Nach Genre filtern
Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.
- 288 - Dans
Det er snakket mye om utholdenhetstrening og styrke som viktige kilder til god form og bedret helse. Men hva med å danse? Tidligere toppdanser og danseinstruktør i TV2 programmet «Skal Vi Danse» Therese Cleve Stiansen er på besøk i Podkasten Hjernesterk for å snakke om dans og erfaringene hun har med dans som kilde til bedre helse og lindring av smerte. Cleve Stiansen har et helt liv med dans og har imponerende meritter som konkurransedanser. Hun var del av Skal Vi Danse i en årrekke og var blant annet dansetreneren til Mads da han deltok i programmet i 2014. Med Ole Petter og Mads snakker Cleve Stiansen om erfaringene fra Skal Vi Danse, og dans som helsefremmende aktivitet.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Wed, 01 May 2024 - 287 - Ledelse, næringsliv og fysisk trening
Kan en næringslivsleder bidra til bedret folkehelse og flere mennesker i bedre form? Podkasten Hjernesterk har besøk av tidligere administrerende direktør i Data Respons Kenneth Ragnvaldsen for å snakke om oppfølging av mosjon og fysisk trening på arbeidsplassen. Ragnvaldsen ledet Data Respons fra begynnelsen av 2000- tallet. Fra å være et lite miljø ble selskapet børsnotert og er nå solgt til et stort utenlandsk konsern. Samtidig med en imponerende vekst har Data Respons alltid hatt et lavt sykefravær, og internt har Ragnvaldsen vært opptatt av å utvikle en bedriftskultur som stimulerer til gode mosjonsvaner. Ragnvaldsen snakker med Ole Petter og Mads om hvorfor han som leder har vært opptatt fysisk aktivitet som del av bedriftskulturen, og hvorfor han ser i rollen som næringslivsleder ser på oppfølging av fysisk aktivitet som viktig.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Wed, 24 Apr 2024 - 286 - Helsegevinster av mosjon på makronivå
Den 4.april publiserte Helsedirektoratet en artikkel om en ny rapport som viser at helsegevinstene ved fysisk aktivitet er bedre enn hva en opprinnelig trodde. I sammenheng med rapporten har Helsedirektoratet en modellberegning for gevinster gjennom økning i antall leveår av økt aktivitetsnivå på grupper fra 100 personer og mer. Tema i episoden er den omtalte rapporten og hvordan slike rapporter og kunnskap kan bidra til å stimulere til mer fysisk aktivitet i samfunnet. Mads viser også til konkrete eksempler fra næringslivet på hvordan oppfølging av fysisk aktivitet er satt i system.
Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.
Wed, 17 Apr 2024 - 285 - Medieskapt helseangstMads har lest en artikkel i VG om en stor økning i antall kreftdiagnoser på samfunnsnivå. Bør artikkelen gi grunn til bekymring, og bør slike oppslag i media for eksempel være grunn til hyppigere legebesøk og testing for eventuell kartlegWed, 10 Apr 2024
- 284 - Lytterinnlegg om ADHD og fysisk trening i psykiatrienI episoden svarer Ole Petter og Mads på henvendelser fra lyttere. En av innsenderne er ivrig lytter, men er kritisk til hva som ble kommunisert på en tidligere podkast om boka Fokus og omtalen av kapittelet om ADHD. Lytteren er far til baWed, 03 Apr 2024
- 283 - Sukker og pre-habOle Petter og Mads svarer på lytterspørsmål kosthold og pre-habilitering. En ung jente på 23 år trener regelmessig, men lurer på om dårlig mat og mye sukker ødelegger for treningsøktene hun legger ned. Ødelegger dårlig kosthold for treninWed, 27 Mar 2024
- 282 - Et varsku om de unges innaktivitet17.februar i år gikk overlege og hjertespesialist Stein Ørn ut i et intervju med TV2 om at han var sterkt bekymret for hva stillesitting og digitale medier gjør med barns og unges fysiske- og mentale utvikling. Professor Ørn frykter konseWed, 20 Mar 2024
- 281 - Fokus, konsentrasjon og ADHDEr vi et samfunn som stadig mister fokus og evnen til å konsentrere? I så fall hva er det som gjør at evnen til konsentrasjon og mentalt fokus forsvitrer? 18.mars kommer den nye boken «Fokus» skrevet av Ole Petter Hjelle, om hvordan dagenWed, 13 Mar 2024
- 280 - 4*4Podkasten Hjernesterk tar opp den ferske diskusjonen mellom to norske forskermiljøer om 4*4 treningsmetoden. Forskerne bak 4*4 – metoden hevder de har forskning som bekrefter at dette er den treningsformen som gir best effekt. I et innleWed, 06 Mar 2024
- 279 - Hvorfor skal ikke leger snakke om forebygging?
I episoden snakker Ole Petter og Mads om en replikk og motsvar til kronikken «Et sykt helsevesen» som ble skrevet av legene Anette Dragland, Torklil Færø og Gunhild Mellby og publisert på NRK Ytring 8.februar.
Wed, 28 Feb 2024 - 278 - TreningsbransjenOle Petter og Mads har besøk av bransjeleder i næringsorganisasjonen Virke Morten Mørland. Mørland er tidligere toppsyklist, ernæringsfysiolog i Olympiatoppen, og er nå bransjeleder for treningsbransjen i Virke. I episoden hører du om utvWed, 21 Feb 2024
- 277 - SkjermavhengighetHar du hørt om «NOMOFOBI» og «fantomringing»? Tema i episoden av de negative konsekvensene mobiltelefon, og økt skjermbruk har på samfunnet. Mads har lest en kommentar i Aftenposten om skjermavhengighet og at Kina i mange år har erklært sWed, 14 Feb 2024
- 276 - Vaner, sykemeldinger og «hot girl walk»Ole Petter og Mads har vært på God Morgen Norge på TV2 og snakket for å snakke om vaner, og hvorfor så mange nyttårsforsetter ryker såpass tidlig ut i det nye året. Fra tema om vaner, går praten over til ulike temaer som snus, vinterdepreWed, 07 Feb 2024
- 275 - Treningsveiledning med videoPodkasten Hjernesterk er på besøk i kontoret til Naardic AS som utvikler en online- treningsplattform for privatmarkedet, og for i stadig større grad til personlige trenere. Ole Petter og Mads snakker med CEO i selskapet Arnulf Refsnes omWed, 31 Jan 2024
- 274 - Effekter av lite søvn
Mads og Ole Petter tar opp et lytterinnspill om søvn. Innsenderen spør om hva som skjer i kropp og hjerne ved for lite søvn. Lytteren har små barn som går ut over søvnkvaliteten. Den dårlige søvnen går ut over treningsmotivasjon, konsentrasjon,
Wed, 24 Jan 2024 - 272 - Debatten
NRK viet årets første «debatten» til å diskutere fysisk trening. Blant deltakerne var online- coach Cathrine Collins, lege og forfatter av «pulskuren» Torkil Færø, professor i forebyggende medisin Maja Lisa Løchen, og lege Anette Dragland på en
Wed, 17 Jan 2024 - 271 - Styrkefabrikken og mental helseAt fysisk aktivitet og det mentale henger sammen er ofte tema på podkasten Hjernesterk. Gjest i episoden er Siw Iren Nysæther Nyborg som har startet styrkefabrikken i Drammen. Med Ole Petter og Mads snakker hun om mentale utfordringer, hvWed, 10 Jan 2024
- 270 - The long walkPodkasten Hjernesterk har igjen tema på å gå- men denne gang snakkes det om å gå virkelig langt. Markus Rud gjester podkasten for å snakke om hans gåtur fra Lindesnes i sør til Nordkapp i nord. I mai 2023 gikk 27 åringen løs på det som haWed, 03 Jan 2024
- 269 - Å gåTema for episoden er betydning av noe såpass enkelt som å gå. Gange er en enkel og praktisk form for mosjon som nok er undervurdert av mange. Mange stiller spørsmål ved om gåturer skaper gevinst på den fysiske formen? I den forbindelse haWed, 27 Dec 2023
- 268 - U-helbredelig kreft og idrettsglede
Det er mye snakk om hvordan fysisk trening kan forebygge sykdom og lidelse. Det er allikevel aldri noen garanti for ikke å bli syk. Mads har snakket med Gisle Johansen om hans motivasjon til å trene til tross for en alvorlig kreftdiagnose. Joha
Wed, 20 Dec 2023 - 267 - Nyttårsforsetter, målsettinger og Offroad FinnmarkDet nærmer overgangen til nytt år og flere er allerede i gang med å planlegge nyttårsforsettene for 2024. De fleste forsetter er helserelatert, og mange har målsetting om å trene mer. Majoriteten av nyttårsforsettene ryker allerede før ovWed, 13 Dec 2023
- 266 - En utrolig fremgang, og trening for hjertetEn forkjølet Ole Petter har vært på treningsreise. En av gjestene i reisefølget hadde ikke trent på lang tid, brukte turen som påskudd for å komme i gang igjen, og opplevde en utrolig fremgang bare på få dager. Mads har vært hos en annenWed, 06 Dec 2023
- 265 - Intervalltrening for barnSkisesongen er i gang og mange har sine små håpefulle som er i full gang med oppkjøringen til nye langrenns konkurranser. Mange barn er med på fellestreninger og gjennomfører intense intervalløkter. Men har egentlig intervaller særlig effWed, 29 Nov 2023
- 264 - Grønn reseptOle Petter har vært på Stortinget for å snakke om grønn resept og hvordan ordningen i fremtiden bør innordnes og organiseres for å skape større gevinst på samfunnsnivå. Hva er egentlig grønn resept, hva er historien bak, og hvorfor har ikWed, 22 Nov 2023
- 263 - Farlige råd om helseI episoden snakker Ole Petter og Mads først om stølhet. Noen tolker stølhet som faresignaler og som såpass ubehagelig at de ønsker å unngå en slik type muskelreaksjon i fremtiden. Stølhet er ikke farlig, men kan ved ekstreme belastningerWed, 15 Nov 2023
- 262 - VM for eldreViste du at det gjennomføres VM i innendørssykling for eldre? Mads har vært på premieseremoni på Louvisenberghjemmet i Oslo og forteller om et tiltak der hvor de eldre beboerne har deltatt i et VM med bruk av innendørssykler. Hvorfor er fWed, 08 Nov 2023
- 261 - Ny vidundermedisin og intensitetsstyringOle Petter er spurt av en journalist om å kommentere et nytt medikament som kan vise seg å gi effekter lignende hard utholdenhetstrening- uten at man faktisk har trent, og som gir mottakeren vesentlig bedre utholdenhet. Den siste tiden haWed, 01 Nov 2023
- 260 - Avtakende effekt av trening, og overbeskyttede barnEn innsender som sliter med depresjon har sendt et spørsmål om effekten av fysisk trening på den mentale helsen avtar etter hvert som man trener mer. Kan effekten av trening avta på samme måte som med rusmidler slik at du stadig må ty tilWed, 25 Oct 2023
- 259 - Trening med migrene, og podkasten Hjernesterk som politisk partiOle Petter og Mads svarer på nye lytterspørsmål. En av innsenderne har sendt inn spørsmål og beskrivelse av egen erfaring om fysisk trening og migrene. Lytteren har lenge slitt med migrene og oppfattet at omgivelsene derfor forventer at hWed, 18 Oct 2023
- 258 - Forebygging av overvekt hos barn, og flerumettet fettPodkasten Hjernesterk gir deg en runde med lytterspørsmål. Det første spørsmålet er fra en mor som grunnet egen- og sin manns vekt er bekymret for at deres barn også skal pådra seg overvekt med mulige tilhørende helseutfordringer. Hva kanWed, 11 Oct 2023
- 257 - HRV som mål for bedre helseHRV står for heart rate variability, som på norsk betyr pulsvariasjon. Ole Petter og Mads har fått besøk av Torkil Færø for å snakke om hva HRV er, hvordan det kan bidra som mål til bedre helse, og hvilke verktøy som kan brukes til målingWed, 04 Oct 2023
- 256 - Hjernetrening
Mads har kommet over en artikkel om mental trening gjennom spesifikke øvelser han har delt med Ole Petter. Du kan høre hva artikkelen handler om, og videre om hvordan spesifikk mentaltrening kan øke den fysiske ytelsen.<
Wed, 27 Sep 2023 - 255 - Grønn resept og sykdomOle Petter og Mads svarer på lytterspørsmål. En innsender deler sin erfaring med et uhell hun hadde på en løpetur som påførte henne helseutfordringer. Hun gikk til lege som anbefalte medikamentell behandling, men hun valgte i stedet alterWed, 20 Sep 2023
- 254 - Hva og når skal vi spise?Podkasten Hjernesterk har besøk av Marit Kolby om når vi bør og kan spise, samt hva vi bør spise når vi først spiser. Kolby har skrevet boken Hva og når bør vi spise. Med boken ønsker Kolby å utfordre de mer etablerte rådene om faste måltWed, 13 Sep 2023
- 253 - Folkehelse og sykeliggjøringI episoden svarer Ole Petter og Mads på et spørsmål fra en ivrig innsender som er aktiv innen politikken. Vedkommende stiller et stort spørsmål om hva som er løsning på folkehelseutfordringer som kanskje kunne vært løst med økt bevissthetWed, 06 Sep 2023
- 252 - Fibromyalgi og trening i kombinasjon med et sykt barnOle Petter og Mads svarer på lytterspørsmål og fibromyalgi. Hva er fibromyalgi og hjelper trening mot diagnosen? En annen innsender har et sykt barn med krevende oppfølging. Hun har lyttet til en tidligere episode om tematikken og ønskerWed, 30 Aug 2023
- 251 - Argumenter for fysisk treningEn lytter har sendt inn en oppfordring til Podkasten Hjernesterk om å snakke om alle de positive effektene fysisk aktivitet- og trening har på helsa. Innsenderen har bekjente som mangler motivasjon og lytteren ønsker seg derfor en episodeWed, 23 Aug 2023
- 250 - Fysisk trening og mental helseSommeren nærmer seg slutten og Ole Petter og Mads har brukt sommeren på ulike måter. Mads har hatt lite ferie, og Ole Petter har blant annet deltatt i Offroad Finnmark. Underveis i sommerferien leste Mads en artikkel på Nrk.no om hvordanWed, 16 Aug 2023
- 249 - Halvering av dødsrisiko, og et liv styrt av pulsklokkaPodkasten Hjernesterk har funnet en stor amerikansk studie om hvordan selv moderate treningsdoser kan halvere risikoen for å dø av influensa og lungebetennelse. Resultatene fra studien viser hvor viktig fysisk aktivitet er for å forebyggeWed, 09 Aug 2023
- 248 - Unaturlig tidlig skolestartStarter skoleungdom unaturlig tidlig på skolen? Mads har lest avisa og kommet over en debatt i Aftenposten om søvn og hvorfor det er gode argumenter for hvorfor skoleungdom kan starte skoledagen litt senere på morgenen. Debattartikkelen kWed, 02 Aug 2023
- 247 - Lytterrefleksjoner om sykefravær og barns helsePodkasten Hjernesterk har fått spørsmål om tidligere episoder blant annet om sykefravær hvor lytteren peker på sykelønnsordningen vi har i Norge. Har vi for gode ordninger i Norge og er det årsaken til at sykefraværet er såpass mye høyereWed, 26 Jul 2023
- 246 - Skolens rolle for folkehelsaEn lytter har sendt inn refleksjoner og kritikk av hvordan skolen blir omtalt i Podkasten Hjernesterk. Lytteren er lærer og tillitsvalgt i utdanningsforbundet, og tilhenger av fysisk trening, men hun synes skolen pålegges for stort ansvarWed, 19 Jul 2023
- 245 - Rart med daglig trening, og ny runde om BMIPodkasten Hjernesterk har fått et lytterspørsmål fra en som trener hver dag- gjerne to ganger om dagen. Innsenderen opplever at omgivelsene rundt synes det er rart at vedkommende trener såpass ofte. Ole Petter og Mads drøfter spørsmålet,Wed, 12 Jul 2023
- 244 - Mosjon og helse olje- og offshore
Ole Petter og Mads er ute på Yme feltet i Nordsjøen, og har en samtale med lederen og ansatte på en rigg om helsespørsmål. Ansatte i oljebra
Wed, 05 Jul 2023 - 243 - Hjelp, det er nye kostholdsråd!Ole Petter og Mads tar en gjennomgang av de nye nordiske kostholdsrådene. Hva er funksjonen til forskningen bak de stadige endrede rådene og hvordan brukes de av blant annet norske myndigheter? Kostholdsrådene er basert på grundig forskniWed, 28 Jun 2023
- 242 - Kolesterol og adrenalinPodkasten Hjernesterk har fått lytterspørsmål. Det ene handler om ulike teorier om helserisikoen ved for høyt kolesterol. Hvordan har rådene endret seg over tid og hva bør en prioritere for å forebygge helserisikoen forbundet med for høytWed, 21 Jun 2023
- 241 - Pust med nesa eller munnen?Ole Petter og Mads snakker om mediesakene og de påfølgende diskusjonene om pusting med nesa. Den norske rapperen Pimp Lotion var en av de første som fikk temaet på agendaen, og har blitt fulgt med mediekommentarer i media. Hvorfor er detWed, 14 Jun 2023
- 240 - Hvordan går det egentlig med barnas helse?Ole Petter har invitert med Kristian Holm som er overlege på barne- og ungdomsavdelingen på sykehuset på Lillehammer. Holm sier selv han jobber med alle størrelser fra 500 gram til 150 kilo. Som barnelege har Holm fått langt erfaring og iWed, 07 Jun 2023
- 239 - Sykefravær
Ole Petter og Mads har invitert Anders Sætre og Geir Riise som begge jobber i People@Work med å forebygge og redusere sykefravær i arbeidslivet. Sætre og Riise forteller om deres erfaringer, hva som er viktige årsaker til sykefravær, og hvorfor
Wed, 31 May 2023 - 238 - Trening og sexlystMads har lest om sammenhengen mellom fysisk trening, god fysisk form og sexlyst i en Aftenposten- artikkel hvor Ole Petter brukes som kilde. I episoden utdyper Ole Petter hvorfor det er sammenheng mellom fysisk trening og sexlivet. I tillWed, 24 May 2023
- 237 - Vi sitter fremdeles for mye stilleOle Petter har vært på sikkerhetskurs for offshore bransjen og snakker om erfaringen med å øve på å evakuere fra et helikopter under vann. For noen uker siden kom det en ny folkehelsemelding som viser at vi nordmenn fremdeles er for liteWed, 17 May 2023
- 236 - Alvorlig sykt barn
Et alvorlig sykt barn rammer først og fremst barnet det gjelder. Men sykdom i familien kan også ramme indirekte og føre til dårlig helse og samlivsbrudd blant pårørende. Tommy forstod tidlig at han måtte også ta vare på seg selv og egen helse f
Wed, 10 May 2023 - 235 - BMIOle Petter og Mads har fått spørsmål fra en lytter som først er kritisk til det vedkommende mener er en for positiv omtale av vektnedgang på podkasten. Videre har lytteren spørsmål om BMI. BMI står for body mass ideks/kroppsmasseindeks ogWed, 03 May 2023
- 234 - Om å reise fra kreftSilje Løkeng gjester podkasten Hjernesterk. Silje ble hardt rammet av kreft, vært åpen om sykdommen og gjester podkasten for å fortelle om hvordan hun opplevde å bli rammet av kreft. Om følelsene forbundet med tap av kvinnelighet, behandlWed, 26 Apr 2023
- 233 - Er vi selvdestruktive?Mads starter episoden med å sitere den østeriske psykologen Sigmund Freud med å spørre om vi mennesker er selvdestruktive. Årsaken til spørsmålet er at røyking er på vei tilbake som trend til tross for alt vi vet om hvor skadelig det er fWed, 19 Apr 2023
- 232 - Toppfotball og folkehelseTom Nordlie er tidligere trener i eliteserien, men har også bred erfaring som kroppsøvingslærer, foredragsholder, og veileder for folk som trenger hjelp etter å ha falt utenfor. Nordlie gjester podkasten Hjernesterk for å snakke om folkehWed, 12 Apr 2023
- 231 - Bruk av fysisk trening mot depresjon og sug etter sjokoladeOle Petter og Mads svarer på spørsmål fra en lytter som spør om bruk av fysisk trening i behandling av depresjon. Lytteren lurer på hvor mye trening som skal til for å hjelpe en venn med å kurere en tung depresjon. Du hører også et hjerteWed, 05 Apr 2023
- 230 - Aldri for gammel for fysisk treningPodkasten Hjernesterk har besøk av tidligere lege og OL deltaker Thor Øistein Endsjø om fysisk trening for eldre, folkehelse og hans erfaringer etter et langt liv som lege både innen allmennmedisin og for toppidretten. Endsjø snakker blanWed, 29 Mar 2023
- 229 - Digital oppfølging og treningsoppfølging på reseptOle Petter og Mads har besøk av Rolf Harald Haugen via video for å snakke om det som kanskje er morgendagens løsning for oppfølging av pasienter og personer med behov for veiledning til bedret livsstil. Haugen forteller blant annet om etWed, 22 Mar 2023
- 228 - Det evige fokuset på vekt som grunn til å treneOle Petter og Mads har fått et spørsmål fra en lytter som har lest teorier om at trening ikke hjelper mot vektnedgang. Stemmer det- og i så fall har det egentlig noen betydning for om man bør fortsette å trimme eller ikke? En far er flinkWed, 15 Mar 2023
- 227 - Trening i svangerskap og etter fødsel
Tina Løvberg gjester Podkasten Hjernesterk og deler sine tanker og erfaringer rundt trening i svangerskap og etter fødsel. Mange gravide og nybakte mødre er usikre på hvor mye de kan trene og hva de
Wed, 08 Mar 2023 - 226 - Feilkommunikasjon om folkehelse og mangel på respons ved treningEn lytter har sendt inn en tilbakemelding på det hun mener er feil kommunikasjon om at 90 prosent av landets sykdomsbyrde kan forebygges. Hvor kommer disse 90 prosentene fra og han lytteren rett i at det er feil presentert? Flere sliter mWed, 01 Mar 2023
- 225 - Det viktige nettverket etter soningPodkasten Hjernesterk er på besøk hos Nettverk etter soning i Oslo som jobber med å hjelpe folk tilbake til hverdagen etter soning i fengsel. Du hører Ole Petter og Mads i samtale med Jan Briseid om tilbudet og hvordan utfordringene ofteWed, 22 Feb 2023
- 224 - Endring av en dårlig vane til en godPodkasten Hjernesterk har fått en personlig historie og refleksjon fra ei dame som stumpet røyken til fordel for løping. Hvordan har lytteren tenkt, hvordan endre en dårlig vane og bytte den ut med en god, og hvilke gevinster hører med? IWed, 15 Feb 2023
- 223 - Styrketrening for barn, og hjerneslagPodkasten Hjernesterk svarer på spørsmål fra to lyttere hvor den ene spør om riktigheten av styrketrening for barn, og den andre om forebygging av hjerneslag. Bør barn trene styrketrening, og i så fall hvordan bør det gjennomføres? HvordaWed, 08 Feb 2023
- 222 - Hjertesukk fra en legeBehovet for forebygging og tettere helhetlig oppfølging har ofte vært tema på podkasten Hjernesterk. I episoden snakker Mads med Trude Salte, som er lege i spesialisering (ALIS), kettlebellinstruktør og som brenner for bevegelse for god fWed, 01 Feb 2023
- 221 - Mat, idrett og følelserBarbro Sætha har drevet med langrenn fra barnsalderen og satset aktivt med blant annet sterke prestasjoner i langløp. Episoder i yngre alder førte til et uheldig forhold til mat med mentale utfordringer. Barbro snakker åpent om hennes utfWed, 25 Jan 2023
- 220 - Søvn, læring og en stresset småbarnsfarOle Petter og Mads henter frem ferske spørsmål og refleksjoner fra lytterne. Et av spørsmålene viser til en kommentar i Aftenposten i januar om fordeler som en times ekstra søvn og senere skolestart gir på barns læring og helse. Hvorfor eWed, 18 Jan 2023
- 219 - Matro på skolen, og distraksjoner som gjør oss dummere
Podkasten Hjernesterk har fått lytterspørsmål og refleksjon om hvorfor så mange av dagens barneskoleelever må se på tv når de spiser skolematen. Er det bedre at de ser på tv enn snakker sammen og lar hodet hvile, og<
Wed, 11 Jan 2023 - 218 - Tvangstanker eller god vane?En lytter har sendt inn en refleksjon om tvangstanker relatert til trening basert på egen erfaring. Når bikker iveren etter å trene til å bli tvangstanker, og er tvangstanker om trening negativt når helsegevinsten av fysisk aktivitet er sWed, 04 Jan 2023
- 217 - Antidepressiva og sovetabletterOle Petter og Mads svarer på lytterspørsmål om antidepressiva og sovetabletter. En lytter bruker sovetabletter og lurer på om sovemedisinen påvirker treningen? Begrenser bruken av sovetabletter treningen, og i så fall på hvilken måte? I tWed, 28 Dec 2022
- 216 - NyttårsforsetterDet nærmer seg overgangen til nytt år, og mange som har planer om endring i det nye året. Ole Petter og Mads snakker om fenomenet nyttårsforsetter, hvorfor så mange ryker, og tips til å skape den endringene som forsetter er ment å gjøre.Wed, 21 Dec 2022
- 215 - En sprøyte mot overvektPodkasten Hjernesterk har fått innspill basert på en artikkel i VG om at Elon Musk tar en sprøyte for å holde vekten. Er det en positiv eller negativ samfunnsutvikling at medisiner i stadig større grad tas i bruk for å redusere og kontrolWed, 14 Dec 2022
- 214 - Skader og vektPodkasten Hjernesterk svarer på lytterspørsmål fra ei dame som liker å trene, men som frykter skader fordi det påvirker formen og vekten negativt. Hvilke alternativ trening kan hun gjøre, hva kan hun gjøre for å forebygge skader og hvorfoWed, 07 Dec 2022
- 213 - Dataspill og avhengighetOle Petter og Mads snakker om en kommentar i Dagens næringsliv om farene med dataspill. Hvorfor blir dataspill avhengighetsskapende, og hvorfor trengs det en debatt og bevisstgjøring om hva som gjør spillene avhengighetsskapende, mulige uWed, 30 Nov 2022
- 212 - Sorg og mentale utfordringerMads og Ole Petter har vært igjennom krevende perioder på hver sin front. Mads opplevde nylig å miste sin mor og har en syk far, og Ole Petter er igjennom et samlivsbrudd. Hvorfor er det så krevende å holde fast ved de gode rutinene i menWed, 23 Nov 2022
- 211 - En ny start, og bruk av pulsmålereI episoden svarer Ole Petter og Mads på to forskjellige henvendelser fra lyttere. Den ene lytteren reflekterer over å ha kommet i gang etter 20 år med helseplager og innaktivitet. Den andre lytteren er en aktiv dame som lurer på bruken avWed, 16 Nov 2022
- 210 - MotivasjonMotivasjon er et evig og stort tema. Hva er det som motiverer oss, hvordan kan vi bli mer motivert, og hva skal til for å opprettholde motivasjonen til å oppnå et mål? Ole Petter og Mads har fått besøk av Daniel Osen til å snakke om motivWed, 09 Nov 2022
- 209 - Høyt blodtrykkEpisoden av Podkasten Hjernesterk tar opp temaet høyt Blodtrykk. Rundt 10 prosent av befolkningen går rundt med høyt blodtrykk i hverdagen, og også folk med gode mosjons- og treningsvaner kan ha høyt blodtrykk. Ole Petter har nylig uttaltWed, 02 Nov 2022
- 208 - Hvem er mest aktive av barn fra by eller bygd?Podkasten Hjernesterk har snakket med Øyvind Lie som nylig har levert en mastergrad i idrettsmedisin om forskjeller mellom aktivitetsnivå på barn på landet og i byen. Lie har undersøkt forskjellen brukt på moderat og intens fysisk aktivitWed, 26 Oct 2022
- 207 - Gevinst av forebyggingOle Petter og Mads snakker om statsbudsjettet som -ikke overraskende- viser kutt på helseforebyggende tiltak som blant annet fysisk aktivitet i skolen. Hva er det som gjør at politikerne kutter forebyggende folkehelsetiltak og hvilken gevWed, 19 Oct 2022
- 206 - Megareksi, vaksiner, og mindre aktive barn post- pandemienI episoden tar Mads og Ole Petter for seg nyhetsbildet med Verdensdagen for psykisk helse, og megareksi. Megareksi er en besettelse og tvangspreget adferd knyttet til ønsket om store muskler som særlig rammer menn og unge gutter. Videre kWed, 12 Oct 2022
- 205 - Depresjon og ubalanse i serotonin nivåer i hjernenMads har lest en artikkel i Dagens Næringsliv Magasinet om depresjon og årsaken til hvorfor vi blir deprimerte. I artikkelen utfordres hypotesen om at depresjon skyldes ubalanse i serotonin nivåene i hjernen, og at begrunnelsen for å ta aWed, 05 Oct 2022
- 204 - Periodisering, effekt på trening og menstruasjonI episoden svarer Ole Petter på et innspill fra en lytter om hvordan menstruasjon påvirker hennes energinivå og hva hun har gjort for å håndtere den månedlige syklusen i balanse med fysisk trening. For hvordan påvirkes kvinnekroppen av meWed, 28 Sep 2022
- 203 - KvinnehelseOle Petter har vært på samling med flere hundre kvinner og snakket om helse. Samme uken var mediene fulle av diskusjon etter nyheten om at kjendistrioen Synnøve Skarbø, Pia Tjelta og Vanessa Rudjord er engasjert i en skjønnhetsklinikk påWed, 21 Sep 2022
- 202 - Folkehelse på arbeidsplassenTema på episoden er oppfølging av mosjon i arbeidslivet. I arbeidsmiljølovens paragraf 3-4 stilles det krav om at arbeidsgiver i tilknytning til det systematiske HMS- arbeidet skal vurdere tiltak for å fremme fysisk aktivitet blant arbeidWed, 14 Sep 2022
- 201 - Kan fysisk aktivitet motvirke negative helseutfordringer ved dårlig søvn?I episoden hører du om en stor britisk undersøkelse som omhandler helseproblemene forårsaket av for lite søvn. Undersøkelsen er gjennomført på over 130 000 briter med gode og dårlige søvnvaner. I den britiske undersøkelsen sammenlignes ogWed, 07 Sep 2022
- 200 - Om å opprettholde formen med skade og lavt stoffskifteMads og Ole Petter tar opp lytterspørsmål fra to kvinner hvor den ene sliter med en skade og den andre sliter med diagnose som forstyrrer stoffskiftet. Likt for begge er at det hindrer de i å nå målene de har med å være fysisk aktive. DenWed, 31 Aug 2022
- 199 - DiabetesPodkasten Hjernesterk har fått tilbakemelding fra en ny lytter som ønsker å vite mer om diabetes. I episoden kan du høre om hva diabetes er, hva som forårsaker lidelsen, og at det er en stadig større helseutfordring med store negative konWed, 24 Aug 2022
- 198 - Arendalsuka og trening ved depresjon
Ole Petter er på Arendalsuka og snakker om hvorfor han til stede på den politiske festivalen som arrangeres på Sørlandet. Hør i tillegg spørsmål fra en lytter som gir seg selv «resept på trening» i perioden han sliter med det mentale. Lytteren
Wed, 17 Aug 2022 - 197 - Er trening medisin?Mads og Ole Petter snakker om en debatt som startet med et innslag i NRK den 24. juli om stortingsrepresentant Erlend Svardal Bøe som endret livsstil og begynte å trene etter et legebesøk. Reportasjen om politikeren som etterlyste ble etterfWed, 10 Aug 2022
- 196 - Advokaten om prestasjonsutvikling og helseFrank Aase er en relativt ung leder med tittelen Managing Partner i Advokatfirmaet Brækhus. Advokatbransjen er kjent som hardtarbeidende med høye krav til presisjon i leveransen. Aase er opptatt av helhetlig prestasjonsutvikling og hvordaWed, 03 Aug 2022
- 195 - Sosiale mediers negative påvirkning på folkehelsenMads har lest et debattinnlegg i Aftenposten fra en fagperson som etterspør økt kontroll av sosiale medier fordi han mener bruken har negative påvirkning på særlig unge barns psykiske helse. Hva er det med sosiale medier som gjør at det hWed, 27 Jul 2022
- 194 - Folkehelse og forebyggingOle Petter og Mads har besøk av Sigurdis Reynisdottir for å snakke om folkehelsa og motivasjonen til fysisk trening. Reynisdottir er fysioterapeut, har jobbet med folkehelse i 30 år og har skrevet masteroppgave om aktivitetsnivået til norWed, 20 Jul 2022
- 193 - Om prestasjon og stress med Siri Avlesen- ØstliPodkasten Hjernesterk har besøk av Siri Avlesen- Østli. Siri har blant annet vært kollega med Mads i Tv2 Sporten som reporter og journalist, og gått veien videre til programlederrollen iblant annet The Voice. Hun deltok og kom langt i KomWed, 13 Jul 2022
- 192 - Sommerferie, lytterspørsmål og smertestillendeOle Petter er på ferie i USA og Mads er på jobb i Tour de France, men de to har koblet seg opp og tar en prat med utgangspunkt iblant annet lytterspørsmål og en refleksjon fra en lytter om sukkerfri brus og den økte bruken av Paracet i saWed, 06 Jul 2022
- 191 - Gjensyn med Idretten skaper sjanserPodkasten Hjernesterk har fått nytt besøk av Morten Nyborg som er leder for Idretten skaper sjanser. Nyborg forteller om utviklingen for programmet det siste året og om de planlagte prosjektene som blant annet inneholder deltakelse på TouWed, 29 Jun 2022
- 190 - Vær positiv og lev lengerI episoden er tema helsegevinsten av å velge en positiv tilnærming til livet. At man får et bedre liv ved å være positiv er kanskje ikke så rart, men kan man også få bedre helse av en mer optimistisk tilnærming til livet? Ole Petter fortWed, 22 Jun 2022
- 189 - Shape- up, stress, lettbrus og reserveplanerOle Petter har vært på Shape Up konferanse, og Mads har for første gang holdt foredrag om stress. Hva motiverer nesten 500 damer allerede motivert for fysisk trening til å delta på en helgesamling om fysisk trening, og hvordan løste MadsWed, 15 Jun 2022
- 188 - Intensitet, forbrenning og folkehelsePodkasten Hjernesterk har fått lytterspørsmål om behovet for arbeidstakere innen folkehelse. Hva er behovet og hvordan er mulighetene for en som ønsker å jobbe med folkehelse? Videre forteller Ole Petter om en artikkel han har lest om hvaWed, 08 Jun 2022
Podcasts ähnlich wie Hjernesterk
- Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery Aftenposten
- Forklart Aftenposten
- AksjeSladder AksjeSladder
- AVHØRT BATONG MEDIA og Bauer Media
- Alex Rosèn reiser til Mars Bauer Media
- Langkjøring med Geir Schau Bauer Media
- Morgenklubben med Loven & Co Bauer Media
- Dine Penger - Pengerådet Dine Penger
- Økonominyhetene Finansavisen
- Historier Som Endret Norge Gjenklang & Acast
- HENLAGT - Espen Lee & Andy Larsgaard Henlagt AS
- Siri og de gode hjelperne KLYNGE og Bauer Media
- Uforklarlig med Lilli Bendriss Lyder Produksjoner
- Lindmo og Co NRK
- Frokostshowet på P5 P4-gruppen
- Misjonen med Antonsen og Golden P4-gruppen
- Jan Thomas og Einar blir venner PLAN-B & Acast
- Opptur med Annette og Ingeborg PLAN-B & Acast
- Synnøve og Vanessa Vanessa Rudjord & Synnøve Skarbø
- Krimpodden VG
- Enkel Servering VGTV
Andere Gesundheit Podcasts
- Leger om livet Lege Annette Dragland & Acast
- Relasjonspodden Bauer Media
- Ta Kommandoen med Geir Aker PLAN-B & Acast
- Uhøytidelig spirituell - Healer Susanne og Erik Ertsland Askvik Healer Susanne & Erik Ertsland Askvik
- Abid & Nadia: Skyld og Skam PLAN-B & Acast
- Hetebølgen Kamille
- Løpepuls Bauer Media
- Helsetipspodden Annette Løno
- Lavterskel Lavterskel.run
- Kwadrans na angielski Szymon Marciniak
- SinnSyn Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast
- G-Punktet Eccentric People
- Morten Ramm lar kakla gå... til du sovner VGTV
- I Dybden - med Lene Orvik Eccentric People & Acast
- Acem Meditation Acem Media
- Åpen journal med Katarina og Harald PLAN-B & Acast
- Aldring og helse-podden Aldring og helse
- Gry Hammer Podcast Gry Hammer
- Hverdagspsyken The Human Aspect
- Klenoty života Svobodná televize