Ca va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

Michel Cymes s'intéresse ce vendredi 5 juillet à ceux qui ont des maux de tête et s'interroge sur leur récurrence.

Il y a mille raisons pour lesquelles vous pouvez avoir mal à la tête. Mais il en est une à laquelle on ne pense pas forcément et qui pourrait expliquer bien des choses : les problèmes de vue non corrigée.

Michel Cymes se penche sur notre acuité visuelle. Et les nouvelles ne sont pas bonnes. Près de la moitié des Européens de 25-30 ans seraient atteints de myopie. Un trouble qu'il est pourtant facile d'éviter en restant vigilants.

Ce jeudi 25 octobre, il est question des écrans et de leur impact, notamment pour nos yeux. Et le médecin Michel Cymes a plusieurs solutions à vous proposer pour limiter leur agressivité.

Les recherches montrent que les personnes asthmatiques ne sont pas plus exposées à la Covid-19 que les autres. Mais les allergies aux pollens augmenteraient le risque d'attraper une maladie virale.

Déclenché par des allergies à certains aliments, médicaments, matériaux et venins, le choc anaphylactique doit être traité rapidement car il peut être mortel.

Pollens, acariens, animaux... Les programmes de désensibilisation peuvent aider les personnes souffrant d'allergies sévères que les traitements habituels ne permettent pas de soulager. À condition de s'armer de patience.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux moyens de prévenir les allergies qui surviennent chaque année avec l'apparition des beaux jours au printemps. Éternuements, écoulements, boutons, démangeaisons...La première chose à faire est de ne pas se frotter les yeux ou la peau sous peine d'aggraver les symptômes et de passer chez son médecin pour se faire délivrer des antihistaminiques. Il convient ensuite d'organiser son quotidien : aérer chez soi tôt le matin et tard le soir, se rincer les cheveux pour éliminer les pollens déposés dans la journée, laver régulièrement ses draps et ses housses de couette. Concernant les enfants, ne pas hésiter à leur administrer un antihistaminique par jour en cas de période de forte pollinisation.

Selon l'Institut Pasteur, 1 personne sur 4 est sujette aux allergies en Europe. Mais comment réagir lorsque le diagnostic est posé ?

En cette journée mondiale sans tabac, Michel Cymès nous explique les substituts à la nicotine pour en finir avec la cigarette.

Michel Cymes tord le cou à l'idée selon laquelle une cigarette occasionnelle ne peut pas faire de mal.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'attaque à une idée reçue solidement ancrée dans l'imaginaire collectif. Faire du sport n'est pas un alibi pour pouvoir fumer. Au contraire, penser cela est une grande bêtise. Le fait de pratiquer une activité sportive ne va pas améliorer la situation de vos artères et de vos poumons si vous continuez à fumer. Cela peut retarder un peu les complications cardiovasculaires. Mais cela n'annule les effets du tabac qui est un facteur de vasoconstriction et peut provoquer la mort subite s'il est consommé avant, pendant et après l'effort. C'est pourquoi il ne faut jamais fumer moins d'une heure avant de faire du sport et surtout s'abstenir au moins deux heures après.

Les bienfaits de l'arrêt du tabac démarrent dès 20 minutes après avoir éteint votre dernière cigarette. À terme, vous diminuez considérablement le risque de développer un cancer ou de faire un AVC.

Les ventes de cigarette électronique ont explosé ces dernières années. Efficacité et effets collatéraux, Michel Cymes fait le point.

L'obésité est un fléau qui touche 17% de la population française.

Dix-sept pourcents des Français sont obèses. C'est moins qu'aux États-Unis ou en Angleterre, mais cela pose de nombreux problèmes de santé aux personnes touchées.

L'obésité est une maladie chronique facteur de multiples pathologies. Il existe deux moyens de la prévenir : une alimentation saine et la pratique d'une activité sportive.

Au lendemain de la journée mondiale contre l'obésité, Michel Cymes s'adresse aux personnes les plus durement touchées, celles qui pensent à la chirurgie. Ce genre d'intervention ne se décide pas sur un coup de tête mais vise les personnes qui ont échoué via les voies classiques.

Comment adopter une alimentation saine avec de nouveaux horaires de travail ? Michel Cymes dévoile ses astuces.

Michel Cymès nous explique le lien entre l'alimentation et le stress. Le stress peut nous faire prendre du poids comme perdre du poids, tout dépend de notre nature profonde.

Michel Cymes aborde le fâcheux sujet des cheveux blancs : le stress favorise leur pousse.

Des études ont montré que la réduction de l'usage des appareils connectés réduit le stress. Michel Cymes vous donne les clefs pour réussir votre diète numérique.

Une équipe de chercheurs a étudié les niveaux de stress de supporteurs brésiliens de football. Les résultats sont assez inquiétants.

Ecoutez Ca va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes du 25 mars 2024 avec Michel Cymes.

C'est la nuit que notre cerveau travaille et trie les informations à conserver et celles à oublier. Par conséquent, un sommeil trop court ou de mauvaise qualité est mauvais pour notre mémoire.

La qualité du sommeil dépend directement de ce que l'on a fait avant d'aller au lit, rappelle Michel Cymes.

Quelques conseils pour celles et ceux qui ont le sommeil capricieux et ouvrent les yeux la nuit alors que le réveil n'a pas sonné.

Michel Cymes vous donne quelques conseils pour habituer votre cerveau aux horaires de rentrée, tout en douceur.

Michel Cymes s'intéresse à un tueur silencieux : l'apnée du sommeil. Ces conséquences, allant de la somnolence à des troubles du rythme cardiaque, peuvent être graves.

Michel Cymes se fait l'apôtre des céréales complètes et nous explique en quoi elles sont meilleures pour notre santé que les céréales raffinées.

Il est essentiel, pour rester en bonne santé, de savoir choisir les bon aliments, à commencer par en connaître la valeur calorique.

Michel Cymes revient du marché, avec un panier bien rempli, comme il se doit, de fruits et légumes. Et il a quelques conseils à nous donner.

Michel Cymes fouille dans le panier de courses des auditeurs où il espère trouver un maximum de produits bio.

La graine de chanvre, très riche en oméga-3, est également une bonne source de protéines.

Contrairement aux idées reçues, le sport favorise la régénération des neurones et améliore la plasticité du cerveau.

Ce matin Michel Cymes vous donne des conseils pour pratiquer une activité physique en fonction de votre âge.

On fait le point sur une croyance qui circule sur internet : il suffirait de faire son footing en serrant un caillou dans la main pour prévenir le point de côté. Info ou intox ?

Michel Cymes conseille aux personnes asthmatiques de pratiquer le sport, en évitant certaines activités toutefois, et en prenant des précautions.

Retrouvez Ça va Beaucoup Mieux avec Michel Cymes sur RTL.fr.

Michel Cymes s'adresse à tous ceux à qui il arrive d'avoir la paupière qui tremble. Quel est ce phénomène étrange ?

Certains produits allergènes et nocifs pour votre peau sont à éviter au moment de prendre votre douche ou de laver votre linge.

L'épilation définitive au laser est un acte médical qui doit être strictement encadré et réfléchi pour ne pas virer au cauchemar ou terminer devant les tribunaux.

La toxine botulique et l'acide hyarulonique sont les deux injections les plus utilisées pour atténuer les rides. Mais elles n'ont pas la même utilité ni les mêmes effets.

Notre peau se manifeste quand il fait froid ou quand on subit un stress intense. Le médecin Michel Cymes nous explique ce qu'est la chair de poule, et comment elle se manifeste.

Michel Cymes s'intéresse à un problème qui ne concerne que les hommes : l'hypertrophie bénigne de la prostate. Un problème qui tend à se généraliser à mesure que l'on vieillit : la moitié des sexagénaire sont impactés et il est rare de passer à côté après 80 ans. L'hypertrophie bénigne de la prostate se traduit par des allers-retours de plus en plus fréquents aux toilettes et altère progressivement la qualité du sommeil, ouvrant la voie à de nombreux problèmes induits par une fatigue chronique. Le meilleur moyen de prévenir cette pathologie est de réaliser un suivi annuel par son médecin qui effectuera un toucher rectal pour évaluer la bonne tenue de votre prostate et détecter un éventuel cancer touchant cet organe. Cet examen peut être doublé d'un test sanguin PSA.

L'Assurance Maladie met en place des ateliers de prévention à destination des retraités, pour dépister ou prévenir certaines maladies.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à l'arthrose et aux problèmes d'articulations qui font souffrir plus de 10 millions de patients à travers la France. Premier conseil : un peu de repos est nécessaire si la douleur est particulièrement vive. Ménagez-vous. Ensuite, ne restez pas sans rien faire. Lorsque la douleur est supportable, bougez. Faire travailler vos articulations évitera de dégrader davantage la situation. Enfin, mettez-vous au sport. Mais pas n'importe quelle activité : le vélo, la natation ou la marche. Trois options qui revêtent différents avantages. Veillez aussi à faire des exercices chez vous. Michel Cymes en propose trois dans cet épisode. Ça demande juste un peu de temps.

Michel Cymes s'intéresse aux chutes et plus particulièrement aux chutes silencieuses, sans gravité apparente. Pas de plaie, pas de fracture. On ne va pas chez le médecin car tout va bien, en apparence seulement. En réalité, ces chutes non traumatiques changent quelque chose dans les habitudes de la victime et préparent le terrain à d'autres problèmes. Alors passé un certain âge, même si l'on ne ressent aucune douleur, il faut systématiquement consulter un médecin après une chute. La gravité ne doit pas être un critère.

Les chutes peuvent provoquer des blessures. En cause : la fonte musculaire et la fatigue des articulations. Michel Cymes préconise donc d'adopter un mode de vie adapté.

Des chercheurs cultivent et produisent des cellules en trois dimensions pour se rapprocher de leur état dans la nature. Avec le rêve de constituer des banques d'organoïdes pour remplacer certains organes défaillants.

Samedi, lors de l'Euro, le footballeur danois Christian Eriksen s'est effondré sur le terrain, victime d'un malaise cardiaque. Michel Cymes rappelle que des personnes meurent tous les jours en France et ailleurs parce qu'elles ne sont pas prises en charge assez rapidem

Bien décidé à faire de chacun d'entre nous un centenaire, le médecin Michel Cymes nous emmène dans le petit village italien d'Acciaroli, qui détiendrait un secret de longévité.

Déclenché par des allergies à certains aliments, médicaments, matériaux et venins, le choc anaphylactique doit être traité rapidement car il peut être mortel.

Pour les personnes atteintes de diabète, certaines activités sportives sont à éviter et certaines précautions sont bonnes à prendre avant de se dépenser.

Michel Cymes se penche sur sur le diabète de type 1 qui est en général diagnostiqué chez les enfants.

Le médecin Michel Cymes relaie les résultats d'une étude américaine selon laquelle les mères qui allaitent leur nourrisson pendant au moins six mois auraient un risque réduit de développer un diabète de type 2.

L'association sport et maladie chronique ne fait pas forcément bon ménage. Le médecin vous dit quelle activité pratiquer si vous souffrez du diabète ou d'un cancer.

Privilégiez les fruits entiers : ils regorgent de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de fibres alimentaires bons pour notre corps.

La digestion n'est pas qu'une affaire d'estomac : elle met aussi à contribution le cerveau. La mastication recèle de nombreux avantages.

C'est grâce à eux que les aliments paraissent si appétissants et goûteux. Mais ils peuvent provoquer des allergies voire favoriser certains cancers.

Pleins feux sur un fruit que tous les nutritionnistes ne cessent de recommander : le kiwi. Le médecin Michel Cymes vous explique ses bienfaits.

Si la tomate et le brocoli sont réputés pour leurs bienfaits, seule une alimentation variée et équilibrée permettra de réduire le risque de cancer de la peau ou de diabète.

Avoir du cholestérol ce n'est pas grave en soi. En revanche, en avoir trop impacte négativement sur notre santé.

La surconsommation de café pendant la grossesse peut avoir de fâcheuses conséquences sur le nouveau-né. La caféine peut entraîner un retard de croissance et altérer le développement cérébral de l'enfant.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à l'un des principaux périls qui menacent les femmes enceintes, la toxoplasmose qui peut s'avérer problématique pour le foetus, une infection pouvant mener jusqu'à la fausse couche. La toxoplasmose est issue d'un parasite que l'on trouve dans certains aliments comme la viande et les crudités. Il est donc nécessaire de respecter certaines règles en cuisine, en matière de lavage et de cuisson, mais aussi au jardin, où le port de gants est fortement recommandé si vous souhaitez jardiner. Le médecin évoque aussi la question des chats qui peuvent également véhiculer la toxoplasmose.

Après avoir évoqué le syndrome de la couvade, le médecin Michel Cymes vous explique comment les hommes peuvent s'impliquer de façon très concrète dans la naissance de l'enfant.

Entre une alimentation saine et les pratiques à s'interdire, voici quelques conseils pour que votre grossesse se passe bien.

Michel Cymes explique comment solliciter ses muscles à partir d'un certain âge. Le médecin souligne que la perte de masse musculaire est d'environ 4% tous les 10 ans à partir de 20 ans. Si bien qu'ils ont fondu de moitié si l'on ne fait rien jusqu'à 70 ans. Un déficit de muscles peut avoir des conséquences fâcheuses et engendrer chutes, fractures, problèmes d'endurance et un excès d'embonpoint. Il est donc conseillé d'avoir toujours une paire d'altères à domicile pour faire une dizaine de minutes d'exercice quatre fois par semaine. Autres exercices recommandés : les pompes ou le flamand rose. Le docteur explique comment bien les effectuer dans cet épisode.

Plus d'excuses pour ne pas se mettre au sport, du moins le manque de temps n'en est plus une. Une séance fractionnée, plus rapide que la séance traditionnelle, sera tout aussi efficace.

Selon le médecin, la moitié des 35-55 ans ne connaissent pas leurs chiffres de tension artérielle. Le sport est un élément essentiel muscler son coeur et éviter les symptômes.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au mal de dos, également appelé le "mal du siècle". De nombreux Français en souffrent et il peut avoir de lourdes conséquences s'il n'est pas bien traité. Il faut donc consulter un professionnel. Ensuite, la principale erreur à ne pas commettre est de se mettre totalement à l'arrêt. Cela risque de réduire vos capacités physiques et d'aggraver la situation. Il est important de reprendre l'exercice progressivement, même modestement en privilégiant l'escalier à l'ascenseur par exemple, pour bénéficier peu à peu des bienfaits de la libération d'endorphine et de sérotonine, des hormones antidouleur à l'effet anti-inflammatoire.

Contrairement aux idées reçues, le sport favorise la régénération des neurones et améliore la plasticité du cerveau.

Quand on a passé la cinquantaine, se réveiller en douceur devient une nécessité. Voici quelques exercices qui aideront votre corps à vous suivre toute la journée.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à la zoothérapie. Encore peu développée en France, cette pratique a pourtant la capacité d'influer sur le bien-être de ses adeptes. Côtoyer des animaux réduit le stress ambiant. Plusieurs études l'ont démontré. S'occuper d'un animal de compagnie amène à se sentir plus responsable et donc utile ce qui favorise l'estime de soi. Les interactions avec les animaux permettent aussi de lutter contre le repli sur soi. Et des spécialistes sont convaincus que le ronronnement du chat favorise le bien-être à la faveur de ses fréquences hertziennes.

En France, entre 10 et 15 millions de personnes souffrent d'hypertension artérielle. Les chercheurs finlandais ont découvert que le sauna pouvait prévenir de cette maladie.

Les rythmes cardiaques et respiratoires d'un couple se synchronisent. Certains chercheurs en neurobiologie affirme même que le fait d'aimer fait vibrer simultanément les mêmes ondes cérébrales chez les deux partenaires.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse a votre comportement au volant d'une voiture. Nous avons tous l'occasion de nous énerver au volant. Mais attention, car la colère est mère de bien des ravages sur l'organisme. Lorsqu'on se met en colère, les muscles se tendent, les articulations se raidissent, la tension augmente. Un cocktail néfaste pour le cerveau qui favorise le risque de faire l'objet d'un accident cardio-vasculaire ou vasculo-cérébral. Pensez aussi à contrôler la notice de vos médicaments si vous êtes sous traitement car la prise de certaines molécules n'est pas compatible avec la conduite. Il ne s'agit pas de colère ici mais d'un risque de somnolence, de vertiges ou de troubles visuels qui peuvent aussi mettre votre vie en péril.

Michel Cymes vous détaille pourquoi il n'y a pas une, mais des vitamines B. Leur utilité varie et le médecin vous explique dans quels produits les retrouver à l'occasion de la journée mondiale de l'alimentation.

Michel Cymes s'adresse à celles et ceux qui trainent une fatigue dont ils ne s'expliquent pas l'origine.

Ce matin, Michel Cymes s'intéresse aux liens qui peuvent exister (ou pas d'ailleurs) entre notre alimentation et certains troubles articulaires comme l'arthrose ou la polyarthrite.

Ce vendredi 14 juin, plein feu sur un minéral qui aide à garder la forme et à conserver sa bonne humeur : le magnésium, trop peu présent dans nos assiettes

Ce sont des chercheurs australiens qui l'affirment : consommer de la vitamine B6 augmenterait nos capacités à se rappeler nos errements nocturnes.

Les causes de l'halitose peuvent être multiples, mais il existe des solutions. Brossage des dents, détartrage, bains de bouche : un renforcement de l'hygiène bucco-dentaire permet notamment d'en venir à bout.

Un tiercé de petits commandements de la spécialité de Michel Cymes, qui, mis bout à bout, peuvent faire des miracles. Il suffit juste de les avoir en tête pour penser les appliquer.

Michel Cymes nous propose d'évaluer les performances de nos poumons avec plusieurs tests à réaliser facilement à la maison qui vous fourniront des indices sur l'état de votre capacité respiratoire.

Entre deux réveillions, Michel Cymes explique comment lutter contre les brûlures d'estomac qui touchent, en France, près d'un adulte sur quatre.

On ne sent pas sa propre odeur car nous sommes tous embarqués dans le processus d'adaptation olfactive. Les sens font abstraction des odeurs familières.

Le médecin Michel Cymes vous explique pourquoi les hommes et les femmes ressentent les températures de façon différente.

Michel Cymes fait le point sur une maladie de saison : la bronchite aiguë. Et on va commencer par la meilleure chose à faire : ne pas l'attraper.

L'épidémie de grippe survient à la fin du mois de décembre, il est temps de se faire vacciner. La campagne dure jusqu'au 31 janvier.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse tout particulièrement au nez. Cet appendice est essentiel pour se protéger des virus. Il est aussi en première ligne face à l'arrivée du froid hivernal dans tout le pays. Mieux vaut donc le préserver. Mais pas n'importe comment. Pour que votre nez filtre efficacement les particules dans l'air, pensez d'abord à le laver régulièrement, avec des solutions nasales ou du sérum physiologique. N'attendez pas non plus d'avoir le nez qui coule pour le moucher. Sans faire les erreurs courantes qui risqueraient de le fragiliser.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au rhume. Cette maladie de saison fait souvent l'objet de traitements médicamenteux superflus alors qu'il suffit d'attendre une dizaine de jours pour en venir à bout. En vérité, la meilleure façon de traiter un rhume est de ne pas en attraper. Il faut agir en amont, mettre son système immunitaire à l'abri de l'infection en respectant un certain nombre de principes qui sont aussi valables pour se prémunir d'autres pathologies comme le coronavirus.

Notre langue dit bien des choses sur notre façon de vivre. L'inspecter régulièrement fait partie des consignes que toute personne respecte si elle se préoccupe de sa santé.

Pour éviter des désagréments, il est important de bien digérer un repas. Le docteur Michel Cymes nous donne des conseils pour ne pas se sentir mal pendant le réveillon.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux problèmes de digestion des lendemains de réveillon. Les crampes et les brûlures d'estomac sont généralement causées par un trop plein d'acide chlorydrique, lorsque votre système digestif tente d'assimiler tout ce que vous avez ingurgité les dernières heures. Que faire pour s'épargner ces lendemains difficiles ? D'abord, évitez les médicaments anti-acide, dont les effets secondaires peuvent être pires que les maux qu'ils prétendent remédier. Pensez plutôt à bien vous hydrater pendant et après le repas. Évitez aussi la diète du lendemain. Privilégiez les fibres, les vitamines et les sels minéraux. Les soupes, bouillons et tisanes seront vos meilleures alliées.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux fêtes de fin d'année et plus particulièrement au mode de vie du père Noël qu'il s'agit de ne pas reproduire chez soi sous peine de s'exposer à bien des déconvenues. Le père Noël cumule les pratiques à risque : en plus du stress inhérent aux cadences infernales de la fin de l'année et de ses délais à tenir, il ne dort pas suffisamment et se laisse un peu trop aller sur la nourriture. Michel Cymes dresse la liste de tous ces comportements à risque et vous explique comment y remédier si vous vous reconnaissez dans certains d'entre-eux.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux abus engendrés par les repas de Noël. Pour détoxifier l'organisme et éliminer les toxines accumulées pendant les fêtes, il n'est pas nécessaire de dévaliser la pharmacie ou les boutiques spécialisées. Tous les aliments dont vous aurez besoin sont facilement accessibles. Pour préparer une bonne détox à la maison, rendez-vous chez le primeur et faites le plein de pommes, kiwis, citrons, poireaux ou brocolis. Ces fruits et légumes sont riches en vitamines, en souffre ou en potassium. Ils vont permettre à l'organisme d'éliminer plus facilement les substances nocives accumulées.

Michel Cymes vous donne de précieux conseils pour éviter les maux de ventre, crampes et brûlures les lendemains d'agapes.

En cette période de fêtes de fin d'année, le sucre est absolument partout, sans que l'on s'en rende réellement compte. Le médecin Michel Cymes vous met en garde contre le sucre, cet aliment hautement addictif.