Filtra per genere

Твой фитнес-тренер

Твой фитнес-тренер

Елена Руденко
Salute, Sport e Tempo Libero

Всем привет!

Я Руденко Елена - практикующий женский тренер по фитнесу 👸


В этом подкасте я делюсь своими мыслями не только про современный фитнес, но и про состояние, мышление, привычки и затыки ✨


Каждый выпуск это небольшая заметка с самым важным 📝


Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/rudenko.lenaa






4 - Сахар – зло? Нужно ли отказаться от сахара? И причем здесь чувства и эмоции
0:00 / 0:00
1x
  • 4 - Сахар – зло? Нужно ли отказаться от сахара? И причем здесь чувства и эмоции

    В подкасте поделилась своим опытом отказа от сахара 🍬, так ли страшен сахар, как о нём все говорят, и с чего начать ✍️ Мой inst: rudenko.lenaa

    Wed, 17 May 2023
  • 3 - Знакомство

    Всем привет, меня зовут Лена и я создатель ✨ подкаста «Твой фитнес-тренер». В этом выпуске расскажу немного о себе, о моем подходе к тренировкам. И если вам близки мои идеи, оставайтесь со мной! Мой inst: rudenko.lenaa

    Fri, 10 Mar 2023
  • 2 - Как перестать откладывать всё на завтра

    В подкасте порассуждала о том, как мы представляем себя завтра, почему откладываем всё на потом Рассказала несколько вариантов что с этим можно сделать Мой inst: rudenko.lenaa

    Mon, 20 Feb 2023
  • 1 - Фитнес как инструмент для саморазвития. Как внедрить спорт в свою жизнь

    В подкасте поделилась своим взглядом на современный фитнес Рассказала о том, как внедрить его в нашу загруженную делами жизнь Мой inst: rudenko.lenaa

    Sun, 12 Feb 2023

Podcast simili a <nome>