Kevin老闆幾分鐘?

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#S3E13 成為更好的自己前，先讓自己內心強大

哈囉！大家，今天來到了端午連假的第二天，有什麼安排呢？
上禮拜許願希望可以趕快看到陽光
這禮拜陽光終於出來了，願望實現～心情也很好

不過，也發生一件令我難忘的事
那就是家裡出現了一隻不速之客的動物👉蛇
天阿！超可怕，從來都沒有遇過
也沒有想過自己會跟蛇有正面對決的時候（真的不要學！）
還好最後事情有解決
但老實說內心的恐懼有時候仍存在著

這集也是第三季最後一集
用讓自己變強大的主題做為節目的結尾
第三季的故事主要以『內心自我探索』為核心主軸
希望可以幫助到正在處於低潮期、迷茫期、想找回自己的聽眾朋友們
給予一些自身的經歷及經驗
幫助大家或是給予方向的方法建議
用故事及聲音的方式陪伴著你
你！不！孤！單！
一起來聽故事吧！


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#S3E12 專屬自己的 me time，會很孤單嗎？

哈囉！大家，這禮拜的梅雨季節
相信大家有點厭倦潮濕的天氣
上下班變得很不方便又很厭世
好懷念有陽光白雲的好天氣
希望能趕快回到晴天

這集想跟大家分享me time
這個詞彙我很喜歡
能擁有屬於自己的空間是件很幸福的事
但也些人卻常常給不同的標籤
也許覺得一個人很奇怪、很孤獨，甚至是邊緣人？

但是我覺得最重要的是當事者處在什麼樣的心態
享受？還是其他等等不同的反應
一切的感受自己舒適最重要
讓我們一起來聽故事吧！



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#S3E11 找不到目標真的很差勁嗎？給現在沒有目標方向的你

哈囉！大家～
最近收到聽眾朋友的回饋
想要知道當自己沒有目標的時候該怎麼辦？
是不是很差勁？是不是很廢？

前幾集跟大家分享關於有目標後去執行的主題
今天這集就想要回饋給我的聽眾朋友們
當你真的找不到目標時，你可以選擇去嘗試的建議
希望能幫助到正在迷茫路上的你
一起來聽故事吧！


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#S3E10 有目標卻感到力不從心？怎麼樣調整可以更提升專注力？

梅雨季要到了！大家出門記得帶傘喔！
今天這一集想分享目標調整的主題
相信大家一年之中有好多大大小小的目標
等著自己要去執行的計畫

執行之中相信都一定會遇到一些問題
比如開始時間？如何執行？如何更專注在自己的目標上？怎麼去調整？目標疲乏？
這些都是我們很常碰到的問題
包括我自己也是

不過，經由一些經歷及調整後
我想跟大家分享一些經驗
能有效的更專注在自己身上
讓執行更有效率，離自己目標更近一步
是一個很好的開始
一起來聽故事吧！


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#S3E09 如何養成一些好習慣，成為更好的自己？

大家這禮拜好嗎？
最近疫情又升溫了，還是要好好保重自己喔！

這集想跟大家分享習慣的養成
相信大家每個人心中都有一些目標
不過，在目標達成中總會有一些阻力
使得有時候執行到後面就沒有繼續了

我想分享自己親身經歷的故事
從日常生活中培養一些小習慣
執行一段時間，特別很有感覺
覺得越來越好，同時也不斷讓自己有成長的感覺
一起來聽聽我的故事吧！


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#S3E08 把自己歸零，準備好後再重新出發吧！

你有歸零過嗎？
把自己歸零，重新整理後再出發是一件很棒的事
曾經一段時間把自己歸零
原本像陀螺一樣每天快速轉的生活
調整成慢步調的節奏

生活、行為、思考經過慢下來後
沉澱一段時間
跳脫出不一樣的思維
同時也讓自己好好休息，再次重新出發

歸零後重新出發的感覺很不一樣
有了不同的領悟跟想法
也調整好隨時應變的步調

今天就想跟大家聊聊這個主題
一起來聽故事吧！


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#S3E07 堅持沒有錯，但也要學會放棄

從小到大我們常被灌輸堅持、永不放棄的態度
做事都要有始有終
不過隨著自己成長的路上
遇到好多事，有時候那份堅持未必是好事

我們學著堅持，卻很少人教我們學會適時的放棄
放棄這兩字常常會聯想到負面的字詞
但偶爾放棄有時候是好事
經過深思熟慮與思考
做出適當的決策
也是一種選擇

今天想要來跟大家聊聊放棄這個主題
一起來聽聽故事吧！


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#S3E06 遇見失落的自己，找到內心平衡與調適

每個人都有情緒低迷，失落的時候
如何調適是一件很重要的事
不可能時時刻刻都永遠保持正能量

坦然接受自己的失落情緒時
同時也更了解自己的情緒、行為
今天跟大家分享一些方法
希望可幫助正在情緒低迷的聽眾朋友們
一起來聽故事吧！


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#S3E05 放下你的完美主義，重拾找回自信吧！

完美主義，看似完美，但有時卻是阻礙你前進的絆腳石
你有完美主義嗎？
相信大家在某些時候，會有隱性因子般的存在

前陣子很多文章都在說『坦然接受自己的不完美』
也許聽的很膩，但我們確實需要與不完整的自己共存
學習去接納自己某些不足的事實
另去發展讓自己能發光的定位及舞台
這是我們一直都在學習的課題
放下你的完美主義，重拾找回自信吧！
大家一起來聽故事～

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#S3E04 如何探索自己？更認識自己？

大家都會碰到一樣的問題
自己喜歡什麼？不喜歡什麼？
想做什麼事？不想做什麼事？
不斷的探索、追尋，想更認識自己

今天的內容整理出如何探索自己、更認識自己的小步驟
希望大家都有收穫
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#S3E03 傾聽自己與內心的自我對話

Hi 大家～
新的一集又上線了
這集想跟大家分享和內心的自我對話

大家有跟自己對話過嗎？
自我對話其實很重要
可以從中更了解自己、接受自己、同時也能反省自己
所以今日的主題想跟大家聊聊
若有機會，有些方法可以去嘗試
一起來聽故事吧！


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#S3E02 做自己前，先嘗試找回自己吧！

上集做自己的主題，後續收到一些聽眾朋友們回饋
有產生共鳴，及分享聽後的感想
收到時很感動，同時也很感謝
謝謝你們的支持❤️

這集就來找回自己吧～
我們的人生路途中都在找自己
嘗試、摸索、探索、尋找
屬於最適合自己的定義

做自己前，先嘗試找回自己吧！
把重心拉自己
專注在自己身上
也許可發現你有自己從沒想到的熱忱
一起來聽故事吧～


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#S3E01 勇敢做自己

哈囉！大家～
好久沒跟大家見面了
新一季節目終於來了～

今天這集來點：「勇敢做自己」的主題
大家有坦然的做自己嗎？
前陣子沉澱一段時間
想著有什麼更好的內容可以帶給大家
於是往內心深處尋找，用聲音方式紀錄

這集我把對於做自己的想法整理起來
跟大家分享如何做自己
一起來聽故事吧～

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＃S2E12 山療系列-北得拉曼巨木步道最可貴的豐收

哈囉～聽眾朋友們
時間總是過得很快，不知不覺來到第二季最終回了
這一集想跟大家分享爬北得拉曼巨木步道的故事
這座山對我來說得到很多不同的收穫
因為很珍貴，所以想紀錄下來，同時和大家分享
一起來聽聽故事吧～

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＃S2E11 嗨!我的清單-SUP立槳活動～

哈囉～大家，首先歡迎來到2022年
今天是2022年的第一天
也是我的podcast 2022年的第一集
祝大家新年快樂～希望你們都能擁有美好的一天

這一集想跟大家分享一項戶外活動－SUP立槳
透過故事方式用聲音記錄我的生活外
也希望透過這樣的方式傳遞
幫助對正覺得生活平凡的你
找一點樂子～😁😁
大家一起來聽故事吧～


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#S2E10 山療系列-加里山謝謝你帶我找到內心的答案

大自然真的很厲害，帶我找到內心的答案及方向
加里山別名台版富士山
這座山對我來說格外特別
前些日子一直尋找內心的答案，但始終找不到
不過這座山卻帶我進入更內心的心流
也讓我的思緒、答案更清晰
也更清楚自己的規劃與方向
所以想跟大家分享，一起來聽聽我的故事吧～

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＃S2E09 山療系列－雪藏抹茶山與回到最初純真的童心

情人節限定的雪藏抹茶山
一群朋友一起爬山
途中音樂、聊天、跳舞、玩耍、唱歌的陪伴
讓旅途增點豐富的色彩
當然，也回到最童心最純真的一刻
笑得燦爛、沒心沒肺、不用在意其他外部的因素
此刻，我非常珍惜～

今天的故事想跟大家分享你是否曾回到最初童心的那刻？
隨著年齡增長與現實的歷練
時時一直保持著最純真的模樣，有時真的早已回不去了
不過，也許在某片刻你卻可以深深感受回到那種感覺
想跟大家分享這個感受的故事
一起來聽吧～

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＃S2E08 山療系列-我終於爬到皇帝殿了

五寮尖那集曾跟大家分享我查到了皇帝殿資訊
結果誤打誤撞爬到最難的五寮尖😂
今天，我終於爬到了皇帝殿
這一路上我們歷經了重重考驗
下雨、大霧、路途的泥濘
但仍澆不息我們想要征服的熱情
途中又發生了什麼樣的有趣故事呢？
一起來聽聽看吧～

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＃S2E07 犯錯不可怕，可怕的是自己執迷不悟

今天想跟大家來聊聊關於『犯錯』的主題
前陣子跟朋友聊天突然聊到的話題
從話題中延伸出不同人物的特質、性格
以及當下所面臨到的反應
當你犯錯時，會是什麼樣的反應呢？
一起來聽聽內容吧～


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＃S2E06 山療系列-平時沒在鍛鍊的新手爬五寮尖

今天想要跟大家分享自己爬五寮尖的故事
爬這座山真的完全是誤打誤撞😂😂😂
平時沒有在鍛鍊～居然也能爬完
從沒想過自己也能克服
而且自己還發生很多好笑的故事
想要把歡樂及有回憶的故事分享給大家
大家一起來聽故事吧！

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＃S2E05 開啟我的山療旅程故事－台北第一高峰七星山

「山療」這個詞我很喜歡
時隔多年再一次爬山跟以前的感受完全不一樣
身心的洗滌
內心雜質淨化
很像人體的天然空氣清淨機
同時也是開啟我後續爬山之路的大門
想跟大家分享我的山療故事
一起來聽聽吧～


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＃S2E04  即使恐懼也要攀－我的攀岩小故事

每個人內心都有裝載著恐懼心魔
今天想跟大家分享一個我的攀岩故事
知道自己恐高又害怕突如其來的墜落感
讓我對這項活動一直怯步

一次朋友邀約
同時內心的冒險因子像是被打開一樣
毅然決然想要去嘗試
故事就要開始說起了喔～
一起來聽聽吧～😁

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＃S2E03 里程碑的禮物－寬板滑水體驗

今天想跟大家分享一個很特別的活動
在學生＆社會新鮮人身份轉換期送給自己的禮物
似里程碑象徵著新開始

活動給予我不一樣的體悟
同時帶著快樂的心情去體驗
把自己的生活變得多采多姿

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# S2E02 1年的戰帖時間到了，該何去何從？？

上季曾和大家分享過我與家人下一年戰帖的約定
不知不覺時間也到了
這期間發生了好多故事、遇到好多不同人、甚至遇見了好多事物
學校沒教的事，現實社會卻給予你不一樣的體驗
有汗水、淚水交織在這座城市
我們不斷努力去追尋與勇敢的探索
正是所謂的成長

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＃S2E01 我為什麼想做Podcast? 籌備期間發生的小故事

時間好快喔～不知不覺節目也來到第二季了！
自從第一季播出後，陸陸續續收到很多私訊詢問「Kevin，為何你想做Podcast?」
今天我就來跟大家分享節目初衷
還有途中遇到的問題及發生有趣的故事

對我來說這領域完全是全新嘗試
從0到1是最難的
製作前心裡總是有很多小聲音
自我懷疑、 好多疑問，甚至想有人會聽嗎？
踏出那一步後，事實上很多都只是“自己預設立場”
雖然還有很多進步空間可以提升
不過收到很多人的鼓勵
就覺得這是我想持續下去的動力
因為這件事情讓我很快樂，而且有滿滿的熱忱

新的一季等於開啟新篇章～
希望你們會喜歡😉


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# 20 差一點活不到2021?

今天想跟大家分享一個發生在去年的故事
大家面臨過人生最恐懼的一刻嗎？
這個故事是我遇到最恐懼的一刻
想跟大家分享故事發生狀況＆事後影響

人是矛盾的個體，在還沒遇到前總會格外不以為意
但是真正碰到後才會特別正視問題
有些人很幸運還有機會，而有些人很不幸卻再也沒機會
只能說活著一切都還來得及
好好珍惜當下，過好每一天是很重要的事
～能活著真的很好～

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# 19 即使世界很複雜，但要學會勇敢斷捨離＆舒適的極簡生活

前陣子大家都在討論極簡生活＆斷捨離的議題
大家對於這兩個詞都有不同的看法及評論
今天想跟大家分享我對於極簡生活＆斷捨離的想法

極簡生活＆斷捨離都有一個共通點－讓自己的內心感到舒適自在
在找到自己合適的極簡生活前，必須要先歷經斷捨離
不管是物品斷捨離、感情斷捨離、人際斷捨離
透過整理方式，讓自己重新出發
使生活變得越來越簡單 內心也越來越平靜與富足
～大家一起來聽聽故事吧～


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# 18 第一次帶我見世面

今天想跟大家分享第一次見世面的故事
曾經協助一位老闆寫書
之後因緣際會接觸了不一樣的族群
從他們身上學習到不一樣的事物
同時也讓我有機會打開不一樣的眼界

這局像是閱歷別人的生活
在這些優秀人才之中，檢視自己哪裡還可以更好
雖然無法100%完全一樣
但只要在他們身上學習到幾個優點
也是很棒的！

到底發生什麼事呢？
～一起來聽聽我的故事～


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# 17 我見客戶遇到的有趣故事

中秋連假已經開始了～
這幾天大家有什麼樣的安排呢?
今天想要跟大家分享剛出社會時我見客戶遇到的有趣好笑故事
相信大家剛出社會時懵懵懂懂
滿腔的熱血、熱情，奮力的勇往直前

一路上遇到不同形形色色的人
來自不同行業領域
每個人都有自己存在的價值
同一片天空下，大家都在努力著

17集節目內容有5個小故事
出其不意的事情總出現在我的生活之中
想跟大家分享
～一起來聽聽吧～


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＃16 業務那些事－我和資深職場人的對談

今天各行各業補班的大家辛苦了～
我想要跟大家分享一個故事
關於我在外面跑業務時認識的資深職場人
我從他身上得到很多收穫
除了工作經驗外
當然，還有聊到很多業務都會碰到的事
這些經歷不僅帶來成長，也教你學會認清社會的事實
一起來聽聽我的故事吧～


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#15 高職教書的日子之Kevin老師掰掰～

今天還想要跟大家分享我在高職教書的日子
另外，還突如其來的教到一個很特別的班級
即使今日已卸下老師身份
但是這些記憶仍很猶新
當然，我又遇到了一些很爆笑的事件了
每次去學校都有故事可以跟身旁的人分享
把有趣快樂的事分享給大家
為大家平凡的生活增點樂趣

也很謝謝我的學生
很榮幸能遇到你們
你們都要好好加油
找到自己存在的價值
祝褔你們～


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＃14 高職教書的日子之Kevin老師來了～（上）

每個人應該在求學時期都曾碰過“長大想要當什麼”的作業吧？
還記得大部分的人都寫“我要當老師”（包括我ＸＤ）
隨著經歷＆經驗
相信蠻多人都離曾經寫想成為老師的職位甚遠（我也是）
從沒想過還有機會到學校教書

今天想跟大家分享自己在高職教書的故事
當然，也有發生一些爆笑的故事
～一起來聽聽吧～

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＃13 人生第一場21k馬拉松

參加人生第一場半馬
路途中有好多值得回憶的事情
還有許多人生的體悟
來來去去的過客、怎麼樣都要往前行、一個人孤獨的道路
在馬拉松上都能感受到完完全全的人生
今天想跟大家分享我的故事～
～一起來聽吧～


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＃12 我下了一年的戰帖

工作、目標、生活都是人人會遇到的問題
也是佔我們人生的一部分
那年，我做了不一樣的嘗試
踏入很多人進又時常備受爭議的領域
這裡沒有一個完整的確切答案
但我在這裡遇到不同的人、事、物
還有挑戰跟扮演不同的角色
每個人的道路都不同
怎麼過都是自己掌握
唯獨相同的就是生活很不容易


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＃11 海島旅行之遇到的爆笑趣事（下）

這趟旅行的故事要結束了～
冒險、有趣、爆笑都在旅行中發生
每一次跟大家分享都哭笑不得
簡單的紀錄，希望大家可以開開心心
笑一笑 心情好～


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＃10 海島旅行之遇到的爆笑趣事（上）

旅行意義是什麼呢？
今天想跟大家分享讓我難忘的旅行
一路上真的遇到很多至今無法忘掉的爆笑事情
都是滿滿的回憶
一起來聽聽看我到底發生了什麼事呢？
為什麼每次跟大家分享，大家都會一直笑呢？


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＃9 我的研究所生活

相信曾經有些人會詢問研究所到底
好不好唸？難不難畢業？壓力大不大？值不值得讀？

每一個人對於這些問題的定義與感受都不太一樣
今天想跟大家分享自己在就讀研究所時的生活＆經歷&感想
我們繼續聽下去～

❤️❤️Kevin貼心提醒❤️❤️：給有要讀研究所的人或正在寫論文的你們
一定要養成備份資料的好習慣
雖然節目內容沒有提到這部分
但是在研究過程中自己遇到電腦突然休克，導致資料全部遺失
還好我有備份！還好我有備份！還好我有備份！（很重要說三遍）
不然我的論文就無法如期完成，將面臨延畢～


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＃8 在台積電工作的日子啊～

今天來點輕鬆的分享我在台積電的故事
對我來說，進台積電工作是機會非常渺茫的事
我是怎麼進去的？
一起來聽聽我的故事吧！


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＃7 註定是你的，兜了一圈仍然會回到你身邊

「註定是你的，終究還會是你的，即使現在沒有得到，兜了一圈仍會回到你身邊」
這句話感觸很深，也是自己經歷過後得到的驗證
在還沒有得到，看似失去的時空下
可能自己真的尚未準備好
沒有得到內心所嚮往的期望

這條路上，你會歷經不同的人、事、物
學習坦然、面對、接受的種種過程
再一次的勇敢站起來
心態也改變了，就是所謂的成長

相對的，這個時空的你也準備好了～

再去嘗試一次後，卻有意想不到的收穫！
是你的，終究會是你的，不是你的，強求也沒有用！
但最重要的是，你願不願意再給自己一次機會放膽去嘗試呢？



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#6 坦然接受自己的不完美，我是如何建立自信？

心魔像惡魔般吞噬我們的自信
阻礙我們前行，讓我們活在不安的困境中
其實所有的不安全感都來自於自己
因為總認為自己很糟，也不夠好

緬懷過去，始終踏不出第一步
甩掉過去，勇敢向前第一步
每個人選擇方式不同

然而我認為自信是自己給予自己的
不是別人口中的認定與認可
這集滿滿的分享
我是如何建立自信的一個過程
還有一些想法
就來一起聽聽看我的故事～


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＃5 低潮期敞開心扉的第一步

每個人都有自己的低潮期
不管是工作、生活、感情
都會遇到不同挫折及打擊

心理上會進入最絕望的那一刻
之後便學會接受 處於平靜的狀態

有的人會一直沉淪在那段困境，踏不出始終第一步
有的人會學習接納當下的事實，思索下一步
這些決定不在於旁人，而是自己

而我選擇嘗試不同事物
將注意力轉移
意外發現，其實還有很多事是存在有意義的價值


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#4 嗨！黑歷史

每個人都有一個屬於自己內心深處過往的黑歷史
遇到挫折 傷心 難過 絕望 種種的負面情緒
有的人永遠放在心中不公開
有的人選擇坦然面對去釋懷
沒有所謂正確的標準答案

當自己有勇氣說出這段黑歷史且不帶有任何一丁點負面情緒
代表釋懷了 內心也處於很平靜的狀態
這就是成長！



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＃3 努力真的會有好結果嗎？

每一個人都有曾經想追求的人、事、物
那種懇切、迫切、急切的渴望讓你發瘋的去追尋
最後的結果是什麼？
得到了什麼？還是失去了什麼？
我能肯定的是，曾經有多麽瘋狂
過段時間回首再看，只不過就是一件小事


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每一個人都有屬於自己的故事
可能是因為
一件事
一句話
甚至是一個人的出現
啟發、影響、改變了你

來聽聽我的故事吧~
我人生中第一個改變的起始是因為這個故事

事後影響除了給自己承諾之外
當時還有一個後遺症
就是每當看到路上孩子們放學是爺爺接送的，我都會多看幾眼
甚至偷偷掉眼淚
心理默默對那孩子說
要好好珍惜爺爺接送你的時光
那是一件很幸福的事~


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Kevin老闆幾分鐘終於上線啦~
這集就來撩我一下~不對，是~聊我一下~

本集主要內容除了介紹我自己之外，也介紹這個廣播節目的主軸及核心
透過自我故事的分享，幫助聽眾們找到自我價值及定位