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- 136 - Les impacts du numérique sur notre bien-être : discussion avec Laurie Michel
Dans ce 20e épisode de la saison 5, nous discutons avec Laurie Michel, fondatrice de Vivala pour le bien-être numérique, de l'impact des technologies sur notre bien-être autant physique que psychologique.
Notamment, il sera question de :
Qui est Laurie Michel et son parcours? ; Qu'est-ce que Vivala? ; On parle beaucoup de l’impact des médias sociaux sur notre bien-être, mais quels sont les impacts tant physique que psychologique? ; Statistiques et faits importants sur cet impact; Qu’est-ce que la zoom fatigue? ; Comment peut-on la percevoir? ; Se déconnecter est-il un geste productif? ; À quelle fréquence devrions-nous prendre des pauses (courtes et plus longues) des écrans lorsqu’on travaille une bonne majorité de la journée devant son ordinateur? ; La technologie nous mène-t’elle à accentuer notre besoin de toujours en faire plus et plus rapidement? ; Le burnout du bien-être ; quand prendre soin de soi devient une charge mentale. Est-ce exacerbé par l'influence des médias sociaux? ; Et plus encore!Bonne écoute!
À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Thu, 16 May 2024 - 1h 11min - 135 - Performance, égo et communication non-violente : discussion avec Madeleine Arcand
Dans ce 19e épisode de la saison 5, nous discutons avec Madeleine Arcand, auteure et fondatrice de Miracles la grande retraite, de la place de l'égo, de société de performance et des bases de la communication non-violente.
Notamment, il sera question de :
Qui est Madeleine Arcand et son parcours? ; Qu'est-ce que Miracles, la grande retraite? ; Quelles sont les différences de Mircales, versus d'autres retraites? ; Qu'est-ce qu'on peut s'attendre à vivre? Société de performance, toujours brûlée, le réservoir d'énergie qui se vide et qui ne se remplit pas ; L'importance de se mettre tout en haut de la liste de priorités ; Qu'est-ce que l'ego ? ; Comment ca agit dans notre tête et sur nos perceptions de la vie? ; Comment réapprendre à le laisser de côté pour vivre plus aligné? ; Qu'est-ce que la communication non-violente? ; Quelles sont les 5 étapes de la CNV? ; Comment utiliser les 5 étapes de la CNV pour s’exprimer et exprimer nos besoins sans que l’autre ne se sente attaqué ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Mon, 06 May 2024 - 1h 08min - 134 - Tendances et bien-être toxique : discussion avec Élisabeth Barassin
Dans ce 18e épisode de la saison 5, nous discutons avec Élisabeth Barassin, fondatrice de la maison Bloom, des tendances dans le domaine du bien-être.
Notamment, il sera question de :
Qui est Élisabeth Barassin, fondatrice de maison Bloom? Le concept des tendances ; D'où ça vient? Par quoi c'est généré? ; Nous vivons dans une ère d'abondance d'informations ; Quels seraient les courants ou pratiques que l’on voit circuler qui pourraient être qualifiés de toxiques dans le domaine du bien-être actuellement (exemple : le fasting, le cold plunge, différents types d'alimentation, différents types de mouvement...)? L'importance des périodes de repos ; Comment déceler une pratique, gourou ou de coaching qui a une approche toxique ou sensationnaliste? #redflags ; Quels sont les impacts psychologiques que peuvent avoir les tendances bien-être toxique sur les individus? Et plus encore!Bonne écoute!
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Mon, 22 Apr 2024 - 1h 35min - 133 - La comparaison et la culpabilité
Dans ce 17e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de la comparaison et la culpabilité, les deux thématiques dy volume 005 de l'édition papier, ainsi que de leurs impacts dans nos vies respectives.
Notamment, il sera question de :
Qu'est ce que la comparaison et la culpabilité, par définition ; Pourquoi avons-nous eu envie d'en faire les sujets d'une édition papier complète ; Quels peuvent être les différents ressentis de la comparaison et de la culpabilité ; Qu'est-ce que l'hyperculpabilité? ; Quels sont les outils qui peuvent apaiser ces ressentis? ; Pourquoi ressent-on de la culpabilité? ; Pourquoi dit-on que la comparaison est la voleuse de la joie? ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Sat, 06 Apr 2024 - 1h 10min - 132 - Discussion avec Marie-Ève St-Germain : le droit au repos
Dans ce 16e épisode de la saison 5, nous discutons avec Marie-Ève St-Germain, fondatrice d'Espace mental, de droit au repos et de microsiestes.
Notamment, il sera question de :
Qui est Marie-Ève St-Germain / Espace mental ; L'importance du repos et statistiques à l'appui ; L'importance de savoir s'arrêter avant l'épuisement ; Vit-on dans une société épuisée? ; Quels sont les symptômes/maux qui peuvent nous laisser croire que nous avons besoin de davantage de repos? ; Quelles sont les pistes de solutions/outils pour reconnecter avec notre besoin de se reposer? ; Comment est-ce perçu en entreprise de revendiquer son droit au repos? ; Y a t'il des préjugés ou de la culpabilité face au fait de faire des siestes à l'age adulte? ; Par quoi commence t'on pour s'initier? Et qu'est-ce qu'une sieste (durée)? ; Quels sont les bienfaits de la sieste à l'âge adulte? Est-ce réaliste dans une société qui va vite? Avec des enfants et la vie de famille? ; Quels sont les différents cycles du sommeil? ; L'art de la microsieste ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Fri, 22 Mar 2024 - 1h 00min - 131 - 10 ans en affaires : fiertés, déceptions, embûches et réussites!
Dans ce 15e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de nos 10 ans en affaires ensemble!
Notamment, il sera question de :
Notre plus grande fierté en affaires et notre plus grande déception ; Nos bons et moins bons coups ; Des tendances bien-être que l'on a intégrées au fil des ans ; De nos réalités différentes et l'importance de la communication ; De la place de l'égo dans nos ressentis/décisions ; Nos apprentissages ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Mon, 11 Mar 2024 - 1h 38min - 130 - Discussion avec Audrey Turgeon, cpa : le bien-être financier
Dans ce 14e épisode de la saison 5, nous discutons avec Audrey Turgeon, CPA et fondatrice de finance consciente, de bien-être financier!
Notamment, il sera question de :
L'importance de prendre soin de ses finances; Qu'est-ce que l'on entend par financial selfcare? ; Comment prendre soin de ses finances concrètement? ; La première chose à faire? Quoi éviter à tout prix? ; Le meilleur conseil d'une CPA? ; Comment réussir à avoir un budget équilibré, même avec des enfants? ; Reprendre le contrôle de ses finances, en 6 étapes; Présentation des programmes individualisés de finance consciente; Et plus encore!+ Obtenez 15% de rabais sur le programme liberté financière avec le code INFUSE15 !
Bonne écoute!
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Mon, 26 Feb 2024 - 1h 16min - 129 - Discussion avec Valérie Major : les langages de l'amour
Dans ce 13e épisode de la saison 5, nous discutons avec Valérie Major, sexologue et psychothérapeute, des différents langages de l'amour!
Notamment, il sera question de :
Lorsque l'on parle des langages de l'amour, de quoi parle-t'on exactement? ; Les 5 langages de l'amour dont on parle en ce moment ; Les limites de cette ''théorie'' ; Comment se respecter lorsque notre langage de l'amour est différent de celui de notre partenaire? ; En a-t’on plusieurs? Comment se manifestent-ils? Coment entretenir la flamme dans un couple? ; L'importance du jeu / plaisir ; Les couples heureux ont leurs secrets de John Gottman et Nan Silver ; Et plus encore!Les ressources mentionnés lors de l'entrevue :
- 5 Love Languages de Gary Chapman - Les couples heureux ont leurs secrets (The Seven Principles for Making Marriage Work) de John Gottman et Nan SilverBonne écoute!
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Mon, 12 Feb 2024 - 1h 10min - 128 - Discussion avec Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau : perfectionnisme, comparaison et performance
Dans ce 12e épisode de la saison 5, nous discutons avec Dre Lory Zephyr et Jessika Brazeau, fondatrice de Ca va maman?, de performance, comparaison et de perfectionnisme.
Notamment, il sera question de :
Qui est Ça va maman? ; Qu'est-ce que la performance? ; Du fait que nous sommes dans une société de performance ; Comment se traduit le sentiment de performance? ; Y a t'il un lien entre performance et perfectionnisme? ; Comment la comparaison peut nous porter à nous déconnecter et vouloir toujours plus? ; Quels rôles peuvent jouer nos propres programmations / mauvaise gestion de nos émotions dans ce désir de performance? ; Comment se manifeste le sentiment de performer dans la parentalité? ; Et comment peut-il affecter notre rôle de parent? ; Comment s'en sortir, atténuer le tout? ; La comparaison peut-elle nuire à notre qualité de vie? ; Vivre dans le regard des autres ; L'ennemi du contentement ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Thu, 25 Jan 2024 - 1h 10min - 127 - Le concept de l'impermanence et notre rapport au temps
Dans ce 11e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble du concept de l'impermanence, des cylcles de vie et de notre rapport au temps.
Notamment, il sera question de :
Ce qui nous attend / comment on voit l'année 2024 pour Infuse magazine (année de consolidation?) ; Notre rapport au temps. Comment vit-on avec le temps qui passe? ; Vie cyclique et l'impermanence de toute chose ; Quels sont nos apprentissages en lien avec ce concept? ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Sun, 14 Jan 2024 - 1h 20min - 126 - Discussion avec Vanessa DL : spécial astro, ce que nous réserve 2024!
Dans ce 10e épisode de la saison 5, nous reçevons à nos micros Vanessa DL, astrologue et tarologue, pour un spécial astrologie 2024!
Notamment, il sera question de :
Son parcours d'astrologue au fil des ans ; D'exercices (ou étalement) pour faire le bilan et prévoir la nouvelle année ; Ce que l’on peut dire de l’année 2023 d’un point de vue astrologique ; Les apprentissages de 2023 ; Explications des astres et courte analyse de l’année 2024 ; Des principales dates à surveiller (dont l'éclipse solaire du 8 avril 2024!) ; Comment se préparer / se protéger (son énergie) en regard de ces prévisions? ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Thu, 28 Dec 2023 - 1h 29min - 125 - Discussion avec Émilie Viens : des objectifs durables pour 2024!
Dans ce 9e épisode de la saison 5, nous reçevons à nos micros Émilie Viens, alias La Planificatrice, pour jaser objectifs durables pour 2024.
Notamment, il sera question de :
Les famueuses résolutions du nouvel an ; Pourquoi elles sont souvent éphémères? ; Comment s'y prendre pour que celles-ci soient durables dans le temps? ; Comment visualiser pour la nouvelle année (les étapes)? ; Comment se fixer des objectifs réalistes? ; La loi de Parkison : comment en tirer profit? ; Quels sont les outils de planification pour entamer la nouvelle année sous le signe de l'organisation? ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Mon, 18 Dec 2023 - 1h 09min - 124 - Simplicité pour les Fêtes et notre tout doux de décembre!
Dans ce 8e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de notre temps des Fêtes, qui mise cette année encore sur la simplicité et le temps partagé ensemble.
Notamment, il sera question de :
Vivre pleinement les Fêtes, sans être dans un tourbillon / marathon constant ; Prendre le temps de vivre décembre et sa magie dans les petites choses ; Prendre du temps pour s'apaiser ; La création de petites traditions (pyjamas de Noël, douceur à partager, lutin coquin) ; Notre tout doux (to-do) de décembre : - Marchés de Noël incontournables - Parade du Père Noël - Train de Noël - Écrire une lettre au Père Noel - Faire des biscuits / beignes / sucreries des Fêtes - L'importance de donner si on peut (panier de denrées / cadeau pour un enfant) - Miser sur la simplicité dans tout (look, déco, cadeau) - Idées de décos naturelles et simples - Idées cadeaux Et plus encore!Bonne écoute!
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Sat, 02 Dec 2023 - 1h 13min - 123 - Discussion avec Douanka Gendreau et Tanya Guttierez : changements hormonaux et ménopause
Dans ce 7e épisode de la saison 5, nous discutons avec les physio-périnéales Douanka Gendreau et Tanya Guttierez, de changements hormonaux, périménopause et ménopause.
Notamment, il sera question de :
La préménopause versus la ménopause ; Vers quel âge peut-on commencer à ressentir les changements hormonaux reliés à la préménopause? ; Qu'est ce qui se passe exactement au niveau des hormones? ; Quels types d'inconforts/maux pouvons-nous ressentir? ; Quand consulter? Et qui? ; Les mythes entourant la ménopause ; Est-ce que la ménopause peut entraîner une diminution de l'activité sexuelle et avoir un impact sur les muscles du vagin? ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Sun, 19 Nov 2023 - 52min - 122 - Discussion avec Alexandra Larouche : s'écouter pour mieux se redéfinir
Dans ce 6e épisode de la saison 5, nous discutons avec Alexandra Larouche, de son changement de vie et de savoir s'écouter pour mieux se redéfinir.
Notamment, il sera question de :
Son parcours depuis l'adolescence (études, travail, Youtube, changements) ; Comment elle va depuis les deux dernières années ; - Comment elle se présente maintenant qu'elle n'est plus créatrice de contenu sur Youtube et Instagram ; Comment elle a préparer son retour discret sur les réseaux sociaux récemment, via Patreon ; Comment elle a vécu cette transition depuis 1 an et demi ? ; Quelles sont les motivations qui l'ont menées à quitter les réseaux sociaux complètement ? ; Que partage-t'elle via son Patreon et comment sa fonctionne ? ; La comparaison est-elle quelque chose qui la visite souvent / qui l'affecte ? ; Quels sont ses outils bien-être et ont ils évolués avec les années (en devenant maman et en entamant la trentaine) ? ; Son rôle de maman, de femme, de conjointe et d'amie ; Qu'est-ce qui s'en vient pour elle ? ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Mon, 23 Oct 2023 - 1h 17min - 121 - Bâtir son kit selfcare pour prendre soin de soi
Dans ce 5e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de cocooning, selfcare et de comment prendre soin de soi, au delà du bain moussant!
Notamment, il sera question de :
Prendre soin de soi, en fonction de ses besoins ; Profiter de la transition saisonnière qui porte au cocooning et à l'instropection ; Quelques outils qui facilite l'introspection : l'astrologie et la météoastral, l'Ayurveda, le cycle menstruel et ses phases, l'aromathérapie, etc. ; Comment savoir ce qui me fait du bien (se poser des questions / se connaître) ; Se permettre d'essayer de nouvelles choses ; Mettre des moments à l'agenda / faire un plan d'action pour prendre soin de soi ; Bâtir son kit selfcare et des activités réconforts ; Apprendre à prendre des nouvelles de soi, souvent ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Fri, 20 Oct 2023 - 1h 04min - 120 - Discussion avec Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau : le deuil périnatal
Dans ce 4e épisode de la saison 5, nous discutons avec Dre Lory Zephyr et Jessika Brazeau, fondatrice de Ca va maman?, du deuil périnatal.
Notamment, il sera question de :
Qui est Ça va maman? ; Lorsque l'on parle de deuil périnatal, de quoi parle t'on exactement? ; Pourquoi est-ce un deuil? ; Quelles sont les étapes que l'on peut vivre, les émotions que l'on peut ressentir? ; Est-ce vrai que la perte d'une grossesse arrive à +/- 20% des femmes? Quelles en sont raisons? Comment expliquer l'inexplicable? ; La culpabilité d'avoir fait quelque chose (ou de ne pas avoir fait) quelque chose ; Quel professionnel consulter et quels sont les signaux d'alarme? ; Quels outils mettre en place pour vivre cet événement? ; Comment agir en tant que support d'une personne qui vit cela? Et plus encore!Bonne écoute!
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Tue, 10 Oct 2023 - 1h 00min - 119 - Discussion avec Cynthia Dulude : l'envers du décor et évolution des réseaux sociaux
Dans ce 3e épisode de la saison 5, nous discutons avec Cynthia Dulude des réseaux sociaux, de l'évolution du monde du web et de performance.
Notamment, il sera question de :
Son parcours (études, travail sur Youtube, choix de carrière) ; Comment tout cela a t'il commencé? ; Ce qu'elle trouve le plus difficile de son métier? ; Si elle a déjà remis en question son choix ; Si le plaisir est encore au rendez-vous après plus de 10 ans sur Youtube et les réseaux sociaux ; Comment elle réussi à rester créative ; Comment elle arrive à être aussi productive? ; Une journée typique dans sa vie, ca ressemble à quoi? L'arrivée de TikTok, positif ou challengeant? ; Si elle se décrit comme une personne équilibrée? ; Quels sont ses outils bien-être? ; Comment elle vit avec le fait de ''vieillir devant la caméra'' dans le domaine de la beauté? ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Tue, 26 Sep 2023 - 1h 04min - 118 - Discussion avec Marylise Champagne : le silent quitting ou se désengager du travail
Dans ce 2e épisode de la saison5, nous discutons avec Marylise Champagne, conseillère d'orientation et fondatrice de Dix mille matins, du phénomène du silent quitting.
Notamment, il sera question de :
L'état du marché du travail actuel (pénurie de main d'oeuvre, entre autres) ; Du phénomène du silent quitting (surtout chez les plus jeunes) qu'est-ce que c'est? ; Est-ce une tendance générationnelle? ; Comment se redonner de la motivation / satisfaction au travail, sans nécéssairement changer d'emploi? ; Est-ce une tendance qui fait peur aux employeurs / qui démotive les employés? ; Assisterons-nous à un hausse du burn-out? Ou à une forme de cynisme face au marché du travail? ; Le burn-out versus le bored-out? ; Le silent quitting, pire pour un employeur que la démission formelle? ; En tant que gestionnaire ou employeur, quelles stratégies adopter? ; Avant de quitter son emploi définitivement, quelles questions doit-on se poser? ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Mon, 11 Sep 2023 - 58min - 117 - Discussion avec Isabelle Soucy, psychologue : les effets du stress
Pour le tout premier épisode de la 5e saison (déjà la 5e saison!), nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue, des effets du stress sur notre corps, notre tête et nos capacités de régulation.
Notamment, il sera question de :
Qu'est-ce que le stress (bon versus mauvais) ? ; Quels sont les effets du stress sur notre corps et notre tête ? ; Quel est le rôle du stress dans la gestion de nos comportements, nos pensées et nos émotions ? ; Le stress et son effet de blocage sur le cerveau (comment celui-ci affecte nos états d’esprit et nos capacités à enregistrer l'information) ; Est-ce possible d'être constamment en mode stress, au point de ne pas en être conscient ? ; Peut-on être habitué.e à être constamment stressé.e ? ; Comment s'apaiser ? Se désactiver ? ; Comment s'attraper dans nos pensées et comportements, afin de s'offrir des moments plus doux ? ; Comment on se rend compte d'un état de stress chronique ? ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Mon, 28 Aug 2023 - 1h 13min - 116 - Discussion avec Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau : la charge mentale
Pour le 26e épisode de la saison, nous discutons avec la Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau, cofondatrices de Ça va maman?, pour parler de la fameuse charge mentale.
Notamment, il sera question de :
Présentation Ca va maman? ; Qu'est-ce que la charge mentale exactement? ; Est-ce vrai que c'est typiquement féminin de ressentir cette charge? ; Quels sont les symptômes / les ressentis? ; Comment l'alléger? ; Comment l'aborder dans le couple, sans être accusateur.trice? ; Le perfectionnisme joue-t'il un rôle dans la charge mentale? ; Comment notre façon de penser peut l'influencer / la diminuer / l'empirer? ; Qu'est-ce que le mom rage? ; Je me sens seule avec les responsabilités, que faire? ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Sun, 13 Aug 2023 - 1h 01min - 115 - Discussion avec Maxime Morin : durabilité, anti fast-fashion et mode de vie slow
Pour le 25e épisode de la saison, nous discutons avec Maxime Morin, cofondatrice de Rose Buddha, pour parler de durabilité dans notre façon de consommer, d'anti fast-fashion et de mode de vie slow.
Notamment, il sera question de :
Du parcours de Maxime et de la fondation de son entreprise Rose Buddha ; Ce qui l'a poussé à fonder Rose Buddha ; Ce qui les distingue dans l'industrie de la mode ; D'écoresponsabilité et de valeurs durables ; Ses plus grand défis ; Comment elle arrive à rester compétitives dans le marché actuel ? ; Comment évolue la business avec elle ? ; Conciliation travail-famille ; Et plus encore!Bonne écoute!
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Sat, 29 Jul 2023 - 1h 00min - 114 - Discussion avec Laurence MG : le temps d'écran chez les enfants
Pour le 24e épisode de la saison, nous reçevons Laurence Morency-Guay, diplômée universitaire en psychologie, en sexualité et en éducation. On aborde avec elle le temps d'écran chez les enfants.
Notamment, il sera question de :
Pourquoi aborder le temps d'écran chez les enfants? ; Qu'est ce qui est considéré comme un temps d'écran (tv, tablette, cell ...)? ; Quelles sont les recommandations? ; Quels sont les comportements à surveiller? Quels sont les effets/comportements que l'on peut remarquer chez nos enfants à court, moyen & long terme en lien avec le temps d'écran? ; Exemples de situation préoccupantes ; La liseuse est-elle considérée comme un temps d"écran? ; Quels sont les impacts sur le développement (autre que le manque de stimulation)? ; E les jeux vidéos dnas tout cela : temps versus âge? Et plus encore!Bonne écoute!
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Tue, 18 Jul 2023 - 1h 18min - 113 - Simplicité pour l'été et on répond à vos questions!
Pour le 23e épisode de la saison, nous discutons ensemble de nos plans pour l'été qui commence et on répond aux questions que vous nous avez posées via Instagram!
Notamment, il sera question de :
Nos plans pour l'été sous le signe de la simplicité et la légèreté ; Nos lectures et séries télé du moment ; Nos escapades d'été prévues ; On répond à toutes vos questions : Comment on va? Sarah se prépare à la vie avec 3 enfants? À quand le retour des articles escapades et recommandations sur infusemagazine.ca? Comment trouve-t'on l'évolution d'Infuse au fil des ans? Le travail autonome nous rend t'il insécure? Et bien plus!Bonne écoute!
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Mon, 03 Jul 2023 - 1h 16min - 112 - Discussion avec Douanka Gendreau et Tanya Guttierez : tout savoir sur le plancher pelvien!
Pour le 22e épisode de la saison, nous discutons avec Douanka Gendreau et Tanya Guttierez, physio-périnéales et fondatrices de Pelvi Life, du plancher pelvien.
Notamment, il sera question de :
Rappel de ce qu'est le plancher pelvien (fonction et utilité (homme et femme)) ; À qui s'adresse la santé pelvienne? ; Est-ce juste pour les accouchements / post-accouchements (on vous le dit tout de suite, la réponse est non!) ; Quels genres de maux / inconforts peuvent nous pousser à consulter? ; À quoi peut ressembler un programme d'exercices? À quelle fréquence faire les exercices du périné pour que ca ''fonctionne''? Est-ce exigeant? Si j'ai des inconforts depuis plusieurs années, est-il trop tard? Et bien plus!* Obtenez 15% de rabais sur tous les programmes Pelvi Life avec le code infuse15 !
Bonne écoute!
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Mon, 19 Jun 2023 - 1h 02min - 111 - Discussion avec Isabelle Soucy, psychologue : la comparaison
Pour le 21e épisode de la saison, nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue et auteure, de la comparaison.
Notamment, il sera question de :
Qu'est-ce que la comparaison?; Pourquoi se compare-t'on?; Y a t'il des personnes plus à risque d'en ressentir que d'autres?; Quels sont les facteurs ''d'aggravation'' de ce sentiment?; Comment s'éloigner de la comparaison?; Comment s’attraper dans ses pensées pour s’apaiser lorsque notre esprit part en vrille?; Y a t'il des niveaux de comparaison? Des états plus critique?; Quels sont les premier pas pour se reconnecter, se grounder, relativiser et recommencer à pratiquer la gratitude?; Quels sont mes outils / ressources en cas de comparaison excessive? La comparaison est-elle un facteur de risque de certains maux psychologiques (anxiété, dépression, etc.)? Et bien plus!Bonne écoute!
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Mon, 05 Jun 2023 - 1h 08min - 110 - Discussion avec Marylise Champagne : l'état du marché du travail actuel ou comment tirer son épingle du jeu!
Pour le 20e épisode de la saison, nous discutons avec Marylise Champagne, conseillère d'orientation et fondatrice de Dix mille matins, de l'état actuel du marché du travail.
Notamment, il sera question de :
Quel est l'état du marché du travail actuel? ; En quoi est-il différent des années / décénnies précédantes? ; Pénurie de main d'oeuvre, quels sont les avantanges et les inconvénients? Et pour qui? ; En tant qu'employeur et gestionnaire, sur quoi doit-on miser niveau RH? ; En tant qu'employé, comment tirer profit de cette situation? ; La génération Z sur le marché du travail ; Assisterons-nous a un changement de direction prochainement (retour de la pénurie d'emploi)? ; Quel rôle joue la technologie / IA dans le milieu du travail aujourd'hui? ; Le droit à la déconnexion bientôt au Québec? ; Quels sont les pièges à éviter? ; Être heureux au travail ca veut dire quoi?Bonne écoute!
À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Fri, 19 May 2023 - 1h 02min - 109 - Discussion avec Sofia Oukass : le pouvoir de l'intuition
Pour le 19e épisode de la saison, nous discutons avec Sofia Oukass, fondatrice de So&co., d'entrepreneuriat conscient, mais surtout, du pouvoir de l'intuition dans nos vies.
Notamment, il sera question de :
Qui est Sofia Oukass, son parcours de Trois fois par jour à la création de son etreprise, So&co ; D'où vient l'idée de So&co? Ça veut dire quoi, entrepreneuriat conscient? ; En quoi se distingue le type de mentorat de So&co (pour qui? quels sont les objectifs de ce type de consultation?) ; Sa définition de l'intuition et comment l'entendre ; Comment elle écoute cette intuition en affaires et dans la vie? ; Être fidèle aux valeurs de ton entreprise ou viser la rentabilité? ; Comment elle vit la déconnexion complète des réseaux sociaux, tout en étant entrepreneure ; Ces stratégies pour rejoindre les gens et faire une différence, différemment ; Ce qui s'en vient pour elle et plus!Puisque Sofia a décidé de quitter Instagram et Facebook, vous pouvez la joindre via son site web et son infolettre!
Bonne écoute!
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Mon, 08 May 2023 - 1h 01min - 108 - Discussion avec Sophie Montminy : entretenir la créativité
Pour le 18e épisode de la saison, nous discutons avec Sophie Montminy, auteure, conférencière et podcasteure, de créativité.
Notamment, il sera question de :
Qui est Sophie Montminy, son parcours de vie ; Faire le saut d'un poste de rédactrice en chef d'un magazine, à celui d'entrepreneure ; Ses valeurs, son why ; Ce qui a changé et évolué entre la Sophie d'il y a quelques années et celle d'aujourd'hui? ; La place de la créativité dans sa vie ; Comment elle entretien et stimule cette créativité qui l'anime? Son processus créatif ; Comment elle se lance dans un nouveau projet / une nouvelle idée ; Son processus dans un projet comme la rédaction d'un livre ; Ce qui s'en vient pour elle et plus!Bonne écoute!
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Mon, 24 Apr 2023 - 1h 22min - 107 - Discussion avec Lysa-Marie Hontoy : tout savoir sur la psychothérapie
Pour le 17e épisode de la saison, nous discutons avec Lysa-Marie Hontoy, finissante au doctorat en psychologie et fondatrice de Humain avant tout.
Notamment, il sera question de :
Qu'est ce que Humain avant tout ; Qu'est-ce qu'une psychothérapie? ; Les différences entre les types de relations d'aide et les différentes approches ; Y a t'il une différence entre un psychothérapeute et une psychologue? ; À quoi s'attendre lors d'une première rencontre? ; Comment choisir / savoir que l'on a trouvé le ou la thérapeute pour nous? Où chercher? ; Quand devrait-on consulter? Devons-nous savoir exactement pourquoi? ; Conseils pour gérer son temps en séance lorsque l'on souhaite aborder plusieurs sujets ; Est-ce normal de ne pas pleurer en séance? ; Et plus!Bonne écoute!
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Thu, 06 Apr 2023 - 1h 09min - 106 - Discussion avec la Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau : le sommeil de bébé
Pour le 16e épisode de la saison, nous discutons avec Dre Lory Zephyr et Jessika Brazeau, fondatrices de Ça va maman? du sommeil de bébé.
Notamment, il sera question de :
Qu'est ce que Ca va maman? ; Le sommeil de bébé est un sujet chaud et controversé, pourquoi? ; Par où commencer pour bien s'informer? Qui écouter? Quels conseils sont pertinents? ; Que pense-t'on du moto «choisir ce qui fonctionne lorsque tout le monde dort!» + est-ce que ça peut réellement nuire aux habitudes de sommeil de nos enfants? ; La machine marketing derrière le sommeil des bébés ; Vivons-nous une déconnexion de notre instinct parental? ; Outils et trucs pour ''survivre'' au manque de sommeil ; Comment savoir si mon bébé est normal? ; Les biens matériels : matelas spéciaux, bruits blanc, veilleuse, ours chaud, etc. Ça marche? ; Cododo ou pas? ; À quelle heure coucher mon bébé/enfant? ; Et plus!Besoin d'aide? Découvrez le plan de sommeil de Ça va maman?.
Bonne écoute!
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Mon, 27 Mar 2023 - 1h 07min - 105 - Infuse magazine édition papier v004 et notre rapport avec les réseaux sociaux!
Pour le 15e épisode de la saison, nous vous présentons le v004 de l'édition papier et nous discutons de notre rapport avec les réseaux sociaux et de leurs impacts sur notre bien-être.
Notamment, il sera question de :
Infuse magazine édition papier v004 ; Pourquoi avoir lancé un volume sur l'impact des réseaux sociaux sur notre bien-être? ; Quel est notre rapport aux réseaux sociaux? ; Quels sont les impacts sur notre bien-être (positif et négatif)? ; Y a t'il des façons d'utiliser les réseaux sociaux sainement? (boîte à outils pour une utilisation saine).Le v004 est disponible sur notre boutique en ligne, ici!
Bonne écoute!
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Sun, 12 Mar 2023 - 1h 07min - 104 - Discussion avec Audrey Lagacé : l'alimentation intuitive
Pour le 14e épisode de la saison, nous discutons avec Audrey Lagacé, nutritionniste, de l'alimentation intuitive.
Notamment, il sera question de :
Qui est Audrey Lagacé, nutritionniste : ses intérêts, sa spécialisation, son approche ... Qu'est ce que l'alimentation intuitive ? Comment peut-on retrouver le plaisir de manger (trouble du comportement alimentaire, famille / charge mentale à faire les repas, culpabilité ...) ? Comment on peut modifier nos habitudes alimentaires à long terme ? Comment peut-on reconnaître que l'on a une mauvaise relation avec l'alimentation ? Quels sont les principaux mythes / croyance à défaire en lien avec l'alimentation intuitive ? Et on répond à vos questions!Bonne écoute!
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Mon, 27 Feb 2023 - 1h 13min - 103 - Discussion avec Valérie Major : sexualité et bien-être
Pour le 13 épisode de la saison, nous discutons avec Valérie Major, sexologue, du lien entre la sexualité et le bien-être global.
Notamment, il sera question de :
Quels sont les principaux motifs de consultation en sexologie? ; Quand consulter? ; Qu'est-ce qui peut influencer la libido? Et comment l'augmenter? ; Quel est le rôle du stress sur notre sexualité? ; Comment bien naviguer dans un couple lorsque les 2 partenaires n'ont pas la même libido? ; Comment retrouver de l'intimité après un accouchement (cododo, post-partum, etc) ? ; Comment augmenter sa confiance par rapport à la nudité et sa propre sexualité? ; Comment parler d'asexualité (et c'est quoi?) ? ; Le consentement, c'est quoi? ; Quand arrêter d'être nu devant nos enfants? ; Et on répond à vos questions!Bonne écoute!
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Mon, 13 Feb 2023 - 1h 19min - 102 - Discussion avec Isabelle Soucy : l'hypnose clinique
Pour le 12 épisode de la saison, nous discutons avec la psychologue Isabelle Soucy de l'hypnose clinique.
Notamment, il sera question de :
Qu'est ce que l'hypnose clinique ou thérapeutique? ; Quand entame-t'on ce genre de séance et avec qui? ; Comment ça fonctionne? ; Quels genres de maux peuvent être traités par l'hypnose? ; Certains symptômes / maux qui répondent mieux que d'autres? ; L'importance du lâcher prise ; Le rôle de notre perception envers l'hypnose joue-t'il sur le bon fonctionnement du traitement? ; À qui ça s'adresse? Ça fonctionne avec tout le monde?Bonne écoute!
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Note de la psychologue invitée : Isabelle souhaite préciser que le type d’hypnose dont elle parle dans l’épisode est une hypnose orientée vers le présent et vers l’avenir, qui vise à mettre en place ou à rehausser nos ressources personnelles favorables à l’avancement vers des objectifs de mieux-être. L’hypnose se veut avant tout une expérience agréable. Lorsqu’il y a une régression dans le passé, cela est dans le but de reconnecter avec des souvenirs positifs, et non dans le but de travailler des souvenirs douloureux ou de retracer des souvenirs oubliés. D’autres techniques sont possibles pour travailler les souvenirs traumatiques (p. ex., exposition en imagination, imagerie expérientielle tirée de la thérapie des schémas, EMDR, etc.). Par ailleurs, notre esprit est grandement suggestible en étant d’hypnose et donc, il est possible de « créer » de faux souvenirs (ce pour quoi il est risqué de se servir de cette technique pour se remémorer des souvenirs oubliés). L’hypnose clinique n’est également pas utilisée pour faire des régressions vers des « vies antérieures ». C’est un outil thérapeutique aspirant à nous aider à nous sentir mieux dans l’ici et maintenant.
Mon, 30 Jan 2023 - 59min - 101 - Notre début d'année et nos projets 2023!
Pour le 11 épisode de la saison, nous discutons ensemble de notre début d'année et de tout ce qui s'en vient pour Infuse magazine en 2023.
Notamment, il sera question de :
Notre début d'année perso et pro ; Notre routine matinale et de soirée ; Les ateliers bien-être virtuel à venir ; Notre présence à l'Expo Manger Santé 2023 ; Tous les contenus disonibles sur Infuse magazine et comment s'y retrouver ; On répond à vos questions!Bonne écoute!
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Mon, 16 Jan 2023 - 1h 13min - 100 - Discussion avec Vanessa DL : Astro, ce que nous réserve 2023!
Pour le 10e épisode de le 4e saison, on reçoit Vanessa DL, astrologue et vulgarisatrice des arts mystiques, pour un spécial astro! Nous en profitons pour faire une petite rétrospective de l'année 2022 et quelques prévisions de ce que nous réserve 2023.
Notamment, il sera question de :
Sa vision de l'astrologie et de comment elle l'utilise comme outil d'introspection et de selfcare ; Sa nouvelle formation zodiaque ; Ce que l'on peut dire de l'année 2022 d'un point de vue astrologique ; Comment nous avons vécu 2022 et quels en sont nos apprentissages ; Bref résumé des significations des signes solaire, lunaire et de l'ascendant ; Explication des astres analyser l'année 2023 ; Comment se préparer / se protéger (son énergie) en regard de ces prévisions?Bonne écoute!
Vous pouvez retrouvez Vanessa DL ici!
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Fri, 30 Dec 2022 - 1h 08min - 99 - Discussion avec Marylise Champagne : on passe un test de personnalité!
Pour le 9e épisode de le 4e saison, on reçoit Marylise Champagne, conseillère en développement de carrière et en orientation, et fondatrice de Dix mille matins, pour échanger sur les tests psychométrique (de personnalité) et leurs utilités dans un processus de connaissance de soi et d'introspection.
Notamment, il sera question :
de ce que sont les tests psychométrique; de leurs utilités dans un processus de connaissance de soi, d'introspection; du test du Big FIVE, plus particlièrement; nous passons le test et vous invitons à le faire!Bonne écoute!
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Mon, 19 Dec 2022 - 1h 34min - 98 - Un temps des Fêtes en simplicité : idées et inspirations du moment
Pour le 8e épisode de le 4e saison, nous discutons ensemble de notre temps des Fêtes 2022 et répondons à vos questions!
Dans cet épisode, il sera question de :
Ce que nous prévoyons pour le temps des Fêtes ; Des idées cadeaux simples et faits au Québec ; Des idées jeux et activités ; Comment recevoir simplement ; Comment se mettre dans l'ambiance ; On répond à vos questions !Vous pouvez trouver notre coffret des Fêtes : https://infusemagazine.ca/boutique/
Bonne écoute!
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Mon, 05 Dec 2022 - 1h 31min - 97 - Discussion avec Audrey Sénéchal : le développement moteur des enfants
Pour le 7e épisode de le 4e saison, nous reçevons Audrey Sénéchal, physiothérapeute périnéale et fondatrice de Petits pas, pour aborder le sujet du développement moteur des enfants (principalement 0-5 ans).
Dans cet épisode, il sera question de :
Les grands principes du développement moteur (ex: activité réflexe vers motricité volontaire) ; Les étapes clés du développement moteur de 0 à 12 mois ; L'importance des «micro étapes» entre chacune des grandes étapes (l'importance des petits pas) La séquence de développement que l'âge d'acquisition d'une habileté motrice ; Pourquoi on insiste tant sur: - la position ventrale (tummy time) - la prévention de la tête plate (plagiocéphalie) - l'importance du 4 pattes- Quand consulter en physiothérapie? Les nombreux accessoires pour bébé (siège vibrant, balançoire, sauteuse/exerciseur, chaussures, etc.) : nécessité ou à éviter? ; L'importance de s'informer / suivre son intuition? ; Est-ce que les parents d'aujourhui sont «trop» ou «pas assez»? Société de performance? ; Y a t'il des ''alarmes'' qui nous indiqueraient de consulter? / Quand s'inquiéter? ; Ressources.Vous pouvez trouver Audrey Sénéchal petits pas - portail parents.
Bonne écoute!
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Sun, 20 Nov 2022 - 1h 23min - 96 - Discussion avec Catherine Cimon-Paquet : la haute sensibilité
Pour le 6e épisode de le 4e saison, nous reçevons Catherine Cimon-Paquet, candidate au doctorat en psychologie et fondatrice de Douance et science, pour aborder le sujet complexe de la haute sensibilité (hypersensibilité).
Dans cet épisode, il sera question de :
Qu'est-ce que l'hypersensibilité ou la haute sensibilité? ; Comment ça se définit? ; Est-ce de plus en plus fréquent (ou diagnostiqué) auprès des enfants? ; Comment peut-on le diagnostiquer? Les symptômes/traits? ; Est-ce que qu'avant, la haute sensibilité pouvait être diagnostiquée autrement?Vous pouvez trouver Catherine (Douance et science) ici.
Bonne écoute!
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Mon, 07 Nov 2022 - 57min - 95 - Discussion avec Isabelle Soucy : la gestion des émotions
Pour le 5e épisode de le 4e saison, nous reçevons Isabelle Soucy, psychologue, pour aborder le sujet complexe de la gestion des émotions.
Dans cet épisode, il sera question de :
on parle de plus en plus qu'il n'y a pas d'émotion positive, ni négative, est-ce le cas? ; comment aborder sainement les émotions? ; l'importance de se permettre de les vivre et ne pas les anasthésierTrucs pour accueillir les émotions? ; conseils pour apprendre à mieux les gérer et les exprimer ; du rôle de la pleine conscience sur les émotions.Un rappel que notre livre est disponible ici : www.infusemagazine.ca/boutique
Bonne écoute!
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Mon, 24 Oct 2022 - 1h 08min - 94 - On sort un livre : processus, échéancier et autres!
Pour le 4e épisode de le 4e saison, nous discutons ensemble de la sortie de notre livre : apprivoiser les déséquilibres du quotidien et du processus de création! On en profite pour répondre à vos questions!
Notamment, il sera question :
du début de processus; du processus de création et de rédaction; des grands thèmes abordés dans le livre; de la différence entre le livre et les magazines; des réponses aux questions que vous nous avez posées.Le livre est disponible ici (dès le 12 octobre) : www.infusemagazine.ca/boutique
Bonne écoute!
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Tue, 11 Oct 2022 - 1h 20min - 93 - Discussion avec Marylise Champagne : le syndrome de l'imposteur
Pour le 3e épisode de le 4e saison, on reçoit Marylise Champagne, conseillère en développement de carrière et en orientation, et fondatrice de Dix mille matins, pour échanger sur le fameux syndrome de l'imposteur.
Notamment, il sera question :
de ce qu'est le syndrome de l'imposteur; des raisons pour lesquelles on peut le ressentir; de s'il est relié à un manque de confiance en soi ou à un manque d'estime de soi; des outils pour le vaincre ou l'apprivoiser; de si certaines personnes sont prédisposées à la développer.Bonne écoute!
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Tue, 27 Sep 2022 - 1h 08min - 92 - Discussion ouverte : l'édition papier vol. 003 et on répond à vos questions!
Pour cet épisode, le 2e de la 4e saison, nous vous présentons le volume 003 du magazine édition papier, en plus de répondre aux questions que vous nous avez posées.
Notamment, il sera question :
de la présentation du magazine papier v003; d'un retour sur notre été avec les enfants; de nos principaux défis en tant que maman; de nos réponses à vos questions!Pour vous procurer le nouvel édition papier du magazine, c'est ici!
Bonne écoute!
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Sun, 11 Sep 2022 - 1h 05min - 91 - Discussion avec Sophie Maffolini : anxiété et pleine conscience
C'est partie pour une 4e saison du podcast d'Infuse magazine!!!
Pour démarrer la nouvelle saison en beauté, nous recevons la Dre Sophie Maffolini, autrice, entrepreneure et coach de méditation qui nous parle de pleine conscience et d'anxiété.
Notamment, il sera question :
de ce qu'est l'anxiété précisément; des différences entre le stress et l'anxiété; de comment se traduit l'anxiété (ses symptômes et ses effets); du fonctionnement de l'évolution de l'anxiété; de comment la pleine conscience peut aider à mieux vivre avec l'anxiété.Si le sujet vous intéresse, on vous invite à lire l'article « Le stress versus l'anxiété » tiré du volume 001 de notre magazine papier.
De plus, le site Web de Sophie Maffolini regorge d'informations et de ressources plus qu'utiles, notamment les livres dont elle est l'autrice (soit « L'anxiété sans complexe » et « Méditer sans complexe »), et l'Institut de santé souveraine dont elle est la fondatrice.
Bonne écoute!
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Mon, 29 Aug 2022 - 1h 06min - 90 - Discussion avec Catherine Cimon-Paquet et Juliette Sévigny : qu'est-ce que la douance?
Pour le 25e épisode de la 3e saison, on reçoit Catherine Cimon-Paquet et Juliette François-Sévigny, toutes deux doctorantes en psychologie, pour parler de douance émotionnelle chez l'enfant.
Notamment, il sera question :
de ce qu'est la douance; de comment ça se traduit dans le quotidien; des tests pour l'évaluer; des traits typiques d'une personne avec douance; du lien entre la douance et le TDA/H; d'outils pour les parents d'enfants doués; du rôle de l'hérédité; de comment apprendre à vivre avec cette condition; des projets en cours pour elles; du projet commun des deux filles soit « Vérité ou quoi? ».Pour en savoir plus sur leurs projets et leurs recherches, nous vous invitons à consulter les pages Instagram persos de Catherine et Juliette, ainsi que des projets « Vérité ou quoi? » et « Douance Science ».
Bonne écoute!
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Mon, 15 Aug 2022 - 1h 09min - 89 - Discussion avec Laurie Barrette et Stéphanie Mandréa : se déconnecter des réseaux sociaux, bilan après 1 an!
Pour le 24e épisode de la 3e saison, on s'entretient avec Stéphanie Mandréa et Laurie Barrette, nos amies de Dans le sac, afin de faire le bilan de leur détox numérique (on vous invite à écouter l'épisode 33 de la saison 2 du balado d'Infuse magazine pour en apprendre plus sur cette démarche).
Notamment, il sera question :
du rappel de la mission de l'entreprise Dans le sac; du pourquoi qu'est née l'idée de faire une détox numérique; du bilan de leur expérience : où en sont-elles, 1 an plus tard?; des modalités de leur détox (déconnexion à 100 %?); des bénéfices et des défis rencontrés; de leur opinion à propos du droit à la déconnexion (notamment pour les employés de bureau); des projets à venir pour Dans le sac.Bonne écoute!
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Mon, 18 Jul 2022 - 1h 11min - 88 - Discussion ouverte avec David et Julien (Les deux papas) : homoparentalité et parcours de vie
Pour le 23e épisode de la 3e saison, on reçoit pour la première fois Julien et David, mieux connus sur les réseaux sociaux sous le nom Les deux papas, pour parler de leur parcours de vie et d'homoparentalité.
Notamment, il sera question :
de qui sont Les deux papas; de leur rencontre et de leur parcours; du chemin pour accéder à la parentalité; des défis qu'amène l'homoparentalité; de leur mission avec Les deux papas.Bonne écoute!
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Mon, 04 Jul 2022 - 55min - 87 - Discussion ouverte : nos plans pour l'été et projets (pro et perso) à venir!
Pour le 22e épisode de la 3e saison, on discute ensemble de nos projets à court et moyen terme, autant du côté personnel que professionnel, en plus de répondre aux questions posées par vous via Instagram.
Notamment, il sera question :
de nos plans pour l'été (pro et perso); de comment on organise notre horaire cet été (conciliation travail-famille); de nos destination vacances et petites escapades; de l'importance de se créer un cadre/plan, mais de suivre le flow; de nos réponses à vos questions notamment sur nos définitions du bonheur, nos opinions sur si nos familles sont complètes, notre point de vue sur comment savoir quand on est sur la bonne voie (au delà des statistiques), et ce qu'on trouve de plus beau dans la maternité; en bonus : on en dévoile plus sur la thématique de l'édition papier v003 ET du fameux projet secret à venir en octobre (!!!)Bonne écoute!
|| Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au info@infusemagazine.ca!
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Mon, 20 Jun 2022 - 1h 04min - 86 - Discussion avec Dre Émilie Yergeau : la résilience pour surmonter les aléas de la vie
Pour le 21 épisode de la 3e saison, on s'entretient avec la Dre Émilie Yergeau psychologue organisationnelle, pour parler de résilience et de l'importance de développer cette capacité.
Notamment, il sera question :
de ce qu'est la résilience; de l'importance d'être résilient; de comment et pourquoi la Dre Yergeau utilise ce concept dans sa pratique; des mythes entourant la résilience; de l'hypersensibilité et la résilience.Bonne écoute!
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Fri, 03 Jun 2022 - 1h 12min - 85 - Discussion avec Vanessa Daigle : croyances populaires en nutrition
Pour le 20 épisode de la 3e saison, on reçoit la nutritionniste Vanessa Daigle afin de parler des différentes croyances populaires de l'univers de la nutrition.
Notamment, il sera question :
→ de rétablir les faits en démystifiant des croyances comme notamment :
Si je m'autorise à manger ce dont j'ai envie, je mangerai seulement de la « malbouffe »; Les glucides sont mauvais pour la santé et le poids; Les détox ou « défi 30 jours » sont des stratégies efficaces pour « repartir » à zéro; etc.Bonne écoute!
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Thu, 19 May 2022 - 1h 34min - 84 - Discussion ouverte avec Chloé Ostiguy : manger 100 % local, c'est possible?
Pour le 19e épisode de la 3e saison, on s'entretient avec notre amie Chloé Ostiguy, chef propriétaire du restaurant L'archipel de Cowansville, pour parler d'autonomie alimentaire au Québec.
Notamment, il sera question :
de ce qu'est l'autonomie alimentaire; de comment on pourrait y arriver au Québec; des principaux avantages, défis et mythes; de ce qui est le plus produit ici; des différentes catégories d'aliments arborant le logo Aliments du Québec; des défis de l'autonomie alimentaire en restauration.Bonne écoute!
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Tue, 10 May 2022 - 59min - 83 - Discussion avec Douanka Gendreau : récit d'une grossesse difficile
Pour le 18e épisode de la 3e saison, on reçoit une habituée du podcast d'Infuse, la physiothérapeute en rééducation périnéale et cofondatrice de Pelvi Life, Espace santé pelvienne, Douanka Gendreau, qui vient nous parler de sa grossesse difficile.
Notamment, il sera question :
des types de difficultés qui peuvent être rencontrées durant une grossesse; du sentiment de perte de contrôle et le besoin de lâcher-prise qu'amène la maternité; des défis psychologiques créés par une grossesse difficile; du niveau de difficulté ajouté à la maternité pendant la pandémie.Bonne écoute!
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Mon, 25 Apr 2022 - 1h 06min - 82 - Discussion avec Marie Dionne : l'ABC des huiles essentielles
Pour le 17e épisode de la 3e saison, on reçoit une fidèle collaboratrice, Marie Dionne, fondatrice de Vivia Aromathérapie, pour nous parler plus en détails des huiles essentielles.
Notamment, il sera question :
des huiles de base et les plus utilisées; des différentes façons d'en bénéficier; de leurs bienfaits et des contre-indications; de l'explication du prix élevé des huiles; de la différence entre les huiles essentielles et les hydrolats; des meilleures huiles pour assainir la maison pour un efficace ménage du printemps.Bonne écoute!
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Tue, 12 Apr 2022 - 1h 04min - 81 - Discussion avec la Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau : le burnout parental
Pour le 16e épisode de la 3e saison, on s'entretient avec la Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau, les deux femmes derrière la plateforme Ça va maman?, pour parler d'épuisement parental.
Notamment, il sera question :
de ce qu'est le burnout parental et par quels symptômes il se traduit; des signes qui permettent de le reconnaître et de l'éviter; des moyens pour l'apaiser et le soigner; de la différence entre le burnout parental et la dépression post-partum; de la société de performance d'aujourd'hui; des nombreux outils/formations pédagogiques dédiés aux parents.Et pour écouter le premier épisode que nous avons enregistrés avec Jessika et Lory ayant pour thème le couple, c'est ici!
Bonne écoute!
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Sun, 27 Mar 2022 - 1h 17min - 80 - Discussion avec Vanessa Daigle : la culpabilité alimentaire et la relation à l'image
Pour le 15e épisode de la 3e saison, on reçoit la nutritionniste Vanessa Daigle pour parler de la culpabilité alimentaire et de la relation à l'image.
Notamment, il sera question :
de ce qu'est la culpabilité alimentaire et de comment elle se manifeste; du pourquoi on peut ressentir cette culpabilité; de comment elle peut influencer le rapport à notre corps; des différentes perceptions qu'il est possible d'avoir face à notre corps; de comment déceler les signes d'une relation au corps malsaine; de pistes pour améliorer la relation avec notre image.Vanessa est aussi l'autrice de plusieurs articles sur l'alimentation dispo sur le magazine, en plus d'être l'instigatrice du podcast « Zone Grise ».
Bonne écoute!
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Sat, 12 Mar 2022 - 1h 18min - 79 - Discussion avec Pamèla-Maude Toupin : 7 essentiels postnatals pour bébé
Pour le 14e épisode de la 3e saison, on s'entretient avec Pamèla-Maude Toupin, enseignante de yoga prénatal, postnatal et pour enfants, et fondatrice de Tralala Yoga, pour parler du 4e trimestre et des essentiels à avoir.
Notamment, il sera question :
de la durée de la période du 4e trimestre; de dépression post-partum; de planification, de visualisation et de réflexion à propos du 4e trimestre; de mieux atterrir après l'accouchement; de soins spécialisés et d'outils bien-être; de l'importance de l'entourage; de la culpabilité; de la remise en forme bienveillante.Pour écouter l'autre épisode enregistré avec Pamèla-Maude à propos de l'importance de la préparation postnatale, c'est ici!
Bonne écoute!
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Tue, 01 Mar 2022 - 1h 07min - 78 - Discussion sur le couple avec la Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau : l'importance de l'engagement, de la communication et de la connexion
Pour le 13e épisode de la 3e saison, on reçoit Jessika Brazeau, journaliste, et la Dre Lory Zéphyr, psychologue, pour parler de l'importance de l'engagement, de la communication et de la connexion dans le couple.
Notamment, il sera question :
des concepts de relation saine versus relation toxique; de pistes de réflexions pour identifier la nature de sa relation; de trucs pour développer une bonne communication en couple; de comment s'assurer d'avoir une bonne écoute active; de l'importance du couple au sein d'une famille.Et pour découvrir l'univers de Ça va maman? créer par Jessika et Lory, c'est par ici!
Bonne écoute!
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Mon, 14 Feb 2022 - 1h 09min - 77 - Discussion ouverte : confiance, estime et apparences
Pour le 12e épisode de la 3e saison, on discute ensemble ouvertement de confiance, d'estime et d'apparences.
Précisément, il sera question :
de nos parcours respectifs en lien avec l'estime et la confiance en soi; de l'importance d'apprendre à se connaître pour augmenter son estime personnelle; de notre relation avec notre apparence; de la comparaison; de quelques outils qui peuvent aider; de la présentation du volume 002 de l'édition papier d'Infuse magazine.Si le sujet vous interpelle, on vous invite aussi à écouter l'épisode sur l'estime de soi et la confiance en soi.
Et pour se procurer l'édition papier du magazine, le volume 2 ayant pour thème « Se connaître et apprendre à s'aimer tel que l'on est », c'est sur notre boutique en ligne!
Bonne écoute!
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Mon, 31 Jan 2022 - 1h 03min - 76 - Discussion avec Isabelle Soucy : performance, auto-compassion et connaissance de soi
Pour le 11e épisode de la 3e saison, on reçoit la psychologue Isabelle Soucy afin de discuter de performance, d'auto-compassion et de connaissance de soi.
Précisément, il sera question :
de qui est Isabelle Soucy; de ce que sont la bienveillance et la compassion, et de leurs manifestations concrètes; des bienfaits de pratiquer la bienveillance et la compassion; des types de personnalités/schémas qui sont plus à risque de ne pas être auto-bienveillant; des effets de ne pas être doux envers soi-même; du sentiment de performance; de la présentation de son livre.Bonne écoute!
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Wed, 12 Jan 2022 - 1h 09min - 75 - Discussion avec Geneviève Brousseau des jus Dose : entrepreneuriat et féminisme
Pour le 10e épisode de la 3e saison, on s'entretient avec Geneviève Brousseau, co-fondatrice des jus Dose pour parler d'entrepreneuriat et de féminisme.
Précisément, il sera question :
de qui est Geneviève Brousseau; de son parcours entrepreneurial et de l'évolution de son entreprise; des valeurs et de la mission des jus Dose; de sa vision de la conciliation travail-famille; de son vécu en tant que femme en affaires.Bonne écoute!
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Mon, 27 Dec 2021 - 1h 15min - 74 - Discussion avec Vanessa DL: astrologie évolutive et prévisions 2022
Pour le 9e épisode de la 3e saison, on reçoit à nouveau Vanessa DL, sorcière des temps modernes, pour discuter d'astrologie évolutive et des prévisions qu'elle fait pour 2022.
Précisément, il sera question :
d'un rappel de ce qu'est l'astrologie et ses grands thèmes et termes; du pourquoi et du comment s'initier à l'astrologie; de l'impact de cette discipline sur l'introspection; de la comparaison de 2021 avec 2022 d'un point de vue astrologique; de ce qui s'en vient pour Vanessa.On vous invite à écouter les deux autres épisodes que nous avons enregistrés avec Vanessa : celui sur l'astrologie et le tarot comme outils bien-être et celui sur les rituels mystiques comme outil d'introspection.
Et pour en savoir plus sur les ateliers mystiques qu'elles offrent, c'est par ici!
Bonne écoute!
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Mon, 06 Dec 2021 - 1h 16min - 73 - Discussion ouverte avec Jean-Philippe et Stéphanie, fondateurs de Dailystory Clothing
Pour le 8e épisode de la 3e saison, on reçoit Stéphanie et Jean-Philippe, fondateurs de la compagnie québécoise Dailystory Clothing, afin de parler de leur parcours entrepreneurial.
Précisément, il sera question :
de la petite histoire derrière Dailystory; des défis de posséder une compagnie de vêtements au Québec; des impacts de la pandémie sur leur entreprise; de leur conciliation travail-couple-famille; de leurs grandes réussites; des futurs projets de Dailystory.Bonne écoute!
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Thu, 02 Dec 2021 - 1h 21min - 72 - Discussion avec Douanka Gendreau et Tanya Gutierrez: bien-être sexuel, lubrification, douleurs et pistes de solution
Pour le 6e épisode de la 3e saison, on rencontre à nouveau Douanka Gendreau et Tanya Gutierrez, physiothérapeutes en rééducation périnéale ainsi que cofondatrices de Pelvi Life, pour discuter notamment de bien-être sexuel, de lubrification, de douleurs et de pistes de solution.
Précisément, il sera question :
du rôle du mental sur son bien-être sexuel; des différentes douleurs pouvant être éprouvées lors des relations sexuelles; de l'importance de démystifier ce sujet qui peut être tabou; des différences entre les douleurs des hommes et celles des femmes; des solutions qui peuvent être adoptées pour remédier à la situation.Et pour écouter le premier épisode que nous avons enregistré avec les filles de Pelvi Life portant sur l'importance et le rôle du plancher pelvien, c'est ici!
Bonne écoute!
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Thu, 18 Nov 2021 - 1h 10min - 71 - Un temps des Fêtes réconfortant: nos idées et inspirations du moment
Pour le 6e épisode de la 3e saison, on vous partage nos idées et nos inspirations afin de rendre votre temps des Fêtes des plus agréables.
Précisément, il sera question :
d'idées d'activités simples et peu coûteuses; de recettes de cocktails; de playlists pour se mettre dans l'ambiance du temps des Fêtes; d'instauration de nouvelles traditions familiales; d'idées cadeaux en toute simplicité.Et justement, si vous souhaitez offrir le bien-être en cadeau, il y a notre volume 001 du magazine papier sur le thème « Apprendre à mieux vivre avec le stress », ou l'abonnement mensuelle au webmagazine.
Bonne écoute!
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Tue, 09 Nov 2021 - 1h 12min - 70 - Discussion avec Mélanie Fortier de Ouikid: culpabilité, comparaison et estime de soi
Pour le 5e épisode de la 3e saison, on reçoit Mélanie Fortier, éducatrice spécialisée et fondatrice de la plateforme Ouikid, pour aborder notamment la fameuse culpabilité en contexte parental.
Précisément, il sera question :
d'un rappel de la mission de Ouikid; de ce qu'est la culpabilité et comment elle se manifeste; des raisons pour lesquelles on culpabilise; des pistes de solution concrètes pour travailler sur ce sentiment de culpabilité; du pourquoi ce sentiment est décuplé lorsque l'on devient parent.Si vous n'avez pas eu la chance d'écouter le premier épisode sur la charge mentale et la parentalité bienveillante avec Mélanie, on vous invite à l'écouter juste ici!
Bonne écoute!
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Sat, 23 Oct 2021 - 1h 14min - 69 - Discussion avec Nancy Caouette, l'entrepreneure, la mère et la femme derrière Little Yogi
Pour le 4e épisode de la 3e saison, on s'entretient avec Nancy Caouette, la fondatrice de la compagnie Little Yogi, à propos d'entrepreneuriat et de maternité.
Précisément, il sera question :
de la petite histoire derrière la création de Little Yogi; de son parcours entrepreneurial et des défis rencontrés; de ses sources d'inspiration pour la création de ses collections; de son désir d'aborder la parentalité sur les réseaux sociaux; de l'impact de la pandémie sur sa compagnie; de conciliation travail-famille; des périodes plus difficiles dans ses rôles d'entrepreneure et de maman.Bonne écoute!
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Mon, 11 Oct 2021 - 1h 16min - 68 - Infuse magazine, édition papier : processus, finances & défis rencontrés!
Pour le 3e épisode de la 3e saison, on vous présente les différentes étapes qui ont menées à l'édition spéciale version papier d'Infuse magazine!
Précisément, il sera question :
du processus de création de cette édition papier; des questions financières qui en ont découlées; des risques que nous prenons avec ce projet; de l'échéancier complet du projet; des défis rencontrés.Pour vous procurer cette édition papier, on vous invite à le commander ici!
Bonne écoute!
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Sat, 25 Sep 2021 - 57min - 67 - Discussion avec Franceska Dion : son histoire avec l'infertilité
Pour le 2e épisode de la 3e saison, on reçoit l'entrepreneure Franceska Dion pour discuter de son histoire d'infertilité.
Précisément, il sera question :
de son parcours difficile vers la maternité; de son ressenti; de ce qui l'a aidé à garder espoir; de comment elle perçoit l'infertilité et pourquoi elle souhaite en parler.Bonne écoute!
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Sun, 12 Sep 2021 - 54min - 66 - Notre parcours entrepreneurial : défis, réussites et la suite pour Infuse magazine!
C'est avec fébrilité qu'on vous retrouve pour la 3e saison du podcast d'Infuse magazine!
Donc, pour ce 1er épisode, on discute ensemble de notre cheminement dans l'univers de l'entrepreneuriat.
Précisément, il sera question :
de notre parcours entrepreneurial; de l'importance d'avoir des fondations solides; des défis et des réussites rencontrés; de nos cheminements professionnels et personnels; de nos plus grandes fiertés et nos nombreux apprentissages; de notre vision et de nos objectifs; de ce qui s'en vient pour Infuse magazine!Bonne écoute!
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Mon, 30 Aug 2021 - 1h 31min - 65 - Discussion avec Mélanie Fortier : charge mentale et parentalité bienveillante
Pour le 36e épisode de la deuxième saison du podcast, on discute avec Mélanie Fortier de Ouikid à parle de la bienveillance parentale et de la fameuse charge mentale.
Précisément, il sera question :
de qui est Mélanie; de la mission de Ouikid et des services offerts; des besoins qu'ont les parents d'aujourd'hui, selon elle; de ce qu'est la parentalité bienveillante/positive; de ce qu'est la charge mentale; de ses projets futurs.Bonne écoute!
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Wed, 18 Aug 2021 - 1h 09min - 64 - Discussion ouverte avec Laurie Du Temple Quirion
Pour le 35e épisode de la deuxième saison du podcast, on s'entretient avec Laurie Du Temple Quirion pour une discussion libre qui nous mènera notamment à parler des différents chapeaux qu'elles portent au quotidien.
Précisément, il sera question :
de qui est Laurie; de ses rôles de mère, d'entrepreneure, de gérante; de ce à quoi ressemble son quotidien; de son désir qui l'a poussé à fonder une famille; de sa philosophie de vie empreinte de positivisme; de sa conciliation travail-famille; de la gestion de la charge mentale et du stress; des outils qui l'aide à mieux vivre avec les déséquilibres.Pour suivre Laurie sur Instagram, c'est ici!
Bonne écoute!
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Fri, 30 Jul 2021 - 1h 29min - 63 - Discussion ouverte avec Éliane Duquet
Pour le 34e épisode de la deuxième saison du podcast, on reçoit Éliane Duquet pour une discussion ouverte, notamment à propos de son travail sur les réseaux sociaux et de son nouveau rôle de maman.
Précisément, il sera question :
de qui est Éliane; de son parcours sur les réseaux sociaux; de sa vision de son travail; des changements qu'a apporté l'arrivée de sa fille; de la conciliation travail-famille; de ses outils bien-être; de ce qui s'en vient pour elle.Pour suivre Éliane sur Instagram et sur Youtube, c'est ici et ici!
Bonne écoute!
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Tue, 06 Jul 2021 - 1h 02min - 62 - Discussion avec Laurie Barrette et Stéphanie Mandréa : se déconnecter des réseaux sociaux
Pour le 33e épisode de la deuxième saison du podcast, on reçoit Laurie Barrette et Stéphanie Mandréa de la compagnie Dans le sac, afin de parler de réseaux sociaux.
Précisément, il sera question :
de leur expérience de « détox numérique »; des motivations derrière cette expérience personnelle; des avantages et des inconvénients de l'usage des réseaux sociaux, de la place de la vie privée sur les médias numériques; des comparaisons faciles à faire entre le quotidien et ce qu'on observe sur les réseaux sociaux.Aussi, comme mentionné au début de l'épisode : pour en connaître davantage sur Laurie et Stéphanie, écoutez l'épisode sur la consommation ainsi que celui sur l'écoresponsabilité et la maternité! Et pour suivre les activités de leur entreprise Dans le sac, visitez leur site web!
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Fri, 02 Jul 2021 - 1h 11min - 61 - Discussion avec Marylise Champagne : se connaître pour gagner en énergie et en cohérence avec soi
Pour le 32e épisode de la deuxième saison du podcast, on s'entretient avec Marylise Champagne, conseillère d'orientation et coach de carrière, afin de parler de connaissance de soi.
Précisément, il sera question:
comment bien se connaitre? ; que veut dire bien se connaitre (intérêts, valeurs, aptitudes) ; trucs pour apprendre à se connaitre (évolutif dans le temps) ; des différents stades de la vie comment être en mesure de faire des choix qui nous ressemble? ; comment se mettre en valeur? comment surmonter les défis de ce qui s'en vient pour elle.Bonne écoute!
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Mon, 21 Jun 2021 - 1h 13min - 60 - Discussion ouverte avec Alexandra Briand
Pour le 31e épisode de la deuxième saison du podcast, on discute librement notamment de réseaux sociaux et de conciliation travail-famille avec Alexandra Briand.
Précisément, il sera question:
de qui est Alexe Briand; du comment et du pourquoi elle a commencé à être présente sur les médias sociaux; de ses motivations derrière son récent changement de mode de vie et de sa décision de laisser le travail qu'elle avait avant son congé de maternité; de la fameuse question : « es-tu en mesure de vivre de ton travail/de ta présence sur les médias sociaux? »; du comment elle définit son travail; de ses outils bien-être; du comment s'est exprimé ce besoin de reconnexion à elle-même.Bonne écoute!
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Sun, 06 Jun 2021 - 1h 15min - 59 - Vie de famille : passage d'un à deux enfants
Pour le 30e épisode de la deuxième saison du podcast, on discute ensemble de la vie de famille de Sarah qui a changée, passant donc de 1 à 2 enfants.
Précisément, il sera question:
de son vécu au retour à la maison et des premières semaines; des changements de routines; de sa gestion du sommeil à deux enfants; de l'importance de la flexibilité et du lâcher-prise dans son adaptation; de ce qui la challenge le plus dans son sentiment de performance et dans sa patience.Bonne écoute!
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Fri, 28 May 2021 - 57min - 58 - Discussion avec Lisa-Marie Farley : spiritualité, rêves et énergies féminine et masculine
Pour le 29e épisode de la deuxième saison du podcast, on s'entretient avec Lisa-Marie Farley, ostéopathe, somathérapeute et habituée de notre balado, afin de parler de spiritualité, de rêves et d'énergies féminine/masculine.
Précisément, il sera question:
de ce que sont les énergies masculine et féminine; de l'origine de ce concept et de comment il se traduit; de l'analyse des rêves dans une quête d'introspection; d'une technique d'analyse de rêves; de comment ces analyses peuvent nous aider à cheminer et à mieux se reconnecter; de la connexion à son ouverture spirituelle.Bonne écoute!
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Tue, 11 May 2021 - 1h 27min - 57 - Discussion avec Pamèla-Maude Toupin : l'importance de la préparation postnatale
Pour le 28e épisode de la deuxième saison du podcast, on s'entretient avec Pamèla-Maude Toupin, professeure de yoga et fondatrice de Tralala Yoga pour parler de préparation à la fameuse période postnatale.
Précisément, il sera question:
de ce qu'est Tralala Yoga; de son parcours qui l'a mené à créer son entreprise; des défis liés au fait de se lancer en affaires en tant de pandémie; de sa conciliation travail-famille; de sa philosophie du 4e trimestre; de ce qu'elle aime partager aux nouvelles mamans qu'elle rencontre au quotidien; de ce que ses propres grossesses/périodes postnatales lui ont apprises; de l'importance générale de la préparation à la période postnatale.Si le sujet de ladite période postnatale vous intéresse, on vous invite aussi à écouter les épisodes du podcast portant sur la grossesse et l'accouchement, et sur le 4e trimestre.
À écouter directement via le média player ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
|| Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au info@infusemagazine.ca!
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Sat, 24 Apr 2021 - 1h 02min - 56 - Le sentiment de performance : nos ressources et réflexions personnelles
Pour le 27e épisode de la deuxième saison du podcast, on discute ensemble du besoin de performance.
Précisément, il sera question :
de ce qu'est le sentiment de vouloir performer; de quand on l'applique personnellement; des différents niveaux de performance; d'introspection et d'analyse de soi : pourquoi et comment on le fait, et est-ce que ça nous sert réellement?; de comment l'apaiser, apprendre à mieux le canaliser, le gérer?; de nos trucs au quotidien; des répercussions dans les cas où désir de performance n'est pas atteint.De plus, on fait mention de l'épisode 20 sur l’art de se déposer, une discussion que l'on a eu avec Karina Brown et Émilie Gauthier d'Enjoyoga, ainsi que de l'épisode 22, une discussion que l'on a eu ensemble sur la confiance en soi et l'estime de soi. On vous invite aussi à vous inspirer des suggestions littéraires psychos de Sarah sur le cheminement personnel.
À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Sun, 28 Mar 2021 - 1h 01min - 55 - Discussion avec Tanya Gutierrez et Douanka Gendreau : l'importance et le rôle du plancher pelvien
Pour ce 26e épisode de la deuxième saison du podcast, on s'entretient avec Tanya Gutierrez and Douanka Gendreau, physiothérapeutes en rééducation périnéale et pelvienne ainsi que cofondatrices de Pelvi Life, pour parler du rôle du plancher pelvien.
Précisément, il sera question:
de ce qu'est Pelvi Life + le parcours de ces entrepreneures; de la raison pourquoi se spécialiser dans le plancher pelvien; de la définition concrète du plancher pelvien (homme versus femme)? du rôle du plancher pelvien; des mythes entourant le plancher pelvien; de comment prendre soin de celui-ci; des conséquences que peuvent entraîner des problèmes de PP; des impacts d'un accouchement sur le PP; de comment le renforcer; du lien entre la santé sexuelle et le PP (homme et femme); de leurs projets à venir!+ en utilisant le code INFUSE15 , obtenez 15 % de rabais sur TOUS les programmes Pelvi Life.
À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Sun, 28 Mar 2021 - 1h 07min - 54 - Discussion avec Lisa-Marie Farley : le cycle menstruel
Pour le 25e épisode de la deuxième saison du podcast, on s'entretient avec Lisa-Marie Farley, somathérapeute et ostéopathe, afin de discuter de cycle menstruel.
Précisément, il sera question:
de qui est précisément Lisa-Marie; de ce qu'on appelle le « cycle menstruel »; du pourquoi elle aborde le cycle menstruel dans son approche; de l'explication d'un cycle « normal » et de ses 4 phases; des particularités de chacune des phases (fluctuation de l'humeur et de l'énergie); de trucs et astuces pour mieux vivre avec ces fluctuations; des signes d'un débalancement et quoi faire dans cette situation; de ses projets à venir!À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Mon, 15 Mar 2021 - 1h 14min - 53 - Discussion avec Laurie Froment : prendre soin de sa santé mentale
Pour ce 24e épisode de la deuxième saison, on reçoit Laurie Froment, fondatrice d'Une Tempête à la fois, pour discuter de l'importance de la santé mentale.
Plus précisément, il sera question de :
son parcours et ses diagnostics personnels; qu'est-ce qu'Une Tempête à la Fois; sa mission et les services offerts avec son blogue; de l'importance d'ouvrir la dicussion sur les enjeux de santé mentale; des défis reliés à la santé mentale dans notre société; l'augmentation de l'achalandage et des demandes depuis la pandémie; comment prendre soin de sa santé mentale; ses projets présents et à venir; de ce qui s'en vient pour elle.À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Mon, 01 Mar 2021 - 57min - 52 - Discussion avec Vicky Payeur : budget personnel et trucs pour économiser
Pour ce 23e épisode de la deuxième saison, on reçoit pour la 2e fois Vicky Payeur, auteure et fondatrice de Vivre avec moins, pour discuter finances personnelles et trucs pour épargner.
Plus précisément, il sera question de :
son parcours de l'adolescence à aujourd'hui; de son mode de vie à 800$ / mois; de comment elle a remboursé plus de 16K$ de dettes en 24 mois; de ses trucs et astuces pour économiser; de son système d'enveloppes; de frugalité et de minimalisme; de ses projets présents et à venir; de ce qui s'en vient pour elle.Nous vous invitons également à écouter le premier épisode que nous avons enregistré avec Vicky à l'automne 2020 juste ici.
À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Mon, 15 Feb 2021 - 1h 00min - 51 - Estime de soi et confiance en soi : réflexions et cheminement
Pour ce 22e épisode de la deuxième saison, on discute ensemble de 2 concepts souvent confondus et si importants, l'estime de soi et la confiance en soi.
Plus précisément, il sera question de :
la distinction entre l'estime de soi et la confiance en soi; notre perception de notre estime et notre confiance personnelle; ce qui nous affecte et nous challenge; comment on se donne de l'amour de soi; la place de la comparaison dans nos vies; nos défis personnels en lien avec notre estime et notre confiance en nous.Pour vous abonner à Infuse magazine et soutenir notre travail et la chaîne de podcasts, c'est ici!
À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Tue, 19 Jan 2021 - 1h 13min - 50 - Discussion avec Isabelle Laflèche : de workaholic à une vie plus alignée
Pour ce 21e épisode de la deuxième saison, on reçoit Isabelle laflèche, auteure, conférencière et guide spirituelle, pour discuter de son processus de transformation.
Plus précisément, il sera question de :
son parcours inspirant (d'avocate à succès à New-York, à auteure plus connectée); de son livre de croissance personnelle et de transformation Splendeur; de son nouveau lifestyle à la campagne; du cheminement derrière ce changement de style de vie; de sa mission avec ses conférences et ses livres; de ses outils bien-être; de ce qui s'en vient pour elle.À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Mon, 18 Jan 2021 - 1h 05min - 49 - Discussion avec Émilie Gauthier et Karina Brown : se déposer pour créer une vie qui nous ressemble
Pour ce 20e épisode de la deuxième saison, on reçoit Émilie Gauthier et Karina Brown, yogis et fondatrices d'Enjoy Yoga, pour discuter de la philosophie ''off the mat'' et de l'art d'arriver à se déposer.
Plus précisément, il sera question de :
leur parcours et la philosophie Enjoy Yoga; leur vision du yoga dans la vie de tous les jours; comment intègrent-elles le bien-être à leurs lifestyles; leurs quotidiens de mamans, entrepreneures et yogis; comment elles arrivent à se déposer dans le tourbillon de la vie; ce qui s'en vient pour elle.Nous vous invitons également à découvrir les méditations guidées d'Émilie et Karine, sur le magazine, juste ici.
À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Mon, 04 Jan 2021 - 1h 02min - 48 - Discussion avec Vanessa DL : astrologie et tarot comme outils bien-être
Pour ce 19e épisode de la deuxième saison, on reçoit Vanessa DL, sorcière, vulgarisatrice et enseignante des arts mystiques, pour discuter d'ouverture spirituelle, de son cheminement des dernières années, de tarot et d'astrologie.
Plus précisément, il sera question de :
son parcours dans l'univers des arts mystiques; par où commencer en ce qui concerne le tarot et l'astrologie; comment ca fonctionne?; l'astrologie et le tarot comme outils d'introspection, de reconnexion et de bien-être; la popularité grandissante de l'astrologie; son analyse de l'année 2021; ce qui s'en vient pour elle.Nous vous invitons également à écouter ou réécouter le premier épisode enregistré avec Vanessa, pour en apprendre davantage sur elle et son parcours, juste ici.
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Thu, 17 Dec 2020 - 1h 10min - 47 - Discussion avec Vanessa Pilon : spiritualité, pleine conscience et style de vie
Pour ce 18e épisode de la deuxième saison, on reçoit Vanessa Pilon, pour discuter de spiritualité, de son cheminement des dernières années, de son style de vie et de pleine conscience.
Plus précisément, il sera question de :
son parcours / changement de style de vie; son retour à la source / vie à la campagne; de transformation; de ce qui l'anime / la passionne dans la vie; de son lifestyle de personnalité publique qui a un désir de vivre simplement; de sa façon de faire de l'introspection et de prendre soin d'elle; de comment elle arrive à conjuguer tous ses rôles (maman, animatrice, personnalité publique, amoureuse, etc) et de la charge mentale.À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Mon, 07 Dec 2020 - 1h 00min - 46 - Discussion avec Laurie Barrette et Stéphanie Mandréa : je consomme donc je suis?
Pour ce 17e épisode de la deuxième saison, on reçoit Laurie Barrette et Stéphanie Mandréa, fondatrices de Dans le sac, pour discuter de consommation.
Plus précisément, il sera question de :
leur vécu et vision de la société de consommation; leur mode de vie simplifié; leurs réalités en tant que mamans et consommatrices avisées; de trucs et astuces pour moins consommer; de la réalité d'avoir une entreprise qui doit vendre pour exister, dans leur mentalité écoresponsable; de leurs moments de culpabilités.Pour en apprendre davantage sur le sujet, on vous invite à consulter leurs articles sur le magazine.
À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Mon, 23 Nov 2020 - 1h 02min - 45 - Apprivoiser le télétravail : nos trucs et astuces pour gagner en productivité et rester motivées!
Pour ce seizième épisode de la deuxième saison, on discute ensemble de télétravail, une réalité que nous connaissons depuis plus de 6 ans maintenant.
Plus précisément, il sera question de :
notre vécu et expérience avec le fait de travailler de la maison; les avantages et les inconvénients; nos trucs et astuces pour rester productives et motivées; des techniques d'organisation pour arriver à bien gérer cette réalité; de l'importance de la routine; de l'importance du mouvement.Pour en apprendre davantage sur le sujet, on vous invite à consulter ces articles sur le magazine :
- 5 règles d'or pour travailler de la maison efficacement ; - la technique du inbox zéro ; - comment augmenter son efficacité sans stresser ; - la glorification de la surcharge : être productif plutôt qu'occupé.
À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Mon, 09 Nov 2020 - 44min - 44 - Discussion avec Dominique Charbonneau : maternité consciente et accompagnement à la naissance
Pour ce quinzième épisode de la deuxième saison, on discute de maternité consciente et d'accompagnement à la naissance avec Dominique Charbonneau, professeure de yoga, doula et naturopathe.
Plus précisément, il sera question de :
du parcours de Dominique dans le domaine du bien-être; de l'évolution de son entreprise/son service; de ce qui l'a amené vers l'accompagnement à la naissance; de maternité consciente et douce; de l'importance d'un bon accompagnement avant, pendant et après l'accouchement; de nos expériences personnelles lors de nos accouchements; de ce qui s'en vient pour elle et son entreprise.Si vous ne l'avez pas écouté, nous vous invitons à écouter l'épisode de la saison 1 avec Dominique. De plus, pour en apprendre davantage sur le sujet, on vous invite à consulter son site web, ses pages Facebook et Instagram et ses articles sur le magazine.
À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Mon, 26 Oct 2020 - 59min - 43 - Discussion avec Marylise Champagne : réflexion et questionnements sur le bien-être au travail
Pour ce quatorzième épisode de la deuxième saison, on discute de bien-être au travail et de son impact dans la vie quotidienne avec Marylise Champagne, conseillère d'orientation et coach de carrière.
Plus précisément, il sera question de :
du parcours de Marylise, de sa spécialité et du lancement de son entreprise/service; de sa business/son service; de bien-être au travail, un aspect primordial dans la recherche d'équilibre; de différentes questions reçues en rafale; comment savoir si on fait le bon choix? Quels sont les signes?; par où commencer lorsque l'on est en questionnement de carrière?; les impacts du mal-être au travail; d'exercices et de réflexions à faire pour se recentrer; de ce qui s'en vient pour elle et son entreprise.De plus, pour en apprendre davantage sur le sujet, on vous invite à consulter son site web, ses pages Facebook et Instagram et ses articles sur le magazine.
À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Thu, 08 Oct 2020 - 56min - 42 - Discussion avec Sarah Baribeau : l'importance du mouvement et fausses croyances durant la grossesse!
Pour ce treizième épisode de la deuxième saison, on discute de l'importance du mouvement et des fausses croyances durant la grossesse avec Sarah Baribeau, kinésiologue spécialisée en périnatalité et fondatrice de Bougeotte et placotine.
Plus précisément, il sera question de :
du parcours de Sarah, de sa spécialité et du lancement de son entreprise; de sa vision du mouvement lors de la grossesse (mythes, réalités, fausses croyances, limitations, etc); des mouvements à éviter enceinte; des questions en rafales (comment savoir quand s'arrêter, comment connaître nos limites, comment bien s'informer...); de la fameuse diastase; de l'importance du plancher pelvien et de son rôle; de ce qui s'en vient pour elle et son entreprise en pleine expansion.De plus, pour en apprendre davantage sur le mouvement lors de la grossesse et de la période postnatale, on vous invite à consulter son site web de Bougeotte et placotine, dont Sarah est la fondatrice, ses pages Facebook et Instagram et ses articles sur le magazine.
À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Mon, 28 Sep 2020 - 1h 28min - 41 - Discussion avec Vicky Payeur : minimalisme et planification financière
Pour ce douzième épisode de la deuxième saison, on discute de minimalisme et de planification financière avec Vicky Payeur, fondatrice du blogue Vivre avec moins.
Plus précisément, il sera question de :
du parcours de Vicky dans son cheminement vers le minimalisme; de sa transition vers le statut de travailleure autonome et ce qui l'a motivée à faire le saut; des avantages d'un mode de vie minimaliste; de frugalité; de son intérêt envers le côté financier et économe du minimalisme; de ses trucs pour économiser sans (trop) se priver; des principaux défis de ce type de vie; de ce qui s'en vient pour elle et son blogue Vivre avec moins.De plus, pour suivre le travail de Vicky, on vous invite à consulter son site web Vivre avec moins, dont elle est la fondatrice, ses pages Facebook et Instagram, sa chaîne Youtube et ses articles sur le magazine.
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Mon, 14 Sep 2020 - 54min - 40 - Discussion avec Lisa-Marie Farley : Le pouvoir de la respiration
Pour ce onzième épisode de la deuxième saison, on discute du grand pouvoir de la respiration avec Lisa-Marie Farley, fondatrice de de l’Institut Somatraining.
Plus précisément, il sera question de :
du pouvoir sous-estimé de la respiration; du pouvoir et des bienfaits d'une bonne respiration; de qu'est-ce qu'une bonne respiration; y a t'il une ''mauvaise'' façon de respirer?; des trucs et outils pour améliorer notre respiration; un petit exercice de respiration accessible à tous.De plus, pour suivre le travail de Lisa-Marie, on vous invite à consulter le site web de l’Institut Somatraining, dont elle est la fondatrice, ses pages Facebook et Instagram d’ELDOA // QC pour découvrir des exercices, et ses nombreux articles sur le magazine.
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Fri, 28 Aug 2020 - 46min - 39 - La pratique de l'introspection : se porter à réflexion pour se sentir bien avec soi-même et les autres!
Dans ce dixième épisode de la deuxième saison, on discute ensemble de la pratique de l'introspection dans nos vies respectives.
Plus précisément, il sera question :
de notre pratique de l'introspection de ce que la pratique de l'introspection nous apporte des différentes formes d'introspection : écriture intuitive (journaling), ouverture spirituelle (cartes d'oracle, de tarot, astrologie), consultation avec des spécialistes (psychothérapeute, ...) analyser, sans suranalyser être conscient(e) de ses faits, gestes ainsi que ses paroles prendre du recul pour analyser comment on se sent dans X situation apprendre à se connaître connecter à soi pour prendre soin de soi au lieu de pallier ailleurs (déséquilibres)À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Mon, 17 Aug 2020 - 56min - 38 - Trouver l'équilibre ou plutôt comment apprendre à vivre avec nos déséquilibres
Dans ce neuvième épisode de la deuxième saison, on discute ensemble du fameux équilibre de vie dont on parle fréquemment sur le magazine, mais plus précisément, de comment apprendre à vivre avec nos constants déséquilibres.
Plus précisément, il sera question :
de nos déséquilibres de vie des constantes fluctuations (des hauts et des bas) de comment nous essayons de mieux gérer notre temps, tout en restant flexible, fluide, dans le flow de lâcher prise (autant que possible) de rester conscientes, présentes même si ça ne va pas comme on veut et apprendre de chaque situation se rappeler que tout est temporaire, voire cyclique de conjuguer le savoir faire et le savoir être nos outils pour faire face à nos déséquilibresÀ écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Mon, 03 Aug 2020 - 48min - 37 - Discussion avec Lisa-Marie Farley : pourquoi et comment bouger pour se sentir bien corps, coeur et esprit
Pour ce huitième épisode de la deuxième saison, on discute de mouvement, de son pouvoir et du bien-être que cela nous procure avec Lisa-Marie Farley, fondatrice de de l’Institut Somatraining.
Plus précisément, il sera question de :
qu'est-ce que les ELDOA et le soma training; l'importance du mouvement; d'où nous vient notre envie de bouger; les bienfaits du mouvement sur le corps, la tête et l'esprit; les types de mouvements.De plus, pour suivre le travail de Lisa-Marie, on vous invite à consulter le site web de l’Institut Somatraining, dont elle est la fondatrice, ses pages Facebook et Instagram d’ELDOA // QC pour découvrir des exercices, et ses nombreux articles sur le magazine.
À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
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Mon, 20 Jul 2020 - 55min
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