13 hříchů rodičovství - Jak z toho ven

„Lhaní je považováno za negativní chování, které je silně nedoporučováno. Existuje obecné společenské očekávání, že jedinci budou pravdomluvní, a z tohoto důvodu může lež narušit jejich důvěru, napínat vztahy a podkopávat kvalitu života člověka,“ říká doktorka Victoria Talwar z McGill University. Navzdory morálnímu odsouzení, je však lhaní sociální strategií často používanou k dosažení mezilidských cílů a udržení vztahů. Lhaní dělíme na prosociální, které se podle výzkumů týká většiny dětí, a antisociální, což se týká každého druhého dítěte ve věku 2 až 3 roky. Jak se lhaní dětí vyvíjí? Co o dítěti může vypovídat to, že lže? A jak je to s dětmi, které mají imaginární společníky, o kterých vypráví, jak se mají a co s nimi dělají? A co děti, které mají celé smyšlené světy? O tom všem je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Zhoubná životní poselství, která člověku vnuknou myšlenku, že je výrazně jiný, než jsou ostatní, a že je v nepořádku a nedostatečný. Přesně o nich je další díl našeho podcastu, který se tentokrát zaměřuje na trojici poselství, které manželé Gouldingovi pojmenovali jako Nebuď v pořádku, Nebuď příčetný a Nebuď důležitý. Ty bohužel velmi často doplňuje také scénář Nebuď viditelný, které nutí člověka skrývat před ostatními to, jaký doopravdy je. Jak a proč tyto zhoubné životní scénáře vznikají, jak se podepíší na životě člověka a proč jsou mnohem častější v rodinách, kde nejméně jeden z rodičů trpí psychickým onemocněním (viz 42. díl)? To se dozvíte v novém dílu našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Sdílení obsahu rodiči o jejich dítěti na sociálních sítích – tak z ní jedna z definic sharentingu. Nedávná studie zjistila, že v průměru 73 % evropských dětí má nějaký druh online přítomnosti před dosažením věku 2 let a že během několika týdnů po narození má 33 % dětí své fotografie a informace zveřejněné online. Rodiče sdílí v průměru 300 fotografií svých dětí ročně. Sharenting je diskutované téma už roky. Nástup generativního AI schopného z malého vzorku dat generovat fotografii, video či hlas kohokoliv však změnil pravidla hry. Evropská pediatrická asociace bije na poplach a varuje především před digitálním únosem – tj. krádeží identity dítěte. Totéž i některé vlády. Realita tato varování bohužel předběhla, Španělskem otřásly fotografie 28 nahých dívek z městečka Almendralejo ve věku 11 až 17 let vygenerované AI. Jaká jsou současná rizika sharentingu a co vašim dětem v budoucnu hrozí, když nasdílíte veřejně jejich fotografie či videa? O tom je další díl našeho podcastu. P.S.: Nezapomeňte si v článku na 13hrichurodicovstvi.cz pustit video na toto téma od Deutsche Telekom. 

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Štěstí je pro mnoho lidí velice žádoucí stav, pro který náš mozek nebyl však a priori navržen. Na štěstí totiž může dojít tehdy a jen tehdy, kdy nepociťujeme ohrožení. Existují přitom zhoubné životní scénáře, které nám právě tímto mechanismem štěstí efektivně „pomáhají“ blokovat. Tři z nich kvůli narušenému pocitu bezpečí, jeden kvůli narušenému pocitu bezpečí ve vztazích. Neužívej si/Nebuď šťastný, Nerelaxuj/Neciť se bezpečně, Nebuď vděčný a Nechtěj – to jsou čtyři zaklínadla lidí s ne zrovna spokojeným dětstvím, které zaklejí jejich štěstí. Jak se tyto zhoubné životní scénáře v dětech rodí a jak si s nimi poradit? O tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

„Kolem 6. měsíce věku začíná potřeba energie a živin u kojenců přesahovat množství, které jim poskytuje mateřské mléko, a k uspokojení těchto potřeb je nutný příkrm,“ říká Světová zdravotnická organizace. Role příkrmů je pro rozvoj a zdraví dítěte naprosto zásadní a mnohým rodičům zůstává skryta. „Období od narození do dvou let věku je přitom „kritickým obdobím“ pro podporu optimálního růstu, zdraví a vývoje chování,“ dodává WHO. Proč přesně jsou příkrmy tak zásadní? Kdy a jak s nimi začít? Které potraviny děti dostávají první a které by měly dostávat? A jak je to vlastně s příkrmy a jejich dopady na imunitu, ale také třeba na účinnost očkování? O tom všem je nový díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

„Sexualita je ústředním aspektem bytí člověka po celý jeho život,“ říká Deklarace sexuálních práv WAS. „Sexuální rozkoš je fyzické a / nebo psychologické uspokojení a požitek pocházející ze sdílených nebo individuálních erotických zážitků, včetně myšlenek, fantazií, snů, emocí a pocitů,“ dodává Deklarace o sexuální rozkoši. Sexuální fantazie jsou tedy naprosto běžnou součástí našeho života. Je přirozené je mít. Řada z nich v nás ale může vyvolávat nepříjemné pocity. Co když mojí sexuální fantazií je znásilnění a co když obsahuje jiné prvky agresivního chování? Jak se promítají sexuální fantazie do našeho sexuálního chování? A co vlastně je sexuální orientace a jakou může hrát roli v našich fantaziích? A jak konkrétně se projeví na naší sexualitě, pokud jsme byli v dětství obětí sexuálního (16. díl), fyzického (20. díl) nebo emočního zneužívání (24. díl), nebo obětí emočního (26. díl) či fyzického zanedbávání (32. díl)? To vše si řekneme v dalším díle našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Výzkumy o něm říkají, že většina rodičů novorozenců ho bude potřebovat, většina rodičů k němu od lékaře nedostane žádné instrukce a většina rodičů ho připravuje špatně, a to i přesto, že letos oslaví 159 let své existence. „Umělé mléko“, neboli správně dětská formule (infant formula) je dle definice WHO/FAO „Substitut lidského mléka vyrobený za účelem plného uspokojení nutričních požadavků kojenců během prvních měsíců života až do zavedení příkrmů“. Za dobu své existence prošla formule obrovským vývojem i celkovou změnou paradigmatu toho, co a proč má obsahovat. Panuje o ní řada mýtů, a hlavně totální nedostatek informací. Podstatná část rodičů vůbec netuší, že už z výroby obsahuje pro dítě potenciálně velmi nebezpečnou bakterii, což je také důvod, proč existuje hned několik bohužel různých doporučení mezinárodních lékařských organizací o tom, jak správně s formulí zacházet, aby byla pro dítě bezpečná. Na co všechno je při přípravě UM potřeba dávat pozor? Jak je to s jeho bezpečností? Jak teplá má být voda na přípravu a jak dlouho smíte formuli použít a proč? To všechno a mnohem víc se dozvíte v novém díle našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Existuje velké množství lidí, kteří se v blízkých vztazích necítí v bezpečí. Často v jejich historii figuruje fyzické, emoční a/nebo sexuální zneužívání a fyzické nebo emoční zanedbávání. Na mnoha z nich se však podepsal i alkoholismus rodičů, nebo jejich neřešená narcistická nebo hraniční porucha osobnosti. Mnoho z nich si zažilo šikanu. Zkrátka a jednoduše – vztahy jsou pro ně takřka celý život utrpením, což však neznamená, že i přesto netouží po naplňující blízkosti a lásce. Jenže té je těžké dostáhnout. Nesdílej svůj život a Nedotýkej se jsou první z nich. Ta jsou častá i u dospělých dětí z rodin, které zrovna nevycházeli nejlépe s KSČ. Nepociťuj blízkost ve vztahu a Neinvestuj zas provázejí ty, kteří se často cítí mezi lidmi, a to třeba i ve vlastní rodině, opuštění. Jak se tyto zhoubné životní scénáře (viz 62. díl) tvoří, čím se vyznačují a kudy z nich ven? O tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Kojení 

Kojení je pro některé matky ten nejkrásnější zážitek v životě. Pokud jde ovšem hladce. Jenže data z longitudinální studie ve Spojeném království však ukazují, že v 6 týdnech věku dítěte aspoň nějak (tj. i s využitím přikrmování umělým mlékem) kojí jen 55 % matek. Pro řadu matek se stává kojení mnohdy utrpením. V prvním týdnu života dítěte ho vzdá 14,8 % kojících matek. Začátky kojení navíc nebývají lehké, pro 79 % žen jsou totiž doslova bolestivé. Matky se tak dostávají pod tlak – mateřské mléko je pro miminka ta vůbec nejlepší dostupná výživa. Jenže ne vždy jde kojení dobře, a ne vždy je možné. Jaké faktory zasahují do toho, zda žena bude kojit, nebo ne a jaké překážky ženy musí překonat? Jaký vliv na kojení má porod? Jakému tlaku v Česku a na Slovensku ženy ohledně kojení musíš čelit? A jaké pocity kojení vyvolává v mužích? O tom všem i mnohém další bude řeč v dalším dílu našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

I rodiče jsou jenom lidi. Mají za sebou vlastní dětství, vlastní rány v podobě Neblahých zážitků z dětství (viz 14. díl), šikany ve škole (viz 43. díl) a často si nesou i nejeden Zhoubný životní scénář (viz 62. díl a samostatný webinář). Některé rodiče tak čeká do rodičovství těžký start, při kterém se jim otevře celá řada Pandořiných skříněk (viz 10. díl). Mnoho matek (viz 77. díl) ale i otců (viz 81. díl) vstoupí do nové role s psychickými problémy. Řadu dalších čekají komplikace kvůli jejich nejisté vztahové vazbě (viz 12. díl). Americká CDC, která ve světě medicíny poprvé definovala a prozkoumala Neblahé zážitky z dětství, zjistila, že k tomu, aby dítě v rodině zažívalo nějakou formu zneužívání nebo zanedbávání vedou dva klíčové faktory – sociální podmínky/lokální kontext a generační zátěž/historické trauma. V dnešním díle se proto podíváme na to, jak vypadají tyto dva faktory v Československu a jaká historická traumata a sociální podmínky zažívali prarodiče a rodiče dnešních rodičů.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

To, že první rok dítěte je pro dítě extrémně zásadní a náročný, protože si v něm prochází zásadním vývojem, ví asi každý. Stejně tak už ze 77. dílu víte, jak náročný je pro ženy a jejich psychiku. Jenže v tomto období trpí i muži. Ti se srovnávají s celou řadou věcí, které trápí i ženy. Kvalita otcovského zapojení do výchovy dítěte je klíčová pro kognitivní, emocionální a sociální vývoj dítěte v prvních letech a pravděpodobně i později. Jenže muži, stejně jako ženy, bojují s psychickými problémy. Zdá se, že čím více jsou zapojeni, tím blíže je výskyt psychických problémů otců častější. Muži navíc i v zemích, které razí politiku rovného přístupu k otcům a matkám, bojují s nerovnocenností. Co vše se děje v prvních měsících života dítěte s otci? To se dozvíte v dalším díle našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Skoro celý život si připadají neschopní. Těm prvním se ve skutečnosti mnohdy daří, ale své úspěchy nevidí a beztak nežijí život podle sebe. Těm druhým se život spíš „děje“, než aby ho žili. Uvnitř se ale cítí dost podobně. „Nikdy neudělám nic správně!“ nebo „Ať udělám cokoliv, stejně je to špatně!“ To jsou časté myšlenky, které se honí hlavou lidem s těmito zhoubnými životními scénáři. Jak se stane, že se člověku vymkne život z rukou a připadá si neustále neschopný? Jakou roli v tom hrají rodiče a hlavně, co s tím můžeme v dospělosti dělat? To vše se dozvíte v dalším díle našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

5 až 15 % mužů prožije perinatální úzkosti, 5 až 10 % pak perinatální úzkosti. Pro muže tohle období bývá extrémně těžké a je obdobím, kdy u mužů vůbec nejčastěji propukají psychická onemocnění. Muži se v něm potýkají s radikálními životními a hormonálními změnami ale i se sexismem. Ten se objevuje v nastavení zdravotnického systému, informací pro budoucí rodiče – tedy vlastně matky, v nedostatku podpůrné péče pro otce i v samotných očekáváních, která mají muži s otcovskou rolí spojena. Radikální sexismus je přítomen i ve vědě, která má o situaci otců zoufale málo studií a informací. Unikátní výzkum Zoe Darwin z University of Leeds shrnuje čtyři zásadní témata, která otcové v tomto období řeší. Pojďme se společně vydat na cestu do hlubin duše budoucích otců, kteří v tomto nejtěžším období svého života zůstávají často osamělí…

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Každé čtvrté dítě v Česku se narodí císařským řezem, nebo správněji císařským porodem. Císařský (Cézarův) porod byl prapůvodně zákrokem jen pro zcela extrémní případy, dnes je celosvětově oproti doporučením WHO obvykle nadužíván. Tento způsob porodu s sebou nese celou řadu zvýšených rizik zejména pro matku. Jaké reálné dopady má ale císařský porod na děti a co všechno pak v životě mají, nebo nemají jinak? A co znamená císařský porod pro psychiku a zdravotní stav matky, a co může žena dělat, aby aspoň trochu riziko císařského porodu zmírnila? A je to opravdu tak, že když žena jednou rodí císařským řezem, že příště bude muset také tak? To vše se dozvíte v dalším díle našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Když si domů přinesete z porodnice své mnohdy vytoužené miminko „má to být“ ta vůbec nejkrásnější část vašeho života. Realita je však taková, že v období po porodu je vůbec nejvyšší pravděpodobnost vzniku psychických onemocnění, a to u žen i u mužů. Nikdy jindy v životě není vaše psychika tak v ohrožení jako právě po porodu. Až 80 % žen v prvních týdnech po porodu čeká tzv. poporodní blues, období úzkostí a depresivních nálad, které do dvou týdnů samo přejde. Nejméně 20 procent žen se však utká s PPD – poporodním psychiatrickým onemocněním. O jaká onemocnění se jedná? Které ženy mají větší pravděpodobnost vzniku PPD? Co můžeme dělat, abychom PPD předešli, a co s tím, když PPD přijde? O tom všem je další díl našeho podcastu.

Poznámka: Omlouváme se za sníženou kvalitu zvuku :(

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Nedospívej, Nebuď oddělený a Nepřemýšlej – to je trojice zhoubných životních scénářů, které dokáží efektivně zabránit dítěti, aby se dokázalo uvnitř rozvinout v sebevědomého samostatného soběstačného – zkrátka dospělého – člověka. A přesně to bývá, mnohdy zcela nevědomý, cíl rodičů, kteří toto zhoubné životní poselství dítěti předali. Často právě proto, že sami se jako dospělí rozhodně necítí. Gouldingovi říkají, že tímto poselstvím trpí častěji nejmladší sourozenci s větším věkovým odstupem, ale vzniknout může i relativně nezávisle na rodičích. Stačí když jeden rodič dítě nečekaně opustí. Jak se žije lidem s těmito zhoubnými životními scénáři a kteří rodiče je nejčastěji způsobí? O tom si řekneme v dalším díle našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Porod. Doslova nejzásadnější událost v životě každého z nás. Pro matky může být ten nejkrásnější okamžik v jejich životě stejně jako se může proměnit v noční můru ve formě traumatického zážitku. Psychologické porodní trauma je novodobý termín, který není v medicíně ještě ukotvený a je předmětem zkoumání. Ukázalo se totiž, že mezi psychikou ženy v těhotenství (viz 73. díl) a psychikou ženy po porodu (viz 77. díl) existuje krátké období porodu, které může zásadním způsobem zasáhnout psychiku ženy, ať už negativně, či pozitivně. Psychologicky traumatizujícím porodem si v závislosti na zemi projde 20 až 68,6 procenta žen. Co je to psychologické porodní trauma, kdo má větší pravděpodobnost, že ho zažije, a jak mu lze předcházet? O tom je další díl našeho podcastu.

Trigger warning:Pokud jste čerstvě po traumatickém porodu, zvažte, zda poslouchat tento díl podcastu. Můžete si případně přečíst i jen článek na www.13hrichurodicovstvi.cz.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Ukradené dětství, to je spojující prvek pro lidi, kteří žijí zhoubným životním poselstvím Nebuď dítě! John McNeel je popisuje jako super zodpovědné lidi, kteří vždycky dávají, ale neumějí brát, a v dětství, bohužel, ani nedostávali. Prokletí, kterým často trpí nejstarší sourozenci – „Nechovej se jako malej/malá!“ –ale také dospělé děti alkoholiků (viz 36. díl), děti rodičů s jiným psychickým onemocněním (viz 42. díl), děti vážně nemocných rodičů, z nichž jeden třeba i zemřel, a také děti, které zatížili rodiče svými problémy. Co je s tímto zhoubným životním poselstvím spojené a kudy vede cesta ven? O tom je další díl našeho podcastu!

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Těhotenství – 267 dnů trvající proces, který má být, aspoň podle Instagramu, „tím nejkrásnějším obdobím v životě ženy“. Jaká je realita? V rozvinutých zemích si v tomto období projde duševním onemocněním téměř každá šestá žena. V období po porodu dokonce každá pátá, přičemž 70 % žen čeká poporodní blues. Tělo, a tím pádem i psychika, ženy si v těhotenství projde desítkami zásadních fyziologických změn. Každá z nich pak má dopady na to, jak se žena cítí. Chcete vědět jaké a jak se vyhnout mnohým z nich? Přesně o tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Nejsem pořádná ženská! Nejsem pořádný chlap! To je přesvědčení, které často provází ty, jejichž aspoň jeden rodič si přál mít dítě opačného pohlaví a nezapomněl to svým dětem dát najevo. Stejně tak si tenhle zhoubný životní scénář (viz 62. díl) nesou i děti rodičů, kteří neopomněli před svými dětmi dávat dostatečně najevo, jak všichni jejich pohlaví jsou špatně. „Chlapi jsou svině!“ „Ženský jsou blbý!“ Jak málo někdy stačí k tomu, aby se dítě rozhodlo jednou pro vždy potlačit část sebe jen proto, aby ho jeho rodič měl rád. Bohužel ale už ne takové, jaké je. A přesně o prokletí lidí, kteří ve skrytu duše nemají rádi své pohlaví je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Celosvětově je celých 17,5 % dospělé populace podle údajů WHO zasaženo neplodností. Ty, kteří se při neplodnosti rozhodnou pro to mít děti (viz 58. díl) čeká v 99 % případů IVF, neboli podstoupení umělého oplodnění. Neplodné páry se obvykle uchylují k léčbě pomocí IVF až po vyčerpání jiných možností. Ačkoli IVF poskytuje těmto párům novou naději, přináší také velkou zátěž kvůli nízké úspěšnosti IVF, která činí 18,4, respektive 20,3 % (v případě zmrazených embryí, respektive přenosu čerstvých embryí). „Léčba neplodnosti přitom představuje přidané utrpení v důsledku medicinských vyšetření a zákroků,“ jak shrnuje profesorka rodinného a komunitního zdraví z Hong Kong Polytechnic University Alice Yuen Loke. Nejen o tomto utrpení je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Řada lidí se mylně domnívá, že k početí dítěte bohatě stačí mít nechráněný pohlavní styk. Bohužel/Bohudík (podle toho jak kdy jak pro koho) to není tak jednoduché. Co se všechno vlastně stane, když se vajíčko a spermie potkají? Kdy musí dojít k pohlavnímu styku, aby se vůbec potkali? A co všechno se vlastně musí stát, aby byla šance, že se z oplodněného vajíčka jednoho dne stalo miminko? To vše se dozvíte v dalším díle našeho podcastu zaměřeném na sexuální výchovu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Smrt je jediná životní jistota – to je citát, který si dospělí velmi dobře uvědomují, ale co děti? 4 % dětí do 15 let zemře aspoň jeden rodič. Druhá nejčastější ztráta je pak úmrtí sourozence. Mnohem častější, byť statistiky chybějí, bývá ale úmrtí prarodiče. Je velká pravděpodobnost, že vaše dítě se setká se smrtí. Jak ale k situaci přistoupit? Od kdy jsou vlastně děti schopné pochopit čtyři hlavní koncepty smrti – nevratnost, konečnost, příčinnou souvislost a neodvratnost? A jak jim s pochopením úmrtí někoho blízkého a následným truchlením jako dospělí můžeme a máme pomoci? O tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Na počátku každého lidského života bylo vajíčko. O mnoho později k němu vznikla i spermie. Kde se ale vlastně tyto dvě buňky přesně potkají, aby vznikl nový život? A co k tomu všemu je potřeba? V dalším díle podcastu zaměřeném na sexuální výchovu se podíváme na téma lidské reprodukce. Řeč bude o tom, co vše se děje už v děloze matky, aby z plodu vznikla plodná žena, nebo plodný muž. Podíváme se také na zásadní vliv hormonů na to, zda ze spermie a vajíčka bude po setkání miminko, anebo ne.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Každá čtvrtá žena na světě podstoupí umělé přerušení těhotenství. 17,7 % těhotenství v rozvinutých zemích končí potratem jen proto, že těhotenství bylo neplánované. K umělému přerušení těhotenství však existují i lékařské důvody – vážné vývojové vady plodu, mimoděložní těhotenství, život ohrožující stavy pro matku, ale také mnohačetná těhotenství, kde je potřeba vybrat plody, které budou v děloze ponechány a které ne. Co to udělá s psychikou ženy? Nevíme. Významná část studií, která hovořila o vyšším výskytu depresí, úzkostí, PTSD, ztráty sebevědomí a substančních závislostí byla totiž zpochybněna. Studie obsahovaly závažné chyby. I do vědy totiž prosakuje náboženství a osobní postoje vědců. Zejména v USA je přitom postoj církve vůči umělému přerušení těhotenství velmi nepřátelský. Čím si musí projít ženy (a páry) při umělém přerušení těhotenství a jak to na ně dopadá? O tom je další díl podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Nepatři! Nebuď blízký! Nemiluj! Nevěř! to jsou vše zhoubné životní scénáře převzaté v dětství, které člověka uvrhnou do prokletí osamění. Lidskou přirozeností je přitom život nejen mezi lidmi, ale také s lidmi. Německý filozof Edmund Husserl říkával, že člověk je rozhovorem. U lidí trpícím tímto životním scénářem však k rozhovorům s lidmi mimo rodinu příliš nedochází, což narušuje i jejich vlastní sebepojetí. Jak se ale v dítěti zrodí strach z lidí, který si pak nese celý život? Jaká rozhodnutí stojí za tímto utrpení a jaká nová rozhodnutí je potřeba udělat na cestě z toho ven? O tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Každý rok dojde ve světě k 23 milionům potratům. K tomu, co medicína definuje jako potrat, dojde u 15,3 % těhotenství. Zároveň, jak poznamenává profesorka Marianne Hutti z University of Louisville, jen 75 % ultrazvukem potvrzených těhotenství skončí narozením živého dítěte. Potrat je totiž hlavně administrativní a legislativní pojem. Ženy, které si projdou potratem, intenzivně truchlí ještě 2 měsíce poté, kdy jejich každodenní život je zcela zásadně negativně zasažen tímto prožitkem. Ještě dva roky poté to však pro ně bývá velmi relevantní téma. Muže potrat zasáhne stejně jako ženy. Jen se těší menší sociální podpoře a mají menší prostor pro truchlení. Velkou částí vztahů potrat zásadně otřese. Přesto existují vztahy, ženy i muži, které potrat výrazně posílí. O tom, co všechno potrat obnáší, čím si prochází rodiče, ale také sourozenci, potracených dětí, i o tom, co můžeme udělat pro to, abychom se s potratem vyrovnali je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

„Hluboko v srdci nenávidím svůj život (podívej se, v jakých je sračkách),“ to je podle Johna McNeela charaktesticiký leitmotiv protínající život lidí se zhoubným životním schématem Nebuď! nebo Neexistuj! Zhoubné životní schéma, které může být předáno i zcela napřímo a otevřeně, stejně jako se skutečným nebo zamýšleným pokusem o vraždu či o opuštění. „Bez tebe by nám bylo líp.“ „Jen počkej, až tě chytím, já tě zabiju!“ „Jestli ještě jednou uděláš tohle, půjdeš do polepšovny!“ ale stejně tak třeba „Zůstáváme spolu jen kvůli dětem,“ „Kdyby si se býval nenarodil tak brzo, tak…“ „Museli se brát, protože máma byla těhotná.“Je mnoho vět, které u dítěte mohou nastavit tohle zhoubné životní schéma. Jak pak jeho život vypadá a hlavně, co s tím? O tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

„Vidím tam dvě embrya,“tak nějak začíná pro část lidí zcela nečekaná nová životní etapa jejich života. Být rodičem dvojčat, ať už z IVF nebo přirozeně počatých, je životní disciplínou, o jejíž náročnosti se příliš nemluví. Přitom už od samého prvopočátku se mění v mnoha ohledech pravidla hry. Těhotenství dvojčat málokdy končí ve 40. týdnu, a je pro ženu ale i muže více zatěžující. To opravdu náročné pak následuje porodu. Jaká jsou specifika dvojčat, na co se připravit, jak si to ulehčit a čemu se ideálně vyhnout? O tom je další díl našeho podcastu.

Upozornění: Tento díl navazuje na 61. díl o výchově více dětí a věnuje se pouze konkrétním specifikům a odlišnostem u dvojčat.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Možná to znáte. Celým životem se vám line stále stejný zdroj utrpení, často v různých formách a vy nevíte proč. Přáli byste si radši nebýt, chtěli byste dělat nové věci, ale „něco“ uvnitř vám v tom brání, připadáte si, že pro nikoho nejste důležití, nemůžete nikomu věřit, cítíte, že věci, co se vám dějí, nemůžete změnit, víte, že se můžete spoléhat jen a jen na sebe atd. Zhoubné životní scénáře mají různé formy. V roce 1966 přišli manželé Gouldingovi se seznamem 12 životních plánů zvolených v raném dětství, které lidem často ničí celý život a také s 12 cestami, jak z toho ven. V dnešním díle podcastu se podíváme na to, jaké konkrétní zhoubné životní scénáře to jsou a jak vznikají.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Rodičovství je tím nejnáročnějším životním úkolem. To platí už od prvního dítěte. Jakmile jich začnete mít více, začíná to být v mnohém ještě náročnější. Do hry totiž začnou vstupovat vztahy mezi dětmi i to, že postupně s každým dalším dítětem mizí prostor pro nedokonalosti i vlastní odpočinek. Na výchovu více dětí je proto potřeba se adaptovat. Co můžeme udělat pro to, aby pro nás byla výchova více dětí co nejsnazší? Co potřebujeme naučit sebe a co naše děti? Přesně o tom je další díl našeho podcastu.

Upozornění: Specifikám u dvojčat je věnován 63. díl podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Těhotenství bývá pro některé ženy tím nejkrásnějším a/nebo tím nejobtížnějším obdobím života. Pro dítě je to ale období zcela zásadní, a to z mnoha nejrůznějších důvodů. Ze dvou samostatných buněk během 267 dnů vznikne nový člověk, který si projde opravdu bouřlivým vývojem. Jeho mozek za tu dobu stihne mít nejvíce neuronů za celý život a o podstatnou část z nich přijde. To, kým dítě bude, jaké bude, jak moc bude v budoucnu zdravé či nemocné – ať už psychicky nebo somaticky – o to vše se do podstatné míry hraje právě v tomto období. Radikálními změnami však projde i tělo i psychika matky. Jak se na tohle období připravit? O tom je právě další díl našeho podcastu…

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Česko a Slovensko, spolu s malou částí Polska, ve velikonočních tradicích výrazně vybočuje od zbytku světa. S pomlázkou (od slova pomladit), která končí o Velikonočním pondělí na zadnicích žen, a v některých regionech i mužů, je ale spojena řada traumatických prožitků, na které mnohé ženy vzpomínají i v dospělosti. Řada lidí má na Velikonoce ale naopak velmi krásné vzpomínky. Jak tedy jako rodič přistupovat k Velikonocím a lokálním tradicím? A co můžete udělat pro to, aby pro děti Velikonoce přinesly hezké vzpomínky?

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

„Každý má právo rozhodnout se, zda mít děti, a jaký počet a věkový rozestup bude mít u dětí,“ říká Deklarace sexuálních práv. Přesto celosvětově 44 % lidí tohoto práva nevyužije, když neplánovaně otěhotní. Pokud patříte mezi zbylých 56 %, kteří chtějí své rodičovství, nebo nerodičovství plánovat máme pro vás další díl podcastu, který vás a vašeho partnera provede pro mnohé lidi tou vůbec nejzásadnější životní otázkou – chci mít dítě?

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Každý rodič, který se rozhodne mít více než jedno dítě, tak obvykle činí s aspoň trochu idealizovanou představou o „kamarádech na celý život“, kteří si spolu budou hrát, podporovat se, pomáhat si, mít se rádi a prožívat spolu krásné a pohodové dětství. Faktem je, že někteří sourozenci to přesně takhle mají. Někdy v dětství, někdy až v dospělosti a někdy po většinu svého života. Aby tento scénář byl pravděpodobnější, je potřeba nejen zvládnout příchod nového sourozence do rodiny (viz 55. díl), ale také naučit sebe a děti řešit sourozenecké spory. A přesně o tom je dnešní díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Hraniční porucha osobnosti (HPO), v názvosloví WHO emočně nestabilní porucha osobnosti hraničního typu, je vážné psychiatrické onemocnění, které postihuje až 5,9 % populace a propuká obvykle v pubertě. Velká část lidí, kteří tímto onemocněním trpí, nikdy nevyhledá odbornou pomoc. Jejich život je však plný utrpení. Hraniční porucha má 151 různých kombinací, jak může vypadat. Společné je pro všechny, kdo jí trpí to, že nezvykle často se opakuje prožití mnohých traumat v raných fázích dětství a výskyt Neblahých zážitků z dětství (viz 14. díl) a šikany. Co to je HPO, jak se projevuje, co přispívá k jejímu vzniku a jak se dá léčit? O tom bude další díl našeho podcastu.

Varování pro osoby s HPO: tento díl obsahuje možné spouštěče a může způsobit silnou negativní emoční odezvu. V případě, že by bylo ohroženo vaše zdraví či život, vyhledejte odbornou pomoc, kontaktujte Linku první psychické pomoci, využijte aplikaci Nepanikař apod.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Příchod dalšího dítěte do rodiny je pro všechny její členy velká událost. Pro všechny členy rodiny je spojena s celou řadou očekávání, které se však ne vždy – jak už to s dětmi bývá – setkají s realitou. Pro děti je ale tato událost specifická v tom, že to není jejich rozhodnutí, a to ani tehdy, když si sourozence přejí, a že se díky tomu budou muset začít dělit nejen o hračky, ale také o maminku a tatínka. Jak připravit dítě na to, že mu přibude bráška nebo sestřička? A na jaké změny u vašich dětí připravit sebe, až se další dítě narodí? O tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

„Člen domácnosti šel do vězení,“ zní poměrně transparentně jednoduchá definice dalšího Neblahého zážitku z dětství, který se dle zjištění CDC zásadním způsobem podepíše na psychickém a somatickém zdraví dítěte. Poruchy chování, depresivní poruchy, ADHD, jakákoliv psychiatrická diagnóze i jakákoliv úzkostná porucha jsou o desítky procent častější u dětí, kterým zavřeli rodiče do vězení. Více než čtvrtina jich také projde závažným somatickým onemocněním nebo nehodou zahrnující riziko úmrtí či chronické postižení. Ještě horší jsou však další dopady na těžkosti v životě, které postihnou i další generaci. V Československu přitom za dob totalitní vlády KSČ prošlo 1,3 % populace vězením, mučením a komunistickými koncentračními tábory protiprávně, jen z politických důvodů a pro nesouhlas s ruskou okupací. Následky si ale mnozí lidé nesou dodnes. Jaké? Dozvíte se v podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Spojení dvou rozvedených rodičů, kteří si přinášejí z předchozího vztahu do nového své děti – to je definice tzv. patchwork family. Jaké to je jako single rodič poznat jiného single rodiče a řešit nejen vztah dvou dospělých, ale také budování vztahu s partnerovými dětmi a také budování vztahu mezi dětmi? Jaká nás mohou čekat úskalí a na co se při cestě k vybudování nové „poslepované“ rodiny zaměřit? O tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

„Chování v intimním vztahu, které způsobuje fyzickou, sexuální nebo psychickou újmu, včetně aktů fyzické agrese, sexuálního nátlaku, psychického zneužívání a kontrolujícího chování. Tato definice zahrnuje násilí ze strany současných i bývalých manželů a partnerů,“ říká definice Světové zdravotnické organizace o tom, co vše je domácí násilí. Při domácím násilí se roztáčí tzv. Power and Control Wheel neboli kolo moci a kontroly, kvůli kterému z něj nelze snadno vystoupit. Jaký je život v prostředí domácího násilí pro děti a proč oběti nemohou tak snadno odejít? O tom je další díl našeho podcastu. 

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Jaké to je ocitnout se jako bezdětný ve vztahu se single rodičem? V čem je specifické randění se single rodičem, jaké nároky partnerovo dítě bude klást na vás a co se s vámi a partnerovým dítětem stane, když se náhodou pak rozejdete? A je opravdu nutné ze dne na den stát se také rodičem? O úskalích partnerských vztahů, kde bezdětní vstupují do vztahu se single rodiči jsme si povídali v dalším díle našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

„Váš otec, nevlastní otec nebo matčin přítel do vaší matky či nevlastní matky strkal, tahal jí, dal jí facku, něco na ní hodil, kopl ji, kousnul ji, uhodil ji pěstí, uhodil ji předmětem, opakovaně ji tloukl po dobu aspoň pár minut, nebo ji aspoň jednou vyhrožoval, že ji ublíží nožem nebo pistolí,“taková je definice dalšího Neblahého zážitku z dětství, který zásadním způsobem ovlivní psychické i fyzické zdraví dítěte – Násilí vůči matce. Zatímco v roce 1995 při designu původní studie CDC příliš nepočítalo s tím, že by mohla být i násilná žena vůči muži, dnes víme, že to tak bývá. Co ale takovéto zážitky udělají s dítětem a co ho před negativními dopady může třeba ochránit? O tom je další díl našeho podcastu!

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Uspořádání péče o děti po rozvodu či rozchodu rodičů je zásadním tématem pro život všech zúčastněných. V Česku je tzv. střídavá péče ještě relativní novinkou. Ve skandinávských zemích její popularita raketově roste a 25 % rozvedených dánských respektive 35 % rozvedených švédských rodin dětmi zvolilo toto uspořádání. Jaké jsou výhody a nevýhody této formy péče o děti pro děti i jejich rodiče? A co ukázala dánská studie, které se účastnilo přes 60 000 dětí po dobu 14 let? O tom si povíme v dalším díle podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Rozvod je pro každé dítě zatěžujícím prožitkem. Ne vždy však pro něj musí skončit katastrofou. Co můžeme jako rodiče udělat pro to, aby krach našeho partnerského vztahu nezpůsobil dítěti zbytečnou újmu? Jak vlastně říct dítěti, že se rozvádíme, a jak opečovat jeho pocity, které u něj rozvod vyvolává? A co udělat pro to, abychom i po rozvodu mohli oba zůstat rodiči, které dítě potřebuje? O tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Rodičovství je ten druhý nejtěžší a nejdelší životní úkol, se kterým se můžeme setkat. Hned po životě jako takovém. Tak jako život ani rodičovství nepřináší jen ideální okamžiky. Jeho pro někoho i každodenní součástí je vybírat mezi menším zlem. Ublíží dítěti víc, když nebude očkované, nebo když bude plakat kvůli injekci? Ublíží mu víc, když se nevyspí, nebo když bude plakat, že ho posílám spát v době, kdy si chce ještě hrát? Je lepší dát mu v obchodě čokoládku, kterou chce, nebo snášet jeho záchvat vzteku a dívat se jak trpí? Nejsou to lehká rozhodnutí a ne vždy musí být zřejmé, co je ta pro dítě lepší z variant. O tom, jak to zvládnout, že ne každý pláč je automaticky trauma i o tom, že rodiče jsou taky lidi je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

„Vaši rodiče byli, byť na nějakou dobu, odloučení či rozvedení,“ tak zní definice CDC pro další neblahý zážitek z dětství, který poznamená nejen život, ale i psychické a fyzické zdraví každého dítěte. Rozvodovost je v Česku na hranici 47 %, sousední Slovensko je už pod hranicí 30 %. Jen v roce 2019 se podle údajů ČSÚ rozvedlo 14 236 manželství, kde žilo celkem 22 644 dětí. Dalších 9 905 rozvedených manželství bylo bezdětných. Na Slovensku se v roce 2021 rozvedlo 8 131 manželství. Ve 4 896 z nich byly děti. Jaké konkrétní dopady má rozvod na dítě? A jaké dopady má to, když se rodiče v dysfunkčním svazku nerozvedou? O tom všem je další díl našeho podcastu. 

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

O tom, že některé zážitky z dětství dokáží dítěti zásadně poničit sebevědomí, už v našem podcastu byla řeč. Co ale jako rodiče můžeme pro své dítě udělat, abychom svému dítěti pomohli sebevědomí budovat? Jak podpořit v dítěti sebejistotu, soběstačnost, sebelásku, pocit vlastní hodnoty, ale i to, aby si uvědomovalo své pocity a potřeby? O tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Narcistická porucha osobnosti postihuje 7,7 % mužů a 4,8 % žen. Narcismus – tedy situace, kdy je člověk často neschopný empatie a svým jednáním sleduje a priori uspokojení svých vlastních zájmů, a to bez ohledu na pocity ostatních – jako takový je však mnohem častější. Navíc se často se pojí i s jinými poruchami osobnosti jako třeba s hraniční či antisociální poruchou osobnosti. Co s dítětem udělá, pokud vyrůstá s takovýmto rodičem, a jak se vůbec stane, že se člověk stane narcistním? Co dělat, když s takovým rodičem chcete/potřebujete udržovat vztah v dospělosti? Přesně o tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Podle údajů UNESCO z roku 2019 bylo 32 % dětí ve světě v uplynulém měsíci nejméně jeden den terčem šikany. Šikana v dětství má zcela zásadní dopady na fyzické i psychické zdraví šikanovaných lidí v dospělosti, a zásadním způsobem je poškozuje i ekonomicky a sociálně. Šikanované děti mají méně přátel, horší vztahy, jsou chudší a méně vzdělaní, a hlavně – jsou často vážně psychicky i fyzicky nemocní a méně šťastní. Jak je to vlastně se šikanou, jaké formy šikany existují, kvůli čemu bývají děti nejčastěji šikanováni a na co by se měli zaměřit v péči o své zdraví ti, co byli v dětství šikanovaní? O tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Jaké dopady na děti má, když „člen domácnosti byl deprimovaný či psychicky nemocný nebo člen domácnosti se pokusil o sebevraždu?“ Další neblahý zážitek z dětství je častější, než se může zdát, a to i proto, že s psychiatrickými diagnózami se v minulosti zejména v Československu „šetřilo“. Nikdo totiž nechtěl mít „flastr“ v kádrovém posudku, který proti němu šlo použít. To ale neznamená, že psychicky nemocní v Československu nebyli. Právě naopak. Více o tom, jaké to je žít v domácnosti se zlomeným a/nebo psychicky nemocným člověkem si řekneme v dalším díle našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Vánoční čas je pro malé děti plný zázraků. Nejprve přijde Mikuláš, čert a anděl a potom přinese dárky Ježíšek, ale někomu třeba také Santa Claus. Jenže jednoho dne děti přijdou na to, jak to s těmi vánočními zázraky je doopravdy. Co ale pak? A naruší to nějak jejich vztah s rodičem? A co česká verze Mikuláše, čerta a anděla? O tom, jak a proč rodiče svým dětem „lžou“ a jak se s tím děti vyrovnávají, když zjistí pravdu, je další díl našeho podcastu.

Sponzorem dílu je pražské zážitkové hračkářství Hamley’s (www.hamleys.cz).

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

„Možnost mít příjemné a bezpečné sexuální zážitky bez diskriminace, nátlaku a násilí je pro všechny základní součástí sexuálního zdraví a pohody,“ říká článek 1 Deklarace o sexuální rozkoši. Jenže jak si tohle zajistit, pokud máme sex s dalším člověkem/lidmi? Jak si vlastně dokázat říct, co v sexu chci, nebo naopak nechci zažívat? Jak přijímat to, že můj sexuální partner nemusí chtít totéž, co já? A jak se v posteli při těch všech rizicích zranění z možného nedorozumění uvolnit? O tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

To, že děti se rády hrají, ví každý dospělý. Však kdo z nás by si nepamatoval na dětské hry – jak ty individuální s panenkami, autíčky apod., tak ty skupinové – na honěnou, na policajty a zloděje, na školu, na obchod, tak třeba ty na dětských hřištích s kolotočem, houpačkou, skluzavkou a na prolézačkách. Jaký účel má ale hra pro rozvoj dítěte? A proč a jak si děti potřebují hrát, aby byly sebevědomé? A věděli jste, že existuje počítačová hra pro teenagery, co jim pomůže proti úzkostem a depresím? O tom všem bude další díl našeho podcastu.

Sponzorem dílu je pražské zážitkové hračkářství Hamley’s (www.hamleys.cz).

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Substanční závislost je jedno z nejtěžších psychických onemocnění. Čím déle trvá, tím menší je pravděpodobnost, že nad ním člověk zvítězí. Zároveň, s postupujícím časem dochází k masivnějším negativním dopadům na psychické i somatické zdraví člověka a k stále větším, mnohdy nevratným, zásahům do jeho soukromého a pracovního života. Jde se dostat ze spárů závislosti na alkoholu, marihuaně, kokainu, pervitinu a jiných návykových látek? Co k tomu je potřeba a co tahle cesta obnáší? O tom všem je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Problémy s jídlem trpí 2,7 % dospívajících ve věku 13 až 18 let. Třikrát častěji se tyto problémy týkají dívek, u mentální anorexie dokonce desetkrát častěji. Řada lidí si přenese problém s jídlem z dospívání až do dospělosti, a to nejčastěji záchvatovité přejídání. Tím trpí 1,2 % dospělých. Poruchy příjmu potravy často vedou k trvalé změně vztahu k jídlu. Co za nimi ale stojí, proč není tak jednoduché přestat a co s tím můžeme dělat, pokud se to týká našich dětí?

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Alkohol (ale i další drogy) v domácnosti. To je problém, s jehož důsledky se v dospělosti jen v Česku na více než milion lidí. „Člen domácnosti problematicky užíval alkohol nebo byl alkoholikem nebo užíval narkotika,“ tak zní lékařská definice dalšího Neblahého zážitku z dětství, který má prokazatelné negativní dopady na neurologický rozvoj dítěte i jeho pozdější psychické a fyzické zdraví. Jaké přesně? O tom bude další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Řezání se, škrábání se, mlácení do sebe, vrážení do předmětů s cílem se zranit, ale také kousání se, trhání a odtrhávání si kůže, pálení se např. cigaretou nebo elektrickým proudem anebo skákání z výšek – to jsou činnosti, které se často objevují podle některých výzkumů až u 37,2 % středoškoláků a 20 % pozdně adolescentních a mladých dospělých. Jejich cílem není se zabít, ale paradoxně přinést úlevu. Fenomén sebepoškozování se objevil v západních zemích na přelomu 60. a 70. let minulého století, V Česku a na Slovensku se o něm nahlas hovoří až teď. Co za ním stojí? Proč se v dospívání tak masivně objevuje a na co si dát jako rodič pozor? O tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

V Česku a na Slovensku jsou drogy extrémně celospolečensky tolerované. Alkohol a cigarety jako by se mezi drogy vlastně ani nepočítali, kokain se vnímá pomalu jako statusová věc a psychedelika zase jako módní spirituální vlna. Jenže všechny drogy vás jednou pro vždy změní, zejména ta nejtvrdší – alkohol. Změní váš mozek, vaši osobnost, často nevratně poškodí vaše fyzické i psychické zdraví. Co všechno jste o drogách možná nevěděli a měli byste vědět? A kdy už se jedná o závislost? O tom všem si povíme v dalším díle našeho podcastu nejen pro rodiče dětí.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Nikotin, alkohol, marihuana a "hůř", to jsou nejčastější zkušenosti dospívajících s návykovými látkami. Když přijde první zkušenost moc brzo, zadělá si dítě na pořádný problém. Při iniciaci do světa návykových látek do 13 let věku včetně bude mít 33 % pravděpodobnost, že skončí jako závislé. Návykové látky navíc děti připravují o jejich odolnost vůči stresu a schopnost překonávat překážky. Na co si dát u teenagerů pozor a jak je před návykovými látkami ochránit? To si povíme v dalším dílu podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Pokud nedokážete s čistým srdcem o svém dětství říct, že: "Existoval někdo, kdo se o vás staral, chránil vás a bral vás k lékaři, pokud bylo potřeba," a/nebo pokud "jste neměli dostatek jídla, vaši rodiče byli příliš opilí nebo příliš zfetování na to, aby se o vás starali, a museli jste nosit špinavé oblečení," patříte mezi děti, které si podle definice CDC prožily fyzické zanedbávání. To spolu s emočním zanedbáváním patří mezi vůbec ty nejčastější Neblahé zážitky z dětství (ACEs). Jaké to má ale dopady na náš dospělý život?

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Období dospívání a rané dospělosti je asi vůbec nejnáročnějším obdobím našeho života. Naše tělo i mozek prochází celou řadou radikálních vývojových změn, a to v době, kdy si potřebujeme budovat pevnou a sebejistou pozici mezi vrstevníky a zároveň získat naprostou nezávislost na rodičích, která ale z ekonomického pohledu obvykle není možná. Jaká jsou ale rizika tohoto období? Jak poznat u teenagerů, že se s nimi něco děje? Kdy si o ně dělat starosti a kdy už vyhledat odbornou pomoc? Přesně o tom je další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Emoční zneužívání (viz 24. díl) a zanedbávání (viz 26. díl) patří mezi jedny z nejbolestivějších Neblahých zážitků z dětství (viz 14. díl), které se bohužel vyskytují až příliš často. Oba dva zanechávají velmi bolestivé šrámy na dětských duších a jednou pro vždy změní životní příběh dítěte. To se s jejich následky pak potýká v dospělosti. Tomu, jak si v dospělosti poradit s některými typickými dopady tohoto toxického zacházení s dětmi, jsme proto věnovali další díl podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Škola základ života, zní název dodnes populárního československého filmu z roku 1938. A skutečně, škola hraje zásadní roli ve vývoji dítěte. Do jeho života přichází přesně v době, kdy pro dítě začínají velmi důležitou roli hrát vztahy s vrstevníky a nové schopnosti a dovednosti. Jenže ne vždy se podaří, aby škola přinesla dítěti to, co od ní potřebovalo, a v takové formě, v jaké si ještě ve školce vysnilo. Proto je mnohdy žádoucí, aby rodiče dítěti se školou a s problémy, kterým ve škole čelí, pomohli. Profesor Alan Kazdin z Yale University nabízí hned několik tzv. intervenčních programů, tedy ověřených nástrojů, které rodiče mohou použít. A o nich je právě další díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Lidé, kteří si prožili některé Neblahé zážitky z dětství (ACEs) (14. díl), a to zejména sexuální zneužívání (16. díl), emoční zneužívání (24. díl) a emoční zanedbávání (26. díl), mohou narážet na zásadní problémy ve svém sexuálním životě. Říct jasné NE nemusí být v oblasti sexu tak snadné, protože je někdy těžké i poznat, že něco nechci, a vědět, že tomu můžu říct. Nepříjemné a nechtěné sexuální zážitky jsou bohužel časté ale i u dalších lidí. Kdy mít a kdy nemít sex a jak sex, který nechceme, ovlivňuje náš vztah k sobě? O tom všem a řadě dalších témat je dnešní díl našeho podcastu.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Nejsou moje děti až příliš mnoho na mobilu? To je otázka, která zejména po letech COVIDu trápí čím dál více rodičů. Jaká rizika číhají na děti v online světě, kdy už se může jednat o závislost, proč jsou sociální sítě, online hry, ale také média pro nás tolik návyková, a hlavně – co s tím jako rodiče můžeme dělat? Přesně na to jsme se podívali v dalším díle našeho podcastu o rodičovství.

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Zanedbávané děti mají vždy velmi těžký život. Není proto divu, že emoční zanedbávání se dostalo do hledáčku CDC a později i WHO kvůli svým dopadům na psychické a fyzické zdraví dětí. CDC definuje emoční zanedbávání vlastně oklikou. Říká, jak by se měli rodiče o své dítě emočně starat. Pokud na následující otázku nedokážete upřímně odpovědět ANO, je tento díl podcastu určený právě vám… „Někdo ve vaší rodině vám pomáhal cítit se důležitý nebo výjimečný, cítil jste se milovaný, lidé ve vaší rodině se o sebe navzájem starali a cítili vůči sobě blízkost a vaše rodina byla zdrojem síly a podpory.“

Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Úloha rodiče se s přibývajícím věkem dítěte zásadně mění. V raném dětství mohl rodič dítě docela efektivně ochránit před drtivou většinou rizik. Teď už to ale nejde, rodič se postupně dostává na druhou kolej, prim hrají vrstevníci. Přesto rodiče ale mohou udělat velmi mnoho pro to, aby své děti ochránili před rizikovým chováním v dospívání, užíváním a zneužíváním substancí (včetně alkoholu) či třeba šikanou. Právě o tom, jaké k tomu mohou použít vědecky ověřené nástroje, je další díl našeho podcastu.

Music by Audionautix.com

Deprese, úzkosti, nízké sebevědomí, strach z opuštění a nestabilní vztahy – to všechno jsou běžné a vědecky prokázané důsledky emočního zneužívání. To má na náš dospělý život mnohem horší dopady než fyzické nebo sexuální zneužívání. Proč? Protože se nejčastěji děje přímo od rodiče a obvykle celé dětství. Pokud je vaše odpověď na otázku: „Rodič, nevlastní rodič, nebo dospělý žijící ve vaší domácnosti vám nadával, urážel vás, shazoval vás, nebo jednal způsobem, který vedle k tomu, že jste se báli, že vám bude fyzicky ublíženo,“ano, tenhle díl vám možná poskytne spoustu odpovědí na otázky, o kterých jste možná ani netušily, že je dobré si položit.

Music by Audionautix.com

S tím, jak děti začínají povinnou školní docházku, mění se jejich každodenní život i vývojové úkoly. Na jejich rozvoj začínají mít dopad učitelé, trenéři a vedoucí kroužků a prim začínají hrát vrstevníci. Úloha rodiče se mění – teď jim mají pomoci ulehčit dospívání a mít na ně pozitivní vliv. Jak toho ale docílit? Existují nové vědecky ověřené výchovné nástroje, které vám s tím pomohou. Právě o nich si tentokrát budeme povídat.

Music by Audionautix.com

„Schopnost systému úspěšně se přizpůsobit nenadálým změnám, které ohrožují jeho stabilitu, život nebo vývoj,“tak definuje americká profesorka Ann S. Masten z Institutu pro vývoj dětí na University of Minnesota resilienci, unikátní schopnost, která pomáhá dětem úspěšně a bez zjevných negativních následků překonat nejrůznější příkoří. Co to vlastně je resilience? Kde se v dětech bere? A co můžeme dělat pro to, abychom dětem ale i sobě pomohli resilienci vybudovat? O tom si povíme v dalším díle našeho podcastu.

Music by Audionautix.com

Se začátkem školní docházky se pro děti i rodiče mnohé změní. Tyto změny se však nedotýkají jen sociálního života a denního režimu dítěte a rodiny. Týkají se i vývojových úkolů dítěte souvisejících s rozvojem a specializací jeho mozku a úlohy, kterou v jeho životě mají rodiče sehrát. Zároveň, některé osvědčené výchovné nástroje přestávají v původní podobě fungovat. Jak si poradit se změnou naší rodičovské role a jak adaptovat původní výchovné nástroje na novou situaci? To si řekneme v dalším díle našeho podcastu.

Music by Audionautix.com

Facka, házení předmětů, mlácení, ale také agresivní strkání nebo táhnutí dítěte někam pryč – to všechno je fyzické zneužívání, další z Neblahých zážitků z dětství (Adverse Childhood Experiences), který má podle moderní medicíny měřitelné negativní dlouhodobé a někdy i trvalé dopady na fyzické i psychické zdraví dětí. Jaké? Zvýšená agresivita, narušené morální hodnoty, častější delikventní, kriminální a antisociální chování a samozřejmě poškozený vztah s rodiči. To jsou jen některé dopady, které se dostaví často ještě v dětství. Jenže fyzické zneužívání vede i k trvale poškozenému zdraví a v těžších případech – v případě tzv. Abusive Head Trauma – až ke smrti. O tom, proč a jak dětem fyzické zneužívání ubližuje si řekneme více v dalším díle našeho podcastu.

Music by Audionautix.com

Bezpodmínečná láska

Láska bez podmínek, přítomná kdykoliv, za všech okolností a nezávisle na tom, co druhý člověk dělá, nebo nedělá, nebo si myslíme, že by měl dělat, a nezávisle na tom, jestli se na daného člověka zrovna zlobíme, nebo nás potěšil. Láska za to, že jsi. To je definice bezpodmínečné lásky. Ta nám pomáhá v bezpodmínečném přijetí druhého člověka, v milování někoho ne přesto jaký je, ale právě proto, jaký je. Tyto dvě schopnosti jsou pro rodiče zcela zásadní. Děti díky nim dostávají stabilní základnu pro svůj rozvoj a růst směrem k dospělosti. Ne každý to ale zvládne. Co dělat, když jsme si sami tohle od rodičů nezažili? A jak se to liší od bezpodmínečného souhlasu, který je pro děti i rodiče toxický? O tom více v dnešním díle našeho podcastu.

Music by Audionautix.com

Úvod do sexuální výchovy

„Každý má mít přístup k vědecky přesným a srozumitelným informacím týkajícím se sexuality, sexuálního zdraví a sexuálních práv skrze různé zdroje,“praví Deklarace sexuálních práv (1997) Světové organizace pro sexuální zdraví (WAS). Ta shrnuje i to, jak klíčovou roli má pro člověka sex v jeho fyzickém, emočním, duševním i sociálním životě nebo to, že sexualita přispívá k celkovému naplnění a spokojenosti. Že jste o sexuálních právech ještě neslyšeli? Co je a není v sexu normální a k čemu vede, když upíráme sobě i dětem přístup k informacím o sexualitě? O tom přesně je další díl našeho podcastu!

Music by Audionautix.com

Rodičovství je ten nejtěžší úkol. Je spojený s obrovským množstvím lásky, radosti i pocitů naplnění. Je to ale také práce, na kterou jste v podstatě vždy nedostatečně připraveni; práce která (ideálně) nikdy neskončí; práce, ve které vždycky (aspoň trochu) selžete; no a také práce, za kterou obvykle neobdržíte uznání ostatních. A aby toho nebylo málo, rodičovství je také práce, při které dostanete obrovské množství rad – často nevyžádaných, protichůdných, nesrozumitelných, neintuitivních a mnohdy otravných. No a tomu, jak se z toho všeho nepos*at jsme věnovali dnešní díl našeho podcastu 😊

Music by Audionautix.com

Sexuální zneužívání může být definováno různě. Pro potřeby lékařských výzkumů jeho negativních dopadů na zdraví jej CDC u dětí coby jeden z Neblahých zážitků z dětství (Adverse Childhood Experiences) definuje jako pozitivní odpověď na otázku: "Rodič, příbuzný, rodinný přítel, nebo cizí člověk, který byl nejméně o 5 let starší než vy, se vás aspoň jednou dotýkal, hladil/mazlil vaše tělo sexuálním způsobem, přiměl vás dotýkat se jeho těla sexuálním způsobem, nebo se s vámi pokusil mít jakýkoliv typ pohlavního styku." V praxi se to bohužel týká každé 4. holčičky a každého 13. chlapečka a na jejich psychiku i tělesné zdraví to má až děsivé dopady. Jaké? O tom si řekneme více v podcastu a souvisejícím článku na www.13hrichurodicovstvi.cz.

Míváte myšlenky na sexuální zneužívání dětí? Vyhledejte pomoc na www.parafilik.cz.

Music by Audionautix.com

Zlobí vaše děti? Pak je potřeba je pořádně potrestat!!! Aspoň to si myslí podstatná část rodičů. Problém je v tom, že trestání prokazatelně nevede k dlouhodobé změně nežádoucího chování, jen ho dokáže v danou chvíli zastavit. Tresty ale mění vztah dítěte k rodiči, pro rodiče jsou někdy až návykové, a postupem času je pro dosažení potřebného efektu intenzitu a frekvenci trestů zvyšovat. Jak to dělat jinak, lépe, a hlavně účinně? O tom je dnešní díl našeho podcastu!

Webináře o výchovných nástrojích si můžete zakoupit na 13hrichurodicovstvi.cz.

Music by Audionautix.com

Neblahé zážitky z dětství (ACEs)

V životě člověka existují zážitky, na které nevzpomíná s láskou, ba dokonce se najdou i takové, které by býval raději nezažil. No a v životě dítěte existují zážitky, které prokazatelně a prokázaně jednou pro vždy poškodí jeho fyzické i psychické zdraví. Říká se jim Adverse Childhood Experiences, je jich celkem 10 a více než 4 už jsou vážný problém. Za jejich prvotní pojmenování a výzkum vděčíme americké zdravotní pojišťovně Kaiser Permanente a CDC. Od roku 1998 je zná celý svět... O tom, které to jsou si řekneme v dnešním díle podcastu.

Music by Audionautix.com

Máte doma zlobivé dítě do osmi let věku? Jste z toho zlobení nešťastní a vyčerpává vás to? Anebo jen chcete upevnit nějaké požadované chování, které se vaše dítě ne a ne naučit? Tak právě pro vás bude dnešní díl našeho podcastu. Řekneme si, jak odnaučit děti „zlobení“, jak využívat naši pozornost jako mocný výchovný nástroj, i něco o tom, jak děti motivovat k požadovanému chování pomocí bodového systému.

Webináře o výchovných nástrojích si můžete zakoupit na 13hrichurodicovstvi.cz.

Music by Audionautix.com

Svoboda ve vztahu, možnost být sám sebou i s dalšími - to je to, oč se hraje zejména v prvních dvou až třech letech našeho života. To, jestli toho budeme schopni, má ve svých rukou primární pečující osoba, v ČR obvykle matka. Ta totiž definuje to, jakou si vytvoříme vztahovou vazbu (attachment). O tom, co to vztahová vazba je, jak se vytváří, jaké máme typy vztahové vazby i o mnohém dalším je náš dnešní díl podcastu.

Music by Audionautix.com

Říká se, že chválení není nikdy dost. Jenže není pochvala jako pochvala. Chválit můžeme i takovým způsobem, kdy to vede ke změně chování dítěte (do 8 let). K tomu slouží tzv. speciální pochvala. Jenže chválit se dá i tak, že to vlastně žádná pochvala není, což jste možná také sami někdy zažili. O tom, jak moc důležité je chválení nejen pro děti jsme si povídali v další epizodě našeho podcastu!

Webináře o výchovných nástrojích si můžete zakoupit na 13hrichurodicovstvi.cz.

Music by Audionautix.com

Pandořiny skříňky - temná zákoutí našeho já vzniklá obvykle v raných fázích života, která se před námi náhle v dospělosti otevřou a my zjistíme, že jsme "stejní jako...".  Obvykle ale bohužel jako ti úplně poslední. Stává se to, když se osamostatníme, ocitneme ve vážném vztahu a samozřejmě, když se nám narodí děti. Jak Pandořiny skříňky vznikají? Jak si jich všimnout co nejdříve? A co případně s tím? O tom je další díl našeho podcastu!

Nahrávku webinář o výchově si můžete zakoupit. Napište přímo Zuzce na zuzka@13hrichurodicovstvi.cz

Music by Audionautix.com

Nezbytnou součástí rodičovské výchovy je učení dětí novému chování - nevběhnout pod auto, zvládnout záchvaty vzteku, chovat se hezky k ostatním, atd. Každý rodič má jinou představu, co by jeho dítě mělo umět, jinou rodičovskou strategii (viz díl 5). Dnes se proto podíváme na další výchovné nástroje, které nám pomohou u dětí do 8 let věku rozvinout požadovaná chování. Konkrétně půjde o modelling, shaping a simulaci. Nezapomeňte ale ani na prekurzory chování (díl 7) ;)

Webináře o výchovných nástrojích si můžete zakoupit na 13hrichurodicovstvi.cz.

Music by Audionautix.com

Nejen rodičovství bývá občas ztíženo tím, jak se cítíme. Na naši psychiku má ale zcela zásadní vliv to, jakým způsobem se stravujeme, jestli a jak moc se hýbeme, a svou psychickou kondici můžeme výrazně vylepšit i meditací. Všechny tyto tři faktory také přímo ovlivňují náš spánek, věc zejména v raném rodičovství nejcennější. O tom, co, jak a proč dělat, abychom se cítili nejen při rodičovství lépe, jsme si povídali v dalším díle podcastu.

Music by Audionautix.com

Součástí rodičovské výchovy je samozřejmě učení dětí novým věcem - čištění zubů, přecházení ulice, ale také zodpovědnosti za úklid vlastního pokoje, svoje domácí úkoly apod. K tomu, abychom dosáhli u našich dětí požadovaného chování existují vědecky ověřené výchovné nástroje, které nám s tím pomohou. V tomto díle jsme se věnovali prvnímu z nich - antecedents či chcete-li prekurzorům chování. Začínáme přitom u nástrojů vhodných pro děti do 8 let věku. Starším dětem a teenagerům se budeme věnovat později.

Music by Audionautix.com

Řada lidí se v životě necítí úplně dobře, někteří sami sebe vlastně necítí vůbec. Péče o sebe byla v bývalém Československu často vnímána jako sobecká. Ostatně i v rodičovství se nezřídka objevovalo slovní spojení "obětovat se pro děti". Jenže, aby naše děti byly v pořádku, musíme být v pořádku i my. To platí, i když žádné děti nemáme. O tom, co konkrétně pro to můžeme udělat, jsme si povídali v dalším díle našeho podcastu.

Music by Audionautix.com

Jaký člověk si přejete, aby vyrostl z vašeho dítěte? Jak chcete, aby se v životě cítil? Co chcete, aby zažíval, nebo naopak nezažíval? Co mu chcete předat ze sebe? V čem a jak chcete podpořit jeho vlastní individualitu? A hlavně, jak toho chcete vlastně dosáhnout? Přesně kvůli takovýmto otázkám se vyplatí mít nějakou rodičovskou strategii. A právě o ní je řeč v dalším díle našeho podcastu.

Music by Audionautix.com

Válka na Ukrajině zasáhla nejednoho z nás a dotýká se i našich dětí. Jak si poradit s negativními důsledky, které na naše rodiny má? Jak s dětmi o válce mluvit? Jak jim pomoci s jejich strachy? A jak pomoci sami sobě se strachem a třeba i narušeným spaním? To se dozvíte v dalším díle našeho podcastu!

Music by Audionautix.com

Dnes pokračujeme ve výčtu práv dětí. Práv, která jim mají zajistit svobodnější a spokojenější život v dospělosti, pokud je budou rodiče i další dospělí dodržovat. Jaká práva děti potřebují a proč? A co se stane, pokud jim tato práva dospělí seberou?

Music by Audionautix.com

Věděli jste, že děti měly svá práva o 24 let dřív než dospělí? Každé dítě by mělo mít právo na svobodné, zdravé a spokojené dětství. Co konkrétně k tomu ale vede? Pokud vaše dětství nebylo zrovna ideální, je někdy těžké si to představit. A přesně proto začínáme právě tímto tématem.

Music by Audionautix.com

Úvodní díl podcastu 13 hříchů rodičovstí - Jak z toho ven. Dozvíte se, o čem podcast bude, co pro vás máme připravené kromě podcastu, na co se můžete těšit, a také na koho :)

Music by Audionautix.com