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Leuchtturm sein. Der Podcast für eine geborgene Kindheit
Eltern und Pädagog*innen stehen in unserer Gesellschaft großen Herausforderungen gegenüber. Meine Herzensangelegenheit ist es, Menschen durch diese Herausforderungen zu begleiten. In meinem Podcast erwarten dich Interviews mit Expert*innen sowie Meditationen, die dir dabei helfen, wieder mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Sicherheit im Familienalltag zu spüren. Du möchtest über meinen Leuchtturmbrief (Newsletter) mit mir in Verbindung bleiben und regelmäßig über meine neuen Podcastfolgen und Blogartikel informiert werden? Dann sichere dir über die kostenfreie Anmeldung zum Leuchtturmbrief auch meine Willkommensgeschenke. Das Geschenk besteht aus Ebook, Workbook und Formulierungshilfen zum Thema: Gewaltfrei Grenzen zeigen https://mein-erziehungsratgeber.de/ebook/ Deine Martina --- Mehr über mich: https://mein-erziehungsratgeber.de
- 93 - #93 Musik machen mit Kindern. Praktische Tipps
Wie gelingt es, Kindern bereits früh eine Tonvorstellung zu vermitteln und Kindern einen Zugang zur Musik zu ermöglichen? Darüber spreche ich mit dem renommierten und erfahrenen Musikpädagogen Herbert Schiffels.
Fri, 17 May 2024 - 92 - #92 Kinder bedingungslos lieben
Mit dem Autor und Theologen Marc Aurel Jost spreche ich in dieser Podcastfolge darüber, wie Kinder sich bedingungslos geliebt fühlen. Marc Aurel erklärt, warum es dafür Wahrnehmung, Liebe und Freiheit braucht.
Fri, 10 May 2024 - 91 - #91 Bedürfnisstarke Kinder liebevoll begleiten
Du hast das Gefühl, dein Kind kann nicht “genug” bekommen? Diesen Eindruck hat auch Mama, Journalistin und Philosophin Josi. Sie lebt mit ihrer Tochter in Thailand und wir sprechen in der Folge darüber, wie es gelingen kann, bedürfnisstarke Kinder liebevoll zu begleiten.
Fri, 03 May 2024 - 90 - #90 Nachhaltigkeit im Familienalltag. So gelingt´s
Du fragst dich, wie ihr als Familie nachhaltiger leben könnt? Vielleicht möchtest du deinem Kind auch vorleben und vermitteln, wie wichtig es ist, die Umwelt zu schützen? Almut zeigt auf ihrem Instagram-Account, ganz ohne erhobenen Zeigefinger, wie ihr etwas dazu beitragen könnt, die Welt zu schützen, auf der unsere Kinder und Enkel groß werden.
Sat, 27 Apr 2024 - 89 - #89 Mehr Gelassenheit und Freude im Familienalltag
Mit der Autorin Susanne Dröber spreche ich in dieser Podcastfolge darüber, wie wichtig das “Gesetz der Anziehung” in eurem Familienleben ist. Hol dir zahlreiche praktische Tipps, wie es dir als Mama/Papa im Familienalltag besser geht und wie du wirklich LEBST, anstatt zu FUNKTIONIEREN.
Sat, 20 Apr 2024 - 88 - #88 Kinder beim sauber werden liebevoll begleiten
Töpfchentraining und Belohnungen beim sauber werden sind für dich keine Option und doch fragst du dich, wie du dein Kind beim sauber werden liebevoll begleiten kannst? Die bekannte Wunschkind-Autorin Danielle teilt in meiner brandneuen Podcastfolge zahlreiche praktische Tipps und wir sprechen darüber, wie es auch ohne Druck geht.
Fri, 12 Apr 2024 - 87 - #87 Geld für Kinder anlegen
Die Bildung im Bereich Finanzen kommt in unserem deutschen Schulsystem definitiv zu kurz. Viele Erwachsene haben rein gar keine Ahnung, wie sie Geld für ihre Familie sinnvoll anlegen, “für sich” arbeiten lassen oder vermehren können. Oliver Reinhardt gibt in meiner neuen Podcastfolge wertvolle Tipps, wie du als Mama oder Papa Geld vermehren und anlegen kannst.
Fri, 05 Apr 2024 - 86 - #86 Wie Autorität und liebevolle Erziehung zusammenpasst
Du kommst mit bedürfnisorientierter Erziehung immer wieder an deine Grenzen und fragst dich: Wann lernt mein Kind endlich, meine Grenzen besser zu akzeptieren? Wann lernt es, sich selbst besser zu regulieren und Frust auch mal auszuhalten?
Fri, 29 Mar 2024 - 85 - #85 Kinder beim Essen mit Leichtigkeit begleiten
Dein Kind ist beim Essen wählerisch, isst zu wenig, einseitig, zu viel oder am liebsten nur Süßigkeiten? Du fragst dich, was du tun kannst, damit dein Kind sich gesund ernährt, um es bestmöglich in seiner Entwicklung zu unterstützen?
Fri, 22 Mar 2024 - 84 - #84 Umgang mit Gefühlen
Du hast selbst nie richtig gelernt, wie du mit unangenehmen Gefühlen wie Angst, Wut, Unsicherheit usw. umgehen kannst? Gleichzeitig möchtest du ein gutes Vorbild für dein Kind sein, damit es stark und selbstbewusst wird und lernt, seine Gefühle zu regulieren? Dann hör gerne in meine brandneue Podcastfolge mit Lukas Klaschinski rein.
Fri, 15 Mar 2024 - 83 - #83 Warum Frauen und Mütter schlechter schlafen
Susanne Mierau ist in meiner brandaktuellen und spannenden Podcastfolge zu Gast! Wir sprechen über das wichtige Thema: Warum Frauen und Mütter schlechter schlafen. Du fühlst dich angesprochen, weil du seit Jahren unruhige Nächte hast? Dann hol dir durch die Folge wertvolle Tipps, wie ihr eure Schlafsituation als Familie verbessern könnt.
Sat, 09 Mar 2024 - 82 - #82 Kinder im Netz schützen
Wie kannst du dein Kind vor einem digitalen Fußabdruck schützen, der eine Gefahr für es darstellen könnte? Kinder sind im Netz völlig ausgeliefert. Sie besitzen noch nicht die geistige Reife, um verantwortungsvolle Entscheidungen treffen zu können. Und genau deshalb spreche ich mit Hannah Lichtenthäler, Fachreferentin für Medien und Digitales beim Kinderschutzbund, über dieses wichtige Thema.
Fri, 23 Feb 2024 - 81 - #81 Kinder vor Traumata schützen
Gemeinsam mit Traumatherapeutin Kati Bohnet spreche ich in meiner neuen Podcastfolge über das wichtige Thema Trauma. Viele Eltern kommen zu mir in die Beratung und haben Sorge, dass ihr Kind durch ein Erlebnis mit Traumapotential traumatisiert sein könnte. Die Inhalte in der Folge helfen dir dabei, traumatische Erlebnisse von nicht traumatischen Erlebnissen zu unterscheiden und dein Kind zu begleiten.
Fri, 09 Feb 2024 - 80 - #80 Die erste Kinderserie, die auf Bindungs- und Bedürfnisorientierung basiert
Die Kinderserie STARK MIT FIDI, bei welcher ich als Skriptberaterin mitwirken durfte, ist da und läuft ab sofort immer samstags um 9.40 Uhr bei KiKA. In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit der berühmten Regisseurin und Produzentin Monika Schweiger über die Entstehung der Serie. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und geben viele Einblicke hinter die Kulissen.
Fri, 26 Jan 2024 - 79 - #79 Lernschwierigkeiten liebevoll und kompetent begleiten
Dein Kind hat Lernschwierigkeiten und du fragst dich, wie du es unterstützen kannst? Mit den Lerncoaches Monika und Thomas rede ich in meiner Podcastfolge darüber, wie Kinder in Mathematik, beim Lesen und bei der Rechtschreibung unterstützt werden können.
Sat, 13 Jan 2024 - 78 - #78 Wie Kinder leistungsbereit werden
Wie Kinder leistungsbereit werden und Frustrationstoleranz entwickeln, erfährst du in meiner neuen Podcastfolge.
Sat, 06 Jan 2024 - 77 - #77 Jahresrückblick-Meditation: Ich wertschätze mich und verzeihe mir!
Ich habe eine kurze Meditation für dich aufgenommen, die dich dabei unterstützt, das Jahr nochmal Revue passieren zu lassen. Oft richten Eltern den Blick nur auf das, was sie im Umgang mit ihren Kindern falsch machen, anstatt sich dafür zu feiern, wie oft sie Dinge richtig tun.
Fri, 29 Dec 2023 - 76 - #76 Wenn Kinder nicht mit sich reden lassen
Du möchtest deinem Kind in einem Gespräch Werte vermitteln oder ihm Empathie schenken? Und dein Kind sagt dir diese oder ähnliche Sätze: “Lass mich in Ruhe!” “Ich will nicht darüber reden!” “Bla, bla, bla!” “Hör auf so komisch mit mir zu reden!” Vielleicht hält es sich sogar die Ohren zu oder tut so, als würde es dich nicht hören? Dann ist meine Podcastfolge heute ein Gamechanger für dich.
Sat, 16 Dec 2023 - 75 - #75 Wie du die Nerven behältst
Ein Glas Wasser trinken und Atmen halten dich nicht davon ab, auszuflippen, wenn dein Kind starke Gefühle in dir auslöst? Was du brauchst, sind wirksame Strategien, die dir dabei helfen, deine starken Gefühle zu regulieren.
Sat, 02 Dec 2023 - 74 - #74 Krise in der Paarbeziehung
Habt ihr euch als Paar verloren, seitdem ihr Eltern geworden seid? Wünschst du dir einen Weg zurück in eure Liebesbeziehung? Dann hör dir unbedingt diese Podcastfolge an.
Fri, 20 Oct 2023 - 73 - #73 Ordnung mit Kindern
Du fragst dich, wie du mit Kindern Ordnung halten kannst? Viele praktische Tipps gibt in dieser Podcastfolge Anna Lisa von @muddiglueck.
Fri, 13 Oct 2023 - 72 - #72 Die Sprachentwicklung von Geschwisterkindern begleiten
Du hast mehrere Kinder und wünschst dir Anregungen, wie du deine Geschwisterkinder bei ihrer Sprachentwicklung begleiten kannst? Dann hole dir wertvolle Anregungen von der wundervollen Sprachexpertin Carina von @sprecherei bei Instagram.
Fri, 06 Oct 2023 - 71 - #71 Zwillingen gerecht werden
Mit zwei wundervollen Zwillingsmamas spreche ich darüber, wie Zwillinge bedürfnisorientiert begleitet werden können. Moni hat 5-jährige Jungen und Madeline 3-jährige Mädchen, und beide Mamas versuchen voller Liebe, beiden Kindern gerecht zu werden.
Fri, 29 Sep 2023 - 70 - #70 Keine Lust auf Sex seit den Kindern
Du hast keine Lust mehr auf Sex, seitdem die Kinder da sind und fragst dich, ob sich das jemals wieder verändern wird? Mit der Autorin Dana Schwandt spreche ich über dieses Tabuthema und Dana erzählt aus eigener Erfahrung, wie sie selbst mit ihrem Mann vor einem Scherbenhaufen stand und wie sie es geschafft hat, heute wieder eine lebendige Sexualität mit ihrem Mann zu leben.
Fri, 22 Sep 2023 - 69 - #69 Wie unsichtbare Care-Arbeit extrem belasten kann
Das Kind zum Sport fahren, eine Brotbox vorbereiten, die Kleinen bettfertig machen - ist doch kein Problem, oder? Das macht doch auch Spaß! Und doch bist du manchmal sehr erschöpft, belastet und gestresst von den alltäglichen Aufgaben mit Kindern, die doch eigentlich so schön sein könnten? Welche typischen Fallen es im Alltag gibt, die zu viel Mental Load führen und wie insbesondere unsichtbare Care-Arbeit zu starker Erschöpfung führen kann, erfährst du in der heutigen Podcastfolge mit der lieben Elena Krefeld von @ochsenglitter.
Fri, 15 Sep 2023 - 68 - #68 Ruherituale für dich und dein Kind
“Nein, ich bin nicht müde, ich will nicht ins Bett und ich will mich nicht ausruhen!” Kennst du diese oder ähnliche Sätze von deinem Kind und wünschst dir manchmal ein paar Anregungen, wie dein Kind zur Ruhe kommt? Dann hol dir gerne einige praktische Tipps aus meiner neuen Podcastfolge mit Franziska Schulz. Sie ist Yoga- und Entspannungstrainerin für Kinder und wir teilen beide unsere Erfahrungen, wie Kinder zur Ruhe kommen und Reize verarbeiten können.
Fri, 08 Sep 2023 - 67 - #67 Umgang mit Mobbing
Diese neue Podcastfolge richtet sich an alle Menschen, die in ihrem Leben Mobbingerfahrungen gemacht haben oder vorbeugen möchten, dass ihre eigenen Kinder Mobbingerfahrungen machen müssen. Mein lieber und enger Freund Christian von @papaundpapi erzählt von seinen schlimmen Mobbingerfahrungen als Kind.
Fri, 01 Sep 2023 - 66 - #66 Vater sein ohne Druck
Diese neue Podcastfolge richtet sich an Väter und an Mütter. Heiner Fischer von @vaterwelten teilt in dieser Folge zahlreiche praktische Erfahrungen aus seiner fast täglichen Arbeit mit Vätern. Ziel dieser Folge ist, Väter zu ermutigen, Väter zu verstehen und die eigene Vaterrolle mit Freude zu leben.
Fri, 25 Aug 2023 - 65 - #65 Wenn deine Schulzeit belastend war
Wenn deine Schulzeit belastend war, ist es für dich besonders herausfordernd, dein Kind voller Vertrauen in die Schule zu schicken. Deswegen können sich deine eigenen negativen Erfahrungen in der Schule unbewusst auf die Schulzeit deines Kindes auswirken. Wie du dein Kind trotz deiner negativen Erfahrungen für die Schulzeit stärken kannst, erfährst du in dieser neuen Podcastfolge.
Sat, 19 Aug 2023 - 64 - #64 Wackelzahnpubertät
Dein Kind befindet sich zwischen dem 5. und 7. Lebensjahr, je nach Entwicklungsstand in der sogenannten Wackelzahnpubertät. Da es sich dabei um die sogenannte zweite Autonomiephase handelt, die ich gerne auch einfach ausgedrückt “Wut-Phase” nenne, brauchen Eltern in dieser Zeit starke Nerven und viel Geduld.
Fri, 11 Aug 2023 - 63 - #63 Kinder im ersten Schuljahr liebevoll begleiten
Dein Kind kommt dieses oder nächstes Jahr in die Schule oder ist in der ersten Schulklasse? Dann hör gerne in meine neue Podcastfolge rein, in der ich dir einige praktische Tipps aus Grundschullehrerinnen- und Schulberaterinnen-Sicht gebe, wie du dein Kind während des Schulstarts und auch darüber hinaus liebevoll begleiten und stärken kannst.
Fri, 04 Aug 2023 - 62 - #62 Starke Gefühle deines Kindes begleiten
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie die sogenannte AHA-Haltung dir dabei hilft, dein Kind bei starken Gefühlen zu begleiten.
Fri, 28 Jul 2023 - 61 - #61 Dein Helferkind
Den Begriff Helferkind habe ich ins Leben gerufen, da mir in Beratungen mit Eltern immer wieder auffällt, dass fast alle Eltern durch ein Kind besonders dazu eingeladen werden, ihre eigenen Themen anzuschauen.
Fri, 21 Jul 2023 - 60 - #60 Wenn dein Kind ins Krankenhaus muss
Wenn Kinder ins Krankenhaus müssen, brauchen Eltern besonders viel Sicherheit im Handeln, um ihr Kind liebevoll und ruhig begleiten zu können. Falls dein Kind schon mal im Krankenhaus war, euch ein Besuch im Krankenhaus bevorsteht oder du einfach nur Angst davor hast, dass das mal passieren könnte, ist meine heutige Podcastfolge hoffentlich eine Unterstützung für dich. Mit meiner langjährigen engen Freundin Dr. Celina Gisch spreche ich darüber, wie sie ihre Tochter im Krankenhaus beschützt und bei Untersuchungen begleitet hat. Ich bin nach der Aufnahme gerade eben einfach nur gerührt, wie Celina's Tochter und auch Celina selbst mit der Situation umgegangen sind.
Fri, 14 Jul 2023 - 59 - #59 Pubertierende liebevoll begleiten
Dein Kind kommt bald in die Pubertät oder steckt schon mitten drin? Dann ist meine neue Podcastfolge bestimmt hilfreich für dich. Mit der lieben Kinderärztin und Mutter von 2 Jungs in der Pubertät, Snjezi von @die_kinderherztin bei Instagram, spreche ich in meiner neuen Podcastfolge über dieses wichtige Thema.
Fri, 07 Jul 2023 - 58 - #58 Bindung durch Sprache aufbauen
Deine Sprache ist mächtig! Dein Kind spürt, wie du mit ihm kommunizierst und wie du mit ihm durch Sprache in Verbindung trittst. Mit der lieben Sprachexpertin Carina von @sprecherei bei Instagram, spreche ich in meiner neuen Podcastfolge über dieses wichtige Thema.
Fri, 23 Jun 2023 - 57 - #57 Mit Humor und Leichtigkeit Konflikte mit Kindern lösen
Machtkämpfe mit deinem Kind ADE - Leichtigkeit und Humor HALLO! Wie du es schaffst, bei Alltagskonflikten mit deinem Kind humorvoll oder mit mehr Leichtigkeit zu reagieren, erfährst du in meiner brandneuen und kurzen, 10-minütigen Podcastfolge.
Fri, 16 Jun 2023 - 56 - #56 Was tun, wenn mein Kind jammert?
Viele Eltern haben das Gefühl, ihre Kinder jammern und beschweren sich den ganzen Tag über! Vielleicht fragst du dich auch manchmal: Warum ist mein Kind nur so unzufrieden? Wie du mit Jammern umgehen kannst und wie es gelingen kann, Jammern vorzubeugen, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.
Fri, 21 Apr 2023 - 55 - #55 Wie Menschen mich triggern!
Die heutige Podcastfolge ist besonders emotional für mich, da ich darüber spreche, wie Menschen mich triggern. Wie ich einen Umgang damit finde, mit meinen Triggern im Alltag umzugehen, erfährst du in der heutigen, sehr persönlichen Podcastfolge von mir.
Fri, 07 Apr 2023 - 54 - #54 Übergänge mit Kindern meistern
In meiner neuen kurzen und knackigen Podcastfolge erkläre ich dir, warum Übergänge im Alltag häufig zu Konflikten mit deinem Kind führen. Du hast in diesen Momenten vielleicht den Eindruck, dass dein Kind trödelt und einfach nicht auf dich hört. Diese Folge kann dir vielleicht dabei helfen, dein Kind besser zu verstehen und kompetent begleiten zu können.
Fri, 24 Mar 2023 - 53 - #53 Mein Kind will seine Zähne nicht putzen!
Ihr habt jeden Abend das gleiche Drama beim Zähneputzen? Dein Kind weigert sich und du hast gefühlt schon alles ausprobiert? Dann hoffe ich, dass dir meine kurze Podcastfolge zu dem Thema weiterhilft. Ich teile darin viele Anregungen, die ich sonst mit Eltern in Einzelberatung erarbeite.
Fri, 10 Mar 2023 - 52 - #52 Bist du mit einem narzisstischen Elternteil aufgewachsen?
Wenn ich Eltern begleite, bin ich immer wieder sehr traurig darüber, wie wenig Empathie sie selbst in ihrer Kindheit erfahren haben. Manchmal liegt das daran, dass ein Elternteil dieser Mamas oder Papas narzisstische Züge hatte. Mit meiner lieben Freundin Stella, die selbst als Psychologin zahlreiche junge Frauen begleitet, spreche ich in dieser Podcastfolge darüber, welche Folgen es für dich hat, wenn du einem narzisstischen Elternteil ausgesetzt warst und wie du heute in der Erziehung deiner Kinder damit umgehen kannst.
Fri, 03 Mar 2023 - 51 - #51 Wie aus Konflikten mit Kindern Zaubermomente werden
Im Alltag mit Kindern kracht es immer wieder mal ordentlich und sicher ist dir inzwischen bereits bewusst geworden, dass es gar nicht so sehr geht, Konflikte aus eurem Alltag zu verbannen. Vielmehr hilft es dir, in deiner Elternschaft immer wieder friedvolle Lösungen für Konflikte zu finden.
Fri, 17 Feb 2023 - 50 - #50 Trennung und Scheidung: Das Nestmodell
Du stehst kurz vor einer Trennung oder Scheidung oder lebst bereits in Trennung mit deinem Partner/deiner Partnerin? Gleichzeitig wünschst du dir für deine Kinder ganz viel Schutz, Sicherheit und Geborgenheit und brauchst konkrete Tipps, wie ihr als Elternteam weiter Leuchtturm für eure Kleinen bleiben könnt? Dann hör gerne in meine neue Podcastfolge mit Barbara rein, die nach der Trennung von ihrem Mann das Nestmodell lebt und zahlreiche praktische Tipps für dich hat.
Fri, 10 Feb 2023 - 49 - #49 Wochenbett: Das hätte ich gerne vorher gewusst!
Anja und Marie von @hallohebamme, zwei wundervolle und erfahrene Hebammen, sprechen in meiner neuen Podcastfolge mit mir darüber, was Frauen, die gesamte Familie und auch Geschwisterkinder im Wochenbett brauchen. Ich bin jetzt noch ganz berührt von dieser Folge, weil Anja und Marie so authentisch und ehrlich davon berichten, wie es Frauen im Wochenbett geht und was vielleicht auch du selbst gerne vorher gewusst hättest. Hör also auch gerne in die Folge rein, falls dein Wochenbett bereits hinter dir liegt.
Fri, 03 Feb 2023 - 48 - #48 Dein Kind in der Sprachentwicklung begleiten
In diesem Podcast-Interview spreche ich mit Patricia Pomnitz von @Sprachgold von ihren wertvollen Erfahrungen als Logopädin und Therapiewissenschaftlerin. Sie teilt ihr Wissen mit vielen praktischen Anregungen zum Thema Sprachentwicklung. Besonders am Herzen liegt uns, dass du dein Kind bei seiner Sprachentwicklung bedürfnisorientiert begleitest.
Fri, 27 Jan 2023 - 47 - #47 Wenn dir als Mama/Papa die Sicherungen durchbrennen
India und Simon sprechen in meiner neuen Podcastfolge mit mir darüber, wie ihnen aufgrund ihrer traumatischen Erfahrungen als Mama/Papa manchmal die Sicherungen durchbrennen. In Beratungen durfte ich India und Simon dabei helfen, eine friedvolle Elternschaft trotz gewaltvoller Erfahrungen in ihrer Kindheit zu leben.
Fri, 13 Jan 2023 - 46 - #46 Bedürfnisorientierung in der KiTa
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Kindheitspädagogin Lea darüber, wie Fachkräfte bedürfnisorientiert auf Kinder in der KiTa reagieren können. Diese Folge hilft Fachkräften und Eltern, dass Kinder sich in der KiTa verstanden und gesehen fühlen. Hör gerne rein und/oder leite die Folge an die Einrichtung weiter, die dein Kind besucht.
Fri, 06 Jan 2023 - 45 - #45 Meditation: Sicherheit und Schutz in 7 Minuten
Ich möchte dir durch diese Meditation Sicherheit und Schutz in 7 Minuten schenken. Warum diese beiden Bedürfnisse in deiner Elternschaft so wichtig sind, möchte ich dir kurz erklären: Wenn dir als Kind Sicherheit und Schutz gefehlt hat, fühlst du dich in alltäglichen Konfliktsituationen mit deinem Kind sehr schnell bedroht und gestresst. Du wirst im Vergleich zu Eltern, die in ihrer Kindheit Geborgenheit und Sicherheit erfahren haben, viel schneller getriggert, wenn dein Kind schlägt, schreit oder andere herausfordernde Verhaltensweisen zeigt. Durch diese Meditation kannst du in deinem Unterbewusstsein verankern, dass du - auch in Konfliktsituationen mit deinem Kind - in Sicherheit und beschützt bist, auch wenn dein Kind gerade nicht hört oder nicht kooperiert.
Fri, 23 Dec 2022 - 44 - #44 Wie du deine Persönlichkeit in deiner Elternschaft entfaltest
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Schauspielerin und Coach Katja Schanz darüber, wie du als Mama/Papa täglich dein WARUM leben kannst. Diese Folge hilft dir, deine Elternschaft authentisch zu leben, mit all deinen Fähigkeiten und Stärken. Sie hilft dir auch bestimmt, hohe Ansprüche an dich selbst loszulassen und auf dein Herz zu hören.
Fri, 16 Dec 2022 - 43 - #43 Wie du deinem (inneren) Kind liebevoll begegnest
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Hypnocoach Stella Schultner über das innere Kind und darüber, wie du dich und dein Kind liebevoll begleiten kannst. Mir liegt es sehr am Herzen, dass du deine eigenen Muster aus deiner Herkunftsfamilie loslassen kannst und eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbaust. So bist du auch in der Lage, einfühlsam auf dein Kind zu reagieren und eine friedvolle Elternschaft zu leben.
Fri, 09 Dec 2022 - 42 - #42 Meine Mama und unsere sichere Bindung
Diese Podcastfolge handelt von einem Mädchen, das von ihrer Mama mit bedingungsloser Liebe überschüttet wurde. Dieses Mädchen bin ich und dieses Mädchen hat auch Dinge erlebt, auf die sie gerne verzichtet hätte und TROTZDEM fühle ich mich heute sicher gebunden. Ich nehme euch mit auf eine Reise in meine Kindheit und erzähle von zahlreichen Situationen, in denen meine Mutter durch ihr Verhalten und durch ihre Haltung unsere Bindung stärkte.
Fri, 25 Nov 2022 - 41 - #41 Vom Wissen in die Umsetzung
Du weißt bereits sehr viel über bindungs- und bedürfnisorientierte Elternschaft und ertappst dich trotzdem regelmäßig dabei, wie du ins Meckern, Schimpfen oder Drohen rutscht? Dann geht es dir, wie über 4000 Eltern, die ich bereits in Kursen und Beratungen begleiten durfte. In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit Mama Franziska darüber, wie es ihr immer wieder im Alltag gelingt, vom Wissen in die Umsetzung zu kommen.
Fri, 18 Nov 2022 - 40 - #40 Kinder über Sexualität aufklären
Kindliche Sexualität kennzeichnet sich z.B. durch Selbstbefriedigung, Doktorspielchen oder durch konkrete Fragen, auf die du gar nicht vorbereitet warst. Nicht nur du stehst manchmal sprachlos da und weißt nicht so recht, wie du deinem Kind jetzt z.B. erklären sollst, wie Babys entstehen. wofür die Hoden gut sind, warum du als Mama immer wieder blutest.
Fri, 11 Nov 2022 - 39 - #39 Paarbeziehung stärken
Sobald Kinder da sind, wird fast jede Paarbeziehung auf die Probe gestellt. In zahlreichen Paarberatungen erlebe ich, wie viele Eltern dafür kämpfen, wieder einen liebevollen und wertschätzenden Umgang miteinander zu finden.
Fri, 04 Nov 2022 - 38 - #38 Kleinkinder und Vorschulkinder fördern
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie dein Kind Spaß am Basteln, Schneiden und Malen entwickelt und was du sonst noch tun kannst, um dein Kind bedürfnisorientiert zu fördern und für die Schule vorzubereiten.
Fri, 21 Oct 2022 - 37 - #37 Meditation: Deine innere Ruhe
Diese Meditation wird dir innerhalb von kurzer Zeit dabei helfen, Stress loszulassen und in einen ruhigen Zustand zu kommen. Dieser Zustand hilft dir dabei, auch geduldiger und feinfühliger mit deinem Kind umzugehen.
Fri, 07 Oct 2022 - 36 - #36 Medienkonsum für Kinder
Viele Eltern machen sich Sorgen und stellen sich die Frage, ob der Medienkonsum ihres Kindes noch im Rahmen liegt. Warum es so wichtig ist, Kindern bei der Nutzung von digitalen Medien (auch bei Hörmedien) einen Rahmen vorzugeben und wie das im Alltag konkret aussehen kann, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Fri, 23 Sep 2022 - 35 - #35 Wie dein Kind besser auf dich hört
Du fühlst dich täglich wie ein Papagei oder fragst dich, ob dein Kind deine Sprache nicht versteht? Egal was du tust, dein Kind hört einfach nicht auf dich? Dann hilft dir hoffentlich diese Podcastfolge weiter. Sie ist kurz und knackig und ich gebe dir viele praktische Tipps, wie dein Kind dir gerne zuhören möchte.
Fri, 26 Aug 2022 - 34 - #34 Gespräche mit Fachkräften: Wenn dein Kind in der Schule / Einrichtung bestraft wird
in dieser Podcastfolge lernst du zwei wundervolle und mutige Mamas kennen. Kerstin und Moni erzählen in dieser Folge, wie sie mit Erzieher*innen ins Gespräch gegangen sind, nachdem ihre Kinder in der KiTa bestraft wurden. Ich habe jetzt noch Gänsehaut, wenn ich an den Austausch mit diesen wundervollen Mamas denke.
Fri, 12 Aug 2022 - 33 - #33 Achtsamkeit mit Kindern leben
Dein Kind wirkt oft gestresst, unruhig oder überreizt? Dann ist Achtsamkeit eine wunderbare Methode, die du gemeinsam mit deinem Kind leben kannst, um Stress zu reduzieren. Wie das konkret im Alltag mit Kindern in der Schule und auch zu Hause aussehen kann, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Thu, 21 Jul 2022 - 32 - #32 Was Kinder von getrennten Eltern brauchen
“Hat mein Kind einen Nachteil, weil wir uns getrennt haben?” Diese Frage stellen sich viele getrennt lebende Eltern, weshalb ich dieses Thema in dieser Podcastfolge aufgreife.
Thu, 14 Jul 2022 - 31 - #31 Meditation: Positive Glaubenssätze in 5 Minuten
Auf euren Wunsch hin habe ich eine ganz kurze Meditation mit positiven Glaubenssätzen für euch eingesprochen, für die ihr ganz bestimmt regelmäßig Zeit findet. Entwickle durch diese 5 Minuten dauerhaft eine liebevolle und positive innere Haltung und denke daran: Die Routine und Wiederholung ist entscheidend, um deine negativen Glaubenssätze in positive Überzeugungen wandeln zu können.
Fri, 17 Jun 2022 - 30 - #30 Wie Kinder sicher Rechnen lernen
Du hast ein Vorschulkind und möchtest ihm zählen beibringen, damit es später sicher rechnen kann? Vielleicht hast du auch ein Schulkind, das sich mit dem Rechnen schwer tut, und du suchst nach Lösungen, wie du dein Kind bedürfnisorientiert und ohne Druck begleiten kannst? Lehrerin Ina Lehr hat eine wundervolle Methode entwickelt, wie Kinder sicher zählen und rechnen lernen, und diese Methode stellt sie in meiner neuen Podcastfolge vor. Auch sprechen wir darüber, was Eltern tun können, wenn Kinder in der Schule eine Rechenschwäche zeigen.
Fri, 03 Jun 2022 - 29 - #29 Was tun bei Fieber & Fieberkrämpfen?Fri, 27 May 2022
- 28 - #28 Mein Kind wird in der KiTa/Schule bestraft. Was tun?
Dein Kind wird in der KiTa bestraft und du machst dir riesige Sorgen? Vielleicht hast du auch schon Gespräche mit den Fachkräften geführt und es hat sich rein gar nichts verändert? Wie du dein Kind stärken und begleiten kannst und was du sonst noch in dieser Situation tun kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Fri, 20 May 2022 - 27 - #27 Dürfen Eltern Grenzen haben?
In dieser Podcastfolge spreche ich KLARTEXT: Du darfst deine ganz eigenen und individuellen Grenzen haben, auch wenn dir vielleicht immer wieder suggeriert wird, an welcher Stelle du weniger ängstlich, lockerer, entspannter usw. sein solltest. Es ist sinnvoll, Erziehungsvorbilder zu haben. Gleichzeitig bist DU einfach DU. Du bringst ganz viele Erfahrungen aus deiner Biografie mit und bist deshalb einzigartig und darum auch einzigartig im Umgang mit deinem Kind.
Fri, 29 Apr 2022 - 26 - #26 Wutausbrüche Teil 2
Hast du auch diese Fragen zu Wutausbrüchen deines Kindes? - Was soll ich tun, wenn mein Kind sich total in seine Wut reinsteigert und nicht mehr rausfindet? - Lenke ich mein Kind ab, wenn ich ihm aus der Wut raushelfe? - Wie kann ich Wutausbrüchen im Alltag vorbeugen? - Welche konkreten Strategien helfen bei Wutausbrüchen? - Wie kann ich meinem Kind bei Wutausbrüchen Halt geben? - Welche Bedeutung hat dein eigener Umgang mit Wut? All diese Fragen beantworte ich dir heute wieder gemeinsam mit meiner wundervollen Kollegin Tanja Bolhuis-Fisser in der Podcastfolge “Wutausbrüche Teil 2”.
Fri, 15 Apr 2022 - 25 - #25 Wutausbrüche Teil 1
Wutausbrüche deines Kindes bringen dich immer wieder an deine Grenzen und du wünschst dir endlich mehr Sicherheit im Umgang mit Wut? In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Kollegin Tanja Bolhuis-Fisser über Wutausbrüche.
Fri, 08 Apr 2022 - 24 - #24 Erziehung früher – Erziehung heute
In meiner neuen Podcastfolge durfte ich Nina Ruge zum Thema: Erziehung früher - Erziehung heute interviewen. Die Folge geht mir unter die Haut, weil wir im Gespräch so deutlich machen können, dass Eltern früher und auch Eltern heute zu jeder Zeit ihr Bestmögliches geben.
Thu, 24 Mar 2022 - 23 - #23 Meditation bei Wut und Ärger: Momente der Wut annehmen und umwandeln
Lerne durch diese Meditation, deine Wut zu spüren, anzunehmen und umzuwandeln. Gib deinem Unterbewusstsein durch diese Meditation so oft wie möglich die Chance, dass du eine annehmende Haltung dir selbst gegenüber entwickelst. Diese Haltung, die sich in deinem Unterbewusstsein verankert, ist gleichzeitig GEDULD UND GELASSENHEIT IM UMGANG MIT DEINEM KIND.
Sat, 05 Mar 2022 - 22 - #22 Schule ohne Belohnung und Bestrafung
Diese Folge ist ein Expertinnentalk mit Barbara, einer Lehrperson in einer Realschule. Sie ist Fachlehrerin und ich durfte sie in Beratungen auf ihrem Weg begleiten, da auch sie gespürt hat – ICH WILL ETWAS VERÄNDERN – um mit mehr Freude und Leichtigkeit Lehrperson zu sein.
Sat, 19 Feb 2022 - 21 - #21 In Verbindung mit dem inneren Kind
Du lernst über diese Folge, dich selbst in deiner Elternschaft besser zu verstehen und anzunehmen. Das ist mein größter Wunsch für dich und deine Familie, weil du darüber ganz intuitiv liebevoll mit deinen Liebsten umgehen kannst. Meine Klientin Iris teilt in dieser Folge, wie sie es inzwischen schafft, in Verbindung mit ihrem inneren Kind zu leben, und darüber mit mehr Leichtigkeit und Freude Mama und Partnerin sein kann.
Sat, 05 Feb 2022 - 20 - #20 Dein inneres Kind in deiner Elternschaft heilen
In deiner Paarbeziehung oder auch in der Beziehung zu deinem Kind fällt dir immer wieder auf, dass dein sogenanntes “inneres Kind” laut aufschreit? Vielleicht hast du bisher auch noch gar keine genaue Vorstellung davon, wer “dein inneres Kind” ist und du möchtest mehr darüber erfahren, was “dein inneres Kind” mit deiner Paarbeziehung oder deinem Kind zu tun hat? Dann hör gerne in diese Podcastfolge rein!
Sat, 22 Jan 2022 - 19 - #19 Meditation: Wertschätze dich selbst
Du kannst manchmal einfach nicht fühlen, dass du wertvoll bist, und haderst viel zu häufig mit all deinen Handlungen in deiner Elternschaft? Du hast extrem hohe Ansprüche an dich und achtest viel mehr darauf, was du nicht geschafft hast? Dann ist diese Meditation genau richtig für dich!
Sat, 08 Jan 2022 - 18 - #18 Leistungsdruck in deiner Elternschaft
Um dir zu verdeutlichen, dass viele Ansprüche an dich selbst in deiner Elternschaft unrealistisch sind, spreche ich mit Nina Grimm in meiner neuen Podcastfolge über Leistungsdruck in deiner Elternschaft.
Sat, 11 Dec 2021 - 17 - #17 Wie du auf Lob und Belohnung verzichtest
In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Kollegin Caroline Bechmann über das Thema Lob und Belohnung und wir zeigen dir ganz ohne erhobenen Zeigefinger, wie es auch ohne geht und wie du darauf verzichten kannst.
Sat, 27 Nov 2021 - 16 - #16 Leitung übernehmen als Leitwolf
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es völlig in Ordnung ist, dass es dir schwer fällt, die Leitung in deiner Familie zu übernehmen und was du dafür brauchst um souveräner und selbstsicherer auftreten zu können.
Fri, 12 Nov 2021 - 15 - #15 Wie Kinder mich triggern
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie meine persönlichen Trigger die Beziehung zu Kindern beeinflusst und wie auch du deine Trigger als Chance nutzen kannst, eine bindungsorientierte Elternschaft zu leben.
Sat, 30 Oct 2021 - 14 - #14 Gefühlsstarke und hochsensible Kinder Teil 2: Begleitung im Alltag
In dieser Podcastfolge spreche ich wieder mit zwei Mamas, Melanie und Nadja, über die Bedürfnisse von hochsensiblen und gefühlsstarken Kindern. Im diesem zweiten Teil unseres Expertinnentalks teilen sie ihre Erfahrungen darüber, wie sie den Alltag für ihre Kinder gestalten und ihre Kinder auch bei starken Gefühlen begleiten. Wir beantworten Fragen wie: Wie kann der Alltag von hochsensiblen und gefühlsstarken Kindern gestaltet werden? Wie können Eltern, die hochsensible und gefühlsstarke Kinder haben, ihr Kind mit seinen starken Gefühlen entlasten und es begleiten?
Sat, 09 Oct 2021 - 13 - #13 Gefühlsstarke und hochsensible Kinder Teil 1: Bedürfnisse und Kennzeichen
In dieser Podcastfolge spreche ich mit zwei Mamas, Melanie und Nadja, über die Bedürfnisse von hochsensiblen und gefühlsstarken Kindern. Im diesem ersten Teil unseres Expertinnentalks teilen sie ihre Erfahrungen über die Bedürfnisse ihrer Kinder und zeigen, wie der Alltag mit ihren Kindern leichter wird. WIr beantworten Fragen wie: Was brauchen hochsensible und gefühlsstarke Kinder? Welchen Besonderheiten begegnen Eltern, die hochsensible und gefühlsstarke Kinder haben? Welche Kennzeichen können Eltern bei ihren besonderen Kindern beobachten? Und was hilft Kindern, mit ihrer Besonderheit umzugehen?
Sat, 02 Oct 2021 - 12 - #12 Mein Kind will nicht in die KiTa
In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Kathy Weber darüber, was du tun kannst, wenn dein Kind morgens Schwierigkeiten hat, sich von dir zu trennen. Wir zeigen dir in dieser Folge, wie du deinem Kind Einfühlung schenkst und wie es dir gelingt, dein Kind mit ganz viel Nähe und Bindung aufzutanken, damit der Abschied in die KiTa leichter fällt.
Sun, 05 Sep 2021 - 11 - #11 Meditation: Deine Dankbarkeit
Diese Dankbarkeits-Meditation hilft dir, dich wieder positiv zu stimmen, wenn es gerade sehr anstrengend ist. Menschen neigen dazu den Fokus auf das NEGATIVE zu richten. Für Kinder ist es wichtig, Eltern zu haben, die DANKBARKEIT vorleben. Schenke dir deswegen regelmäßig die Möglichkeit durch diese Meditation, DANKBARKEIT zu spüren und beobachte, wie sich die Stimmung in deiner Familie über Dankbarkeit zum Positiven verändert.
Sat, 21 Aug 2021 - 10 - #10 Meditation: Du bist gut genug
Durch diese Meditation schenkst du dir ca. 12 Minuten DIE FESTE ÜBERZEUGUNG VON DIR SELBST, dass du ausreichst und gut genug bist.
Sat, 07 Aug 2021 - 9 - #9 Wie die Hirnreife die motorische Entwicklung beeinflusst
In diesem Expertinnentalk spreche ich mit Kinderphysiotherapeutin und meiner lieben Freundin Maike von @kinderphysiotherapiemaike (bei Instagram) darüber, was Kinder brauchen, um sich motorisch entwickeln zu können. Maike nennt alle wichtigen Entwicklungsschritte, erläutert Störfaktoren im Alltag und erklärt, wie wir Kindern ein erfahrungsreiches Umfeld im Alltag schaffen können.
Sat, 31 Jul 2021 - 8 - #8 Meditation: Deine Abendroutine
Durch diese Meditation schenkst du dir ca. 12 Minuten Wertschätzung nach einem anstrengenden oder auch weniger anstrengenden Tag. Du ermöglichst dir über diese Meditation nochmal in echte Verbindung mit dir zu kommen, bevor du den Tag hinter dir lässt.
Sat, 24 Jul 2021 - 7 - #7 Meditation: Deine Morgenroutine
Du möchtest morgens mit Leichtigkeit und viel Liebe für dich und dein Kind in den Tag starten? Dann hilft dir meine heutige Meditation: Deine Morgenroutine ab sofort dabei. Durch deine Gedanken, die dich täglich begleiten beeinflusst du deine Gefühle und die Gefühle deines Kindes. Dein Unterbewusstsein ist nach dem Schlafen besonders empfänglich für positive Überzeugungen, weshalb du durch diese Meditation bereits einen wichtigen Grundstein für einen achtsamen Tag legen kannst.
Sat, 10 Jul 2021 - 6 - #6 Meditation: Dein inneres Kind annehmen
Mit dieser Meditation möchte ich dich heute einladen deine inneren Grenzen schneller zu spüren, indem du dich mit deinem inneren Kind verbindest.
Sat, 26 Jun 2021 - 5 - #5 Meditation: Deine Selbstliebe
Durch diese Meditation schenkst du dir 11 Minuten Liebe nur für dich als Mama oder Papa. Durch einen ganz bewussten liebevollen Blick auf dich selbst möchte ich dir ermöglichen, dir immer wieder eine große Portion Selbstliebe zu schenken und die starke Kraft der Liebe in dir zu spüren.
Sat, 12 Jun 2021 - 4 - #4 Kinder für ärztliche Untersuchungen stärken
In diesem Expertinnentalk spreche ich mit Kinderärztin Dr. med. Snježana-M. Schütt darüber, was Kinder brauchen, um sich bei einer ärztlichen Untersuchung sicher zu fühlen. Snježana berichtet aus ärztlicher Sicht und ich aus psychologischer Sicht darüber, was Eltern tun können, um Kindern während der Untersuchung Sicherheit und Halt zu geben.
Sat, 05 Jun 2021 - 3 - #3 Meditation: Dein Vertrauensort
Durch diese Meditation schenkst du dir ca. 8 Minuten Vertrauen und Selbstsicherheit in dich als Mama oder Papa. Durch positive Affirmationen möchte ich dir durch diese Meditation dabei helfen, mehr Vertrauen in dich zu entwickeln. Die Meditation ermöglicht dir im Alltag liebevoller zu begegnen und zu spüren, dass das was du tust ausreicht. Ich wünsche mir, dass dir diese Meditation im Umgang mit deinen Kindern hilft, sicher und im Vertrauen zu bleiben - vor allem auch für dich selbst wünsche ich dir dieses Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten eine wundervolle Mama/ein wundervoller Papa zu sein.
Sat, 29 May 2021 - 2 - #2 Meditation: Dein Entspannungsort
Ich wünsche mir, dass dir diese Meditation im Umgang mit deinen Kindern hilft, geduldiger und feinfühliger zu bleiben - vor allem natürlich gegenüber dir selbst wünsche ich mir für dich diese Geduld und Selbstempathie.
Sat, 15 May 2021 - 1 - #1 Väter in Verantwortung
In diesem Interview beschreibt Väter-Coach Carsten Vonnoth, wie es Vätern gelingt eine bedürfnis- und bindungsorientierte Elternschaft zu leben.
Wed, 05 May 2021
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