Du bliver hvad du tænker

Tænk hvis vi alle indenfor kort tid vil være i stand til at læse andres tanker? Det er ikke længere utopi, og det kan også forklare hvad Mentaltræning i virkeligheden er... Hør med idag!

Måske tænker du "Hvorfor nu det?" Men det er der faktisk en god grund til... Specielt hvis alternativet er at blive ramt af psykiske udfordringer på jobbet! Hør Høedt og Svenstrup diskutere hvorfor!

Tænk hvis du kan tænke dig tynd? ... Og det er ikke engang for sjov Høedt og Svenstrup udforsker netop det spørgsmål, for det viser sig at det kan du!

Høedt og Svenstrup læner sig op ad betydelig evidens når de i ugens podcast viser vejen til 7,5 gode års længere levetid!

Hvad afholder os i virkeligheden for at opnå de uopnåelige mål? Høedt og Svenstrup udfordrer i dagens afsnit om selv de uopnåelige mål er opnåelige...

Har vi nogen som helt mulighed for at forstå hvordan en flagermus oplever verden, og hvad kan vi lære om os selv og andre af det? Hør Svenstrup og Høedt drøfte denne filosofiske udfordring..

Kan du i virkeligheden ændre adfærd? Hvad siger verdens førende forskere, og kan det virkelig være rigtigt, eller er der tale om fejlslutninger?

Høedt og Svenstrup udforsker i denne uge den selektive hukommelse, der kan være en udfordring, men som også kan udnyttes aktivt til at styre hvad du gerne vil huske.

Hvad kan vi lære af terrorforskningen om relationer? Hør Høedt og Svenstrup udforske hvad der i virkeligheden gør forskellen på en god og dårlig relation?

Indtil fornyligt mente man at vide at hjerneskade er relativt irreversibelt, og at fx dårligere hukommelse efter hjerneskade var permanent.. Idag er vi (igen) blevet klogere... Hør Høedt og Svenstrup drøfte mulighederne for at træne den skadede hjerne..

Specialprogram i forbindelse med International Mentaltræningsdag. Formanden for Brancheforeningen for Danske Mentaltrænere (BDMT) Jørgen Svenstrup, skaber fantastiske forestillinger i dagens demonstration af Mentaltræning,

Et nyt studie indenfor det der hedder palliativ behandling, viser at en ganske lille ændring i måden vi adresserer patienter på, kan ændre - ja endda forlænge livet. Tænk hvis det er en universel metode vi alle kan anvende.

Tænk hvis det er muligt at træne fysisk styrke uden at bevæge en muskel?... Forskningen viser muskler, og Høedt og Svenstrup forklarer hvordan det er muligt...

Vi kan være fanget i det ydre fængsel eller i det indre fængsel. Det første har andre nøglen til, men nøglen til det andet har du selv!

Hvad er intuition egentlig og hvordan kan den trænes? Hør Høedt og Svenstrup udforske en kompetence vi alle bærer potentialet til.

Hvorfor bliver nogle generte, og hvad er det egentlig for en størrelse. Høre vores veloplagte morgenværter udfordre begrebet og anvise måder at træne det modsatte af generthed på.

I hvilken tilstand er vi mest kreative og hvordan kan kreativiteten styrkes? Hør med i denne uges udgave af "Du bliver hvad du tænker".

Er du vred? ... Hvor længe vil du være det?
Hør hvad vreden gør ved os og hvordan du kan lære at slippe den i ugens udgave af "Du bliver hvad du tænker". I denne uge med Mitzi & Jørgen Svenstrup.

Mos, coladåser og du er lavet af samme stof. Hør hvordan du kan træne at blive ét med det alting, og opnå flow, rummelighed, ro og glæde.

Vælger du at vise mennesker tillid med risiko for at blive skuffet, eller mistillid med mulighed for at få ret?
I denne uge træner Svenstrup & Høedt tillid og taler vi om fordele og ulemper ved begge dele.

Kender du også det med at du udskyder den kedelige opgave?
Hør hvorfor og hvad du kan gøre ved det!

Hvis vi foretrækker ikke at blive overraskede, er vi ikke godt rustet til at håndtere det uventede når det sker...og det gør det! Hør hvordan og hvorfor det giver mening at træne.

Tænk hvis du kan hoppe endnu højere end du tror du kan?..Og at det også gælder andet end at hoppe. Hør Svenstrup & Høedt drøfte hvordan vi kan træne specifikke kompetencer med mentaltræning.

Relationer er fungerer som neurale forbindelser; jo mere de bruges, jo stærkere bliver forbindelserne - og de er fundamentale for trivsel. Hør Svenstrup & Høedt relationsnørde i denne udgave af "Du bliver hvad du tænker".

Eneste måde at sikre Mentaltræning ikke virker er hvis du ikke træner. I denne uges udgave, træner vi dig til at holde fast i træningen

Som slave af stress, kan vi glemme der er et alternativ. Hør her hvordan stress kan fjernes og erstattes med frihed, når Mitzi & Jørgen Svenstrup udforsker stressens karakteristika..

Er du også træt om morgenen? Sådan behøver det faktisk ikke at være selvom det kan opleves som et livsvilkår. Hør hvordan i ugens udgave af "Du bliver hvad du tænker". I denne uge med Mitzi & Jørgen Svenstrup i studiet.

Uanset om du er afhængighed af mad, julesmåkager eller alkohol så kan afhængiheden trænes væk. Hør her hvordan og find tilbage til din ønskede vægt ovenpå julefråset.

Kender du det med at bekymre dig...Over livet, klimaet, Trump, børnene, familien - eller måske vægten? Det skal nok gå! Hør her i denne podcast.live optagelse hvordan...

Er du klar til julen, eller mangler der stadig det sidste? Her får du i hvert tilfælde muligheden for at blive mentalt klar idag, så du kan begynde at mærke freden lægger sig.....

Hvad er tålmodighed egentlig og hvorfor er det godt at have? Hør Høedt og Svenstrup drøfte tålmodighed - med uendelig tålmodighed...

Dine personlige værdier navigerer du efter - og ofte uden at vide det. Du kan træne dig til at blive mere bevidst om dem gennem Mentaltræning.

Fugle og frihed hænger sammen i manges bevidsthed. Her får du muligheden for at lade din underbevidsthed flyve en tur og træne frihedsfølelsen.

Lider du også af vinderdepression? Så er det måske snart fortid. Drop lys-kuren og træn dig gladere. Tænk hvis det er nemmere end du tror!

Vidste du at de der forestiller sig selv som vitale og glade gamle, i snit lever 7 år længere? Det viser et nyt stort studie, så Svenstrup & Høedt træner naturligvis det at blive gammel på den fede måde i dagens afsnit af "Du bliver vad du tænker".

Kan vi påvirke vores immunforsvar? Hør Svenstrup og Høedt udforske og træne immunforsvaret.

Hvor blev taknemmeligheden af, og hvad sker der når vi finder den frem igen? Find ud af det i selskab med Høedt og Svenstrup. Denne gang i en live-udsendelse fra HR-Messen i Øsknehallen.

Bliver du også forstyrret af støj i omgivelserne? Lær at træne følsomheden væk i selskab med Høedt og Svenstrup. Denne gang i en live-udsendelse fra HR-Messen i Øsknehallen.

Vejrtrækning kan være en vej til dybere mentaltræning. Hør hvorfor og hvordan når Høedt og Svenstrup trækker vejret i denne Podcast.

Selvregulering er en af de vigtigste kompetencer ift succes i mange af livets domæner. Hør Svenstrup & Høedt drøfte hvad det er og hvordan du kan træne det.

Tænk hvis du ikke ved hvad der er vigtigst for dig lige nu... gennem dagens mentaltræning kan du finde ud af det.

Med mental afslapning lærer sindet at slå fra af sig selv. Med "får styr på tankerne" giver du underbevidstheden flere muligheder for at styre dine tanker. Hør hvordan.

Hør hvordan du kan bruge dine minder aktivt, og hvordan du kan mentaltræne de gode minder frem.

Hvorfor er det så vanskeligt for mange at fastholde nye vaner, og hvordan kan du bruge Mentaltræningen til at hjælpe dig.

Måske kender du det, at du har susende travlt de sidste dage før ferien, og måske også at der går nogle dage før du (eller din hjerne) kan slappe af? Men mentaltræning kan du både geare hjernen ned inden feriestart, hvor du faktisk præsterer bedst OG du kan blive mentalt ferieklar fra dag 1.

Selvaccept er i familie med selvværd og selvtillid, men handler om "bare" at acceptere dig som du er, fremfor at prøve at være noget andet. dette kan trænes med Mentaltræning.

Glæde er menneskets næst vigtigste følelse, og afgørende for det gode liv. Hør (og prøv) hvordan du kan træne mere glæde ind i din hverdag.

Du kan træne empati gennem mentaltræning. Hør Svenstrup og Høedt drøfte forskellen på indlevelse og medlevelse i denne uges udgave at "Du bliver hvad du tænker".

Mening er et grundlæggende behov, og mister vi meningen kan vi miste selve livslysten. Hør hvordan Mentaltræning kan hjælpe dig til mere mening i livet ved en indsats på to fronter.

Når du ser tingene lidt fra oven, kan du opnå lidt hensigtsmæssig distance til livet. Det øger "pyt-grænsen", og bidrager til den mentale robusthed. Det kan du også opnå gennem Mentaltræning.

Mental styrketræning øger det mentale immunforsvar, og skaber forudsætning for øget mental robusthed i en virkelig med (for) mange krav.

De fleste med søvnproblemer har det uden grund - de kan nemlig fjernes - og nemt! Med mentaltræning kan man let træne sig til bedre søvn, og mange vil opdage effekt efter få dages træning. Hør i denne podcast hvordan.

Depression rammer over en halv million danskere hvert år. Hør i denne uge hvorfor og hvordan du kan bruge Mentaltræning til at genfinde glæden...Også selv om den har været langt væk, længe!

Selvværd kan trænes som svømning og sudoko. Det foregår gennem selvbilledtræning, der styrker såvel selvtillid som selvværd. Hør i denne podcast hvordan!

Bevidst nærvær eller Mindfulness er blot én af de mange anvendelsesmuligheder for Mentaltræning. Hør hvad det egentlig er og hvorfor det er en forudsætning for mental sundhed.

Fryser du også om fingerne eller fødderne? Lær hvordan du kan opnå indre varme gennem EmpowerMind Mentaltræning, og prøv det af.

Gennem Mentaltræning kan du lindre kroniske smerter. Prøv det, og hør i denne podcast hvordan du kan mentaltræne dine smerter væk.

Vi kan alle risikere at blive afhængige af alkohol, spil, nyheder, sociale medier, uhensigtsmæssige følelser, mad, slik og alt muligt andet. Hør her hvordan du kan træne dig ud af din afhængighed.

Målbilledtræning er en specialiseringsfase i EmpowerMind Mentaltræning. Hør her hvad forestillinger kan bruges til og hvordan du kommer igang.

Tager du dig selv alvorligt? Det kan du gøre VED at mentaltræne og GENNEM mentaltræning. Hør her hvad det indebærer, og hvad du kan opnå.

Anden fase i EmpowerMind Mentaltræning hedder "Mental afslapning". Find ud af hvad det indebærer og hvad det vil betyde for dig i hverdagen.
(Vi beklager forringet lydkvalitet i dette afsnit!)

Første fase i EmpowerMind Mentaltræning er "Fysisk afspænding". Find ud af hvordan du kan opnå det, og hvad det betyder for dig i hverdagen.