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- 408 - Cheveux - Le stress favorise-t-il les cheveux blancs ?Mon, 06 May 2024 - 02min
- 407 - Cheveux - Les conseils de Michel Cymes pour faire face aux poux
Laver les cheveux de vos enfants tous les jours ne permet pas de lutter contre les poux. Cela favorise même leur développement.
Mon, 06 May 2024 - 02min - 406 - Cheveux - Les conseils de Michel Cymes pour se débarrasser des pellicules sèches ou grasses
Qu'elles soient grasses ou sèches, les pellicules sont gênantes. Mais il convient de bien les identifier pour mieux s'en débarrasser.
Mon, 06 May 2024 - 02min - 405 - Le sucre favorise-t-il la perte des cheveux ?
Michel Cymes se penche sur cette croyance selon laquelle le sucre favoriserait la chute des cheveux.
Mon, 06 May 2024 - 03min - 404 - Cheveux - Michel Cymes avertit sur les dangers des teintures capillaires
Les colorations pour cheveux concernent plus de la moitié des femmes qui ont plus de la quarantaine. Les coiffeurs font œuvre utile pour le bien-être esthétique et psychologique de leurs clients. Mais on ne sait pas toujours quels produits sont utilisés pour teindre les cheveux. Des conseils pour faire le tri.
Mon, 06 May 2024 - 02min - 403 - Pourquoi les personnes qui font du sport ont une vie sexuelle plus active
On le dit souvent ce mot, mais connaissez-vous sa définition ? C'est l'énergie psychique vitale ayant sa source dans la sexualité au sens large, c'est-à-dire incluant génitalité et amour, mais pas uniquement celui qu'on partage avec une autre personne. Ça peut être l'amour de soi, des objets, des idées. On peut donc, aussi, parler de libido sans parler de la chose sexuelle.
Mon, 29 Apr 2024 - 32min - 402 - Sexualité - Michel Cymes explique pourquoi il faut éviter le mélange sexe et alcool
Si l'envie de faire des rencontres autour d'un apéritif alcoolisé vous titille, écoutez d'abord Michel Cymes.
Mon, 29 Apr 2024 - 02min - 401 - Michel Cymes explique l'influence de la pilule sur le désir féminin
Michel Cymes tente de répondre à une question qui turlupine les femmes : la pilule influe-t-elle sur le désir féminin ?
Mon, 29 Apr 2024 - 03min - 400 - Sexualité des adolescents : Michel Cymes déconstruit les idées reçues
Michel Cymes s'adresse aux jeunes qui découvrent la sexualité, et déconstruit les croyances populaires véhiculées par les réseaux sociaux, qui contribuent à la désinformation.
Mon, 29 Apr 2024 - 03min - 399 - Sexualité : Michel Cymes décrypte les causes de l'anorgasmie
Michel Cymes passe sous la couette pour nous parler de l'anorgasmie, un trouble qui concerne en majorité les femmes, mais auquel n'échappent pas certains hommes.
Mon, 29 Apr 2024 - 03min - 398 - Télétravail : les conseils de Michel Cymes pour préserver votre corps et votre vue
Le médecin et chroniqueur de RTL livre ses conseils pour éviter les pépins physiques engendrés par le télétravail.
Mon, 22 Apr 2024 - 03min - 397 - Michel Cymes explique en quoi votre vue peut causer des maux de tête
Michel Cymes s'intéresse ce vendredi 5 juillet à ceux qui ont des maux de tête et s'interroge sur leur récurrence.
Mon, 22 Apr 2024 - 02min - 396 - Des maux de tête réguliers peuvent cacher des problèmes de vue
Il y a mille raisons pour lesquelles vous pouvez avoir mal à la tête. Mais il en est une à laquelle on ne pense pas forcément et qui pourrait expliquer bien des choses : les problèmes de vue non corrigée.
Mon, 22 Apr 2024 - 02min - 395 - Problèmes de vue : Michel Cymes vous explique comment préserver vos yeux
Michel Cymes se penche sur notre acuité visuelle. Et les nouvelles ne sont pas bonnes. Près de la moitié des Européens de 25-30 ans seraient atteints de myopie. Un trouble qu'il est pourtant facile d'éviter en restant vigilants.
Mon, 22 Apr 2024 - 02min - 394 - Écrans : comment limiter les dégâts sur nos yeux ?
Ce jeudi 25 octobre, il est question des écrans et de leur impact, notamment pour nos yeux. Et le médecin Michel Cymes a plusieurs solutions à vous proposer pour limiter leur agressivité.
Mon, 22 Apr 2024 - 02min - 393 - Allergie - Michel Cymes : les asthmatiques et les allergiques ont-ils plus de risque d'avoir le coronavirus ?
Les recherches montrent que les personnes asthmatiques ne sont pas plus exposées à la Covid-19 que les autres. Mais les allergies aux pollens augmenteraient le risque d'attraper une maladie virale.
Mon, 15 Apr 2024 - 02min - 392 - Allergie - Michel Cymes : que faire en cas de choc anaphylactique
Déclenché par des allergies à certains aliments, médicaments, matériaux et venins, le choc anaphylactique doit être traité rapidement car il peut être mortel.
Mon, 15 Apr 2024 - 02min - 391 - Allergie - Michel Cymes : la désensibilisation est-elle la solution miracle contre les allergies ?
Pollens, acariens, animaux... Les programmes de désensibilisation peuvent aider les personnes souffrant d'allergies sévères que les traitements habituels ne permettent pas de soulager. À condition de s'armer de patience.
Mon, 15 Apr 2024 - 02min - 390 - ALLERGIES - 5/5. Les gestes à adopter pour limiter les effets des allergies
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux moyens de prévenir les allergies qui surviennent chaque année avec l'apparition des beaux jours au printemps. Éternuements, écoulements, boutons, démangeaisons...La première chose à faire est de ne pas se frotter les yeux ou la peau sous peine d'aggraver les symptômes et de passer chez son médecin pour se faire délivrer des antihistaminiques. Il convient ensuite d'organiser son quotidien : aérer chez soi tôt le matin et tard le soir, se rincer les cheveux pour éliminer les pollens déposés dans la journée, laver régulièrement ses draps et ses housses de couette. Concernant les enfants, ne pas hésiter à leur administrer un antihistaminique par jour en cas de période de forte pollinisation.
Mon, 15 Apr 2024 - 02min - 389 - Les conseils de Michel Cymes pour gérer au mieux ses allergies
Selon l'Institut Pasteur, 1 personne sur 4 est sujette aux allergies en Europe. Mais comment réagir lorsque le diagnostic est posé ?
Mon, 15 Apr 2024 - 03min - 388 - Tabac - Michel Cymes : quels substituts à la nicotine pour en finir avec la cigarette ?
En cette journée mondiale sans tabac, Michel Cymès nous explique les substituts à la nicotine pour en finir avec la cigarette.
Mon, 08 Apr 2024 - 02min - 387 - Pourquoi fumer une seule cigarette représente déjà un danger
Michel Cymes tord le cou à l'idée selon laquelle une cigarette occasionnelle ne peut pas faire de mal.
Mon, 08 Apr 2024 - 02min - 386 - TABAC - 4/5. Pourquoi il ne faut surtout pas fumer avant et après le sport
Dans cet épisode, Michel Cymes s'attaque à une idée reçue solidement ancrée dans l'imaginaire collectif. Faire du sport n'est pas un alibi pour pouvoir fumer. Au contraire, penser cela est une grande bêtise. Le fait de pratiquer une activité sportive ne va pas améliorer la situation de vos artères et de vos poumons si vous continuez à fumer. Cela peut retarder un peu les complications cardiovasculaires. Mais cela n'annule les effets du tabac qui est un facteur de vasoconstriction et peut provoquer la mort subite s'il est consommé avant, pendant et après l'effort. C'est pourquoi il ne faut jamais fumer moins d'une heure avant de faire du sport et surtout s'abstenir au moins deux heures après.
Mon, 08 Apr 2024 - 02min - 385 - Tabac : Michel Cymes vous explique les bienfaits de l'arrêt de la cigarette
Les bienfaits de l'arrêt du tabac démarrent dès 20 minutes après avoir éteint votre dernière cigarette. À terme, vous diminuez considérablement le risque de développer un cancer ou de faire un AVC.
Mon, 08 Apr 2024 - 03min - 384 - Tabac - Michel Cymes nous dit tout sur la cigarette électronique
Les ventes de cigarette électronique ont explosé ces dernières années. Efficacité et effets collatéraux, Michel Cymes fait le point.
Mon, 08 Apr 2024 - 02min - 383 - Obésité - Comment lutter contre l'obésitéMon, 01 Apr 2024 - 03min
- 382 - Obésité - Michel Cymes alerte sur l'obésité et vous explique comment l'éviter
Dix-sept pourcents des Français sont obèses. C'est moins qu'aux États-Unis ou en Angleterre, mais cela pose de nombreux problèmes de santé aux personnes touchées.
Mon, 01 Apr 2024 - 03min - 381 - Michel Cymes donne ses conseils pour lutter contre l'obésité
L'obésité est une maladie chronique facteur de multiples pathologies. Il existe deux moyens de la prévenir : une alimentation saine et la pratique d'une activité sportive.
Mon, 01 Apr 2024 - 02min - 380 - Michel Cymes : à qui s'adresse la chirurgie de l'obésité ?
Au lendemain de la journée mondiale contre l'obésité, Michel Cymes s'adresse aux personnes les plus durement touchées, celles qui pensent à la chirurgie. Ce genre d'intervention ne se décide pas sur un coup de tête mais vise les personnes qui ont échoué via les voies classiques.
Mon, 01 Apr 2024 - 03min - 379 - Obésité - Les conseils de Michel Cymes pour maigrir sans se priver
Comment adopter une alimentation saine avec de nouveaux horaires de travail ? Michel Cymes dévoile ses astuces.
Mon, 01 Apr 2024 - 02min - 378 - Michel Cymes explique pourquoi le stress fait grossir
Michel Cymès nous explique le lien entre l'alimentation et le stress. Le stress peut nous faire prendre du poids comme perdre du poids, tout dépend de notre nature profonde.
Mon, 25 Mar 2024 - 02min - 377 - Cheveux - Le stress favorise-t-il les cheveux blancs ?Mon, 25 Mar 2024 - 02min
- 376 - Michel Cymes vous prescrit une diète numérique contre le stress
Des études ont montré que la réduction de l'usage des appareils connectés réduit le stress. Michel Cymes vous donne les clefs pour réussir votre diète numérique.
Mon, 25 Mar 2024 - 03min - 375 - Michel Cymes s'intéresse au stress, mal répandu chez les supporteurs de foot
Une équipe de chercheurs a étudié les niveaux de stress de supporteurs brésiliens de football. Les résultats sont assez inquiétants.
Mon, 25 Mar 2024 - 02min - 374 - Insolite - Mémoire, stress, infections : Michel Cymes évoque les bienfaits du chant
Ecoutez Ca va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes du 25 mars 2024 avec Michel Cymes.
Mon, 25 Mar 2024 - 02min - 373 - Michel Cymes explique pourquoi le sommeil est le meilleur allié du cerveau
C'est la nuit que notre cerveau travaille et trie les informations à conserver et celles à oublier. Par conséquent, un sommeil trop court ou de mauvaise qualité est mauvais pour notre mémoire.
Mon, 18 Mar 2024 - 03min - 372 - Sommeil : les conseils de Michel Cymes pour ne plus être fatigué le matin
La qualité du sommeil dépend directement de ce que l'on a fait avant d'aller au lit, rappelle Michel Cymes.
Mon, 18 Mar 2024 - 02min - 371 - Sommeil - Les remèdes naturels contre le réveil nocturne
Quelques conseils pour celles et ceux qui ont le sommeil capricieux et ouvrent les yeux la nuit alors que le réveil n'a pas sonné.
Mon, 18 Mar 2024 - 03min - 370 - Sommeil - Michel Cymes : ses conseils pour mieux dormir
Michel Cymes vous donne quelques conseils pour habituer votre cerveau aux horaires de rentrée, tout en douceur.
Mon, 18 Mar 2024 - 02min - 369 - Sommeil - Michel Cymes nous éclaire sur les dangers de l'apnée du sommeil
Michel Cymes s'intéresse à un tueur silencieux : l'apnée du sommeil. Ces conséquences, allant de la somnolence à des troubles du rythme cardiaque, peuvent être graves.
Mon, 18 Mar 2024 - 02min - 368 - Alimentation - Michel Cymes : pourquoi il est primordial de privilégier les céréales complètes
Michel Cymes se fait l'apôtre des céréales complètes et nous explique en quoi elles sont meilleures pour notre santé que les céréales raffinées.
Mon, 11 Mar 2024 - 02min - 367 - Alimentation : les conseils de Cymes pour choisir des produits moins caloriques
Il est essentiel, pour rester en bonne santé, de savoir choisir les bon aliments, à commencer par en connaître la valeur calorique.
Mon, 11 Mar 2024 - 02min - 366 - Alimentation - Michel Cymes : comment enlever les pesticides de la peau des fruits et légumes
Michel Cymes revient du marché, avec un panier bien rempli, comme il se doit, de fruits et légumes. Et il a quelques conseils à nous donner.
Mon, 11 Mar 2024 - 02min - 365 - Alimentation - Michel Cymes liste les produits à consommer bio en priorité
Michel Cymes fouille dans le panier de courses des auditeurs où il espère trouver un maximum de produits bio.
Mon, 11 Mar 2024 - 02min - 364 - Alimentation - Michel Cymes vante les bienfaits des graines de chanvreMon, 11 Mar 2024 - 02min
- 363 - Comment le sport peut vous rendre plus intelligent
Contrairement aux idées reçues, le sport favorise la régénération des neurones et améliore la plasticité du cerveau.
Mon, 04 Mar 2024 - 03min - 362 - Le sport en fonction de son âge
Ce matin Michel Cymes vous donne des conseils pour pratiquer une activité physique en fonction de votre âge.
Mon, 04 Mar 2024 - 03min - 361 - Comment éviter les points de côté lorsque l'on fait du sport
On fait le point sur une croyance qui circule sur internet : il suffirait de faire son footing en serrant un caillou dans la main pour prévenir le point de côté. Info ou intox ?
Mon, 04 Mar 2024 - 03min - 360 - Le sport est bon pour la santé, même pour les asthmatiques
Michel Cymes conseille aux personnes asthmatiques de pratiquer le sport, en évitant certaines activités toutefois, et en prenant des précautions.
Mon, 04 Mar 2024 - 02min - 359 - Sport - Les 5 conseils de Michel Cymes pour reprendre la course à piedMon, 04 Mar 2024 - 02min
- 358 - Pourquoi a-t-on la paupière qui tremble ?
Michel Cymes s'adresse à tous ceux à qui il arrive d'avoir la paupière qui tremble. Quel est ce phénomène étrange ?
Mon, 26 Feb 2024 - 03min - 357 - Michel Cymes vous aide à éviter les problèmes de peau
Certains produits allergènes et nocifs pour votre peau sont à éviter au moment de prendre votre douche ou de laver votre linge.
Mon, 26 Feb 2024 - 02min - 356 - Michel Cymes : les points à vérifier avant de tenter l'épilation définitive au laser
L'épilation définitive au laser est un acte médical qui doit être strictement encadré et réfléchi pour ne pas virer au cauchemar ou terminer devant les tribunaux.
Mon, 26 Feb 2024 - 02min - 355 - Les injections anti-rides sont-elles sans danger ?
La toxine botulique et l'acide hyarulonique sont les deux injections les plus utilisées pour atténuer les rides. Mais elles n'ont pas la même utilité ni les mêmes effets.
Mon, 26 Feb 2024 - 03min - 354 - "Chair de poule" : notre peau, précieux indicateur de froid et de stress
Notre peau se manifeste quand il fait froid ou quand on subit un stress intense. Le médecin Michel Cymes nous explique ce qu'est la chair de poule, et comment elle se manifeste.
Mon, 26 Feb 2024 - 02min - 353 - Pourquoi il faut faire un toucher rectal après 50 ans ?
Michel Cymes s'intéresse à un problème qui ne concerne que les hommes : l'hypertrophie bénigne de la prostate. Un problème qui tend à se généraliser à mesure que l'on vieillit : la moitié des sexagénaire sont impactés et il est rare de passer à côté après 80 ans. L'hypertrophie bénigne de la prostate se traduit par des allers-retours de plus en plus fréquents aux toilettes et altère progressivement la qualité du sommeil, ouvrant la voie à de nombreux problèmes induits par une fatigue chronique. Le meilleur moyen de prévenir cette pathologie est de réaliser un suivi annuel par son médecin qui effectuera un toucher rectal pour évaluer la bonne tenue de votre prostate et détecter un éventuel cancer touchant cet organe. Cet examen peut être doublé d'un test sanguin PSA.
Mon, 19 Feb 2024 - 02min - 352 - Michel Cymes éclaire les retraités sur les ateliers de prévention
L'Assurance Maladie met en place des ateliers de prévention à destination des retraités, pour dépister ou prévenir certaines maladies.
Mon, 19 Feb 2024 - 02min - 351 - Comment soigner l'arthrose ?
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à l'arthrose et aux problèmes d'articulations qui font souffrir plus de 10 millions de patients à travers la France. Premier conseil : un peu de repos est nécessaire si la douleur est particulièrement vive. Ménagez-vous. Ensuite, ne restez pas sans rien faire. Lorsque la douleur est supportable, bougez. Faire travailler vos articulations évitera de dégrader davantage la situation. Enfin, mettez-vous au sport. Mais pas n'importe quelle activité : le vélo, la natation ou la marche. Trois options qui revêtent différents avantages. Veillez aussi à faire des exercices chez vous. Michel Cymes en propose trois dans cet épisode. Ça demande juste un peu de temps.
Mon, 19 Feb 2024 - 02min - 350 - Méfiez-vous des "chutes silencieuses"
Michel Cymes s'intéresse aux chutes et plus particulièrement aux chutes silencieuses, sans gravité apparente. Pas de plaie, pas de fracture. On ne va pas chez le médecin car tout va bien, en apparence seulement. En réalité, ces chutes non traumatiques changent quelque chose dans les habitudes de la victime et préparent le terrain à d'autres problèmes. Alors passé un certain âge, même si l'on ne ressent aucune douleur, il faut systématiquement consulter un médecin après une chute. La gravité ne doit pas être un critère.
Mon, 19 Feb 2024 - 03min - 349 - Seniors : les conseils de Michel Cymes pour éviter les chutes
Les chutes peuvent provoquer des blessures. En cause : la fonte musculaire et la fatigue des articulations. Michel Cymes préconise donc d'adopter un mode de vie adapté.
Mon, 19 Feb 2024 - 02min - 348 - Michel Cymes : des organoïdes pour remplacer nos organes défaillants ?
Des chercheurs cultivent et produisent des cellules en trois dimensions pour se rapprocher de leur état dans la nature. Avec le rêve de constituer des banques d'organoïdes pour remplacer certains organes défaillants.
Mon, 12 Feb 2024 - 03min - 347 - Michel Cymes : comment se former au secourisme
Samedi, lors de l'Euro, le footballeur danois Christian Eriksen s'est effondré sur le terrain, victime d'un malaise cardiaque. Michel Cymes rappelle que des personnes meurent tous les jours en France et ailleurs parce qu'elles ne sont pas prises en charge assez rapidem
Mon, 12 Feb 2024 - 03min - 346 - Michel Cymes nous livre le secret du village italien des papys centenaires
Bien décidé à faire de chacun d'entre nous un centenaire, le médecin Michel Cymes nous emmène dans le petit village italien d'Acciaroli, qui détiendrait un secret de longévité.
Mon, 12 Feb 2024 - 02min - 345 - Allergie - Michel Cymes : que faire en cas de choc anaphylactique
Déclenché par des allergies à certains aliments, médicaments, matériaux et venins, le choc anaphylactique doit être traité rapidement car il peut être mortel.
Mon, 12 Feb 2024 - 02min - 344 - Diabète : Michel Cymes éclaire les patients sur les pratiques sportives
Pour les personnes atteintes de diabète, certaines activités sportives sont à éviter et certaines précautions sont bonnes à prendre avant de se dépenser.
Mon, 05 Feb 2024 - 02min - 343 - Diabète : comment repérer le type 1 chez l'enfant ?
Michel Cymes se penche sur sur le diabète de type 1 qui est en général diagnostiqué chez les enfants.
Mon, 05 Feb 2024 - 02min - 342 - Michel Cymes fait l'éloge de l'allaitement qui protégerait les femmes du diabète
Le médecin Michel Cymes relaie les résultats d'une étude américaine selon laquelle les mères qui allaitent leur nourrisson pendant au moins six mois auraient un risque réduit de développer un diabète de type 2.
Mon, 05 Feb 2024 - 02min - 341 - Michel Cymes : "Contre le diabète, misez sur la natation, le vélo et la marche"
L'association sport et maladie chronique ne fait pas forcément bon ménage. Le médecin vous dit quelle activité pratiquer si vous souffrez du diabète ou d'un cancer.
Mon, 05 Feb 2024 - 02min - 340 - Michel Cymes : "Les jus de fruits, un passeport pour le diabète"
Privilégiez les fruits entiers : ils regorgent de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de fibres alimentaires bons pour notre corps.
Mon, 05 Feb 2024 - 02min - 339 - Michel Cymes nous démontre pourquoi il est important de bien mâcher les aliments
La digestion n'est pas qu'une affaire d'estomac : elle met aussi à contribution le cerveau. La mastication recèle de nombreux avantages.
Mon, 29 Jan 2024 - 02min - 338 - Comment éviter les additifs alimentaires dans nos assiettes
C'est grâce à eux que les aliments paraissent si appétissants et goûteux. Mais ils peuvent provoquer des allergies voire favoriser certains cancers.
Mon, 29 Jan 2024 - 03min - 337 - Michel Cymes vous explique tous les bienfaits du kiwi
Pleins feux sur un fruit que tous les nutritionnistes ne cessent de recommander : le kiwi. Le médecin Michel Cymes vous explique ses bienfaits.
Mon, 29 Jan 2024 - 02min - 336 - Nutrition : Michel Cymes explique pourquoi les aliments miracles n'existent pas
Si la tomate et le brocoli sont réputés pour leurs bienfaits, seule une alimentation variée et équilibrée permettra de réduire le risque de cancer de la peau ou de diabète.
Mon, 29 Jan 2024 - 02min - 335 - Santé : comment éviter le mauvais cholestérol
Avoir du cholestérol ce n'est pas grave en soi. En revanche, en avoir trop impacte négativement sur notre santé.
Mon, 29 Jan 2024 - 03min - 334 - Michel Cymes : pourquoi les femmes enceintes doivent limiter le café pendant leur grossesse
La surconsommation de café pendant la grossesse peut avoir de fâcheuses conséquences sur le nouveau-né. La caféine peut entraîner un retard de croissance et altérer le développement cérébral de l'enfant.
Mon, 22 Jan 2024 - 02min - 333 - Les règles à respecter pour éviter la toxoplasmose
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à l'un des principaux périls qui menacent les femmes enceintes, la toxoplasmose qui peut s'avérer problématique pour le foetus, une infection pouvant mener jusqu'à la fausse couche. La toxoplasmose est issue d'un parasite que l'on trouve dans certains aliments comme la viande et les crudités. Il est donc nécessaire de respecter certaines règles en cuisine, en matière de lavage et de cuisson, mais aussi au jardin, où le port de gants est fortement recommandé si vous souhaitez jardiner. Le médecin évoque aussi la question des chats qui peuvent également véhiculer la toxoplasmose.
Mon, 22 Jan 2024 - 02min - 332 - L'haptonomie permet d'impliquer les hommes dans la grossesse
Après avoir évoqué le syndrome de la couvade, le médecin Michel Cymes vous explique comment les hommes peuvent s'impliquer de façon très concrète dans la naissance de l'enfant.
Mon, 22 Jan 2024 - 02min - 331 - Michel Cymes conseille les femmes enceintes
Entre une alimentation saine et les pratiques à s'interdire, voici quelques conseils pour que votre grossesse se passe bien.
Mon, 22 Jan 2024 - 02min - 330 - Comment entretenir ses muscles avec l'âge ?
Michel Cymes explique comment solliciter ses muscles à partir d'un certain âge. Le médecin souligne que la perte de masse musculaire est d'environ 4% tous les 10 ans à partir de 20 ans. Si bien qu'ils ont fondu de moitié si l'on ne fait rien jusqu'à 70 ans. Un déficit de muscles peut avoir des conséquences fâcheuses et engendrer chutes, fractures, problèmes d'endurance et un excès d'embonpoint. Il est donc conseillé d'avoir toujours une paire d'altères à domicile pour faire une dizaine de minutes d'exercice quatre fois par semaine. Autres exercices recommandés : les pompes ou le flamand rose. Le docteur explique comment bien les effectuer dans cet épisode.
Mon, 15 Jan 2024 - 03min - 329 - Manque de temps pour faire du sport ? Michel Cymes conseille le fractionné
Plus d'excuses pour ne pas se mettre au sport, du moins le manque de temps n'en est plus une. Une séance fractionnée, plus rapide que la séance traditionnelle, sera tout aussi efficace.
Mon, 15 Jan 2024 - 02min - 328 - Hypertension : Michel Cymes rappelle l'importance de l'activité physique
Selon le médecin, la moitié des 35-55 ans ne connaissent pas leurs chiffres de tension artérielle. Le sport est un élément essentiel muscler son coeur et éviter les symptômes.
Mon, 15 Jan 2024 - 03min - 327 - N'arrêtez pas le sport parce que vous avez mal au dos
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au mal de dos, également appelé le "mal du siècle". De nombreux Français en souffrent et il peut avoir de lourdes conséquences s'il n'est pas bien traité. Il faut donc consulter un professionnel. Ensuite, la principale erreur à ne pas commettre est de se mettre totalement à l'arrêt. Cela risque de réduire vos capacités physiques et d'aggraver la situation. Il est important de reprendre l'exercice progressivement, même modestement en privilégiant l'escalier à l'ascenseur par exemple, pour bénéficier peu à peu des bienfaits de la libération d'endorphine et de sérotonine, des hormones antidouleur à l'effet anti-inflammatoire.
Mon, 15 Jan 2024 - 02min - 326 - Comment le sport peut vous rendre plus intelligent
Contrairement aux idées reçues, le sport favorise la régénération des neurones et améliore la plasticité du cerveau.
Mon, 15 Jan 2024 - 03min - 325 - Bien-être : Michel Cymes vous explique comment bien réveiller votre organisme
Quand on a passé la cinquantaine, se réveiller en douceur devient une nécessité. Voici quelques exercices qui aideront votre corps à vous suivre toute la journée.
Mon, 08 Jan 2024 - 02min - 324 - Les bienfaits de la zoothérapie
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à la zoothérapie. Encore peu développée en France, cette pratique a pourtant la capacité d'influer sur le bien-être de ses adeptes. Côtoyer des animaux réduit le stress ambiant. Plusieurs études l'ont démontré. S'occuper d'un animal de compagnie amène à se sentir plus responsable et donc utile ce qui favorise l'estime de soi. Les interactions avec les animaux permettent aussi de lutter contre le repli sur soi. Et des spécialistes sont convaincus que le ronronnement du chat favorise le bien-être à la faveur de ses fréquences hertziennes.
Mon, 08 Jan 2024 - 02min - 323 - Michel Cymès dévoile les bienfaits du sauna contre l'hypertension artérielle
En France, entre 10 et 15 millions de personnes souffrent d'hypertension artérielle. Les chercheurs finlandais ont découvert que le sauna pouvait prévenir de cette maladie.
Mon, 08 Jan 2024 - 02min - 322 - Michel Cymes explique pourquoi l'amour est bon pour la santé
Les rythmes cardiaques et respiratoires d'un couple se synchronisent. Certains chercheurs en neurobiologie affirme même que le fait d'aimer fait vibrer simultanément les mêmes ondes cérébrales chez les deux partenaires.
Mon, 08 Jan 2024 - 02min - 321 - Pourquoi s'énerver au volant est mauvais pour la santé ?
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse a votre comportement au volant d'une voiture. Nous avons tous l'occasion de nous énerver au volant. Mais attention, car la colère est mère de bien des ravages sur l'organisme. Lorsqu'on se met en colère, les muscles se tendent, les articulations se raidissent, la tension augmente. Un cocktail néfaste pour le cerveau qui favorise le risque de faire l'objet d'un accident cardio-vasculaire ou vasculo-cérébral. Pensez aussi à contrôler la notice de vos médicaments si vous êtes sous traitement car la prise de certaines molécules n'est pas compatible avec la conduite. Il ne s'agit pas de colère ici mais d'un risque de somnolence, de vertiges ou de troubles visuels qui peuvent aussi mettre votre vie en péril.
Mon, 08 Jan 2024 - 03min - 320 - Michel Cymes vous révèle les vertus de la vitamine B et où la trouver
Michel Cymes vous détaille pourquoi il n'y a pas une, mais des vitamines B. Leur utilité varie et le médecin vous explique dans quels produits les retrouver à l'occasion de la journée mondiale de l'alimentation.
Mon, 01 Jan 2024 - 02min - 319 - Michel Cymes : pourquoi le fer peut expliquer votre fatigue générale
Michel Cymes s'adresse à celles et ceux qui trainent une fatigue dont ils ne s'expliquent pas l'origine.
Mon, 01 Jan 2024 - 02min - 318 - Michel Cymes vous dit quels aliments éviter et privilégier pour prévenir l'arthrose
Ce matin, Michel Cymes s'intéresse aux liens qui peuvent exister (ou pas d'ailleurs) entre notre alimentation et certains troubles articulaires comme l'arthrose ou la polyarthrite.
Mon, 01 Jan 2024 - 02min - 317 - Michel Cymes vous dit comment faire le plein de magnésium
Ce vendredi 14 juin, plein feu sur un minéral qui aide à garder la forme et à conserver sa bonne humeur : le magnésium, trop peu présent dans nos assiettes
Mon, 01 Jan 2024 - 02min - 316 - Michel Cymes : "La vitamine B6 aiderait à mieux se souvenir de ses rêves"
Ce sont des chercheurs australiens qui l'affirment : consommer de la vitamine B6 augmenterait nos capacités à se rappeler nos errements nocturnes.
Mon, 01 Jan 2024 - 02min - 315 - Comment avoir une haleine fraîche
Les causes de l'halitose peuvent être multiples, mais il existe des solutions. Brossage des dents, détartrage, bains de bouche : un renforcement de l'hygiène bucco-dentaire permet notamment d'en venir à bout.
Mon, 25 Dec 2023 - 02min - 314 - Les 3 commandements pour éviter les indigestions à Noël
Un tiercé de petits commandements de la spécialité de Michel Cymes, qui, mis bout à bout, peuvent faire des miracles. Il suffit juste de les avoir en tête pour penser les appliquer.
Mon, 25 Dec 2023 - 02min - 313 - Michel Cymes livre 3 astuces pour tester soi-même son souffle et ses poumons
Michel Cymes nous propose d'évaluer les performances de nos poumons avec plusieurs tests à réaliser facilement à la maison qui vous fourniront des indices sur l'état de votre capacité respiratoire.
Mon, 25 Dec 2023 - 02min - 312 - Comment lutter contre les brûlures d'estomac
Entre deux réveillions, Michel Cymes explique comment lutter contre les brûlures d'estomac qui touchent, en France, près d'un adulte sur quatre.
Mon, 25 Dec 2023 - 02min - 311 - Odeurs : Michel Cymes explique le processus d'adaptation olfactive
On ne sent pas sa propre odeur car nous sommes tous embarqués dans le processus d'adaptation olfactive. Les sens font abstraction des odeurs familières.
Mon, 25 Dec 2023 - 02min - 310 - Les femmes sont-elles plus frileuses que les hommes ?
Le médecin Michel Cymes vous explique pourquoi les hommes et les femmes ressentent les températures de façon différente.
Mon, 18 Dec 2023 - 02min - 305 - Comment décrypter ce que notre langue nous dit ?
Notre langue dit bien des choses sur notre façon de vivre. L'inspecter régulièrement fait partie des consignes que toute personne respecte si elle se préoccupe de sa santé.
Mon, 12 Feb 2024 - 02min
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