El podcast de Alberto Linero

Si no confías en ti mismo, no podrás alcanzar la felicidad.

¿Cómo superar las dificultades en pareja? Cuando me hacen estas preguntas, suelo pensar en el Método Gottman.

La felicidad exige autocompasión. Quien no tiene una buena relación consigo mismo, no puede tener una buena relación con ninguna otra persona por muy cercana que sea.

Todos vivimos momentos conflictivos con los personas que están alrededor, con los que amamos y con los que no amamos.

La espiritualidad sirve para que tú seas gerente de tu propia vida.

Hay que saber decidir, porque es en las decisiones donde le damos sentido a la existencia.

No podemos negar la existencia de las dificultades, pero tenemos que preguntarnos: ¿Cómo enfrento los problemas de la vida?, ¡aprendamos a enfrentarlas!.

El miedo es una emoción sana, pero necesitamos saber cómo gestionarla. En este episodio quiero compartir contigo una experiencia personal con el Salmo 91.

Necesitamos tener, al menos, tres claves para no hacernos expectativas irracionales.

Hoy quisiera invitarte a reflexionar en torno al acontecimiento del Domingo de Resurrección.

¿Cómo entender la celebración del Viernes Santo? Hoy comparto contigo esta reflexión.

Para poder responder esta pregunta, lo primero es encontrar cuál es el núcleo o el significado de las celebraciones de estos días.

Un acontecimiento religioso, como el que se celebra el Domingo de ramos, es una ocasión para entender la manera como concebimos el liderazgo.

¿Cómo ser confiable? Esta es una de las preguntas que más me hago en mi diario vivir.

Hoy quiero hablarte de la importancia, y las características, de un verdadero líder.

Esta fue la pregunta que me hizo un joven, seguramente esperaba una palabra mágica, pero lo primero que hice fue preguntarle, ¿qué entiendes por apatía?

Las dificultades, y algunas situaciones, nos permiten salir de nuestra zona de confort. A veces nos volvemos expertos en complicar la vida misma, pero hoy te quiero decir que la vida tiene sus afanes y esa es su condición.

Quien vive una experiencia de perdón es libre, estoy seguro. Hoy quiero insistir en perdonar y vivir ese proceso de sanar la herida que nos han causado.

Si queremos ser felices necesitamos aprender a ser más asertivos. 

Uno de los vínculos fundamentales para toda existencia es el familiar y por eso hoy quiero hablarte de cómo cuidar la familia.

Son muchos los jóvenes que padecen trastornos emocionales, jóvenes que cuestionan el sentido de la vida y no saben manejar sus emociones. En este episodio te doy claves para acompañarlos de una manera adecuada, que les permita vivir en bienestar y tener una vida con sentido.

Es importante que todos tengamos un camino de transformación personal. Hoy quiero recordarte cinco estrategias para tener en cuenta en esta ruta.

Reconócelo: todos, en algún momento de nuestra vida, hemos sentido envidia.

Hay que permitir que el amor se pueda desarrollar: ¿Cómo cuidamos el amor?, ¿cómo lo alimentamos? En este episodio te dejo algunas pautas.

No creo que la felicidad sea una conquista o una posesión, la felicidad es una manera de vivir. Un estilo de vida que me produce armonía y bienestar.

La tristeza es una emoción fundamental en el desarrollo de la vida, necesitamos aprender a vivir ese momento que experimentamos ante una pérdida o incomodidad. Por eso, en este episodio, quiero invitarte a cómo superar y seguir adelante a pesar de esos momentos de tristeza que atraviesas.

Las personas tóxicas tienen un impacto negativo en nuestras vidas. Con sus comportamientos y actitudes ponen obstáculos para desarrollarnos libremente. Es hora de cuidarse de ellos y hacer un distanciamiento saludable.

Tu felicidad depende de la manera cómo te relacionas contigo mismo, esa es la base de todas las demás acciones que tenemos a diario.

Las enfermedades mentales no se superan con voluntad ni palabras bellas, es necesario ir a un profesional y hay que evitar tenerle miedo a dar ese paso.

Hoy inicia un tiempo especial de preparación, el tiempo de Cuaresma. ¿Cuál es el sentido de este día y este periodo?

Las diferencias no nos hace tener menos o más dignidad. Solo por el hecho de ser humanos tenemos dignidad.

En muchas ocasiones, la soledad es la condición de posibilidad para un encuentro sanador con nosotros mismos. No debemos tenerle miedo a la soledad, debemos aprovecharla.

Esta pregunta solemos hacerla en momentos de adversidad. No podemos sucumbir ante estas situaciones y tenemos que seguir adelante.

Las bases de un amor verdadero es y siempre será la confianza.

Esta es una de las frases que condensa la existencia fundamental de la experiencia humana.

Hay gente que es feliz y no se ha dado cuenta, ¿sabes por qué? Aquí te lo cuento.

Seguramente mucha gente te ha dicho "tú puedes", y puede ser cierto, pero hay que agregarle compromiso. Sin compromiso no podrás alcanzar las metas que te has propuesto.

Creo que hay que buscar, con amor y compasión, cómo estás enfrentando la vida y que estás haciendo para obtener ciertos resultados.

Esta es una de las preguntas que más nos hacemos a diario. Aunque tengamos problemas y angustias, siempre tenemos que seguir adelante.

Detente un instante, con serenidad, alejado del ruido, para tratar de interorizar y revisar la forma en la que manejas tus emociones.

Pareciera que, en muchas ocasiones, el ser humano no puede librarse de la tendencia de culpabilizar a otros por las desgracias propias.

Hoy quiero compartir contigo esta reflexión.

¿Cómo puedo ser feliz? Es la pregunta que todos los días me hago, aunque no tengo una respuesta contundente.

Cuando vamos a dar el primer paso en una nueva experiencia, es necesario estar en paz con nosotros mismos. Esa es la primera condición.

Supongo que has tenido esa sensación que te has levantado de la cama, saludas a quienes están contigo, pero en realidad aún no has despertado. Aunque tu mente sabe que debes empezar a hacer cosas, no se pone en marcha hasta después de un tiempo.

Tú y yo somos dueños de nuestra existencia. Se nos ha dado para que la administremos y sepamos qué hacer con ella.

Creo que el sentido de la vida está en lo cotidiano, en lo diario, en lo que acontece todos días... ahí está el verdadero milagro.

En vez de estar pensando en lo negativo, en vez de concentrarte en los fracasos que has tenido, quiero proponerte que estés atento a encontrar motivos de gozo y felicidad.

Hoy quiero compartirte mi oración personal de fin de año, con la intención de provocar tu propio diálogo con Dios.

La vida es fruto de nuestras decisiones, por eso hay que saber cuál es el rumbo de nuestra vida.

Muchos están acabando con su relación, de cualquier tipo, sin darse cuenta que lo están haciendo, muchos están dormidos en sus laureles sin notar que su falta de esfuerzo y dedicación va a terminar ese vinculo.

Nos remitimos a un acontecimiento histórico que muchos seres humanos entienden como trascendental para su historia: es Navidad.

Hoy es tiempo de ser feliz y para esto es necesario que veas cómo estás viviendo.

¿Qué actitudes tienen los seres humanos no espirituales? Hoy quisiera compartirte algunas.

Los hábitos espirituales tienen que generarnos tres experiencias, hoy te las comparto en este episodio.

Creo, que la clave de la vida y la felicidad, está en saber decidir.

Bernabé tiene que ver con la consolidación, con la experiencia de dar consuelo a los otros. Es un hombre que está en la actitud de no dejarse llevar por delante por esas emociones de desesperación y angustia que muchas veces uno tiene.

Hay valores más fuertes que el dinero. Estamos valorando más los bienes que la misma familia, pero nada de lo que se puede comprar o poseer le da sentido a nuestras vidas.

Quiero compartir hoy, en esta fecha especial, cuatro actitudes para que esta tradición de las velitas no sea simplemente un ejercicio folclórico.

Todos, en algún momento, hemos experimentado dolor. Puede ser que tú estés pasando por uno de esos momentos.

Duele pelear con un ser querido, con una persona que amas. Por eso, quiero compartir esta reflexión contigo.

Mucha gente supone que la fe es vivir sin preguntar, que ante las propuestas de una pareja tiene que aceptar sin cuestionarse; están equivocados.

No temas a romper un vínculo con una persona tóxica. Hoy quiero compartir contigo este consejo.

No vivas para complacer a otro, tú no eres un títere. Hoy quiero compartir contigo esta reflexión.

Hoy quiero compartir con ustedes este mensaje: seca tus lágrimas, vive la vida desde la espiritualidad y afronta la vida.

En medio de todas las dificultades y problemas, quiero proponerte que seas optimista. No te estoy invitando a ser un ingenuo o una ingenua que supone que con chasquidos de dedos todo se soluciona; quiero invitarte a ver la vida con objetividad pero también con optimismo.

Eres una persona que cuenta con las habilidades y capacidades para ser feliz; no eres débil, eres invaluable.

Hay gente que no nos quiere y se comporta como nuestros enemigos, ¿qué hacer ante ellos?

Nada más díficil de vivir que sentir que, de alguna manera, hemos malgastado todo y recibido poco. Duele, nos desanima y nos hace preguntarnos cómo seguir adelante.

A lo largo de la historia, María Magdalena ha sido calumniada y juzgada desde los patrones morales que tenemos hoy. Pero, cuando llegamos a los textos, descubrimos un ser humano que nos representa.

Esta pregunta me la hicieron recientemente y no es fácil responder esta pregunta.

Yo sé que es difícil perdonar, pero estoy convencido que perdonando es la única manera de vivir en libertad. No hay fórmula

Hoy quiero proponerte a ti, que estás allí, tres actitudes concretas, tres acitudes cotidianas que te preparan para lograr lo que esás soñando.

El que tiene cuidado de lo que dice, nunca se mete en aprietos.

Para ser feliz hay que ser auténticos, nadie puede ser feliz siendo quien no es, viviendo tras un disfraz.

Eres líder cuando sabes que el timón de tu vida está en tus manos.

Esos sucesos y situaciones que se presentan como motivos para llenarnos de ira, son los que más exigen serenidad.

Es necesario que, aquellos que viven en pareja, se dediquen en trabajar en no dejar que todo se vuelva mecánico y rutinario.

Todos los días necesitamos motivos para estar alegre, que nos muevan en la consecución de objetivos y logros.

Me impresiona el éxito de las falsas noticias y las calumnias en redes sociales que muchas personas creen sin discutir, analizar o escuchar.

Te lo digo a ti: no puedes evitar que no haya personas que disfruten viéndote llorar o padecer.

Creo que la esperanza es un derecho, creo que todos tenemos derecho a esperar un futuro mejor.

El coraje es ese impulso sostenido para no darte por vencido ante las oposiciones externas que experimentas o ante las dificultades interiores que sientes. Te popongo cuatro claves para trabajar en el coraje.

Una pareja feliz se comporta como un equipo de vida. Esta vez no comparto esta reflexión desde lo que leo, hoy lo hago desde la experiencia propia, desde lo que yo como un esposo, amigo y amante vivo.

Debes tener claro cuál es la actitud con la que vives.

Hoy quiero compartir contigo una matriz de las fortalezas que necesitamos para vivir sanos

No tengas miedo de florecer, no tengas miedo de alcanzar y disfrutar los frutos que das.

¿Cómo se manifiesta que tengo una autoestima adecuada? En esta reflexión quisiera proponerte cinco manifestaciones.

El saludo es más que una cortesía, es una manifestación de interés. Saluda, sana y comparte esta reflexión.

¿Cómo ser fuente de alegría para los demás? Quisiera proponerte cuatro tareas para lograrlo.

No tiene sentido hacer oración, meditar y tener experiencias de autoconsciencia, si no cuidas tu salud. Nadie es feliz si no aprende a amarse y nadie puede amarse si no se cuida.

Algunas veces, por estar respondiendo a lo urgente, nos olvidamos de lo importante y no somos capaces de esperar y de tenernos paciencia.

Aquel que se acerca a Dios, poco a poco, termina convirtiéndose en una persona que obra bien. Te comparto esta reflexión.

Escoger nuestro camino es una tarea en la que no podemos ser reemplazados. Seguro Dios te ayuda para buscar tu propio anhelo o motivación, pero eres tú el que decide.

¿Qué motiva a alguien excluido y marginado, social y religiosamente, acercarse a un maestro llamado Jesús de Nazareth?

En un mundo en el que se nos enseña a codiciar, en el que se mide la importancia de la gente por lo que atesora, por lo que tiene, es muy difícil aprender a soltar.

Muchos se sorprenden cuando no hay algún conflicto, cuando no hay problemas; la felicidad no es ausencia de dificultades, eso no es cierto. Tú y yo tenemos que estar preparados para enfrentarlas y vencerlas.

Es importante aprender a escuchar y también movernos del ego, de ese relato embustero que nos hace creer que siempre tenemos la razón.

A veces creo que esta pasión por la juventud nos hace olvidar que un día seremos mayores.