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L’essentiel est le podcast de coaching ou je partage avec vous les outils et les techniques pour vous permettre d’avancer et d’avoir la vie que vous voulez.Je souhaite vraiment que ce podcast vous inspire et surtout vous encourage à passer à l’action.Si vous voulez en apprendre plus, venez me rendre visite sur www.Laetitiamonaca.com
- 227 - Ep #220 : Etre figé, ne pas réussir à agir
Avez-vous déjà ressenti une forte envie de faire quelque chose, mais vous vous êtes retrouvé paralysé, incapable de passer à l'action ? Vous n'êtes pas seul. Dans cet épisode , nous plongeons au cœur de ce dilemme universel. Nous explorons comment surmonter ces barrières internes qui nous empêchent de réaliser nos aspirations les plus profondes.
Bonne écoute
Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 26 Apr 2024 - 226 - Ep #219 : Vous êtes l'autorité de votre vie
Dans la vie, combien de fois nous sommes-nous dit "je ne peux pas faire ça" ou "je n'ai pas le droit" ? Souvent, on se retrouve limité non pas par les lois ou les règles, mais par des barrières que nous nous imposons. Mais qu'arriverait-il si nous remettions en question ces limites auto-imposées ?
Dans l'épisode de cette semaine, nous plongeons profondément dans la notion d'autonomie personnelle et de liberté. Nous explorons pourquoi et comment nous pouvons et devons être les véritables maîtres de nos vies. Cet épisode est un appel puissant à tous ceux qui se sentent confinés par des "ne peux pas" et des "ne dois pas", un rappel que, en tant qu'adultes, nous possédons le privilège ultime de choisir notre chemin.
Rejoignez-nous pour un voyage libérateur où vous découvrirez que le seul vrai juge de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire, c'est vous. Il est temps de reprendre la responsabilité de votre vie, de briser les chaînes des doutes et de vous épanouir pleinement en faisant ce qui vous passionne.
Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 19 Apr 2024 - 225 - Ep #218 : Est ce que je prends soin de moi ?
Dans cette épisode nous plongeons au cœur d'un sujet aussi sensible qu'essentiel : les multiples façons dont nous nous infligeons, souvent sans en avoir conscience, du tort physiquement, mentalement et émotionnellement. Avec sincérité et profondeur, cet épisode vous amène à reconnaître ces comportements autodestructeurs et à saisir l'importance vitale de la responsabilité que nous avons envers nous-même : celle de prendre soin de notre être.
Prendre soin de soi ne devrait jamais être perçu comme un luxe mais comme une nécessité fondamentale, une pratique vitale à notre bien-être. Je mets en lumière le fait que nombre de nos actions quotidiennes, que nous considérons comme anodines, peuvent en réalité être des formes de maltraitance envers nous-mêmes.
Rejoignez-moi dans cet épisode révélateur qui n'est pas seulement un appel à la réflexion mais aussi un guide vers une plus grande bienveillance personnelle. Ensemble, redécouvrons ce que signifie réellement prendre soin de soi.
Écoutez, réfléchissez, et engagez-vous sur un chemin plus doux et respectueux envers vous-même. C'est un rendez-vous pour vous retrouver.
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Dans un monde où les courants de conformité semblent souvent nous entraîner dans leur sillage, il est essentiel de se rappeler la valeur de notre unicité. Aujourd'hui, dans cet épisode, nous plongeons dans l'importance de cultiver nos différences, non seulement comme un acte de résistance, mais comme une quête fondamentale pour notre épanouissement personnel.
Chaque jour, que ce soit consciemment ou inconsciemment, nous sommes confrontés à une pression nous poussant à ressembler aux autres. De nos choix vestimentaires à nos préférences automobiles, en passant par nos routines de beauté et nos habitudes alimentaires, il peut sembler plus simple de suivre le courant. Mais est-ce véritablement ce dont nous avons besoin? Sommes-nous réellement tous faits pour vivre selon les mêmes normes, les mêmes aspirations? Est ce que ce sui fonctionne pour quelqu'un d'autres fonctionne pour nous?
On est tous différent, embrassons notre singularité, notre unicité c'est si beau
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Dans cet épisode, je souhaite aborder un sujet important pour moi : les moments où nous utilisons le développement personnel contre nous-même.
Beaucoup d'entre nous vivent avec la croyance erronée que nous ne sommes pas suffisants, que notre être nécessite une rénovation complète pour être digne d'amour ou de respect. Mais c'est faux.
L'objectif n'est pas de changer notre être pour être acceptable, mais plutôt de se découvrir, d'aller au-delà de nos peurs pour construire une vie qui nous correspond, qui nous fait vibrer. Cet épisode est une invitation à se voir sous un jour nouveau, à apprendre à s'aimer et à s'épanouir de manière authentique et consciente.
Si on s'engage dans une démarche de développement personnel, cela doit être soutenant, doux, même si c'est challengant. Mais jamais il n'est question de se rejeter ou de passer une vie à s'analyser et à se corriger pour être parfait.
Vivez, aimez-vous, embrassez de manière saine les défis et les challenges.
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Nous passons notre vie à attendre tant de choses : attendre les autres, le bon moment, d'être prêt, d'avoir le courage, d'avoir l'argent, le temps....
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Mais la vie file, le temps s'écoule, et sans que nous nous en rendions compte, nous pouvons rester un peu trop longtemps au même endroit.
Dans cet épisode, nous explorerons les situations dans lesquelles nous nous trouvons souvent à attendre dans notre vie, les raisons pour lesquelles nous le faisons et comment, si nous le souhaitons, nous pouvons aller au-delà de cette attente.
Bonne écouteFri, 22 Mar 2024 - 221 - Ep #214 : La peur de ne pas savoir avant
L'homme aspire à évoluer et pourtant, il n'apprécie pas toujours le changement. Nous nous retrouvons alors face à une dualité qui peut parfois nous couper l'herbe sous le pied.
Dans cet épisode, je souhaite vous aider à embrasser les changements que vous désirez, à évoluer et à avancer sans laisser la peur de l'inconnu vous arrêter. Je veux vous offrir une autre perspective, pour vous aider à choisir ce qui est le meilleur pour vous, en fonction des saisons de vie que vous traversez actuellement.
Je vous souhaite une bonne écoute.
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Aujourd’hui, dans cet épisode, nous allons parler de ces moments où nous avons tendance à râler. Il existe de nombreuses situations dans nos vies où il est facile de se plaindre : de notre quotidien, de notre couple, de la maison, du travail...
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Cet épisode a pour objectif de nous rappeler que la grande majorité des sujets de nos plaintes sont, en réalité, le résultat de choix que nous avons nous-mêmes faits. Nous devons reprendre la responsabilité des événements de nos vies pour pouvoir soit confirmer nos décisions antérieures, soit, au contraire, prendre de nouvelles directions.
Je souhaite que cet épisode vous permette de prendre du recul sur vos vies, sur vos situations, pour vous encourager à repartir, en pleine conscience, dans une direction bien plus respectueuse de vos aspirations.
Bonne écouteFri, 08 Mar 2024 - 219 - Ep #212 : Cerveau : Peur & mode survie
Êtes-vous prêts à plonger au cœur de vos peurs ? Cet épisode est une invitation à explorer les méandres de l'anxiété anticipatoire et de l'impact qu'elle a sur notre esprit et notre comportement. 🧠💭
Nous déballons le mystère de la peur, cette émotion puissante qui déclenche notre instinct de survie : se figer, combattre ou fuir. Mais dans notre société actuelle, est-ce vraiment la réponse dont nous avons besoin ?
Nous explorerons comment la peur agit dans nos vies et nous verrons comment naviguer dans les eaux troubles de l'incertitude avec plus de confiance et de sérénité.
Bonne écoute#Peur #SurmonterLaPeur #Anxiété #DéveloppementPersonnel #Transformation #Emotions
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Lancez-vous dans un voyage inspirant où chaque jour offre l'occasion de vivre une première fois. Cet épisode est une ode aux expériences nouvelles, aux découvertes inattendues et à la magie de sortir de sa zone de confort, peu importe l'âge.
Podcast inspiré par le podcast de In Power et de Carrer Kueen : https://www.youtube.com/watch?v=9KozBtlhORI&ab_channel=InPowerPodcastInsta Louise https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Insta Carrer Kueen https://www.instagram.com/careerkueen/Livre cité dans cette épisode "Je peux tres bien me passer de toi" ( J'ai aimé tous ses livres) https://amzn.to/3I6HHovInsta Marie Vareille https://www.instagram.com/marie_vareille/
Que ce soit goûter un plat jamais essayé, apprendre une nouvelle langue, ou même oser un saut en parachute, faire une nouvelle activité manuelle, apprendre quelques chose de nouveau, chaque moment est une chance de grandir, d'apprendre et de s'émerveiller.
La danse des première fois est une aventure intemporelle, où le temps ne fait qu'enrichir notre soif d'expériences nouvelles. C'est un rappel puissant que la vie est une suite ininterrompue de premières fois, et que l'émerveillement ne connaît pas d'âge.
#PremièresFois, #AventureDeVie, #DécouvertesInattendues, #SortieDeZoneDeConfort
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Dans cet épisode , nous plongeons au cœur d'un sujet qui touche chacun d'entre nous : l'importance de prendre du plaisir dans notre quotidien. 🌟
La vie est une collection de moments, et il est crucial de les remplir avec des expériences qui nous rendent véritablement heureux. Mais comment faire pour intégrer plus de plaisir dans notre vie ? Quels sont les obstacles qui nous en empêchent et comment les surmonter ? 🌈
Nous explorons ces questions et bien plus, parce oui on veut vivre une vie avec du plaisir
Alors, que vous soyez en chemin vers le travail, en train de préparer votre repas ou simplement en quête d'inspiration, cet épisode est fait pour vous. 🎧
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Aujourd'hui, dans cet épisode, nous allons explorer le pouvoir des mots dans la concrétisation de nos désirs les plus profonds. 🎙️✨Il y a tellement de rêves, d'objectifs et d'envies qui demeurent à l'état d'idées, de formulations, sans jamais se réaliser dans la matière.
Découvrez comment la simple formulation de vos aspirations peut être le catalyseur qui transforme vos rêves en actions concrètes. Dans cet épisode, nous allons voir comment un simple mot peut changer votre élan pour réaliser ce qui compte.
L'objectif de cet épisode est de mettre en lumière l'influence puissante des mots dans la transformation de nos aspirations en réalisations concrètes. Nous allons également explorer l'importance de la précision dans la formulation et de la clarté dans la définition des objectifs.
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Dans cet épisode d'aujourd'hui, je suis ravi de partager avec vous le témoignage de Laure, relatant son parcours lors des quatre mois de coaching que nous avons entrepris ensemble.
Les retours d'expérience comme celui-ci sont une source précieuse d'inspiration. Ils nous encouragent à faire des choix audacieux et à entreprendre le chemin de la création, nous permettant ainsi de façonner la vie que nous désirons ardemment.En écoutant son expérience, puissiez-vous trouver l'inspiration nécessaire pour vous engager dans votre propre parcours de transformation. Que cette histoire inspire en vous la confiance nécessaire pour faire des choix éclairés et pour créer, à votre tour, une réalité qui reflète vos aspirations les plus profondes.
Bonne écoute et encore un grand merci à Laure pour son témoignage.
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🎙️ Aujourd'hui, on va aborder un sujet qui résonne avec beaucoup d'entre nous : l'anticipation des contraintes et comment elle peut parfois nous décourager de faire les choses qui nous tiennent à cœur et qui nous procurent du plaisir.
Combien de fois avons-nous laissé nos aspirations être éclipsées par les préoccupations futures ? Combien de projets passionnants ont été relégués au second plan en raison de l'ombre des contraintes anticipées ?
Explorer ce sujet, c'est aussi se proposer de faire un pas en avant vers une vie pleine d'enthousiasme et de plaisir. Il est temps de dévoiler les coulisses de nos pensées anticipées, de déjouer le scénario catastrophique qui se joue parfois dans nos esprits et de redécouvrir la magie de dire oui à la vie.
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Aujourd'hui, dans cet épisode je veux vous rappeler l'importance de semer des graines de douceur dans nos vies. 🌱✨ Dans ce tourbillon effréné, prenons le temps de savourer les petits moments, de chérir les sourires et d'apprécier la beauté simple qui nous entoure.
La douceur, c'est comme une caresse pour l'âme. Elle nous connecte à notre humanité, apaise nos cœurs et crée des souvenirs tendres. Nous avons le pouvoir quelques que soit les circonstances de nos vies de mettre de la douceur dans nos journées. Et c'est une merveilleuse nouvelle.
Aujourd'hui je partage avec vous des pistes pour aller vers plus de douceur.Avec amour et bienveillance,
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Avez-vous déjà remarqué à quel point notre perception de nous-mêmes peut être un kaléidoscope changeant, influencé par les couleurs et les formes de l'environnement qui nous entoure ? Dans cet épisode, nous plongeons dans la fascinante danse entre notre identité et le monde qui nous entoure.
Ensemble, nous découvrirons comment nos pensées sur nous-mêmes se transforment en fonction des lieux où nous évoluons, des personnes que nous côtoyons, et des expériences qui tissent la trame de nos vies.
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Il est important que nous puissions prendre le pas de recul sur la perception que nous avons de nous-mêmes, car elle n'est en rien une réalité objective.
Bonne écoute à tousFri, 12 Jan 2024 - 211 - Ep #204 : Ne pas se laisser le choix
Aujourd'hui dans cet épisode, on explore un coin de notre vie qui mérite toute notre attention : ces moments où l'on commence quelque chose avec plein d'enthousiasme, mais où, malheureusement, on finit par s'arrêter en cours de route.
On sait tous de quoi je parle, n'est-ce pas ? Ces projets, ces rêves, ces petits bonheurs, ces actions que l'on repousse sans cesse, et qui finissent par s'effacer dans l'ombre de nos journées bien remplies.
Mais il est temps de cesser de se donner le choix de faire autre chose que ce qui est bon pour nous, de ce qui est vivant, de ce qui nous fait envie.
Il est temps de ne plus se laisser tomber et aujourd'hui je partage avec vous une clés pour y arriver.
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Aujourd'hui, dans cet épisode, on va parler de l'importance de se réveiller au sein de sa propre vie. On avance souvent dans notre vie, dans notre quotidien en mode pilote automatique, laissant notre bien-être en arrière-plan.
Mais notre bien-être, c'est un job pour nous. Nous sommes les seuls gardiens capables de prendre soin de nous-mêmes et de créer la vie que nous voulons. Personne ne le fera à notre place.
Il est grand temps de secouer les étoiles dans nos yeux et de réaliser que notre bonheur, c'est nous qui le détenons.Découvrez comment ce simple acte de se réveiller peut être le déclic vers une vie plus riche et profonde.
Votre vie mérite le plein éclat. Alors aujourd'hui, lancez-vous dans ce voyage vers une existence éveillée.
Bonne écoute
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Parce que nous vivons dans une époque où la pression quotidienne peut devenir accablante, et il est facile de se sentir dépassé. C'est normal de ressentir par moments que tout devient trop. Cependant, ignorer ces sentiments peut avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être mental et émotionnel.
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Il est important de s'écouter , de prendre soin de soi, de récupérer pour pouvoir avoir l'énergie d'avancer dans notre vie.
Dans cet épisode on va voir comment s'apporter de la douceur dans ces moments là et comment transformer ces défis en opportunités de croissance personnelle.Fri, 22 Dec 2023 - 208 - Ep #201 : Utiliser le langage de l'amour pour du Self love
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'importance souvent négligée d'appliquer les cinq langages de l'amour à notre propre bien-être. En tant que coach de vie, j'ai constaté que comprendre comment nous recevons et exprimons l'amour peut transformer notre quotidien.
Il est temps de se concentrer sur l'amour de soi, car c'est la clé d'une vie épanouissante. Rejoignez-moi pour explorer des moyens pratiques d'intégrer les langages de l'amour dans votre vie quotidienne. Comment pouvez-vous remplir votre propre réservoir émotionnel? Comment créer un dialogue bienveillant avec vous-même?
Prendre soin de soi ne devrait pas être un luxe, mais une nécessité. En comprenant et en pratiquant ces langages de l'amour pour vous-même, vous pouvez nourrir votre âme, renforcer vos relations et cultiver un équilibre durable.
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Dans cet épisode, nous allons explorer les raisons pour lesquelles certaines personnes sont plus faciles à aimer que d'autres. Parfois, les mots d'amour restent coincés dans notre gorge, même lorsque notre cœur déborde d'affection.
Parler d'amour peut sembler simple, mais comprendre comment nous aimons réellement les gens qui nous entourent n'est pas si évident.
Aujourd'hui, je veux partager avec vous les raisons qui font que parfois, il est difficile d'exprimer son amour. Je souhaite vous inviter à choisir délibérément la manière dont vous voulez aimer. Nous avons besoin de regarder ce qui se passe dans nos vies, d'écouter notre cœur, pour créer des relations plus belles et profondes.
Offrez-vous le cadeau de la réflexion.
Bonne écoute.
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Aujourd'hui, nous allons parler d'amour et de toutes ses nuances. J'adore.
Comprendre les subtilités du langage de l'amour peut complètement transformer nos relations avec ceux que nous aimons. Il peut arriver que nous ne ressentions pas l'amour de nos proches et que nous doutions de leurs sentiments, alors qu'en réalité, c'est simplement que nous ne le décodons pas.
Les relations constituent le tissu même de nos vies, l'amour étant l'énergie la plus puissante dans ce monde. Il est essentiel de commencer à décrypter les différentes manières d'aimer et de recevoir l'amour pour créer une vie et des relations plus riches et profondes.
Aujourd'hui, je vous propose d'explorer ensemble les différents langages de l'amour. Je vous invite à goûter à la magie qui se produit lorsque nous comprenons non seulement notre propre langage, mais aussi celui de ceux qui nous entourent.
Avec amour et connexion,
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Dans cet épisode nous allons explorer quel est l'obstacle majeur sur notre chemin.
Nous avons vraiment besoin d'aller explorer à l'intérieur de nous, qu'est-ce qui nous empêche d'avancer, qu'est-ce qui nous empêche de faire ce qui nous tient à cœur, qu'est-ce qui nous empêche d'oser des choses. On veut identifier quel est notre plus grande limite?
Cette prise de conscience est crucial pour pouvoir initier le changement, pour pouvoir comprendre les résultats que vous avez dans votre vie aujourd'hui et récupérer votre potentiel de changement c'est ce qu'on va explorer aujourd'hui.
Bonne écoute🌈 Prêt à Passer à l'Action ? Réservez Votre Séance Découverte !
Si vous êtes prêt à aller encore plus loin, réservez une séance découverte avec moi. Ensemble, travaillons sur votre chemin vers la transformation personnelle. 🤝💼 Explorez comment surmonter vos obstacles intérieurs et définir des objectifs clairs. C'est le moment idéal pour investir en vous-même et faire de chaque obstacle une opportunité.
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Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous partage une clé simple, mais puissante, pour vous aider à passer à l'action.
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Oubliez la procrastination et les doutes, cet épisode est votre invitation à déverrouiller le potentiel de l'action immédiate.
Ne manquez pas l'opportunité de faire le premier pas vers la réalisation de vos rêves ou tout simplement vers une vie plus simple et plus appréciable. Parfois il suffit de voir la situation sous un autre angle pour avance c'est ce que nous allons faire aujourd'hui.
Bonne écouteFri, 17 Nov 2023 - 203 - Ep #196 : Se foutre la paix
Dans cet épisode, nous allons parler du fait que en tant que femme, trop souvent, nous portons le fardeau de vouloir tout faire, d'être une superwoman dans toutes les sphères de notre vie.
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Dans cet episode je veux vous encourager à vous accorder du temps, à vous libérer des standards inatteignables et à embrasser votre authenticité.
Il est temps de nous sentir en paix intérieurement et de commencer à vivre pleinement au lieu de surperformer.
Bonne écoute à tousFri, 10 Nov 2023 - 202 - Ep #195 : Quelle est ton intention ?
Dans cet podcast, on va parler d'intention.
Nous explorons l'art de vivre intentionnellement, de décider consciemment la personne que nous voulons être dans chaque situation et la manière dont nous voulons agir.
C'est un appel à l'éveil, une invitation à ne pas simplement flotter passivement dans la vie, mais à être le capitaine de notre propre navire grâce à la puissance de notre attention.
Faire les choses de manière intentionnelle , va donner une perspective et une saveur complètement différente à votre vie
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Dans cet épisode, découvrez le pouvoir de changer de perspective. Trop souvent, nous mettons notre attention là où nous n'avons pas de pouvoir . Mais que se passerait-il si nous changions notre focus vers nous-mêmes, vers ce que nous pouvons faire, les actions que nous pouvons entreprendre, et comment nous pouvons prendre soin de notre bien-être émotionnel ?
Ce podcast est une invitation à explorer comment nous pouvons agir d'une manière qui nous est véritablement utile, nous permettant de nous sentir mieux et plus épanouis.
Bonne écoute
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Dans notre vie, nous essayons souvent de récolter le plus d'informations possible dans le but secret de ne pas échouer.
Nous entretenons une peur intense de l'échec. Mais cela n'est pas sans conséquences. En effet plus on fuit l'échec, plus il se réalise avant même qu'on est pu commencer. Cette peur nous empêcher d'agir, d'aller dans la direction dans laquelle on aimerait aller, de réaliser nos rêves, ou tout simplement d'oser
Nous allons voir comme, plus qu'un simple revers, l'échec est un professeur inestimable.
Bonne écouté
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Dans ce nouvel épisode, nous allons parler duPiège insoupçonné de la Quête du Bonheur et de la Perfection.
Franchement, qui n'a pas déjà eu l'impression que sa vie devrait être parfaite et qu'on devrait être heureux à chaque seconde ? C'est clair, ça fout la pression. Parce que croire qu'on doit être heureux tout le temps, c'est un mythe qui nous faire beaucoup souffrir .
Alors, dans ce podcast, je veux qu'on se pose tous ensemble et qu'on remette en question cette idée du bonheur parfait et de la vie sans accroc. On est humains, avec nos hauts, nos bas, nos moments de galère et nos instants de pur bonheur. Et c'est ça qui nous rend authentiques et forts.
Notre vraie puissance, elle est là, dans notre côté humain et imparfait. Notre vie prend toute sa saveur parce qu'on experimentre les bons moments comme les mauvais.
Bonne écoute à tous
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Parler de ses rêves et projets est essentiel, mais passer à l'action est impératif pour les réaliser.
Aujourd'hui nous allons explorerer pourquoi tant de personnes restent coincées dans le stade de la réflexion, hésitant à franchir le pas vers la concrétisation de leurs aspirations. Vous découvrirez des conseils pratiques pour surmonter cette inaction paralysante et embrasser l'art de passer à l'action.Ne laissez pas vos idées rester lettre morte et passez à l'action elle est la clé de l'accomplissement
Bonne écoute
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Dans le monde d'aujourd'hui, il est essentiel de prendre soin de nous-mêmes et de cultiver des environnements qui nous soutiennent. Trop souvent, nous sommes submergés par des obligations, des relations nocives, ou des structures qui ne nous servent pas. Mais il est temps de changer cela.
Ne laissez plus la maltraitance, qu'elle soit interne ou externe, dicter votre vie. Il est temps de construire un avenir, une vie qui soutiennent votre épanouissement personnel.
Bonne écoute
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Aujourd'hui on va parler de l'idée que la vie est pleine de trésors invisibles qui nous entourent chaque jour et qui sont gratuits.
Tellement de chose tel que les merveilles de la nature, la générosité des relations humaines, la richesse de la connaissance, la nourriture et bien plus encore... nous sont accessibles à tous gratuitement.
Donner une valeur financière à tout peut parfois nous faire croire que beaucoup de chose nous sont inaccessible et si ce n'était pas complètement vraiLa vie est belle, et ses cadeaux sont gratuits. Écoutons, apprécions et célébrons ensemble !
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Bonne écoutéFri, 22 Sep 2023 - 195 - Ep #189 : Naviguer sans vengeance
Avez-vous déjà ressenti le besoin de vous venger lorsque vous avez été blessé ou trahi par quelqu'un ? La vengeance peut sembler satisfaisante sur le moment, mais qu'en est-il de ses conséquences à long terme ?
C'est précisément ce que nous explorons dans cet épisodeQue vous ayez personnellement expérimenté la tentation de la vengeance ou que vous soyez simplement curieux d'en apprendre davantage sur ce sujet complexe, découvrez comment aborder ces moments de manière différente pour embrasser un chemin plus paisible pour vous.
Bonne écoute
Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 15 Sep 2023 - 194 - Ep #188 : La Féminité Épanouie
Cet épisode est spéciale pour moi car il célébre la beauté d'être une femme à chaque étape de la vie et je pense que le message que je vous partage aujourd'hui est essentiel.
Dans cet épisode, nous explorons des sujets essentiels tels que :
Les règles : Notre lien unique avec la féminité. La ménopause : Une nouvelle aventure de la vie. Les cheveux blancs : Une couronne d'expérience. Le corps après la grossesse : La puissance de la création.Parler de la beauté d'être une femme va bien au-delà de l'esthétique ; c'est un moyen de célébrer la force, la résilience et la beauté intrinsèque de chaque femme, quel que soit son âge ou son parcours. C'est un message qui mérite d'être encouragée et partagée.
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Partagez-le avec vos amies, vos sœurs et toutes les femmes spéciales de votre vie. Ensemble, continuons à célébrer la beauté d'être femme. 🌸
Bonne écouteFri, 08 Sep 2023 - 193 - Ep #187 : Nouvelles opportunité de rentrée
La rentrée marque le début d'un nouveau chapitre, une occasion excitante de repartir du bon pied et de tracer notre chemin vers nos rêves, nos envies.
Vous êtes à la recherche d'inspiration pour donner à cette rentrée une toute nouvelle dimension ? Ne cherchez pas plus loin, écoutez le podcast et prenez tout ce qui vous inspire.C'est le moment de saisir chaque opportunité qui se présente à vous de vous écouter. Saisissez l'opportunité, définissez votre intention, et accomplissez de grandes choses. ET VOYEZ GRAND ......
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Bonne écoute.Fri, 01 Sep 2023 - 192 - Rediffusion : Ep #104 : Deux chemins possibles
Dans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler des chemins possibles à chaque instant dans votre vies.
Dans vie vous avez toujours deux chemins possibles, deux directions possibles, celui de continuer sur le même chemin ou de prendre un chemin différent. Et ce que je voudrais que vous compreniez aujourd'hui c'est que une nouvelle vie est accessible à chaque instant, à chacune de vos décisions, à chaque changement de trajectoire.
Un petit changement de trajectoire peut vous amener dans une vie complètement différente. Alors qu'allez vous décider de faire
Bonne écoute
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- 190 - Rediffusion : Ep # 58 : Inconfort maintenant ou plus tardTélécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 11 Aug 2023
- 189 - Rediffusion : Ep # 51 : S'orienter vers l'avenirTélécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 04 Aug 2023
- 188 - Ep #186 : Des vacances avec plus de douceur
L'été est là, et avec lui, l'occasion tant attendue de s'évader, de se ressourcer et de créer des souvenirs inoubliables. Vous avez planifié ces vacances avec soin, et c'est le moment idéal pour vous détendre, laisser de côté le stress quotidien et profiter de chaque instant.
Mais trop souvent, nous laissons les détails, les attentes et les soucis ternir cette période privilégiée.
Dans chaque épisode, nous vous partagerons des idées pour vous aider à lâcher prise, à vivre l'instant présent et à saisir chaque opportunité de vous émerveiller.
Je vous souhaites de bonnes vacances , et souvenez-vous : les meilleurs moments sont souvent cachés dans les détails simples et les instants de grâce. 🏖️🌟
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Bonne écouteFri, 28 Jul 2023 - 187 - Ep #185 : Revenir en arrière ?
Vous est-il déjà arrivé de rêver de remonter le temps pour modifier certains choix du passé ? Nous avons tous connu ces moments où nous aurions aimé prendre une direction différente, faire un autre choix, éviter une erreur...et les regrets qui vont avec Mais la réalité nous rappelle inlassablement que le passé est immuable.
Dans cet podcast , nous explorons ensemble ce sentiment universel qui nous habite tous, celui de vouloir retourner en arrière pour reprendre notre destin en main.
Bonne écoute
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C'est si important de s'aimer inconditionnellement, de mettre fin à l'auto-jugement et au rejet de soi-même. Dans notre société moderne, il est facile de se laisser submerger par les attentes externes et d'entrer dans une boucle d'auto examen et de critiques de soi .
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Aujourd'hui je veux vous inviter à vous reconnecter à votre essence la plus profonde et à vous aimer sans réserve. Je veux que vous créez pour vous une expérience intérieur où la douceur et l'amour sont les maîtres-mots.
Bonne écouteFri, 14 Jul 2023 - 185 - Ep #183 : Comment notre naissance peut nous limiter?
Dans cet épisode nous allons remettre en question les frontières de notre perception.
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Nous allons explorer comment notre naissance pourrait limiter notre ouverture aux expériences à nous même et aux possibilités qui nous entourent.
Un épisode pour vous incitez à remettre en question les barrières imposées par notre naissance et à élargir votre champ des possibles.
Un voyage vers une ouverture d'esprit avec moins de limites !
Bonne écouteFri, 07 Jul 2023 - 184 - Ep #182 : Tout est vraiment trop compliqué. Vraiment?
Dans cet épisode , nous allons explorer comment nous complexifions les petites choses du quotidien.
Découvrez des stratégies simples pour simplifier votre quotidien, réduire le stress et retrouver une clarté bienvenue.
C'est tellement agréable de se libérer l' esprit, de simplifier nos vies et de vivre avec une plus de légèreté, alors pourquoi sans priver.Bonne écoute
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Dans cette épisode j'explore avec vous la crise de la quarantaine . On explore ensemble, les défis, les doutes et les opportunités qui accompagnent cette période charnière de la vie.
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Découvrez en quoi les turbulences de la quarantaine peuvent faire émerger de belles choses. C'est une expérience de croissance personnelle qui peut transformer votre vie.
Bonne écouteFri, 23 Jun 2023 - 182 - Ep #180 : Pourquoi a-t-on besoin d'être flexible?
Dans ce podcast on explore l'importance d'être flexible dans un monde en mouvement
Par défaut nous sommes souvent en résistance face aux changements et cette rigidité ne nous est pas utile au contraire.
Nous allons voir pourquoi il est bon pour nous d’explorer notre flexibilité sur ce qui se passe autour de nous et sur ce qui se passe en nous.
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Je vous souhaite une bonne écouteFri, 16 Jun 2023 - 181 - Ep #179 : Comment mettre plus de clarté quand la vie nous dépasseTélécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 09 Jun 2023
- 180 - Ep #178 : Sans commentaire
On peut avoir tendance à commenter tout dans notre vie. A commenter les choix des autres, leurs attitudes, leurs apparences, leurs maisons ....
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Mais aujourd'hui on va voir ce qui se joue et on va se proposer de choisir de choisir délibérément ce que l'on veut faire.
Je vous propose suite à ce podcast de vous poser une question : "Est ce que je veux passer du temps de ma vie à commenter la vie des autres?"
Bonne écouteFri, 02 Jun 2023 - 179 - Ep #177 : Amour & JugementsTélécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 26 May 2023
- 178 - Ep #176 : Chercher ce qui cloche ?
Depuis petit on a été programmé à chercher ce qui clochait chez nous. Pas le bon physique, pas la bonne attitude, pas le bon cerveau, pas le bon humour....
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Mais est ce que ça nous est utile de chercher ce qui cloche chez nous? Et est-ce que vraiment on a un truc qui cloche ou quelque chose à réparer?
C'est que l'on va voir dans cet épisode.Fri, 19 May 2023 - 177 - Ep #175 : Validation extérieur : OK ou PAS OK?Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 12 May 2023
- 176 - Ep #174 : La lumière après la tempête
Aujourd'hui on va parler ensemble des tempêtes de nos vies.
Dans cet épisode, j'aborde le thème des tempêtes de la vie et des opportunités qui peuvent se présenter après celles-ci. Même lorsque les choses semblent difficiles de belles choses peuvent en découler.Il est possible de sublimer des situations négatives en expériences positives et enrichissantes. Les tempêtes de la vie peuvent être des moments de croissance personnelle
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Je veux vous proposer aujourd'hui de rester ouverts et persévérants dans les moments les plus difficiles.
Bonne écouteFri, 05 May 2023 - 175 - Ep #173 : Ne pas lâcher ses projetsTélécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 28 Apr 2023
- 174 - Ep #172 : Une réussite bonne pour soiTélécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 21 Apr 2023
- 173 - Ep #171 : Objectifs & PiègesTélécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 14 Apr 2023
- 172 - Ep #170 : Vers un avenir petit ou grand?
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de notre avenir.
On a tendance sans s'en rendre compte à imaginer pour soi un avenir petit. Pour tout un tas de raisons, on n'imagine pas un avenir grand pour nous même.
Mais a t-on un intérêt à imaginer pour nous un avenir petit ? Et si enfin on prenait en compte notre petite voix, nos envies, nos rêves et que chaque jour on faisait un pas dans cette direction, à quoi ressemblerait notre vie?
Bonne écoute
Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 07 Apr 2023 - 171 - Ep #169 : De quelle place choisir et agir ?
Dans l'épisode aujourd'hui on va parler de décision et d'action.
La plupart temps nous ne prêtons pas attention à la manière dont nous nous sentons quand nous agissons ou quand nous prenons des décisions.
Et mettre de côté nos émotions, mettre de côté notre ressenti ne nous est pas utile pour rendre nos décisions et nos actions utiles pour nous.
Dans cet épisode il va être question de recentrer sur soi et sur ses ressentis pour pouvoir agir et décider d'une place d'amour de soi.
Bonne écoute
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Aujourd'hui, nous allons parler ensemble du d'être multitâche.
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Ce fonctionnement est très valorisé dans la société actuelle n'a fait que prendre de l'ampleur avec l'arrivée des téléphones portables.
Cependant, ce mode de fonctionnement n'est pas sans conséquence sur notre perception de la vie et la saveur qu'elle offre.
Bonne écoute !Fri, 24 Mar 2023 - 169 - Ep #167 : A-t-on des défauts?
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de nos défauts.
Une grande partie de la souffrance que l'on vit n'a pas son origine à l'exterieur de nous mais bien à l'intérieur.
On a tendance à chercher tous nos defauts, tout ce que l'on devrait corriger mais a t-on vraiment des défauts? Et si tout cela n'était qu'une construction et pas une réalité. C'est ce que l'on va voir ensemble aujourd'hui
Bonne écoute
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Aujourd'hui on va parler des moments où nous sommes envahies par une tempête émotionnelle.
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Ces moments où nous avons du mal a retenir, nos mots, nos réactions.
Ces moments où toutes cette énergie en nous de feu ne demande qu'a sortir.
Mais pour temps dans ces moments là, nous avons besoin de temps, de calme, de compassion, nous avons besoin d'un espace sécurisant pour ce retrouver pour pouvoir ensuite réagir de la manière la plus utile pour nous et pour les autres.
Bonne écouteFri, 10 Mar 2023 - 167 - Ep #165 : Ça ne devrait pas ressembler à ça
Aujourd'hui on va parler de l'image que l'on se fait de la vie , des choses, des gens.
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Il y a une petite phrase dans notre vie qui ne nous est pas utile du tout et qui peu vraiment impacter toute notre perception de notre expérience de vie. Cette petite phrase c'est "ça devrait ressembler à ..."
Je vous propose dans ce podcast d'aller explorer ce sujet là et de vous apporter un autre point de vueFri, 03 Mar 2023 - 166 - Ep # 164 : La santé mentale
Aujourd'hui nous allons parler de ce qui se passe en vous, de l'importance de la santé mentale.
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Nous avons besoin de prendre soin de nous, d'oser demander de l'aide, d'aller explorer cette partie de nous qui ne se voit pas mais qui impacte toute notre vie.Fri, 24 Feb 2023 - 165 - Ep # 163 : Les dangers du passage en forceTélécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 17 Feb 2023
- 164 - Ep #162 : Le vent tourne toujours
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler du vent qui tourne.
Il arrive des moments dans notre vie où tout est facile et d'autres moments ou tout devient difficile comme si un vent fort nous empêchait d'avancer. Mais la vérité c'est que le vent fini toujours par tourner.
La question c'est qu'allez vous faire quand le vent soufflera fort en face de vous ? Nous avons besoin de prendre un pas de recule pour s'assure que nous prenons une décision alignée avec nous même.
Bonne écoute
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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des croyances que nous avons sur nous.
Nous avons une relation avec nous même souvent complexe et pas toujours seine.
Nous avons besoin de décider de ce que nous voulons croire à notre sujet, c'est notre responsabilité.
Il est temps de reprendre le contrôle sur ce qui se passe en nous.
Bonne écoute
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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va de création.
Pour la majorité d'entre nous, nous aimons beaucoup consommer différents contenus sur différents sujets mais nous aimons beaucoup moins appliquer, passer à l'action et créer .
Il est question aujourd'hui de pas uniquement être une personne qui consomme c'est-à-dire une personne qui sait mais de devenir une personne qui est, une personne qui crée grâce a toutes les informations qu'elle a recueilli.
Mais pour cela il est indispensable de lever les obstacles, de faire preuve de courage et d'être prêt à traverser l'inconfort.
Bonne écoute
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Notes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode160/Fri, 27 Jan 2023 - 161 - Ep #159 : Avoir raison VS Être bienveillant
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de vouloir avoir raison.
Naturellement on aime avoir raison, et dans cette activité nous sommes souvent très engagés à réussir.
Mais quand on choisit d'avoir raison on ne peut pas au même moment choisir la bienveillance. On peut souvent se lancer dans cette lutte sans trop savoir pourquoi et sans prendre conscience des impacts que cela a sur nos relations.
Bonne écoute
Notes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode159/- Télécharger gratuitement votre CHALLENGE sur https://laetitiamonaca.com/Recevez chaque lundiL’ÉTINCELLE DU LUNDIoùje partage avec vous du contenu pour bien commencer la semaine et vous aider à avancer.Retrouvez sur INSTAGRAM @laetitia monaca Je vous propose un ACCOMPAGNEMENTentièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulez. Réservez une SÉANCE DÉCOUVERTE
Fri, 20 Jan 2023 - 160 - Ep #158 : La magie du breathwork
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de breathwork.
Le Breathwork c'est quoi ? C'est une technique de respiration qui permet d’améliorer notre bien-être mental, physique et émotionnel. Il permet de nous libérer de tout ce qui nous encombre, de tout ce dont nous n’avons plus besoin en accédant à des couches profondes de notre subconscient.
Aujourd'hui je vous en dis plus.
Bonne écoute
Notes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode158/- Télécharger gratuitement votre CHALLENGE sur https://laetitiamonaca.com/Recevez chaque lundiL’ÉTINCELLE DU LUNDIoùje partage avec vous du contenu pour bien commencer la semaine et vous aider à avancer.Retrouvez sur INSTAGRAM @laetitia monaca Je vous propose un ACCOMPAGNEMENTentièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulez. Réservez une SÉANCE DÉCOUVERTE
Fri, 13 Jan 2023 - 159 - Ep #157 : Une question puissante pour réussir
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'une question puissante pour vous aider à réussir.
Lorsqu'on veut réussir, on a tendance sans s'en rendre compte à faire des choses contre productives.
Aujourd'hui je veux vous proposer une question puissante pour vous sortir du drama dans lequel votre cerveau vous plonge et mettre toutes les chances de votre côté.
Bonne écoute
Notes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode157/- Télécharger gratuitement votre CHALLENGE sur https://laetitiamonaca.com/Recevez chaque lundiL’ÉTINCELLE DU LUNDIoùje partage avec vous du contenu pour bien commencer la semaine et vous aider à avancer.Retrouvez sur INSTAGRAM @laetitia monaca Je vous propose un ACCOMPAGNEMENTentièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulez. Réservez une SÉANCE DÉCOUVERTE
Fri, 06 Jan 2023 - 158 - Ep #156 : Vivre pleinement votre humanité
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'humanité.
Être un être humain c'est parfois merveilleux et parfois difficile.
On a besoin d'apprendre à nous reconnecter à notre humanité, à la dompter, à l'observer et à naviguer avec . Mais on ne nous a pas appris à être un humain.
Pour vivre pleinement notre vie on doit accepter notre humanité parce qu'elle est un cadeau précieux et une richesse énorme pour l'humanité
Bonne écoute
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Fri, 30 Dec 2022 - 157 - Ep #155 : Espérer VS Créer
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'espoir.
On passe parfois beaucoup de temps à espérer . Mais espérer peut être un piège.
Un piège dans lequel on attend, on attend que les choses changent par magie.
On a besoin de redevenir acteur et créateur de notre vie. C'est là qu'est notre pouvoir et notre responsabilité.
Bonne écoute
Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 23 Dec 2022 - 156 - Ep #154 : Le problème est invisible
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de ce qui n'est pas visible.
Quand il s'agit de nos problèmes, on a tendance à se focaliser que ce qui est visible dans le monde réel mais en réalité nos problèmes ont leur origine dans le monde invisible.
Les problèmes que l'on pense avoir dans le monde matériel ne sont que le reflet que de ce qui se passe à l'intérieur de nous et que l'on ne voit pas.
Il est temps d'aller observer l'invisible.
Bonne écoute.
Notes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode154/- Télécharger gratuitement votre CHALLENGE sur https://laetitiamonaca.com/Recevez chaque lundiL’ÉTINCELLE DU LUNDIoùje partage avec vous du contenu pour bien commencer la semaine et vous aider à avancer.Retrouvez sur INSTAGRAM @laetitia monaca Je vous propose un ACCOMPAGNEMENTentièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulez. Réservez une SÉANCE DÉCOUVERTE
Fri, 16 Dec 2022 - 155 - Ep #153 : Le cerveau à l'oeuvre
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va observer notre cerveau à l'œuvre.
Par défaut notre cerveau a tendance à entrer en résistance avec la réalité.
Il a tendance à rester dans des boucles de pensée qui ne nous sont pas utiles. Par défaut on se dépossédé de notre pouvoir mais d'autre choisir s'offre à nous
Je vous propose aujourd'hui dans cet épisode de voir concrètement comment cela se produit.
Bonne écoute
Notes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode153/- Télécharger gratuitement votre CHALLENGE sur https://laetitiamonaca.com/Recevez chaque lundiL’ÉTINCELLE DU LUNDIoùje partage avec vous du contenu pour bien commencer la semaine et vous aider à avancer.Retrouvez sur INSTAGRAM @laetitia monaca Je vous propose un ACCOMPAGNEMENTentièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulez. Réservez une SÉANCE DÉCOUVERTE
Fri, 09 Dec 2022 - 154 - Ep #152 : Décider pour plus tard
On laisse notre mode pilot automatique être au commande de notre vie une grande majorité de notre temps.
Mais en laissant ce mode là on décide encore et toujours de la place de notre passé, on ne décide pas pour notre avenir pour la personne que l'on veut devenir.
On va voir ensemble l'impact de prendre nos décisions en fonction du présent ou du passé et pas de l'avenir que l'on veut.
Bonne écoute
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Fri, 02 Dec 2022 - 153 - Ep #151 : Le mythe des films de noël
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des films de Noel.
Le saisons des films de noël est lancée. Mais peut être que ces films nous desservent?
Et oui la vie parfaite, le Noël parfait est-ce possible?
Nous prenons ces films comme référence de la vie que nous devrions vivre. mais ce n'est pas la vraie vie. C'est une version Photoshopé de la vraie vie.
Nous avons besoin de prendre de la distance par rapport à ces films et travailler à construire une vie réelle.
Bonne écoute
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Fri, 25 Nov 2022 - 152 - Ep #150 : Ce n'est pas possible
Qui n'a pas déjà pensé au fond de soi : "ce n'est pas possible. J'aimerai tellement mais en vrai je ne pense pas que cela soit possible."
On n'est pas prêt à lâcher cette idée que ce ne soit pas possible, on y reste accroché mais pourquoi?
Et si à la place on travaillait à se rapprocher de la possibilité que cela soit possible.
Parce que dans le fond c'est ce que l'on veut que cela soit possible.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 18 Nov 2022 - 151 - Ep 149 : Pas maintenant
Parfois on subit un décalage entre ce que l'on ressent à l'intérieur de nous et la réalité.
Notre appel intérieur, notre ressenti, notre besoin ne colle pas avec avec la réalité, avec les contraintes que nous nous mettons.
On finit par éteindre cette petite voix intérieure. Et avec le temps c'est une vraie déconnexion avec soi qui s'opère. Il est temps de se rebrancher sur notre canal intérieur qui à toutes les réponses dont nous avons besoin.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulez
Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 11 Nov 2022 - 150 - Ep #148 : Un meilleur Week end
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de nos weeks-ends.
Pour la majorité d'entre nous, la fin du week-end peut être un moment pas très agréable. Un moment où l'on constate que la qualité de notre week-end n'était pas au rendez-vous.
Mais nous avons le pouvoir sur la manière dont va se passer ce week end, nous avons le pouvoir sur la personne que nous allons être dans ce week end, nous avons le pouvoir sur ce que nous allons penser au sujet des autres, de ce qu'on fait, des moments que l'on passe.
Alors on va voir ensemble comment passer de meilleur week end.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 04 Nov 2022 - 149 - Ep #147 : Il n'y en aura jamais assez
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de nos émotions négatives et de nos réactions face à elle.
On aime pas ressentir des émotions négatives alors on les fuit parce qu'on ne sait pas comment faire quand elle arrive.
Et pour faire taire ces émotions on va trop manger, trop regarder netflix, faire trop de sport, trop d'achats sur internet, trop d'alcool.
Mais ce que l'on va voir aujourd'hui c'est qu'il n'y en aura jamais ça.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 28 Oct 2022 - 148 - Ep #146 : Comment se diriger vers l'acceptation?
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de résistance & d'acceptation
Dans la majorité des situations difficile de notre vie on entre en résistance avec la réalité. On essaye de négocier avec la réalité ce qui n'a absolument aucun sens. On ne peut pas revenir dans le passé.
Pour pouvoir accepter la réalité, il est indispensable en premier lieu d'accepter ce qui se passe en nous c'est ce dont on va parler aujourd'hui.
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Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 21 Oct 2022 - 147 - Ep #145 : Une clé vers la confiance en soi
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de confiance en soi.
Le chemin vers la confiance en soi est un chemin d'un vie. On veut tous augmenter notre confiance en nous mais pour beaucoup d'entre nous ce chemin est difficile.
Souvent on ne sait pas trop comment faire. On à l'impression que l'on n'aura pas vraiment un jour vraiment confiance.
On a besoin de mettre en relief nos capacités, nos compétences pour gagner en confiance.
Je veux partager avec vous une clé pour vous permette de gagner en confiance en soi.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 14 Oct 2022 - 146 - Ep #144 : Commencer sa journée sereinement
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va voir comment commencer sa journée sereinement
Nos journées commencent souvent avec beaucoup de stress, d'agitation, un cocktail pas toujours agréable. Et bien que cela ne nous convienne pas on continue à répéter toujours et encore les mêmes routine matinale.
Mais c'est possible de bien commencer ses journées, c'est possible d'être plus serein et moins dans la précipitation. Alors aujourd'hui je veux pour apporter des clés pour adoucir votre début de journée
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 07 Oct 2022 - 145 - Ep #143 : C'est trop tard?
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de notre âge.
On a souvent l'excuse de se dire : " je suis trop vieille ou trop vieux " pour faire quelque chose. On s'empêche de se lancer dans des projets qui nous tiennent à cœur parce que l'on estime que l'on a loupé le train, mais la vérité c'est que le train il est toujours là. Vous pouvez à n'importe quel moment prendre ce train peu importe votre âge.
On se retrouve dans cet épisode pour partager sur ce sujet.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 30 Sep 2022 - 144 - Ep #142 : Le mythe de la mère parfaite
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de maternité.
Lorsque l'on devient maman on a souvent envie d'être parfaite de tout bien faire. On veut ne pas reproduire ce que nous n'avons pas aimé dans notre enfance.
Et on finit par se mettre une pression de dingue et à exploser en plein vol.
Je veux partager avec vous dans cet épisode les mécanismes qui se jouent et tout ce qu'on a gagné à ne plus chercher systématiquement à être la mère parfaite.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 23 Sep 2022 - 143 - Ep #141 : Identifier ce qui compte vraiment
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'identifier ce qui compte vraiment.
On est parfois si déconnecté de soi que l'on ne sait pas quoi faire. On se sait pas si on doit le faire ou pas, si ça compte vraiment pour nous ou pas...
On s'approprie les projets des autres, les injonctions de la société, de notre famille mais on ne s'approprie pas notre propre envie et notre propre rêve.
Aujourd'hui je partage avec vous un outil pour vous connecter à ce qui compte vraiment
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 16 Sep 2022 - 142 - Ep #140 : Que faire en 4 mois ?
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va des derniers mois qu'il reste d'ici la fin d'année.
On pense que la fin d'année arrive vite, que l'on a le temps de rien, que l'année est passé vite MAIS il reste 4mois.
Quatre mois qui reste à notre disposition pour faire ce que l'on veut, pour entreprendre, pour expérimenter, pour se fabriquer de beaux souvenirs.
Nous avons besoin de choisir intentionnellement notre vie.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezTue, 06 Sep 2022 - 141 - Ep #139 : Une vie monotone
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de monotonie.
Parfois si l'on regarde notre vie de plus près, on se rend compte que notre vie peut être monotone.
La monotonie peut empêcher notre évolution, notre créativité, elle peut nous empêcher de mieux nous connaitre.
Il est temps de s'ouvrir à toutes les opportunités que la vie nous propose et d'être acteur dans la création d'une vie que nous aimerions vivre.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 02 Sep 2022 - 140 - Ep # 138 : Dire ce que vous voulez
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de dire ce que vous voulez.
On a tendance à ne pas dire ce que l'on veut à attendre que les autres devinent. On est aussi souvent pas alaise avec l'idée de demander surtout les femmes. Comme si nous n'avions pas le droit, que nous dévions pas faire de vague.
Mais écoutez-moi bien vous n'avez besoin de l'autorisation de personne pour oser demander ce dont vous avez envie, ce qui vous fait du bien, ce que vous aimez ou encore ce dont vous avez besoin.
Aujourd'hui on va essayer de comprendre ce qui se passe et de voir tout ce que ça nous apporterait de dire ce que l'on veut.
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 26 Aug 2022 - 139 - Ep #137 : Être prêt à échouer
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va d'être prêt à échouer à être le dernier.
Il arrive souvent que notre peur d'échouer ou de finir dernier nous empêche d'accomplir nos objectifs ou nos rêves.
Nous avons besoin de de travailler notre capacité à échouer à être le dernier parce que plus on sera Ok avec ça plus on pourra se lancer dans nos projets et mettre toutes chances de notre côté pour réussir.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 19 Aug 2022 - 138 - Ep #136 : Autosabotage
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'autosabotage
Pour la majorité d'entre nous, nous vivons en mode pilote automatique et notre avion ne va pas dans la direction que nous voulons. On aimerait aller dans une autre direction et pourtant on ne désactive pas le pilote automatique.
C'est a dire que de manière automatique on croit ce que notre cerveau nous dit, et en faisant ça, nous allons tout droit vers l'auto sabotage.
On veut faire autrement mais mais on fait toujours pareil, on pense pareil, on a les mêmes blocages....
Nous avons besoin de prendre de la distance par rapport à ce que notre cerveau nous propose, pour choisir délibérément ce qui nous sera utile pour aller dans la direction dans la quelle nous voulons aller
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 12 Aug 2022 - 137 - Ep #135 : Qu’est ce que je veux ?
Dans l’épisode d’aujourd’hui on va parler de ce que l’on veux.
Qu’est-ce que nous voulons ? Ça ne parait rien mais la majorité d’entre nous ne le savons pas.
C’est étrange mais on ne se pose pas régulièrement la question de ce que nous voulons, de ce qui nous rendrait heureux.
Que voulons-nous vraiment ?
Ces informations sont tellement importantes. Ce sont les clés qui nous mèneront à notre destinée. Si nous ne savons pas ce que nous voulons, nous ne l’obtiendrons jamais.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 05 Aug 2022 - 136 - Ep #134 : Être sélectif
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'être sélectif.
On a tendance à vivre notre vie par défaut sans sélectionner dans ce qu'on laisse y entrer dans nos vies .
Ne pas être sélectif c'est choisir d'avoir toujours la même vie, en faisant toujours là même chose.
Être sélectif c'est prendre soin de soi, de son avenir, c'est se respecter, c'est se créer intentionnellement la meilleur expérience de vie que l'on à envie de vivre.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 29 Jul 2022 - 135 - Ep #133 :Rendre les moments extraordinaires
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de vivre des moments extraordinaires.
On a tendance à attendre de voir comment va se passer notre vie, comment vont se passer les moments auxquels nous assistons.
Mais en faisant ainsi on ne prend pas la responsabilité de notre vie.
On ne met pas toutes les chances de notre côté pour créer des moments incroyables et une vie qui nous enthousiasme.
C'est à vous de décider comment va se passer ce moment, quelle personne vous allez être dans ce moment, comment vous allez agir...
On peut arrêter d'être spectateur de notre vie et commencer décider à délibérément ce que l'on veut vivre.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 22 Jul 2022 - 134 - Ep #132 : Se comparer à ceux qui ont réussi
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de comparaison.
On a tendance à se comparer ceux qui sont arrivés plus loin que nous, mais cette comparaison n'a pas de sens et ne nous sert pas.
On compare deux choses incomparables sans rendre compte. Cette comparaison peut anéantir nos efforts et nous éloigner de la ou nous voulons aller. Nous devons arrêter ça.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 15 Jul 2022 - 133 - Ep #131 : Comment passer de bonnes vacances?
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va de passer de bonnes vacances.
Passer de bonnes vacances ce n'est pas une chance c'est une décision. On a tendance à attendre de voir comment elles vont se passer mais nous pouvons décider dès maintenant comment elles vont se passer.
Nous avons besoin de reprendre la responsabilité de notre vie et de nos expériences.
On va voir comment passer de belles vacances?
Bonne écoute
Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie. Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI, la emailing privéeoùje partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBEFri, 08 Jul 2022 - 132 - Ep# 130 : Le comment
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler du comment.
On passe beaucoup de temps à chercher le comment. On chercher la formule magique pour nous permettre d'y arriver rapidement, en limitant nos efforts et surtout nos échecs.
Mais il n'y a pas de formule magique et sachez que le comment n'est pas le plus important . Le plus important c'est d'agir, d'essayer , d'échouer, d'ajuster et c'est seulement à la fin du chemin que l'on sait comment faire.
Bonne écoute
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ACCOMPAGNEMENT - Un programme de coaching entièrement personnalisé pour enfin vivre la vie que vous voulezFri, 01 Jul 2022 - 131 - Ep #129 : Avoir confiance en l'avenir
Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'avoir confiance en l'avenir.
Incertitude de l'avenir a tendance à nous figer, à nous bloquer dans un état d'inaction, et à ne pas nous donner toutes les chances d'agir au mieux pour nous et notre avenir.
Mais ce qu'il y a de merveilleux c'est que si on commence à avoir confiance en l'avenir, si on commence à avoir confiance dans le faite que les choses se passeront pour nous alors tout devient possible et l'impact que l'on peut avoir sur notre avenir peut être incroyable.
Bonne écoute
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NOMBREUSES RESSOURCES GRATUITES SUR https://laetitiamonaca.com/Fri, 24 Jun 2022 - 130 - Ep #128 : Organisation & Perfectionnisme
Dans l'épisode d'aujourd'hui va parler d'organisation. On a tendance à chercher la perfection dans notre organisation.
Et dès lors où nous n'aurons pas tout fait, on va commencer à se juger, on va considérer que l'on a pas assez fait, que c'est pas assez bien, que l'on est pas assez bien.
On ne remarque pas à quel point les exigences que l'on a pour soi sont énormes et surtout que ça ne nous est pas utile.
Et si on décidait de se laisser tranquille et d'observer tout ce que l'on fait , d'apprécier tout ce travail réalisé au lieu de se focaliser sur ce qui n'a pas été fait.
Bonne écoute
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Dans l'épisode d'aujourd'hui va parler des erreurs dans l'organisation.
On utilise sans s'en rendre compte l'organisation contre soi. On essaye de faire rentrer dans notre organisation des milliers de choses, on se juge...
L'organisation est un espace de douceur que vous cherchez à créer pour vous même. Prenez le temps qu'il faut pour trouver la votre, pour l'ajuster si besoin et assurer vous que votre organisation vous fais du bien .
On parle de tout ça dans cet épisode
Bonne écoute
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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va s'interroger sur toutes les petites habitudes cachées.
Toutes ces habitudes que l'on réalise sans même s'en rendre compte et qui on avec le temps un impact important sur nos vies.
Quelles sont toutes les habitudes que vous avez dans votre quotidiens?
Nous avons de besoin d'identifier ces programmes et de décider délibérément si nous voulons les garder.
Ensuite nous avons besoin de trouver des solutions différentes de celles que nous avons choisies jusqu'à présent.
Bonne écoute
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