Respiro de Silêncio

Sexta-feira, 22 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Hoje é sexta-feira. A semana está a chegar ao fim. Olhando em retrospetiva para estes dias, agradece o bem e pede perdão pelas resistência que colocaste ao amor. Respira fundo e entre nesta pausa que pacifica o coração.

As palavras e os gestos de Jesus incomodavam o poder estabelecido. Sem medo, Jesus interpelava os seus adversários, dizendo: 

«Apresentei-vos muitas boas obras, da parte de meu Pai. Por qual dessas obras me quereis apedrejar?»

A Quaresma é um tempo para treinar as obras de misericórdia. O que tens feito em favor dos mais desfavorecidos? És capaz de dar o que tens em excesso? Partilhas dons e talentos sem medo de seres mal interpretado? Pensa como o amor se mede nas obras.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Terça-feira, 19 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

A Igreja celebra hoje a Solenidade de São José. Faz um exercício de imaginação e compõe a casa de Nazaré, a vida quotidiana da Sagrada Família. Imagina José, o carpinteiro, a ensinar Jesus a trabalhar a madeira, acompanhado de Maria.

Entre os muitos aspetos de São José, o Papa Francisco salienta o silêncio. E diz: 

O silêncio de José não é mutismo; é um silêncio cheio de escuta, um silêncio laborioso, um silêncio que faz emergir a sua grande interioridade.

Num mundo cheio de barulho, de estímulos visuais, de consumismo acelerado de notícias, é preciso dar espaço ao silêncio. Experimenta parar, desligar o telemóvel, calar os ruídos e verás a riqueza que encontras no silêncio. 

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Segunda-feira, 18 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Entra devagar dentro de ti, como quem tem acesso a um lugar sagrado. No mais profundo do teu ser pode existir ressentimento, rancor e ira, mas aí também habita Cristo. Dá-te conta que és morada de Deus.

É conhecida a cena da mulher pecadora em risco de ser apedrejada. No final, diz-lhe Jesus: 

«Mulher, onde estão eles? Ninguém te condenou?». Ela respondeu: «Ninguém, Senhor». Jesus acrescentou: «Também Eu não te condeno. Vai e não tornes a pecar».

Imagina a alegria desta mulher por lhe ser dada uma nova oportunidade de viver, de ser amada e perdoada. O que podes fazer para experimentar o mesmo amor? De que tens de pedir perdão? A quem podes perdoar? 

Nesta Quaresma, procura ser mais misericordioso.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

5ª semana de Quaresma

Domingo, 17 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Começa hoje a quinta semana da Quaresma. Caminhas rapidamente para a Páscoa, ao encontro de Cristo Ressuscitado. Para lá chegares, dá passos pequenos, cuidadosos. Acalma o coração, serena a mente e entra nesta breve oração.

No Evangelho de São João, Jesus diz: 

«Chegou a hora em que o Filho do homem vai ser glorificado. Em verdade, em verdade vos digo: Se o grão de trigo, lançado à terra, não morrer, fica só; mas se morrer, dará muito fruto».

O dinamismo do Mistério Pascal é morrer para ressuscitar. Nele estamos todos implicados. 

Pensa no que deve morrer em ti de vícios e defeitos, de maledicência e pessimismo, para renasceres numa vida nova que dá mais fruto de mansidão, de alegria e de compaixão.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Sábado, 16 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Termina hoje a quarta semana de Quaresma. É tempo de olhar em retrospetiva para tirar proveito. Serena o coração, respira fundo e deixa-te envolver pelo silêncio. À medida que entras em oração, vai acalmando as preocupações.

O Papa Francisco apresenta a oração como um encontro. E diz: 

A oração é voz de um «eu» que tropeça, que procede às cegas, em busca de um «Tu». Nasce de uma revelação: o «Tu» não permaneceu envolvido no mistério, mas entrou em relação connosco.

Pensa nos encontros que te trazem alegria e dão sentido à vida. As pessoas que amas e a quem tens afeto são um tesouro precioso. Quem são essas pessoas? Diz os seus nomes e reza por cada uma delas. Coloca também Jesus no grupo dos teus amigos especiais.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Sexta-feira, 15 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Hoje é sexta-feira. A semana está a chegar ao fim. Respira fundo, põe de lado o que te agita e não deixes que isso te tire a paz. Com clareza, podes ver mais longe para discernir melhor as opções que se vão abrindo diante de ti.

Na oração somos chamados a pedir a paz para o mundo. Como diz o salmista, os justos clamaram e o Senhor os ouviu, livrou-os de todas as suas angústias. O Senhor está perto dos que têm o coração atribulado e salva os de ânimo abatido.

Pensa naquilo que, ao longo desta Quaresma, te tem tirado paz interior: uma relação destruída, uma atitude egoísta, uma palavra sem verdade. No Coração de Jesus podes experimentar o perdão que leva a recuperar esses encontros feridos.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Quinta-feira, 14 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Deus habita dentro de ti, em cada ser humano, na Igreja e no mundo. De cada vez que rezas, afina o olhar para encontrares Deus em todas as coisas e em todas as pessoas. É assim que dás início a este respiro de silêncio e te renovas na fé, na esperança e no amor.

Diz o Papa Francisco sobre a oração cristã: 

A oração é um impulso, uma invocação que vai além de nós próprios: algo que nasce no íntimo da nossa pessoa e que se estende, pois sente a nostalgia de um encontro.

A vida é feita de encontros na família, entre amigos, no trabalho, num lar, num hospital. 

Como tens estado nos teus encontros? Alegre ou triste, a abençoar ou a maldizer? Pensa também como cuidas do encontro com Jesus na Eucaristia e na vida quotidiana.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Quarta-feira, 13 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Neste respiro de oração, agradece a vida do Papa Francisco, que celebra o seu décimo primeiro aniversário da eleição como bispo de Roma. Agradece a sua vida e pede ao Senhor que abençoe a sua missão. 

Numa visão do mundo novo que estava para vir, diz o profeta Isaías: 

Eu te formei e designei para renovar a aliança do povo, para restaurar a terra; para dizer aos prisioneiros: «Saí para fora» e àqueles que vivem nas trevas: «Vinde para a luz».

Identifica os lugares de escuridão, onde não vês com clareza como resolver uma situação, onde te sentes perdido e sem liberdade. Significa que precisas de uma luz que aponte caminhos novos, que te dê novas coordenadas. Essa luz é a vida de Jesus.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Terça-feira, 12 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Onde quer que te encontres, faz o sinal da cruz e dá-te conta da presença de Deus. Como um amigo fala a outro amigo, vai predispondo o coração para este encontro de amigos. Antes de quereres falar, afina o ouvido ao que Jesus tem para te dizer.

Está atento à imagem do rio que o salmista usa para falar da vida em Deus: 

Os braços dum rio alegram a cidade de Deus, a mais santa das moradas do Altíssimo. Deus está no meio dela e a torna inabalável, Deus a protege desde o romper da aurora.

Pensa na vida cristã como um rio que corre por todo o lado, irrigando os locais por onde passa, tornando os campos férteis. A tua vida também pode ser fecunda no mundo. 

A quem podes levar alegria e paz nesta Quaresma? Em que desertos podes ser um oásis de vida?

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Faz um instante de silêncio e respira fundo. Inspira e vai deixando que o ar te encha os pulmões. Este movimento de ar leva consigo o sopro do Espírito Santo. É Ele que te traz a leveza de Deus, a alegria da vida com sentido, o desejo de amar mais e melhor.

Diz o profeta Isaías ao povo de Israel: 

Assim fala o Senhor: «Eu vou criar os novos céus e a nova terra e não mais se recordará o passado, nem voltará de novo ao pensamento. Haverá alegria e felicidade eterna por aquilo que Eu vou criar».

Pensa naquilo que te afasta de Deus, te divide interiormente e te distancia de alguém. Quaresma é tempo de conversão, de deixar que Deus te crie de novo. Pensa como o teu pecado, perdoado no Sacramento da Reconciliação, dá lugar a uma vida nova em Cristo.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Começa hoje a quarta semana da Quaresma. Celebramos o «Domingo da Alegria». Neste tempo penitencial, antevê as alegrias que te esperam no encontro com o Ressuscitado. Deseja perseverar nos propósitos quaresmais e respira o silêncio da oração.

A marca do cristão tem de ser a alegria. Repara nesta breve oração: 

Alegra-te, Jerusalém; rejubilai, todos os seus amigos. Exultai de alegria, todos vós que participastes no seu luto e podereis beber e saciar-vos na abundância das suas consolações.

Hoje és convidado a dar-te conta que caminhas para a alegria da Páscoa. É mais fácil ficar no lamento das dificuldades que na gratidão do bem recebido. Agradece quem te faz feliz e aquilo que te traz consolação. A quem queres levar alegria?

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Termina hoje a terceira semana de Quaresma. Depois de abrandares o ritmo acelerado que trazes, faz uma retrospetiva destes dias. Começa por agradecer o bem recebido e as oportunidades vividas. Depois reconhece as faltas de amor e generosidade com alguém.

Observa a cena de dois homens no templo para rezar: 

Um era fariseu e orava de pé assim: «Não sou como os outros homens, injustos e adúlteros»; outro era publicano, mantinha-se à distância, batia no peito e dizia: «Meu Deus, tende compaixão de mim, que sou pecador».

O fariseu, que reza alto para se fazer notar, vive da aparência e da imagem. O publicano aceita a sua condição de fragilidade, faz-se humilde e pede perdão pelos seus pecados. 

De que lado te situas? Com quem te identificas? Pede a graça da humildade de coração.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Hoje é sexta-feira. A semana está a chegar ao fim. Se te sentes cansado, respira fundo e tranquiliza os pensamentos. Deixa que o silêncio tome conta de ti e toma consciência da presença de Deus.

A conversão quaresmal não é apenas individual, mas abre-te à comunhão. Como diz Jesus, amarás o Senhor teu Deus com todo o teu coração, com toda a tua alma, com todo o teu entendimento e com todas as tuas forças. E amarás o teu próximo como a ti mesmo.

Conversão significa mudança de direção, apontar o foco para o alvo certo. Às vezes, vivemos em função do trabalho, do bem-estar, do estatuto social e da imagem.

Quem é o próximo que te descentra, que dá sentido à tua vida e te revela o rosto de Jesus? Faz-te próximo dele.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Quinta-feira, 7 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Começa a rezar procurando um lugar de silêncio exterior. Deixa calar os ruídos de fora e o ritmo de vida agitada que levas. Assim, vais entrando num silêncio interior que te leva a escutar a Palavra de Deus. Deixa que ela te interpela, te cura e te converta.

Em ambiente quaresmal, toma atenção ao que diz o profeta Jeremias: 

Foi isto que ordenei ao meu povo: «Escutai a minha voz e Eu serei o vosso Deus e vós sereis o meu povo. Segui sempre o caminho que vou indicar-vos e sereis felizes».

O nosso Deus tem a marca da proximidade. Faz-se à estada connosco, indica-nos caminhos de felicidade e só quer o nosso bem. 

Repara como, quando deixas de rezar, de ir à missa aos domingos ou de te confessar, perdes o norte.  Se estás perdido, pede ajuda para ver melhor.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Quarta-feira, 6 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

A semana de trabalho vai a meio. Imagina-te no meio de uma ponte, entre duas margens. Mesmo que custe, não deixes de fazer caminho em direção a uma vida nova. Mantém-te em movimento, respirando o silêncio que te põe em oração. 

Jesus ensinava os discípulos com palavras de sabedoria. Dizia coisas como estas: 

Não penseis que vim revogar a Lei ou os Profetas; não vim revogar, mas completar. Não passará da Lei a mais pequena letra ou o mais pequeno sinal, sem que tudo se cumpra.

O ponto de partida de Jesus são as leis divinas que regulam a vida humana. Mas Jesus vai mais longe e aperfeiçoa a lei com o amor. 

Que amor colocas nas coisas que fazes? Acolhes os mandamentos da Igreja com amor ou com temor?

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Terça-feira, 5 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Imagina a voz de Jesus a dizer-te: «Ainda bem que vieste, estou aqui à tua espera». A oração é um encontro entre ti e o Senhor ressuscitado. Tu falas-lhe da vida, nas suas alegrias e preocupações; Ele responde aumentando a tua fé, a tua esperança e o teu amor.

Quaresma é um tempo penitencial. 

Naquele tempo, Pedro aproximou-se de Jesus e perguntou-lhe: «Se meu irmão me ofender, quantas vezes deverei perdoar-lhe? Até sete vezes?» Jesus respondeu: «Não te digo até sete vezes, mas até setenta vezes sete.

O dom de uma nova possibilidade de vida está implícito no perdão. O perdão devolve a vida, liberta do ressentimento que mata e aproxima as pessoas. 

Agradece o perdão que Deus te dá e torna-te disponível para perdoar, mesmo que precises de tempo para isso.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Segunda-feira, 4 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Entrar na oração é como entrar num local sagrado, como Moisés quando se aproximou do arbusto que ardia sem se consumir. Quando te aproximas de Deus na oração, começas a escutar a sua voz no silêncio da Palavra que te interpela e aquece o coração.

Peço-vos que intensifiqueis a vossa oração, disse o Papa Francisco ao iniciar o Ano da Oração. Para o Santo Padre, a oração é o remédio da fé, o reconstituinte da alma. Porém, deve ser uma oração constante.

Como um atleta se exercita todos os dias para estar em forma física, também um cristão tem de ser constante na oração para que ela comece a dar frutos. 

Pensa nas coisas que fazes com perseverança. O que te move, o sucesso ou o serviço? 

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Segunda-feira, 4 de março de 2024

[3 segundos de pausa e silêncio]

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

[3 segundos de pausa e silêncio]

Entrar na oração é como entrar num local sagrado, como Moisés quando se aproximou do arbusto que ardia sem se consumir. Quando te aproximas de Deus na oração, começas a escutar a sua voz no silêncio da Palavra que te interpela e aquece o coração.

[3 segundos de pausa e silêncio]

Peço-vos que intensifiqueis a vossa oração, disse o Papa Francisco ao iniciar o Ano da Oração. Para o Santo Padre, a oração é o remédio da fé, o reconstituinte da alma. Porém, deve ser uma oração constante.

[3 segundos de pausa e silêncio]

Como um atleta se exercita todos os dias para estar em forma física, também um cristão tem de ser constante na oração para que ela comece a dar frutos. 

Pensa nas coisas que fazes com perseverança. O que te move, o sucesso ou o serviço? 

[3 segundos de pausa e silêncio]

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[3 segundos de pausa e silêncio]

Até amanhã!
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Domingo, 3 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Começa hoje a terceira semana da Quaresma. Devagar, vais caminhando ao encontro da Páscoa. Se te sentes carregado com preocupações, discussões e incoerências, vai deixando que a oração te esvazie para ficares mais leve.

O salmo da missa deste dia traz-nos estas palavras de sabedoria: 

Os preceitos do Senhor são retos e alegram o coração; os mandamentos do Senhor são claros e iluminam os olhos.

Os mandamentos da lei de Deus podem ser vistos de duas maneiras: como uma imposição ou como uma obrigação. O Senhor não te quer controlar, mas iluminar o caminho da vida. Repara como a fidelidade às coisas de Deus é fonte de alegria e de sentido para a vida. 

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

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O pão nosso de cada dia nos dai hoje

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Sábado, 2 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Termina hoje a segunda semana de Quaresma. É tempo de avaliar para tirar proveito. Sem pressa, deixa que o silêncio te envolva e acalme o ritmo agitado que a semana te fez viver. Descansa na presença do Senhor.

Não tenhas receio de reconhecer que és frágil. Como diz o Profeta Miqueias, o nosso Deus não guarda a sua ira, porque prefere a misericórdia. Ele voltará a ter piedade de nós, pisará aos pés as nossas faltas, lançará para o fundo do mar todos os nossos pecados.

Faz um breve exame de consciência destes dias. Depois de agradeceres os dons recebidos, pensa no bem que deixaste de fazer, no mal que provocaste a alguém, nalgum gesto incoerente com a tua identidade cristã. Pede perdão e predispõe-te a começar de novo.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

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assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

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e não nos deixeis cair em tentação

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Até amanhã!

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Sexta-feira, 1 de março de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Hoje é sexta-feira. A semana está a chegar ao fim. Confia-te a Deus, entrega-lhe as tuas preocupações e repousa neste instante de respiro. Afina o ouvido do coração para escutares a voz do Senhor que te fala no silêncio.

Escuta esta breve oração quaresmal: 

Conservai, Senhor, a vossa família na prática das boas obras, para que, confortada nas necessidades da vida presente, mereça ser conduzida por Vós aos bens eternos.

Reza a tua família. Agradece o que cada um dos que a compõem tem de bom, aquilo que tem de único e se torna uma riqueza para todos. Pede a bênção do Céu para quem esteja mais desanimado, a perder a fé ou a experimentar uma saúde mais frágil. E, se for o caso, lembra os que o Senhor já chamou para junto de si.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Quinta-feira, 29 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Se estás a ouvir esta breve oração, é porque o Senhor te trouxe até aqui. Pensa como vens, que preocupações trazes, que dificuldades que não se resolvem. Não percas a esperança. Num gesto simbólico, coloca tudo isso nas mãos de Deus.

Acolhe estas palavras do Profeta Jeremias: 

Bendito o homem que confia no Senhor e põe no Senhor a sua esperança. É como a árvore plantada à beira da água; nada tem a temer quando vem o calor e a sua folhagem mantém-se sempre verde.

Entre crises, imprevistos e contrariedades, é fácil desanimar. Identifica aquilo que te está a tirar esperança, que te desanima e te fragiliza a fé. Recuperar a confiança pede perseverança, vida sacramental e humildade. 

Como tens vivido os teus deveres de cristão?

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

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Quarta-feira, 28 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

A semana vai a meio. Se está a ser vivida com turbulência e cansaço, descansa no coração manso e humilde de Jesus. Se está a ser vivida com alegria, dá graças a Deus por isso e conserva a felicidade como um tesouro precioso.

No Domingo da Palavra de Deus, o Papa Francisco abriu oficialmente o Ano da Oração com estas palavra: 

É um ano dedicado a redescobrir o grande valor e a necessidade absoluta da oração na vida pessoal, na vida da Igreja e no mundo.

Pensa como a oração te ajuda a redescobrir o valor das coisas. A necessidade que tens de um Deus que te ama sem limites purifica as motivações com que vives. Agradece o que dá valor à vida e não deixes que as dificuldades calem a tua gratidão pelo bem recebido.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

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Terça-feira, 27 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Dá início a este breve respiro orante colocando de lado tudo aquilo que distrai. Não deixes que a agitação das solicitações te distraia do Senhor que vem falar-te ao coração. Abre-te ao seu amor e começa a rezar.

Em tempo de Quaresma, as palavras do profeta Isaías são um convite à conversão:

Afastai a malícia das vossas ações, deixai de praticar o mal e aprendei a fazer o bem. Respeitai o direito, protegei o oprimido, fazei justiça ao órfão, defendei a causa da viúva.

Pensa como a Quaresma é uma oportunidade de fazeres o bem, de retificares a intenção com que te relacionas com os outros, de saíres de ti para ires ao encontro de alguém necessitado. O que tens para dar a quem está doente, sozinho, desamparado?

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Segunda-feira, 26 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Faz o sinal da cruz e toma consciência da presença de Deus junto de ti. Onde quer que te encontres neste momento – em casa, no carro, num transporte público, numa pausa no local de trabalho – faz um respiro profundo e começa a rezar.

Por vezes, as palavras de Jesus são precisas e incisivas: 

Naquele tempo, disse Jesus aos seus discípulos: «Sede misericordiosos, como o vosso Pai é misericordioso. Não julgueis e não sereis julgados. Não condeneis e não sereis condenados. Perdoai e sereis perdoados.»

Avalia a forma como te relacionas com aqueles com quem vives e trabalhas. Pensa a quem podes levar misericórdia e perdão. Se vives alguma relação de rutura, não percas tempo e pede a graça de encontrares formas de reconciliação.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

2ª semana de Quaresma

Domingo, 25 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Começa hoje a segunda semana da Quaresma. Entra nesta nova etapa do caminho até à Páscoa como quem abre uma nova porta que vai dando acesso a um lugar especial. Rezar é como entrar em terra sagrada. Respira lentamente e deixa que o silêncio te preencha.

No episódio da Transfiguração, lemos o seguinte relato: 

Jesus tomou consigo Pedro, Tiago e João e subiu só com eles para um lugar retirado num alto monte e transfigurou-se diante deles. Da nuvem fez-se ouvir uma voz: «Este é o meu Filho muito amado: escutai-o».

Tudo acontece no cimo da montanha, lugar privilegiado de proximidade e de encontro com Deus. 

A oração é como uma subida à montanha para um encontro com Deus. Quanto mais rezas, mais treinas o ouvido para escutar a voz que te diz: «És filho e filha muito amado».

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

(Devido a problemas técnicos, lançamos o áudio do episódio de hoje um pouco mais tarde. Pedimos desculpa e agradecemos a compreensão.) - RMOP Studio

Sábado, 24 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Termina hoje a primeira semana de Quaresma. 

Olha para trás e avalia o caminho percorrido. O que te trouxe mais alegria? Agradece. Onde sentes que foste pouco audaz e perseverante no amor? Pede perdão e o desejo de conversão.

Certa vez, disse Jesus aos seus discípulos:

Ouvistes que foi dito aos antigos: ‘Amarás o teu próximo e odiarás o teu inimigo’. Eu, porém, digo-vos: Amai os vossos inimigos e orai por aqueles que vos perseguem, para serdes filhos do vosso Pai que está nos Céus.

A proposta de Jesus nem sempre é fácil de pôr em prática. É difícil amar aqueles que nos fizeram mal. 

Começa por deixar que seja Jesus a sarar as tuas feridas e vai depois ao encontro de quem te pede perdão. Mesmo que a amizade acabe, não deixes de abençoar.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã

Sexta-feira, 23 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Hoje é sexta-feira. A semana está a chegar ao fim. Não deixes que o desânimo comande a vida, que as derrotas sofridas tenham a última palavra. Agarra-te àquilo que te dá alegria, aos pequenos sucessos, aos gestos simples de gratuidade que vais fazendo.

Disse Jesus aos seus discípulos: 

Se fores apresentar a tua oferta sobre o altar e ali te recordares que o teu irmão tem alguma coisa contra ti, deixa lá a tua oferta diante do altar, vai primeiro reconciliar-te com o teu irmão e vem depois apresentar a tua oferta.

Pensa em alguém com quem tenhas estado em conflito, discutido e perdido a paz. O perdão não pede para esqueceres o que gerou essa mágoa, mas abertura para recomeçar. 

Deus é fiel ao seu amor e não se cansa de te perdoar. Vai e faz o mesmo!

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Quinta-feira, 22 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Em tempo de Quaresma, celebramos hoje a Festa da Cadeira de São Pedro. Começa este respiro de oração com a consciência de que há muitos cristãos a rezar contigo. Não estás sozinho neste Ano da Oração, mas estás a participar numa rede mundial de oração. 

Recordando a Jornada Mundial da Juventude em Lisboa, em 2023, disse o Papa Francisco aos jovens, no Vaticano:

Sede missionários, sede propagadores, sede testemunhas do que vivestes. Cabe-vos isto: sede testemunhas. E não vos esqueçais de rezar por mim.

Desde o início do seu pontificado, o Papa Francisco deu uma grande importância à oração, pedindo para rezarmos por ele, mas também pelos desafios da humanidade e da missão da Igreja. 

Reza hoje pelo Santo Padre e pelas suas intenções de oração.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Quarta-feira, 21 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Inspira e expira lentamente. Deus acompanha-te nesta cadência que suporta a vida. O Espírito Santo é o sopro de Deus que refresca o teu interior, que te impulsiona a amar melhor e a viver mais para os outros.

O salmo da missa deste dia reza assim: 

Compadecei-vos de mim, ó Deus, pela vossa bondade, pela vossa grande misericórdia apagai os meus pecados. Criai em mim, ó Deus, um coração puro e fazei nascer dentro de mim um espírito firme.

Quaresma é tempo de arrependimento e conversão. Identifica alguma dimensão da vida que ande mais desordenada, alguma relação que tenha perdido a paz, algum projeto por que tenhas desistido de lutar. Pede a graça da esperança para os sonhos da tua vida.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Terça-feira, 20 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Não tenhas pressa em entrar neste respiro de oração. Como um avião, na aproximação à pista de aterragem, começa a fazer a descida com muito tempo de antecedência, também leva tempo para entrar em oração. Fecha os olhos por um instante e aterra devagar.

As palavras de Jesus no Evangelho deste dia adequam-se bem ao Ano da Oração que estamos a viver: 

Quando orardes, não digais muitas palavras, como quem pensa que será atendido por falar muito. Orai assim: ‘Pai nosso, que estais nos Céus, santificado seja o vosso nome.

Pensa nas palavras da oração do Pai-Nosso, ensinadas por Jesus. Quando rezas, tens um Pai bondoso que te acolhe; que te sustenta e alimenta; que te perdoa os pecados; que te leva a perdoar e a ir ao encontro de quem pede ajuda. 

Agradece o amor deste Pai.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Segunda-feira, 19 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Entra neste momento de respiro com os pulmões cheios de ar. Inspira fundo e deixa que o ar se liberte serenamente. Em cada expiração, faz sair tudo aquilo que te vai intoxicando. Dentro de ti fica apenas o que é bom, a graça de Deus que te renova.

As práticas quaresmais do jejum, da esmola e da oração devem levar-te a gestos concretos. Como disse Jesus: 

Quantas vezes deste de comer a quem tem fome, de beber a quem tem sede, abrigo a um peregrino, quantas vezes foste visitar alguém doente ou na prisão, a mim o fizestes.

Procura identificar alguém necessitado, doente, com fome, peregrino ou na prisão. O que podes fazer por essa pessoa? Como lhe podes levar consolo espiritual ou ajuda material? Não fiques só nas boas intenções, mas põe-te a caminho.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Domingo, 18 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Começa hoje a primeira semana da Quaresma. Neste percurso que te vai levar à Páscoa do Senhor, coloca de lado a tralha que te pesa, a agitação que te acelera, os barulhos que abafam o silêncio.

O Evangelho deste domingo diz que o Espírito Santo impeliu Jesus para o deserto onde esteve quarenta dias. Depois partiu para a Galileia e começou a pregar, dizendo: «Cumpriu-se o tempo e está próximo o reino de Deus. Arrependei-vos e acreditai no Evangelho».

Quaresma é tempo de enfrentar os nossos desertos e as tentações que nos aliciam a uma vida onde Deus não tem lugar. 

Pensa nos desertos que atravessas, nas tentações que te tiram liberdade interior. Deixa que Jesus tome parte nas tuas lutas de conversão. 

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Sábado, 17 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Começa por desacelerar a agitação da tua mente. Respira devagar e sente o ar a entrar dentro de ti. Repara como, em cada inspiração, Deus te está a dar a sua vida, a sua graça e o seu amor.

Acolhe no coração o que diz o profeta Isaías: 

«Se tirares do meio de ti a opressão, os gestos de ameaça e as palavras ofensivas, se deres do teu pão ao faminto e matares a fome ao indigente, serás chamado ‘reparador de brechas’, ‘restaurador de casas em ruínas’».

Pensa nos gestos e nas palavras opressivas que tiveste ultimamente. Dá-te conta como fazem crescer a ira, o orgulho e o ressentimento. Pede a Jesus que os transforme em gestos e palavras de gratidão, de proximidade, de perdão e de serviço.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Sexta-feira, 16 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Hoje é sexta-feira. A semana de trabalho está a chegar ao fim e, com ela, a agitação destes dias. Procura agora serenar a respiração, acalma os ruídos que te preenchem e deixa que o silêncio tome conta de ti. 

Quaresma é tempo de jejum. Diz o Profeta Isaías: 

Jejuais, sim, mas no meio de contendas e discussões. O jejum que agrada a Deus será antes repartires o teu pão com o faminto, dares pousada aos pobres e não voltar as costas ao teu semelhante.

Há muitas razões para fazer jejum: emagrecer, desintoxicar. Um cristão faz jejum para se centrar no essencial e ganhar liberdade interior. Na Quaresma, jejum pode ser de demasiada televisão, de internet e de redes sociais, de viver a pensar só em si, de pessimismo. 

Pensa nisto!

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Quinta-feira depois das Cinzas, 15 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Onde quer que estejas, acabas de entrar em ambiente de oração. Olha à tua volta e pensa como Deus está aí contigo para te ajudar a rezar. Entrega-lhe a tua vida e deixa-te envolver pela sua presença.

Diz assim a oração inicial da missa deste dia, chamada Oração Coleta: 

Fazei, Senhor, que a vossa graça inspire sempre as nossas obras e as sustente até ao fim, para que toda a nossa atividade por Vós comece e em Vós acabe.

Interroga-te: «O que dizem as minhas obras? São apenas fruto do meu apetecer ou inspiradas por Jesus na oração? São feitas para me engrandecer ou para servir e ir ao encontro de quem me pede ajuda?»

Agradece a Jesus a sua presença junto de ti neste dia.

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Quarta-feira de Cinzas, 14 de fevereiro de 2024

Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio no Ano da Oração.

Hoje inicia-se a Quaresma. O horizonte deste tempo litúrgico é o grande Mistério da morte e ressurreição de Jesus, que celebramos na Páscoa. É para lá que caminhamos e é para aí que definimos as coordenadas dos próximos 40 dias. 

Respira fundo e faz-te à estada.

Lemos, hoje, na missa de Quarta-feira de Cinzas: 

Quando deres esmola, não toques a trombeta diante de ti. Quando rezares, entra no teu quarto, fecha a porta e ora a teu Pai em segredo. Quando jejuares, perfuma a cabeça e lava o rosto. E teu Pai, que vê o que está oculto, te dará a recompensa.

Esmola significa partilha de bens e de tempo, com generosidade. Oração serve para afinar a relação com Deus e crescer na amizade com Jesus. Jejum não é uma dieta detox, é desintoxicar-se do que tira a liberdade, do que desordena e fecha em si. 

Por onde queres começar?

Pai nosso que estais nos céus

santificado seja o vosso nome

venha a nós o vosso Reino

seja feita a vossa vontade

assim na terra como no Céu.

O pão nosso de cada dia nos dai hoje

perdoai-nos as nossas ofensas

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e não nos deixeis cair em tentação

mas livrai-nos do mal.

Até amanhã!

Antevisão de "Respiro de Silêncio no Ano de Oração"

Voz e edição de Pedro Perpétua (Jornalista da Rede Mundial de Oração do Papa - Portugal)

24 de dezembro de 2023

Olá! Hoje celebramos o IV Domingo de Advento. Ao longo deste Advento oferecemos-te estas Pausas para Inspirar. Propusemos apontamentos de oração para caminhares ao encontro do Presépio de Belém rezando também pela paz no mundo, sobretudo onde a guerra mata e destrói. Agradece o caminho percorrido e compromete-te a ser construtor da paz.

Diz Jesus ao rei David no Livro do Profeta Samuel: Prepararei um lugar para o meu povo de Israel; e nele o instalarei para que habite nesse lugar. Farei que vivas seguro de todos os teus inimigos. O Senhor anuncia que te vai fazer uma casa.

Deixa, neste dia de véspera de Natal, que Jesus encontre um lugar para viver dentro de ti e faz do teu coração a gruta de Belém. Não tenhas receio de o deixar entrar, mesmo que te sintas desarrumado por dentro, com pouca fé ou a duvidar. O Deus Menino é a tua esperança.

Nesta última oração de Advento, reza por todas as pessoas que se veem forçadas a deixar as suas casas devido à guerra, pelos sem abrigo, pelos refugiados. Que a Estrela desta noite lhes aponte para esse lugar onde o Filho de Deus se faz um de nós.

Glória ao Pai…

Adeus e até um dia destes!

23 de dezembro de 2023

Olá! Termina hoje a terceira semana de Advento. Deixa-te envolver pela tranquilidade desta breve oração e faz deste dia uma oportunidade de conversão. Serena o coração e deixa-te habitar pelo silêncio.

Num convite à conversão, diz o refrão do salmo da Liturgia da Palavra deste dia: Erguei-vos e levantai a cabeça: está perto a vossa redenção.

Que caminho de reconciliação és ainda chamado a viver nesta reta final de Advento? De que modo podes viver mais descentrado? Onde separas em vez de unir? Onde dizes mal em vez de abençoar? Onde acumulas em vez de partilhar?

Por fim, reza por todos aqueles que vivem em função do ódio, pelos que usam as armas para matar, por quem promove a guerra para resolver conflitos. Pede ao Senhor que lhes converta o coração ao amor.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

22 de dezembro de 2023

Olá! A semana está a terminar. Olha para trás e revê os momentos mais significativos destes dias. Para lá do cansaço, agora é tempo de parares para inspirares o silêncio de Deus que te envolve.

A antífona do Aleluia deste dia, chamada “Antífona do Ó”, diz assim: Ó Rei das nações e Pedra angular da Igreja, vinde salvar o homem que formastes do pó da terra.

A partir do eco destas palavras pensa como tens vivido este Advento. Comprometido com a Igreja ou apenas como espetador? Disponível para ajudar ou a reclamar? Predispõe-te a viveres mais sintonizado com Jesus, que vem salvar e levantar a humanidade decaída.

Por fim, reza pela Igreja perseguida, pela que continua presente em locais de guerra, pelos missionários que testemunham Cristo arriscando a própria vida.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

21 de dezembro de 2023

Olá! Envolvido pelo silêncio da oração, coloca diante de Deus aquilo que trazes no coração: o trabalho deste dia, as pessoas com quem vives, os familiares mais próximos, as preocupações que te habitam.

Quase a chegar ao Natal, o Evangelho deste dia recorda a visitação de Maria a Isabel: Naqueles dias, Maria pôs-se a caminho e dirigiu-se apressadamente para a montanha, em direção a uma cidade de Judá. Entrou em casa de Zacarias e saudou Isabel.

Que lugar tens dado aos outros neste Advento? Se tens um familiar doente vai visitá-lo, se tens um amigo mais distante faz-te próximo, se conheces algum pobre partilha alguma coisa com ele.

Por fim, reza por quem está mais só neste dia, pelos doentes, pelos mutilados da guerra, por quem não tem quem o visite.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

20 de dezembro de 2023

Olá! Fecha os olhos, respira fundo e acalma o coração. Entrega tudo o que tens vivido neste Advento a Jesus: os acontecimentos agradáveis, as alegrias, os imprevistos e as dificuldades. Deixa que Jesus acolha tudo no seu amor misericordioso.

O Evangelho da Liturgia da Palavra de hoje recorda a visita do Anjo Gabriel a Maria, em Nazaré da Galileia. Disse-lhe o Anjo: «Não temas, Maria, porque encontraste graça diante de Deus. Conceberás e darás à luz um Filho, a quem porás o nome de Jesus».

O Anjo anuncia a Maria a chegada do Messias. Pensa nas tuas espectativas, em projetos que parecem não se realizar, em decisões que não sabes como tomar em dificuldades que não se resolvem. Não temas e confia tudo nas mãos do Deus Menino.

Por fim, reza hoje por todas as mães que perdem os seus filhos na guerra, por aquelas que tiveram de fugir de suas casas, pelas que ficaram viúvas e sem proteção.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

19 de dezembro de 2023

Olá! Dá-te conta como Deus te está a dar vida neste momento. Em tempo de Advento, acolhe a vida de Deus como uma oportunidade de afinares a bússola na direção do Presépio de Belém.

A missa deste dia começa com uma antífona em jeito de oração: Aquele que há de vir não tardará. Nunca mais haverá temor na nossa terra, porque Ele é o Salvador do mundo.

Pensa como Deus se faz um de nós quando assume a nossa carne, quando entra na humanidade, em Nazaré da Galileia. Com a Incarnação, Deus experimenta a debilidade, a fragilidade e a vulnerabilidade da condição humana. Jesus assume o que és com tudo o que tens, para te salvar.

Segunda-feira, 18 de dezembro de 2023

Olá! A semana começou e, com ela, a agitação, as preocupações e as incertezas do futuro. Que nada disto te tire a confiança no Senhor. Acalma o coração e entra nesta pausa de oração.

O salmista da Liturgia da Palavra deste dia canta assim a espectativa da vinda do Messias: Socorrerá o pobre que pede auxílio e o miserável que não tem amparo. Terá compaixão dos fracos e dos pobres e defenderá a vida dos oprimidos.

Estas palavras, carregadas de esperança, são também para ti. Pensa num amigo, numa conversa, num gesto, numa surpresa, onde alguém foi para ti presença de Deus que socorre, auxilia, ampara. Agradece a vinda do Senhor à tua vida.

Por fim, reza neste dia pelos pobres, por quem pede auxílio na sua miséria, pelos oprimidos e indefesos. Pensa o que podes fazer por algum deles que viva perto de ti.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

17 de dezembro de 2023

Olá! Hoje celebramos o III Domingo de Advento, chamado “Domingo da alegria”. Alegra-te por saber que o Senhor está perto. Acolhe esta alegria como peregrino a caminho do Presépio de Belém.

Diz o apóstolo São Paulo na Primeira Epístola aos Tessalonicenses: Vivei sempre alegres, orai sem cessar, dai graças em todas as circunstâncias. Não apagueis o Espírito; mas avaliai tudo, conservando o que for bom.

Pensa como tens sido, neste Advento, uma presença alegre nos locais onde vives, junto dos teus familiares, amigos e colegas de trabalho. A quem podes levar a alegria de Jesus? Agradece também por alguém que seja sinal da alegria do Céu na tua vida.

Por fim, reza por quem arrisca a vida para levar a alegria cristã aos lugares de conflito e de guerra.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

Sábado, 16 de dezembro de 2023

Olá! Termina hoje a segunda semana de Advento. Faz desta pausa para inspirar um lugar de descanso no Senhor. Não penses muito; deixa-te simplesmente ficar na sua companhia com os teus cansaços.

O salmo da liturgia deste dia canta assim: Deus dos Exércitos, vinde de novo, visitai esta vinha. Protegei a cepa que a vossa mão direita plantou, o rebento que fortalecestes para Vós.

Como um agricultor cuida da sua vinha, Deus cuida de ti, protege-te para que possas dar muito fruto. Como cuidas também tu da amizade com Jesus? O que podes ainda fazer para viver este Advento numa maior sintonia com os valores do Evangelho?

O povo de Israel invocava o seu Deus como um Deus dos Exércitos que trazia paz e vida em abundância. Invoca Jesus, o Príncipe da Paz, para que as populações que vivem em cenários de guerra saibam construir a paz.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

15 de dezembro de 2023

Olá! A semana está a terminar. Se nela encontraste aridez, entra agora nesta pausa para inspirar como quem chega a um oásis para saciar a sua sede. E deixa que Jesus seja a fonte de água viva.

A antífona de entrada da missa deste dia diz assim: O Senhor virá no esplendor da sua glória visitar o seu povo e dar-lhe a paz e a vida eterna. Advento é tempo de espera confiante na vinda do Senhor.

Na longa espera dos novos tempos, era pedido ao povo de Israel para preparar no deserto o caminho do Senhor. É aí, nos lugares da aridez da tua vida, que brota o esplendor da vida nova. Dá nome aos teus desertos e pede a Jesus a graça de os tornar lugares de fecundidade.

Por fim, reza hoje por todas as crianças vítimas das guerras e dos conflitos políticos, por aquelas que ficaram órfãs e privadas dum presente sereno e dum futuro digno.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

14 de dezembro de 2023

Olá! Procura abrandar o ritmo que trazes dentro de ti e deixa-te envolver pela paz de Jesus. Devagar, vai sedimentando os ruídos que te agitam o coração.

Isaías é o profeta do tempo de Advento. Diz ele, como portador da voz de Deus: Sou Eu, o Senhor, teu Deus, que te seguro pela mão direita e te digo: ‘Não temas, Eu venho em teu auxílio’.

Isaías anuncia as promessas de salvação de Deus que se cumprem no nascimento de Jesus. Acolhe estas palavras como sendo dirigidas também a ti: ‘Não temas, Eu venho em teu auxílio’.

A chegar ao fim desta pausa para inspirar de Advento, pede a Jesus que traga consolação a quem sofre, às vítimas da guerra, aos desalojados, aos marginalizados.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

13 de dezembro de 2023

Olá! Deixa que o silêncio da oração te envolva. Como é que chegas aqui? Agitado e inquieto? Sereno e tranquilo? Em qualquer dos casos, pensa que não estás sozinho. Jesus está a cuidar de ti neste momento.

Jesus exclamou certa vez: Vinde a mim, todos os que andais cansados e oprimidos, e Eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração, e encontrareis descanso para as vossas almas. Porque o meu jugo é suave e a minha carga é leve.

Jesus quer dar alívio aos teus cansaços, quer ser consolação em tudo aquilo que te oprime. Neste Advento abre-lhe a porta do teu coração, deixa-o entrar e tomar parte nas tuas lutas diárias.

Em muitos lugares do mundo, os conflitos políticos e militares são fonte de opressão dos mais frágeis, dos mais pobres e indefesos. Reza por eles, para que encontrem alívio no Coração de Jesus.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

12 de dezembro de 2023

Olá! Começa este breve momento de oração com um exercício de paragem. Fecha os olhos por uns instantes e sente o pulsar do teu coração. 

Jesus conta aos seus discípulos uma parábola sobre a misericórdia onde diz: Se um homem tiver cem ovelhas e uma delas se tresmalhar, deixará as noventa e nove nos montes para ir procurar a que anda tresmalhada.

Talvez sejas essa ovelha tresmalhada, distante de Deus e da vida da Igreja. Pensa no Advento como o tempo de te deixares encontrar por Jesus, o Bom Pastor. 

Por fim, reza neste dia por todas as pessoas que se sentem perdidas, sem fé, para que encontrem consolo na certeza de que são amadas por Deus.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

11 de dezembro de 2023

Olá! Estás a entrar em mais uma pausa para inspirar de Advento. Neste instante de paragem, abranda o ritmo que trazes contigo e serena os ruídos que te agitam interiormente.

Diz o profeta Isaías: Fortalecei as mãos fatigadas e robustecei os joelhos vacilantes. Dizei aos corações perturbados: «Tende coragem, não temais: Aí está o vosso Deus, que vem para fazer justiça e dar a recompensa.»

Advento é tempo de trabalho espiritual para fortalecer a fé. Mas não é um exercício solitário. Contigo está a força de Deus para te afinares com os critérios de Jesus. Pensa nos critérios que regem as tuas escolhas.

Por fim, reza neste dia por todas as pessoas que se sentem abandonadas em lugares de guerra e violência. Pede para elas o dom da confiança.

10 de dezembro de 2023

Olá! Hoje celebramos o II Domingo de Advento. Devagar, vais fazendo caminho até à noite de Natal. Serena o coração, respira fundo e deixa-te envolver pela presença de Deus.

A figura central da liturgia deste domingo é João Batista, o precursor da vinda de Jesus: Apareceu João Batista no deserto, a proclamar um batismo de penitência para remissão dos pecados. Na sua pregação, dizia: «Vai chegar depois de mim quem é mais forte do que eu».

Pensa nas pessoas que são para ti mediação de Deus, que te trazem ânimo, alegria e confiança. Diz os seus nomes e agradece as suas vidas a Jesus.

Por fim, reza por todos os cristãos perseguidos, que não podem – neste dia – celebrar a sua fé publicamente.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

9 de dezembro de 2023

Olá! Termina hoje a primeira semana de Advento. É tempo de descanso. Pensa na maior consolação desta semana. Agradece‑a. Identifica também um momento de menor inteireza. Pede perdão.

Advento é tempo de esperança. Assim diz o profeta Isaías: Aquele que te ensina não se esconderá mais. Se te desviares para a direita ou para a esquerda, os teus ouvidos ouvirão dizer atrás de ti: “É este o caminho; segui por ele”.

Que nome dás aos teus caminhos? Onde te têm levado? Não queiras ir sozinho na estrada da vida, mas deixa que Deus vá contigo e que outros te acompanhem.

Por fim, reza pelos refugiados, pelos que se fazem à estrada ou ao mar para fugir da guerra, da fome e da violência.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

8 de dezembro de 2023

Olá! A semana está a terminar. Cala os ruídos que trazes dentro de ti e deixa que o silêncio fale contigo. Faz desta pausa um momento de respiro e descanso no Senhor.

A Igreja celebra hoje a Solenidade da Imaculada Conceição da Virgem Santa Maria. Entrega a tua vida a Nossa Senhora, que escutou do anjo, na Anunciação, estas palavras: Não temas, Maria, porque encontraste graça diante de Deus.

Que coisas te fazem ter medo? Coloca-as nas mãos de Deus que te diz: Não temas. Pensa também nalguma graça que ande a trazer alegria à tua vida e agradece-a a Jesus.

Por fim, reza dos conflitos que atentam contra a dignidade de cada pessoa, pedindo o dom da paz.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

7 de dezembro de 2023

Olá! Onde quer que estejas neste momento – fora de casa a trabalhar, em teletrabalho, a descansar – toma consciência da presença de Deus. Em silêncio, Deus anima-te, dá-te força e confiança.

O profeta Isaías diz ao povo de Israel num momento de grande provação: Confiai sempre no Senhor, porque o Senhor é a nossa fortaleza eterna. Repete para ti estas palavras e deixa-as ecoar no coração: confio no Senhor, que é a minha fortaleza.

Que inquietações e preocupações trazes no coração? Dá-lhes um nome, verbaliza-as e deixa que o Senhor as acolha. Pede a Jesus a graça da confiança para as enfrentares com serenidade.

Por fim, reza por quem tem a sua vida ameaçada pelos conflitos armados, por perseguições políticas, pela discriminação.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

6 de dezembro de 2024

Olá! Estamos a meio da semana. Fecha os olhos e recupera tudo o que já viveste neste início de Advento. Se foram momentos difíceis, não percas o ânimo. Se foram momentos alegres, agradece-os.

Jesus é o Bom Pastor que cuida de ti, dos teus familiares e amigos, dos teus projetos e trabalhos. Num instante de silêncio, reza com o salmo 22: O Senhor é meu pastor: nada me falta. Leva-me a descansar em verdes prados, conduz-me às águas refrescantes e reconforta a minha alma.

Pede a graça de seres, neste Advento, construtor da paz, capaz de gerar processos de cura e de encontro com criatividade e ousadia.

Por fim, reza ao Bom Pastor, que carrega aos ombros as vítimas das guerras, os pobres e os indefesos, para que traga a paz ao mundo.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

5 de dezembro de 2023

Olá! Começa por respirar serenamente e acolhe este instante de silêncio. Entrega nas mãos de Jesus o cansaço e as preocupações que habitam o teu coração. Entrega também alguma alegria vivida num olhar de esperança, numa palavra de conforto ou num encontro imprevisto.

Na espectativa da vinda do Messias, diz o profeta Isaías na Liturgia da Palavra deste dia de Advento: Sobre ele repousará o espírito do Senhor: espírito de sabedoria e de inteligência, espírito de conselho e de fortaleza, espírito de conhecimento e de temor de Deus.

Que dons do Espírito de Deus mais precisas? De sabedoria? De inteligência? De conselho? De fortaleza? De conhecimento? De temor de Deus? Pede esse dom com determinação e predispõe-te a exercitá-lo neste tempo de Advento.

Por fim, reza por quem não experimenta a alegria da paz, da segurança, da estabilidade de uma vida digna.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

4 de Dezembro de 2023

Olá! Começa por entregar a Deus o teu cansaço e as tuas dificuldades. Pensa como há sempre um sopro de ânimo e de força quando estás perto de Deus.

Pede a Jesus que traga a sua paz ao nosso mundo. Diante de tantos conflitos armados, faz tuas as palavras do salmo 121: Pedi a paz para Jerusalém, haja paz dentro dos teus muros. Por amor da casa do Senhor nosso Deus, pedirei para ti todos os bens.

Pensa nalgum gesto ofensivo que tenhas tido com alguém, uma palavra agressiva ou de maledicência. Deixa que o amor de Deus te traga o desejo de seres mais paciente, benevolente e misericordioso.

Por fim, agradece um momento de alegria no qual tenhas sido capaz de construir a paz, unir divisões e trazer a esperança.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

3 de dezembro de 2023

Olá! Começam hoje as pausas para inspirar de Advento. Respira fundo lentamente. Sente o ar que te entra pelas narinas e imagina que, em cada inspiração, o sopro do Espírito Santo entra dentro de ti.

Diz o profeta Isaías na primeira leitura da Liturgia da Palavra deste dia: Vós, Senhor, sois nosso Pai, e nós o barro de que sois o Oleiro; somos todos obra das vossas mãos.

Imagina-te um pedaço de barro nas mãos de Deus, que te molda com delicadeza e firmeza. Nem sempre é fácil deixar-se moldar. Identifica uma dimensão da vida onde te sentes mais disforme. Pede a graça de este Advento ser uma oportunidade de te deixares moldar por Deus.

O nosso mundo, com as guerras entre as nações, deforma o amor que Deus sonha para a humanidade. Reza pelas vítimas da guerra.

Glória ao Pai…

Até amanhã!

Olá! A Rede Mundial de Oração do Papa, em parceria com o Ponto SJ, preparou uma Pausas Para Inspirar de Advento.

São breves apontamentos diários para te ajudarem a viver este tempo de preparação para o Natal. Podes reza-las a qualquer hora do dia, num instante de silêncio em que consigas parar.

Num momento em que o flagelo das guerras nos acompanha de perto, propomos-te em cada Pausa Para Inspirar uma breve oração pela paz.

Boa oração e bom Advento.

A Rede Mundial de Oração do Papa (RMOP) é uma Obra Pontifícia confiada à Companhia de Jesus, com um Diretor Mundial nomeado pelo Santo Padre. Tem como missão sensibilizar e mobilizar os cristãos, a partir de uma relação pessoal com Jesus, e todos os homens e mulheres de boa vontade, para os desafios do mundo e da missão da Igreja que o Santo Padre expressa nas suas intenções mensais de oração.

https://redemundialdeoracaodopapa.pt