物來幫忙：https://otlilly.kaik.io/

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蒙特梭利到底適不適合我的孩子？華德福，或者傳統教學方法，哪個好？幼兒園老師看過這麼多狀況，他內心的真心話是什麼？本集大來賓：何翩翩老師牧村親子共學教室http://www.montville.com.tw/「OT莉莉當媽媽」FBhttps://www.facebook.com/OTLillycom「OT莉莉當媽媽」IG- 看過往每一集的金句！https://www.instagram.com/otlilly_mom/「OT莉莉Line九百人媽媽交流社群」: https://pse.is/3hs3bv❤️ 來參加團購抽獎活動吧！https://www.facebook.com/OTLillycom/posts/511586756998224 ✅ 爸媽增能講座- 2/20-鬍鬚張老師-爸爸其實想當神隊友-?熱烈報名中：https://course.accompany.tw/events/father✅ 線上課程- 3%小孩怎麼吃？高營養密度食物來幫忙：https://otlilly.kaik.io/小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/otlilly留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzdsxbub0a2i0806rwn6x8ij?m=comment

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兒福聯盟 免付費親職教養專線：0800532880（一～五 2pm-5pm)兒福聯盟 親子維繫服務： https://www.children.org.tw/service/index/462/678本週團購 親子天下寒假關在家補書團： https://shopping.parenting.com.tw/campaigns/OTLILYMOM/鬍鬚張老師 開啟神隊友的開關 親職講座報名： https://course.accompany.tw/events/father「OT莉莉當媽媽」FBhttps://www.facebook.com/OTLillycom「OT莉莉當媽媽」IG- 看過往每一集的金句！https://www.instagram.com/otlilly_mom/「OT莉莉Line九百人媽媽交流社群」: https://pse.is/3hs3bv小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/otlilly留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyjuqg7o6rms0932x9qpa0rx?m=comment

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本集大來賓：俞佑 醫師
汐止國泰綜合醫院皮膚科主任（國泰總院也有看診喔）
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本週日講座（1/16)：副食品大哉問，吃得營養更要吸收好，便秘腹瀉怎麼吃？

https://course.accompany.tw/events/digest營養師媽媽EGG 本人先克服自己的便秘，再克服孩子的便秘，講座中有問必答！

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本集大來賓： 胡展誥 諮商心理師， 著作：說不出口的，更需要被聽懂 https://pse.is/3ut862遇見嘿狗狗-胡展誥心理師 FB https://www.facebook.com/npchcg1「OT莉莉當媽媽」FBhttps://www.facebook.com/OTLillycom與OT莉莉 12月線上對談講座熱烈報名中！「養出好吃好睡天使寶- 孩子受用一輩子的行為訓練，規則建立！」報名連結：https://course.accompany.tw/events/eatandsleep與營養師媽媽EGG的線上對談講座也正報名中！「副食品要營養更要吸收好- 便秘和腹瀉怎麼吃？」報名連結：https://course.accompany.tw/events/digest「OT莉莉Line九百人媽媽交流社群」: https://pse.is/3hs3bv小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/otlilly

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