Сьогодні буде секс

Перший секс – те, що більшість запам’ятала назавжди. А ще він часто не такий, яким його всі описують. Перший секс – незручна тема, про яку відверто говорять далеко не в кожній родині. Про правильну підготовку до цього важливого моменту зазвичай відомо мало, у школі про це нормально не розповідають, а друзі кожного дня вигадують щось новеньке. У новому епізоді подкасту “Сьогодні буде секс” журналістка Настя Бобкова та секс-терапевтка Ярослава Плотнікова розповідають всю правду про перший секс, як до нього підготуватись та чого очікувати. Крім того, ведучі відповіли на запитання підлітків. Підписуйтеся на Інстаграм Яри: https://www.instagram.com/not_just_sex Стежте за Настею: https://www.instagram.com/nastya.pt Підписуйтесь на “Сьогодні буде секс” тут: Apple Podcasts: http://apple.co/3coBS76 Google Podcast: http://bit.ly/3cuMOA2 SoundCloud: http://bit.ly/3tbTSrk Пишіть листи з анонімними запитаннями на podcasts@segodnya.ua 00:40 – Яра та Настя згадують свій перший секс. 02:30 – Чому дівчата брешуть про перший секс і чи нормально, що він може не сподобатись. 04:30 – Основні причини, чому підлітки зважуються на перший секс. 07:30 – Як зрозуміти, чи ти готовий/готова до сексу. 12:30 – Чому підліткам важливо мастурбувати. 13:30 – Підготовка до першого статевого акту: що треба знати. 16:30 – Під час сексу потрібно говорити. 17:20 – Розмова до початку: про що варто домовитись одразу. 19:00 – Про контрацепцію та статеве здоров’я. 21:00 – Які відчуття можуть виникати під час першого сексу і які з них – норма. 22:30 – Відповідаємо на запитання про перший секс: має бути кров чи ні, що робити, якщо хлопець наполягає, як подбати про задоволення дівчини, як облаштувати простір.

Що обрати у сексшопі й не прогадати, що купити у подарунок та як сказати партнеру, що захотілось чогось новенького? Як правильно обирати іграшки та лубриканти й чому необдуманий вибір білизни може зіпсувати секс? Про все це у новому випуску подкасту “Сьогодні буде секс” говорять секс-терапевтка, власниця сексшопу Ярослава Плотнікова та журналістка Настя Бобкова. Підписуйтеся на Інстаграм Яри: https://www.instagram.com/not_just_sex Слідкуйте за Настею: https://www.instagram.com/nastya.pt Підписуйтесь на “Сьогодні буде секс” тут: Apple Podcasts: http://apple.co/3coBS76 Google Podcast: http://bit.ly/3cuMOA2 SoundCloud: http://bit.ly/3tbTSrk Купуйте у https://notjustsex.com.ua/ Пишіть листи з анонімними запитаннями на podcasts@segodnya.ua 02:00 – Перший похід у сексшоп: що купити, щоб точно підійшло 03:00 – Як обрати лубрикант та коли він портібен 06:20 – Масажна свічка – варіант секс-подарунку, який підійде всім 08:15 – Чи правда, що в сексшоп йдуть, коли проблеми в сексі 09:00 – Вкотре про комунікацію: як говорити про купівлю іграшок з партнером 12:00 – Рідкий вібратор – маленький секрет різноманіття оргазмів 13:30 – Про їстівну секс-косметику та знову трохи про лубриканти та безпеку 18:00 – Чому не слід займатися оральним сексом, використовуючи м’ятні жуйки чи цукерки 19:30 – Вібратори, що сподобається кожній і як використовувати ці іграшки в парі 21:30 – Парні вібратори: як це працює та які протипоказання 23:30 – Вібратор-кролик: секс-гаджет, який увійшов в історію 24:30 – Як правильно обрати вібратор, щоб не жалкувати про викинуті гроші 27:30 – Що купити в сексшопі для чоловіків 31:00 – Секс на відстані: про парні іграшки, які можна використовувати дистанційно 31:30 – Костюми та білизна з сексшопу – чому варто обирати обережно

Що таке БДСМ та чому не можна порівнювати його з сексом у популярному фільмі “50 відтінків сірого”, як визначитись чи подобається тобі це та як вести діалог з партнером, якщо один з вас вже готовий до жорстких сесій. У новому випуску подкасту “Сьогодні буде секс” журналістка Настя Бобкова та секс-терапевтка Ярослава Плотнікова обговорюють одну з найбільш популярних, але й найбільш таємничих секс-культур – БДСМ. Підписуйтесь на “Сьогодні буде секс” тут: Apple Podcasts: http://apple.co/3coBS76 Google Podcast: http://bit.ly/3cuMOA2 SoundCloud: http://bit.ly/3tbTSrk Пишіть листи з анонімними запитаннями на podcasts@segodnya.ua 03:00 – Що таке БДСМ – розшифровуємо абревіатуру 04:00 – Чи є БДСМ сексуальним розладом? 07:40 – Чому БДСМ – не просто фетіш, а справжня філософія 09:25 – Де межа між БДСМ та насильством: говоримо про основні правила практики 11:00 – БДСМ, як зразок спільноти з розвиненою культурою згоди 12:00 – Про різноманіття практик та варіантів взаємодій 16:00 – Як зрозуміти чи ти хочеш в “тему” та де безпечно спробувати БДСМ-практики 20:00 – Чому вибирати партнера для сесій треба дуже прискіпливо 21:19 – Чим бити: говоримо як обрати іграшку для практик 22:30 – Що робити, якщо у парі ставлення до БДСМ різні 27:00 – Як реагувати, якщо партнер запропонував спробувати БДСМ 28:00 – Розбираємо найрозповсюдженіші міфи про БДСМ

Ранні вагітності, захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ) у підлітків та навіть сексуальне насильство проти дітей – це лише кілька небажаних речей, яким можна запобігти завдяки правильній та вчасній сексуальній освіті. Чому в українських школах досі її немає та якою вона має бути? Як говорити з дітьми про секс і коли починати це робити? Про все це в новому епізоді подкасту “Сьогодні буде секс” говорять журналістка Настя Бобкова та секс-терапевтка Ярослава Плотнікова. Підписуйтеся на Інстаграм Яри: https://www.instagram.com/not_just_sex Стежте за Настею: https://www.instagram.com/nastya.pt Підписуйтесь на “Сьогодні буде секс” тут: Apple Podcasts: http://apple.co/3coBS76 Google Podcast: http://bit.ly/3cuMOA2 SoundCloud: http://bit.ly/3tbTSrk Пишіть листи з анонімними запитаннями на podcasts@segodnya.ua 03:30 – Сексуальна освіта – це не просто про секс. Розповідаємо, що ще означає це поняття. 06:00 – Чи можуть українські вчителі викладати сексуальну освіту? Обговорюємо головне з дослідження UNFPA в Україні. 09:00 – Наскільки все погано: інтимна фізіологія ґрунтовно не описана навіть у підручниках з біології. 10:30 – Чому сексосвіта має починатися вдома. 14:00 – У якому віці треба починати говорити з дитиною про інтимне. 21:05 – Книги про сексосвіту для дітей: як вони можуть допомогти. 25:15 – В якому віці діти починають дивитись порно та коли починати говорити про контрацепцію. 27:30 – Чому для підлітка надзвичайно важливо мати особистий простір. 30:00 – Довірливі стосунки між батьками та дітьми: чому це важливо не тільки в питаннях сексу. 33:30 – Як батькам підготуватися до інтимної розмови з дитиною. 40:00 – Результати дослідження, від якого волосся стає дибки: опитування показало, наскільки стереотипні погляди у вчителів. Мультфільм “Кіко та рука” українською: https://www.youtube.com/watch?v=sCfAmRc6hzM Дослідження про ставлення батьків та вчителів до сексуальної освіти (проведене аналітичним центром Cedos у партнерстві з Дослідницькою агенцією Info Sapiens на замовлення Фонду ООН у галузі народонаселення (UNFPA) та за підтримки Міністерства освіти та науки України): https://ukraine.unfpa.org/uk/SCEResearch Рекомендовані книги для дітей та підлітків: - Кристина де Вітте, “Посібник з виживання для дівчат” - Ґжеґож Касдепке, “Велика книга почуттів” - Юлія Смаль, “Я і він. Про хлопчаче без секретів” - вид. "Кристал Бук", “Перша книга про це. Відверто про твоє тіло” - Юлія Ярмоленко, “Малечі про інтимні речі” (рос. – “Интимный ликбез с родителями и без”)

Сексуальність складається із вроджених (статева конституція) та надбаних (внаслідок виховання та впливу оточення) якостей. Детально ми говорили про це в попередніх епізодах подкасту «Сьогодні буде секс». Ті речі, що вроджені, кардинально змінити неможливо, а от надбані – цілком реально. Журналістка Настя Бобкова та секс-терапевтка Ярослава Плотнікова розповідають у новому випуску що робити, щоб самостійно розвинути власну сексуальність та мати найкращий секс. Підписуйтеся на Інстаграм Яри: https://www.instagram.com/not_just_sex Слідкуйте за Настею: https://www.instagram.com/nastya.pt Підписуйтесь на “Сьогодні буде секс” тут: Apple Podcasts: http://apple.co/3coBS76 Google Podcast: http://bit.ly/3cuMOA2 SoundCloud: http://bit.ly/3tbTSrk Пишіть листи з анонімними запитаннями на podcasts@segodnya.ua 01:20 – Що у своїй сексуальності можливо коригувати? 03:30 – Усвідомлена мастурбація. Чому це саме те, з чого варто почати? 06:30 – Тілесність. Чому треба приймати душ та снідати повільно і як це впливає на секс? 09:54 – Вправа для розвитку сексуальності, яку можна робити під час сніданку. 13:00 – Що значить «бути тут і зараз» та «кайфувати в моменті» й як це впливає на яскравість оргазму? 16:30 – Компліменти, які надають крила. 24:50 – Кілька порад від Ярослави, як розвинути сексуальність. 27:30 – Коли варто звертатися до секс-терапевта? 31:00 – Чому не варто покладатися тільки на сексшоп.

У новому випуску подкасту “Сьогодні буде секс” журналістка Настя Бобкова та секс-терапевтка Ярослава Плотнікова обговорюють найбільш розповсюджені міфи про секс і сексуальність та розвінчують їх. Підписуйтеся на Інстаграм Яри: https://www.instagram.com/not_just_sex Слідкуйте за Настею: https://www.instagram.com/nastya.pt Підписуйтесь на “Сьогодні буде секс” тут: Apple Podcasts: http://apple.co/3coBS76 Google Podcast: http://bit.ly/3cuMOA2 SoundCloud: http://bit.ly/3tbTSrk Пишіть листи з анонімними запитаннями на podcasts@segodnya.ua 03:00 – Чи дійсно чоловіки завжди хочуть сексу? 05:40 – Чи правда, що у чоловіка закладено природою мати багато партнерок? 08:00 – Телегонія реальна? Чи правда, що організм жінки має сліди колишніх? 09:30 – Як кількість партнерів впливає на стан жіночих статевих органів 10:00 – Що таке клітор та які в нього функції насправді 13:40 – Вагінальний та кріторальний оргазм – який справжній 20:30 – Чи кожний секс має закінчуватись оргазмом 23:20 – Розмір має значення? 26:30 – За першим сексом з новим партнером можна визначити чи ви підходите одне одному? 28:25 – Чи правда, що жінки люблять коли секс триває довго 30:30 – Якщо чоловіки довго не займаються сексом, в них псується спема? 32:00 – Чи правда, що жінкам сексом треба займатися “для здоров’я”? 34:30 – Розвінчуємо міфи, які можуть призвести до небажаної вагітності: перерваний статевий акт та секс під час менструації

Чому не варто шукати порно партнера та яка користь може бути від перегляду порнофільмів? Про все це розповідаємо у позачерговому епізоді подкасту “Сьогодні буде секс”. У другій частині випуску про порно журналістка Настя Бобкова та секс-терапевтка Ярослава Плотнікова продовжують розповідати про вплив кіно для дорослих на реальне сексуальне життя. Переходьте на інстаграм Яри, слідкуйте за Настею Підписуйтесь на “Сьогодні буде секс” на Apple Podcasts, Google Podcast, SoundCloud. Листи з анонімними питаннями надсилайте на podcasts@segodnya.ua 01:00 – Чи може порно допомогти дізнатися, що тебе цікавить 05:40 – Як спільний перегляд порно може допомогти стосункам та як обрати відео, щоб не зіпсувати все 09:30 – Чому не треба шукати порно, яке дивиться партнер 13:30 – Що не треба повторювати з порно 16:30 – Що корисного може дати перегляд порно 20:00 – Як сюжети з порно впливають на сприйняття реальності (досвід Яри) 22:38 – Коли треба починати турбуватися через перегляд однотипних сюжетів

Звідки ти знаєш, які груди красиві? А як щодо вульви та члену? Чи потрібно стогнати та кричати під час оргазму? Усі ці шаблони, які часто переростають у комплекси та дискомунікацію в парі, здебільшого йдуть у маси з порно. Саме ідеальна картинка кіношного сексу є зразком для тисяч пар. Що ж у цьому поганого? Нічого, якщо тільки ваші смаки дійсно на всі 100 збігаються з сюжетами улюблених відео на PornHub (а це навряд). У новому випуску подкасту “Сьогодні буде секс” журналістка Настя Бобкова та секс-терапевтка Ярослава Плотнікова розповідають про вплив порно на нас та що робити, якщо улюблені ролики 18+ все-таки викликали залежність чи комплекси. Переходьте на інстаграм Яри, слідкуйте за Настею Підписуйтесь на “Сьогодні буде секс” на Apple Podcasts, Google Podcast, SoundCloud. Листи з анонімними питаннями надсилайте на podcasts@segodnya.ua 01:30 – Чому порно дивляться здебільшого чоловіки 04:00 – Розповідаємо про свій перший досвід перегляду порно 06:40 – Що не показують у порно (і шкода) 08:40 – Не варто вчитися на порно. І ось чому 11:30 – Порнозалежність. Що це таке і хто у зоні ризику 13:50 – Про вплив порнофільмів на стандарти краси і чому це – не ок 15:15 – Кіношний секс проти реального, або звідки з’являються комплекси 20:15 – Що робити, якщо є залежність від порно

У першому випуску подкасту "Сьогодні буде секс" журналістка Настя Бобкова та секс-терапевтка Ярослава Плотнікова розповідають про важливість діалогу про секс та сексуальність. - навіщо говорити про секс та як це робити правильно - про що обов'язково має знати твій партнер - як зміниться сексуальне життя, якщо почати говорити про це - як розвиток сексуальності впливає на якість життя загалом Про все це – у подкасті "Сьогодні буде секс". Інстаграм Насті Інстаграм Яри

Емоційне вигорання – хвороба 21-го століття. Його називають так, оскільки багато хто із сучасних людей хоч раз у житті стикалися з вигоранням. Все настільки серйозно, що минулого року ВООЗ навіть офіційно внесла емоційне вигорання до нової редакції класифікації хвороб. У новому випуску подкасту "Сьогодні буде секс" Настя і Яра говорять про те, як емоційне вигорання позначається на сексі і як пробудити бажання, коли не хочеться буквально нічого. Переходьте на інстаграм Яри, стежте за Настею Підписуйтесь на “Сьогодні буде секс” на Apple Podcasts, Google Podcast, SoundCloud. Листи з анонімними запитаннями надсилайте на podcasts@segodnya.ua 00:40 – Хвороба 21-го століття: що таке емоційне вигорання 3:23 – Як зрозуміти, чи є в тебе емоційне вигорання 4:53 – Стадії емоційного вигорання 7:15 – Як вигорання на роботі впливає на сексуальне життя 9:52 – Апатія та стосунки. Як налагодити діалог з партнером 12:25 – Чому важливо розповісти про вигорання партнеру 15:50 – Як знову захотіти сексу, якщо вигорів 19.00 – Зберігаємо сили і не дозволяємо сексу погіршити ситуацію 22:39 – Як не створити замкнене коло невдоволення одне одним 25:30 – Чи варто планувати секс і домовлятися про нього 27:14 – Що робити і як реагувати, якщо вигорів партнер

Повтор порно, симуляція оргазму та хендмейд лубриканти — це лише кілька прикладів того, чого робити в сексі не варто. У новому випуску подкасту «Сьогодні буде секс» журналістка Настя Бобкова та секс-терапевтка Ярослава Плотнікова говорять про найважливіші табу, які можуть зіпсувати секс, стосунки взагалі та навіть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Підписуйтеся на Інстаграм Яри: www.instagram.com/not_just_sex Слідкуйте за Настею: www.instagram.com/nastya.pt Підписуйтесь на «Сьогодні буде секс» тут: Apple Podcasts, Google Podcast, SoundCloud. Пишіть листи з анонімними запитаннями на podcasts@segodnya.ua 01:55 – техніка безпеки сексу: головні правила 04:09 – чому не можна використовувати хендмейд лубриканти чи підручні олії 05:30 – секс-іграшки та анальний секс: що треба знати 07:33 – спринцювання – це дуже шкідливо 08:30 – психологія сексу: як зберігати особисті кордони в найінтимніші моменти 09:40 – як реагувати на пропозиції партнера та чому не всі сексуальні фантазії треба втілювати у життя 18:50 – сміливі експерименти: як поступово відкривати нові практики 21:30 – чому не варто повторювати “трюки” з порно 25:30 – симулювати оргазм – погана ідея 27:40 – не мовчи і не терпи дискомфорт 30:00 – контрацепція це дійсно важливо, або як хламідіоз може вас зробити бездітним кульгою 34:20 – не соромся своїх бажань та захищай потреби 37:40 – секс на природі та в громадських місцях: чому варто бути обережними 39:40 – чому не слід шукати поради на жіночих форумах і куди краще по них звертатися.

Сексуальність – це не сексуальна привабливість. Насправді це поняття значно ширше. Деякі аспекти власної сексуальності ми маємо вроджені (як рівень потреби в контакті) а деякі – надбані (як звички та уявлення про задоволення). Чому важливо усвідомлювати свою сексуальність та як очистити її від нав'язаних соціумом та вихованням стереотипів? Про це Настя та Яра говорять у другому випуску подкасту "Сьогодні буде секс". Інстаграм Насті Інстаграм Яри