劉軒的How to人生學

在本集的How to人生學中，我們將探討「內在陰影」這個許多人或許不願碰觸的領域。面對自己的內在陰影，絕對需要足夠勇氣，然而，這正是「自我覺察」的旅程中，所不可或缺的一環。 在節目上，我們特別邀請到*The Shadow Work Journal *中文版《陰影探索 我的療癒日記》的編輯許湘，共同深入了解這本書如何透過寫作與自我探索的練習，幫助我們揭示和內在隱藏的部分。 《陰影探索 我的療癒日記》提供了實用的寫作練習，協助讀者面對和療癒內心的陰影。自推出以來，在美國Amazon上迅速成為暢銷書，廣受年輕人在TikTok上的熱烈討論。 這一集不只是為了那些想要深入了解自己、追求個人成長的聽眾，更是在提醒我們，面對自己內心的陰影需要多少勇氣。讓我們一起來學習如何完全接納自己，發掘治癒自我的力量。 🎧延伸收聽： EP204 ｜總是感到格格不入嗎？不妨翻開自己的MBTI「使用說明書」ft. 雪力 👉 https://soundshine.pse.is/5vursk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《陰影探索 我的療癒日記：修復內在創傷、釋放潛能、解開人際糾結， 全球百萬人天天實踐的自我對話練習》 ｜博客來👉 https://bookstw.link/5vq555 ｜誠品線上👉 https://eslite.me/5vq55m ｜momo購物👉 https://pse.is/5vq55p ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⛵️歡迎報名第五屆超男訓練營，本集節目中有聽眾專享優惠，名額有限 👉 https://iam.chaoman.org/BC_XP 🦸‍♂️歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢👉 https://iam.chaoman.org/X_Podcast_Line 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的How to人生學，我們再度邀請到Will黃士豪，GoodWhale共同創辦人暨執行長，也是超男訓練營第一屆的學員。 在這集節目中，Will將分享他如何重新定義金錢觀念，逐步實現財務自由和理想生活的親身經歷。 自小因父親累積的巨額賭債，Will的早年生活就被迫面對重大的經濟壓力。然而，他拒絕讓這3000萬債務成為人生的絆腳石，而是透過策略性的分析和長遠的規劃，一步步實踐他的理想人生目標。 今天的Will，不僅資產破億，更是一位跨國公司的CEO，他的教學課程及個人發展顧問工作遍及新加坡、馬來西亞、台灣、上海、美國及澳洲，已經幫助超過10萬學員改善財務和人生方向。 Will黃士豪的生命故事，不僅關於財務自主的啟示，更是一個關於如何在挑戰中找到成功機會的動人敘述。 無論你現在的財務狀況如何，這一集內容都將為你提供全新的視角和行動策略，與金錢建立更正向的關係。 🍀相關連結： 🐳 GoodWhale👉 https://goodwhale.com/ 😎 Will 黃士豪👉 https://portaly.cc/will_be_good ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚Will黃士豪《這輩子賺多少才夠？：【行動清單×10張表格】逆轉勝！成為自己的富一代》 ｜博客來👉 https://bookstw.link/5utp93 ｜誠品線上👉 https://eslite.me/5utpqc ｜momo購物👉 https://pse.is/5utpve ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⛵️歡迎報名第五屆超男訓練營，本集節目中有聽眾專享優惠，名額有限 👉 https://iam.chaoman.org/BC_XP 🦸‍♂️歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢👉 https://iam.chaoman.org/X_Podcast_Line 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的How to人生學，我們邀請到親職教育專家 郭葉珍博士，一同深入探討如何透過「正念溝通」建立和諧的親子關係。 郭博士透過個人經歷強調，當孩子處於情感波動時，靜靜陪伴，無批判地接納是關鍵。她解釋正念溝通不僅關乎當下的反應，更是一種長期培養同理心和耐心的過程，有助於深化親子間的信任與開放性。 這集的訪談不僅是親子溝通的實用指南，也是一場關於自我反思與成長的旅程。無論你是正在探索親子溝通的新手父母，還是希望深化現有溝通方式的資深家長，都將能從郭葉珍老師的精彩分享中，獲得寶貴的見解和策略。 讓我們一起學習如何在家庭中練習正念，建立一個充滿愛和理解的溝通環境。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❙ 郭葉珍的親子正念溝通課 ❙  總會忍不住對孩子生氣，事後又非常後悔？ 為什麼教養書上的說的那麼簡單，實際上卻很難做到呢？ 這次將透過國民媽媽「郭葉珍老師」在英國牛津的正念訓練、與無數案例的親身觀察，打造兼具理論與情境、能靈活運用於真實狀況的溝通方法。課程將從強化情緒覺察力出發，並真正理解孩子背後的需求，帶你找到與孩子真心對話的關鍵，打造自在又穩定的親子關係！ 📖這堂課可以 ⇾ ‹ 幫助父母 › 透過正念減輕壓力與焦慮，平穩的平穩的陪伴孩子 ⇾ ‹ 引導孩子 › 感受到爸媽的愛與信任，敞開心胸、樂意合作 ⇾ ‹ 和諧家庭 › 化解衝突、強化連結，打造無話不談的親子關係！ ☀️即日起至 4/21 早鳥限時優惠低於 45 折👉👉 https://hi.sat.cool/z8Up8 結帳輸入專屬優惠碼 【xuanliu350】可以再折 $350 元！ -- Hosting provided by SoundOn

隨著社會對心理健康的關注日增，尋求專業心理師的協助已不再是禁忌，而是一種勇於面對自我的行動。 在生活的各種轉彎處，我們都可能需要找人聊聊，特別是當情緒卡關，生活碰到瓶頸，或是未來感到迷茫時。 但是，到底該如何去找到一位適合自己的心理師呢？當和心理師不合的時候，又該如何是好？ 在這一集節目中，我們特別再度邀請到了朱芯儀諮商心理師，她不僅是台灣首位重度視障的諮商心理師，更有著十多年的豐富諮商經驗和深刻洞察力。 芯儀帶我們一探究竟，為什麼在建立諮商關係時，信任和界線那麼重要，並幫助我們理解，尋求心理諮商的過程，可能會遇到的挑戰，以及應該如何建立正確的期待。 無論你是想找到一位懂你的心理師，或想更了解心理諮商到底是怎麼一回事，這一集都絕對值得一聽！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧也別錯過朱芯儀諮商心理師的Podcast節目《朱芯儀說心理話》 Apple Podcasts https://pse.is/5rnns2 Spotify https://pse.is/5rnnr2 KKBOX https://pse.is/5rnnk6 Firstory https://chuchu.firstory.io/ YouTube https://www.youtube.com/@juliavc -- Hosting provided by SoundOn

在這一集《劉軒的How to人生學》中，我們邀請到了Anita 徐豫，也就是大家熟悉的「御姊愛」，如何在過去四年間從台灣移居到美國的轉變中找到自我。 Anita在事業巔峰期，因結婚而決定移居到美國加州生活，原本計劃兩地飛的她，因為疫情而被迫停留在美國，所有計劃被打亂，也讓她頓時無所適從，陷入迷惘和困惑。 在訪談中，Anita坦誠分享了她如何從最初的崩潰中慢慢找到自己的節奏，特別是她對園藝的熱愛，不僅讓她在美國的生活有了新的轉機，也讓她對生命有了更深的體會。從種植植物中，Anita學會了接納生命中的起起落落，並從中找到成長的力量。 此外，Anita還談到了她日更Podcast和重拾鋼琴練習的經歷，這些都是她在面對挑戰時，給予自己安定和進步的方式。她鼓勵大家，即使在面對困難時感到無奈和不甘，也要找到屬於一小步一小步前進的動力。 Anita的故事不僅是一段關於轉變和成長的旅程，也是對於面對生活中不可預知的變化，如何保持積極和開放心態的深刻反思。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖延伸閱讀： 《你的心，就讓植物來療癒：劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝，穩定內在、修復創傷》 （Sue Stuart-Smith 著） https://bookstw.link/5p7fmv 《在家工作：從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐》（徐豫 著） https://bookstw.link/5p7fpk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧徐豫的Podcast節目《徐豫切入點》 Apple Podcasts https://pse.is/5p7fr2 Spotify https://pse.is/5p7fsp KKBOX https://pse.is/5p7fxb SoundOn https://pse.is/5p7g6s -- Hosting provided by SoundOn

親愛的聽眾朋友們，在睽違一個多月後，全新一集的《劉軒的How to人生學》回來了。 在這一集，劉軒以單口的方式，坦誠地與大家分享這段時間他內心所經歷的心情波折。 與一家人從台北搬到紐約長島，劉軒原本對新生活充滿了期待和浪漫的想像，然而，現實卻不如他所預料。尤其是在獨自一人照顧孩子們的那段日子裡，他更是經歷了從未有過的掙扎和反思。從日常生活的小事到心靈深處的自我質疑，每一刻都是一次新的體悟。 也許，你也會在這次真摯坦白的分享中看到自己的影子，也許，你在從中獲得一些啟發。無論如何，希望《How to人生學》能持續陪伴著你，走過人生這段旅程的起起落落，讓我們一起學習如何在挑戰中找到成長的機會，在挫折中看到希望的光芒。 感謝每一個你的耐心等待和不變的支持，現在，讓我們重新開始。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧當初劉軒一家人是如何決定在美國展開新生活的呢？請別錯過這三集的分享喔！ EP249｜我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 1 按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnp2 EP251｜我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 2 按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnqx EP259｜美國生活近況分享 Q&A 按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnsy ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣想要分享您的故事與聲音嗎？ 歡迎錄語音或寫信到我們的聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在這個快速變化的時代，我們的注意力比以往任何時候都更容易被分散。今天，我們帶大家回顧超實用的兩集內容：EP129〈用清晰的思緒，拿回生活裡的主控權〉和EP59〈停止流失寶貴的專注力，專心過好眼前人生〉，就是要來告訴大家，如何重新找回並鍛鍊我們最寶貴的專注力。 在EP129中，劉軒和當時的製作人Keira 深入探討了一個現代症候群：注意力缺乏特質（ADT），而它又是如何在我們毫不知情的情況下，影響我們的工作效率和生活質量。 在EP59中，兩人則是要來提醒大家，在被各種事情拉扯的今天，我們怎麼能讓自己的注意力不那麼容易就被搶走。從反思多工處理的真實效率到實踐更有效的專注策略，這一集將引領你思考「專注力經濟」的浪潮，並重新在紛擾的世界中找回專注的力量。 ＊延伸推薦：Pick Up Limes 官網👉 https://soundshine.pse.is/5mxgjl ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在我們的生活和工作中，經常面臨著壓力和挑戰，你有沒有想過要如何提升自己的抗壓性，同時還能把好運拉進你的生活呢？ 在今天的兩集精選內容是：EP46〈別輕信腦中雜訊，如何專注在眼前這一刻〉，主持人劉軒與當時的製作人Keira一同探討，即使在壓力最大的時刻，如何依舊保持心智韌度？讓自己能夠聚精會神，屏除腦內雜念，發揮實力。 而另一集EP41〈幸運心理學—打造能迎接幸運的身心環境〉中，我們則是來聊聊「幸運」這件事。很多人以為幸運是天上掉下來的，但你知道嗎？其實好運也是可以被創造的。透過改變心態和行為，你會發現，好運將會越來越容易出現在你身邊。 不管是想要提升自己的心還是想要更多好運，關鍵都在於，我們自己怎麼去調整心態和採取行動。從內心變強大到外在吸引好運，一切都能掌握在我們自己手中。 準備好了嗎？一起打開好運的大門吧！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📝【早晚安筆記本 小學版】 教育與心理學理論基礎，專為小學生設計的早晚安筆記本✏️ 一本可完整使用一學期。 引導孩子思考、寫下精彩的紀錄！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://soundshine.pse.is/5f3by6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍀軒言文創線上課程【我的運氣我決定】 升遷、加薪、脫單都好難，為什麼幸運的都是別人，總是輪不到自己？🥲 我們以為命運是出生就決定好的，但回想過去，我們都可以反省自己「如果那時（怎樣怎樣）就好了」，可見好壞都源自心態與選擇。 跟著劉軒一起從「正向心理」、「大腦調頻」、「人際關係」三大面向，有系統的調整心態與行為，幸運其實無所不在，改變的機會就在自己手中。 由此購課👉 https://soundshine.pse.is/5m4bnv ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《Get Lucky！助你好運Ⅱ：幸運透視眼》 不幸並非無法避免，轉念其實可以助你轉運， 只要換個角度思考，逢凶化吉從來不是難事！ 透視你的心理盲點，由此購書👉 https://bookstw.link/5jfgpf -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 農曆年假結束，許多上班族在開工的第一天可能會感到焦慮和倦怠，甚至有轉職的念頭，但同時，卻又害怕跳出舒適圈。 今天的節目內容，將幫助你重新找到方向和動力。透過精選出EP77〈面對抉擇，該聽心，還是聽腦？〉和EP63〈此刻開始，讓自己人生少點後悔〉，我們將探討如何在聽從內心聲音與理智分析之間找到平衡，以及如何從過去的後悔中學習，讓我們的人生更少遺憾。 無論是在職場上還是生活中的每一個決定。讓我們一起用一種全新的心態迎接挑戰，並從每一次的選擇中學習和成長，讓這一年更加充實，不留遺憾！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚本集選書： ⭐️《大腦衝浪：你只需要一點心理學，衝破人生僵局！》 由此購買👉 https://soundshine.pse.is/5lekks ⭐️《和自己說好，生命裡只留下不後悔的選擇：一位安寧看護與臨終者的遺憾清單》(The Top Five Regrets of the Dying) 由此購買👉 https://bit.ly/3itMLa6 ⭐️《如果人生有地圖：走過1000位人生專家的生命軌跡，帶你找到更好的自己》(30 Lessons for Living: Tried and True Advice from the Wisest Americans) 由此購買👉 https://bit.ly/3a2ufRh ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣想要分享您的故事與聲音嗎？ 歡迎錄語音或寫信到我們的聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在今天的節目中，我們將來帶大家回顧過去兩集劉軒與Cardin的精彩對談系列：EP89〈年初身心大清掃，人生整理歸納術〉和EP84〈家人、伴侶間，如何成為彼此的神隊友〉。 Cardin在節目中分享了她獨特的收納術，不僅僅是物理空間的整理，更進一步談及如何讓環境對我們的身心產生正面影響，她也更進一步分享一系列實用的建議，從深度工作力的提升，到用植物為生活空間帶來平靜，從外到內進行全面的大掃除。 另外，劉軒與Cardin也討論了家庭成員間的互相支持和溝通。在日常生活中，面對家庭成員的期待和協助，應該如何避免誤解和批判，並學習如何成為對方的堅強後盾。 希望在這個年節將至的時候，透過這集的回顧內容，可以幫助大家無論是在個人生活空間的管理，或是與家人、伴侶間的互動溝通上，都能成為更好的自己，展開新的一年！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📝【早晚安筆記本 小學版】 教育與心理學理論基礎，專為小學生設計的早晚安筆記本✏️ 一本可完整使用一學期。 引導孩子思考、寫下精彩的紀錄！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://soundshine.pse.is/5f3by6 -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在今天的節目中，我們將重溫EP50〈為何總覺得自己不夠好〉和EP73〈生活平順，為何內心依然感到不安？〉在這兩集中，主持人劉軒與當時的製作人Keira一起深入探討了心靈的隱秘角落。 為什麼我們有時候，內心總是會有著隱隱的不安和焦慮，或是甚至無論自己做了多少努力，還是會覺得自己「不夠好」？那些潛藏在我們內心深處的「自我制約信念」（Self-limiting belief），是如何影響我們的自我認知呢？ 同時，我們也探討了即使在外表平靜的生活中，為何我們的內心仍然會感受到那不安與焦慮的波動。 透過兩人的對話，我們共同探索了情緒不安全感的根源，以及談討克服的方法，透過心理學策略找到心靈的平靜。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在這個寒冬時節，有時候，我們的心情似乎也會跟著天氣一起下沉，不知不覺就陷入了自我批判的漩渦。而在今天節目中，想帶大家回顧的，就是EP15「練習接納自己，停止自我內耗」和EP17 「如何面對負評，兩步驟讓批評變成養分」。 在這兩集中，劉軒和當時的製作人Keira聊到，如何把自己從「自我批判」的狀態中給拉出來，並擁抱self-compassion的力量，善待自己，並學會如何面對那些難以吞下的負面評論，從中找到成長的機會，而不是讓它們成為心靈上的重擔。 要知道有很多時候，我們所受的苦，往往是出自於，我們沒有溫柔地對待自己。 希望在冷颼颼的日子裡，可以透過這些溫暖心靈的小知識，幫助大家更愛自己，別因為他人的負評、或甚至是自己給自己的負評，而消耗了內心的力量。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

今天，Cardin再度來到節目上，來分享她在睽違半年後，終於回到家鄉的感動。 自從意外決定從此留在美國生活後，Cardin幾乎每天想念著台灣，以及過去的生活點滴。也因為這樣，當她這次終於回到台灣，在一下飛機的那一刻便不禁喜極而泣。 從抵達機場的淚水到重溫台灣生活的美好，Cardin將娓娓道來，這次短暫的回鄉，是如何喚起她對台灣的深刻感情。 讓我們一起跟著Cardin，細細地來感受家鄉的美好和溫暖，也藉此找到新的自我理解和迎向未來挑戰的動力。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚌【時雨中學】 學區不糾結 孩子升學新選擇 時雨完全中學｜六年一貫、可申請住宿、全方位教學 官方網站👉 https://www.syjh.ntpc.edu.tw/nss/p/index 招生報名網站👉 https://www.syjhntpc.com/ -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目，我們邀請到「AI高效學習家」黃博駿 Leo 來為我們分享，他是將AI從潛在的威脅轉化為強大的夥伴，幫助提升工作效率、創新思維，甚至實現財務目標。 僅僅一年前，Leo還是一位AI領域的新手，但他憑藉著堅定的決心和每天投入超過14小時的自學，迅速成為該領域的專家，甚至立下了「用ChatGPT一百天賺百萬」的大膽目標。 想了解Leo是怎麼做到的嗎？那就別錯過這集內容囉！一起來學習，如何運用AI成為實現目標的夥伴，而非搶走飯碗的敵手。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 你可以在以下社群平台找到關於Leo與AI學習的相關資訊： ⭐️Instagram：https://theirleo.pse.is/5jmsxq ⭐️Tiktok：https://theirleo.pse.is/5jmsz3 ⭐️Youtube：https://theirleo.pse.is/5jmsuc ⭐️LINE 匿名社群：https://theirleo.pse.is/5jmsnw ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

在這一集與《經理人》Podcast聯合播出的節目中，劉軒接受《經理人月刊》總編輯齊立文的專訪，談談他是如何看待工作與成就，以及重新定義「成功」的見解。 過去，劉軒以繁重的工作量來衡量成功，但隨著時間的推移，他開始質疑這種定義。這次專訪中，他將談論到工作忙碌是否真的等同於成功，以及幸運人士的兩大特質：開放思維和建立良好人脈。 劉軒強調，工作和生活應是動態平衡，鼓勵聽眾尋找自己的熱情並創造有意義的生活。這集節目將啟發你重新思考生活和職業目標，找到真正的幸福和滿足。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙經理人月刊 1月號/2024 第230期 （內有劉軒專訪，精彩內容分享，不容錯過👉 https://bookstw.link/5jfjep 🤩Get Lucky！助你好運Ⅱ：幸運透視眼 購書由此去👉 https://bookstw.link/5jfgpf ⚾️直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學 購課由此去👉 https://go.hahow.in/soundshine/20 -- Hosting provided by SoundOn

在最新一集的How to人生學中，「敏迪選讀 Mindi World News」的創辦人敏迪，來到節目上，與我們深入討論了國際新聞背後的複雜性與重要性。 相信有在關注國際新聞的聽眾們，一定不會錯過非常受歡迎的Podcast節目《敏迪選讀》，敏迪以獨特的視角和生動的敘事，將複雜的國際事件，轉化成簡單易懂又引人入勝的「八點檔」。 於是，我們會開始發現，其實無論多麽複雜的事件，最根本其實都是「人的故事」。 這集的訪談，僅是一次關於理解新聞和資訊的對話，更是對「什麼是善」的深刻思考。你的「恐怖組織」可能不是我的「恐怖組織」，你的「善」可能與我的「善」不同。 在這個紛亂的時代，讓我們一起學會透過同理心來理解和尊重彼此的差異，「不當世界的局外人」。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚敏迪《不當世界的局外人：當世界充滿變數，你需要不被帶風向的國際識讀力》 ｜博客來👉 https://bookstw.link/5j7u6w ｜誠品線上👉 https://eslite.me/5j7ucb ｜讀墨 Readmoo 👉 https://pse.is/5hyvxd ｜momo購物👉 https://pse.is/5hyvv -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的How to人生學，我們邀請到食物文化合作社（Food Culture Collective）基金會的創辦人 柯沛如。 沛如在大學畢業後，因為罹患免疫系統疾病四處求醫，直到搬去舊金山灣區研究食物療法，意外地被食農業者療癒了疲憊的身心。她看見食物背後每個閃閃發亮的人，和他們讓這世界更美好的故事，因此在美國創辦「食物文化合作社」，促進共好、多元、再生的食農文化。 2019年，沛如更入選為「14個改變食物的女性」（The Food Tank’s 14 Women Changing Food Around the World）。 今天，她將與我們分享她的新書《用愛發酵：和食物對話，從我到我們的療癒之路》，深入探討食農文化的魅力，以及如何透過「食物」來愛自己。 ＊瑪布隆農場 臉書粉專頁面 👉 https://pse.is/5hywjw 相關介紹 👉 https://pse.is/5hywpk 👉 https://pse.is/5hywrt ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚** 柯沛如《用愛發酵：和食物對話，從我到我們的療癒之路》** ｜博客來👉 https://bookstw.link/5hyvtq ｜誠品線上👉 https://eslite.me/5hyvze ｜讀墨 Readmoo👉 https://pse.is/5hyvxd ｜momo購物 👉 https://pse.is/5hyvva -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們非常榮幸地邀請到謝文憲（憲哥）來到How to人生學，與我們分享他的人生哲學。 憲哥具有超過30多年的跨領域職場經驗，他從不怕勇敢嘗試、不怕跨出舒適圈，當過房仲、做過人資、也開過餐廳、拍過電影、電視節目，他的廣播節目還入圍過金鐘獎。 當然，他最眾所皆知的身份，是業界內首屈一指的企業講師和暢銷作家。 今天，憲哥將分享他全新改版的暢銷經典《人生準備40%就先衝》，揭示了在「衝」與「不衝」之間做出決策的策略，講述了如何在面對工作、創業、或新挑戰時，即使只有40%的把握，也要敢於邁出第一步，才能掌握良機，活出最精彩的人生。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚 謝文憲經典著作全新改版《人生準備40%就先衝》 ｜博客來👉 https://bookstw.link/5hpxxe ｜誠品線上👉 https://eslite.me/5hpsxh ｜momo購物 👉 https://pse.is/5hpxyu ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒**【AM:PM 早安:晚安筆記本】 ** 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

迎接2024年的第一天，在本集How to人生學，劉軒一家四口首次合體，一起回顧這峰迴路轉、充滿驚奇的一年。 首次參與錄製的川川 Lucas，也特別分享他過去半年來的心情起伏，以及對台灣的思念。 此外，一家人更深入探討，如何在不斷「計劃趕不上變化」的全新生活中，學會放下執念，並學會應對所有意料之外的挑戰，從中發現自己比想像中更強大。 這集的Podcast不僅記錄了一家人的笑聲和混亂，更是他們的凝聚力與心靈成長的見證。 Happy New Year！跟著劉軒一家人，帶著滿滿期待，共同邁向2024吧！ Nothing is impossible！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目，我們有幸邀請到深受喜愛的古典音樂評論家、廣播節目主持人及作家 焦元溥。 他出版了非常多本音樂賞析和評論的著作，包括：《樂來樂想》、《聽見蕭邦》、《樂之本事》、《樂讀普希金》，還有創作過程橫跨多年、集結上百位鋼琴家訪問的大作：《遊藝黑白：世界鋼琴家訪談錄》。 焦元溥不但對音樂有深入的了解， 他還對音樂背後的故事充滿好奇，更知道如何洞悉音樂家的內心世界。 在這次充滿洞察力的對話中，焦元溥不僅揭露了他鮮為人知的一段童年故事，講述了自己是如何在小學老師的鼓勵下，克服口吃，並點燃了對古典音樂一生的熱愛。 此外，他還分享了創作《遊藝黑白》這部作品時，與波蘭鋼琴大師 齊瑪曼（Krystian Zimerman）的珍貴交流，以及在主持人劉軒的即興提問下，信手拈來分享了關於已故鋼琴鬼才 顧爾德（Glenn Gould）的趣聞。 這次的訪談，不僅為古典音樂愛好者帶來了一次視聽盛宴，也為對生活故事感興趣的聽眾提供了深入的洞見。焦元溥的豐富經歷和獨到見解，再次證明了音樂不只是聽覺的藝術，它更是一種深入靈魂的語言。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👨‍🏫【焦元溥的 37 堂古典音樂課】 你不需要有任何音樂基礎，只要有一顆好奇的心。 從巴洛克時期到現代的交響樂曲與音樂家，並從歷史與地理做剖析，進行古典音樂巡迴之旅； 同時也對鋼琴、小提琴等各式樂器有更深入的認識。 跟著焦元溥老師，由淺入深的進入古典樂世界 👉http://go.sat.cool/5h8yax ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計，將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn

🌟祝大家聖誕節快樂🎅🏻 在本集節目中，Cardin坦誠地分享，移居美國後這段時間她的心情起伏——從面對各式突發挑戰的心情、對台灣的想念以及期待能夠在年底回家一趟，以及最後，因為聖誕樹而帶給她的心境轉變🎄 這是一個關於愛、家庭以及如何在新環境中找到自己位置的故事，充滿深刻的情感和真摯的反思。 一起在這個特殊的節日時刻，與家人一起來聽劉軒與Cardin分享的聖誕節故事，感受節日的溫馨與家庭的力量❣️ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 本集節目由【克寧晚安奶粉】 贊助播出 克寧晚安奶粉 ✅100%食物助眠概念 ✅讓你自然而然生成睡眠因子 ✅潔淨標章8大不添加 ✅用最自然的方式幫助入睡 🎁現在即可到Momo 下單 👉 https://reurl.cc/97zVgj -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的節目中，我們有幸邀請到特別嘉賓郭彥甫，一位從閃耀演藝圈到才華橫溢的畫家。 或許你還記得他與雙胞胎哥哥郭彥均組的團體2moro，也記得他曾出演過的許多廣告和戲劇作品。但你可能不知道的是，隨著時間的推移，彥甫逐漸發現自己的真正熱情，並非在鎂光燈下。 於是，在不到10年前，彥甫做出了一個重大的決定，他放棄了高薪的演藝收入，決心要成為一位畫家。 在這次深入的對話中，彥甫分享了他從演員轉型為畫家的心路歷程，探討了藝術創作的真諦和生活與身份的反思。他的故事不僅是關於夢想和熱情的追求，更是關於如何為自己打開新的世界，從中找到真正的自我。 讓我們一起聽聽郭彥甫的故事，發現那份屬於我們每個人的熱情和可能。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 想要感受郭彥甫繪畫的張力嗎？請別錯過他的首次個展！ 郭彥甫 首次個展【場上的演員】 展覽日期｜2023.12.16 – 2024.2.17 展覽地點｜双方藝廊D2,D3 （台北市中山區北安路770巷28號） ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📝【早晚安筆記本 小學版】 ・引導孩子思考、寫下精彩的紀錄！ ✨前往軒言文創的官網購買👉 https://soundshine.pse.is/5f3by6 -- Hosting provided by SoundOn

這一集的節目來賓，非常驚喜的，正是主持人劉軒的女兒千千Liv。這次的訪談完全是一場意料之外、但無比真誠的父女對話。 無腳本、也無預先準備，Liv大方地分享了她對於在美國的新生活、適應新學校，以及兩地教育系統差異的看法。 她的獨到見解和成熟態度，讓這場對話成為了一次難得的聆聽體驗。 這集Podcast不僅展現了Liv的成長與成熟，也反映了劉軒作為爸爸的自豪和支持。而聽眾朋友們也將會從千千的話語中，感受到一個13歲少女對生活的深刻洞察，以及面對人生轉折點時的智慧與堅韌。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡妙蒜工作室《布朗克：學習嘉年華》數字・注音輕鬆學習組 點燃興趣｜主動學習｜建立習慣｜「太好玩所以不小心學會」 的啟蒙工具 每組含數字、注音兩大主題的繪本、遊戲本、遊戲卡牌及精美海報 ️⭐️ 早鳥期間65折優惠價：1,580元（原價2,440元） ⭐️ 火熱集資至12月28日！請大家儘早把握🙌 ⭐️ 劉軒粉絲專屬折扣碼：「xuantheman」（結帳輸入現折100元） ⭐️ 了解更多及購買 https://r.zecz.ec/e6nN 有任何問題歡迎私訊：Garlic Crush Studios妙蒜工作室FB粉專 -- Hosting provided by SoundOn

在【翻轉起跑線】系列的第四集，我們邀請到了「閱讀前哨站」以及超受歡迎Podcast節目《下一本讀什麼？》的創辦人瓦基，來與我們一起探索如何用筆記和閱讀來革新思維模式。 除了帶領我們深入了解他如何選擇和分析書籍，瓦基還將細談他最新的課程——《卡片盒筆記實戰課》。這門課程基於德國社會學家Niklas Luhmann所創的「Zettelkasten」筆記方法，瓦基將進一步解析如何用這種筆記法來組織思維，增進學習效率。 無論你是學生、專業人士還是終身學習者，相信這一集的內容都會對大家非常受用！ 💡同場加映：瓦基與Heptabase創辦人詹雨安的專訪分享 👉 https://pse.is/5g4xyn ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 瓦基的《卡片盒筆記實戰課》 資訊超載時代必備！最強知識管理系統——卡片盒筆記法 8大章節，濃縮瓦基實戰精華，幫你挑除繁雜的干擾，只留下你最需要的核心架構及完整策略！ 從核心概念、建立筆記、數位軟體實操，廣泛應用在各領域情境，提案、簡報、心得、創作、論文通通適用，有效解決知識焦慮，創建你的靈感庫！ 課程頁面 👉 https://pse.is/5g4xae 優惠 200 元折扣碼：XUAN200 使用期間：至 2024年 1月 11日 （兌換折扣碼後，須於 30 天內使用） ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⭐️下單倒數最後一天⭐️ 🎁 想在聖誕節聚會上玩得開心？或還在苦惱要送孩子什麼聖誕禮物？ 軒言文創 x 妙蒜工作室的熱門桌遊商品，推出限量的超優惠聖誕組合，快來選購🙌 https://www.garlic-crush.com/pages/2023xmasgift 🎅 特價只到12月15日週五午夜！只剩一天！趕快下單吧！ 我們將在12月18日統一出貨，確保您在聖誕前收到禮物，與親友共度一個難忘的聖誕節🎄 -- Hosting provided by SoundOn

在「翻轉起跑線」系列第三集中，我們將與大家分享一個非常特別的親子故事。 Jerry和他的大兒子Laurence，是一對共同經歷了不少風雨的父子。Jerry曾因工作原因與孩子們分隔兩地多年，雖然他時常透過遠距離關懷來照顧孩子，但內心敏感且細膩的大兒子Laurence，總是將不開心的事藏匿心底，不願讓Jerry擔心。 幾年前，當Jerry與孩子們重聚後，親子關係開始變得更加緊密，但也就在這個時刻，Laurence開始出現憂鬱症的症狀，而Jerry一方面盡全力照顧孩子，一方面卻也因為深切的擔憂，自己的身心健康同時受到了影響。 不過最終，因為對於彼此的愛與理解，Jerry與Laurence父子倆一起找到了面對未來挑戰的力量。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👨‍👦‍👦推薦Jerry與Laurence共同主持製作的Podcast節目《親閱誠福》——這個節目不僅是分享讀書心得，更是父子間深入的對話和思想交流的平台。 Youtube 收聽：https://www.youtube.com/@family-club Apple Podcasts 收聽：https://pse.is/5ehay5 Spotify 收聽：https://pse.is/57hqy5 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎁 想在聖誕節聚會上玩得開心？或還在苦惱要送孩子什麼聖誕禮物？ 軒言文創 x 妙蒜工作室的熱門桌遊商品，推出限量的超優惠聖誕組合，快來選購！ 🎅 特價只到12月15日週五午夜！現在就趕快下單吧！我們將在12月18日統一出貨，確保您在聖誕前收到禮物，與親友共度一個難忘的聖誕節🎄 🙌點此連結購買物超所值的聖誕組合：https://www.garlic-crush.com/pages/2023xmasgift ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2024年登場的第五屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉https://iam.chaoman.org/BC05_EP270 歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

在「翻轉起跑線」系列第二集的來賓，就是在企業界與教育界都非常活躍，積極投入翻轉教學的葉丙成教授。 葉丙成不僅是台大電機工程系的教授，台大創新技術學院D-School的副院長，更創辦了BoniO Inc，打造全台最大教育平台PaGamO、超過三百萬學生用戶使用。 而在這一集節目，主持人劉軒就要與葉教授好好地來聊聊，兩人都最深度關切的教育議題。 在當今這個瞬息萬變的時代，教育不僅是孩子們成長的基石，也是一個讓所有家長和教育者都擔憂、甚至焦慮的議題。 但葉教授想要提醒大家的是，其實最大的問題反而是，我們家長太過焦慮，且很有可能，焦慮錯地方了。 怎麼說呢？那就一起來聽聽這一集節目超精彩的對談了！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【葉丙成的創新教養思維】 葉丙成教授結合過去十幾年在業界與學界的第一線教育資訊，透過「父母觀念、孩子能力、未來趨勢」三大主軸，與全台灣父母分享下一代孩子所面臨的挑戰與培養關鍵能力的教養之道，讓台灣的孩子能夠在父母的陪伴下啟發潛能、適性發展。 👉 限時預購低於55折 👉 結帳輸入折扣碼「劉軒300」即可再折300元！ 🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/nYNi2 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎁 聖誕組合1：快樂歡聚玩桌遊 🎲 想在聖誕節聚會上玩得開心嗎？軒言文創 x 妙蒜工作室的熱門桌遊「我想聽你說」、「普通人」和「偶包沒有」。原價2,399元，現在只需1,690元！快來享受與親朋好友的美好時光吧！ 🌟 聖誕組合2：新年一起新計畫 📔 為新的一年做好計劃，「我想聽你說」搭配「早晚安筆記本」及小學版，原價2,888元，現在只需1,990元！一起和孩子規劃未來，迎接最讚的2024年！ 🥳 聖誕組合3：小孩禮物無限大 🎓 尋找適合孩子的聖誕禮物嗎？選擇「小學無限大」遊戲和「小學版早晚安筆記本」組合。原價2,380元，現在只需1,490元！與孩子一起在遊戲中學習成長、擁抱自信！ 🎅 特價只到12月15日週五午夜！現在就趕快下單吧！我們將在12月18日統一出貨，確保您在聖誕前收到禮物，與親友共度一個難忘的聖誕節🎄 🙌點此連結購買物超所值的聖誕組合：https://www.garlic-crush.com/pages/2023xmasgift -- Hosting provided by SoundOn

這一集來到節目上的來賓，是在企業界非常受歡迎的英語講師：王梓沅。 擁有雙常春藤名校的語言學習科學背景，他回台後致力於翻轉在地的英語教育，並共同創辦了創勝文教，更在Hahow好學校開設了最有系統的線上課程系列：《3D 英文筆記術》、《英文思維模板術》、《Can-Do 英文溝通術》，改變了上萬名學生的英語學習方式。 在這一集節目，主持人劉軒將與王梓沅老師一起探討台灣關注的英語教育議題，以及打破框架的學習方式！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【王梓沅的高效英聽學習法：3 階段打造英聽腦】 👏現在與【直球對決你的工作焦慮！劉軒的50堂職場心理學】一起合購，即享最優惠的購課價！ ✨購課連結👉 https://go.hahow.in/englistening/xuan ⭐️如單獨購課，12月27日募資結束前，結帳時可使用《How to人生學》聽眾獨享折扣碼 「xuan200」，即折抵 NT$200。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📝【早晚安筆記本 小學版】 ・引導孩子思考、寫下精彩的紀錄！ ✨前往軒言文創的官網購買👉 https://soundshine.pse.is/5f3by6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🏫本集英文小教室： (04:06) Let’s dive into it. 那我們就來深入探討吧 (05:38) intrinsic motivation 內在驅動力 (07:28) impactful 震撼的 (07:43) went blank 腦袋一片空白（go blank的過去式） (10:26) connect the dots backwards 回頭看人生過往的各種經驗，從中拼湊出更完整的觀點和看法（出自於Steve Jobs的2005年史丹佛大學畢業演說） (10:34) dwell upon it 一直左思右想 (12:30) work ethics 敬業精神 (13:04) 「在菜單裡」正確說法：in the menu (O)，錯誤說法：on the menu (X) 「隊伍裡的下一位」正確說法：next in line (O)，錯誤說法：next on line (X) (13:40) I love your presentation, but there’s one paper I’d like you to read. 我很喜歡你的簡報，不過有一篇論文我希望你可以找來讀 (13:57) The Significance of Learner’s Errors 學習者錯誤的重要性 (14:49) That was a missing puzzle. 正是我尋找已久的關鍵 (17:46) 「我很容易迷路」正確說法：I get lost easily. (O)，錯誤說法：I’m easy to get lost (X) 「我建議你做這件事」正確說法：I suggest that you do it. (O)，錯誤說法：I suggest you to do that. (X) (19:54) Skill Acquisition Theory 技能習得理論 (22:19) nerd out 熱烈討論某專業領域的話題 (22:51) Sapir-Whorf hypothesis 薩丕爾-沃夫假說 （又稱「語言相對論」Linguistic relativity） (25:13) Make better predictions of what is coming up. 對於將要發生的事能做出更好的預測 (25:39) a compliment sandwich「三明治稱讚法」 (27:16) micro 微觀的；macro 宏觀的 (31:56) Pedagogy 教育學 (33:27) Begin with the end in mind. 以終為始 (33:55) in the pipeline 正在進行中 (33:59) Let’s take a raincheck on something. 我們改天再約 (34:48) I can make a reservation. 我可以訂位預約 (34:51) I can make a presentation in English. 我可以做一個英文簡報 (34:53) I can listen to conference calls. 我可以聽懂電話會議 (36:42) make-or-break difference 成敗一線間的差別 (36:44) high stakes 高風險 (37:51) Second-language acquisition 第二語言習得 (39:55) erroneous assumptions 錯誤的假設 (40:22) LLM = Large Language Model 大型語言模型 (41:12) overgeneralization 以偏概全 (41:43) 正確說法：I ask you to do something. (O)，錯誤說法：I suggest you to do something. (X) (42:36) accuracy 準確度；fluency 流暢度 (42:51) Trade-off hypothesis 權衡假說 (45:44) We are not making any progress. 我們沒有任何進步 (46:00) implicit 隱含的、不明言的 (46:29) The Echo Method 「回音法」—台大史嘉琳教授推廣的口說訓練法 (48:01) The kid has a growth mindset. 這孩子有成長心態 (48:56) Do you know what I mean? 你知道我的意思嗎 (49:30) efficacy （疫苗的）有效性 (49:42) maintenance 維護, 保養 (52:32) summarizing 總結；paraphrasing 改寫、轉述 (52:47) chime in 加入討論 (52:50) show my effort 表現出我的努力 (52:56) a part of communication strategies 溝通策略的一部分 (53:20) T.A. = target audience 目標群眾 (53:24) demographic 具備某特徵的群體 (53:35) clarifying questions 澄清/釋疑型的問題 (53:45) adding up to that 補充一下 (53:48) 當英文母語者聽不清楚對方的話時，常用以下語句，來確認對方意思： If I understand it correctly, … If I hear you right, … What do you mean is …, am I correct? Correct me if I’m wrong, … What I’m getting at is… (54:09) interactive listening 互動式傾聽 (54:15) unidirectional = one-way 單向的 (54:23) Play an active role in the process of listening. 在傾聽的過程中更主動積極 (54:29) co-construct 共建、互動合作 (56:03) Spot on! 完全沒錯 (57:23) Thank you for having me. 謝謝你邀請我來 -- Hosting provided by SoundOn

今天，我們帶來了大家期待已久的《女人的四季》導讀。 繼在上次的讀書會系列中，《男人的四季》上下集引發熱烈反響後，這次我們將深入探討女性生活和心理的多維度。 這一集，我們也特別邀請到馬來西亞知名廣播人葉恩慈Essel Yap加入對談，她的獨立思維和生活經驗將為這次導讀帶來不同的視角。 讓我們一起來探索、討論女性在不同階段的心路歷程，以及在傳統社會期待下，所面臨的身份拉扯、自我認同與其他內心挑戰。 這次導讀不拆分上下集，完整呈現最精彩豐富的內容，一次給大家最完整的聆聽體驗，也期待你的聆聽和反饋。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❣️Design the Life You Want 工作坊：「玩美人生」就要登場了🙌 降低對未來的焦慮、定位人生方向、拆解自我設限的負面思維、並接納自己的特點和優勢，釋放出你的最大潛能！ 12月9日在JB，12月16日在KL ，一起與劉軒打造精彩富足的人生！ 活動詳情與購票請至：https://www.cloudjoi.com/shows/design-the-life-you-want ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【昏前婚後·軒念之間：原來我們都是奧斯卡男女主角？】 由劉軒和杜韓念兩位重磅級人物共同主持的精彩講座，將帶領大家突破關於婚姻的迷思，打破你的粉紅泡泡，看見對兩性、對愛情、對婚姻最血淋淋的真相💘 12月10日在JB，12月17日在KL ，別錯過這場保證火花四射的精彩對談🎤 活動詳情與購票請至：https://www.cloudjoi.com/shows/the-odyssey-of-a-married-life ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡妙蒜工作室《布朗克：學習嘉年華》數字・注音輕鬆學習組 點燃興趣｜主動學習｜建立習慣｜「太好玩所以不小心學會」 的啟蒙工具 每組含數字、注音兩大主題的繪本、遊戲本、遊戲卡牌及精美海報 ️⭐️ 早鳥期間65折優惠價：1,580元（原價2,440元） ⭐️ 熱烈集資中：11/21至12/28 ⭐️ 劉軒粉絲專屬折扣碼：「xuantheman」（結帳輸入現折100元） ⭐️ 了解更多及購買 https://r.zecz.ec/e6nN 有任何問題歡迎私訊：Garlic Crush Studios妙蒜工作室FB粉專 -- Hosting provided by SoundOn

國際巨星李連杰 Jet Li，是一位影史傳奇人物，被譽為「功夫皇帝」，因為只要有他在，一定就有名留影史的武打場面。 他年少時連續五年獲得中國全運會武術冠軍、1982年主演首部電影《少林寺》一舉成名、爾後在電影生涯中以《黃飛鴻》等系列武俠片風靡亞洲，1998年至好萊塢拍攝《致命武器4》，成為少數享譽國際的華裔影星。2007年，他以《投名狀》獲香港電影金像獎最佳男主角獎。 李連杰在1998年即皈依藏傳佛教，多次遠赴青海、不丹、印度與尼泊爾等地，親炙上師學習，並閉關修行。 今年，在他60歲時，思考25年來佛法修持的心路，追索超越生死的自在境界，出版首部著作《超越生死：李連杰尋找李連杰》。 在這集節目中，李連杰和主持人劉軒進行了一場充滿哲理和人性的對話，從武術精神聊到量子物理和VR，以及這位一代宗師，從「小我」到「大我」到「無我」的心路歷程： (03:38) 九歲的志向，竟然是澆花？ (07:31) 真正決定出書的原因 (10:39) 修行和武術背後的共同精神 (13:54) 在鏡頭前，要如何從「自我」到「無我」？ (16:37) 人們如何面對迷失自我的痛苦？ (18:37) 有上，就必然有下；有得，就必然有失 (23:18) 為何李連杰被奉勸絕對不要出家修行？ (25:12) Meditation「冥想」真正在做什麼？ (35:40) 刺激快樂和悲傷的因子，也都是相對的 (37:26) 紅到發紫、紫了發黑 (38:14) 一體兩面、手心手背：越能接受這個真相，痛苦越能減少 (44:17) 相對的愛，都是有條件的嗎？ (58:41) 光有慈悲而沒有智慧的愛，是危險的？ (52:25) 從元宇宙和量子力學了解何謂「色即是空，空即是色」 (1:05:17) 人生最終在尋找的「本來面目」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚李連杰 Jet Li 首部著作/個人自傳 《超越生死：李連杰尋找李連杰》現已上市： | 博客來👉 https://bookstw.link/5ex83p | 讀墨電子書👉 https://soundshine.pse.is/5e6x9w | 誠品線上👉 https://eslite.me/5es9zt -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目中，我們邀請到「超男訓練營」的第一屆成員，同時也是《超男進化論》台南讀書會的核心成員——蔡泓祐 Duke。 Duke是在台南超級有人氣的「Youngbody洋爸爸健康餐」的創辦人。他從年輕時就發現自己獨特的天賦，但不斷在人生道路上追求成長和變化。 無論是在職業生涯中的高峰，還是遇到的低谷，他都以堅韌不拔的精神，將每一次的經歷轉化為前進的力量。 今天，Duke將與How to人生學的聽眾分享，他為了孩子而創業的心路歷程，以及他又是如何在認識超男之後，從頭開始建立與家庭之間的關係。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【YOUNGBODY洋爸爸健康餐】 臉書 https://m.facebook.com/youngbody0929/ IG https://instagram.com/youngbody0929 關係企業： Zouitina摩洛哥頂級冷壓初榨橄欖油 https://www.facebook.com/zouitinatw CookingMonsters乖獸廚房派對 https://www.facebook.com/cookingmonsterstudio ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2024年登場的第五屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉https://iam.chaoman.org/BC05_EP270 歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 -- Hosting provided by SoundOn

一年多前，《超男進化論》上市了，而這一年多來，無論是遍地開花的「超男讀書會」，或是每季舉辦的「超男訓練營」，都在在見證「超男」精神，可以為一個男人的身心狀態，帶來多大的改變。 而這一集的How to人生學，是由劉軒與陶晶瑩共同錄製。陶晶瑩是當時《超男》新書發表會的主持人，她以其直接且精準的女性視角，帶來了關於兩性議題的獨特洞察。 因此，身為《超男》共同作者的劉軒，也想借此機會，好好地與陶晶瑩以及聽眾朋友們分享《超男》這一年多來的成績，希望也能帶大家更加了解，《超男進化論》不只是一本書，而是一股推動社會變革的強大運動。 今天的對談中，將會深入探討兩性溝通、性別角色和社會期望等主題，希望能為大家帶來啟發與全新的思考角度！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2024年登場的第五屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉https://iam.chaoman.org/BC05_EP270 歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

我們年輕時總想成為最理想的自己，卻常常受外界眼光左右。但隨著歲月流逝，我們開始傾聽那個內心的聲音，告訴我們真正渴望的，是成為最舒服的自己。 在這一集節目中，有幸再度邀請到深受喜愛的MBTI專家——雪力老師。她擁有一個超受歡迎的YouTube頻道：Sherry's Notes 雪力的心理學筆記。 雪力老師提醒我們，每個人都有其獨特之處，每個人都是這個世界的禮物。而MBTI就像是一把鑰匙，打開了認識自己的大門。 但同時，也不能讓MBTI這個工具成為侷限自己的藉口。我們要學會的是，好好地看待自己的優勢與盲點，珍惜自己的獨特性。 MBTI不僅僅是理論，它還能幫助我們在實際生活中找到自己的定位。 歡迎大家一起來探索這個奇妙的旅程，找到最舒適的自己！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【實現最完整的自己｜雪力的MBTI全方位應用說明書】 👉課程介紹：https://hi.sat.cool/iYsRi ✅官方評量｜只做一次就找到真正屬於您的MBTI人格 ✅自我覺察｜洞悉每個人格的優勢與盲點，突破人生困境 ✅情境應用｜從家庭、職場、愛情，全方位應用於日常生活 ✅未來規劃｜透過了解自己，計劃未來的人生藍圖 ✅完整自己｜找到自我價值，成就最好的自己 🌟11/16-12/24，限時預購優於4折 結帳時再輸入《劉軒的How to人生學》聽眾專屬優惠碼：「xuan350」，可以再折 $350 元 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👀劉軒到雪力的YouTube頻道談談自己的MBTI和職場心法👉 https://soundshine.psee.ly/5dcbdc ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟《直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學》 📚劉軒專為現代職場人所打造的課程，11月24號就要開課！ 專為繁忙的你打造，找回游刃有餘的職場生活💪 購課由此去 👉 https://go.hahow.in/soundshine/17 -- Hosting provided by SoundOn

大多數的人，都期許自己是一個善良的人。只是，隨著人生歷練的增長，我們也漸漸意識到，善良這件事，遠比想像中還要難得可貴。另一方面，更深怕自己的善良，最終卻換來一身傷。 在愛人與自愛之前，我們應該如何取得平衡？ 在這一集的節目中，主持人劉軒將與過去在廣播圈認識的多年好友，同時也是一位多才多藝的作家：艾莉，一起來討論這一言難盡的深刻議題。 而在這個脆弱卻充滿可能性的世界裡，艾莉也透過她最新的文字作品《所幸世界沒有虧待你的良善》，帶我們重新審視人際關係的維繫，探索如何在保護自我和保持良善之間找到平衡。 🔗艾莉的FB粉專：https://www.facebook.com/ally.talk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 艾莉的全新著作《所幸世界沒有虧待你的良善》現已上市： | 博客來👉 https://rebrand.ly/9834a6 | 金石堂👉https://rebrand.ly/ci4djku | 誠品線上👉 https://rebrand.ly/f1koh0g ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟《直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學》 📚劉軒專為現代職場人所打造的課程，11月24號就要開課！ 專為繁忙的你打造，找回游刃有餘的職場生活💪 購課由此去 👉 https://go.hahow.in/soundshine/16 -- Hosting provided by SoundOn

你上一次感受到被「情勒」，是什麼時候的事呢？而你當時的心情又是如何？有沒有指控對方在情緒勒索？ 又你有沒有想過，說別人是「情緒勒索」，其實也是在情緒勒索呢？ 在今天的訪談，主持人劉軒再度來與知名諮商心理師周慕姿，好好地來聊這個話題。 相信大家都對周慕姿不陌生，她所寫的《情緒勒索》這本書，在台灣熱賣多年，更入選2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」作者。 身為讓「情勒」概念在台灣爆紅的一大「功臣」之一，慕姿也在這次的訪談中鄭重地澄清，認識「情緒勒索」，是要來幫助自己釐清情緒，但絕不能拿來當作斷絕溝通和理解的擋箭牌。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【周慕姿的全方位關係應用課 ：情緒／溝通／人際經營】 現已開課囉👉 https://rebrand.ly/1t14gvj 人生中遇到的很多問題都與關係有關… 或許來自於自身的情緒、焦慮和壓力，也可能是受到他人的影響。 諮商心理師周慕姿以專業的心理學背景，引領大家誠實面對那些難以直視的問題，透過一個個的提問探究、情緒拆解、意圖分析，學會洞悉人性，同時認識自己也理解他人，進而找到適合的人際應對方程式。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟《直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學》 📚劉軒專為現代職場人所打造的課程，募資現已開跑囉！ 專為繁忙的你打造，找回游刃有餘的職場生活💪 購課由此去 👉 https://go.hahow.in/soundshine/15 -- Hosting provided by SoundOn

上個月，劉墉老師在紐約自家院子做園藝，不慎被花盆絆倒，起身後因為頭暈，一度昏倒，好在在送去醫院後很快就恢復精神，健康無恙。 只是，昏倒就醫的消息在社群上傳開後，一度登上熱門新聞，還被醫療保健類談話節目《健康2.0》製成一集專題，談討長輩跌倒的相關健康議題。 因此，已完全康復的劉墉老師，也想藉此機會，再度來到節目上進行父子對談，希望能用自己的話，與大家解說真實的事發經過，也分享自己從這次的經驗，所得到的一些體悟和啟發。 在這次對談中，主持人劉軒也分享自己當時接到電話得知父親被送去急診室時，內心的心路歷程和之後在醫院的經歷。 除此之外，父子倆更進一步談討生死議題，以及自己對生命的態度。 *本集訪談，也全程錄製影像，歡迎至軒言文創的官方YT頻道收看 👉 https://rebrand.ly/5qnwqo8 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎨 想跟著劉墉老師一起了解國畫的博大精深嗎？歡迎收看👉《劉墉講堂》 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟《直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學》 📚劉軒專為現代職場人所打造的課程，募資現已開跑囉！ 專為繁忙的你打造，找回游刃有餘的職場生活💪 購課由此去 👉 https://go.hahow.in/soundshine/12 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目中，劉軒接受《哇賽心理學》的訪問，與心理師蔡佳璇 Nana 一起來談談，職場新鮮人最感到焦慮、也最棘手的挑戰與問題。 相信我們的聽眾，對《哇賽心理學》一定不陌生，而 Nana不但是主持人之一，也是《哇賽心理學》的執行編輯，更是一位資歷豐富的臨床心理師。 在節目中，Nana拋出了好幾個聽眾的提問，包括如何提升工作效率、如何跳脫負面情緒和職場焦慮、如何與主管溝通、又如何面對AI的興起⋯⋯。 毫不藏私的心法、建議與個人經驗，劉軒都會在這一集分享給大家，希望能為深感工作焦慮的年輕朋友們，提供一些指引和安慰。 歡迎收聽，一起來跟著劉軒與Nana直球對決你的工作焦慮！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟《直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學》 📚劉軒專為現代職場人所打造的課程，募資現已開跑囉！ 購課由此去 👉https://go.hahow.in/soundshine/11 ✅ 與台灣百大企業高管，學習同套百萬培訓內容 ✅ 哈佛心理學學術背景 + 20 年實戰經驗 ✅ 8 小時課程，提升4 大自我管理能力 ✅ 職場橫 / 縱向問題全解析，不分產業皆受用 專為繁忙的你打造，找回游刃有餘的職場生活💪 How to 人生學 x 哇賽心理學 聽眾優惠：結帳輸入專屬優惠碼【ONYOURPSY】可以再折 $200 元！ -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目，又到了聽眾們都很期待的紐約生活系列！ 劉軒與Cardin這一次要來聊聊，移居美國後，與孩子遇到怎樣的文化衝擊（Culture shock）？喜歡美國哪些事情？又有哪些事情不習慣呢？ 雖然都是很日常的題目，但其中也有不少實際的how-to，歡迎收聽！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👨‍‍👦統一AB纖菌素👧 👩‍ 吃下去的好菌不用多，順利存活下來才重要！ 統一AB纖菌素使用與AB優酪乳相同的「雷特氏Ｂ菌」，上百篇國際期刊證實，可以通過人體胃酸、膽酸考驗，存活率高達99%！ ✔結合雷特氏Ｂ菌、膳食纖維和綜合消化酵素 ✔幫助維持消化道機能、幫助排便順暢 ✔超過90%在2週內順暢有感、超過98%消費者激推* *根據AB纖菌素於2022年8月針對73名消費者進行調查 ✔常溫小包裝、外出好攜帶 出國旅遊、 吃大餐、日常作息不規律的好夥伴！ 《劉軒的How to 人生學》聽眾限時獨家優惠： 👉兩盒即免運，立即下單：https://17url.cc/9wb1f 👉開團期間：10/30(一)~11/12(日) ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟《直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學》 📚劉軒專為現代職場人所打造的課程，募資現已開跑囉！ 專為繁忙的你打造，找回游刃有餘的職場生活💪 購課由此去 👉 https://go.hahow.in/soundshine/10 -- Hosting provided by SoundOn

在現今繁忙的時代，人們時常追求金錢與職業地位，卻忽略了生命中更寶貴更稀缺的資源：時間與注意力。 這一集How to人生學的來賓：人稱「郝哥」的郝旭烈，曾擔任台積電高階財務主管，、全球三大投資集團淡馬錫的決策者，以及大亞創投執行合夥人等職位，累積了30多年的商場智慧，成功輔導千家企業和萬名員工及主管，協助他們養成卓越的商業判斷力，實現個人與組織成長。 在節目上，郝哥透過他的經歷，提醒我們真正的財富不僅僅是金錢，帶著大家深入探討時間、注意力與金錢三者之間的關係，並了解如何妥善管理這些寶貴資源，活出更有意義的人生。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 郝哥最新推出的課程： 《60天商管學院：教你如何賺錢、省錢、做出好決策》 10/31 開課！把握最後的購課優惠 👉 https://rebrand.ly/eed5d4 ✅ 10小時線上課程，60天吸收全方位商管思維 ✅ 前台積電、淡馬錫高管傳授30年的商業見識 ✅ 培養三大職場核心技能：商業／管理／財務 ✅ 好懂好用的4大思考模型，適用多種職涯情境 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟《直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學》 📚劉軒專為現代職場人所打造的課程，募資現已開跑囉！ 專為繁忙的你打造，找回游刃有餘的職場生活💪 購課由此去 👉 https://go.hahow.in/soundshine/9 -- Hosting provided by SoundOn

在EP232與《大人的Small Talk》聯合播出的訪談中，劉軒與大人學的 Bryan 姚詩豪，談到許多人在職場上所面臨的情緒挑戰，也分享了克服挑戰的心法。 在這一集節目中，兩人再進一步談討關於職場上溝通和維繫人際關係的難題，以及我們應該如何鍛鍊自己的EQ呢？ 你知道，許多溝通上的誤會，大多出自於不經意的說話習慣嗎？ 另外，你是否也有發現，比起我們口中說出的話，對方往往更介意我們的肢體語言以及語氣？ 所有與溝通和應對的小技巧，都在這一場含金量超高的精彩對談！ 歡迎收聽，一起來跟著劉軒與Bryan 鍛鍊你EQ的核心肌群！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟《直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學》 📚劉軒專為現代職場人所打造的課程，募資現已開跑囉！ 購課由此去 👉https://go.hahow.in/soundshine/8 ✅ 與台灣百大企業高管，學習同套百萬培訓內容 ✅ 哈佛心理學學術背景 + 20 年實戰經驗 ✅ 8 小時課程，提升4 大自我管理能力 ✅ 職場橫 / 縱向問題全解析，不分產業皆受用 專為繁忙的你打造，找回游刃有餘的職場生活💪 How to 人生學 x 大人學 聽眾優惠：結帳輸入專屬優惠碼【smalltalk】可以再折 $200 元！ -- Hosting provided by SoundOn

今天來到How to人生學的來賓，是爵士樂的圈子內大家都很熟悉的小董老師——董舜文。 董舜文不只是個才華洋溢的薩克斯風演奏家、作曲家，也是TFP 無限融合樂團（Timeless Fusion Party）的核心成員。 已經邁入了第15個年頭的TFP，累積了超多音樂獎項得獎及入圍的肯定，包括多次獲得金曲獎「最佳演奏專輯」大獎。 不過，作為一個在台灣發展的爵士樂團，一路走來的過程真的是充滿艱辛，不僅如此，小董老師在過去幾年也經歷了一場充滿曲折的人生旅程。 在這一集有笑有淚的訪談中，小董老師就要來與我們分享，他是如何在重重挑戰和困境下，依舊持續不懈地燃燒熱情。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎷本集音樂由TFP無限融合樂團提供 片頭曲目： Good Morning Taipei（無限融合樂團 / 6） 片尾曲目：Love You Forever （無限融合樂團 / 9） 🪩劉軒 & 董舜文 2010年4月於高雄衛武營的演出👉 https://youtu.be/JW1kIREoW1Q ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 《直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學》 劉軒專為現代職場人所打造的課程，募資現已開跑囉！ 購課由此去 👉https://go.hahow.in/soundshine/7 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的How to 人生學，我們再度邀請到大家都耳熟能詳的暢銷作家、知名主持人、以及投資大師：吳淡如！ 有目共睹的，淡如姐一直以來都在挑戰自己，探索新事物，跨足各種領域，堅持不懈地與自己賽跑，即使早已沒有人能與她匹敵。她就是那個「從不待在舒適圈」的典型代表。 在這集的訪談中，淡如姐將分享她對投資的獨特見解：在我們投資自己之前，首先要真正了解自己。這包括了解我們的資本、興趣和熱情，絕不隨意盲從他人的腳步。 淡如姐說：「人生如果無聊就不值得活」。淡如姐的生活充滿精彩，有一大部分也正是建立在她的投資智慧之上。 讓我們一起來聽聽淡如姐對於投資自己、對於投資人生的智慧，並啟發自己在這個不斷變動的世界中茁壯成長。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 陳重銘 x 吳淡如《一次搞懂ETF ｜ 滾出千萬退休金》線上課程 📌超早鳥21折優惠價：$2,780元（原價$12,800） 📌優惠期間：10/2-11/1 📌課程集數：12集（約440分鐘） 📌劉軒粉絲專屬優惠碼：「XUAN500」（結帳時輸入現折500元） 👉課程訂購連結：https://reurl.cc/q00g7n 👉優惠碼領取連結：https://reurl.cc/r66gGN ●備註：如有任何問題請加入梯梯學堂Line帳號@560daazw （記得要加@喔！） ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 《直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學》 劉軒專為現代職場人所打造的課程，就在10/17募資開跑！ 現在就手刀加入吧 👉https://go.hahow.in/soundshine/1 11/15前，募資限時優於46折💡 -- Hosting provided by SoundOn

劉軒與Cardin一家四口從台灣到美國的生活新篇章Part3來了❣️ 再次由衷地感謝每一位陪伴我們的聽眾與粉絲，每一條祝福、每一句關心以及每一次的鼓勵，都是劉軒和Cardin繼續分享生活故事的動力。 同時，我們也收到很多對美國新生活的好奇與疑問： 美國與台灣的學校，有什麼不同？ 兩個孩子千千和川川的適應狀況又是如何？會不會懷念台灣的一切呢？ 以及Cardin自己的心境又是如何調適的？⋯⋯ 這些問題，劉軒和Cardin都會在這一集節目中，以最真情流露的第一線分享，一一為大家解答。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧當初一家人是如何決定在美國展開新生活的呢？請別錯過前兩集的分享： 👉EP249｜【劉軒 x Cardin】我們為何決定帶孩子留在美國？—— Part 1 👉EP251｜【劉軒 x Cardin】我們為何決定帶孩子留在美國？—— Part 2 🎧好奇在台灣長大的千千川川，為何他們到了美國後，即使面臨全英文的學習環境，也能無痛銜接與適應？ 請收聽這一集劉軒與Cardin的分享： 👉EP99｜【劉軒 x Cardin】「歡迎小孩糾正我」，給孩子的外語教育經驗方針 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 祝大家連假愉快！希望大家都能趁這個假期，讓自己有一個好好休息的機會。 不過，相信有很多聽眾朋友或許常常會覺得「怎麼還有這麼多事還沒做」，或甚至如果覺得自己「正事」沒做完就去休息，還會有罪惡感。 因此，總是把一整天的行程排得滿滿，怕自己浪費掉時間，或是怕自己無聊。 但話說回來，「無聊」真的是一件不好的事嗎？ 在這個忙得讓大家幾乎喘不過氣的時代，偶爾停下來，允許自己放空、允許自己無聊，也許會有意想不到的驚喜喔！ 在今天的這一集How to人生學，就是要帶大家重溫過去EP52和EP67的兩集精彩內容，來大家學會真正地好好休息，並且從「允許自己無聊」之中，激發出大腦的創意！ 希望大家能從這集的回顧中，得到一些啟發，在剩下的假期中，真正地讓自己好好的放鬆、好好的無聊一下！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚延伸閱讀 🌟少，但是更好（新編增訂版）👉 https://bit.ly/3Qa82qy ✍️史蒂芬金談寫作👉 https://bit.ly/3RQdhN2 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目中，我們再度邀請到了How to人生學的老朋友—— Zoey。Zoey是熱門podcast節目《佐編茶水間》的創辦人和主持人，她也是理想生活設計的創辦人，同時是經驗豐富的人生設計導師，並著有《啟動遠距工作，設計你的理想生活》與《工作必須有錢有愛有意義！：把喜歡的事情做成事業，成為斜槓、創業者的提案》等書。 綜合設計背景、專業與人生設計的專家 Zoey，曾在紐約擔任服裝設計實習生，也擁有8年的視覺與產品設計經驗。她自2016年接觸「人生設計」後，開始將「設計思考」帶入人生的各個領域，幫助人們更有系統地規劃自己的生涯。 🌟如果想要更了解Zoey，歡迎到她的官方網站：https://www.zoeyk.co/about/ 在本集中，主持人劉軒與Zoey 將會深入探討「完美主義」，並分享彼此在這個課題上的感受和心境變化。更重要的是，Zoey會為我們介紹她即將舉辦的線上講座，詳述如何用產品設計的「設計思考」在人生中找到自己的定位。 別錯過這一集滿滿知識與個人分享的精彩內容，讓我們跟著Zoey一起，重新設計並優化我們的人生！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 也別錯過Zoey舉辦的線上講座👉【終結你的拖延症，用設計思考打造自律體質！】 報名時間：即日起至 2023年11月1日 （三）（台灣時間 23:00 截止） 活動時間：2023 年11月 8日（三）台灣時間 21:00 - 22:30 活動地點：Zoom（暫定，確切連結於 11/6 提供） 活動票價：原價 NT 888 元（每人限購一張） 重播回放：提供 7 日講座重播回放觀看權限 🥸好消息！How To 人生學的聽眾朋友們，報名結帳時使用優惠碼【shine666】即可享超值優惠！票價只要 NT 666元！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ -- Hosting provided by SoundOn

今天，你有碰到什麼有趣的事嗎？ 如果想不到，那就先來聽聽這集節目吧！ 在這集節目中，我們就是要來為大家導讀一本探討「真正的樂趣」（true fun）的書——《Fun的力量：釋放「快樂」的強大能量，讓自己輕鬆幸福，成為有趣的人，整個人活了過來》。 而這次來到錄音室現場的來賓是，人氣心理師蘇益賢，他以遠距的方式加入人在紐約的主持人劉軒，為了符合"fun"的主題，兩人還互稱「蘇蘇」和「軒軒」，以輕鬆的訪談，來談談什麼是「真正的樂趣」。 由Catherine Price所著的《Fun的力量》中提出了「真正的樂趣」三大元素：有趣的靈魂、社交連結、還有讓你全神貫注的心流。 而如果你覺得生活中的樂趣已經消失殆盡，作者也給大家一個叫做「fun audit」的任務，雖然聽起來很想在查稅，但實則卻是一項挖掘樂趣的挑戰，你可能會從此發現生活中的「小確幸」遠超出你的想像。 總之，讓我們學會在忙碌中找樂趣，不要讓生活變得太刻板。畢竟，真正的樂趣就藏在生活的每一個角落。 別錯過這集FUN談，讓「蘇蘇」和「軒軒」一起來告訴你，如何跳脫日常的框架，發掘生活中更多的FUN！ 🌟蘇益賢與丁郁芙心理師的FB粉專👉 心理師想跟你說 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚遠流出版《Fun的力量：釋放「快樂」的強大能量，讓自己輕鬆幸福，成為有趣的人，整個人活了過來》在各大通路皆可購買！ | 博客來👉 https://www.books.com.tw/products/0010968178 | 金石堂👉 https://www.kingstone.com.tw/basic/2011760382075 | 誠品線上👉 https://www.eslite.com/product/10012010302682446850005 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的How to人生學，我們將深入探討一個在當今社會日益重要，卻常被大家忽視的議題：孤獨。 這種現象並不僅限於某個國家，從美國到英國，從台灣到日本，都有人因為孤獨而求醫或尋求協助。 很榮幸的，邀請到精神科領域的權威張家銘醫師來到節目上， 與我們分享他的專業見解和實用建議。 張醫師是長庚醫院精神科副教授級主治醫師以及自殺防治中心主任，更是一位致力於提升大眾對於憂鬱症和孤獨問題的關注。 💪 不再讓孤獨壓垮我們！一起踏上重新連結的旅程，尋找生活的溫暖和光亮！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎻 2023年第十屆關懷憂鬱症講座音樂會——「沒人應該是孤島」 時間：2023年10月6日19:00-21:30 地點：台北市福華文教會館 演出單位：木樓合唱團、台灣憂鬱症防治協會、肯愛社會服務協會 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

在金融業十多年的黃育仁，在33歲時放棄眾人眼中的高薪工作和優渥生活，決定要離開他的舒適圈，毅然決然成為綜合格鬥選手。 黃育仁的人生抉擇，不只要面對年齡及體力的考驗，更大的挑戰是面對家人的質疑和婚姻危機。 逆著社會價值觀，黃育仁是如何繼續堅持走這條他選擇的路？ 在這一集的How to人生學，Jeff Machine 黃育仁就要來與大家分享，他放下一切選擇格鬥場生活後的這10多年來，有著怎樣的心境轉變，以及他又是如何看待「格鬥」這件事？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🥊《逆者 The Road Less Traveled》 ◖數位平台線上看◗ 👊 MyVideo：https://pse.is/4fmqp6 👊 FriDay：https://pse.is/4f3by3 👊 LiTV：https://pse.is/4gxlxd 👊 CatchPlay+：https://pse.is/4gp64r 👊 HamiVideo：https://pse.is/4gac5b ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2024年登場的第五屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉https://iam.chaoman.org/BC05_EP270 歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

有生之年，我們應該如何為自己好好的活？ 在這一集的How to人生學中，我們將與大家談談一部探討家族情感纏繞與個人探索的好劇：《有生之年》。 《有生之年》是TVBS的全新原創劇集，劇本誕生於2019，歷經疫情的嚴峻考驗，終於在2022年9月開拍，由林心如擔綱製作人，集結了金獎團隊，包括導演許肇任、林志儒， 編劇杜政哲、 還有眾多大卡司一起參與演出：吳慷仁，楊貴媚、喜翔、鄭元暢、林哲熹、張榕容、孫可芳、方志友、謝展榮⋯⋯。 而今天來到節目上的，是飾演主角高嘉岳的吳慷仁，以及兩位導演：許肇任，林志儒，來談談這齣劇是如何探討一個人面對人生低谷時，找回與家族的連結和自我的價值。 許導和林導以特有的生活風格講述高家一家人的故事，吳慷仁也分享了許多幕後拍攝趣事。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📺2023年9月17日起，《有生之年》每週日晚間8點在八大戲劇台首播、晚間10點於華視，Netflix、中華電信MOD、Hami Video影劇館+、愛奇藝國際版等全球各大串流平台都能同步收看！9/23起，每週六晚間10點於TVBS歡樂台42頻道播出。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ -- Hosting provided by SoundOn

在台灣的社會裡，我們時常勸人要謙虛、要客氣。只是，如果我們永遠不為自己挺身而出、主動自我推薦，又要怎麼讓其他人看見自己呢？ 在這一集節目中，我們邀請到一位多產作家，且更是一位善於「毛遂自薦」的專家：鄭匡宇，來到節目上來分享他的故事。 鄭匡宇一路走來，就是勇於行動，也不怕推銷自己，這使他在人生的不同階段獲得了意想不到的機會。 從他的學業經歷到跨國工作，再到創業歷程，背後都有著一個勇於追求的心。 到底他是如何做到的？而他又是如何看待「拒絕」和「挫敗」的呢？ 鄭匡宇想要透過他的經歷和故事，讓大家知道，千萬不要怕「毛遂自薦」，只有你可以為你的夢想勇敢起來！ ⭐️鄭匡宇的YT頻道：鄭匡宇激勵達人 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ -- Hosting provided by SoundOn

一直到暑假結束前兩週，劉軒一家四口還在紐約時，大家都以為會一起回台灣趕上開學。 然而最後，四張回程機票中，只有劉軒的機票飛回了台灣。老婆Cardin與兩個孩子們，則繼續留在美國紐約。 這一集是延續EP249劉軒與Cardin越洋錄製的對談、來回應廣大網友們以及身邊家人朋友們的疑問與好奇。 在這個Part2的分享，他們將談一談，是如何來應對在美國的繁雜入學手續？以及千千和川川第一天上學又發生了哪些狀況呢？ 最後，劉軒與Cardin也會揭露影響兩個人轉念的最終關鍵。 「當一家人在一起，任何問題都可以一起面對。」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🥟方便又好吃的壽滿趣港點，團購由此去👉 https://groupbuy.somuch.tw/0sr7d ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ -- Hosting provided by SoundOn

你知道，飛鼠之中，也有把媽媽氣到離家出走的啃老族嗎？ 你知道，鯨豚對同伴的情誼，是生死與共，絕對不拋棄對方的嗎？ 在這一集節目中，我們要聊的不僅是人的故事，還有動物的故事。而事實上，這兩者之間所蘊涵的情感和靈性，或許比我們所想的，都要更加相近。 本集的來賓白心儀，長年致力於紀錄世界各地的瀕危動物，並從2016年起，開始製播《地球的孤兒》，這是台灣第一個以全球瀕危物種為主題的自然紀實節目。 2021年，白心儀更推出了《地球的孤兒：台灣的精靈》系列，回到台灣，為我們娓娓道來這片土地上的故事，從草鴞到穿山甲，從石虎到白海豚，每一個獨特的生命旅程。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚白心儀《擁抱，台灣的精靈：草鴞．穿山甲．黃喉貂．大赤鼯鼠．白面鼯鼠．白海豚．鯨豚追蹤全紀錄》現即可在各大通路購買： | 博客來👉 https://bit.ly/3ZczLtk | 誠品線上👉 https://bit.ly/3Zacf0c | 金石堂 👉 https://bit.ly/48cgvAa ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧也別錯過白心儀上一次來到節目分享《我在動物孤兒院，看見愛》，精彩的EP4 👉地球孤兒的故事，白心儀：「有些事現在不做，以後就沒機會了」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 -- Hosting provided by SoundOn

兩個月前，當劉軒一家四口在歐洲旅遊時，是帶著4張來回機票，孩子們也計畫著要在暑假結束後，回到台灣迎接新的學期。 但是，到台灣學校開學的這天，卻只剩劉軒隻身回到台灣，老婆Cardin與兩個孩子們，則繼續留在美國生活。 計畫永遠趕不上變化，但一家人對於未來的期待，卻從未如此堅定。 劉軒與人在紐約的Cardin越洋錄製了這一場充滿豐富故事和情感的對談、來回應廣大網友們以及身邊家人朋友們的疑問與好奇。 是什麼，讓他們最後做出這個決定呢？ 在今天推出的Part 1，劉軒與Cardin將先為大家娓娓道來，千千和川川兩個孩子在短短的暑假中經歷了怎樣的心境變化，以及令他們脫胎換骨的夏令營 Summer Camp經驗！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ -- Hosting provided by SoundOn

人生總是充滿大小的「鳥事」。當我們面對這些挑戰時，內心真的會想要爆發出不滿。但其實，這些鳥事並不一定都是大問題。它們像嘰嘰喳喳的鳥，不時地在我們耳邊吵鬧。 無論我們在何處，鳥事始終都在。但重要的是，我們要學會如何應對，並從中找到快樂的方向，而不被鳥事束縛，耽誤了更大的美好跟快樂。 前陣子，劉軒一家四口一起度過了長達兩個月的歐美旅行，一路上碰到了大大小小的「鳥事」：閃到腰、搭上黑車、遇上坑錢的租車公司、住到屋況堪憂的Airbnb⋯⋯可說是狀況不斷。然而，在此同時，一家人也學到了如何快速面對並解決問題，放下不愉快的心情，繼續享受旅程。 最後，劉軒也從這次「充滿鳥事」的旅程之中，領悟到了不少心得，因此在這一集節目中，一次與大家抒發、分享。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣歡迎您分享您的故事與聲音！ 如果您對任何一期節目有問題、感想、意見、或自己的故事要分享，都可錄語音或寫信到我們的聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目，一樣是主持人劉軒在美國紐約老家所錄製的系列。而今天的來賓，是他從高中畢業時就認識的多年好友：吳迪 Mike Wu。 吳迪是一位非常資深的school counselor（類似台灣教育系統裡的輔導老師，但更著重於提供學生在升學規劃上的諮詢和協助），目前在紐約排名第一學區Jericho的公立高校就職。過去他也曾在紐約市的明星高中，也是劉軒的母校：史岱文森高中（Stuyvesant High School）擔任school counselor。 吳迪輔導過無數優秀的學生，也包括了很多新移民學生，為這些青少年們排解迷惘、找到方向，因此，他可說是最了解美國升學競爭壓力的第一線人員。 在台灣的很多人，或許會以為在美國唸書相對自由輕鬆，升學壓力也亞洲小，但其實不然。 從學區的好壞、公私立學校的抉擇，每個環節都可能從此決定孩子的升學之路。也因為這樣，「孟母三遷」的故事在美國也是不少見。此外，如果夢想成為一位常春藤名校的學生，可不是只有考試成績好就可以。 那麼，像哈佛這些頂尖學府所看重的，除了成績之外還有什麼呢？就讓今天的來賓吳迪為你一一揭露！ 💡相關參考資料： Jericho school district US News and World Stats: https://www.usnews.com/education/k12/new-york/districts/jericho-union-free-school-district-111027 📚吳迪Mike的個人臉書頁面：https://bit.ly/3R4gUPd ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 上禮拜播出的讀書會系列《男人的四季 The Seasons of a Man's Life 》，獲得了很大的迴響。如果你因為這本書的導讀，而重新衡量和思索，自己是否正處在人生階段中有點卡關的狀態，那也請不要錯過今天的這一集！ 這集，我們要帶大家來回顧《How to人生學》相當早期的兩集內容：EP11與EP13，分別提到了「如何跳脫舒適圈」以及「疏通瓶頸的 5個Why 技巧」。 對於想要突破自我和跳脫舒適圈的你，本集內容就是為你量身打造！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚延伸閱讀 🎯目標：簡單有效的常識管理（35週年紀念版）👉 https://bit.ly/47Sowug ⚠️Danger in the Comfort Zone👉 https://bit.ly/3qOfRIn ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

在這次分為上下兩集的讀書會系列中，劉軒想要與聽眾們分享的，就是心理學家Daniel Levinson在1978年的經典：The Seasons of a Man’s Life《男人的四季》（暫譯）。 這本書甫出版就在當年造成轟動，被譽為「成人發展理論」的重要里程碑。透過訪談各階級種族、各行各業的男性，以及相關的資料搜集，Levinson將男性的心理歷程，分成四大階段，以春、夏、秋、冬四季之分，稱作「生命四季論」。 上ㄧ集，劉軒聚焦在「夏季」。而在這一集中，劉軒想來與大家談談，「夏秋之交」與「秋季」，也就是38歲到晚年前的這個階段。其中，當然也包括常被外界誤解的「中年危機」。 到底步入中年的男人，所面臨到的三大課題是哪些呢？以及什麼又是「白銀婚變™️」呢？ 一起來聽聽這次的導讀吧！相信這集內容，無論是男性或女性，都能從中得到很多的共鳴和省思。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡好手情報社 by LG gram TW 如果你渴望探索無限可能，成為更好的自己，立即加入「好手情報社」吧！ 在這裡，你會發現一個充滿啟發和成長的空間，讓我們攜手開啟這場精彩的旅程！ 立即加入【好手情報社 by LG gram TW】👉https://bit.ly/3rXjfRj ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🥸第三屆 超男訓練營 時間：2023 年 09月 09日 09:00 - 09月 10日 13:00 地點：麻布山林(新竹縣北埔鎮麻布樹排6號) 🛥️限時優惠 倒數中👉 https://bit.ly/45AV1ep 也歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz -- Hosting provided by SoundOn

在睽違近4年後，劉軒再度回到在紐約長島的老家。也因為如此，從上一集開始，到接下來幾集的How to人生學，都是劉軒從紐約的家所錄製。 回到自己在成長時期待了近20年的房間，看著書架上既熟悉又陌生的書，真的百感交集，尤其當初有些書，過了幾十年後再翻，感觸和心得可說是全然不同。 在這次分為上下兩集的讀書會系列中，劉軒想要與聽眾們分享的，就是心理學家Daniel Levinson在1978年的經典：The Seasons of a Man’s Life《男人的四季》（暫譯）。 這本書甫出版就在當年造成轟動，被譽為「成人發展理論」的重要里程碑。 透過訪談各階級種族、各行各業的男性，以及相關的資料搜集，Levinson將男性的心理歷程，分成四大階段，以春、夏、秋、冬四季之分，稱作「生命四季論」。 在這一集中，劉軒聚焦在「夏季」，也就是青壯年時期約莫17-45歲的這個階段，為大家逐步講解Levinson所提出的男性心理變化和必經歷程。 相信這次的導讀，一定可以帶給許多聽眾非常大的共鳴，無論是男性或女性，都能夠由「生命四季論」中，得到相當的省思和收穫。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🥸第三屆 超男訓練營 時間：2023 年 09月 09日 09:00 - 09月 10日 13:00 地點：麻布山林(新竹縣北埔鎮麻布樹排6號) 🛥️限時優惠 倒數中👉 https://bit.ly/45AV1ep 也歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

你認為自己是一個有創意的人嗎？你是否相信，每一個人都充滿創意和創造力呢？ 今天來到How to人生學的來賓，就堅信，每一個人都很有創意，甚至不惜與新認識的朋友為此爭辯不休。 而這個奇葩，就是我認識多年的好朋友Brendon，陳建衡。 在外人眼中，Brendon當然是一位不折不扣的創意鬼才，他是珠寶設計師、藝術家，還曾是一位音樂劇演員。 不過，Brendon更感興趣的是，如何幫助其他人去發掘那與生俱備的創造力。 這也是為什麼，在十幾年前，Brendon在台北創辦了The Escape Artist這個可以享受自由創作的繪畫空間。 另外，Brendon 也創造了BCCT本識教育訓練系統，幫助140家以上的國際企業，透過團隊創作的方式，達到最有效的team building，激發每個人內心底處一直都有的創造力！ 當我們放下所有框架，真正專注於自己眼前的創作，其實就會發現，我們每一個人都有滿滿的創意和好奇心。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 歡迎到官網了解更多關於BCCT相關的資訊👉https://bit.ly/3QC6tlM 👀也非常推薦Brendon在2021年的TEDxNeihu演說：Reigniting your Creativity 重燃創造力 -- Hosting provided by SoundOn

在【好好說頓飯】系列的最後一集，我們邀請到了總是一開口就能夠療癒人心的賴佩霞老師！ 身為一位深諳「非暴力溝通」的身心靈導師，佩霞老師非常認同「好好說頓飯」的精神，也特別在這次訪談中，分享了許多她對溝通的看法，以及與家人在餐桌上的互動。 此外，這一集節目也是《劉軒How to人生學》第一次以影像形式呈現的video podcast。 所以這一次，大家不僅可以聽得到，更可以看得到，劉軒與賴佩霞兩個好友最真誠的對話。 誠摯邀請大家一起鎖定今晚同步播出本集的軒言文創YT頻道，欣賞這一場精彩的餐桌對話！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍽️餐桌，不僅是大家一起共餐的地方，更是一個凝聚全家人的基地，我們在餐桌上分享食物、分享備餐的責任；我們也在餐桌上交流、關心彼此，共同慶祝。 🫶讓我們重拾餐桌的美好，一起善用餐桌用餐時刻相互對話、多多交流，增進彼此的情感與理解。 歡迎大家一起來響應「好好說頓飯」的理念！ -- Hosting provided by SoundOn

以「惡魔老闆」聞名業界的岳啟儒，不僅活躍於公關圈，屢屢挑戰不可能，將時尚精品公關推向業界頂標，更是國際一線品牌指定合作對象。 近年，她甚至伸長觸角經營時尚媒體Wazaiii及課程平台哇哉上課，是什麼樣的成長背景造就了她這樣大無畏的硬闖本事？ 是什麼樣的經歷讓文組背景的她，擁有理組般清晰明快的邏輯算計，憑著一己之力賺入第一桶金？ 是什麼樣的經營策略讓公司持續茁壯、客戶口碑載道、站穩業界龍頭之餘還能拓展新業務？ 以及，又是什麼樣的勇氣，讓她勇於在事業風光向榮之際，頂著公關危機的壓力，揭露家醜？ 透過她的新書《一人份的勇氣》，岳啟儒想要向大家揭示，自己如何憑藉一人份的勇氣，破除人生公式，扭轉勞動世襲，在人生、職場及關係中交出了女性自主的成功範本，成為現在我們所欽佩仰慕的獨立女性。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚岳啟儒 首部著作《一人份的勇氣》現已上市！： | 博客來👉 https://bit.ly/3KB6ItD | 誠品線上👉 https://bit.ly/47s6kHn | momo購物👉 https://bit.ly/3Ywz9OM ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👟《一人份的勇氣: 仲誼集團惡魔老闆岳啟儒的硬闖人生》新書分享會 時間：8/12 （本週六） 15:00 - 16:30 地點：松山蔦屋書店（台北市信義區松山路11號3樓） ＊自由入場，座位有限，請提早入座。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❣️加碼推薦！劉軒的「哇哉上課 Wazaiii Class」課程：👉 劉軒的貴人相助幸運秘訣－我的運氣我決定 -- Hosting provided by SoundOn

很多人都聽過三高，那就是高血壓、高血脂、高血糖，但你知道，第四高是什麼嗎？ 被稱作「第四高」的高腎壓，已經是當今非常重大的國民健康議題。 根據台灣腎臟醫學會指出，在台灣，每8位成人就有1位可能有慢性腎臟病，而且盛行率有年輕化的現象。 然而，由於腎臟病的早期是沒有明顯症狀的，因此大多民眾對腎臟病的知識也相對不足。 在這集節目中，我們邀請到了專家中的專家，台灣腎臟學會的理事長吳麥斯醫師，為大家好好地解惑，談談如何注重跟提升腎臟的健康。 吳理事長坦言，一般民眾常習慣「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，也就是常等到「感覺」身體哪裡有問題時，才想到要去看醫生，卻往往會錯過治療的黃金時間。 由於腎臟是「沈默的器官」，受損時幾乎也不太有什麼感覺，因此，我們更應該主動及早篩檢、把關腎臟健康。越早發現並接受治療，就越有高度機會可以恢復我們的腎臟功能，回到健康狀態。 最後，也歡迎聽眾朋友前往台灣腎臟醫學會的「腎利人生衛教網站」或至全台醫療院所與腎臟病健康促進機構，與腎臟科專科醫師諮詢了解更多的腎臟病防治知識！ -- Hosting provided by SoundOn

在【AI不能取代的】系列的第二集，我們邀請到國際名廚江振誠 Chef André，來與我們暢談他獨具特色的工作美學，以及對AI未來發展的看法。 說到江振誠的傲人事蹟，大家應該都不陌生。年紀輕輕時就在國際餐飲界大鳴大放，曾被Time《時代雜誌》兩度讚譽為印度洋上最偉大的廚師，並獲選為全球最佳150名主廚，也是史上唯一摘星米其林又獲「亞洲50最佳餐廳」終身成就獎的台灣主廚。 江振誠是出名的講求效率和完美。「簡單、專注、精準」就是他給自己的形容詞。 不過，在這集訪談中，他更進一步地闡述個人的工作理念和生活哲學。他認為，許多美好的事物，是值得好好花時間去細細品味、去享受那個過程。只是，像是綁鞋帶和理頭髮這類對他來說完全不重要的事，他就一秒也不想多費時間。 這麼說來，那Chef André招牌的光頭造型，正是讓他有更多時間專注在料理上的一種助力。 提到AI，江振誠指出，縱然AI能夠做到為人類節省時間，提升效率，甚至或許能做出「可以吃」的食物。然而，AI是永遠無法端得出一盤「非常好吃」的料理。 因為，唯有真正理解人類情感記憶、唯有真正理解食材背後所承載的大自然，才有可能做出「非常好吃」的動人料理。 那感動人心的秘方，是AI永遠所無法理解的。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚江振誠的全新著作《工作美學》現已上市！ | 博客來（平裝裸背穿線版）👉 https://bit.ly/47qAvyQ | 誠品線上（作者親簽硬精典藏版）👉 https://bit.ly/3qeSIyz ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡【AI不能取代的】系列是與TEDxXinyi的合作。 TEDxXinyi年度大會將在2023年底舉辦，主題是”Ideas to Legacy”「善的傳承」，同時也呼應著2023年TED官方主題：Possibility。 而TEDxXinyi所要倡導的行動就是「共善」，將好的ideas 實踐在我們的生活之中。 在【AI不能取代的】一系列podcast訪談中，希望能藉由大師們的故事、信念、人生哲學中，為大家帶來一些啟發，也希望，我們最終所找到的答案，是一個可以與AI共善共好的未來。 （來賓自述片段 節自：TEDxXinyi 2021 Speaker Teaser Preview : André Chiang） -- Hosting provided by SoundOn

如果你喜歡音樂，或是你想更了解音樂，你一定會愛上這集的讀書會分享！ 劉軒將為大家導讀他個人非常珍愛的一本書：由音樂鬼才David Bryne 所著的 How Music Works《製造音樂》。 很可惜的是，這本書的中文版目前已經絕版，因此，真的別錯過這次的導讀囉！ 在節目中，劉軒逐一解析David Bryne對音樂的獨到見解，像是空間、建築對音樂創作的影響，以及器材和科技的進步，又為我們的音樂產業帶來哪些改變？ 滿滿的音樂和聲音範例，以及耳目一新的觀點，將重新建構你對音樂的想像！ 💡David Byrne於2010年在TED Talks上的分享👉： How architecture helped music evolve 🎧David Byrne與Brian Eno於2008年所推出的合作專輯👉：Everything That Happens Will Happen Today 🪩 水管音樂｜PIPE Live Music 位於台北市中正區思源街1號，歡迎前往官網了解更多展演空間的演出資訊！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎵本集音樂素材來源： 00:04——Air on the G by T. Bless & the Professionals 04:38——Talking Heads - Stop Making Sense 2023 Official Trailer （Talking Heads 1984年演唱會紀錄電影"Stop Making Sense"數位重製版預告） 10:56——Berlin Ball by Paolo Quartuccio 12:16——Ad Matutinum: Invitatorium: Deum verum by Psallentes & Hendrik Vanden Abeele 13:27——Toccata and Fugue in D minor, BWV 565 by J.S. Bach 26:14——Vamos a la Playa by Righeira *其他音樂範例素材&片頭片尾音樂 皆來自：Artlist ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這個【AI不能取代的】系列第一集，我們邀請到CNFlower的創辦人、被譽為「東方新花藝美學大師」的凌宗湧老師，來到節目上暢談他從畢生投入的花藝工作中，所領悟出的人生道理，以及面對AI革命的議題，他個人的獨到見解。 「花，不只是為了視覺上的漂亮，更是為了傳遞情感、傳遞感動。」 從接觸花藝工作的第一天起，凌宗湧老師就深刻體驗到，花藝參與了人生的大小時刻、各個階段。也因為這份體悟，他對於花藝、對於「美」，有著超越常人的深刻觀察和思考。 宗湧老師也點出，即使AI能做到毫不費力地製造出無限的「完美」和「正確答案」，但AI是永遠無法真正理解，生命的美好和意義，而這也正是人類無法被AI所取代的生命本質。 別錯過這集精彩的對話，跟著宗湧老師那如同花朵綻放般的思路，激盪出關於AI、關於完美、關於生命的獨到體悟！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡【AI不能取代的】系列是與TEDxXinyi的合作。 TEDxXinyi年度大會將在2023年底舉辦，主題是”Ideas to Legacy”「善的傳承」，同時也呼應著2023年TED官方主題：Possibility。 而TEDxXinyi所要倡導的行動就是「共善」，將好的ideas 實踐在我們的生活之中。 在【AI不能取代的】一系列podcast訪談中，希望能藉由大師們的故事、信念、人生哲學中，為大家帶來一些啟發，也希望，我們最終所找到的答案，是一個可以與AI共善共好的未來。 （來賓自述片段 節自：TEDxXinyi 2021 樂觀趨勢家論壇大會＿講者樂觀前導影片：凌宗湧Alfie Lin） -- Hosting provided by SoundOn

我們人與人之間，充滿著各種關係，伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫，常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係，溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中，再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師，來與我們談談這個有非常多人深受困擾的議題：如何與長輩相處？ 為何很多長輩口中說出的話，總是讓人很難受？不僅如此，好像一旦不同意他們的意見，就會被壞脾氣和情緒勒索連環轟炸？ 面對不講理長輩，我們應該如何好好回應呢？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：長輩篇 • 不敢拒絕，如何擺脫罪惡感？ • 盡力討好長輩，卻受夠壞脾氣？ • 長輩掌控欲高，如何好好回應？ 關係解凍專家以及知名諮商心理師 林萃芬， 集結她15年以上的實戰諮商經驗，將在課程中帶給大家最實用的情緒處理技巧和覺察工具，以及難題案例破解，一一來鍛鍊你的心理肌力，並走進對方的內心世界，優化彼此關係。 ❣️即刻以限時優惠價購入：https://bit.ly/3Dlxa6l ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：伴侶、子女、長輩 關係，就是一門人生必修課！ ❣️全系列三堂課一次購買，最優惠：https://bit.ly/3CA5Ssk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎐Miworks米沃涼感兩用風扇 輕輕鬆鬆把煩躁怒火通通吹走， 讓你自帶質感，走路有風！ ⭕️限時優惠售價，快到米沃科技官網👉 https://bit.ly/44WhGSd 米沃科技 好的人事物，聚集成真！ 好品質。好顏質。好體驗。 好價格。好設計。好心意。 -- Hosting provided by SoundOn

過完這個暑假，你的孩子也要上國中了嗎？ 又或是，你也有個正值國中年紀的孩子，而你正困擾著不知道應該如何與他們相處嗎？ 在這集的How to人生學，我們邀請到劉軒的老朋友，也是《不敗學習力》的顧問：洛洛老師，一起來為我們家長解惑，這關鍵的國中三年，應該如何與孩子相處、指引孩子，並擔任孩子最強大的後盾呢？ 國中時期，孩子剛進入青春期，無論是身心上都正面臨很大的變化，此外，無論在課業上、人際上，也都多了很多與以往不同的挑戰。 很多父母也因此發現，孩子們好像一時間變了個人，甚至開始與父母疏離。 在國中任教多年的洛洛老師，具有豐富的第一線教學經驗，而她的新書《國中三年最強父母求生指南》，就是要從各方面，包括課業、人際、自我成長等議題，為苦惱的父母指引出一個方向。 ＊洛洛老師粉專：洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌍呵護自己身體的同時，也要呵護地球環境 🛀義大利原裝進口的艾格尼洗沐系列，堅持 go green 的精神，也是很多國際知名連鎖飯店的指定品牌！ ⭕️現正於米沃科技官網熱賣中👉 https://bit.ly/3NWYgH3 米沃科技 好的人事物，聚集成真！ 好品質。好顏質。好體驗。 好價格。好設計。好心意。 -- Hosting provided by SoundOn

在這集【好好說頓飯】系列的第三集，我們邀請到了這個倡議活動的幕後推手：桂冠實業董事長特助 陳玉翎 Eileen，來到節目上與我們聊聊「好好說頓飯」的起心動念，以及這些年以來，她在倡議的過程中，所見證的轉變和社會影響。 一起參與這次訪談的，還有Peggy。她的家庭，是上百組參與桂冠「餐桌實驗」的家庭之一。 身處在「三代同堂」的家庭中，Peggy在節目上侃侃而談，過去在備餐備料上遇到的困難和沮喪，以及參與餐桌實驗之後，她所經歷的成長和變化。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍽️餐桌，不僅是大家一起共餐的地方，更是一個凝聚全家人的基地，我們在餐桌上分享食物、分享備餐的責任；我們也在餐桌上交流、關心彼此，共同慶祝。 🫶讓我們重拾餐桌的美好，一起善用餐桌用餐時刻相互對話、多多交流，增進彼此的情感與理解。 歡迎大家一起來響應「好好說頓飯」的理念！一起在FB或IG上po一張與自己家人共餐的照片，加上hashtag #好好說頓飯！ 而如果你也有興趣，參與桂冠發起的「餐桌實驗」，歡迎到劉軒的FB粉專，在本集節目介紹的貼文底下留言「我想參加社會實驗 #好好說頓飯」，並分享一個在餐桌上與家人聊天的話題！ 那麼，你也有機會跟Peggy一樣，成為實驗家庭之一喔！ -- Hosting provided by SoundOn

許多人在職場上卡關，甚至出現工作倦怠，很大的問題主因，就是來自情緒問題。而情緒問題，絕對不是輕鬆的一句「想開一點、樂觀一點」就能解決的。 事實上，是有許多功課得做，而且這些功課也只有自己可以做。 真正的學會自我覺察，是需要花心力和時間投入的，不過，當你學會之後，絕對是能夠受用一生的。 在這一集與《大人的Small Talk》聯合播出的節目中，劉軒與姚詩豪Bryan 一起坐下來聊聊，這些在職場上的焦慮，並各自分享解決負面情緒的方法，希望可以幫助到正在焦慮的你，更舒服地適應職場！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 《大人的Small Talk》 https://linktr.ee/da.ren.smalltalk 大人學線上課程 《V035 邏輯思考情商課：借助理性之力，來平衡負面情緒》 https://bit.ly/3pDDJ0N 7/10(一) 上午10點開放報名 《大人學破局思考：從關鍵小事看出職場大局》 https://www.books.com.tw/products/0010959713 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 新鮮事、新奇事、新故事《一銀陪你聊“新”事》 第一銀行打造ESG Podcast頻道上線啦！ 邀請您一起落實永續發展 收聽平台請搜尋：ㄧ銀陪你聊新事 👉 https://solink.soundon.fm/fcbesg -- Hosting provided by SoundOn

有很多朋友，在職涯上走到某個階段，都會面臨到「是否應該出來創業」的抉擇。 我們聽過很多創業成功的故事，也聽過更多創業失敗的故事。 到底，實現夢想的關鍵是什麼呢？ 在這集來到How to人生學的來賓，是點拾教練培訓的創辦人：石罡宇，因為有感於創業相關課程及資源都在北部、且分散不連貫，中南部長期缺乏創業資源，因此在2016年開始醞釀，在2019年創立點拾教練培訓，打造完整系統化的創業課程及企業內部訓練服務，協助的對象為新創業者0到1及傳統二代轉型，志在讓創業者及企業主從穩定生存到突破創新，進而成長獲利。 在這一集知識量滿滿的節目中，石罡宇也不藏私的分享了很多創業相關的心法和關鍵要點，就是要幫助有志創業的朋友，打破迷思，找到方向。 ❖ 關於 #創業綠洲計畫 👉 https://point10coach.tw/POPPD ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 點拾教練培訓： ❖ 官方網站👉 https://point10coach.tw/WBPD ❖ 追蹤臉書 掌握第一手快訊👉 https://point10coach.tw/FB ❖ 追蹤IG 更多乾貨都在這👉 https://point10coach.tw/IG ❖ 訂閱頻道 不錯過精彩影片 👉 https://point10coach.tw/YT ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ☕️NICOH第3代USB電動研磨手沖行動咖啡機， 讓你擁有便攜便利、高級手沖咖啡的享受。立即購買，與美味咖啡相伴！ ⭕️現正於米沃科技官網熱賣中👉 https://bit.ly/3NWYgH3 米沃科技 好的人事物，聚集成真！ 好品質。好顏質。好體驗。 好價格。好設計。好心意。 -- Hosting provided by SoundOn

我們人與人之間，充滿著各種關係，伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫，常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係，溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中，再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師，來與我們談談那「心頭上的一塊肉」——子女關係。 做父母的，都是盡全力地給孩子們滿滿的愛，但為何，很多孩子，不但不領情，反而越長大，就越反抗呢？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：子女篇 • 好心給建議，為何子女沒好臉色？ • 子女老是往外跑，距離越來越遠？ • 孩子唱反調，如何改善情緒管理？ 關係解凍專家以及知名諮商心理師 林萃芬， 集結她15年以上的實戰諮商經驗，將在課程中帶給大家最實用的情緒處理技巧和覺察工具，以及難題案例破解，一一來鍛鍊你的心理肌力，並走進對方的內心世界，優化彼此關係。 ❣️即刻以限時優惠價購入：https://bit.ly/3XAf3mm ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：伴侶、子女、長輩 關係，就是一門人生必修課！ ❣️全系列三堂課一次購買，最優惠：https://bit.ly/3CA5Ssk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 精彩的生活， 一定要帶上 米沃iCUTE 迷你充行動電源！ ⭕️現正預購中！ 預計於七月在各大平台及燦坤實體通路上市了！ 請上miworks米沃官網購買👉 https://bit.ly/3NWYgH3 米沃科技 好的人事物，聚集成真！ 好品質。好顏質。好體驗。 好價格。好設計。好心意。 -- Hosting provided by SoundOn

由客委會所主辦的第二屆浪漫台三線藝術季，在睽違4年後，終於在今年6月24號到8月27號盛大展開了！ 在這一集的節目中，我們很榮幸的，邀請到了今年浪漫台三線藝術季的藝術計畫策展人 林怡華，與我們分享「台三線」這條縱貫台灣西北部的內山公路，承載著多少歷史和多元文化，而途經的十多個客家鄉鎮，又深藏著哪些值得好好發掘的景色和故事？ 比起上一屆，這次策展的規模更大、更有野心，沿著蔓延150公里的公路，藝術計畫策展人林怡華以「淺山行路人」作為重新認識台三線核心概念，試圖跨越繁複多樣的族群、歷史、時空界線，開展多重的敘事線，串聯起50位以上國內外藝術家，以及將近100組的作品。 在節目中，怡華也與我們娓娓道來，這次在策展過程中，所經歷的各種挑戰以及感動。 她坦言，走出「白盒子」的場外策展，充滿著「偶然與巧合」與「不可預期性」，但也正是透過這樣與環境的高度互動和交流，才能碰撞出最「完美」的作品。 怡華也強調，雖說是「藝術季」，但其實她希望參與的大家，能夠透過這次的活動走入地方，去交流、去探索、去重新認識過去或許不曾注意的美好。 浪漫台三線藝術季，絕不只是一場藝術作品展覽，而像是一個凝聚起地方情感和集體記憶的起點。 在今年夏天，6月24號到8月27號，一起踏上台三線，給自己一次非常驚奇、非常豐富繽紛的旅程。 或許，從這次的旅程中，你也能發掘不一樣的自己。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 𝙁𝙖𝙡𝙖𝙗𝙞𝙙𝙗𝙤𝙜 花啦嗶啵 2023.06.24 - 08.27 台北、桃園、新竹、苗栗、台中，五縣市共三大展區，一起到客庄，看藝術作品，吃美食，到台三線看見150公里的客家綻放！ 🌺本節目由客家委員會贊助播出 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 想要了解更多關於浪漫台三線藝術季的資訊，歡迎到官方網站、FB粉專、IG、或是上LINE搜尋＠客家委員會-浪漫台三線藝術季。 也歡迎收看官方預告，一起感受「花啦嗶啵」的魅力！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 本集音樂授權：Artlist、張幼欣 Sayun Chang、洪梓倪 -- Hosting provided by SoundOn

「比起營養，用餐的情緒，其實重要太多了！」 在【好好說頓飯】系列的第二集節目中，我們邀請到了兒科權威黃瑽寧醫師，要來提醒和鼓勵家長們，絕大部分的孩子，在營養攝取上都沒有什麼問題，反而出問題的是情緒。 黃醫師強調，真的不用為了營養而把餐桌氣氛搞得很緊張。不需要餐餐都端上最高標的「營養餐盤」，也沒必要想法設法的逼孩子吃他們不喜歡的食物，只因為電視上的營養專家說「這很健康」。 唯有先讓孩子不對「吃飯」這件事有負面情緒，才有可能讓他們吃得越來越健康。 先讓孩子不再把餐桌當作像牢籠一樣的地方，也不把父母看作「逼他們吃紅蘿蔔」的人，才有可能帶他們開始願意吃、喜歡吃。 在這次精彩的訪談，黃瑽寧醫師提供了超多實用並大開眼界的營養知識，就是希望能夠幫助各位爸媽放寬心。 吃得開心又健康，其實比你想得更簡單。如何營造正向的餐桌氛圍才是重點，因為「好好說頓飯」的良好氣氛，才是真正重要的營養配菜！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這集節目是響應桂冠所發起的【好好說頓飯】社會行動，鼓勵更多家人在善用吃飯的時間進行交流。 接下來，How To人生學會持續地每月一次推出相關的訪談，討論如何進行有意義的飲食對話，敬請各位聽眾期待！ -- Hosting provided by SoundOn

面對孩子，尤其是青少年時期的孩子，很多父母最大的困擾或許就是，「話怎麼說都不對」。 可能一句關心的話，或是好像根本也沒說什麼話，孩子就爆炸。 是他們太玻璃心，還是我們這麼不懂他們的心？ 在這一集節目，知名的親職教育專家：郭葉珍博士，來與我們聊聊她的新書《讀懂孩子內心話》。 郭葉珍老師是加拿大麥基爾大學（McGill University）社工學院與教育心理諮商學系跨領域的博士，也是台北教育大學幼兒與家庭教育學系專任副教授。 她很坦率的在節目中坦承，即使在教育領域擁有紮實的學術背景，面對自己的孩子，還是會有不經意說錯話，或是經歷怎樣就是拿孩子沒輒的沮喪時刻。 不過，也正是因為自己的親身經驗，更讓郭葉老師，能同時從理論和實際人生的角度，來重新省視「親子溝通」這個棘手的議題。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ miworks 米沃多功能行動電源 絕美五色:▪️蜜桃粉▪️紳士黑▪️冰河白▪️寶寶藍▪️焦糖色 現正於各大平台及實體通路熱賣中！ 🔗專屬購買連結:https://reurl.cc/YedNXo *米沃科技，提供優質的產品及體驗，賦予每個人生活的美好。 -- Hosting provided by SoundOn

我們人與人之間，充滿著各種關係，伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫，常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係，溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中，再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師，來與我們談談最揪心難解、最容易陷入「相愛相殺」的伴侶關係。 為什麼，伴侶之間，往往很容易因為一些小事，而挑起最龐大的情緒呢？ 伴侶之間的溝通，又應該注意哪些環節？ 而最重要的信任建立，又該如何做起？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：伴侶篇 總是吵架收場，如何重啟對話？ 另一半冷冰冰，怎麼拉近距離？ 原諒伴侶背叛，心結好難打開？ 關係解凍專家以及知名諮商心理師 林萃芬， 集結她15年以上的實戰諮商經驗，將在課程中帶給大家最實用的情緒處理技巧和覺察工具，以及難題案例破解，一一來鍛鍊你的心理肌力，並走進對方的內心世界，優化彼此關係。 ❣️即刻以限時優惠價購入：https://bit.ly/3NuYpkF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：伴侶、子女、長輩 關係，就是一門人生必修課！ ❣️全系列三堂課一次購買，最優惠：https://bit.ly/3CA5Ssk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

人到底為什麼這麼愛辯？ 明明你覺得自己講得頭頭是道、完全站得住腳，但對方就是聽不進去你的話，硬要跟你辯呢？ 問題出在哪裡？是對方？又或者，有沒有可能，其實是你自己？ 資歷豐富的科學記者 大衛·麥瑞尼（David McRaney），一直對大腦、思想和文化相關議題深深著迷，在推出兩本國際暢銷書《 You Are Not So Smart你沒那麼聰明》和《You Are Now Less Dumb 你沒有你想的那麼聰明》後，他的第三本新作《How Minds Change如何讓人改變想法》，更是直搗人類最困擾的溝通說服議題，透過科學角度和實證研究，來一一抽絲剝繭，人到底是如何改變想法的？ 在這集的節目中，我們邀請到譯者 林俊宏先生，一起導讀這本精彩的書，他也是另一暢銷巨作《人類大歷史》等三部曲的譯者，翻譯經驗豐富，也對溝通對話與思想的碰撞等議題有非常獨到的洞察和見解。 所以，「改變一個人的想法」的關鍵到底是什麼呢？一起來聽聽林俊宏與劉軒的導讀！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎫 ACCUPASS，亞洲領先活動票務平台，打造活動生態圈、連結活動主辦者和參與者。 無論你今天是想要辦活動、還是找活動，都可以透過ACCUPASS便捷又多元的服務，豐富多樣的活動選擇與便捷的票務管理，很快地建立起社交連結和網絡。 ACCUPASS 為你帶來無盡的娛樂和學習機會！讓生活因活動而生動！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

暑假就要開始了！漫長的兩個月，許多家長或許有種「如臨大敵」的感受，焦慮著該如何讓孩子有個充實又好玩的暑假。 今年的暑假，劉軒與Cardin將帶千千和川川到巴黎、南法以及倫敦旅遊。 第一次踏足歐洲的兩個孩子，當然非常興奮，尤其熱愛足球的川川，更是已經指定要去好幾個知名的足球場。 劉軒和Cardin相信，遊玩之餘，也一定注意保持每天的規律作息，該做的練習，像是鋼琴和運動，也不能因為放了一場長假而荒廢。 事實上，對孩子來說，暑假更是一次難得的親子相處和成長機會。 透過好好的事前規劃，也別忘問問孩子的意見，讓他們也參與規劃的過程，或一起做旅行相關的研究。 這些種種，都能確保孩子擁有一個充實、有趣，甚至難忘的暑假。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚三采文化超受歡迎的知識漫畫讀物《漫畫大英系列》以及《尋寶記系列》，讓孩子從輕鬆愉快又易讀的漫畫書中，吸收一生受用的寶貴知識！最適合暑假的讀物！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

去年，劉軒受到公視節目《誰來晚餐》的邀請，拜訪一家人，共進晚餐，一起分享彼此的生活經驗、意見和人生觀。 而這個來自高雄橋頭的家庭，他們的故事，帶給劉軒很大的共鳴。 在20多年前，家中的媽媽意外抽中了美國綠卡，帶著兩個孩子移民加州。 而在家扶基金會工作的爸爸，則是留在台灣。 一家人分隔兩地20多年，彼此都有各自的心路歷程。 尤其當時移民的決定，對正要進入青春期的兩個孩子 Joshua 和 Ivy，帶來了不少衝擊。 其中，Ivy雖然身為妹妹，個性卻反而比較像家中的老大， 把很多無形的責任扛在肩上，認為自己不能辜負爸媽的犧牲。 「負責任」這件事，也成了她往後在做很多人生選擇時，最優先的考量。 一直到年近30，在結束了一段長達9年的關係之後， Ivy才開始意識到，長久以來，她的心思都放在照顧別人身上，卻忽略了照顧自己的重要，也犧牲掉了快樂。 那麼，如今 Ivy 又是如何從 自我察覺、以及經歷一連串內心的衝突，再一步步踏上尋找快樂的旅程呢？ 在這一集的How to人生學中，這次換Ivy擔任節目嘉賓，來更進一步分享她的故事和自我成長。 為自己尋找快樂，會不會其實是，在我們一生當中，最重要的責任呢？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📺點擊收看【公視 誰來晚餐14- 27】：抽中綠卡後 我們分居兩地：台灣岳母女婿、美國女兒孫子 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❣️認識家扶基金會 家扶基金會在台灣深耕弱勢兒少福利服務73年，於全台各縣市協助貧窮及受虐兒少及其家庭，並計畫性推動經濟扶助、兒童保護與家庭寄養服務。 邀請您一起支持家扶的扶幼工作，讓愛傳遞社會需要角落，捐款請至「家扶基金會」官網：https://www.ccf.org.tw 如果您或身邊親友在照顧兒少上，正面臨生活和教育資源的經濟困難， 可以就近尋洽各縣市家扶中心的協助，或撥家扶專線「0800-078-585」。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

今天來到How to人生學節目上的，是台灣最大的線上課程平台：Hahow好學校的執行長，也是創辦人之一 江前緯（阿諾）。 阿諾在很年輕的時候，就深深感受到，被台灣教育體制，限制住了對學習的想像：學生被分成文組生、理組生、以及醫生，被剝奪了自我探索的可能性。 甚至，在上了台大之後，他還是震驚的發現，跨領域的學習資源，一樣非常難取得。 不僅如此，他看著身邊無數同學都陷入一樣的困境——自己所的科系並不是自己想要的。法律系第一名只想著去法國學甜點；電機系高材生不想去科技公司上班，卻想組個搖滾樂團， 「在我身邊有太多這樣的同學，念醫學卻不想當醫生，只因是爸媽叫他念的。」 對於這樣的現象感到非常可惜，阿諾想起了社會學家馬克思所說的「人，適才，不等於適性。」 於是，他與志同道合的朋友們，立下了一個夢想，想要為大家成立「才藝交換平台」，一個可以輕易做到跨領域的學習平台、沒有門檻、沒有限制，只有想學什麼就學什麼的自由。 而這就是Hahow的誕生。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ Hahow 好學校 | 一站式跨域人才學習入口 https://hahow.in/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在去年畢業季的這個時刻，劉軒和當時的製作人Keira，為畢業生和社會新鮮人，特別在【心情Studio】做兩集「職涯迷惘特輯」EP133、EP134，透過回答聽眾的來信，來為職涯迷惘者以及對未來焦慮的人提供一些解方和心法。 對於2023年的應屆畢業生們，大家所感受到的焦慮和壓力，或許是前所未有的龐大吧！ 大學四年來，大部分的時間，都在疫情所帶來的巨大變動中度過，從適應著上課模式的改變、到目睹整個全球職場的改變。 更別說，在短短一年內，AI一瞬間成為全球的顯學。 如果你是一位應屆畢業生，正感到非常迷惘。想跟你說一聲，It’s okay！ AI在全球職場上所帶來的革命，是我們所有人都在面臨的挑戰。 如何不斷地去適應、去學習，速度越來越快的趨勢變化，也是我們每一個人的課題。 人生本來就沒有永遠，你不會永遠失敗，你也不會永遠成功。或許我們唯一能做的，就是保持奔跑，一直跑下去， 最終你會發現，一路所見到的風景，就是你最珍貴的財富。 希望這次EP133+EP134的精彩回顧分享，能帶給大家一些力量和療癒！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 劉軒專為現代職場工作者所開設的Hahow課程「直球對決你的工作焦慮」就要開始募資囉！ 超精彩又扎實的課程內容，將從心理學的角度，以四大面向：資訊管理、時間管理、情緒管理、溝通管理，一次到位，為忙碌但焦慮的你提供最有效的解法！ 把握募資最後倒數時間，填寫問卷，為自己鎖定最早鳥的優惠👉 https://bit.ly/3BIYCdz ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

陳志恆心理師，多年來在校園第一線輔導青少年孩子，對青少年教養議題有非常細緻的洞察，也寫過多本關於親子教養及青少年心理的暢銷著作。 今天，他再度來到How to人生學的節目上，與我們分享他剛出爐的重量級著作《陪伴孩子高效學習》，從各面向探討孩子的教育議題、也提供了很多陪伴孩子學習的有效方法。 「陪伴」和「信任」能帶給孩子很強大的力量，陳志恆心理師強調，許多放棄學習的孩子，往往是先被師長或父母放棄了，才放棄自己。 考試是一時的，親子間的情感連結則是一輩子的。唯有帶著愛與祝福的孩子，才能保有內在力量，繼續往前走。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚陳志恆2023最新力作《陪伴孩子高效學習》（限量親簽版） 32個陪伴學學習心法，幫助孩子找回讀書自信，掌握滿分策略，成為終身學習者！ 誠品：https://reurl.cc/Yelrq0 博客來：https://reurl.cc/QXnvpZ Momo：https://reurl.cc/N0ambp -- Hosting provided by SoundOn

劉軒專為現代職場工作者所開設的Hahow課程「直球對決你的工作焦慮」就要開始募資囉！ 超精彩又扎實的課程內容，將從心理學的角度，以四大面向：資訊管理、時間管理、情緒管理、溝通管理，一次到位，為忙碌但焦慮的你提供最有效的解法！ 把握募資最後倒數時間，填寫問卷，為自己鎖定最早鳥的優惠👉 https://bit.ly/3BIYCdz ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 分心，是現代人的一大痛點。而在這一集的讀書會系列中，劉軒為大家所導讀的書就是《專注力協定：史丹佛教授教你消除逃避心理》。 作者Neil Eyal過去曾在許多企業服務過，他專攻一種設計消費者體驗的商業理論，思考如何去設計能夠影響消費者行為的產品。後來他成了這方面的專家，不但是史丹佛大學商學院和設計學院的講師，還出了一本暢銷書叫做《Hooked》，就是在講如何做出那些讓消費者目不轉睛的分心商品。 有趣的是，在《專注力協定》裡，Eyal反其道而行，來教大家如何專心。Eyal分享了很多非常實用的專注技巧。當然，在書裡所提到最核心的心法，就是教大家「為自己訂下一個無法違背的協定」。至於這是要怎麼做到呢？一起來聽聽這集的讀書會吧！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

「我活著我的人生嗎？」這或許是世上每個人都曾問過自己的疑問。 尤其在現代人的生活中，大家越來越重視於意義感的追求。因為唯有找到「人生來到這世界上的意義」，才能獲得真正的「幸福感」。 當然，尋找人生意義不但不容易，更是一輩子的課題。 在這一集聯合播出的訪談中，劉軒多年來的好友CC，在她全新的Podcast節目《千萬靈魂 10M Souls》，就是要邀請劉軒一起來談談，關於人生意義最深入的話題。 從與父親之間的關係、個人追求生命意義的旅程，一直到近期與孩子相處的心得，以及對愛的信仰⋯⋯劉軒在這集訪談中揭露了很多內心深處的想法，也重新檢視了他過去與現在心境的變化。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《我活著我的人生嗎？：實踐人生最高版本》由 人生引導師 CC、知名藝人 Janet謝怡芬、奧丁丁集團創辦人 王俊凱、國際名廚 江振誠 & 劉軒 共同著作。 以5位來自各行各業、擁有不同人生經驗的作者，揭露各種成功背後也都有的掙扎和追求，希望藉由他們人生故事的分享，賦能讀者更勇於面對生命的挑戰。 🌷本書版稅全數捐贈給慈善機構。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❣️認識《千萬靈魂 10 Souls》由此去👉 https://10msouls.cc/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ✍️每天早晚花一點時間，練習自我覺察。 讓你每一天都更愛自己的「早晚安筆記本」，由此訂購👉https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

為慶祝母親節，這一集節目特別提前至禮拜天播岀，給聽眾朋友一個驚喜。 而最大的驚喜是，這集來賓，不是別人，正是劉軒的母親。 這麼多年來，軒媽鮮少接受公開的採訪，但這次卻破例答應來到How to人生學，越洋接受訪談，真的是非常難得又珍貴的機會。 雖說是「訪談」，其實真的就像是平時劉軒與軒媽通電話、話家常的那樣真情流露。 軒媽在訪談中分享了她對一家人相處的時光、餐桌文化、母親角色等看法，也獨家透露了不少有趣的往事。 劉軒也提到，軒媽就是家中的說故事大師，而且，她所訴說的故事，聯繫著一家人的情感，以她細膩的觀察和同理，來引導、陪伴，以及關心孩子們。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這集節目，也同時響應桂冠所發起的【好好說頓飯】社會行動，鼓勵更多家人在善用吃飯的時間進行交流。 接下來，How To人生學會持續地每月一次推出相關的訪談，討論如何進行有意義的飲食對話，敬請各位聽眾期待！ 💐最後，也祝各位媽媽們，母親節快樂！ -- Hosting provided by SoundOn

今天來到How to人生學的來賓，是劉軒認識20年的老朋友DJ Cookie。 20年前，DJ Cookie當時還是一位夜店兼職的燈光師。那時候，DJ這個職業還不太被社會所了解，也被貼上了不少負面的標籤。 但DJ Cookie卻深深對DJ這件事所著迷，她深知，其實真正的DJ，就是一位用音樂說故事的人。DJ不但能感應現場聽眾的心，更能懂得如何音樂療癒大家。 也是因為出自於對DJ的熱愛和信念，DJ Cookie靠著自己努力，跨過重重門檻，打進了這個當時對女性還不太友善的產業，並一步步成為一流的DJ，甚至在國際舞臺上發光發熱。2018年，她還被獲選為「世界百大女DJ」，是當年唯一的華人代表。 然而，在成功背後，她也經歷過不少人生低潮，也在這次訪談中，第一次公開透露了一次為她生命帶來極大創傷的故事。 或許，也因為DJ Cookie深刻明白傷痛的重量，她更能體會到音樂帶來的救贖和療癒，而這也是她在新專輯《All In Together》中，想要對這個還在從創傷中復原的世界，所要傳達的訊息：不需要孤單地面對創傷，因為我們都在彼此身邊！ 🎧一起來欣賞DJ Cookie的最新mix作品： https://www.mixcloud.com/djcookie/i-love-house-26/ https://www.mixcloud.com/djcookie/i-love-house-vol24 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

幽默大師Mark Twain曾說：「幽默的源頭不是快樂而是悲傷。」 這句話聽起來很弔詭，難道好笑的事，與快樂無關嗎？ 但事實上，如果我們仔細想想，就會發現，那些讓我們爆出笑聲的事，往往好像都帶著一些狼狽、荒誕、甚至是悲慘的成分。 換個角度來說，如果我們懂得幽默，那是不是就有了把悲傷轉為笑聲的超能力了呢？ 這一集How to人生學的來賓，是台灣數一數二的喜劇演員——黃豪平，他帶著生平的第一部著作，也是個人的自傳《不只是喜劇演員：黃豪平的諧槓生存學》，要來與大家分享，自己在藝界闖蕩的心路歷程，以及他對喜劇所抱持的信念和想法。 豪平相信，當我們能夠從悲劇中找到荒謬好笑的地方，我們就不會被悲劇打敗了！ 這也是為什麼，一個成功的喜劇演員，會任何人都更認真、更嚴肅的看待喜劇這件事，因為他們深知，喜劇的力量是多麽龐大。而越厲害的喜劇演員，也越能在苦難和悲傷之中找到那個能逗笑全場的荒謬。 無論處境再怎麼悲慘，當我們笑了出來，我們就一起有了正面以對的勇氣。 今晚，一起來用喜劇演員的視角來看看這世界吧！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎭《不只是喜劇演員：黃豪平的諧槓生存學》現正熱賣中：https://pse.is/4vtye5 🃏新書實體活動限定贈禮：魔幻金句撲克牌卡組 ：等你達成活動參與任務，蒐集全套10張，一窺豪平的諧槓生存學！ 🏔️在新書出版一個月內（6月4日前），若於四大圖書通路銷售突破 1,120 冊紙本書， 黃豪平就會去攀爬標高 1,120 公尺的台北市第一高峰：七星山！ 每超過目標100冊，就再加開一場書店見面會！ 📚若每提前一周達標，豪平需要多背3本書爬七星山， 登頂後親簽送給當天在三角點偶遇的山友！ 想要讓豪平快快攻頂，物理登上文壇高峰嗎？ 並解鎖更多好康？ 快快走一趟實體書店或是到網路書店實際支持↓ ↓ ↓ ↓ ↓ *新書分享會* ♦️台中，06/10（六）13:00 金石堂台中店（台中市東區南京路66號，秀泰廣場2館2樓） ♣️台南，06/10（六）19:00 政大書城台南店（台南市中西區西門路二段120號B1） ♠️台北，06/18（日）14:00 Comedy Plus卡米地+（台北市中山區復興北路480號） -- Hosting provided by SoundOn

在這一集中，劉軒受到《迷誠品》的邀約，一起來為慶祝信義誠品的18週年里程碑，在節目上分享自己的18歲回憶。 在《迷誠品》主持人李承軒的對談中，劉軒分享了少年時代的旅行與書寫，更回憶了那些影響他的書籍和電影。 18歲那年，已確定錄取哈佛的劉軒，提前從高中畢業，隨著父親走遍中國大江南北，而當時所記錄下的遊歷和心情，更成就了劉軒生平第一本的出版著作《顫抖的大地》。 那年對世界的探索，是如何影響未來的劉軒呢？ 而你呢？是否也還記得自己18歲時，所見的風景？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👨‍👩‍👧‍👦一家人益生菌 專利益生菌+6種優選好菌 長期補充好菌 打造健康環境 天天一家人 照顧全家人 🔸凡官網單筆下單，輸入節目專屬優惠折碼【xuan200】現折$200 🔸五月母親節組合熱銷中 ~滿額再享超值優惠 🔸詳情請至👉 https://bit.ly/3AbfqZU ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 劉軒專為現代職場工作者所開設的Hahow課程「直球對決你的工作焦慮」就要開始募資囉！ 超精彩又扎實的課程內容，將從心理學的角度，以四大面向：資訊管理、時間管理、情緒管理、溝通管理，一次到位，為忙碌但焦慮的你提供最有效的解法！ 把握募資最後倒數時間，填寫問卷，為自己鎖定最早鳥的優惠👉 https://bit.ly/3BIYCdz -- Hosting provided by SoundOn

在這集讀書會的分享中，劉軒分享了今年2月才剛出版, 熱騰騰的"How Big Things Get Done"，目前還沒有中譯版。 相信很多朋友，或許都曾有過類似的經驗，原本信心滿滿、興高采烈投入一個大規模的工程或專案，結果最後所有能出錯的地方都出錯，成為一場沒完沒了的惡夢。 不過，你知道嗎？其實，歷史上有名的建築物，包括澳洲的雪梨國家歌劇院、美國的五角大廈，也都曾在建造過程中歷經了不順和亂流。 事實上，無論是舉辦大型活動、或是裝修一棟建築物的裝修，乃至一項太空探測計畫，大型專案本來就很容易因為各種變因，而出現超出預算和預定時間的情況。 "How Big Things Get Done"這本書的作者之一是來自丹麥的經濟地理學家Bent Flyvbjerg，他是牛津大學賽德商學院（Saïd Business School）的榮譽退休講座教授，並曾為上百個全球各地的耗資10億美元以上的大型專案提供諮詢服務，是一位很厲害的大型專案專家。 他從研究中就發現，只有0.5%的大型專案能夠成功控制成本，在規定時間內完成，並且達到預期的獲利。 究竟這0.5%的極少數專案，是怎麼辦到的？ 一起來聽聽這一集的讀書會分享！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🗂️「Take back your ownership！順應大腦，直球對決你的焦慮！」 劉軒專為現代職場人打造的全新線上課程，就要在下個月開始募資了！ 希望能以心理學的角度，為所有聰明忙碌又高產能、但依舊焦慮的工作者提供有效的解法！ 趕緊填寫前測問卷，搶先獲得購課優惠 👉 https://utm.to/4l2rht ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

管理學大師 史蒂芬·柯維（Stephen Covey）的巨作《與成功有約》（The 7 Habits of Highly Effective People），在30年來，影響了千萬人的思維，在全球發行超過四千萬冊，是出版史上最暢銷的書之一。 在這本書中，柯維提出高效能成功人士的七個習慣，引領人們打破網路時代疏離的人際關係，以七個習慣重新學習與人相處共事，他告誡我們人生是團隊運動，只有深諳「眾人」藝術的人，才能獲得最大的機會與無限的成就。 柯維於2012年過世，但「與成功有約」的精神卻持續影響世人。在這令人迷茫不安的動盪時代，七個習慣幫助你找回生活，重新得到選擇的權力，探索並發現自己最深刻的人生目的，獲得創造未來的工具。七個習慣是所有人一輩子的功課。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 天下文化2023世界閱讀日「在閱讀路上＊與成功有約」， 更多精彩內容👉https://bookzone.pros.is/4vnzkq 💡2023最新出版《與成功有約最後一堂課》更進一步提點人生各階段追求向上心態的指引。 ★博客來暢銷榜、誠品雙週榜蟬聯 立即閱讀《與成功有約》+《與成功有約最後一堂課》： | 天下文化 https://bookzone.pros.is/4wmfqa | 誠品 https://eslite.me/4uxwx7 | 博客來 https://bookzone.pros.is/4v7sfn 【 天下文化、誠品書店書展】 ★實體門市：即日起至 4/30，精選40種好書單書79折/雙書75折，滿3本折價50元 ★網路：即日起至 5/19，全書系單書79折/雙書75折 【誠品線上】https://reurl.cc/OVYQQR -- Hosting provided by SoundOn

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今天來到節目上的來賓，是剛踏入「家庭主夫」生活的宥勝。 宥勝不僅是影視歌三棲的全才藝人之外，還身兼作家、探險家、創業家等身份，卻在一個多月前，毅然決然放下一切外務，不再接通告，就是為了要迎接他全新的身份：家庭主夫。 為了孩子的教養，也為了讓自己更了解家務，宥勝開啟了一年的計畫，全職擔任家中的主要照顧者，還婉拒太太以及身邊親友的幫忙，甚至在計畫執行的第一個月，就把太太送去歐洲玩，好能夠單獨面對挑戰！ 除了家務的混亂，讓他一度瀕臨崩潰，他更深刻感受到家務和教養責任的不容易。 但如今，他的努力，不但在短短6週內就改變了一個家的節奏，甚至也在孩子們身上看到了很大的改變。 這次的訪談機會真的很難得，而他也在節目中，獨家分享了許多不曾對外公開的內心想法和深度心得，相信帶給很多家長不少力量和感觸！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖宥勝大推的教養書👉《簡單父母經》 👀想了解什麼是「華德福教育」，來聽聽宥勝與慈惠怎麼說👉 〈聊聊我們孩子的教育：華德福【宥勝去哪兒】〉 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

無論你現在正處於職涯的哪一個階段，位居哪一個職位，這集的來賓：鄒開蓮 Rose，絕對都能夠帶給你不少力量。 相信不少人都聽過Rose的響亮名聲，她是Yahoo奇摩的重要推手，更是台灣網路發展史中的代表人物之一，更是少數立足台灣的跨國企業領導人。 在傲人資歷的風光底下，所反映出的，其實是Rose一次又一次的勇於嘗試、勇於抓住機會。 然而，到底她是如何在那些躊躇、迷惘和焦慮的時刻，克服心中的雜音，對自己說「yes」的呢？ 今天，Rose來到How to人生學的現場，與我們分享她的首部著作《親愛的別怕，勇敢說yes！》。這本書，不僅是她回顧一生職涯甘苦的回憶錄，更是將30年經歷集大成的管理心法分享。 在這次的訪談中，Rose與主持人聊了很多，從給職場年輕人關於「向上管理」的建議，到一個公司文化的重要性，以及最後提到自己孩子的教育、提到我們能夠給下一代最好的禮物，就是讓他們感受到自信和愛。 是的，面對未來越來越多的變動和未知，我們每一個人，比起過去，都更需要人與人之間的支持和愛。而愛，也正是勇氣的最大泉源。 📖《親愛的別怕，勇敢說YES：關於生涯、職場、家庭、信仰的20則人生提醒》首刷金句書籤版，現正熱賣中！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 5月28日 鄒開蓮Rose的首場新書發表會，將於福華文教會館卓越廳舉辦，免費參加！ 詳細資訊請見天下雜誌官網！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目的來賓，不僅是一位重量級的業界人士，更是劉軒生命中的貴人。她，就是莊淑芬女士。 莊淑芬女士是廣告界的傳奇，曾任奧美大中華區CEO、台灣奧美共同創辦人、台灣WPP集團董事長，還曾被美國《富比世》雜誌評選為「2013年亞洲50位最具影響力女性」。 而劉軒離開研究所之後的第一份工作，也正是莊淑芬給的。 在這次訪談中，劉軒不僅與前老闆好好敘舊一番，也與她談談對於現代職場的觀察，以及對於「跨世代溝通」的心得。訪談內容非常精彩，更激發了劉軒的靈感，放進了他即將推出的Hahow線上課程中！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🗂️「Take back your ownership！順應大腦，直球對決你的焦慮！」 劉軒專為現代職場人打造的全新線上課程，就要在下個月開始募資了！ 希望能以心理學的角度，為所有聰明忙碌又高產能、但依舊焦慮的工作者提供有效的解法！ 趕緊填寫前測問卷，搶先獲得購課優惠 👉 https://utm.to/4l2rht ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖 也別錯過「廣告女王」莊淑芬的新書《廣告女王在想啥？》 透過她叱詫廣告圈30餘年的實戰心得，帶你養成新經濟下必備的管理腦！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的讀書會中，劉軒要向大家分享，在他生命中一本很重要的書：《轉變之書》（Transitions: Making Sense of Life's Changes）。 這本書發表於1980年，直到今日，已成為史上最重要的心靈成長經典之一，曾獲選為「史上最重要的五十本勵志經典」，是美國歷年來最暢銷的成長書之一，幫助了數以萬計讀者面對生命中的轉變，順利度過人生的難關。作者威廉·布瑞奇博士（William Bridges, PhD）用這本書提醒我們：別讓這些生命中的改變困擾你，也別急著因應改變，相反的，好好把握這些轉變，花點時間與自己的過去告別、放空一陣子，你會更有自信地迎接人生新的篇章。 ✍️每天早晚花一點時間，練習自我覺察。 讓你每一天都更愛自己的「早晚安筆記本」，由此訂購👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❤️ 芳茲滴雞精，一點一滴，溫暖你心 🌷歡慶母親節，芳茲滴雞精推出限時專屬優惠回饋愛自己愛保養的聽眾朋友們：https://fun-s.cc/限時74折起 🔸限時74折起 ！ 🔸連結頁面裡有多項滿額好禮及抽獎機會，千萬別錯過！ 優惠只到：2023/5/9 23:59 購買指定商品，芳茲即捐贈1%予癌症復健協會 守護健康之餘，也為世界盡一份心力❤️ -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目中，我們邀請到導演林君陽，以及電影主角王柏傑、曾敬驊，一起來談談他們在4月14號要推出的新片《疫起》。 今年正值SARS的第20週年，無數台灣人的生活因此受到影響，更是第一次面對疫情帶來的恐懼、無助和孤獨。 而《疫起》所描繪的，正是因病毒壟罩而受困在醫院的人們，以及他們所經歷的種種掙扎和抉擇，並藉此深入探討了人性的光輝與黑暗面。 這部片逼真地呈現醫療現場，營造封閉空間的高壓氛圍，讓觀眾深刻體驗到，被受困其中的視角和心境。藉此，也從中帶給觀眾一個反思：在危機中的我們，應如何學會勇敢？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍿《疫起》（Eye of the Storm） 電影正式預告 ~ 4/14上映！ -- Hosting provided by SoundOn

聽到「正念」這兩個字，你是不是認為就是「正向思考」或是「正確情緒反應」的意思呢？ 其實「正念」的「正」所指的，不是正向，更不是正確，而是「正視當下的自己」。 在這一集How to人生學的特別節目中，所要分享的是，劉軒日前在散時間sandshour的直播現場錄音。 而當天現場的主持人，正是《How to人生學》EP186的來賓：楊月娥。 在這次直播中，楊月娥與劉軒，一起談論，到底什麼才是「正念」？而一般人對於「正念」的迷思又是什麼？ 兩人也在直播中分享了很多故事，並帶大家了解關於正念mindfulness的本質，以及非常實用的正念練習。 對正念感興趣的朋友們，如果想更進一步了解更多，那就別錯過劉軒在散時間sandshour上的課程《心靈覺察力》音頻課：https://sandshour.pse.is/4rbrr6 即日起，到4月30日23:59前結帳輸入優惠代碼【心靈覺察力80】，可再享80元折扣！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 另外，也別錯過楊月娥的感人肺腑之作：《不逃跑的陪伴》！ 以及，劉軒與江振誠、Janet等人共著的暢銷新作：《我活著我的人生嗎？》（版稅全數捐贈給公益團體） -- Hosting provided by SoundOn

前陣子，有一位讀者來信，她是一位單親媽媽，有兩個才正要進入青春期的女兒。在她眼中，兩個女兒怎麼看都美，但女兒們卻對自己的外貌嫌東嫌西，即使解封後，也寧可把臉藏在口罩後面。 讀者寫到，她也深知「喜歡自己」這件事很不容易，即使自己早已脫離青春期，也會時常在意他人眼光，更何況是青少年們呢？ 尤其，現在的孩子，還多了「社群媒體」所帶來的巨大影響。每天看著來自世界各地，這麼多濾鏡化、後製過的完美形象，就覺得自己怎麼都比不上。沒有口罩或濾鏡，就照不了相。 更嚴重的是，許多孩子甚至出現了憂鬱症狀。身為家長，我們應該如何做，才能帶孩子走出「容貌焦慮」？ 劉軒與Cardin就要在這一集節目中，與大家聊聊這個讓很多家長倍感困擾的困難議題，並分享自己的經驗，希望能幫助大家，在孩子這個最關鍵的成長階段，建立出自信。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌如果你也想要與《How to人生學》分享你的故事、煩惱、意見和反饋，都歡迎寫信或留下語音到我們專屬的聽眾信箱：howtolifestory@gmail.com ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💆🏻FOREO LUNA 4 洗臉機：洗淨、按摩2合一，打造緊緻美肌。 現在到 FOREO官方線上商店 購買LUNA 4，結帳時輸入優惠碼【HOWTO10】，即享9折優惠！ -- Hosting provided by SoundOn

你聽過MBTI嗎？想知道近年來最熱門的性格測驗，到底是怎麼一回事嗎？ MBTI，又稱為「16型人格測驗」，不僅在亞洲掀起一股熱潮，更有不少韓國企業，把MBTI納為面試問題之一。 但是，同時也有不少人質疑，到底MBTI準不準？一個人的能力和性格，怎能僅僅靠4個字母來判定呢？ 超受歡迎的MBTI講師 雪力，再度來到How to人生學，一起來聊聊她的新書，也是她首部著作《MBTI 我，和我的使用說明書》，就是要為大家解惑，什麼是MBTI，以及到底我們應該如何來運用？ 雪力在節目中不僅分享豐富的知識，還透露了自己的心靈成長故事，讓我們理解，無論任何人，一定都會多少經歷過格格不入的感受，但是，透過像MBTI這樣的自我察覺工具，能夠幫助我們開始認識自己、接納自己的人格特徵，並發現自己的優勢與盲點，便能夠挑戰自己、迎接改變，活出真實自我的精彩。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《MBTI 我，和我的使用說明書》 購書連結： 金石堂 https://bit.ly/40mZ3oC 誠品線上 http://bit.ly/42JD7oX 博客來 https://bit.ly/3FVEYNU momo購物網 https://bit.ly/3JPbUIR 墊腳石 https://bit.ly/3FV1gPO ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ✍️每天早晚花一點時間，練習自我覺察。 讓你每一天都更愛自己的「早晚安筆記本」，由此訂購👉https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

被業界稱作「優格教父」的王世煌Matthew，擁有30年的優格專業，曾任職高階的專業經理人，卻在邁入45歲那年，做出重大的人生選擇，決定出來創立自己的優格品牌——馬修嚴選。 有很多人認為創業是年輕人的專利。不過，根據美國知名的西北大學Kellogg管理學院的研究，60 歲創業者的成功率，是 30 歲創業者的 3 倍。 或許是因為更有社會歷練、或是更有成熟的商業思維，也或許，是因為更有著不能失敗的覺悟。 在這一集節目，王世煌就要來跟我們談談，他創業13年一路走來，是如何捍衛他的「嚴選」精神？ 「馬修嚴選」作為台灣第一個自製的優格品牌，在創立之初，所面對的，可是完全不習慣「無糖優格」的市場生態。 不過，正是因為擁有深厚的產業經驗，中年創業的王世煌更具備敏銳的觀察找到商機，並透過不斷的尋覓和研發，找出最符合台灣人口味的菌種，加上對品牌的信心，以及不放棄初衷的自我堅持，最終成功讓他的品牌「馬修嚴選」打破消費者的想像，一躍成為現在台灣市場上最受歡迎的優格品牌。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 馬修嚴選堅持無添加，選用純鮮奶與獨家乳酸菌種打造頂級的無糖優格。 透過嚴選在地食材、友善環境與尊重食物，將健康與美味帶給消費者。好生活從選擇開始。 即日起至4/5粉絲限量優惠81折起 立即訂購👉https://bit.ly/3lntYSu -- Hosting provided by SoundOn