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【05 月第一週繼續更新 by 慧玲】
我們是小虎和慧玲，一位是聲音表達與溝通講師，一位是講師經紀人，是一對創業夫妻，也是兩個男孩的爸媽。希望透過日常閒聊，還有每位來賓的生活故事，傳遞「我們和你一樣」的精神，陪伴大家認識自己。
【親子對話】雙寶爸媽的親子連結小訣竅
【伴侶溝通】創業夫妻的互相支持與溝通
【自我成長】我們與來賓的自我探索故事
於 2023 年 5 月出版同名書籍《從我開始的關係功課》https://reurl.cc/eXlRDm
🐯關係功課工作坊 / 說話課 / 溝通課
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- 102 - Ep.98 抓寶和米米開啟 IG 帳號＆我們舉辦夏令營了！
《從建立勇氣到自信表達》2024 夏令營來了！
抓寶和米米說了一年的 IG 帳號終於來了！開始幫孩子記錄生活點滴的擔憂與驚喜是什麼？慧玲開始團購事業後，家裡帶來很多正向改變！抓寶和米米很喜歡開箱玩具，讓我們發現他們的另一面。今年我們首度舉辦夏令營，最重要的核心不是字正腔圓，而是＿＿＿＿＿。歡迎追蹤抓寶與米米的 Instagram一起親子共學＆團購好物，歡迎加入 LINE 社群（記得填入群問題喔！）
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嗨，我們是小虎和慧玲，在成為父母這六年時間，一直在思考要如何透過自己的專業，協助更多孩子增加開口說話的勇氣，並且在快樂中學習。因此，今年暑假我們開設了首次的《從建立勇氣到自信表達》夏令營，將由我們親自帶領，一起陪伴孩子們學習：
⭐️ 從認識自己的聲音開始，透過訓練和體驗不同的聲音表達方式，發現自己的聲音潛能，學會玩轉聲音表情，找到適合自己的說話方式。
⭐️ 探索日常生活中的情感變化，建立自己的情緒資料庫，更生動豐富地表達自己，發掘自己的獨特魅力。
👉🏻 輸入「勇於表達喜歡說話」即可享有 $500 專屬優惠！
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Powered by Firstory HostingFri, 10 May 2024 - 101 - Ep.98 抓寶和米米開啟 IG 帳號＆我們舉辦夏令營了！
《從建立勇氣到自信表達》2024 夏令營來了！
抓寶和米米說了一年的 IG 帳號終於來了！開始幫孩子記錄生活點滴的擔憂與驚喜是什麼？慧玲開始團購事業後，家裡帶來很多正向改變！抓寶和米米很喜歡開箱玩具，讓我們發現他們的另一面。今年我們首度舉辦夏令營，最重要的核心不是字正腔圓，而是＿＿＿＿＿。歡迎追蹤抓寶與米米的 Instagram一起親子共學＆團購好物，歡迎加入 LINE 社群（記得填入群問題喔！）
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嗨，我們是小虎和慧玲，在成為父母這六年時間，一直在思考要如何透過自己的專業，協助更多孩子增加開口說話的勇氣，並且在快樂中學習。因此，今年暑假我們開設了首次的《從建立勇氣到自信表達》夏令營，將由我們親自帶領，一起陪伴孩子們學習：
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Powered by Firstory HostingFri, 10 May 2024 - 100 - Ep.97 認識一個人，要先理解他經歷過什麼。
《從建立勇氣到自信表達》2024 夏令營來了！
聽眾的訊息讓我們感到被陪伴，重新找回愛自己的能力。日本動漫《破風少年》：關於如何看待人們的內心和背後的故事。自律神經失調後，也要重新「打開心」，找回「開心的」自己。咖啡的果實是紅色，但在去果皮、烘焙等手續後，才會變成我們喝到的咖啡色。要花時間去了解一個人經歷過的事情，才能理解他們最終成長的樣貌。
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Powered by Firstory HostingFri, 03 May 2024 - 99 - Ep.96 如何在工作中發揮個人天賦？feat.Grace（BetweenGos 共同創辦人＆蓋洛普優勢認證教練）
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什麼蓋洛普優勢測驗？關於「目標設定」：爬了很久的山才發現爬錯了山怎麼辦？不同的天賦類型，如何影響我們的生活和工作？蓋洛普測驗如何幫助企業提升團隊效能和個人發展。如何在團隊中補足不足的天賦，並且發揮自己的優勢。知道自己要什麼，感到稍微痛苦的過程都是學習。Grace 給正在探索自己的朋友的祝福：找到「喜歡」的事情（向內探索）、找到可以發揮的地方（向外），然後行動！
深耕職涯領域 8 年多來，BetweenGos 在協助超過 5000 位學員找到職涯方向的路上，發現面對變動快速、資訊爆炸的市場，工作者們對未來的想像更為模糊、焦慮，反觀對自由的追求也越趨強烈，「只能這樣了嗎？」是學員普遍的心聲。為探尋發展職涯可能性，找到「職涯定位」並培養「優勢思維」或許是你接下來可以努力的方向！
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【本集來賓】
Grace：BetweenGos 創辦人 / 蓋洛普優勢認證教練 / 職涯教練
深耕職涯發展議題 8 年，透過 BetweenGos 幫助超過 5000 位學員找到優勢與職涯方向，累積諮詢超過 400 位個案，擅於發掘學員潛力特質，和學員一起突破盲點找到嶄新機會。經營 Podcast 「最近工作還好嗎」，已累積超過 500 萬下載， 並常駐 Apple Podcast 職業類別前 3 名。
認識更多：BetweenGos 官方網站、Podcast：最近工作還好嗎？、Youtube、Instagram、Facebook
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Powered by Firstory HostingThu, 07 Mar 2024 - 98 - Ep.95 重新找到充滿熱情和快樂的自己！
【聽眾專屬優惠】即日起～2024/04/25（四）23:59前，報名「從我開始的關係功課｜工作坊」結帳輸入「關係功課」即可獲得折抵 $200 的專屬優惠！
謝謝大家收聽我們的節目小虎的 2024 選字是「熱」期許自己在工作和生活中有更多熱情如何找回充滿動力的自己慧玲的 2024 選字是「樂」即將第一次去企業授課，放下執著享受其中三月帶孩子出國要當一個和顏悅色的媽媽
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04/12（五）https://voicetaster.com/event/detail/62
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Powered by Firstory HostingFri, 23 Feb 2024 - 97 - Ep.94 生態教育的力量：重塑我們與大自然的連結 feat.生態講師－瑋瑋老師的撒野記事錄
【本集來賓】
生態教育不僅是科學教育，更是哲學教育。瑋瑋老師從光電工程師轉變為生態講師的心路歷程。與大自然互動，是生態教育中最重要的一環。親子步道課就像是一場散步，讓孩子們在自然中學習。希望讓每個孩子都能對大自然有更深的理解和尊重。不丟專有名詞給孩子，如何用親和的方式來陪孩子認識大自然。
瑋瑋老師，是個生態講師。營業項目是把生態學融入生活，並帶大家認識城市周遭的生態，教學內容包含：親子生態戶外課程、各級學校課程邀約、企業活動講座CSR。
追蹤瑋瑋老師：Facebook、Instagram、Youtube
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Powered by Firstory HostingFri, 16 Feb 2024 - 96 - Ep.93 你是戰士還是魔法師？人類圖帶你攻略人生的養成遊戲！feat.小姐非常有事 CLaiRe
【小姐非常有事 CLaiRe】
最早覺得人類圖「是什麼東東！」最後卻成為人類圖課程講師！人類圖就是你的人生使用說明書，提供了對自己的多層面理解。人生很像一個養成遊戲，你若天生是戰士就不要當魔法師。透過人類圖知道如何養育孩子，原來有些小孩天生適合先吃一碗白飯，再吃其他配菜。慧玲擁有計程車司機的通道，會吸引人同行的人一起完成共同的目標。人類圖無法給出「適合做什麼工作」的答案，但它可以帶你找回人生的力量。
瑞士認證芳療師 / 人類圖分析師/ 人類圖兒童發展分析師 / 人類圖一階課程引導師 / 人類圖二階課程講師
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03/06（三）開課：人類圖 親子教養指南
04/26（五）開課：人類圖 人生養成攻略
06/14（五）開課：人類圖 二階課程
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Powered by Firstory HostingFri, 02 Feb 2024 - 95 - Ep.92 當家庭成了重擔，他們該怎麼辦？feat.臺大社工系劉淑瓊教授＆縣市政府社會處戴如玎科長
【本集節目與衛生福利部合作播出】
社安網月報｜https://ssn.tw/社會安全網｜https://shorturl.at/bioJX 關懷 e 起來｜https://shorturl.at/hopyE長照高負荷家庭照顧者初篩指標｜https://pse.is/5jl3uf
什麼是脆弱家庭？什麼是高負荷家庭？社工不只是第一線的服務，也做資源串聯社工的資源連結像是幫脆弱家庭套上護具你記得一支鄰居來借醬油、借鹽巴的家庭防暴廣告嗎？我們每一個人才是社區中的防暴雷達聽眾如何成為吹動蒲公英種子的力量，傳遞愛與支持
社安網月報，以更清楚、更實用、更有趣、更動人的資訊，串起每一個家庭與社區，帶您貼近社會安全網最真實的脈動，持續追踪並深入說明社會福利的最新政策和發展，確保您時刻掌握第一手資訊！為您提供一個全面、實用、立體的視角，使您更加了解社會安全網！
【本集來賓】
國立臺大社會工作學系 劉淑瓊教授
縣市政府社會處 戴如玎科長
【本集重點】
我們的節目一直與聽眾聊生活、談夢想，很難想像社會上有一些家庭，所謂生活與夢想對他們來講都是奢侈品，今天我們就來談談什麼是「脆弱家庭」與「高照顧負荷家庭」？這議題與我們的關係是什麼？
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Powered by Firstory HostingThu, 25 Jan 2024 - 94 - Ep.91 練習不忍耐
《Wawa 零秒上手！全流程思維廣告行銷實戰課｜策略挖掘Ｘ創意發想Ｘ提案技巧Ｘ案例剖析》
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本集內容：- 你能接受很花俏的情侶裝嗎？伴侶之間，需求不同的溝通慧玲的前任鬼故事練習不忍耐！
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Powered by Firstory HostingFri, 19 Jan 2024 - 93 - Ep.90 讓「全世界都支持你」的顯化魔法 feat.一隅有光創辦人，希塔療癒師 Nicole 張菫宸
一隅有光創辦人希塔療癒師 Nicole 張菫宸 最新著作：《讓全世界都支持你：希塔顯化天賦，成為更高版本的你》
透過 12 個月每週「感恩清單」+「顯化清單」書寫，隨時檢視與調整顯化目標，讓效果更加乘！
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【本集內容】
- 用「現在完成式」的力量引導自己朝向理想中的未來
- 善用能量，改變現實：笑聲、感恩、和好心情的奇蹟
- 聚焦頻率，吸引共振：如何提升頻率，吸引更高品質的人際關係
- 轉換信念，改變口頭禪：一隅有光 Nicole 的清晰顯化法
- 藉由實用小技巧，讓生活變得更輕鬆、更豐盛
- 透過提問宇宙、寫感恩日記、改變口頭禪，打造你的幸運體質
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✨ 小虎慧玲的「從我開始的關係功課」實體工作坊✨
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Powered by Firstory HostingThu, 11 Jan 2024 - 92 - Ep.89 夫妻創業也能歡樂滿點的溝通心法 feat.煦願軒滴雞精/滴牛精 共同創辦人 Cherry＆Roger
⭐ 煦願軒滴雞精/滴牛精
Roger 平衡工作與生活的方法之一，是站在廚房裡面對流理台上的魚！Cherry 從美妝行銷公關產業轉換跑道，創業初期壓力大到天天磨牙。學習和爭執共存，慢慢發現衝突都源自於在情緒上打轉。感到內耗的時候，兩個人都有專屬的人際圈支持系統幫自己充電。伴侶一起工作，是讓彼此的核心價值開始摩擦、碰撞、磨合的過程。創業過程了解到要讓產品說話，傳遞理念，也傳遞美味與健康。
主打吃得健康、吃得安心
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Powered by Firstory HostingFri, 05 Jan 2024 - 91 - Ep.88 如何在工作中創造「夥伴感」？
由我們兩位帶領的「從我開始的關係功課」實體工作坊，即將在 2024年一月跟你見面囉！
「夥伴感」是為了創造安全與信任，能以自身的意義感為工作帶來價值營造開放的溝通文化，從領導者開始做起幽默感在開放的溝通文化中也很重要喔！
這次工作坊和大家談談「獨處」，也就是我們怎麼和自己好好相處，學會好好照顧自己。在工作坊中，除了認識獨處的重要性之外，同時也透過課堂練習，將內在的感受外化，學會從這些過程中看見自己、連結自己，進而體驗「與自己一致」所帶來的力量。最後，我們將在工作坊中，一起探索適合自己的自我照顧方法，制訂屬於自己的內在照顧計畫，讓內在的力量越來越茁壯。
雙人同行更優惠：https://voicetaster.com/event/detail/57
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哇～時間過得好快，這是 2023 年的最後一集了！我們下週 2024 見！😁
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Powered by Firstory HostingThu, 28 Dec 2023 - 90 - Ep.87 出版社編輯都在做什麼？feat.小歐《從我開始的關係功課》的責任編輯
《從我開始的關係功課》還沒看過的朋友請往這邊走 📖 https://reurl.cc/eXlRDm
【收聽節目前，請先降低耳機音量，因為笑得太大聲了啦～】
這是我們特別～私心～想做的一集，邀請幫我們製作《從我開始的關係功課》這本書的責任編輯「小歐」一起來聊我們書籍出版的經過，也聊我們印象中的出版社編輯，和真實的編輯日常有什麼不一樣？書籍提案到決定由我們兩人共筆的驚險（？）歷程，只有在這一集才聽得到喔！
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Powered by Firstory HostingMon, 25 Dec 2023 - 89 - Ep.86 打造個人品牌心法：從喜歡的事情出發 feat. Zoey 佐依（佐編茶水間 Podcast 創辦人）
【Brand Your Life 個人品牌設計 線上影音課程】
佐編茶水間 Podcast 在什麼原因下開始經營的呢？Zoey 分享從正職到兼職與副業同步進行，再到成為自由工作者的過程從喜歡的事情出發，是成就斜槓、創業的心法做副業最重要的是做「我喜歡」的事，才有辦法長期持續的做如何找到有需求、專業、興趣的副業主題？如何把自己的已知系統化成為課程？建立個人品牌除了勇敢做夢、謹慎且有系統地思考，也要讓品牌是活的從一個人到一支團隊：了解 Zoey 如何建立與信任團隊無論建立個人品牌還是組織團隊，愈放鬆，愈能接住各種事情的發生
佐編茶水間 Podcast 創辦人 Zoey 運用個人成功創業的五年資歷，教你一步一步打造具有吸引力、影響力、變現力的個人品牌！
2023/12/16（六）～2023/12/31（日）23:59前，結帳輸入「MEISSUE」獲得折抵 約台幣 $3000 元 的超高優惠！
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【本集內容】
追蹤 Zoey：設計理想生活、Life by Zoey、佐編茶水間 Podcast
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Powered by Firstory HostingFri, 15 Dec 2023 - 88 - Ep.85 從一碗肉燥到一起創業，母女共煮「食」力空間 feat.山禾苑品牌主理人Vivienne ＆ Wendy
山禾苑位於台北士林陽明山腳下的百年三合院，品牌主理人是一對母女，女兒 Vivienne 負責活動企劃，媽媽 Wendy 負責掌廚，透過食農教育、活動體驗以及有機食材的美味料理，給予客人們從「食」力開始的溫暖體驗，更多活動資訊請加入山禾苑官方 LINE。
山禾苑的精神之一：從惜食到環保教育，環境永續要從小做起。我們的餐飲習慣、垃圾分類等等會影響到環境是否永續。山禾苑是清朝的建築，母女倆碰到老屋後學習到的事情是？Wendy 拿手料理「手感月桃米疙瘩佐台灣香菇肉燥」獲選銀川米食料理優選料理。Vivienne 辭職離開環境部，是想陪伴、珍惜媽媽還能走跳的時間。Wendy 從結婚到現在都是全職媽媽，山禾苑讓 Wendy 找到除了家庭以外的社會價值。料理不困難，難的是找好食材的過程。肉燥對台南媳婦 Wendy 而言「你進入的那個家，融合到你最好的那一面，你投入的這個家就是你所有的心血。」
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Powered by Firstory HostingThu, 07 Dec 2023 - 87 - Ep.84 如何無條件的喜歡自己？feat.《內在黑洞》作者李崇義＆朱芳儀
《內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解》
崇義老師當時為什麼決定邀請芳儀合著《內在黑洞》呢？芳儀很感動的說：「崇義老師有看到沒有被包裝過的我。」我們很容易將他人外在的觀點變成我們內在自己對自己的觀點！如果你做的事情都要獲得他人的允許，你自由嗎？我們容易被過去或未來不存在的狀態給困住了。我們跟自己的關係，才是我們跟人際關係的主要影響。談到跟長輩的溝通，老師說：「你跟自己夠靠近嗎？你在靠近長輩的時候會害怕嗎？」所有行為的意圖之下，背後都是有良善意圖的。慣性就像旋轉門，不容易走出去。我做的任何事情，不是為了任何人，只是為了我自己，那我盡力就好了崇義老師：「看見、承認、允許、接納自己，就是愛自己、靠近自己。」芳儀：「用比較慈悲的眼光看待自己，懂得善待自己，才能善待他人。」
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010970892
誠品：https://bit.ly/3FjdcKn
金石堂：https://bit.ly/3M3ls56
momo：https://bit.ly/3tGp4DC
【作者介紹】
李崇義：薩提爾溝通名師，目前為長耳兔心靈維度創辦人兼執行長。
朱芳儀：長耳兔心靈維度經理、對話專案講師、兩個孩子與七隻貓的母親。
【本集內容】
【溫暖回放：我們節目的第一位大來賓就是崇義老師！】
Ep.6 面對人生轉捩點，你會如何選？Feat.長耳兔心靈維度創辦人 李崇義老師
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Powered by Firstory HostingFri, 24 Nov 2023 - 86 - Ep.83 書店是人與人深度溝通的場所 feat. 共感覺書店主理人 陳樂心
更新：共感覺書店已於 2023.12 中旬停止營業
獨立書店與連鎖書店的不同是什麼？可以回家鄉做很多事，樂心為什麼選擇開一間書店？一家在社區裡的書店，地方環境、人文、居民的關係是什麼？書店是帶領讀者認識自己的媒介與方式。樂心、慧玲、小虎分享一本帶給自己很多改變的書。如果書中能有一句話能帶著我們去思考、去看見，就是閱讀帶來的最佳收穫。樂心以書店店長的角度，為我們 Podcast 節目選書第一本：佛洛姆《愛的藝術》第二本：哈克《陪伴心理學》第三本：李惠貞《大人只知道部分的世界》
【本集內容】
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Powered by Firstory HostingFri, 17 Nov 2023 - 85 - Ep.82 一切的親密，需要從與自己的親密開始 feat. 巴小波《找回自己，找回親密》作者
《找回自己，找回親密》巴小波
什麼是情緒輪盤？你知道情緒背後還有情緒嗎？找回情緒是一切的基礎要先跟自己的感覺做朋友當情緒強烈波動時，有什麼方法可以找回平靜、安定？混亂的生活像是手中有很多拼圖，但不知道怎麼讓拼圖連結在一起在「肯定對方」之中練習讓親密關係更好在親密關係中，不要求對方成為那個安頓我的人
博客來https://bit.ly/00400159-B
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Powered by Firstory HostingSat, 04 Nov 2023 - 84 - Ep.81 死亡是生命的重要禮物 feat.《生命最後三通電話，你會打給誰？》作者郭憲鴻（小冬瓜）
《生命最後三通電話，你會打給誰？》
死亡是生命的重要禮物改變別人很難，但從改變自己影響別人開始祭祀是為了儀式感而服務，而儀式感為了活人而服務的生命中所有的摩擦都是讓生命變得有滋味的部分你要積極追求人生用力、努力的活，但要誠實面對人生是有遺憾病人自主權，要怎麼跟 伴侶/家人 討論這件事？技巧一：緩衝，你可以擁有停頓的時間或很大的空白技巧二：培養談論習慣，看到影音在談論相關主題可以分享給家人或藉機談論
博客來 https://tinyurl.com/25ryavb5
三采 https://tinyurl.com/24xxorq9
追蹤冬瓜行旅（小冬瓜）
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【本集內容】
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Powered by Firstory HostingTue, 31 Oct 2023 - 83 - Ep.80 從健身談人生，這應該不會轉得太硬吧？
Ep.80 從健身談人生，這應該不會轉得太硬吧？
有時候不是你發不出力氣，而是肌肉的某一個點卡住了人生也是這樣，不是你不夠努力而是我們要把某些卡住的地方解開撐不下去的時候可以用想像練習：小虎的機器人式想像，慧玲的是少女情懷的想像限制性信念：物理治療師餅乾和小虎分享，運動員是如何突破自己
從我開始的關係功課 Podcast 兩週年，我們要辦展覽啦！這是我們第一次受邀辦展，希望可以搜集大家的寶貴意見，讓我們更好的籌備這場展覽見，謝謝你，我們展場見 🫶🏻
https://forms.gle/9U7J5LAGGNd3FWde6
實體展覽緣起：https://pse.is/5awfwk
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Powered by Firstory HostingFri, 20 Oct 2023 - 82 - Ep.79 父母不動氣，孩子能聽懂的輕鬆應答法
本集內容
爸媽輪流跟小孩單獨約會，累積親子存款像孩子示弱也是一種親子溝通的方式跟小孩起衝突時，如何留給彼此一些情緒空間？練習跟孩子傳達「爸爸媽媽工作很累，沒辦法好好回應你～」爸媽是手足感情的催化劑：讓哥哥和和弟弟成為彼此的好幫手養育孩子絕對不生氣，是不可能的，減少自己發火，而不是絕不暴走
《父母不動氣，孩子能聽懂的輕鬆應答法》 作者 / 大場美鈴，出版社 / 親子天下
購書傳送門：https://cplink.co/qYA0ErU7
本書收錄生活中常見的育兒情景下，可立即使用的166個應答法
希望幫助父母從「老是處於憤怒狀態」，慢慢到「心情愈來愈放鬆」
讓親子溝通愈來愈順暢，不用勉強就能自然持續做下去
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Powered by Firstory HostingFri, 13 Oct 2023 - 81 - 從我開始的關係功課 X 關係相談所｜從「我應該」變成「我想要」，主動把自己過好，關係才會好
這次的節目，分享我們到親子天下 Podcast 節目《關係相談所》與陳品皓臨床心理師對談～
本集重點
1.在多重角色的關係與繁忙日常中，可以如何保留餘裕為自己充電？為關係打好基礎。
2.對關係沒有安全感、容易對某些話語敏感…過來人慧玲分享自己漸漸走出內耗循環的歷程與方法。
3.「金剛狼上網參觀南港展覽館官方網站」→這句話能讓我們練習活在當下？讓聲音教練小虎為你示範。
【關係相談所】https://www.parenting.com.tw/article/5091667
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Powered by Firstory HostingFri, 06 Oct 2023 - 80 - Ep.78 長照路上，家人是彼此愛的陪跑者 feat.楊月娥（阿娥姐）＆姐夫盧大哥
全台第一堂！資深照顧者阿娥姐與您分享長照歷程經驗，面對人生避不掉的功課，真的不能毫無準備，提早為自己打一劑預防針，讓「愛的陪跑者」成為你最重要的支柱。
楊月娥（阿娥姐）＆姐夫分享在家人輪番生病時，兩人是彼此愛的陪跑者。在阿娥姐媽媽和女兒小蓁生病時，兩個人是怎麼分工？如何和自己的情緒相處？不是直接被照顧的人，也是需要被照顧的人。夫妻算計與計較擺在前面，以後我也不跟你客氣。自己摸索會焦頭爛額，用地圖或導航，讓外界的力量介入，會發現可運用的資源很多。曾經因為睡不著覺藉由喝酒，水龍頭打開掩蓋哭聲欲蓋彌彰。同場加映：Ep.64 最值錢的不是金錢，而是你的時間和情緒 feat.《不逃跑的陪伴》楊月娥
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Powered by Firstory HostingThu, 21 Sep 2023 - 79 - Ep.77 成為 Podcast 推手的轉變之路：專訪「Life 不下課」製作人 Jocelyn、主持人歐陽立中
Life 不下課 Podcast 節目的黃金拍檔：製作人 Jocelyn、主持人歐陽立中老師首次共同接受專訪，分享兩人決定合作 Podcast 節目的過程，以及一個人在幕前、一個在幕後是如何配合與分工，最後製作人 Jocelyn 也會和聽眾朋友分享經營 Podcast 節目的小訣竅！
Life 不下課 podcast 節目誕生原因大公開！Jocelyn 從想當講師到成為 Podcast 節目推手的過程是什麼呢？Jocelyn 和歐陽立中老師在製作與主持節目時，是如何分工與培養工作默契？Life 不下課 podcast 節目即將登場的新主題是＿＿＿！善用「意志力外包」的方式讓團隊和你專業分工，加速錄製 Podcast 做好「靈感分配」，讓自己有動力持續經營。訪綱是和來賓建立關係、感受到安全感的第一步！如何開始企劃 Podcast 的節目主題呢？Jocelyn 的口訣是：「前後延伸、左右擴張。」經營 Podcast 節目要記得的一件事：「照顧好你的心你就是自由的。」製作 Podcasts 是很孤獨的路，因爲無法直接看到聽眾，如果觀眾理解到我們的努力，就會很感動了！
追蹤本集來賓傳送門：歐陽立中、Jocelyn、Life 不下課Podcast 節目
本集內容
EP.302｜社交能量耗盡的你，知道怎麼和自己相處嗎？https://user199080.psee.io/58ysjhEP.303｜原來這樣做，夫妻相處會更幸福！https://user199080.psee.io/56ajneEP.307｜我沒惡意，但為啥老說錯話？https://user199080.psee.io/59jrgtEP.308｜夫妻共同創業，該怎麼溝通呢？https://user199080.psee.io/58z3ux
同場加映：Life不下課 ft. 《從我開始的關係功課》羅鈞鴻&徐慧玲
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Powered by Firstory HostingFri, 15 Sep 2023 - 78 - Ep.76 如何找回工作幸福感？
Ep.76 如何找回工作幸福感？
我們來聊聊最近的工作體悟，因為團隊夥伴的加入，看見了更多在工作中找回幸福感的方向。
推薦好書：
《風格是一種商機》
《練習幸福工作》
日劇：
企鵝先鋒
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Powered by Firstory HostingSat, 09 Sep 2023 - 77 - Ep.75 時間與創作的平衡：探索海苔熊的工作日常 ft.海苔熊
🙋♂️海苔熊｜海苔熊的心理話Podcast、Instagram、Facebook
海苔熊曾想過要成為一位創作者嗎？又是如何成為現在的海苔熊？原來海苔熊和小虎對於收卡片有一樣的感覺：卡片恐懼症。身兼多職的海苔熊，是如何分配自己的工作和創作時間？海苔熊經紀人創了一個「佛腳區」把大事情分成小事情當工作機會讓你出現選擇障礙時：吃好你眼前的飯，不要吃別人碗裡的飯拖延症患者的靜摩擦力：有太明確的計畫或分配反而會想拖延海苔熊看到慧玲開始創立個人品牌後，傳訊息跟慧玲說：「看到你創立個人品牌好開心！」的故事。海苔熊為「從我開始的關係功課」點歌：「千里馬」（創作者：小姿）
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Powered by Firstory HostingSat, 02 Sep 2023 - 76 - Ep.74 教養無需刻意，去「愛」是一種練習 ft.《無意良母貳：我很會養別人家老公》作者賴曉妍
Ep.74 教養無需刻意，去「愛」是一種練習 ft.《無意良母貳：我很會養別人家老公》作者賴曉妍
教養，可能有點難；但愛，超簡單！奉上 《無意良母貳：我很會養別人家老公》 https://cplink.co/e4EnUpjd｜祝福每位老母安心自在。
本集內容：- 養女兒和養兒子的方式大不同：兒子需要更直接的愛與溝通學習如何與小男孩「說清楚」：男生就是需要地圖透過故事，更具象，讓孩子確實理解並改進自己的行為男生的溝通，就是先講結論別害怕對孩子示弱，這樣他們能夠看到真實的自己，並建立更真實的關係旅行很難失敗，即使遇到困難，最後都可以變成快樂的回憶面對內心焦慮，平靜、冷靜和幽默感都是能夠避免衝突的方式懶，不是本質上的懶，而是適當的讓自己休息
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Powered by Firstory HostingFri, 18 Aug 2023 - 74 - Ep.73 透過閱讀改變人生 ft.《療心圖書館》作者 彭冠綸（館長小編）＆遠流小夥伴妍伶
📖 好書推薦：《療心圖書館：小鎮圖書館長告訴你閱讀改寫人生，遇見幸福的秘密》
本集內容：- 從記錄圖書館日常，到文章感動爆紅出版社邀稿的起源偏鄉圖書館的溫馨故事：圖書館也可以是社區的一部分！台北與雲林，圖書館的生態大不同！圖書館如何幫助相對資源較少的偏鄉孩子接觸世界？「沒有」不是限制，它其實是一份禮物幫孩子們辦圖書館證，這一個小小的推力，卻改變了孩子們的成長方式讓自己最快變強的方式，就是努力為工作賦予價值！
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Powered by Firstory HostingThu, 10 Aug 2023 - 73 - Ep.72 職能治療師夫妻的好好生活指南 ft.《好好生活》作者莉莉＆鬍鬚張
8/4（五）～8/11（五）好好生活線上課程團購開跑囉！
原來，「職能治療」是這個意思！POE原理大解析與生活中的運用想要改善自己的狀態，往往可以從環境開始調整如何讓另一半成為自己？大多男生可能都需要一個獨處的遊戲時間！不讓孩子沉迷3C，是因為人的發展是「玩」出來的，玩是孩子的職能！
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本集內容：
鬍鬚張和莉莉的最新著作：《好好生活：職能治療師爸媽從生活中淬鍊的教養心流》
FB：OT 莉莉當媽媽 - 治療師團隊
Podcast：職能治療師媽媽OT莉莉練肖話
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Powered by Firstory HostingThu, 03 Aug 2023 - 72 - Ep.71 做自己的你，就很值得被愛了：小虎品牌重塑的改變
【本集節目由路老闆有限公司贊助播出】
人生的卡關、倦怠，來自於對自己的不了解品牌重塑真正的改變不僅僅只是外在的 Logo、品牌故事，而是我們對自己的看法不一樣了「有人在愛著你」這是你需要時常提醒自己的事實其實你不過是做你平常在做的事情，就可能讓他人感到被愛給出去的愛像是貓的報恩一樣，不曉得哪一天會回到自己身上「慧玲的一萬次✨」相簿，是用來提醒自己正在被愛著的方式
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Powered by Firstory HostingFri, 28 Jul 2023 - 71 - Ep.70 成就他人，比成就自己更充實
【小虎有溫度的系列課程，早鳥優惠中】 陪你一起練習真誠表達
教學是成就他人的工作成就了一個能夠成就他人的人，更有成就感！你不會知道抓住一個機會，會怎麼改變你的世界從隊輔變成營隊的老師，好奇妙的緣分教學者最直接的回饋，就是看見學生眼睛閃閃發光慧玲重回教學現場的故事慧玲的個人品牌心得
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Powered by Firstory HostingSat, 22 Jul 2023 - 70 - Ep.69 更新後的我，成為推動他人的力量 feat.更生少年莫莫尼、翎翎
小虎在 2023 年更生少年協會舉辦的倡議培力計畫中，認識到莫莫尼和翎翎兩位夥伴，在課程中被他們的故事深深感動，也希望可以邀請他們透過我們 podcast 節目和更多人分享自己是如何走過迷茫時期。
介紹更生少年關懷協會？更生，不是更正人生，而是更新後的人生。生命的每段經歷，都有它存在的意義。身邊人的愛，讓我相信我是可以被接納的。現在正在練習和我的過去和解。淋過雨的人才知道怎麼幫別人撐傘，我想成為推動別人的力量。捐款支持：幫助逆境少年，找到未來的路！
更生少年關懷協會
主要服務觸法青少年和弱勢兒少，希望陪伴這些孩子在生命脆弱時，修復關係、探索職涯、找尋人生方向，預防今日的少年犯成為明日的成人犯，讓這些孩子順利復歸社會。
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Powered by Firstory HostingFri, 07 Jul 2023 - 68 - Ep.67 成為父母之後，也別忘了成為自己唷！feat.陳志恆諮商心理師《陪伴孩子高效學習》作者
【本集來賓】
如何提升孩子的「自我效能感」、「學習的自信心」？用孩子的步調學習，記住成功經驗，給予正向回饋。日常中培養親子存款的方法：花時間！調整工作型態，晚上和假日留給家庭。志恆老師家的日常作息是什麼？如何陪伴學齡前孩子呢？面對好勝心好強的孩子，大人可以如何看待這件事情？
陳志恆諮商心理師，2023 最新著作《陪伴孩子高效學習：陳志恆心理師寫給父母的32個陪伴學習心法，幫助孩子找回讀書自信，掌握滿分策略》，追蹤老師這邊請：臉書粉絲專頁。
陳志恆諮商心理師是一位廣受歡迎的心理健康與親職教育講師，常應邀到學校、社區與企業授課。同時，他出版了多本暢銷書，包括給大人閱讀的《脫癮而出不迷網》、《正向聚焦》、《擁抱刺蝟孩子》、《叛逆有理、獨立無罪》、《此人進廠維修中》等心理成長及教養書籍，也有寫給青少年的讀物《你怎麼沒愛上你自己》、《從知道到做到》等書。
【本集內容】
陪伴孩子——
成為爸爸的改變：不是分攤家務是參與家庭！工作上帶回家的焦慮，帶回家之後該怎麼辦呢？志恆老師放閃師母：穩定的伴侶，能夠為家庭帶來穩定的流動。如果在家裡，小孩都要找媽媽不要找爸爸，爸爸該怎麼調適內心？媽媽可以如何關照到爸爸的內心？承上題，媽媽在孩子面前說爸爸的好話，告訴孩子爸爸是媽媽的大寶貝！鼓勵爸媽找回自己的名字，我們不再是某某爸媽，我們是我自己。志恆老師向我們提問：「如何調適成為父母後在工作跟生活中的改變？」婚姻裡的基底是「信任」，相信對方會包容自己，也相信對方可以接住自己的脆弱，而我也會接住對方的脆弱。
關照伴侶和成為自己————
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Powered by Firstory HostingThu, 29 Jun 2023 - 67 - Ep.66「成為彼此的親和數！」創業夫妻的相處之道 feat.數感實驗室共同創辦人廖珮妤＆賴以威
【數感實驗室2023 年國中小營隊一覽表，實體班與視訊課程同步開跑！】
孩子不是不能，是你沒有給他賦能！數學常讓人感到害怕，但數感就像美感一樣，其實是可以融入在生活當中。Stacy 和以威老師如何在「爸爸和教學者」、「媽媽和執行長」的角色中找道平衡呢？以威老師如何支持 Stcay 實現理想，而 Stacy 又是如何在數感實驗室中完成自我實現？墨鏡請帶好：以威老師用一個數學概念形容現在的自己和 Stacy！
數感實驗室共同創辦人廖珮妤 Stacy 和賴以威老師，既是創業夥伴、是夫妻，也是孩子們的爸媽，和我們的歷程很像，我們兩對夫妻因為一堂課程認識，後來孩子們也成為玩伴，這一集想和 Stacy、以威老師來聊聊數感實驗室的理念，以及夫妻創業互相支持的心路歷程。——
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Powered by Firstory HostingFri, 23 Jun 2023 - 66 - Ep.65 焦慮的背後都有原因／如何創造正向關係
🐯小虎老師有溫度的溝通課＆說話課，七月實體課開始招生囉！早鳥優惠倒數中～
慧玲想告訴你：焦慮的背後都有原因能理解他人情緒的原因，你就能選擇要不要受影響小虎想告訴你：正向關係必定伴隨正向的循環面對低潮時不放棄，是我們關係緊密的關鍵
07/08（六）有溫度的溝通課
07/21（五）有溫度的說話課
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哈囉，不好意思上週喉嚨壞了，停更了一週。這次想跟你聊聊，最近我們在新書訪談中，彼此的心得～
本集重點：
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🎙️來聽聽我們在不同節目受訪的內容
凱熙陪你吃早餐EP.106~110 聊聊小虎與慧玲的關係秘訣
nichi nichi ! aiine 愛捏過日子EP18｜從我到我們，今天一起愛的發聲練習
迷誠品EP260《從我開始的關係功課》 聆聽內在聲音，用溝通成就更好的自己
說話！林慧你來風格人物學說話 EP61~62 貓咪時間 & 聊聊前任
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Powered by Firstory HostingFri, 09 Jun 2023 - 65 - Ep.64 最值錢的不是金錢，而是你的時間和情緒 feat.《不逃跑的陪伴》作者楊月娥
錄音當天，因為阿娥姐家裡群組的一則訊息，讓錄音開始笑得很大聲，溫馨提醒大家注意音量啦ＸＤ慧玲的媽媽是阿娥姐的粉絲，加上去年慧玲媽媽突然中風，阿娥姐的文字成為陪伴慧玲媽媽的力量，從生死議題開始聊起，聊到家人間的互動，再聊到情緒對我們的影響，這一集很像在洗三溫暖，歡樂、溫馨又感動，聊到最後阿娥姐和慧玲都掉淚了。
《不逃跑的陪伴》寫作起源生死議題的探索：阿娥姐和慧玲都有寫遺囑寫 15 個你這次去讓你開心的事情，轉化情緒最值錢的不是金錢，而是你的時間和情緒福報存摺，讓你遇到困難的時候，福報存摺真的會讓你過關阿娥姐與哥哥和好、和解的過程：學習掃地機器人的哲學
【本集內容】
🎤 楊月娥
資深媒體人。三立電視台《健康有方》主持人、漁業廣播電台《發現農民力》主持人、Podcast《先來一杯我們再聊》主持人、基隆愛樂合唱團執行長。
曾任TVBS《Money我最大》主持人、MOMOTV《今天大小事》主持人、中廣流行網《晨光序曲》主持人、飛碟電台《Good Morning飛碟》主持人、中華民國兒童癌症基金會董事。著有《靠你媽的關係》。
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📖 《不逃跑的陪伴》
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Powered by Firstory HostingSun, 28 May 2023 - 64 - Ep.63 休耕一個月，帶來了什麼影響呢？
5/31 前購買《優勢思維》線上課程，輸入我們的折扣碼「meissue4280」。
用最優惠價 $4280 購入，再含蓋洛普 Top 5 測驗（市價約 $658），現省 $1900🔥（課程原價 $5600）
課程專屬連結：https://betweengos.pros.is/meissue4280
完成購買後，BetweenGos 團隊將在 1 週內將蓋洛普 Top 5 測驗兌換序號寄送到你的信箱，越早購買越早探索優勢！
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來聊聊四月決定休耕的心得與改變～（請聽 Ep.55 ）
雖然講課少很多，可是其他的事情卻變多了，好像……沒有休耕的感覺呀？XD
這段期間最有感的是團隊一起參加了優勢思維工作坊，用蓋洛普測驗認識彼此，知道該如何發揮彼此的天賦優勢，覺得團隊的關係更密切了呢！
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Powered by Firstory HostingSun, 21 May 2023 - 63 - Ep.62 你的感情不用因可惜而妥協 ft. 《你不能選擇出身，但能活出想要的人生》作者 陳珮甄Selena
【本集內容】
咦，為什麼決定跟那個條件很棒對象分開？戀愛是一個美好的情境，但都比不上日常的消磨用感性談戀愛，用理性過人生，在感情關係中也要設定停損點！不要把最珍貴的青春，給一個我們要「忍受」的人即早停損，下一個好男人可能就會在路口等你阻礙你做出正確的決定的「愛情毒雞湯」
🎤陳珮甄 Selena
畢業於國立中山大學人力資源管理研究所，曾任職於美商寶僑家品、當過專業經理人也自己創過業，結過婚也離過婚（欸）。育有一名過度活潑的小學生女兒，是個努力在個人職涯實踐與育兒陪伴課題間求平衡的母親。
在粉絲專頁「大姐不跑三點半」中，以分享關於人生抉擇、家庭育兒、職涯難題的心得文為主。因為「特別坎坷」的個人經歷，對人生的各種風景格外有同理心，希望透過自己的經歷，鼓勵正在面對人生難題的朋友，給自己一點耐心與寬心，走出自己喜歡的人生。
同時也是「小心管理顧問」創辦人，協助新創公司營運、進行天使輪募資。擔任松山文創園區文創產業扶植顧問、慈濟基金會青年創業計畫總導師、文化策進研究院等機構的業師，帶領年輕一代的創業者，在實踐理想的同時，不被殘酷的現實打敗。
粉絲專頁：大姐不跑三點半-Selena陳珮甄
臉書：陳珮甄（Selena Chen）
📖《你不能選擇出身，但能活出想要的人生：大姐Selena寫給不甘現狀、不想放棄的你》
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Powered by Firstory HostingFri, 12 May 2023 - 62 - Ep.61 你的生命不用向他人交代 ft. 《你不能選擇出身，但能活出想要的人生》作者 陳珮甄Selena
【本集內容】
訪問珮甄寫作《你不能選擇出身，但能活出想要的人生》的起源成名不是因為做對了什麼，而是我繼續努力前進想要讓人看到自己很好，是因為不相信自己夠好不要只喜歡那光鮮亮麗的你，也要喜歡那個即便不好還是持續前進的你怎麼做都會有人說話，就想想父子騎驢的故事吧！
🎤陳珮甄 Selena
畢業於國立中山大學人力資源管理研究所，曾任職於美商寶僑家品、當過專業經理人也自己創過業，結過婚也離過婚（欸）。育有一名過度活潑的小學生女兒，是個努力在個人職涯實踐與育兒陪伴課題間求平衡的母親。
在粉絲專頁「大姐不跑三點半」中，以分享關於人生抉擇、家庭育兒、職涯難題的心得文為主。因為「特別坎坷」的個人經歷，對人生的各種風景格外有同理心，希望透過自己的經歷，鼓勵正在面對人生難題的朋友，給自己一點耐心與寬心，走出自己喜歡的人生。
同時也是「小心管理顧問」創辦人，協助新創公司營運、進行天使輪募資。擔任松山文創園區文創產業扶植顧問、慈濟基金會青年創業計畫總導師、文化策進研究院等機構的業師，帶領年輕一代的創業者，在實踐理想的同時，不被殘酷的現實打敗。
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《你不能選擇出身，但能活出想要的人生》台中新書分享會
▌時間：2023／5／6 (六) 19:30-21:00（19:00 開放入場）
▌地點：光明客棧 idea Lab
▌報名連結：https://pse.is/4vhyaq
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Powered by Firstory HostingThu, 04 May 2023 - 61 - Ep.60 我們的新書要上市啦！快來聽聽我們的寫作歷程～（臉書直播同步錄音）
我們在臉書直播上直接開錄這一集，所以在我們看留言、回應觀眾的時候，可能會有一點點尬尬的～
當初在收到出版社邀約時，兩人的心情？為什麼會取名為《從我開始的關係功課》？分享最喜歡書裡的哪一個章節？為什麼喜歡？在寫哪一篇的時候，曾經很感動或是會讓人回想起當時事發的畫面？在寫書的時候，對方在過程中扮演的角色是什麼？認為這本書適合誰來閱讀？期待看完這本書大家的收穫是？
不過還是很熱情的跟你分享，我們新書出來，我們好喜歡啊啊啊啊啊～～～
本集內容：
博客來 https://bit.ly/00400156-B圓神書活網 https://bit.ly/00400156誠 品 https://bit.ly/00400156-E金石堂 https://bit.ly/00400156-KMomo https://bit.ly/3olMzzk
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📖《從我開始的關係功課》
04/27（四）已經可以開始預購囉！點擊以下連結立即加入購物車
05/01（一）紙本書、電子書同步上市
📖【新書分享會｜台北場】
5/21（日）14:00 台北場，何嘉仁書店民權店
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Powered by Firstory HostingThu, 27 Apr 2023 - 60 - 【高效人生商學院專訪】《從我開始的關係功課》新書訪談
【本集節目與高效人生商學院聯名播出】
「高效人生商學院」是由知名部落客、暢銷作家、講師、編輯、電腦玩物站長Esor以及振邦顧問有限公司執行長、暢銷作家、企業培訓師、顧問、胤嚮筆記創辦人趙胤丞聯手經營。
兩位主持人都擅長高效能產出，也同時身兼多樣工作，因此會在節目中根據生活、工作中的各個面向的情境，探究其中的內在糾結是如何影響到我們的效能，期許透過節的分享，協助人們提升工作效能。
今天這集聯名節目的內容，是我們接受主持人胤丞老師的訪問，分享我們的新書《從我開始的關係功課》的寫作感想，也談談我們夫妻的相處，以及我們與自己的相處～
訪談大綱- 出版《從我開始的關係功課》這書的初衷與契機這本書中，我們自己印象最深刻的故事如何在生活中留給自己足夠的餘裕以保持平靜？建立良好親密關係的溝通練習
高效人生商學院
* Podcast｜https://goodlifemba.firstory.io/
* FB｜https://www.facebook.com/goodlifeMBA
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📖《從我開始的關係功課》
04/27（四）0:00 開始預購
05/01（一）實體書、電子書同步上市
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Powered by Firstory HostingWed, 26 Apr 2023 - 59 - Ep.59 讓遠距諮詢成為心理健康的日常保養 ft. 圈圈心理創辦人 魏渝鍹Jasmine
本集節目由【圈圈心理 CircleWe】贊助播出
曾在不同領域中轉換跑道的 Jasmine，是如何找到自己真正想做的事情？現在社會有心理照護需求的人越來越多，Jasmine 是如何看待心理諮詢這件事情？有時候我們會意識到自己需要幫助，但多數人會選擇逃避或忽視，要怎麼樣開始正視它呢？線上遠距和實體面對面諮詢，兩者間的差異是什麼？Jasmine 在創辦平台後，工作和生活中最大的改變是什麼？
圈圈心理平台，專注於心理學習與健康，以自在的方式從居家照顧你的心理，平台上有專家線上學習課程，包含自我成長、睡眠照顧、家庭親子，並提供線上諮詢的預約服務，讓你不再受限於交通距離，在家打開電腦就可以進行一對一線上諮詢囉！
預約一對一線上視訊諮詢和心理諮商 👉 開始你的第一步吧！
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【本集內容】
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Powered by Firstory HostingFri, 21 Apr 2023 - 58 - Ep.58 聽到「算了、隨便」就很氣？好好說話，用聲音釐清情緒（散時間sandshour直播現場同步錄音）
今天這一集特別節目，想和你分享我們先前在散時間sandshour的直播錄音，當天接受主持人楊月娥（阿娥姐）的訪談，聊聲音表達也談人際溝通，本集節目會和大家介紹：概念腦、意義腦、洞察腦、創意腦，四種不同溝通風格，分享每個人在不同情境有不一樣的溝通習慣，認識不同溝通風格，也練習與人好好對話。
如何透過「聲音」打造自己的形象？和不同特質的人溝通時，要注意哪些事情呢？慧玲和小虎在生活和工作的表達，有哪些地方不一樣呢？夫妻之間也有習慣不同而溝通不順的地方嗎？慧玲和小虎都怎麼做？怎麼轉化？
對於說話、溝通有興趣的朋友，千萬不要錯過小虎在散時間sandshour平台上的音頻課程：
👉 好好說話！用聲音釐清情緒《聽懂人心的共好溝通課》：https://sandshour.pse.is/4vdu6b
2023.4.30 前，結帳輸入優惠代碼「聽懂人心的共好溝通課120」，再折120元！
同場加映 👉 阿娥姐最新著作《不逃跑的陪伴》
https://www.books.com.tw/products/0010945049
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Ep.57 近視雷射、結紮手術，有這麼多內心劇場？
慧玲的近視手術經驗談專注在長遠的好處才能越過緊張對手術的害怕原來是一種原始恐懼小虎結紮手術的內心小劇場要怎麼安撫做手術的人的心情？
【本集內容】來談談關於「做手術」的恐懼！
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【老王賣瓜｜實體課程】
認可並尊重對方的負面情緒感受到被信任，全然的支持彼此比起開口說自己難過的遭遇，可以先花時間用心傾聽對方的感受即便覺得某個決定不夠適合，在不受傷的狀態下，也會陪伴著對方，等待他完成自己的關係功課高質量的對話很像兩人三腳，向著同一個目標前進，而且輪流當主 KEY
👉04/15（六） 小虎老師有溫度的溝通課
👉04/25（二）、05/28（日）小虎老師有溫度的說話課
【本集內容】分享我們在人際關係中的收穫，聊聊什麼是讓人充電的友情和對話！
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Powered by Firstory HostingFri, 31 Mar 2023 - 55 - Ep.55 休息是為了走更長遠的路，來聊家庭小旅行！
趁著慧玲生日我們去了一趟三天兩夜家庭小旅行，朋友們看到我們「真的」離開電腦桌前去休息，都好為我們感到開心！
讓自己好好休息，是給身邊愛你的人最好的禮物在親子飯店的室內打擊場，抓米把自己當成狗狗在撿球在飯店看魔術表演，被魔術師太太和他們一家給感動了
這趟旅行之後電量逐漸回升中，這集來分享這趟旅行我們玩了什麼，看見什麼，有哪些有趣的事情！
【本集內容】
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Ep.54 打造夢幻工作的關鍵，是先學會為自己的選擇負責任 ft.閱讀前哨站站長 瓦基
從任職十年的台積電副理轉換跑道，投身到說書事業，整個生活與工作模式都不一樣了，怎麼面對內在的糾結？瓦基如何說服公務員家庭的父母，讓他們從反對轉為支持呢？瓦基如何維持內在動力，保有對於說書事業、經營部落格的熱情？是女友雨軒的反應促使瓦基的改變，那麼在創業之後，雨軒如何支持瓦基的說書事業呢？瓦基如何看待「新年度的計劃」，有什麼方式讓自己更容易達成呢？
《只工作、不上班的自主人生》出版後，大家更認識瓦基投身說書事業之前的故事，故事從離開任職十年的台積電副理崗位開始說起⋯⋯
【本集重點】
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這一集來聊聊我們對休耕的看法，還有順便預告三月的說話課和四月的溝通課（好突然啊！）
你也跟小虎一樣，是那種會把「重要但不緊急」的事寫在行事曆裡，但總是忙起來就延後的那種人嗎？這一集你不能錯過喔！
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【本集節目由 你的鏡頭教練洪婉蒨 贊助播出】
感情中不斷累積的負面情緒，會變成爆炸的點吵架的時候，回頭去看我們吵架的起點是什麼婉蒨和秉融的和好方式是用手指和對方道歉兩人討論由秉融留職停薪的 Check List 有什麼在舞台上亮麗登場，感謝回家後有個讓你展現嬌弱的地方
沉浸式鏡頭表達一日實戰特訓營，早鳥優惠中！
有鏡頭教練帶你實戰演練，有職業攝影師團隊為你搭建攝影棚，加上金馬獎造型師團隊，為你梳化打理形象，7 小時課程讓你有效提升鏡頭表達力 ！
* 日期：2023.03.04（六）
* 時間：09:00-17:00
* 地點：台灣文創訓練中心 長安館
【本集內容】
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Ep.51 讓你怦然心動的事情是什麼？
-我們怎麼看近藤麻理惠因為生了三個小孩放棄整理
-不是放棄而是接納現在的狀況
-因為外在的改變，學習安排生活的優先順序
-讓近藤麻理惠更怦然心動的是跟孩子在一起的時光
-聊聊小虎想埋起來的黑歷史是什麼
-分享現在讓慧玲心動的事情是什麼
-講到某件事情眼裡有光，那就是你心動的地方
《有溫度的溝通課》X「從我開始的關係功課」分享會
日期：2/4(六)
時間：15:00~17:00
地點：台中中友百貨 C棟11F誠品書店
當天活動免費入場，期待和你相見
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和你分享我們喜歡的日劇和動漫，過年連假在家看到飽，一點也不無聊：鋼之鍊金術師、孤獨搖滾、凪的新生活、魔法翻新、騎上獨角獸。
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日期：2/4(六)
時間：15:00~17:00
地點：台中中友百貨 C棟11F誠品書店
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Powered by Firstory HostingFri, 20 Jan 2023 - 49 - Ep.49 情緒來了，如何照顧孩子也照顧自己 feat.《一句教養》作者 李儀婷老師
本集節目由【親子天下】贊助播出
人在氣頭上，可以怎麼練習讓自己不被憤怒控制呢？冰山的應用：原來事情不符期待，可以這樣轉換！夫妻之間的教養觀念，可以怎麼溝通？「聽核心」的應用：不需要說教，就能讓孩子行為更好！真誠的聲音可以怎麼發出來？小虎的「吐口氣」心法～孩子不願意分享玩具，該怎麼溝通？「內線法」的應用：讓自己內在穩定，再去決定做些什麼原來，女性都需要一個屬於自己的實體空間！
《一句教養》書籍購買連結
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【本集內容】
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Powered by Firstory HostingSat, 07 Jan 2023 - 48 - Ep.48 是兒子是丈夫是爸爸，也是我自己 feat.王聖華 小山（任林教育基金會諮商心理師）
Ep.48 是兒子是丈夫是爸爸，也是我自己 feat.王聖華 小山（任林教育基金會諮商心理師）
異國婚姻的家庭文化衝擊！好好磨合的關鍵是什麼？「不想讓你受苦」這樣的想法反而讓另一半感覺苦？兒子、丈夫、爸爸，多重角色的衝突從「我應該」到「我願意」的力量放手，才能讓人發揮真本事Yuriko 為何可以讓小山週間不回家拼論文？「沒關係我養妳」可能對關係有毒！副業不是為了賺錢，而是一種轉換與休息
本集內容：
🙋🏻♂️ 小山
本名王聖華，諮商心理師，
任林教育基金會諮商所副所長
NGH催眠講師，
藍海催眠研究機構講師群，
AAH，Seth系統催眠師，
ABNLP執行師，
和諧粉彩正指導師，
藍海心能量師父階（臼井靈氣+阿育吠陀靈氣）
大天使卡、奧修禪卡占卜師，
身體創傷經驗療法研習中。
電子名片：https://portaly.cc/samoowang
小山 催眠心療師：https://www.facebook.com/samoohyp
哈姆大叔水晶：https://www.facebook.com/hamoocrystal
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Powered by Firstory HostingThu, 29 Dec 2022 - 47 - Ep.47 給 2022 年的三個形容詞
【本集內容】（感謝小紅書網友啟發我們這集靈感）
如果要為你的 2022 年寫下三個形容詞，你覺得會是什麼呢？
有什麼事情是 2023 年要「多做、少做、堅持做、停止做、開始做」的呢？
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Powered by Firstory HostingFri, 23 Dec 2022 - 46 - Ep.46 從台中腔的話題開始，聊聊身份認同吧！Feat.青聲戲語相談室 以青
Ep.46 從台中腔的話題開始，聊聊身份認同吧！Feat.青聲戲語相談室 以青
說話有口音，不好嗎？取什麼樣的綽號，就變成什麼樣的人？從撕掉標籤，到擁抱事實，我們會因接受而獲得力量人不喜歡自己的人性被他人簡化關於台北女子圖鑑帶給我們的討論以青剛來台北時，對台北留下了冷漠印象小虎的台北生存守則：找到適合自己的小圈圈
本集內容：
👩🏻 以青
笑聲爽朗個性豪邁、親切又幽默，被稱為青哥，從傳產行銷轉職為 FinTech 產品經理，同時是 Zumba 與瑜伽老師，在社群時常傳遞滿滿的正能量，經營「青聲戲語相談室」部落格與 Podcast 頻道。
Blog：https://chingslife.com/
訂閱電子報（每週二發信）：https://chingslife.com/edm/
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Powered by Firstory HostingThu, 01 Dec 2022 - 45 - Ep.45 老夫老妻如何靠近伴侶的心
【本集節目和女人迷｜關係下一步牌卡合作播出】
牌卡購買連結：https://womany.net/s/zryxbc0結帳時，輸入我們的專屬折扣碼 relationnextsteps（可使用到 2022/12/31 ）12/4 前輸入折扣碼，還可享有預購價 NT$1,450 再折 100 元
關係不只要同步，也要好好展開與你的下一步，從「我」開始到我們一起的戀愛旅程，就讓女人迷最新推出的「關係下一步牌卡」，陪你一起展開愛的三部曲。
對於遺書或生前告別式的看法是什麼？我們是否要為死亡做更多準備？和你分享我們最喜歡關係下一步牌卡的哪些題目，覺得哪些最難回答？透過這次體驗，讓我們看見過去在對方身上沒發現的事情和優點。分享和伴侶一起的玩法，還有自己一個人的牌卡玩法，讓關係繼續展開下一步。一段感情是從我開始到我們的關係功課，有些是從自己開始練習，有些是需要兩個人一起執行。
🎧 搶先聽牌卡題目，和你分享我們的新體驗！（我們真的在錄音時直接抽題玩一次喔～）
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Powered by Firstory HostingFri, 25 Nov 2022 - 44 - Ep.44 如果人生再重來，你要不要生小孩
Ep.44 如果人生再重來，你要不要生小孩
如果沒有小孩，你現在會在哪裡？「生小孩」與「養小孩」是不一樣的兩件事。不生孩子，你也可以有這樣的選擇。如果要想要生，你可以為自己創造一個小社區。慧玲與小虎看見彼此有了孩子後的改變！
（說在前面，這一集就是閒聊，沒有要鼓勵人家去生小孩，或是勸退的意圖～）
本集內容：
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【聽眾許願】如何面對挫折跟失敗
人生不是賺到就是學到從挫敗的經驗找到一個優點失敗的經驗會讓我們知道自己缺了什麼生命中發生的每件事情都有它的意義把時間拉長來看，不要只是感受失敗，而是認識失敗將為你帶來的意義當我們可以笑著說這件事情的時候，它就會是被珍藏起來的某種力量
小虎講師生涯裡難忘的一次挫敗是？
慧玲告白失敗後學到的一件事情是？
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Powered by Firstory HostingFri, 11 Nov 2022 - 42 - Ep.42 焦慮，所以逃避！小虎原來也有成癮的症頭喔！
因為焦慮所以逃避，你也會有不想做某件事情，就一直放著，轉身就開始吃甜點、滑抖音、打電動，當下感覺超紓壓，結果最後感到壓力爆棚的時候嗎？
【工商服務時間】
《有溫度的溝通課》
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Momo ► https://reurl.cc/9pMoy8
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Powered by Firstory HostingFri, 04 Nov 2022 - 41 - Ep.41【特別篇】小虎新書《有溫度的溝通課》來啦！
Ep.41 【特別篇】小虎新書《有溫度的溝通課》來啦！
博客來：https://reurl.cc/gM94nL
誠品：https://reurl.cc/YXL7QO
金石堂：https://reurl.cc/3YGrmR
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這集分享小虎新書的撰寫過程，還有我們各自喜歡書裡的哪一個章節，也介紹一下書籍的插圖、延伸影片，以及小虎在寫書時怎麼面對冒牌者症候群。總之～這是任性的一集，希望你喜歡我們分享寫書的點點滴滴！
Ps.小虎還會分享讓聲音變好聽的技巧喔！
【同場加映】
先聽懂 再開口-小虎老師的化解衝突溝通課
https://hahow.in/cr/voicetaster
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Powered by Firstory HostingThu, 27 Oct 2022 - 40 - Ep.40 和另一半吵架了怎麼辦？
Ep.40 和另一半吵架了怎麼辦？
小虎的最新影音課程【先聽懂 再開口 - 小虎老師的化解衝突溝通課】在 Hahow 上開始募資囉！
清楚表達自己的需要、照顧他人的需要，讓溝通更順暢，一起成為溫暖的溝通者吧！募資期間限時 74 折優惠中！
【本集內容】
7:29 和另一半吵架的時候可以跟自己說的話
8:15 吵架要停頓，對話要留白，和自己的不安相處
12:56 以終為始，和自己內在的價值 say yes
17:05 怎麼讓吵架時激動的情緒慢下來
22:28 和好指南：先關照心情再處理事情
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Powered by Firstory HostingThu, 20 Oct 2022 - 39 - Ep.39 罹癌很辛苦，但也很幸福 Feat.去她的Cancer 艾咪
Ep.39 罹癌很辛苦，但也很幸福 Feat.去她的Cancer 艾咪
面對身邊罹癌、生病，或是遇到挫折的朋友，該如何安慰對方？用「最近過得如何？」代替「你還好嗎？」更能陪伴到處於低潮的朋友。生病雖然辛苦，但幸福的是收到了很多的愛，還有看到別人眼中的自己。罹癌或是生命中的挫折，除了痛苦的一面，老天也會讓你看見一份禮物。介紹艾咪乳癌知識圖卡創作募資計劃的緣起。去她的cancer臉書粉絲專頁名稱是怎麼來的？
👩🏻 Amy 艾咪
一個年過 30 的女子，在自由講師人生正要燦爛展開之際，被醫生告知罹患乳癌，而且是最不好的三陰型，因此在 2022 年開啟了「艾咪乳癌知識圖卡創作募資計劃」希望能陪伴到更多需要的癌友和家人們。
【本集內容】
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Powered by Firstory HostingFri, 14 Oct 2022 - 38 - Ep.38 什麼是你最速配的生活環境
Ep.38 什麼是你最速配的生活環境
【本集內容】
你覺得生活圈裡一定要有的是什麼呢？是一出門就有便利商店、捷運站，還是一出門就能看見山跟海？
我們選擇的工作型態和生活方式，可能會影響我們的居住地，有的人喜歡城市，有的人喜歡接近大自然，這些都沒有最正確的選擇，只有最適合你的決定。
最速配城市心理測驗：https://citymatch.whatthedata.cc/
冥想正念指南（請到 Netflix 搜尋）
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Powered by Firstory HostingFri, 07 Oct 2022 - 37 - Ep.37 如果友情帶來焦慮，我們該怎麼辦？
Ep.37 如果友情帶來焦慮，我們該怎麼辦？
你有過為了得到某個人全心全意的關注，而失去真實自己的經驗嗎？男生和女生在看待友情上有什麼不同嗎？你會幫自己的朋友做分類嗎？要怎麼練習和不適合的朋友說再見呢？試著寫下朋友清單，放到同心圓裡，思考你的人際關係。健康的友情是不粘膩的，是彼此祝福的。
【本集內容】
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Powered by Firstory HostingThu, 29 Sep 2022 - 36 - Ep.36 面對社交消耗，如何幫自己充電？feat. 學習家有限公司創辦人暨 CEO 小羊
Ep.36 面對社交消耗，如何幫自己充電？feat. 學習家有限公司創辦人暨CEO 小羊
??♂️ 學習家 小羊
「這個社會，太多教育家了，但人人都可以成為學習家！」
學習家有限公司／創辦人暨CEO、中學生社會設計個案挑戰賽／主辦人、關鍵評論網媒體集團／前新聞主編、成功大學／前數位媒體經理、行政院／前青年顧問
【本集內容】
＊「如果我不出席聚會，會不會怕討厭？」 面對人際焦慮的時候可以怎麼做？
＊ 遇到非去不可的社交場合，回到家如何充電？
＊ 我們充電方式：留給自己一個 Me Time，練習轉換情境
＊ 聽音樂、追劇、運動、放空、打電動都是很好的轉換方式
＊ 找到一個適合自己的充電模式，就是不要停止嘗試
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https://portaly.cc/learning_sheep
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Powered by Firstory HostingThu, 22 Sep 2022 - 35 - Ep.35 忙碌時要有所取捨，讓自己感覺舒服
Ep.35 忙碌時要有所取捨，讓自己感覺舒服
我們回來啦～～～
要和大家分享節目休息六週的時間裡，我們對「休息跟慢下來」的發現：比起做好任務管理和時間管理，還有追求可見的 KPI 數據等等，生活中重要的其實是：忙碌的時候更要有所取捨，保留能量讓自己感覺「舒服」。因為真正重要的事情是眼睛看不見的，當我們身體感受好了、情緒狀態好了、對自己的照顧足夠了，做什麼事情都很順利、很開心。
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Powered by Firstory HostingFri, 16 Sep 2022 - 34 - Ep.34 好好工作也要好好生活 feat. 《四時瑜伽》作者 柯采岑 Audrey
Ep.34 好好工作也要好好生活 feat. 《四時瑜伽》作者 柯采岑 Audrey
??♀️ 柯采岑 Audrey
有貓之人，夏日出生，臺中養成，現與一隻貓貓虎吉，和永遠豐滿的吃食清單，生活在臺北。任女人迷主編五年，2019年跨足產品與銷售，2021年任女人迷Sales Head，從內容到市場，都想認真開發、盡興玩過一趟。深信本質即是內容，皆為創造。
【本集內容】
有關瑜珈
＊ 《四時瑜珈》這本書的創作初衷
＊Audrey 喜歡的瑜伽體式：分腿嬰兒式
＊Audrey 害怕的瑜伽體式：下犬式
＊大休息是不把注意力給任何人，只留給自己
有關工作與生活
＊專業工作者是會把自己照顧得好好的
＊Audrey 曾經被朋友回饋：「你真的好愛工作啊～」
＊ 如何在工作即是生活的狀態中，練習取捨與平衡
＊ 低潮時對自己說：「我是正在學習的，是有空間改變的。」
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Powered by Firstory HostingThu, 04 Aug 2022 - 33 - Ep.33 我們是不適合還是在磨合？
Ep.33 我們是不適合還是在磨合？
【本集內容】
＊ 你聽過「我對你這麼好，你怎麼可以這樣！」嗎？
＊ 你會合理化伴侶的行為，隱藏自己的感受嗎？
＊ 對方喜歡的是原本的我，還是經過他改造過後理想的我？
＊ 你有能力回應伴侶的勒索，建立自己的情緒界限！
【Tips】
＊ 吵架是為了讓彼此知道怎麼尊重彼此。
＊ 建立屬於你們的愛五種愛語言：肯定的言語、服務的行動、真心的禮物、精心的時刻、身體的接觸。
＊ 每一對伴侶都有自己的相處方式，我們不是別人，不能評斷對方的愛情。
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Powered by Firstory HostingFri, 29 Jul 2022 - 32 - Ep.32 生活卡關時，我該怎麼自救？feat. Life Coach 生活教練 Amber
Ep.32 生活卡關時，我該怎麼自救？feat. Life Coach 生活教練 Amber
??♀️ Amber
是一位幫助人擺脫自我懷疑、突破瓶頸的人生教練，運用自我覺察轉念技巧，解決長期糾結困擾，幫助人們提高自我覺察力，突破生命中的大小瓶頸。
【本集內容】
＊ 責備自己到一個程度，生活會失去動力，這時該怎麼辦？
＊ 練習用可數的數字，釐清這是事實，還是內心主觀的想法。
＊ 遇到新挑戰、感到害怕的時候，問問自己 So What？
＊ 放下好或不好的分別，對自己說：「我是正在學習的，是有空間改變的。」
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Podcast：人生不卡關
Instagram：????? ????, ???? ????? @人生不卡關?
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Powered by Firstory HostingThu, 21 Jul 2022 - 31 - Ep.31 你也有被言語霸凌的經驗嗎？ feat. 傳說中的實習生 史馥
Ep.31 你也有被言語霸凌的經驗嗎？ feat. 傳說中的實習生 史馥
【本集內容】
＊ 傳說中的實習生－史馥被言語霸凌的故事
＊ 有時候，被強迫貼上正面的標籤，也是一種霸凌
＊ 充滿正義感為他人站出來，卻有可能成為下一個被攻擊對象
＊ 溫柔體貼不是天生，是因為知道世界的殘酷，才學會的能力
＊ 小虎分享剛出社會時，因缺乏為人著想的能力而出的糗事
＊ 雖然自卑感讓人窒息，但人也會因為自卑感而成長
＊ 我可以怎麼安慰被霸凌的人？
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Powered by Firstory HostingThu, 14 Jul 2022 - 30 - Ep.30 自己的使用說明書
Ep.30 自己的使用說明書
你不需要很了解自己才能開始寫自己的說明書，有時候是因為寫了才認識了自己。
【本集內容】
＊ 猜猜小時候算命師怎麼看我們的人生發展
＊ 分享我們 MBTI 的分析結果（有像嗎？）
＊ 為什麼我們都需要寫自己的使用說明書
＊ 和朋友、另一半相處的時候，可以怎麼樣表達自己內心真正的需要
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Powered by Firstory HostingThu, 07 Jul 2022 - 29 - Ep.29 你也是共感人嗎？
Ep.29 你也是共感人嗎？
【本集內容】
總結一下 2022 上半年的工作和生活，因為疫情和五月時確診，讓我們有了各種調整，
最近在康復後也開始有和別人面對面交流、工作的機會，才發現我們會不小心過嗨，
正在練習調整能量要給多少，才不會讓感官超載、覺得很累，最後也分享下半年要進行的新計畫啦！
謝謝大家上半年的關照，下半年也請多多關照！
【這集介紹的書籍】
《3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！》
《6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生》
《共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力》
ps.這些書都是超真心推薦無業配，不過也歡迎各項合作來找我們唷ＸＤ
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Ep.28 夫妻一起工作，是互相傷害還是繼續戀愛？feat. 孩子睡了 陳＆簡
??♂️ 陳＆簡 ??♀️
簡和陳是育有一小寶的 Podcaster，本業是編劇和導演，用《一起說故事》陪伴大家育兒，渡過漫長的哄睡時光，然後在《孩子睡了》後的魔幻時刻，聊聊父母的心聲。
☞ 加入「一起說故事」Podcast 頻道 VIP，享受無廣告收聽、每月搶先聽兩集故事、每月一則 VIP 專屬連載，還有 VIP 專屬故事郵報！
【本集內容】
＊ 因為喜歡你所以才會跟你一起工作。
＊ 一起工作得到的神奇的觀察：男性也有月經週期。
＊ 結婚最務實的事情是：帶著證件就可以看配偶欄幫對方領包裹。
＊ 不知道今天是什麼日子，但是是我愛你的日子。
＊ 在和對方一起工作時，發現對方身上的優點是？
＊ 愛就是我們都可以獨立自主，在一起時會變得無比強大。
【兩對夫妻的彼此詰問（？）】
＊可不可以跟另一半分享自己看美女或看帥哥？
＊慧玲的臉配上館長的身體，還是館長的臉配上慧玲的身體？
＊小虎的靈魂配上館長的身體，還是小虎的身體配上館長的靈魂？
＊從交往到現在，有沒有兩人最嚴重甚至覺得走不下去的低潮？
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Powered by Firstory HostingThu, 23 Jun 2022 - 27 - Ep.27 什麼是熱血的理想大人？feat.廣告樂血研究院院長 Wawa
Ep.27 什麼是熱血的理想大人？feat.廣告樂血研究院院長 Wawa
??♂️ Wawa
熱愛廣告，愛到自己去開了間廣告公司，被折磨 20 年，依然選擇繼續熱愛的男子，現任法樂數位聯合創始人、廣告樂血研究院院長。
☞ Wawa 最新影音課程 明天就開始！自媒體實戰心法 第一堂課 現正熱賣中，和你分享自媒體從 0 開始的心法，在有限的時間裡，建立正向自媒體經營循環，讓你可以無痛產出！
【重點提醒：本集會狂笑，請準備好你的笑聲！】
＊來猜猜 Wawa 心中熱血的理想大人是誰？
＊來聽 Wawa 的地獄笑話和創業的挑戰與委屈。
＊廣告人的創意哪裡來？讓人不斷重播的限動跟影片，原來是這樣產出的！
＊我們都是兼顧事業與家庭的創業者，平常是如何練習切割時間？
＊最後還有 Wawa 對小虎、慧玲的各種好奇與提問，你想知道的愛情故事和創業日常也在這一集！
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Powered by Firstory HostingThu, 16 Jun 2022 - 26 - Ep.26 如何建立自信心？
?? 小虎最新影音課程正式上線：「遠距互動的三個聲音秘訣」陪你建立面對鏡頭說話的勇氣，提升遠距互動時的自信心！
??即日起至 6 月 30，結帳輸入折扣碼：voicetaster，還可享有課程費用折抵 $100 的優惠！
?? 溫馨提醒
這集會出現很多次小虎模仿 HowHow 找叉子的橋段，會突然音量暴走跟各種大笑，請大家別嚇到了（大心～）
?? 本集內容
＊和你分享三個建立自信的日常練習。
＊遇到低潮爛一下很正常，我們也有各種羨慕嫉妒恨的時候。
＊幫自己貼標籤不是貶義，可能是探索自己的一種方式。
＊別人的肯定和眼光是你建立自信的方式嗎？
＊小虎：「自信心是相信自己的價值。」
＊慧玲：「自信心是從自己內心長出來的一種信仰。」
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Powered by Firstory HostingThu, 09 Jun 2022 - 25 - Ep.25 端午節和食物的回憶
大家端午連假快樂～
粽子裡，你的最喜歡和最討厭的餡料第一名會是什麼呢？歡迎留言告訴我們～
吃東西，不僅僅是一種生存所需的行為，
對現代人來說也是一種不可或缺的儀式感！
你有從「吃」當中認識過你自己嗎？
你知道有時不是味蕾在品嚐，而是記憶和情緒呢～
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Powered by Firstory HostingThu, 02 Jun 2022 - 24 - Ep.24 陪我們長大的歌和偶像
《乘風破浪》節目裡王心凌表演《愛你》掀起一波回憶殺，讓我們想起小時候很喜歡的歌和故事，還有帶來很多影響的音樂，而且也是因為喜歡唱歌，所以讓我們認識對方，然後在一起成家。
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Powered by Firstory HostingThu, 26 May 2022 - 23 - Ep.23 及格的媽媽和剛好的自己 feat.欖仁媽媽 Samantha
Ep.23 及格的媽媽和剛好的自己feat.欖仁媽媽 Samantha
??♀️ 欖仁媽媽 Samantha
《欖仁媽媽說故事》Podcast 節目主持人，喜歡跟小孩一樣玩，透過製作兒童故事企圖療癒大人與小孩的懶人一枚。
☞ 本集內容
＊ 父母不要太用力，聰明育兒，當個懶人媽媽
＊ 獨生女成為雙寶媽，家庭劇本大改寫
＊ 成為父母之後，我們還能有自己的夢想嗎？
＊ 長大的後遺症，就是伴隨更多層次的煩惱
＊ 男女宿舍，教養風格大不同
＊ 練習放過自己，是當媽媽以後學會的事情
＊ 沒有一百分的媽媽，只有剛剛好的自己
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Powered by Firstory HostingThu, 19 May 2022 - 22 - Ep.22 居家隔離之什麼是理想的生活
這週在居家隔離中，來聽我們分享過程的酸甜苦辣，外加有感而發聊聊：疫情讓我們思考，什麼是理想的生活和工作模式，而現在是自己創業又有孩子的我們，是怎麼練習平衡工作和家庭。
祝大家平安健康，一切都好！
我們會堅強下去，撐到最後XD
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Powered by Firstory HostingThu, 12 May 2022 - 20 - Ep.20 溝通不是控制，而是順勢feat.《順勢溝通》作者 張忘形
Ep.20 溝通不是控制，而是順勢 feat.《順勢溝通》作者 張忘形
??♂️ 張忘形：
溝通表達培訓師，相信溝通是為了建立有意義的關係，表達是為了傳遞有價值的訊息。
⚠ 收聽本集前，請留意音量大小，因為一直爆笑，如果，你想聽忘形、小虎、慧玲分享對彼此在親密關係中的看見，還有三人從認識以來到現在的各種大爆料，請一定一定要聽這一集！
☞ 本集金句
＊「順勢溝通：理解彼此、修煉自我、取得平衡。」
＊「溝通，是要和別人連結，還是證明自己是對的？」
＊「共識是我們一起看向同一個方向，控制是我希望你跟我看向同一個方向。」
＊「真愛不是遇到的，真愛是相處來的。」
＊「急著證明自己的時候，別忘記你的存在就很有價值！」
＊「在關係裡因為覺得我不配，所以要不斷確認對方的心意，卻忘記這是自己的功課。」
本集留言板，歡迎留下你的感想喔！
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《順勢溝通》
《忘形流簡報術》：
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Powered by Firstory HostingThu, 28 Apr 2022 - 19 - Ep.19 每個大人都要看的動畫電影：《青春養成記》
Ep.19 每個大人都要看的動畫電影：《青春養成記》
⚠ 本集微雷，收聽前可以先看《青春養成記》介紹
⚠ 來自聽眾的溫馨提醒：收聽前要先準備好衛生紙
本集內容：
＊ 小虎看《青春養成記》一直想到慧玲和慧玲的妹妹！
＊ 我們喜歡動畫電影：輕描淡寫但卻給人很深刻的感覺
＊ 慧玲的青春故事和原生家庭有關，影響長大後的自己
＊ 成為父母的我們，有能力向「應該」的期待喊停嗎？
＊ 我們學到了一課：不完美小孩，也值得愛人與被愛吧！
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Powered by Firstory HostingThu, 21 Apr 2022 - 18 - Ep.18 什麼是家和家人？
Ep.18 什麼是家和家人？
本集內容：
＊ 關於家的戲劇和節目：家族募集中、我們回家吧、用九雜貨店
＊ 關於家的歌：鹿港小鎮、春天裡
＊ Home & House 的差別在哪裡呢
＊ 許多小家庭住在同一棟房子該有多酷
＊ 聊聊我們和忘形、小葵當室友的日子
＊ 口音是家鄉送給我們的禮物，是成長的軌跡
＊ 就算年老了，還是可以跟朋友們一起組成新的家
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Powered by Firstory HostingThu, 14 Apr 2022 - 17 - Ep.17 人人都可以是家庭財務長 feat. CFP 國際理財規劃師 邱懷青
Ep.17 人人都可以是家庭財務長 feat. CFP 國際理財規劃師 邱懷青
本集節目由【Skyline 國際機會平台】贊助播出
Skyline 以青年夥伴的需求為出發，推動辦理海內外產業職涯經驗講座，技能培訓工作坊，企業實習計畫。幫助青年認識產業，連結國際，增進職涯軟實力。
【人人都是家庭財務長】線上影音課
📍專屬購課連結：https://pse.is/43rtm9
📍聽眾專屬折扣：voicetaster300（折扣 $300）
📍使用期限：從今天起都可使用喔
🎧 本集內容
＊那個女生都該有一份自己的「F___ You Money！」
＊財富自由和財富獨立，有什麼不一樣
＊整理你的財務，也在練習拿回人生主導權
＊對錢財保有感恩的心：你不理財，財不理你
＊什麼是5311儲蓄法？
🙋🏻♀️ 邱懷青 金牛座+客家人，天生愛理財愛存錢，國際認證理財規劃師 CFP，現職一家上市公司及一個家庭的財務長，也是兩個孩子的媽媽。
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Powered by Firstory HostingThu, 07 Apr 2022 - 16 - Ep.16【兒童節特輯】回憶起我們小時候
Ep.16【兒童節特輯】回憶起我們小時候
本集內容：
＊ 長大了還是可以說兒童節快樂啊！
＊ 慧玲是在警眷宿舍和雜貨店長大的小孩
＊ 小虎小時候和哥哥玩扮家家酒要計時付費
＊ 童年回憶讓我們學到閱讀空氣和不許哭
＊ 再次想起小時候的自己，實在是太可愛了
祝大家兒童節快樂，偶爾活得幼稚點也無所謂，累的時候要記得小時候愛笑的自己喔！
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Powered by Firstory HostingSun, 03 Apr 2022 - 15 - Ep.15《小王子》教會我們的事情 feat. Mr.Voice 陳威宇歌唱教學系統創辦人 陳威宇
Ep.15《小王子》教會我們的事情 feat. Mr.Voice 陳威宇歌唱教學系統創辦人 陳威宇
🎧 本集內容
＊ 小虎像是《小王子》裡的小王子：熱情、天真、有童心
＊ 威宇和慧玲像是《小王子》裡的玫瑰：大方熱情，但也纖細敏感
＊ 威宇最喜歡《小王子》的作者：安托萬．聖修伯里
＊ 我們受威宇邀請，參加《小王子的藝想世界 75 周年特展》的預展體驗
＊ 展場裡，慧玲喜歡找綿羊的過程、小虎喜歡點燈人的展間
＊ 威宇擔任本次展覽聲音指導的緣分，還有有趣的工作分享
＊ 我們從小王子身上學到的事情是：敢於活成自己的時候，美好的事情就會發生
🙋🏻♂️ 陳威宇 Mr. Voice
陳威宇歌唱教學系統創辦人，逾百位各國歌手及演藝人員的歌唱及聲音表演指導老師，同時擔任小王子的藝想世界 75 周年特展的聲音指導。
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Powered by Firstory HostingThu, 31 Mar 2022 - 14 - Ep.14 做一件和別人不一樣的事 feat.直播研究室主持人 鍾曉雲 Monica
【#有關係大來賓】
Ep.14 做一件和別人不一樣的事 feat.直播研究室主持人 鍾曉雲 Monica
🙋🏻♀️ 鍾曉雲 Monica
現為創才顧問執行長、直播節目「多維度講堂」主持人，10多年教學經驗，跨足直播、行銷、網路、媒體、形象，在多家企業和公家單位授課並擔任執行或輔導顧問。疫情開始到現在，已親自操刀數十場大型直播節目，從自學直播到身經百戰、知識傳遞，至今依然熱衷於直播現場的各種挑戰（被虐狂？）並將問題迎刃而解。
🎧 本集內容
＊ Monica 五年前開始接觸網路直播的契機首次大公開！
＊ 因為疫情影響，大眾開始接觸直播，但是在五年前就開始接觸直播節目時，Monica 有沒有受到他人眼光影響，或者有想放棄的時候呢？
＊ 做一件和別人不一樣的事情，是喜歡比較重要，還是外界肯定比較重要？
＊ 小虎和慧玲曾受邀到直播研究室聊天，三人的好笑花絮大爆料！
＊ 來聽聽小虎慧玲還有 Monica 認識這幾年以來，觀察到各自的改變。
＊ OBS直播Ｘ節目企劃雙主修課程
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Powered by Firstory HostingThu, 24 Mar 2022 - 13 - Ep.13 臺北女生和臺北男生 feat.慧玲伴娘＆國文補教老師 呂緋
Ep.13 臺北女生和臺北男生 feat.慧玲伴娘＆國文補教老師 呂緋
🙋🏻♀️ 呂緋
慧玲的大學同學兼伴娘兼我們夫妻的酒友，目前是國文補教老師，教學理念是：「該背的不要想，該想的不要背。」課程中融入口訣記憶法，陪伴學生將必學重點提煉出來，有趣又接地氣的教學風格，常和學生打成一片！
🙋🏻♀️「臺北女生」四個字的出處—— 作家許菁芳《臺北女生》：「臺北女生通常不真的是臺北女生。臺北女生往往有一個不是臺北的家，在過年過節的時候要回去。她會從小小的租屋處，光鮮亮麗地拉著行李去搭捷運，搭到臺北車站，在複雜的地下道間穿梭，上高鐵，坐下來，喝一口小七買的咖啡，聽哀鳳裡的音樂。她盡力維持那從都會區回到家鄉的形象。」
🎧 本集內容
＊ 呂緋和慧玲是來到台北生活的台北女生，小虎自稱土土的台北男生
＊ 台北，對異鄉遊子來說有時候很絢爛，有時候又讓人感到很孤單
＊ 遊子們來到台北是因為夢想，此刻的你在台北是為了生活還是生存
＊ 18 歲以後我們離家來到台北，現在回頭看覺得「家」的定義是什麼？
＊ 土生土長的台北人小虎，是怎麼看待來到台北生活的人
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Powered by Firstory HostingThu, 17 Mar 2022 - 12 - Ep.12 每個人都一定要結婚嗎？
Ep.12 每個人都一定要結婚嗎？
本集內容：
＊ 結婚的意義是什麼？
＊ 進入婚姻，有時候還是會想念單身生活呢！
＊ 兩個人在一起是快樂加乘，還是痛苦加倍？
＊ 彼此的家人也是關鍵，不是有愛最大對嗎？
＊ 婚姻不是幸福的標準答案，而是通往幸福的一種方式。
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Powered by Firstory HostingThu, 10 Mar 2022 - 11 - Ep.11 一個人的時候你最喜歡做什麼？
Ep.11 一個人的時候你最喜歡做什麼？
本集內容：
＊ 一個人做什麼事情的孤獨指數最高？是看電影、去旅行、還是唱KTV？
＊ 你喜歡一個人追劇，還是一群人看劇呢？
＊ 就算是戀人，約會也可以看不同部電影！
＊ 享受一個人的時光，是我們的充電來源！
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Powered by Firstory HostingThu, 03 Mar 2022 - 10 - Ep.10 你為自己做過最勇敢的事情是？
Ep.10 你為自己做過最勇敢的事情是？
本集內容：
＊ 你心中對「勇敢」的定義是什麼呢？
＊ 勇敢是正直的，是從心長出來的力量
＊ 小虎最勇敢的事情是：跳水十次
＊ 慧玲最勇敢的事情是：練習不被別人的話影響
＊ 勇敢可能不是結果論，而是過程中你為自己努力的樣子
＊ 聽眾提問：「你們怎麼那麼勇敢，決定要一起創業工作？」
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Powered by Firstory HostingThu, 17 Feb 2022 - 9 - Ep.9 【新春特輯】謝謝有你，聽眾與我們的 QA 時間！
Ep.9 【新春特輯】謝謝有你，聽眾與我們的 QA 時間！
本集內容：
＊ 祝福聽眾朋友大家新年快樂、恭喜發財、虎虎生風
＊ 有人說爸媽以後的春節是地獄式連假，來聊聊我們當爸媽前後的過年有什麼差別
＊ 新春特別篇挑選幾個聽眾提問來回答（題目來自過往節目問卷、我們的 Instagram）
＊ 你問我答（10:50）
Q1. 小虎和慧玲吵架時，怎麼冷靜下來？怎麼和自己相處？
Q2. 小虎和慧玲有沒有最受不了對方什麼地方？
Q3. 小虎和慧玲原本就喜歡小孩，所以決定生小孩的嗎？（原先對於結婚生子是怎麼規劃呢？）
Q4. 怎麼發想每一集 Podcast 的主題？怎麼設定來賓名單？
Q5.從我開始的關係功課這個節目在 2022 年的規劃是什麼？
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Powered by Firstory HostingThu, 03 Feb 2022 - 8 - Ep.8 嘿，你有多久沒和自己在一起了呢？feat.《我想和自己好好在一起》作者曾彥菁 Amazing
Ep.8 嘿，你有多久沒和自己在一起了呢？feat.《我想和自己好好在一起》作者曾彥菁 Amazing
🙋🏻♀️ 彥菁 Amazing
文字工作者，在女人迷、天下獨立評論等平台游牧寫作，著有《我想和自己，好好在一起》、《有一種工作，叫生活》。喜歡關注幽微、隱晦，多數人不敢說出口的心事，相信無論黑暗或光明，只要是真實的就不會有錯。願自己寫出真誠的字，與不同的靈魂緊緊相連，深深共鳴。
🎧 本集內容
關於新書《我想和自己，好好在一起》—
＊ 如果用三個形容詞介紹新書《我想和自己，好好在一起》，彥菁的答案是什麼呢？
＊ 在《我想和自己，好好在一起》書裡，彥菁最喜歡哪一個章節呢？ 關於和自己在一起、和寫作在一起—
＊ 面對失落、挫折時，彥菁照顧自己的 3 個方法。
＊ 內向者和自己的對話方式，除了寫作還有其他方式嗎？
＊ 關於寫作 / 創作，我們要迎合社群和數據，還是聽從自己的內心？
＊ 寫作的初衷是問心無愧，要誠實面對內在，並且回應生命的本質。 關於彥菁—
＊ 一起來聽聽彥菁 2022 年的新計畫！
＊ 彥菁的快問快答：原來彥菁是個害怕＿＿＿的人！
📖 《我想和自己，好好在一起：慢慢梳理身上的結，感受愛，才有這一刻的輕盈自在》
紙本書｜電子書
📖 《有一種工作，叫生活》
紙本書｜電子書
＿＿＿
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Powered by Firstory HostingThu, 20 Jan 2022 - 7 - Ep.7 成為媽媽之前，我要先成為我自己 feat. 你的鏡頭教練 洪婉蒨
Ep.7 成為媽媽之前，要先成為我自己 feat. 你的鏡頭教練 洪婉蒨
🙋🏻♀️ 婉蒨 Anne
曾是電視台新聞主播、新媒體影音總監，現經營自媒體【你的鏡頭教練】。是少數經歷橫跨傳統媒體、新媒體及自媒體的媒體人，故同時擔任直播顧問、中英雙語主持人和企業內訓講師，教學主題包含【鏡頭表達力】、【直播銷售】及【訪談主持力】。
🎧 本集內容
＊ 婉蒨親自分享「後疫情時代鏡頭表達力」歷經三年的「孕育」過程
＊ 從美國回到台灣之後，重回職場的婉蒨發現自己是個 Nobody
＊ 有沒有曾經討厭自己、很迷惘的時候？如果有，是如何面對這些低潮的？
＊ 你聽過「生產是媽媽用生命在搏鬥」的說法嗎？節目中婉蒨第一次對外分享的懷孕和生產過程
＊ 你相信為母則強的轉變嗎？聽聽婉蒨和慧玲對於成為媽媽之後的改變，以及育兒時的酸甜苦辣
＊ 在育兒與做自己之間，婉蒨說：「慢慢來比較快，其實你比你自己想的更強大。」
＊ 身為丈夫和爸爸的小虎，在有孩子的人生中體悟出，你可以用愛拓展人生，不要被恐懼限制人生的寬度。
✏️ 後疫情時代鏡頭表達力，洪婉蒨的鏡頭教練課
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Powered by Firstory HostingThu, 06 Jan 2022 - 6 - Ep.6 面對人生轉捩點，你會如何選？Feat.長耳兔心靈維度創辦人 李崇義老師
Ep.6 面對人生轉捩點，你會如何選？Feat.長耳兔心靈維度創辦人 李崇義老師
🙋🏻♂️ 李崇義老師
曾任美國NASDAQ上市公司副總裁、矽谷信息軟件公司總裁。在資訊產業服務20餘年，從基層到高管，工作地點從台北、北京、加拿大溫哥華到美國矽谷。人生多處轉折，中年斜槓轉職。目前為長耳兔心靈維度創辦人兼執行長。
本集內容：
＊ 李崇義老師創建長耳兔心靈維度的初衷是什麼？
＊ 從資訊業跨界到身心靈的工作領域的契機是什麼？一路走來有沒有懷疑過自己的選擇？
＊ 在創業過程、面臨挑戰時，是如何和低潮共處？有沒有難忘的故事？
＊ 慧玲與小虎分享自己如何透過學習薩提爾對話來認識自己。
＊ 透過隨機抽題的即興問答，一起來認識教學現場以外的崇義老師吧！
謝謝長耳兔心靈維度夥伴 Cindy 的提議邀請，讓我們有機會和崇義老師在 Podcast 節目中對談，共度溫馨充電的時光。
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Ep.5 在人際關係中，你習慣委屈自己，還是傾聽自己？
本集內容：
＊ 在朋友圈裡默默付出、看著大家歡笑的你，有好好照顧自己嗎？
＊ 能量低落、不想出門的時候，你會硬著頭皮出席聚會，還是和朋友說真話、婉拒邀約呢？
＊ 慧玲曾是一位好好小姐，和人稱高富帥的小虎交往初期，如何面對外界言語？
＊ 謝絕朋友邀請時，你能如實說出自己的現況嗎？
＊ 和你分享：婉拒加入團購群組「不傷人又真誠」的溝通方式。
＊ 也許這世界上沒辦法讓所有人喜歡你，但你的真誠一定有人會喜歡的！
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Powered by Firstory HostingThu, 09 Dec 2021 - 4 - Ep.4 假裝久了就會成真嗎？練習誠實面對自己吧！
Ep.4 假裝久了就會成真嗎？練習誠實面對自己吧！
本集內容：
＊ 你也是個好好先生、好好小姐嗎？
＊ 假裝自己很強、很厲害，就能獲得更多掌聲嗎？
＊ 小虎決定和過去的自己和解，是因為看見「人生的跑馬燈」。
＊ 強迫自己扮演好男友、好女友，反而會壞了關係的和諧？
＊ 嘗試和自己坦誠相待，是需要不斷練習的人生課題。
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Powered by Firstory HostingThu, 25 Nov 2021 - 3 - Ep.3 你會和另一半討論前任嗎？過去的感情，讓我們成為現在的自己
Ep.3 你會和另一半討論前任嗎？過去的感情，讓我們成為現在的自己
本集內容：
＊ 和另一半聊過去的感情，真的是一件負面的事情嗎？
＊ 原來慧玲和小虎是從「前任話題」熟悉彼此、變成朋友。
＊ 和過去和解——慧玲帶著小虎一起去見前男友的故事。
＊ 前任，對伴侶之間的影響？還有對「我」這個人的影響是什麼？
＊ 工作和生活，都是因為過去點滴，累積成現在的自己，那麼，談感情是不是也是一樣的呢？
＊ 謝謝過去相愛的前任，是你們帶著我更加認識自己。
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Powered by Firstory HostingThu, 11 Nov 2021 - 2 - Ep.2 你是一個會掉眼淚的人嗎？允許自己表達脆弱，和開口笑一樣簡單
Ep.2 你是一個會掉眼淚的人嗎？允許自己表達脆弱，和開口笑一樣簡單
本集內容：
＊ 流眼淚和露齒笑，對你來說一樣簡單嗎？
＊ 眼淚，是情緒滿滿卻說不出話時，最好的表達方式。
＊「沒事～你很棒的，要加油喔！」聽了就真的會變好嗎？
＊「允許」自己有脆弱的時候，你是怎麼度過低潮的呢？
＊ 找到適合的方式，你就是自己的療癒大師。
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Powered by Firstory HostingThu, 28 Oct 2021 - 1 - Ep.1 爲什麼要談「從我開始的關係功課」？
想和大家分享，我們開始企劃這個節目的初衷，還有未來將會和大家分享什麼樣的故事。
這個節目將分為兩個面向：- 【沒關係是閒聊】：從生活瑣事到待人處事，聊聊我們如何和自己對話、和別人相處。【有關係大來賓】：邀請各行各業中，和我們「有」關係的朋友們，分享人際關係中的小故事。
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