Me amo y que!

En este mini episodio quisimos traer el tema de los cambios, de las versiones de nosotras mismas que llegan con estos cambios y te damos un pase de tranquilidad, para que sepas que no estás sola, que no eres la única y que está bien cambiar y fluir!

Esperamos que te encante! Cuéntanos tus opiniones en instagram @puntorosacol. Y regálanos una calificación para que más personitas puedan conocer Me Amo y Que!

En este mini episodio hablamos sobre que A veces, nos encontramos soñando despiertas, imaginando cómo sería nuestra vida si estuviéramos en un lugar diferente.

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En este mini episodio te traemos reflexiones de un libro que nos encanta que es "Indomable de Glennon Doyle", en donde Glennon nos regala 2 fragmentos super poderosos sobre el sentir el dolor y saber que siempre vas a estar bien!

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En este episodio hablamos de algo que todos hacemos o hemos aplicado en nuestra vida ... hablamos sobre la importancia de no hacerlo y de trabajar en esto para asi no dañar nuestro cuerpo y mente

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En este mini episodio te hablamos sobre un error que cometemos muchos y es querer controlar todo, hasta lo que no podemos controlar. Te cuestionamos y te mostramos los beneficios que puedes encontrar cuando sueltas el control y te permites sorprender por la vida.

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En el episodio de Hoy, queremos animarte a tener esa conversación pendiente con alguien que tal vez te haga sentir atrapado o incapaz de avanzar. Puede ser una pareja, un amigo, un miembro de la familia o incluso contigo misma. No sigas evadiendo aquello que te angustia. Esperamos que te encante! Cuéntanos tus opiniones en instagram ⁠@puntorosacol⁠. Y regálanos una calificación para que más personitas puedan conocer Me Amo y Que!

En este mini episodio te regalamos una reflexión muy bonita sobre como nos hemos puesto excusas y excusas para regalarnos ese trabajo personal que tanto necesitamos, ese tiempo de calidad para crecer que muchas veces damos por sentado o ignoramos y sólo valoramos el día que estamos tocando fondo.

Esta es una invitación a que no esperes a tocar fondo para regalarte información, herramientas, tiempo y amor propio...Esto lo necesitas y te ayuda siempre, estés bien o estés mal, es fundamental!

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En este mini episodio hablamos sobre el miedo a soltar ... el miedo a soltar que viene de sentir un vacio en nuestro corazón 

El miedo a soltar es una emoción compleja que puede ser difícil de entender y enfrentar, aquí tocamos a profundidad el tema...porque todos tenemos miedo a soltar ... Cuéntanos tus opiniones en instagram @puntorosacol.

En este mini episodio hablamos sobre 3 conceptos que a muchos nos pueden llegar a confundir: Autosabotaje, Instinto e Intuición. ¿Ya los habías escuchado?...Cual sea tu respuesta, este episodio te regala algunas preguntas, reflexiones y tips sobre como identificar si la que habla en tus decisiones y en tus pensamientos es la intuición o el autosabotaje. Te sembramos algunas inquietudes para que reflexiones en este inicio de semana.

Esperamos que te encante! Cuéntanos tus opiniones en instagram @puntorosacol.

En este mini episodio te damos una voz de aliento a ti o esa amiga para decirle ....Sé que últimamente has estado sintiéndote muy cansada y agotada, pero aquí estoy , envíaselo a esa amiga que hoy necesita de ti o tomalo para ti ...que sea un mensaje de aliento Esperamos que lo compartas ! etiquetanos en instagram @puntorosacol.

En este mini episodio hablamos sobre el qué dirán. ¿Por qué nos importa tanto la opinión de los demás?. Compartimos contigo algunos consejos no pedidos para aliviar un poco esta sensación de querer siempre agradar o de permitir que nos afecte el qué dirán. Esperamos que te encante! Cuéntanos tus opiniones en instagram @puntorosacol.

En este mini episodio hablamos sobre si realmente eres compasiva contigo, te invitamos a cuestionarte y reflexionar la importancia de la compasión en tu vida esperamos que te guste, lo trabajes y lo escuches mucho ! Cuéntanos tus opiniones en instagram @puntorosacol.

En este mini episodio hablamos sobre las dualidades y como a raíz de estas nos hemos acostumbrado a llevar lo que sentimos, percibimos y vivimos a los extremos. Te contamos un poco sobre que son y porque los extremos no nos definen! Esperamos que te encante! Cuéntanos tus opiniones en instagram @puntorosacol.

En este mini episodio hablamos sobre las diferentes maneras es sanar escribiendo , no solo es escribir y ya .. hay diferentes maneras de drenar eso que pensamos, sanamos y sentimos! siempre hay algo que nos duele un poquito, hoy te invitamos a escribir y sanar

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En este mini episodio hablamos sobre cómo aprender a tener conversaciones sinceras contigo, aprender a escucharte activamente y ser mas consciente de tus pensamientos, mejora tu auto-aceptación, te ayuda a conocerte y a ser mucho más asertiva con tus decisiones y el camino que tomas en tu vida! . Esperamos que te encante! Cuéntanos tus opiniones en instagram @puntorosacol.

En este mini episodio hablamos sobre el habito del amor propio, muchas veces escuchamos muchos hábitos como, comer saludable, hacer ejercicio , cuidar de ti, escuchamos de los buenos hábitos y de los malos hábitos … pero como escuchamos del habito del amor propio y de amarte …. Esperamos que te encante! Cuéntanos tus opiniones en Instagram @puntorosacol.

En este mini episodio hablamos sobre las expectativas que ponemos en nuestras relaciones, pero sobre todo en las personas! Es un tema muy interesante para que reflexiones y pienses acerca de él y de cómo estás manejando esto en tu vida, así como la responsabilidad que tienes de hacerte cargo de las expectativas que tú misma pones en los demás. Esperamos que te encante! Cuéntanos tus opiniones en instagram @puntorosacol.

SEGUNDA TEMPORADAde ME AMO Y QUE!. En este episodio hablamos de como crear un chek list de amor propio y que al igual que las flores necesitamos cuidados diarios, semanales y mensuales! hablamos de preguntas para hacerte que es una gran metodología de autoconocimiento , cuéntanos que te parece y si lo habías realizado antes ... escríbenos en nuestro instagram @puntorosacol te esperamos 

Nuevo año, nueva temporada!

Con este episodio le damos la bienvenida al año y a la SEGUNDA TEMPORADA de ME AMO Y QUE!. Temporada en la cual cada Lunes encontrarás mini episodios para iniciar con toda tu semana; episodios que tratarán de temas variados, todo relacionado con darnos en pocos minutos ese empujoncito hacia el amor propio! Y mensualmente también te estaremos compartiendo episodios un poquito mas larguitos, con tips, ejercicios, consejos no pedidos, entrevistas y mucho más!

Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que!"

¿Has visto el trend en redes sociales que nos invita a calificar a otros?, dice "Es un 10 pero......entonces es un 5, o un 7, o un 1". ¿También te has calificado a ti?...escucha este episodio en donde hablamos un poco sobre dar esta calificación a otros y a ti. ¿Realmente te sientes como un 10 o encuentras tantos peros que te disminuyes tu sola?. 

También te esperamos en nuestro Instagram @puntorosacol.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que!"

A veces tenemos muchas expectativas, bueno o malo, dejamos de vivir el presente y de permitirnos sorprendernos de la vida y de las personas por esperar, suponer, y creer lo que simplemente hay que dejar ser. Conoce sobre las expectativas y permítete vivir aquí y ahora. ..También te esperamos en nuestro Instagram @puntorosacol.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que!"

Todo el universo está regido por dos fuerzas en constante atracción, la energía masculina y la femenina algo que va mas allá del genero, La energía femenina y masculina nos ayuda a determinar cómo somos, lo que pensamos, y cómo actuamos. Conocer cómo actúan estas energías en nuestra vida, nos ayudará a conocernos mucho mejor. te invitamos a aprender en este mes del padre de esta energía masculina que aun  como mujeres nos falta trabajar!...También te esperamos en nuestro Instagram @puntorosacol.

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Bienvenida! 

Esta es una nueva sección de Me amo y qué! en donde compartiremos contigo experiencias de vida de mujeres poderosas como tu, este es un es un espacio para hablar contigo y con amigas...

Invitada especial: Maria Paula Weinreich
Instagram personal: @maria.p.weinreich
Empresa Doble V
Instagram empresarial: @somosdoblev

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que!"

Hoy te queremos hablar de los hábitos del cuerpo perfecto, ese cuerpo que añoramos y por el que movemos cielo y tierra. Nos encantaría saber que piensas luego de haberlo escuchado respondiendo a la pregunta que te dejamos bajo esta descripción y así charlar un poco de este tema. También te esperamos en nuestro instagram @puntorosacol.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que"

Hoy te queremos hablar de la gratitud y de algunas maneras para que este cada día presente en tu vida, vas a encontrar mucha información de valor, experiencias, tips y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que"

Hoy te queremos regalar 9 formas de crear lo que deseas para tu 2022 ,vas a encontrar mucha información de valor, experiencias, tips y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que"

Hoy te invitamos a que trabajes el DAR Y RECIBIR Sabemos que puede no ser algo fácil, pero definitivamente valdrá la pena, no olvides que  además vas a encontrar mucha información de valor, experiencias y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que"

Este mes es especial...es el mes de la madre y hoy te invitamos a que este mes enfoques tu energía en sanar la relación con mamá, en trabajar con tu linaje femenino. Sabemos que puede no ser algo fácil, pero definitivamente valdrá la pena, además vas a encontrar mucha información de valor, experiencias y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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Bienvenida a este nuevo episodio de "Me amo y que"

En este episodio te hablamos de un tema controversial, un tema tabú, un tema que a veces evitamos hablar..y es la MENSTRUACIÓN ! Te contamos un poco de nuestro punto de vista y te traemos a una invitada muy especial: Lala Lovera, directora de la Fundación Comparte por una vida, Colombia, quien te hablará sobre como este tema tan interesante puede pasar de ser una bendición a ser una barrera o un castigo para las mujeres, visto desde la DESINFORMACIÓN y la falta de acceso a elementos de CUIDADO MENSTRUAL.. en especial para quienes viven en condiciones de escasos recursos y/o hacen parte de poblaciones migrantes..acompáñanos a adentrarnos en este universo de información y aprendamos juntas!..Recuerda que en Me amo y que! vas a encontrar mucha información de valor, experiencias y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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En este episodio te hablamos de un tema controversial, un tema tabú, un tema que a veces evitamos hablar..y es la MENSTRUACIÓN ! Te contamos un poco de nuestro punto de vista y te traemos a una invitada muy especial: Lala Lovera, directora de la Fundación Comparte por una vida, Colombia, quien te hablará sobre como este tema tan interesante puede pasar de ser una bendición a ser una barrera o un castigo para las mujeres, visto desde la DESINFORMACIÓN y la falta de acceso a elementos de HIGIENE MENSTRUAL.. en especial para quienes viven en condiciones de escasos recursos y/o hacen parte de poblaciones migrantes..acompáñanos a adentrarnos en este universo de información y aprendamos juntas!..Recuerda que en Me amo y que! vas a encontrar mucha información de valor, experiencias y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que"

En este podcast hablamos de una fecha muy IMPORTANTE , hoy te invitamos a que TU tomes las riendas de esta fecha y seas tu quien se celebra este 8 de marzo día internacional de la mujer, porque juntas luchamos por un mundo 50/50 lleno de igualdad y mujeres poderosas  además vas a encontrar mucha información de valor, experiencias y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que"

En este podcast hablamos de una fecha muy conocida para todos, hoy te invitamos a que tu tomes las riendas de esta fecha y seas tu PROPIO san Valentín, además vas a encontrar mucha información de valor, experiencias y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que"

En este podcast hablamos de las emociones, ¿Qué son?, ¿cómo identificarlas y empezar a trabajar en el manejo de ellas?, además vas a encontrar mucha información de valor, experiencias y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" 

En este podcast hablamos de lo que es la autoestima, como saber si tienes actos y pensamientos de baja autoestima o Alta autoestima, vas a encontrar mucha información de valor, experiencias y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te invitamos a hacer nuestro reto DETOX2020 Afirmaciones y Carta a mi yo del 2021.

En este podcast vas a encontrar mucha información de valor, experiencias y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te invitamos a hacer nuestro reto DETOX2020 Mapa de sueños.

En este podcast vas a encontrar mucha información de valor, experiencias y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te invitamos a hacer nuestro reto DETOX2020 Fluir.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te invitamos a hacer nuestro reto DETOX2020 Gratitud.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te invitamos a hacer nuestro reto DETOX2020 Ley de la atracción

En este podcast vas a encontrar mucha información de valor, experiencias y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te invitamos a hacer nuestro reto DETOX2020 Celebra tus victorias.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te invitamos a hacer nuestro reto DETOX2020 Limpieza (meditación) 

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te invitamos a hacer nuestro reto DETOX2020 Perdón.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te invitamos a hacer nuestro reto DETOX2020 Hábitos!.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te invitamos a hacer nuestro reto DETOX2020 priorízate!.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te invitamos a hacer nuestro reto DETOX2020 sobre Relaciones personales 

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te invitamos a hacer nuestro reto DETOX2020 Etapa de Resiliencia

En este podcast vas a encontrar mucha información de valor, experiencias y retos que te apoyarán en tu proceso de amarte cada día más.

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te invitamos a hacer nuestro reto DETOX2020 - Etapa de Aceptación

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te contamos nuestro reto DETOX2020 - Etapa de identificación 

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Bienvenida! En este episodio de "Me amo y que" te contamos nuestro reto DETOX2020 y todo para  empezar este hermoso camino 

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Bienvenida! En este primer episodio de "Me amo y que" te contamos quienes somos y el por que iniciamos este podcast basado en el amor propio.

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