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- 169 - Folge 168 - Kooperationen
Wie laufen Kooperationen eigentlich ab und wie wird man bezahlt? Ich erzähle euch etwas von meinen Erfahrungen und auch wieso ich mich entschieden habe ich Zukunft noch weniger oder gar keine Kooperationen mehr ein zu gehen.
Thu, 23 May 2024 - 44min - 168 - Folge 167 - Aktuelle Gedanken - walk and talkFri, 17 May 2024 - 29min
- 167 - Folge 166 - Kalorienfalle Restaurant (walk and talk)
Entdecke mit uns die Geheimnisse hinter den Kalorienfallen in Restaurants und erfahre, wie du gesündere Entscheidungen treffen kannst. Willkommen zum neuen Podcast 'Kalorienfalle Restaurant'!
Fri, 10 May 2024 - 25min - 166 - Folge 165 - „Schwarz-Weiss-Denken“
In meinem neuesten Podcast untersuche ich die Gefahren des Schwarz-Weiss-Denkens bei der Gewichtsabnahme und wie wir durch eine vielfältigere Perspektive bessere Ergebnisse erzielen können. Höre rein, um mehr zu erfahren und deine Reise zu einem gesunden Gewicht zu beginnen!
Thu, 02 May 2024 - 30min - 165 - Folge 164 - Gedanken über Hate, Gendern und gute AbsichtenThu, 25 Apr 2024 - 33min
- 164 - Folge 163 - Lass dir NEU deinen Körpertyp online bestimmen und auswerten
Willkommen zu unserem revolutionären Service zur Körpertyp Bestimmung und Auswertung - jetzt bequem online verfügbar! Wir haben eine Lösung entwickelt, um dir die Expertise und Präzision unserer schweizweit bekannten Analyse direkt in die eigenen vier Wände zu bringen. Wir verstehen, dass nicht jeder die Möglichkeit hat, persönlich zu uns nach Rapperswil zu kommen. Deshalb haben wir uns entschieden, unsere hochgelobte Körpertyp Bestimmung online anzubieten. Obwohl sie keine 1:1 Beratung mit einer Messung vor Ort ersetzt, kommt sie dem Erlebnis sehr nahe und bietet dir wertvolle Einblicke in deinen individuellen Körpertyp. Hier findest du alle detaillierten Infos dazu: https://goldenbody-shop-ch.myshopify.com/products/online-korpertyp-bestimmung-und-auswertung?_pos=2&_psq=online&_ss=e&_v=1.0&variant=48464904159543
Thu, 11 Apr 2024 - 18min - 163 - Folge 162 - Zero Getränke oder doch besser herkömmliche Softdrinks?
In dieser Folge erkläre ich euch welche Variante ich besser finde und wieso genau. Welche Vor- und Nachteile siehst du?
Thu, 04 Apr 2024 - 15min - 162 - Folge 161 - Nimmst du zu weil du zu wenig isst?!
Ist da etwas dran?! Es gibt Gründe, warum mehr Essen eine kluge Idee sein kann. Nicht nur für die Gesundheit, sondern vielleicht könnte es bei der Wiederherstellung der hormonellen Funktion, des Appetits, des Energieniveaus usw. helfen. Was jedoch etwas differenzierter betrachtet werden sollte schaue ich mit dir in dieser Folge an. Viel Spass beim hören. Alle Infos zur 4 Week Challenge findest du hier: https://www.goldenbody.ch/4-week-challenge der nächste Massenstart beginnt Mitte Mai 2024, du kannst aber jederzeit auch selbstständig starten🙌
Thu, 28 Mar 2024 - 22min - 161 - Folge 160 - 16 quick questions Part 2Thu, 21 Mar 2024 - 22min
- 160 - Folge 159 - 16 quick questions
Melde dich noch heute für unseren 4 Week Challenge Massenstart sn unter www.goldenbody.ch/4weekchallenge
Thu, 14 Mar 2024 - 27min - 159 - Folge 158 - Ein sehr persönliches Life UpdateSun, 03 Mar 2024 - 19min
- 158 - Folge 157 - so bekommst du mehr EnergieThu, 15 Feb 2024 - 20min
- 157 - Folge 156 - Wieso du am Abend deinen Hunger kaum stillen kannst
Du merkst, dass du am Nachmittag/ Abend extrem Hubger hast? Du bist diszipliniert und trotzdem kannst du nicht dagegen ankämpfen? Dann dir dir diese Folge an
Thu, 08 Feb 2024 - 12min - 156 - Folge 155 - Anne und ihre Geschichte mit einer Essstörung (Anorexie und binge eating)
Trigger Warnung: In diesem Podcast wird über Essstörungen gesprochen. Anne erzählt bei unserem zweiten Treffen von ihren Erfahrungen und welchen Einfluss die Änderungen die wir vorgenommen haben, auf ihre Heisshunger Attacken/ Binge eating hatten.
Thu, 01 Feb 2024 - 32min - 155 - Folge 154 - Kohlenhydrate sind nicht dein Feind
Ich werde einfach nicht müde über dieses Thema zu sprechen, also hör dir diese Folge gerne dazu an. Vielleicht kann ich dir die Angst auch ein wenig nehmen!
Thu, 25 Jan 2024 - 18min - 154 - Folge 153 - Als Mutter ausgeglichen und ruhig bleiben
Wie ich es schaffe als Mutter ausgeglichen und ruhig zu bleiben, gerade auch in herausfordernden Situationen. Warum es meiner Meinung nach so wichtig ist, dass Mütter ihre Grenzen wahrnehmen, wahren und auf sich achten hörst du in dieser Folge. Alle Links und Infos zu mir findest du hier: https://linktr.ee/Goldenbody_laura
Thu, 18 Jan 2024 - 28min - 153 - Folge 152 - Alkoholkonsum und gesunder Lifestyle, ist dies möglich?!
Diese Folge ist eine sehr persönliche für mich. Ich werde mich mit einem Thema öffnen was ich in der Öffentlichkeit noch nie gemacht habe. Ich hoffe aber so auch einigen von euch zu helfen und mehr sensibilisieren zu können🫶 Alle Links und Infos zu mir findest du hier: https://linktr.ee/Goldenbody_laura
Thu, 11 Jan 2024 - 24min - 152 - Folge 151 - Der Effekt von Bewegung auf die Psyche und psychische Erkrankungen
Herzlich willkommen zu einer weiteren inspirierenden Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir tief in die Welt der Bewegung ein und entdecken, welchen nachhaltigen Einfluss sie auf unsere Psyche haben kann. Bewegung ist weit mehr als nur physische Aktivität. Es ist ein Schlüssel, der die Türen zu unserem mentalen Wohlbefinden öffnet. In dieser Episode werfen wir einen genaueren Blick auf die faszinierenden Zusammenhänge zwischen körperlicher Betätigung und unserer mentalen Gesundheit. Studien belegen immer wieder, dass regelmäßige Bewegung nicht nur physische Vorteile bringt, sondern auch einen positiven Effekt auf unsere Psyche hat. Der Podcast beleuchtet, wie körperliche Aktivität die Ausschüttung von Endorphinen stimuliert, die als natürliche Glückshormone bekannt sind. Diese kleinen chemischen Botenstoffe können nicht nur Stress reduzieren, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigern. Doch Bewegung geht über die rein chemischen Reaktionen hinaus. Wir sprechen darüber, wie Sport und körperliche Aktivität eine wirksame Methode sein können, um Stress abzubauen, Angstzustände zu lindern und sogar Depressionen entgegenzuwirken. Alle Links und Infos zu mir findest du hier: https://linktr.ee/Goldenbody_laura
Thu, 04 Jan 2024 - 30min - 151 - Folge 150 - Der Hype um Ozempic die Abnehmspritze
Ozempic soll eigentlich Diabetes-Patienten helfen. Doch nun gibt es einen weltweiten Hype um das Medikament und seinen Wirkstoff Semaglutid, weil es auch beim Abnehmen helfen kann. Kann das Präparat halten, was der Hype verspricht? Hier findest du noch den ausführlichen Blog Beitrag dazu: Alle Links und Infos zu mir findest du hier: https://linktr.ee/Goldenbody_laura
Thu, 28 Dec 2023 - 16min - 150 - Folge 149 - Endlich zur Traumfigur im 2024
Im heutigen Podcast geht es um einen frischen Start im 2024! Welche Routinen bringen dich endlich zu deiner Traumfigur? Und wieso ist Selbstliebe dabei so wichtig? Hör unbedingt bis zum Schluss rein, es erwartet dich noch ein zusätzlicher Tipp ;) Hier findest du noch den ausführlichen Blog Beitrag dazu: https://www.goldenbody.ch/post/endlich-fit-im-2024-der-einzige-weg-zu-deiner-traumfigur Alle Links und Infos zu mir findest du hier: https://linktr.ee/Goldenbody_laura
Thu, 21 Dec 2023 - 22min - 149 - Folge 148 - Körperfett reduzieren und den Körper definieren
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Thu, 14 Dec 2023 - 16min - 148 - Folge 147 - Wieso sind Ballaststoffe so wichtig?
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Thu, 07 Dec 2023 - 18min - 147 - Folge 146 - Was sind eigentlich genau Fette?
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Thu, 30 Nov 2023 - 18min - 146 - Folge 145 - Was sind eigentlich genau Proteine?
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Thu, 23 Nov 2023 - 15min - 145 - Folge 144 - Was sind eigentlich genau Kohlenhydrate?
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Thu, 16 Nov 2023 - 18min - 144 - Folge 143 - Autotalk mit Natascha
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Thu, 09 Nov 2023 - 15min - 143 - Folge 142 - Energielosigkeit bekämpfen
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Thu, 02 Nov 2023 - 19min - 142 - Folge 141- Insights in eine Beratung mit einer langjährigen Kundin
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Fri, 20 Oct 2023 - 15min - 141 - Folge 140 - Motivationsspritze
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Fri, 06 Oct 2023 - 13min - 140 - Folge 139 - Sei dabei bei der Auswertung der Kalipermessung mit meiner Kundin
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Fri, 29 Sep 2023 - 16min - 139 - Folge 138 - mein Aussehen repräsentiert nicht meine Aufwand, was mache ich falsch?!
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Thu, 21 Sep 2023 - 19min - 138 - Folge 137 - ab in die Sommerpause
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Thu, 27 Jul 2023 - 05min - 137 - Folge 136 - meine ehemalige Schülerin im Gespräch
Samira erzählt euch in dieser Folge wie es dazu kam, dass sie nun eine Goldenbody Standort in Basel eröffnet und wie unsere Geschichte begonnen hat. Auch haben wir dazwischen sehr vieles zu besprechen ;) ich hoffe ihr habt genau so Spass bei dieser Folge, wie wir ihn hatten bei der Aufnahme
Thu, 20 Jul 2023 - 32min - 136 - Folge 135 - Meine körperlichen Veränderungen
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Thu, 13 Jul 2023 - 24min - 135 - Folge 134 - Kurz und schnell Gewicht verlieren
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Thu, 06 Jul 2023 - 17min - 134 - Folge 133 - Die liebe Verdauung und welches Anzeichen sind, dass etwas nicht stimmt
In diesem Thema sprechen wir über einige Tabuthemen und wie du bemerkst dass etwas mit deiner Verdauung vielleicht trotzdem nicht ganz rund läuft. Viele mit Verdauungsbeschwerden werden mit der gängigen Diagnose Reizdarm vertröstet. Auch hierzu erzähle ich euch etwas.
Thu, 29 Jun 2023 - 20min - 133 - Folge 132 - So wirst du dein Doppelkinn los
In der neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema "Doppelkinn loswerden". Wir erforschen die verschiedenen Ursachen dieses lästigen Problems und präsentieren bewährte Strategien, um es effektiv zu bekämpfen. Verpasse diese informative Folge nicht, die dir praktische Lösungen für dein Doppelkinn bieten kann.
Thu, 22 Jun 2023 - 13min - 132 - Folge 131 - Lass dich von Roman und mir unterhaltenThu, 15 Jun 2023 - 21min
- 131 - Folge 130 - Updates und Zukunftspläne
In dieser Folge bringe ich euch mal wieder up to date. Einfach ein kurzer unorganisierter Podcast um euch zu erzählen was im Goldenbody Leben gerade so abläuft😉
Thu, 08 Jun 2023 - 19min - 130 - Folge 129 - ein offenes Gespräch über die Vergangenheit in einer Essstörung mit Nadia und Roro
Diese Folge hat viel Mut gekostet und gibt euch viele Einblicke in Tiefe (ehemalige) Abgründe von uns. Wir alle, die du in dieser Folge hörst hatten mit einer Essstörung zu kämpfen. Total verschiedene Arten und auch verschiedene Wege und trotzdem so gleich. Diese Folge thematisiert ein sehr sensibles Thema, wenn du dich von solchen Themen getriggert fühlst überspringe diese Folge bitte🫶 Mein Instagram: https://www.instagram.com/goldenbody_laura/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/Goldenbody-146892468840734 Meine Webseite mit allen Infos: https://www.goldenbody.ch/ Mein Blog: https://www.goldenbody.ch/blog Mein Youtube Kanal mit diversen Workout und Rezept Videos: https://www.youtube.com/channel/UCynAUfYKVvf3JRRg58Ia04A Produkte die ich häufig erwähne aus unserem Shop: https://goldenbody-shop-ch.myshopify.com/ Schröpfglas: https://goldenbody-shop-ch.myshopify.com/collections/regeneration Wickel: https://goldenbody-shop-ch.myshopify.com/products/hot-wickel-fettverbrennung diverse Guides: https://goldenbody-shop-ch.myshopify.com/collections/online-guides-ernahrung Du willst regelmässig von Zuhause aus trainieren und hast noch nicht das passende Angebot gefunden? Auf unserer Member Area findest du über 100 Workout Videos die dich Zuhause motivieren und zu Höchstleistungen treiben. Für nur 9.90 im Monat und jederzeit kündbar. Link: https://www.goldenbody.ch/member-area Meine eigene Sport Bekleidungs-Kollektion: https://mlya-official.com
Thu, 01 Jun 2023 - 38min - 129 - Folge 128 - 5 Ernährungsmythen aufgeklärt mit Roro
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Thu, 25 May 2023 - 23min - 128 - Folge 126 - Feedback zur 8Week Challenge unserer Teilnehmer
Wenn auch du an unserer 8 Week Challenge teilnehmen möchtest findest du alle Infos unter www.goldenbody.ch
Thu, 11 May 2023 - 14min - 126 - Folge 125 - Verlust von 4,5kg reinem Körperfett in 11 Wochen, meine Kundin im Interview
Angi hat bei mir das Shred it Package gebucht und 11 Wochen lang Vollgas gegeben. Sie erzählt euch wie sie diesen riesigen Erfolg geschafft hat und was es dazu brauchte. Ps: das vorher nachher Foto findest du auf meinem Instagram Kanal @goldenbody_personaltraining
Thu, 04 May 2023 - 17min - 125 - Folge 124 - Warum du beim Kalorien tracken falsch liegst
Kalorien tracken wird häufig als die genauste Methode überhaupt betrachtet wenn es um die Gewichtsreduktion geht. Aber stimmt das denn wirklich? Welche Tücken verstecken sich bei dieser Methode?! Das versuche ich dir heute in einfachen Worten zu erklären
Thu, 27 Apr 2023 - 26min - 124 - Folge 123 - Warum du deinen Körpertypen kennen solltest
Eigentlich war die Idee von der heutigen Podcast Folge eine andere und wie immer bin ich leicht abgeschweift. Nichts desto trotz hoffe ich, kannst du einige Inputs daraus ziehen für deinen Weg.
Fri, 21 Apr 2023 - 15min - 123 - Folge 122 - Vom Leistungssport zum Leben mit einer schweren Herzerkrankung
Marina, meine Kundin erzählt euch heute ihre Geschichte und zeigt euch einen Einblick in ihr Leben welches sich um 180 Grad verändert hat. Früher kämpfte sie im Leistungssport gegen Gegner, heute kämpft sie für ihre Gesundheit und muss täglich zusehen und akzeptieren wie ihr Körper an Leistung verliert. Marina verblüfft mich jedesmal aufs Neue und ich bin mir sicher, dass euch die Podcast Folge mit ihr auch sehr nahe gehen wird.
Fri, 07 Apr 2023 - 29min - 122 - Folge 121 - Egal ob du glaubst du kannst etwas oder eben nicht - du hast recht!
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Thu, 16 Mar 2023 - 13min - 121 - Folge 120 - Superkompensation und wieso sie für DICH so wichtig ist!
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Thu, 09 Mar 2023 - 15min - 120 - Folge 119 - Verdauungsbeschwerden erfolgreich behandeln
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Thu, 02 Mar 2023 - 15min - 119 - Folge 118 - no plan is a plan?!
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Thu, 23 Feb 2023 - 13min - 118 - Folge 117 - Patricias Leben mit Angststörungen und Posttraumatischer Belastungsstörung Teil 3/3
Patricia ist nun seit 4 Monaten meine Kundin und hat in dieser Zeit eine extreme Wandlung durchgemacht. Patricia zeigt auf das es sich lohnt, mutig zu sein, zu seinen Ängsten zu stehen und teils Situationen nochmals eine Chance zu geben. Liebe Patricia, danke nochmals für deine Offenheit und dein Vertrauen welches du mir und vor allem auch allen Zuhörer/innen entgegen bringst <3
Thu, 16 Feb 2023 - 38min - 117 - Folge 116 - Patricias Leben mit Angststörungen und Posttraumatischer Belastungsstörung Teil 2/3
Patricia ist nun seit 4 Monaten meine Kundin und hat in dieser Zeit eine extreme Wandlung durchgemacht. Patricia zeigt auf das es sich lohnt, mutig zu sein, zu seinen Ängsten zu stehen und teils Situationen nochmals eine Chance zu geben. Liebe Patricia, danke nochmals für deine Offenheit und dein Vertrauen welches du mir und vor allem auch allen Zuhörer/innen entgegen bringst <3
Thu, 09 Feb 2023 - 29min - 116 - Folge 115 - Patricias Leben mit Angststörungen und Posttraumatischer Belastungsstörung Teil 1/3
Patricia ist nun seit 4 Monaten meine Kundin und hat in dieser Zeit eine extreme Wandlung durchgemacht. Patricia zeigt auf das es sich lohnt, mutig zu sein, zu seinen Ängsten zu stehen und teils Situationen nochmals eine Chance zu geben. Liebe Patricia, danke nochmals für deine Offenheit und dein Vertrauen welches du mir und vor allem auch allen Zuhörer/innen entgegen bringst
Thu, 02 Feb 2023 - 31min - 115 - Folge 114 - Viszeralfett reduzieren, ungesundes Bauchfett loswerden
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Thu, 26 Jan 2023 - 14min - 114 - Folge 113 - Warum Sport bei der Gewichtsabnahme nicht vorrangig entscheidend ist
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Thu, 19 Jan 2023 - 12min - 113 - Folge 112 - Women empowerment und was man sich als Mutter alles anhören muss (Erfahrungsberichte)
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Thu, 12 Jan 2023 - 55min - 112 - Folge 111 - Erfahrungsbericht Fettabsaugen und unerfüllter Kinderwunsch
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Thu, 05 Jan 2023 - 37min - 111 - Folge 110 - Adventsspecial, meine Learnings aus dem 2022 Part 4
Heute erzähle ich euch noch über mein letztes Learning vom 2022. wieso es sich lohnt ab und zu mal auch eine Nacht über etwas zu schlafen und wieso Gerstengras nicht das gelbe vom Ei ist😜
Thu, 29 Dec 2022 - 11min - 110 - Folge 109 - Adventsspecial, meine Learnings aus dem 2022 Part 3Thu, 22 Dec 2022 - 13min
- 109 - Folge 108 - Adventsspecial, meine Learnings aus dem 2022 Part 2
Heute erzähle ich euch etwas über Erwartungen, welche ich im Business und auch privat habe und ob diese gerechtfertigt sind.
Thu, 15 Dec 2022 - 10min - 108 - Folge 107 - Adventsspecial, meine Learnings aus dem 2022 Part 1
In dieser Folge erzähle ich euch etwas über mein erstes Learning aus dem Jahr 2022. Es geht um Fokus, Routinen und Pfannensysteme, lass dich also überraschen😜 Mein Instagram: https://www.instagram.com/goldenbody_personaltraining/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/Goldenbody-146892468840734 Meine Webseite mit allen Infos: https://www.goldenbody.ch/ Mein Blog: https://www.goldenbody.ch/blog Mein Youtube Kanal mit diversen Workout und Rezept Videos: https://www.youtube.com/channel/UCynAUfYKVvf3JRRg58Ia04A Produkte die ich häufig erwähne aus unserem Shop: https://www.goldenbody.ch/shop Schröpfglas: https://www.goldenbody.ch/product-page/schr%C3%B6pfglas-5cm-mit-2-ventil-technik Wickel: https://www.goldenbody.ch/product-page/heimpaket-kollagen-wickel diverse Guides: https://www.goldenbody.ch/shop?Individueller+Filter=Online+Pl%C3%A4ne Du willst regelmässig von Zuhause aus trainieren und hast noch nicht das passende Angebot gefunden? Auf unserer Member Area findest du über 50 Workout Videos die dich Zuhause motivieren und zu Höchstleistungen treiben. Für nur 9.90 im Monat und jederzeit kündbar. Link: https://www.goldenbody.ch/goldenbody-member-area Meine eigene Sport Bekleidungs-Kollektion: https://mlya-official.com
Thu, 08 Dec 2022 - 12min - 107 - Folge 106 - Meine grosse Enttäuschung
Heute erzähle ich euch über meine und vielleicht auch eure grosse Enttäuschung. Meine Gedanken wie sie halt so rumschwirren und raus müssen☺️
Thu, 01 Dec 2022 - 18min - 106 - Folge 105 - Kundenbeispiel, ist Fett gar nicht mein Problem?!
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Thu, 24 Nov 2022 - 15min - 105 - Folge 104 - Beratung
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Thu, 17 Nov 2022 - 14min - 104 - Folge 103 - Antrieb und Ziele im Business
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Thu, 10 Nov 2022 - 18min - 103 - Folge 102 - Shop Gespräche mit Natascha
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Thu, 03 Nov 2022 - 28min - 102 - Folge 101 - Druck bei der Gewichtsreduktion
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Thu, 27 Oct 2022 - 19min - 101 - Folge 100 - ALLES wird NEU
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Thu, 20 Oct 2022 - 15min - 100 - Folge 99 - was tun bei Muskelkater?
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Thu, 13 Oct 2022 - 14min - 99 - Folge 98 - Zucker, der Teufel?!
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Thu, 06 Oct 2022 - 18min - 98 - Folge 97 - Zurück zur „alten“ Figur nach der Schwangerschaft
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Thu, 29 Sep 2022 - 16min - 97 - Folge 96 - Schönheitsideale
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Thu, 22 Sep 2022 - 36min - 96 - Folge 95 - Heisshunger
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Thu, 15 Sep 2022 - 13min - 95 - Folge 94 - Shred it Package
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Thu, 08 Sep 2022 - 13min - 94 - Folge 93 - Protein
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Thu, 01 Sep 2022 - 18min - 93 - Folge 92 - Selbstständigkeit aufbauen und leben
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Thu, 25 Aug 2022 - 24min - 92 - Folge 91 - Jessi‘s Geschichte, zurück zum Traumkörper
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Thu, 26 May 2022 - 46min - 91 - Folge 90 - viel blabla, Tipps, Insights und Geschwafel
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Thu, 19 May 2022 - 36min - 90 - Folge 89 - Fälle aus meiner Beratung
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Thu, 12 May 2022 - 26min - 89 - Folge 88 - Balance und Erholung im (Mami-) Alltag
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Thu, 05 May 2022 - 20min - 88 - Folge 87 - was tun bei Lustlosigkeit/ Apathie
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Thu, 28 Apr 2022 - 15min - 87 - Folge 86 - meine grösste Motivation
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Thu, 21 Apr 2022 - 20min - 86 - Folge 85 - Übersäuerte Beine
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Thu, 14 Apr 2022 - 20min - 85 - Folge 84 - how to stay on track (Deutsch😜)
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Thu, 07 Apr 2022 - 17min - 84 - Folge 83 - bye bye Hi Malaya
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Thu, 31 Mar 2022 - 22min - 83 - Folge 82 - Interview mit Natascha nach 8 Wochen CFC
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Thu, 24 Mar 2022 - 41min - 82 - Folge 81 - Körpertypanalyse im Tibits
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Thu, 17 Mar 2022 - 18min - 81 - Folge 80 - Kalipermessung Insights mit Nadia
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Thu, 10 Mar 2022 - 22min - 80 - Folge 79 - 6 Tipps gegen Blähungen
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Thu, 03 Mar 2022 - 16min - 79 - Folge 78 - Wake up call
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Thu, 24 Feb 2022 - 19min - 78 - Folge 77 - wieso du dein Fett nicht verlierst
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Thu, 17 Feb 2022 - 15min - 77 - Folge 76 - wieso wissen wir eigentlich so wenig über unsere Grundbedürfnisse?
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Thu, 10 Feb 2022 - 19min - 76 - Folge 75 - gesunde und ungesunde Gewohnheiten
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Thu, 03 Feb 2022 - 24min - 75 - Folge 74- Eure Fragen beantwortet mit Seri - wieso schwarze Lindorkugeln nicht die Lösung sind
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Thu, 20 Jan 2022 - 52min - 74 - Folge 73 - Meine Vorhersage, die Fitnessbranche im 2022
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Thu, 13 Jan 2022 - 22min - 73 - Folge 72 - Vorsätze und wie man Ziele SMART definiert
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Thu, 06 Jan 2022 - 14min - 72 - Folge 71 - Golden Star Package und vieles mehr 😜
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Thu, 23 Dec 2021 - 21min - 70 - Folge 69 - meine 5 Gebote für euch
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Thu, 09 Dec 2021 - 23min - 69 - Folge 68 - Q&A, diverse Fragen welche euch interessieren beantwortet
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Wed, 01 Dec 2021 - 36min - 68 - Folge 67 - Mein erster Monat mit Baby
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Thu, 25 Nov 2021 - 25min
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