Die Stimme für Erfolg - Der Podcast für authentische Kommunikation mit Beatrice Fischer-Stracke

Heute geht es um das Thema Schüchternheit. Und glaube mir, ich kenne das Thema aus dem FF. Ich weiß, wie sich schüchterne Menschen fühlen. Gehörst Du zu dieser Spezies, dann kennst Du die Gratwanderung: Einerseits möchtest Du in der ersten Reihe stehen, denn schließlich hast Du eine Expertise, Du weißt viel und kannst andere unterstützen. Andererseits möchtest Du Mäuschen spielen, Dich lieber verkriechen als laut und deutlich zu sagen, was Dich ausmacht.

Ich sage Dir heute: Es gibt nicht einen einzigen Grund, schüchtern zu sein. Denn Du lässt unendlich viele Chancen auf dem Weg liegen, weil Du Dich vielleicht nicht traust, den Mund aufzumachen. Weil Du Dich nicht traust, aus Deinem Schatten hervorzutreten. Weil du Dich nicht traust, der Welt zu zeigen, was tatsächlich in Dir steckt.

Doch welcher Grund steckt hinter Deiner Schüchternheit?

Darüber spreche ich im Podcast.

Den Link zu meiner Facebook-Gruppe findest Du hier:

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Wenn Du Deine Stimme wieder auf Vordermann bringen willst oder endlich raus aus dem Schatten springen willst, um Deinen Kunden zu zeigen, wie du Ihnen helfen kannst, dann melde Dich sehr gern zu einem unverbindlichen Kennenlern-Gespräch.

https://beatricefischerstracke.com/lass-uns-sprechen/

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Hier geht es um authentische Kommunikation in Persönlichkeit, Stimme, Auftreten und Texte. Und immer wieder gibt es spannende Interviews.

Lass Dich inspirieren. Fragen sind sehr willkommen. Die beantworte ich Dir gern in einer meiner nächsten Folgen.

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Youtube: https://www.youtube.com/c/BeatriceFischerStrackeCoaching

Und natürlich freue ich mich über Deine Kommentare und Sternebewertung. Wenn Dir der Podcast gefällt, teile ihn gern mit anderen.

Melanie Dauth im Interview

„Als Multimedia-Redakteurin habe ich beim ZDF die heute.de, ZDF.de, sowie die ZDF Mediathek betreut. Außerdem habe ich viele Jahre als freie Designerin + Social Media Managerin für Agenturen im Rhein-Main-Gebiet gearbeitet. Ich habe viele Grafiken und Collagen für Kunden wie Linde MH, Bella Baby Happy, Philips, tetesept und dem SWR erstellt und zum Teil auch in den sozialen Medien betreut.

Ich liebe schönes Design und bin sehr dankbar, dass ich vor 21 Jahren den Mut hatte, auf dem zweiten Bildungsweg zu studieren. Die neuen Medien mit ihrer stetigen Weiterentwicklung machen mir goßen Spaß. Schon im Studium habe ich Kurse für Kommilitonen gegeben, weil es mir einfach gefällt, mein Wissen zu teilen. Von daher war es nur eine Frage der Zeit, bis ich mit meinen Erfahrungen Social Media Kurse anbiete.

Ein paar Zeilen zu mir privat: Ich habe ein großes Herz für Tiere, bin gerne spontan, liebe gutes Essen und bin gerne mit Freunden unterwegs. Mein Herz trage ich auf der Zunge, ich liebe es zu lachen und bin immer bereit, stets mein Bestes zu geben.“

Hier findest Du Melanie: 

Website: https://dauth-media.de/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/melanie-dauth-powerkurs/

Die Bücher, die Melanie empfiehlt:

https://amzn.to/3FT2D1e

Bis vor 3 Wochen habe ich überall fleißig gepostet, kommentiert und gelikt. Und irgendwann war die Luft raus. Seit 2019 habe ich relativ regelmäßig meinen Feed bestückt mit mal mehr mal weniger klugen Gedanken und Anregungen.

Ich bin social-media-müde geworden.

Eines haben fast alle Plattformen gemeinsam: Sie kosten mich viel Zeit. Denn ich möchte gut formulierte und inhaltswerte Posts erstellen. Dann suche ich nach einem passenden Bild, setze meist meinen CtA darunter. Schließlich mache ich ja Business auf Instagram, LinkedIn und Facebook.  

Ab und zu sollte man seinen Feed und seinen Account gründlich säubern und ein Großreinemachen veranstalten. Das mache ich derzeit gerade mit meinem Facebook-Account.

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Ob sie nun singen, zwitschern, gackern oder krächzen, sie können es nicht von klein auf. Es ist wie bei den Menschenbabys. Sie kopieren von den erwachsenen Vögeln und üben sich in der Fertigkeit.

In dieser Episode spreche ich über die Ähnlichkeiten zwischen Vogelgezwitscher und der menschlichen Stimme. Und dass Vögel genauso üben müssen, um gut zu klingen, wie wir Menschen. Sonst haben sie keinen Erfolg bei der Partnersuche. Wir Menschen haben noch viel mehr Möglichkeiten, mit Stimme zu punkten. Erfolg im beruflichen wie im privaten Bereich wird durch eine wohlklingende Stimme gefördert.

Welche stimmlichen Gemeinsamkeiten Vögel und Menschen noch haben, erfährst Du in diesem Podcast.

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20 Jahre war Verena Olesinski im Pharma-Außendienst tätig als Referentin. Hier vor allem hat sie gelernt „zum Punkt zu kommen“. Sich nämlich auf das Wesentliche zu fokussieren. Wir wissen ja, die meisten Menschen sind immer beschäftigt und haben wenig Zeit zuzuhören.

Deshalb überlegte sie sich Strategien, wie sie die Ansprechpartner von Anfang an zum Zuhören brachte. In 25 Jahren Erfahrung als Seminarleiterin sammelte sie weitere wichtige Skills und Techniken, damit ihre TeilnehmerInnen ihr Leuchten wieder entdecken. Ihre Stärken erkennen und Schwächen umwandeln. Daher auch ihr Motto „Entdecke Dein Leuchten!“.

Sie war QVC-Produktexpertin in vielen Live Sendungen. Führte Moderationen in TV-Talkshows, bei den Partnermarketing Days, beim OMKO und einigen anderen Events. Und von diesem ganzen Knowhow profitierst Du in diesem Interview.

Verena Olesinski begleitet erfolgreich Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Ihre Leidenschaft ist es, Lösungen zu finden und zu motivieren, neue Ziele zu entdecken und zu erreichen.

Hinter ihrem Motto „Entdecke Dein Leuchten“ steckt die Kombination aus Kommunikation und Persönlichkeit. Erst wenn Du dich selber erkennst und „qualifizierte Selbstgespräche“ führst, kannst Du Dich wahrhaftig präsentieren und begeisternde Gespräche führen. Egal ob in der Familie oder mit Kunden.

Hier geht es zur Challenge:

Stressfrei vor der Kamera: https://beatricefischerstracke.com/stressfreivdK

E-Book „Entdecke Dein Leuchten“: https://amzn.to/3ky7kX0

Facebook: https://www.facebook.com/VOlesinski

Mein Podcast und Videokanal sind kostenlos für Dich. Manche Links sind Affiliatelinks. Das kostet dich nicht mehr, aber ich bekomme evtl. eine kleine Provision, wenn du über meinen Link kaufst. Damit kann ich alles weiterhin kostenfrei erstellen.

Du hast es sicher auch schon gehört, wie ChatGPT, Jasper, Neuroflash oder wie die KI‘s alle heißen, Dir innerhalb von wenigen Minuten Texte in jeder Länge und über jedes Thema servieren. Es ist wie Abrakadabra – Simsalabim und schon entsteht wie von Zauberhand ein bemerkenswerter Text. Als Copywriterin sah ich im ersten Moment schon meine Felle davonschwimmen. Aber nach ein paar Minuten war ich wieder ruhig.

Ich habe einige davon ausprobiert und ich muss sagen, es ist wirklich erstaunlich, was die KIs auswerfen. Zu einem bestimmten Thema erhältst Du Texte, die meist sachlich und fachlich ganz ok sind. Allerdings ist der Sprachstil nicht immer gut und es gibt viele Wiederholungen in einem Text. In jedem Fall dienen sie aber als Inspiration für Deine Texte.

Du kannst Dir viele Texte schreiben lassen, ABER: Niemals kann eine Künstliche Intelligenz Deine Tonalität übernehmen. Sie kann auch nicht Deine Zielgruppe erfassen und direkt ansprechen.

Ich habe einen besonderen Schreibstil, gerade auch für meine Posts, den kann eine KI gar nicht so erfassen. Jede und jeder einzelne von uns ist einzigartig, ist ein Individuum. Dich und mich kann keine KI ersetzen.

Bisher konnten KI’s nicht unterscheiden zwischen Hassrede, Diffamierung, Beleidigungen, Vorurteile oder sexistischer Angriffe. Eine unangemessene Wortwahl der Bots heizt das Klima in den sozialen Netzwerken bei bestimmten Themen nur unnötig weiter auf. ChatGPT wurde von vielen Milliarden Wörtern gefüttert und trainiert. Bislang waren sie ungefiltert, deshalb kam es zu toxischen Ausfällen in der Kommunikation.

Seit Dezember 2022 gibt es nun ChatGPT. Die Wortwahl wurde durch Menschen gefiltert. Und was in der TIME stand, hat mich erschauern lassen. Die Magie hat ihren Zauber verloren.

Eine Zubringerfirma namens Sama beschäftigt für solche KIs Menschen in Kenia, Indien und in anderen Schwellenländern. Sie müssen sich Inhalte anschauen, die die unterste Stufe des menschlichen Seins widerspiegelt.

Diese Menschen bekommen einen Nettolohn zwischen 1,32 und maximal 2 $ pro Stunde, je nach Alter und Leistung. Die Time schreibt so richtig: Diese unsichtbaren Arbeiter bleiben am Rande, auch wenn ihre Arbeit zur Milliarden-Dollar-Industrien beiträgt.

Was für mich aber noch viel schwerer wiegt, ist der psychische Schaden, den jeder von diesen Auftragnehmern davon trägt, um ihre Familie zu ernähren und dem Konzern den Glanz zu bescheren. Mehr davon im Podcast ...

Wie ist Deine Meinung dazu?

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Sicher ist Dir aufgefallen, wenn eine Stimme besonders gut klingt. Wie fühlt sich das an für Dich? Es gibt ein angenehmes Gefühl und man könnte dieser Stimme lange zuhören.

Anders ist es, wenn eine Stimme unangenehm klingt. Vielleicht klingt sie heiser, rauchig, nervös oder hoch. Das gibt ein komisches Gefühl und man möchte, dass die Person besser aufhört zu sprechen.

Wie schaut es aber mit Deiner eigenen Stimme aus? Bist Du glücklich damit? Oder geht es Dir wie vielen anderen auch, die sagen: Ich kann meine Stimme nicht hören.

Eines ist sicher: Eine gute und gut sitzende Stimme bringt dir mehr Erfolg. Egal was Du machst. Denn wenn Du Deine Stimme trainierst, wird sie immer besser. Und Du wechselst Deine Stimme ja nicht aus, wenn Du privat oder beruflich mit jemandem sprichst. Du hängst sie nicht an den Haken wie einen Mantel oder eine Jacke.

Techniken kann man sich angewöhnen. Eine gute Atmung, eine bessere Artikulation oder eine abwechslungsreichere Betonung helfen dabei, dass man Dir gern zuhört. Eine innere Öffnung und Weitung des Brustraumes unterstützen den Wohlklang Deiner Stimme.

Ich gebe Dir heute ein paar Übungen mit, mit denen Du Deine Atmung verbesserst und auch die Resonanzräume weitest, so dass die Stimme besser klingen kann. Eine ruhige Atmung ist in vielen Situationen nützlich. Sie kann Deine Nerven beruhigen, sie lässt Deine Stimme ausdrucksstärker werden und sie wirkt entspannend für das Zwerchfell und alle Muskeln.

Vor allen Dingen übt eine ruhige Atmung einen gesunden Druck auf die zwei kleinen Stimmlippen aus, die bei zu hohem Druck schnell heiser werden.

Dazu gibt es wunderbare Übungen, die ich bereits in den Episoden 6 und 7 vorgestellt habe.

Deswegen heute nur eine kurze Erinnerung und mit folgenden Übungen im Podcast:

1. Ruhiger Atem

2. Artikuliere gut

3. Betone unterschiedlich

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139 – So bleibst Du in der Spur

Der erste Monat des neuen Jahres ist schon fast rum. Wie war Dein letztes Jahr?

Inspiriert durch einen Post auf LinkedIn habe ich 2022 Revue passieren lassen. So ein Jahresrückblick als Vision Board ist sehr erhellend.

Wie Du im neuen Jahr in der Spur bleibst, erfährst Du in dieser Episode. Hör rein und hinterlasse gern einen Kommentar und/oder ein paar Sternchen.

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Wir sind Andrea und Andreas Matuszefska – und machen süchtig nach Sport. Süchtig nach dem Gefühl „Ich bin stark! Lebensstark!“

Dazu braucht es nur den EIGENEN KÖRPER und eine Matte – und ganz viel HIRN! Unser NEW MOVE CONCEPT beginnt im Kopf und stellt wieder her, was ein gesunder, funktionierender Körper braucht: • Größtmögliche BEWEGLICHKEIT in allen Gelenken • KRAFT am ganzen Körper • GLEICHGEWICHT für Stabilität und Sicherheit. Und was dabei rauskommt, ist gewaltig: Der KÖRPER RICHTET SICH WIEDER AUF, wird STARK und GESCHMEIDIG – und bekommt eine unfassbar STARKE MITTE.

Dies ist das Geheimrezept, um sich wieder ATTRAKTIV zu finden, eine souveräne AUSSTRAHLUNG zu bekommen und SCHMERZFREI sein Leben zu genießen! Unsere Kunden sagen: „So ein Training habe ich noch nie gemacht!“ UND: „Noch nie habe ich in so kurzer Zeit solche Veränderungen und Fortschritte erreicht, sogar in meinem Lieblingssport!“

Wir kommen beide aus einer angsteinflößenden, chronischen Schmerzsituation ohne Hoffnung, dass wir je wieder rausfinden aus dieser Sackgasse. Doch über viele Umwege und glückliche Zufälle schafften wir es und beschlossen, dass wir unseren Erfolg nicht für uns behalten dürfen!

Aus dieser Erkenntnis und zahlreichen Ausbildungen entstand unser NEW MOVE CONCEPT! Das All-in One-Paket für KRAFT, BEWEGLICHKEIT und STABILITÄT. Für Alltagshelden, die sich lange noch SEXY fühlen wollen! Durch ein stets ANGELEITETES Training mit sofortiger KORREKTUR!

Dieses Training ohne Geräte findet in Kleinstgruppen mit höchstens 4 Teilnehmern statt. Egal, ob online oder bei uns im Studio. Es ist immer live! Niemand trainiert hier allein! Für mehr Informationen: https://bodytransformationcenter.de/

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Sie ist die meist gelesenste Webseite im Netz, zumindest wenn man einigen zahlenversessenen Leuten glauben darf. Und wenn Du Dich selbst mal beobachtest, wirst Du feststellen, dass mindestens der 2. oder 3. Klick auf einer Website der Über-mich-Seite gilt.

Zumindest bei mir ist das definitiv so. Wenn ich nach einem Produkt, einem Kurs oder einfach einem Unternehmen googel, dann will ich wissen, wer hinter der Seite steht. Welcher Mensch ist das denn? Wie sieht er aus und finde ich die Person sympathisch?

Wenn es um fachliche Kompetenzen geht, möchte ich natürlich erfahren, welche Ausbildung macht sie/ihn zum Experten.

Doch STOP! Die Über-mich-Seite sollte kein Listenfriedhof sein, in dem steht wann ich die Schule, die Uni oder Ausbildung beerdigt habe. Ich möchte auch nicht nur von ZDF erschlagen werden, von Zahlen, Daten und Fakten. Und von jeder Menge Zertifikaten lesen.

Diese Seite hat schon ein bisschen was von einer Gratwanderung. Es soll nicht zu privat, aber auch nicht zu sachlich sein. Hier gilt es, einen Weg zu finden, damit Interessenten Dich kennenlernen und auch Vertrauen zu Dir bekommen.

Aber keine Angst, so schwer ist es auch nicht. Da kommt wieder die berühmte Authentizität zur Sprache. Schreibe, wie Du sprichst. Also annähernd.

Und überlege Dir vor allem, warum Deine Besucher Deine Über-mich-Seite lesen wollen. Sie wollen mehr über Dich erfahren! Und ist das nicht eine tolle Sache?

Wenn sich jemand die Mühe macht und sich bis zu dieser Seite vorklickt, dann bist du für die Person interessant genug. Dann lasse sie nicht mehr vom Haken. Und das machst Du, indem Du keinen Einheitsbrei servierst. Sei witzig, charmant, fröhlich oder eben auch tiefsinnig, wenn es sich bei Dir um schwerere Themen handelt. In jedem Fall sei einzigartig.

Ich gebe Dir im Podcast 3 Tipps, wie Du Deine Über-mich-Seite aufpeppst und Dich im besten Licht zeigst.

Hier noch der Link zu meinem Youtube-Kanal, da kannst du die letzten beiden Interviews nochmal in voller Länge sehen:

https://www.youtube.com/@BeatriceFischerStrackeCoaching/featured 

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Miriam entschloss sich, voller Mut ihren eigenen Weg zu gehen. Schon als Kind zeigte sie eine besondere Verbindung zur Natur und hohe Feinfühligkeit gegenüber Mensch und Tier. Dem entgegengesetzt, erfüllte sie sich ihren damaligen Traum und begann strebsam eine schulmedizinisch orientierte Tätigkeit – um zu erkennen, dass es geglaubte Grenzen zu sprengen gilt!

Durch erlebte Erfolge im familiären Umfeld und auch an sich selbst, wuchs schnell das Interesse an alternativen Heilmethoden und der wirkungsvollen Kraft, welche die holistische Betrachtung eines Lebewesens in seinem Umfeld mit sich bringt. Parallel zu diesem Erkenntnisweg, bewirkten lebensverändernde Ereignisse seit früher Jugend komplexe Phasen der intensiven Persönlichkeitsentwicklung.

Mittels Weiterbildungen im Bereich der Energetik begann ein Prozess der Rückbesinnung auf die innere, weibliche Spiritualität – und heute bilden Selbstregulation, Balance und Bewusst·Sein tragende Säulen ihres ganzheitlichen Coachings für Leib und Seele!

Bei Interesse am Kongress sende gerne eine Mail mit dem Betreff "MUTig durch 2023!" an:

kongress2023@modernmindacademy.de

Und wenn Dir das Interview gefallen hat, dann freuen wir uns über Kommentare und Weiterempfehlungen.

Claudia Liebscher-Lesti ist ausgebildete Psychologische Beraterin, Selbstliebe-Trainerin und Hypnose-Coach. Sie hat sich 2011 mit eigener Praxis selbstständig gemacht. In zahlreichen Coaching-Sitzungen hat sie festgestellt, dass Frauen sich meist in einem undurchdringlichen Karussell aus Verpflichtung, Wunsch und Wirklichkeit befinden. Dies raubt ihnen alle Energie und Lebensfreude.

Daraus hat sich in den letzten Jahren ihr Herzensthema entwickelt, das für sie Berufung geworden ist: Sie ist mit Leib und Seele Lebensfreude-Coach.

Ein besonderes Event, das Claudia Liebscher-Lesti anbietet, ist ihr Visionboard-Workshop. Dieser bietet eine wundervolle Möglichkeit die verborgenen Träume und Sehnsüchte mit Hilfe von Bildern sichtbar zu machen. Workshops, in denen sie dazu anleitet, ein eigenes Visionboard zu erstellen, bietet sie bereits erfolgreich seit 2015 an.

Sie möchte Frauen wieder Klarheit vermitteln. Sie hilft und unterstützt ihre Klienten und Coachees dabei, ihren Herzensweg zu finden, damit sie diesen mit Freude gehen können und endlich wieder ins Strahlen kommen. 

Vor dem Hintergrund der tiefen seelischen Verletzungen, die die Maßnahmen der letzten 2 Jahre an Kinder – und Jugendlichen hinterlassen haben, hat Claudia als erfahrene Mutter von drei Kindern und einer Patchworkfamilie in 2022 die Ausbildung zum Kinder- und Jugendcoach absolviert. Mit dieser Expertise unterstützt sie jetzt auch Kinder – und Jugendliche. Eine Ergänzung, die wie Zahnräder ineinandergreift, da bei den meisten Müttern in der Beratung das Thema Kinder eine wichtige Rolle spielt. 

Claudia findest Du hier:

https://claudialiebscher-coaching.de/ziel-collage-visionboard/

Instagram: https://www.instagram.com/claudialiebscherlesti/

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Weihnachten - das Fest der Liebe ...

Zumindest heißt es so und sollte es sein. Doch wie oft erleben wir gerade dann Hektik, Stress, Gereiztheit und schlechte Laune, weil die Nerven blank liegen oder angegriffen wurden.

Es gibt viele Möglichkeiten, die inneren Wogen zu glätten. Denn die können wir beeinflussen. Das Außen ist oft nicht beeinflussbar. Drei mächtige Tipps bekommst Du in diesem Podcast, die Dich garantiert dabei unterstützen, Deine innere Mitte wieder zu bekommen.

Mehr dazu hörst Du im Podcast.

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Wenn du ehrlich bist, sprichst Du sehr oft eine Handlungsaufforderung aus – unbewusst.

Doch im beruflichen Kontext vergessen dies viele oder haben Hemmungen, eine auszusprechen.

Warum du unbedingt bei jedem Post, Newsletter oder sonstigen Veröffentlichungen eine aussprechen solltest, erkläre ich im Podcast.

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Dazu gibt es nicht viele Worte. Heute halte ich ein kleines Plädoyer für das Singen.

Gerade die Advents- und Weihnachtszeit animiert geradezu zum Singen.

Ach du kannst nicht singen? Macht doch nix!!!! Dann sing unter der Dusche oder beim Staubsaugen!

Warum du unbedingt singen solltest, erfährst Du im Podcast.

Höre rein und sag mir Bescheid, wie Du darüber denkst.

Heute gibt es keinen Link. Du sollst singen!

Diese Frage sollten wir viel öfter in unseren täglichen Wortschatz mit einbinden. Zumindest ist das meine Meinung. Denn wie oft missverstehen wir etwas oder drücken uns auch selbst etwas unklar aus.

Kommunikation beginnt nicht erst bei einem gesprochenen A und hört auch nicht mit einem Punkt auf. Kommunikation beginnt schon bei einem Blick oder eben keiner Kommunikation. Denn auch der Versuch einer unterlassenen Kommunikation ist eine ebensolche.

Die Fragen „Verstehe ich dich richtig?“ oder „Haben Sie verstanden, was ich eben gesagt habe?“ sollten wir ruhig öfter stellen. Dann vermeiden wir, dass man falsch antwortet oder gar nicht begreift, was eben gesagt wurde.

Um dieses Thema geht es im heutigen Podcast/Video.

Youtube: https://www.youtube.com/c/BeatriceFischerStrackeCoaching

Podcast: https://beatricefischerstracke.com/podcast/

Wenn Du noch schnell in meine laufende Challenge „Raus aus dem Schatten“ springen willst, dann geht es hier lang:

https://beatricefischerstracke.com/raus-aus-dem-schatten-challenge/

Ausführlich beantwortet sie Fragen rund um Social Selling und den Utnerschied zu Social Marketing.

Manuela Vollmer ist Unternehmerin und Social Selling-Expertin für selbstständige Frauen, die sich und ihr online Business authentisch auf’s nächste Level heben möchten. Manuela zählt aktuell zu den TOP 15 der LinkedIn Index Experten in der DACH-Region. Ihre über 20-jährige Vertriebserfahrung zahlt dabei voll in ihre Expertise ein.

Sie war u. a. selbst lange Zeit Trainerin und Coach im nationalen und internationalen Business für Sales & Management tätig. Mit einer Reichweite von über 10 K Followern auf Social Media ist sie durch ihre Beiträge und Artikel auf 3 Plattformen präsent und nimmt dabei kein Blatt vor dem Mund, wenn es um authentischen Businessaufbau, Marketing & Sales für Solopreneurinnen geht. 2

020 hat sie als ausgebildeter NLP-Coach ihr eigenes Unternehmen ELA Chance2Change GmbH gegründet und ihr moderner Businessansatz der Strategie & Magie® spiegelt sich auch in ihrem Coaching und Mentoring wider.

Sie ist Mutter von 2 erwachsenen Töchtern, vernarrt in ihren Cocker Spaniel und bezeichnet sich selbst als Hard Rock Babe. Aktuell pendelt sie zwischen ihren beiden Wohnorten in Süddeutschland und Gardasee.

Im Interview beantwortet Manuela Vollmer Fragen nach Social Selling sehr ausführlich. Was muss ich beachten, wenn ich Kunden gewinnen möchte auf LinkedIn. Welche Vorbereitungen sind notwendig und was sollte ich besser unterlassen.

Wer Kontakt zu Manuela Vollmer aufnehmen möchte, schaut sich am besten auf ihrer Website um: https://www.magicfemmepreneur.com/linkedin

Ihr LinkedIn-Profil: https://www.linkedin.com/in/manuela-vollmer/

Wenn Du noch bei meiner kostenlosen Challenge „Raus aus dem Schatten“ vom 28.11.-2.12.22 mitmachen willst, dann melde Dich hier an:

https://beatricefischerstracke.com/raus-aus-dem-schatten-challenge/

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So heißt meine Challenge, die jetzt am 28. November beginnt. 5 Tage, die sich mit Dir und Deinem Traumkunden beschäftigen. Und die Dich in die Umsetzung bringen.

Warum liegt sie mir am Herzen?

Eigentlich ganz einfach: Weil ich selbst so war und zum Teil immer noch bin. Ich stand nie in der 1. Reihe oder sehr selten. Ließ häufig anderen den Vortritt. Ich war so erzogen.

Dränge Dich nicht vor. Lasse andere vor. Stelle Dich hinten an. Rede nicht zu viel. Und so fort. Schließlich will man ja auch keine Rampensau sein. Das geht ja schon gar nicht.

Weil ich auch lange Zeit so war, liegt es mir besonders am Herzen, Coaches, Berater und Solopreneure zu unterstützen, die zurückhaltend und schüchtern sind. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man viel weiß, kann und mitzuteilen hat, sich aber immer in die hinteren Reihen stellt.

Aber ganz ehrlich. So gewinnst Du weder Kunden noch einen guten Job.

Wir, die zurückhaltend oder schüchtern sind, dürfen vor in die erste Reihe. Es ist sogar unsere Pflicht, denn andere Menschen profitieren von uns, unserem Wissen, unseren Mut und unserer Unterstützung.

Ja, Du darfst ins Licht. Zeige anderen, dass es Dich gibt!

Und genau darum geht es in meiner kostenlosen Challenge „Raus aus dem Schatten“. Jeder Tag hat ein anderes Thema. Am 28. November um 9.30 Uhr geht es los. Bis zum 2. Dezember und dann gibt es am Samstag noch eine Q&A Fragestunde.

Und wenn Du keine Zeit hast, weil Du genau da beschäftigt bist, dann kannst Du Dir den Workshop im Replay in der Facebook-Gruppe anschauen oder Du holst Dir für kleines Geld das Bundle.

Hier ist der direkte Link zur Anmeldung:

https://beatricefischerstracke.com/raus-aus-dem-schatten-challenge/

So in der heutigen Folge geht es um Affiliate Marketing.

Immer wieder bekomme ich Fragen, ob ich  mich mit Affiliate-Marketing auskenne und was das eigentlich ist. Deshalb gibt es heute mal eine Episode dazu.

Gelernt habe ich Affiliate Marketing beim wohl besten Affiliatemarketer im deutschsprachigen Raum, nämlich bei Ralf Schmitz. Er trägt den Beinamen Der Affiliatekönig.

Wenn du das auch von der Pike auf lernen möchtest, bist Du im VIP Affiliateclub von Ralf Schmitz bestens aufgehoben: https://beatricefischerstracke.com/vipafcl .... (Partnerlink)

Bei ihm haben die Großen der Branche wie Dirk Kreuter, Hermann Scherer, Oli Geisselhart und viele andere ihr Wissen bezogen und selbst ein unglaubliches Netzwerk an Affiliates geschaffen.

Affiliate Marketing ist eine Methode, mit der Du ohne Kosten und großen Aufwand beginnen kannst, erstes Geld zu verdienen. Und das ohne eigenes Produkt. Das ist das Interessante an dieser Methode.

Affiliate Marketing kannst du gleichsetzen mit Partnermarketing.

Auch Influencer arbeiten nach diesem Prinzip. Sie sind Affiliatepartner größerer Unternehmen. Zalando, Saturn, Amazon etc. sie alle bieten ein Partnerprogramm an.

Wie funktioniert das?

Auch hier gibt es verschiedene Modelle. Ich stelle im Podcast eine Möglichkeit vor, die sehr üblich ist. Nämlich über einen Zahlungsanbieter wie z. B.

Copecart: https://beatricefischerstracke.com/CC 

digistore24  https://www.digistore24.com/de/home/ 

oder elopage https://elopage.com/  .

Nicht einfach drauf los!

Damit Du aber Erfolg hast, solltest Du Dir zumindest zu Beginn etwas aussuchen, was Deinen Neigungen entspricht, damit Du es ehrlichen Herzens bewerben kannst. Am besten ist es sowieso, wenn Du Das Produkt schon kennst und vorher ausprobiert hast.

Natürlich gibt es noch viele andere Anbieter. Manche Unternehmen haben auch Inhouse-Affilite-Programme wie z. B. Bodo Schäfer.

Dies ist ein kleiner Basis-Einblick in die Welt von Partnermarketing.

Wenn es Dir gefallen hat, würde ich mich über einen Kommentar oder Sternchen sehr freuen.

Eine gute Stimme macht nicht nur Stimmung …

… sie stärkt auch das Selbstbewusstsein und die Wirkung einer Person.Das habe ich immer und immer wieder in meinen Coachings und Trainings gesehen.

Als ich noch Gesangsunterricht gegeben habe, ist mir das besonders aufgefallen. Sobald er entdeckt, dass er einen hörbaren Ton hervorbringt, richtet sich der gesamte Mensch auf. Er ist stolz auf sich.

In all dieser Zeit habe ich nicht eine Person erlebt, deren Selbstbewusstsein nicht zugenommen hat während des Stimmtrainings. Und das ist auch heute beim reinen Stimm- und Sprechtraining so. 

Mir als Coach und Mentorin ist es eine so große Freude, Menschen von der Unsicherheit in das Selbstvertrauen zu begleiten. Stimme zeigt die Persönlichkeit. Das war für mich auch Anlass, zwei unterschiedliche Kurse zu entwickeln, die zwar live, aber online funktionieren.

Auf Nachfrage beschreibe ich die Kurse hier in Kürze.

Mein 6-Wochen-Live-Training “Date mit deiner Stimme” richtet sich an alle, die einfach ihre Stimme auf Vordermann bringen wollen. Vielleicht klingt sie nicht mehr voluminös oder es hapert an der deutlichen Aussprache. Auch eine falsche Atemführung kann der Grund dafür sein, dass die Stimme nicht mehr so gut klingt.

Der umfangreichere Kurs  “Raus aus dem Schatten” geht über 8-10 Wochen und holt die Coaches, Trainer, Solopreneure ab, die wirklich schüchtern und unsicher sind. Angst oder Scheu vor der Kamera oder dem Mikro haben. Dann natürlich oft zu leise und nuschelig sprechen. Oder auch zu kratzig und laut, um ihre Unsicherheit zu überspielen. Hier bringe ich auch meine Coaching-Erfahrung als systemischer Coach mit ein.

Wir gehen in die Tiefe und bauen ein mentales Fundament. Zeitgleich arbeiten wir auch an der Atemtechnik, an der Stimme und am Ausdruck. Schlussendlich wird auch die magnetische Kundengewinnung mit einbezogen. Hier bekommst Du auch einen kleinen Einblick aus meiner Verkaufstexter-Erfahrung.

Meine Kurse sind für Macherinnen und Macher. Ich gebe jede Menge Unterstützung, Materialien und ein umfangreiches Workbook. Aber tun musst Du schon selbst. Schließlich kann ich ja auch nicht für Dich sprechen. Du bist Deine Stimme.  

Wenn Du jetzt denkst, das wäre etwas für Dich, dann schreib mir eine DM. Oder suche Dir einen Termin in meinem Kalender für ein kostenloses 30-minütiges Gespräch.

https://beatricefischerstracke.com/lass-uns-sprechen/

„Ich habe mich früh mit dem Sinn des Leben befasst und mir wurde bewusst, wenn ich mein Leben und das Leben meiner Mitmenschen auch über meinen Tod hinaus positiv verändern möchte, muss ich mich selbstständig machen. Bereits während meiner Schulzeit unternahm ich die ersten Versuche der Selbstständigkeit.

Ich habe mit 14 Jahren angefangen neben anderen Sportarten Kraftsport zu machen und wollte mein Wissen, wie man einen fitten Körper bekommt, an andere weitergeben. Aus diesem Grund habe ich mich bereits mit 17 Jahren angefangen, mich mit Dingen wie Online Marketing, Sales Tunnel Aufbau, Videodreh / -schnitt und Web / Grafikdesign etc. zu beschäftigen.

Allerdings habe ich in der Phase mehr gelernt, als verkauft. Mit 18 habe ich mich für 1 Jahr in einem MLM probiert, aber primär um Erfahrungen zu sammeln. Obwohl also Schüler 500,- mit wenig Aufwand nebenbei zu verdienen recht cool war. Aber richtig in meinem Element war ich auch nicht.

Parallel habe ich mit einem Freund zusammen ein Grafik- und Webdesign Agentur wir hatten auch schnell unser erstes Geld verdient, allerdings hat die Zusammenarbeit nicht gut funktioniert, weshalb dieses Unternehmen nach einem halben Jahr wieder auf Eis gelegt.

Nach meinem Abitur hatte ich zwar viel Wissen, aber nichts, was mir wirklich weitergeholfen hätte, obwohl ich ein Wirtschaftsabitur gemacht habe. Das meiste lernte ich wirklich in den ersten Versuchen meiner Selbstständigkeit. Ich hatte beispielsweise überhaupt keine Ahnung, wie Geld funktioniert und wie man dieses am besten anlegt.

Und aus diesem Grund fing ich eine Ausbildung in der Investmentbranche an. Nach meinem Finanzanlagefachmann hatte ich jetzt viel über das Finanzsystem gelehrt, hatte aber immer noch nicht meinen Platz in der Welt gefunden.

Unternehmen faszinierten mich von Beginn an. Während meiner Praktika und während meiner ersten selbstständigen Tätigkeiten stellte ich fest, dass ausnahmslos jedes Unternehmen vor gewissen Herausforderungen steht, egal ob es ein Einzelunternehmen oder ein Großkonzern ist.

Allerdings wusste ich auch, wie schwierig es ist, gute externe Partner zu finden, die einem wirklich weiterhelfen können. Ich selbst habe etliche Tausend Euro ausgeben für Coaches, Berater und andere Dienstleister und dabei wirklich mein Geld verbrannt, da ich trotz längerer Recherche immer die Katze im Sack gekauft habe.

Aber so geht es ja den meisten und aus diesem Grund habe ich unitee international gegründet. Zum jetzigen Zeitpunkt helfe ich mit unitee Selbstständigen und Unternehmern ihre aktuellen Probleme gezielt zu lösen, indem ich sie mit genau den Personen vernetze, die dieses Problem bereits bei anderen schon etliche Male gelöst haben.

So muss sich niemand mehr Sorgen um Kundengewinnung, Mitarbeitergewinnung, Skalierung, oder andere Dinge machen und man hat mehr Zeit, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die man liebt. Dabei soll es aber nicht bleiben.

Mein Ziel ist es nicht nur Selbstständigen und Unternehmen das Leben zu erleichtern, sondern jeder einzelnen Person und das in jedem Lebensbereich, sodass jeder von uns sein Leben genau so gestalten und leben kann, wie wir uns das vorstellen mit gezielten Anleitungen, wie man den jeweiligen Bereich im Leben, sei es Business, Freundschaft, eine Beziehung, Finanzen oder anderes sein Leben gezielt verbessert, um am Ende des Lebens sagen zu können, ich habe mein Leben genauso gelebt, wie ich es mir gewünscht habe.“ (Gero Jücker)

Website: https://www.wir-beraten-die-region.de/

LinkedIn-Profil: https://www.linkedin.com/in/gero-j%C3%BCcker-59945b208/

Büchertipps:

Ray Dalio, die Prinzipien des Erfolgs

https://amzn.to/3D6z5MM

Morgan Housel,  Über die Psychologie des Geldes

https://amzn.to/3ScnVud

Hans-Georg Häusler, Verschiedene Bücher über Verkaufspsychologie

https://amzn.to/3VyIaVU

Nein, Ihre Stimme ist zu klein …

Als ich das hörte von einem Agenten, war ich zuerst geschockt. Traurig. Demotiviert.

Ich fühlte mich als Versagerin.

Kennst Du das? Wenn jemand Deine Träume zerstört. Es ist, wie wenn man eine Nadel in einen Luftballon piekst. 

Pffffffffffffff....fffff...fffff..fff.f und die Luft ist raus. 💀

Was übrig bleibt, ist ein kleines Häufchen Nichts, ein Fetzen, ein Stück zerrissenes Etwas.

👉 Aber dann … dann fliegen die einzelnen Teil wieder zusammen. Sie verbünden sich und wie bei Kintsugi, der traditionellen japanischen Form der Keramikreparatur wird das reparierte Teil haltbarer und sogar wertvoller.

Und genau so war es auch bei mir. Nach der anfänglichen Enttäuschung sammelte ich mich wieder. Ging nach Hause und lernte noch intensiver. Trocknete die Tränen und entwickelte ein “Jetzt-erst-recht”-Gefühl.

Und ja, es hat geklappt. Was ich alles gemacht habe, kann man auf meinen diversen Seiten nachlesen. Das ist hier nicht wichtig.

Was aber von Bedeutung ist: Lasse nie ab von Deinen Träumen. Halte durch, wenn Du ein Ziel hast. Und ja, es wird wahrscheinlich nicht leicht sein. Du musst noch mehr geben, noch mehr tun und Deine ganze Liebe und Dein Wollen in diese Sache stecken.

💃 Aber dann … dann stehst Du da, wo du immer hin wolltest. 

❗❗ Wenn Du auch ein Ziel hast, das Du unbedingt erreichen willst, dann komm in meine Challenge. Zusammen steigen wir auf diese erste Etappe und Deine Sicht wird sich verändern. 

Du wirst erkennen, was alles in Dir steckt. Wie viel Mut, Wissen, Erkenntnisse und Erfahrungen. Und du wirst keine Angst mehr haben, all das zu zeigen und Kunden zu gewinnen. Weil Du Deinen Wert erkannt hast.

Trage Dich gern in meinen Newsletter ein für mehr Informationen zu authentischer Kommunikation:

https://beatricefischerstracke.com/klickstarke-buttontexte/

Jeden Tag werden wir rund um die Uhr bombardiert mit einer Fülle von Content. In einem Beitrag des Marketing-Experten Neil Patel habe ich gelesen, dass täglich 25 Millionen Content-Beiträge durch das virtuelle Universum schwirren sollen.

Wie kannst du dich abheben, damit wenigstens eine Handvoll Interessenten auf Dich aufmerksam werden?

Heute gibt es ein paar wichtige Punkte von meinem Texter-Schreibtisch.

1. Kenne Deine Zielgruppe

2. Schreibe genau für diesen Avatar

3. Dein wichtigstes Mittel für Aufmerksamkeit ist die Headline

4. Unterteile Deinen Text mit Zwischen-Überschriften

5. Keine schlaflangen Sätze!

Buche ein kostenloses Erstgespräch, wenn

Dann hole Dir einen Termin in meinem Kalender:

https://beatricefischerstracke.com/lass-uns-sprechen/ 

Heute geht es um unsere Stimme, vor allem aber um unseren Kehlkopf. Und was der Bernoulli-Effekt mit der Stimmgebung zu tun hat.

Daniel Bernoulli war ein Schweizer Mathematiker und Physiker. Er lebte von 1700 bis 1782. Seine Gleichung war und ist von überragender Bedeutung in der Hydraulik und Aerodynamik. Nach seinem Prinzip werden Flugzeuge gebaut und sind fähig, sich in der Luft zu halten.

Unser Kehlkopf ist ein immens wichtiges Werkzeug. Ohne ihn fände keine Kommunikation statt. Zumindest keine, wie wir sie kennen. Angesteuert vom Gehirn können wir Töne, Geräusche, Wörter und ganze Sätze mit Hilfe weiterer Werkzeuge im Mundraum artikulieren.

Wie wir mit Hilfe des Bernoulli-Effekts für einen guten Stimmklang sorgen, erfährst du im Podcast.

Mehr Tipps, Anregungen oder Empfehlungen erfährst du in meinem Newsletter. Und wenn du Lust hast, komm doch gern dazu zu meinem Monday Flow auf Youtube. Hier kannst du dich anmelden:

https://beatricefischerstracke.com/mondayflow

Der letzte Dienstag im September widme ich mal wieder lesenswerten Büchern aus meiner Sicht.

Als Sprech- und Stimmtrainerin interessiert mich natürlich alles, was mit Stimme, besserer Aussprache und charismatischem Auftritt zu tun hat. In diesem Buch findet man so viele Anleitungen und Beispiele für schnell und deutlich sprechen. Zungenbrecher aller Arten und Couleur.

Sprechsport heißt schnell sprechen in aller Deutlichkeit. Jedes Wort will vom Gegenüber verstanden sein. Dr. Georg Winter ist Jurist und Initiator dieses Buches, das von Dagmar Puchalla didaktisch begleitet wird.

Dr. Winter wurde nach einer Sendung bei Thomas Gottschalk 2006 mit seinen Zungenbrechern zum Wettkönig und gilt seither als Deutschlands schnellster Sprecher.

Macht einfach Spaß. Und übt.

Sprechsport von Georg Winter und Dagmar Puchalla:

https://amzn.to/3LMBxuK

Für alle Coaches und solche, die es werden wollen. Dieses Buch gehört auf jeden Fall ins Bücherregal. Die Autorin zeigt anhand von 2 Kindtypen, wie wir unser verschüttetes Potezial wieder ans Licht befördern. Oder positive Erlebnisse verstärkt in unseren Alltag holen.

Als Schattenkind bezeichnet sie uns inneres Kind, das von klein auf negative Gefühle erfahren hat. Sein Selbstbewusstsein wurde untergraben. Negative Glaubenssätze lassen uns an unseren Fähigkeiten zweifeln. Wir sind nicht gut genug – andere sind besser.

Wir kennen viele dieser negativen Glaubenssätze. Wenn wir sie auflösen, z.B. mit Hilfe eines Coaches, dann kommt unser Sonnenkind ans Licht. Wir finden Frieden und lernen unser Leben zu genießen. Dann erst ist ein Leben in Fülle und in einer glücklichen Beziehung vom Kern her möglich.

Das Kind in dir muss Heimat finden von Stefanie Stahl

https://amzn.to/3UQ9grg

Dieses Buch empfehle ich allen, die merken, dass ihr Herz nicht mehr so leistungfähig wie früher ist. Die mit Herzrhythmusstörungen zu tun haben und Ähnlichem.

Amelie Fischer war Heilpraktikerin und hatte lange Zeit mit ihrem Herzen zu tun seit Kindes Tagen an. Wie sie es geschafft hat, bis heute ihr Herz ziemlich fit zu halten, beschreibt sie in diesem Buch.

Da wir eine Zeit erleben, die gerade unsere Nerven und unser gesamtes  körperliches Gesundheitssystem bis an die Grenzen reizt, empfehle ich dieses Buch. Es zeigt, wie wir auf natürliche Weise unser Herz gesund erhalten und unser en Körper unterstützen können.

Mein Herzbuch von Amelie Fischer mit einem Kräuterteil von Beatrice Fischer-Stracke

https://amzn.to/3ScMiJa

Wer diesen Podcast auf Youtube anschauen will, klickt am besten meinen Youtube-Kanal an:

https://www.youtube.com/c/BeatriceFischerStrackeCoaching/about 

„Musik die von Herzen kommt und ins Herz geht“

Das ist das Motto der Musikerin und Stimmtrainerin Angela Kiemayer aus Wien. Sie schreibt Songs und Musicals, die berühren und ins Ohr gehen.

Wie sie zur Musik, zum Komponieren und Singen kam, erzählt die quirlige Stimmexpertin in diesem spannenden Interview. Großes Thema sind für sie aber auch die Atemtypen, unterteilt in Einatmer und Ausatmer.

Angela bietet zusammen mit ihrem Partner gezieltes Stimmtraining an für Coaches und Speaker und jedem, der seine Stimme verbessern möchte.

Schau rein, genieße es und bekomme auch jede Menge Tipps.

Hier sind die Eckdaten, unter denen Du Angela Kiemayer findest.

In ihrem StimmBaumPodcast steckt übrigens auch ein Interview mit mir. Homepages Nr. 57:

https://www.stimmbaum.com

https://www.angelakiemayer.at 

Podcast: https://www.stimmbaum.com/podcast

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/stimmbaum/

Instagram: https://www.instagram.com/stimmbaum/

Instagram: https://www.instagram.com/angelakiemayer

Der Podcast mit dem Interview mit mir auf Spotify:

https://open.spotify.com/episode/5AOwS0ArROSVFU3wNYbGxk

Plötzlich fiel es mir wie Schuppen von den Augen: Ich konsumiere unentwegt. Und während ich das tue, habe ich das Gefühl, dass es immer noch nicht genug ist. Immer noch mehr und noch mehr lesen, lernen, hören, sehen.

Stooooop. Ich haue die Bremse rein.

Lasse Laptop und Handy auf dem Schreibtisch und setze mich auf meinen Balkon. Bewaffnet mit einem Bleistift und weißen unbeschriebenen Blättern.

Setz dich doch einfach mal hin und schreibe deine eigenen Gedanken nieder. Erfinde etwas. Neue Wortschöpfungen, neue Bilder in deinem Inneren, neue Gedankenmuster. Dreh einfach mal alles um und schau aus einer anderen Sicht auf deine Welt.

Du suchst nach Ideen für deine neuen Blogartikel, Posts oder Videos? Ich liefere dir im Podcast ein paar Tipps zur Ideenfindung. Höre rein und schreib gern im Kommentar, wie es dir geht mit Kreieren statt konsumieren?

Übrigens noch läuft das Angebot für die Herbstoffensive mit meinem Code. Wie ich soeben erfahren habe, läuft der € 9,99-Gutschein in Kürze ab. Darum, falls Du mit einem der besten Marketing- & Business-Coaches Deutschlands, 30 Tage an Deinem Umsatz arbeiten willst, kannst Du jetzt noch für €9,99 dabei sein.

Hier ist nochmal der Anmelde-Link zur Herbstoffensive

Code: MM999

Und möchtest du für 0 Cent beim Monday Flow in meinem Youtube-Kanal dabei sein, dann  trage dich hier in meinem Newsletter ein, dann wirst du direkt über dieses regelmäßig stattfindende Live-Angebot informiert.

Jaaa, leider ist das ein Wort, das Du aus deinem Wortschatz streichen solltest. Zumindest in der meisten Zeit, in der Du sprichst oder schreibst.

Von deinem Kopf gar nicht zu sprechen. Denn jedes negative Wort erzeugt in Dir auch negative Schwingungen.

Darüber spreche ich in diesem Podcast.

Und hier die Links, von denen ich in der Episode gesprochen habe:

Die Herbstoffensive für Coaches, Trainer, Mentoren und Selbstständige von Dirk-Michael Lambert. Du lernst, wie Du Deine Angebote  10x mehr Umsatz haben:

https://beatricefischerstracke.com/herbstoffensive_100k

Und meinen Youtube-Kanal findest Du hier:

https://www.youtube.com/c/BeatriceFischerStrackeCoaching

Ich erzählte dir ja von meiner 21-Tage-Challenge. Sie war hart, körperlich, aber vor allem mental, wenn man sie wirklich und nicht nur so lala mitmachte.

Ich habe sie mitgemacht. Das Programm war jeden Tag morgens joggen. Da ich nicht jogge, walkte ich. Und mache es weiter.

Ich habe das zuvor 2-3 Mal die Woche gemacht. Jetzt jeden Tag, egal wie das Wetter ist.

Der Plan war: Jeden Morgen wenigstens 15 Minuten meditieren und dann 45 Minuten Sport, bzw. Joggen oder in meinem Fall Walken. Dazu die ganze Strecke mit deiner Stimme im Ohr und einem Powersatz. Abends dasselbe, mit 30 Minuten Sport und 30 Min. Meditieren.

Was das mit mir machte, kann ich jetzt nur so beschreiben: Meine Power wuchs von Tag zu Tag, meine Energie ist jetzt durchwegs positiv. Wenn es Tage gibt, die etwas drücken, werden die mit einem der 21 Powersätze wieder auf das rechte Gleis gebracht.

Ich habe auch das Gefühl, meine Energie wirkt um mich herum. Ich habe noch nie so viele Menschen gesehen, die mich während des Walks anlächelten. Einfach so, aus der Begegnung. Also muss meine Ausstrahlung eine andere sein.

Dazu kommt, dass ich sowieso auch gern lächle. Es ist ein schönes Gefühl, einfach so ein Lächeln zu versenden. Es kommt umgehend zurück. So kannst du massenhaft positive Vibes in die Welt schicken. Sie kosten nichts, nur ein Lächeln.

Und das bringt mich  zur Stimme. Denn auch hier bringt dir ein Lächeln unglaublich viel. Nämlich eine einnehmendere Stimme. Allerdings verwechsle das nicht mit Grinsen. Das wäre der falsche Weg.

Dieses Lächeln muss von innen kommen, dann überträgt es sich auch auf die Stimmlippen und berührt die Herzen. Wie du dieses Lächeln auch stimmlich hörbar machst, erfährst du im Podcast.

Ach so, falls es dich interessiert, dieses geniale 21-Tage-Sommercamp wurde veranstaltet von Dirk Michael Lambert und seinem Co-Trainer René Renno, einigen bekannt aus dem Fußball.

Mich hat es so begeistert, dass ich direkt mit den beiden die Herbstoffensive mitmache. Und deshalb kann ich dir das mit bestem Gewissen empfehlen. Wenn du dein Onlinebusiness auf kräftige Beine stellen willst, dann schau dir dieses Angebot an. Es beginnt am 20. September zu einer lachhaften Investition:

https://beatricefischerstracke.com/herbstoffensive

Der Podcast und auch mein Youtube Kanal sind für dich kostenlos. Das bleibt auch weiterhin so. Der Link oben ist ein Affiliatelink, wenn du darüber bestellst, bekomme ich einen kleinen Teil an Provision.

Und nicht vergessen: Melde dich kostenlos an zu meinem Monday Flow. Am 5. September 22 geht es um 9.30 Uhr los auf meinem Youtube-Kanal https://youtu.be/KlWbiAieD3M

Du möchtest ein kostenloses Strategiegespräch, für mehr Sichtbarkeit, mehr Mut, eine bessere Stimme oder einfach mehr Authentizität? Dann hole dir einen Termin:

https://beatricefischerstracke.com/lass-uns-sprechen/

Die Unternehmensathleten haben sich 2021 zusammengefunden und dieses Unternehmen gegründet. Sie begleiten Unternehmerinnen und Unternehmer, den Shift in die Onlinewelt zu schaffen und ihr Business nicht nur erfolgreich, sondern noch erfolgreicher zu machen.

Dabei behandeln sie ihre Kunden ganzheitlich und achten sehr auf deren Energiemanagement.

Eines ihrer großen Expertise ist auch ihr Wissen über LinkedIn. Damit du weißt, mit wem ich das Gespräch führe, eine kurze Vorstellung der beiden Unternehmensathleten.

Alexander Osterried

Co-Founder & Mentor für Mindful Performance

Ich bin Alex - und ich stand selbst mal vor der Frage, wie ich mir ein eigenes Business erfolgreich aufbauen kann.

In den ersten Monaten vor meiner Selbstständigkeit habe ich sehr viel Zeit darin investiert, ohne richtige Ergebnisse zu erzielen. Auch musste ich auf vieles andere verzichten - Zeit für Familie und Freunde, den eigenen Sport.

Seitdem habe ich für mich gesunde Gewohnheiten etablieren können und meine eigene Unternehmung erfolgreich gestartet.

Daher möchte ich all mein Wissen und meine Erfahrung als hauptberuflicher Unternehmer mit dir teilen, damit du schneller an dein Ziel kommst - voller Vitalität und erfüllter Zufriedenheit.

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alexanderosterried/

Michael Winnige

Unternehmer & Mentor für Digital-Entrepreneuership

Ich kenne die Selbst- & Ständig-Falle aus eigener Erfahrung nur zu gut. Lange war ich als Einzelkämpfer in organisatorischem und eigenem Perfektionismus gefangen. Entgegen meiner Erwartung verbesserte sich die Situation mit den ersten Mitarbeiter:innen nicht - ganz im Gegenteil die Verantwortung für Gehälter erhöhten lediglich meinen Zeit- und Umsatzdruck – schlaflose Nächte eingeschlossen.

Mein Wissen und Erfahrung teile ich heute mit anderen Selbstständigen und Unternehmer:innen, damit auch diese endlich wieder ausreichend Zeit haben, ihre Vision zu verfolgen und sich gleichzeitig voller Energie, Gesundheit und Wohlbefinden fühlen.

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michael-winnige/

Für meine PodcasthörerInnen und Youtubebesucher geben die beiden einen 10 % -Gutschein für ihre Experts Branding Formel. Rabattcode:  ERFOLGSSTIMME

Einfach hier klicken: https://beatricefischerstracke.com/experts-branding-formel

Internetseite: https://unternehmensathleten.com/

Die Podcasts der beiden:

Alex Osterried – Ahtletengeflüster

https://open.spotify.com/show/2jNynD1oE29shcjs0dKlkf?si=b5b01b4c438843df  

Michael Wennige – Hör auf mit Selbst und Ständig

https://open.spotify.com/show/4ax32MIA30cLbffcaq62ti?si=cd4249bbb25044cc

Empfohlene Bücher:

Vishen Lakhiani, The Budda and the Badass https://amzn.to/3cb0vXf

Copyright Bild Unternehmensathleten: Golden Hour Pictures e.U.

Wie ist euer Verhältnis? Stehst Du auf Kriegsfuß mit Geld oder öffnest Du ihm die Tür?

Es ist immer wieder eine interessante und nie endende Geschichte, wie Geld angesehen wird. Die einen verteufeln es, die anderen vergöttern es.

Doch was ist Geld wirklich und wie kannst Du ihm die Tür öffnen und ein gutes Gefühl dabei haben?

Im Podcast gebe ich dir 3 hocheffiziente Tipps, wie Du Dein angeschlagenes Verhältnis zu Geld grundlegend ins Positive ändern kannst.

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Es gibt in Kürze ein neues Format von mir. Davon und auch von den Erkenntnissen einer 21-tägigen Challenge, bei der ich gerade mitmache, erfährst Du im Podcast.

Und was Du daraus für Dich mitnehmen kannst: Mit diesen 3 Eigenschaften kannst Du alles erreichen.

Und wenn Du Lust auf ein Stimmtraining bei mir bekommst, einen sogartigen Verkaufstext brauchst oder mehr Mut zur Kommunikation benötigst, dann lass uns gern sprechen.

Ich schenke dir 15-30 Minuten für ein kostenloses und unverbindliches Analysegespräch.

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So lange hab ich es schon vor mir her geschoben.

Nein, es ist nichts Weltbewegendes. Ich habe nur meinen Kleiderschrank aus- und aufgeräumt. 3 große Tüten voll mit T-Shirts, Blusen, Hemden und Tops. Alles, was mir nicht mehr gefiel und passte, wanderte in die Kleiderbox meiner nächstgelegenen Kirche.

Hach und dieses Gefühl der wirklichen Erleichterung. Ich spüre es fast körperlich.

Kennst Du das Gefühl? Als wenn ein Klotz abgeschnitten worden wäre.

Und die Freude, wenn ich jetzt meinen Schrank öffne. Alles geordnet und übersichtlich.

Genauso können wir es doch auch mit unserem Business machen. Alles, was weg kann, entsorge es. Und heute geht es wieder um unsere Stimme, die ja auch für Dein Business enorm wichtig ist.

Eliminiere alles, was Deinen Sprechklang einengt, dich undeutlich macht, Deine Expertise untergraben könnte, weil man Dich nicht gut verstehst, Du zu leise oder zu poltrig sprichst.

In dieser Folge erfährst Du drei Tipps, wie Du gut verständlich ohne Weichmacher rüberkommst und Deinen Atem kontrollieren und verbessern kannst.

Und wenn Du Lust auf ein Stimmtraining bei mir bekommst, dann lass uns gern sprechen.

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„Es ist nicht wichtig, wie Deine Figur ist, lerne sie einfach zu kleiden“

Das sagt mein heutiger Interviewgast Elisabeth Clancy. Und das sagt sie über sich:

„Ich bin Stylistin aus Leidenschaft zu den Menschen.

Wenn ich wieder einer Frau oder Mann das Gefühl geben konnte sich wohl zu fühlen in ihrem Körper, dann bin ich glücklich.

Ich bin Salzburgerin, lebe auf Lanzarote und arbeite mit meinen Kund:innen von Kopf bis Fuss.

 Als Friseurmeisterin,Visagistin,Farb/Stil und Imageberaterin kann ich vollkommen alle Bereiche abdecken.

Ich arbeite seit 20 Jahren als Stylistin und seit 1 Jahr arbeite ich online.

Deshalb ist es vollkommen unwichtig wo meine Kund:innen leben.

Stylische Grüsse aus Lanzarote,

saludos,

Elisabeth“.

Ihre Website:

https://elisabeth-clancy.com/

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/elisabeth-clancy/

Die Bücher, die Elisabeth empfiehlt:

1.  "Leben mit Hirn: Wie Sie Ihre Potenziale entfalten, egal was um Sie herum geschieht"

von Sebastian Purps-Pardigol und Nadine Rondholz https://amzn.to/3op9tm7

2. „Immun gegen Probleme, Stress und Krisen: Wie unser Leben gelingen kann“ von Sebastian Mauritz https://amzn.to/3z6sgaG

DAS BESTE MARKETING …

sind deine Kunden und Kundinnen. 

Wenn du deine Kunden nicht nur zufrieden stellst, sondern ein außerordentliches Lob erhältst, dann hast du alles richtig gemacht. 

Deshalb freue ich mich so sehr über meinen letzten Kunden, der ein erfolgreiches Stimmtraining abgeschlossen hat. Und dann sagte, die Investition war mehr als jeden Cent wert. Seine Performance hat sich so sehr verbessert im Vergleich von der ersten Stunde bis zur letzten. Er meinte, man spüre meine umfassende Erfahrung und die Begeisterung, mit der ich bei der Sache bin. 

Und das bin ich zu 100 Prozent. Es liegt mir so viel daran, dass die Ziele erreicht werden, die sich meine Coachees zu Beginn setzen. Daneben darf auch der Spaß nicht zu kurz kommen. 

Wenn mein Coachee dann während des Stimmtrainings sagt, er freut sich schon auf die nächste Stunde, weil es ihm so richtig Spaß macht, hey, was will man dann mehr.

Spaß und Ansporn sind die besten Triebfedern, damit Menschen bei der Sache bleiben und nicht plötzlich aufhören, weil sie keine Lust mehr haben. Dann hätte man etwas falsch gemacht oder der Coachee ist von sich aus disziplinlos.

Das ist auch ein Grund, warum du dein Angebot nie unter Preis anbieten solltest. Zu schnell gilt es dann als minderwertig. Außerdem sieht sich dann niemand genötigt, wirklich diszipliniert zu arbeiten. Und das geht auf beiden Seiten nicht gut. Für deinen Kunden, weil er nicht weiterkommt und für dich, weil du keinen Erfolg mit deinem Kunden hast.

Also scheue dich nicht, höherpreisig einzusteigen. Vorausgesetzt, dein Angebot ist es wert. 

Hole Dir noch mein derzeitiges Freebie als Dankeschön für Deinen Eintrag in meinen Newsletter:

Klickstarke Buttontexte – https://beatricefischerstracke.com/klickstarke-buttontexte/

Und benötigst Du ein Coaching, um Deine Blockaden zu lösen, mutiger und besser in Deiner Kommunikation zu werden oder benötigst Du verkaufsstarke Texte, dann buche gern ein kostenloses Gespräch mit mir. Suche Dir einen Termin raus unter:

https://beatricefischerstracke.com/lass-uns-sprechen/

Kerstin Heinemann unterstützt vor allem vielbeschäftigte Menschen dabei, ihre körperliche und geistige Fitness zu verbessern. Veränderung ist dabei ein zentraler Punkt, die sie nicht nur selber mit Leichtigkeit in ihr Leben integriert, sondern auch an die Menschen vermittelt, mit denen sie zusammenarbeitet.

Im Prozess werden eingefahrene Gewohnheiten durch neue ersetzt, die viel mehr Lebensqualität und Energie geben. Ihr Ansatz ist Gesundheit von der Zelle nach außen. Sie ist überzeugt, dass der Mensch sein ganzes Potenzial erst ausschöpfen kann, wenn er seine volle Energie und Leistungsfähigkeit erfährt.

Ernährung, Bewegung und persönliches Wachstum sind für sie die Eckpfeiler eines energievollen und intensiven Lebens. Ihre Signatur ist „Live energized!“.

Ihre wichtigsten Werte sind Freiheit und Unabhängigkeit.

Hier die Website von Kerstin Heinemann: https://www.kerstinheinemann.com/

Im Interview empfohlenes Buch:

Greg Mc. Keown, Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt https://amzn.to/39Q4Aii

Kommunizierst du als Coach auf Augenhöhe mit deinen Coachees? Oder gibst du ihnen doch manchmal das Gefühl, dass du über ihnen stehst?

Und diese Frage kann man in allen Bereichen stellen. Ob in der Partnerschaft, in einem Firmengefüge, in der Schule und allen Lehrinstituten oder eben in einem 1:1 Coaching mit deinen Klienten.

Ich war 30 Jahre als Sängerin tätig, davon über 25 Jahre als Solistin. Und in all der Zeit kam ich blendend mit den Bühnentechnikern, den Maskenbildnerinnen oder den Kostümabteilungen aus.

Warum?

Weil ich ihre Arbeit anerkannt und wertgeschätzt habe.

Denn ohne sie und ihre tolle Arbeit wäre ich quasi „nackt“ auf der Bühne gestanden.

Die Menschen im Theaterteam haben mir Licht, Requisiten, Ton, Kostüme, Frisuren, Make Up, Bühnenbilder, Möbel, Hilfeleistungen in Form von Einrufen zum Auftritt u.v.a. gegeben. Ohne sie hätte nichts stattgefunden.

Warum um Himmels willen sollte ich mich über sie stellen. Weil ich singe und vielleicht auch mal Publikumsliebling war? Ich wäre es ohne sie nicht geworden. 

Denn: Sie haben das Handwerk gelernt, das ich nicht konnte.

Und als Coach, Stimmtrainerin oder Copywriterin habe ich auch mein Handwerkszeug gelernt, meine Intuition weiter ausgebildet und gelernt, Fragen zu stellen, die meinen Coachees vielleicht gar nicht in den Sinn gekommen wären. Aber mein Coachee ist kein Mensch zweiter Klasse. Sie/Er hat auch ein Handwerk gelernt, mit dem sie/er auf einer anderen Ebene über mir stehen.

Sehr anschaulich wird das in dem älteren Musical „My Fair Lady“ gezeigt. Vielleicht kennen das viele von euch nicht mehr. Da kann ich nur raten, schaut es euch an. Holt euch ein Video o.ä. Mit den beiden wunderbaren Schaupielern Audrey Hepburn als dem Blumenmädchen Eliza und Rex Harrison als Prof. Higgins, einem Sprachforscher.

My Fair Lady: https://amzn.to/3QrhiEB

Meine Überzeugung ist, dass ich von jedem Menschen lernen kann.

Auch ich habe von meinen GesangsschülerInnen und Stimmcoachees viel gelernt und lerne immer noch so viel dazu. Genau wie im Coaching – Bereich. Wir sind alle nicht „fertig“, sondern auf dem Weg.

Kommuniziere mit Menschen immer auf Augenhöhe. Nicht nur, weil du vielleicht etwas von ihnen lernen kannst – sowohl im Positiven wie im Negativen – sondern sie es verdient haben.

Wenn du aus diesem Gefühl heraus agierst, dann werden dir auch Menschen nichts mehr anhaben können, die sich aus einem Machgefühl heraus, einem zu kleinen Selbstbewusstsein oder aus Ignoranz  dir gegenüber arrogant verhalten.

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Ähnlich wie in meiner letzten Podcastfolge mit den Ähms und Öhms verhält es sich auch mit Füllwörtern in Texten. Sie verlängern den Text unnötig, nehmen ihm die Spritzigkeit und Klarheit. Und bei zu vielen dieser Blähwörter gerät man in Gefahr, mit den Gedanken abzudriften oder sich zu langweilen.

Stelle Dir eine der wichtigsten Fragen beim Überprüfen eines Textes: Wenn ich dieses eine Wort weglasse, verändert sich dann der Sinn der Aussage? Wird der Inhalt durch dieses eine Wort deutlicher?

Wenn das nicht der Fall ist, dann streiche das Wort.

Überhaupt, mache Dich nicht verrückt, indem Du schon während des Schreibens darauf achtest, welche Wörter du vermeiden oder weglassen darfst. Schreibe den Text erstmal, dann überarbeitest Du ihn.

Lass Dir ruhig ein paar Tage Zeit dazwischen, wenn es nicht irrsinnig dringend ist.

Als kleines Goodie kannst Du Dir hier eine Liste von unnötigen Füllwörtern herunterladen.

Für den Energieaustausch hinterlässt du mir Deine E-Mail-Adresse. Du erhältst dann in unterschiedlichen Abständen News, Tipps und Angebote.  Selbstverständlich kannst Du Dich jederzeit ohne Angabe von Gründen aus dem Verteiler austragen.

Liste von unnötigen Füllwörtern

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Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber wenn ich Menschen sprechen höre, die viele Ähms, Äähs oder Hhmms in den gesprochenen Text einwerfen, geht mit der Zeit meine Konzentration komplett vom Inhalt des Vortrags weg. Ich merke richtig, wie ich auf ein neues Äähm warte, um dann genervt mich meinen eigenen Gedanken zuzuwenden.

Gerade bei Menschen, die viel sprechen, wie z.B. Seminarleiter, Speaker, Vortragsredner etc. darf man erwarten, dass sie flüssig und ohne allzu viele Füllsel auskommen.

Ääähm, empfindest Du das auch so?

Die gute Nachricht ist, es gibt Übungen, mit denen man sich die ungeliebten Einwürfe abgewöhnen kann.

Meine besten Tipps, sich Äähms abzugewöhnen, hörst Du im Podcast.

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Heute ziehe ich die Schuhe an, morgen den Anzug und übermorgen dieses Kleid. Ach, ne, das gefällt mir nicht mehr…

Ne, ne, ne, so geht das nicht, wenn Du Gewohnheiten ändern willst. Gewohnheiten sind nämlich anhänglich wie eine Zecke. Und da braucht man schon eingie Tricks, um sie los zu werden.

Genauso ist es mit alten, eingebürgerten Glaubenssätzen. In den Büchern von James Clear und Dr. Joe Dispenza wird dir glasklar dargelegt, wie Du Deine ungeliebten Gewohnheiten los wirst und sie in positive umwandeln kannst.

Ich kann diese Bücher uneingeschränkt empfehlen. Und wenn Du sie über diesen Link bestellst, dann bekomme ich eine wirklich nur klitzekleine Provision dafür:

James Clear, Die 1 % Methode: https://amzn.to/3PR4KGd

Dr. Joe Dispenza, Ein neues Ich: https://amzn.to/3lXkmKL

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Das sagte André Loibl in unserem sehr interessanten Interview.

In Zeiten von Corona mussten und müssen Unternehmer umdenken. Die einen verlieren, andere sind äußerst kreativ. Aber es geht natürlich um sehr viel mehr.

Der Persönlichkeits- und Mindsetcoach arbeitet stark mit Auflösen von alten Glaubenssätzen. Denn die sind zum großen Teil verantwortlich z. B. für Geldmangel im Leben. Dazu geht er sehr in die Tiefe bei seinen Kursteilnehmern zum Teil mit Trancevideos, Meditationen oder Videos sowie einer eigenen Facebook-Gruppe.

André war in seinem „früheren“ Leben jemand, der immer vor sich selbst davon gelaufen ist. Bis er dann zu dem Punkt kam, wirklich etwas ändern zu wollen. Aus dem schwergewichtigen, unzufriedenen und wütenden Rheinländer wurde dann André Loibl mit seinem Leitsatz „Lass das Sönnchen rein“ zum glücklichen und strahlenden Sönnchen. Ein Mindset-Blower und Zerstörer von negativen Glaubenssätzen.

Ein kleiner Lachanfall meinerseits ist auch eingebaut :D . Lass dich mitnehmen auf seine Reise, auf der er auch auf ganz praktische Dinge eingeht, wie z. B. das Werben über Facebook-Ads.

André's Website: https://www.changenow.de

Der Erfolgsmagnet: https://klickehier.com/geldblockaden-lösen

Anmeldung zum kostenlosen Webinar: https://klickehier.com/changenow-webinar-anmeldung

Energie in 10 Minuten: https://klickehier.com/energie-10

Sein empfohlenes Buch: Thaddeus Golas, Der Erleuchtung ist es egal, wie du sie erlangst https://amzn.to/3gWISbf

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Abonniere meinen Youtube-Kanal, wenn du mehr über Stimme und Erfolg mit Stimme erfahren möchtest: https://www.youtube.com/user/StimmCoach Hier findest du Videos zum Thema Stimme, Stimmtraining und Stimmcoaching. Aber auch Tipps für dein Marketing, deine Auftritte und Persönlichkeitsentwicklung.

Internet: https://beatricefischerstracke.com

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Mein Podcast ist für dich kostenlos und wird es auch bleiben. Manche Links sind Partnerlinks. D.h. wenn du über solche Links etwas kaufst, erhalte ich eine Provision. Somit kann ich auch die Arbeit an meinem Kanal aufrecht erhalten. Danke, wenn du etwas über meinen Link kaufst.

Wenn Du Unternehmerin oder Unternehmer bist, dann ist eines wirklich wichtig: Fokus halten. Und ich meine jetzt nicht auf eine bestimmte Arbeit, sondern generell auf das Ziel.

Ja, man hat 1000 Ideen im Kopf und möchte am liebsten alles umsetzen. Aber das geht nicht gut. Denn dabei verzettelt man sich ganz schnell und verliert das eigentliche Ziel aus den Augen.

Du willst jedoch Deine Zielgruppe zu erreichen. Das geht aber nicht, wenn man auf allen Hochzeiten tanzt.

Wichtig für uns Coaches, TrainerInnen, Solopreneure ist doch die Kundengewinnung, dann die Kundenbetreuung. Denn zufriedene Kunden empfehlen Dich weiter. Und kommen wieder bei einem neuen Angebot.

In aller Munde war und ist immer noch das schöne Wort Multitasking. Am besten 5 Dinge gleichzeitig erledigen. Lange dachte man, dass das geht. Doch das ist ein Irrtum.

Gehirnforscher haben herausgefunden, dass das Gehirn immer eine Sache nach der anderen abarbeitet. Also schön der Reihe nach wie an der Supermarkt-Kasse. Was das Gehirn als superwichtig befindet, kommt als Erstes dran. So geht es der Reihe nach.

Was heißt das in der Praxis?

Genau darüber spreche ich in dieser Episode. Außerdem bekommst du einige Tipps, wie Du es schaffst, Deinen Fokus zu behalten.

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Du bist Coach, Trainer, Speaker oder Unternehmerin oder Unternehmer? Dann ist die Frage nach Deinem Alleinstellungsmerkmal unumgänglich. Denn kaum eine erfolgreiche Brand oder ein gewinnbringendes Unternehmen kommt ohne USP oder Alleinstellungsmerkmal aus.

Der Begriff stammt übrigens von Rosser Reeves. Der Werbefachmann prägte den Begriff 1940 und es bezeichnet ein einzigartiges Verkaufsversprechen.

Darum geht es in dieser Podcast-Episode. Du erfährst die 3 Punkte, die Reeves als Alleinstellungsmerkmal definierte.

Weiter gebe ich Dir Tipps, wenn Du noch nicht so recht weißt, wie Du dienen USP finden sollst.

Schreib mir gern, wenn Dir die Folge gefallen hat und worüber Du noch gern mehr erfahren möchtest.

Übrigens: Noch kannst Du Dich zum Date mit Deiner Stimme verabreden:

Gruppentraining: Am 12 Mai 2022 findet mein Gruppentraining „Date mit Deiner Stimme“ auf Zoom statt. Wenn Du mehr darüber wissen und Deine Stimme mal wieder oder überhaupt auf Vordermann bringen willst, dann schau, was es alles beinhaltet und melde dich an.

Date mit Deiner Stimme:

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oder hier direkt buchen

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Bevor es ans Thema geht, gibt es hier noch einen Wegweiser für die kommenden Podcast-Folgen. Mein Podcast erscheint ja immer am Dienstag um 6 Uhr morgens. Jeder Dienstag bekommt jetzt ein eigenes Thema:

Die Episoden teilen sich mein Thema Authentische Kommunikation wie folgt:

Der 1. Dienstag  im Monat widmet sich der Stimme, Deinem Auftritt und der Ausstrahlung. Kurz alles was damit zusammenhängt.

Am 2. Dienstag geht es um Copywriting, Zielgruppe, Kundengewinnung und Verkauf.

Im 3. Dienstag des Monats geht es um Persönlichkeitsentwicklung und Coaching. Mindset, Selbstvertrauen u.a. sind hier die Themen.

Am 4. Dienstag gibt es in der Regel ein Interview.

Sollte der Monat noch einen 5. Dienstag bereit zu halten, erhältst Du meine Büchertipps, Blogs oder andere Podcasts.

Und jetzt reinhören, warum Stimmtraining keinesfalls trocken ist, sondern sogar sehr wichtig für eine gesunde und wohlklingende Stimme ist.

Besuche auch meinen Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/c/BeatriceFischerStrackeCoaching/

Gruppentraining: Am 12 Mai 2022 findet mein Gruppentraining „Date mit Deiner Stimme“ auf Zoom statt. Wenn Du mehr darüber wissen und Deine Stimme mal wieder oder überhaupt auf Vordermann bringen willst, dann schau, was es alles beinhaltet und melde dich an.

Date mit Deiner Stimme:

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Ganz ehrlich, hängt Dir der Begriff „authentisch“ auch schon zu den Ohren raus?. Authentisch hier, authentisch dort. Soll ich auch noch authentisch schlafen?

Coaches und Selbstständigen sagt man immer wieder ohne Unterlass:

Ja, ich benutze dieses Wort auch, weil es eben wirklich so viel umfasst.

Authentisch sein bedeutet aber auch, mutig zu sein, ein Risiko einzugehen und sich mit Ecken und Kanten zu zeigen.

Es heißt aber auch, sich nicht nur mit einem Fitzelchen seiner selbst so zu zeigen, wie man ist. Es umfasst alles. Und heute spreche ich eben von authentisch schreiben. Denn ganz leicht können Sprache und Worte auseinanderklaffen. Und damit verspielen so manche das Vertrauen zu potenziellen Kunden.

Im Podcast zeige ich Dir,

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Hier mein Hammer-Stimmtraining, mit dem Du anschließend garantiert authentisch auf andere wirkst, souverän auftrittst mit wohlklingender Stimme. Und so mehr Kunden anziehst:

Date mit Deiner Stimme https://beatricefischerstracke.com/date-mit-deiner-stimme/

Karin Wess unterstützt vor allem Frauen, die ins Business starten oder ihr Business vergrößern wollen. Und das mit einer Power, die gar keinen Stillstand zulässt.

Sie ist Entrepreneurin, Onlinemarketerin, Autorin und Mom. In diesem Interview spricht sie über ihre größte Lebenskrise und wie sie daran trotz all dem Schmerz gewachsen ist.

Sie spricht über ihre Visionen und ihre frühen Träume, die schon damals größer waren als die ihrer Mitmenschen.

Und so ist auch ihr Logo „Dream big and stand out“. Ihre Signatur lautet „Erfolg ist eine bewusste Entscheidung“.

Auch oder gerade ein so erfolgreicher Coach wie Karin Wess hat selbst Coaches und Mentoren. Nach welchen Maßstäben sie die aussucht, legt sie glasklar dar.

Und sie ist der festen Überzeugung, wenn der Erfolg ausbleibt, liegt es meist an der Bequemlichkeit des einzelnen. Für sie besteht der Sinn des Lebens in Wachstum und Weiterentwicklung. Auch wenn die nächsten Ziele und Schritte noch so klein sind, wächst man daran und kommt vorwärts.

Und eines ist ihr ganz wichtig: Sich an seine eigenen Versprechungen zu halten. Ihr oberster Wert ist Freiheit. Freiheit – Freiheit – Freiheit!

Höre dir dieses Interview unbedingt an, wenn auch du weiterwachsen willst in deinem Mindset und deinem Erfolg. Ihr Buch für deine Sichtbarkeit:

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Ihre Website: https://karinwess.com/

Schau Dir hier noch mein Frühjahrs-Angebot „Date mit deiner Stimme“ an:

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Zur Feier meiner echten 100sten Folge im Podcast „Die Stimme für Erfolg“ gibt es ein Gewinnspiel. Ich freue mich riesig, wenn du dabei bist.

Zu erraten ist der Name der Person, die in dieser Episode beschrieben wird. Schicke den Namen per E-Mail an beatrice (ät) stimme-fuer-erfolg.de. Gib in der Mail zusätzlich zur Lösung Deine E-Mail und Deinen Namen mit an.

Alles Weitere findest du in den Teilnahmebedingungen.

Die Teilnahmebedingungen findest Du auf dieser Seite: https://beatricefischerstracke.com/teilnahmebedingung-gewinnspiel-podcast

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Wenn Du zu denen gehörst, die sich einfach noch nicht trauen, sich tatsächlich sichtbar zu zeigen in Form eines Videos, Lives oder Webinars, dann kommen für dich jetzt Lösungen, trotzdem nach außen zu gehen.

Überlege, in was bist du richtig gut? Worin bist du wirklich Expertin oder Experte? Uuund was macht dir Spaß?

Denn deine Leser und Leserinnen möchten nicht nur Wissen vermittelt bekommen, sie möchten auch Spaß haben und zwischendurch lachen können.

In der heutigen Episode stelle ich mehrere Möglichkeiten vor, wie du auch leise in die Sichtbarkeit kommst. Für diejenigen, die schon mutiger sind, gibt es andere Formen.

Bei allem, was du machst, vergiss eines nicht: Deine Handlungsaufforderung. Sie ist ein wichtiges Kommunikationsmittel, um Interessenten zu Lesern, Zuhörern oder Kunden zu machen.

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Du willst deine Stimme trainieren, damit sie kraftvoller und wohlklingender wird:

Workshop „Deine Stimme – Dein Kundenmagnet“: https://beatricefischerstracke.com/deine-stimme-dein-kundenmagnet/

Stimmtraining zum Aufwärmen Deiner Stimme: Fit Your Voice

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„Selbstvertrauen gewinnt man dadurch, dass man genau das tut, wovor man Angst hat und auf diese Weise eine Reihe von erfolgreichen Erfahrungen sammelt.“ Dale Carnegie

Dale Carnegie hat es perfekt erkannt. Nur wer aus seiner Komfortzone herauskrabbelt, wird Selbstvertrauen gewinnen. Nur wer über seinen Schatten springt, wird verstehen, was alles in ihm steckt. Tu das, was Du noch nie getan hast. Wovor Du bis jetzt Angst hattest. Ändere Deine Gewohnheiten.

Aber sieh zu, dass es auf Dein persönliches oder Dein Business-Konto einzahlt. Also keine sinnlose mutige Tat vollbringen, nur um Dir etwas zu beweisen. In der nächsten Folge werden wir darüber sprechen, wie du als Unternehmerin oder Unternehmer in die Sichtbarkeit kommst und dadurch noch mehr an Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gewinnen wirst.

Klarheit bringen dir zwei Listen. Wie genau Du das machen kannst, habe ich im Podcast etwa ab Minute 7 erklärt.

Außerdem gibt es noch weitere 5 Tipps, wie Du mehr Selbstvertrauen erreichst. Implementiere

Mach einmal am Tag etwas anderes

Wie vorher schon angesprochen, ändere etwas in Deinem Alltag. Nicht alles auf einmal, aber eine bestimmte Sache. Und zieh die wenigstens eine Woche durch.

Führe einen Wohlfühlfaktor ein

Dieser Punkt ist immens wichtig. Achte auf Dich und Deine Bedürfnisse. Das stärkt Dein Selbstvertrauen. Denn das zeigt Dir, dass du Dich wichtig nimmst.

Sei dankbar

Dankbarkeit zeigt Dir, was Du schon alles hast und wie reich Du dich fühlen kannst. Auch das steigert Deinen Selbstwert enorm.

Lache über dich, über deine Fehler, mit anderen

Oftmals merkt Deine Umgebung gar nicht, wenn Dir ein Fehler unterlaufen ist. Und wenn, mache es nicht zu einem Drama, sondern lache einfach darüber.

Lasse dir Feedbacks geben

Wie sehen Dich die anderen. Das ist oft der Schlüssel für Dein selbstbewussteres Ich. Denn Du hast häufig eine andere Selbstwahrnehmung als andere Menschen Dich sehen.

Wenn Du Unterstützung auf Deinem Weg brauchst, dann hole Dir einen Termin für 30 Minuten mit mir in einem kostenlosen Call:

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Ein wirklich hochspannendes und außergewöhnliches Interview mit dem Gründer von Kosys, das du Dir unbedingt anhören solltest.

Josua Kohberg ist Neurowissenschaftler, Autor und vor allem auch Unternehmer. Er hat Kosys gegründet, was sich vordergründig mit gehirngerechtem Lernen befasst. Dazu hat der Wissenschaftler auch das scheckkartengroßeTool "neoos" entwickelt, das es jedem ermöglicht, z. B. eine Sprache innerhalb von drei Monaten zu lernen.

Wie, das erklärt er im Interview. Mit "neoos" kann man nicht nur Sprachen lernen, sondern man bekommt damit auch Schlafstörungen in den Griff und kann sich mental beeinflussen.

Er findet unser Gehirn unheimlich faszinierend, was es ja nun wirklich ist. Z. B. gibt es für ihn keine Legasthenie.

Zusammen mit seiner Frau expandieren sie ihr Unternehmen international. Ihre große Vision ist es, völkerübergreifend Verständigung zu schaffen. Und so einen Beitrag leisten, um für mehr Verständnis und Frieden in der Welt zu sorgen.

Hier geht es zu den kostenfreien Webinaren von kosys.de:

https://beatricefischerstracke.com/kosys-webinar

https://beatricefischerstracke.com/kosys-wooyce

Das Video ist auf Youtube zu sehen unter: https://youtu.be/K1DVLzxT1yM

Du willst keine Episode mehr versäumen? Dann abonniere meinen Kanal.

Dies ist der 2. Teil meiner 4-teiligen Serie zum Thema Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken.

In der letzten Episode haben wir allgemein über das Selbstbewusstsein gesprochen.

Heute geht es darum, wie Du es stärken kannst.

Dazu gebe ich dir 5 Tipps an die Hand, mit denen Du tagtäglich üben kannst. Denn kein Meister ist vom Himmel gefallen. Und wenn Dein Selbstbewusstsein noch etwas klein ist, wäre es gut, es wie im Fitness-Studio zu trainieren. Sonst wird es auch nicht größer.

Selbstdisziplin ist auch hier gefragt. Und das gehört auch schon zum ersten Punkt meiner 5 Tipps.

Arbeite an Deinem Mindset und denke positiv!

Stärke Deine innere Einstellung und sehe zu jedem Problem nicht das Negative, sondern eine Lösung. Für Deine innere Einstellung gibt es einige Tools und Methoden.

Du darfst und sollst Fehler machen!

Fehler sind notwendig, damit wir aus ihnen lernen.

Übernimm zu 100 % Verantwortung für Dein Leben!

Alles, was geschieht, haben wir zu verantworten. Außer Dinge, die außerhalb unseres Einflusses stehen wie z. B. technische Vorgänge.

Verbessere Deine Haltung und Deine Stimme!

Stimmtraining ist ein hervorragendes Mittel, um allein Deine Körperhaltung eklatant zu verbessern. Dadurch wirkst und klingst Du selbstbewusster.

Die Magie der Powerposen

Hier verrate ich Dir 3 hochwirksame Powerposen, die Dir in Sekundenschnelle  mehr Selbstbewusstsein vermitteln.

Mangelndes Selbstbewusstsein ist keine unheilbare Krankheit. Wer will kann alles ändern zum Positiven.

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Und das tut er von Herzen. Oliver Geisselhart, Speaker, Trainer, Autor und Gedächtnistrainer Nr. 1 in Deutschland, in einem lockeren Interview mit tiefen Gedanken. Dekoriert mit vielen Preisen als Speaker ist er dennoch auf dem Boden geblieben. 

Vor Corona war ich beim Speakercamp mit Oli. Und es war tatsächlich für mich ein großartiger Gewinn. Auch wenn ich lange auf der Bühne als Sängerin stand,  ist es etwas anderes, wenn Du über Dein eigenes Thema sprechen sollst und nicht eine Rolle spielst. 

Ich lernte Oli als sehr nahbaren, immer gut gelaunten und mit viel Wissen ausgestatteten Trainer kennen.

In den letzten Jahren hat sich sein beruflicher Schwerpunkt vom Redner zum Trainer verlagert. Sein High-Class-Speakercamp oder seine Veranstaltung "Ein Top-Speaker packt aus" sind durchweg ausverkauft.

Er spricht darüber, wie er sich bei seinem hohen Arbeitspensum fit hält und wie er mit Lampenfieber umgeht, über Glaubenssätze und seine Liebe zum Publikum und seinen Teilnehmern. 

Übrigens: Seine gut sitzende Stimme hat er in jungen Jahren bei einer ausgebildeten Opernsängerin trainiert.

Jetzt fast nach C findest Du seine neuen Termine auf https://www.teamgeisselhart.de/ 

In einigen Tagen, jetzt im März 22, beginnt übrigens sein “Speakersummit”. Wenn Du hochkarätige SpeakerInnen hören und sehen  und eine Menge für Dich rausziehen möchtest,dann hol Dir schnell noch eine kostenlose Eintrittskarte: https://speakersummit.de/

Und wenn Du mehr über Stimme und Kommunikation erfahren willst, abonniere meinen Podcast https://beatricefischerstracke.com/podcast/ 

oder/und Youtube-Kanal https://www.youtube.com/c/BeatriceFischerStrackeCoaching/ .

Du möchtest mich für einen Workshop, ein Seminar oder als Speakerin buchen? Dann schreib mir unter coach@beatricefischerstracke.com 

Für ein 1:1 Coaching buche dir einen kostenlosen Informations-Termin unter https://beatricefischerstracke.com/lass-uns-sprechen/ .

In dieser Episode geht es um das kleinere Selbstbewusstsein von schüchternen oder zurückhaltenden Menschen. So wie ich eine sinnlos lange Zeit es war.

Es ist nie zu spät, sich zu erkennen. Zu erkennen, was wirklich alles in einem steckt. 

Zu erkennen, auch mal NEIN sagen zu können. Denn glaube mir das tut richtig gut.

Diese Podcast-Episode ist der Auftakt einer vierteiligen Serie zum Thema Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. 

Heute geht es um die o.g. Frage und um 4 Punkte, mit deren HIlfe Du erkennen kannst, wo Du gerade in Deinem Selbstbewusstsein steckst und wo Du hin willst.

Höre rein und schreib mir gern Deinen Kommentar dazu.

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Die neue Folge in meinem Podcast „Die Stimme für Erfolg“ dreht sich um Glaubenssätze. Vor allem um solche, die Dich ausbremsen. 

Sie begleiten Dich oft ein Leben lang. WENN … Wenn Du ihnen nicht auf die Spur kommst, sie eliminierst und ins Positive drehst.

Ich kann sagen: Die meiste Zeit meines Lebens wusste ich nichts von Glaubenssätzen. Und wenn, hätte ich das ignoriert und habe so ein Riesenpotenzial nicht ausgeschöpft, weil ich mir selber immer zu wenig zutraute. 

„Das kannst Du nicht“, „Stell' Dich nicht so an“, „Das wird eh nichts“ … Die Liste ließe sich endlos fortsetzen. Lasse Dir nie etwas ausreden, woran Dein Herz hängt und Du tief im Inneren weißt, dass das Richtige für Dich ist.

Mehr darüber hörst Du im Podcast. Link ist in der BIO.

Welche negativen Glaubenssätze haben Dich schon ausgebremst? Und wie hast Du sie entlarvt und evtl. umgedreht?

🔆🔆🔆

Du möchtest mit mehr Selbstbewusstsein neue Kunden gewinnen?

Dir fehlt noch der Mut und mehr Selbstvertrauen?

Du willst authentisch auftreten und dich nicht verbiegen?

Und so wirken auch in Deinen Texten?

Ehrlich - echt - kompetent?

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Auf Deinem Erfolgsweg unterstütze ich Dich sehr gerne als Coach ...

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Den Verfasser dieser kleinen Geschichte konnte ich nicht herausfinden. Es heißt, sie kommt aus dem indianischen Raum.

Diese Parabel sollte man sich immer wieder vor Augen führen, wenn man in eine Phase der Unentschlossenheit kommt. Der Lustlosigkeit, der fehlenden Motivation oder eines Schlendrians, der Dich gerade überfällt.

Und glaube mir, diese Phase hat jeder von Zeit zu Zeit. Auch ich muss immer hie und da den bösen Wolf vor die Tür setzen, weil er sich mal wieder breit gemacht hat. 

Das ist menschlich. Wichtig ist, dass Du dabei nicht den Fokus verlierst. Dein Ziel muss immer stärker sein als ein Zwischentief.

Wie kannst Du also den guten Wolf mit hochwertigem Futter versorgen, so dass er stärker ist und in der Kraft bleibt?

5 Tipps, die Dir bei der Fütterung des guten Wolfes helfen:

Motiviere Dich mit guten Büchern, Podcasts, Videos oder Filmen. Habe immer Dein Ziel im Kopf und vor Augen - möglichst durch ein Visionboard. Setze Dir auch zeitliche Ziele. Bis wann willst Du eine Etappe erreicht haben? Umgebe Dich mit positiven und inspirierenden Menschen. Hole Dir einen Coach oder Mentor zur Seite. Dann erreichst Du schneller Dein Ziel.

Wo holst Du Dir Deine Motivation her, um bei der Stange zu bleiben?

Schreib es in den Kommentar, damit auch andere sich noch gutes Futter holen können.  

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Ein sehr offenes und ehrliches Interview mit Ralf Schmitz, das Einblicke in die Gedankenwelt des Affiliatekönigs gibt. Was hat sich für ihn verändert seit er den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat? Wie tickt er als Unternehmer? Welche Werte sind ihm wichtig und was versteht er unter Klasse statt Masse.

Diese Fragen werden ausführlich im Interview beantwortet. Der gebürtige Andernacher lebt teilweise in Köln oder in Mallorca.

Durch seine Kurse und sein Live-Mentoring zeigt er vielen Menschen die Möglichkeit, aus dem Hamsterrad auszubrechen und sich ein beachtliches Einkommen aufzubauen.

Sein derzeitiges Mentoring, das über tägliche Livestreams stattfindet und die Teilnehmer ein halbes Jahr begleitet steht unter dem Motto „Erfolg ist die einzige Option“. Dabei werden nicht nur Strategien und Techniken besprochen, es wird auch nachhaltig am positiven Mindset gearbeitet.

Ralf Schmitz hat inzwischen eine beachtliche Reihe an Kursen erstellt, mit denen sich jeder ein zusätzliches Standbein aufbauen kann.

Sein Langzeit-Evergreen-Produkt ist immer noch der

VIP Affiliateclub

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Also bleib dran und gib mir gern Feedback. Stelle mir auch Fragen, die Du gern in einer der nächsten Podcast-Episoden beantwortet hättest. Schreibe mir eine E-Mail unter info @ stimme-fuer-erfolg.de

Mehr über mich findest Du auf meiner Website https://beatricefischerstracke.com

Alle Podcast-Folgen findest Du noch auf iTunes https://beatricefischerstracke.com/itunes .

Alle neuen Folgen gibt es ab sofort auch auf https://beatricefischerstracke.com/podcast/

Über Dein Abo freue ich mich riesig und natürlich auch über eine 5-Sterne-Bewertung und eine Rezension.

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Yeah!!! Es geht wieder los mit meinem Podcast. Nachdem er nun über Jahre geruht hat, weil mir die komplette Seite gehackt wurde, habe ich mich entschlossen, ihn jetzt wieder mit voller Kraft voraus ins Leben zu rufen.

Wöchentlich gibt es wieder ab Dienstagmorgen, 6. Uhr, die Stimme für Erfolg auf’s Ohr.

Und diesmal geht es nicht nur um Stimme im Podcast. Entsprechend meiner Neuausrichtung „Authentische Kommunikation“ gibt es ab sofort Tipps, Anregungen, ja auch hin und wieder Aufgaben, um dich als Persönlichkeit sichtbar, hörbar und glaubhaft für Deine WunschkundInnen zu machen. Dazu mehr im Podcast.

In den nächsten Tagen wirst Du zudem auch Interviews hören, die ich in den letzten 2 Jahren mit erfolgreichen Menschen für meinen Youtube-Kanal geführt habe.

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Hier sind die Links zu den im Podcast angesprochenen Kursen:

Fit your Voice – Ein Aufwärmprogramm für Deine Stimme https://beatricefischerstracke.com/fit-your-voice

Deine Stimme – Dein Kundenmagnet - 3-teiliger Workshop

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… ist er, der innere Schweinehund. Schaut er bei dir auch häufig um die Ecke?

Wie jedes Haustier besteht er darauf, dass sein Wassernapf gefüllt ist, vor allem aber sein Fressnatz. Doch was passiert, wenn du ihm kein Futter mehr gibst? Richtig, er magert ab.

Je weniger du ihm nachgibst, desto stärker entwickelst du dich als Persönlichkeit. Wirst du erfolgreicher im innen und außen. Du bist wertvoll für deine Umgebung, dein Unternehmen, Familie und Freunde.

Tägliche kleine Übungseinheiten z.B. stärken deine Stimme, machen sie kräftiger und voluminöser.

Einfach dranbleiben und der innere Schweinhund hat keine Chance mehr …

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Es gibt Tage, da möchte man Dellen ins Universum schlagen. Dummerweise läuft gerade dann die Badewanne über, der Drucker zieht das Papier nicht mehr richtig ein und überall, wo man anruft, ist belegt.

Und dann gerät die positive Welt ins Schwanken. Man ist wütend, enttäuscht, sauer. Die innere Stimme nimmt eine unangenehme Stimmfarbe an und jeder, der uns in den Weg kommt, lebt gefährlich.

Hier zeigt sich wieder, wie Stimme wirkt. Sie ist ein Seismograph für Emotionen, Stimmungen und jede Art von Gemütsregung.

Innere Anspannung manifestiert sich in der Stimme genauso wie Trauer, Depression oder überschäumende Freude.

Deshalb sei achtsam in deinen Gedanken, denn sie werden über die Stimme hörbar.

Achja und jetzt im Oktober 2018 gibt es jeden Mittwoch ein Herbstspecial, den goldenen Mittwoch. Schau rein unter www.stimme-klang-haltung.de

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In der letzten Episode ging es um Körper-Energie. Und wie wir den Energielevel erhöhen können, wenn es nötig ist. Denn wenn wir uns schlapp oder kraftlos fühlen, spricht auch die Stimme eine lasche Sprache.

In dieser Episode geht es um die mentale Energie. Dein Mindset, deine Glaubenssätze und Deine Vorstellungskraft. All das hat einen großen Einfluss auf deine Außenwirkung.

Bist du frisch, fröhlich, voll Power, wirst du anders wahrgenommen als wenn du deprimiert, ausgelaugt oder lustlos bist. Die Stimme überträgt so ziemlich jedes Detail deiner Stimmung und deiner Stimmungsschwankungen.

Jeder hat mal einen Tiefpunkt, manchmal sogar mehrere, in der Woche. Wie kommst du dann aus dem mausgrauen Loch wieder heraus?

Du machst erstmal die Türen zu oder wirfst ein schwarzes Tuch über deine mentale Schieflage und – simsalabim – trittst du frisch gestärkt wie Phönix aus der Tasche wieder hervor.

Was passiert unter dem schwarzen Tuch oder hinter der zugesperrten Tür? Schauen wir uns doch mal die diversen Zauberzutaten an.

Mit einem Zauberstab oder einem blinkender Sternenstab bestärkst du deine positive Einstellung. Stell dir vor, du stehst als Zauberer über den Dingen. Du schaust sie dir von oben an. Und die Probleme werden kleiner und kleiner bis sie tatsächlich verschwunden sind.

Suche nicht die Probleme, sondern die Lösung.

Sieh dir die positiven Dinge um dich herum an, auch wenn dich vielleicht grade was tierisch nervt. Schreibe alles in ein Journaling und verändere die negativen Sätze in positive.

Das bunte Lied von Pippi Langstrumpf bringt es auf den Punkt.

 „Ich mache mir die Welt … widewidewit … wie sie mir gefällt …

Wie denkst du dich?

Bist du der Schöpfer deiner selbst oder lässt du dich von anderen erschaffen. Wie siehst du dich selbst?

In seinen Vorstellungen hat man oft ein ganz anderes Bild von sich als andere Menschen einen sehen. Wie man auf andere wirkt, bestimmen auch die Glaubenssätze, die man mit sich herumschleppt. Häufig noch aus seiner Kindheit.

Auch hierfür gibt es Lösungen. Ändere ganz bewusst deine Glaubenssätze.

Fange an, deine Stimme kennenzulernen. Wenn du das nicht alleine schaffst, hole dir Unterstützung durch Lehrer.

Der dritte Trick aus unserer Zauberkiste ist die Visualisierung. Mit ihr kannst du dir alles vorstellen und das sollst du auch. Gerade bei Vorträgen, bei Reden oder einer Präsentation ist es immens wichtig, dass du innere Bilder aufleuchten lässt.

Glaube felsenfest an das, was du sagst. Natürlich sollte alles hieb- und stichfest sein. Aber dann lass keinen Zweifel mehr aufkeimen.

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Der Tag hat kaum begonnen und du bist schon wieder müde? Er zieht sich hin und du kannst es kaum erwarten, abends ins Bett zu kommen?

Ja, kenne ich. Manchmal geht es mir auch so. Besonders fatal und unerwünscht ist die Situation im Coaching-Gespräch oder beim Gesangsunterricht. In solchen Momenten schweifen die Gedanken ab und man hört nicht mehr so konzentriert zu, wie man sollte.

Die Stimme wird spürbar leiser, lauter sprechen strengt mehr an. Durch die Laschheit der Muskeln fließt auch viel mehr Luft durch die Stimmlippen und du wirst bestimmt schneller heiser. Denn bei Müdigkeit fehlt einem die nötige Energie, um seinem Körper den nötigen Kick zu versetzen. Die Körperspannung leidet erheblich darunter.

Wer öfter solche Müdigkeitsschübe hat, sollte unbedingt etwas dagegen tun.

Einiges kann man mit veränderter Lebensweise gut hinbekommen. Hilft das nichts, sollte ein Arzt oder Heilpraktiker konsultiert werden.

Achte immer mehr auf die Nahrungsmittel, die du zu dir nimmst. Vermeide Fastfood oder billige Fertiggerichte. Gerade auch, wenn du gern Fleisch isst, vermeide, es beim Discounter zu kaufen. Zu viele Medikamente und Antibiotika verbleiben im Fleisch. Es wird vom Körper aufgenommen und ausgeschieden und endet so leider wieder im Kreislauf der Erde.

Am besten ist, du kennst den Hof, wo die Tiere gehalten werden.

Gemüse und Obst versorgen deinen Körper optimal mit Vitaminen und Faserstoffen. Letztere sind sehr gut für den Darm.

Kräutertee, Ingwerwasser und stilles Wasser sind hier meine Empfehlung.

Wasser ist wichtig, um deinem Körper genügend Flüssigkeit zukommen zu lassen. So werden auch deine Schleimhäute gut mit Feuchtigkeit versorgt. Du kannst dem Wasser etwas Geschmack verleihen mit Kräutern, die du in den Wasserkrug gibst.

Vor allem an der frischen Luft. Denn das durchblutet deinen Körper und du bekommst einen Frischekick. Tägliche Bewegung – und wenn es nur 15 Minuten sind -, tun dir und deinem Körper gut. Muskeln werden gestärkt, du lädst neue Energie und hast deinen inneren Schweinhund besiegt.

Letzteres gibt dir auch ein supergutes Gefühl und das ist die beste Belohnung.

Welches deine ideale Schlafzeit ist, weißt du wohl am besten.

Sorge dafür, dass du abends gut einschlafen kannst. Sei es mit Affirmationen, einem guten Buch, das allerdings deine Gehirnzellen nicht grade wieder wach macht, sondern dich entspannt. Auch entspannende Musik kann dazu beitragen.

Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel unterstützen den Körper, sein Energielevel hochzuhalten. Sie können ebenfalls dazu beitragen, dass dein Immunsystem gestärkt wird.

Ein Tipp, den mir vor Jahren ein Kollege geflüstert hat, ist die Ohrläppchen kneten. Dies tut man mit Daumen und Zeigefinger und knetet sie kräftig ungefähr eine Minute lang . Geh dabei von unten nach oben oder umgekehrt.

Auch Klopfen macht dich wieder wach. Klopfe dazu die Oberschenkel innen und außen. Auch die Arme dürfen „beklopft“ werden.

Und natürlich, das beste Wachmachmittel: Singe! Es vermittelt dir nicht nur durch die bessere Körperhaltung gleich das Gefühl, dass du energiegeladen bist. Die Resonanzschwingungen breiten sich im ganzen Körper aus und energetisieren dich.

Nun wünsche ich dir eine energiegeladene und powervolle Woche und freue mich, dich nächsten Dienstag wieder begrüßen zu dürfen.

Ach ja und hier die E-Mail-Adresse für den Beta-Test. Ich drücke dir die Daumen :)

beatrice@stimme-fuer-erfolg.de

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085 – Brötchen oder Müsli …

Wir entscheiden uns den ganzen lieben langen Tag. Mal sind es kleine Entscheidungen, wie z. B. Trink ich heute Kaffee oder Tee, esse ich ein Müsli oder lieber doch ein Brot, zieh ich sportliche oder doch lieber elegante Schuhe an?

Da denken wir oftmals gar nicht lange drüber nach.

Anders sieht es aus, wenn wir schwerwiegende Entscheidungen treffen müssen.

Hier fällt die Entscheidungsfindung schon wesentlich schwerer. Manchmal trägt man diese Last Monate mit sich rum, ohne dass es zu einem befriedigenden Ende kommt.

Schuld daran ist oftmals, dass Hirn und Bauch sich miteinander streiten. Die Emotionen ziehen in die eine Richtung, der Verstand in die andere. Ohne Emotionen gibt es keine Entscheidungen. Sie sind wesentlich daran beteiligt, dass wir überhaupt zu einer Entscheidung fähig sind. Das haben Ärzte und Wissenschaftler herausgefunden und bestätigt.

Was können wir also tun, um eine Lösung in einer wichtigen Sache voranzutreiben?

In erster Linie höre auf deine innere Stimme. Was sagt sie dir. Wohin tendiert die Diskussion zwischen Hirn und Herz?

Dann kannst du auch eine Liste machen mit Plus und Minus-Komponenten für deine „Kandidaten“.

Wenn eine Entscheidungfindung sich in die Länge zieht, hol dir Rat von einem Coach. Hier kann schon eine einfache Frage dir auf die Sprünge helfen. Vielleicht hast du einfach diese Möglichkeit nicht bedacht.

Wenn dann die Entscheidung endlich gefallen ist, geht alles viel leichter. Plötzlich tun sich Türen auf oder du weißt genau, welche Schritte du jetzt tun musst.

Sich zu entscheiden, kann manchmal sehr hart sein. Aber wenn du dich zu einer Lösung bekennst, ist die Erleichterung deutlich zu spüren.

Meist ist deine innere Stimme nicht sehr laut, der Verstand brüllt manchmal alles nieder. Lass die zwei Streithähne sich beruhigen und zu einem Konsens finden. Dann bist du in der Regel auf der richtigen Schiene ...

… und kannst in Ruhe zwischen Brötchen und Müsli wählen.

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In meinem Unterricht und auch im Coaching fällt mir immer wieder auf, dass Menschen, die etwas Neues lernen oder für die auch Singen lernen neu ist, sich schon vorher entschuldigen.

„Ich habe das noch nie gemacht und das ist alles so neu für mich…“

Dieser Satz klingt meist wie eine Entschuldigung. Aber für was?

Was gibt es daran zu entschuldigen? Das ist doch toll, wenn man was Neues lernt. Bis ins hohe Alter sollte man lern- und wissbegierig sein.

Dafür muss man sich nicht genieren. Wichtig ist, im Hier und Jetzt zu leben. Das Neue freudig in sein Leben lassen und glücklich sein, dass man das alles dazulernen darf.

Ein Pädagoge sollte darauf auch achten, dass er solche gedanklichen Sperren im Bewusstsein des Lernenden ausmerzt oder zumindest etwas auflöst. Denn das alles beengt und lässt die Stimme nicht frei klingen.

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Du bist zertifizierter Trainer für Präsentation und Performance. Was sind denn deiner Erfahrung nach die größten Probleme, mit denen Menschen bei einer Präsentation zu kämpfen haben? Gibt es da einen Erfahrungswert?

Es ist zum einen die Nervosität, zu schnelles Sprechen, falsche Präsentationstechniken, vor allem wenn es um Power Point geht und auch körpersprachliche Ansätze sollten beachtet werden. Wie wirke ich, wie stehe ich richtig usw.

Welche Inhalte vermittelst du besonders in deinen Workshops oder Seminaren?

Also Nervosität in positive Energie umwandeln, der Einsatz der Stimme, wirkungsvolles Auftreten, sein Gegenüber mit einer guten Geschichte erreichen, d.h. Storytelling, dann positiven Wortschatz verwenden, Körpersprachesignale erkennen und deuten, Präsentationstechniken – wie überzeuge und fessle ich richtig, dann natürlich noch Kamera -u. Mikrotechniken, klare und deutliche Aussprache sind nur einige der Faktoren die ich anbiete.

Bei meinen Recherchen über dich habe ich irgendwo gelesen, du arbeitest nach dem sogenannten VES-Prinzip. Was dürfen wir uns darunter vorstellen?

Als Paragleiter ist Vorbereitung das A&O. D. h. wenn ich fliegen möchte, recherchiere ich erstmal div. Wetterseiten. Wie wird es, wo geht’s es zum Fliegen, usw. Da habe ich dann mein eigenes System entwickelt, welches ich in meinen Trainings anwende.

Vorbereitung, Verantwortung, Entscheidungen treffen, Sicherheit- eben VES.

Viele Menschen, die intensiv im Berufsleben stehen, haben oft nicht die Zeit, sich täglich mit ihrer Stimme auseinanderzusetzen. Was empfiehlst du ihnen, dass sie dennoch mit ihrer Stimme Erfolg haben und besser gehört werden?

Ich empfehle dennoch sich ein paar Minuten täglich Zeit zu nehmen um die Stimme zu trainieren. Laut lesen beispielsweise. Singen. Laut im Auto und mit Begeisterung. Dies sind nur einige Dinge die wir täglich machen können um unsere Stimme zu trainieren.

Was braucht eine Stimme, damit du hinhörst? Positiv gemeint …

Sie muss mich berühren. Sie muss mich führen, überzeugen und begeistern. Eine gute Stimme bekommen wir jedoch nur durch Training. Und ich trainiere schon über 10 Jahre. 😊

Auf deiner Website steht: „Trainer, Sprecher, Moderator. Und ich mache vieles anders.“ Was machst du anders? Und in welcher Beziehung?

Ich mache deswegen vieles anders, weil ich quasi von der Front komme. Ich habe es nicht gelernt bzw. studiert, ich habe es über viele viele Jahr lang erlernt. Durch ständiges TUN. Natürlich habe auch ich verschiedene Sprachtrainer besucht.

Du hast verschiedene Produkte auf den Markt gebracht. Magst du uns etwas darüber erzählen?

Eines davon ist mein Hörbuch „Entspannter sprechen als Obama.“ In diesem ist sehr genau beschrieben, wie unsere Stimme funktioniert, wie wichtig sie auch im Berufsleben ist und wie wir präventiv handeln können. Eben mit vielen Tipps und Tricks von der Praxis für die Praxis. Eben – anders 😊

Und dann gibt es noch den Kommunikations-Spray den ich mitentwickelt habe. Der ist biozertifiziert und hilft auch gegen Nervosität, hilft vor Prüfungen oder anderen sprachlichen Herausforderungen. Ich sprühe damit immer, wenn ich ein Seminar halte, in die Luft. Wir nehmen sehr viel über unsere Haut auf, daher wirkt er so gut.

Nun noch ein spannender Punkt: Paragliden. Wie bist du darauf gekommen und was fasziniert dich daran so stark?

Es war vor 14 Jahren in meiner Radio Zeit. Ein ehemaliger Kollege, Simon Aiger, er ist jetzt Produzent von Dieter Bohlen, ist damals schon geflogen und hat im Zuge einer Werbekampagne alle zu einem Schnuppertag eingeladen. Tja, so hat mein Flugabenteuer begonnen. Einfach herrlich, einfach nur traumhaft.

Kannst du von deiner Paragliden-Leidenschaft etwas mit ins Stimmcoaching nehmen?

Auf alle Fälle. Das wäre zum einen das VES Prinzip. Und das baue ich in allen meinen Trainings mit ein. Denn das kann man sehr gut mit einer guten Kommunikaton vergleiche.

Welche Pläne hast du für die Zukunft?

Weiterhin unfallfrei zu fliegen, beruflich noch mehr durchzustarten, eine geeignete Partnerin finden, mit der ich meine Segelleidenschaft in Kroatien teilen kann 😊

Kontaktdaten:

www.gary-stuetz.com/

stimmpuls.com/

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… das sagte mein Interviewgast Gary Stütz.

Der Moderator, Entertainer und Trainer bezeichnet sich selbst als „echten Stierwascher“.

Das ist die Geschichte von Salzburg. 1525 wurde die Burg Hohensalzburg von Aufständischen belagert und diese wollten die Burgbewohner aushungern. Die Salzburger waren jedoch schlau und hatten noch einen! Stier. Den bemalten sie jeden Tag anders und zeigten ihn an der Burgmauer. So dachten die Aufständischen, die da oben haben noch genug zu essen und sind unverrichteter Dinge wieder abgezogen. So entstand die Legende vom Sbg Stierwascher.

Ich war viele Jahre lang Musiker. Habe Schlagzeug gespielt und gesungen. Und meine Stimme war immer schon mein Instrument und wurde durch die Jahre zum Markenzeichen. Vor allem in meiner Radiozeit als Moderator kam sie dann voll zum Tragen.

Nach meiner Musikerzeit habe ich mich für die indianische Kultur interessiert und habe diesbezüglich auch Veranstaltungen moderiert. Meine mittlerweile geschiedene Frau meinte, merkst du wie sehr dir die Zusehen an den Lippen kleben? Wie sehr dir die zuhören? Das war für mich so ein Aha Effekt.

Zum Radio bin ich dann durch langes Klinkenputzen gekommen. In Deutschland war dies die Inn Salzach Welle, dann Radio Untersberg, die heißen jetzt Bayernwelle, dann gings nach Salzburg zu Welle1, Antenne Salzburg. Das war so mein Werdegang

Durch meine jahrelange Bühnenerfahrung habe ich auch viele Live Moderationen gemacht und natürlich auch div. Radiosendungen, sowie auch als Wetterfrosch. Da war ich quasi für das Wetter zuständig. Bei mir hat nur die Sonne gescheint 😊

Am liebsten sind mir Events mit Musikern. Komme ja aus der selben Ecken. Ich habe u. a. mit Mark Forster, Andreas Gabalier, Rainhard Fendrich oder auch Andrea Berg gearbeitet. Da macht mir das moderieren am meisten Spaß, da fühle ich mit.

Zum einen Authentizität. Nur weil du auf der Bühne stehst, bist du nicht wichtiger als das Publikum. Du kommst ja von der Bühne auch wieder runter. Stay cool. Das geht nur mit guter Vorbereitung. D. h. stimmlich fit zu sein, gut vorbereitet zu sein und – der erste Eindruck zählt. Wenn das alles passt, dann geht eigentlich alles gut. 😊

Internet:

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Als Kabelhilfe im Fernsehstudio wollte Hans-Ulrich Stelter als Student Geld verdienen.

Einen solchen Job gab es aber im Herbst 1967 nicht. Also bewarb er sich im Frühjahr 1968 erneut und schrieb nicht, als was er arbeiten wollte. Man bot ihm eine Hörfunk-Reporter-Stelle an.  Er griff zu, - der Start einer 49-Jahre dauernden Berufslaufbahn.  (So geht es heute nicht mehr !).

Im Hörfunk hat er das Wahrnehmen, das Erfassen und das korrekte Wiedergeben gelernt.

Die Stimme, mit Modulation, Artikulation, Betonung und Sprechtempo war sein Werkzeug.

Bei und mit Kollegen hat er gelernt zu recherchieren, zu hinterfragen, einzuordnen. In den ersten Berufsjahren hat er den Umgang mit Menschen, das Auftreten in der Öffentlichkeit, das sich durchsetzen mit seiner Auffassung gelernt.

Zur Reportertätigkeit im Hörfunk in den Bereichen Politik und Gesellschaft kam schnell die Produktion von Fernsehfilmen für das rheinland-pfälzische Landesprogramm hinzu. Hörfunksendungen und Fernsehprogramme hat er von Anbeginn seines Berufes moderiert.

Im SWF/SWR-Landesstudio Rheinland-Pfalz wurde Hans-Ulrich Stelter dann1972 Leiter des Studios Koblenz, war später Chef der Nachrichtenabteilung für Hörfunk und Fernsehen, übernahm danach für 12 Jahre die Fernseh-Kultur-Abteilung. 

Er war zuständig für die ARD-Koordination bei 3sat im ZDF. Von dort ging er als Fernsehkorrespondent nach Bonn, damals noch Parlaments- und Regierungssitz. In seinen letzten Berufsjahren arbeitete er als Moderator und Gesprächsrundenleiter beim Fernseh-Ereigniskanal Phoenix.

Politik, Gesellschaft, Wissenschaft, Wirtschaft, Kultur, Kirche und auch Fastnacht waren seine Betätigungsfelder. Die Büro- und Schreibtischarbeit als Abteilungsleiter hat er immer als Moderator im Studio, auch von großen Unterhaltungssendungen, oder als Interviewer von Politikern, Informanten ergänzt. Er wollte eben aktiver Journalist sein.

Als Hans-Ulrich Stelter im Sommer 2017 in den Ruhestand ging, haben ihm die Kollegen von Phoenix zum Abschied geschrieben: Sie waren ein versierter, kompetenter Kollege und kenntnisreicher Journalist. Mit Ihrer Bildschirmpräsenz, Ihren Moderationen und Ihrer Gesprächsführung haben Sie maßgeblich zum positiven und seriösen Image und zum Erfolg von Phoenix beigetragen.

Und eine Kollegin fasste es menschlich-persönlich zusammen: Ich werde „Phoenix-letzten-Gentleman“ wirklich vermissen.  

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Die Journalistin und Moderatorin Barbara Harnischfeger war es in ihrem langen Berufsleben beim Südwestfunk gewohnt, unbequeme Fragen zu stellen: „Mein Beruf ist es, kritisch zu hinterfragen und nachzubohren …“

Auch bei Themen, die ihr fremd waren, hat ihr so manches Mal ihr analytischer Verstand gesagt „Da kann was nicht stimmen.“ Sie legt viel Wert darauf, als Journalistin die richtigen Fragen zu stellen. Und sieht aus der Erfahrung heraus, dass dies nicht jedem in die Wiege gelegt ist, sondern ein richtiger Beruf ist.

Barbara Harnischfeger gibt im Gespräch mit Beatrice Fischer-Stracke neben einigen Anekdoten viele Tipps und Tricks einer Journalistin preis. 

So auch, wie es zu ihrer sensationellen Berichterstattung über den Krankenhausaufenthalt von Dr. Helmut Schmidt in Koblenz kam.

Sie hat sowohl für den Rundfunk als auch für das Fernsehen gearbeitet. Welche Unterschiede gibt es hier zu beachten. Wie betont man richtig, wie geht man mit Stimme um?

Sie spricht über technische Einstellungen beim Mikrofon und hat praktische Ratschläge für angehende Journalisten parat.

Nach dem Ausscheiden aus dem SWR/SWF gilt ihre Liebe der Kultur und Künstlern. Diese kann sie ausleben als Vorsitzende der Villa Musica  https://www.villamusica.de/ in Mainz.

Ihr Statement: „Pressefreiheit, ist das, was die Menschen sich im 19. Jh. erkämpft haben. Und ohne Pressefreiheit keine Demokratie.“

Foto Copyright: Barbara Silz

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Sie hat es von der Pike auf gelernt: Zeitung-Hörfunk-Fernsehen-Internet

Learning by doing. Gute journalistische Lehrmeister bei der Zeitung. Kritische Begleitung durch Kollegen bei den Anfängen im Radio. Selbst gewählte Vorbilder beim Fernsehen und abgucken, wie die auftreten, später als Chefin mit den jungen Mitarbeitern in Seminaren weiter lernen und sich ständig fortentwickeln.

Das ist Grundlage der Karriere von Barbara Harnischfeger, einer Vollblutjournalistin des SWF/SWR, Südwestrundfunks in der ARD.

Im Bereich des Landesstudios Rheinland-Pfalz hat sie neben ihrer Tätigkeit als Korrespondentin für Politik und Gesellschaft Magazinsendungen im Hörfunk moderiert und beim Fernsehen Halb-Stunden-Formate bis hin zu großen Fernseh-Live-Sendungen präsentiert.

Bis zum letzten Tag vor ihrem Ruhestand in 2015 hat sie noch als Koblenzer Studioleiterin mit rund 25 journalistischen Mitarbeitern selbst recherchiert, kommentiert, Nachrichten geschrieben, Fotos fürs Internet geliefert, erwachte in ihr das journalistische Fieber, wenn es am Rande von Veranstaltungsbesuchen etwas Neues zu erfahren gab.

Gerichtsprozesse, Bundeswehr, Bundesarchiv, Kernkraftwerk, Kommunalpolitik, Landschafts- und Denkmalschutz waren Themen, in denen sie sich Fachkenntnisse erworben hatte.

Doch am Liebsten berichtete sie aus dem Theater, über die Rheinische Philharmonie, über Künstler eben. Künstler interviewen, auf der Bühne stehen, Publikum ansprechen, das ist auch heute noch ihr Ding – ehrenamtlich für die Villa Musica, eine Stiftung des Landes Rheinland-Pfalz mit Kammermusikakademie, die den musikalischen Profi-Nachwuchs fördert und 150 Konzerte im Jahr veranstaltet.

So bleibt Barbara Harnischfeger immer fit und kann ihre Leidenschaft für die Musik und für Menschen ausleben.

Freunde der Villa Musica

Copyright Foto: Julia Berlin

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Burnout ist nicht zu verwechseln mit einer allgemeinen Ermüdung. Wichtig ist, dass man die Ursachen von Burnout erkennt. Es braucht eine gewisse Zeit, bis man diesen psychisch-physischen Erschöpfungszustand in den Griff bekommt.

Markus Frey gibt Tipps, welche Vitalstoffe den Nerven helfen. Bewegung ist für einen gesunden Körper und für eine positive mentale Einstellung unumgänglich.

Stress zulassen ist dabei ein wichtiger Punkt, um ihn auch positiv nutzen zu können.

Website: www.stressfrey.de

Aktuelles: StressFrey-News 

Hörbuch “Mit Stress zur Spitzenleistung” 

Buch: „Den Stress im Griff“ 

Empfohlene Bücher:

Adam Grant: Geben und Nehmen

Denis Mourlane: Resilienz, die unentdeckte Fähigkeit der wirklich Erfolgreichen

Thomas Bertner: Burnout-Prävention

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Markus Frey

Gerstenkamp 19

D-51061 Köln

Tel. +49-(0)221 6086-438

Fax +49-(0)221 6086-439

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Als Wettkampfsportler und späterer Sportmentor war Markus Frey schon vor drei Jahrzehnten stark mit dem Thema Stress konfrontiert. Er fragte sich: ‚Was sind die Gründe, warum der eine bei einem wichtigen Wettkampf über sich hinauswächst und der andere in der gleichen Situation wie gelähmt erscheint und nicht in der Lage ist, auch „nur“ seine „normale“ Leistung abzurufen?‘

Bald stellte sich heraus, dass die Sportler sehr unterschiedliche Selbstgespräche vor, im und auch nach dem Wettkampf führten und er konnte vielen helfen, diese zu verändern, wenn sie ihnen im Weg standen. Im Laufe der Jahre haben Sportlerinnen und Sportler, die von Markus Frey begleitet wurden, u.a. über 20 Medaillen bei Weltmeisterschaften gewonnen.

Seit etwa 15 Jahren ist Markus Frey hauptsächlich im wirtschaftlichen Umfeld tätig. Und auch hier sind die Themen die gleichen. Umgang mit Druck, Niederlagen, Entscheidungsstress usw. Einer breiteren Öffentlichkeit ist er bekannt geworden, als im Jahr 2007 sein Hörbuch „Mit Stress zur Spitzenleistung“ erschienen ist.

In diesem Hörbuch legte er auch zum ersten Mal außerhalb seiner Seminare seine zentrale Metapher vom Stress als einem „Mitarbeiter“ dar, der bei jedem im Dienst sei. Fest angestellt und unkündbar. Je nachdem, wie wir mit ihm umgehen würden, würde sich dieser Mitarbeiter als „Flop-Mitarbeiter“ erweisen, der unsere Gesundheit ruiniert oder eben als „Top-Mitarbeiter“, der uns helfe, unsere Kräfte zu bündeln, unsere Fähigkeiten zu entwickeln und unsere Ziele zu erreichen.

Es gehe also darum, eine besondere Art der (Selbst-)Führungskompetenz zu entwickeln. Schon im erwähnten Hörbuch und dann auch in seinem Buch „Den Stress im Griff“ (2013) zeigte er, wie dies gelingen kann. Außerdem war er in den vergangenen zunehmend in den sozialen Medien präsent und gibt auch in seinen wöchentlich erscheinenden „StressFrey-News“ mit jeder Ausgabe einen praxisbewährten Tipp weiter.

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Buch: „Den Stress im Griff“ 

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Im TV gab es ein umwerfendes Konzert mit Jonas Kaufmann von der Waldbühne in Berlin. Seine Stimme und sein Ausdruck waren sensationell. Bis zum Schluss glänzte er mit hohen Spitzentönen, die so wunderbar leicht kamen, dass man den Eindruck hatte, es ist keinerlei Anstrengung dahinter.

Er wirkte so souverän und locker, es war die reinste Freude, ihm zuzusehen. Nicht nur ein Hörgenuss, auch ein Augenschmaus.

Jonas Kaufmann sang als letzte Zugabe „Nessun‘ dorma“ und wer die Arie kennt, weiß, was sie einem Tenor abverlangt. Und das zum Schluss eines anstrengenden Abends vor mehreren 1000 Zuschauern. Eine grandiose Leistung.

Nun muss man ja nicht im täglichen Leben klingen wie der weltberühmte Tenor. Aber einige hervorstechende Eigenschaften kannst du dir für den Alltag im Umgang mit Geschäftspartnern, Mitarbeitern oder im Coaching mitnehmen.

Vermeide Mundfaulheit. Öffne den Mund und vor allem lass auch Raum in der Mundhöhle, sonst klingst du wie eine zusammengefaltete Pappschachtel. Lass die Zunge ruhig liegen und drücke nicht auf den Kehlkopf mit der Zungenwurzel. Gerade in den Nahaufnahmen konnte man das bei Kaufmann sehr gut sehen, wie ruhig und entspannt seine Zunge im unteren Gaumen lag. Das ermöglicht den Schallwellen, sich optimal nach draußen zu begeben. Atme in die Tiefe. Spür dein Kraftzentrum im unteren Bauch und in der Lendengegend. Arbeite an deiner Haltung. Wenn du mit Menschen sprichst, ob im direkten Kontakt oder per Telefon, achte darauf, welche Körperspannung du hast. Dein Gegenüber sieht oder merkt es, wie du innerlich drauf bist. Ganz wesentlich ist, ob du von einer Sache begeistert bist. Deine innere Haltung ist genauso wichtig, wie die äußere. Bzw. sie bestimmt sogar, wie du nach außen wirkst. Jonas Kaufmann lebt seine Rollen. Jede Arie, jedes Lied entspringt seinem echten Gefühl. Und das nimmt die Menschen mit auf seine Reise. Wenn du Spaß, Freude oder Stolz für etwas empfindest und dich so mitteilst, überträgt sich das direkt auf deinen Gesprächspartner.

Übe jeden Tag 5 Minuten und du wirst die positive Wirkung bald spüren.

Denke daran, Stimme hat Macht ...

In diesem Sinne wünsche ich dir eine gute Woche – bis nächsten Dienstag…

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… sie bietet auch exquisite und besondere Räumlichkeiten für Meetings und Coachings.

In diesem Teil des Interviews geht es um das Angebotsspektrum der teamsysplusAKADEMIE.

Die Angebote und Lehrgänge reichen von

bis hin zu einer Reihe von Workshops.

Welche Auswirkung die Digitalisierung auf Unternehmen haben kann, nimmt im Interview einen wichtigen Teil ein.

Neben dem Angebot der Akademie gibt es auch ein extravagantes Raumangebot für Coaches, Meetings oder Seminare. Die besondere Wortwahl Ihrer Räume spricht für sich: sinnIHRraum. Jeder Raum hat einen ganz besonderen Charakter, ist farblich unterschiedlich. Man sieht, mit wie viel Liebe die Möbel und die Ausstattung ausgesucht wurden.

Eine gute Energie ist hier überall spürbar. Sie inspiriert zu sinnstiftenden und intensiven Gesprächen.

Kontaktdaten:

teamsysplusAKADEMIE Inhaberin: Bettina Erbe Kurfürstenplatz 6 80796 München

Präsenzräume: sinnIHRraum Leopoldstraße 65 /3.OG (Eingang Siegfriedstraße neben Nr. 4) 80802 München

Telefon +49 89 923 340 81 E-Mail b.erbe@teamsysplus-akademie.de www.teamsysplus-akademie.de

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Workshop am 23. 7. 2018:

Mit starker Stimme mehr Erfolg im Leben  

Bettina Erbe ist Coach aus Leidenschaft. Es geht ihr darum, Menschen bei Veränderungsprozessen zu begleiten und sie auf einen erfolgreichen Weg zu führen.

Im Gespräch erzählt sie, wie sie aus marketing-orientierten Führungspositionen heraus mit systemischem Coaching in Berührung kam. Die Ausbildung zum systemischen Coach sowie die Tätigkeit damit überzeugten und begeisterten sie.

Frau Erbe studierte Kommunikationswissenschaften, Betriebswirtschaft und Werbepsychologie an der Ludwig-Maximilians-Universität. Sie war marketing- und kommunikationsorientierte Führungskraft in Unternehmen wie der DABbank, dem Otto-Versand, BertelsmannSpringer, AOL und Microsoft.

Aufgrund ihrer Coaching-Ausbildung entschloss sie sich, als Franchise-Partnerin von „diecoachingakademie“ einen Standort in München zu eröffnen. Diesen leitete sie sehr erfolgreich sieben Jahre. Dann entschloss sie sich, ihre eigene Akademie zu gründen. So ist die teamsysplusAKADEMIE und die teamsysplusBERATUNG entstanden.

Als Coach ist sie auch in vielen Netzwerken tätig, so engagiert sie sich ehrenamtlich in der FAM Frauenakademie. Weiter ist sie autorisierte Prozessberaterin im Förderprogramm unternehmensWert:mensch.

Ein fester Kern von ausgesuchten Beratern sowie zahlreiche Gast-Dozenten stehen für ein umfassendes Coachingprogramm für Firmen oder Gruppen zur Verfügung. Hier vereinigen sich verschiedene Fach- und Feldkompetenzen. Allen gemeinsam ist die systemische Ausbildung.

Das Plus ist eben immer das Quäntchen mehr … Fachkompetenzen, die man anderswo sucht. Die Akademie bietet ein umfangreiches Wissen aller hochspezialisierten Dozenten für den Erfolg der Coachees.

Bettina Erbe fasziniert am Coaching die direkte Arbeit mit dem Menschen, seine Wertschätzung. Den anderen respektieren, wie er ist und was er ist. Und sie ist der festen Meinung, dass jeder Mensch die Lösung bereits in sich trägt, sie bisher nur noch nicht erkannt hat. Der Weg dorthin kann jedoch durch einen Coach geöffnet werden.

Ferner geht es im Interview auch um die Frage, wie kann ich meine Selbstwirksamkeit verbessern. Wie kommuniziere ich zielführend?

Komplementiert wird die Akademie und Bettina Erbes spezielles Coaching durch ihre Ausbildung zum zertifizierten neuro-wissenschaftlichen Coach. Dies gibt sie in ihren Ausbildungs-Lehrgängen weiter.

Die Ausbildungen finden an der Münchener Freiheit, im Herzen Schwabings statt. Im sinnIHRraum.

Bettina Erbe stellt dort nicht nur für ihre Coachings und Lehrgänge geschmackvoll eingerichtete Räume zur Verfügung. Es finden dort Firmen-Meetings, Coaching-Gespräche, Seminare u.v.a. statt.

Kontaktdaten:

teamsysplusAKADEMIE Inhaberin: Bettina Erbe Kurfürstenplatz 6 80796 München

Präsenzräume: sinnIHRraum Leopoldstraße 65 /3.OG (Eingang Siegfriedstraße neben Nr. 4) 80802 München

Telefon +49 89 923 340 81 E-Mail b.erbe@teamsysplus-akademie.de www.teamsysplus-akademie.de

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Workshop am 23. 7. 2018:

Mit starker Stimme mehr Erfolg im Leben  

Mit erstklassigem A-Cappella-Gesang überzeugen diese großartigen Stimmen aus München seit über 20 Jahren mit Witz, Charme und unwiderstehlicher Ausstrahlung. Seit Anfang 2002 sind sie ein eingetragener Verein und Mitglied des Deutschen Barbershop-Verbands BinG! (Barbershop in Germany) sowie des Bayerischen Sängerbunds.

Die HARMUNICHS singen Schlager aus allen Jahrzehnten bis zu den Hits der Gegenwart. Sie entführen das Publikum an den Broadway der Goldenen Zwanziger Jahre, swingen durch flirrende Dixieland-Nächte und grooven durch die Pop- und Jazz-Geschichte. Natürlich gehören auch deutsche Songs zum Repertoire. Dieser vielseitige Frauenchor singt mit oder ohne Choreographie.

Technischen Aufwand benötigen sie nicht, da sie A-Cappella und Kraft der Stimmen ohne Mikro singen.

Stilistisch wird Barbershop hier zu Lande gerne zwischen Jazz und den "Comedian Harmonists" angesiedelt.

Den Kern trifft keines von beidem. Barbershop-Gesang ist Obertonmusik, die durch möglichst genaue Abstimmung von Vokalen, Tonabständen und Lautstärke unter den vier Stimmen entsteht.

Die speziellen Harmonieregeln und der enge Satz bewirken einen Klangreichtum, der zu den herausragenden Merkmalen dieser Musik gehört. Willst Du die HARMUNICHS live erleben? Dann hast Du hier die Chance auf zwei Freikarten für das nächste Konzert.

Gewinnspiel:

Wofür benötigt man eine pitchpipe?

E-Mail mit der richtigen Antwort bis zum 30.06.18 an: marketing@harmunichs.de

Der Gewinner erhält zwei Freikarten für das Konzert „Sommernachtsfrauen“ der HARMUNICHS am Sa, 7. Juli 2018 in der Remise in Gauting.

Und für die ersten fünf richtigen Einsendungen gibt es eine kostenlose CD der HARMUNICHS mit ihren besten Hits aus 20 Jahren.

Neugierig geworden?

Wer gerne bei den HARMUNICHS mitsingen möchten, meldet sich unter:

mitsingen@harmunichs.de

Homepage: www.harmunichs.de

Kontaktdaten: marketing@harmunichs.de

Youtube: Harmunichs-Kanal 

Und wer sich im Barbershop mal ausprobieren mag, der kann gerne zum BinG! Harmony College nach Oberwesel vom 4.-.7.10.2018 kommen. Infos und Wissenswertes zu Barbershop auf www.barbershop.de.

Nächste Konzerttermine der Barbershop-Chöre in München:

07.07.2018 HARMUNICHS, Sommernachtsfrauen in der Remise in Gauting

21.07.2018 Munich Show Chorus & London City Singers, Double Feature in der Alten Kongresshalle

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Copyright Logo: Harmunichs e.V.

Intro- und Outrosong: 

© Copyright 2018 Harmunichs e.V.

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Workshop am 21. Juli:

Mit starker Stimme mehr Erfolg im Leben

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Stimme-Klang-Haltung 

Ende des 19. Jahrhunderts im Frisiersalon entstanden – heute in Weltmeisterschaften zelebriert: Das A-Cappella-Genre Barbershop

What a sound! - Harmony made in Munich

HARMUNICHS, als erster Münchner Barberhop-Chor, 1995 gegründet, beeindrucken die über 50 Frauen unter der Leitung von Monica Knox mit mitreißenden Shows das Publikum. Ausdrucksstark und auf höchstem musikalischen Niveau singt sich dieser Frauenchor couragiert an die Spitze der ersten Liga der deutschen Barbershop-Szene. Beim diesjährigen nationalen Wettbewerb gewinnt er wiederholt Gold und verteidigt den Meistertitel in Deutschland unter 12 Chören. Lass Dich heute vom amtierenden Deutschen Meister der Barbershop-Chöre begeistern.

Extravagant und leidenschaftlich - Die Stilrichtung Barbershop

Barbershop ist eine vierstimmige Art des A-Cappella-Gesangs, die Ende des 19. Jahrhunderts in den USA entstand und durch einen unverwechselbaren Klang und mitreißende Darbietungen besticht.

"Barbershops", die amerikanischen Frisiersalons, waren Orte geselliger Treffen, bei denen sich die Herren die Wartezeit gelegentlich mit spontan improvisierten Gesängen vertrieben.

Im Laufe der Zeit ist die Barbershop-Musik in den USA längst ein Teil amerikanischer Kultur geworden, und vor rund 60 Jahren haben auch die Frauen diese Männer-Domäne für sich erobert.

Ursprünglich ein reiner Quartettgesang, griffen bald auch Chöre diesen Gesangstil auf. In Deutschland etablierte sich Barbershop erst Mitte des letzten Jahrhunderts. Inzwischen sind mehr als 60 Chöre und Quartette Mitglied im deutschen Barbershop-Verband BinG! – Barbershop in Germany.

Willst Du die HARMUNICHS live erleben? Dann hast Du hier die Chance auf zwei Freikarten für das nächste Konzert.

Gewinnspiel:

Wofür benötigt man eine pitchpipe?

E-Mail mit der richtigen Antwort bis zum 30.06.18 an: marketing@harmunichs.de

Der Gewinner erhält zwei Freikarten für das Konzert „Sommernachtsfrauen“ der HARMUNICHS am Sa, 7. Juli 2018 in der Remise in Gauting.

Und für die ersten fünf richtigen Einsendungen gibt es eine kostenlose CD der HARMUNICHS mit ihren besten Hits aus 20 Jahren.

Neugierig geworden?

Wer gerne bei den HARMUNICHS mitsingen möchten, meldet sich unter:

mitsingen@harmunichs.de

Homepage: www.harmunichs.de

Kontaktdaten: marketing@harmunichs.de

Youtube: Harmunichs-Kanal 

Und wer sich im Barbershop mal ausprobieren mag, der kann gerne zum BinG! Harmony College nach Oberwesel vom 4.-.7.10.2018 kommen. Infos und Wissenswertes zu Barbershop auf www.barbershop.de.

Nächste Konzerttermine der Barbershop-Chöre in München:

07.07.2018 HARMUNICHS, Sommernachtsfrauen in der Remise in Gauting

21.07.2018 Munich Show Chorus & London City Singers, Double Feature in der Alten Kongresshalle

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Copyright des Titelbildes: Konstantin Volkmar Photography

Harmunichs mit ihrem Wettbewerbs-Set von Freddie Mercury

Introsong: 

© Copyright 2018 BinG! Barbershop in Germany e.V.

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Workshop am 21. Juli:

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Stimme-Klang-Haltung 

Du hast es vielleicht gemerkt. Der letzte Dienstag war episodenfrei. Das hatte seine Gründe und die Zeit war einfach nicht vorhanden. Ein Podcast erfordert doch immer viel Zeitaufwand, für mich zumindest. Da gehen einige Stunden schnell dahin, bis er wirklich fertig ist.

Nun wird es in den nächsten Wochen auch keinen regelmäßigen Podcast geben, denn ich habe einige Veränderungen vor.

Der Stimmkurs erfordert viel Zeit, vor allem auch die Einrichtung des Mitgliederbereichs.

Ein Umzug steht an in den nächsten 3 Monaten und wenn du schon mal von einer größeren in eine kleinere Wohnung umgezogen bist, dann weißt du, wieviel Arbeit man da hat.

Dann ist der nächste Schritt, dass ich meine beiden Berufszweige – Stimme und Texten/Marketing – zusammen unter ein Dach bringen möchte.

Es wird dazu eine neue Website geben, auf der ich beides erkläre und vereine. Auch das erfordert sehr viel Zeit.

Aaaaber …. Es wird den Podcast weiter geben, diesmal um mein 2. Feld – Texten und Marketing – erweitert. Denn beide Themen, Stimme und Marketing, sind gut für deine Außenwirkung. Sie gehören zu deinem Branding und, gut eingesetzt, erhöhen sie deine Sichtbarkeit und deinen Erfolg.

Das heißt, dass du dann nicht nur Input für eine klangvollere Stimme bekommst, sondern auch mehr Beiträge und Interviews aus dem Bereich Marketing und Texten erhältst.

Damit du informiert bist, wann es wieder einen Podcast geben wird, trage dich in meinen Newsletter ein. Du findest ihn auf auf der rechten Seite. Als Geschenk bekommst du meine kleine Atemfibel. Sie zeigt dir, wie du deinen Atem lenkst und so deine Stimme weniger unter Druck setzt.

Ich wünsche dir einen tollen Herbst in seinen schönsten Farben und viel Erfolg in allen Dingen.

Wir hören uns bald wieder …

Aus meiner Praxis als Sängerin habe ich nun einen kleinen pdf-Report erstellt, der dir die Angst vor Lampenfieber nimmt. 21 Tipps und Tricks machen Lampenfieber zum Freund und nicht zum Feind.

Hole ihn dir hier:

21 erprobte Tipps bei Lampenfieber 

Übrigens, das habe ich im Podcast ganz vergessen zu erwähnen, findet ein neuer Workshop in München statt und zwar am 21. Oktober von 10-18 Uhr.

Mehr Erfolg durch eine kraftvolle Stimme 

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iTUNES

oder auf Die Stimme für Erfolg 

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Ja, diese Episode ist in eigener Sache. Wie angekündigt, wird in Kürze mein Stimm-Aufwärmkurs veröffentlicht. Zuvor kannst du dir meinen Insider-Report herunterladen. Hier habe ich 21 Tipps zusammengestellt, die du bei Lampenfieber anwenden kannst.

In meiner 30-jährigen Sängerlaufbahn habe ich natürlich einiges ausprobiert, denn ich habe teilweise unter viel Lampenfieber zu leiden gehabt. Und ich habe einige Tipps von Kollegen oder Ärzten mit reingenommen. Du kannst schauen, was dir am besten hilft.

Der Kurs ist ein Videokurs und heißt „Fit your Voice“. Denn genauso wie man seine Muskeln vor einem Marathon , vor dem Joggen oder Fitnesstraining aufwärmt, solltest du dir angewöhnen, auch deine kleinen Stimmlippen aufzuwärmen, bevor du eine Rede hältst oder in Meeting gehst. Für Schauspieler oder Sänger ist dies sowieso Pflicht.

Wie du weißt, sind Stimmlippen auch Muskeln und deshalb wollen wir sie pfleglich behandeln.

Den kostenlosen Insider-Report kannst du dir jetzt herunterladen. Das einzige, was du mir dafür geben magst, ist deine E-Mail-Adresse. Du erhältst dann auch meinen Newsletter, aus dem du dich jederzeit wieder austragen kannst ohne Angabe von Gründen.

Klinke hier auf den Link: www.fit-your-voice.de/lampenfieber

Viel Spaß mit den Tipps!

Durch die Weiterbildungen bei verschiedenen Schamanen ua. Serge Kahili King und dem Studium der entsprechenden Literatur, ebenso den Erfahrungen mit der hawaiianischen Lebensphilosophie und Heilansätzen der Kahunas, trägt mich das Wissen, dass wir Menschen auf geistiger Ebene mit allem verbunden sind und dass es bedeutende geistige Heilkräfte gibt, die wirksam sind.

Und so reichern Methoden der Quantenmedizin, der energetischen Psychologie, des wingwave-coachings oder der emotionalen Balance nach Dr. Roy Martina u.a. meine Arbeit an.

Weiter führt mich der rote Faden in noch feinere energetischer Ebenen.

Mit Unterstützung der geistigen Welt (angel-life-coach nach IvFallois) und der Wiederverbindung an die einzigartigen Heilfrequenzen (the reconnection nach Dr. E. Pearl) diene ich als Kanal der feinstofflichen Arbeit zur Förderung des Energieflusses, Lösen von Blockaden jeglicher Art und vielleicht wichtiger neuer Antworten für das Bewusstsein.

Der Mensch ist viel mehr als sein Körper. Er hat Gefühle und Gedanken und tief im Inneren sein Seelenlicht. Und seine Seele drückt sich im Herzen aus und auch über unsere Stimme

Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zu Ihrer Balance und Ganzheit - einem Leben mit innerer Freiheit, Gesundsein, Wohlbefinden, Glück und gesunden Erfolgen – in Resonanz.

Ich freue mich auf Sie

Ihre *Stephanie Sapper

Beste Buchempfehlung von anderen

Als Empfehlung im Stimmbereich  - Buch Nr. 1:

Sonne Mond und Stimme: Atemtypen in der Stimmentfaltung von Romeo Alavi Kia und Renate Schulze-Schindler

Lese ich für meinen Vortrag - Buch Nr. 2:

Das heilende TAO – die Lehre der Fünf Elemente von Achim Eckert 

Ein Lieblingsbuch - Buch Nr 3:

Stimme des Herzen - der Weg zum größten aller Geheimnisse von Safi  Nidaye

Kontaktdaten:

Stephanie Sapper

Praxis Körpersprache, Maria-Theresiastr.1, 81675 München,  www.praxis-koerpersprache.de

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iTunes

Da kam die NLP-Resonanz Methode von Dr. G. Kutschera zum genau richtigen Zeitpunkt in mein Leben (1988)– um Richtung, Ziele, Heilung zu bewirken. Sie hat einen wichtigen Start in meinem Leben gesetzt: Aufwachen, mir meiner bewusst zu werden, die Kraft der Gedanken und Gefühle zu erkennen, ebenso wie die ersten Erkenntnisse der Quantenmedizin und damit meinen eigenen Heilungsweg in einer Erkrankung zu erfahren, mich wirklich zu öffnen für alternative Möglichkeiten der Heilung und des persönlichen Wachstums – meine ureigene Schwingung und Resonanz zu erfahren, ebenso wie das unbegrenzte Potenzial unseres Unbewussten kennenzulernen.

Gedanken und Gefühle tragen bei zu Krankheiten und ebenso zur Gesundung – und wir können Heilung für unsere Vergangenheit erfahren – es ist wie Licht, das  in ein dunkles Zimmer fließt –  es ist möglich, Gedanken, Glaubenssätze und Gefühle zu ändern - jederzeit. Die Verbindung und Geborgenheit in unserer inneren Kraftquelle bringt uns in unsere ureigene Resonanz in unsere einzigartige Schwingung –und hier ist auch eine Quelle unserer Selbstheilungskräfte.

Mit der Ausbildung zur QiGong-Lehrerin 1996 erweiterte ich mein Fundament durch den Ansatz der östlichen Medizin und Philosophie aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) - einem sehr ganzheitlichen Ansatz zur Lebenspflege und Heilung – dem Ganzheitsdenken des TAO oder DAO: Ich begann Energien zu spüren und Körper und Geist in gesunden Fluss zu bringen. So eine Freude, dies zu unterrichten.

Im Leistungssportcoaching (high level performance) kam die Verbindung aus mentalem und emotionalem Training verbunden mit QiGong zu guten Erfolgen. Doch es wurde mir nochmals klar, dass der Leistungsgedanke allein krank machen kann, weil er sich im Vergleich mit den anderen verliert. Wichtig ist es, Wege zu finden zu gesunder Leistung auf hohem Niveau in eigener Balance, mit Freude und im „flow“-Gefühl, den richtigen Zielen und entsprechend der eigenen Werte und unterstützenden Glaubenssätzen.

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Sonne Mond und Stimme: Atemtypen in der Stimmentfaltung von Romeo Alavi Kia und Renate Schulze-Schindler

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Voll Freude und Dankbarkeit darf ich heute die Ernte meiner Erfahrungen, meines Wissens und meiner Feinfühligkeit weitergeben und zur Verfügung stellen, und Menschen aus dem Alltagsrad hin zu sich selbst und ihrer inneren Freiheit begleiten – zu ihrer Balance und Bewusstheit, ihren Glücksmomenten, zu mehr Gesundsein und Freude in Achtsamkeit, zu ihrer Ganzheit und Resonanz.

Von langer schulmedizinischer Familientradition kommend ging mein Weg hin zu ganzheitlichen Gesundheits- und Heilmethoden.

Eigene Heilung, Trost und Entfaltung meiner Persönlichkeit habe ich in allen Methoden erfahren, die ich jetzt lehre und anwende in meinen Coachings, Seminaren und Heil-Sitzungen.

Wie ein roter Faden zieht es sich durch meine Geschichte

Als älteste von 4 Kindern in einer traditionsreichen Arztfamilie aufgewachsen, war schon immer mein Fokus auf Verantwortung, Unterstützung und Mitgefühl für andere.

Mit meiner ersten Ausbildung zur staatl. gepr. Logopädin bekam die Bedeutung von Kommunikation für uns Menschen, von Sprache, Stimme und Atmung als Basis und Ausdruck unseres Lebens, ihren Platz in meinem Leben.

Die rein körperliche und symptomorientierte Sicht der Schulmedizin war mir allerdings immer zu wenig gewesen ...

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Sonne Mond und Stimme: Atemtypen in der Stimmentfaltung von Romeo Alavi Kia und Renate Schulze-Schindler

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Ganzheitliche Logopädie, Coaching, QiGong +  (HPpsych, Gesundheitscoach) selbständig in eigener Praxis in München seit 1993.

Einzeltherapie/Coaching, Stimm-Atemtherapie, Persönlichkeitsentfaltung, Burnoutprävention, Aktivierung der Selbstheilung, QiGong

Ihr Motto: Lebe Balance, liebe Dein Licht, lebe Glück – so kommst Du in Resonanz und bist auf Deinem stimmigen Lebens-Weg

Im Körper – im Geist – in Emotionen und Herz  - und in der Stimme als Ausdruck des Innen im Aussen

Ihr Fokus in der ganzheitlichen Logopädie und Stimmtherapie

Stephanie Sapper verbindet die klassischen Methoden der Logopädie mit den ganzheitlichen aus verschiedenen Coachingansätzen und allem, was Resonanz und Energiefluss im Innen spüren lässt und in Resonanz bringt.

Körperwahrnehmung, Entspannung wie z. B. Eutonie, Jacobson etc., Tonusregulierung, Atmung, Schulung der Eigenwahrnehmung und Raum zur Selbstreflexion. „Nur was ich wahrnehme kann verändert werden“.

Im Atembereich arbeitet sie nach der Atemtypenlehre, der Terlusollogie, um den individuellen Atem = Lebenskraft zu stärken, und so für eine resonanzvolle Stimme nutzen zu können. Der sog. solare Atemtyp und der sog. lunare Atemtyp sind unterschiedlich in Atemrhythmus, Haltung, Energie der Stimme und oft auch im Lebensrhythmus.

Ziel ist eine entspannte resonanzreiche Stimmgebung entsprechend dem eigenen Atemtypus und eine Stärkung der Stimme: „gib Deiner Stimme Raum und lass sie klingen“.

Funktionales Stimmtraining ist manchmal ebenso wichtig wie andere Methoden z. B. zur Entspannung in Rachen- und Kehlkopfbereichen und oder auch während der Stimmgebung z. B. mit Lax Vox-Methode u.a.

Und natürlich folgen auch Arbeit an Stimmansatz und Stimmabsatz, ebenso wie Sprechrhythmus und für alle anderen Elemente der Stimme, des Klangs und des Sprechens.

Auf einer tieferen Ebene geht es darum, alles was verhindert, dass die Stimme im Außen klingen kann, zu lösen – alles, was blockiert, so dass die Person sich selbstbewusst und voller Vertrauen, mit „Wurzeln und Krone“ zeigen und ausdrücken kann. Hier sind viele Coaching-tools aus der Nlp-Resonanzmethode von Dr. G. Kutschera, ebenso hilfreich wie EMDR, EFT und dem wing-wave coaching u.a.

Alte Gefühle, Ängste etc. sowie alte Überzeugungen können uns von unserem Potenzial abschneiden, uns die Stimme nehmen und halten uns ab, uns zu zeigen – im Kleinen oder bei großen Auftritten – im Gespräch, bei Präsentationen oder Bühnenauftritten. Ebenso gilt das beim Lernen und bei Prüfungen aller Arten.

Stephanie Sapper unterstützt auf allen Ebenen – sich zu zeigen verbal und nonverbal, Vertrauen in die eigene Stimme zu bekommen und sich zu trauen, die eigene Wahrheit auszusprechen.

Und auf einer noch tieferen Ebene geht es Stephanie Sapper um die Verbindung zur eigenen inneren Stimme.

Wie klingt die innere Stimme? Ist sie zu hören und was müsste geschehen, dass es möglich wird, sich von ihr führen zu lassen? Folgst Du der Stimme Deines Herzens?

Resonanz im Innen und Außen  heißt, stimmig zu sein und der Stimme Klang und Raum zu geben im Innen und im Außen.

*Atem-Stimm-Massagen für die Atemtypen (solar und lunar) und die entspannte Stimmgebung.

*Stärkung von Körperresonanzen und zur Durchlässigkeit: feine Körperarbeit mit Vibration und Schütteln, Anwendung der Meridianklopfer-Technik, Einsatz der Kristall-Klangschale zur Harmonisierung.

*Arbeit mit Chakren: Töne und Farben – um in die eigene Schwingung zu kommen und die Energien der einzelnen Chakra-Zentren zu stärken, besonders um Blockierungen im Kehlkopfchakra zu lösen.

*QiGong für Atemregulierung, Atemverlängerung und Atemvertiefung, Körperaufrichtung und Verbesserung des Energieflusses.

*QiGong verbunden mit Stimmgebung

*Funktionales Stimmtraining nach M.Heptner – Bewegung, Atmung und Stimme.

* Arbeit mit Zielbildern, mit Imagination und mit Hilfe des Unbewussten – in Resonanz zu gehen mit erwünschten Zuständen und zur Unterstützung von Heilprozessen.

* EMDR und wingwave-coaching zur Lösung von Blockierungen auf Stimme, Sprechen, Präsentation, Auftritt und Prüfungen.

* EFT – Klopfübungen, Kinesiologie u.a. zur Lösung von hinderlichen Glaubenssätzen und Wandlung in stärkenden und unterstützenden neuen Glauben.

*Energiearbeit und Trancearbeit zur Unterstützung von Heilprozessen und Öffnung zur eigenen inneren Stimme und der Stimme des Herzens.

Wichtige Weisheiten in ihrem Leben

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Anne-Kathrin Hoffman-Quittek, Sängerin, Radiomoderatorin (Radio WAF), Journalistin und vielseitige Sprecherin.

Als professionelle Sängerin mache ich auch Hochzeiten zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Seit fast 20 Jahren auf vielen Hochzeiten, Feiern und Bühnen unterwegs.

Als Sängerin bin ich auf den zauberhaftesten Hochzeiten, Geburtstagen, Konzerten und Bühnen zu sehen. Von Zwanziger Chanson über ein klassisches „Ave Maria“ bis zum Pop-Gesang setze ich meine Stimme gerne vielseitig ein.

Als Moderatorin hörst Du mich bei Radio WAF und auch in Werbespots. Gerade gehe ich auch erste Wege als schreibende Journalistin. Lest hier meinen ersten Gastbeitrag bei foreverly. Braucht man Talent, um musizieren zu können? In meinem Gast-Artikel auf zauberhafteklaenge.de erfährst Du mehr.

Ganz ehrlich: Ich liebe das, was ich tue! Singen, Moderieren, Sprechen, Coachen.

Mein Herzensprojekt ist aktuell mein neuer Online Warm-up Kurs für die klangvolle Stimme. Er startet ab dem 01.09.2017.

Ich würde gerne diesen Funken an dich weitergeben.

Lieblings-Ressource: (Audition (Schnittprogramm), Photoshop und meine Mediation App: 7 Mind)

Empfohlene Mikrofone:

Für Gesang: Shure 58

Für Sprecher: Neumann Profimikrofon

oder von AKG

Eigene Bücher oder Werke:

Der stressfreie Bühnenleitfaden für Sänger/innen und Künstler SIX- Album

Empfohlene Bücher:

Buch der Freude von Dalai Lama, Desmond Tutu und Douglas, Abrams http://amzn.to/2ui1spq

Honigtot von Hanni Münzer 

How to get Veränderungen - Krisen meistern, Ängste loslassen, das Leben lieben! Von Patrick Lynen 

Kontaktdaten:

Anne-Kathrin Hoffmann-Quittek

Homepage: www.stimme-und-klang.de

Facebook: https://www.facebook.com/Anne-Kathrin-Hoffmann-Quittek-225399167538897/

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Als Sängerin bin ich auf den zauberhaftesten Hochzeiten, Geburtstagen, Konzerten und Bühnen zu sehen. Von Zwanziger Chanson über ein klassisches „Ave Maria“ bis zum Pop-Gesang setze ich meine Stimme gerne vielseitig ein.

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Ganz ehrlich: Ich liebe das, was ich tue! Singen, Moderieren, Sprechen, Coachen.

Mein Herzensprojekt ist aktuell mein neuer Online Warm-up Kurs für die klangvolle Stimme. Er startet ab dem 01.09.2017.

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Für Gesang: Shure 58

Für Sprecher: Neumann Profimikrofon

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Der beste Verkäufer für dein Produkt ist deine Stimme. Sie geht nämlich mitten in den Gehörgang deines Gegenübers und entscheidet schon meist hier, ob eine Verkaufschance besteht oder nicht.

Stimme und Haltung sind meist ein unschlagbares Paar, wenn es darum geht einen Interessenten zum Kunden zu machen. Klar kommt es auch auf die Qualitäten eines Produktes an, aber das ist erst der 2. Gang vom Verkaufsmenü.

Drei Punkte, mit denen du garantiert gut ankommst :

Gute Fragen stellen. Der Interessent kommt und interessiert sich für ein bestimmtes Produkt, sagen wir mal ein Auto. Verkäufer sind meist gut geschult darin, wie sie mit solchen Menschen umgehen.

Wenn du am Anfang des Gesprächs bist, geh mit der Stimme etwas nach oben. So gewinnt er Vertrauen und fühlt sich erstmal wohl. Aber bleib dabei in deiner authentischen Stimmlage, in deiner stimmlichen Wohlfühlzone. Das schaffst du auch durch eine entspannte Tiefenatmung.

Und – das ist jetzt der wichtigste Punkt: Interessiere dich ehrlich für ihn. Stell keine Routinefragen. Das merkt er sofort an deiner Stimme. Die Stimme ist wie ein Seismograph und wirkt im Unterbewusstsein. Du sendest mit deiner Stimme ganz bestimmte Botschaften an das Gehirn des anderen. Wenn du also kein echtes Interesse hast, merkt dein Gegenüber das.

Frage deinen Interessenten nach seinen Vorlieben. Was er für ein Typ ist. Ist er sportlich, oder elegant. Benötigt er einfach ein Gebrauchsauto oder soll es eher ein hochpreisiges, sehr komfortables Auto sein.

Wenn du Fragen stellst, geh am Ende mit der Stimme nach oben. Moduliere mit der Stimme deine Fragen. Sei lebendig, trotzdem sprich nicht zu schnell.

Wenn der Kunde auf deine Fragen nicht gleich antwortet, übernimm auf keinen Fall du die Antwort. Warte und lass ihn antworten, auch wenn es eine kleine Ewigkeit sein sollte. So kommt der Kunde ins Handeln und wird sich klar, was er wirklich möchte.

Aktives Zuhören. Wenn du zuhörst, höre interessiert zu. Unterstreiche das auch durchaus mit einem „aha“ oder ein hm, das nach oben geführt wird. Denn hier gibt es auch Unterschiede, wie du ein hm aussprichst.

Schau dem Kunden in die Augen, wenn du zuhörst. Und positioniere dich offen ihm gegenüber. Also locker gehaltene Arme und offene Körperhaltung. Sorge für einen guten Stand. Das im Einklang mit deiner Stimme wird den Kunden für dich einnehmen.

Überzeugend durch Begeisterung. Wenn du dann dem Kunden ein Modell vorschlägst, mach das bitte nicht in einer monotonen Stimmlage. Sei begeistert und transportiere dies auch. Aber: sprich nicht hastig, nicht zu schnell. Erstens wird die Sprache dann undeutlich und zweitens kann der Kunde nicht folgen.

Lass in deiner Stimme Höhen und Tiefen mitschwingen. Sprich mal schneller, mal langsamer, mal leiser, mal lauter.  

Und ganz wichtig: Mach Pausen. Dein Gegenüber muss verstehen, was du sagst. Und er sollte etwas Zeit haben, dass sich das Gesagte auch setzt.

Wenn du dann das Geschäft abschließt, geh mit der Stimme nach unten, wenn du den Kunden bittest, zu unterschreiben.

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iTunes - Die Stimme für Erfolg

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Stimme-Klang-Haltung

Stimme altert genauso wie der Mensch selbst. Dabei werden die Knorpelchen und der Kehlkopf spröde. Die feinen Fasern ebenso. Viele ältere Menschen trinken weniger, das erschwert zusätzlich die Arbeit der Schleimhäute, die die Stimmlippen umgeben. Sie trocknen aus und die Stimme wird spröde und brüchig.

Das Sprechen wird zunehmend anstrengender.

Die meisten Menschen bewegen sich mit zunehmendem Alter weniger. Das hat zur Folge, dass sich die Haltung verschlechtert und die Lunge weniger Fassungsvermögen hat. Viele ältere Menschen gehen nicht mehr aufrecht, lassen die Schultern nach vorn fallen und ziehen ihr Rückgrat nicht mehr gerade. Mit der Zeit verkümmert eine gute Körperhaltung und das Gehen fällt nach und nach schwerer.

Bei Frauenstimmen spielen auch die Hormone eine Rolle. Je älter eine Frau wird, desto tiefer kann die Stimme werden. Bei Männern ist es oft umgekehrt, ihre Stimme wird im Alter eher höher.

Beweg dich und dein Körper dankt es dir

Deshalb wäre es wichtig, dass man bis ins hohe Alter Sport treibt oder sich zumindest viel bewegt. Dies versorgt die Zellen mit Sauerstoff, die Beweglichkeit bleibt erhalten und die Lungentätigkeit wird angekurbelt. Einige einfache Übungen täglich sind hier schon hilfreich.

Wer gar nichts tut, zeigt seinem Körper wenig Achtung. Denn er leidet durch unser Phlegma. Wer einen sitzenden Beruf hat, sollte jeden Tag für ein gewisses Quantum an Bewegung sorgen, sonst bekommt er garantiert die Quittung in Form von Rückenschmerzen, Herzproblemen oder eben Schwierigkeiten mit der Stimme.

Um nochmals auf die Stimmlippen zurückzukommen. Um sprachlich gut rüberzukommen, müssen sich die Stimmlippen  schließen. Das tun sie nicht, wenn sie eben zu trocken, zu spröde oder überanstrengt sind. Wenn dieser Zustand länger als 3 Wochen anhält, solltest du den Arzt aufsuchen. Es könnten sich nämlich auch kleine Knötchen, eine Zyste oder im schlimmsten Fall ein Tumor gebildet haben.

So unterstützt du deine Stimme

So, nun haben wir die Gefahren, die das Alter für die Stimme in sich birgt, besprochen. Welche Vorkehrungen können wir treffen, damit sie auch noch im hohen Alter kräftig, klar und gesund klingt?

In erster Linie ist viel trinken angesagt. 2-3 Liter pro Tag wären wünschenswert. Wer länger Probleme mit der Stimme hat, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen. Daneben ist die Arbeit mit einer Logopädin oder einem Logopäden sehr wertvoll. Sie oder er kann mit dir arbeiten, dass die Stimme wieder kräftig wird. Das geschieht durch Sprechübungen oder gezielte Arbeit an Muskelpartien und Atmung.

Darüber hinaus ist die Arbeit mit Sprechtrainern oder Gesangspädagogen sehr zu empfehlen. So ist Singen und Gesangsunterricht generell eine tolle Sache, seine Stimme bis ins hohe Alter fit zu halten. Die Stimme wird durch gezieltes Training wieder voller und kräftiger. Summen ist eine gute Möglichkeit, die Stimmlippen zu erwärmen und zu durchbluten. Nebenbei stärkt man den Atemapparat. Singen oder Singen lernen kann man in jedem Alter und es trägt zur Steigerung der guten Laune bei. Ist ja erwiesen.

Etwas abraten möchte ich davon, dass ältere Menschen, die vorher noch nie etwas mit Singen zu tun hatten, in einen Chor eintreten. Denn hier versingen sie sich dann häufig, drücken auf die Stimme und sind in kurzer Zeit heiser.

Und zu guter Letzt, wie bereits gesagt, sollte Bewegung ins tägliche Pflichtprogramm gehören.

Eine Bitte: Teile mir doch mit, welche Themen dich interessieren in den nächsten Podcast-Folgen. Einfach auf den Link darunter klicken und du kommst zum Formular. Dauert keine 5 Minuten. Versprochen!

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Workshop in der teamsysplusAKADEMIE München

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Anne Weller ist ausgebildete Sprech- und Kommunikationstrainerin mit Schwerpunkt Stimme und Präsentation. Im Januar 2010 hat die Wortschönschleiferin ihren SPRA[E]CHSCHATZ zu ihrem Hauptberuf gemacht. Sie kombiniert ihr Fachwissen zu den Themen Stimme, Sprechen und Präsentation mit umfassenden Erfahrungen aus über zehnjähriger Führungstätigkeit im mittleren Management eines mittelständischen Industrieunternehmens. Sie bereitet Menschen aus den Medien und der Öffentlichkeit, selbstständige Unternehmer, Geschäftsführer, Führungs- und Fachkräfte aus der Industrie und aus der freien Wirtschaft aus ganz Deutschland auf Medienauftritte, Interviews, Gespräche, Vorträge und Präsentationen vor.

Darüber hinaus arbeitet sie als Trainerin für das Career Center der Friedrich-Wilhelms Universität Bonn und schult Master- und Promotionsstudierende im Bereich Kommunikation.

Die Arbeitsweise der Kommunikationsfachfrau ist persönlich, humorvoll und sehr individuell. Sie geht auf die Besonderheiten ihrer Auftraggeber ein und versteht es, kompliziert scheinende Themen anschaulich zu vereinfachen. Die in Theorie und Praxis vielseitigen Trainings von Anne Weller sind ein unvergessliches Erlebnis zum Mitnehmen in den beruflichen und privaten Alltag.

Darüber hinaus arbeitet Anne Weller als Vortragsrednerin. Ihre gefühlvolle Altstimme erweckt eine angenehme Vertrautheit und schmeichelt den Ohren ihrer Zuhörer. Es ist herrlich, ihr zuzuhören, wenn sie erzählt, unterhält, summt, jubelt, spricht. Auf der Bühne ist die Kommunikationsfachfrau eine Mischung aus Charme und scharfem Verstand. Kein Wort zu viel oder zu wenig. Jeder Satz am richtigen Platz.

Ihr Leitsatz:

"Follow your heart, but take your brain with you."

Kontaktdaten:

www.anne-weller.de

kontakt@anne-weller.de

Tel.: +49 (0)163 - 243 27 03

Anne Weller ist ausgebildete Sprech- und Kommunikationstrainerin mit Schwerpunkt Stimme und Präsentation. Im Januar 2010 hat die Wortschönschleiferin ihren SPRA[E]CHSCHATZ zu ihrem Hauptberuf gemacht. Sie kombiniert ihr Fachwissen zu den Themen Stimme, Sprechen und Präsentation mit umfassenden Erfahrungen aus über zehnjähriger Führungstätigkeit im mittleren Management eines mittelständischen Industrieunternehmens. Sie bereitet Menschen aus den Medien und der Öffentlichkeit, selbstständige Unternehmer, Geschäftsführer, Führungs- und Fachkräfte aus der Industrie und aus der freien Wirtschaft aus ganz Deutschland auf Medienauftritte, Interviews, Gespräche, Vorträge und Präsentationen vor.

Darüber hinaus arbeitet sie als Trainerin für das Career Center der Friedrich-Wilhelms Universität Bonn und schult Master- und Promotionsstudierende im Bereich Kommunikation.

Die Arbeitsweise der Kommunikationsfachfrau ist persönlich, humorvoll und sehr individuell. Sie geht auf die Besonderheiten ihrer Auftraggeber ein und versteht es, kompliziert scheinende Themen anschaulich zu vereinfachen. Die in Theorie und Praxis vielseitigen Trainings von Anne Weller sind ein unvergessliches Erlebnis zum Mitnehmen in den beruflichen und privaten Alltag.

Darüber hinaus arbeitet Anne Weller als Vortragsrednerin. Ihre gefühlvolle Altstimme erweckt eine angenehme Vertrautheit und schmeichelt den Ohren ihrer Zuhörer. Es ist herrlich, ihr zuzuhören, wenn sie erzählt, unterhält, summt, jubelt, spricht. Auf der Bühne ist die Kommunikationsfachfrau eine Mischung aus Charme und scharfem Verstand. Kein Wort zu viel oder zu wenig. Jeder Satz am richtigen Platz.

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Zungenbrecher sind nicht nur lustig und machen gute Laune, sie dienen auch gut zur Vorbereitung bei einer Rede oder einem Vortrag. Vermischt mit den verschiedensten Emotionen hören sie sich jedesmal anders an und vermitteln eine andere Stimmung.

Hier eine kleine Auswahl:

Autobahnpolizeieinsatzwagenrückspiegelreinigungstuch

Waschmaschinenpflegemittelherstellerlistenergänzung

Spezialwaschmaschinenwaschmittelvorratsbehältnisdosenhalterung

Mähdrescherfahrwerkskupplungssicherungsstutzenbohrungsring

Fischers Fritz fischt frische Fische – frische Fische fischt Fischers Fritz.

Ein Schüttelreim ist Lautverschiebung. Aus manchem Auge schaut Verliebung. Die Boxer in der Meisterklasse, die hauen sich zu Kleistermasse.

Der Zweck hat den Zweck, den Zweck zu bezwecken, und wenn der Zweck den Zweck nicht bezweckt, dann hat der Zweck überhaupt keinen Zweck.

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Stimme-Klang-Haltung

Eine Melodie, die urplötzlich da ist und einfach nicht gehen will. Eine Art Endlosschleife in unserem Kopf. Immer wieder drängt sie sich in den Vordergrund der Hirnregion und alles was du dagegen tun kannst, ist eine Gegenmelodie zum Kampf antreten zu lassen. Doch was dann? Ja, dann ist die neue Melodie dein Ohrwurm.

Ein Ohrwurm kann immer auftreten und es ist egal, ob es eine alte oder neue Melodie ist. Plötzlich ist er da und frisst sich in deine Gehirnwindungen. Es spielt auch keine Rolle, ob du die Melodie magst oder negative Gefühle damit verbindest. Beides kann für einen Ohrwurm verantwortlich sein. Auslöser sind Emotionen, die du damit verbindest.

Dagegen tun kann man nicht viel. Es wird geraten, eine mittelschwere Betätigung auszuüben, da stehen die Chancen am größten, dass er sich verkrümelt. Du kannst auch Kaugummikauen. Das soll helfen. Am besten hilft wohl dagegen Sudoku spielen. Aber ich weiß nicht, ob dein Chef oder deine Mitarbeiter so begeistert ist, bzw. sind, wenn du in der Arbeitszeit Sudoku löst…

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Astrid Büngen ist Diplomingenieurin der Landespflege, Unternehmerin, Ausbilderin, Geomantin, Reisende, verheiratet mit Georg, Bauingenieur, arbeitet kinesiologisch, tanzt Tango Argentino und singt für ihr Leben gern.

Astrid stammt aus dem Bergischen Land bei Köln. Sie wurde bereits in ein Gartenbauunternehmen hineingeboren und ist daher Zeit ihres Lebens mit der Natur und den Gärten verbunden. Seit ihrer Kindheit erlebt sie, dass sich weitaus mehr hinter der Materie, der sichtbaren Pflanze, dem Stein und der Erde verbirgt – nämlich Energien, Schwingungen und die feinstofflichen Welten der Naturwesen. Seit nun mehr als dreißig Jahren ist sie im Garten- und Landschaftsbau und -planung  tätig.

Nach dem Studium der Landespflege arbeitete Astrid als Ingenieurin im väterlichen Betrieb, wo sie u.a. eigene Planungen unmittelbar in die Praxis umsetzten konnte, es folgten Begrünungen im Zuge des Neubaus der großen Dhünntalsperre, Standortsanierungen von Großbäumen sowie Projekte in der Bundesgartenschau in Berlin (1985)

1987/88 machte Astrid einige Weltreisen u.a. nach Neuseeland, Australien, Tahiti, Fidschiinseln, Nordamerika, Mexiko und Guatemala sowie Kananda und erforschte die Natur und Botanik der Welt.

1989 siedelte sie nach München um und arbeitete im Landschaftsarchitekturbüro Habeck und Huuk BDLA, wo sie für ein 5-Sterne Hotel in Palma de Mallorca die örtliche Bauleitung übernahm. Neben der mittlerweile selbstständigen Planungsarbeiten folgten jahrelange Studien der Geomantie bei Hagia Chora, u.a. bei Marko Pogacnik, Stefan Brönnle,Hans-Jörg Müller u.a. (Erfahrungswissenschaft mit der Auffassung der Erde als natürlichen, beseelten Organismus) und der Kinesiologie u.a. bei Linde Mix (ganzheitliche Anwendungsmethode zur Optimierung des Lebensenergiehaushaltes). Es folgte die eigene Seminartätigkeit in unterschiedlichen Regionen Deutschlands und Österreichs zur Welt der Naturwesen.

1991-1997 Vorstandsarbeit für das Lerngut Sonnenhausen, Schweißfurth- Stiftung München,  Seminartätigkeit in Sonnenhausen, Thema Energetische Gartengestaltung, sowie Bauleitung für ein Landart- Kunstwerk von Nils Udo (Die Blaue Blume) , freiberufliche Tätigkeit für renomierte Landschaftsarchitekturbüros, u.a. Jühling und Bertram BDLA in München sowie für Garten- und Landschaftsbaufirmen.

Im Jahr 2000 gründet Astrid Büngen ihr eigenes Garten- und Landschaftsbauunternehmen mit dem Namen Goldwerk Garten- und Landschaftsbau GmbH. „Jeder Garten ist für mich eine neue Herausforderung, denn jeder Mensch bedarf individuell anderer Komponenten, welche für seine Harmonie und sein gutes Lebensgefühl notwendig sind."  Zusammen mit ihrem Team übernimmt sie Planung und Bau von Hausgärten und gewerblichen Anlagen, Kindergartenprojekte wie die Gestaltung und den Bau des Gartens für das Kinderhaus Zorneding, Aufbau einiger Projekte der Landart- Ausstellung "Ends of the Earth" für das Haus der Kunst, Herstellung von Weihern in Naturschutzgebieten für die Gemeinde Hohenbrunn und vieles mehr. 

Zur großen Lebensfreude gehören für Astrid Zeit ihres Lebens Tanzen und Singen. Schon früh sang sie in vielen Chören, nahm Gesangsunterricht bei verschiedenen Lehrerinnen und Lehrern und mit großer Freude seit einigen Jahren bei Beatrice. Tanzen und Singen gehören für sie zum Leben wie das Atmen.

Beste Buchempfehlung

Buch Nr. 1:

Das allsehende Auge von Dr.med.,Dr.phil. David R. Hawkins, Sheema-Medien Verlag,

Buch Nr. 2:

Dein Licht steht dir gut von Rebecca Campbell, Ansata Verlag

Zeitschrift : Gartenpraxis, Ulmer Verlag, für Garten- und Pflanzenliebhaber

momentane Lieblingsgesangslektüre: Richard-Strauß-Lieder

Kontaktdaten: info@goldwerk-garten.de

Dipl.Ing. (FH) Astrid Büngen

Goldwerk Garten- und Landschaftsbau GmbH Keferloher-Markt-Straße 19 85640 Putzbrunn/ Solalinden Tel. 089 - 489 26 46 / Fax. 089 - 489 16 66 www.goldwerk-garten.de Geschäftsführerin: Dipl.Ing.(FH) Astrid Büngen USt.-Id.Nr.: DE295852196 . Amtsgericht München HRB 212079

Das Leben ist ein Geschenk und wir achten es oftmals nicht richtig. Doch wenn dieses Geschenk plötzlich nicht mehr funktioniert, dann schätzt man dieses Geschenk wieder.

Der Körper hat auch eine Sprache, wir sollten darauf achten. Denn plötzlich kann es von heute auf morgen vorbei sein. Wir achten oftmals zu wenig auf die Stimme des Körpers. Lerne seine Sprache verstehen, denn wenn er nicht mehr richtig funktioniert, geht es dir ja auch nicht gut.

Mein Körper hat mir definitiv gesagt, dass es zu viel ist, was ich mit ihm anstelle und streikte einmal kurz. Ich hatte wahnsinniges Glück, kann wieder richtig sprechen und schreiben und mich bewegen. Ich bin zutiefst dankbar und sehe es als großes Glück an, dass es nur ein Schuss vor den Bug war.

Lerne, die Sprache deines Körpers zu verstehen. Er dankt es dir, indem er unaufhörlich und gut für dich arbeitet.

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Stimme-Klang-Haltung

Hildegard Ritter ist Sängerin und Gesangspädagogin. Sie war unter anderem 7 Jahre am Würzburger Stadttheater als Mezzo-Sopran engagiert und hat dort alles zwischen Hänsel in „Hänsel und Gretel“ und der „Ortrud“ in Wagners „Lohengrin“ gesungen. Da sie während ihrer Zeit in Würzburg eine Stimmkrise mit Hilfe der Atemtypenlehre erfolgreich überwinden konnte, hat sie nach Beendigung des Engagements durch Intendanzwechsel eine Ausbildung zur Terlusollogin (Lehrerin für Atemtypenlehre) gemacht.

Seit dem Jahr 2000 ist sie in München als freiberufliche Gesangsädagogin tätig – mit dem Spezialgebiet Terlusollogie (auch unter dem Namen Atemtypenlehre nach Erich Wilk, Atemtypologie, solar/lunar bekannt) – kombiniert mit Elementen aus der funktionalen Stimmbildung nach Cornelius Reid. Diese beiden Ansätze harmonieren sehr gut miteinander. Denn bei beiden Konzepten geht es darum, die Rahmenbedingungen für eine ökonomische Selbstorganisation zu schaffen – bei der Atemtypenlehre die Selbstorganisation des Körpers – bei Reid, die der Stimme.

Hildegard Maria Ritter ist Mitglied beim Bundesverband Deutscher Gesangspädagogen und bildet sich regelmäßig über unterschiedliche Gesangstechniken und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Stimmforschung fort. Sie tauscht sich regelmäßig mit FachkollegInnen (SängerInnen und LogopädInnen) praktisch und theoretisch über das Thema Atemtypen aus.

Sie arbeitet fast ausschließlich im Einzelunterricht/bzw. Coaching mit Erwachsenen. Sehr gute Erfahrungen hat sie auch im Atemtyp-Coaching von Instrumental-Musikern. Dabei wird die Haltung am Instrument dem Atemtyp angepasst (Gelenkstellungen, Fingerbewegung) – sowie wenn nötig die Atemtechnik, Zungen- und Lippenarbeit korrigiert.

Die Atemtypenlehre/Terlusollogie ist keine Gesangstechnik und kann auch nicht als Ersatz für eine solche verwendet werden! Sie ist eine Möglichkeit, den Menschen in seiner Individualität umfassend wahrzunehmen und ihn zu unterstützen, alles auf seine ganz eigene Weise zu tun. Es gibt also nicht „die eine richtige Art zu atmen“ oder „die eine richtige aufrechte Haltung“ oder „die richtige Stütze, Kieferöffnung, Zungenposition, Lippenarbeit“ etc.. Die Lehre arbeitet mit der Erkenntnis dass nicht für alle Menschen der gleiche Ansatz gut und richtig ist, sondern dass es zwei „Grundmodelle“ gibt, an denen sie sich orientiert.

Das Konzept:

In den 30er bis 50er Jahren des letzten Jahrhunderts hat der Musiker Erich Wilk durch intensive Beobachtung von Menschen im Alltag, im Sport und in der Kunst festgestellt, dass es zwei verschiedene Typen zu geben scheint, die sich grundlegend in Atmung, Bewegung und Haltung unterscheiden. Seiner Beobachtung nach prägt der Sonnen- und Mondstand zum Geburtszeitpunkt den Atemtyp, der dann ein Leben lang bestehen bleibt.

Daher auch der heutige Name der Lehre: Terlusollogie ist zusammengesetzt aus den lateinischen Wörtern für Erde – Terra, Mond - Luna und Sonne – Sol – plus „logie“ für Lehre. Es steht für die Beschreibung des Einwirkens von Sonnen- und Mondkraft auf das irdische Leben.

Trotz dieses esoterisch anmutenden Ansatzes ist die Atemtypenlehre eine pragmatische und körperbezogene Arbeit. Dabei ist es – wie bei anderen Methoden auch – wichtig, dass der Lehrer ein klares gesangspädagogisches Konzept verfolgt, über das nötige Wissen im seinem Fachbereich, pädagogisches Talent sowie ein gutes Ohr und Auge hat, um Unstimmigkeiten wahrzunehmen bzw. Stärken entsprechend fördern zu können – und natürlich Erfahrung in dem Genre, in dem er unterrichtet.

Es geht immer um die gleichen Themen und Ziele: Ruhige, geräuschlose Atmung, Fähigkeit der reflektorischen Atemergänzung, Stimmbandschluss, Toneinsatz und Absatz, Stimmsitz, Stützfunktion, Vokal- und Konsonantenartikulation, Vokalausgleich, Registerausgleich, Legato, Beweglichkeit und Kraft der Stimme, usw., Entwicklung des vollen Stimmumfangs, musikalische Parameter, Bühnenpräsenz, Ausdruck, Abbau von Blockaden, Überwindung von Grenzen, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Übekompetenz, etc. etc.

Der einzige Unterschied ist, dass die Atemtypenlehre zwei unterschiedliche “ideale Körperbalancen” zwischen Atem, Haltung und Bewegung, zwischen Erdungs- und Aufrichtungskraft anbietet, die sich auf die genannten Parameter bis in die Feinmotorik hinein subtil aber entscheidend auswirken – sie unterstützen oder eben auch stören können.

Die Atemtypenlehre unterscheidet den sogenannten „Einatmer“ (lunarer Typ) und den sogenannten „Ausatmer“ (solarer Typ). Selbstverständlich atmen beide ein und aus und sprechen bzw. singen natürlich auch während des Ausatemvorgangs. Beide nutzen bei der Stimmgebung eine Beibehaltung der Einatemtendenz als „Stütze“ und zwischen den Phrasen reflektorisch. Beide sollen insgesamt wenig Luft verbrauchen und einen langen Atem haben.

Aber bedingt durch die jeweils andere Körperblance ist auch das Timing von Atmung und Stimmeinsatz, die Pausen, die Gewichtung der Atemphasen, die Nutzung der Atemräume und der Stützkraft unterschiedlich, weil einfach andere Muskelketten wirksam werden, wenn ich anders stehe. Wenn die atemtypabhängige Körperbalance stimmig ist, wird die Arbeit an allen anderen Parametern günstig beeinflusst. Sie  wird leichter und selbstverständlicher, und der Aufwand für die Stimmproduktion wird spürbar geringer – es kann dann mehr um Zulassen/Geschehen lassen gehen. Umgekehrt, wenn sie nicht stimmt, wirkt sich das erschwerend auf die Feinjustierung aus – und man kommt mehr ins „Machen“.

Das Ziel der Atemtypenlehre ist es, dem Schüler/Klienten seine Atemkraft und die damit zusammenhängende Ordnung und Balance zwischen Erdung und Aufrichtung bewusst zu machen, damit er sie sich zunutze machen kann. Er soll die Wahl haben, die Auswirkungen unterschiedlicher Möglichkeiten, als belebend oder störend zu erfahren und sich bewusst für die Variante zu entscheiden, die seinem Körper gut tut – oder Varianten zu vermeiden, die freie Entfaltung verhindern.

Das ist eine sehr befriedigende aber nicht immer leichte Arbeit. Man muss bereit sein, anzuerkennen, dass andere Menschen völlig anders funktionieren als man selbst, und dass man vieles, was man gelernt hat, immer wieder in Frage stellen oder neu bewerten und einordnen muss.

Lieblings-Ressource:

Ich schaue mir viele youtube-Videos zur Analyse des Atemtyps von Sängern, Schauspielern, Musikern und Sportlern an.

Beste Buchempfehlung:

Buch Nr. 1: Yoga und Atemtypen, Anna Trökes und Margarethe Seyd – gute Beschreibung der beiden Atemtypen, mit Übungen zur Selbstwahrnehmung – allerdings sehr auf Haltungen – vor allem natürlich auch auf die Ausführung von Yoga-Stellungen bezogen

Buch Nr. 2: Die Stimme von Dr. Bernhard Richter (HNO Arzt und Sänger) – ein aktuelles Buch, das einen ganz guten Überblick über alle Aspekte zum Thema Stimme/Gesang/Gesangspädagogik gibt

Welches Buch liest Hildegard Ritter gerade?

Ganz altes Buch aus dem Jahr 1976 – aber wie ich finde hochaktuell:

Erich Fromm: Haben oder Sein. Das Buch beschreibt den Unterschied zwischen diesen beiden Begriffe in der alltäglichen Erfahrung in Bezug auf Lernen, Erinnern, Gespräch, Lesen, Ausübung von Autorität, Wissen, Glaube und Liebe.

Ihr Leitsatz:

Ja, der steht auch auf meiner Homepage:

Die menschliche Stimme ist das faszinierendste, vielseitigste und ursprünglichste Musikinstrument – der Sänger ist gleichzeitig sein Baumeister und sein Spieler. Ich bin immer wieder erstaunt, wie unterschiedlich menschliche Stimmen klingen können und wie unterschiedlich die Schlüssel sein müssen, mit denen man sie erschließen kann.

Kontaktdaten:

Hildegard Maria Ritter

Am See 39

85540  Haar

Tel. 089 4311387

Mobil 0049 177 8895115

E-Mail: hildegardmaria.ritter@web.de

Homepage: www.gesangsunterricht-atemtypen-muenchen.de

Hildegard Ritter ist Sängerin und Gesangspädagogin. Sie war unter anderem 7 Jahre am Würzburger Stadttheater als Mezzo-Sopran engagiert und hat dort alles zwischen Hänsel in „Hänsel und Gretel“ und der „Ortrud“ in Wagners „Lohengrin“ gesungen. Da sie während ihrer Zeit in Würzburg eine Stimmkrise mit Hilfe der Atemtypenlehre erfolgreich überwinden konnte, hat sie nach Beendigung des Engagements durch Intendanzwechsel eine Ausbildung zur Terlusollogin (Lehrerin für Atemtypenlehre) gemacht.

Seit dem Jahr 2000 ist sie in München als freiberufliche Gesangsädagogin tätig – mit dem Spezialgebiet Terlusollogie (auch unter dem Namen Atemtypenlehre nach Erich Wilk, Atemtypologie, solar/lunar bekannt) – kombiniert mit Elementen aus der funktionalen Stimmbildung nach Cornelius Reid. Diese beiden Ansätze harmonieren sehr gut miteinander. Denn bei beiden Konzepten geht es darum, die Rahmenbedingungen für eine ökonomische Selbstorganisation zu schaffen – bei der Atemtypenlehre die Selbstorganisation des Körpers – bei Reid, die der Stimme.

Hildegard Maria Ritter ist Mitglied beim Bundesverband Deutscher Gesangspädagogen und bildet sich regelmäßig über unterschiedliche Gesangstechniken und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Stimmforschung fort. Sie tauscht sich regelmäßig mit FachkollegInnen (SängerInnen und LogopädInnen) praktisch und theoretisch über das Thema Atemtypen aus.

Sie arbeitet fast ausschließlich im Einzelunterricht/bzw. Coaching mit Erwachsenen. Sehr gute Erfahrungen hat sie auch im Atemtyp-Coaching von Instrumental-Musikern. Dabei wird die Haltung am Instrument dem Atemtyp angepasst (Gelenkstellungen, Fingerbewegung) – sowie wenn nötig die Atemtechnik, Zungen- und Lippenarbeit korrigiert.

Die Atemtypenlehre/Terlusollogie ist keine Gesangstechnik und kann auch nicht als Ersatz für eine solche verwendet werden! Sie ist eine Möglichkeit, den Menschen in seiner Individualität umfassend wahrzunehmen und ihn zu unterstützen, alles auf seine ganz eigene Weise zu tun. Es gibt also nicht „die eine richtige Art zu atmen“ oder „die eine richtige aufrechte Haltung“ oder „die richtige Stütze, Kieferöffnung, Zungenposition, Lippenarbeit“ etc.. Die Lehre arbeitet mit der Erkenntnis dass nicht für alle Menschen der gleiche Ansatz gut und richtig ist, sondern dass es zwei „Grundmodelle“ gibt, an denen sie sich orientiert.

Das Konzept:

In den 30er bis 50er Jahren des letzten Jahrhunderts hat der Musiker Erich Wilk durch intensive Beobachtung von Menschen im Alltag, im Sport und in der Kunst festgestellt, dass es zwei verschiedene Typen zu geben scheint, die sich grundlegend in Atmung, Bewegung und Haltung unterscheiden. Seiner Beobachtung nach prägt der Sonnen- und Mondstand zum Geburtszeitpunkt den Atemtyp, der dann ein Leben lang bestehen bleibt.

Daher auch der heutige Name der Lehre: Terlusollogie ist zusammengesetzt aus den lateinischen Wörtern für Erde – Terra, Mond - Luna und Sonne – Sol – plus „logie“ für Lehre. Es steht für die Beschreibung des Einwirkens von Sonnen- und Mondkraft auf das irdische Leben.

Trotz dieses esoterisch anmutenden Ansatzes ist die Atemtypenlehre eine pragmatische und körperbezogene Arbeit. Dabei ist es – wie bei anderen Methoden auch – wichtig, dass der Lehrer ein klares gesangspädagogisches Konzept verfolgt, über das nötige Wissen im seinem Fachbereich, pädagogisches Talent sowie ein gutes Ohr und Auge hat, um Unstimmigkeiten wahrzunehmen bzw. Stärken entsprechend fördern zu können – und natürlich Erfahrung in dem Genre, in dem er unterrichtet.

Es geht immer um die gleichen Themen und Ziele: Ruhige, geräuschlose Atmung, Fähigkeit der reflektorischen Atemergänzung, Stimmbandschluss, Toneinsatz und Absatz, Stimmsitz, Stützfunktion, Vokal- und Konsonantenartikulation, Vokalausgleich, Registerausgleich, Legato, Beweglichkeit und Kraft der Stimme, usw., Entwicklung des vollen Stimmumfangs, musikalische Parameter, Bühnenpräsenz, Ausdruck, Abbau von Blockaden, Überwindung von Grenzen, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Übekompetenz, etc. etc.

Der einzige Unterschied ist, dass die Atemtypenlehre zwei unterschiedliche “ideale Körperbalancen” zwischen Atem, Haltung und Bewegung, zwischen Erdungs- und Aufrichtungskraft anbietet, die sich auf die genannten Parameter bis in die Feinmotorik hinein subtil aber entscheidend auswirken – sie unterstützen oder eben auch stören können.

Die Atemtypenlehre unterscheidet den sogenannten „Einatmer“ (lunarer Typ) und den sogenannten „Ausatmer“ (solarer Typ). Selbstverständlich atmen beide ein und aus und sprechen bzw. singen natürlich auch während des Ausatemvorgangs. Beide nutzen bei der Stimmgebung eine Beibehaltung der Einatemtendenz als „Stütze“ und zwischen den Phrasen reflektorisch. Beide sollen insgesamt wenig Luft verbrauchen und einen langen Atem haben.

Aber bedingt durch die jeweils andere Körperblance ist auch das Timing von Atmung und Stimmeinsatz, die Pausen, die Gewichtung der Atemphasen, die Nutzung der Atemräume und der Stützkraft unterschiedlich, weil einfach andere Muskelketten wirksam werden, wenn ich anders stehe. Wenn die atemtypabhängige Körperbalance stimmig ist, wird die Arbeit an allen anderen Parametern günstig beeinflusst. Sie  wird leichter und selbstverständlicher, und der Aufwand für die Stimmproduktion wird spürbar geringer – es kann dann mehr um Zulassen/Geschehen lassen gehen. Umgekehrt, wenn sie nicht stimmt, wirkt sich das erschwerend auf die Feinjustierung aus – und man kommt mehr ins „Machen“.

Das Ziel der Atemtypenlehre ist es, dem Schüler/Klienten seine Atemkraft und die damit zusammenhängende Ordnung und Balance zwischen Erdung und Aufrichtung bewusst zu machen, damit er sie sich zunutze machen kann. Er soll die Wahl haben, die Auswirkungen unterschiedlicher Möglichkeiten, als belebend oder störend zu erfahren und sich bewusst für die Variante zu entscheiden, die seinem Körper gut tut – oder Varianten zu vermeiden, die freie Entfaltung verhindern.

Das ist eine sehr befriedigende aber nicht immer leichte Arbeit. Man muss bereit sein, anzuerkennen, dass andere Menschen völlig anders funktionieren als man selbst, und dass man vieles, was man gelernt hat, immer wieder in Frage stellen oder neu bewerten und einordnen muss.

Lieblings-Ressource:

Ich schaue mir viele youtube-Videos zur Analyse des Atemtyps von Sängern, Schauspielern, Musikern und Sportlern an.

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Buch Nr. 2: Die Stimme von Dr. Bernhard Richter (HNO Arzt und Sänger) – ein aktuelles Buch, das einen ganz guten Überblick über alle Aspekte zum Thema Stimme/Gesang/Gesangspädagogik gibt

Welches Buch liest Hildegard Ritter gerade?

Ganz altes Buch aus dem Jahr 1976 – aber wie ich finde hochaktuell:

Erich Fromm: Haben oder Sein. Das Buch beschreibt den Unterschied zwischen diesen beiden Begriffe in der alltäglichen Erfahrung in Bezug auf Lernen, Erinnern, Gespräch, Lesen, Ausübung von Autorität, Wissen, Glaube und Liebe.

Ihr Leitsatz:

Ja, der steht auch auf meiner Homepage:

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Hildegard Maria Ritter

Am See 39

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In der 3. Folge des Interviews mit Stephanie Kruse geht es um das Estill-Voice-Training.

Stephanie A. Kruse (*1981) ist Dipl. Logopädin NL (Bachelor of Health) und Sängerin, arbeitet als Stimmtherapeutin und Voice Coach mit Sängern, Schauspielern und MzF- Trans* in ganz Deutschland.

Logopädie studiert sie an der Hogeschool Zuyd (NL) und startet nach ihrem Abschluss 2007 ihren beruflichen Weg in der Klinik für Phoniatrie, Pädaudiologie und Kommunikationsstörungen des Universitätsklinikums Aachen. In dieser Zeit spezialisiert sie sich auf das Behandeln von Stimmstörungen der Sprech- und Singstimme und die Arbeit mit trans* Klientinnen. Zudem ist sie als Übungsleiterin Bühnensprechen an der Studiobühne Köln der Universität Köln tätig und doziert an der Theaterschule Aachen Sprecherziehung.

2010 gründet sie gemeinsam mit Sujata Maja Huestegge den Stimmraum Aachen. Nach ihrem Umzug eröffnet sie 2013 den Stimmraum München, in welchem sie Einzelarbeit und Kurse anbietet sowie Workshops mit renommierten Kollegen organisiert.  Ab  Oktober  2015 übernimmt Sujata Maja Huestegge beide Stimmräume. Stephanie ist weiterhin selbstständig tätig.

Fasziniert von der Methode beginnt sie nebenberuflich die Ausbildung zum Certified  Master Teacher of ESTILL VOICE TRAINING™, welche sie 2014 erfolgreich abschließt.

2013 veröffentlicht sie kostenfrei die deutsche Version von LAX VOX®, welche sie mit der Entwicklerin Marketta Sihvo erarbeitet hat, und vertritt diese seit dem in Deutschland.

Gemeinsam mit Thomas Lascheit entwickelt Stephanie die LaKru-Stimmtransition; eine Methode zum Training eines weiblichen Stimmklangs bei MzF-Trans*. Im Bereich der Stimmarbeit mit Trans* engagiert sie sich gemeinsam mit Thomas Lascheit in der Ausbildung und Supervision von Kollegen, um diesen Bereich der Stimmarbeit als Bestandteil des logopädischen Aufgabenfeldes zu etablieren.

Stephanie ist als Dozentin für ProLog, Loguan, Fundus und weitere Fortbildungsanbieter  in Deutschland, der Schweiz und Österreich tätig.

Als Sängerin ist sie in der Aachener Musikerszene unterwegs und spielt Jazz und Soul Gigs. Sie singt zudem Studiojobs für TV-Produktionen wie „Let’s Dance“. 2012 zieht sie von Aachen nach München um, wo sie ihre Arbeit fortführt. Mit dem Pianisten Alexander Samimi gründet sie das Duo „Gold“. Im Stadtteil Bogenhausen bezieht Stephanie im Januar 2017 neuen Arbeitsräume, die sie liebevoll ihr „Stimmwohnzimmer“ nennt.

Hier finden alle Angebote wie die Stimmtherapien, Coachings, Kurse und Intensiv- Workshops etc. statt. Alle Informationen zu Stephanies Angeboten findet man auf dieser Website.

Eigene Bücher und Herausgaben:

"Stimmtherapie mit Mann-zu-Frau-Transsexuellen“, ProLog 2016 / A. Kruse, D. Houben, T. Lascheit

"Materialsammlung zur stimmtherapeutischen Arbeit mit Mann-zu-Frau-Transsexuellen“, ProLog 2016 / A. Kruse., T. Lascheit, D. Houben

Buchempfehlung:

1. The Estill Voice Model - Theory and Translation, K. Steinhauer, M. McDonald Klimek, Jo Estill

2. Eckhart Tolle, Torwege zum Jetzt

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Estill Voice

hello@stephaniekruse.de

stephanie@laxvox.de

Hauptstadtstimme

Stephanie A. Kruse (*1981) ist Dipl. Logopädin NL (Bachelor of Health) und Sängerin, arbeitet als Stimmtherapeutin und Voice Coach mit Sängern, Schauspielern und MzF- Trans* in ganz Deutschland.

Logopädie studiert sie an der Hogeschool Zuyd (NL) und startet nach ihrem Abschluss 2007 ihren beruflichen Weg in der Klinik für Phoniatrie, Pädaudiologie und Kommunikationsstörungen des Universitätsklinikums Aachen. In dieser Zeit spezialisiert sie sich auf das Behandeln von Stimmstörungen der Sprech- und Singstimme und die Arbeit mit trans* Klientinnen. Zudem ist sie als Übungsleiterin Bühnensprechen an der Studiobühne Köln der Universität Köln tätig und doziert an der Theaterschule Aachen Sprecherziehung.

2010 gründet sie gemeinsam mit Sujata Maja Huestegge den Stimmraum Aachen. Nach ihrem Umzug eröffnet sie 2013 den Stimmraum München, in welchem sie Einzelarbeit und Kurse anbietet sowie Workshops mit renommierten Kollegen organisiert.  Ab  Oktober  2015 übernimmt Sujata Maja Huestegge beide Stimmräume. Stephanie ist weiterhin selbstständig tätig.

Fasziniert von der Methode beginnt sie nebenberuflich die Ausbildung zum Certified  Master Teacher of ESTILL VOICE TRAINING™, welche sie 2014 erfolgreich abschließt.

2013 veröffentlicht sie kostenfrei die deutsche Version von LAX VOX®, welche sie mit der Entwicklerin Marketta Sihvo erarbeitet hat, und vertritt diese seit dem in Deutschland.

Gemeinsam mit Thomas Lascheit entwickelt Stephanie die LaKru-Stimmtransition; eine Methode zum Training eines weiblichen Stimmklangs bei MzF-Trans*. Im Bereich der Stimmarbeit mit Trans* engagiert sie sich gemeinsam mit Thomas Lascheit in der Ausbildung und Supervision von Kollegen, um diesen Bereich der Stimmarbeit als Bestandteil des logopädischen Aufgabenfeldes zu etablieren.

Stephanie ist als Dozentin für ProLog, Loguan, Fundus und weitere Fortbildungsanbieter  in Deutschland, der Schweiz und Österreich tätig.

Als Sängerin ist sie in der Aachener Musikerszene unterwegs und spielt Jazz und Soul Gigs. Sie singt zudem Studiojobs für TV-Produktionen wie „Let’s Dance“. 2012 zieht sie von Aachen nach München um, wo sie ihre Arbeit fortführt. Mit dem Pianisten Alexander Samimi gründet sie das Duo „Gold“. Im Stadtteil Bogenhausen bezieht Stephanie im Januar 2017 neuen Arbeitsräume, die sie liebevoll ihr „Stimmwohnzimmer“ nennt.

Hier finden alle Angebote wie die Stimmtherapien, Coachings, Kurse und Intensiv- Workshops etc. statt. Alle Informationen zu Stephanies Angeboten findet man auf dieser Website.

Eigene Bücher und Herausgaben:

"Stimmtherapie mit Mann-zu-Frau-Transsexuellen“, ProLog 2016 / A. Kruse, D. Houben, T. Lascheit

"Materialsammlung zur stimmtherapeutischen Arbeit mit Mann-zu-Frau-Transsexuellen“, ProLog 2016 / A. Kruse., T. Lascheit, D. Houben

Fachartikel veröffentlicht in PathoLink Ausgabe 25 1-2015

„Stimmarbeit mit Mann-zu-Frau Trans* nach der LaKru-Stimmtransition – Warum eine überzeugende Stimmfeminisierung nicht mit den bekannten Mitteln der konservativen Stimmtherapie zu erreichen ist.“

Stephanie A. Kruse & Thomas Lascheit

Transsexualität und Intersexualität: Medizinische, ethische, soziale und juristische Aspekte (Humandiskurs - Medizinische Herausforderungen in Geschichte und Gegenwart)

Groß, C. Neuschaefer-Rube, J. Steinmetzer (Hrsg.)

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Lakru-Voice Befindet sich derzeit noch im Aufbau

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Stephanie A. Kruse (*1981) ist Dipl. Logopädin NL (Bachelor of Health) und Sängerin, arbeitet als Stimmtherapeutin und Voice Coach mit Sängern, Schauspielern und MzF- Trans* in ganz Deutschland.

Logopädie studiert sie an der Hogeschool Zuyd (NL) und startet nach ihrem Abschluss 2007 ihren beruflichen Weg in der Klinik für Phoniatrie, Pädaudiologie und Kommunikationsstörungen des Universitätsklinikums Aachen. In dieser Zeit spezialisiert sie sich auf das Behandeln von Stimmstörungen der Sprech- und Singstimme und die Arbeit mit trans* Klientinnen. Zudem ist sie als Übungsleiterin Bühnensprechen an der Studiobühne Köln der Universität Köln tätig und doziert an der Theaterschule Aachen Sprecherziehung.

2010 gründet sie gemeinsam mit Sujata Maja Huestegge den Stimmraum Aachen. Nach ihrem Umzug eröffnet sie 2013 den Stimmraum München, in welchem sie Einzelarbeit und Kurse anbietet sowie Workshops mit renommierten Kollegen organisiert.  Ab  Oktober  2015 übernimmt Sujata Maja Huestegge beide Stimmräume. Stephanie ist weiterhin selbstständig tätig.

Fasziniert von der Methode beginnt sie nebenberuflich die Ausbildung zum Certified  Master Teacher of ESTILL VOICE TRAINING™, welche sie 2014 erfolgreich abschließt.

2013 veröffentlicht sie kostenfrei die deutsche Version von LAX VOX®, welche sie mit der Entwicklerin Marketta Sihvo erarbeitet hat, und vertritt diese seit dem in Deutschland.

Gemeinsam mit Thomas Lascheit entwickelt Stephanie die LaKru-Stimmtransition; eine Methode zum Training eines weiblichen Stimmklangs bei MzF-Trans*. Im Bereich der Stimmarbeit mit Trans* engagiert sie sich gemeinsam mit Thomas Lascheit in der Ausbildung und Supervision von Kollegen, um diesen Bereich der Stimmarbeit als Bestandteil des logopädischen Aufgabenfeldes zu etablieren.

Stephanie ist als Dozentin für ProLog, Loguan, Fundus und weitere Fortbildungsanbieter  in Deutschland, der Schweiz und Österreich tätig.

Als Sängerin ist sie in der Aachener Musikerszene unterwegs und spielt Jazz und Soul Gigs. Sie singt zudem Studiojobs für TV-Produktionen wie „Let’s Dance“. 2012 zieht sie von Aachen nach München um, wo sie ihre Arbeit fortführt. Mit dem Pianisten Alexander Samimi gründet sie das Duo „Gold“. Im Stadtteil Bogenhausen bezieht Stephanie im Januar 2017 neuen Arbeitsräume, die sie liebevoll ihr „Stimmwohnzimmer“ nennt.

Hier finden alle Angebote wie die Stimmtherapien, Coachings, Kurse und Intensiv- Workshops etc. statt. Alle Informationen zu Stephanies Angeboten finden Sie auf dieser Website.

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Patrick Nini arbeitete zunächst bei einem internationalen Hersteller für Bankensoftware und später als Berater in dieser Branche. Schon früh entwickelte er seine Leidenschaft für Rhetorik und Präsentieren.

Toastmasters, eine internationale Non-Profit-Organisation zur Förderung der Rhetorik, legte schließlich den Grundstein für seine heutige berufliche Tätigkeit als Präsentationstrainer und Vortragsredner.

Mit seinem Speech Pad hat Patrick Nini ein Tool entwickelt, das seinen Anwendern dabei hilft, professionelle Vorträge und Präsentationen zu halten und andere zu überzeugen. Als Gründer des Start-ups Pitch5 bietet er mit der Webapplikation zum Speech Pad seinen Kunden zudem einen virtuellen Präsentationscoach. Nini lebt in Wels (Oberösterreich).

Lieblings-Ressource:

Skype, Whatsapp, Evernote

Eigene Bücher:

Buch: www.speechpad-buch.com

Speech Pad®: Warum gut präsentieren heute anders geht

… und wie Sie es lernen und anwenden können

Mit einem Vorwort von Ilja Grzeskowitz

272 Seiten, gebunden

ISBN 978-3-86936-754-5

€ 34,90 (D) | € 35,90 (A)

GABAL Verlag, Offenbach 2017

Empfohlene Bücher:

Lena Greiner/Friederike Ott, Simulieren geht über Studieren: Akademisch für Anfänger

George Lakoff/ Mark Johnson, Leben in Metaphern: Konstruktion und Gebrauch von Sprachbildern

Kontaktdaten:

www.patricknini.com

Die Zunge ist ein richtiger Tausendsassa. Sie kann sehr viel, nämlich, schmecken, saugen, spüren und in erster Linie ist sie dafür verantwortlich, dass wir sprechen können.

Wenn wir im Stress sind, verkrampfen sich viele Muskeln, wie die Nackenmuskulatur, Arm- und Beinmuskeln. Und eben auch die Zunge. Wenn wir aber die Zunge verkrampfen, drückt sie auf den Kehldeckel. Die Stimme verfärbt sich daraufhin in einen meist unangenehmen Ton.

Die Zunge ist ausführendes Organ des Geistes und deshalb kommt auch über unsere Sprache häufig unser Charakter zum Vorschein. Das besagen auch schon einige Sprichwörter wie, mit zweischneidiger Zunge sprechen, die Zunge im Zaum halten oder mit schwerer Zunge sprechen.

In der Episode gibt es auch einige kleine Übungen, um die Zunge lockerer zu machen.

Dann hier noch der Link zum kostenlosen Webinar von Tom Kaules am Donnerstag, 30. März 2017 entweder am Vormittag oder am Nachmittag aus der Episode. Darin hörst du, wie Tom Kaules es geschafft, dadurch, dass er im Podcast über das, was er liebt, spricht, seinen Lifestyle zu erreichen.

Kostenloses Webinar von Tom Kaules

Likes, Teilen und Feedback sind willkommen. Und natürlich freuen wir uns auch über Kommentare und wenn der Beitrag gefallen hat über eine 5*-Rezension auf iTunes :)

https://itunes.apple.com/de/podcast/die-stimme-fur-erfolg-der/id1130805852?mt=2

Hier erfährst du mehr über mich:

www.gesang-muenchen.com

www.stimme-klang-haltung.de

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Stimme-Klang-Haltung

Bereits als Teenager war mir klar, dass es mir große Freude bereitet zu tanzen. Die ersten Tanzschritte hat mir mein Vater beigebracht, in unserem kleinen Wohnzimmer nahm er mich in den Arm und führte mich sicher zwischen den Möbeln umher, ohne vorherige theoretische Erklärung, ich bin ihm ganz selbstverständlich gefolgt, ohne Widerstand. Meine Füße haben sich wie automatisch bewegt. In der Tanzschule habe ich mich gelangweilt, da ich nach wenigen Erklärungen der einzelnen Figuren und Tanzschritte es bereits schon umgesetzt hatte, meine Tanzpartner hingegen taten sich dabei etwas schwerer, also wurden mir immer fortgeschrittene Tanzpartner zugewiesen, mit denen es gleich richtig viel Spaß gemacht hat.

Tanzen ist für mich die intimste Art des Körperkontakts und zwar mit mir selbst. Ich spüre den Boden, die Erde unter meinen Füßen und fühle mich getragen und sicher. Ich lausche auf die Musik und nehme den Rhythmus mit meinem Körper auf. Lasse es zu, mich bewegen zu lassen, manchmal wild und leidenschaftlich, sinnlich, lustvoll, männlich, weiblich, angriffslustig und aggressiv, traurig, spielerisch, zart, verletzlich, ängstlich, schüchtern, verführerisch, provozierend, phantasievoll oder sehnsüchtig. Die Ausdrucksmöglichkeiten meiner Gefühle sind grenzenlos.

Ich gehe eine intime Beziehung ein mit der Musik, bin entweder mit dem ganzen Orchester im Tanz oder suche mir ein einzelnes Instrument heraus und tanze nur für und mit diesem einen. Alle Zellen, Moleküle und Atome meines Körpers vibrieren und tanzen mit, sie erinnern sich an die Ursprungsinformation, als ich auf die Welt kam, pure Lebendigkeit, Lebensfreude und Neugierde.

Lebenserfahrungen haben die Ursprungsinformationen verändert, neues kam hinzu, vieles wurde verändert, durch äußere Einflüsse (Glaubenssätze, Ängste, Erziehungsmuster) vieles wurde gelöscht. Ganz besonders prägend waren die Tabus und Verunsicherungen während der Pubertät in Bezug auf Sexualität und der Begegnung zwischen dem männlichen und weiblichen Geschlecht.

„Lieber nicht die Hüften schwingen, du könntest damit die Männer animieren und reizen, über dich herzufallen!“ Solche und ähnliche wohlgemeinten Prophezeiungen haben u.a. dazu geführt, dass Zurückhaltung, Schamgefühl und Unsicherheit meine Beweglichkeit und meinen Selbstausdruck blockiert haben. Durch das Vermeiden von „gesehen werden“, weil die Brüste zu groß oder zu klein sind, man sich zu dick oder zu dünn, zu groß oder zu klein fühlt, verändert sich die Körperhaltung dramatisch. Anstatt aufrecht und sich seiner selbst bewusst zu bewegen, macht man sich klein, der Rücken wird rund, die Schultern werden hoch gezogen, der ganze Brust-und Bauch-Raum wird nach innen gezogen. Dies hat u.a. zur Folge, dass die Atmung flach wird und sich das Stimmvolumen verringert. Man entwickelt eine dünne und leise Stimme.

Durch jahrelange Aufarbeitung dieser tiefsitzenden Blockierungen u.a. in Tantratrainings, Schamanischer Arbeit und etlichen Körpertherapeutischen Sitzungen, habe ich wieder Zugang zu den verdrängten kraftvollen Energien bekommen.

Seit 28 Jahren arbeite ich als Esalen-Practitioner mit über 1.000 Menschen im Jahr, an deren tiefsitzenden Blockaden, die sich zwar auf der Körperebene zeigen, in Form von Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen, diese Beschwerden haben meistens ihren Ursprung auf der geistig-seelischen Ebene. Wenn durch die gefühlvollen Berührungen meiner Massagen die Beweglichkeit der Gelenke wieder hergestellt ist, dann beginnt der Mensch sich wieder wohl zu fühlen in seiner Haut. Diese zurückgewonnene Freiheit, lässt sich wunderbar unterstützen durch zusätzliche freudvolle körperliche Betätigung u.a. durch Joydance.

Woran hindert mich eine eingeschränkte Beweglichkeit z.B. meiner Beckenmuskulatur, wie fließt mein Atem, welche emotionalen Blockaden sind vorhanden, wie ist mein sexuelles Empfinden  ?

Beim Joydance lege ich entsprechende Musik auf, die die Tänzer/innen auffordert, die vorhandenen Gefühle und Emotionen auszudrücken. Die Musik kann provozierend wirken, aggressive Rockmusik, männlich orientierte Pop-Musik mit harten Beats oder Techno. Aber auch die weibliche Seite in uns aktivierende und stimulierende zarte, sinnliche Liebesballaden gehören mit zum Joydance. Bewußt ausgesuchte rituelle Tanzstücke zur Stärkung der männlich/weiblichen Energien gehören zu meinem Repertoire genauso wie einfach nur gute Laune Musik zum tanzen. Ich annimiere die Teilnehmer ihre Stimme einzusetzen um das Gefühlte auszudrücken, mal „den Mund aufzumachen“ und zu sagen, was endlich mal gesagt sein möchte !

Angeleitete Tanzbegegnungen, die die Joydancer in Kontakt bringen mit Nähe und Distanz, zulassen, abgrenzen, zusammen tanzen und sich innig verbunden fühlen und danach wieder alleine seinen Lebenstanz fortsetzen. Hinspüren, wieviel Nähe und Intimität kann und will ich zulassen, wie bin ich in partnerschaftlichen Beziehungen,lasse ich mich führen, verführen, gebe ich mich hin und vertraue? Was passiert mit meiner Lebendigkeit, wenn ich mich traue in die Rolle einer Striptease-Tänzerin oder Tänzers zu schlüpfen und dies im Tanz auszudrücken ?(ohne sich dabei auszuziehen !)

Eine Ausbildung zur Spontanschaupielerin bei Johannes Galli (Tranzformations-Theater) und ein High Performance und Leadership-Training bei Martin Sage am Brodway in New York haben mir u.a. sehr viele Tools mitgegeben, die ich beim Joydance mit einfließen lasse. Spielerisch leicht und lustvoll sind die Schlüssel, um in andere „Rollen“ zu schlüpfen, zu tun: „als ob“ . Fake it until you make it !

Gleichermaßen unterstützen mich meine Helfer aus der geistigen Welt, allen voran meine indianischen Ahnen. Während meiner 5-jährigen Schülerzeit bei einem Schamanen wurde mir auf einer Visions-Suche mein indianischer Name übermittelt.

Alisgia Waya: „Sie tanzt mit der Wöflin“…..sie tanzt mit ihrer Weiblichkeit !

Als ich diesen Namen erfuhr, fühlte es sich für mich so an, als hätte ich jetzt die Genehmigung „von oben“ bekommen, endlich das, was ich schon lange in mir wahrgenommen hatte, nach außen tragen zu dürfen.

Die zurückgewonnene wundervolle schöpferische Kraft meiner Weiblichkeit,  mit Männern und Frauen zu teilen und sie darin zu unterstützen und zu ermutigen sich einzulassen, hinzugeben und sich bewegen zu lassen, um letzendlich damit eine Bewegung hin zu einer zeitgemäßen, befreiten und respektvollen Begegnung zwischen Mann und Frau zu iniziiren. Das ist meine Vision und mein Beitrag zum liebevollen, herzlichen zwischenmenschlichem Zusammenleben.

Eine große Herausforderung für mich wäre, Joydance-Veranstaltungen einem großen Publikum anzubieten, gerne bei Kongressen, Firmen-Eröffnungs-Events, als Opener, überall dort. wo der zwischenmenschliche Kontakt gefördert werden soll. Meine Angebote kann ich selbstverständlich individuell gestalten.

Ich suche einen geeigneten Tanz-Raum mit einer Musikanlage in München und Umgebung !

Empfohlenes Buch:

Cosmic Recoding von Eva Maria Mora

Leitsatz: “Sorge gut für deinen Körper, er ist der einzige Ort, an dem du leben kannst “   Jim Rohn

 “ Keep on dancing “

Alisgia Waya  Ulrike Sprinkmann

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