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Le podcast Infuse magazine

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Infuse magazine

Le podcast Infuse magazine est la continuité de la plateforme web infusemagazine.ca, où Virginie et Sarah discutent de bien-être, de comment vivre mieux et simplement, mais aussi de leur cheminement en tant qu’entrepreneures ensemble et avec différents spécialistes du domaine du bien-être.

136 - Les impacts du numérique sur notre bien-être : discussion avec Laurie Michel
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  • 136 - Les impacts du numérique sur notre bien-être : discussion avec Laurie Michel

    Dans ce 20e épisode de la saison 5, nous discutons avec Laurie Michel, fondatrice de Vivala pour le bien-être numérique, de l'impact des technologies sur notre bien-être autant physique que psychologique. 

     

    Notamment, il sera question de :

     

    Qui est Laurie Michel et son parcours? ; Qu'est-ce que Vivala? ; On parle beaucoup de l’impact des médias sociaux sur notre bien-être, mais quels sont les impacts tant physique que psychologique? ;  Statistiques et faits importants sur cet impact; Qu’est-ce que la zoom fatigue? ; Comment peut-on la percevoir? ; Se déconnecter est-il un geste productif? ; À quelle fréquence devrions-nous prendre des pauses (courtes et plus longues) des écrans lorsqu’on travaille une bonne majorité de la journée devant son ordinateur? ; La technologie nous mène-t’elle à accentuer notre besoin de toujours en faire plus et plus rapidement? ;  Le burnout du bien-être ; quand prendre soin de soi devient une charge mentale. Est-ce exacerbé par l'influence des médias sociaux? ; Et plus encore!

     

    Bonne écoute!

    À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur SpotifyGoogle Podcasts et Itunes.

     

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    Thu, 16 May 2024 - 1h 11min
  • 135 - Performance, égo et communication non-violente : discussion avec Madeleine Arcand

    Dans ce 19e épisode de la saison 5, nous discutons avec Madeleine Arcand, auteure et fondatrice de Miracles la grande retraite, de la place de l'égo, de société de performance et des bases de la communication non-violente. 

     

    Notamment, il sera question de :

     

    Qui est Madeleine Arcand et son parcours? ; Qu'est-ce que Miracles, la grande retraite? ; Quelles sont les différences de Mircales, versus d'autres retraites? ; Qu'est-ce qu'on peut s'attendre à vivre? Société de performance, toujours brûlée, le réservoir d'énergie qui se vide et qui ne se remplit pas ;  L'importance de se mettre tout en haut de la liste de priorités ; Qu'est-ce que l'ego ? ; Comment ca agit dans notre tête et sur nos perceptions de la vie? ; Comment réapprendre à le laisser de côté pour vivre plus aligné? ; Qu'est-ce que la communication non-violente? ; Quelles sont les 5 étapes de la CNV? ; Comment utiliser les 5 étapes de la CNV pour s’exprimer et exprimer nos besoins sans que l’autre ne se sente attaqué ; Et plus encore!

     

    Bonne écoute!

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    Mon, 06 May 2024 - 1h 08min
  • 134 - Tendances et bien-être toxique : discussion avec Élisabeth Barassin

    Dans ce 18e épisode de la saison 5, nous discutons avec Élisabeth Barassin, fondatrice de la maison Bloom, des tendances dans le domaine du bien-être.

     

    Notamment, il sera question de :

     

    Qui est Élisabeth Barassin, fondatrice de maison Bloom? Le concept des tendances ; D'où ça vient? Par quoi c'est généré? ; Nous vivons dans une ère d'abondance d'informations ; Quels seraient les courants ou pratiques que l’on voit circuler qui pourraient être qualifiés de toxiques dans le domaine du bien-être actuellement (exemple : le fasting, le cold plunge, différents types d'alimentation, différents types de mouvement...)? L'importance des périodes de repos ; Comment déceler une pratique, gourou ou de coaching qui a une approche toxique ou sensationnaliste? #redflags ; Quels sont les impacts psychologiques que peuvent avoir les tendances bien-être toxique sur les individus? Et plus encore!

     

    Bonne écoute!

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    Mon, 22 Apr 2024 - 1h 35min
  • 133 - La comparaison et la culpabilité

    Dans ce 17e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de la comparaison et la culpabilité, les deux thématiques dy volume 005 de l'édition papier, ainsi que de leurs impacts dans nos vies respectives.

     

    Notamment, il sera question de :

    Qu'est ce que la comparaison et la culpabilité, par définition ; Pourquoi avons-nous eu envie d'en faire les sujets d'une édition papier complète ; Quels peuvent être les différents ressentis de la comparaison et de la culpabilité ; Qu'est-ce que l'hyperculpabilité? ; Quels sont les outils qui peuvent apaiser ces ressentis? ; Pourquoi ressent-on de la culpabilité? ; Pourquoi dit-on que la comparaison est la voleuse de la joie? ; Et plus encore!

    Bonne écoute!

     

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    Sat, 06 Apr 2024 - 1h 10min
  • 132 - Discussion avec Marie-Ève St-Germain : le droit au repos

    Dans ce 16e épisode de la saison 5, nous discutons avec Marie-Ève St-Germain, fondatrice d'Espace mental, de droit au repos et de microsiestes. 

    Notamment, il sera question de :

    Qui est Marie-Ève St-Germain / Espace mental ; L'importance du repos et statistiques à l'appui ; L'importance de savoir s'arrêter avant l'épuisement ; Vit-on dans une société épuisée? ; Quels sont les symptômes/maux qui peuvent nous laisser croire que nous avons besoin de davantage de repos? ; Quelles sont les pistes de solutions/outils pour reconnecter avec notre besoin de se reposer? ; Comment est-ce perçu en entreprise de revendiquer son droit au repos?  ; Y a t'il des préjugés ou de la culpabilité face au fait de faire des siestes à l'age adulte? ; Par quoi commence t'on pour s'initier? Et qu'est-ce qu'une sieste (durée)? ;  Quels sont les bienfaits de la sieste à l'âge adulte?  Est-ce réaliste dans une société qui va vite? Avec des enfants et la vie de famille? ; Quels sont les différents cycles du sommeil? ; L'art de la microsieste ; Et plus encore!

    Bonne écoute!

     

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    Fri, 22 Mar 2024 - 1h 00min
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