馬力歐陪你喝一杯

▲管理QA EP12：

聽眾QQ小主管來信：27歲部屬工作不多時，表現良好，但新專案工作負擔增加後。我開始了daily review，她對此反彈，甚至反過頭質疑。儘管我已嘗試開導，她仍然不願配合。我向上級主管反映了情況，發現她的工作負荷並不重。如果為此離職似乎不理智，如果是馬力歐，您會如何做呢？

收聽信箱後，也歡迎將你的意見回饋給我們：https://forms.gle/LDZUKAroA3PT4NPr9

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單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​

無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他對這管理難題的想法：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6

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《馬力歐陪你喝一杯》節目製作邁入第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！

▲本集內容

這集的來賓有兩位：前科技部長陳良基，和他的太太王素梅。

相信許多聽眾都有聽過陳良基，他是台大電機系名譽教授，曾經是教育部政務次長，以及科技部長。不過我們這一集並不是要談他個人的故事，而是要談王素梅如何走過兩年多憂鬱症的過程，以及他在旁邊陪伴、身為照顧者的經驗。

陳良基與王素梅是大學同學，結婚至今已超過40年。陳良基當科技部長後期，王素梅因為當時有很多要處理的難題，慢慢開始有憂鬱症的情況。有天部長發現太太一夜沒睡坐在客廳，一問之下才發現王素梅已經失眠一個月，前往就醫之後，才發現得了重度憂鬱症。

他們把這段經驗，寫成了一本書《牽手就不放手，我們一起穿越憂鬱流沙》，希望能夠將這段過程和經驗，分享給更多人，讓不管是患者、照顧者或親友，都能知道自己不孤單。

在書中一開始就提及最震撼的一幕，發病後，王素梅其實一度想要輕生，甚至人已經在16樓窗台外，剛好部長下班回家，看到窗口有一張空的餐桌椅，他趕忙抓住夫人的雙手，並立刻找人求救，才在消防員的幫忙之下，將夫人救了回來。

在那之後，他們就開始了一段2年多的治療和恢復過程。在訪談中，雖然夫人總是笑瞇瞇，侃侃而談過往的經驗和感受，但在生病過程中，她說自己是沒有情緒的，笑不出來、也哭不出來，腦中思緒塞住，也會忘記一些事情，身體動作也不順。

部長則說，憂鬱症患者在過程中，有點像身體（包含大腦）的很多功能會陸續關機，所以反應變慢、不太講話都是很正常，需要花時間慢慢恢復。

他們提到，起初治癒後，是不會立刻好轉，很可能會惡化一陣子，但這時候不能絕望，要保持信心，尋找各種方法來努力。

另外，千萬不要跟憂鬱症患者說「別想太多」，或是說「你怎麼這個也不會」，而是用耐心去陪伴，有時候一開始不講話也無妨。

最後，我們也請陳良基和王素梅跟聽眾分享自己經歷這一遭後，對於「憂鬱症患者」和「照顧者」的建議，這是非常動人的一集，希望你們聽完也有這種感覺。

▲這集我們與陳良基、王素梅聊了：

(00:02:48) 兩位如何認識？

(00:08:59) 《牽手就不放手》最震撼一幕

(00:18:27)  患病後治療過程

(00:27:34)  照顧者如何幫助憂鬱患者？

(00:29:37)  幫太太製作課表

(00:33:30)  發病前後，兩位關係的變化

(00:38:55)  跟憂鬱患者無法對話怎麼辦?

(00:47:17)  照顧者如何支撐下去？

(00:56:56)  王素梅給憂鬱患者的話

(00:58:55)  陳良基給照顧者的話

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▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
Creative Commons CC BY SA 3.0
Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic

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▲管理QA EP11：

聽眾交大谷翔平來信：高階主管屬「非相關產業、也非專業背景」，遇到與專業相關問題，該如何婉拒其天馬行空且不切實際的創意？或是否可委婉建議把問題交給真正了解的中階主管處理呢？。一級主管問題，是否合適向人資部門反映呢？

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▲本集內容

郝旭烈，江湖人稱郝哥，為何找上郝哥？原因是馬力歐本來想開一門有關思考邏輯的課，當時規劃課程內容得到的反饋是「太硬了」，後來去年郝哥新書《贏在邏輯思考力》寄來，馬力歐翻閱才理解，為什麼課程規劃不是很好。這個故事會在節目最後談到。

關於郝哥，歷練豐富：待過台積電、力晶半導體、全球前三大投資公司－新加坡淡馬錫集團等，從科技業工程師、專案管理到幕僚，到高階主管，再成為企業講師。

郝哥說，他習慣每一年都會檢視履歷，如果要換工作，就看這份工作會不會新增技能，這樣累積下來，讓他的職涯發展累積豐富的經驗。

我們先從他在台積電的工作歷練開始聊起，這8年多的經驗，除了工作壓力大、自身能力成長快之外，他也學到了紀律與承諾的重要，如何能夠在紀律中培養創意，是他那些年很重要的收穫。

後來因為一場車禍，他思考人生的下一步，後來轉到力晶半導體，學會如何跟不同位置的人溝通，以及如何學習各種講話的小技巧。他說對事不對人，很難，因為事情是人做的，沒有照顧到人，就很難溝通。

另外，關於現在企業講師的工作，他也說是緣分，本來是有演講、分享的經驗，但因為接觸到知識內容產業，開始錄製線上課程。他說要能夠面對鏡頭自high真的不容易，但隨著不斷的練習，終究也慢慢學會，相信聽眾聽完就可以感受到。

我們最後還提到到寫給小朋友的理財書這個系列，為什麼當初會想要寫這系列，還有如果要跟小孩談理財，他說最重要的事情就是要「聊錢」聊花錢、聊賺錢、聊存錢，但，為什麼是聊這三件事，要怎麼聊？

▲這集我們與郝旭烈聊了：

(00:02:47) 大學工程相關學系轉財務的原因？

(00:09:29) 退伍後第一份工作是在台積電

(00:20:45) 一場重大車禍，決定離開台積電

(00:38:36) 對事不對人的前提：你已經先照顧到人

(00:45:52) 如何開始企業講師之路？

(00:57:35) 如何跟小孩討論理財？

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▲本集使用的音樂：
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▲管理QA EP10：

聽眾Ginny來信：目前在一間20人的小公司，公司業務發展有潛力，氣氛良好。但業務部門直接由老闆管轄，人才流動率高，雖業績良好，但無法擴張。請問如何有效與老闆溝通解決問題呢？

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▲本集內容

可能有聽眾知道馬力歐大學念財務，起初我們科系是放在經濟學系底下，課程安排也包含：經濟學原理、個體經濟學、總體經濟學等，所以馬力歐對經濟學一直維持一定程度的興趣（大概是科普程度）。

那這集來賓，賴建誠老師，在清華大學經濟學系開設「經濟思想史」這門課，這是馬力歐聽聞過，但從來沒修過的選修課。

好幾年前，馬力歐在書店剛好看到賴老師的《經濟思想史的趣味》，立刻買下拜讀。差不多時間，他還有出版一本《經濟史的趣味》，兩本書的書名都有「趣味」兩個字，但內容差異挺大。

經濟史是以歷史和議題出發，用經濟的角度去分析、說明和討論，頗有科普（經普）的風格，如果你喜歡《蘋果橘子經濟學》之類的書，應該也會喜歡。

那《經濟思想史的趣味》這本書就比較硬了，因為裡面是在說明和討論經濟歷史上各個流派的變化、相互影響，所以不得不提到更多經濟術語、名詞、理論還有一大堆人名，大概也是這個原因，要把這門課放在大一或是當作通識課，恐怕是有點困難。

老師也說，《經濟思想史》這門課在學校裡面，學生的反應兩極，有人認為經濟學應該要從經濟學流派或歷史等等開始教，但也有人認為很沒用，是從垃圾裡面製造垃圾。

馬力歐也可以理解，或許在大學時期，可能也會對這些內容沒什麼興趣，畢竟這非學術主流、非必修課程、研究所也不會考、對於未來職涯好像也沒什麼幫助？

但馬力歐也認同賴建誠老師，在訪問中所說：「年輕時候衝很快，大概不會想要回頭看，但是當你開個大客車，上面載很多人，你會很謹慎一直看後照鏡，你會一直回頭去尋找，有時候有可參考的案例或事蹟。你不見得能夠拿過去的例子直接照搬到現代，但至少可以做為參考，減少徬徨。」或至少，就像老師說的，讀了，減少無知，就是很重要的用處。

▲這集我們與賴建誠聊了：

(00:02:37) 為何老師想開「經濟史」跟「經濟思想史」課程？

(00:04:30) 天生比較喜歡有時間縱深的東西

(00:13:19) 經濟史帶來的樂趣？

(00:20:32) 為何「綠野仙蹤」不是童話故事？

(00:44:58) 台灣屬於重商主義

(00:52:26) 課堂重視學生的轉述能力 

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▲管理QA EP09：

老聽眾伊通街鹽酥雞來信：歷經台灣大公司和美國工作後，目前選擇回鍋美國公司，並在台灣遠端上班，但該如何衡量薪資、工時、長遠發展、身心健康等條件下，選擇台灣或美國，作為職涯長期發展的方向呢？

伊通街鹽酥雞另外提到「我是從2017年就開始收聽節目的老觀眾，那時候在美國工作，想要找一些中文的Podcast來聽，感謝你們的內容一直很棒、才讓我聽到現在。」

🫰我們也超級感謝老聽眾持續的支持，你們持續的收聽，是我們繼續製作節目最大的動力🫶🫶🫶

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▲本集內容

陳德政，是作家、也是DJ、也當過紀錄片導演，拍攝過獨立樂團濁水溪公社的紀錄片，現在是登山家。

他跟我年齡相仿，大我兩歲（45歲），這次因為他的新書《時空迴游》，來節目中受訪，不過我知道德政的時間，要回溯到更早以前的時間，大概是在2000年前後，部落格剛興起，德政所開設的部落格叫做「音速青春」，這是他留學紐約時期開設的部落格，專門寫留學的所見所聞和當地次文化的發展。

因為我們剛好是差不多時間開始架設自己的部落格，不過德政大學和研究所都是念影像相關的媒體，所以好奇為什麼他會持續書寫，以及為什麼他會去念影像相關的科系。當然，我更好奇的是音樂，尤其是搖滾樂對於他的影響。

德政在紐約念研究所的時候，每一年聽了上百場演唱會，這一方面令我羨慕，另一方面我也好奇，他書寫這麼多演唱會經驗，感覺都很抽離，難道他在演唱會現場都很抽離，不會投入嗎？

我們也談到他大學畢業製作去拍濁水溪公社的紀錄片，他認為那個義氣、那個人與人很直接的互動，是非常吸引他的地方，但為什麼這會吸引他呢？

最近的新書《時空迴游》裡，介紹中說這是一本「後青春散文集」，什麼是後青春？裡面談了很多他登山的故事，包含了影響他很多的K2基地營之旅，在海拔五千多公尺待了一個月，每天都在做什麼？當他成功完成登上一百座台灣山岳時，他還意外在山頂收到了媽媽的家書？裡面寫了什麼？

▲這集我們與陳德政聊了：

(00:02:54) 為何開始「音速青春」這部落格？

(00:08:00) VJ是什麼樣的工作？

(00:10:21) 如何的契機拍攝濁水溪公社紀錄片？

(00:24:21) 天生是比較抽離的人

(00:37:15) 寫日記的習慣，一寫就是30年

(00:40:47) 新書《時空迴游》散文集

(00:48:40) 45歲至今，沒有當過一天上班族

(00:50:23) 曾攀登海拔高度僅次於聖母峰的K2喬戈里峰

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▲管理QA EP08：

聽眾台北金毛王來信：團隊有兩位資深同仁A和B。A表現穩定但缺乏創新，B則粗心且難以接受建議，他們可能會一直留在現職直到退休。請問如何有效溝通？

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▲本集內容

這次來賓是專門研究睡眠、休息和心理學的專家，也有一檔知名Podcast，就是《哇賽心理學》的主持人──蔡宇哲老師！

蔡老師擁有中正大學心理學博士學位，他專長於睡眠研究，曾任教於高雄醫學大學心理學系，並擔任台灣應用心理學會理事長。目前是《哇賽心理學》的創辦人兼總編輯。

其實蔡老師當初並非以心理學為主修，五專是念電子科，但因加入辯論社而開始接觸心理學，之後插大考上中正大學心理系，從此踏上了心理學研究之路。那為什麼蔡老師會將「睡眠」作為研究核心呢？等等訪談中，讓蔡老師親自說說人生故事。

近期蔡老師推出了一本名為《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》的新書，有機會邀請到蔡老師來節目上和我們分享，好好休息的重要性，以及對一般人而言，睡眠存在哪些常見的迷思呢？書中更提供一個「睡眠九宮格」，可以幫助人們分析睡眠問題的根源。

我自己覺得這本書其實也很適合太過認真工作，不知道如何「好好休息」的人，就像蔡老師說的，除了睡眠問題比較有困擾的人可以看，就算那些只是偶爾失眠的人，也能從中找到一些方法改善的內容。

▲這集我們與蔡宇哲聊了：

(00:02:14) 為什麼一開始會想投入心理學研究呢？

(00:16:40) 為何研究進行到睡眠這一領域？

(00:23:00) 白天一定要有休息和微休息

(00:34:49) 睡眠九宮格是什麼？

(00:41:46) 研究睡眠，對自己有什麼影響或變化？ 

(00:54:18) 滑手機對睡眠的影響

(01:00:58) 在沙發上睡著，但躺回床上又睡不著？

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▲管理QA EP07：

聽眾新店小專員來信：新店小專員公司的總經理組織改組後，大約三分之一的人是經理以上職位，甚至有部門只有一個經理，底下沒有組員。想了解如何在維持晉升管道順暢的同時，兼顧合理的組織人事配置，以及企業組織是否有參考標準？

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▲本集

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溫馨提醒：本集有大量關於性教育和ME TOO相關內容，如有兒少在旁，請斟酌收聽。**********

梁秀眉，是一位有護理師、助產士、心理師證照的性治療師。

秀眉在訪談中一開始就提到，她覺得從事性相關的心理諮商師，和她過往當護理師的老師，籌組基層護理產業工會，甚至開設一間獨立書店，其實都是同樣一件事，就是她在從事社會運動。

這一切的起源，其實來自於她6歲時候一段非自願的性行為。這段6歲時的經驗，影響了她許多，我們也在節目中不斷的談起。

這次訪問機緣，源自於梁秀眉出版的新書《男人的憂傷，只有屌知道：你不可不知的性智慧》，身為性治療師的秀眉相信，有些性功能障礙不是生理生病，而是心理有很多沒有說出來的苦，心理影響了生理。

雖然秀眉說，這本書意外是很多女性讀者閱讀，不過我自己讀完之後，覺得是蠻適合男性讀者一讀。

或許男性聽眾都沒遇過「陽痿、早洩、遲射、性成癮」的情況，但是透過閱讀、透過故事案例，可以更瞭解身體和心理的關係，能夠更增進自己對於親密關係的學習和掌握。

另外，針對《男人的憂傷，只有屌知道》這本書，秀眉特別強調「副標題：你不可不知的性智慧」，因為秀眉認為，許多性的問題，源自社會結構的文化，現代社會的性多元，我們不只需要性教育，更加需要「性智慧」，才是現代人「性健康」的根本之道。而「性智慧」包含三件事，聽訪談，由秀眉親自告訴你。

現在有豐富心理諮商、陪伴經驗的她，如果回到過去，又會怎麼陪伴6歲時候的自己呢？

▲這集我們與梁秀眉聊了：

(00:02:18) 為何選擇性治療相關的工作？

(00:15:02) 現在如何看待六歲時的經驗？

(00:23:31) 你會用什麼方式去回想六歲這件事？

(00:29:46)  性智慧是什麼？

(00:43:25)  從性治療上開始同理男性憂傷的轉變

(00:50:14)  書寫自我整理&書寫完後跟人對話，產生很大影響

(00:58:22)  現在你會怎樣陪伴六歲時的她？

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▲管理QA EP06：

聽眾亞當來信：有部下與老闆私交甚密，但當工作表現不佳受到老闆袒護時，該如何處理，才能避免拖累整個團隊呢？

亞當請馬力歐幫忙解惑，若遇到績效不佳的下屬有老闆當靠山，該怎模處理呢？

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▲本集內容

今天的職業很少見，應該說也很少能碰見，因為他們長時間在海上，不容易遇見。他是台灣第一位考到南、北極探險專業證照的探險導遊，過去曾在郵輪和貨輪上擔任駕駛員和船員，他叫吳哲宇，大家叫他Daniel。

Dainel出版一本書《跟著我上郵輪工作：邊工作邊旅遊不再只是夢想》，書裡面有介紹了如何上郵輪工作的方法。Daniel說，如果讓他回頭檢視，其實最快在郵輪上的工作不是去當船員，而是走飯店管理這一塊，你知道為什麼嗎？

Daniel雖然從小就想要上郵輪工作，但是他第一份船員工作其實並不是郵輪，而是貨輪。

但他非常想要轉到郵輪工作，幾經努力，終於在工作幾年之後，轉到了郵輪。不過在郵輪工作了一陣子之後，因為當時他簽的合約航線都比較固定，他已經覺得有點膩了，一次因緣際會下，得知有南極探險船的工作機會，他就轉到了探險船去。

目前他已經累積南北極探險60次，馬力歐問他，如果要推薦大家想去極地的話，應該先選南極，還是北極？你知道他的建議是什麼嗎？

▲這集我們與吳哲宇聊了：

(00:01:47) 一開始為什麼會想要成為船員？

(00:11:08) 第一次上郵輪的感覺？

(00:15:12) 假設要去郵輪工作，還有其他管道？

(00:22:06) 郵輪上通常最擔心的風險是什麼？

(00:30:19) 轉成為南北極探險員的契機

(00:36:58) 第一次去南極的感受

(00:42:15) 北極vs南極，會推薦哪一個？

(00:48:54) 船旅生涯，震撼之事

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▲管理QA EP04：

聽眾阿鬼來信：由原同事升遷的新老闆對外總展現開放，宣稱團隊給互通消息，但實際卻是需要阿鬼靠自己人脈，獲得客戶往來資訊。另外跟新老闆合作的專案，新老闆自行寫稿投稿，完全沒跟阿鬼討論，結果內部審稿流程，其他部門問及阿鬼想法，無法回應。

另外，新老闆認為團隊沒有向心力，希望不分彼此團結一致。但卻當大家的面指責阿鬼封閉，但其實阿鬼不管團隊或跨部門都有支援。

阿鬼請馬力歐幫忙解惑或觀落陰，馬力歐觀出了什麼呢？

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《馬力歐陪你喝一杯》節目製作邁入第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！

▲本集內容

李景白，電視圈知名製作人，大家都叫他白叔。他所製作的節目你一定至少看過其中一檔，比如：台灣最美歐巴桑美鳳姐的節目《美鳳有約》；還有實境行腳節目《瘋台灣》。

熱愛潛水的李景白，也製作了台灣第一個實境潛水節目《水下三十米》，之後更推出結合潛水和時裝秀的節目《決戰水下伸展台》，以及最新即將在公視播出的《沈睡的水下巨人》，以台灣海域的沈船為目的地，探索台灣海域生態。

白叔常常是電視金鐘的常客，但製作節目已30年的李景白，本來並不是念相關科系，他大學念的是成大生物、研究所是陽明大學的生化研究所，甚至原本已經申請好博士班要出國唸書，卻在30歲時，突然踏入影片製作領域，為什麼呢？

白叔說，他一開始投入做節目是意外，但後來做一做覺得，其實跟念生物研究很類似。他喜歡探索未知，很享受把未知轉化為已知的過程，對他來說，做節目時把腦海想法，轉化為看到畫面的節目過程，他也非常喜歡。

另外，馬力歐也好奇，對白叔來說，一個好的外景節目主持人是什麼樣子？他舉了《水下三十米》的主持人大霈為例：白叔說，當他聽到大霈有一次形容水下好多魚的風光，用了一個形容方式，白叔覺得大霈已經OK了，你知道當時大霈說了什麼嗎？

另外，做水下節目成本非常高，但他還是持續投入，這次《沈睡的水下巨人》也是高成本製作，這是什麼樣的內容？當初為什麼想要企劃這樣的內容？

最後，對於製作這麼多節目長達30年，白叔到底有沒有倦怠過？快聽這一集的節目吧。

▲這集我們與李景白聊了：

(00:02:37) 30歲之後才從生物研究，踏入大眾傳播領域，為何轉換跑道？

(00:12:58) 從《美鳳有約》開始，節目製作上獲得回響

(00:18:28) 為何從台灣本土節目製作，跨足國際團隊製作《瘋台灣》?

(00:22:29) 怎麼找到Janet主持《瘋台灣》?

(00:22:29) 如何是實境節目中好的主持人？

(00:28:33) 如何從過去都是陸地影片製作，發展到水下拍攝《水下三十米》？

(00:30:59) 《決戰水下伸展台》這瘋狂的節目企劃靈感從何而來？

(00:42:16) 白叔談3/24即將播出的水下節目《沈睡的水下巨人》

(00:52:55) 白叔從業30年，是否曾倦怠過？

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▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
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◇喝一杯推出支線全新單元「管理QA信箱」◇

單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​

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▲管理QA EP04：

聽眾來信：在年齡層高的團隊裡，高階主管要我盡量衝，但會有無形的壓力影響著我，究竟該如何衡量，才不會讓他人對自己產生過多的負面想法，像是新人那麼囂張，什麼都要出頭，但主管就喜歡我這樣啊

高階主管鼓勵新人衝勁十足，但又想避免引起資深同事認為太過表現、強出頭呢？馬力歐覺得新人可以先想想，自己到底想在這份工作想獲取的經驗或定位。

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▲本集內容

楊斯棓，有的人可能會念成楊斯「培」，但最後一個字音是「棒」。

楊斯棓醫師，出身醫生世家，也曾是家醫科醫師，不過2019年為了扛起照顧生病的父母，離開醫生崗位。

楊醫師開始獲得外界比較多的媒體關注，或許是他有一個很知名的行動，就是在2013年，楊醫師為了鼓勵大家一起思考「核電是不是台灣的必要選項？」的問題，在一年半內，自費演講222場，足跡遍布海內外。這個故事，等等在訪談中也會提到。

另外，他曾在2015年，被邀請去主持台北市立圖書館每月一書活動，當月選書是《跟TED學表達，讓世界記住你》，他那一場創下有史以來參與人數最高的紀錄，這一切其實是他有經過縝密規劃，他很有信心會有好的結果。你知道他是怎麼規劃的嗎？

另外，楊斯棓非常喜歡閱讀，對於閱讀的熱愛，是怎麼培養的呢？

許多人對於楊醫師的認識，可能是他在2020年出本的第一本書《人生路引》，裡面藉著28本書，來談論28個人生重要的課題。今年年初，他寫了《要有一個人》，透過書寫22個人物，帶出他關心的議題、事件和這些重要人物對他的影響，為什麼他寫了這兩本書？會不會有第三本呢？

▲這集我們與楊斯棓聊了：

(00:02:30) 為何書中自我介紹，會寫家醫科證號？

(00:05:34) 為何選擇家醫科？

(00:10:03) 開始2013環球演講的契機?

(00:20:20) 為何學會開放思考？

(00:28:24) 閱讀如何走入生活？

(00:47:06) 閱讀特有的習慣？

(00:55:36) 談《要有一個人》&《人生路引》

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▲管理QA EP03：

聽眾來信：離職組員們的離職原因大多是大主管太過微觀管理。 但大主管問我時，該怎麼表達他就是那個原因呢？

遇到大主管事事都管，中間主管該怎麼辦呢？馬力歐提出，或許先了解大主管為何事事都想管的原因，理解根本需求，才有可能嘗試跟主管討論出合適的管理環境！

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▲本集內容

林雅芳，朋友和同事都叫她Tina，現職Google台灣總經理，過去曾在Intel英特爾、微軟、華碩等知名的科技公司任職，在科技產業有豐富的經驗。

我們先從Tina小時候的學習心態開始聊起，她說小時候家境並不好，但是不會用自己有什麼資源，才能完成什麼去想；反而是她想要完成什麼，盤點手上有什麼，採取行動去達成。

Tina大學畢業時第一份工作是去新創公司，她認為那3年多有很扎實地實戰經驗，新創公司什麼都要做，所以養成了她對於工作和任務的責任感。

3年多新創公司的土法煉鋼式學習，讓Tina也進而好奇大公司的運作模式，因緣際會加入大公司後，從小熱愛地理的她，學到最多的是不同文化的學習和適應，尤其是之前完全沒有去過的國家，會有很多跨國文化需要學習。

Tina在2019年接任Google台灣總經理，後來就面對Covid疫情的挑戰，不過因為台灣相對一直處在低風險，所以也趁此在公司內部宣傳台灣辦公室，高聲呼籲歡迎其他各國人才來台灣工作，後來台灣Google總共有20個國家的同事，形成非常多元和跨國的環境。

最後提及管理，好奇她在豐富的管理職涯上，有什麼樣的管理心法？Tina說，她不會說是管，覺得她一路走來，不管任職哪個主管職，都會先釐清自己和團隊的角色價值和資源現況，再進一步幫助團隊完成公司交付的任務。

不過她也提到，當來到一個位階的時候，會面對很多自己也不擅長的專業部門，這個時候，她會用什麼方法來帶領團隊呢？

▲這集我們與林雅芳聊了：

(00:02:35) 大學畢業前都沒出過國，學習心態是開始做就對了！

(00:06:32) 家庭教育的影響

(00:08:43) 科技業職涯如何發展成現在的模樣？

(00:16:55) 新創公司轉往大公司的發展原因？

(00:29:23) 工作上跨國文化的衝擊

(00:34:20) Google企業文化與過去跨文化合作的差異？

(00:44:20) 管理哲學或心法？

(00:50:21) 管理經驗上的學習

(01:04:54) 對於「管理」的理解為何？

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▲本集使用的音樂：
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▲整集節目由威旭資訊合作播出

▲本集介紹：
高頻交易是透過自動交易系統在極短的時間內捕捉並從市場微小波動中獲利的交易策略。
本集邀請到威旭資訊的創辦人暨總經理曾永泉（Adam）和大家分享高頻交易這個陌生的產業及在威旭資訊工作，你會有多快樂。

▲本集使用的音樂：
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▲管理QA EP02：

聽眾來信：我的主管不喜歡我花時間和組員1-1, 所以我只能偷偷來。當組員提離職時，主管又責怪我，沒跟組員溝通。

遇到主管不支持的執行事項，小主管該怎麼辦呢？聽聽馬力歐怎麼說！

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▲本集內容

本集來賓：蔡玉玲，我們都叫他Jaclyn，曾任9年法官，離開後去IBM，一路做到IBM大中華區法務長，之後和她先生一起創辦律師事務所，擅長處理科技法律、併購、技術授權或移轉的案件。2013年11月，受邀入閣擔任行政院政務委員，是當時少數的女性閣員之一。

馬力歐跟Jaclyn認識的因緣，是在318學運之後，透過朋友介紹而認識，介紹我們的朋友之前也訪談過，就是剛上任的新科立委葛如鈞寶博士。

訪問先從Jaclyn為什麼會走入法律開始，沒想到原來小時候就有人算命說她會當法官，果然她也真的很喜歡法律，也無法抗拒當法官是有機會真正追尋公平正義，也提到她很年輕擔任法官時，有什麼樣的心得。

Jaclyn說，在法院看盡人生百態，還有其實官司兩造多半是認識的。她也提到，曾經有個判死刑的案件，讓她非常沉重和糾結，這故事由她輸給你聽。

另外，Jaclyn離開法院去IBM，她說收穫很多，而且當時公司也積極培養她，不過她後來因為不想在孩子成長過程中沒有記憶，所以選擇離開並自己創業成立事務所，但她強調，並不是社會認為母親為主要照顧者，所以無法繼續事業，而是她真正認為，從孩子生命中缺席，會是她的損失。

創業成立事務所，是跟她的先生一起，跟好友創業就已經可能會太親近而有糾紛，跟自己伴侶一起創業，好像更令人擔心，為什麼當時她會跟自己先生一起創業呢？

創業之後是怎麼分工，讓公司可以好好運作呢？後來，她加入行政院擔任政務委員，政務委員的工作是什麼？她覺得自己在政府部門，又完成了什麼很不錯的結果呢？

▲這集我們與蔡玉玲聊了：

(00:02:43) 為什麼會想走法律？

(00:11:36) 九年法官，印象深刻的案子？

(00:23:35) 大學畢業就皈依佛門的原因？

(00:27:13) 法官卸任，為何選擇去IBM當法務長？

(00:38:14) 創辦律師事務所的起點？兩人如何分工？

(00:52:44) 那一晚為何決定跟先生創辦律師事務所？

(01:01:05) 行政院政委，到底在做些什麼事？

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▲管理QA首集：主管指令朝令夕改，員工可嘗試做3件事！

聽眾來信：上週才回報過的事情，當下他點頭給了個走雪隧的指令，隔週回報走雪隧進度，他會勃然質問「為什麼要走雪隧！」並要我們改走濱海公路。

遇到主管朝令夕改，職員該怎麼辦呢？馬力歐提出３個職員可嘗試的辦法，來聽聽馬力歐怎麼說！

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第八年製作，喝一杯經典「人物故事訪談」持續進行中，不過一開工先讓馬力歐單口談管理，從管理email信箱，來為新年開工有新的工作法！

▲本集內容

Email信箱人人都有，但是不是總覺得信箱雜亂，有時可能無法辨別到底哪一封是重要郵件呢？這集馬力歐傳授他使用10多年的極速郵件處理心法，保你收件夾常態清空（Inbox Zero）狀態！

▲本集使用的音樂：
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《馬力歐陪你喝一杯》節目製作邁入第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂！不過龍年除夕，按照往例來回覆好久不見的聽眾QA，祝大家新年快樂!!!!

▲本集內容

龍年除夕，來跟聽眾們圍爐，回覆聽眾對節目＆馬力歐的好奇提問，比如：到底馬力歐想邀但還沒邀訪到的夢幻來賓是...？洪一中總教練專訪在PTT棒球版引發討論，馬力歐的個人觀點又是什麼呢？近期馬力歐會聽的Podcast有哪些？好奇馬力歐管理季中，提到1-1都和員工聊什麼？又會聊多久呢？

說到管理，第七季管理季曾受到聽眾熱烈喜愛，有可能在龍年復出嗎？！
說要宣布新彩蛋，其實跟這幾周的悄悄出現的神祕表單有關！

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▲本集內容

白心儀，目前是三立電視台主持人和製作人，最廣為人知的節目，應該是她在東森電視台所製作主持的《地球的孤兒》、《台灣1001個故事》。

白心儀長達20多年的媒體人資歷的起點，是從社會線記者開始培育。她在訪問中說，當時她很常跑命案現場，對於一些案件基礎都很熟悉，看血跡都可以猜兇手如何下刀。

白心儀新聞記者生涯就從社會線開始，後來轉跑政治線、國際新聞。之後因緣際會，2009年轉往製作《台灣1001個故事》節目，詳細原因，讓她自己說給你聽。

製作《台灣1001個故事》過程中，她開始思考下一步，2016年採訪「犀牛孤兒院」時，她被犀牛寶寶從後面撞了一下，她感受到自己或許是被動物選中為其發聲之人，開啟了在台灣商業台，製作第一個以全球瀕臨危險物種為主題的自然生態節目，後來取名為《地球的孤兒》，並以生態教育作為一生志業。

白心儀在訪談中，細數去了全世界哪些地方拍攝動物生態，包含：南極﹑斯里蘭卡、哥斯大黎加，哪一個地方是讓她印象最深刻的呢？另外，拍攝動物生態節目要上山下海，又累又貴，是什麼原因讓她有動力持續下去呢？

白心儀目前在三立電視台要繼續拍攝生態節目，第一個題材要拍攝什麼，其實已經好了。我問她是什麼，她神秘的笑著說「要賣個關子，三月的時候，我們就知道了。」

▲這集我們與白心儀聊了：

(00:02:37) 成為記者的契機與起點

(00:07:57) 記者生涯中最印象深刻的事件：921

(00:11:27) 從業25年最大影響

(00:18:02) 從新聞採訪轉作節目的原因：遭逢低潮

(00:23:02) 《台灣1001個故事》印象深刻之事

(00:29:26) 開拍生態節目的契機

(00:40:41) 《地球的孤兒》第一個故事

(00:47:56) 到俄羅斯拍攝難忘之事

(00:53:15) 拍攝聲台主題如何在觀眾口味之間拿捏

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▲本集內容

去年12月，邀請不良大叔podcast的三位大叔之一的葉丙成，大家有聽那集嗎？

這集，我們邀來另一位：地瓜校長蘇仰志！大家可能最熟知的是他所創辦的雜學校，希望翻轉台灣教育。

馬力歐跟校長不是第一次見面，2021年關鍵評論網「未來大人物」活動，就有邀請校長來擔任我們那年評審，也非常感謝他的幫忙。

地瓜校長的身分，可能是目前大家認知比較多的是來自雜學校，但其實他是美術科班出身，在大學時，為了賺學費和生活費，還有計畫的去參加很多美術比賽，也因此拿了很多獎，這部分故事很有趣，我們會請他自己分享。

另外，我們聊到蘇仰志的創業經歷，校長曾經有過6次創業失敗的經驗，甚至第一次創業失敗時，還差點想要跳樓，當下是媽媽剛好來電，問了一句「心情不好嗎？」，拉住了他，那這個首次重挫經驗，他是如何走出來了的呢？

談到雜學校，它的前身是「不太乖教育節」，活動大受好評，但他也因此背負了700萬的債務，後來慢慢摸索出商業模式，走到現在也邁入第10年，那10週年除了展覽，他們還想要推到海外，那他們第一站會去到哪一國呢？

▲這集我們與蘇仰志聊了：

(00:02:12) 藝術本科的校長，變成雜學校校長？

(00:04:20) 首次家庭革命：念藝術大學

(00:05:42) 被斷金援的校長，如何生存？

(00:14:33) 為何事，去裸奔？

(00:21:39) 美國念書，用提案換學分?!

(00:25:48) 拋下20年穩定教授工作，選擇踏上首次創業之路

(00:32:19) 第一次創業，曾低潮到想不開

(00:36:53) 校長是雞湯王？

(00:47:30) 做不良大叔的壓力是？

(00:55:13) 走向第二次創業之路：永續建築

(00:59:27) 第五次創業：畫室，發掘所接觸的人對藝術教育的狹隘

(01:02:00) 雜學校的前身：不太乖教育展

(01:09:41) 雜學校十周年！

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▲本集內容

鄭國威，泛科學共同創辦人、知識長，也是熱門知識型YouTube頻道的主持人。

2022年，泛科學YouTube頻道迅速崛起，成為全台最大的知識型頻道之一。這集你會聽到鄭國威的職涯歷程，從他初次涉足部落格，到如何誤打誤撞創辦了「泛科學」科學知識網站，再到近年，全力投入經營YouTube頻道的心路歷程。

馬力歐跟國威認識其實很久了，回溯到網路以「部落格」為主要炙手可熱的資訊傳播平台，馬力歐在台灣網誌青年運動會BOF活動上，認識了國威。

從部落格影響職涯到創立泛科學，國威也無私分享泛科學在經營YouTube頻道上的關鍵數據，以及數據對他們判斷和實作的影響。

另外，馬力歐也問了國威，當初填鴨式教育讓他遠離科學，是什麼原因重新點燃他對自主學習的熱情，也想知道，如何避免自己的女兒受到填鴨教育的影響，保持對學習的熱情和樂趣。

▲這集我們與鄭國威聊了：

(00:02:27) 部落格時期起家，對職涯的影響？

(00:12:54) 泛科學的成立起源，竟是來自一個搞砸的計畫？

(00:26:00) 科學市場驚人的小，最少僅2%?!

(00:31:18) 泛科學YT頻道經營

(00:38:56) 泛科學YT經營的轉變

(00:42:41) 如何掌握YT數據

(00:55:15) 身為創作者，會有經營上的焦慮感嗎？

(01:04:02) 為何從避開科學，最後職涯成為科普傳播者？

(01:11:50) 如何避免孩子碰上填鴨式教育的痛苦？

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▲本集內容

你有聽過「超慢跑」嗎？

這集的來賓，積極推廣超慢跑運動，他是徐棟英，體能訓練資歷超過20年，過去是政戰學校體育系畢業，台北市立體育學院運動科學研究所碩士，2002年投入軍人體能訓練，善於用運動科學方式、以理解肌肉運作，提供訓練！

因為訓練成效非常好，2010年退役後，國防部持續邀請徐棟英擔任體能訓練的講師。

我們這集就先從徐老師為什麼會開始研究體能訓練開始聊起。他說他從小運動，國中之後親戚建議可以去念軍校體育系，後來軍校畢業，也順利回任政戰學校擔任體育老師。在他訓練之下，學生畢業時的單槓平均可以拉超過15下。

各位如果不知道這個難度的話，稍微說明一下，馬力歐當兵的時候，體能測驗中，單槓的合格下數是6下，我們隊上體能最好可以拉最多的，差不多也就是10幾下。

▌推動銀髮族核心逆玲＋超慢跑契機

徐棟英退役後，也沒有閒下來，因為好友擔任里長，因此邀請他來為銀髮族長輩上課，徐棟英因此開始研究銀髮族，為何身體痠痛？為何膝蓋疼痛？跟上班族、年輕人腰酸背痛的原因相同嗎？

從投入研究後，他推廣銀髮族的核心逆玲訓練＋超慢跑運動也已經10年了，這整套課程除了有線上課、有Youtube影片之外，也出版一本書《核心逆齡節拍超慢跑》，就是把核心運動和超慢跑這兩項運動結合起來，成為一個訓練課程。不管是上班族或是銀髮族，只要一張瑜珈墊，就可以在家裡自己動起來！

更多精彩疼痛的解方內容，趕快來聽徐棟英老師怎麼說吧！

▲這集我們與徐棟英聊了：

(00:02:58) 從小就愛運動嗎？

(00:09:00) 因應軍校體能測驗，開啟閱讀相關訓練資料

(00:12:23) 投入研究銀髮族訓練的開端

(00:14:18) 腰酸背痛、膝蓋痛的可能原因：核心弱化

(00:20:10) 核心決定人的健康行動力

(00:21:58) 引體向上訓練測驗結果高達六下

(00:33:24) 提供給前參謀總長陳寶餘跑步要訣在這！

(00:36:37) 核心不好，造成腰酸背痛!?

(00:42:59) 老師如何帶銀髮族訓練？

(00:56:32) 到底什麼是「節拍超慢跑」？

(01:02:24) 這就是懶人運動法！

▲本集使用的音樂：
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《馬力歐陪你喝一杯》節目製作邁入第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘

▲本集內容

2024新年第一集，棒球迷應該會很開心，因為有在看棒球的人，應該都會知道洪一中總教練！

幫非棒球迷的人科普一下，洪一中，人稱洪總，過去是兄弟象隊的人氣球星，在回鍋中華職棒後，就接任La New熊，也就是後來Lamigo桃猿的總教練，他在La New時期，拿下一次總冠軍，並在Lamigo 8年內，帶隊拿下6次總冠軍，因此他現在是中華職棒史上，拿過最多總冠軍、也是最多勝的總教練，接近千勝。從2023年1月開始，接任中華職棒新成立球隊「台鋼雄鷹」的首任總教練。

2023年10月出一本書，書名是《勉強自己，我才是洪一中》，共同作者是我們之前也採訪過的陳祖安。書裡面提了很多他年輕時候的故事，球員時期的故事，當然也分享了他當總教練近20年來的想法和經驗。

球賽旅行家｜陳祖安：去一個城市一定要找球賽看，但印象深刻的往往不是比賽本身

訪談先從總教練的工作有哪些開始聊起，並請洪總分享，現在一支球隊教練團，大概工作上會如何分工。

另外，我們也聊到教練生涯快20年，這20年來的風格有什麼不同。洪總說，他以前更急躁、更有稜有角，現在「稍微」比較圓滑一點，以前選手失誤可能會直接換下來，現在會稍微好一點。另外他也提到，現在帶一支年輕的球隊，好處就是沒有太多固有的經驗和想法，會比較願意接受訓練的方式和教法。

新書中，洪總多次提到家人、家庭對他的影響，他甚至有過坐夜車從台北回高雄，隔天再回台北開會，只為了回家。訪談中，他也認為自己是非常「戀家」的人，這些年來，為了給家人好的生活，家人的支持，也是讓他可以在如此高壓的總教練工作上一直做下去的主要原因。

總教練的壓力到底有多大？甚至他有好幾年的時間是不到最後一刻不想踏進球場，他又是如何克服，如何走過的呢？

▲這集我們與洪一中聊了：

(00:02:51) 棒球總教練實際工作項目？

(00:09:19) 有對棒球連勝或連敗的禁忌嗎？

(00:12:33) 輸球有很多原因，但歸咎在總教練是最簡單的方式

(00:13:45) 如何反思與檢討球賽結果

(00:17:22) 任總教練快20年，風格是否轉變？

(00:18:28) 帶職棒與年輕球隊的差別？

(00:20:34) 堅毅的性格，源自於晚成名？！

(00:24:10) 不太關心女生，婚後卻超戀家！

(00:31:57) 至少有３年曾經非常低潮到不想踏入球場

(00:36:59) 第一次拿總冠軍的感受？

(00:43:57) 好的球員不一定是好教練？

(00:45:54) 球員時期很認真訓練

(00:50:00) 盼把台灣棒球從美式訓練導回日式路線

(00:54:40) 棒球訓練美式與日式的差異？

(00:58:00) 棒球對一生的影響？如果重來，會再選擇棒球嗎？

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」，既然都是2023年最後一集，今晚來點特調！

▲本集內容

本集再來復刻經典！有跟上11月黑五前，為大家整理「科技編輯愛用的6款生產力工具指南」嗎？！當時邀請主談科技的 Podcast《星箭廣播》主持人Titan來作客分享。

這集年末了，再度邀請Titan，來點輕鬆又蝦趴的購物清單！看看科技編輯都愛大買哪些產品？尤其馬力歐真的好愛在募資平台上買起來（？）

▲馬力歐與Tiatan購物清單：

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

李四端，中生代的聽眾，一定知道他是誰！知名新聞主播，也做過節目，包括：經典親子節目《爸媽冏很大》，還有訪談節目《大雲時堂》。

今年是李四端從事電視工作，剛好滿四十年。

我們因為這次端哥出書，一次共兩本，書名分別叫《做相信的事》、以及《做堅持的人》副標是：李四端主持，歡迎光臨大雲時堂。這兩本書就是他彙整《大雲時堂》訪談節目的精選來賓內容。端哥說，他是報社記者，還是相信文字的力量，所以再把影音的內容，整理成冊。

訪談先從端哥如何考進電視台開始聊起，他說，當時電視台招考記者，一次來報名有1000多人，還要去借學校來當考場，除了筆試還有多關面試，最後他順利成為少數考進台視的記者。

他回憶，早期記者生涯，重要新聞事件很多，他不見得每個都還會記得。但是他現在很清楚記得，一個校園裡面的社會新聞，不是因為新聞很令人難過，還因為那是讓他更瞭解作為新聞記者，可以更有同理心的一個故事，細節內容，讓端哥自己來說。

另外，擔任新聞主播多年，後來離開新聞，主持了一些非新聞的節目，比如說《爸媽冏很大》，他說，一開始他以為沒有很難，後來發現自己主持非常糟糕，他歷經了至少半年的低潮和挫折，才終於慢慢「開竅」了，他是如何開竅的呢？

還有，他這幾年主持《大雲時堂》，5年來訪問了900多位來賓，但是一開始的節目企劃跟現在其實挺不一樣的，為什麼會有所調整呢？節目最後，我們兩個人也互相分享了很多關於主持人物訪談節目的甘苦談，有哪些內容？快點進來聽吧。

▲這集我們與李四端聊了：

(00:02:45) 李四端進入新聞業的起點

(00:10:30) 印象深刻的採訪經歷

(00:22:21) 播報方式的改變

(00:33:06) 如何看待自己的新聞工作？

(00:36:05) 為何開始從傳統媒體轉向新媒體？

(00:38:38) 從主播轉換主持人的轉換

(00:48:16) 為何開始製作大雲時堂？

(00:56:35) 訪談近千位來賓的甘苦談

(01:06:18) 《做相信的事》《做堅持的人》

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

曲智鑛老師，是一名特教老師，不過他不是在學校服務，而是在體制外，成立「陶璽特教工作室」參與特教工作。國立台北教育大學特教系畢業，目前在台師大特殊教育博士班進修。

我們是怎麼認識的呢？

曲智鑛老師是關鍵評論網旗下品牌「未來大人物」於2016所選出的大人物！當時我們還有分領域，他是教育領域的人選。

我們先從智鑛接觸特殊教育的原因開始聊起。他說，他念了6年私立中學，大學原本只是想要填選一個國立大學，然後刻意把所有師範相關的科系刪除，結果獨漏了國立臺北教育大學特殊教育學系，就這樣誤打誤撞進去了。結果他進去之後，開始念心理學、念諮商，弄清楚了自己從小就有ADHD（注意力缺失過動症），也越來越有興趣，大四開始接個案之後，從中間獲得很多收穫，就一路從事特殊教育到現在。

曲智鑛說，「每個人生命當中有很多有意義的巧合，我覺得讀特教、讀心理，是很有意義的巧合。」

他在大五實習的時候，意識到自己不適合在體制內從事教職，所以就在一邊念研究所、一邊持續接個案，然後自己開立了特教工作室，用他擅長的方式，包含了體驗教育、1-1陪伴，從事跟孩子互動的教育至今。

曲智鑛最近出版了一本書《不讓你孤獨》，主要是談論如何進行「社會性互動有意識的學習和練習」。因為他過往長時間跟人際關係困難的孩子互動，有很多豐富的經驗和技巧。他跟我分享大致上來說有三個方向，就是「處己（認識自己）、處人（認識他人）、處環境（認識環境）」。

另外，他也跟我們分享了該如何處理跟孩子突發的一些困難狀況的方式，首先一樣是要顧好自己，穩定自己的情緒，然後接住孩子的情緒，最後才是教學和預防下一次類似狀況的發生。

他舉了自己為例，他說他也不是一開始就情緒很穩定的類型，但透過長達十年的不斷練習，讓他甚至在孩子無預警下給他一巴掌下，他都能不被情緒影響，理性的回覆孩子「老師知道這不是你的錯！」

那曲老師是如何辦到在面對這麼突發的情況下，還能讓情緒如此穩定呢？

▲這集我們與曲智鑛聊了：

(00:03:25) 接觸特殊教育的起點

(00:06:37) 何時注意到自己也有ADHD？

(00:11:54) 學校外成立工作室耕耘特教的原因？

(00:22:09) 持續耕耘特教領域的原因？

(00:34:59) 陶璽特教工作室可以提供哪些服務？

(00:38:32) 面對孩子失控，如何情緒穩定？

(00:40:57) 練習十年調節情緒，曾經歷過哪些事？

(00:48:16) 輔導成人與孩子的差異？

(00:51:42) 寫《不讓你孤獨》這本書的契機與原因？

(00:54:54) 當孩子的貼身教練，有哪些條件？

(01:01:35) 對於有社交困難的孩子，要如何練習社會溝通技巧？

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▲整集節目由澳門旅遊局贊助播出

▲本集內容

漫長的新冠疫情已經過去一年多，大家是否有把握機會出國旅遊，盡情享受異國的文化與美食呢？如果正在安排、或是還沒有計畫的朋友，或許可以把握接下來的新年假期，安排一趟悠閒、享受的澳門度假之旅。

本集《馬力歐陪你喝一杯》邀請到澳門旅遊達人林鴻祥（Nelson），和大家分享他推廣澳門旅遊十多年的經驗，聊聊澳門觀光的必去景點、必吃美食，以及豐富有趣的歷史和文化故事。你所不知道的澳門旅遊攻略，現在出發！

▲本集使用的音樂：
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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

超夯Podcast「不良大叔」，喝一杯的聽眾有聽過嗎？這節目由以推廣翻轉教育及簡報課聞名的台大教授葉丙成、新創教育平台的雜學校校長蘇仰志、還有他們的好友Bird共同主持！

我們這集的來賓，就是其中一位葉丙成，葉老師。

葉丙成教授一路求學經歷聽起來是典型人生成功勝利的組合：從建中、台大、留美博士，很年輕回到台大擔任電機系教授，從2005年返台至今，從事教育相關工作也已經快20年。他在返台教書大概快10年的時候，創辦線上遊戲學習平台 PaGamO，另外還有實驗教育機構「無界塾」，招收小三到高三的學生，希望以學生為本位，思考、培養學生面對未來的能力。

另外，他推出的線上課程「葉丙成的簡報必修課」更是熱賣課之一！不過真的是人生勝利組的人生路嗎？

我們從葉老師為什麼想當老師開始瞭解，他跟我們分享了為什麼他把教育當成一種天命。

另外，返台從事教職多年，他自己怎麼看待不同年代的學生，有什麼不太一樣的地方？他說他其實一直都是打安全牌的人，一路看似順利的求學生涯，對他來說，卻認為自己其實變得很貧乏，是什麼時候讓他自己有這樣的反思？

教學幾年之後，他認為自己一直給學生建議，卻沒有業界實戰經驗，所以後來有機會，就暫時離開學校去創業，並在過程中擔任了6年執行長，他說，這個經驗給了他非常大的啟發，也讓他變得沒那麼害怕失敗。

另外，他最近開了一個新的線上課程「葉丙成的創新教養思維」，這個課程起心動念是什麼？目標的對象又是誰呢？
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▲這集我們與葉丙成聊了：

(00:02:38) 志願一直都是當老師嗎？

(00:06:15) 在美國當助教燃起的教育魂

(00:11:27) 美國畢業後，為何回台灣？

(00:15:20) 教書是我的 Dream Job

(00:18:52) 教書十年，學生的變化是越來越不快樂

(00:23:24) Podcast不良大叔為何開始？

(00:28:38) 學生時期看待時間很功利

(00:32:28) 我貧乏到除了讀書專業，沒有其他東西與人交流

(00:38:19) 身為老師，如何在人生路上引導學生？

(00:40:41) 為何從教職身分，開始投入創業？

(00:49:19) 6年創業，感受到比失敗更可怕的是悔恨

(01:01:50) 教職是我的天命

(01:05:25) 為何開線上課程「創新教養思維」?

▲本集節目由澳門旅遊局贊助播出

疫情終於結束，今年大家終於又可以出國旅遊了。年末或過年期間都是很適合安排旅遊的好時機，像澳門這樣又近又沒有語言隔閡的地方就是很多人的首選，單程不到兩小時的距離，就算安排在一般週末來場輕旅行也很適合。

大家知道嗎？澳門除了擁有豐富的人文古蹟和自然風景外，還有很多世界文化遺產，更是米其林餐廳密度最高的國家，在2023年有17間餐廳獲得共28顆米其林星級評定！

下一期將專訪澳門旅遊達人林鴻祥，我們會介紹澳門觀光必去的景點、必吃的美食、還有豐富的歷史和文化故事。想知道更多澳門旅遊的精彩攻略，記得一定要準時收聽下一期《馬力歐陪你喝一杯》喔！

▲本集使用的音樂：
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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

許淑華，現任台北市議員，據說有很多年輕人都稱他為「華姐」，甚至有江湖傳言：「有事找華姐」，這是什麼原因？

許淑華從2006年開始代表民進黨參選台北市議員，目前已經連任5屆。2019年曾參選過南松山信義區的立委，但最後以43:46些微之差得票率落敗。今年則是再次接受徵召，出來參選同樣選區的立委。

我們先從許淑華為什麼會開始從政開始談起。她說其實她原先是念新聞傳播，但在學生時代加入當時還是議員的段宜康團隊當實習助理，後來就擔任政治幕僚整整10年。

2006年，民進黨想要推派比較年輕有活力的新生代去挑戰艱困選區，所以就派她去松山信義區當「刺客」去參選議員。

擔任議員17年來，她說她總共做了7萬多件選民服務，也強調自己不太喜歡上政論節目，比較喜歡第一線去跟選民接觸和服務。

這次二度參選立委，她有什麼不一樣的想法呢？覺得擔任議員和立委，又有什麼不一樣呢？如果這次當選，有哪些領域的議題，是許淑華想要優先參與，並提出討論修法的呢？

最後，可以想像同時擔任議員和跑選舉，應該是非常忙碌，許淑華也分享她一天行程大概是怎樣，原來很多時候，她一天的行程是從早上「送車」開始？什麼是「送車」？

▲這集我們與許淑華聊了：

(00:02:45) 許淑華的從政萌芽開端

(00:06:22) 為何開始投入參選北市議員松山信義區

(00:11:44) 印象深刻的選民服務？

(00:20:07) 二度參選立委，跟上一次的差別？

(00:23:32) 有事找華姐的由來？

(00:26:32) 民代與政客的差別？

(00:29:08) 夾在政府與民眾之間溝通的故事

(00:33:32) 若選上立委，欲推動之事

(00:44:20) 都更議題華姐如何看？

(00:51:10) 大學畢業即投入民代，為何想繼續完成博士學位？

(00:57:50) 目前投入參選的一日行程

(01:01:40) 從政17年，「這件事」感受到自己從政的價值

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▲整集節目由安麗希望工場慈善基金會合作播出

▲本集介紹：

從不會教棒球到成為少棒界的棒球校長，方穎豐憑藉著對教育的使命與對體育的熱愛，在台東成立少棒之家。這一路走來，歷經許多挫敗與艱難，幸好有各方志同道合的人支持，尤其是安麗希望工場慈善基金會十年來的贊助，讓少棒之家至今仍持續培育小小選手，在棒球的路上勇敢追夢。

本集邀請到棒球校長——方穎豐，以及安麗希望工場慈善基金會資深公關經理黃南瑄，與我們聊聊培育出張進德、張育成等無數職棒明星的—少棒之家。

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

葛如鈞，人稱寶博士，至於為何稱他為寶博士，聽訪問由他親自解釋！他跨界做了很多事情，比如：科技、設計、技術等等，還有一個科技Podcast 《寶博朋友說》。

寶博士的求學背景也很有趣，2012年取得臺大資訊工程學博士學位，2014年前往日本慶応大學媒體設計研究所，擔任博士後研究員；之後更成為第一位獲選進入號稱是「全球最聰明大學」的奇點大學就讀的臺灣人。

馬力歐跟他認識很久了，一開始則是在共同朋友的派對上，後來則是他去奇點大學的時，剛好人也在美國，所以也去參觀了奇點大學，所以這次訪問，我也請他分享了什麼是奇點大學，奇點大學對於他之後的人生又有什麼影響和變化？

我們聊了為什麼會進入到資訊網路與多媒體領域，葛如鈞說，因為自己很喜歡說話，所以去了資訊傳播系，後來因為對於麻省理工學院的MIT Media Lab很嚮往，所以去台大新成立的資訊網路與多媒體研究所的博士班。

他並不覺得自己很想要走學術路線，甚至覺得學術這個名詞有點太侷限想像，他最想要的就是「去看、去學習很多新鮮有趣的事物，然後跟其他人分享。」

近年來，葛如鈞在區塊鏈和Web3領域投入很多，我很好奇，他是什麼時候開始接觸這一切？沒想到原來也是在奇點大學時期，他買了人生第一顆比特幣，這又對他造成了什麼影響呢？

11月下旬，各政黨開始公布自家明年立委選舉的不分區名單，葛如鈞（寶博士）名列國民黨不分區立委名單第三名，屬於安全名單，我們邀約時，都還沒公佈這項消息，剛好他來錄音的前夕公布，好奇問他整個過程，以及當他獲知時他的想法？他說，他們其實知道這個消息後，有很大的壓力。

但他也很期待自己能夠做更多，不只是像以前只是講，所以葛如鈞（寶博士）也把自己做了4年，200多集的podcast節目《寶博朋友說》改成《寶博朋友做》，希望能夠更多學習，然後去好好面對自己這個全新的角色。

▲這集我們與葛如鈞聊了：

(00:03:16) 寶博士稱呼由來？

(00:08:50) 奇點大學之旅

(00:21:24) 其實是科技悲觀主義者

(00:26:37) 為何開始接觸區塊鏈跟web3？

(00:38:59) 被列入國民黨不分區立委第三位的高壓心情

(00:50:28) 到明年二月上任前的準備

▲本集使用的音樂：
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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」，不過偶爾也要來點新鮮感！

▲本集內容

本集要來復刻經典！馬力歐曾到主談科技的 Podcast《#星箭廣播》作客，分享自己各種快樂購物的指南（？）

據說這系列購物指南受到熱烈歡迎，所以邀請前主持人Titan來擔任喝一杯客座主持人，復刻購物經典，來跟馬力歐大聊 #科技編輯 愛用也力推的高效生產力工具！​

▲馬力歐與Titan提到生產力工具：

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▲整集節目由新北市政府教育局合作播出

▲本集介紹：

從2020年Covid-19大爆發後，遠距教學、如何把數位工具運用在教學中已經成為主流趨勢；時間快轉到2022年底，ChatGPT推出後，在世界上各個產業掀起一波討論與改革，教育界也不例外。

本集將邀請到新北市雲端智慧科技中心的何春緣主任，談談新北市作為台灣人口排名第一的城市，如何面對這波智慧教育改革浪潮、讓孩子能在良好的智慧教學環境、培養真正的數位人文素養。

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

今天的來賓，呼喊大A回歸的老聽眾應該會覺得有點熟悉，就是在疫情剛開始，我跟大A一起採訪的第二集來賓，陳陸寬，被譽為「台北最強餐酒館」 貓下去敦北俱樂部」的負責人。

前集回顧：貓下去負責人｜陳陸寬：和客人起衝突就跟婚姻關係一樣沒有邏輯，他不開心就要抓你來罵一下

陳陸寬一開始念的就是餐飲本科系，不過在真正踏入餐飲業前，玩了樂團、做過設計雜誌編輯，直到2007年重回餐飲業。

這集訪問我們從頭開始，先聊了他當初在開貓下去之前做的工作，包含了他退伍之後，就心心念念想要進去的雜誌社PPaper，後來為什麼會離開、重回餐飲業？

陳陸寬說，其實從打工開始，就去過很多飯店和餐飲業工作過，在雜誌社之後他也去了Fine Dining餐廳工作過，在一度考慮要離開台北回高雄的時候，決定跟幾個同學一起開自己心目中的餐廳，就是第一代位於徐州路的貓下去。

貓下去其實從一開始沒多久就爆紅，也因此調整過非常多次，包含改變營業時間、調整營業方式等等，後來則是在2016年挑戰更大的企圖，到敦化北路開了現在的貓下去敦北俱樂部。

他最近出了一本書，書名就是貓下去店裡的招牌菜之一《薯條與油封大蒜》。

陳陸寬說，這本書是他想要討論他從2017年之後開始思考的「新台北家常菜」，我問他什麼是家常？他跟我是說創意，為什麼？在這麼多菜色當中，有什麼是開發最久的？貓下去有沒有哪一道菜是他堅持不能拿掉的？

3年前我們採訪他的時候，我們在討論「後疫情時代」，但天曉得現在回頭看，那時候疫情根本還只是開端，而對於餐飲觀光業非常挑戰的Covid，他覺得這三年對於這個產業有什麼樣劇烈的改變呢？另外，他自己受很多國外知名廚師的食譜影響，但他卻說「現在全世界最不需要的就是食譜書了」？！

▲這集我們與陳陸寬聊了：

(00:03:16) 餐飲畢業，卻是從雜誌工作起跑？

(00:10:50) 離開雜誌工作的原因？

(00:13:37) 開餐廳的契機？

(00:18:27) 創業被電影&書的浪漫想法所騙!?

(00:28:50) 開餐廳7年的變化？

(00:30:44) 假西餐是什麼？

(00:34:38) 為何寫《薯條與油封大蒜》?

(00:43:24) 疫情對餐廳的影響與轉變

(00:57:51) 貓下去可能沒那麼好賣，但不能夠拿掉的一道菜？

(01:02:02) 研發最久的菜色？

▲本集節目由教育部贊助播出
11/4 的節目中，我將訪問新北市雲端智慧科技中心的何春緣主任，談談新北市作為台灣人口排名第一的城市，如何面對這波智慧教育改革浪潮、讓孩子能在良好的智慧教學環境、培養真正的數位人文素養，敬請準時收聽。

▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
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▲整集節目由經濟部產業發展署贊助播出

▲本集內容

臺灣在5G產業中有什麼可發揮之處？經濟部產業發展署的「5G+產業新星揚帆啟航計畫」又是怎麼培育本科與非本科系學子提升相關實務經驗？橋接人才與產業的流通？

2023年全球5G設備出貨量，臺灣搶下全球1/5的市場（20.9%），相關產業發展與人才培育的需求因應而生。我們這集訪問的來賓是經濟部產業發展署電子資訊產業組組長陳國軒和資策會數位教育研究所人才生態中心主任莊芳甄(5G+產業新星揚帆啟航計畫主持人)。我們要來談談這個已經執行4年，想要降低產學落差，培養5G人才即戰力的5G Jump計畫。

迄今4年的「5G+產業新星揚帆啟航計畫」，於今年11月22號（三）在台北華山文創東2BCD倉庫舉行「玩學5G新視界」成果發表會。當天會有豐富的內容，其中還包含了一本實體的專刊「高頻競博-臺灣5G人才乘風飛颺」，期許能成為一個具參考價值的5Ｇ人百科全書，不管是產業、學界乃至是同學，都能在裡面找到能take away的東西，也邀請大家一起共襄盛舉！

▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

之前節目訪問過國小老師林依辰，這次要升等！來訪問國中教師：洛洛老師。

洛洛老師，政治大學國文教學研究所碩士，台灣師範大學國文系學士，目前在國中任教。她把在教育第一現場，觀察家有國中生的家長，所面臨的困難，彙整成書《國中三年最強父母求生指南：校園生活、親子溝通、升學讀書，中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》。

其實馬力歐並沒有國中生的小孩（謎之音：其實我根本沒小孩），但一直對於各種各樣的教育議題有興趣，包含之前討論生生有平板、約訪《拚教養》的藍珮嘉老師等。

我覺得所有的大人都曾是小孩，而成長的過程中有沒有好好被陪伴、或是有好的教育環境，真的會影響很大。

我們先從為什麼會想要當老師開始聊起，沒想到洛洛老師在一剛當上老師後，就要帶重點升學班，立刻遇到對於菜鳥老師來說簡直是魔王關卡的挑戰，她是用什麼方式撐過去呢？

另外，在這本書中洛洛老師將問題分成：校園生活、親子溝通和升學讀書三大篇章，我好奇問她對於家長來說，升上國中有什麼該注意的嗎？洛洛老師提出了「三層金字塔」的建議，你知道是哪三層嗎？

另外，在智慧手機普及後，手機管理對家長來說，大概都是很頭痛的一件事，洛洛老師對此有什麼建議呢？

▲這集我們與洛洛老師聊了：

(00:02:23) 洛洛老師名字由來？

(00:04:35) 開始寫作的原因？

(00:05:37) 為何想當老師？

(00:08:01) 小時候轉學的影響？

(00:12:04) 教師職涯的瓶頸？

(00:15:05) 教師職涯迷惘時期，如何走出？

(00:16:12) 老師的工作很像一個長生不死的人，看著世間的輪迴

(00:20:19) 為何寫《國中三年最強父母求生指南》？

(00:23:03) 菜鳥老師魔王關：帶升學班

(00:35:27) 現代親師溝通數位管道

(00:37:20) 家有有國中生家長的難題？

(00:44:50) 親子互動最重要的事：聊天

(00:57:43) 如果處理孩子長時間使用3c產品問題？

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

一聽到「食物設計」，你知道是什麼嗎？食物設計不一定是可以吃的，比如食物包裝的包材也是食物設計的工作範圍，而且有食物設計參與其中，也不一定會有好吃的成品。

那到底什麼是「食物設計」？

這集兩位來賓等等解釋給你聽！一位是食物設計師從業10年的詹慧珍Amber，另一位是產品設計師黃若潔Jennie，她們兩位一起創立食物設計公司，名字叫「UOVO Food Design Studio」。

訪問先從「什麼是食物設計？」開始談起，然後我們聊起了一般人最容易認為的食物設計是什麼？詹慧珍說，「食物設計」是全世界都還沒有統一的定義，帶著這樣的疑問，詹慧珍和黃若潔一起出版《食物設計Design Beyond Food：台灣第一本「食物設計」實戰聖經》，書中包括專訪6位世界級頂尖食物設計師，分享他們對食物的未來想像與創作靈感。

這本書內容還包含很多，但這本書的起源是什麼？還有慧珍和若潔是如何開始接觸「食物設計」這個產業？

在「食物設計」書中，提出了6大領域，食物本身設計、食物器具設計、食品設計、吃的設計、飲食空間設計、飲食服務設計，他們也嘗試用例子方式跟聽眾分享食物設計會用什麼方式呈現。

另外，食物設計一直在談食物，自然免不了會跟廚師有合作，慧珍和若潔覺得跟廚師合作時，會有什麼有趣或意見不太一致的經驗嗎？還有，食物設計師，到底需要對於做菜這件事，需要有多熟悉呢？

▲這集我們與詹慧珍＆黃若潔聊了：

(00:02:21) 為何想寫台灣第一本「食物設計」實戰聖經？

(00:10:10) 食物設計實際參與案例

(00:14:36) 分子料理也是食物設計？

(00:15:27) 如何開始接觸食物設計？

(00:23:07) 食物設計如何與其他產業合作？

(00:27:00) 食物設計與廚師的差異？

(00:31:31) 食物設計的成品，一定要能吃嗎？

(00:45:34) 從業食物設計的改變？

(00:51:17) UOVO Food Design Studio 名字由來？

(00:55:37) 在食物設計上，如何講台灣的故事？

(00:58:17) 疫情對於食物設計行業的影響？

▲本集節目由經濟部產業發展署贊助播出

經濟部產業發展署因應5G技術的發展，每年都會舉辦「5G+產業新星揚帆啟航計畫」，培育5G人才，媒合產業協作，而今年將於11月22號在華山文創園區舉辦「玩學5G新視界」成果展，活動現場不僅有學員成果發表，更有多家企業等待人才媒合！

想要了解5G產業應用實況，現場也有裝置可以互動，不論是對5G產業有興趣的朋友，想找職缺或申請培訓媒合計畫，還是求才若渴的相關企業，都歡迎來現場共襄盛舉！更多資訊請至：https://www.facebook.com/5GJUMP

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

聽到蔡明亮導演，大家想到的會是什麼？拿過多座影展獎項！還是緩慢的長鏡頭、台詞不多的藝術電影導演？

名導蔡明亮將在10月27日上映第11部長片《日子》，而且這次將會是一個電影跨域藝術計畫，除了電影之外，還有一個展覽《蔡明亮的日子》上映同天會在「北師美術館」開展。

我自己是在大學時因課程之故，看了導演的《愛情萬歲》開始接觸其作品，不敢說是鐵粉，但的確對此印象深刻。

蔡明亮，出生馬來西亞，從小喜歡看電影，來到台灣念大學原先念的是戲劇系，之後因緣際會投身電影產業。

蔡導回憶，當時不知道電影產業模樣的他，在大學時期有機會到片場擔任場記，結果發現拍片現場對他來說，是不太友善的工作環境，他曾經在某天收工之後的清晨，看報紙發現自己喜愛的德國導演法斯賓達去世新聞，一度懷疑自己是否要繼續投身這個產業。但其中有一位關鍵人物，也是他口中的恩師王小棣，讓他更深入了解電影，也從電視開始、繼續往電影之路邁進。

我們從導演電影初期的故事聊起，聽他分享早期拍電影的有趣故事，還有他很自豪自己不會超支、也不會延誤拍攝時程的能力。

另外，我也很好奇他這幾十年的創作經驗，有沒有什麼對於電影創作想法的變化過程？而作為一個創作者，他會在劇本沒創作完成下開拍，那他如何決定這個片子已經完整？

後段我們也聊到新片《日子》的拍攝理念，我也分享了我自己觀看的心得和想法，導演則是跟我們分享了他的創作想法和過程，以及這部作品跟他自己的關係。

對了，導演從第五部作品《你那邊幾點》開始，就有了「現場賣票」這直接跟觀眾互動的模式，訪問結束後，他也在我們公司裡賣票，同事非常踴躍。他在節目中也有解釋，他為什麼會開始有現場賣票這件事。我聽了覺得很有道理，也很有意思！

▲這集我們與蔡明亮聊了：

(00:03:04) 蔡導回憶小時候一天看兩部娛樂片電影

(00:06:29) 大學到台灣念戲劇系，接觸電影的2個改變

(00:11:05) 到片場當場記，卻思考真的要做電影嗎？

(00:15:05) 與恩師王小棣老師的相遇與啟蒙

(00:20:13) 電影靈感是借重李康生的背景，來反映導演的心態

(00:22:49) 電影結尾非預設，是邊拍邊思考

(00:29:00) 蔡導幸運數字7的緣由

(00:31:11) 蔡導拍攝工作是很有效率的！

(00:35:25) 導演親自賣電影票的起源！

(00:45:42) 談電影《日子》與展覽《蔡明亮的日子》

(00:50:03) 做影像的日子哩，開始喜歡簡單的東西

(00:56:45) 蔡導自喻為手工型導演的原因

(01:00:52) 3、40歲是創造力最旺盛的時間；想再拍一部講60歲的電影

(01:03:54) 世界越變越快，有天也會疲倦，就會看蔡明亮的電影

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▲整集節目由文策院合作播出

了解更多：https://www.inside.com.tw/feature/2023tccf/33048-2023TCCF-PITCHING

今年的TCCF  Pitching提案大會，為優秀影視企劃而誕生。活動分為「Project to Screen」及「Story to Screen」兩大單元——Project to Screen對全球開放提案，無論是長片、影集、動畫、紀錄片⋯⋯，只要是具有國際市場潛力與發展性的優秀企劃都可以報名。而今年首次舉辦的Story to Screen「故事專場」，邀請國內已發行的故事作品參與提案，共有 10 部作品入選，包括4件漫畫、6件出版作品，創意能量驚人。
 
擔任這次「故事專場」評審的有戲娛樂股份有限公司總經理莊啟祥以及牽猴子股份有限公司共同創辦人王師，對於台灣的影視製作在開發階段有什麼樣的觀察，在擔任評審的過程中又有哪些想法？一起來看看吧。

📢本集來聊：

📍台灣影視製作開發的現況
📍科技與文化互相影響的國際潮流
📍2023 TCCF INNOVATIONS展覽核心理念
📍臺灣文化內容與科技產生跨域交流並激發全新想像

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

朱宥勳，清大人文社會學系、清大台灣文學研究所畢業，是新生代台灣文學作家，專長是寫現代小說，還有文學批評。

不過宥勳在臉書上發文風格強烈，也常有一些筆戰，或是他所謂「友善但針鋒相對的討論」，根據一些筆戰經驗，他也在今年8月出版的一本書《他們互相傷害的時候》，從「文學論戰故事」切入，介紹影響台灣文學的各種文學理論辯論。

我們先從宥勳怎麼接觸文學開始聊起，原來是因為他在國中時，念了嚴格管制課外書的私立中學，所以養成了彼此寫小說給同學看的習慣，高中則是在校刊社開始持續接觸文學和寫作，並一路創作至今。

我問他這些年來的創作和寫作有沒有什麼轉變？他立刻說「他覺得寫起讀者易懂的內容，對他來說反而會比較辛苦」，為什麼呢？

宥勳這本新書《他們互相傷害的時候》雖然講的是台灣文學百年論戰，但對我來說就是非常易讀的一本書。我問他為什麼想要寫這樣的書？原來這是一個系列，是他的「台灣文青養成計畫」的第四本，那什麼又是「台灣文青養成計畫」呢？

不少讀者可能對於宥勳的印象就是「很會筆戰」，我們其實也聊了很多這方面的故事和他的經驗，他覺得自己筆戰風格逐漸轉為溫和模式，原因是什麼？

另外他現在除了寫作之外，還有經營一個Youtube頻道，現在也有13萬人訂閱了，他經營Youtube目的很有教育意義，也很感人，但聽他分享原因，跟很多人國高中學習文學的經歷很有關，說不定也會心有戚戚焉～

▲這集我們與朱宥勳聊了：

(00:02:43) 開始接觸文學的起點？

(00:08:43) 為何選念台文所？

(00:11:11) 寫作風格的轉變

(00:13:11) 寫作較難的地方？

(00:18:10) 為何寫《台灣文學百年論戰》?

(00:22:57) 朱宥勳談作家好酒量的故事

(00:25:19) 朱宥勳對文學筆戰的觀察

(00:30:00) 筆戰從紙本打到網路的觀察

(00:36:26) 打筆戰的戰術！

(00:46:53) 朱宥勳筆戰經驗

(00:51:54) 朱宥勳筆戰風格轉溫和原因？

(00:59:16) 面對筆戰攻擊，心理上如何處理面對？

(01:03:22) 開YouTube頻道的文學教育意義

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

「表演」看似只是演員需要的技能，但這集的來賓認為，其實每個人都需要學習表演。

我們今天的來賓是范瑞君，知名演員，活躍於舞台劇、電視和電影，25歲時就以《少年死亡告白》拿下金鐘獎最佳女配角，2004年以人間關懷劇場《天使正在對話》入圍金鐘獎最佳女主角獎。今年再度以《額外旅程》入圍金鐘58迷你劇集最佳女配角！

范瑞君不只演出，也投入教學，曾在台北藝術大學兼任講師，今年則是於國立台灣藝術大學兼任專技副教授。她說，「人到了某個階段，就是你有義務要分享，不管你現在在的位置多高多低，都要分享。」所以她開始教課，並也出書。

瑞君把她過往近30年的表演經驗寫成書《表演的魔法：人人都是大表演家，金鐘女伶范瑞君的二十五堂表演課》，希望藉此跟一般大眾分享，表演對於一般生活也能有什麼樣的幫助。

我們先從瑞君如何走上表演這條路開始聊起，她其實是從國中不小心被指派去參加演講比賽，然後加入戲劇社、相聲，後來念藝術學院，就一路走上表演之路。

另外，我們也討論到劇場、電視、電影不同媒介，演員的表演有什麼不一樣的地方，其中想要一秒惹怒劇場演員的一句話「演得很誇張」，來聽聽瑞君怎麼理解劇場與影像間，表演上的差異。

喜歡不斷學習的她，重回了學校，並且選擇進修導演課程，讓她擁有更宏觀的想法，她說「以前只想要自己一個人美麗，但現在懂得讓出自己的世界，讓另一個人美麗。」

另外，今年年初表演工作坊的巨作《如夢之夢》舞台劇，這是一齣長達7小時的史詩大作，結果演出當天，其中一個演員生病，范瑞君演出當天早上接到消息，希望她「當天」就能夠去救場，最後也成功完成演出。這個誇張的事蹟，瑞君說，其實可能就是「想太少」，才敢接下這個可怕的任務。

最後，我們聊到了瑞君說，「表演」對她非常重要，不能沒有表演，現在她把自己當作乩身，希望藉她的身體讓這些角色能夠活過一回，但，演出這麼多角色，她是怎麼看到自己的存在呢？

▲這集我們與范瑞君聊了：

(00:02:40) 為何開始投入表演這條路？

(00:13:16) 劇場與影像表點的重點與差異？

(00:18:30) 演員如何在劇裡與真實生活中切換？

(00:21:52) 《如夢之夢》舞台劇救場始末！

(00:34:20) 為何唸導演研究所？

(00:39:55) 演員底子的導演更在意細節？

(00:46:00) 劇場表演誇張嗎？

(00:55:57) 表演的魔法

(01:03:00)  看書對學習者是CP值最高

(01:06:33)  演員演活了他人，那自己的存在呢？

(01:13:49)  想演卻還沒演過的角色？

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」，不過連假總得來點特別的！本集由馬力歐自己談談關於管理經驗中，「信任閾值」與「心理安全感」！

▲本集內容

關於「信任閾值」想法起源，是在公司內部某次我主講的企業文化工作坊，有新同事問了一個問題（有點忘了是什麼問題），但我突然想到，為什麼從某一年開始，努力不斷跟直屬或相關同事做1-1，不管再忙、再累、生病、出差、出國，1-1只有調整時間，但盡可能不跳過一次。

因為我在努力培養信任感

當天我跟新同事說，人與人之間的信任感，很微妙，不是歸零才沒有信任感，而是有一條線，一旦信任感低於這條線，你會讓溝通變得非常麻煩。

我後來覺得這想法很有趣，我在這幾週不知道為什麼在不同場合一直想到，一直講，然後講到某一次我靈光一閃，決定給它一個名詞：信任閾值。

至於閾值這概念，主要是我這幾年在練跑的時候，讀到一個詞叫做「無氧閾值」，這概念如何移植到信任感上呢？本集節目中有完整說明！

打造一個良好團隊最重要的事：心理安全感

一個好的團隊最重要的是什麼？我自己在看書過程中，獲得一些驗證。至於是哪些閱讀來源，趕快點擊本集收聽完整內容！

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

大家點黑白切，喜歡切哪些小菜呢？嘴邊肉？豬舌？豬心？脆腸？

馬力歐的話，早期不太敢切不熟悉的內臟類，多半還是以肉為主，比如嘴邊肉、肝連，後來有次去一家米粉湯，看到很多好像熟客點很多內臟類，像是軟管、脆管、生腸、粉腸、豬肺等，因此嘗試，吃起來風味獨特、口感特殊，才開始習慣去麵攤、米粉攤時，研究該怎麼點黑白切。

我們這集的來賓是傅士玲Ema，她待在媒體出版業超過30年，曾經是壹週刊美食旅遊版採訪主任，寫過非常多各式各樣的美食。

今年她以黑白切為主角，出版一本「台灣豬，黑白切：日以繼夜的庶民美食」，來探索黑白切的歷史淵源、解析到底菜色來自豬的哪個部位？最後精選採訪黑白切店家。

我們從為什麼會寫這本「台灣豬，黑白切」開始聊起，Ema說，她小時候不太被允許吃外食，大了一點才開始嘗試各種不同食物，去了美國唸書，覺得台灣豬的滋味太美妙，也很難在美國尋找複製。

近年來則思考怎麼沒有人來寫一本書，專門針對黑白切這種到處都有、各地不同、每個人可能都有口袋名單的庶民美食。本來提案找人寫，但沒結果，就自己出馬寫了。

我們也談了她去一家不熟悉店家，會如何觀察哪些小菜可以點；另外，如果要跟外國朋友分享，可以從哪些黑白切開始嘗試起。

為了寫這本書，Ema不只是再次實地去很多店家造訪，還去採訪了豬肉的盤商、從半夜跟著老字號涼麵的阿嫲準備一日食材，去環南市場觀察分解豬肉的剁肉師傅，還介紹了「抓豬人」這個之前從沒聽過的職業。

▲這集我們與傅士玲Ema聊了：

(00:02:38) 為何研究並寫出《台灣豬，黑白切》這本書？

(00:15:08) 黑白切隨年齡變化的不同選擇

(00:16:28) 黑毛豬與白毛豬、混種豬肉質的不同處？

(00:17:15) 拍豬人、剁豬人在做什麼？

(00:22:06) 黑白切的搭餐酒？！

(00:25:04) 從小不外食，但就越好奇外面的美食！

(00:30:26) 走進新店家，會選那些黑白切嘗試？

(00:32:04) 黑白切職人講究程度，可以開米其林餐廳

(00:36:38) 黑白切的好大家都知，卻沒人寫過書

(00:39:33) 如何帶外國人吃黑白切？

(00:46:37) 環南市場印象深刻的採訪

(00:52:47) 80多歲的米粉湯阿嬤老店，為了老客人就算累也持續做下去

▲本集節目由Nike贊助播出
為杭州亞運選手加油，看他們如何重新定義運動員的成功

超越運動場上的勝利：https://pse.is/nikejustdoit
霹靂舞-孫振：https://pse.is/nikequake
拳擊-黃筱雯：https://pse.is/nikehuangwen
游泳-王冠閎：https://pse.is/nikeeddiewang

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▲整集節目由伊甸基金會合作播出

▲本集介紹：

研究指出，身障者老化速度約提早常人20年，因此在許多個案中發現，30歲後身障者就開始出現老化狀況。

本集將邀請到多重障礙者家屬——恩蓉媽媽，與我們聊聊身為照顧者家屬，會遇到的家庭狀況與心路歷程。同時也請伊甸基金會副執行長何天元分享伊甸基金會的各項服務支持。

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▲本集內容

今天的主角跟去年很夯影集《華燈初上》有關，華燈故事是以1988年「條通日式酒店小姐」為主軸發展，那就需要精通「條通日式酒店小姐」專業的顧問指導，也就是這集的來賓，席耶娜。

其實我們在2017年開始做喝一杯，第二季「酒吧文化系列」的第三集，我們就有採訪過席耶娜，那天我們採訪快結束時，突然停電，後來才知道那是一場台灣史上規模非常嚴重的停電事件，也就是八一五全台大停電。

席耶娜一路走來也是人生如戲，13歲開始打工、18歲北漂台北工作、22歲接觸直銷，原先有賺錢，但後來發現產品不實後退款給下線，結果直接負債80萬。25歲進入酒店業，在條通日式酒店當起陪侍小姐，29歲跑去澳洲打工度假，之後回台重回了條通，那席耶娜又是如何成為如今的媽媽桑呢？

另外，訪問中席耶娜提到，小姐都會想花招讓客人記得自己的名字，那她是用什麼方式讓客人記住？她強調自己開的店是「日式酒吧」，這又跟她之前剛開始入行是做的「日式酒店」有何不同？又為什麼說自己是末代日式酒店小姐？

疫情這幾年，除了觀光旅遊業之外，八大行業也是受影響非常大的產業，她是怎麼看待過去這幾年的影響？還有，我問席耶娜，是從什麼時候，開始覺得自己在條通有安身立命的感覺呢？

▲這集我們與條通女王聊了：

(00:02:26) 取名席耶娜的由來

(00:03:18) 如何讓大家記住你的名字

(00:06:10) 為何進入條通？

(00:16:30) 從日式酒店小姐，轉成為日式酒吧媽媽桑

(00:22:54) 席耶娜對於媽媽桑的身分認同？

(00:27:42) 我不是你們定義中的媽媽桑

(00:31:17) 在店裡最愛問客人問題是？

(00:36:39) 如何跟日本客聊天？

(00:44:56) 疫情對當時條通的影響？

(00:54:25) 酒店有真愛嗎？

(00:56:15) 台北市娛樂公關經紀職業工會對八大的幫助？

(01:00:40) 擒慾實驗所的下一步！

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▲本集內容

本集來賓是PODCAST說書界的熱門節目《下一本讀什麼》的主持人瓦基！

如果有聽說書類節目的聽眾，應該會聽過或是看過他的節目在排行榜上！我們也要同步工商一下，馬力歐也有和一樣愛看書的JuJu攜手主持說書節目《閱讀提案》，大家快訂閱起來～！

回到正題，瓦基，曾是台積電工程師，不只學科強，藝術細胞也很活躍，喜歡畫畫、雕塑、做手工藝，喜歡樂高，也會跳國標！，他說他現在有時間的話，一週還是會去跳個兩三次。

做的風風火火的說書節目《下一本讀什麼》，還有架設「閱讀前哨站」網站的瓦基，其實在30歲前不常閱讀，直到他前輩推薦他閱讀一些理財書籍，還有他在台積電當上主管，在帶領團隊的過程中遇到挑戰時，他才開始閱讀相關書籍。

過去採訪過很多喜歡閱讀的人，但多半都是從小就喜歡閱讀，那對一個30歲才開始閱讀的瓦基來說，兩者會有什麼差別嗎？還有閱讀至今，對他來說，閱讀帶來最大的影響，到底是什麼呢？

我們也聊到，瓦基在台積電的工作其實很不錯，不但薪水福利好，工作也是有挑戰性，但他還是選擇在2021年9月辭職離開，為什麼呢？

另外，他是從2019年開始架設部落格寫起讀書筆記，COVID疫情對於他的辭職創業之產生了影響，促使他決定了離職認真創業！我們也聊到，他的Podcast《下一本讀什麼》是怎麼挑選自己下一本要讀什麼呢？

▲這集我們與瓦基聊了：

(00:02:24) 創業一年多的變化？

(00:09:52) 台積電離職後創業，行程如何安排？

(00:15:10) 疫情對職涯改變的影響

(00:17:37) 從台積電離開到創業之間的心路歷程

(00:26:53) 公司內訓與閱讀商管書的差異？

(00:31:18) 閱讀體驗中最震撼的一本書？

(00:38:46) 30歲後開始閱讀與從小就愛閱讀有差別嗎？

(00:44:23) 閱讀能力開始不一樣的時候？

(00:48:51) 閱讀過程中，會邊做筆記嗎？

(01:02:59) 「微型目標」如何執行？

(01:11:14) 閱讀本身 對你來說有什麼樣比較大的改變呢 

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▲本集內容

一提到《優人神鼓》腦海裡的畫面可能會浮現表演者打鼓，展現著力與美震撼人心的表演景象。

優人神鼓如果從1988年的前身「優劇場」算起，今年是成立35年，過去的經典之作有《聽海之心》，這部是讓優人神鼓閃耀國際的重要作品，其他還包括：《墨具五色》《時間之外》《金剛心》等作品。

這集我們邀請優人神鼓的靈魂人物，藝術總監黃誌群，人稱「阿襌師父」。他6歲習鼓，10歲拜師，學習中國武術，曾加入台北民族舞團及雲門舞集。

1993年，優人神鼓創辦人劉若瑀邀請黃誌群加入優劇團，擔任「擊鼓指導」，黃誌群就以「先學靜坐，再學擊鼓」的方式，改變劇團體質，奠定了優人神鼓以「擊鼓和武術」為基底的表演形式！創辦人劉若瑀就是阿襌師父在節目中常提到的「劉老師」。

這集一開始，馬力歐問阿襌師父的「襌」是怎麼來的？為什麼從阿襌師父加入優劇場後，是先學「靜坐」、再學擊鼓。

阿襌師父在節目中不斷提到的「道藝一體」是什麼意思呢？在修行過程中，他常提到的「活在當下」，一開始聽起來好像很理所當然，但你知道其實這並不容易嗎？

▲這集我們與黃誌群aka.阿襌師父聊了：

(00:02:19) 阿襌師父的名字由來

(00:03:25) 何謂「行者」？

(00:07:59) 藝術到底是「表現」還是「表達」？

(00:10:18) 觀眾能接收到藝術表演者所想傳達的內容嗎？

(00:12:59) 阿襌師父習鼓的起點

(00:14:56) 為何開始打鼓打出熱情？

(00:18:14) 「靜坐」對習鼓的影響力？

(00:22:32) 阿襌師父介紹優人神鼓

(00:24:33) 阿襌師父如何創作？

(00:27:49) 阿襌師父如何「放鬆」秘訣

(00:29:50) 創作作品過程，何時感到「差不多了」

(00:34:36) 優人神鼓《墨具五色》介紹

(00:42:22) 阿襌師父下一步創作？

(00:45:00) 優人神鼓訓練方式之一「雲腳」和徒步環島的差異？

(00:48:27) 「活在當下」與最大的放鬆是在「覺知時」

(00:52:38) 阿襌師父如何把創作溝通讓團員也能理解其傳達？

(00:57:03) 「無念」的狀態

(00:58:05)  疫情對優人神鼓的影響與改變

▲本集使用的音樂：
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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

法官，聽起來很有距離感的職業，「章魚法官」張瑜鳳的人和文字，卻是相當親民！她出版過兩本書，都是談法律，最新一本書名叫《章魚法官的家庭法學課》。

《章魚法官的家庭法學課》是法律普及書，不用生硬的法條來解釋，而是用家庭親子對話故事，讓大家更瞭解法律的應用和可能。法官受訪當天還帶來了一盒煎餅當伴手禮，上面還有他們家人的插畫圖案，是她的孩子畫的，非常可愛。

張瑜鳳法官，從事審判工作快30年，在她唸法律之前，她是立志念新聞的，不過後來考上台大法律系，就一頭栽進法律界，讀了研究所，成為了法官。

那她為何轉向當法官？還有法官的一天是怎麼樣？其中，一般來說，你知道法官手上隨時在跑的案件量有多少嗎？如果法官有案子太久沒動，還會收到紅單？

另外，張瑜鳳覺得好的法官，需要具備特質是「人性」，這是為何呢？還有一個法官要經過聽審、透過證據發現，獨立形成心證，但真的每個案件都能如此完美的結束嗎？當法官這麼久，她心中有沒有什麼案件是很難放下的？

▲這集我們與張瑜鳳聊了：

(00:02:10) 為何選當法官？

(00:07:30) 當法官的第一天印象深刻的事？

(00:09:42) 法官有多少案件量？

(00:29:58) 法官怎麼看國民法官制度？

(00:37:51) 好的法官需要具備的特質？

(00:44:18) 做判決的結束，小說的開始，放不下的判決

(00:49:34) 《章魚法官的家庭法學課》的寫作源頭

(00:53:17) 如何看幾十年的法官心路歷程？

(00:57:20) 期許自己成更傾聽兩造的法官原因？ 

(01:03:57) 如果不當法官，會想做甚麼事？

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

鄭亦倫Allen， 23年調酒資歷，目前是台北市知名餐酒館 Fourplay 的共同創辦人，2015年代表亞洲地區參加創意調酒大賽，拿下世界亞軍！

Allen也把自己的調酒方式出版成書《一杯入魂》，把自己調酒經驗不藏私的全部分享。這本書裡面有非常多他的創意調酒酒譜，同時記錄從事調酒師工作以來的想法，以及創意如何發想，還有如何設計自己的風味筆記本，另外也有專門為客人心情和故事所調的「人生故事調酒」。

馬力歐跟Allen是《馬力歐陪你喝一杯》剛開始做的時候認識，那時是2017下半年，節目正在做「台灣酒吧文化」介紹許多家特色酒吧，Fourplay 就是其中一家，如果你沒聽過的話，可以去聽聽第二季第12集，聽聽當時充滿空間音的錄音和馬力歐稚嫩的聲音。

我們這集從Allen為什麼開始從事調酒這一行開始，在學習過程中遇到哪些挫折？為什麼一路走來23年依然樂此不疲。

另外，從一開始每個調酒師都學的經典調酒，那他又是如何開始發想自己的創意調酒？Allen說「年輕時覺得自己記憶好，創意酒譜都存在腦中，某天喝醉發現想不起早期一款酒譜，才開始把酒譜記錄下來，發展成風味筆記本，把接觸到的各種食材、素材都寫在筆記中，創作時就可隨時存取！這也就像是外部大腦一樣。」

我們在節目中也聊了很多調酒的手法，尤其是現在很流行的「澄清」還有「舒肥」手法，你知道該在什麼狀況下使用嗎？最後，Allen在書中說他想要老死在吧台，這背後又是一個什麼樣的故事呢？

▲這集我們與鄭亦倫Allen聊了：

(00:03:00) 第一志願是視覺傳達，但卻選擇調酒部門實習？

(00:07:45) 榨果汁怎麼榨的甜也有學問！

(00:10:22) 終於等到報到酒吧，卻打破600瓶台啤闖禍了！

(00:13:35) 上吧檯了，卻只能洗杯子！？

(00:18:35) 人的渴望拉越長，越珍惜你現在得到的工作

(00:22:02) 努力練習到一天調 20杯 Long Island

(00:35:38)  掌握風味、素材前，不可能作出自己的風味調酒 

(00:40:16)  開始有風味筆記本的契機？

(00:48:11)  創意調酒手法的應用情境！

(01:04:00)  為何想成為老死在吧台的調酒師？

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

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今天是馬力歐最愛的主題之一，棒球！提到棒球 Podcast，球迷應該不會錯過由資深球評曾文誠和前中職秘書長梁功斌所主持的《台北市立棒球場》，兩位分享曾參與過職棒元年的那段精彩日子，也訪問不少球員及幕後的球隊和聯盟人員等。

節目從第二季開始發現，不少來賓受訪時講台語比較自在，所幸就以台語訪談，但有些聽眾對台語諺語或詞彙聽不懂，曾文誠從第四季規劃特別集《聽台北市立棒球場學台語》，不管對於台語是否熟悉，都可以從中學到有趣的知識。

曾文誠，人稱「曾公」，播報職棒資歷超過20年的資深球評，2021年，喝一杯也曾專訪過曾文誠！

資深球評｜曾文誠：棒球像海一樣深，我只是站在海邊一百公尺
https://drinkwithmario.thenewslens.com/season/5/186

梁功斌，人稱「梁Sir」，是前中職秘書長，在中職時期創下很多功績，包含了開啟電視轉播的年代、開始了許多贊助模式！但他一開始去中職應徵的是「播報組」，所以他起初在球場花了很多時間播報，他也是台灣開啟波浪舞的第一人喔！

我們這集主要就是在聊《台北市立棒球場》這節目，以及中華職棒早期的一些故事，包括：當初是誰起心動念要做節目？原先說好做10集就「見好就收」，為什麼會就一路做到現在的第四季呢？

在中職草創時期就參與其中的兩人，有什麼印象很深刻的事件嗎？另外，對於已拆除的「台北市立棒球場」（現址改建為臺北小巨蛋），印象最深刻的物件是什麼呢？其中一個很有趣的是，你能想像當年球場一下大雨，就會有土虱跑出來在球場上嗎XD

▲這集我們與曾文誠&梁功斌聊了：

(00:02:16) 為何想做《台北市立棒球場》Podcast？

(00:08:28) 節目當初想「見好就收」，怎會一路就做到第四季了？

(00:20:34) 節目紀錄歷史中，比較挫折的事？

(00:22:54) 為何開始製作【聽台北市立棒球場學台語】特別集？

(00:25:20) 出身眷村的梁Sir，為何台語卻是嚇嚇叫！？

(00:35:13) 《台北市立棒球場》未來的規劃方向

(00:42:00) 中職草創時期就參與其中的兩人，印象很深刻的事件

(00:55:13) 誰帶起「冠軍丟彩帶」「瓦斯氣體帶進場」「帶坐墊看球」風潮？

(00:58:41) 對拆除的「台北市立棒球場」，印象深刻的物件是什麼？

▲本集節目由桃園市政府贊助播出
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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

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如果有關注「全明星辯論會」節目的聽眾，應該對於黑隊隊長黃豪平印象深刻！這集我們迎來喝一杯的來賓就是「喜劇貴公子」黃豪平。

黃豪平跨界多元身分，光主持種類就很多元：記者會、活動、電視、廣播、Podcast、金鐘紅毯等，同時他也是綜藝常客。

豪平也是名喜劇演員，不知道有聽眾是否記得，他因為「模仿」正式出道，曾於《超級魔王大道》比賽獲得第七名。

豪平從高中時期開始點燃「模仿」技能，開啟單口喜劇的起點，則是大學時期，本以為是可增強主持技巧的「脫口秀培訓班」，卻誤打誤撞生成讓他能進軍模王大道的關鍵笑話。如果是九把刀的書迷，可能也曾在他的簽書會看過當時稱為「平平」的豪平模仿和講段子。

這些歷練成為了現在我們所認識的豪平，他也讓這些奮鬥故事不只是發生，豪平因為寫笑話，需要把赤裸的心和想法不斷挖出來，並打碎和重塑，這過程也讓挫折中的他，可以建築好自己的人生觀。他也把這些自我對話出版成書《不只是喜劇演員：黃豪平的諧槓生存學》，再多了作家身分！

我們從豪平如何走上演藝這條道路開始聊起，他說他非常喜歡去嘗試很多事物，所以雖然一直很想走表演，但其實也沒有排斥過去找工作上班，這樣一來，我就很好奇，那堅持走到現在，是從哪個時間點才開始完全確定，自己要繼續表演這條路？

另外，豪平跟宇珊有一個Podcast《不正常愛情研究中心》，目前進入到第三季，豪平回顧，發現節目簡直像個紀錄片，紀錄愛情菜鳥的成長！

最後，我們當然也聊了身為《全明星辯論會》隊長的心得，豪平如數家珍的把每一位隊員的特色和想法都講了一輪，同時也劇透了一點之後的節目內容和幕後花絮！

▲這集我們與黃豪平聊了：

(00:02:32) 進軍演藝圈的起點，來自於「好玩有創意」！

(00:03:38) 人生第一個舞台，與九把刀有淵源？！

(00:04:58) 會講話＆會表演，是兩件事！

(00:05:31) 不好玩與痛苦經過反覆驗證，開始懂放下

(00:15:00) 那晚事我曾篤定的說要退出演藝圈

(00:26:18) 以為可增強主持技巧課程，卻成為喜劇演員？！

(00:31:51) 談喜劇教父張碩修的堅持

(00:40:33) 張碩修的堅持，影響了《不正常愛情研究中心》

(00:50:21) 《全明星辯論會》劇透在這裡！？

(01:09:30) 黃豪平想在「辯論」上再做一些事

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▲本集內容

詹偉雄，我們都叫他詹哥。我第一次當面見到他，是在快10年前一場TEDx演講上，我跟他同場當講者，也就這樣認識了。

詹偉雄過去經歷非常精采，協槓很多身分：曾參與過博客來網路書店的創立、創辦「數位時代」雜誌、也參與創辦設計生活雜誌《Shopping Design》，另外也多年投入文化社會學的研究，出版作品包括《美學的經濟》、《球手之美學》、《風格的技術》等。是名創業家、也是社會觀察家和作家。

2012年決定退休後的詹偉雄，生活依舊活得精采，從2015年開始探索山林，重新接續小時候對於山林的熱愛，這8年來已完成百岳的詹哥，更製作起山岳節目《群山之島與不去會死的他們》，把台灣山林之美記錄下來。

我們從詹哥為什麼開始爬山開始談起，以及這幾年的爬山過程，對他來說在心理層面上有什麼樣的轉變。

另外，爬山爬到開始製作《群山之島與不去會死的他們》，希望透過節目提供觀眾什麼樣的想法。最後詹哥也分享，「自己登山」和「為別人登山」的差別。

▲這集我們與詹偉雄聊到：

(00:02:20) 詹偉雄與山結緣的起點

(00:11:20) 台灣最美的風景不是人！？

(00:16:22) 萌生完成挑戰百岳的念頭

(00:22:23) 詹哥口述台灣山林之美，以及山上最有詩意的植物

(00:33:29) 《群山之島與不去會死的他們》製作起源

(00:40:00) 東方文化敵視冒險，西方則對冒險充滿敬意

(00:52:27) 第一次海外爬的山？戶外活動是花費最少的休閒活動

(00:55:12) 詹哥於臉譜出版親自選書所推出的「山岳文學作品」，希望讀者是真心被這些書召喚的人

(01:01:35) 詹哥對於文明的不耐，也顯見在居住地？！

(01:03:12) 自己登山與別人登山，不一樣的地方？

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

沈方正，老爺酒店集團執行長，投入飯店業38年，有「熱血 CEO」之稱。沈方正第一份工作是飯店櫃檯，1993年加入知本老爺酒店後，就從客服部、行銷部、業務部、餐飲部、總經理一路做到執行長。

我們從沈執行長如何走入飯店業開始聊起，小時候家裡就是開飯店，加上父母的好客影響了他，沈方正說「可能不是我選擇飯店，是飯店也選擇了我」

沈方正這輩子只有待過兩間公司，一個是來來飯店（現在的喜來登），一個就是現職的老爺集團。我們聊到了企業文化，沈方正提到今年3月，礁溪老爺發生火警，事發當下他跟礁溪老爺總經理人都在台北，但趕回去後發現，現場400多個客人都無人有怨言，原因是現場同仁處理得非常貼心，客人需要毛毯、高血壓藥，都想盡辦法達成，他覺得是20幾年來企業文化養成的結果！

另外，現在旅遊大爆發，那大家還記得之前疫情重創觀光旅遊業嗎？所以我們也聊到疫情期間的變化，除了做的各種行銷嘗試外，其實我很好奇的是，在外部有很嚴重的壓力和挑戰時，作為一個執行長，該如何忍住，看得更長遠。

另外，沈方正是出了名愛看書，也愛歷史人文，所以礁溪老爺飯店裡面，就有一個他打造的圖書館，你知道哪些書最多人借閱嗎？還有，如果不做飯店業，他會想做什麼？他還跟我說好羨慕一個人的工作，是我們過去採訪過的人喔，想知道是誰嗎？記得聽到最後！

▲這集我們與沈方正聊到：

(00:03:00) 飯店業旅程長達38年的起點？

(00:08:30) 飯店業職涯超過30年，最快樂的還是第一份當櫃台接待

(00:10:25) 當了總經理3年，才理解塑造文化是服務業最核心

(00:12:25) 服務業的大忌，是主管抱怨客人？！

(00:14:55) 今年3月礁溪老爺火警，員工展現了哪些服務精神？

(00:17:10) 你要喜歡飯店所在的地方，你才會喜歡這份工作

(00:21:50) 跟員工開月會，有慶生會、表演，還有分享金曲獎音樂！

(00:30:00) 服務業大缺人，沈方正從銀髮族著力，推出「壯幫手」

(00:41:10)  「走路」是探索及深入了解在地很棒的方式

(00:49:10) 疫情對當時飯店業的影響與應變

(00:55:50)  連爬山都要扛書上山的沈方正，熱愛閱讀到在飯店設立圖書館！

(01:05:45) 海內外住過的旅店，驚嘆「這項」服務很厲害！

▲【2023未來大人物徵件中】時間至7/31截止
※即刻推薦/報名：https://www.surveycake.com/s/Xlng3
※2022感動回顧：https://youtu.be/unJFziqTJqg
延伸推薦：第7屆未來大人物徵選報名中，必聽熱血歌單

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

李靜宜，東美文化出版社創辦人兼總編，也是知名資深譯者。除了翻譯之外，近年才曝光的一個身分，曾是李登輝前總統任內的文膽。

翻譯家身分的李靜宜，翻譯過的外國文學，包括大家耳熟能詳的暢銷書《追風箏的孩子》、《燦爛千陽》等多部作品，她也把翻譯後的心情筆記整理成冊出版《為你，千千萬萬遍－靜靜讀一本書的翻譯筆記》，我們這集訪談，也聚焦在李靜宜的翻譯生涯的心路歷程。

李靜宜是政大外交博士，她是如何從外交、公務員的身份，開啟翻譯書籍之路？另外，其實她原先翻譯的類型是科普內容，而非小說或文學，那在兩者之中，對她來說有何不同呢？

靜宜說，翻譯小說要很「入戲」，文字挑選不只是讓讀者讀懂，更要勾勒情節氛圍，與角色一起呼吸。除了入戲之外，李靜宜翻譯有個原則，是不分批交稿的，一次就是要交出完整的譯稿，這又是什麼原因呢？

她還有一個不跟其他人一起合作翻譯的原則，沒想到有本書和某個人卻打破了這個原則，你想知道是哪本書、又是誰能打破這個原則呢？

▲這集我們與李靜宜聊到：

▲【2023未來大人物徵件中】時間至7/31截止
※即刻推薦/報名：https://www.surveycake.com/s/Xlng3
※2022感動回顧：https://youtu.be/unJFziqTJqg
延伸推薦：第7屆未來大人物徵選報名中，必聽熱血歌單

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

在臉書、IG還沒很盛行的年代，校園言情小說陪伴很多人的青春年少，應該不少資深聽眾，都可以細數一些當年很紅的作家，比如今天我們的兩位來賓，橘子＆藤井樹。

橘子，本名曹筱如，文字風格獨特，大家都暱稱她的小說為「橘書」。知名作品包含：對不起我愛你，你在誰身邊都我心底的缺，只是好朋友、我想要的只是一個擁抱而已。

藤井樹，本名吳子雲，暢銷作品包括：《我們不結婚，好嗎》、《貓空愛情故事》、六弄咖啡館、《有個女孩叫Feeling》等，其中《六弄咖啡館》也曾改編成同名電影，由他親自執導。

我們先從小說創作開始談起，問問他們在過去十幾年的創作過程，有沒有什麼不同的變化或是階段？有哪些讀者的反餽，讓他們非常印象深刻。

另外兩位都是知名暢銷作家，自然好奇彼此會不會看彼此的小說，答案是有一位有看對方的小說，猜猜是誰呢？

另外，這次會有這個訪談，是因為他們攜手合出一本散文集《今天不寫小說》，透過非虛構的散文寫作，自我揭露出他們很多真實人生的經歷。

子雲在訪談中說，橘子一開始拿給他看的稿子，他非常驚訝，沒想到會這麼真誠和赤裸，好像除了陪她裸奔，沒有其他選擇。 

兩位表示，其實他們開始比較熟悉是最近的事情，但是我們在訪談中卻非常歡樂，彼此不斷的吐槽和開彼此玩笑，所以是笑聲不斷的一集，收聽時要注意音量！

▲這集我們與橘子ｘ藤井樹聊到：

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

王文靜，老聽眾可能覺得耳熟，她是我們四年前第三季的來賓之一，過去在財經雜誌《商業周刊》擔任10年總編輯、10年執行長。

2019年我訪問她的時候，是她剛剛卸任商周執行長職務，任職期間訪問過上千位國內外領袖人物，出產不少精彩的訪問文章。

卸任後的她，開始轉換身分和想法，曾經旅遊走訪超過70個國家的王文靜，想把世界的精采，讓更多人看見，2020年創辦「品味私塾」，不只寫文分享旅遊各國的所見所聞所想，也開發一生必去的旅遊團企劃，帶團出國。

上一集我們採訪文靜姐的時候，問了很多她接任商周時候的作法，包含了如何管理文化創意、如何打造封面故事的方式等等。

這一次我們從「旅行」開始談起，過去這幾年，文靜姊從過往常去的國外旅遊，轉成國內旅行，打造了「品味私塾」的春夏秋冬四部曲。

她也我們分享為什麼覺得「南極」是一生必去的地方，去南極的時候有什麼永生難忘的體驗？另外，文靜姊前陣子從葡萄牙回來，聽她分享看門道的葡萄牙文化之旅；這趟旅行，她也去走了聖雅各的朝聖者之路，過程中有什麼收穫呢？還有為什麼她說，現在是旅行3.0的時代，那1.0和2.0又是什麼？

▲這集我們與王文靜聊到：

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」，不過端午連假來點特別的！本集由馬力歐自己談談關於「閒聊」這件事！

▲本集內容

曾經馬力歐也是很不擅長閒聊，因此馬力歐就來拆解內向者如何與人閒聊情境，並如何增進閒聊力！

最後也提供閒聊話題來源：天氣、場地、時間、工作，以及社交萬用金句，幫助大家避免社交焦慮，並也提醒「保持好奇心＋培養豐富的知識庫」，讓你在社交場上不怕找不到話題！

▲這集閒聊力，馬力歐提到：

▲本集使用的音樂：
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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

這集的來賓跟主持人馬力歐很有淵源，是清大經濟系的學姊、也是當時大學「雙週刊」社團前輩，甚至是大學紀錄片課的老師，她是誰呢？是目前正在上映的紀錄片電影《南方，寂寞鐵道》的導演，蕭菊貞。

馬力歐第一次接觸紀錄片就是在蕭老師的課程，當時我是紀錄片小白，完全不懂，但因為課程開始接觸攝影、打工買了DV，還跟同學一起拍了紀錄片作業，學習剪接和後製，是很有趣的一段經歷。

我們從蕭導的大學時代和第一份職工作開始聊起，雖然她現在以「紀錄片導演」為人所知，但她第一份工作其實是新新聞雜誌的記者，但後來她發現自己還是喜歡人文藝術的事務，所以一年半後離開了雜誌，寫了一陣子專欄，最後開始拍起紀錄片。

蕭菊貞導演曾以兩部紀錄片奪得兩屆金馬獎最佳紀錄片：一部是描述紅葉少棒隊的《紅葉傳奇》，另外一部是談老兵故事的《銀簪子》。但其實她在連續拿到兩次金馬獎之後，卻因為對「生命的困惑」，使她一度想要封機、不拍紀錄片，但又是什麼樣的遺憾，讓她選擇繼續拍下去呢？

另外，上映中的電影紀錄片《南方，寂寞鐵道》，是蕭導從2017年開拍，花了6年，在今年（2023年）6月上映。

馬力歐是在上映首週末去看，裡面有很多真摯有趣的人物故事，還有非常難得的文史資料，以及很多在南迴全面電氣化後，再也看不到的火車跑動的畫面，非常珍貴。如同蕭導所說，「改變很快，歷史不用等很久以後，現在電影中很多畫面，就都已成為歷史。」關於電影，還有哪些精彩故事？我們讓蕭導自己來說。

▲這集我們與蕭菊貞導演聊到：

▲本集使用的音樂：
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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

經濟學「台大四人幫」成員之一吳聰敏，台大經濟學系名譽教授，曾擔任央行理事。不過老師大學是就讀電機系、政大企管所，之後才跨足經濟領域，到美國羅徹斯特大學攻讀博士。

訪問吳聰敏老師契機，是在年初老師寫了《台灣經濟四百年》，這本書是我們之前訪問過的老朋友、春山出版社總編莊瑞琳的出版社所出，雖然厚達500多頁，但其實非常好讀，當然如果你有一些經濟學基礎，會比較容易理解。

我們與老師聊了為什麼會從電機系，轉到企研所，最後又跑去念了經濟學，老師甚至脫口而出「我的人生亂七八糟，走到某個時間好像有點走不下去，他的人生完全沒有規劃」 ；吳老師之所以成為經濟學家關鍵特質之一，是對「理解」一件事能感受到樂趣！

我們也聊了老師為什麼想要寫這本書，吳聰敏老師的研究專長是台灣經濟成長，所以他就回推了他在退休前，有興趣的幾個時代，包含：日治時代、二戰後的發展，以及更早期的荷蘭人時期，這也就慢慢構成了他這本書的一些內容。

另外我們主要花了一些時間討論政府「管制」，老師用了前陣子大家可能很熟悉的「蛋荒」事件為例，來跟大家說明和解釋，政府管制可能會造成的問題。

▲這集我們與吳聰敏教授聊到：

《台灣經濟四百年》這本書，馬力歐也已在「閱讀提案」Pocast 中分享，這集有更多我自己對這本書的想法，如果你還沒聽過的話，可以去聽聽看喔。

收聽傳送門：EP45｜《台灣經濟四百年》：除了「護國神山」台積電，台灣這四百年的經濟發展還有哪些值得瞭解？｜https://www.thenewslens.com/feature/pitch-a-book/186687

▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
Creative Commons CC BY SA 3.0
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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

彭建文，曾是台積電的營運效率部門主管，待在台積電時間長達十年，離開後，於2014年創辦管理顧問公司「品碩創新」，整合台積電出身的講師群，以「台積電精神DNA」輔導企業，同時擔任公司執行長，也是國際PJ 法（Problem & Judgement）創辦人。

除了開設管理顧問公司，彭建文也多角化輸出他的商業經驗，比如寫書，出版著作包括：《高效工作者的問題分析與決策PJ 法》、《思維的製程》、《思維的良率》；另外，他也主持Podcast《職場冰淇淋》，幫助聽眾面對工作上的瓶頸，以及提供各種企業管理小技巧。

我們先從彭建文為什麼想成為「企業講師」開始聊起，沒想到這是他從研究所就開始萌芽的夢想，那他是如何在台積電十年後，轉戰到企業講師的舞台？

這次訪問，彭建文也首次受訪時，透露他於台積電工作期間的心路歷程，在高強度工作的10年中，有3件影響他很重要的轉折和關鍵，其中也包含成為講師的關鍵。

彭建文離開台積電當起講師，其實也不是一帆風順，曾經一年中，只有十幾堂課程，他還兼任起業務，開始陌生開發，你知道他是如何渡過那段時間嗎？

▲這集我們與彭建文聊到：

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

今天的來賓，是台灣微軟成為近十年第一位、非空降，而且是「台灣本土出身」的首席營運長，她是陳慧蓉Flora

陳慧蓉Flora，雖然是會計科系畢業，但是很早就因為機緣關係，加入了科技產業，後來在2003年進入微軟，今年7月就要滿20年，擔任過顧客及合作夥伴經驗的主管，2019年起擔任Microsoft 365事業部副總經理，去年升任為首席營運長。

我們訪談從她為什麼會加入產業開始聊起，才知道原來她國中從成績很好，但因為被霸凌而成績滑落，聯考前三個月才奮力重捨書本，考上五專念了會計統計科，只是五專唸完，卻非常肯定自己不想從事會計相關工作，後來做一陣子汽車業務，最後轉進入HP，之後就一路都在科技產業發展。

我自己訪談下來，覺得她真的是一個很好學的人。藉由公司內部有許多內訓課程，不斷的精進自己，也為了讓自己在工作上。能跟業務團隊業務主管有更好的溝通效果，而大量閱讀了很多商管書籍，以及名人傳記。

陳慧蓉Flora說，Stephen Richards Covey的《與成功有約》影響她很多，另外也談到了最近幾年，她也看了許多心理學相關的書，因為她覺得以前的管理比較是完成任務，現在她花很多時間不只帶人，更要帶心，甚至還去考了ICF國際教練聯盟的ACC教練執照。

我們聊了很多管理上的經驗分享，包含她如何精進自己的管理能力，有什麼很好的經驗，以及遇到什麼樣的挑戰？另外，在繁忙的工作中，如何做好時間管理，包含維持跟家人良好的互動，以及定期運動保持健康。

▲這集我們與陳慧蓉Flora聊到：

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

不曉得在之前我們跟李慕約和布丁哪一集之後，你有沒有開始使用生成式AI像是ChatGPT、Notion AI之類的工具了呢？

程世嘉Sega，AI領域深耕十多年，台大畢業、去史丹佛大學念了電腦科學的研究所，主修人工智慧，曾在美國Google擔任工程師，也是台灣Google的元老級成員，曾協助開發台港澳地區的Google地圖大眾運輸功能，現在是AI行銷科技公司「 iKala」的共同創辦人兼任執行長。

iKala成立很久，比「關鍵評論網」再早個一陣子，成立有十多年，一開始做線上K歌，後來轉為直播平台，這些都是屬於2C，也就是面對一般消費者的產品服務，但後來因為商業模式不清楚，所以從大概2015年開始轉向2B，針對企業的服務，包含：雲端和數據分析。2018年他們更是利用了AI開始進行網紅行銷的服務，打造了KOL Rader，提供更多企業作很好的分眾行銷。

值得一提，這是訪問剛好聊到前陣子很夯的老高影片的「#運氣論」，程世嘉看了暢銷書《從A到A+》作者 Jim Collins所寫的《十倍勝，絕不單靠運氣》，對此提出不一樣的看法～！

▲這集我們與程世嘉Sega聊到：

▲本集使用的音樂：
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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

今天的來賓是國小老師林怡辰，馬力歐之前就一直很想訪問她，但老師課程繁忙時期較難安排，加上她家住彰化，這次終於透過遠端訪問。

怡辰老師是我們2016年的「未來大人物」，在偏鄉學校服務的她，透過推廣閱讀教育，幫助許多小朋友成長，她除了教學、處理行政庶務，還有整理學校圖書館之外，她這幾年還陸續寫了三本書，其中《小學生年度學習行事曆》甚至只花20天就完成，很好奇這驚人的時間管理是如何做到的。

訪談一開始談到，怡辰老師一開始其實很想逃離擔任老師，所以在大學嘗試了不同工作，但在教學中看見孩子的改變與成長，進而找到這份工作的意義。

當老師過程中，其實不是一開始就很順利，一開始前三年她每天都想辭職，但後來慢慢看到了回饋，也越來越喜歡上自己的工作，就這樣一路當了19年的國小老師。

但我很好奇，老師要做的事情很多，為什麼怡辰老師無論如何都會努力推廣「閱讀教育」，以及該如何帶領國小不同年紀的學生閱讀，怡辰甚至有自己給不同年級、不同興趣小朋友的書單，是不是很厲害！給成人閱讀的書單我還有辦法，但給小孩子的書單我就完全沒辦法了，她是怎麼累積這些書單呢？

我們也討論了「時間管理」，因為怡辰老師去年出版《怡辰老師的高效時間管理課》，她也跟我們分享了時間管理最重要的心態是什麼，以及該如何把一個大專案拆成小步驟，還有她為何選擇當一個晨型人。

最後，在這富有意義的母親節週末，我們也談到了「教養」。怡辰老師自己有3個孩子，她是如何運用「愛」與「榜樣」於教養中？以及為何父母要學會放手讓孩子「失敗」是很重要的事？教自己的孩子和教其他學生又有什麼差別呢？

▲關於這集我們聊到：

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

如果有關注社會公益議題，可能會知道「社企流」，社企流是台灣第一個彙整社會企業資訊的網路平台，提供社會企業和社會創新等資訊，創辦人就是我們今天的來賓，林以涵，我都叫她Sunny。

馬力歐我認識Sunny真的很久了，從2012年社企流剛成立就認識了。這集她跟我們分享了成立社企流超過10年的變化階段，也聊了很多關於永續議題的倡議，包含了聯合國提出的永續發展目標SDGs；社企流在2021、2022年做了兩次「永續素養大調查」，其中發現了最明顯的兩個觀察！

雖然第八季沒有特別聚焦管理，但還是談到了一些Sunny自己在這10幾年來工作管理上的變化，其中，為何Sunny因為她女兒，從全知全能、抓大也抓小的管理者，願意開始賦權給員工呢？

▲關於這集我們聊到：

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第七年製作，回歸喝一杯經典「人物故事訪談」

▲本集內容

聊天機器人ChatGPT，在全球掀起AI熱潮，那你實際操作過ChatGPT了嗎？

根據台灣市調公司「東方線上」公布的3月消費者動態速報，其中有對台灣民眾在「ChatGPT」議題上的調查，四成一的人聽過「ChatGPT」，不過僅有接近一成七的台灣人，曾經實際使用過「ChatGPT」。（報導來源：調查：台灣消費者僅2成有用過ChatGPT／商益）

不管是ChatGPT，或其他的生成式AI，比如：生成圖像的Midjourney、Stable Diffusion、或微軟的搜尋引擎Bing，你用過哪一個了呢？操作了以後，是否期待知道更多如何更好的運用在工作或生活上呢？

今天的兩位來賓：一位是薛良斌，人稱「布丁」，InfuseAI共同創辦人，公司主要是協助企業自動化 AI 工作流程；另一位是李慕約，李慕約有限公司創辦人，公司提倡任何資料都可以透過視覺化加分。

由布丁&李慕約發起，將在5/6、5/7兩天舉辦「2023 Generative AI 年會（AIGC 詠唱者年會）」，活動主軸希望透過多領域的講者分享，幫助使用生成式AI的「詠唱者」，能順利下對「指令（Prompt）」，得到更棒的成品！

▲關於這集我們聊到：

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▲本集內容

2023年，喝一杯節目第七季主題鎖定「管理」，上週迎來最後一集訪問，這集第七季最後QA，照慣例由馬力歐&製作人Aya一起回覆QA和聽眾留言！

留言分為三大類：馬力歐個人提問、管理提問、許願池。由馬力歐親自一一解答！

第八季下週登場，回歸很受老聽眾喜愛的人物故事訪談，敬請期待～

▲關於這集管理回覆：

▲本集使用的音樂
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2023年，喝一杯節目第七年製作，訪問主題鎖定「管理」，包括：領導管理、人才及時間管理的專業心法。

不過本集是「聚焦管理主題」的最後一集，第八季我們將重回《馬力歐陪你喝一杯》的經典、同時也是聽眾之中最熱愛的主題「人物故事訪談」，不管是老聽眾、還是新加入的你，可以期待一下我們的轉變！

▲本集內容

最後一集邀請到的來賓周品均，電商品牌「Wstyle」的創辦人，也是唯品風尚集團執行長。2018年，我也曾訪問過周品均的故事，等等聽完，你也可以於下方點選收聽周品均當時從網拍品牌「東京著衣」離開後，二度創業的心路歷程。

精彩回顧：從東京著衣到WSTYLE｜周品均：所謂風格就是你的態度，無關流行
http://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5cfc8615a34f800021d86eef

這集我們聚焦「管理」上，來了解品均在兩度創業上，管理經驗的轉變，以及在經營公司下，不只要管理公司營運，同時也要分身參與直播下，時間的管理又有什麼獨門秘方呢？

▲關於這集管理心法：

▲本集節目由國泰世華銀行贊助播出
《請支援理財》一起探索金融理財大小事：https://youtu.be/goA6nMB0ops 

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▲本集內容

喝一杯新嘗試：由馬力歐推薦自己也很喜歡的財經Podcast《聽進理投》，是由關鍵評論網集團旗下的商業媒體《商益》所製作的Podcast，節目主持人是《商益》主編李柏鋒，江湖人稱鋒哥，節目主題包括：生活理財、股市投資、債券投資、房地產投資以及各種最新的商業趨勢。

老聽眾可能會覺得鋒哥有點熟悉，你沒記錯，鋒哥就是《馬力歐陪你喝一杯》2020年推出的「春日迷你季」中，訪問「馬力歐與他的同事們」中的其中一位！不過當時他是科技媒體《硬塞》主編，去年起，鋒哥運用自己的理財專業，創立《商益》，並擔任主編。

那我們今天挑選《聽進理投》其中一集，如果是對於房市有高度關心，就絕對不能錯過：「今年房價趨勢怎麼看？買房前一定要做的2個功課！」，鋒哥訪問《破解黑心話術、購屋超級攻略》作者李昌鵬，聊台灣房地產走勢，給想買房、賣房或是租屋的人，在資源規劃與配置上一些建議。

如果你也喜歡《聽進理投》，一定要訂閱追蹤起來！但也不要忘記持續支持《馬力歐陪你喝一杯》！

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2023年，喝一杯節目第七年製作，訪問主題鎖定「管理」，包括：領導管理、人才及時間管理的專業心法。

▲本集內容

鄭鎧尹（Keynes），一卡通總經理，過去曾在Ａi新創公司「iKala」擔任營運長，也是共同創辦人，任內他一路從工程師、做到專案經理、產品設計，橫跨到網紅行銷領域，打造出大型網紅媒合平台，在數據行銷和數位轉型上，有很豐富的經驗。

離開新創公司iKala後，鎧尹去年7月接任一卡通總經理，是什麼樣的原因，讓他從新創轉戰企業？新創與大型企業公司的管理方式，對他來說有何不同？身為空降主管的鎧尹，又是運用哪種方法，開始了解整個團隊，並導入新制呢？

▲關於這集管理心法：

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節目2023年邁入第七年製作，訪問主題鎖定「專業人士的管理」包括：領導管理、人才及時間管理的專業心法。

▲本集內容

喝一杯主持人、同時是關鍵評論網共同創辦人馬力歐，將在這集單口跟大家分享，在累積十年的管理經驗後，所體悟出的3個管理道理：辨識問題、政治鬥爭、尊重專業。

第七季第一集，馬力歐首先上陣談了「為什麼著迷於管理」，不過在首集似乎沒有解答到，所以這集馬力歐細談了，為何開始對管理產生興趣，以及學生時期曾以為自己是個好管理者的原因！

最後，馬力歐曾於訪談中，透露有提供給員工「馬力歐個人使用手冊」，這次也要首度公開撰寫攻略！

▲本集延伸參考資訊

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2023年，喝一杯節目第七年製作，訪問主題鎖定「管理」，包括：領導管理、人才及時間管理的專業心法。

▲本集內容

盛治仁，雲品國際董事長、雲朗觀光集團的總經理，我們第三季也曾邀請過，當時邀訪原因就和管理有關。

2019年，盛治仁出版他的管理私房筆記《燃起主管魂》，17篇管理心得筆記，對於馬力歐我這種半路出家的主管，受益良多，當時就聊過企業文化、面試看人等經驗分享。

當年訪問是疫情前的2019年，我們聊了一些管理實際操作和人生哲學，疫情後呢？對於觀光業衝擊如此之大，盛治仁在管理和人生哲理上，有產生大幅的變化與改變嗎？今天我們就有請盛治仁董事長與我們談談疫情後，在管理上的變與不變！

▲關於這集管理心法：

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2023年，喝一杯節目第七年製作，訪問主題鎖定「管理」，包括：領導管理、人才及時間管理的專業心法。

▲本集內容

楊秀慧，王品集團前執行長，領軍王品22年裡，在集團中擔任過財務長、稽核長、人資長、兩岸總部總經理、營運長，歷練豐富。

其中，在王品面臨食安風暴時，更帶領過集團走出低谷；也在王品開拓新品牌時，在毫無經驗下，創立了鐵板燒品牌夏慕尼。

不過楊秀慧在加入餐飲集團前，主要專業歷練是在大型會計師事務所，那她是如何從會計師，轉變成為餐飲集團執行長呢？

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2023年，喝一杯節目第七年製作，訪問主題鎖定「管理」，包括：領導管理、人才及時間管理的專業心法。

▲本集內容

如果有在聽商管相關Podcast，一定不會錯過這個節目，也就是《大人的Small Talk》，節目除了分享商業管理和職涯發展，也談人際溝通和兩性關係等人生議題，所以這一季當然不能錯過跟「大人的Small Talk」的節目主持人Joe 和 Bryan對談的機會。

馬力歐跟Joe&Bryan其實認識很久，之前也去上過他們在《大人的Small Talk》之前在寰宇廣播節目《週四大人學》（目前在IC之音是同名的《大人的Small Talk》）。這次有點可惜少了Bryan，不過我們還是談了不少關於專案管理，如何運用於職場和人生上！

▲關於這集的管理心法：

▲本集節目由國泰世華銀行贊助播出
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▲本集使用的音樂：
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2023年，喝一杯節目第七年製作，訪問主題鎖定「專業人士管理」包括：領導管理、人才及時間管理的專業心法。

▲本集內容

當你以為第七季「管理」，只會談及商業職場上的內容嗎？本集就邀請演員孫可芳、劉冠廷，以及舞台劇導演aka與兩人是多年好友的許哲彬，因最新舞台劇「呼吸」合作同台對談。

三人聊了演員幕後，對於「影視與劇場」在表演上的異同、幫助與成長、以及演出和休息時間的管理；還有許哲彬導演談及藝術創作者到底有沒有停止思考停歇時刻，以及導演其實就是管理職的體悟。

訪談中也回顧了孫可芳、劉冠廷正式成為演員前，在持續找尋演出機會的兩、三年中，也曾為了現實生活，以時間管理大師之姿兼多份工作努力賺錢，但仍沒有忘記要當演員的夢想。

▲關於這集的管理心法：

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▲本集內容

林宜敬，他說他最大的興趣是寫程式，曾參與過趨勢科技早期一些產品開發，後來於2002年創辦艾爾科技公司，主要是在研發語言教學系統。

林宜敬去年底出版一本書《流寇與創新者》，馬力歐看了覺得很有意思，他是資工背景，除了寫程式、參與產品開發外，後來也開始擔任管理者。創業後，則是要當老闆，負責一整間公司的營運，對了，宜敬博士也很熱愛團體運動，所以很想跟他聊一聊，一位熱愛親手寫程式和熱愛運動的工程師，在創業和管理方面有什麼心得或想法。

▲關於這集的管理心法：

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▲本集內容

張鐵志，《VERSE》雜誌創辦人，目前是社長兼總編輯。馬力歐也是《關鍵評論網》的共同創辦人，也是內容處的主管，管理不同領域內容，以及編輯與業務之間如何平衡，真的很多挑戰。

幾個月前，馬力歐有提過在一個活動上，和幾個媒體同業聊起「管理」，多數人都自承相較於內容，沒有那麼喜歡做管理，那個活動其實就是VERSE去年舉辦的【2022 VERSE 雜誌節】One Page Festival，其中一位同行就是鐵志，所以就趁這次機會，來找他喝一杯，聊聊創業的管理。

▲關於這集的管理心法：

▲「2222未來選擇地」永續展覽熱烈開展中

※活動日期：即日起至4/5止
※活動地點：台北華山1914文創產業園區西4館&西5館
※即刻買票：https://www.accupass.com/event/2211071516547679683920

2/18 「對談2222」現場特別講座
※購票後免費聽講座，報名去：https://www.accupass.com/event/2211071516547679683920

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▲本集內容

丁菱娟，世紀奧美公關創辦人，是百大品牌的操盤手，人稱「公關教母」，也是影響力品牌學院的創辦人、AAMA台北搖籃計畫的導師，更是一位多產作家，寫過許多本書，在多個媒體上也都有專欄。

馬力歐曾在2018年訪問過丁菱娟的職涯和創業故事「當初不想再朝九晚五，最後卻把自己變成7-11」。

這次我們聚焦在丁菱娟在職場上的管理心法與案例。

關於這集的管理心法：

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▲本集內容

第七季有來賓的首集，朱宗慶，是將打擊樂發揮到全台灣都無人不知的朱宗慶打擊樂團的創辦人。

2017年1月，朱宗慶接任「國家藝術表演中心」董事長，這是文化部所監管的一個行政法人，下轄三館一團，三館分別是：台北國家兩廳院、台中國家歌劇院、衛武營國家藝術文化中心，一團則是國家交響樂團NSO。

2022年，也就是去年4月，朱宗慶卸下國董事長重任後，把這5年4個月任期的歷程與心情寫成書《心有所愛，全力以赴：國家表演藝術中心董事長五年工作實錄》。

本集朱宗慶老師就來聊聊如何在教學、與擔任朱宗慶打擊樂團藝術總監之外，還能夠管理如此龐大的國表藝中心！

關於這集的管理心法：

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▲本集內容

首集就直接有請節目主持人，同時是關鍵評論網共同創辦人馬力歐，先行分享關於他的管理心法。

​馬力歐是媒體公司創辦人、身兼內容長、新聞部總編輯，又需要兼顧兩個節目主持，到底如何在爆炸滿溢的會議裡、關注新聞時事中、準備節目訪談與資訊外，還能處理「管理」之事。​

馬力歐說：「身為一個書呆子，看書學習各種事物幾乎一種本能。」因此在本集，也同步公開馬力歐推薦的管理書單！​管理是龐大的學問系統裡，

馬力歐最在意的幾件事，以及管理中最重要的事，會是什麼呢？

▲本集延伸參考資訊

▲本集節目由知識衛星贊助播出

遇到資歷比你深的部下不知道如何應對？不曉得如何與團隊有效溝通？適合所有工作者的領導力線上課來了！

由業界資歷豐富的領導力教練賴婷婷開設的「複利領導｜決策、教練、激勵的自我賦能之路」課程，無論已經是中高階主管，或是想為擔任主管職做準備的你，都非常適合！

這門課將結合工作坊的形式，帶你進行自我鍛鍊，學習領導者必備的三種思維，再透過賴婷婷教練獨創的八大能力訓練，讓領導力的學習不再淪為紙上談兵。最後，透過探索評估、自我訓練與案例解析等等工具，讓你高效吸收。

課程將從即日起募資到2/19，募資期間購買可享有優於42折的早鳥優惠價，輸入馬力歐的折扣碼「mario350」還能再享有350元的優惠，有興趣的朋友不要錯過了！

詳細課程內容：https://hi.sat.cool/3TMyi  

#複利領導 #決策教練激勵 #自我賦能之路 #賴婷婷教練

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▲本集內容

第六季最後，由馬力歐回覆QA和聽眾留言，竟意外發現聽眾很反骨（？）

【搶先預告】下週五，第七季全新一季「專業人士的管理」主題上線！
首集由關鍵評論網集團共同創辦人、內容長兼任新聞編輯部主編的馬力歐，單口談「我為何著迷於管理」，先劇透一點，馬力歐將提及，對他來說「管理最重要的事」。

▲本集節目由國泰世華銀行贊助播出

《請支援理財》一起探索金融理財大小事：https://youtu.be/acoyrgwEkGQ

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▲本集內容

莊淑芬，廣告界傳奇女王，縱橫廣告界超過30年，曾擔任奧美大中華區CEO，台灣奧美共同創辦人。2020年底，莊淑芬離開工作長達35年的奧美集團，2021年創業，創立「共想聯盟」，目前擔任「願景長」一職。

​馬力歐跟莊淑芬第一次見面，是公司2018年製作一個探討女性專業人士面對失敗、低潮和挫折的影音節目《安安，妳好嗎？》，馬力歐跟著製作團隊去到她家，聽主持人 你的鏡頭教練洪婉蒨 訪問莊淑芬，這次則是馬力歐親自上場，訪問她管理的心得和經驗。

​▲這集的管理心法與經驗包括：

馬力歐陪你喝一杯今年邁向製作的第七年，搶先預告，訪問內容將鎖定「專業人士的管理」包括：領導管理、人才及時間管理的專業心法。全新領域，希望讓聽眾除了有耳目一新的感覺，聽完後也覺得在時間和人生管理上，有所收穫！​

▲本集使用的音樂：
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▲本集內容

今年最後一集來賓，張碩修Social，卡米地喜劇俱樂部創辦人，也是馬力歐今年八月訪問脫口秀教母黃小胖、帶領入行的師父。

張碩修在創辦卡米地前，投入劇場10年、電視編劇5年。張碩修說，離開劇場、轉戰電視編劇後，因為非常想念劇場自由創作的日子，因而創辦了卡米地喜劇俱樂部。

卡米地帶起喜劇文化，知名脫口秀演員，包括博恩、賀龍、微笑丹尼、龍龍、涵冷娜，還有百靈果等人，都曾登上卡米地的舞台。

不曉得大家會不會期待很好笑？不會。因為馬力歐想要採訪張碩修，是因為去年他出版《喜劇攻略》，裡面是關於喜劇的方法論和心得，包含：喜劇的邏輯是什麼？如何設計一個喜劇橋段等等。

另外，我們也花了不少時間聊了台灣Stand Up脫口秀市場變化、台灣演員的變化、觀眾口味變化等，以及張碩修為什麼持續想要一直授課和培養新血，還有卡米地的未來計畫。

▲本集使用的音樂：
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▲本集內容

何時開始習慣一天喝一、兩杯咖啡呢？馬力歐退伍後開始工作，養成每天來一、兩杯的是咖啡、不是酒（笑）喜歡探究理論的馬力歐，開始研究咖啡，當年讀到一本談歷史、品種、烘豆等硬知識的《咖啡學》，書厚達300多頁，讀完後大完吃驚，作者是韓懷宗，今年他繼續寫了一本接近500頁的書《第四波精品咖啡學》。

韓懷宗45歲前是報系的國際新聞中心編譯，退休後，陸續出版多本咖啡著作，目前擔任南投咖啡產業輔導工作。

韓懷宗起初是在工作中喝起即溶咖啡，但喝來乏香苦口，於是自力救濟，自己烘咖啡豆，犒賞味蕾，不自覺玩起咖啡，並大量蒐集國際咖啡資訊，研究咖啡烘焙與沖泡，至今已經超過30年。

這集我們聊了關於咖啡的：

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▲本集內容

疫情發生後，「Work From Home」工作模式成為主流工作模式選項之一，即使不出國，也能加入國際職場！

這集來賓是英國人妻《讀者太太》，目前是關鍵評論網的專欄作家，2011年移居英國，去年轉職成為完全遠距工作者，並把自身跨文化工作經驗及觀察寫成書《WFH也能發展國際職涯：遠距工作者的職場攻略》，分析和傳授遠距工作的職場生存心法。

這集我們聊了遠距工作的優、缺點，包括：工作生活間的平衡、不需要通勤節省交通費和時間等，不過遠距工作也需要適應，比如：區隔上、下班界線，伴侶和小孩又要如何打理等等。

另外，遠距工作不如在辦公室找人當面溝通方便，讀者太太也提出「非同步溝通」和有點「過度溝通」其實是非常重要的事，為何呢？

▲本集節目由朵茉麗蔻贊助播出
源自日本熊本的朵茉麗蔻已經來台10週年～ 誕生於1974年的朵茉麗蔻「乳霜20」是日本第一支膠原蛋白乳霜，12月18日將迎來48歲生日！

朵茉麗蔻成立48年來從未調漲，不打銷售折扣戰，「乳霜20」除了原料配方的不斷升級進化，更積極實踐友善地球的SDGs永續行動。從源頭開始就堅持品質，少量生產，這一系列保養品生產、製造、包裝，全製程以再生能源太陽能生產，可說是淨零碳排下製造的抗老保養品。

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▲本集內容

何榮幸，報導者創辦人，2020年報導者成立五周年，我跟大A曾聯手訪問，這次何大哥帶了總監楊惠君，一起來聊聊為兒少所打造的網站《少年報導者》

小時候的你，有沒有讀過《國語日報》或是《兒童日報》呢？我自己以前是兒童日報的讀者，雖然沒有讀很久，但聽到惠君曾待過《兒童日報》，所以就先聊起了她在那時的記者訓練，寫作方式和取材，跟以成人為主的報紙或媒體的不同處。

另外，關於《少年報導者》會關心哪些議題？讀者的屬性是訂在哪一個年齡層？要如何確保內容不會太難？《少年報導者》跟老牌的《國語日報》定位上，又有哪些差異。

《少年報導者》除了用漫畫、遊戲和文字之外，我也很好奇會不會製作聲音或影像類的內容。惠君說，他們要跟抖音搶眼球，這件事情要如何做到呢？

▲訪談中延伸資訊

◎紐約時報Podcast《The Daily 》用小孩子打電話進來留言，製作一集回答什麼是新冠病毒｜https://www.nytimes.com/2020/03/27/podcasts/the-daily/kids-coronavirus.html

◎CBC加拿大廣播公司所製作的「Tai Asks Why」，是以小朋友提問形式的Podcast｜https://www.cbc.ca/radio/taiaskswhy

◎新聞工作者播放清單｜https://open.spotify.com/playlist/1JFr6VdYBrZNcKZPhTORtO

▲本集節目由台灣網路資訊中心贊助播出
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▲本集內容

馬力歐在高中看完電影《春風化雨1996》時，感動到淚流滿面，也燃起未來想去當老師！但之後因為被快速發展的網際網路深深吸引，所以就沒有往教育之路發展。

這集來賓是許芯瑋 Kate，台灣童心創意行動協會的執行長，協會推動的就是「DFC，Design For Change」計畫，希望透過DFC學習四步驟「感受、想像、實踐、分享」，逐漸看到孩子的改變。對了，芯瑋也是我們2015年第一屆未來大人物的一員！

我們先從為什麼想要當老師開始聊起，又如何開始接觸到DFC，並一路就這樣做了12、3年，這當中有什麼很讓許芯瑋，聽到擴展到教育現場後，很感動的例子和經驗。

另外，我們也談到108課綱和這三年疫情對於教育現場的影響，還有當初當選未來大人物對她的影響，以及今年回來當未來大人物的評審，又有什麼樣的收穫。

最後，許芯瑋在2016年就回母校師大的畢業典禮上致詞，內容非常熱血，馬力歐很好奇過了6、7年，如果再一次，現在會想對大學生說什麼呢？

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▲本集內容

陳祖安，本業是廣告人，更是熱愛運動賽事的人，無論旅伴是誰、去到哪裡，在當地看一場球賽，是她一定要安排的行程！

今年十月，祖安也把這些旅途中的看的球賽故事寫成書《#看球說故事：用球賽記憶一座城市，給自助旅行者的另類提案！》

祖安從小就是個棒球迷，我們也很久沒有在節目上聊棒球了，所以在一開始我們就先聊了彼此為什麼喜歡棒球。祖安覺得「進球場看球的氛圍氣氛很棒，加上雖然各種運動都有很多故事，但感覺就是棒球的故事特別有意思而且吸引。」馬力歐則一直覺得「棒球是很像人生的一種運動。」

除了棒球之外，我們也聊到了籃球，祖安是Kobe鐵粉，聊了為什麼喜歡Kobe、去湖人主場的經驗，以及2020年Kobe出意外之後的難過。

另外，雖然祖安不是狂熱到去旅行時，先安排球賽、再填其他行程，但她很推薦大家可以在旅行時，安排一些當地比賽進去體驗，而且為何她認為，就算不是球迷，單單為了這項賽事，就是很值得去那個城市、並且體驗兩週的比賽和城市是什麼？

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▲整集節目由台灣早產兒基金會、文曄教育基金會贊助播出

▲本集內容

11/17是世界早產兒日，在這個特別的月份，我們訪問了文曄教育基金會執行長林秋寶、早產兒基金會的董事彭純芝醫師以及早產兒媽媽，同時也是KKday營銷長黃昭瑛Yuki來跟我們分享早產兒相關的議題。

台灣早產兒的比率逐年上升，越來越多家庭會遇到新生兒早產的情況，彭醫師首先與我們分享早產兒的定義，我們可以如何預防、判斷以及養護，而早產兒媽媽Yuki家中兩位孩子都是早產兒，但透過家人、早產兒基金會以及相關社群的支持，現在都健康的長大，其中一位甚至還拿到不少跆拳道比賽的獎牌！提到如何協助早產家庭，林執行長也分享文曄創辦人許文紅女士陪伴早產孩子面對早期療育的心路歷程，並呼籲國家資源適時投入的必需。

透過這集訪問，我也學習到了很多知識，除了早產兒的母親，其實家庭的成員，甚至是我們每一個人都能夠給予很多協助，如果你身邊也有早產兒家庭，不妨邀請他們一起來收聽，讓我們一起成為巴掌仙子健康成長的守護者。

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今年初大年初四，我們訪問紀錄片平台CNEX創辦人蔣顯斌（Ben），大家有聽到那集嗎？還沒的話，可以聽完這集後，回顧一下關於蔣顯斌的故事。

這次再約蔣顯斌來，是要來跟我們分享他們今年新的一個紀錄片計畫，名為「Taiwan Pitch」。這計畫是CNEX今年開始推動的「國際紀錄片人才培育以及拍攝邀請的計畫」。

他們匯集不同領域與專業背景的國際創作人，還有網路KOL、台灣和國外的學生一同在台灣交流與創作。Taiwan Pitch 計畫的發起人張與蘭，曾擔任國家地理頻道製作人，也和蔣顯斌一起來搶先透露計畫最終會有哪些厲害的作品誕生。

我們也聊了年輕創作者在交流和參與工作坊過程中最常有的困惑，其中，Taiwan Pitch的紀錄片時長成品，限制在7-15分鐘，那該如何說好一個故事？

這次計畫邀請的「國際名人組」，其中有曾得過奧斯卡最佳紀錄短片獎的Carol Dysinger以及法國作家艾力克菲耶，透過他們的視角，會拍出怎樣的台灣故事呢？還有哪些有趣的Youtuber也前來，各自又以什麼主題在台灣拍攝呢？

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吳媛媛，台大中文系畢業，瑞典隆德大學東亞所碩士，目前移居瑞典，是拉納大學中文講師。

過去這幾年，吳媛媛陸續把她在瑞典的一些經歷、想法寫成了好幾本書，今年第四本書《當個普通人也很自豪：我在瑞典生活，發現了幸福的寬度》。

這本書主要是在天下獨立評論專欄的集結，也補充一些新的內容，不過裡面很多是在討論政治議題左右之間的想法和意識形態。台灣因為特殊的歷史關係，討論政黨核心理念時，比較少討論左右，這本書則蠻適合當作大家思考和討論社會意義左右價值觀不同的一個開始。

我們聊了很多瑞典工會的事情，包含了為何會想要加入工會並成為代表；也聊到了在瑞典租屋流程，跟台灣很不一樣的地方！

吳媛媛在大學教瑞典學生中文的課堂上，有哪些台灣相關議題，對於瑞典學生是很有意思的呢？

▲本集節目由台灣早產兒基金會、文曄教育基金會贊助播出
你、你的家庭或是身邊認識的人也遇到早產的狀況嗎？多年來致力於提供早產家庭協助的台灣早產兒基金會可以為更多早產以及備孕家庭提供幫助，歡迎到早產兒基金會網站了解更多早產兒的養護訊息：https://www.pbf.org.tw/

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▲本集內容

台北下一個四年，台北市民的聽眾，想投給誰呢？

馬力歐也是台北市民，投過不同政黨的候選人，希望透過訪問，讓更多人不只是看政黨，而是看著政見投票，也能夠更瞭解候選人的做事態度、風格和是怎麼樣的一個人。

前兩集有黃珊珊和蔣萬安，壓軸由代表民進黨的陳時中登場！

不知道各位對陳時中的印象是什麼？我想多數的民眾，應該是他從2020年開始，以衛福部長身份，擔任中央流行疫情中心防疫指揮官，兩年多的時間幾乎無懈怠的開記者會跟民眾溝通各個防疫政策。很長一段時間，不少人都會關注每天下午兩點的記者會。

我們先從為何想要參選市長開始聊起，陳時中如何形容台北市是一個怎樣的城市呢？關於未來政策，我們聊了都更，其中有一件讓他認為是迫在眉睫必須首要執行的大安區大樓！

另外，陳時中團隊所提的「士林北投前瞻路網十年計畫」，這個他自己也知道不可能在任內完成的計畫，為什麼他會想要花很大的力氣去溝通和規劃？

陳時中是這一系列訪談中，唯一一位第一次參選的人，他從這場選舉得到了什麼經驗，每天民調起伏、輿論和意見，他又是怎麼看待呢？他覺得自己在選舉過程中，跟之前有沒有什麼不一樣呢？

另外，關於團隊文化這件事，他覺得他在政務官期間，打造了一個怎麼樣的團隊？而他又想要怎麼把這個文化帶進北市府。他上任後，想要做的第一件事會是什麼？可能會大大出乎你的意料喔！​

▲11/12-13第六屆 未來大人物：2022識膽大會購票連結與優惠碼訊息！
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