the home within

On feeling lost and overwhelmed in your 20s

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Fri, 26 Apr 2024 - 39min

196 - 176. Ein sanfter Reminder, dass wir alle in unterschiedlichen Phasen leben und sich zu vergleichen deshalb irrelevant ist

Manchmal haben wir mehr Energie, mal wenige, machmal ist Sommer, manchmal Winter und dennoch erwarten wir von uns, dass wir immer gleich funktionieren.

In dieser Folge geht es um all die Phasen und Zyklen durch die wir im Leben so gehen und dass, wenn wir uns sie anerkennen wir nicht mehr so hart mit uns selbst sein müssen.

Hier ist der Artikel den ich geschrieben habe:

Hier ist der neue Insight Time Kurs:

The gentle art of nurturing and reparenting yourself

Schreib mir gerne deine Gedanken zur Folge bei Insta: @miriam.amavi

Mich finden:

Für wenn du das Gefühl hast im leben hinterher zu hängen Du mit Dir Ein schmerzendes Herz halten und trösten Zu dir selbst nach Hause kommen Selbstmitgefühl Kultivieren

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Fri, 12 Apr 2024 - 24min

195 - 175. Was das Herz wirklich aufatmen lässt (Das Gegenmittel zur Selbstobtimierung und Selbstkritik)

Es ist so einfach Self-Care Praktiken zu machen weil wir das Gefühl haben "irgendwas" reparieren zu müssen, oder sie einfach zu machen weil wir das Gefühl haben wir "müssen". Dabei bringt es alles nichts, wenn wir es nicht wirklich mit Respekt und Verständnis für uns selbst machen. Darum geht es heute! :)

Es geht auch darum, das zu betrauen was nie war und nie sein konnte. Die Lebenswege die wir nicht eingeschlagen sind oder nicht konnten zu betrauern.

Hier sind ein paar Meditationen um sich selbst wirklich mit tiefem Verständnis zu begegnen:

🪷 ⁠1:1 Intuition Session⁠

Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Klarheit zu Themen wie Zukunftsängsten, Beziehungen, Karriere und anderem finden möchtest, dann leite ich dich super gerne dabei an! Egal ob du dich schon ganz oft mit deiner Intuition verbunden hast, oder es dir schwer fällt sie überhaupt zu hören!

Wenn du weitere Fragen dazu hast, ⁠hier gibts mehr infos⁠ oder meld dich gerne unverbindlich bei mir per ⁠⁠Email⁠⁠ oder ⁠⁠Insta DM⁠⁠.

Wann: Wir machen einen Individuellen Termin aus

Wo: Zoom

Kosten: 65€

Mich finden:

Understanding our Nervous System with Sarah Baldwin

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Fri, 23 Feb 2024 - 30min

194 - 174. Heilung aus Sicht des Nervensystems

Ich finde dass das Konzept “Heilung” auf emotionaler Eben etwas mehrdeutig ist. Man versteht daurunter, dass es einem besser geht wenn man geheilt ist aber wie genau kommt man da hin? Ich habe für mich darauf eine Antwort gefunden, denn Heilung aus Sicht der Polyvagal Theorie beduetet einfach, dass ein dysreguliertes Nevensystem wieder in einen regulierten Zustand findet. Was genau das bedeutet, erkläre ich in dieser Folge!

Hier sind noch ein paar Ressourcen zur Polyvagal-Theorie:

Our Polyvagal World - Stephen Porges

Widen the Window - Elizabeth Stanley

Poyvagal-Akademie

Der Vagusnerv als innerer Anker - Deb Dana

🪷 ⁠1:1 Intuition Session⁠

Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Klarheit zu Themen wie Zukunftsängsten, Beziehungen, Karriere und anderem finden möchtest, dann leite ich dich super gerne dabei an! Egal ob du dich schon ganz oft mit deiner Intuition verbunden hast, oder es dir schwer fällt sie überhaupt zu hören!

Wenn du weitere Fragen dazu hast, ⁠hier gibts mehr infos⁠ oder meld dich gerne unverbindlich bei mir per ⁠⁠Email⁠⁠ oder ⁠⁠Insta DM⁠⁠.

Wann: Wir machen einen Individuellen Termin aus

Wo: Zoom

Kosten: 65€

Mich finden:

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Thu, 01 Feb 2024 - 28min

193 - 173. für alle, die ihre Bedürfnisse hinten anstellen um andere glücklich zu machen

Diese Folge ist ein sanfter reminder daran, die eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen in der Hoffnung dadurch niemanden zu verlieren. Für alle, denen es schwer fällt Grenzen zu setzen, die dass Gefühl haben ihre Liebe zurückhalten zu müssen um nicht komisch rüber zu kommen, für alle, die dass Gefühl haben sich beweisen zu müssen, für alle people pleaser.

Ich spreche auch darüber wie wir Grenzen setzen können, wenn es uns schwer fällt und warum sie so wichtig sind.

Um wirklich glücklich in unserem Leben und Beziehungen zu sein ist es essenziell, dass unsere Bedürfnisse Platz bekommen, denn sonst wird es sich immer so anfühlen als würde etwas fehlen, als würde immer eine Distanz herrschen, die nicht überbrückt werden.

🪷 1:1 Intuition Session

Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Klarheit zu Themen wie Zukunftsängsten, Beziehungen, Karriere und anderem finden möchtest, dann leite ich dich super gerne dabei an! Egal ob du dich schon ganz oft mit deiner Intuition verbunden hast, oder es dir schwer fällt sie überhaupt zu hören!

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Wann: Wir machen einen Individuellen Termin aus

Wo: Zoom

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✨Mehr kostenlose Meditationen auf Insight Timer: Miriam Amavi

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Tue, 23 Jan 2024 - 24min

192 - ✨ Für wenn du denkst im Leben hinterher zu hängen oder für wenn Träume zerplatzen - Meditation

Diese Meditation ist für Momente in denen du das Gefühl hast noch nicht genug erreicht zu haben im Leben, für wenn es sich anfühlt, als wären die anderen weiter, glücklicher. Für wenn Träume zerplatzen und es anders läuft als du es dir gewünscht hast.

Wenn wir das Gefühl haben hinterher zu hängen, oder Träume zerplatzen, fühlt es sich oft so an als müssten wir sofort handeln oder uns pushen sofort darüber hinweg zu sein. Jedoch ist in diesen Gefühlen sehr viel Trauer versteckt, die wir (in kleinen Schritten) fühlen müssen, damit wir uns nicht mehr so erdrückt und überfordert fühlen. Und genau das machen wir heute. :)

Mich finden:

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Thu, 18 Jan 2024 - 15min

191 - 172. Demo Inner Voice Session mit Silja Mahlow: Warum weniger tun mehr ist

Heute machen wir eine demo Inner Voice Session! Ich leite meine Gästin Silja Mahlow dabei an, in ihre Inner Voice (Intuition) zu gehen und die Antworten mit uns zu teilen. Sie sagt ganz wunderbar weise Dinge und erklärt unter anderem, warum es das Leben leichter und magischer macht, wenn wir weniger tun.

Davor erklären wir noch, was es mit der Inner Voice auf sich hat und nach der Session sprechen wir noch darüber, wie man im Alltag der Intuition folgen kann und das gesagte von der Inner Voice integriert.

Silja ist Coachin, Autorin, Yogalehrerin und Podcasterin und ein super sweeter Mensch!

Hier sind die Timestamps:

04:10 - Intro Gespräch mit Silja: Was ist die Inner Voice? Wie haben wir uns kennen gelernt? 16:41 - Inner Voice Session 51:50 - Outro Gespräch: Der Inner Voice folgen und wie wir intuitiver Leben können

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Hier findest du Silja:

Website: siljamahlow.de

Podcast: Radikal Glücklich mit Silja

Buch: Spiritual Leadership

Blog: Glücksplanet

Instagram: @siljamahlow

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Hier findest du mich:

🕊️online 1:1 Inner Voice Session

Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Klarheit zu Themen wie Zukunftsängsten, Beziehungen, Karriere und anderem finden möchtest, dann leite ich dich super gerne dabei an! Egal ob du dich schon ganz oft mit deiner Intuition verbunden hast, oder es dir schwer fällt sie überhaupt zu hören!

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Zu sich selbst zurück finden in stressigen Zeiten Chronische Symptome heilen Für wenn du angst hast etwas zu verpassen (FOMO) IFS Einschlafmeditation

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Fri, 12 Jan 2024 - 1h 07min

190 - 171. Der süße Nektar, sich wirklich gesehen und verstanden zu fühlen

In dieser Folge erkunden wir die Bedeutung des Gefühls, gesehen zu werden, und warum es wichtig ist, alle Emotionen anzuerkennen. Jedes Gefühl zählt, auch wenn es irrational erscheint. Es geht auch darum, wie die Anerkennung unserer Emotionen zu einer tieferen Selbstverständnis führt und authentisches Leben ermöglicht.

Teile die Folge gerne, wenn sie dir gefällt <3 Much love!

Meditationen um mit den inneren Anteilen zu arbeiten:

Kurs:Frieden mit dem Inneren schließen und Sicherheit in sich selbst finden

Mich finden:

⁠Instagram: @miriam.amavi⁠

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Spotify-Playlist zum Podcast

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Fri, 05 Jan 2024 - 19min

189 - 170. Stolz auf sich sein und über das Gefühl, noch nicht genug erreicht zu haben

Mir ist es immer sehr schwer gefallen wirklich stolz auf mich zu sein, weil ich dachte, erst irgendetwas extraordinäres schaffen zu müssen. Was aber, wenn wir im hinblick auf unsere eigene Geschichte stolz auf uns sein können? Dass die kleinsten Dinge (die für uns riesig sind9 es wert sind anerkannt und gefiert zu werden?

Außerdem geht es um das Gefühl im leben hinterher zu hängen oder das Gefühl zu haben, etwas verpasst zu haben und was das mit unserem Nervensystem zutun hat.

Viel Spaß bei der Folge! <3

Ressourcen:

cfs school restore membership - Sarah jackosn Our poly vagal world - Stephen und Seth Porges (Buch) Widen the window - Elizabeth Stanley (Buch) Kein teil an mir ist schlecht - Richard Schwarz (Buch)

🕊️1:1 Intuition Session

Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Klarheit zu Themen wie Zukunftsängsten, Beziehungen, Karriere und anderem finden möchtest, dann leite ich dich super gerne dabei an! Egal ob du dich schon ganz oft mit deiner Intuition verbunden hast, oder es dir schwer fällt sie überhaupt zu hören!

Wenn du weitere Fragen dazu hast, meld dich gerne unverbindlich bei mir per ⁠Email⁠ oder ⁠Insta DM⁠.

Wann: Wir machen einen Individuellen Termin aus

Wo: Zoom

Kosten: 55€

Mich finden:

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Sun, 10 Dec 2023 - 25min

188 - 169. Warum nichts tun und ausruhen nicht faul, sondern *essenziell* für uns ist.

Kreativität kann nur passieren wenn sich das vegetative Nervensystem sicher fühlt, bzw. in einem Rest und digest Zustand ist. Deshalb ist Pause machen und ausruhen so unglaublich wichtig für die eigene Arbeit. Durch diesen Space kann sich neues, kreatives überhaupt erst entwickeln. Es ist also nicht faul nichts zu tun, sondern es ist *essenziell*. Was also, wenn wir bewusstes ausruhen genau so priorisieren wie das Kreieren, Meetings, essen, schlafen etc.?

Mit Kreativität meine ich nicht nur das künstlerische Schaffen im klassischen Sinne, sondern auch, das Gefühl zu spüren, lebendig zu sein, Lust auf das Leben zu haben, sich inspiriert und Verbunden fühlen.

Erwähnt:

CFS School - Somia International

Our polyvagal world - stephen & seth porges

Mich finden:

⁠⁠⁠Hier gibts mehr infos⁠

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Sun, 26 Nov 2023 - 36min

187 - 168. Einsamkeit entwirren: Warum wir uns trotz Gesellschaft manchmal unverbunden fühlen

Heute schauen wir uns Einsamkeit und die Verbindung zu Menschen aus der Linse der Poly Vagal Theorie an. Klingt kompliziert als es ist. :-) Die Sprache unseres Nervensystems (Körper) kann uns so viel über uns selbst verraten, wenn wir lernen sie zu deuten.

Heute geht es darum:

wass co-regulation ist was es bedeutet sich wirklich zu anderen verbunden zu fühlen warum es okay ist wenn wir uns nicht völlig unabhängig füheln warum wir nicht alles alleine machen müssen wasss wir tun können, wenn wir angst haben, uns anderen zu öffnen was wichtig ist um tiefe beziehungen zu führen was wahre verbubndenheit ist und was es nicht ist wie wir für uns selbst da zu sein um ein Gefühl der Sicherheit zu spüren

Buch: Arbeiten mit der Polyvagal Thorie - Deb Dana

🪷 30 days of softness Kurs 🪷

20.11.-18.12.23

30 €

Zoom

⁠⁠Hier gibts mehr infos⁠

🪷 Softening Overwhelm - Meditation und Workshop 🪷

Mo, 13.11.23

0 €

Zoom

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Mon, 13 Nov 2023 - 28min

186 - Update & wie wir mit Überforderung umgehen können

In dieser Folge gebe ich euch ein kleines Update zu meinem kostenlosen Workshop und meinem neuen Kurs. Außerdem geht es darum, wie wir mit Überforderung umgehen und unser Nervensystem regulieren können.

Sei gerne bei meinem Kurs, beim Workshop oder beidem dabei! Ich freue mich unendlich auf euch. Es wird ein ganz weicher, cozy space in dem man einfach so sein darf wie man ist. Solche Runden sind immer so heilsam für mich, dass ich sie auch gerne euch anbieten möchte. 🤍

🪷 30 days of softness Kurs 🪷

20.11.-18.12.23

30 €

Zoom

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🪷 Softening Overwhelm - Meditation und Workshop 🪷

Mo, 13.11.23

0 €

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Tue, 07 Nov 2023 - 09min

185 - 167. Es ist nicht was wir tun, sondern wie wir es tun - Über das Gefühl alles richtig machen zu wollen

wir haben oft eine Vorstellung davon wie wir handeln sollten, damit wir dass gefühl haben unser Leben im Griff zu haben. Wir wollen das 'richtige' tun um nicht vom Pfad abzukommen. Wir streben danach immer glücklich zu sein. Manchmal eignen wir uns routinen an oder verbieten uns bestimmte Sachen, und beachten dabei gar nicht unser Gefühl.

Aber was, wenn es okay ist auch mal nicht alles im Griff zu haben?

Was wenn wir nicht immer das tun was wir denken was richtig ist, sondern das, was sich richtig anfühlt?

🪷 30 days of softness Kurs 🪷

20.11.-18.12.23

30 €

Zoom

Hier gibts mehr infos

Mich finden:

Wie Tiere ihr Nervensystem regulieren Video

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Sun, 29 Oct 2023 - 29min

184 - 166. wie wir aus dem emotionalen Sumpf heraus kommen und Gefühle verarbeiten können, anstatt sie zu unterdrücken + meditation

Wenn wir unsere Gefühle oft heruntersschlucken, geben wir unserem System nicht die Möglichkeit sich wieder zu regulieren und unsere Emotionen stauen sich an. Wir fühlen uns überfordert, sind streng mit uns, sind angespannt, bekommen ängste oder werden vielleicht sogar krank. Unser Nervensystem wird immer dysregulierter und wir können auch unsere Intuition nicht mehr spüren. Wissen also nicht mehr was gut und richtig für uns sind und leben unser leben möglicherweise nur noch für die anderen.

Am Ende gibt es noch eine Meditation um Gefühle zu verarbeiten.

Außerdem geht es um:

den Unterschied zwischen Intuition und Instinkt warum wir die Intuition manchmal nicht wahrnehmen können warum wir emotionale “Probleme” nicht durch denken lösen können fight or flight, freeze und shutdown im Nervensystem erklärt

Erwähnt:

Die Inner Voice Folge

☁️ EMOTIONAL RELEASE SESSION ☁️

1:1 Session um emotionale Last zu verarbeiten und loszulassen

45-60 min - 44€

Zoom

Wenn du Interesse hast, schreib mir gerne bei Instagram: @miriam.amavi oder per Email: miriam@miriamamavi.com

Wenn du eine Inner Voice Session mit mir ausmachen möchtest, hier entlang! 🌞

Mich finden:

Sound Effect by

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Thu, 12 Oct 2023 - 45min

183 - 165. Bittersüßer Abschied vom Sommer und woher tiefes Glück wirklich kommt

In dieser Folge spreche ich über den Schmerz der manchmal mit Veränderung oder wenn Dinge zu Ende gehen einhergeht.

Wie können wir sanft mit uns sein, wenn sich das Leben manchmal nicht sanft anfühlt?

Was, wenn es schwer auszuhalten ist Sensibel zu sein?

Ich erzähle auch, warum ich persönlich denke, dass tiefes Glück oft gar nicht da her kommt, wo wir denken.

Hahab ganz viel Freude an dieser Folge! <3

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🕊️1:1 Intuition Session

Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Klarheit zu Themen wie Zukunftsängsten, Beziehungen, Karriere und anderem finden möchtest, dann leite ich dich super gerne dabei an! Egal ob du dich schon ganz oft mit deiner Intuition verbunden hast, oder es dir schwer fällt sie überhaupt zu hören!

Wenn du weitere Fragen dazu hast, meld dich gerne unverbindlich bei mir per ⁠Email⁠ oder ⁠Insta DM⁠.

Wann: Wir machen einen Individuellen Termin aus

Wo: Zoom

Kosten: 55€

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Mich finden:

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Mon, 25 Sep 2023 - 28min

182 - 164. Aufhören, sich selbst zu hinterfragen - Warum Ratschläge manchmal Schläge sind

Uns wird so oft gesagt, ob durch unsere Liebsten oder Social Media, was wir tun sollen, wie wir etwas am besten machen oder wie wir sein sollten. Auch wenn diese Raschläge oft gut gemeint sind, merken wir manchmal gar nicht mehr, ob sie sich überhaupt stimmig für uns anfühlen. Vielleicht hinterfragen wir uns auch durchgängig selbst und trauen uns fast gar nicht mehr einen Schritt zu machen, ohne jemand vorher nach der Meinung zu fragen.

Und natürlich ist sich austauschen unglaublich wichtig und ist wunderschön, aber dennoch bedeutet dies nicht, dass wir verpflichtet sind Ratschläge anzunehmen.

Wie wir lernen können aufzuhören uns selbst zu hinterfragen und stattdessen uns selbst vertrauen können - darum geht es in dieser Folge! :-)

Erwähnt:

Meditation (kostenlos): Zu sich selbst zurück finden in stressigen Zeiten

🕊️1:1 Intuition Session

Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Klarheit zu Themen wie Zukunftsängsten, Beziehungen, Karriere und anderem finden möchtest, dann leite ich dich super gerne dabei an! Egal ob du dich schon ganz oft mit deiner Intuition verbunden hast, oder es dir schwer fällt sie überhaupt zu hören!

Wenn du weitere Fragen dazu hast, meld dich gerne unverbindlich bei mir per ⁠Email⁠ oder ⁠Insta DM⁠.

Wann: Wir machen einen Individuellen Termin aus

Wo: Zoom

Kosten: 55€

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Tue, 12 Sep 2023 - 26min

181 - 163. Über den Schmerz sich für sich selbst zu entscheiden

Manchmal kann es sehr schmerzvoll sein, wenn wir unserem Herzen folgen und vielleicht unser leben anders aussieht wie es von uns erwartet wird. Auf sich selbst zu hören ist nicht immer leicht und deshalb spreche ich in dieser Folge darüber.

Es geht außerdem auch um das Gefühl dass wir Zeit verschwendet haben und warum das gar nicht unbedingt so ist. 💫

Die Folge mit Annalena: 162. Leistungsdruck und Orientierungslosigkeit: wie wir unseren Weg finden können

Mich finden:

On your own -Gemeinsam wachsen und Ankommen (Bestellen)

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Fri, 01 Sep 2023 - 26min

180 - 162. Leistungsdruck und Orientierungslosigkeit - wie wir unseren Weg finden können (auf die sanfte Art) - mit Annalena Thomas

Meine heutige Gästin istAnnalena Thomas, sie ist Psychologin und Autorin. Wir haben darüber gesprochen, wie wir tiefe Freundschaft mit uns selbst schließen und Leistungsdruck loslassen können.

Außerdem geht es um:

〰️ Halt finden in Zeiten des Umbruchs

〰️ Sanfter leben

〰️ Emotionen regullieren

〰️ toxische self-care-Praktiken

〰️ bewusstes Ausruhen

Annalena hat auch ein ganz wunderbaares Buch zu diesen Themen geschrieben!

Schreib ihr gerne eine Rezension, wenn du das Buch gelesen hast 🤍

Mehr Annalena:

Insta: @wearedaya.de

Ihre Plattform: wearedaya.de

Annalenas Podcast: Seelenschnack

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✨ The Home Within Live Session✨

⁠Exquisites Mitgefühl für sich selbst kultivieren⁠⁠

In dieser online Session lernen wir, eine sanfte und liebevolle Beziehung zu uns selbst zu kultivieren. Denn so wie wir im Inneren mit uns umgehen, so nehmen wir auch unser Leben im Außen wahr. ☁️

Wann: Mo, 14. Aug. 23, 18 Uhr

Wo: Zoom,

Wieviel: 11€

⁠⁠Mehr Infos⁠

Mich finden:

⁠Zukunftsängste Loslassen⁠

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Thu, 10 Aug 2023 - 1h 11min

179 - 161. 'Peaceful Self Project' ist jetzt 'the home within' und wie können wir Zukunftsängste loslassen?

Der Podcast trägt jetzt den Namen the home within. ☁️Und in dieser Folge verrate ich dir warum das so ist :)

Und ich möchte dich zur Feier des Tages zu den neuen Home Within Live Sessions einladen! Das sind Online Zusammenkünfte, wo wir uns mit immer anderen Themen beschäftigen, uns austauschen können und gemeinsam eine Meditation machen! Es ist ein bisschen so wie eine Podcastfolge nur live und vor allem interaktiv <3

Hier bekommt ihr mehr Infos oder könnt euch direkt anmelden! Ich bin beyond excited! 🥹

〰️ THE HOME WITHIN SESSIONS〰️

Wann: Di, 1. Aug. 23, 18 Uhr

Wo: Zoom,

Wieviel: 11€

⁠Mehr Infos⁠

⁠Exquisites Mitgefühl für sich selbst kultivieren⁠

Wann: Mo, 14. Aug. 23, 18 Uhr

Wo: Zoom,

Wieviel: 11€

⁠Mehr Infos⁠

Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne eine email (miriam@miriamamavi.com) oder bei Insta: @miriam.amavi

Mich finden:

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Zukunftsängste Loslassen

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Tue, 25 Jul 2023 - 16min

178 - 160. Co-Regulation des Nervensystems und wie die Kindheit unsere Beziehungen beeinflusst

Wir müssen nicht immer strong und independent sein. Co-Regulation unseres Nervensystems ist so wichtig und ein ganz wunderbares Tool, von dem ich heute berichte.

Außerdem spreche ich über Bindungsstile und wie sie durch unsere Kindheit geprägt wurden. Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen immer Drama in Beziehungen brauchen oder wegrennen, sobald es um Verpflichtung geht. Dies hat damit zu tun, unter welchen Umständen sich unser Nervensystem "sicher" fühlt, obwohl diese Umstände uns gar nicht glücklich machen. Genau darum und noch mehr geht es in dieser Folge!

〰️ THE HOME WITHIN SESSIONS〰️

Wann: Di, 1. Aug. 23, 18 Uhr

Wo: Zoom,

Wieviel: 11€

Mehr Infos

Exquisites Mitgefühl für sich selbst kultivieren

Wann: Mo, 14. Aug. 23, 18 Uhr

Wo: Zoom,

Wieviel: 11€

Mehr Infos

Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne eine email (miriam@miriamamavi.com) oder bei Insta: @miriam.amavi

Mich finden:

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Sun, 16 Jul 2023 - 29min

177 - ✨ Zu sich selbst zurück finden in stressigen Zeiten Meditation

Diese Meditation entspringt der letzten Home Within Session! Du kannst sie auch easy hier bei Insight Timer anhören: https://insig.ht/gHLmQrKEbBb?

Es ist so wichtig immer wieder zu sich selbst zurück zu finden, damit wir uns stets auf das ausrichten können, was wir wirklich wollen und was richtig für uns ist. Diese Meditation hilft dir dabei, bei dir anzukommen, egal wie stressig oder Turbulent der Alltag ist. Als erstes verbindest du dich mit deinen inneren Anteilen und gehst liebevoll auf sie ein und dann tauchst du mit Hilfe deiner Intuition ganz tief in das Gefühl bei dir zu sein ein.

Musik Credits: Epidemicsound.com

https://www.epidemicsound.com/track/jZfXtqXAEK/

https://www.epidemicsound.com/track/HnUATnHon3/

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Wed, 05 Jul 2023 - 13min

176 - 159. Exquisites Ausruhen

Ich empfehle diese Folge am Abend oder einem ruhigen Moment zu hören, da sie sehr gemütlich ist. :) Und genau darum geht es auch, zur Ruhe zu kommen. Diese Folge ist eine Erlaubnis, sich die Zeit zu nehmen und sich exquisit auszuruhen, auch wenn viel auf der To-Do Liste steht.

Teile die Folge so gern, wenn sie dir gefallen hat! :)

🕊️ 1:1 Intuition Session

Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Klarheit zu Themen wie Zukunftsängsten, Beziehungen, Karriere und anderem finden möchtest, dann leite ich dich super gerne dabei an! Egal ob du dich schon ganz oft mit deiner Intuition verbunden hast, oder es dir schwer fällt sie überhaupt zu hören!

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Wann: Wir machen einen Individuellen Termin aus

Wo: Zoom

Kosten: 55€

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Hier kannst findest du mehr Infos oder kannst dich direkt anmelden 🤍

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Wed, 28 Jun 2023 - 21min

175 - 158. Angst und andere Symptome entschlüsseln: Wie sie uns helfen wollen

In dieser Folge teile ich eine Übung mit euch, die es ganz leicht macht hearuszufinden, wie unsere Ängste oder andere chronische Symptome uns helfen wollen. Ich weiß es fühlt sich definitiv nicht so an, als würden uns diese unangenehmen Gefühle uns dienen wollen, aber warum es doch so ist, erkläre ich in der Folge! :)

☁️ THE HOME WITHIN SESSIONS - Die Sanfte Kunst zu sich selbst zurück zu finden

Wann: Mi. 21.6.23, 18 Uhr

Wo: Zoom

Kosten: 8€

Ich freue mich, wenn du dabei bist! Wir kommen auf Zoom zusammen um uns dem Thema zu sich selbst zurück kommen zu widmen. Wir werden gemeinsam meditieren und ich werde meine Methoden teilen, die mir helfen mich mit mir zu verbinden.

🕊️ 1:1 Intuition Session

Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Klarheit zu Themen wie Zukunftsängsten, Beziehungen, Karriere und anderem finden möchtest, dann leite ich dich super gerne dabei an! Egal ob du dich schon ganz oft mit deiner Intuition verbunden hast, oder es dir schwer fällt sie überhaupt zu hören!

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Wo: Zoom

Kosten: 55€

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Mich finden:

Anmelden und mehr Infos gibts hier.

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Sun, 18 Jun 2023 - 21min

174 - ✨ Chronische Symptome heilen und verstehen - Meditation

In dieser Meditation geht es darum chronischen Symptomen liebevoll und mit Neugierde zu begegnen, denn oft sind sie durch verletzte innere Anteile ausgelöst die meinen, uns beschützen zu müssen. Doch anstatt in den Krieg mit unseren Symptomen zu ziehen, können wir sie kennenlernen und sie so besser verstehen. Denn wenn wir sie verstehen und die Anteile sich sicher genug fühlen, können sie endlich aufhören diese Symptome zu erzeugen.

Natürlich ist es super wichtig einen Arzt/Ärztin aufzusuchen um abzuklären ob es organische Ursachen oder Mikronährstoffmangel gibt. Diese Meditation dient lediglich der emotionalen Unterstützung. Da unser Körper und Geist aber eng verbunden sind, haben wir auf der emotionalen Ebene doch einen sehr großen Einfluss auf unsere Heilung.

Wenn du die Meditation ohne Intro hören möchtest, erscheint hier der Link, sobald sie bei Insight Timer verfügbar ist.

💌 EINLADUNG:

Die Sanfte Kunst zu dir selbst zurück zu finden ☁️ The home within sessions

Am: Mi, 21.6.23 um 18 Uhr

Wo: Zoom

Kosten 8 €

Ich freue mich auf euuuch!!! <3

Love,

Miriam

Mich finden:

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Wed, 14 Jun 2023 - 17min

173 - 157. Die sanfte Kunst zu sich selbst zurück zu finden ☁️ 𝘛𝘩𝘦 𝘏𝘰𝘮𝘦 𝘞𝘪𝘵𝘩𝘪𝘯 𝘚𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴

Ich lade euch ganz herzlich zur ersten Live-Session ein (am Mi, 21.6.23, 18 Uhr auf Zoom) in der wir uns anschauen werden, wie wir zu uns selbst zurückfinden können. Mir ist es ganz wichtig, dass du deinen ganz individuellen Weg findest, wieder zu dir zurück zu kommen, denn wir alle sind so unterschiedlich.

Wir werden gemeinsam meditieren, in die Inner Voice gehen und ganz tief in dieses Thema einsteigen. Wie Podcast, nur interaktiver und als Gruppe 🥹🤍

In dieser Folge erfährst du worum es in dieser Live-Session genau geht.

〰️ Wenn du bei dieser Live-Session dabei sein möchtest, kannst du dich hier gerne anmelden. 〰️

Sie kostet 8€.

Ich freue mich so wahnsinnig auf euch! 💌

Wenn du noch fragen hast, schreib mir gern bei Insta (@miriam.amavi⁠) oder eine Email an: miriam@miriamamavi.com

The Home Within Live Sessions - eine Serie von online Zusammenkünften in denen wir jedes Mal in andere Themen eintauchen und uns in Sanftheit sinken lassen.

Mich finden:

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Sat, 10 Jun 2023 - 08min

172 - 156. Hinter den Kulissen der Gefühle: Das Nervensystem und seine Verbindung zu unseren Ängsten, Selbstzweifeln und unserem Wohlbefinden (Vagusnerv erklärt)

In dieser Folge erfährst du was unser Vagusnerv (vegetatives Nervensystem) mit unseren Ängsten, Depressionen, chronischen gesundheitlichen Problemen, Selbstzweifeln, innere Unruhe, sich lost fühlen, etc. zutun hat. Es ist ein unglaublich faszinierendes Thema und für mich ein großes Puzzleteil, was ich lange nicht gefunden habe.

Deshalb möchte ich euch unbedingt davon erzählen, denn wir haben sehr wohl einen Einfluss auf unser Nervensystem!

Erwähnt:

Stanley Rosenberg - Der Selbstheilungsnerv (Buch) Stanley Rosenberg - Die Grundübung Jen Mann Instagram (Vagusnerv Übungen) Mit inneren Anteilen Arbeiten Buch: Kein Teil von dir ist schlecht (Richard Schwarz) Grafik: Window of tolerance Grafik: Nervensystem

Teil die Folge gerne mit einem lieben Menschen! 🫧

Mich finden:

Letting the inner voice guide us when everything falls apart

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Sun, 04 Jun 2023 - 30min

171 - 155. The art of unconditionally following your intuition and becoming comfortable with the uncomfortable - With Krystal Thompson

Ihr könnt euch endlich zu meinem KursBLOOMING FROM WITHINanmelden!! Mehr Infos unten ⬇️

〰️

Heute habe ich eine Englischsprachige Episode für euch in der ich mit Krystal Thompson darüber spreche, wie sich ihr leben verändert hat seit sie entschlossen hat, bedingungslos ihrer Inner Voice zu folgen.

Krystal ist Inner Voice Facilitator und Creator von The Aura Lab, wo sie Menschen hilft, ihre Blockaden loszulassen.

We speak about:

Being in union with life and surrendering to your inner voice’s guidance learning to embrace the seasons we are in being unconditionally kind to ourselves while moving through suffering respecting and honoring the human experience why we sometimes freak out about the guidance our inner voice gives us why sometimes ‘nothing’ is shifting in the outside of our lives even though we are following our inuition

Here is our first episode we did together on the Flowmotion Podcast:

Find Krystal here: theauralab.co

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🌱BLOOMING FROM WITHIN🌸

Ein 4 Wöchiges Gruppen-Mentoring für exquisite Selbstfürsorge und intuitives leben

Hier findest du mehr Infos!

Bis zum … wird es den early Bird Preis von 65€ geben.

Ich freue mich so unglaublich auf euch 🤍🤍🤍

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Mich finden:

🌸 Blooming From Within - Ein 4 wöchiges online Cocoon für exquisites Selbstmitgefühl, intuitives leben und tiefes Selbstvertrauen.

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Fri, 26 May 2023 - 57min

170 - ✨ Meditation für wenn du Angst hast, etwas zu verpassen (fomo)

Egal ob du Angst hast etwas zu verpassen weil du nicht teilnehmen kannst oder dich zwischen Optionen entscheiden musst, diese Meditation hilft dir, wieder in deine Mitte zu finden, damit du selbstbestimmer durch dein Leben gehen kannst und herausfindest, was du jetzt wirklich tun möchtest.

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Hier gehts zur Meditation auf Insight Timer

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Mich finden:

Hier gibt es mehr Infos zum Inhalt

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Sun, 21 May 2023 - 11min

169 - 154. BLOOMING FROM WITHIN 🌸 wie die Verbindung zu meiner Inner Voice mein Leben verändert hat

🌸BLOOMING FROM WITHIN🌸 ist endlich verfügbar! Es ist ein 4 wöchiges live-online Gruppen-Mentoring für exquisite Selbstfürsorge, intuitives Leben und tiefes Selbstvertrauen.

🌸 Im Kurs wirst du lernen:

wie du dich mit deiner Inner Voice verbinden kannst dich selbst nicht mehr in frage stellst, sondern dir zutiefst vertraust wie du immer liebevoll mit dir sein kannst, ohne es erzeugen zu müssen und so vieles mehr!

🌸 Am So, 4.6.23 geht es los! Der Early Bird Preis gilt bis zum 27.5.!

Ich freue mich so unendlich auf euch! 🌸🤍

Bei Fragen schreibt mir gern eine Email (miriam@miriamamavi.com), oder bei Insta @miriam.amavi

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Blooming from Within - Kurs

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Fri, 19 May 2023 - 19min

168 - 153. FOMO - Wie wir die Angst etwas zu verpassen überwinden können

Was, wenn ich etwas verpasse? Was, wenn es noch etwas besseres gibt? Auf der anderen Seite ist das Gras immer grüner... In dieser Folge geht es darum, wie wir unser Gras auf unserer Seite am aller schönsten gestalten, so dass es für uns genau richtig ist. Dass wir keine Angst mehr haben brauchen, dass wir etwas verpassen könnten. FOMO (Fear of missing out) kann uns soo viel über uns selbst zeigen, wenn wir eben hinschauen.

Ich treile auch einige Tools mit euch, die mir dabei helfen mich nicht von der FOMO einnehmen zu lassen und selbstbestimmter durch mein Leben zu gehen. DIe Zeit die ich mit mir verbringe zu schätzen und zu genießen.

Meld dich auch gerne in meinem Newsletter an um nicht zu verpassen wann die Anmeldung für meinen Kurs startet! 🌸

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Sat, 13 May 2023 - 29min

167 - 152. Der Trick um das eigene Leben nicht zu verpassen

Wie können wir damit umgehen wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben an uns vorbei fliegt oder wir unsere Empfindungen am liebsten unter den Teppich kehren wollen. Wenn es nervt so sensibel zu sein oder wir uns fremdbestimmt fühlen.

Heute erzähle ich von einem A-ha Moment den ich letztens hatte, in dem ich verstanden habe, warum wir uns so fühlen als würde das Leben an uns vorbei zieht und was wir dagegen tun können.

Teile die Folge super gern in deinen Socials oder schick sie einem lieben Menschen, der sie interessieren könnte!

Wenn du nicht verpassen möchtest wann du dich für meinen Kurs BLOOMING FROM WITHIN anmelden kannst, abbonier gern meinen Newsletter.

Much love to you! 🤍

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Sun, 07 May 2023 - 26min

166 - 151. Für wenn du eine Erinnerung brauchst, dass deine Hochsensibilität exquisit und wunderbar ist und wie wir psychosomatische Symptome releasen können

Hier ist eine Folge von Herzen für dich, falls du eine Erinnerung brauchst, dass es okay ist sehr Sensibel zu sein. Manchmal fällt das ganz schön schwer anzunehmen, weil man vielleicht auch so funktionieren möchte wie die ‘anderen’. I feel you.

Mit dieser Folge nehme ich euch in den Arm und erkläre, warum diese Hochsensibilität so nützlich für uns sein kann, wenn wir sie zulassen. Wie wir unser Herz auf brechen lassen können, damit wir näher zu uns selbst und unseren Liebsten finden. Warum es genau solche sanften Menschen ganz dringend braucht.

Ich spreche auch darüber, wie sich psyhcosomatische Symptome zeigen, wenn wir unsere Sensiblilität unterdrücken wollen und wie wir damit umgehen können.

Wenn du unverbindlich erfahren möchtest wann die Anmeldung zum Kurs online geht, trag dich gerne hier in meinen Newsletter ein. Ganz bald geht es los und ich freue mich so auf euch 🤍🥲

Much Love,

Miriam

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Thu, 27 Apr 2023 - 26min

165 - 150. Sinn und Verbundenheit im Leben finden

Was gibt dem Leben Sinn? Wie finde ich meine Bestimmung und ein Gefühl der Vollständigkeit? Und was, wenn ich mich einsam, fremdbestimmt oder allein fühle?

In dieser Folge verrate ich dir, warum der Sinn des lebens weniger mit dem TUN zutun hat und wie wir ein Gefühl von Verbundenheit kultivieren können. 🤍

Ich würde mich freuen von dir zu hören, was du über diese Folge denkst :) Schreib mir gern bei Insta: @miriam.amavi

Wenn du lernen möchtest, wie du dich mit deiner Inner Voice (Intuition) verbinden kannst, kannst du dir hier gerne meine kostenlose Inner Voice Masterclass herunterladen!

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Mich finden:

Hier kommst du zum kostenlosen Download!

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Mon, 17 Apr 2023 - 11min

164 - 149. Die Magie des sanften Lebens

Was, wenn wir unserem Energie und Keaivitätslevel folgen, ohne uns dafür schlecht zu fühlen wenn wir uns mal ausruhen?

Was, wenn ausruhen produktiv ist?

In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert wenn wir aus Inspiration handeln anstatt uns dazu zu zwingen immer produktiv zu sein und zu funktionieren.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wenn ich, egal was ich mache, sanft mit mir bleibe, das leben so viel angenehmer und magischer wird. 💫

💌Kostenlose Inner Voice Masterclass💌

In der Masterclass erkläre ich erst, was die Inner Voice genau ist und wie du ihre Weisheit in dir hören kannst. Dann leite ich dich in einer Meditation an, deine Inner Voice zu hören und ihr die ersten Fragen zu stellen. :)

Erwähnt:

139. Zu ängstlich und erschöpft um das Leben zu genießen - Über die Stoffwechselstörung HPU mit Sonja Schmitzer

Mich finden:

Kein Teil von mir ist schlecht - Richard Schwarz *

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Thu, 06 Apr 2023 - 23min

163 - 148. Ruhe im Kopf! Wie wir unser Gedankenkarussell austricksen können

Wie können wir endlich das Gedankenkarussell durchbrechen und dieses endlose plappern im Kopf zur Ruhe bringen? In dieser Folge gebe ich euch meine Tipps an die Hand, die mir helfen mit mehr innerer Stille durch den Alltag zugehen. Und keine Sorge, du musst nicht ewig meditieren oder dir irgendwas verbieten:

🍃 Warum wir unsere Gedanken nicht wegdrücken oder überwinden müssen

🍃 Wie wir Ruhe in den Kopf bringen, ohne meditieren zu müssen

🍃 Wie wir automatisch liebevoller mit uns selbst sein können

🍃 Warum wir uns nichts verbieten müssen

🍃 Wie wir Ferien von unseren Gedanken machen können

🍃 Wie wir instantly Frieden spüren können

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Erwähnt:

achtmeter

IFS - Internal Family Systems Therapy

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Mich finden:

* Affiliate Link, wenn du etwas darüber kaufst unterstützt du damit mich und den Podcast :)

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Tue, 21 Mar 2023 - 30min

162 - 147. Von Zukunftsangst zu Vertrauen: Wie uns die Inner Voice helfen kann

Was wenn ich in der Zukunft nicht erfolgreich bin? Was wenn sich meine Wünsche nicht erfüllen? Was, wenn ich scheitere? Was, wenn ich verlassen werde? Zukunftsangst hat so so viele Gesichter. In dieser Folge spreche ich darüber, was mir geholfen hat, meine Zukunftsängste loszulassen und mehr Vertrauen in mich und das Leben zu finden. Mich mit meiner Inner Voice (Innere Weisheit) zu verbinden hat eine sehr große Rolle dabei gespielt, weshalb ich am Ende der Folge meine Inner Voice zum Thema Zukunftsängste ausfrage und ihr dabei zuhören könnt.

Ihr werdet erfahren:

🫧 Wie wir lernen können wirklich uns selbst zu vertrauen

🫧 Wie wir das finden was richtig für uns ist

🫧 Warum es in der Zukunft immer besser wird, wenn wir auf uns hören

🫧Wie wir Freundschaft mit dem Unbekannten schließen können

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Fragen, die du deiner Inner Voice stellen kannst:

Inner Voice, was möchtest du mir über die Zukunft sagen? Inner Voice, muss ich Angst vor der Zukunft haben? Inner Voice, warum habe ich Angst vor der Zukunft? Inner Voice, wie kann ich diese Angst loslassen? Wie kann ich für mich sorgen, wen ich akut Zukunftsängste habe? Inner Voice, wie siehst du die Zukunft?

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Erwähnt:

Podcastfolge: What my Inner Voice told me about love

💌 WORKSHOP: Unsere Inner Weisheit entdecken (Mo, 27. März 2023, 20 Uhr, Zoom)

Im Workshop werden wir ganz sanft in die Inner Voice gehen und du lernst wie du dich auch alleine mit deiner inneren Weisheit verbinden kannst um in Momenten, wo du nicht mehr weiter weißt, dein eigener Guru zu sein.

Wenn du irgendwelche Fragen hast, kannst du mir super gerne eine Email (miriam@miriamamavi.com) schreiben, oder bei Instagram: @miriam.amavi

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115. Die Inner Voice Folge

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Tue, 14 Mar 2023 - 32min

161 - 146. Wenn alles zu viel wird: Wie wir die Schwere loslassen können + Einladung 💌

EINLADUNG! 💌

Hier findest du die Tickets zum Inner Voice Workshop (Mo, 27.3. um 20 Uhr, Zoom):Unsere Innere Weisheit finden (Tickets)

In diesem kleinen Workshop zeige ich dir, wie du dich mit deiner Inner Voice (Intuition) verbinden kannst. Erst erkläre ich, wie wir die Inner Voice finden können, dann führe euch durch eine Gruppenmeditation, in der ihr euch mit eurer eigenen Inner Voice verbindet. Danach wird es noch etwas Zeit geben, damit wir uns darüber austauschen können, was wir erlebt haben und ihr mir Fragen zur Inner Voice stellen könnt!

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Manchmal wird alles zu viel und es fühlt sich an als würden wir einen riesen Stein mit uns herum schleppen. Darüber und vorallem wie wir diese Schwere wieder loslassen können spreche ich in dieser Folge:

💫 Warum wir uns manchmal nicht besser fühlen wollen

💫 Wie wir diesen Widerstand loslassen können

💫 Warum wir die Last nicht alleine tragen müssen und wie wir sie abgeben können

💫 Schwere loslassen ohne gegen sie kämpfen zu müssen

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Diese Folgen zur Inner Voice kannst du dir gerne nochmal anhören:

99. Liebevolle Antworten in dir finden

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Mich finden:

Buch: The Wisdom of Anxiety - Sheryl Paul *

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Tue, 07 Mar 2023 - 22min

160 - 145. Inner Voice vs. Angststörung: Was, wenn ich meiner Intuition nicht trauen kann?

Was, wenn ich vor lauter Angst meine Intuition gar nicht wahrnehmen kann und das Gespür für meine Bedürfnisse verloren habe? Dies ist eine Frage, die mir vor ein paar Wochen eine liebe Hörerin geschrieben hat, da sie im Moment mit einer Angsstörung kämpft. In dieser Folge gehe ich auf genau diese Frage und noch weitere Themen ein:

☁️ Wie man liebevoll mit einer Angststörung umgehen kann

☁️ Warum wir uns selbst so sehr kritisieren

☁️ Wie wir unsere wahren Bedürfnisse kennen lernen können

☁️ Der Unterschied zwischen Angst und Intuition (Inner Voice)

☁️ Warum Angst uns dabei helfen kann, innere Freiheit finden zu können

Was ich erwähnt habe:

Buch: Kein Teil von mir ist schlecht - Richard Schwarz *

Podcastfolge: 139. Zu erschöpft und ängstlich das Leben zu genießen - Mit Sonja Schmitzer

Blutuntersuchung: Vollblutmineralanalyse ("Freies Labor in meiner Stadt” googeln)

Mich finden:

*Affiliate-Link

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Wed, 22 Feb 2023 - 39min

159 - 144. Wie wir zu uns selbst nach Hause finden können (wenn wir uns taub fühlen)

Manchmal geraten wir und unser Leben außer Balance. Und das ist völlig normal und eigentlich unvermeidbar. Es geht also nicht darum, zu versuchen nie wieder Schmerz zu fühlen oder immer positiv zu sein, sondern zu lernen, wie wir uns wieder mit unserem inneren Frieden verbinden können, wenn alles aus den Fugen gerät. Genau darum geht es in dieser Folge: 🕊️ mein Prozess, wie ich mich wieder mit mir verbinde 🕊️ was wir tun können, wenn wir es uns widerstebt Zeit für uns zu nehmen 🕊️ was uns die Trennung von uns selbst zeigt 🕊️ wie wir damit umgehen können uns etwas anderes zu Wünschen als dem, was ist Mich finden: Meine neue Website: miriamamavi.com Mein Youtube Kanal Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @miriam.amavi --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thehomewithin/message

Tue, 14 Feb 2023 - 28min

158 - 143. Wie ich die Magie im Alltag wieder gefunden habe

Ich habe lange nicht mehr dieses warme, glückliche Gefühl, gefühlt, das alles leichter und irgendwie exciting macht - ich nenne es die Magie im Alltag. Und dann war es plötzlich wieder da. In dieser Folge reflektiere ich, was ich gemacht habe, damit ich die Magie wieder im Inneren spüren konnte.

🧚🏽‍♀️ Ganz für uns selbst und niemand anderen leben

🧚🏽‍♀️ Darauf konzentrieren worauf wir wirklich Einfluss haben

🧚🏽‍♀️ Warum es so wichtig ist, darauf zu achten, was wir konsumieren

🧚🏽‍♀️ Meine Tipps um die Magie wieder zu finden

Wenn du gerade eine akute Emotion hast, um die du dich liebevoll kümmern möchtest, schau gerne bei meinen Meditationen vorbei: Meine Insight Timer Meditationen

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Sat, 14 Jan 2023 - 32min

157 - 142. Was macht uns wirklich glücklich? 2 jährliche Traditionen um unser Leben in die richtige Richtung zu lenken (Perfekt für Silvester, Geburtstage und Co.)

Was macht uns wirklich glücklich? 2 jährliche Traditionen um unser Leben in die richtige Richtung zu lenken (Perfekt für Silvester, Geburtstage und Co.)

Heute habe ich zwei Übungen für euch, mit denen wir herausfinden können, was wir wirklich im Leben wollen und uns wünschen.

Und sie eignen sich Wunderbar für Silvester! 🎇

Du kannst sie natürlich auch zu jeder anderen Zeit im Jahr nutzen!

Link zum Nachruf

Mich finden:

Hier ist die Meditations Playlist

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Fri, 30 Dec 2022 - 14min

156 - ✨ Meditation: Dankbarkeit für den Körper spüren

Unser Körper ermöglicht es uns so viele wunderbare Dinge zu Erleben, was wir manchmal für ganz selbstverständlich annehmen. In dieser Meditation widmen wir uns ganz liebevoll unserem Körper zu und vergegenwärtigen uns, wie Dankbar wir für ihn sein können.

Die Meditation ist wieder Teil des achtmeter.com Adventskalenders. Schau dort gern vorbei, wenn du über ganzheitliche Bauchgesundheit Lernen möchtest.

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Mich finden:

Playlist meiner Meditationen

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Music Credits:

https://www.epidemicsound.com/track/485VmQzLjO/

https://www.epidemicsound.com/track/j5J57jJlSq/

https://www.epidemicsound.com/track/02GQGJNTL8/

https://www.epidemicsound.com/track/NdO7m3jiYF/

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Sat, 17 Dec 2022 - 15min

155 - ✨ Bauch Metta Meditation für Entspannung und Heilung

Dies ist eine Meditation, die einem dabei helfen kann, sich liebevoll mit dem eigenen Bauch zu verbinden und ihm Heilung zu senden.

Wenn der Bauch nicht macht wie wir wollen neigen wir dazu es persönlich zu nehmen oder gehen ihn zu kämpfen, dabei braucht der Bauch all unsere Unterstützung und liebe.

Kannst die Meditation so lange und oft machen, wie es sich gut anfühlt.

Sie ist wunderbar nährend und heilend für unseren Bauch.

Schau gerne bei www.achtmeter.com vorbei, wenn du mehr über ganzheitliche Bauchgesundheit lernen möchtest.

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Mich finden:

Die Inner Voice Folge

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Music Credits:

https://www.epidemicsound.com/track/Z6LmG9D2s9/

https://www.epidemicsound.com/track/dX0zA2Jegu/

https://www.epidemicsound.com/track/EkeG5bHXaL/

https://www.epidemicsound.com/track/2JOdObTzEH/

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Tue, 13 Dec 2022 - 15min

154 - 141. Entscheidungen treffen und wie wir herausfinden können, was wir wirklich wollen

💭 Wie kann ich eine Entscheidung treffen, die auf der tiefsten Ebene richtig für mich ist?

💭 Und wie finde ich eigentlich heraus was ich wirklich will?

💭 Herz oder lieber Kopf?

💭 Wie wir Entscheidungen anders betrachten können

💭 Wann wir besser keine Entscheidungen treffen sollten

💭 Den Körper und die Intuition einbeziehen

Um all dies geht es in der Folge.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören <3

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Mich finden:

Meditationen Playlist

Meine Meditationen: Playlist

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Mon, 12 Dec 2022 - 36min

153 - Du mit Dir.

Diesen Warm Hug Letter kannst du dir als Meditation anhören, bei einem Spaziergang, oder einfach, wenn du ein paar liebe Worte brauchst.

Sending Love,

Miriam

🤍

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Mich finden:

128. Der Darm und unsere feine emotionale Welt - Mit Anika Jessen von achtmeter

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Musik Credits:

https://www.epidemicsound.com/track/q7UmphLgNE/

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Fri, 09 Dec 2022 - 03min

152 - ✨ Meditation: Zu dir selbst nach Hause kommen

Meditation beginnt bei: 2:22

Diese Meditation hilft dir dabei, zu dir selbst nach Hause zu kommen und dich mit deiner inneren Welt zu verbinden. Ich leite dich an, das, was in dir vorgeht liebevoll zu spüren und deinem weichen Herzen zu begegnen.

Je mehr wir uns mit uns selbst verbinden, desto stärker wird unser Selbstvertrauen und die Liebe zu uns und das Leben wird immer magischer.

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🎄 Die Meditation ist Teil des achtmeter-Adventskalenders. achtmeter ist ein ganz wunderbares Startup, welches ganzheitliches Wissen über Verdauungsgesundheit vermittelt.

🎄 Wenn du dich für den Adventskalender noch anmelden möchtest, kannst du das gerne hier tun. Dann bekommst du täglich kleine Impulse für mehr Achtsamkeit und Bauchgesundheit in deine Inbox!

🎄 achtmeter.com

🎄 Instagram: @achtmeter

🎄 Hier ist die Folge, die ich mit Anika (Gründerin von achtmeter) aufgenommen habe:

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Mich finden:

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Music Credits:

https://www.epidemicsound.com/track/jZfXtqXAEK/

https://www.epidemicsound.com/track/Z4j8h2uogk/

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Thu, 01 Dec 2022 - 11min

151 - 140. Unsere Gefühle verstehen und wie wir Frieden mit ihnen schließen können

So oft identifizierten wir uns mit einer einzigen Emotion indem wir z.B. sagen: “Ich bin traurig” oder “ Ich bin wütend”. Dies lässt aber keinen Raum mehr für andere Emotionen die wir gleichzeitig verspüren. Außerdem können wir, wenn wir völlig mit einer Emotion identifiziert sind, uns auch nicht um uns selbst kümmern oder Klarheit finden. Was genau ich damit meine und was passiert, wenn wir unsere Gefühlswelt besser verstehen, erfährst du in dieser Folge:

🌼 Wie wir liebevoll und verständnisvoll mit unseren Emotionen umgehen können

🌼 Wie wir mit Situationen umgehen können, an denen wir nichts ändern können

🌼 Wie wir mit Selbstzweifeln umgehen können

🌼 Die Botschaften unsrer Emotionen ergründen

🌼 Was passiert, wenn wir mit unseren Gefühlen identifiziert sind

Hab viel Freude beim Anhören <3

Mich finden:

Wenn du exklusive Meditationen und Podcastfolgen erhalten möchtest, kann du hier ein Abo abschließen und mich gleichzeitig unterstützen.

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Mon, 28 Nov 2022 - 20min

150 - Intro: Worum es in diesem Podcast geht und wer ich bin

Willkommen in meinem Podcast Peaceful Self Project! Ich freue mich so dass du hier bist! In dieser Intro-Folge gebe ich dir einen überblick zu dem, was dich in diesem Podcast erwartet. Ich erkläre ein paar Begriffe und Konzepte die ich oft benutze oder auf die ich mich beziehe, damit du sofort einsteigen kannst.

Kurzgesagt: In diesem Podcast geht es darum, wie man zu sich selbst nach Hause finden und eine liebevolle Beziehung zu sich aufbauen kann. Ich spreche viel darüber, wie wir ein intuitives Leben führen können, das uns tief im Inneren glücklich macht. Wenn wir hin und wieder nach Innen kehren, gelangen wir zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein, Liebe, Flow und Sicherheit.

Es geht also darum zu lernen, sich selbst vollkommen zu vertrauen und den Frieden, den wir oft im Außen suchen, in uns selbst zu finden. Wie wir das tun können, erfährst du in diesem Podcast.

All das was ich erzähle entspringt meiner persönlichen Erfahrung.

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Ich biete auch Meditationen an:

Playlist mit den Meditationen die ich im Podcast veröffentlicht habe

Meditation auf Insight Timer

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Instagram:@miriam.amavi

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Folgen, die du dir anschließend anhören kannst:

115. Die Inner Voice Folge (Wie du sie findest und Antworten von ihr bekommst)

117. Urvertrauen wiederfinden und kultivieren

125. Bedingungslose Freundschaft mit sich selbst schließen

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Mich finden:

Meditationen Spotify Playlist

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Sat, 19 Nov 2022 - 18min

149 - 139. Zu ängstlich und erschöpft um das Leben zu genießen - Über die Stoffwechselstörung HPU mit Sonja Schmitzer

Ich hatte lange viele verschiedene körperliche Symptome, bei denen mir kein Arzt helfen konnte. Dann bin ich auf die Stoffwechselstörung HPU gestoßen und alles hat Sinn für mich gemacht. Nach positivem HPU Test konnte ich endlich die Therapie beginnen, die meinen Körper langsam aber sicher wieder ins Gleichgewicht bringt. Deshalb habe ich heute mit der HPU-Expertin Sonja Schmitzer gesprochen, um euch dieses Thema näher zu bringen, falls einige unter euch z.B ängste oder chronische physische Symptome (wie starke Erschöpfung etc.) haben, die einfach nicht weg gehen wollen.

In dieser Folge erfahrt ihr:

🪴 Was hinter chronischen ängsten und körperlichen Symptomen stecken kann

🪴 Was die HPU ist und wie man sie behandeln kann

🪴 Wie stark sich Ernährung, Mikronährstoffmangel und Lebensstil auf unsere Gesundheit auswirken

🪴 Wie sich die HPU auf das Gehirn auswirkt (Ängste, Depressionen auslösen kann)

🪴 Wie wir das Vertrauen in unseren Körper wieder finden können

🪴 Warum eine Konfrontationstherapie nicht immer eine gute Idee ist

Und natürlich noch vieles mehr. Ich freue mich so, euch diese Folge zu präsentieren! Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Anhören.

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Hier kannst du Sonja finden:

hpuandyou.de

Der HPU Fragebogen

Sonja's Buch: Warum bin ich so müde?

Sonjas Instagram: @hpuandyou

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Hier kannst du mich finden:

Meditationen Spotify Playlist

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Fri, 18 Nov 2022 - 1h 05min

148 - 138. Wie wir für uns sorgen können, wenn wir jemanden vermissen

Wie können wir Frieden mit schweren Emotionen finden?

Darum und noch vieles mehr geht es in dieser Folge:

🧡 Wie wir das Gefühl von Vermissen verarbeiten und loslassen können

🧡 Wie wir Frieden in schwierigen Emotionen fühlen können

🧡 Warum Vermissen auch schön sein kann

🧡 Wie wir uns selbst betäuben, indem wir versuchen Lösungen zu finden

Viel Freude beim Anhören :)

Sending Love!

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Mich finden:

Substack Newsletter: Warm Hug Letters

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Sun, 13 Nov 2022 - 31min

147 - Mein neuer Einschlafkurs und eine Alternative für Instagram (+Bonus)

Heute gibt es eine kleine Updatefolge von mir, in der ich von meinem neuen Kurs und meinem neuen Substack Newsletter erzähle.

Der Kurs ist auf Insight Timer zu finden und ist dem Abend gewidmet. Ich leite dich in 10 Einheiten an, dich vor dem Schlafen gehen nochmal mit dir selbst zu verbinden.

In meinem neuen Substack newsletter teile ich meine neue Leidenschaft des Schreibens mit euch.

Hier sind die erwähnten Links:

Einschlafkurs (Wenn du nicht auf "App öffnen" klickst, kannst du auch auf dem Handy auf die Desktop Version zugreifen und dort den ersten Tag kostenlos anhören.)

Monatlicher Newsletter (Deutsch)

Ein schmerzendes Herz halten und trösten

Mich finden:

Musik Credits:

https://www.epidemicsound.com/track/CnFWbo1yzD/ Ever so Blue - Daylight

https://www.epidemicsound.com/track/P8P7nST8gR/ Ever So Blue - Verses

https://www.epidemicsound.com/track/9NqXcWBEhi/ Allan Ellis - Phases

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Fri, 04 Nov 2022 - 29min

146 - 137. Das Gefühl mehr leisten zu müssen und wie wir schwere Momente in Kreativität und Neues verwandeln können

Ich erzähle davon, wie ich zu mir selbst zurück finde, wenn mein Ego überhand genommen hat oder ich mich leer und schwer fühle. Was bedeutet das eigentliche, zu sich selbst zurück finden? Und wie kann ich diese schweren Momente in Kreativität und Frieden verwandeln? Genau darum geht es in dieser Folge:

🪄 Wie wir wieder zu uns finden können, wenn wir für die anderen leben und uns selbst dabei vergessen

🪄 Leistungsdruck loslassen

🪄 Wie wir Kreativität unterdrücken, wenn wir nicht fühlen was wir fühlen

🪄 Warum es sich manchmal uninteressant anfühlt nach Innen zu gehen

Am Ende ist noch eine kleine Aufnahme von einem Text, den ich geschrieben habe. :) Viel Freude damit 🤍

Erwähnt:

Sarah Blondin - Heartminded

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Mich finden:

Die Folge über den Abend, die ich erwähnt habe.

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Thu, 20 Oct 2022 - 30min

145 - 136. Die eigenen Phasen ehren und erlauben

Von der Vorstellung abzulassen, dass wir immer gleich viel Kraft haben und gleich viel Leisten müssen ist gar nicht so einfach. Jedoch sind wir Menschen und gehen durch alle möglichen Phasen und Rhythmen im Leben, die verschiedener nicht sein können. Wenn wir uns ihnen aber wachsam hingeben finden wir heraus, was sie uns zeigen wollen und was wir aus ihnen lernen und erschaffen können.

🌗 Warum stille Phasen schwieriger für uns sind

🌘 In Einklang mit dem Menstruationszyklus leben

🌑 Warum keine Phase besser oder schlechter als eine andere ist

🌒 Wie wir uns dem öffnen können was ist und in den flow finden

🌓 Die maskulinen und femininen Qualitäten des Lebens

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Ich wünsche dir ganz viel Freude beim anhören.

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Mich finden:

Meditation bei Insight Timer (Ohne Intro)

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Thu, 13 Oct 2022 - 28min

144 - Ein schmerzendes Herz halten und trösten (Podcastfolge + Meditation)

In dieser Meditationsfolge spreche ich erst über das Loslassen von Beziehungen oder Phasen und warum das manchmal gar nicht so einfach ist. Danach habe ich die dazugehörige Meditation eingefügt, damit du sie direkt machen kannst, wenn du möchtest.

🤍 wie wir altes loslassen können, damit neues kommen kann

🤍 Loslassen durch die Perspektive der Liebe betrachten

🤍 Warum wir so gerne festhalten

In der Meditation geht es dann darum einem gebrochenen Herzen den Raum zu geben zu fühlen was es fühlt, altes loszulassen und dann wieder bei uns selbst anzukommen.

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Die selbe Meditation auf Englisch

Alle meine Meditationen bei Insight Timer

Kurs: Frieden mit deinem Inneren schließen und Sicherheit in dir finden

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Mich finden:

Musik Credits:

https://www.epidemicsound.com/track/RWjdk7uE8J/

https://www.epidemicsound.com/track/q7UmphLgNE/

https://www.epidemicsound.com/track/jZfXtqXAEK/

https://www.epidemicsound.com/track/mz27MWGP9s/

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Tue, 04 Oct 2022 - 26min

143 - 135. Sich selbst mit liebevollen Augen sehen

In dieser Folge spreche ich darüber, was sich im Leben verändert, wenn wir lernen Mitgefühl für uns selbst zu entwickeln und uns mit liebevollen Augen zu sehen. Wie Grenzen sich auflösen und wir merken, dass wir nie etwas dafür tun mussten um genug zu sein:

🍃 lernen, sich selbst nicht mehr in Frage stellen

🍃 was mir am meisten geholfen hat, mehr Mitgefühl für mich selbst zu haben

🍃 warum es die Frage um SelbstWERT gar nicht gibt

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören!

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Teile die Folge sehr gerne in deinen Socials oder mit einem lieben Menschen. Ich würde mich sehr freuen 🤍

Wenn du Fragen oder Kommentare hast, schreib mir gern.

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The Body Keeps The Score - Bessel Van Der Kolk *

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Tue, 27 Sep 2022 - 25min

142 - 134. Wie Trauma die Verbindung zu dir selbst stört

Wenn du schon alles probiert hast, aber nichts wirklich hilft, kann möglicherweise ein Trauma dahinter stecken. In dieser Folge erkläre ich was Trauma eigentlich ist und warum es so viele von uns betrifft, auch wenn wir es vielleicht gar nicht denken.

Ich spreche über:

☁️ Was Trauma wirklich ist und woran man es erkennt

☁️ Was bei einem traumatischen Erlebnis im Gehirn passiert

☁️ Wie Trauma uns in alten, unerwünschten Mustern festhält

☁️ Wie man Trauma lösen kann

Ich bin natürlich keine Ärztin und spreche in dieser Folge nur von meinen eigenen Erfahrungen und was ich über das Thema von Traumaspezialisten gelernt habe. :) Solltest du also das Gefühl haben, dass du von einem Trauma betroffen bist, wende dich bitte an eine/n Therapeutin/en.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim hören!

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Erwähnt:

Gabor Mate

IFS -> No Bad Parts - Richard Schwarz *

Somatic Experiencing

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Mich finden:

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Tue, 20 Sep 2022 - 28min

141 - 133. Wie sich mein Leben verändert hat, seit ich meiner Intuition folge

Der Intuition zu folgen ist nicht immer ganz leicht, führt uns aber ultimativ zu unserem höchsten Wohl. In dieser Folge erzähle ich euch, was sich alles in meinem Leben verändert hat, seitdem ich meiner Inner Voice folge und die Antworten nicht mehr so sehr im Außen suche.

Hier ein kleiner sneak peek:

🫧 Der Unterschied zwischen Intuition und Verstand

🫧 Intuitive Entscheidungen treffen

🫧 Inspiriertes Tun und Produktivität

🫧 Magie und Synchronizitäten im Leben

🫧 Tiefere Verbindungen mit Menschen

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei der Folge!

Wenn du fragen hast, schreib mir gerne. Ich freue mich über Feedback und eine Bewertung! 🤍

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Mich finden:

116. Wie uns das Leben irgendwann alles wunderbare gibt

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Tue, 06 Sep 2022 - 33min

140 - 132. Alles was du dir wünschst (und noch mehr) existiert bereits + meine Theorie warum das so ist

Viele Manifestations Lehrer:innen sagen oft, dass alles schon da ist was du dir wünschst. Aber WARUM ist das eigentlich so? Ich kann es ja noch nicht sehen?

Dazu kam mir letztens ein Gedanke, den ich in dieser Folge teile, der es mir leichter macht, es zu verstehen.

Sneak Preview:

🧚🏽‍♀️ Zwischen Realitäten hin und her springen

🧚🏽‍♀️ Nicht nur vom Verstand manifestieren

🧚🏽‍♀️ Der Zeitstrahl des Lebens und was er mit dem Manifestieren zutun hat

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören! Ich freue mich sehr über Feedback oder eine Bewertung <3

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Manifestations-Folgen:

84. Vom Wunsch aus denken anstatt über ihn nachzudenken

Meditation: Ein Leben ohne Angst manifestieren

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Hier findest du mich:

miriamamavi.com

Youtube: Miriam Amavi Meditation

Youtube: Miriam Amavi Meditation

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Tue, 16 Aug 2022 - 13min

139 - 131. Woher weiß ich ob es meine Intuition oder der Verstand (Angst) ist?

Ich habe mich oft gefragt ob ein Impuls von meiner Intuition (Inner Voice) kam oder von meinem Verstand. Denn manchmal ist das etwas schwierig zu unterscheiden. Deshalb habe ich eine Folge zu dieser Frage aufgenommen um zu Erklären, wie ich erkenne ob ich etwas aus meiner Intuition oder der Angst heraus tue. Außerdem geht es um: 🌻 Die Charakteristiken von Intuition und Verstand 🌻 Warum es keine falschen Entscheidungen gibt 🌻 Warum es so schwierig ist der Intuition zu vertrauen 🌻 Warum sollte ich überhaupt meiner Intuition vertrauen? Ich schicke eine große Umarmung und wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören. Ich würde mich riesig über Feedback und deine Gedanken zur Folge freuen. Schreib mir gern! ___ Hier sind ein paar meiner Folgen zur Intuition: 126. Über das Selbstbild und die Führung der Inner Voice 115. Die Inner Voice Folge (Wie du sie findest und Antworten von ihr bekommen kannst) 111. EN What my Inner Voice told me about love 102. Über intuitives Leben und das Identitäten loslassen 99. Liebevolle Antworten in dir finden - Was ist die Inner Voice? ___ Mich finden: Meine neue Website: miriamamavi.com Mein Youtube Kanal Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @miriam.amavi Flowmotion --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thehomewithin/message

Thu, 11 Aug 2022 - 20min

138 - 130. Verlustangst in romantischen und platonischen Beziehungen

Wie kann ich Schwierigkeiten in Beziehungen navigieren ohne mich selbst dabei zu verlieren?

In letzter Zeit wurde ich öfters gefragt, wie man mit Verlustangst in Beziehungen oder mit Trennungen umgehen kann. Also habe ich mich diesem Thema endlich in dieser Podcast Folge gewidmet:

🧚🏽‍♀️ Woher man weiß, dass es Zeit ist zu gehen und welche Rollen die Intuition und Frieden dabei spielen

🧚🏽‍♀️ Es gibt keine richtige oder falsche Art zusammen oder befreundet zu sein

🧚🏽‍♀️ Wenn Freundschaften auseinander gehen, weil man sich verändert (und mehr so wird wie man wirklich ist)

🧚🏽‍♀️ Warum der Verstand nicht immer gute Ratschläge gibt wenn es um Beziehungen geht

🧚🏽‍♀️ Es wird nie Sicherheit geben und warum das etwas gutes ist

🧚🏽‍♀️ Und vieles mehr

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und würde mich über Feedback freuen 🤍

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Hier findest du mich:

miriamamavi.com

Youtube: Miriam Amavi Meditation

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Fri, 29 Jul 2022 - 29min

137 - 129. Vor Gefühlen wegrennen

Auch wenn man innerlich schon so viel aufgeräumt hat, rennt man manchmal noch vor den eigenen Gefühlen weg. Das ist völlig okay und darüber spreche ich heute:

✨ warum wir in manchen Lebensbereichen kaum vertrauen können

✨ altes auflösen darf sanft und leicht sein

✨ warum vom Verstand aus zu manifestieren limitierend ist

✨ wie wir negative Emotionen fühlen können ohne weg zu rennen

✨ warum wir nichts falsch machen können

✨ wie inner voice uns bei all dem helfen kann

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören! <3

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Hier findest du mich:

miriamamavi.com

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Tue, 12 Jul 2022 - 28min

136 - 128. Der Darm und unsere feine emotionale Welt - Mit Anika Jessen von achtmeter

“Die Welt braucht unsere Weichheit!" - Heute spreche ich mit der wunderbaren Anika Jessen von achtmeter.com über die Zusammenhänge von Darm und der emotionalen Welt.

___

Außerdem ging es um:

✨ das Gefühl nicht rein zu passen oder nicht genug zu sein

✨ die eigene Weichheit und Gegensätze erlauben

✨ woher Verbindung von zwei Menschen wirklich kommt

✨ den Zusammenhang von Darm und der Verbindung zum großen Ganzen

✨ eine liebevolle Verbindung zu den Verdauungsorganen

✨ wie wir den Darm bei der Heilung unterstützen können

___

Hier findest du Anika:

achtmeter.com

Instagram @achtmeter

hallo@achtmeter.com

___

Bauch Meditation:

Bei Insight Timer

Bei Youtube

___

Hier findest du mich:

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Tue, 05 Jul 2022 - 54min

135 - 127. Sich selbst vertrauen.

Was bedeutet es eigentlich sich selbst vollkommen zu vertrauen. In welchen Lebensbereichen vertraue ich mir eigentlich und in welchen nicht?

Wie kann ich es lernen mir selbst zu vertrauen? Über all diese Fragen und noch mehr spreche in in dieser Podcastfolge. Denn ich gehe gerade durch eine Phase, in der ich lerne mir selbst auf einem immer tieferen Level zu vertrauen. Auch zu vertrauen dass die Dinge, die ich “falsch” mache, die richtigen sind.

Außerdem geht es um:

selbst liebe und immer liebevoller mit sich werden die Verantwortung an etwas höheres abgeben die eigenen Rituale und Praxen finden Angst durch Vertrauen Überwinden

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Folge!

Hier ist das Video von Edward Art, das ich erwähnt habe.

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Sat, 18 Jun 2022 - 22min

134 - 126. Über das Selbstbild und die Führung der Inner Voice (Intuition)

Es ist gar nicht so leicht eine Balance zwischen dem Zufriedensein mit dem was ist zu finden und gleichzeitig Ausdehnung - also mehr - zu erlauben oder zu erstreben. Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Außerdem geht es um das Selbstkonzept von uns selbst, und wie es beeinflusst, wie wir die Welt wahrnehmen und was wir manifestieren.

Wenn diese und die folgenden Themen deine Neugier wecken, ist die Folge sicher etwas für dich:

Frustration beim Manifestieren Die Inner Voice (Intuition) das eigene Leben leiten lassen Manifestieren durch Selbstliebe Das eigene Selbstbild (Selbstkonzept) verändern Eine Übung wie du dein Konzept von dir selbst hinterfragen und verändern kannst

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim anhören!

<3

Flowmotion (Mein Podcast über Inner Voice, English)

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Tue, 07 Jun 2022 - 24min

133 - 125. Bedingungslose Freundschaft mit sich selbst schließen

Was bedeutet eigentlich bedingungslose Freundschaft mit sich selbst und wie können wir unsere eigenen Grenzen liebevoll hinterfragen? In meiner neuen Folge erzähle ich von einem kleinen Erlebnis, das mir gezeigt hat, was bedingungslose Freundschaft mit mir für mich bedeutet.

Außerdem geht es um:

den Unterschied zwischen self care und selbstliebe bedingungslose liebe gegenüber dem inneren Schweinehund und wie wir ihn trotzdem überwinden können die eigenen Grenzen und Komfortzonen liebevoll hinterfragen zu den eigenen (unbewussten) Entscheidungen stehen wie wir uns nicht verurteilen müssen wenn wir einen “Fehler” gemacht haben

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge!

Wenn sie dir gefallen hat, teil sie gern, ich würde mich sehr freuen 🤍

Much love,

Miriam

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Mon, 23 May 2022 - 26min

132 - 124. Reizüberflutung und Stille

Manchmal kann Stille ganz schön einsam und beängstigend sein, sodass wir uns gerne mal betäuben. Es geht heute also darum, wie man sich mit Stille anfreunden kann und was wir aus Reizüberflutung lernen können.

Ich habe meine Inner Voice zu der Benutzung von Instagram Fragen gestellt und da kamen dann all diese tollen Themen und neuen Sichtweisen heraus, die ich heute mit euch teilen möchte.

Außerdem gehe ich natürlich nochmal kurz darauf ein was die Inner Voice überhaupt ist :).

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Folge.

Teile sie gerne mit deinen Liebsten, ich würde mich unglaublich freuen. <3

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Ein Leben ohne Angst manifestieren

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Fri, 13 May 2022 - 16min

131 - 123. Die eigenen Grenzen ehren und respektieren

Manchmal verspricht man sich selbst Dinge, die man am Ende dann doch nicht hält. Ich erzähle euch in dieser Folge von einem Erlebnis, das mir gezeigt hat, wie wichtig es ist das eigene Wort ernst zu nehmen und wie liebevoll das ist.

Besonders Menschen, die mit Ängsten zutun haben, kennen das bestimmt: man sagt sich "ich kann jederzeit abbrechen", aber dann quält man sich doch durch um sich oder anderen etwas zu “beweisen”.

Doch ist es solch ein Grund zu feiern, wenn man seine eigenen Grenzen respektiert und sich selbst vertraut hat! Mehr dazu in der Folge.

Hier sind die Meditationen, die ich erwähnt habe:

Tiefe, liebevolle Heilung für den Körper

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Hier findest du die Podcastfolge, die ich erwähnt habe.

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Sun, 01 May 2022 - 15min

130 - Den Körper auf emotionaler Ebene bei der Heilung unterstützen + Meditation (Tiefe, liebevolle Heilung für den Körper)

In dieser Meditationsfolge erkläre ich erst warum es so wichtig ist, die Heilung des Körpers auch auf emotionaler/non-physischer Ebene anzugehen und dann kannst du die Meditation direkt mitmachen. Natürlich ist es genau so wichtig, zum Arzt zu gehen und den Körper auch auf der physischen Ebene zu unterstützen! Diese Meditation ist also wunderbar für den Heilungsweg von chronischen Erkrankungen geeignet, weil oft auch eine emotionale Komponente mit hineinspielt.

Hier kannst du die Meditation kostenlos bei Insight Timer machen:

Meditation:Tiefe, liebevolle Heilung für den Körper

Vor der Meditation erfährst du:

🌾 Warum du nicht persönlich nehmen musst was du denkst

🌾 Wie du deinen Körper auf physischer Ebene unterstützen kannst

🌾 Warum es einen Unterschied macht, wie du mit deinem Körper sprichst und was du über ihn denkst

Falls du mich und meine Arbeit unterstützen möchtest, würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen und wenn du die Folge teilst! :)

Ich wünsche dir ganz viel Heilung und Genießen!

Sending Love,

Miriam

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Tue, 19 Apr 2022 - 30min

129 - 122. Warum Erschöpfung, Angst und Co. nicht immer nur psychisch bedingt sein müssen (Auch wenn Ärzte nichts finden)

Jahre lang habe ich meine Erschöpfung psychische-und körperliche Beschwerden auf die Psyche geschoben, weil Ärzte einfach nichts anderes gefunden haben. Vielleicht

kennst du dieses Gefühl. Auf dem Papier gesund aber warum fühle ich mich dann nicht gut?

Endlich bin ich doch auf etwas gestoßen was womöglich der Auslöser für die Symptome sein kann und davon erzähle ich jetzt in dieser Folge! Vielleicht ist ja etwas dabei, was bei dir womöglich in Frage kommen könnte.

❗️DISCLAIMER: Ich bin keine Ärztin. Die Inhalte sind nicht als Bildung oder ärztlichem Rat gedacht. Bitte suche dir eine professionelle Beratung!

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Episode! 🧚🏽‍♀️

Teil sie gern mit einer Person, der sie vielleicht helfen könnte ✨

Buch:

Ein Lob der Magensäure*

Begriffe:

Ganzheitliche, funktionelle Medizin Mikronärstofftherapie Blut im Vollblut messen Mineralstoffprofil (im Blut) HPU -> Stoffwechselstörung Histaminintoleranz

*Affiliate Link

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Wed, 13 Apr 2022 - 29min

128 - Wie du ein Leben ohne Angst und voller Vertrauen manifestieren kannst + Meditation

Es gibt ein neues Format in diesem Podcast! Es sind Meditationsfolgen! (Tadaaaa 🙃) Ich erkläre die Meditation und gebe Tipps und im Anschluss kannst du sie gleich machen! Oder du machst sie später bei Insight Timer!

In dieser Meditationsfolge gebe ich dir erst ein kleines Update dazu, wie ich im Moment meditiere und spreche dann über die Meditation und wie du dir ein angstloses Leben manifestieren kannst.

Du erfährst:

☀️ ganz viele Tipps zum Manifestieren

☀️ was das wichtigste beim Manifestieren ist

☀️ warum ich ganz spezifisches manifestieren manchmal gar nicht so erstrebenswert finde

Im Anschluss bekommst du eine ganz einfache Meditation, die dir dabei hilft, ein Leben ohne Angst und voller Vertrauen zu manifestieren. Du kannst die Meditation machen um eine spezifische Angst loszuwerden, oder um ein generelleres Gefühl der Angst zu überwinden.

🧘‍♀️ Hier ist der Link zur kostenlosen Meditation auf Insight Timer. 🧘‍♀️

Hab ganz viel Spaß mit dieser Episode!

Falls du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du mir gerne eine Bewertung hinterlassen! :)

Love,

Miriam

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Hier ist die Mediation bei InsightTimer zu finden.

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Wed, 06 Apr 2022 - 34min

127 - 121. Tipps um eine schwere Zeit zu überstehen + Meditation

Wie kann man eine schwere Zeit überstehen oder wie einen Angstrückfall überwinden? Gerade in einer Zeit, in der der Schmerz in der Welt (und im Inneren) kaum überwindbar scheint, ist dieses Thema denke ich sehr relevant. In dieser Folge teile ich dazu meine Erfahrungen und am Ende gibt es auch noch eine Meditation! Also mach es dir gemütlich!

<3

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Sun, 13 Mar 2022 - 33min

126 - 120. Die richtige Entscheidung treffen (wenn man hin- und hergerissen ist)

Manchmal steht eine Entscheidung an aber man kann sich einfach nicht… entscheiden. Man kennt’s :) In dieser Folge werfe ich ein wenig anderes Licht auf diese Situation, im Gegenteil dazu, eine Entscheidung erzwingen zu wollen.

Viel Spaß beim Hören!

Sending love!

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Wed, 23 Feb 2022 - 20min

125 - 119. Warum wir uns nichts verbieten müssen und über die Sucht nach Screens

Falls du das Gefühl hast, dass du manchmal zu lange am Computer oder Handy hängst, aber nicht weißt wie du es verändern sollst, ist diese Folge etwas für dich. Denn ich habe gemerkt, dass es noch einen anderen Weg gibt mit der Sucht nach Screens umzugehen und diese hat nichts mit Verbieten oder Erzwingen zutun.

All das können wir auch auf andere Lebensbereiche übertragen, wie herrlich!

Ich wünsche dir ganz viel Spaß! <3

- Einschlafen am Strand (Mit Musik)

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Mon, 14 Feb 2022 - 27min

124 - Einschlafen am Strand (Einschlafmeditation)

In dieser Einschlafmeditation leite ich dich an innerlich an einen abendlichen, ruhigen Strand zu gehen, an dem du ganz gemütlich wegschlummern kannst.

Diese Version ist ohne Musik.

Hier findest du sie bei Insight Timer:

- Einschlafen am Strand (Ohne Musik)

Ich wüsche dir eine gute Nacht! 🌙

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Mon, 07 Feb 2022 - 27min

123 - 118. Wenn der Kopf beim Meditieren nicht abschaltet

Ich spreche über meine Erfahrungen mit dem Meditieren aus der letzten Zeit. Besonders darüber, wie der Verstand manchmal einfach nicht den Rand halten will und warum das passiert. Sending Love!

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Fri, 28 Jan 2022 - 18min

122 - 117. Urvertrauen wiederfinden und kultivieren

Ich habe mich lange gefragt wie man eigentlich dieses Gefühl von getragen sein und Urvertrauen wieder findet. Was ich seit dem darüber gelernt habe und wie wir dieses Vertrauen spüren können erfährst du in dieser Folge! <3

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Sun, 16 Jan 2022 - 20min

120 - 116. Wie uns das Leben irgendwann alles Wunderbare gibt

Was ich in letzter Zeit immer öfter erlebe und lerne ist, dass das uns das Leben früher oder später eh alle wunderbaren Dinge gibt (wenn sie nicht eh schon unbemerkt da sind).

In dieser Folge spreche ich genau darüber und was meine Inner Voice dabei für eine Rolle spielt. Außerdem geht es darum, dem Timing des Lebens wieder zu vertrauen und aufzuhören zu versuchen, den Fluss der Dinge zu manipulieren.

<3

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Wed, 22 Dec 2021 - 23min

119 - 115. Die Inner Voice Folge (Wie du sie findest und Antworten von ihr bekommen kannst)

Endlich ist sie da, die Folge über Inner Voice. Ich habe ganz viele Tipps und Tricks gesammelt, damit ihr euch leichter mit eurer Intuition verbinden könnt und teile sie hier in dieser Folge.

Mache dir gern Notizen, wenn du möchtest. Falls du noch weitere Fragen hast, schreib mir gern!

Ich wünsche dir ganz viel Spaß! <3

Für mehr Inner Voice content von mir schau doch gern bei Flowmotion vorbei!

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Tue, 14 Dec 2021 - 23min

118 - 114. Vom Nichts-erreichen-müssen

Wenn es sich manchmal anfühlt, als würdest du deine Zeit verschwenden wenn du etwas tust das du gerne machst, anstatt etwas “produktives” zu vollbringen, ist diese Folge etwas für dich. Wir bekommen oft das Gefühl vermittelt, dass wir immer irgendetwas erreichen müssen. Aber ist das wirklich wahr?

Wenn du exklusive Meditationen und Podcastfolgen erhalten möchtest, kann du hier ein Abo abschließen und mich gleichzeitig unterstützen.

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Tue, 07 Dec 2021 - 20min

117 - Liebevoll einschlafen

Hier ist eine Einschlafmeditation für euch. Du findest sie auch auf InsightTimer. Am Ende wecke ich dich nicht auf, also kuschel dich einfach ein und schlummer dahin :)

Schlaf schön! <3

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Hier sind alle Spotify Meditationen von mir in einer Playlist zu finden.

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Mich finden:

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Fri, 03 Dec 2021 - 22min

116 - 113. Über Schönes sprechen

So oft erzählen wir von Dingen, die gerade nerven oder nicht gut laufen. Aber was, wenn wir bewusst Räume schaffen um uns über das Schöne was gerade passiert auszutauschen, oder darüber nachzudenken?

Darüber und mehr spreche ich in dieser Folge! Viel Spaß <3

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Tue, 23 Nov 2021 - 16min

115 - 34. Eine neue Sichtweise

Warum ich mich nicht mehr nur mit Angstbewältigung beschäftige, sondern mir generell eine neue Sichtweise auf das Leben aneignen möchte.

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Sun, 13 Jan 2019 - 30min

114 - 112. Herbst

Herbst bedeutet weniger Licht, Regen und Antriebslosigkeit. Ich habe mich lange davor gedrückt mich auf den Herbst einzulassen, weil ich genau das gedacht habe. Heute erzähle ich, wie ich mich doch noch mit dieser Jahreszeit anfreunden konnte und was ich vom Herbst lernen darf. Es geht um das sich einlassen, den Körper einfach machen zu lassen was er will auch wenn das bedeutet ganz viel zu schlafen und nichts zu tun. Mach es dir gemütlich und viel Spaß bei der Folge. <3

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Fri, 05 Nov 2021 - 20min

113 - 111. [EN] What my inner voice told me about love

Have you ever wondered why some people fall in love while others don’t? Or where our love comes from? In this episode I am sharing an excerpt of an inner voice session I did with my friend Twee! And it's all about love, friendship and ourselves. I am super excited to bring this episode to you and really hope that you enjoy it. Of course, I am also explaining what the inner voice is, so I got you covered if you are new to this! Sending Love!

Check out my Audio Series Flowmotion here: https://jesslively.com/flowmotion/ --

Music Credits: via epidemicsound.com Falla Upp - Lo Mimieux

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Thu, 14 Oct 2021 - 24min

112 - 110. Sich selbst nicht mehr beurteilen und kommentieren

In dieser Folge spreche ich darüber, wie das Streben nach Glück und Erfülltheit Leiden beinhaltet und wie wir uns davon befreien können. Wenn du dich oft wiederfindest, wo du Dinge tust UM glücklicher zu sein, deinem Ziel näher zu kommen etc. und dich das stresst, dann ist diese Folge für dich. Oder auch einfach wenn du Bock auf die Folge hast :D InsightTimer Live: 19.9.21 18h --

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Sat, 18 Sep 2021 - 18min

111 - 109. Warum es sicher und vertrauenswürdig ist der Intuition zu folgen

Diese Folge ist für alle die sich manchmal fragen ob es nicht komplett wahnsinnig und verantwortungslos ist, der Intuition oder dem Herzen anstatt dem Verstand zu folgen. Warum das meiner Meinung und Erfahrung nach nicht so ist, erfährst du auf dem Playbutton :) Komm gerne in den Insight Timer Circle! (Auf meinem InsightTimer Profil unter About zu finden) ---

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Fri, 03 Sep 2021 - 21min

110 - 108. Spätsommer

Diese Folge ist für all die, die am liebsten gar nicht daran denken möchten, dass der Sommer bald vorbei geht. Sie ist für all die, die vielleicht etwas sensibler sind und Vergänglichkeit und die Jahreszeiten stark spüren. Live meditation mit mir bei InsightTimer am 28. August um 18:00 Uhr

Der Circle ist für uns alle um uns auszutauschen, kennenzulernen und zu meditieren. Du bist herzlich willkommen! <3 --

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Wed, 25 Aug 2021 - 24min

109 - 107. Abends

Diese Folge ist etwas für dich wenn du dir manchmal wünschst, dass die Dinge nicht zu Ende gehen oder dich fragst, warum du manchmal das zu Bett gehen vor dir her schiebst. Lass uns gemeinsam an einem entspannten Sommerabend über Übergänge, den Abend und Vergänglichkeit sprechen :) Erwähnt: Sarah Blondin Sheryl Paul, Gathering Gold

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Sun, 01 Aug 2021 - 19min

108 - 106. Wie ohne To-Do Liste trotzdem alles erledigt werden kann - ohne Stress

Diese Folge ist etwas für dich, wenn du dich sehr schnell stresst, das Gefühl hast nie genug Zeit zu haben und eine ellenlange To-Do Liste hast. Mir passt Zeit im Moment sehr gut und es wird alles erledigt ohne das ich mir groß Stress machen muss. Warum das so ist, erzähle ich hier. :) Außerdem erkläre ich, warum tun und nichts tun gleich viel wert sind! ---

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Sat, 17 Jul 2021 - 23min

107 - 105. Innerlich zur Ruhe finden, Selbstmitgefühl, Meditieren | Q&A 2

Wie kann ich innerlich zur Ruhe finden? Wie kann ich lernen konsequent zu meditieren und wie kann ich Selbstmitgefühl kultivieren? In dieser Folge gehe ich auf die von euch gefragten Fragen ein und spreche auch über das Gefühl, irgendwo ankommen zu wollen. Viel Spaß! :)

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Sun, 27 Jun 2021 - 35min

106 - 104. Warum manche Lebensbereiche leicht sind und andere überhaupt nicht

Warum laufen manche Lebensbereiche wunderbar von alleine und warum wollen andere nicht so richtig in Schwung kommen? Das erzähle ich in dieser Folge und natürlich auch, wie wir die schwierigen Berieche wieder ins Fließen bringen können. ---

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Wed, 16 Jun 2021 - 18min

105 - 103. Über Therapie und was mir bei Angst geholfen hat | Q&A Folge

Heute spreche ich über die Themen die ihr euch gewünscht habt! Juhu! :) Erst geht es um Therapie und dann darum, was mir bei der Angst (und der Emetophobie) geholfen hat, wie ich immer mehr nach Hause zu mir selbst gefunden hab und die Welt kein feindseliger Ort für mich ist. Vielen Dank für die Themen, die Ihr mir geschickt habt! Es waren noch mehr, zu denen ich auch noch eine Folge mache! <3 Bitte beachte, dass ich nur aus meiner eigenen Erfahrung sprechen kann und nicht alles was ich sage für Jede/n stimmt. :)

Hier ist noch was ich im Laufe der Folge erwähnt habe:

- EFT (Emotional Freedom Techniques) -> bei InsightTimer findest du meine EFT Meditationen für Angst

- RTT (Rapid Transformational Therapy, Marisa Peer)

- Sarah Blondin Meditationen (bei Insight Timer), Buch: “Becoming Heartminded"

- The work von Byron Katie (Arbeitsblätter sind kostenlos)

- Inner voice Falls du Fragen zur Inner Voice hast, schreib mir bei Instagram.

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Thu, 10 Jun 2021 - 36min

104 - 102. Über intuitives leben und das Identitäten loslassen

Was passiert, wenn wir einfach intuitiv leben und von der Persona ablassen die wir denken zu sein? Mir ist aufgefallen, dass seit ich mehr und mehr von meiner Inner Voice / Intuition lebe, dass sich mein Selbstbild wesentlich leichter und damit auch Limitierungen verändern. Wie wir diesen Gedanken, “das bin ich nicht” oder “das steht mir nicht zu” loslassen können, erfährst du in dieser Folge! Love, Miriam ---

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Thu, 27 May 2021 - 24min

103 - 101. Über perfektes Timing und flow

Wenn du öfters das Gefühl hast, dass die Dinge schneller passieren sollten, als sie es tun, oder du das Gefühl hast nie genug Zeit zu haben, könnte diese Folge etwas für dich sein! Ich erzähle, wie ich in den letzen Wochen in einen gewissen Flow mit der Zeit gekommen bin und alle Ereignisse so gut ineinander gepasst haben. Liebst, Miriam ---

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Mon, 17 May 2021 - 24min

102 - 100. Einfach mal ein bisschen sein

Diese Folge ist für all die feinen Menschen, die manchmal nach einem Schalter suchen, der alles verändern soll oder sich gerne wo anders hin wünschen als da, wo sie gerade sind. Für mich steht gerade an, einfach mal mit dem zu sein was gerade ist, damit zu sitzen es zu lieben und zu sehen, was passiert. Kleiner Spoiler: es ist gar nicht so schlecht ;) Mehr dazu in der Folge!

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Fri, 07 May 2021 - 28min

101 - 99. Liebevolle Antworten in dir finden | Was ist die Inner Voice?

Manchmal macht der Verstand uns verrückt. Wie können wir Frieden und Sicherheit finden? Und wie finden wir liebevolle Antworten auf unsere Sorgen? Die Antworten liegen bereits in uns, versteckt unter all den Konditionen. Diesen friedlichen Ort finden wir über die Inner Voice. Und genau davon erzähle ich in dieser Folge. Sie ist ein kleines Update, was ich gerade so mache und eine Erklärung, was die Intuition oder Innere Stimme ist. Und wie wir all die alten Schmerzen auflösen können, vor denen wir so gerne weg rennen.

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Mon, 19 Apr 2021 - 27min

100 - 98. Du bist genug. PUNKT. + Meditation ;)

Immer dieses Thema mit dem nicht genug sein. Heute gebe auch ich genug von meinem Senf dazu, z.B. dass, genug sein zu wollen impliziert, dass du genug bist. Das erkläre ich natürlich noch genauer in der Folge. Und ich spreche darüber, wie du das Gefühl genug zu sein ganz einfach fühlen kannst und warum es okay/genug ist, zu denken, nicht genug zu sein. Am Ende der Folge leite ich auch noch eine kleine Meditation an, um deine Genugheit ganz nah zu spüren. Have fun! :) --- Falls du mir eine Frage für die Q&A Folge stellen möchtest: Instagram @_miriammiriam

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Mon, 05 Apr 2021 - 25min

99 - 97. (EN) Dancing with life through the inner voice - with Hannah Nichols

00:02:45 -> (EN) Interview starts ___ Wie können wir aufhören nach Antworten im Außen zu suchen? Was ist die Inner voice und wie können wir mit ihr kommunizieren? Was passiert, wenn wir ein Leben ohne Regeln leben? Warum wir uns nicht als diese super spirituelle Person identifizieren müssen. Über all das spreche ich mit Hannah Nichols. Sie ist Inner Voice Facilitator, RTT Therapist, Yoga Lehrerin und viel wichtiger, ein ganz wunderbarer Mensch. Das Gespräch ist auf English. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören.

How can we stop looking at the outside for answers? What is the inner voice and how can we learn to communicate with it? What happens, when we live a life without rules? Why we don’t have to identify as this really spiritual person. I am speaking with Hannah Nichols about all that and more. She is an inner voice facilitator, an RTT therapist, a Yoga teacher and most importantly, a wonderful human being. The intro is in German, but the conversation in English. Have fun!

Erwähnt / Mentioned: Jess Lively IVFT = Inner voice facilitator training

Hannah's Instagram: _hannahdancing

Hannah's Website: https://www.hannahdancing.net/ ---

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Sun, 28 Mar 2021 - 1h 33min

98 - 96. Wie wir überwältigende Momente erlauben können

Falls du dich fragst, wie du eigentlich Angst, Schmerz oder ähnliches erlauben kannst ohne es betäuben zu müssen, weil es zu krass wird, ist diese Folge etwas für dich. Diese überwältigenden Momente müssen nicht unbedingt überwältigend sein, wenn wir uns auf sie einlassen und ihnen Liebe geben. Wie du das Erlauben von physischen Gefühlen oder großen Emotionen lernen kannst und warum es nicht du bist der/die Angst oder den Schmerz hat, das erfährst du in dieser Folge. ---

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Thu, 18 Mar 2021 - 23min

97 - 95. Die innere Welt furchtlos mit dem Schönsten gestalten

In dieser Folge spreche ich darüber wie wir unsere innere Welt ganz furchtlos und liebevoll mit dem Schönsten gestalten können und was genau das bedeutet. Wenn die innere oder subjektive Welt eine wundervolle ist, macht das Leben so viel mehr Spaß, aus meiner Erfahrung. Und es kann so viel Spaß machen, diese hübsche Welt zu erschaffen, ganz ohne hustle und Bedingungen.